Jinsi ya kuweka mtoto kulala bila machozi na whims. Swali la moto: jinsi ya kuweka mtoto kulala? Mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala: nguvu ya mawazo chanya

Leo tutazungumzia jinsi ya kuweka mtoto kulala katika umri mkubwa. Labda tayari anaenda shule ya chekechea, lakini matatizo ya kulala bado yanabaki.

- Nini cha kufanya ikiwa mtoto hataki kulala? Naam, hawezi tu kulala!

Unafanya nini wakati hutaki kulala au huwezi kulala? Kuna chaguzi mbili: ama unaendelea kukaa macho, ukifanya kitu kwa bidii hadi uchovu wa asili uchukue athari yake, au ujitengenezee hali ya kulala.

Lakini kwanza, chunguza hali hiyo: “Ni nini kinanizuia nisilale? Jinsi ya kurekebisha? Labda ni stuffy? Labda ni kelele? Labda ngumu? Labda ni moto? Labda mawazo yanaingia njiani?

Kulala usingizi: jinsi ya kumsaidia mtoto wako

Katika kesi ya mtoto, unahitaji kuuliza maswali sawa. Na kuondoa sababu.

Sana muda mfupi kuamka kabla ya kulala usiku. Kwa mfano, mtoto aliamka marehemu baada ya kulala. Kisha ni busara kuhamisha wakati wako wa kulala kidogo. Bila shaka, unahitaji kuzingatia utaratibu fulani wa kila siku, lakini usifuate kwa fanatically. Haupaswi kuweka mtoto kitandani ambaye, kwa sababu zinazojulikana kwako, hataki kulala kabisa. Hakuna uhalifu katika ukweli kwamba mtoto hulala usingizi saa moja baadaye. Ni muhimu zaidi kwamba analala kwa furaha.
Ugumu wa kubadili kutoka kwa shughuli hadi kulala. Ikiwa mtoto anayeruka kuzunguka chumba kwenye mpira huondolewa kwenye mpira huu na kuwekwa kitandani, basi mtoto ataruka huko pia. Ni kama kumtoa mtu mzima kutoka kwa mazungumzo muhimu na kusema: "Lala!" Hapana, hatalala. Atarudisha hoja za wapinzani wake kichwani na kukokotoa matokeo ya mazungumzo yaliyovurugika.

Ukweli kwamba ni wakati wa kulala ni wazi kwa mtu mzima, lakini sio wazi kwa mtoto. Kwa mtoto, maneno "Ni wakati wa kwenda kulala!" - mshangao kamili. Na mshangao ni mafadhaiko: haukuwa na wakati, haukumaliza. Mpe mtoto wako nafasi ya kumaliza mchezo. Onya mapema kuwa itakuwa wakati wa kulala hivi karibuni. Mfundishe mtoto wako kumaliza mchezo kwa kucheza naye hadithi: "Magari yalikwenda kwenye karakana," "Wanasesere walilala." Badilisha mtoto wako kutoka michezo inayoendelea hadi ya utulivu mapema, kwa kuwa michezo ya utulivu hurahisisha mabadiliko ya kulala. Fikiria ibada ya kulala - mlolongo unaojulikana wa vitendo ambavyo vitakuweka kwa usingizi.

Uwepo wa kichocheo cha nje kinachoingilia usingizi (mwanga, sauti). Jaribu kuondoa inakera au kupunguza athari zake.
Inakera ndani - mawazo intrusive, hofu, shaka. Zungumza na mtoto wako kuhusu mada hii. Uliza tu swali kisha usikilize kwa makini. Mtoto atakuambia kinachomsumbua.
Usumbufu wa kimwili(mto mpya wa urefu usio wa kawaida, pajamas za kukwaruza, moto, mzito). Njia rahisi zaidi ni kuunda hali ya starehe.

Ukweli, mtoto aliyechoka anaweza kulala wakati ameketi kwenye kizingiti nguo za nje au kwenye zulia lililo karibu na sofa, lililokunjwa juu ya vipande vya Lego, au hata na kijiko mkononi juu ya bakuli la supu... Ikiwa mtoto wako hataki kulala, labda hana kimwili cha kutosha. shughuli?

Hali ya mkazo, hali mpya(lazima ulale mahali pya, kuna watu wapya ndani ya nyumba kwa mtoto, ibada ya kawaida ya kulala haifanyiki). Hii hutokea unaposafiri. Mpe mtoto wako muda wa kuzoea na kuzoea hali asiyoijua. Hebu apate kuzoea mahali papya, awasiliane na watu wasiojulikana hapo awali, achunguze kila kitu ambacho kinampendeza, na uhakikishe kuwa yuko salama. Na kisha jaribu kufuata ibada ya kulala usingizi - ikiwa sio yote, basi angalau baadhi ya vipengele.
Mvutano, msisimko kupita kiasi. Osha mtoto. Pata massage ya kupumzika. Unaweza kusema kitu kimya kimya. Utulivu, kipimo, hotuba ya monotonous ina athari ya kutuliza. Soma kitabu cha hadithi za hadithi. Katika ngano yoyote kuna kazi za "soporific".
Mtoto ameunda mtazamo mbaya kuelekea usingizi, na "hugeuka" upinzani. Ili kuruka kitandani, mtoto anaweza kuja na sababu elfu moja na moja. Anaweza kuharibu ombi lako la kwenda kulala au kukudanganya. Watani wanasema juu ya tabia hii: "Kwa neno "usingizi," mtoto anashambuliwa na kiu, njaa na kuvimbiwa ..."

Katika kesi hiyo, hakikisha kwamba kitanda husababisha mtoto tu hisia chanya. Pamoja naye, fikiria jinsi ya kuipamba, chagua kitani cha kitanda pamoja, ikiwezekana na muundo unaoamsha usingizi (Nina kitani cha watoto na dubu za kulala kwenye pajamas, na bundi dhidi ya asili ya anga ya nyota - rangi ni giza; kuzuiliwa). Acha kitanda kiwe "usingizi" mwanasesere, ambaye tayari amechoka na anamwita mtoto kujiunga.

Kwa shughuli za kutosha za mchana, na michezo ya utulivu kabla ya kulala, na maadhimisho ya ibada ya kulala na mtazamo chanya kwa mahali pa kulala mtoto hulala kwa urahisi. Usimfanye alale. Unda hali za kulala.

Jinsi ya kuweka mtoto wako kulala: hatua 3

“Mwanangu ana umri wa miaka mitatu, na nyakati nyingine tunalala jioni kwa saa moja na nusu. Nilijaribu kutomuweka chini, na mwisho aliweza kukaa hadi saa mbili asubuhi. Nilijaribu kutomlaza wakati wa mchana, lakini basi angeweza kupita peke yake saa nne, kisha kuamka saa saba, na "kuishi kwa muda mrefu usiku wa kufurahisha" ... Oh kulala peke yako Hata sioti kwamba ningelala mbele yangu ... "

Inatokea kwamba kuongezeka kwa msisimko wa neva hukuzuia kulala. Wakati nilifanya kazi kama mwalimu wa chekechea, nilikutana na watoto kama hao. Hiyo ni, katika kila kundi kulikuwa na wale ambao walilala kwa utulivu na usingizi, na wale ambao walihitaji mbinu maalum. Watoto wengine hawawezi hata kulala tuli: wanapapasa blanketi, wanajikuna, huchukua pua zao, wanazungusha nywele zao kwenye vidole vyao, na kunyoosha nyusi zao.

Nilikaa kwenye kiti karibu na kitanda. Kwa mkono mmoja aliweka kwa upole miguu ya mtoto, akiweka mkono wake kwenye kiuno chake, na kuweka mkono wake mwingine kwenye bega lake. Kisha nilifanya sana harakati nyepesi za kutikisa. Hii ni kipengele cha tiba ya mwili ambayo inakuwezesha kupunguza haraka sauti ya misuli ya wakati, ambayo ina athari ya kupumzika kwenye mfumo wa neva.

Mbali na hii mimi hutumia mbinu ya kurekebisha kupumua. Kupumua kwa mtoto kwa msisimko ni haraka na kwa kina. Kwa mtu anayelala - sare, kina. Hii ina maana kwamba ili mtoto apate usingizi, unahitaji kuhamisha kupumua kwake kwa hali tofauti.

Kushikilia mikono yangu juu ya mwili wa mtoto, najiunga na kupumua kwake, kupumua kwa muda kama yeye - kuvuta pumzi na kuvuta pumzi kunalingana. Baada ya muda, ninaanza kupumua kwa undani zaidi na polepole, jinsi mtu anavyopumua katika hali ya utulivu. Kupumua kwa mtoto pia kulikua zaidi.

