Преференциите за вкус на идните мајки одамна се тема за шеги. Меѓутоа, кога трудницата сака нешто да солзи, тешко е да ја одбие. Честопати мама ја привлекува киселото. Зошто жените толку многу сакаат кисело за време на бременоста и што значи оваа зависност?

Сакате кисело за време на бременоста? Ова е потреба на телото!

Самото тело на жена што чека бебе кажува што точно му треба. Најчесто сакате кисело за време на бременоста во првиот триместар, кога повеќето жени страдаат од токсикоза.

Со токсикоза, гадење е честа појава. Се јавува поради фактот што производството на гастричен сок се забавува, дигестивните ензими се произведуваат помалку активно. А киселата храна предизвикува ослободување на гастричната секреција и ја започнува работата на ензимите за варење. Во исто време, гадењето слабее, повраќањето престанува.

Калциум и железо: правилна апсорпција

Првиот триместар од бременоста е време кога се формира скелетот на трошките и се поставуваат неговите заби. Во стомакот на мајката, присуството на киселина е неопходно за калциумот и неговите соединенија нормално да се апсорбираат од телото. Да, и витаминот Ц, кој се наоѓа во киселата храна, е добар партнер за калциумот, кој помага да се апсорбира микроелементот. Сепак, некои видови киселини (оксална, инозитол-фосфорна), напротив, не дозволуваат апсорпција на калциум.

Железото е важен микроелемент во телото на секоја личност и колку идните мајки страдаат од неговиот недостаток! Без железо, нивото на хемоглобинот опаѓа, што значи дека во крвта на два организми одеднаш (мајката и фетусот) недостасува кислород. Ова му се заканува на бебето со анемија, а мајката чувствува постојана слабост, вртоглавица и може да се онесвести. Витаминот Ц помага во апсорпцијата на железото.

Витамин Ц - малиот чувар на одбраната на телото

Киселата храна е извор на витамин Ц. А таа е многу важна за одржување на имунитетот на мајката и формирање на клетките на сврзното ткиво, кожата и кардиоваскуларниот систем на бебето.

Каде има многу витамин Ц?

Во производи како што се:

Роза колк;

Рибизла;

Лимони и други агруми;

Јаболка итн.

Освен тоа, докажано е дека витаминот Ц ги штити трудниците од нервен стрес и депресија, го ублажува запекот, го подобрува варењето и го намалува тонусот на матката.

Постојат неколку хипотези кои ја објаснуваат желбата да се јаде нешто посебно, особено:

• хормонални промени;
• емоционална нестабилност;
• недостаток на одредени супстанции;
• физиолошки карактеристики;
• ментални нарушувања.

Според лекарите, силната желба да се јаде нешто необично се јавува кај трудниците со акутен недостиг на какви било хранливи материи во исхраната. Ако желбата за јадење супстанции што не се јадат станува неподнослива, треба да го известите вашиот лекар за ова, така што специјалистот ќе ви препише соодветен витамински комплекс.

Не треба да подлегнувате на моменталната желба и да јадете храна која не може да се јаде (гипс, сапун со креда и слично) или штетна храна - тоа може да доведе до многу негативни последици.

Зошто сакате креда, домати и други производи?

Преференциите за вкус на идната мајка можат да кажат многу за нејзината здравствена состојба и потребата да се надополни снабдувањето со одредени супстанции во телото. Значи, ако сакате креда за време на бременоста, најверојатно нема доволно витамин Д и калциум. Недостатокот на овие супстанции се јавува како резултат на формирањето на скелетниот систем на бебето, па на мама и се препорачува да внесе зголемена количина на риба и млечни производи во својата исхрана. Покрај тоа, треба да добиете рецепт од лекар за витаминско-минерален комплекс кој помага да се пополни недостатокот на супстанции.

Ако сакате свежи домати за време на бременоста, треба да обрнете повеќе внимание на опсегот на производи кои се користат - овој фактор укажува на недостаток на витамини ПП, Ц, Б. Доматите не се производ забранет при носење на бебе, но тие треба да се консумираат во рационализиран и исклучиво свеж. Овој зеленчук ќе помогне да се справите со запек, да го подобрите расположението, да го ублажите прекумерниот оток.

