Вы решили окунуться в родительские обязанности. Но подождите немного, отложите попытки забеременеть на месяц или два, как минимум, чтобы дать себе возможность подготовиться к беременности. Мы же предлагаем вам список из 14-ти пунктов, посвященный тому, что нужно ребенка, чтобы обеспечить себе беременность без осложнений, а своему малышу – здоровое будущее.

Запишитесь на прием к своему врачу-гинекологу

Перед тем, как приступать к попыткам забеременеть, вам стоит обратиться к своему врачу акушеру-гинекологу, который назначит вам комплекс обследований, . Обязательной манипуляцией при посещении гинеколога является внутренний вагинальный осмотр со взятием мазков (на влагалищную флору и на цитологическое исследование), а также обследование на венерические заболевания.

Ваш доктор тщательно изучит вашу личную медицинскую истории и историю вашей семьи, оценит ваше состояние здоровья на момент обращения к врачу, а также уточнит, принимаете ли вы лекарственные препараты. Некоторые лекарства представляют серьезную опасность во время беременности. Но есть и такие препараты, которые должны быть исключены из приема задолго до зачатия, из-за того, что они накапливаются в жировой ткани вашего тела и надолго задерживаются там.

Ваш врач также обсудит с вами правила питания, ваш вес (если нужно – назначит вам ), возможность занятия физическими упражнениями и влияние вредных привычек на беременность и развитие плода. Скорее всего, акушер-гинеколог порекомендует вам принимать поливитамины, особенно богатые .

Некоторым парам также необходимо будет пройти генетическое тестирование для исключения риска передачи ребенку таких заболеваний, как болезнь Тея-Сакса, кистозный фиброз или серповидно-клеточная анемия.

Изучите вашу семейную медицинскую историю

Выясните, были ли у вас в роду (или у вашего партнера) или хромосомного характера, такие как синдром Дауна, болезнь Тея-Сакса, серповидно-клеточная анемия, или нарушения свертываемости крови. Также узнайте, не было ли в вашей семье случаев рождения умственно-отсталых детей или детей с другими задержками в развитии или с анатомическими дефектами (например, пороком сердца, дефектами нервной трубки).

Если такие случаи имели место, то вам придется пройти предродовые тесты и обследования у генетика на риск передачи наследственного заболевания к вашему ребенку.

Избегайте инфекций

Очень важно по возможности избегать всех инфекций, когда вы пытаетесь забеременеть, особенно тех, которые могут нанести вред вашему будущему ребенку.

Держитесь подальше от таких продуктов питания, как непастеризованное молоко, мягкие сыры и другие молочные продукты, холодные мясные деликатесы, сырая и недоваренная рыба и птица. Эти продукты могут содержать опасные бактерии, которые вызывают листериоз, заболевания пищевого тракта, которые вполне могут стать причиной выкидыша (в первом триместре) или рождения мертвого ребенка. Вам также следует избегать непастеризованных соков, потому что они могут содержать сальмонеллу и кишечную палочку.

Одевайте перчатки, работая в саду. Если вы – владелица кошки, то лучше попросите кого-нибудь из близких чистить ее лоток – так вы обезопасите себя от заражения токсоплазмозом. Если вы не проходили вакцинации от гриппа, то обязательно сделайте, ведь грипп во время беременности способен привести к таким серьезным осложнениям, как пневмония и преждевременные роды.

Принимайте фолиевую кислоту и следите за витамином А

Прием фолиевой кислоты имеет крайне важное значение. При употреблении в день 400 мкг фолиевой кислоты в течение 30 дней до зачатия и в течение всего первого триместра беременности, вы можете на 70% сократить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки.

Вы можете купить в аптеке фолиевую кислоту, как отдельный препарат, или же получить ее из поливитаминных комплексов для будущих мам. Приобретая витамины, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что они содержат как минимум 400 мкг фолиевой кислоты.