Mbinu hii inaweza kutumika kwa watoto wawili kwa wakati mmoja (nina mikono miwili). Hiyo ni, niliweka kiti cha juu kati ya vitanda, mkono wa kulia Niliiweka kwenye bega la mtoto mmoja, na kushoto kwenye bega la pili. Kisha ninaanza kutikisa kwa upole huku na huko, kwa wakati na kupumua kwangu. Harakati za oscillatory hupitishwa kwa watoto. Hivi karibuni utulivu wa misuli huanza, kupumua kunapungua, na watoto hulala. Hii inachukua dakika tatu hadi tano. Upeo kumi.

Mbinu nyingine, baada ya hapo nusu ya kundi langu walilala mara moja - kusoma hadithi ya hadithi. Lakini unahitaji kusoma sio kisanii, kwa kujieleza, lakini kwa sauti, hata kwa sauti, polepole kupunguza kasi ya hotuba. Sentensi lazima zitamkwe polepole, wakati wa kuvuta pumzi, na kisha pause kwa kuvuta pumzi laini; hii inasababisha kupumua kwa msikilizaji kupungua.

Pia nilikiuka maandishi ya asili bila aibu, nikiingiza ndani yake misemo juu ya kupumzika, kupumzika, kulala: "Na kisha dubu alifikiria (kuvuta pumzi, baada ya hapo kifungu kinachofuata kinatamkwa vizuri unapopumua), nitakaa kwenye kisiki cha mti ( inhale), kula pie ( inhale), lala kwenye nyasi (inhale), chukua nap kidogo (inhale). Na Masha akamwambia kutoka kwenye sanduku (inhale): "Pata usingizi (pumua), lakini usile mkate ..."

Marshak ana shairi zuri la "usingizi": "Hadithi ya Panya Mjinga." Na rhythm ni sahihi, na maneno mara kwa mara mara kwa mara kuhusu usingizi. Jambo kuu si kuanza kusoma kwa kujieleza, kuiga kulia kwa farasi na kunguruma kwa nguruwe; unahitaji kusoma shairi hili kwa sauti ya "maono", na pause, kutetemeka, na ikiwa unaijua kwa moyo, basi na macho imefungwa. (Haingewezekana kulala kabla ya mtoto hapa.)

Mbinu zilizoelezwa ni za ufanisi sana, lakini tafadhali kumbuka: kabla ya kuzitumia, unahitaji kuwa na utulivu na kupumzika mwenyewe. Jambo gumu zaidi kwa akina mama, baada ya watoto kulala, ni kujiondoa kwenye kiti cha juu, kuwatoa kwenye usingizi wao na kwenda kufanya mambo yao ya watu wazima kwa furaha, wakiwaonea wivu watoto wao waliolala ...

Na moja zaidi hatua muhimu. Suala la mpito kulala haliwezi kushughulikiwa kwa kikanika. Hata wale watoto ambao kwa ujumla hulala vizuri wakati mwingine wanahitaji msaada. Wazazi waangalifu wanaweza kushika hisia za mtoto na kuelewa ikiwa anaweza kulala peke yake au ikiwa anahitaji msaada wa kupunguza mkazo wa siku: kaa karibu naye, piga mgongo wake, piga nywele zake, mwamba.

Majadiliano

Ninashangaa, ni nini ikiwa huwezi kupunguza mkazo wa siku na hadithi yoyote ya hadithi, kukwaruza au kuteleza?! Binti yetu anaweza kulala huko kwa saa moja na nusu, akifurahiya, lakini sio kulala. miaka 5. Nini cha kufanya katika kesi hii?! Wakati huo huo, najua kwa hakika kwamba anapata uchovu katika madarasa ya choreography. Wakati wa mchana analala tu kwa saa moja na nusu. Kisha nikamwamsha...

09.27.2018 00:51:49, Kotechka

03/21/2018 12:57:08, yartseva.r

Tuna sheria moja: hakuna michezo kabla ya kulala, kwa sababu basi anapata msisimko mkubwa na hawezi kulala

Maoni juu ya makala "Mtoto hataki kulala: sababu 8. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi"

Mtoto analala bila nguo tu. Uzoefu wa wazazi. Mtoto kutoka 3 hadi 7. Elimu, lishe, utaratibu wa kila siku, kutembelea chekechea na mahusiano na Mtoto hataki kulala: 8 sababu. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Jinsi ya kuweka mtoto kulala: uzoefu wa mama na mwalimu.

Mtoto kimsingi hakutaka kulala peke yake. Nilitumia angalau masaa 1.5 kujitayarisha. Ikiwa atamaliza kwa 10:30, basi ni ushindi. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Je, ni rahisi kuweka mtoto kulala? Sijui kuhusu mtu yeyote, lakini daima tulikuwa na matatizo ya kulala.

Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka mwaka mmoja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Asubuhi anapiga kelele, "Sitaki kwenda bustani," lakini alasiri akaenda na kwenda kulala! Hapa kuna jibu wazi kwa swali lako: mwache mtoto wako alale wakati...

Sehemu: Kulala (ikiwa mtoto mwenye umri wa miaka 3 haendi kulala, anapiga hasira). Tatizo na kulala usingizi. Mwanangu (ana karibu miaka 4) hataki kwenda kulala wakati wa mchana. Ikiwa anaenda kulala, ni kwa hysterics na mayowe. Je, kuna mtu yeyote ana tatizo sawa?

Sehemu: Shule ya chekechea (ikiwa mtoto hataki kulala katika shule ya chekechea, anatupa hasira). Mwaka huo tulitembea mwaka wa kwanza, kabla hatujapata muda wa kutembea, tuliugua tena na mwanzoni mwa mwezi desemba mkondo ulianza kumtoka, labda hakulala kwa wiki nzima, mwanzoni, kama wewe. ...

Jinsi ya kujifundisha kulala tofauti. Uzoefu wa wazazi. Mtoto kutoka 3 hadi 7. Elimu, lishe, utaratibu wa kila siku, kutembelea chekechea na mahusiano na walimu + 1. Tulinunua samani mpya, mtoto alifurahi na yeye mwenyewe alionyesha tamaa ya kulala katika kitanda kipya kizuri.

Angalia mijadala mingine: Mtoto hataki kulala: Sababu 8. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Jinsi ya kuweka mtoto kulala: uzoefu wa mama na mwalimu. Ukweli, mtoto aliyechoka anaweza kulala wakati ameketi kwenye kizingiti katika nguo za nje au watani kuhusu tabia kama hiyo ...

hataki kulala peke yake. Mahusiano ya mtoto na mzazi. Saikolojia ya watoto. Mtoto, mwenye umri wa miaka 6, ni mvulana mwenye shida sana, mwenye aibu kupita kiasi. Analala na mama yake hadi hivi majuzi nilimlaza (mama yangu) alilala na nilisoma kwa utulivu.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala? Uzoefu wa wazazi. Mtoto kutoka 3 hadi 7. Elimu, lishe, utaratibu wa kila siku Ikiwa katika umri wa miaka 2-3 unaanza kuelezea mtoto kidogo kidogo kwamba "ulimwengu haumzunguka" Usingizi wa mchana: jinsi ya kuweka mtoto kulala. Je, ikiwa kuna watoto watatu? Mtoto halala kwenye bustani.

Mtoto halala vizuri, mtoto hataki kulala: usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Ikiwa mtoto ambaye anaruka kuzunguka chumba kwenye mpira huondolewa kwenye mpira huu na kuwekwa kitandani, basi Kweli, mtoto aliyechoka anaweza kulala ameketi kwenye kizingiti katika nguo za nje au kwenye rug karibu ...

Ya watoto saikolojia inayohusiana na umri: tabia ya mtoto, hofu, whims, hysterics. Mwanangu sasa ana umri wa miaka 6. Nimekuwa nikimlea peke yangu tangu akiwa na umri wa miaka 2. Hadi umri wa miaka miwili, kwa kweli hakulala, aliamka mara 10 kwa usiku, lakini bado alilala kwenye kitanda chake.

Tunalala kwa masaa 3. Ndoto. Mtoto kutoka kuzaliwa hadi mwaka mmoja. Utunzaji na elimu ya mtoto hadi mwaka mmoja: lishe, ugonjwa, maendeleo. Mtoto amelala kwa saa tatu. Mtoto hataki kulala: sababu 8. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Kwa yaliyomo. Jinsi ya kuweka mtoto wako kulala: hatua 3.

Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka mwaka mmoja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Fikiria, mwanasaikolojia yeyote atakuambia - ikiwa hakutaki, basi alale nawe. Kisha umri utakuja wakati ataomba kwenda kitandani mwake.

Usingizi wa mchana wa vipindi. Na tena mtoto anaendelea kulala. Je, kuna wengine kama hawa? Na kwa nini mwana anaamka? P.S. Tunalala vizuri usiku, bila kuamka. ndio, lakini mtoto hulala kawaida wakati wa mchana, lakini anaweza kuamka mtoto hataki kulala: 8 sababu. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi.

Mtoto hataki kulala: sababu 8. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Ikiwa hujui ni muda gani wa kulala mtoto wako anapaswa kulala akiwa na miezi 6 au miezi 18, ni wakati gani wa kubadili kulala mara moja, na jinsi ya kufanya hivyo.

Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka mwaka mmoja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Hakuna nguvu tena !!! Mume wangu na mimi hatujawahi kupiga kelele kwa mtoto, kamwe kutupiga, kila kitu ni sawa mbinu za kisasa, mapenzi na si zaidi.

Ingawa watoto wote ni tofauti, masaa 12 bila kulala ni IMHO ndefu sana. Mtoto hataki kulala: sababu 8. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Je, ni sawa kughairi usingizi wa mchana kwa mtoto wa miaka miwili?

Wakati huo huo, mtoto anataka kulala wazi, na ikiwa hajalala wakati wa mchana, kutoka karibu 5-6 jioni uhuni safi huanza. Mtoto hataki kulala: sababu 8. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi. Kwa shughuli za kutosha za mchana, na michezo ya utulivu kabla ya kulala, na maadhimisho ya ibada ...

Mtoto halala wakati wa mchana: jinsi ya kuacha usingizi wa mchana Usingizi wa mchana na tabia mbaya: jinsi ya kuondokana na ugonjwa wa mwendo Tabia ya usingizi wa mchana pia inasaidiwa na utawala wa chekechea - watoto wengi hulala huko ... Mtoto hufanya hivyo. sitaki kulala: 8 sababu. Usingizi wa mtoto wa miaka 3 na zaidi.

Mtoto hataki kulala: sababu 8. Kwa upande wetu, usingizi wa mchana umekuwa kiashiria cha ugonjwa: ikiwa mtoto hulala wakati wa mchana, inamaanisha anaugua. Lakini hutaweka mtoto wako kwenye dawa wakati wote, ikiwa ni pamoja na. Nilitema mate, na tangu umri wa miaka mitatu, binti yangu hulala tu usiku kwa saa 11 hivi.

Kwa mama wengi, majaribio ya kuweka mtoto wao usingizi wakati wa mchana mara nyingi huisha kwa hysterics na machozi ya kitoto. Labda hupaswi kulazimisha mtoto wako kulala ikiwa hataki? Huu ni uamuzi usio sahihi, kwa sababu watoto wote wanapaswa kulala saa kadhaa kwa siku, kimwili na Afya ya kiakili. Na ili mtoto asiwe na dhiki, unahitaji kujua jinsi ya kuweka mtoto kulala wakati wa mchana.

Mtoto anapaswa kulala kwa muda gani?

Mara nyingi, wasiwasi wa wazazi kuhusu ukosefu wa usingizi wa mchana wa mtoto wao hauna msingi, kwa sababu kila kitu kinategemea biorhythms, labda mtoto hupata usingizi wa kutosha usiku na hawana haja ya kupumzika wakati wa mchana.

Ukweli, hii inatumika kwa watoto wakubwa, ikiwa hautamlaza mtoto kitandani, atakuwa na wasiwasi na mwenye wasiwasi, na, uwezekano mkubwa, atalala jioni, ambayo itasababisha usingizi wa usiku.

Kulingana na meza hii, unaweza kuelewa jinsi mtoto wako analala vizuri. Hata hivyo, baadhi ya kupotoka kutoka kwa kawaida kunawezekana; ikiwa mtoto halala vizuri wakati wa mchana, anaweza kupumzika kwa saa zaidi usiku.

Kuweka mtoto kitandani

Kama mtoto wa miezi miwili hailali wakati wa mchana, uwezekano mkubwa kumekuwa na usumbufu katika utawala wa kupumzika na kuamka. Kwa mtu mzima, wakati mwili umechoka, kuna kupungua kwa shughuli za ubongo, huanza kupiga miayo, kupumzika, na anataka kulala. Kwa watoto wachanga, mchakato huu bado haujaendelea, kwa hiyo hajui wakati anahitaji kwenda kulala.

Ikiwa unataka kuweka mtoto wako kwenye kitanda bila hysterics na machozi, wazazi wanapaswa kuunda hali nzuri zaidi ya kupumzika:

kuondokana na mambo yote ya kuchochea;
kulisha mtoto, hatalala njaa;
kuvaa kwa urahisi, kwa kuzingatia joto la hewa katika chumba.

Mtoto mwenye umri wa miezi miwili atalala haraka ikiwa unampa umwagaji wa joto, massage na kurejea muziki wa kufurahi.

Unahitaji kuoga mtoto wako si zaidi ya dakika 15, vinginevyo atafanya kazi. Ikiwa mtoto hataki kulala, aromatherapy husaidia vizuri, unaweza kutumia mafuta ya jasmine na lavender, kukuza kupumzika na kushawishi usingizi.

Watoto wachanga wanaweza kuwekwa kwenye kitanda kwa kutumia njia zifuatazo:

Ugonjwa wa mwendo. Hii njia ya ufanisi, kukuza kulala haraka mtoto. Yote ambayo mama anahitaji kufanya ni kumchukua mtoto mikononi mwake na kuanza kumtikisa, na macho yake karibu mara moja. Walakini, lazima uelewe kuwa ni ngumu sana kujiondoa kutoka kwa njia hii ya kulala, na wakati mtoto akikua, itakuwa ngumu zaidi kumshika mikononi mwako;
Dummy. Reflex ya kunyonya ni mojawapo ya kuu kwa watoto wachanga. Baada ya kuridhika, mtoto hupata usingizi. Hasara ya njia hii ni sawa na ya awali;
Kulala karibu na kifua. Akina mama wengi hufanya mazoezi haya njia rahisi, mara tu wanapompa mtoto kifua, mara moja hulala. Lakini matiti pia sio chaguo sahihi kwa kumweka mtoto. Ikiwezekana, jaribu kuibadilisha na chupa ya maziwa.

Ni bora wakati mtoto analala peke yake mara tu anapowekwa kwenye kitanda. Inatokea kwamba si kila mtu anayeweza kufanya hivyo, lakini kila kitu ni rahisi hapa - unahitaji kuunda hali nzuri kwa usingizi, na mdogo atalala haraka na bila machozi.

Njia za kuweka watoto wakubwa kulala

Wakati mtoto anarudi umri wa miaka 2, mara nyingi anakataa kulala wakati wa mchana. Ikiwa unaamua kumlazimisha binti au mtoto wako kitandani, majaribio yako yanaweza kuishia kwa machozi tu.

Nini cha kufanya katika hali kama hizo, jinsi ya kumfanya mtoto kulala wakati wa mchana?

Kuna njia kadhaa ambazo bibi zetu walitumia; wangeweza kulaza watoto wao wakati wa mchana kwa urahisi, haraka na bila machozi.

Kufundisha mtoto kulala wakati wa mchana kwa kweli sio ngumu sana; hali sahihi siku na kufanya matambiko fulani ambayo yanamwandaa kupumzika. Nini hasa unafanya na mtoto wako ili kumpumzisha na kumfanya apate usingizi ni juu yako. Watoto wengine wanapenda viboko nyepesi nyuma, wengine wanapenda kusikiliza hadithi ya hadithi, na bado wengine wanapenda muziki wa kupumzika.

Kuna matukio yanayojulikana wakati watoto, muda mfupi kabla ya kulala, wanajishughulisha na shughuli kali, wanacheza michezo ya nje ambayo huwatia nguvu. Halafu wazazi wanashangaa kwa nini mtoto halala wakati wa mchana, ingawa kila kitu ni cha asili hapa, mwili wa mtoto hautulii, lakini, kinyume chake, umeimarishwa.

Jinsi ya kuandaa mtoto wako kwa kitanda

Maandalizi sahihi ya kupumzika kwa siku yanakuza afya na kulala fofofo. Ni nini kinachohitajika kwa hili? Kwanza kabisa, usisahau kuingiza chumba cha watoto kabla ya kwenda kulala. Hewa safi inakusaidia kulala haraka, hujaa ubongo na oksijeni, hivyo mtoto wako atakuwa na mapumziko mazuri.

Ikiwa mtoto wako hajalala wakati wa mchana, jaribu kuamsha maslahi yake, kununua pajamas na wahusika wake favorite pamoja, soma hadithi ya hadithi. Mtoto anaweza kupenda mila kama hiyo, na atalala tu ili asomewe kitabu. Mwambie mtoto wako kwamba wakati wa mapumziko ya mchana, anaweza kuona ndoto wazi.

Ikiwa ni kukubalika kabisa na hata muhimu kwa mtoto kulala na wazazi wake, basi kwa mtoto katika pili na hata zaidi katika mwaka wa tatu wa maisha, ni wakati wa kulala tofauti. Ikiwa familia inaishi katika chumba kimoja, ni muhimu kuweka skrini inayotenganisha eneo la wazazi kutoka eneo la kulala la mtoto.

