Keha toksiinidest puhastamiseks ei ole üldse vaja alla neelata toidulisandeid ja ravimtablette. Nisu või kaerakliisid, värskelt pressitud köögivilja- või puuviljamahlad või salatid küpsetest puuviljadest ei tule selle ülesandega halvemini toime.

Keha puhastamine tatra ja keefiriga on veel üks suurepärane viis “ üldpuhastus» sisse siseorganid ja samal ajal lähtestage mõned lisakilod.

Selles dieedis on ainult kaks põhikomponenti: tatar (märkus: see on tuum, kuid mitte helbed kohene toiduvalmistamine ehk puhastatud tatrajahu) ja keefir – madala rasvasisaldusega või 1% rasvasisaldusega ja alati värske.

Kõigil neil koostisosadel on märkimisväärsed eelised, mis aitavad toime tulla räbu tekkega kehas. Näiteks tatar:

• tõttu kõrge sisaldus kiudained (umbes kümnendik kogumahust) puhastavad toksiinidest ja töötlemata toiduosakestest risustatud soolestikku;
• toimib suurepärase taimse valgu allikana ja mineraalid, mis toetavad keha tervist ja aktiivsust detox programmi ajal;
• sisaldab väga vähe süsivesikuid. Tänu sellele koostisele sisaldub tatar sageli igasuguste dieetide menüüs;
• küllastab keha A-, P- ja B-rühma vitamiinidega, aidates säilitada naha, juuste ja küünte ilu (ja on hästi teada, et paljude dieetide järgimine mõjutab neid esimestena).

Mitte vähem kasulikud omadused Keefiril on ka.

• pärsib putrefaktiivsete protsesside arengut soolestikus;
• on kerge lahtistav toime;
• soodustab terve mikrofloora koloniseerimist tatraga puhastatud soolestikus.

Huvitav on ka see, et nende kahe toote kombinatsioon mitte ainult ei eemalda soolestikust toksiine, vaid puhastab suurepäraselt ka maksa ja tuleb toime ka naha ebatäiuslikkusega.

Keha õige puhastamine

Tatra ja keefiriga keha puhastamiseks on teada kaks viisi. Esimene on täisväärtuslik dieet, mis kestab 7 päeva. Kogu selle perioodi jooksul võite süüa ainult tatart (muidugi ilma soola, suhkru ja võita). Keefir on lubatud 1 liiter päevas. Joogirežiim- vähemalt 2 l puhas vesi või magustamata roheline tee, ravimtaimede infusioonid päevas. Tass kohvi pole keelatud, vaid ainult must. Ei mingit suhkrut, piima ega koort.

Kui selline dieet võib teid dieedile minemast täielikult heidutada, proovige endale tatrahommikusööke teha. See puhastusprogramm kestab veidi kauem – 10 päeva, kuid mõju on sama märgatav.

Selleks peate igal hommikul kohe pärast ärkamist jooma klaasi soe vesi, tunni pärast võid süüa portsu putru, pestes selle maha klaasi keefiriga. 2-3 tunni pärast nautige täielikku hommikusööki. Kuid ka sel juhul kehtivad kõik kehakaalu langetamiseks mõeldud dieetides kehtestatud standardpiirangud - maiustuste, rasvaste toitude, praetud, soolaste ja vürtsikute toitude keeldumine.

Tatar keefiriga või tatar keefiris?

Selle detox programmi saladus peitub eelkõige tatrapudru valmistamise meetodis. Seda pole vaja keeta, lihtsalt leotage. Selle tulemusena kasutate sisuliselt toores tatar, säilitades kõik selle kasulikud omadused.

Selle pudru valmistamiseks vajate tatart ja keeva vett. Õhtul tuleb tuum põhjalikult pesta, valada kastrulisse, valada keeva veega kiirusega 1 osa teraviljast 2 osa vee kohta ja korralikult pakkida. Hommikuks on imepuder valmis! See maitseb tavapärasest pisut karmimalt, kuid mõju ületab teie ootused!