Также проверьте, чтобы в ваших поливитаминах содержание витамина А (бета-каротина) не превышает 770 мкг (или 2565 МЕ). Переизбыток этого витамина может вызвать развитие врожденных дефектов.

Заполните свой холодильник исключительно здоровой пищей

Хоть вы еще и не «едите за двоих», но тем не менее, вам нужно запастись всем необходимым запасом питательных веществ, чтобы без проблем выносить ребенка.

Постарайтесь употреблять хотя бы 2 порции фруктов и 2,5 порции овощей в день, а также ешьте из цельного зерна и с высоким уровнем кальция (молоко, обогащенного кальцием апельсинового сока и йогуртов). Ешьте богатые белком продукты, такие как бобы, орехи, семечки, соевые продукты, птица и мясо.

Обратите особое внимание на рыбу, которую вы едите

Хоть рыба и является превосходным источником жирных омега-3 кислот (которые очень важны для мозга вашего ребенка и развития его глаз), а также белка, витамина D и других питательных веществ, она также содержит ртуть, которая вредна для организма.

Большинство экспертов согласны с тем, что беременные женщины должны есть понемногу рыбы, но обязательно нужно избегать тех видов рыб, которые являются самыми опасными по содержанию ртути. К таким рыбам относятся рыба-меч, акула, кафельник, королевская макрель и некоторые другие.

Откажитесь от алкоголя, курения и наркотиков

Если вы курите или принимаете лекарства, сейчас самое время остановиться. Многочисленные исследования показали, что курение или прием наркотиков могут привести к преждевременным родам, выкидышу, а также к рождению детей с низким весом. Имейте в виду, что некоторые лекарства могут оставаться в вашем организме еще долгое время после прекращения их приема.

Согласно исследованиям, доказано, что никотин может повлиять на фертильность и снизить количество сперматозоидов у вашего партнера. Более того, исследования показали, что даже пассивное курение оказывает негативное влияние на ваши шансы забеременеть.

Алкоголь также может помешать наступлению беременности, так что лучше отказаться от его употребления, прежде, чем начать пытаться зачать ребенка. Обязательно воздержитесь от любых алкогольных напитков во второй половине менструального цикла. Если же вы будете употреблять алкоголь во время беременности, то у вашего ребенка могут быть врожденные дефекты и множество проблем с развитием.

Отказаться сразу от вредных привычек может быть очень трудно. Не стесняйтесь поговорить с вашим лечащим врачом. Он может порекомендовать вам эффективные способы и программы для прекращения курения или приема наркотиков.

Ограничьте употребление кофеина

Хоть негативное влияние кофеина на зачатие полностью не доказано, эксперты сходятся во мнении, что беременным женщинам и тем, кто пытается зачать ребенка, стоит избегать употребления его в больших количествах.

Некоторые исследования обнаружили связь между высоким потреблением кофеина и снижением фертильности. Лучше ограничить суточное количество кофеина, употребляемого вами, до 200 мг в день (то есть до одной чашки кофе), либо отказаться от него вовсе.

Держите свой вес под контролем

Вам будет гораздо проще забеременеть, если ваш вес будет максимально приближенным к идеальному. Имея низкий или высокий индекс массы тела (ИМТ) делает процесс зачатия более трудным. Согласно исследованиям, ИМТ ниже 20 или ИМТ более 24 оказывают негативное влияние на фертильность.

Если ваш вес далек от идеального, то потеря или, наоборот, прибавка веса могут помочь вам забеременеть. дать вам импульс нужно зачать ребенка. Поговорите со своим врачом о лучшем способе для достижения здорового веса.

Займитесь физическими упражнениями

Начните заниматься легкой зарядкой сейчас и придерживайтесь это в дальнейшем, и вы будете вознаграждены здоровым телом, полностью подготовленным для беременности.

Программа упражнений должна включать в себя 30 или более минут ежедневных умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, езда на велосипеде или силовые тренировки.

Для увеличения гибкости, вы можете попробовать растяжку или йогу. Даже когда вы забеременеете, не забрасывайте тренировки (конечно, если ваш врач не посчитает это опасным!).

