Как подмываться чтобы был полезным. Правила интимной гигиены

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1..jpg 500w, http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px">

Мужчинам свойственно гораздо меньше, чем женщинам, беспокоиться о своей гигиене, что иногда приводит к печальным последствиям. А тем, кто не хочет относиться к большинству, предлагаем узнать о правилах гигиены, ведь кроме самих мужчин, позаботиться об их гигиене некому.

Почему некому? Возмутятся некоторые женщины и будут не правы. В силах прекрасных дам проследить, чтобы мужчина был всегда правильно накормлен и каждое утро одевал свежие носки и рубашку, но не в их силах сделать так, чтобы мужчина мыл пенис после каждого похода в туалет и подмывался.

Кроме того, многие мужчины просто не знают элементарных правил гигиены. Их в силу собственного невежества, и нередко стыдливости, родители просто не учили правилам интимной гигиены, ибо стыдно было произнести слово пенис и вообще заводить разговоры на темы, ниже пояса.

Итак, пройдёмся по правилам мужской гигиены, которые нужно соблюдать мужчинам.

Моча на трусах

Для нормальной мужской мочи не характерен резкий запах. При попадании капель мочи на нижнее белье под воздействием тепла, исходящего от тела, размножаются бактерии, которые и становятся причиной неприятного запаха. Именно поэтому после каждого мочеиспускания рекомендуется омывать головку, используя при этом гигиеническое мыло . Если это сделать затруднительно, то сухие гигиенические салфетки позволят почти так же очистить головку члена. Важно, чтобы после каждого опорожнения мочевого пузыря половой член был сухим.

Нижнее белье

Рекомендуется надевать белье из легких тканей, которые хорошо впитывают влагу. Предпочтительный вариант - хлопчатобумажные ткани. Нельзя пользоваться синтетическим бельем, которое не позволяет циркулировать воздуху и поддерживать нормальную температуру в промежности. Кроме того, не стоит использовать различные тальки для половых органов и промежности. Конечно, они хорошо впитывают влагу, но, одновременно с этим, будут забивать поры, что приводит к появлению сыпи и развитию некоторых заболеваний. Важно, чтобы нижнее белье не прилегало к телу максимально плотно.

Гигиена в душе

Под крайней плотью на головке члена (в складках уздечки) всего за один день будет скапливаться достаточно много смегмы. Скопление этого вещества является отличной средой для размножения бактерий, которые через некоторое время дают о себе знать неприятным запахом и, в запущенных случаях, воспалением. Скопление смегмы часто становится одной из причин появления баланопостита, довольно неприятного мужского заболевания. Поэтому подмываться требуется с периодичностью в одни сутки (рекомендуется почаще). Но как же сделать это правильно?

Прежде всего, мужская гигиена требует чистоты рук. Надо вымыть руки с мылом, не вытирая после этого их полотенцем, на котором также могут скапливаться бактерии. Включить лучше всего теплую воду , с помощью которой с легкостью смоются сальные выделения, а также выбрать пенистое мыло. Не стоит опасаться, что использование большого количества мыла может как-то навредить. Наоборот, оно поможет в размягчении и очищении пор.

Правила мужской гигиены не столь строги к средствам для очищения интимных мест, по сравнению с женской гигиеной. Если есть, брать нужно детское мыло, а не современные ароматизированные гели, которые не дают должного эффекта. В первую очередь вымыть требуется член и все вокруг него. Затем оттягивается крайняя плоть и промывается головка. Хорошо промыть нужно основание головки, венчик и уздечку.

После проведения процедуры требуется обильно промыть область половых органов прохладной водой. Также можно воспользоваться не концентрированным раствором марганцовки, чтобы уничтожить оставшиеся микробы и бактерии.

Яички

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4.jpg" alt="мужская гигиена" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px"> В норме температура яичек ниже температуры тела на 4 градуса. Если наблюдается даже краткосрочное повышение их температуры, то это приводит к нарушению в образовании сперматозоидов. Более того, стоит отметить, что продолжительный отдых в горячей ванне иногда приводит многомесячному нарушению способности к оплодотворению.

Мужчины, у которых преобладает сидячий образ жизни, должны систематически вставать, делать небольшую разминку, что поможет улучшить кровообращение в органах малого таза, а также отделить мошонку от теплого тела. И ещё одно правило мужской гигиены относительно яичек: всем мужчинам рекомендуется носить так называемые «семейные трусы», а не модные обтягивающие стринги.

