Беременность, это очень серьезный шаг и не все к этому всегда готовы. Но когда приходит время, многие пары очень часто задаются вопросом: «Как правильно забеременеть?».

В большинстве случаев забеременеть можно при половом контакте во время овуляции. Но даже при хорошем здоровье обоих партнеров этого не всегда достаточно. Поскольку женский организм не допустит оплодотворение и развитие плода если возникают неблагоприятные факторы.

Основные причины, которые препятствуют беременности:

• Вредные привычки и неправильный образ жизни . Воздействие токсинов на яйцеклетку вызывают у женщины проблемы с оплодотворением. Курение также негативно влияет на работу печени, вследствие чего начинается интенсивная выработка гормонов андрогенов. В избыточном количестве эти гормоны препятствуют овуляции, что и уменьшает шансы забеременеть.
• Вес . Проблемы с зачатием ребенка могут возникать как у слишком худых, так и у полных женщин. Зачастую лишний вес или худоба являются гормональным нарушением, что и проводит к проблемам с оплодотворением яйцеклетки. При колебаниях массы тела у мужчин, возникают проблемы с выработкой сперматозоидов.
• Стресс – это один из главных признаков препятствующих беременности. Даже имея хорошие показатели со здоровьем, пары, которые испытывают постоянный стресс, не могут забеременеть или благополучно выносить плод.
• Питание . Неправильное или вредное питание приводит к нарушению работы женских и мужских половых органов. Для того чтобы ускорить наступление беременности необходимо включить в рацион большое количество свежей зелени, фруктов и овощей, а также продукты богаты витамином А и Е, фолиевой кислотой. Орехи и молочные продукты должны присутствовать в рационе женщины ежедневно.

Мужчинам, для увеличения подвижности сперматозоидов, советуют есть рыбу, мясо и орехи.

• Кофеин . Некоторые исследования ученых доказали что употребление кофеина в больших количествах способствует более длительному и трудному зачатию ребенка.
• Лекарства . Принятие лекарств мешает созреванию яйцеклетки, тем самым вызывается искусственная задержка беременности. Также не следует принимать ретинол формы витамина А, лучше его заменить растительной формой – бета-каротином.
• Интимная гигиена . Несоблюдение интимной гигиены может привести к заболеваниям, которые предотвращают развитие плода.
• Физические нагрузки . Занятия спортом необходимы в умеренных количествах и ни в коем случае не стоит переусердствовать. Большие нагрузки на организм могут привести к задержке месячных и даже отсутствию овуляции.

Что делать, чтобы быстро забеременеть?

Существует несколько советов, соблюдение которых поможет точно забеременеть:

• После полового акта необходимо немного полежать на спине. Это позволит сперматозоидам беспрепятственно попасть в шейку матки.
• При зачатии ребенка, желательно, женщину до оргазма не доводить. Это связано с тем, что во время оргазма шейка матки начинает приподыматься и сперматозоидам придется одолевать дополнительный путь.
• Однократный половой акт. Первое семяизвержение происходит с самым большим количеством сперматозоидов, поэтому первое сношение и является самым продуктивным.
• Овуляция является очень важным периодом для зачатия ребенка. Наиболее плодовитой женщина становится в середине своего цикла, поскольку именно в этот период созревает яйцеклетка.
• Исследования многих ученых показывают, что наибольшая вероятность забеременеть возникает осенью и весной. Это связано с тем, что в эти периоды организм больше всего насыщен витаминами и минералами, которые способствуют оплодотворению. А мужские гормоны способствуют выработке достаточного количества активных сперматозоидов.
• После полового акта необходимо в течение нескольких дней оградиться от стрессовых ситуаций и попытаться полностью расслабится.

Многие специалисты считают, что пребывание в приподнятом настроении способствует правильной и активной работе маточных труб. А также помогает в продвижении сперматозоида к цели. В противном случае нарушается работа труб и сперматозоиды не продвигаются.

В каких случаях беременность не наступает сразу?