Если же вам совершенно не хочется тратить свое время на физические упражнения, то вы можете добавить больше активности в вашу повседневную жизнь, поднимаясь вместо лифта по лестнице или прогуливаясь пешком после работы.

Посетите врача-стоматолога

Когда вы готовитесь к беременности, не забывайте о здоровье полости рта. Гормональные перестройки во время беременности могут сделать ваши десны более восприимчивым к заболеваниям. Повышение прогестерона и эстрогена может привести к разнообразным реакциям десен на бактерии в зубном налете. Десны в результате опухают, краснеют, кровоточат во время чистки зубов щеткой или во время использования зубной нити.

Планируя забеременеть, позаботьтесь о здоровье ваших зубов и пародонта. Регулярно (минимум – раз в полгода) посещайте стоматолога для осмотра и чистки зубного налета.

Снижение экологических рисков

Конечно, вы не в состоянии полностью устранить все экологические опасности, но вы можете сделать все возможное, чтобы максимально ограничить их воздействие на вашу беременность и развивающегося малыша.

Если вы регулярно подвергаетесь воздействию химических веществ или радиации, вам нужно внести некоторые изменения, прежде чем зачать ребенка. Кроме того, имейте в виду, что некоторые моющие средства, пестициды и растворители могут быть опасны для развивающегося ребенка.

Выясните, когда у вас овуляция

Некоторые женщины просто прекращают предохраняться, когда морально готовы забеременеть, и пускают зачатие на распоряжение судьбы. Другие же, наоборот, начинают заниматься ведением графиков базальной температуры графиков и отслеживать различные сигналы своего тела, чтобы попытаться определить наиболее плодовитые дни каждый месяц.

Вы можете воспользоваться нашим калькулятором зачатия (овуляции) или же начать составление графиков изменений вашей базальной температуры тела (БT) и характера цервикальной слизи. Отслеживание этих симптомов в течение нескольких месяцев может помочь вам понять, когда у вас наступает овуляция.

Кроме того, в любой аптеке вы можете приобрести специальный тест на овуляцию, который основан на обнаружении гормонов лютеиновой фазы в моче, что является сигналом о приближении овуляции.

Перестаньте использовать средства контрацепции

Если вы используете противозачаточные таблетки, то вам лучше завершить начатую упаковку, чтобы предотвратить появление нерегулярных кровотечений. Прежде, чем у вас восстановится нормальный цикл, может пройти несколько месяцев, но некоторые женщины способны к зачатию уже в первом цикле после отмены оральных контрацептивов. Но врачи-гинекологи все же рекомендуют использовать барьерный метод контрацепции (например, презервативы), пока у вас не нормализуется менструальный цикл после прекращения приема таблеток. Кроме того, перед тем, как планировать беременность, обязательно удалите ВМК (внутриматочные контрацептивы, такие как спираль)!

Мы постарались максимально подробно рассказать вам, что необходимо . Теперь все зависит только от вас. Удачи!

Семейные пары, принявшие решение завести ребёнка, должны отнестись к зачатию со всей серьёзностью. Течение беременности, успешное вынашивание и рождение здорового малыша напрямую зависит от здоровья его родителей, поэтому маме и папе следует тщательно подготовиться к предстоящей беременности. Для женщины это означает пройти всевозможные обследования, сдать анализы, если нужно, пройти лечение. А что означает подготовка мужчины к зачатию ребёнка? Так ли она важна?

Зачем партнёру готовиться к зачатию?

К сожалению, не все мужчины осознают важность личного участия при подготовке к зачатию, а ведь от этого зачастую зависит не только то, как скоро пара увидит долгожданные две полоски на тесте, но и здоровье будущего ребёнка. Наличие скрытых инфекций у партнёра может привести к инфицированию женщины, а значит, во время беременности могут возникнуть осложнения, а иногда и .