Но, јадењето домати е дозволено само ако нема контраиндикации, кои вклучуваат артритис, болести на генитоуринарниот систем и индивидуални алергиски реакции.

Ако копнеете за алкохол...

Чудните желби за вкус кои се јавуваат за време на бременоста не се невообичаени. Повеќето од нив се многу полесно да се задоволат отколку да се борат со неодолива желба. Но, што ако сакате да пиете пиво за време на бременоста?

Како што знаете, пиењето алкохол може да доведе до развој на сериозни абнормалности, да му наштети на здравјето на организмот во развој. Токму поради овие причини не треба да пиете алкохол, вклучително и пиво, за време на бременоста.

Запомнете дека подлегнувајќи на желбата да го доживеете вкусот на пивото, можете да му наштетите на вашето бебе.

Според лекарите, ако трудницата сака пиво, тоа значи недостаток на витамин Б во телото.Недостатокот на оваа супстанца можете да го надополните со користење на храна како што се:

• црниот дроб;
• млеко;
• мешунки;
• пилешки јајца;
• јаболка;
• домати;
• квасец;
• овес;

Зошто сакате кисело или солено?

Според резултатите од статистичките студии, повеќето трудници сакаат да јадат храна со изразен вкус - премногу зачинета или кисела, слатка или зачинета, солена или чадена. Па зошто сакате солено за време на бременоста? Таквата желба се објаснува сосема едноставно - солта, која е природен извор на натриум, е неопходна за нормално функционирање на многу органи. Натриумот е потребен за:

• одржување на нормално ниво на амнионска течност;
• работа на срцето, мозокот, бубрезите и мочниот меур;
• спречување на хипотензија;
• здрава циркулација на крв во плацентата.

По правило, најсилната желба за солена храна се забележува во првиот триместар, кога интензивно се произведува хормонот прогестерон. Ако навистина сакате солено, можете да јадете мало парче лесно солена црвена риба, а исто така се препорачува обичната кујнска сол додадена во јадењата за време на готвењето да ја замените со јодирана, повеќе заситена со корисни материи.

Научниците велат дека жената не треба да се грижи ако сака кисело за време на бременоста. Оваа желба се должи на природните физиолошки потреби - преструктуирањето на телото и промените во хормоналната позадина. По правило, силната желба за кисела храна се забележува во првата третина од бременоста. Јадењето кисела храна придонесува за:

1. Производство на гастричен сок и подобра апсорпција на храната.
2. Ослободување од гадење.
3. Апсорпција на калциум и железо.
4. Добивање на телото доволно витамин Ц.

Ако за време на бременоста сакате да јадете нешто кисело - немојте да си го негирате ова. Главната работа е да се јаде каква било храна во умерени количини и да не се користат оние кои можат да му наштетат на развојот и здравјето на бебето и мама. Исто така, вреди да му кажете на вашиот лекар за појавата на невообичаени зависности - тој ќе го избере соодветниот курс на витамини и минерали и ќе помогне да се прилагоди менито.

Трудниците ги привлекува солено, кое е најизразено во првиот триместар. Ако на обичен човек му требаат 6 g сол дневно за да ги задоволи природните потреби на телото, тогаш бремената жена сака да ги надополни резервите на натриум на кој било начин. Често тоа не завршува ниту со кисели краставички, туку со солена риба и конзервирана храна.

Мислењата на лекарите се поделени: некои не го гледаат ова како проблем, други изразуваат загриженост. Неопходно е да се надоврзе на индивидуалните карактеристики на секоја бремена жена и „здравата“ норма на сол за нив. Размислете зошто трудниците ги привлекува солената храна и зошто го слушате вашето тело.

Во ова прашање, сите гранки на медицината се едногласни. За да се разбере причината, треба да се врати природниот синџир на настани.