При некоторых обстоятельствах быстрое оплодотворение совершенно невозможно.

Это связано с рядом причин:

• После выкидыша . Зачастую выкидыш провоцируют серьезные проблемы со здоровьем женщины, поэтому перед следующей беременностью необходимо пройти полное лечение. Восстановительный период может продлиться до полугода, а в некоторых случаях и больше.
• После противозачаточных таблеток . После прекращения принятия противозачаточных таблеток, женский организм постепенно восстанавливает свой гормональный фон. Полное возобновление работы женских органов происходит от 1 месяца до 5 месяцев. А забеременеть можно только спустя год.
• После спирали . После удаления спирали потребуется регенерация внутреннего слоя матки. Обычно это происходит в один или два менструальных цикла. При этом специалисты рекомендуют зачатие ребенка только после полного восстановления (5 – 6 месяцев).
• После аборта . Важно знать, что аборт определяется как первый день месячных, поэтому беременность возможна уже после первых двух недель.
• Беременность после 40 лет . Чтобы точно забеременеть после 40 необходимо полное исследование как женского, так и мужского организма специалистами. Женскую консультацию следует посещать каждые 3 - 6 месяцев и выполнять все рекомендации врача.

Как мужчине улучшить свою способность оплодотворения?

Для начала будущему отцу, так же как и будущей матери, необходимо придерживаться правильного образа жизни:

• избавится от курения;
• перестать употреблять алкоголь;
• наладить правильное и здоровое питание;
• избегать стрессовых ситуаций;
• не переусердствовать с физическими нагрузками.

Кроме этого, мужчине противопоказано ношение узкого нижнего белья и принятие горячих ванн. Поскольку температура выше 37 градусов негативно влияет на выработку сперматозоидов.

Позы способствующие оплодотворению

Большинство опытных родителей подтверждают, что поза для зачатия ребенка имеет очень важное значение. Самыми популярными и эффективными, по мнению большинства, позами является миссионерская, когда женщина лежит на спине, подложив под таз подушку или когда мужчина находится сзади. Выделить одну наиболее эффективную позу невозможно, ведь многое зависит от физиологии и строения женских органов.

Но к сожалению, эффективность отдельных поз не доказана учеными.

Многие семейные пары мечтают о появлении малыша. Однако не всегда желанная беременность наступает так быстро, как хотелось бы, и тут на помощь приходят народные советы, которых полно в журналах и интернете. Одним из таких популярных советов для успешного зачатия является рекомендация «непременно после ПА лежать, чтобы забеременеть». Попробуем более подробно разобраться в этом вопросе дальше в статье, узнаем сколько, как и в какой позе надо лежать будущей маме.

Зачем нужно лежать после полового акта при планировании беременности?

Механизм зачатия очень прост: для того чтобы зародилась новая жизнь, активному сперматозоиду необходимо встретиться в фаллопиевой трубе с яйцеклеткой, готовой к оплодотворению. Однако это только звучит достаточно просто, на практике среди огромного числа сперматозоидов, которые должны преодолеть путь, проходящий через кислую среду влагалища, маточную трубу и вязкую слизь в шейке, только один единственный достигнет своей цели.

Репродуктивная система женщины устроена таким образом, что фаллопиевы трубы, которые принимают непосредственное участие в процессе зачатия ребенка, расположены гораздо выше входа во влагалище. Вот и получается, что сперматозоидам необходимо не только преодолевать препятствия на своем пути, но и противостоять земному притяжению. К тому же, обычно, часть спермы мужчины просто вытекает из влагалища, именно поэтому, если после ПА женщина будет хотя бы просто лежать, то вероятность того, что сперматозоиды доберутся до своей цели, а именно до яйцеклетки, существенно повышается.

Горизонтальное положение тела способствует их направленному движению по фаллопиевым трубам.

Достаточно ли просто лежать, чтобы забеременеть?