Многие наследственные заболевания в большинстве случаев протекают незаметно, так что партнёр даже не знает об их существовании до определённого момента. Есть риск, что малыш унаследует их от отца, поэтому имеет смысл заранее пройти .

Иногда результатом неподготовленности партнёра при планировании беременности является длительное ожидание оплодотворения. О чём идёт речь? Сперматозоиды под влиянием вредных привычек и неправильного питания становятся менее подвижными, вялыми, вследствие чего они почти не способны достичь своей цели - оплодотворить яйцеклетку. В тщетных попытках зачать ребёнка могут пройти месяцы, хотя можно всё изменить, если мужчина осознает важность собственного участия в подготовке к беременности жены. Для того чтобы выяснить, что стало причиной неудачных попыток зачать малыша мужчине стоит обсудить с андрологом необходимость , целью которой является оценка способности спермы к оплодотворению.

Общая оценка состояния здоровья партнёра

Перед зачатием ребёнка мужчине рекомендуется пройти общий осмотр у врача-терапевта, который направит его на флюорографию, попросит сдать мочу и общий анализ крови. На основании этих исследований врач оценит состояние здоровья молодого человека. Если будут обнаружены какие-либо отклонения от нормы и выявлены заболевания, мужчина сможет начать лечение.

Ещё один специалист, к которому нужно попасть на приём мужчине, - это уролог. Он произведёт внешний осмотр и возьмёт анализ на наличие половых инфекций - хламидий, гарднереллы, трихомонады. Эти бактерии передаются половым путём, так что их выявление у мужчины говорит о том, что его партнёрша также заражена. В таком случае паре нужно сначала пройти курс лечения антибиотиками, а только через три месяца после его окончания, сдав повторный анализ, можно начинать попытки зачать малыша. Игнорировать подобные заболевания ни в коем случае нельзя. Они могут привести к серьёзным патологиям развития плода.

Необходимым условием является и сдача крови для выявления заболеваний, передающихся по наследству - это СПИД, сифилис, гепатит В и С. После получения результатов исследования, а также подробного рассмотрения анамнеза пациента, врач делает заключение - может ли он в данный момент иметь здоровых детей.

Что молодой человек может сделать сам?

Как мужчине готовиться к зачатию самостоятельно? Что должен сделать будущий папа помимо прохождения медицинского обследования? Главной заботой мужчины перед зачатием становится повышение качества его спермы. На этот показатель влияют многие факторы. Давайте рассмотрим их подробнее.

• Стрессы и усталость уменьшают созревание сперматозоидов и снижают их активность. Молодому человеку следует хорошо высыпаться, а в отношениях с окружающими достичь гармонии.
• Вредные привычки - курение и алкоголизм также оказывают отрицательное влияние на сперму. Стоит отказаться от них не позднее, чем за три месяца до планируемой даты зачатия.
• Поддержание оптимальной температуры в паховой области - ещё одно условие для успешного зачатия. В этот период лучше отказаться от посещения сауны, не стоит пользоваться функцией подогрева сидения в автомобиле.
• Ухудшение кровообращения в яичках перед зачатием недопустимо. Если вы любите носить узкие джинсы или слишком тесное бельё, временно откажитесь от этой привычки, иначе это скажется на выработке и качестве спермы.

Витамины перед зачатием для мужчин

Принимая витамины для мужчин перед зачатием, вы заботитесь не только о своём здоровье, но и о будущем поколении. Врачи давно пришли к выводу, что оба партнёра должны принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы зачать и родить здорового ребёнка. Знаете ли вы, что цинк и витамин Е играет огромную роль при выработке спермы, а левокарнитин, витамин В11, увеличивает подвижность сперматозоидов? Важным веществом является и фолиевая кислота для мужчин для зачатия. Она - прекрасный помощник в борьбе с бесплодием.

Принимая все необходимые меры для успешного зачатия, мужчина может внести огромный вклад в планирование семьи. Благодаря таким действиям его супруга может быть уверена, что выносит и родит здорового малыша. Личное участие мужчины в подготовке к зачатию поможет партнёрам ещё больше сблизиться. Как же много радости испытает молодая счастливая пара, увидев заветные две полоски на тесте!