Teine retsept eeldab, et te ei vala teravilja keedetud vett, ja... sama keefiriga: peate võtma 200 ml 6 spl. l. tuumad. Parem on see puder ööseks külmkappi panna, muidu üllatab selle hommikune maitse ebameeldivalt. Oluline detail: kui järgite seitsmepäevane dieet, siis tuleb selle hapendatud piimatoote päevasest lubatud kogumahust maha arvata pudru valmistamisele kulunud keefiri maht. Loomulikult ei pakuta ka sel juhul lisaaineid.

Suurepäraseid tulemusi on võimalik saavutada, kui järgite mõnda kahest retseptist. Kuid miski ei takista neid vaheldumisi vahetamast – selline mitmekesisus tatra-keefiri detox programmis on täiesti vastuvõetav.

Ole ettevaatlik, tatar!

Keha puhastamine tatra ja keefiriga on väga õrn ja ei tekita absoluutselt kahju. terve keha. Kuid seedetrakti ja neerude haigused võivad sellise praktika tõsiseks takistuseks olla.

Loomulikult on see süsteem rangelt keelatud neile, kes kannatavad laktoosi- või tatratalumatuse all. Igal juhul, enne kui hakkate keha puhastama tatra ja keefiriga, peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.

Iga inimese keha vajab regulaarset puhastamist. Soolestikus kogunenud toksiinid häirivad mitte ainult elundite nõuetekohast toimimist seedeelundkond. Immuunsüsteem kannatab, naha ja juuste seisund halveneb, keha üldine toonus langeb.

Keha puhastamiseks on palju meetodeid. Sõltuvalt teie eelistustest ja võimalustest ning vastunäidustuste olemasolust saate valida mis tahes puhastusmeetodi: ravimid, ravimtaimede keetmised, paastumine, monodieedid. Kasutamine erinevaid tooteid puhastamiseks, annab häid tulemusi, ja seda on lihtne kasutada.

Keha puhastamiseks keefir ja tatar

Keefiri tarbimine tatraga pole mitte ainult keha puhastamise protseduur, vaid ka tõhus meetod kaalu kaotama. Nende toodete kombinatsioon tagab soolte õrna ja valutu puhastamise toksiinidest, mis ei tekita ebamugavust ega tekita meetodi kasutamisel näljatunnet.

Lisaks on keha puhastamise meetod tatra ja keefiriga lihtne ega nõua suuri rahalisi kulutusi.

Keefir

Keefiri kasulikke omadusi kasutatakse dietoloogias laialdaselt. Sellel on tugev lahtistav toime, seega on see puhastamisel asendamatu. Samuti annab see kehale:

• seedetrakti katkematu töö
• metaboolsete protsesside aktiveerimine
• soole mikrofloora normaliseerimine
• naha ja juuste seisundi parandamine
• immuun- ja kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamine.

Keefir sisaldab piimhappebaktereid, kaltsiumi ja foolhape, B-vitamiinid, raud.

tatar

Tatar esindab komplekssed süsivesikud mis võimaldavad teil mitte tunda nälga kaua aega. See teravili on hea sooleseintelt vanade lademete eemaldamiseks, mistõttu on laialdaselt praktiseeritud keha puhastamist tatraga. Inimeste tervisele kasulikud tatra omadused:

• seedeprotsesside parandamine
• hemoglobiini tõus
• südame ja veresoonte normaliseerimine
• toksiinide ja raskmetallide soolade eemaldamine.

Tatra koostis sisaldab polüküllastumata happed, raud, jood, fosfor, kaalium, vitamiinid E ja PP, kiudained.

