Что должно быть в аптечке туриста? Неважно, отправляетесь вы в благополучную Европу с качественной медициной, в Азию, где можно встретиться с такими болезнями, о которых вы даже не слышали, а традиционная пряная пища может негативно повлиять на желудок, или на отечественный курорт, базовый набор лекарств должен быть всегда под рукой. Как составить список медикаментов на все случаи жизни (чтоб и на пляж, и в горы)? Каким должен быть состав походной аптечки туриста? Разбираем на примере аптечки, которая подходит для путешествий по Юго-Восточной Азии, Европе и России.

Средства от диареи и расстройства желудка

Обязательно должна включать средство от диареи аптечка туриста. В Таиланде и других азиатских странах непривычная пища (а как следствие проблемы с желудком) может здорово испортить любой отдых. Кроме того, существует и так называемая «диарея путешественников», которая обусловлена резкой сменой климата, качества питьевой воды и характера питания. В группе риска находятся те, кто отправляется в страны Африки, Азии и Южной Америки.

От расстройства желудка можно взять с собой «Лоперамид», «Рифаксимин», «Азитромицин» или «Ципрофлоксацин», Желательно приобрести и упаковать в дорожную аптечку также «Мезим» или «Фестал», которые сделают процесс знакомства с местной кухней безопасным и улучшат пищеварение. В аптечке туриста должна быть марганцовка, слабым раствором которой нужно промывать желудок при пищевом отравлении. Затем необходимо принять активированный уголь, «Белый уголь», «Полифепан», «Полифан», «Полисорб», «Энтеродез» и тому подобные энтеросорбенты.

При диарее эффективны «Лоперамид» и «Смекта», а в качестве противомикробного препарата подойдет «Интетрикс» или «Фуразолидон». Для восстановления микрофлоры кишечника после желудочно-кишечных расстройств или приема антибиотиков широко спектра действия желательно принять «Линекс», который также должен находиться в дорожной аптечке путешественника. Легко в дороге подхватить и ротавирусную инфекцию (кишечный грипп), так что желательно взять с собой еще и «Энтерофурил».

Обезболивающие лекарственные препараты

Отправляясь за границу, стоит взять с собой обезболивающие — это обязательный пункт в списке лекарств для аптечки туриста. Подойдет любое, которым вы пользуетесь обычно — лучше не рисковать с новыми лекарствами в путешествии даже при наличии медицинской страховки. Можно взять с собой «Пенталгин», «Найз» или «Нурофен». Не помешают в аптечке и спазмолитики, например, «Но-шпа» или «Спазмалгон».

Жаропонижающие медикаментозные препараты

Самый безобидный сквозняк на фоне изменения климата, акклиматизации и стресса может вызвать простуду с высокой температурой, особенно у маленьких путешественников. Ассортимент жаропонижающих средств очень широк, практически все они одновременно имеют и обезболивающий эффект, а некоторые действуют как противовоспалительные. Положить в аптечку туриста определенно стоит что-то из следующего списка: «Нурофен», «Анальгин», «Колдрекс», «Панадол», «Тера Флю», «Найз», «Аспирин», «Упсарин Упса», «Колдакт», «Цитрамон П», «Парацетамол», «Миг» и тому подобные средства. Если у вас есть дети, которые тоже отправляются в путешествие, нужно позаботиться не только о «взрослых» лекарствах, но и о тех, которые подходят чадам по возрасту.

Лекарства, облегчающие симптомы простуды

Кроме средств, снижающих температуру тела и облегчающих общее состояние, стоит приобрести лекарства, которые помогут избавиться от надоедливых кашля и насморка, сопровождающих простуду. Средств от насморка очень много и можно выбрать любое: «Риностоп», «Назол Адванс», «Нафтизин», «Пиносол», «Називин». Можно взять и спрей для носа с морской водой, который поможет, если вы слишком чувствительны к сухому воздуху в самолете. От кашля удобнее использовать пастилки, а не жидкие сиропы. Собирая аптечку для туриста, список лекарств обязательно нужно дополнить «Септолете», «Фарингосептом», «Гексоралом», «Лоратадином», Emser Pastillen или подобными медикаментами, которые помогут справиться с кашлем и болью в горле.

Антибиотики широкого спектра действия

Один из антибиотиков широкого спектра действия поможет стабилизировать состояние в случае более серьезных проблем со здоровьем, чем мимолетный насморк или кашель. Взять с собой можно, например, «Сумамед», «Хемамицин» или более надежные «Амоксициллин», «Флемоксин Солютаб», «Оспамокс», «Бисептол». «Амоксициллин» принимать нужно трижды в день по 500 мг в течение 5-7 дней. На это хватит одной упаковки на 16-20 таблеток. Рекомендуемая длительность приема антибиотиков широкого спектра действия, как и дозировки, указаны в инструкциях, но можно придерживаться общего критерия: до исчезновения признаков заболевания и еще два-три дня. туриста, кстати, должны обязательно быть инструкции ко всем лекарствам.

Противоаллергические (антигистаминные) лекарства

Даже если вы и члены вашей семьи не подвержены аллергическим реакциям и никогда не сталкивались с аллергией на собственном опыте, в список лекарств в аптечку туриста все же стоит занести одно антигистаминное средство. Особенно это важно, если вы отправляетесь в экзотические страны или на курорты, которые раньше никогда не посещали. Ведь невозможно предугадать как именно организм отреагирует на новые продукты или растения.

От аллергии в аптечке туриста должен быть «Лоратадин» (отечественный, подешевле) или «Кларитин» (импортный, подороже). Принимать необходимо по одной таблетке один раз в сутки.

Если же вы страдаете от аллергии, возьмите проверенные лекарства или те, которые назначил вам врач. Обратите внимание, что вывозить за границу можно только при наличии рецепта с подписью врача и печатью медицинского учреждения. На бланке также должны быть указаны дозировка, длительность приема и название действующего вещества на латыни. Можно брать с собой рецепт на русском языке, в большинстве случае проблем возникнуть не должно. Если сомневаетесь, то попросите медика написать комментарий по поводу приема лекарства и ваше имя по-английски.