Зачатие мальчика

Рождение ребенка - это великое священнодействие в жизни супружеской пары.

Начнем же рассматривать методы и приемы, которые могут вам в этом помочь.

Сначала постигнем физиологию. Начнем с мужчины, поскольку в этом деле он главный. Именно от него напрямую зависит, кто родится - мальчик или девочка.

Всем известно, что у мужчин есть особый внутренний орган - яички, где вырабатывается и сохраняется сперма. Яички находятся в специальных мошонковых мешочках (мошонке), которые поддерживают температуру яичек на одном уровне, что необходимо для выработки спермы. Эта температура немного ниже, чем нормальная температура тела (36,63 °С). Поэтому мошонку нельзя перегревать. Во время полового акта мужчина выделяет около 3.5 г. семени, в котором содержится около 300 000 сперматозоидов. У мужчины вырабатываются сперматозоиды только двух видов: сперматозоиды Х и сперматозоиды У. Во время зачатия один из сперматозоидов соединяется с яйцеклеткой и именно он определяет пол ребенка (мальчик, если с яйцеклеткой соединяется сперматозоид У, и девочка, если с яйцеклеткой соединяется сперматозоид Х).

Эти разные по типу сперматозоиды владеют разными свойствами. Сперматозоиды Хотличаются овальной головкой, меньшей скоростью движения, большей продолжительностью жизни, большей силой и меньшим количеством в сравнении со сперматозоидами У.

Сперматозоиды У отличаются круглой головкой, большей скоростью, меньшей продолжительностью жизни, большей хрупкостью, большим количеством в сравнении с сперматозоидами Х.

Теперь поговорим о женщине. Каждая женщина имеет два яичника и матку. Яйцеклетка разрастается в одном из яичников под влиянием женского гормона эстрогена. С цикличностью один раз в месяц яйцеклетка выводится из яичника (этот процесс называется овуляцией), после чего она двигается по фаллопиевым трубам в матку. Если произошло соединение со сперматозоидом (зачатие), то яйцеклетка начинает делиться, создавая, таким образом, новый организм, который называется зиготой. Именно так начинается удивительное явление - развитие вашего будущего малыша. Отметим также, что, когда женщина переживает оргазм, её организм выделяет жидкость, которая имеет щелочную реакцию. Это может благоприятствовать соединению с яйцеклеткой именно сперматозоидов У, если выделение указанной жидкости наступает до эякуляции.

В организме женщины выделяются яйцеклетки только одного вида - яйцеклетки Х. Иногда выделяется несколько яйцеклеток, и если каждая из них оплодотворится сперматозоидом, возможно рождение двойни или, даже, тройни. В таких случаях каждая оплодотворенная яйцеклетка является началом родственного организма братика или сестрички с индивидуальными особенностями. Также случается, что уже оплодотворенная яйцеклетка делится, создавая точную копию первого организма, что ведет к рождению идентичных близнецов.

Месячный цикл у женщин очень важен для определения периода овуляции. Обычно он состоит из 28 дней. Но его длительность может иногда сбиваться и уменьшаться или увеличиваться даже у одной и той же женщины. Под влиянием женского гормона эстрогена матка расширяется, чтобы создать благоприятные условия для оплодотворения яйцеклетки. Если же оплодотворение не произойдет во время цикла, оболочка стенок матки отслаивается и выходит наружу менструальным потоком.

Отметим главное: первый день обычно самый кровоточивый. Обычно кровотечения продолжаются около пяти дней. Четырнадцатый день, обычно, является днем овуляции, если цикл состоит из 28-ми дней, но и это может варьироваться. Для абсолютной уверенности женщине необходимо измерять свою базальную температуру тела на протяжении двух месяцев.