Следует обратить внимание, что все рекомендации, связанные с принятием позы для лучшего попадания спермы, имеют в случае зачатия гораздо меньшее значение, чем состояние здоровья женской репродуктивной системы. Для успешного зачатия необходимо, чтобы коитус состоялся в фертильный период женщины. А это значит 4 дня до овуляции и день после. Если лежать после полового акта в этот период — можно существенно повысить свои шансы увидеть две полоски уже в этом месяце. Любое же лежание в нефертильный период (и даже поза березки), увы, нисколько не помогут забеременеть.

Ну и конечно, хочется напомнить и без того известные истины: беременность должна быть желанной для обоих родителей, и будущая мама должна быть здорова. В период подготовки к зачатию рекомендуется:

• пить витамины для планирующих беременность
• заниматься спортом с умеренной нагрузкой
• а также пройти коррекцию гормонального фона, если с циклом есть какие-то проблемы.

Движение сперматозоида до зачатия

Для того чтобы понять, каким образом происходит оплодотворение яйцеклетки, необходимо немного глубже изучить физику движения сперматозоида.

Всем известно, что сперматозоид имеет форму «головастика», а его движение к яйцеклетке происходит за счет своеобразного «хвостика» или жгутика. Он делает волнообразные движения и вращается вокруг своей оси, достигая, таким образом, максимальной скорости.

Сперматозоидам приходится осуществлять свой нелегкий путь через влагалище, шейку матки, матку и фаллопиеву трубу.

Полость матки составляет около 5 см, цервикальный канал — это еще 2 см, ну и фаллопиева труба – это приблизительно 12 см: таким образом, сперматозоиду необходимо преодолеть путь в как минимум 20 см. Если учесть, что размер самого сперматозоида измеряется в тысячных долях сантиметра, то это приличное расстояние. Однако шустрые сперматозоиды, при условии, что у них сохранена подвижность в пределах нормы здорового человека, проходят этот путь и достигают своей цели за 1-2 часа.

После этого, сперматозоид занимает выжидательную позицию в фаллопиевой трубе. Этот фактор и объяснят то, что благоприятными для зачатия являются 4 дня до овуляции и день после. Сперматозоид остается активным все это время и, находясь в фаллопиевой трубе, готов к оплодотворению яйцеклетки в любой момент.

Сколько нужно лежать, чтобы забеременеть?

Максимальная польза от лежания после ПА заключается в том, что вся порция спермы остается там, где ей необходимо быть. Ничего не вытекает, и, благодаря увеличению общего количества участвующих в гонке сперматозоидов, шансы на зачатие повышаются. Поэтому сразу после полового акта не нужно бежать в ванную комнату и принимать душ — женщина должна просто полежать.

Идеальным вариантом станет совершение полового акта перед сном. Почему? Потому как женщина останется лежать на всю ночь, и вот тогда-то сперматозоиды с большой вероятностью достигнут своей цели.

Ну а если ПА произошел в другое время, лежать необходимо желательно 1-2 часа. За это время, как мы выяснили в предыдущем разделе, сперматозоиды успеют добраться куда надо.

Как нужно лежать, чтобы непременно забеременеть?

Со временем разобрались. А вот в какой позе нужно лежать после полового акта?

Достаточно будет просто лежать на спине. Основной критерий — отсутствие вытекания семени. Можно также положить под ягодицы подушку , тогда семенная жидкость будет стекать по женским половым органам к своей цели.

Также если поджать колени к животу после ПА семенная жидкость с большей вероятностью достигнет матки.

Если вы следите за своей овуляцией и знаете, в каком яичнике (левом или правом) в этом цикле созрела яйцеклетка, то рекомендуется на этом боку и лежать. Таким образом, под воздействием силы тяжести сперме будет легче проникать в нужную маточную трубу.

Также стоит упомянуть, что для мужчины важно завершить коитус как можно глубже в женщине, головка полового члена должна быть как можно ближе к матке. Сразу после семяизвержения, мужчина должен выйти из женщины и не продолжать фрикции, дабы не расплескать драгоценные капли.