Anza kwa kuhamia kwenye kitanda chako cha kulala. Weka karibu na kitanda chako na upunguze ukuta. Acha mtoto alale karibu na wewe, lakini sio kwenye eneo la mzazi. "Toy ya cuddle" itakusaidia sana katika uhamishaji. Mwaka wa kwanza wa maisha." Mara kwa mara uweke kati yako na mtoto, hatua kwa hatua ukiondoa mtoto kwenye nafasi ya kitanda chake. Jambo la kwanza ambalo mtoto anapaswa kuzoea ni ukosefu wa mawasiliano ya moja kwa moja ya mwili na mama yake.

Ni vyema kuanza kuhamia wakati wa kulala, kwa kuwa huenda huwa hamlali pamoja kila wakati wakati wa mchana. Baada ya siku chache au hata wiki (hakuna haja ya kukimbilia sana), inua ukuta wa kitanda. Baada ya muda, funga kuta za kitanda kitambaa nene. Mtoto anapozoea kiota chake tofauti, unaweza kusafirisha kitanda chake kwa kitalu kwa usalama. Huu ndio chaguo refu zaidi, lakini pia chaguo lisilo na uchungu la kuhama kwa mtoto. Kwa kuongeza, akiwa ndani ya kitanda, mtoto hawezi kutoka nje usiku na kuja mbio kwako. Ikiwa anaamka na kulia, bila hali yoyote umrudishe mahali pako. Kumbuka, watoto wadogo huunda mazoea haraka sana. Inatosha kuruhusu kitu mara moja kama ubaguzi, na ubaguzi huu mara moja huwa sheria. Una njia moja tu ya kutoka: kuwa na subira, nguvu na keti karibu na kitanda kila wakati au kumrudisha mtoto kwenye kitalu, bila kufanya ubaguzi wowote. Kwa upole lakini kwa kuendelea kumweleza mtoto kwamba mama na baba wanalala tofauti, na watoto wanalala tofauti. Ni muhimu sana kuwa mtulivu na wa kirafiki.

Pia hutokea - mama amelala karibu na mtoto, hulala usingizi, na hataki tena kuamka, hivyo angeweza kulala hadi asubuhi. Usijaribiwe! Vinginevyo, wewe mwenyewe hutaona jinsi mume wako atakavyobaki katika chumba cha kulala, na utahamia kwenye kitalu. Jiambie: “Acha! Mimi sio mama tu, bali pia mke," na urudi kwenye chumba chako. Jitayarishe kwa ukweli kwamba mtoto wako atakuja mbio kwako mara nyingi zaidi - wakati anaota ndoto ndoto ya kutisha wakati kuna radi nje ya dirisha, nk, labda zaidi ya mara moja kwa usiku. Chochote kinachotokea, kurudi mtoto kwenye chumba chake, kaa karibu naye na kusubiri mpaka apate usingizi tena.

Kuzoea mahali papya kunaweza kuchukua muda mrefu. Bado, ukiamua kuwa ni wakati wa mtoto wako kulala katika chumba chake, kuwa thabiti. Kataa na umruhusu arudi kwako "kwa muda" - wakati ujao kuhama itahitaji juhudi mara mbili kutoka kwako. Acha tena - mara tatu zaidi. Usitarajia kwamba mapema au baadaye mtoto atataka kulala peke yake. Hii, kwa kweli, hufanyika, lakini mara nyingi zaidi lazima nifanye kazi na watoto ambao, wamefikia umri wa shule, na hata baada ya kumaliza Shule ya msingi, waendelee kulala na mama zao.

Uhamisho unapaswa kuanza wakati hali katika familia iko thabiti zaidi. Tayari itachukua jitihada nyingi za kihisia kutoka kwa mtoto ili kuzoea hali mpya. Jaribu kuhakikisha kuwa uzoefu huu haujawekwa juu ya mafadhaiko mengine yoyote. Chini hali hakuna lazima uhamishaji ufanyike ikiwa mtoto ni mgonjwa, ikiwa ameanza shule ya chekechea, ikiwa mama huenda kufanya kazi, ikiwa kumekuwa na huzuni katika familia, kwa mfano, kifo cha jamaa wa karibu.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala?

Weka utaratibu wa kila siku kwa mtoto wako na ufuate madhubuti. Wakati wa kulala, kula, kutembea, nk. lazima irekodiwe na lazima kwa wanafamilia wote. Usijiruhusu kulala kwa dakika 20 zaidi wakati wa usingizi wako;

Tambulisha sheria ya kugoma mara mbili. Dakika 20 kabla ya wakati wa kwenda kulala, mwambie mtoto wako: "Utaenda kulala hivi karibuni. Ni wakati wa kumaliza mchezo na kuweka vitu vya kuchezea." Dakika tano baadaye, onyo la pili: “Umechelewa sana. Ni wakati wa kuweka vitu vya kuchezea." Wakati makubaliano ya dakika 20 yamepita, wewe, bila ado zaidi, unaanza kurejesha kila kitu mahali pake. Hii haitakuwa mshangao kwa mtoto, kwa sababu ulimwonya.

Fanya kujiandaa kwa kitanda kuwa tambiko. Katika umri huu, ibada hupunguza kiwango cha upinzani. Ikiwa vitendo sawa vinafanywa siku baada ya siku na kwa utaratibu sawa, mtoto huzoea na huanza kufanya moja kwa moja. Waliweka dolls mahali pao, wakaweka magari kwenye karakana, na kwenda kwenye choo. Ifuatayo - kuoga au kuoga, kuweka kitanda. Mtoto hufanya haya yote na wewe. Labda pia una mila yako maalum, kama vile kusoma kitabu kabla ya kulala.

Inatokea kwamba ni vigumu kwa mtoto kulala peke yake katika kitalu. Ikiwa tayari amezoea kulala katika kitanda chake, na sasa unampeleka kwenye chumba tofauti, kaa karibu naye kwenye kiti au armchair na kusubiri mpaka apate usingizi. Usiwasiliane naye, bora kusoma au kufanya kazi za mikono. Ikiwa hapo awali alilala na wewe sio tu katika chumba kimoja, lakini pia katika kitanda kimoja, basi ni bora si kukaa chini, lakini kulala karibu na wewe, kama umefanya hadi sasa. Kwa ujumla, mara kwa mara kuna mara kwa mara katika mazingira, ni rahisi zaidi kwa mtoto kuzoea sheria mpya. Hebu iwe kitani sawa cha kitanda, mto, blanketi. Hakikisha kuweka "toy ya faraja" ya zamani, unayopenda kwenye kitanda.

Baada ya kukaa katika chumba cha watoto kwa muda, cheza hadithi ya sauti iliyorekodiwa kwa sauti yako kwa ajili ya mtoto wako na kusema: “Nitatoka kwa dakika tano na kurudi. Ninahitaji kutoa sufuria kwenye jiko." Nenda nje na urudi tena. Mtoto lazima awe na hakika kwamba hakika utakuja kwake. Kila siku, kwa kisingizio fulani, toka kwenye chumba, hatua kwa hatua kuongeza muda wa kutokuwepo kwako. Hatua kwa hatua, mtoto atazoea kuwa peke yake na kulala akisikiliza sauti yako. Wiki moja au juma moja na nusu itapita, na siku moja nzuri utahisi kwamba unaweza kusema: "Vema, Usiku mwema. Sikiliza hadithi,” na usiongeze: “Nitarudi mara moja.” Mtoto anaweza kuuliza: "Je! utarudi tena?" - "Nitarudi kukuangalia." Baada ya muda unaingia ili kuhakikisha kuwa kila kitu kiko sawa. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto atakuwa tayari amelala.

Kwa watoto wengine, uwepo wa mama yao hauwatuliza, lakini, kinyume chake, huwasisimua. Wamekuwa wakitaka kulala kwa muda mrefu, lakini hamu ya kuwasiliana ina nguvu zaidi. Katika kesi hii, itakuwa bora ikiwa mama ataondoka kwenye chumba na kuacha rekodi ya sauti ya hadithi katika utendaji wake.

Mara tu mtoto akiwa kitandani, anakumbuka kwamba alisahau kufanya jambo muhimu zaidi. Na huanza: "Nina kiu", "Ninahitaji kwenda kwenye choo", "nisome hadithi ya hadithi" ... Na kadhalika ad infinitum. Ni wazi kwamba kwa kweli anajaribu tu kwa nguvu zake zote kuchelewesha usingizi. Ikiwa anaomba kinywaji, weka kikombe cha kunywa karibu na kitanda. "Ninakiu." - "Mug iko kwenye meza ya usiku." Ikiwa mtoto anakuita tena, ingia kwenye chumba, lakini usiwashe mwanga, usianze mazungumzo marefu, usipoteze hasira yako. Ongea kwa ufupi sana, kwa sauti ya utulivu.