Tatra ja keefiri retseptid keha puhastamiseks

Keha puhastamist tatraga koos keefiri lisamisega saab läbi viia mitme retsepti järgi. Võib pidada kahte kõige tõhusamat:

1. Loputage paar supilusikatäit tatart, valage see keeva veega ja valage üleöö 250 ml madala rasvasisaldusega keefiri. See on hommikusöök, pärast mida ei saa kaks tundi süüa ega juua vedelikku. Keha puhastamine tatraga viiakse läbi kaks korda 10 päeva jooksul, nende vahel on sama ajavahemik.
2. Loputage klaas tatart, asetage see termosesse ja valage kaks klaasi keeva veega üleöö. Järgmisel päeval tuleks saadud putru keefiriga maha pestud viie toidukorraga ära süüa. Seda dieeti tuleks järgida 3-5 päeva.

Kõikidel juhtudel peab keefir olema värske ja lahtistava toimega.

Tatraga puhastamine keefiri lisamisega on kvaliteetne viis toksiinide eemaldamiseks kehast, seedetrakti toimimise normaliseerimiseks ja ülekaalust vabanemiseks.

Keha puhastamine tilgutiga
Tiibeti meditsiini keha puhastamine Vere puhastamine toksiinidest
Doktor Neumyvakini kehapuhastus
Maitsetaimed kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks
Kuidas eemaldada toksiine kehast pärast kodus alkoholi joomist

Kaasaegne inimene kasutab harva tervislik toit. Selles domineerivad valdavalt rafineeritud rasvad, suhkrud ja muud soolestikus halvasti seeditavad ained. Selle tulemusena koguneb tohutul hulgal töötlemata jääke, mis võivad põhjustada infektsiooni teket või seedekanali häireid. Seetõttu on soovitatav läbi viia perioodiline puhastus jälgides eriline toit. Tatra-keefiri dieeti peetakse selles osas kõige kättesaadavamaks ja tõhusamaks.

Dieedi eelised

Tatra-keefiri dieet ühendab endas tooteid, mis suudavad organismi kiiresti puhastada ja taastada seedetrakti töö. Vaatamata piiratud toidukogustele sel perioodil ei olnud puudust toitaineid ei teki, kuna tatar sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid. Keefir aitab kiirendada soolestiku motoorikat, parandades seeläbi eliminatsiooniprotsessi mürgised ained ja töötlemata toidujäägid. Nendel toodetel on teiste meetodite ees vaieldamatud eelised:

1. Kättesaadavus. Nii keefir kui ka tatar on odavad ning nende valmistamisel ei teki raskusi.
2. Puudumine kõrvaltoimed. Tooted ei põhjusta pärast nende tarbimist allergiate teket, ei esine kõhupuhitusi, kõhulahtisust, ebamugavustunnet kõhus ega muid ebameeldivaid aistinguid.
3. Kaalu normaliseerimine. Organismi puhastamine tatra ja keefiriga soodustab rasvade ladestumise kiiret põletamist tänu toodete madalale kalorsusele.
4. Keha parandamine. Kasulik koostis Tatar täiendab vitamiinide ja mineraalainete puudust ning keefir soodustab vajalike mikroorganismide koloniseerimist soolestikus.

Kõik ülaltoodud positiivseid külgi Aitan teil mõista, miks seda meetodit nii sageli kasutatakse mürgiste ainete eemaldamiseks soolestikust.

Tatra ja keefiri eelised

Pole juhus, et tatar valiti jääkainete ja toksiinide eemaldamiseks. Tohutu kogus kiudaineid, mida keha ei seedi, aitab soolestikku kiiresti puhastada ja inimese heaolu sellest kuidagi ei kannata. Teraviljas sisalduvad vitamiinid ja mineraalained võivad pakkuda peaaegu päevane norm vajalikke aineid ja kaitsta eest negatiivsed mõjud väliskeskkond. On tõestatud, et flavonoidid, mille poolest tatar on rikas, vähendavad vähiriski.