За време на оплодувањето започнува прекумерното производство на прогестерон, хормонот на бременоста. Ги опушта крвните садови, поради што сакате да спиете, да се онесвестите и со нетрпение да го голтате воздухот. Крвта полека тече низ опуштените садови, па притисокот се намалува. Работата на натриумот (солта) е да го подигне крвниот притисок.

Телото разбира што му треба и дава сигнали. Обилната употреба на сол ќе ја натера жената да пие повеќе, а течноста ќе го надополни снабдувањето со крв. Така, протокот на крв ќе се зголеми, притисокот ќе се врати во нормала и покрај активноста.

Затоа стариот стереотип за солено за време на бременоста воопшто не е мит, туку научно потврден факт. И воопшто не се работи за вкус. Прогестеронот изобилува во првиот триместар, поради што жените во овој период копнеат за солена храна. До вториот триместар, прогестеронот ќе создаде плацента околу бебето, неговото ниво ќе се нормализира, притисокот ќе се смири и феноменот „солен“ ќе помине. Тогаш телото на трудницата ќе се прилагоди на промените, сите ткива и органи ќе почнат да се прилагодуваат на недостатокот на хранливи материи.

Интересно е тоа што зависноста од сол помага да се идентификуваат отстапувањата. Ако жената продолжи да консумира многу сол во вториот и третиот триместар, тогаш има воспаление или патологија во развојот на фетусот. Нормално, тоа не се сите причини, бидејќи љубовта кон солено може да се должи на слабиот имунолошки систем и недостатокот на протеини во исхраната.

Повлекува сол пред менструацијата и не само

Ако пред менструацијата сакате солено, тоа не значи дека девојката е трудна. Повторно, се е за прогестерон. Како што созрева јајцето, нивото на хормонот се зголемува и го згуснува епителот во матката. На него ќе се закачи оплодената јајце клетка. Доколку не дојде до оплодување, нивото на прогестерон се намалува и се појавуваат симптоми на предменструален синдром. Затоа, страста за солта најчесто се манифестира за време на овулацијата, на средината на менструалниот циклус.

Зошто сака солена храна ако не е бремена:

• болест на тироидната жлезда;
• забрзан метаболизам;
• недостаток на калциум, натриум, јод;
• заразни болести на генитоуринарниот систем;
• хроничен стрес.

Жедта за сол е честа појава кај оние чие работно место е во услови на висока температура. Со брзото потење, телото брзо ја губи и солта. Истото важи и за одморите во жешките земји. Желбата може да биде предизвикана од физичка активност.

И кај обичните луѓе и кај бремените жени, недостатокот на сол е полн со следните последици:

• намалување на менталните способности (забавување на нервните импулси);
• оштетување на меморијата;
• несоодветно однесување;
• Лошо расположение;
• поспаност и замор;
• мускулна слабост;
• недостаток на координација;
• задебелување на крвта поради дехидрација;
• нарушувања на кардиоваскуларниот систем.

Норми и митови за сол за време на бременоста

За оние кои не се ослободиле од зависноста по првиот триместар, лекарите ги препорачуваат следните дневни додатоци:

• 12 g во 1 триместар;
• 9 g во 2 триместар;
• 3 g во третиот триместар.

Во случај на отстапување, рамнотежата вода-сол може да се наруши и да им наштети на мајката и детето.