Usimpe mtoto wako sababu yoyote ya kufikiri kwamba anapoenda kulala, anakosa kitu cha kuvutia na muhimu. Anapaswa kujua kuwa umechoka na pia unaenda kulala. Punguza taa katika ghorofa, kuzima TV, kuzungumza kwa sauti ya chini ili usisumbue mtoto. Sitoi wito wa urekebishaji kamili wa safu ya maisha ya familia nzima kwa ajili ya mtoto. Kulala saa 8 usiku sio rahisi sana, haswa ikiwa wanafamilia wanafika nyumbani kwa wakati huu. Jaribu kutafuta msingi wa kati. Hebu tuseme usingizi wa usiku inaweza kuahirishwa hadi saa 10 jioni, lakini kupanda asubuhi na wakati wa usingizi wa mchana lazima pia kuhamishwa.

Ikiwa mtoto wako ana shida ya kulala, jaribu kumpeleka kwa matembezi kabla ya kulala. Ni bora kumwamini baba na hii. Kisha mtoto atakuwa na fursa ya kutumia muda kidogo na baba yake, ambaye amekuwa akimngojea siku nzima.

Je, ni makosa gani bora ya kuepusha ya kupiga maridadi?

Kwa maoni yangu, huwezi kutumia njia za mapinduzi na watoto. Elimu haipaswi kuvunja psyche ya mtoto; Ikiwa tunahitaji kuanzisha mabadiliko fulani katika maisha yake - kumzoeza kitu au kumwachisha kutoka kwa kitu - tunahitaji kufikiria kupitia mpango wa utekelezaji mapema. Hatua kwa hatua, hatua kwa hatua, utafikia lengo lako haraka sana kuliko kwa makatazo na mahitaji ya kategoria.

Kwa kweli, unaweza kwenda kwa njia nyingine - mwambie mtoto wako: "Sasa unalala peke yako, hedhi." Na usizingatie mayowe yake. Uwezekano mkubwa zaidi, utaweza "kuivunja." Baada ya siku 5-7 ataacha kulia na kuanza kulala peke yake. Lakini kwa gharama gani? Ndiyo, atajipatanisha mwenyewe na kuelewa kuwa haina maana kupiga simu, kwamba wazazi wake walimwacha na hakuna mahali pa kusubiri msaada. Na kila jioni atalala na hisia ya upweke, kuachwa, kutokuwa na maana. Sina ushahidi wa kisayansi wa kuonyesha ikiwa watoto wanaolelewa kwa njia hizi huongeza wasiwasi. Lakini nina uhakika ni.

Kwa hali yoyote usiweke mtoto wako kitandani kwa kilele cha mzozo. Hivi ndivyo unavyokua neurosis. Mtoto haipaswi kulala akilia. Migogoro yote lazima isuluhishwe kabla ya kulala.

Huwezi kuwatisha watu na "babaika" na monsters nyingine. Hii ni, bila shaka, sana njia rahisi kukabiliana na mtoto. Baada ya yote, watoto wanaamini kile tunachowaambia. Mtoto, akiogopa na hadithi za kutisha, amelala kwa utii, akiogopa kusonga. Lakini je, analala wakati huo huo, na ikiwa ni hivyo, ana ndoto mbaya? Ni rahisi kuogopa, lakini itakuwa ngumu sana kutibu hofu ambayo itakua kwa mtoto. Jali afya yake ya akili. Ni muhimu zaidi kuliko matatizo ya haraka yanayohusiana na usingizi.

"Naogopa"

Katikati ya mwaka wa tatu, watoto huwa na hofu zaidi. Hii ni sawa. Ikiwa kuhamia kwenye kitalu hutokea kwa usahihi katika umri huu, basi mtoto anauliza asiachwe peke yake na anasema: "Ninaogopa." Na hata hivyo, hii haina maana kwamba mtoto anaendeshwa kwa wazazi wake kwa hofu, na si kwa tabia rahisi ya kulala nao katika chumba kimoja. Jinsi ya kuelewa ikiwa anaogopa au la?

Ikiwa mtoto anakuja mbio kwako na anaanza kuwasiliana, kuruka, kupungua, hii ina maana moja tu: hataki kulala bado, na atatumia kwa furaha nusu saa katika kitanda chako. Rudisha wakati wako wa kulala na umpe nusu saa uliyopenda. Sema: “Sawa, wacha tushiriki pamoja. A basi twende chumbani kwako nawe utalala."

Mtoto ambaye anaogopa kweli ana tabia tofauti. Kwanza kabisa, analia. Hakushikii kwa furaha, bali kutafuta ulinzi. Na hajisikii hamu yoyote ya kuanguka kwenye kitanda chako. Hana furaha hata kidogo kwa wakati huu.

Watoto chini ya umri wa miaka mitatu wanaweza kuwa na hofu tofauti sana. Mtoto anaweza kuogopa upweke, giza, au kujisikia tu wasiwasi usioelezeka. Ikiwa anakuja mbio kwako kwa hofu, usiulize: "Ni nani aliyekuogopa?", "Uliogopa nini?" Kwa maswali kama haya unachochea tu mawazo yake. Chukua mkono wake na kurudi kwenye chumba cha watoto pamoja. Weka mtoto wako kitandani, ukae karibu naye au uweke vitu vyake vya kuchezea vichache: "Hebu tuweke knight wako hapa, atakulinda. Tazama jinsi alivyo jasiri."

Hakikisha chumba hakina giza totoro. Unaweza kuwasha taa ya usiku, lakini ni bora kuwasha taa kwenye ukanda ili taa iingie kutoka chini ya mlango. Bora zaidi, usifunge mlango kwa nguvu. Kisha mtoto hatajisikia upweke, kukatwa na ulimwengu wa nje.

Kujitayarisha kulala... kwa watoto walio na zaidi ya mwaka mmoja

Hakuna shaka: utaratibu uliopangwa vizuri wa wakati wa kulala ni ufunguo wa usingizi mzuri. Lakini utaratibu kama huo hautatoka popote. Maandalizi kidogo yanahitajika, na huanza ... asubuhi.

Hatua ya 1: Weka mtoto wako kwa usingizi mzuri ... wakati wa mchana

Haitashangaza mtu yeyote kuwa sababu kuu Vita kubwa zaidi kabla ya kulala ni hitaji la watoto kuvuka mipaka, haswa ikiwa ni watoto wachangamfu, wenye nguvu au wakaidi. Na ikiwa mtoto amechoka sana wakati wa mchana, anaweza kuwa mwitu kabisa (kutotii, mkaidi na kujipenda). (Na, bila shaka, katika kesi hii sisi pia tunakuwa wanyonge zaidi na wasio na uvumilivu!) Ndiyo maana wakati wa kulala ni wakati usiofaa zaidi wa kupigana ... Tatizo hili linahitaji kutatuliwa katika mchana.

Kwanza kabisa, lazima ufuate sheria zilizo wazi ili kuweka mtoto wako mwenye afya na hai:

hakikisha kwamba mtoto anatumia muda mwingi juani na kucheza hewa safi;
mlishe chakula cha afya(punguza sukari, epuka kafeini, rangi na ladha bandia, na ujumuishe vyakula vyenye nyuzinyuzi kwenye lishe yako ili kuzuia kuvimbiwa);
Hakikisha kwamba mtoto analala vizuri wakati wa mchana, lakini si kwa muda mrefu ili uchovu hujilimbikiza jioni.

Kwa kuongeza hii, unahitaji kujenga urafiki na mtoto wako siku nzima ili yeye kwa asili Nilitaka kushirikiana nawe jioni. Kwa kusudi hili, unahitaji kutumia njia ya "Mtoto Mwenye Furaha Zaidi", pamoja na chache zaidi ili:

kuruhusu mtoto kujisikia kama mshindi;
kumfundisha uvumilivu;
mfanye kuwa mtaalam wa kupata usingizi kupitia masomo yasiyo ya moja kwa moja na kitabu maalum.

Mruhusu mtoto wako ajisikie kama mshindi Kama nilivyotaja, marafiki zetu wadogo mara nyingi hujihisi kama washindwa katika kila jambo! Wao ni dhaifu na polepole kuliko sisi, hawawezi kufikia vitu vya juu, na hawazungumzi sawa na kila mtu mwingine.

Ndiyo maana mtoto wako anapenda kuruka-ruka kwenye madimbwi, kuinua wingu la mikwaruzo, au kusema “Boo!” na kuona uso wako wa hofu juu ya uso wako. Na hii ndiyo sababu nyingine kwa nini mtoto wako anaweza kupinga tena na tena unapoweka mipaka fulani ... Anaweza tu kutaka kushinda raundi chache!

Lakini pia kuna habari njema. Ikiwa unacheza zawadi mara kumi kwa siku, utamsaidia mtoto wako kujisikia mwenye nguvu, haraka na mwenye akili ... na ataungana nawe moja kwa moja. Katika siku chache tu!