Tatar on suurenenud sisu valk, mis aitab dieedi ajal näljatundest üle saada. See kvaliteet muudab selle üheks kõige populaarsemaks populaarsed tooted, mida kasutatakse nii tavadieetides kui ka kogu keha tervendavates süsteemides.

Mitte vähem positiivseid omadusi keefiris on ka:

• pärsib mädanemis- ja käärimisprotsesside arengut soolestikus;
• asustab soolestikku kasulike bifidobakterite ja laktobatsillidega, vältides düsbakterioosi teket;
• küllastab keha vitamiinide ja valkudega;
• edendab kiire puhastus keha toksiinidest ja lagunemisproduktidest;
• normaliseerib seedekanali peristaltikat;
• parandab jõudlust südame-veresoonkonna süsteemist;
• aitab puhastada maksa ja sapiteed;
• on kõrge kaltsiumisisaldusega, mis on organismis kergesti omastatav.

Keefiri valimisel tuleb meeles pidada, et värske toode teeb väljaheite lahti ja mitu päeva seismine kutsub esile kõvenemise.

Dieedi kasutamise põhimõtted

Organismi puhastamine tatra ja keefiriga hõlmab ainult nende toodete tarbimist. Sellise toitumise kestus on 1 kuni 10 päeva, sõltuvalt soovitud tulemusest ja üldine seisund keha. Päevas tarbitava keefiri maht on 1 liiter, samal ajal peate jooma vähemalt 2000 ml vedelikku: magustamata roheline tee, ürtide keetmised, puhastatud vesi. Kui sa vastu pead pikaajaline kasutamine Kui ainult tatar ja keefir on rasked, siis kolmandal päeval võite lisada dieeti magustamata puu- või köögivilju. Kuid pudrule ei saa lisada suhkrut, soola ega võid.

On veel üks meetod, mis on otseselt suunatud maksa puhastamisele. Teised on siin lubatud dieettooted. Kasutatud seda meetodit lisandina valitud elektrisüsteemile.

Peale ärkamist juua 200 ml vett, tund hiljem tarbime portsu keefirit ja tatart. Veel 1 tunni pärast juua uuesti 1 klaas vett. Ja ainult 60 minutit pärast seda on teil lubatud süüa muid toite. Kursuse kestus on 10 päeva. Soovitav on korrata kursust kolm korda 4-nädalase intervalliga.

Keefirist ja tatrast roogade valmistamise meetodid

Organismi puhastamiseks on roogade valmistamiseks kaks võimalust. Väärib märkimist, et mõlemal juhul tatart ei keedeta, vaid aurutatakse või infundeeritakse. Nii säilivad kõik selles sisalduvad kasulikud ained täielikult:

1. Sega teraviljad keeva veega vahekorras 1:3 ja lase üleöö seista. Hommikuks on puder söömiseks valmis. Toiduvalmistamiseks võid kasutada termost, siis aurab tatar paremini. Täienda rooga klaasi keefiriga.

2. Sega 1 tass keefirit 6 supilusikatäie teraviljaga ja hoia üleöö külmkapis. Hommikul on roog söömiseks valmis.

Söö valitud retsepti järgi valmistatud tatart hommikul, lõunal ja õhtul, vajadusel täiendades roheliste õunte, köögiviljasalati või täisteraleivaga.

Tatrapudru retsept

Vastunäidustused

Tatar ja keefir on universaalsed tooted, seega pole nende kasutamisel praktiliselt mingeid vastunäidustusi. See süsteem kasutatakse paastupäevadel isegi raseduse ajal.