Вообичаени заблуди

• Солта промовира подпухналост.Долго време се веруваше дека токму солта ја задржува течноста во телото и предизвикува отоци (не само кај трудниците). Поради тоа, жените избегнувале сол и следеле посебни диети во периодот на раѓање на дете. Овој пристап е фундаментално погрешен. На идната мајка и треба сол, а отокот се јавува поради болести на црниот дроб и бубрезите, промени во рамнотежата на естрогените.
• Солта ја задржува течноста.Овој мит сè уште постои, но на трудницата и треба умерено солена храна и течности. Бидејќи амнионската течност се ажурира буквално 6-7 пати на ден, течноста помага да се избегне дехидрација. Течноста го зголемува снабдувањето со крв, што помага да се контролира крвниот притисок.
• Бремената жена треба да следи диета без сол.Исхраната на идната мајка обично драматично се менува. Таа е прикажана безбедна и здрава храна, витамини и елементи во трагови. Но основните потреби на организмот не се менуваат, туку дури и се зголемуваат, па солта е потребна заедно со храна збогатена со протеини и калциум.
• Треба строго да ја дозирате солта.Сите стандарди што може да се најдат се чисто советодавни. Лекарите не дошле до исти заклучоци, па најдобра опција е да користите сол по вкус. Ако сакате да посолите каша, треба да ја посолите. Се разбира, не можете да појадувате, ручате и вечерате само со краставици, но не треба да им одолеете ниту на силните желби.
• Диетата без сол ќе го спречи отокот.Таквата диета само ќе му наштети на телото на бремената жена, бидејќи недостатокот на сол е полн со скокови на притисок и придружена непријатност.
• Нормите се пресметуваат за секое време од годината.На топло време, придружено со интензивно потење кај трудниците, солта побрзо го напушта телото. Во лето, дозата може да се зголеми.
• Солта промовира зголемување на телесната тежина.Вистина е дека солта го подобрува апетитот. Но, неговата недоволна количина ќе доведе до рамнодушност кон храната, исцрпеност на трудницата и гладување на плодот. Не е ни чудо што речиси сите диети за слабеење ја исклучуваат солта. На трудницата и треба умерено количество сол за да се одржи здрав апетит и да не се подобри.
• Јадењето јодирана сол може да доведе до труење со јод.За да предизвикате предозирање, треба да консумирате 50 g сол дневно. Дури и обичен човек не може да јаде таква храна. Морето и јодизираните се сметаат за најкорисни за бремена жена. Тие содржат голема количина од оние соединенија кои се неопходни, но не се наоѓаат во обичната кујнска сол.

солена храна

Не сите солени јадења се подеднакво здрави и безбедни за притисокот на идната мајка. Изворот на натриум треба внимателно да се избере за да се избегнат проблеми.

Љубовта кон солено не треба да ја премине границата.Дури и малите кисели краставици спаѓаат под ограничување: две краставици дневно во првиот триместар, една краставица во вториот триместар. Се работи за оцетот, кој се додава во маринадата. Од него страдаат забите, кои веќе се ослабени за време на бременоста. Киселите краставици исто така го зголемуваат апетитот, што придонесува за вишок килограми.

Најопасни се солените кисели домати.Неколку овошја, безопасни за телото на обична личност, придонесуваат за појава на едем кај бремена жена. Доматите се исто така преполни со падови на притисок. Ако е можно, подобро е да се исклучи овој производ.

Доволно чудно, рибата е најдобар извор на сол за бремена жена.Со црвена риба, жената ги прима супстанциите неопходни за здравјето на двајцата. Во овој случај, не треба да барате специфична сорта - секој малку солени ќе го стори тоа. Едно парче црвена риба дневно е доволно за нормализирање на балансот на натриум.

За време на бременоста, обичната сол можете да ја замените со јодирана сол.Ова ќе помогне да се збогати телото не само со натриум, туку и со други корисни материи. Предноста на јодизираната сол е непобитна, бидејќи содржи калциум, магнезиум, фосфор, калиум, цинк, јод и многу други соединенија кои се незаменливи за телото на трудницата. Морската сол помага за зајакнување на тироидната жлезда.

Што да се замени солената храна

Минералната сол во составот е комбинација од натриум и хлороводородна киселина. Постојат соли во кои натриумот се заменува со други метали. Тие се неопходни за телото на трудницата да пренесува нервни импулси и да транспортира материи, но не се секогаш солена храна.