Гигиена промежности

Наверное, не стоит и напоминать о том, что после дефекации требуется тщательно вытирать анус и область около него туалетной бумагой. Делать это нужно по направлению от мошонки. Если есть возможность, всю область нужно дополнительно промыть прохладной водой, желательно с мылом. Когда эти процедуры не проводятся, область вокруг ануса становится болезненной и раздраженной. Остатки кала ни в коем случае не должны попадать на половые органы.

Волосы в гигиене

Многие мужчины просто не обращают внимания на волосистую зону паха, что делать категорически нельзя. Рекомендуется систематически подстригать волосы в данной зоне или полностью сбривать их у основания члена и на мошонке, если не наблюдается раздражения.

Особое внимание также следует уделить длине волос на подмышках. Как показывает практика, мужчины в нашей стране не особенно хорошо следят за волосяным покровом в этих областях. А ведь именно из-за него увеличивается вероятность появления запаха пота.

Секс и гигиена

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2.jpg" alt="мужская гигиена" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px"> Каждый мужчина должен знать, что перед и после полового акта нужно совершить небольшой ритуал: сходить в душ, промыть пенис и промежность. Не стоит смотреть на сцены в фильмах, где после долгого и бурного секса мужчина с женщиной сразу же обнимаются и засыпают счастливые в объятьях друг друга.

Если будет сделано именно так, то на следующее утро обоих ждет сюрприз в виде неприятного запаха и небольшого воспаления крайней плоти, а также зоны около мочеиспускательного канала. После близости с женщиной нужно найти в себе силы встать и принять душ, чтобы исключить такие последствия .

На самом деле мужская гигиена не так сложна, как это может показаться мужчинам. Преодолев некоторые стереотипы ради сохранения собственного здоровья и привлекательного внешнего вида, каждый мужчина вскоре почувствует что соблюдение правил мужской гигиены лишь пошло на пользу.

Вам могут быть интересны статьи "

Необходимо более частое подмывание – до 5 раз в сутки. Не забывайте о гигиенических нормах в преддверии полового акта, а также после него. Чтобы понять, как важна корректная гигиена половых органов, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми аспектами ее норм, а также возможными осложнениями от пренебрежения ею.

Узнайте подробнее о правильном уходе и профилактике урологических и гинекологических заболеваний у врача

Оставьте свой номер телефона.

Вам перезвонит администратор клиники.

Запишитесь на прием

Консультация специалиста

Немногие осведомлены, что отсутствие интимной гигиены пагубно влияет на репродуктивную функцию партнеров.

Женщина, которая не осуществляет все необходимые гигиенические меры во время менструации, может в дальнейшем пострадать от воспалительных процессов в полости матки. Самое распространенное среди них – эндометрит . Именно он провоцирует развитие спаечной болезни и напрямую ведет к . В период «критических дней» менструальная кровь питается патогенными микроорганизмами, транспортируя их в матку и провоцируя болезнетворный процесс.
Основное правило интимной гигиены для мужчин – обязательное мытье рук перед посещением туалета. Прикасаясь грязными руками к половым органам, вы рискуете инфицировать их самыми неприятными заболеваниями, которые также могут привести к бесплодию. Гигиена рук особенно необходима в общественных местах и туалетах общего пользования.
Молочница – еще один распространенный спутник женщины, пренебрегающей адекватной гигиеной. Вирус кандидоза легко «подхватить» в общественных местах: бане, сауне, пляже или бассейне. Поэтому женщине необходимо строго следить за чистотой половых органов после посещения подобных мест.
Сыпь на половых органах может появиться ввиду развития венерических заболеваний, и частым ее провокатором является именно некорректная интимная гигиена. Одним из самых распространенных заболеваний, связанных с проявлением прыщей на наружных половых органах, является сифилис . Он может возникнуть как у мужчин, так и у женщин.
Вирус папилломы человека (ВПЧ). Болезнь способна передаваться половым путем, поэтому нередко проявляется у тех, кто не считает нужным подмываться после полового акта, а также использовать средства контрацепции с новым или случайным партнером.

Как правильно ухаживать за половыми органами?