Лучше всего это делать утром, еще до того, как вы поднялись с постели. Как правило, овуляция соответствует тому дню в графике, когда температура тела женщины постепенно падает, а потом резко повышается приблизительно на 0.5*С. Некоторые женщины чувствуют болезненные ощущения, когда яйцеклетка выходит наружу и в большом количестве выделяются гормоны. Специальное устройство для точного измерения пика выброса в кровь гормонов во время овуляции можно свободно купить в любой аптеке.

Стремясь зачать мальчика, мы должны понимать, что в этом процессе принимают участие в различных вариациях только три участника: яйцеклетка Х, сперматозоид Х и сперматозоид У. При этом возможны только два варианта: яйцеклетка Х оплодотворяется сперматозоидом У, что дает ХУ (зачатие мальчика); яйцеклетка Х оплодотворяется сперматозоидом Х, что дает ХХ (зачатие девочки).

Резюмируем: то, какого пола рождается ребенок, физиологически целиком и полностью зависит от отца.

Подготовка к зачатию

Питание. Влияние питания на зачатие связано с таким моментом, что сперматозоид Х и сперматозоид У отличаются тем, что Х - более кислотные, а У несут в себе более щелочную среду. Обычная среда влагалища и матки слабокислотная, что благоприятствует защите от микроорганизмов. Поэтому во время овуляции, не смотря на то, что матка в это время вроде бы выделяет щелочную секрецию, этой щелочи не хватает, чтобы дезактивировать кислотность. Как следствие, щелочные сперматозоиды У (мальчики) погибают быстрее, а сперматозоиды Х (девочки) остаются намного дольше и оплодотворяют женщину, давая начало девочке. Итак, чтобы увеличить вероятность рождения мальчика обоим партнерам необходимо употреблять щелочные продукты, хотя бы три месяца до зачатия.

Женщины и мужчины, стремящиеся зачать мальчика , должны употреблять: фруктовые соки, травяные чаи, минеральную воду, невегетарианцы - все виды мяса и мясных изделий, рыбу и рыбные изделия, все виды хлеба, печенье, зерновые культуры, рис, макаронные изделия, все овощи, картошку, грибы, стручковую фасоль, горох, сою, кукурузу, все фрукты и их свежие соки, и, в первую очередь: бананы, абрикосы, апельсины, персики, вишни. Очень хорошо сушеные абрикосы, сливы, финики. Черный шоколад, варенье, желе, мед, всё сладкое без молочных добавок, растительные масла, соленые огурцы.

Не стоит употреблять: молоко и молочные напитки. Минеральная вода с большим содержанием кальция. Креветки, крабы и другие моллюски. Сладкие кремы на яичной основе. Творог и молочные изделия, блины, оладьи. Какао, молочный шоколад, сливочное мороженное.

Те, кто стремится зачать девочку , должны употреблять: молоко и любые другие молочные или смешанные с молоком свежие напитки.

Яблочный сок (яблоки), виноградный сок (виноград), ананасный сок, минеральную воду с большим содержанием кальция.

Морскую рыбу и вареные моллюски. Всё, что готовится на основе яйца (желательно желтка). Несоленый творог, йогурт, несоленые кондитерские изделия.

Рис, макаронные изделия с минимальным содержанием соли.

Свежие овощи: морковь, редьку, лук, свежий зеленый горошек, редиску огурцы, салат, шпинат.

Арбуз, клубнику, малину, груши, персики, ананасы, сливы в консервах. Миндальный орех, лесной орех, волошский орех без соли. Масло без соли.
Нельзя употреблять: кофе, чай, черный шоколад, газированные напитки, пиво.

Паштеты, колбасы, копчености соленые сыры, соленые кондитерские изделия.

Ограничить употребление таких продуктов как: Сельдерей, свекла, капуста, помидоры, сухие стручковые. Бананы, персики, абрикосы, вишни, апельсины, авокадо. Сушеные абрикосы, финики.