Средства и материалы, использующиеся при травмах

В мед. аптечку для туриста обязательно положите антисептик и мазь для заживления ран. Нужен йод (лучше в виде фломастера-стика) для обработки небольших порезов, перекись или хлоргексидин (то же самое, что пероксид водорода, но не щиплет, что важно для путешествующих вместе с детьми) для дезинфекции и промывания открытых ран, бинт. На случай растяжения или вывиха нужно добавить в список лекарств такой пункт, как эластичный бинт. Ни в коем случае не забудьте взять с собой в поход аптечку туриста. Список лекарств, которые перечислены выше, можно дополнить следующими: «Эбермин» или «Боро Плюс» (заживляющие мази). Подойдет и обычный «Спасатель», хотя в последнее время появились более эффективные средства.

Лекарственные препараты от укачивания

От тошноты и укачивания в аптечке туриста должны быть «Драмина», «Бонин», «Кинедрил», «Фенибут», «Вертигохель» или «Авиа-море». Если вам помогают другие таблетки — возьмите именно их, ведь в вопросах здоровья все сугубо индивидуально. Детям старше одного года можно давать «Фенибут» и «Вертигохель», старше двух лет - «Кинедрил». «Авиа-море» и имбирные таблетки можно давать малышам любого возраста. Беременным помогут справиться с «морской болезнью» имбирь в гранулах, порошок тертого корня имбиря, «Авиа-море», «Коккулюс».

Если вас часто укачивает в транспорте, перед поездкой нужно соблюдать несколько правил профилактики:

1. Не употреблять слишком жирную пищу. Нужно перекусить чем-то легким, но на голодный желудок ехать нельзя.
2. Выбор подходящего места в транспорте. В задней части автобуса, например, обычно укачивает сильнее.
3. Не употреблять перед поездкой или в пути спиртные напитки. Кроме того, любые таблетки от укачивания нельзя принимать вместе с алкоголем.
4. Держите под рукой небольшую бутылку холодной воды и что-то кислое, например, несколько долек лимона.

Средства от солнечных ожогов и загара

Собрались в жаркие страны? Аптечка туриста в таком случае должна включать в себя средства от загара и против солнечных ожогов. Это обязательный пункт и для тех, кто собирается проводить много времени на солнце, например, в пешем походе даже по средним широтам. Средства от солнечных ожогов и загара лучше купить заранее, так как в курортных городах их стоимость может быть сильно завышена. Тем, у кого светлая кожа, отлично подходит «Бепантен», который эффективно заживляет ожоги и стимулирует обновление кожи - его обязательно нужно взять с собой тем, кто направляется в Таиланд. Список лекарств аптечки туриста дополните "Пантенолом". Если вы склонны к образованию пигментных пятен, подойдет средство Neotone radiance SPF50+. Для защиты губ можно положить любую гигиеническую помаду с SPF маркировкой на упаковке.

Лекарства от укусов змей и насекомых

Тем, кто собирается в тропические страны, очень важно иметь в своей аптечке туриста средства от укусов опасных насекомых и змей. Особенно это актуально для тех, у кого аллергия на укусы. Необходимо позаботиться и о наличии разнообразных репеллентов — антимоскитных средств. Например, можно приобрести «Фенистил», который снимает зуд и болевой синдром после укусов насекомых, или пластинки «Москитол».

При укусах пчел и других ядовитых насекомых нужно сперва приложить к месту укуса подорожник (растение высасывает яд), а затем размоченный в воде валидол. Желательно также приложить к месту укуса что-то холодное, чтобы замедлить распространение яда по организму. Рекомендуется выпить горячий чай или кофе, чтобы повысить АД, а также лекарства, которое вы обычно используете при аллергии. При шоке, сильной реакции или множественных укусах необходимо обязательно обратиться к врачу.

При неглубоких укусах змей необходимо промыть пораженное место водой и попытаться высосать яд. Последнее актуально только в течение первых 10-15 минут после укуса и в том случае, если у вас во рту нет ранок, через которые яд может попасть в организм снова. Конечностью, на которую пришелся укус змеи, нельзя двигать, так как это может увеличить скорость распространения яда по организму. Место укуса следует охладить, пить воду в большом количестве (могут быть полезны и мочегонные лекарства), обязательно следует сразу же обратить за медицинской помощью.

При укусах аспидов (кобры или морские змеи и другие виды) пострадавшему нужно сделать искусственное дыхание. Затем следует наложить жгут на 30 минут, после сделать перерыв на 5 минут, а далее снова наложить жгут на 30 минут. Нельзя накладывать жгут при укусах гадюк, так как это может спровоцировать омертвление конечности. Внутривенно или внутримышечно пострадавшему нужно ввести кортикостероидные препараты, аскорбиновую кислоту (ее можно принять перорально). Кортикостероидные препараты нельзя купить в аптеках, но они есть у медиков, так что необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

Пример аптечки для взрослого на 2-3 недели

Базовая аптечка для одного человека на 2-3 недели спокойного отпуска должна включать в себя такие лекарственные препараты:

1. Обезболивающее и жаропонижающее «Нурофен», Принимать по одной таблетке после приема пищи 3-4 раза в день. Отечественный аналог (для экономных путешественников): «Ибупрофен».
2. «Но-шпа». Принимать по одной-две таблетке два-три раза в сутки. Аналог: «Дротаверин».
3. Сорбент, использующийся при пищевых отравлениях, «Полисорб МП». Одну столовую ложку развести в 100-150 мл воды, сухим принимать нельзя. Аналог: активированный уголь.
4. Ферментное средство, которое поможет при вздутии, тяжести в животе и переедании, «Мезим». Принимать одну-две таблетки перед едой, во время приема пищи можно принять еще одну-четыре таблетки. Аналог: «Панкреатин».
5. «Церукал» от рвоты. Принимать одну таблетку за 30 минут до еды. Аналог: «Метоклопрамид».
6. «Имодиум» от диареи. Две таблетке, потом еще по одной после каждого приступа. Аналог: «Лоперамид».
7. Хлогексидин, бинт и пластырь.
8. «Септолете» от боли в горле.
9. «Кларитин» от аллергии. Принимать по одной таблетке один раз в сутки. Аналог: «Лоратадин».