Поза березки для зачатия

Существует еще одно популярное мнение: для того, чтобы помочь сперматозоидам еще больше, многие женщины рекомендуют после занятия сексом становиться в позу «березки», облегчая тем самым трудный путь к достижению ими своей цели. Некоторые даже рекомендуют заниматься сексом в такой позиции, но если женщина не обладает особой физической подготовкой сделать это весьма проблематично. А вот после ПА достаточно постоять в этой позе 1-2 минуты , чтобы сперма стекла по стенкам влагалища как можно ближе к шейке матки.

Как нужно лежать для зачатия при загибе матки

Особым пунктом стоит выделить позы для зачатия при загибе матки. При такой патологии детородных органов женщины примерно в 50% случаев испытывают трудности с тем, чтобы забеременеть, так как сперматозоидам трудно проникать в матку из-за перегиба в области шейки.

Надо отметить, что общей рекомендации в данном случае не существует, поскольку матка может быть загнута в разные стороны. По поводу предпочтительной позы в каждой конкретной ситуации надо советоваться с наблюдающим гинекологом. При наиболее распространенной форме загиба — назад — обычно советуют лежать в той же самой миссионерской позе с поджатием коленок к груди. Второй вариант позы при загибе матки — коленно-локтевая, которая в некоторых случаях способствует распрямлению загиба.

Заключение

Осознанное решение создать полноценную семью и родить ребенка – это правильный и прекрасный выбор. Подойти к этому вопросу необходимо со всей ответственностью. Если долгое время не получается забеременеть, необходимо обратится за помощью к квалифицированному специалисту и исключить наличие проблем со здоровьем. При грамотном подходе, учитывая все рекомендации, очень скоро можно рассчитывать на то, что на тесте на беременность вы можете увидеть две полосочки.

Беременность – это радостное событие для большинства супружеских пар. К сожаленью, в последнее время врачи все чаще сталкиваются с патологиями в репродуктивной сфере как у мужчин, так и у женщин. Это приводит к тому, что, несмотря на интенсивную половую жизнь, зачатие так и не происходит. Однако не всегда болезни являются тому виной.

Зачатие

Зачатие – это оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом, в результате чего объединяются материнские и отцовские наборы хромосом, и начинает развиваться новый организм. Он последовательно проходит стадии плодного яйца, эмбриона, плода. Все эти изменения происходят в течение девяти месяцев беременности и завершаются рождением ребенка.

Если в течение 2 лет половой жизни без предохранения зачатие не произошло, врачи устанавливают диагноз бесплодного брака. Впрочем, иногда тревогу следует бить уже после года безуспешных попыток.

Однако иногда случается и так, что даже тщательное обследование не выявляет патологии. И врачи разводят руками. Какими причинами можно это объяснить?

Не все партнеры хорошо представляют работу своей половой сферы – менструальный цикл у женщины и сперматогенез у мужчины. А половая жизнь в дни, неблагоприятные для успешного зачатия, легко может обернуться необъяснимым бесплодием.

Менструальный цикл

Менструальный цикл (МЦ) длится около месяца, обычно 28–35 дней. У одних женщин он длиннее, у других – короче. Но это не обозначает, что женщина может забеременеть в любой день. На протяжении всего МЦ выделяют лишь один небольшой период, который можно назвать благоприятным для успешного оплодотворения яйцеклетки.

Как часто заниматься сексом, чтоб быстро забеременеть? Лучше всего подходит для такой цели момент, когда яйцеклетка созревает и выходит из яичника. В норме женская половая клетка живет и сохраняет способность к оплодотворению не более суток. Это значит, что именно в эти 24 часа к ней должен попасть сперматозоид.

Зрелая яйцеклетка овулирует (выходит из яичника) посреди цикла. Как правило, это 14–16 день. Отсчитывать срок необходимо от первого дня менструального кровотечения. Секс после овуляции – наиболее беспроигрышный вариант для зачатия.

Но иногда женщина утверждает, что вела половую жизнь лишь в первой половине цикла, и тем не менее, беременность наступила. Да, такое тоже возможно.