ORHANA PUHASTAMINE TATRA JA KEEFIRIGA Kõigile, kes pole seda puhastusmeetodit veel proovinud, soovitan soojalt. Puhastamise käigus vabanete paljudest probleemidest ja need, kes kannatavad kõhukinnisuse käes, võite lihtsalt alustada oma päeva regulaarselt sellise hommikusöögiga. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik! Tatar ja keefir on iseenesest väga tervislikud tooted. Pole asjata, et tatart nimetatakse "teraviljade kuningannaks", toitumisspetsialistide ülevaated näitavad, et see sisaldab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu ei kannata keha selle tootega detoksikatsiooniprotseduuri ajal toitumishäirete all. Ja teravili koos keefiriga ei rahulda mitte ainult toitumisvajadusi, vaid avaldab soodsat mõju ka sooltele. Tänu keefiris sisalduvatele kääritatud piimbakteritele suurendab peristaltikat, aidates organismil vabaneda jääkainetest, toksiinidest ja muust. kahjulikud ained. Nüüd meetodi ilmsetest eelistest: Kättesaadavus ja valmistamise lihtsus. Nii keefir kui ka tatar on üsna odavad tooted. Seetõttu saate seda protseduuri hõlpsalt kodus läbi viia. Ei mingit allergiat ega ebamugavustunnet. Seda tehnikat proovinud patsientide ülevaated on ainult positiivsed. Märgiti, et puhastuskuuri ajal ei pea meeleheitlikult nälga kannatama, samuti ei teki ebamugavustunnet kõhus. Puudub soolepuhitus, tõmbe- või lõikamistunne, nagu liigagi sagedased tungid roojamisele. Kehakaalu korrigeerimine. Puhastades keha keefiri lisamisega tatraga, vabanete kindlasti mitmest liigsest kilost. Tatart saab keha puhastamiseks valmistada kahel viisil. 1. Esimene meetod. Võtke termos, asetage sinna puhtad loputatud teraviljad ja valage peale keev vesi. Toortatart peaks olema kolm korda vähem kui vett. Tehke seda õhtul ja hommikuks on teie puhastav hommikusöök valmis. 2. Teine meetod. Sel juhul vala õhtul toortatrale keefir. Ja pane külmkappi. Kuna keefir on fermenteeritud piimatoode, ei ole soovitatav seda hoida väljaspool külmkappi. Soojades tingimustes võib kasulike piimhappebakteritega ühineda täiesti ebatervislik salmonella. Ja siis läheb puhastus teist teed – nakatavaks. Ole ettevaatlik. Ei esimene ega teine ​​meetod ei hõlma pudrule soola, suhkru ega või lisamist. Just sellisel värskel kujul saab tatar looduslik meditsiin ja mitte ainult hommikusööki. 3. Optimaalne skeem. Puhastage oma keha kaks korda aastas. Kursus - 10 päeva. Kirjeldame teie tervendavat hommikut: Tõuse voodist välja, joo klaas toatemperatuuril vett. Tehke kergeid harjutusi, võtke dušš. Söö portsjon eelmisel päeval valmistatud tatraputru. Kui tegemist on veega pudruga, peske see keefiriga maha. Ja koos hea tuju mine tööle. 4. Jäik skeem. Selleks võite kasutada tatart keefiriga paastupäevad, ja dieedi jaoks. Sel juhul saavad tooted teie dieedi aluseks. Lisaks neile saate oma dieeti täiendada roheline tee, magustamata puu- ja juurviljad. Kuid me ei soovitaks keha sellisele stressile avaldada. Igasugune näljadieet on tervisega seoses küsitav näitaja.

Tatrapuhastust peetakse üheks kõige tõhusamaks ja ohutud viisid jääkainete ja toksiinide eemaldamine kehast. Lisaks võimaldab meetod vabaneda 2-3 liigsest kilost ilma tervist kahjustamata ja parandada enesetunnet. Dieedi mõju ei ilmne kohe, vaid 10–14 päeva pärast. Seda puhastust tuleks kasutada ettevaatusega, kuna sellel on mitmeid vastunäidustusi.