Собираем дорожную аптечку правильно

Бывает очень непросто правильно собрать в путешествие аптечку. Памятка туристу поможет не забыть важные моменты, которые можно бы упустить за сомнениями в целесообразности того или иного препарата:

1. Сначала положите в аптечку все лекарства, которые принимаете регулярно.
2. Берите с собой только те медикаменты, которыми умеете пользоваться и к которым у вас нет противопоказаний.
3. Положите все инструкции. Для экономии места полные инструкции можно сохранить в смартфоне (в облачном хранилище, например, или на карте памяти), а в аптечку положите краткие пояснения к препаратам и схемы приема.
4. Убедитесь, что лекарства не просрочены. Особенно это актуально в том случае, если вы берете их из домашней аптечки, в которой медикаменты могут пылиться годами.
5. Перечитайте условия хранения. Убедитесь, что лекарства не испортятся при транспортировке. Например, свечи расплавятся при температуре выше +25.
6. Замените жидкие лекарства на порошки и таблетки, которые меньше весят и точно не зальют все вещи. Если лекарство нужно положить в аптечку именно в жидкой форме, отдайте предпочтение пластиковым флаконам.
7. Вместо начатых блистеров положите целые. Чтобы избежать вопросов таможенников и не забыть, что вы вязи с собой, на блистере должны хорошо читаться название таблеток и срок годности.
8. Можете выкинуть картонные упаковки для экономии места, но помните, что все лекарства должны хорошо идентифицироваться.
9. Рецептурные медикаменты берите с запасом. В другие страны обычно разрешают ввозить такие лекарства с расчетом на три месяца приема.

Кроме того, приложите рецепты и справку от врача к рецептурным препаратам.

Страховые медицинские организации, работающие в системе ОМС, составили рейтинг наиболее частых проблем со здоровьем у отпускников.

Топ-10 самых частых проблем со здоровьем в отпуске

Простудные заболевания, ОРВИ, бронхиты.

Травмы различной сложности (от ссадин, ушибов и до вывихов, переломов).

Неотложные состояния: воспаление глаз, ушей при попадании воды.

Пищевые отравления, желудочно-кишечные инфекции.

Перегрев на солнце, солнечные ожоги.

Острая зубная боль и обострения стоматологических заболеваний.

Аллергические реакции и заболевания.

Укусы змей, клещей.

Обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Травмы в ДТП.

Составляя "отпускную" аптечку, можно ориентироваться на этот список. При этом важное правило для хронических больных: не забыть взять с собой свои базовые лекарства, которые вы принимаете постоянно, из такого расчета, чтобы хватило на весь срок поездки. Во-первых, в месте отдыха может не оказаться поблизости аптеки, во-вторых, даже если она будет, в продаже может не оказаться именно вашего препарата. При некоторых заболеваниях, например, астме, гипертонии наличие под рукой известных вам, надежно работающих лекарств может спасти от неожиданного приступа и просто сохранить жизнь.

Гипертоникам, кстати, надо подумать не только о лекарствах, понижающих давление, но и о тонометре - чтобы держать свое состояние под контролем. В продаже есть компактные ("напульсные") модели - они не слишком утяжелят багаж. Почувствовав недомогание, вовремя измерить давление и принять лекарство - это значит обезопасить себя от серьезных осложнений.

Что еще может пригодиться?

Для акклиматизации

Если отпуск связан с длительным перелетом и сменой часовых поясов, на адаптацию может уйти два-три дня. Если разница во времени составляет 2-3 часа, это переносится в большинстве случаев легко. Если больше - человек несколько дней чувствует слабость, разбитость, он "клюет носом" в дневное время, а ночью не может уснуть. "Чтобы не терять дни на акклиматизацию, можно за несколько дней перед вылетом постепенно сдвигать в нужную сторону время сна, - пояснила "РГ" кардиолог Ирина Летинская. - Но этим способом почему-то пользуются редко". Кроме того, есть специальные препараты, содержащие гормон сна мелатонин. Они помогут уснуть при сбое циркадных ритмов. Только нужно помнить о противопоказаниях, и прежде, чем их применять, проконсультироваться с доктором.

Против укачивания

Если в отпуске придется много ездить, а вы склонны к укачиванию - нужно запастись подходящими лекарствами. Средства от укачивания помогут и во время длительной автомобильной экскурсии, и во время морского путешествия.

От простуды и ОРВИ

Высокая температура, насморк, боль в горле, кашель - нередко возникают даже в жарком климате, особенно из-за перепадов температуры на улице и в помещении под кондиционером (от такого сквозняка, кстати, стоит поберечься). Поэтому противовоспалительные и жаропонижающие (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, парацетамол), как и "раскладывающие" нос капли, тоже стоит иметь в чемодане. При этом помним: при вирусной инфекции (а под кондиционером мы "зарабатываем" чаще всего именно ОРВИ) лучшее лечение - обильное теплое питье, повышенные дозы витамина С (апельсиновый и лимонный соки можно выжать самим) и покой. Антибиотики без назначения врача принимать нельзя: при вирусных инфекциях они не только бесполезны, но могут и навредить. А еще стоит взять противовоспалительные капли для ушей и глаз.

Для пищеварения

В отпуске нас ждет непривычная еда. Вода тоже другая. У диетологов, отмечает доктор Летинская, есть золотое правило: во время одного приема пищи в тарелке должно быть не более трех продуктов. Так, кстати, легче себя контролировать, стремясь сбросить вес. Пищеварению помогут ферментные препараты (панкреатин). На случай отравления пригодятся адсорбенты (самое простое - активированный уголь, энтеросгель). Мягкое слабительное (например, фруктовые кубики с сенной) справится с запором.

Против аллергии

Антигистаминные средства в аптечке обязательны. Даже если у вас нет аллергии, ее могут спровоцировать незнакомые растения, новая еда. Понадобятся такие препараты и при укусах насекомых или ожоге медузы. Лучше использовать лекарства нового поколения: они не вызывают сонливость.