Tumia sheria ya chakula cha haraka na lugha ya watoto wakati mtoto wako amekasirika ili ajue kuwa unaelewa na kuheshimu hisia zake, hata kama hukubaliani naye (tazama hapo juu).
Toa maoni yako juu ya mambo yote mazuri ambayo mtoto wako hufanya. (Tahadhari: Usiifanye kupita kiasi; ni bora kutoa sifa kidogo. Kwa mfano, badala ya kupiga kelele kwa furaha, sema kwa utulivu, “Hmm... umekusanya vinyago vyako haraka sana leo.”)
Ili kuongeza thamani ya sifa na kuonyesha jinsi unavyothamini matendo ya mtoto wako, "sengenya" kuhusu kile ulichopenda, au tumia alama za mkono na kadi za nyota (tazama hapo juu).
Mpe mtoto wako chaguo ("Ninajua unaburudika, lakini kwa kweli tunapaswa kuondoka. Je! unataka kubaki dakika mbili zaidi au tuondoke sasa hivi?").

Funza uvumilivu wake

Ikiwa unamfanya mtoto wako kusubiri mara tano kwa siku, na pia wakati mwingine kufanya kupumua kwa uchawi, utamsaidia mtu wako mdogo wa caveman kuwa na subira na kuzuia, ambayo ina maana kwamba atatulia haraka kabla ya kulala.

Mfanye mtaalam wa wakati wa kulala

Watoto huchukia mahubiri. Wana uwezekano mkubwa wa kufanya kile wanachokiona kuliko kile wanachoambiwa. Kwa hivyo, badala ya kutoa mhadhara, mfundishe mdogo wako somo kwa njia isiyo ya moja kwa moja.

Nimezungumzia kuhusu dhana hii hapo juu, lakini nataka kuielezea zaidi kidogo kwa sababu nadhani inaweza kuwa na ufanisi sana wakati wa kulea watoto wadogo. Sisi sote kwa wivu tunalinda "mlango wa mbele" wa akili zetu, tukikataa jumbe zote zinazoonekana kuwa za ushauri sana kwetu... na hata sifa ikiwa ni ya kupita kiasi au isiyo ya kweli! Walakini, sisi sote (watoto na watu wazima) tuna imani kubwa katika kile tunachoweza kusikia - kwa maneno mengine, habari ambayo hutujia moja kwa moja.

Hapa kuna njia tatu za kupendeza za kuonyesha mtoto wako kuwa anahitaji kuwa mkarimu na anayefuata zaidi, lakini kwa njia isiyo ya moja kwa moja - ili mtoto asihisi kama anashinikizwa: "kusengenya", kucheza na wanasesere na hadithi za hadithi.

“Kusengenya” (njia hii imeelezwa hapo juu) inamaanisha kumfanya mtoto wako akusikie ukinong’ona na mtu fulani kwa ujasiri kuhusu matendo yake ambayo ungependa kutia moyo (au, kinyume chake, kupunguza).

Mtoto wako anasikiliza mazungumzo yako na wengine kila wakati, kwa hivyo tumia fursa hii kuwasilisha ujumbe mdogo ambao utahimiza tabia unayotaka au kupunguza tabia ambayo hupendi. Ikiwa una mazungumzo ya siri na mtu mara tano au kumi kwa siku, kutoa tathmini nzuri au mbaya ya matendo ya mtoto wako, hata wiki haitapita kabla ya kugundua mabadiliko! Sema kitu kama:

Unaweza kufikiria, baba, wakati wa kulala ulipofika, Rosie alinijia na kulala karibu nami sekunde tatu tu baada ya kumpigia simu! Kwa haraka sana! Yeye ni wazi kukua!
Unaweza kufikiria, bibi, Marnie akambusu wanasesere wake wote, kisha akamkumbatia dubu, akavuta pumzi nyingi na kupumua, kisha akalala haraka sana.

Njia nyingine ya kufikisha ujumbe kwa mbilikimo yako kwa njia isiyo ya moja kwa moja ni kucheza na wanasesere.

Kucheza na wanasesere (wa kila aina) ni rahisi sana na kufurahisha, na watoto wadogo mara nyingi huwa na mwelekeo wa kusikiliza ushauri wa mwanasesere wao kuliko wa mama zao!

Mtoto wako mdogo atapenda kubadilisha majukumu wakati anacheza na wanasesere (au wanyama waliojazwa). Mara ya kwanza, kwa mfano, mtoto anaweza kuzungumza kwa mtoto wa dubu ("Ah-ah, ah-ah, sitaki kwenda kulala!"), Kisha unabadilisha majukumu, na atajifanya kuwa dubu wa mama ("Sawa, wacha tucheze dakika mbili zaidi. Lakini basi utahitaji kupiga mswaki meno yako, sawa?").

Chaguo jingine la ushawishi usio wa moja kwa moja ni kutumia hadithi za hadithi ambazo umezua. Lazima kuwe na masomo yaliyofichwa ndani yao. Watoto hupenda kusikia hadithi tena na tena, kwa hivyo jumbe zilizofichwa zinachukuliwa polepole, kumaanisha kwamba huhitaji kumsumbua au kumtisha mtoto wako.

Kwa hivyo chagua wakati wa mchana, kaa kwa raha mahali fulani na mtoto wako na umwambie hadithi ambayo Billy Sungura (ni bora ikiwa wahusika walikuwa wanyama, sio watu) anajaribu kuvaa pajamas zake haraka ili apate wakati wa kusoma vitabu. , au huenda kulala mapema ili kuwa na ndoto nzuri kuhusu jinsi yeye ni superhero!

Na kuifanya iwe ya kufurahisha zaidi, unaweza kuongeza kwa usalama maelezo kadhaa ya kuchekesha kwenye hadithi ili kufanya hadithi ya hadithi ikumbukwe zaidi. "Na kisha akapiga mswaki ... na kumbusu funza wake usiku wa manane!"

Tengeneza kitabu cha wakati wa kulala!

Njia nyingine ya kupunguza upinzani wa mtoto wako kabla ya kulala ni kuketi na kusoma kitabu chake cha kibinafsi cha wakati wa kulala pamoja, na hii inapaswa kufanywa kila siku.

Hapa kuna jinsi ya kutengeneza kitabu kama hicho.

Mpeleke mtoto wako kwenye duka ili aweze kuchagua stika mwenyewe, na pia kununua karatasi nene ya rangi, ngumi ya shimo na binder (ili uweze kuongeza na kuondoa karatasi kama unavyotaka). Ukifika nyumbani, fanyeni kazi pamoja kwenye jalada la kitabu chako kipya.

Ndani ya kitabu, katika kurasa za kwanza na za mwisho, chora uso wenye furaha na uandike: “Sheria nne usingizi wa furaha" Njoo na sheria mwenyewe. Chini ni chaguzi nzuri:

Furaha, mikono safi.
Tunapiga mswaki, mswaki meno yetu.
Kubwa katika pajamas!
Ninahisi vizuri sana kwenye kitanda cha kulala.

Katika siku chache zijazo, piga picha: zinase unaponunua matandiko maalum; ramani yako ya nyota; chajio; michezo kabla ya kulala (katika mwanga mdogo); mchakato wa kuvaa pajamas, kusafisha meno, kuwasha kelele nyeupe; mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala; maombi; busu kutoka kwa mama na baba; jinsi ya kuzima taa; jinsi mtoto wako mkorofi anavyolala na jinsi anavyoamka na ndege.

Pia piga picha za jinsi wanafamilia wengine (pamoja na wanyama vipenzi) wanavyofika kitandani na kulala. Kwa kuongeza, bandika kwenye kitabu picha za kuchekesha zinazohusiana na usingizi ambazo unapata kwenye magazeti, na hata doodle za mtoto wako.

Chini ya kila picha au mchoro, andika vichwa vidogo, kwa mfano:

Maya anapiga mswaki.
Baba na Theo wakisoma hadithi za kuchekesha...na wanaburudika!
Macho ya Twila yanajisikia vizuri na yanafumba.

Hatimaye, pata picha za asili. Labda utapenda anga yenye jua, au usiku wa mwezi, au wanyama wengine wanaolala ...

Soma kitabu hiki pamoja na mtoto wako siku nzima na uulize: "Nini kinachofuata hadi mtoto akumbuke vitendo vyote kwa utaratibu uliowekwa. Mara kwa mara, kumwomba kukusaidia kukumbuka sheria zote nne. Ikiwa mtoto wako anaanza kutazama kitabu chake kila siku, atakuwa rahisi zaidi jioni.

Hatimaye, kitabu hiki cha wakati wa kulala kitakuwa ukumbusho mwingine kutoka utoto wa mapema mtoto wako!

Hatua ya 2: Tengeneza Ratiba Nzuri ya Wakati wa Kulala

Ikiwa tayari huna utaratibu wa kujiandaa kulala, sasa ndio wakati wa kuanza. Hapa ndipo pa kuanzia.

Taratibu kabla ya kulala (dakika 30-60)

Ili kumwonyesha mtoto wako kuwa wakati wa kulala unakaribia, fanya yafuatayo:

punguza taa ndani ya nyumba;
chagua shughuli za utulivu na utulivu (epuka michezo ya kelele na ya kazi);
kuzima TV;
washa kelele nyeupe nyuma;
Mpe mtoto wako dawa ikiwa anaota meno (lakini wasiliana na daktari wako kwanza).