Што ќе биде корисно:

• Натриумот и хлорот се наоѓаат во обичната сол. Натриумот работи во садовите и е одговорен за притисокот.
• Зеленчукот со зелено зеленило, сувото овошје е збогатено со калиум. Калиумот се собира во клетките и помага во работата на срцето. На трудницата и требаат само 2 g дневно.
• Фосфорот може да се најде во рибите. Тој игра важна улога во развојот на фетусот (особено коските), и дава енергија на идната мајка. На жената и треба 1,5 g фосфор. На пример: 100 g риба, месо или урда содржат 0,2 g фосфор, 100 g сирење - 0,55 g.
• Магнезиумот влегува во телото заедно со житариците, темнозелениот зеленчук. Добар пример се лубениците. На бремена жена и треба 0,3 g од супстанцијата. Дневното мени треба да вклучува 150 гр лубеница, 0,5 кг persimmon, 300 g суви кајсии, 600 g 'ржан леб, 350 g магдонос. Можете да изберете еден.

Заклучок

Од сето горенаведено, излегува дека желбата за сол е добра за трудницата. Така, телото сака да ги прими сите супстанции за нормално функционирање. Во право се оние лекари кои ги советуваат идните мајки да се слушаат себеси, но во право се и оние кои бараат од нив да ги ограничат своите желби.

Меѓу луѓето се појави смешен знак за зависностите на идните мајки. Ако бремената жена ја привлекува солено, може да се разбере кој ќе се роди. Значи, ако жената сака краставици - биди момче, а ако чоколадна лента - девојка.

бремена? Не сте бремени? Како можете да дознаете за тоа што е можно поскоро? Трчате на тест во аптека? Но, изгледа, сè уште е рано... Слушнав нешто за првите знаци на бременост, треба да побарам на Интернет.

Овие мисли ја совладуваат речиси секоја жена која сонува за деца. Го најдовте тоа што ви треба! Написот содржи многу корисни информации за првите знаци на бременост.

Излегува дека женското тело е дизајнирано на таков начин што може да испраќа сигнали за почетокот на бременоста уште од првите денови. Треба само да научите да ги препознавате.

Природно, не сите идни мајки ќе можат да почувствуваат дека дошло до зачнување. И сето тоа затоа што кај некого знаците на бременост се поизразени, а некому ќе му биде доста тешко да ги препознае овие симптоми.

Првите гласници на бременоста:

• болка во долниот дел на грбот и долниот дел на стомакот;
• пецкање во матката;
• често мокрење;
• општа слабост и вртоглавица;
• поспаност;
• нагло зголемување на телесната температура;
• токсикозата е можна наутро;
• зголемен апетит;
• отекување на градите и затемнување на ореолите на брадавиците;
• брз замор;
• одложување на менструацијата.

Овие знаци се појавуваат веќе 5-7 дена по зачнувањето.

Зошто женското тело реагира толку бурно на новиот живот што се појавува? Сè е едноставно. Оплодената јајце клетка во раните фази од бременоста телото на жената ја доживува како туѓо тело. Природно, телото се обидува да се ослободи од него. Гадење и повраќање наутро се резултат на оваа борба.

Во раните денови од бременоста, жените може да доживеат обилен белузлав вагинален исцедок. На 7-12-тиот ден по оплодувањето, можно е дамки. Но, овој феномен е сосема индивидуален.

Како инаку бремената жена се разликува од другите претставници на прекрасната половина на човештвото