Секс перед овуляцией

В отличие от яйцеклетки, сперматозоиды в теле женщины способны прожить намного дольше. Некоторые исследователи утверждают, что и неделя для них не предел. Также большинство сохраняет способность к оплодотворению в течение всего этого периода.

Это значит, что, занимаясь сексом сразу после месячных, можно легко превратиться в будущих родителей. Особенно справедливо это для женщин с длительной менструацией – 7–8 дней. Уже через неделю у них с большой долей вероятности произойдет овуляция, и, если секс был сразу после месячных, он может привести к успешному зачатию. Чем ближе к середине цикла половой акт, тем больше у партнеров шансов на наступление беременности.

Кроме того, существует интересное медицинское наблюдение в отношении взаимосвязи пола ребенка и овуляции. Было замечено, что секс до выхода яйцеклетки чаще приводит к рождению мальчиков. Дети мужского пола при этом рождаются примерно в 70–80% случаев. Связано это с особенностями сперматозоидов, несущих мужской хромосомный набор – Y-хромосому.

Они оказались более жизнестойкими и дольше сохраняли способность оплодотворять яйцеклетку. В отличие от них, сперматозоиды с X-хромосомой погибали быстрее, поэтому шансы обзавестись дочкой у такой пары составляют не более 20–25%.

Имеет ли смысл заниматься сексом после овуляции?

Секс после овуляции

После того как яйцеклетка покинула яичник, имеет значение лишь ее жизнеспособность. А значит, и привести к зачатию способен только тот половой акт, который произошел в течение ближайших 24 часов. Но поскольку этот срок является усредненной величиной, гинекологи сходятся во мнении, что наиболее благоприятным периодом для наступления беременности являются 48 часов после овуляции. И именно в это время сексом нужно заниматься наиболее интенсивно.

Кроме того, половая жизнь после выхода яйцеклетки способствует рождению девочек. Несмотря на то что сперматозоиды с X-хромосомой не такие выносливые и жизнестойкие, как их «мужские» собратья, в первые-вторые сутки своей жизни они проявляют намного больше активности в оплодотворении яйцеклетки. Вероятность рождения девочки при этом составляет 70–80%.

Однако далеко не все женщины ощущают выход яйцеклетки и могут точно определить, когда именно это произошло. Как быть в такой ситуации? Как заниматься сексом, чтоб наверняка забеременеть?

В этом случае на помощь приходит календарный метод. Овуляция рассчитывается приблизительно – на 14–16 день от начала месячных при стандартном МЦ. И добавляется по несколько дней до и после середины цикла с учетом возможного раннего или позднего выхода яйцеклетки.

Если же партнеры хотят повысить шансы на успех, гинеколог может порекомендовать им воспользоваться термометром или специальным тестом.

Термометрия

Одним из известных методов определения точной даты овуляции является базальная, или ректальная термометрия. Механизм ее работы прост. В первой половине цикла в метаболизме женщины преобладают гормоны эстрогены. Температура тела при этом удерживается ниже 37°.

Овуляция происходит на фоне увеличения уровня прогестерона, что вызывает повышение температуры до 37,2–37,5°. Речь идет о ректальном измерении, когда термометр вводится в прямую кишку. Датой овуляции считается день резкого скачка температуры.

Метод этот достаточно надежен и опробован многими пациентками. В практике гинекологов он используется уже много лет. Однако для получения достоверных результатов необходимо соблюдать следующие условия:

1. Измерять температуру в прямой кишке ежедневно в течение всего менструального цикла.
2. Данные заносить в специальный график.
3. Делать это утром, не вставая с постели, сразу после сна.

Но метод определения овуляции путем измерения базальной температуры не лишен недостатков. На него оказывают влияние внешние факторы – например, болезнь с лихорадкой. Кроме того, он подходит далеко не всем женщинам из-за своей продолжительности и рутинности. А пропуски в графике термометрии могут существенно исказить показатели.

Для получения достоверных результатов лучше воспользоваться тестом на овуляцию.