Moja kwa moja kwenda kulala (dakika 20-30) Kila familia ina utaratibu wake wa kujiandaa kwa kitanda. Jambo kuu ni kuhakikisha kwamba mila yote ni ya kupendeza, yenye utulivu, thabiti na inafanywa kwa upendo.

Watafiti huko Philadelphia waligundua kuwa wazazi waliofuata utaratibu wa hatua tatu kabla ya kulala (kuoga, kukanda massage, na kuimba kwa utulivu wa kubembeleza/kuimba) waliona matokeo baada ya wiki mbili pekee. Watoto wao (wenye umri wa miezi saba hadi miaka mitatu) walilala haraka ... na walilala kwa muda mrefu!

Na kama ziada ya ziada Usiku, watoto wachanga hawakuwa na uwezekano mdogo wa kuwaita wazazi wao, kutoka nje ya kitanda, au kutoka kwenye kitanda cha kawaida.

Mbali na bafu na massages, kuna mila nyingine yenye ufanisi.

Wakati wa kwenda kulala, usifanye chochote ambacho kinaweza kusababisha mtoto wako kupinga. Kwa mfano, badala ya kuuliza, "Je, uko tayari kwenda kulala?", Kwa shauku kelele, "Sawa, ndivyo hivyo!" Ni wakati wa kulala!" Ishara kwa ishara kwamba ni wakati wa kwenda kulala na kuanza kuhesabu kabla ya kuimba wimbo ambao kwa kawaida huimba kabla ya kulala. (Njoo na wimbo mfupi au mcheshi wenye maneno “Ni wakati wa kwenda kulala!” au “Ni wakati wa kwenda kulala!” Unaweza kutumia wimbo fulani unaojulikana kama msingi: kwa mfano, wimbo “Siku ya Kuzaliwa yenye Furaha kwa Wewe.")

Unapoimba, tumia ishara rahisi ili kuonyesha kwamba "ni wakati wa kulala": kwa mfano, unaweza kuweka mitende miwili pamoja na kupunguza kichwa chako juu yao.

Kabla tu ya kuanza utaratibu wako wa kawaida wa wakati wa kulala, tengeneza a hali bora! Ninapendekeza yafuatayo:

punguza taa;
hakikisha chumba ni baridi ( joto bora 19-22 °C);
pasha joto matandiko (tumia pedi ya kupasha joto au mfuko wa nafaka za ngano unaopashwa moto tanuri ya microwave, lakini uwaondoe kwenye kitanda wakati unapoweka mtoto huko);
kutumia harufu nzuri(kushuka mafuta ya lavender juu ya godoro au kichwani);
washa taa ndogo ya usiku;
Anzisha kikamata ndoto* au picha ya mama na baba ili waweze "kulinda" mtoto wako mpendwa usiku kucha.

Watoto wote wanapenda kusema usiku mwema kwa vinyago vyao. Maombi, nyimbo za nyimbo na hadithi za wakati wa kulala pia ni ibada nzuri za wakati wa kwenda kulala, na pacifier na unywaji wa maji wa mwisho utafanya njia yako ya kuelekea dreamland kuwa njia ya mkato.

Mpe mtoto wako maji, au chai ya mint, au chai ya chamomile bila kafeini, lakini epuka kutoa juisi au vinywaji vyenye sukari kabla ya kulala, ambayo husababisha kuoza kwa meno. Pia punguza kunyonyesha au kulisha chupa kabla ya kulala, ukimaliza nusu saa kabla ya kulala, kwa sababu maziwa na mchanganyiko wa watoto wachanga pia huanzisha bakteria, ambayo inahitaji matibabu kwa kuoza kwa meno.

Vitu vya kupendeza, kwa mfano blanketi laini au Teddy dubu, inaweza kuwa wasaidizi bora wakati wa kulala. Wafikirie kuwa wanakanyaga kwenye njia ya ukomavu na uhuru. Marafiki hawa wanaoaminika wanaitwa "wabebaji wa tahadhari" kwa sababu huwapa watoto ujasiri, huwasaidia kujitenga na mama na baba na kufanya mabadiliko katika ulimwengu mkubwa.

Ikiwa mtoto wako hana favorite, chagua kitu laini na cha kupendeza kwa kugusa ambacho anaweza kubeba pamoja naye siku nzima. Baada ya wiki chache, mtoto mwenyewe anaweza kuonyesha kupendezwa na kitu hiki kidogo - kuhusisha toy na kukumbatia yako zabuni - na hii itakuwa alama ya mwanzo wa urafiki wenye nguvu.

Hakikisha kuwa kifaa chako cha kuchezea unachokipenda hakina sehemu ndogo zilizolegea au vitufe vinavyoweza kusababisha mtoto kusongwa. Na hakikisha kuwa unayo kitu sawa katika hisa - ikiwa cha kwanza kitapotea au kinahitaji kuoshwa. Kamwe usichukue mnyama wa mtoto wako kama adhabu. Hii haitamfanya awe na tabia bora, lakini kinyume chake, inaweza kusababisha chuki na ukosefu wa usalama.

Na usisahau kuhusu sifa nzuri ya zamani ya kulala - kelele nyeupe.

Lakini kadiri akili ya mdogo wako inavyokuwa hai zaidi, unaweza kupata hilo zaidi sauti laini haina athari na unataka kelele kali zaidi kama ile inayopatikana kwenye CD za Mtoto mwenye Furaha zaidi. Inajumuisha sauti maalum, ikiwa ni pamoja na zile zinazosikika kwa mtoto tumboni au sauti ya mvua, na huchanganya sauti za sauti za juu na sauti za chini.

Kelele nyeupe ni bora kuliko dubu kama sifa ya kulala, kwa sababu ni rahisi kuchukua nafasi ikiwa utapoteza diski, na ni rahisi kuiondoa katika siku zijazo.

Hapa kuna maoni mazuri zaidi ya kujiandaa kwa kulala:

umwagaji wa joto (katika mwanga mdogo);
massage kwa kutumia mafuta ya nazi au siagi ya kakao (piga paji la uso wa mtoto kwa mwelekeo kutoka kwa nyusi hadi mstari wa nywele, na kila harakati hufungua macho kidogo ... hii, kinyume chake, itafanya mtoto atake kuifunga);
nyunyiza "dawa ya uchawi" ndani ya chumba - inaonekana kama wazimu kwa mtazamo wa kwanza, lakini inafanya kazi kweli.

Na mwisho kabisa, ibada ninayopenda ya kulala kutoka kwa Njia ya Mtoto yenye Furaha zaidi ni mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala.

Mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala: nguvu ya mawazo chanya

Mojawapo ya thawabu kuu za uzazi ni kuweza kukumbatiana na mbilikimo wako kabla hajaenda kulala. Kutikisa laini massage mwanga na nyimbo tulivu za kuvuma ni njia nzuri za kumwonyesha upendo wako mwishoni mwa siku ndefu yenye kuchosha.

Na njia nyingine nzuri ya kumaliza siku ni njia inayoitwa "mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala."

Dakika za mwisho kabla ya kulala, fahamu za mtoto wako ziko wazi, ni kama sifongo ndogo inayonyonya yako. iliyojaa upendo maneno. Kuwa na mazungumzo ya moyoni kabla ya kulala hukuruhusu kutumia fursa hii kujaza akili ya mvulana wako mtukutu na shukrani kwa mambo yote ya ajabu yaliyotokea leo, na pia kuimarisha imani yake katika mambo mazuri anayoweza kufanya na kupata kesho.

Hivi ndivyo jinsi ya kutumia njia hii kwa watoto wenye umri wa mwaka mmoja na zaidi:

Mlaze mtoto wako chini na ukae karibu naye.
Kwa sauti ya laini na ya utulivu, orodhesha matendo mema na hali za kuchekesha zilizomtokea leo.
Ikiwa utaweka alama kwenye mkono wa mtoto wako, zihesabu na jaribu kukumbuka kwa nini alizipata.
Fikiria kuhusu kesho na uorodheshe matukio yanayoweza kutokea na matendo mema ambayo mtoto anaweza kufanya (“Sitashangaa ikiwa kesho utapanda juu kabisa ya slaidi. Na unaweza pia kumsaidia mwalimu kukusanya vitalu vyote. !").

1 kanuni. Inahitaji kusakinisha kudumu wakati wa mapema kwenda kulala.

Mtoto anayeruka kuzunguka ghorofa saa 11 jioni ni mtoto aliyechoka kupita kiasi. Mfumo wake wa fahamu ulisisimka kupita kiasi kutokana na ukweli kwamba wazazi wake hawakumlaza saa moja na nusu hadi saa mbili zilizopita. Ikiwa utamlaza mtoto wako kwa kuchelewa sana, atakuwa amechoka sana. mfumo wa neva Itakuwa vigumu zaidi kurekebisha mifumo ya usingizi. Kulala itachukua muda mrefu zaidi. Na usingizi usio na utulivu na kuamka unawezekana. Na ikiwa unaweka mtoto wako kitandani wakati huo huo, basi mwili wa mtoto utahisi uchovu wakati unapoanza kujiandaa kwa kitanda, mtoto "ataiva" kwa usingizi wakati uliowekwa.