1. Психолошка нестабилност. Хормоналниот систем на бремените жени претрпува огромни промени и, како резултат на тоа, можни се беспричински промени на расположението од весели до горчливи солзи, целосна апатија и проблеми со спиењето. И сето тоа затоа што нивото на хормонот прогестерон во крвта расте.
2. Промена во преференциите за вкус.Ако жената сака кисела краставица или среќно апсорбира навидум некомпатибилна храна, на пример, месо со џем и го пие со млеко, ова е причина да размислите за веројатноста за бременост. Недостатокот на одредени елементи во трагови и витамини во телото доведува до такви дејства.
3. Чувствителност и болка во градите.Во повеќето случаи, во првите 10 дена по оплодувањето, се забележува болна чувствителност на брадавиците и зголемување на млечните жлезди. Така, телото се подготвува за хранење на бебето, кое наскоро ќе се роди.
4. Немотивирана агресивност и раздразливост.Добра причина да се размислува за почетокот на бременоста може да бидат ненадејните промени во емоционалната состојба кои се јавуваат на позадината на болката во долниот дел на стомакот, нарушувањата во дигестивниот тракт и болната чувствителност на градите.
5. Зголемена телесна температураи базална температура од 37°C во рок од 2-3 недели.
6. Постојана мала малаксаност. Во периодот кога се всадува плодна јајце клетка во ѕидовите на матката, може да се појави мала малаксаност, поспаност, вртоглавица, а сето тоа затоа што телото на трудницата почнува активно да се прилагодува на потребите на плодот и се подготвува за породување.
7. Често мокрење и тежина во карличната област. Причината за честото мокрење е тоа што зголемената матка почнува да врши притисок врз мочниот меур, а сериозноста на зголемениот проток на крв во матката за време на формирањето на плацентата.
8. Отсуство на друга менструација. Ако жената нема хормонални пореметувања во телото и претходно немало одложувања, тогаш во овој случај отсуството на менструација јасно укажува дека дошло до бременост.
9. Појавата на токсикоза. За време на оплодувањето, хормоналните промени почнуваат да се случуваат во телото на жената, што предизвикува дефекти во работата на многу системи и органи. Како прво, желудникот реагира на таквите промени. Во првите 5-10 дена по зачнувањето, може да се појават дефекти во дигестивниот систем: металоиди, надуеност, зголемено формирање на гасови, гадење.

Како да се утврди дали е бременост?

Човечкото тело е прилично деликатен и сложен систем кој сигнализира дури и мали дефекти. Затоа, за да открие дали дошло до бременост, жената треба внимателно да ги слуша промените што се случуваат внатре. Некои од горенаведените симптоми можеби не укажуваат на зачнување што се случило, туку на сосема различни заболувања. Внимателно прочитајте ја оваа табела за да не ја помешате бременоста со вообичаената малаксаност.

Ако во вашиот комплекс сте ги пронашле сите горенаведени знаци, тогаш е време да прибегнете кон помош дома. Точно, нема смисла да трчате по него во аптека пред време. Генерално е можно да се утврди дали дошло до бременост со помош на тест само 2-3 недели по планираното зачнување. Дали сакате да бидете сигурни дека сте бремени? Потоа одете на преглед кај гинеколог, подложете на ултразвучна дијагностика и направете ги потребните тестови.

За време на периодот на бременост, многу жени ги менуваат своите преференции за вкус. Не сите намирници се корисни во овој период, особено солените. Експертите се поделени по ова прашање. Зошто трудниците сакаат солено и кисело, како да ја заменат штетната храна може да најдете во оваа статија.

Причини

Многу луѓе имаат различни навики во исхраната почнувајќи од првите недели од бременоста. Истражувањата ги покажаа причините зошто трудниците јадат солено. Натриумот е незаменлив за функционирање на срцето, бубрезите, мочниот меур и другите човечки органи. И кај идните мајки, фетусот ги одзема сите резерви на елементи во трагови и витамини.

Дали е можно трудниците да јадат солено?Солта треба да биде присутна во секоја храна за девојка во позиција. Забрането е да се придржувате до диета без сол, освен ако нема причина за тоа. Неговата умерена употреба ќе биде од корист и за мајката и за бебето.

Зошто трудниците сакаат солено:

1. пад на притисокот;
2. патологија;
3. недостаток на протеини;
4. воспалителни процеси.

По оплодувањето во телото на жената, хормонот прогестерон започнува да се произведува. Поради тоа, сите садови се опуштаат, што доведува до несвестица, слабост, поспаност и вртоглавица. Циркулацијата на крвта се забавува и крвниот притисок се намалува. Солта ќе помогне да се нормализира неговата состојба.

Солената храна за време на бременоста може да ве направи жедни, а пиењето многу течности може да го забрза протокот на крв, што исто така го зголемува нискиот крвен притисок. Со силен едем, прекумерното пиење има негативен ефект.