Против боли, травм, ожогов

Мигрень, зубная боль, ушиб- мало ли какие могут случиться неприятности. Выручит обезболивающее. Самые простые - те же парацетамол, ибупрофен, аспирин. Можно взять с собой мазь или гель от ушибов и растяжений. Из дезинфицирующих средств (йод, перекись водорода, мирамистин) удобен последний: им и горло можно прополоскать, и рану промыть. Солнцезащитный крем берем обязательно. Но если все-таки случился ожог, кожу нужно лечить не сметаной, а противоожоговыми кремами, пенками с витамином В5. Они снимают боль и восстанавливают поврежденную кожу. Кстати, убрать покраснение и унять боль можно и с помощью пенки для бритья.

Конкретно

Не забудьте полис

Уже много лет полис ОМС действителен на всей территории страны, предъявив его в медучреждении, любой человек имеет полное право получить помощь (в рамках базовой программы ОМС) бесплатно. И все же нередко в поликлиниках и больницах "иногородним" ставят дополнительные условия, вынуждая платить.

Андрей Березников, руководитель направления организации ОМС Всероссийского союза страховщиков

1 Экстренная медицинская помощь оказывается при острых состояниях, угрожающих жизни и здоровью, таких, например, как приступ сердечной боли или астмы. Такая помощь оказывается вне зависимости от наличия паспорта и полиса на руках. Это же относится и к экстренной госпитализации.

Важно! Если у вас имеются тяжелые хронические заболевания, такие, например, как диабет или почечная недостаточность, кроме паспорта и полиса ОМС возьмите с собой в отпуск копии медицинских выписок. В случае, если заболевание обострится, эти документы помогут врачу подобрать лечение.

2 Для того, чтобы получить неотложную помощь, вам нужно иметь на руках паспорт и полис ОМС. Неотложная помощь оказывается при внезапных острых состояниях или при обострении хронических заболеваний без явных признаков угрозы жизни. Достаточно вызвать скорую, либо обратиться в приемное отделение лечебного учреждения с паспортом и полисом.

3 Плановая медпомощь оказывается также при предъявлении полиса ОМС и паспорта. В регистратуре вас также могут попросить написать заявление о приеме на временное обслуживание. Затем вас направят к терапевту или врачу общей практики, а тот даст направление к узкому специалисту при наличии медицинских показаний.

4 Если вам отказали в предоставлении помощи, обратитесь на горячую линию территориального фонда ОМС (ТФОМС) региона, где вы находитесь на отдыхе. Телефон ТФОМС можно найти в интернете. Также вы можете обратиться к страховому представителю своей страховой компании. Даже если страховая компания не имеет представительства в регионе вашего временного пребывания, страховой представитель подскажет вам, к кому обратиться для получения медицинской помощи по ОМС.

Важно! Не поддавайтесь на предложения перерегистрировать полис ОМС в регионе временного пребывания. Страховой полис меняется не чаще 1 раза в год, и таким образом для системы ОМС вы станете иногородним в своем родном городе.

Прохладный бриз ласково освежает лицо, чемоданы распакованы, а купальные костюмы уже ждут плаванья в теплых морях. Прекрасная картина, не правда ли?

Но очень редко она соответствует действительности: обычно к выходу на пляж лицо уже успело покраснеть от палящего солнца, все тело чешется от аллергии и укусов насекомых, а температура заставляет подкатывающую тошноту казаться событием из ряда вон выходящим.

Увы, так выглядит типичный отпуск множества отдыхающих: по статистике, каждый второй путешественник сталкивается с рядом типичных отпускных заболеваний. Как справиться с отпускными неприятностями? Мы расскажем!

Подготовка к поездке на море

Ни один отпуск не обходится без тщательной подготовки: нужно присмотреть жилье, взять билеты на самолет, предупредить соседей и не забыть купальник. К сожалению, большинство путешественников забывают о не менее важном деле – заботе о собственном здоровье.

Особенно актуальной становится эта проблема при поездке в другие страны: мудреная система здравоохранения, множество платных дорогостоящих услуг и отсутствие нужных лекарств в аптеках способны не только испортить отдых, но и иметь неблагоприятные последствия для отдыхающих.

Избежать огромных финансовых затрат при возникновении проблем со здоровьем на отдыхе, вовремя получить полноценную медицинскую помощь поможет оформление медицинской страховки.

При выезде за рубеж страховка оформляется в обязательном порядке, но отдыхающий может выбрать страховую компанию и наиболее подходящие условия страхования по своему усмотрению.

Полис действует на протяжении всего срока пребывания путешественника на отдыхе, а значит, при возникновении страхового случая отдыхающего лечат практически бесплатно, возвращая ему затем все средства, затраченные на оплату медицинских услуг.

Обязательно сформируйте свою собственную аптечку в дорогу за границу: упакуйте лекарства для ежедневного приема, профилактические препараты на разные случаи из жизни и пакет первой помощи и не забыть про детскую аптечку в дорогу .

При путешествии за границу важно разобраться в условиях оказания медицинской помощи в новой стране, изучить и тщательно продумать алгоритм действий, чтобы неожиданные неприятности со здоровьем не застали туристов врасплох.

Для консультаций в отпуске может понадобиться номер телефона лечащего врача, адрес и номер телефона посольства России в стране отдыха. Но даже если при себе вся телефонная книга, местные операторы связи могут сделать сюрприз туристу: нередки случаи, когда роуминг с российской сим-картой просто отказывается работать.

Обязательно проверьте мобильную связь по прилету, а на всякий случай можно приобрести и карту местного оператора мобильной связи – стоит она недорого, но в чрезвычайной ситуации может оказаться очень нужной и полезной.

Продумайте те действия, которые нужно будет совершить, если мобильная связь откажет – идти в отель, просить телефон у прохожих и так далее.

Как упаковать отпускную аптечку

Прежде всего, на препараты, отпускаемые по рецепту врача, нужно взять рецепт, переведенный на английский язык, чтобы у таможни не возникало вопросов, нарушающих гармонию отдыха и способствующих опозданию на самолет.

Будьте внимательны, собирая собственную аптечку: упаковка лекарств должна быть герметичной, а срок годности не должен заканчиваться спустя неделю после приезда из отпуска домой.

Складывать лекарства желательно в плотный герметичный контейнер, который не пострадает при транспортировке и убережет ценные лекарства от повреждения.