Vile vile hutumika kwa usingizi wa mchana. Itakuwa rahisi kwa mtoto wako kulala usingizi ikiwa kuna ratiba na wakati wa utulivu wa wazi.

Kanuni ya 2. Kudumisha utaratibu wa kila siku.

Ndoto ni sehemu moja tu ya siku katika maisha ya mtoto (kwa usahihi, mbili - mchana na usiku). Lakini inaathiriwa na matukio mengi na mambo yaliyo karibu nayo kwa wakati. Michezo amilifu, chakula, shughuli zinapaswa kubadilishana takriban wakati huo huo. Ikiwa utaanzisha utaratibu mzuri wa kila siku, utafanya iwe rahisi zaidi kwa mtoto wako kulala usingizi.

Kanuni ya 3. Unda "tambiko" wakati wa kulala.

Tambiko hilo linasikika kuwa la kutisha. Njoo na 3-4 hatua rahisi kabla ya kwenda kulala. Wanapaswa kurudiwa kila siku. Kwa mfano, kusoma kitabu - kupiga mswaki meno yako - kuzima mwanga katika aquarium - sufuria - kitanda. Au kuoga - pajamas - sufuria - hadithi ya hadithi au lullaby kitandani. Haraka unapounda ibada yako (unaweza kuanza na 3 umri wa mwezi mmoja), kwa kasi hii itaanza kufanya kazi. Mwanzoni ni kama njia isiyoonekana kwenye kichaka, lakini unatembea kando yake kila siku, bila mabadiliko. Na baada ya muda itageuka kuwa njia iliyokanyagwa vizuri ambayo mtoto anaweza kupata kwa urahisi ndoto tamu. Na pia ibada ni fursa nzuri ya kuwasiliana na mtoto, kujadili matukio yaliyotokea wakati wa mchana, na kumwambia mtoto kuhusu mipango ya kesho.

4. Mtoto anapaswa kwenda kulala tayari amelala, lakini bado hajalala.

Mfundishe mtoto wako kulala peke yake. Watoto chini ya umri wa miaka 2 mara nyingi huamka kati ya awamu za usingizi. Kwa hivyo mtoto ambaye anajua jinsi ya kulala peke yake jioni atazunguka tu upande mwingine, na yule ambaye amezoea kulala mikononi mwa mama yake bado atamwita mama yake. Hakuna haja ya kusema kwamba hii sio nzuri kwa mtoto au mama.

Jinsi ya kuweka mtoto wako kulala - sio kabisa suala tata. Yote ambayo inahitajika kutoka kwa wazazi ni uthabiti. Watoto huzoea mabadiliko yoyote haraka sana. Kuwa thabiti na mwenye upendo.

Kila mama ndoto ya mtoto wake kulala usingizi haraka na kwa urahisi si tu usiku, lakini pia wakati wa mchana. Kwa sababu wakati huu ni muhimu sana kwa urejesho wa nguvu, kwa watoto wenyewe na kwa wazazi wao. Lakini katika mazoezi, mara nyingi zinageuka kuwa watoto huenda kulala na whims na ibada hii inakuwa mateso ya kweli. Tutaangalia jinsi ya kuepuka hili katika makala yetu.

Mtoto anapaswa kulala kwa muda gani wakati wa mchana?

Swali kuhusu idadi ya saa mtoto kulala wakati wa mchana, bila shaka, inategemea umri wa mtoto wako. Chini ni jedwali lililo na takriban kanuni za usingizi kwa umri tofauti. Kwa kuongeza, hali ya afya ya mtoto lazima izingatiwe kila mmoja. Ikiwa mtoto wako anahisi vibaya kidogo, inawezekana kabisa kwamba atalala kwa muda mrefu kuliko kawaida au, kinyume chake, kukataa kulala. Katika kesi hii, bado unahitaji kujaribu kuzingatia kiasi kinachohitajika masaa ya kulala kwa siku.

Jedwali na kanuni za usingizi

Watoto wachanga

Katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, shida zote za kulala kawaida huja kwa kukidhi mahitaji ya mwili. Na ikiwa mtoto hulishwa, ana diaper kavu na hakuna kitu kinachoumiza, basi hulala peke yake bila machozi au kupiga kelele ndani ya muda fulani. Kwa hiyo, ni muhimu kuwatenga ishara zinazowezekana za uchungu katika mwili wa mtoto na mara kwa mara kutekeleza taratibu za kudumisha usafi wa kibinafsi, na pia kutunza kulisha sahihi.

Kutoka miaka 2 hadi 5

Katika umri huu, watoto tayari wanafanya kazi na wanajitegemea. Ndiyo sababu inaweza kuwa shida kabisa kuwaweka usingizi wakati wa mchana. Kwa sababu imani na hoja zozote hazifai hasa. Lakini bado, watoto bado ni ndogo sana na kwa hakika wanahitaji usingizi wa mchana ili kurejesha nguvu, pamoja na maendeleo yao sahihi ya kisaikolojia na kiakili.

Ikiwa mtoto anakataa kabisa kwenda kulala wakati wa mchana, mwalike alale kwa nusu saa katika mazingira tulivu. Kwa msichana, pendekeza mchezo wa kuvutia, ambayo unahitaji kusaidia kuweka doll au dubu chini. Mvulana anaweza kuruhusiwa kuchukua gari lake dogo alipendalo pamoja naye.

Kimsingi, kukataa kulala husababishwa na ukweli kwamba mtoto bado hajachoka kutosha na hajatumia muda wa kutosha kutembea Kwa hiyo, usisahau kuhusu mazoezi na michezo ya kazi katika hewa safi. Kisha mtoto mwenyewe atakubali kwa furaha kuingia kwenye kitanda kwa masaa kadhaa wakati wa mchana.

Sheria kuu za usingizi mzuri wa watoto

Bila kujali umri wa mtoto, kwa kamili yake, nguvu na usingizi wa afya Masharti kadhaa lazima yatimizwe kila wakati.

Utawala wa kila siku. Vitendo vilivyopangwa wazi, vinavyorudiwa siku baada ya siku, husaidia watoto kukabiliana vizuri na hali mazingira na kuwa na athari ya manufaa kwenye kinga yao. Itakuwa rahisi kwa mtoto wa kiume au wa kike kulala usingizi wakati wa mchana ikiwa tayari wanajua kwamba asubuhi wataenda kutembea mitaani, kisha watakaporudi nyumbani watakula, na kisha baada ya nusu saa ya kucheza. katika mazingira tulivu wataenda kupumzika kwa usingizi wa mchana. Halafu hautalazimika kutumia muda mwingi kumshawishi na kuapa kwa mtoto ili alale, kwa sababu vitendo vyote tayari vitakuwa tabia na vitafanywa kama ibada inayojulikana.
Kuamka hai. Ili kufanya wakati wa kulala haraka na rahisi, mpe mtoto wako vizuri shughuli za magari katika hewa safi wakati wa kutembea. Kwa njia, ni vyema kutembea kwa saa 1.5 hadi 2, basi mtoto wako atakuwa na uchovu wa kutosha na atakuwa na hamu ya kupumzika wakati wa mchana.
Chagua wakati unaofaa kwa kulisha. Ikiwa mtoto wako anahisi usingizi baada ya kula, mlishe kwa nguvu baada ya kutembea asubuhi kabla ya kulala kwake. Ikiwa hali ni kinyume na mtoto wako au binti anataka kucheza baada ya kula, basi kinyume chake, badala ya chakula cha mchana na glasi ya maziwa, na baada ya kulala kulisha kama kawaida.
Uingizaji hewa. Unapoenda kwa kutembea, usisahau kufungua dirisha ili kuingiza chumba. Ili kuhakikisha kwamba hewa katika chumba ambako mtoto hulala sio kavu sana au unyevu. Joto bora kwa kulala vizuri ni digrii 19-22. Aidha, wakati wa uingizaji hewa, pathogens zote zilizo ndani ya chumba huondolewa, ambayo ni muhimu sana kwa afya.
Kitanda cha starehe. Binafsi eneo la kulala inapaswa kuwa nzuri kwa kulala. Kitanda safi na kitanda cha kulala laini chenye godoro zuri la mifupa ni vyote unavyohitaji ili upate usingizi mzuri.

Kujua baadhi ya siri za usingizi sahihi wa watoto, utakuwa na uwezo wa kuweka fidget yako kidogo kupumzika wakati wa mchana.

Jinsi ya kuomba kila kitu vidokezo muhimu kwa mazoezi, utajifunza kutoka kwa video