Общая подготовка. Если вы хотите, чтобы сперматозоиды У присутствовали в большом количестве и прошли путь к яйцеклетке быстрее и проще, откажитесь от горячих ванн и утепленной нижней одежды для мужчины, как минимум, за месяц до зачатия. Половые акты перед зачатием мальчика должны быть как можно чаще, но без попадания спермы во влагалище. Перед зачатием мальчика воздержание от телесной любви должно быть не более двух-трех дней. Также вы должны знать, что курение перед зачатием сильно уменьшает вероятность зачатия мальчиков. Если курят оба родителя, то вероятность рождения девочки повышается в сравнении с некурящими на треть. Для увеличения вероятности зачатия мальчика женщина должна быть спокойна и уверенна, меньше переживать. Кроме того, перед зачатием вам нужно будет сначала высчитать время овуляции и прекратить на два-три дня половую активность для накопления сперматозоидов. Известно, что сперматозоиды, которые несут «мужскую» У-хромосому, живут меньше, чем сперматозоиды, которые несут «женскую» Х-хромосому, зато двигаются активнее.

Поэтому, если половой акт происходит в день овуляции, к яйцеклетке первыми попадают «мужские» сперматозоиды, и через девять месяцев на свет появляется мальчик. Если же половой акт происходит за один-два дня до овуляции (напомним, что сперматозоиды сохраняют свою активность на протяжении трех суток), то к моменту созревания яйцеклетки «мужские» сперматозоиды успевают погибнуть, и развивается девочка. Поэтому избегайте полового акта на протяжении трех-четырех дней до высчитанной даты овуляции . Помните, что зачатие должно случиться только один раз во время овуляции. Если же половая близость случилась на момент овуляции или первых суток после нее (14-15-ый дни нормального цикла), то быстрые У-хромосомы догонят яйцеклетку первыми, и получится мальчик (ХУ). Кроме того, в идеале женщина должна достичь оргазма раньше мужчины - это способствует раскрытию матки и лучшему попаданию сперматозоидов. Насладитесь прелюдией подольше для максимального выброса сперматозоидов.

Положение. По представлениям славян на севере находится центр Вселенной (камень Алатырь), который отмечен для нас как Полярная звезда. Именно оттуда идет самая тонкая духовная энергия, дух Бога - /Жива. Поэтому с древних времен женщинам во время зачатия советовали ложиться головой на север. Кроме этого, лучше всего, когда мужчина входит в женщину сзади («жеребчиком»). При этом во время оргазма мужчина должен войти в женщину как можно глубже. Помните, что после полового акта длительность закрепления сперматозоидов равна 20-ти минутам, если женщина лежит спокойно. В традиции считается, что на самом месте зачатия желательно, чтобы присутствовало много мужских атрибутов, в частности: холодное оружие на стене (мечи, кинжалы, топоры), шкуры хищников и т.д. Там должен владычествовать аромат шафрана, алойного дерева, нарда и других запахов, за исключением мускуса.

Стремясь зачать ребенка (мальчика), помните: каждая клеточка вашего организма во время телесной любви наполняется эмоциями и информацией, которая поступает через ваши мысли, слова и т.д. Эта информация размножается и остается на всех органах, во всем теле, создавая сильное энергетическое поле. Тут всё зависит от мужчины и от женщины. Если сексуальное желание больше у женщины, она своим полем активирует яйцеклетку и придает больше силы и энергии сперматозоиду, который несет женскую силу. Яйцеклетка в это время как магнит тянет к себе ту энергию, которая подобна ей. Вот так и рождается девочка. Если же наоборот, более страстный мужчина, тогда сперматозоиды с мужской силой имеют больше силы, и рождаются мальчики.

Планирование беременности

Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью .

Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача- .

Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

СПРАВКА! Специалисты отрицают факт существования абсолютного бесплодия. Даже в самых сложных ситуациях есть небольшой процент того, что пара может стать родителями.

Прививки

От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

• Ветрянка.
• Краснуха.
• Гепатит В.
• Дифтерия.
• Грипп.

Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия .

НА ЗАМЕТКУ! Поставить прививку женщина может в женской консультации, к которой она прикреплена.