Ключевые правила интимной женской гигиены:

В идеале старайтесь подмываться после каждого похода в туалет. Если у вас нет такой возможности, приобретите в аптеке специальные влажные салфетки для интимной гигиены;
Обязательные подмывания необходимо производить после пробуждения и перед отходом ко сну. Струю воды и движение руки следует направлять спереди назад, но ни в коем случае не наоборот. Вода должна быть теплой. Не используйте горячую воду: она способна иссушить нежную кожу интимной зоны. Слишком холодная вода может спровоцировать простудные заболевания органов половой системы;
Не применяйте для очищения интимной зоны традиционное мыло, способное нарушить кислотно-щелочной баланс во влагалище. Наши специалисты рекомендуют подбирать гели для интимной гигиены, внимательно изучая состав. Остановите свой выбор на средствах без SLS, отдушек и красителей. Гель должен включать в себя успокаивающие фитотерапевтические экстракты и молочную кислоту;
При менструации старайтесь подмываться не менее 4-5 раз в сутки. В правила личной гигиены также входит слежение за чистотой тампона и прокладки в критические дни. Не забывайте о своевременной смене средств;
После мытья аккуратно промокните половые органы мягким полотенцем, не растирайте кожу и не нажимайте на нее с силой;
Используйте ежедневные прокладки, особенно в овуляторной фазе цикла, для которой характерны обильные слизистые выделения;
Если у вас молочница и прочие заболевания половой сферы, воздерживайтесь от половых контактов во время лечения. Оптимальный ухаживающий гель с определенным уровнем Ph должен подобрать для вас врач, руководствуясь исследованием мазка и результатами других анализов;
Для профилактики некоторых заболеваний рекомендуется использовать спринцевание с травяными отварами.

Как следить за здоровьем мочеполовой системы мужчинам?

Регулярно проверяйте свой пенис на наличие аномальных изменений. При обнаружении сыпи, выделений и новообразований немедленно обратитесь к врачу;
В обязательном порядке мойте руки перед походом в туалет. После этого омывайте головку полового члена специальным мылом с теплой водой, чтобы под нее не проникли болезнетворные микроорганизмы. Если такой возможности нет – пользуйтесь влажными антибактериальными салфетками для мужской гигиены;
Принимая душ, особое внимание уделяйте очищению полового органа и промежности;
Не принимайте слишком горячую ванну: это существенно вредит репродуктивной функции;
Избегайте половых актов при менструации у партнерши: для нее это чревато инфицированием матки, для вас – воспалительным процессом мочеиспускательного канала, в случае попадания кусочков под головку полового члена. Мы также настоятельно рекомендуем отказаться от интимной близости в первые месяцы после родов, когда у женщины неизбежно продолжается кровотечение;
Так же, как и женщины, вы должны обязательно обмывать половой орган дважды в сутки, утром и вечером;
Используйте специализированное мыло для мужской интимной гигиены. Осторожнее относитесь к ароматическим средствам: они могут вызвать раздражение и воспаление.

Главное – не "перестараться"

Под чрезмерной интимной гигиеной подразумевается злоупотребление очищающими процедурами. Некоторые женщины настолько озабочены патогенными бактериями, что предпочитают жесткое антисептическое мыло мягкому интимному гелю. Это в корне неправильно: даже относительно нейтральное детское мыло способно нарушить кислотный баланс во влагалище.

Частые спринцевания и подмывания, особенно с использованием жесткого мыла, убивают полезную и питательную микрофлору во влагалище, снижая уровень барьерной функции и вызывая ряд дискомфортных ощущений;
Подмывание горячей водой с антисептическим мылом способно раздражать и высушивать нежную кожу наружных половых органов;
Некорректно подобранное мыло может стать причиной инфицирования внутренних половых органов. Наши гинекологи утверждают, что не менее половины срочных консультаций можно было бы избежать, если бы женщины правильно подбирали средства для подмывания;
Интимный гель не должен содержать высокую концентрацию спирта, отдушек, красителей и сульфатов. Его Ph-уровень должен соответствовать кислотно-щелочному балансу половых органов, т.е. достигать 3,5-4 отметки.

Важным составляющим правильной гигиены становится ее соблюдение обоими партнерами. Следуя несложным правилам, вы избежите частых походов к врачам и развития неприятных заболеваний половой сферы. Доктора нашей клиники подберут вам оптимальный уход за интимной зоной даже после перенесенных заболеваний.

Наши специалисты

Думаю, что все женщины понимают важность интимной гигиены. Но, к сожалению, не все знают, как правильно ее соблюдать. Многие советы, из тех, что на слуху, иногда могут навредить. А ошибки в этой сфере могут привести к проблемам со стороны женских половых органов. В этой статье я постараюсь разобрать наиболее важные вопросы.

Как часто нужно подмываться и как правильно это делать

Желательно подмываться теплой водой хотя бы 2 раза в день - утром и вечером, плюс до и после интимной близости. Использовать каждый раз гель или мыло для интимной гигиены не обязательно, специальные средства достаточно использовать 1 раз в день. Направление движения воды должно быть обязательно спереди назад, чтобы не заносить бактерии с прямой кишки на женские половые органы (потому что микроорганизмы, которые, живя в кишечнике, приносят пользу, попав во влагалище, могут вызвать воспалительный процесс).