Тест на овуляцию

Определение овуляции этим методом похоже на проведение теста на беременность. Также используются специальные индикаторы, которые нанесены на бумажную полоску (стрип–тесты). Бывают и более дорогие варианты:

• струйные;
• планшетные;
• электронные.

Определяют возможную овуляцию в течение пяти дней, обычно двукратно – утром и вечером. Впрочем, некоторые тесты предполагают только утреннее определение.

Ожидаемая дата выхода яйцеклетки рассчитывается условно, исходя из длительного менструального цикла. Если он нерегулярный, учитывается наиболее короткая продолжительность.

Так, при МЦ в 28 дней предполагаемая овуляция произойдет через две недели от начала менструации. А тестом необходимо пользоваться уже с 11 дня.

Важно правильно интерпретировать результаты. Подтверждением овуляции служит появление второй полоски, которая по выраженности и яркости совпадает с контрольной. В этот день можно смело заниматься сексом, так как вероятность забеременеть для женщины наиболее высока.

Если же вторая полоска появилась, но при этом она видна нечетко, неяркая или размытая, значит, овуляция еще впереди. Впрочем, активная интимная жизнь в этот промежуток времени тоже не повредит. Однако шансы на успешное зачатие значительно ниже.

Кроме того, при расчете даты наиболее удачного для беременности секса, не следует забывать о его частоте.

Частота секса

Насколько часто следует заниматься сексом, чтобы наверняка забеременеть? Этот вопрос задают гинекологам, пожалуй, все пары, которые обратились с жалобой на бесплодие. И многие из них бывают удивлены, когда узнают, что частота и интенсивность половой жизни нисколько не повышает шансы на успешное зачатие.

Для оплодотворения и зарождения новой жизни нужны лишь один сперматозоид и одна яйцеклетка. А это значит, что одного-единственного полового акта вполне достаточно для наступления беременности. Главное, чтоб он произошел в нужное время.

Но врачи не всегда предупреждают пациентов о возможных недостатках интенсивной половой жизни.

Чтобы понять, почему много секса вредит зачатию, следует разобраться в основах сперматогенеза.

Сперматогенез

Формирование сперматозоидов – сперматогенез – происходит в яичках мужчины непрерывно начиная с периода полового созревания – пубертата. В среднем один цикл длится около 75 дней. Но так как в семенниках процессы деления и формирования сперматозоидов идут параллельно, там всегда одновременно присутствуют как зрелые, так и незрелые формы мужских половых клеток.

Значит ли это, что интенсивная интимная жизнь может уменьшить вероятность успешного зачатия? Отчасти, да. У мужчины, занимающегося сексом 3–4 раза в течение суток, количество зрелых половых клеток, способных к движению и оплодотворению неизбежно падает. И, таким образом, снижается вероятность беременности. На восстановление нормальной концентрации сперматозоидов после этого, как правило, требуется некоторое время – обычно 2–3 дня. Именно поэтому многие врачи советуют заниматься сексом в период, примерно соответствующий овуляции, но хотя бы через день.

Кроме того, следует помнить, что нормальный сперматогенез может протекать лишь при температуре не более 34°. Следовательно, занятия сексом после бани или сауны не принесут результата. В некоторых странах метод горячих сидячих ванн использовался ранее для временной стерилизации мужчин.

Некоторые пары на приеме у врача интересуются, можно ли продолжать половую жизнь после зачатия.

Секс после зачатия

Можно ли заниматься сексом после зачатия? Медицинских противопоказаний для этого нет, если женщина нормально себя чувствует и не отмечает таких симптомов:

• Резких, схваткообразных болей внизу живота.
• Боли в правой или левой подвздошной области.
• Кровянистых выделений из половых путей.

На практике в течение первых двух недель невозможно определить, произошло ли зачатие. Даже анализ крови на раннем сроке не покажет точного результата, и поэтому о возможной беременности можно только предполагать.