Tatra eelised

Isegi tsaariarmees oli tatar kohustuslik komponent igapäevane dieet mitte ainult sõdurid, vaid ka ohvitserid. Juba siis teadsid nad, et maitsev ja tervislik teravili mitte ainult ei küllastu kiiresti ja pikaks ajaks, vaid puhastab ka keha ning annab võitlejatele jõudu ja vastupidavust. Ärge unustage toitev toode ja Suure Isamaasõja ajal. kuum tatar hautatud lihaga - klassikaline näide militaarpõllu köögist.

Tatar on ka tänapäeval tervisliku ja rahuldava toidulaua aluseks. Rasvade ja süsivesikute sisaldus on minimaalne ning valkude ja kiudaine kõrgeim. Teravili sisaldab rauda, ​​kaltsiumi, kaaliumi ja mangaani, vitamiine B, A, E, PP ja rutiini.

Tähelepanu. Tatras leiduvad süsivesikud on komplekssed, seega täidavad need kiiresti ja seeduvad aeglaselt.

Teraviljade söömine aitab puhastada soolestikku ja maksa, eemaldada organismist aastatega kogunenud toksiine ja jääkaineid ning normaliseerida elutähtsate süsteemide tegevust.

Lisaks on tatral järgmised väärtuslikud omadused:

• vähendab veresoonte haprust;
• kõrvaldab aneemia;
• normaliseerib veresuhkru taset;
• vähendab kolesterooli kogust;
• taastab soolestiku mikrofloora.

Tatradieetide ainsaks puuduseks on keeld lisada teraviljale soola ja suhkrut. Sellised piirangud võivad põhjustada erinevaid kõrvalmõjud: peavalu, mäluhäired, väsimus, depressioon. Et seda ei juhtuks, on soovitatav lisada oma puhastavasse dieeti mett ja puuvilju.

Tatraga keha puhastamise omadused

Kohe tuleks selgitada, et täistera tatar on organismi puhastamiseks vajalik. See sisaldab maksimaalne summa kiudaineid ja väärtuslikke aineid.

Puhastuskuur kestab 10-14 päeva. Kõige raskemad on esimesed 3 päeva, kuna sel perioodil kohaneb keha nappi ja üksluise dieediga. 2 nädala jooksul ei saa te menüüd mitmekesistada, võite süüa ainult korralikult valmistatud teravilju.

Nõuanne. Organismi puhastamine tatraga sisaldab rohke vedeliku joomine. See võib olla puhtalt villitud või mineraalvesi ilma gaasideta, ravimtaimede infusioon, roheline tee meega.

Kauakestva ja püsiva tulemuse saamiseks tuleks eelnevalt puhastamiseks ette valmistada. Selleks on 2-3 päeva enne kursuse algust soovitatav toidust välja jätta rasvased, praetud ja magusad toidud. Soovitav on minna üle taimetoidule ja teha eelmisel päeval klistiir. Sest tõhus puhastus keha on väga oluline mitte ainult toitumine ise, vaid ka õige sissekanne temasse.

Tatra puhastamise meetodid

Tatra dieedi kasutamiseks on mitu võimalust. Igal neist on oma plussid ja miinused, need erinevad valmistamise kestuse ja lõpproa maitse poolest, kuigi tulemus on kõigil juhtudel sama.

Puhastamine rohelise tatraga

Parimaks tooteks keha toksiinidest puhastamiseks peetakse töötlemata, “elusat” teravilja. See sisaldab kõige rohkem kiudaineid ja kasulikud ained. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleks see jahvatada kohviveskis või lasta läbi hakklihamasina.

Purustatud tatraga puhastamine võimaldab eemaldada toksiine mitte ainult paksust, vaid ka peensoolde. Toote kasutamise skeem hõlmab 100 grammi pulbrit, mis on lahjendatud klaasis tomati-, kurgi- või suvikõrvitsamahlas. Peaksite seda puhastusvahendit jooma hommikul ja sööma, kui tunnete nälga. köögiviljasalat või paar õuna.