После мытья деликатные места не нужно растирать полотенцем, достаточно просто промокнуть. Естественно, это полотенце должно быть во-первых индивидуальным, во-вторых использоваться только для этой области, и в-третьих, должно быть мягким на ощупь.

Можно с гигиеническим целями использовать влажные салфетки для интимной гигиены, но не стоит полностью ими заменять подмывание, так как при постоянном использовании они вызывают раздражение. Хотя в некоторых ситуациях, например в путешествиях на поезде или в машине, влажные салфетки бывают палочкой-выручалочкой.

Нужно ли спринцеваться

Спринцевание - манипуляция, заключающаяся в промывании влагалища. При нормальном состоянии женской половой сферы спринцевание не требуется. Более того, если женщина часто спринцуется, это может привести к нарушению нормальной микрофлоры влагалища, так как частое спринцевание приводит к вымыванию из влагалища полезных лактобактерий, вызывает сухость слизистой оболочки и нарушает рН влагалища. В результате этого создаются условия для развития бактериального вагиноза (дисбактериоза влагалища) или воспалительного процесса.

Спринцевания иногда назначаются с лечебной целью, но при этом они проводятся курсами по несколько дней, а не постоянно.

После полового акта спринцевание также не требуется. Как метод контрацепции оно не сработает (сперматозоиды проникают в шейку матки уже через 30 секунд после эякуляции, вы не успеете их остановить), а с гигиеническими целями достаточно обычного подмывания. Если даже во влагалище останется на время какое-то количество спермы, вреда от этого не будет.

Спринцевание противопоказано при беременности и во время менструации.

Как выбрать гель для интимной гигиены

Для интимной гигиены необходимо пользоваться специальными средствами, так как обычное мыло или гель для душа могут привести к высушиванию слизистой оболочки половых органов. Интимный гель отличается тем, что его кислотность приближена к естественной для влагалища, и он содержит больше увлажняющих компонентов и меньше красителей и ароматизаторов.

Лучше выбирать средства, содержащие минимальное количество парфюмерных отдушек, так как различные ароматизаторы могут вызывать аллергические реакции.

Лучше всего пользоваться гелем для интимной гигиены, содержащим лактобактерии. Это будет способствовать поддержанию нормальной микрофлоры.

При наличии небольшого раздражения в области наружных половых органов неплохо помогают гели для интимной гигиены с ромашкой.

Что делать при наличии неприятного запаха из влагалища

В норме запах отсутствует или может быть кисловатый.

Внезапно появившийся неприятный запах практически всегда свидетельствует о патологическом процессе. Это может быть либо дисбактериоз влагалища, либо инфекция, поэтому при наличии этого симптома обязательно нужно обратиться к врачу, даже если никаких других симптомов нет.

Однако иногда бывает и другая ситуация - когда запах имеется постоянно. В некоторых случаях женщина сама может этот запах даже не чувствовать (человек привыкает к собственному индивидуальному запаху), но к сожалению его может почувствовать половой партнер.

В народной медицине есть совет: чтобы был приятный запах от тела и половых органов, рекомендуется заваривать и пить мяту. Кроме того, можно подкорректировать диету. К неприятному запаху могут приводит острые продукты, лук и чеснок. Некоторые женщины отмечают усиление неприятного запаха после употребления пива.

Белье лучше носить из натуральных «дышащих» материалов. При ношении синтетического белья половые органы преют, это также может быть причиной неприятного запаха.

Подмывать половые органы при наличии такого запаха следует почаще. И обязательно делать это до и после полового акта.

Стоит ли пользоваться интимными дезодорантами

Как уже было сказано выше, при наличии неприятного запаха чаще всего есть какая-то причина. Поэтому нужно прежде всего искать эту причину, а не маскировать запах.

Интимный дезодорант может быть полезен при индивидуальной непереносимости вашего запаха партнером, если вы уже точно удостоверились, что никакой инфекции у вас нет. Перед использованием дезодоранта обязательно подмыться, так как наносить его можно только на чистые половые органы.

Старайтесь использовать интимный дезодорант не чаще 1-2 раз в неделю. При частом использовании такой дезодорант может привести к нарушению рН влагалища. Кроме того, кожа в области половых органов очень чувствительна, и нельзя исключить появление раздражения.

Приобрести интимный дезодорант можно в аптеке.