Лекарства первой необходимости стоит класть у самой крышки контейнера, те же препараты, которые можно будет спокойно достать при наступлении неприятностей со здоровьем, уложите на самое дно.

Кроме препаратов , обязательно нужно взять и некоторые другие вещи:

• спринцовку;
• бинты и вату;
• жгут (для кровоточащих конечностей);
• лейкопластырь;
• эластичные бинты.

Эти вещи и лекарства «срочного» применения» всегда должны лежать под рукой , у самого края контейнера – при возникновении чрезвычайной ситуации их не придется долго разыскивать.

Типичные болезни путешественников

Какие таблетки и лекарства взять на море?

Первый и главный риск для путешественника на море – жаркое солнце. Обгореть в теплых краях очень легко, поэтому без с редства от ожогов мы не рекомендуем туда отправляться. Не стоит рассчитывать на привычную всем сметану – в большинстве зарубежных стран даже не знают, что это такое!

«Отравление путешественников» — болезнь не в полном смысле этого слова: у многих отдыхающих на новом месте начинается расстройство пищеварительного тракта.

Причина лежит вовсе не в плохой гигиене и опасных бактериях – организм плохо принимает воду с непривычным для него составом. Чтобы избежать расстройства, запаситесь активированным углем и бутылированной водой, средствами от диареи.

Новая пища , слишком острая или пряная, может негативно воздействовать на весь желудочно-кишечный тракт – без средств, помогающих пищеварению, в таких случаях не обойтись. Обязательно захватите препараты от алкогольной интоксикации – местные спиртные напитки могут оказаться крепче, чем хотелось бы.

Жаркий климат и высокая влажность способны вызвать головную боль и даже затяжную мигрень. Справиться с головными болями поможет хороший препарат, расширяющий сосуды и снимающий спазм.

Но жара вызывает не одну лишь головную боль – простуда и насморк ее частые спутники, и без средств от простуды обойтись будет сложно.

Небольшие царапины и ушибы в незнакомой среде легко становятся причиной заражения мягких тканей: захватите с собой стерильный перевязочный материал и средства, которые очистят рану .

Серьезные случаи заболеваний

Перед отпуском обязательно ознакомьтесь с состоянием медицинского обслуживания и его условиями в новой стране.

Если помощь доктора необходима срочно, найти его поможет отель: на ресепшене не только доставят пациента в больницу, но и вызовут врача в номер.

Не забудьте узнать телефоны службы спасения и скорой помощи: при необходимости такая информация сослужит хорошую службу.

Расскажите врачу о наличии медицинской страховки и покажите полис. Чтобы после оказания медицинских услуг иметь возможность компенсировать все затраты, сохраняйте чеки и квитанции: в случае непредвиденных ситуаций они помогут получить выплаты в полном объеме.

Список необходимых лекарств взрослому и ребенку

Список лекарств в дорогу на море

Перед поездкой, желательно согласовать и осудить список с личным врачом.

1. От укачивания в транспорте: бонин /драмин / авиаморе.
   Помогают облегчить состояние различные мятные конфеты, леденцы.
2. Противогерпесные: ацикловир / зовиракс / фенистил пенцивир.
3. Желудочно-кишечные:
   Тяжесть, вздутие, газообразование, изжога: мезим / гевискон / мотилиум / гастал.
   При отравлении: регидрон / смекта / эрсефурил.
   При диарее: имодиум / лоперамид.
   Для адсорбции: активированный уголь.
   Против колик и боли: но-шпа.
4. Противоаллергические : фенистил / зиртек / супрастин / кларитин / телфаст.
   Помните, что некоторые противоаллергические препараты затормаживают вашу реакцию и несовместимы с алкоголем.
5. Противопростудные:
   Жаропонижающие: парацетамол / панадол / нурофен.
   При заложенности носа: отривин / пиносол /називин.
   При болях в горле: спреи гексорал / тантум-верде / ингалипт.
6. Обезболивающие: нурофен / пенталгин / темпалгин.
7. Против ушибов и растяжений : финалгон / фастум-гель.
8. Перевязочные материалы и наружные антисептики : бинт / ватные шарики / пластырь бактерицидный / перекись водорода /зеленка в виде карандашей.
9. От солнечных ожогов : защитные кремы от солнца с высоким фактором / пантенол.
10. Укусы насекомых : совентол, фенистил.

Аптечка в дорогу с ребенком

Перед поездкой, желательно согласовать и осудить список с вашим педиатром.

1. При повышении температуры тела: нурофен сироп/ свечи эффералган/ свечи нурофен.
2. При рвоте: мотилиум /регидрон или хумана электролит / смекта или энтеросгель.
3. При диарее: нифуроксазид или энтерол 250 / смекта или энтеросгель / регидрон или хумана электролит.
4. При аллергической реакции : фенистил / эриус сироп.
5. При укусе комара: фенистил гель или псилобальзам
6. При солнечном ожоге: пантенол.
7. При боли в ушах : отизол или отипакс / називин или отривин (в сочетании с заложенным носом)
8. При коньюктевите : тобрекс.
9. Вата, бинт, лейкопластырь, бетадин и зеленка.

Аптечка в дорогу — видео

Предлагаем вам посмотреть видео и послушать мнение доктора на тему «Аптечка путешественника».

Что же, мы рассказали все, что знали сами. Поделитесь собственным опытом с другими путешественниками в комментариях, расскажите, без чего не мыслите собственного отдыха. Приятных путешествий!

Не болейте и заботливо относитесь к собственному здоровью!

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Обязательным атрибутом каждого путешественника, выезжающего за границу на отдых во время отпуска, является дорожная аптечка – вне зависимости от того, куда он направляется. Что должно быть в аптечке путешественника? Как правильно подобрать средства в аптечку за границу с ребенком? Что нельзя провозить в другие страны? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Собираем аптечку в отпуск за границу

Зачастую, аптечка в путешествие за границу на отдых в Турцию, Тунис, Таиланд, Вьетнам и другие страны, является более универсальной и всеобъемлющей, по сравнению с домашними аналогами. Причина этому достаточно ясна – наиболее типичные острые состояние дома можно легко купировать, при этом оперативно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

В тоже время даже в развитых странах есть определенные особенности предоставления неотложной медицинской помощи, более того, смена климата, часовых поясов, внешних условий проживания может дополнительно негативно сказаться на здоровье людей, выехавших отдыхать, особенно если у них есть скрытые хронические заболевания либо иные проблемы со здоровьем.