Pärastlõunal on soovitatav korrata jahvatatud teravilja joomist ja õhtul kosutada end salati või klaasi keefiriga.

Nõuanne. Tatrapuhastust täiendab väga hästi vees keedetud kõrvitsapudru söömine. Köögiviljal on suurepärane sorptsioonivõime ja see suurendab teravilja mõju.

Aurutatud tatra kasutamine

Aurutatud tatraga puhastamine ei nõua kulinaarseid oskusi. Veelgi enam, sel viisil valmistatud roog on palju tervislikum kui keedetud teravili, kuna kuumtöötlemisel hävib suurem osa väärtuslikest komponentidest.

Tatart võid aurutada termoses või lihtsas taldrikus, kuid parem on seda siiski teha savipotis:

• valage nõusse kaks klaasi pestud teravilja ja valage ½ liitrit keeva vett;
• Sulgege anum tihedalt ja mähkige see rätikuga;
• Asetage pott üleöö sooja kohta.

Saadud putru tuleks süüa mitu korda päevas. Dieeti saad mitmekesistada köögiviljasalati, õunte ja looduslik jogurt. Kui soovite tõesti midagi magusat, on soovitatav keeta rohelist teed meega.

Tatar ja keefir

Ja lõpuks, kõige tõhusam, maitsvam ja õrnem meetod tatraga puhastamiseks on 1% rasvasisaldusega keefir. Nagu juba mainitud, on teravili omamoodi luud sooltele ja fermenteeritud piimatoode stimuleerib peristaltikat ja kiirendab toksiinide väljutamist. Lisaks sisaldab keefir laktobatsille, mis takistavad mädanemisprotsesse ja taastavad mikrofloorat. Seetõttu on see toodete kombinatsioon ideaalne keha puhastamiseks.

Esimene meetod hõlmab range dieedi järgimist nädala jooksul. Teravili aurutatakse eelmisel päeval keeva veega ja järgmisel hommikul tarbitakse piiranguteta, pestakse keefiriga maha. Näljatunde ilmnemisel korratakse sööki. Sellist dieeti peetakse rangeks ja seda on üsna raske järgida, kuid selle tulemusel saate mitte ainult keha puhastada, vaid ka kaotada mitu kilogrammi.

Teine võimalus tatra ja keefiriga puhastamiseks on õrnem ega nõua nii rangeid tingimusi. Dieet võimaldab tarbida ka teisi toite, seega ei sobi see eriti neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Tema ainus tingimus on kolmetunnine paus hommikune kohtumine tatar ja sellele järgnev lõunasöök. Noh, kuna dieet on mõeldud keha puhastamiseks, jäetakse toidust välja magusad, rasvased, jahu-, prae- ja lihatoidud.

Nõuanne. Kui kõhus tekivad gaasid ja ebamugavustunne, tuleks terve tatar asendada jahvatatud tatraga, segada klaasi keefiriga ja tarbida hommikusöögiks.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Organismi puhastamine tatraga ei ole alati kasulik. Kell individuaalne sallimatus see võib põhjustada allergiat, kõhulahtisust ja puhitus. Püsivate probleemide ilmnemine nõuab arstiga konsulteerimist.

Riskirühma kuuluvad inimesed, kes põevad järgmisi haigusi:

• neerupuudulikkus;
• anoreksia;
• vegetovaskulaarne düstoonia;
• gastriit või haavand.

Tatra puhastamine on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele. Dieeti tuleb kasutada ettevaatusega patsientidel, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid.

Tatraga puhastamine on kõige meeldivam ja tõhus meetod toksiinide eemaldamine kehast. Ja kaalulangetamise lisaboonus muudab selle meetodi veelgi populaarsemaks. Siiski, kui plaanite oma keha puhastada, peaksite konsulteerima oma arstiga.

Kõik veebisaidil Priroda-Znaet.ru olevad materjalid on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes toote kasutamist on konsulteerimine arstiga KOHUSTUSLIK!