Нужно ли использовать «ежедневные» прокладки

Ежедневные прокладки, несомненно, изобретение удобное. У любой женщины в норме в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые могут оставлять след на белье, а «ежедневки» от этого защищают.

Однако, все же не стоит слишком увлекаться и носить их постоянно, так как кожа половых органов больше преет. Любые прокладки, даже самые тонкие, нарушают воздухопроницаемость. При постоянном использовании ежедневных прокладок может появиться раздражение.

Прокладку нужно менять хотя бы раз в 4 часа, иначе в ней могут начать размножаться бактерии, которые в небольшом количестве могут присутствовать во влагалище и на половых органах и в норме, но при интенсивном размножении могут приводить к дисбактериозу влагалища.

Как видите, правильно соблюдать интимную гигиену достаточно просто, никаких особых премудростей нет. А ее соблюдение - залог ощущения свежести и уверенности.

Мы согласны с тем, что женская гигиена является очень неудобной темой для разговора (даже во время визита к гинекологу). Но игнорирование этого вопроса может привести к гораздо более серьезным последствиям, чем краска смущения на лице. Вряд ли вы ходили в школе на лекции “Как очищать вагину”, и, кто знает, насколько далеко вы продвинулись в своих знаниях о женском организме с тех самых пор. И это невзирая на то, что правильное очищение этой нежной и чувствительной части тела имеет первостепенное значение для женского здоровья!

Все знают, как сделать чистыми волосы, лицо и другие части тела, но когда дело доходит до гигиены интимных мест, большинство женщин ведет себя очень невежественно. Нужно ли использовать для ЭТОГО определенные продукты? Что надо делать, чтобы правильно очистить эту область? Почему люди ведут себя так, словно это одна из самых великих жизненных тайн?

Долой ненужные секреты! Прямо сейчас мы постараемся дать вам ответ на три важных вопроса:

1. Зачем НУЖНО подмываться?

2. Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

3. Как НЕ НАДО подмываться?

Вопрос 1: Зачем НУЖНО подмываться?

Область половых органов является очень нежной и уязвимой. Полость матки стерильна. Если в нее попадают вирусы или болезнетворные микроорганизмы, они начинают беспрепятственно размножаться, вызывая воспалительные процессы и женские заболевания.

Гинекологи считают, что подмывание является обязательной гигиенической процедурой, но оно всегда должно выполняться с соблюдением определенных правил.

Вопрос 2: Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

Вы должны знать, что мыть ВНУТРИ нужно только в крайних случаях. Влагалище очень хорошо очищает себя самостоятельно. Если вы нарушите хрупкое равновесие рН, это сделает его рассадником враждебных бактерий. Обычно влагалище имеет низкий рН, поскольку оно изначально приспособлено к предотвращению роста нежелательных бактерий, которые могут стать причиной для вагинальных инфекций.

Что обязательно НУЖНО сделать при подмывании, так это вымыть половые губы очень мягким мылом или моющим средством. Однако наиболее рекомендуемым гигиеническим средством для такого подмывания гинекологи считают простое детское мыло без цвета и запаха. Да, это скучно, но зато безопасно! После душа не забудьте насухо вытереть наружные половые органы, чтобы убрать из складочек всю лишнюю влагу, которая может привести к дрожжевой инфекции. И не забудьте выделить для этой гигиенической процедуры отдельное полотенце, которое всегда должно быть чистым и сухим!

Вопрос 3: Как НЕ НУЖНО подмываться?

Запомните, что как бы ни расписывали свои средства интимной гигиены крупные косметические компании, вам не нужно мыть влагалище изнутри без особой необходимости. Магазинные продукты для интимной гигиены (так же, как и спринцевания) могут не только нарушить внутренний рН, но и высушить естественную смазку. Клинически доказано, что изменение рН влагалища способствует бурному росту всех видов бактерий. Мы охотно верим, что упаковка выглядит очень красиво, но положите флакончик обратно на полочку, пожалуйста!

В конце концов, вы не должны слишком много думать об очищении этой части вашего тела. По правде говоря, забота о естественных функциях вашего тела давно уже стала бизнесом, а покупка дорогих косметических продуктов чаще всего выливается в лишние и абсолютно ненужные финансовые затраты. Лучше купите себе на эти деньги вкусный обед или сделайте маникюр, потому что ваше влагалище позаботится о себе самостоятельно!

Долой ненужные секреты! Прямо сейчас мы постараемся дать вам ответ на три важных вопроса:

1. Зачем НУЖНО подмываться?

2. Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

3. Как НЕ НАДО подмываться?