Необходимых список препаратов для аптечки путешественника за границу:

• Лекарства против проблем с ЖКТ . В частности речь идет о противодиарейных препаратах, ферментах, а также средствах, улучшающих пищеварение;
• Обезболивающие и противовоспалительные средства . Классические нестероидные противовоспалительные средства, как форме таблеток, так и мазей;
• Перевязочные наборы. Включают в себя бинты, лейкопластырь, перевязочные комплекты, шину, кровоостанавливающий жгут и иные приспособления;
• Средства против простуды. Потребуются ушные и носовые капли, облегчающие симптомы заболеваний, парацетамол, а также глазные капли против сильного раздражения и слезотечения;
• Антисептики. Необходимы для местной обработки ран;
• Антигистамины. Рекомендуются для уменьшения рисков развития сильной аллергической реакции при поездке за границу на различные раздражители;
• Прочие средства. В качестве дополнения стоит взять с собой лекарства от укачивания, средства от солнечных ожогов, на всякий случай антибиотики и глюкокортикостероиды, крем против загара, а также специфические лекарства, которые могут быть необходимы при посещении экзотических стран, например, предназначенные против укусов насекомых и змей.

Средства против проблем с ЖКТ

Одной из наиболее типичных проблем, с которой может столкнуться человек, выехавший в другую страну в ранге туриста, является наличие проблем с желудочно-кишечным трактом. Новая пища, употребление грязной воды, климатические условия, прочие факторы, создают предпосылки к критическим нагрузкам на работу данной системы.

Наиболее острой и проблемной в данном контексте выступает формирование диареи либо же запора. Кроме этого у туриста может наблюдаться ухудшения качества пищеварения.

• Кишечные противомикробные и противовоспалительные средства. Нистатин, Нифуроксазид, Фталазол;
• Адсорбенты. Смекта, активированный уголь, Полисорб, Атоксил, Энтеросгель;
• Электролиты с углеводами. Регидрон, Орсоль, Гастролит, Ионика;
• Препараты снижения моторики ЖКТ. Лоперамид, Имодиум;
• Противовоспалительные взвеси при острых состояниях кишечника. Сульфасалазин, Мутафлор;
• Антидиарейные микробные средства. Аципол, Линекс, Хилак, Лактобактерин, Энтерожермина, Энтерол;
• Ферменты. Панкреатин, Фестал, Панзинорм, Мезим, Креон;
• Слабительные средства . Глицерин, сульфат натрия, Норгалакс, касторовое масло, Гутталакс.

Обезболивающие средства и мази

Еще одним важным компонентом аптечки туриста являются различные обезболивающие средства. Наиболее популярными в данном контексте на территории постсоветского пространства являются анальгетики.

Следует учитывать, что во многих государствах, классический Анальгин или же Кеторол может использоваться исключительно по рецепту, а в ряде случаев их применение вовсе запрещено.

Именно поэтому, чтобы не получить дополнительных проблем при пересечении границы, желательно укомплектовать аптечку гарантированно безрецептурными препаратами широкого спектра действия, естественно не содержащими в себе абсолютно либо относительно запрещённых компонентов.

Оптимальный список препаратов в аптечку путешественника:

• Парацетамол. Желательно взять несколько упаковок. Оказывает умеренное обезболивающее и выраженное противовоспалительное воздействие;
• Ибупрофен. Также достаточно эффективен, при этом принцип его действия отличен от парацетамола, соответственно он может использоваться в комбинации с последним средством;

Это
полезно
знать!

• Диклофенак. Может применяться как в таблетированной форме, так и как мазь для местного нанесения. Если ранее в аптечку был взят Парацетамол и Ибупрофен, то Диклофенак лучше купить как местное средство.

Перед посещением конкретной стороны желательно ознакомиться с потенциально возможными ограничениями по поводу ввоза Кеторола и Анальгина и легитимности использования на территории государства, где путешественник будет отдыхать некоторое время.

Естественно, более мощными обезболивающими средствами является вышеописанные Кеторол и Анальгин.

Жаропонижающие средства и антибиотики

Явная универсальность парацетамола и ибупрофена, а также возможность их применения как обезболивающего, так и жаропонижающие средства дает возможность скомбинировать аптечку в данном контексте.

Единственным же обоснованием включения антибиотиков в аптечку туриста является посещение экзотической страны с плохо развитой медициной и отсутствием при необходимости немедленной квалифицированной медпомощи, чтобы в «походных условиях» были запасные варианты быстрого лечения бактериальных инфекций.

Необходимый список лекарств в аптечку для отпуска за границу:

• Парацетамол и Ибупрофен;
• Несколько типов антибиотиков системного действия широкого спектра. В частности возможно использование средств пенициллинового, цефалоспоринового и макролидного ряда, а также фторхинолонов. Им соответствует Аугментин, Цефтриаксон, Азитромицин, Ципрофлоксацин.

Средства при травмах

Достаточно частой проблемой у туристов, путешествующих за границу в Турцию, Тунис, Вьетнам и другие страны, в особенности занимающихся экстремальными видами спорта, является получение травм. Помимо этого подобную патологию может получить ребенок, да и обычный взрослый, например, по неосторожности.

Наиболее типичные лекарственные средства в аптечку для поездки за границу:

• Перевязочные материалы. Сюда включают бинты, перевязочные комплекты, кровоостанавливающий жгут. Для мелких ран и порезов достаточно медицинского пластыря. Средства желательно выбирать стерильные, чтобы не занести вторичную бактериальную инфекцию;
• Мази. Обязательно стоит взять с собой гепариновую мазь, которая помогает снять отечность и избавиться от инфильтратов. Помимо этого эффективен Лидокаин для обезболивания на местном уровне, а также Апизартрон — последний используется через несколько дней после получения травмы и ускоряет процессы заживления;
• Прочие средства. В качестве дополнения можно взять с собой медицинскую шину, а также готовые комплекты для нанесения компрессов.