Ако сакате солено од овие причини, не можете да го наречете преференции за вкус. Телото треба да го врати физиолошкиот процес. Но, главната работа е да се знае дека таквите желби се јавуваат во првиот триместар. Од четвртиот месец од бременоста, прогестеронот се нормализира и создава плацента околу себе, притисокот се нормализира.

Прифатлива солена храна

Не е корисно сè што е солено за трудниците. Исхраната треба внимателно да се избере за да се избегнат проблеми.

Која храна и колку треба да се консумира:

• кисели краставичкиНе се препорачува да се јаде повеќе од 2 дневно. Тие содржат оцет, кој негативно влијае на трудницата. Киселите краставици може да се консумираат 3-4 парчиња дневно. Се разбира, има и други намирници со сол кои треба да се земат предвид;
• домати. Пожелно е да се јаде овој вид кисели краставички, кој се подготвувал дома. Конзервираните домати од продавница може да содржат штетни материи;
• кавијар. Не секој човек може да си го дозволи овој квалитетен производ. Црниот и црвениот кавијар е многу корисен за време на бременоста. Но, дозволено е да се јаде не повеќе од 2 пати неделно;
• црвена малку солена риба.Јадењето риба додека носите бебе ќе му обезбеди на телото многу витамини и минерали. И покрај неговата хранлива вредност, дозволено е да се консумираат 50 грама за 3 дена. Главната работа е дека составот не содржи бои и штетни материи за време на обработката;
• харинга. Исто така, тој е хранлив, содржи калциум, фосфор и протеини. За една недела, можете да јадете 4-5 парчиња солена риба;
• кисела зелка.Дневната норма е 130-160 гр. Се смета за многу здрава храна бидејќи содржи фолна киселина. Ова е главниот и неопходен витамин во првиот триместар. Киселата зелка помага при рана токсикоза и запек.

Пожелно е да не се користат купени производи, како крекери, чипс, сушена риба и разни чадени меса. Во овој период, подобро е да се претпочитаат домашни кисели краставички.

Кисела храна за време на бременоста

Не секогаш девојката во интересна положба застанува само на солена храна. На крајот на краиштата, нејзините желби да јаде нешто вкусно може да бидат различни, и тешко е да ја одбиете. Често трудниците сакаат солено и кисело во исто време. Лекарите веруваат дека киселата храна е поздрава.

Зошто трудниците сакаат кисело:

1. за апсорпција на железо и калциум;
2. за време на токсичност.

Киселата храна предизвикува производство на гастричен сок, неопходна е за апсорпција на калциум и железо. Навистина, од првите недели од бременоста, овие два ензима се многу важни за формирање на скелетот на бебето.

Во раните фази, многумина страдаат од токсикоза. Се јавува поради бавното производство на гастричен сок. Киселата храна го активира гастричното лачење и го забрзува варењето. Гестозата престанува.

Ако бремената жена има недостаток на железо, хемоглобинот се намалува, бебето доживува недостаток на кислород. Идната мајка се чувствува слаба и летаргична, а детето може да развие анемија.

Витаминот Ц е добар помошник за подобрување на имунитетот, за настинки, а исто така и за формирање на кардиоваскуларниот систем.

Која храна содржи аскорбинска киселина?

• портокали;
• Јагода;
• рибизла;
• јаболка;
• лимон;
• Цреша.

Кога трудницата сака кисело, подобро е да не се одрекувате и да ги јадете сите плодови умерено.

Вреди да се ограничи употребата на витамин Ц ако жената има зголемена киселост на желудечниот сок, чир, егзацербација на гастритис или хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт. Пред употреба, подобро е да се консултирате со лекар.

Ако ги следите препораките и ја следите нормата на солена храна, тоа ќе има само корист. Немојте да се одречете од некои производи. На крајот на краиштата, расположението на бремената жена влијае на текот на периодот. Здравјето на детето зависи од храната, исхраната и психолошката состојба на мајката.