Подготовка организма к беременности

На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением и . Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. и влияют на , снижая шансы на возможную беременность.

На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом . Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный . Предпочтение следует отдавать полезной пище . Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма .

Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

СПРАВКА! Занятия йогой и стретчингом укрепляют мышцы живота и тазового дна, что благоприятно воздействует на выносливость организма во время беременности.

Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности . Особое внимание нужно уделять здоровому сну , прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы . Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:

• фолиевая кислота;
• витамин С;
• цинк;
• селен;
• кальций;
• витамины группы В;
• магний;
• железо;
• витамин D.

Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

НА ЗАМЕТКУ! Полезные вещества нужно черпать не только из синтетических препаратов, но и из продуктов питания.

Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия - период . Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

Но способность к оплодотворению , как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

• специальный тест на овуляцию;
• с помощью измерения базальной температуры;
• ультразвуковое исследование.

Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного . К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

СПРАВКА! Выбрать пол можно в процессе осуществления ЭКО, если к этому имеются медицинские показания.

отсутствие овуляции . Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.

Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла .

В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция . Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

ВАЖНО! Лечение может занять некоторое время. Поэтому будущим родителям следует запастись терпением, контролируя свое психологическое состояние.

Фемибион , Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

НА ЗАМЕТКУ! Дозировка препаратов назначается исходя из гормонального фона женщины. Перед началом лечения очень важно сдать кровь на уровень гормонов.

Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.

Еще несколько лет назад сильная половина человечества не принимала участия в мероприятиях по подготовке к зачатию, да и после него оставалась в стороне, считая, что все, что она могла сделать, уже сделала. Однако, сегодня все изменилось. Мужчины стали интересоваться проблемами , присутствовать на , а самое главное – озаботились своим здоровьем . Ведь в половине случаев беременность не наступает не из-за проблем со здоровьем , а из-за подобных проблем у , в частности, из-за недостаточной подвижности сперматозоидов. Поэтому этот вопрос актуален как никогда.

Что можно сделать совместно с врачом

Первый и самый важный шаг заключается в посещении медицинского учреждения и сдаче всех необходимых анализов. В первую очередь нужно сдать спермограмму, чтобы убедиться, что количество сперматозоидов соответствует норме и их подвижность так же находится на должном уровне. Если есть какие-то хронические заболевания, особенно ИППП, то их лучше вылечить до . К тому же многие лекарственные препараты способны нарушить мужскую фертильность.

Не лишним будет посетить врача-генетика с сдать анализы на генетические заболевания, потому как бывает так, что некоторые генетические болезни проявляют себя в третьем-пятом и далее поколениях.

Что можно сделать самому

Минимальным сроком для мужчины является срок в 3 месяца. Именно столько нужно для созревания сперматозоидов. Поэтому за 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно полностью пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Отдавать предпочтение натуральным продуктам, отказавшись от полуфабрикатов, фаст-фудов и прочей «быстрой» еды. Готовить преимущественно на пару без использования масла. Недостаток фолиевой кислоты может сказаться на численности сперматозоидов, поэтому будущему папе стоит налегать на сухие зерновые завтраки, листья салата и бобовые.

Конечно, никотин, алкоголь – самые главные враги мужчины, готовящегося к зачатию. Если работа мужчины связана с химическими веществами и органическими растворителями, необходимо как-то оградить себя от нее на 3 месяца, потому как подобные средства могут изменять состав сперматозоидов и приводить к врожденным дефектам у плода.

Не зря природой задумано так, что мужчины вынесены за пределы тела – тепло губительно для сперматозоидов! Поэтому бань, саун и горячих ванн нужно избегать. Таким же образом на качество спермы влияет долгая езда на велосипеде и ношение специальных велосипедных шорт. Последним этапом нужно постараться расслабиться. Когда сделано все, что можно, стоит немного отстраниться от ситуации и не зацикливаться на результате. Не зря говорят, что беременность наступает тогда, когда ее совсем не ждешь.