Антисептические средства

Антисептики являются важным компонентом любой аптечки, в том числе и туристической. Они предназначены для предупреждения процессов разложения и гниения на поверхностях открытых ран.

К наиболее типичным и эффективным антисептикам относят:

• Борную кислоту. Эффективна против грибковых инфекций и отдельных вирусов;
• Раствор йода. Обладает широким спектром антимикробной активности, в том числе уничтожает споры;
• Пероксид водорода. Эффективен для очистки и дезодорации ран, язв;
• Глюконат хлоргексидина. Эффективный антисептик для кожи.

Средства, облегчающие симптомы простуды

Эффективными лекарствами для облегчения симптомов простуды выступают:

• Жаропонижающие и противовоспалительные комплексы. Наиболее популярны такие решения, как Фервекс, Ринза, Колдрекс и Колдакт. Могут содержать в себе парацетамол, малеат хлорфенамина, фенилэфрин, кофеин, аскорбиновую кислоту и так далее;
• Капли в нос. Рациональное использование сосудосуживающих препаратов местного воздействия, снимающих отек слизистой оболочки и устраняющий заложенность носа. Типичные представители — Нафтизин, Називин.

Ушные и глазные капли

Зачастую при различных заболеваниях во время путешествия могут воспаляться уши и глаза. В данном случае можно использовать местные симптоматические препараты, облегчающие течение проблемы.

Наиболее эффективны средства, которые можно положить в дорожную аптечку:

• Для ушей. Отипакс, Нормакс, Ципрофарм, Отинум;
• Для глаз. Тобрекс, Альбуцид, Офтаквикс, сульфацил натрия — это антибактериальные средства местного действия. Универсальные варианты против раздражений – Аломид, Полинадим, Окуметил, Визин.

Противоаллергические препараты

Даже у людей, не склонных к аллергиям, во время путешествия в другую страну могут формироваться предпосылки к соответствующим реакциям, особенно если они употребляют незнакомую для себя пищу, пьют местную воду и так далее.

В данной ситуации необходимо дополнить аптечку качественными антигистаминными препаратами.

Из современных лекарственных средств данной группы можно отметить:

• Средства на основе левоцетиризина. Наиболее известны в данном отношении – Супрастинекс и Зодак;
• Препараты с дезлоратадином. Эриус, Лоратадин;
• Лекарства на базе фексофенадина. Фексофаст, Телфаст, Аллегра.

Средства от укачивания

Укачать в дороге может любого человека, как взрослого, так и ребенка, при этом с проблемой сталкиваются как во время переезда либо перелета в другую страну, так и непосредственно в месте пребывания, например в случае нахождения на воде, местного авиаперелета и так далее.

В состав аптечки туриста за границу необходимы типичные представители средств от укачивания:

• Драмина. Препарат на основе дименгидрината. Оказывает успокаивающее, противорвотное, а также противоаллергическое воздействие, устраняет симптомы головокружения и тошноты;
• Валидол. Является комбинацией левоментолового раствора в ментил-изовалерата. Оказывает общее успокаивающее воздействие, рефлекторно расширяет сосуды, снижает раздражение нервных окончаний;
• Гомеопатические средства. Рациональное использование тех ситуациях, когда курс их применения начинается ещё до поездки, поскольку предстоит длительное морское путешествие, либо же несколько изнуряющих авиаперелетов. Наиболее известны в данном отношении – Вертигохель, Авиа-море, Коккулин.

Средства от загара и солнечных ожогов

В подавляющем большинстве случаев зарубежные путешествия неизменно ассоциируется с морем и солнечным загаром. Если турист уезжает на курорт, то в аптечку ему необходимо обязательно положить хорошее солнцезащитное средство для формирования идеального загара и защиты кожных покровов от ожогов. Особенно актуально это для тех, кто обладает очень светлой кожей и предрасположен к частым обгораниям.

На современном отечественном рынке доступно огромное количество солнцезащитных кремов, как для тела, так и для лица, которые можно взять в аптечку для отпуска за границу в Турцию, Кипр, Тунис и другие страны.

К наиболее известным относят продукцию:

• Lancaster;
• Biotherm;
• Sun Look;
• La Roche-Posay;
• Uriage;
• The Skin House;
• Holy Land;
• И прочие.

Конкретный уровень фактора защиты необходимо подбирать непосредственно под кожу. Если она очень белая, то нужно покупать средства с SPF от 50 и выше. Для более смуглых людей подойдут варианты с SPF 25–30.

Что же делать, если турист всё-таки обгорел? Естественно не смазывать кожные покровы сметаной, растительным маслом или применять иные народные способы, которые в большинстве случаев приведут лишь к ухудшению состояния после ожога.

Дополните аптечку туриста Пантенолом в любой форме, либо же Бепантеном.

В качестве дополнения рассматривается также Олазоль и Радевит – последние применяются через несколько дней после получения ожога и ускоряют процесс заживления тканей.

Средства, необходимые для экзотических стран

Если туристам планируется путешествие за границу в экзотическую страну с особым климатом и соответствующей фауной, то в классический перечень аптечки необходимо включать несколько дополнительных групп лекарственных средств.

От наибольших опасностей путешественник может предохраниться ещё у себя дома, например путем вакцинации против малярии и иных экзотических заболеваний.

В тоже время определенную опасность представляет разнообразные насекомые, а также ядовитые змеи.

Для снижения рисков укуса насекомыми, а также преодоление последствий данного обстоятельства необходимо взять с собой в аптечку в путешествие следующий список препаратов:

• Универсальные спреи-репелленты , отпугивающие комаров, мошек, москитов, слепней и так далее. Типичными в данном контексте являются средства от Грин Фарм Косметик либо отечественные аналоги по типу Антикус;
• Противовоспалительные и противоотечные средства местного применения. Уже имеются в общей аптечке, однако при необходимости закупается комплексная мазь с включением в неё кортикостероидов и противовоспалительных средств.

К сожалению, не существует универсального средства или лекарственного препарата, который бы мог снизить потенциальные риски для здоровья и жизни после укуса ядовитой змеи.

Существующие антидоты преимущественно специфичны, соответственно могут быть введены только после поступления в больницу и определения конкретного типа существа, которое ввело в организм человека свой яд.

В общем случае базовые методические рекомендации при укусах подобного рода включает в себя выдавливание и высасывания субстанции (не позже, чем через 5 минут после происшествия), дезинфекция раны антисептиком, наложение сдавливающей повязки, а также снижения симптомов интоксикации с употреблением большого количества жидкости, аскорбиновой кислоты.

Аптечка в путешествие с ребенком

Аптечка для поездки за границу в Турцию, Таиланд и другие страны для матери и ребенка должна быть подобрана максимально тщательно, с учетом возраста малыша, а также индивидуальных особенностей женского организма. Как собрать детскую аптечку на море можно узнать .

Необходимый список в аптечку за границу с ребенком:

• Обезболивающие противовоспалительные средства – Парацетамол и Ибупрофен;
• Лекарство от проблем с ЖКТ . Мезим, активированный уголь, Регидрон, Лоперамид, Линекс, Нифуроксазид, а также Гутталакс;
• Антигистамины и глюкокортикостероиды. Соответственно Лоратадин и Дексаметазон;
• Прочие медикаменты. Перевязочные и кровоостанавливающие наборы, местные антисептики, противопростудные препараты, средства от укачивания, солнечных ожогов и так далее.

Запрещенные лекарства к провозу за границу

Конкретный перечень запрещенных либо ограниченных к ввозу лекарственных средств необходимо уточнять перед тем, как поехать в путешествие. Разные страны предъявляют собственные правила в данном отношении.

Под абсолютным запретом все виды наркотических анальгетиков и прочих медикаментов, содержащих в себя похожие вещества.

Помимо этого в развитые страны запрещено ввозить Анальгин, препараты на основе кеторолака, эфедрин, также средства содержащие кофеин. В любом случае стоит ознакомиться с подробным перечнем требований и ограничений провоза лекарственных средств ещё до таможенного оформления, поскольку в противном случае часть аптечки будет изъята на границе.

Ниже, перечислены несколько полезных советов как правильно собрать аптечку в путешествие за границу.

• Действуйте системно. Обязательно включите в аптечку туриста все базисные необходимые группы лекарственных средств;
• Подготовьте вывоз специфических лекарственных средств. Если у человека имеется какое-либо специфическое заболевание, требующее регулярного приёма рецептурных препаратов, то необходимо подготовить полный перечень документов для возможности их ввоза в другую страну;
• Правильно распределите пространство. Не смешивайте препараты в кучу;
• Выбирайте надежное вместилище. Лучше всего приобрести жесткий футляр либо медицинский саквояж.

Какие лекарства взять с собой на отдых, что положить в аптечку, лекарства первой необходимости в дорогу. Очень популярные вопросы перед сезоном отпусков и праздников.
Многие собираются на отдых за границу: в жаркие тропические страны или в новогоднюю Европу.

Аптечка туриста — дело индивидуальное и зависит от здоровья путешественника, куда он едет, чем будет заниматься.
Будет лежать на пляже и кушать, или по горам скакать с аптечкой в рюкзаке. Так же список лекарств в аптечке туриста зависит от наличия в компании с ним детей, бабушек и нянь.
У них свои заморочки, и аптечка для ребенка отличается от списка лекарств бабушки.

В большинстве случаев аптечка возвращается домой в девственном состоянии.
Это хорошо — значит отдых удался, и аптечка не пригодилась так же как .

Что положить в аптечку базовый набор лекарств

• От простуды: Колдрекс, Терафлю, Тамифлю от гриппа.
• Жаропонижающие средства: Парацетамол, Ибупрофен.
• Обезболивающие: Пенталгин, Нош-Па, Кетанов.
• Средства при расстройстве желудка, от изжоги: Смекта, Имодиум, активированный уголь, ферменты типа Креон.
• Антигистаминные (против аллергии): Супрастин, Тавегил.
• Перевязочные средства: всякие пластыри, хлоргексидин или перекись.
• Средства от укачивания: Фенибут, Предуктал МВ.
• Возможно снотворное, чтобы пережить джетлаг: Мелаксен.

Какие лекарства можно купить на месте

Если в Европе или США не все лекарства в аптеках продают без рецепта, то в ЮВА с этим все проще.
Например, если собираетесь на отдых в Таиланд, можно забыть об аптечке и, то что нужно купить на месте.
К тому же в отличии от отечественных лекарств, то что продают за границей гораздо эффективнее.

Аптеки на курортах Таиланда на каждом шагу.
Фармацевт может посоветовать глазные капли или капли в уши, средства от расстройства желудка и обезболивающие средства.

Если вам нужен аналог понятного вам лекарства — посмотрит в компьютере аналоги, которые продаются в Таиланде.

Есть ли проблемы провезти лекарства через границу

За обычные лекарства «здорового человека» можно не переживать. На таможне они никого не заинтересуют.
Однако здесь есть исключения: корвалол и валокордин содержат фенобарбитал. И за них могут наказать например на литовской границе.
Поэтому советую искать информацию на форуме в теме информацию о своем специфичном лекарстве, который вы собираетесь взять с собой за границу.

Однозначно запрещены к ввозу в страны Европы, США, Канаду, Австралию лекарства без рецепта содержащие психотропные и наркотические вещества.
Поэтому если собираетесь их взять — готовьте рецепт на английском, декларируйте и проходите через красный коридор на таможне.

Другой вариант искать информацию на сайтах таможни других стран или задать вопрос в Консульстве страны, куда вы собираетесь поехать со специфическими лекарствами.

Можно ли в Европе купить лекарства по российскому рецепту

В большинстве случаев нет. Российские рецепты, даже если лекарство написано на латыни, не принимаются в европейских аптеках.
Придется обращаться к местному врачу, чтобы он выписал рецепт.

Как найти за границей аналог своего лекарства

Лекарства от простуды, насморка, жаропонижающие — продаются в Европе без рецепта.
Другие не рецептурные лекарства так же можно купить. Для этого нужно знать их международное название или состав действующих веществ.
У фармацевтов есть база данных по названиям лекарств и их аналогам.
Чтобы узнать международное не патентованное наименование лекарства, возьмите вкладыш из коробки с лекарствами и посмотрите наименование рядом с торговым названием.