К тому же, оплодотворенная яйцеклетка в этот период не настолько чувствительна к действию внешних факторов, как развивающийся эмбрион. Даже если партнеры предполагают, что зачатие произошло, они могут продолжать вести половую жизнь, как обычно. Естественно, речь не идет об экстремальном сексе либо каких-то излишествах. Во всем желательно соблюдать разумную меру, даже если речь идет об интимной жизни.

Как часто заниматься сексом – это личное дело партнеров. Для долгожданного наступления беременности иногда нужно лишь рассчитать наиболее благоприятные дни. И помнить, что количество секса играет куда менее важную роль, чем его своевременность.

Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма - это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.

Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть.

Стресс не дает забеременеть

Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.

Вредные привычки мешают забеременеть

У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов - гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.

Питайтесь правильно.

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.

Стабилизируйте свой вес .

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок - ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.

Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме - назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.

Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .

Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.

Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.

Процесс зачатия только на первый взгляд кажется очень простым. Но на самом деле требуется выполнения целого ряда условий, иначе беременность не наступит. В первую очередь, нужно, чтобы произошла овуляция, иначе сперматозоидам будет некого оплодотворять.

Чтобы спермии могли добраться до яйцеклетки, они должны быть подвижными. Также очень важно, чтобы матка женщины была здоровой, иначе оплодотворенная яйцеклетка прижиться внутри не может. Влияние оказывает и поведение женщины, как до секса, так и после. Рассмотрим, что нужно делать после секса,чтобы забеременеть.

Многих женщин интересует, сколько нужно лежать после полового акта, чтобы зачатие наступило успешно. Важно знать не только, сколько необходимо лежать, но и как правильно это делать, ведь от позы женщины после секса зависит то, как много спермиев окажутся у шейки матки и смогут побороться за право оплодотворить яйцеклетку.

Если женщина сразу после ПА встает, то существенная часть эякулята просто вытечет наружу, а вместе с ней и сперматозоиды. Как следствие, все эти гаметы уже не будут участвовать в процессе оплодотворения, и шансы наступления беременности будут малы.

Чтобы такого не случилось, рекомендуется после полового акта оставаться в горизонтальном положении. Сколько лежать после акта, чтобы забеременеть? Необходимо хотя бы 30 минут не вставать с постели. Если сперма будет омывать шейку матки все это время, то беременность наверняка наступит.

Для лучшего эффекта необходимо приподнять таз. Для этого можно поднять ноги, изобразив упражнение «березка», либо подложить под таз подушку, свернутое в валик одеяло. Если девушка боится испачкать постель, то под таз можно подстелить полотенце или пеленку.

В это время лучше максимально расслабиться, думать нужно о хорошем. Нужно помнить, что стресс и негативные мысли приводят к выработке гормонов, провоцирующих спазм мышц всего организма. Такое состояние может негативно сказаться на зачатии.

Процедуры

Многих женщин интересует, нужно ли мыться после зачатия, и как скоро это можно делать. Современные девушки очень чистоплотны, поэтому большинство отправляется в ванную комнату сразу после секса. Если женщина хочет забеременеть, то сразу после полового акта мыться нельзя. Это значительно снижает шансы на зачатия.

Во-1, как было сказано выше, женщина встает и вся сперма вытекает наружу. Во-2, при подмывании она смывает всех сперматозоидов, которые еще могли бы добраться до шейки через некоторое время. Таким образом, вероятность успешного зачатия стремится к нулю.

Конечно, интимная гигиена средством контрацепции не является, и шансы зачать все равно остаются, особенно у здоровых женщин, и если сперма мужа очень качественная. Но в тех случаях, когда имеются проблемы с зачатием, мытье после душа может значительно снизить вероятность наступления беременности.

Стоит отметить и тот момент, что многим женщинам после секса хочется в туалет. Это явление вполне физиологичное, так как во время фрикций происходит стимуляция мочевого пузыря. Но не стоит сразу бежать в уборную после полового акта, лучше немного потерпеть в горизонтальном положении.

Большинство врачей уверены, что лежать после зачатия не имеет смысла, потому что этот фактор существенного влияния на наступление беременности не оказывает. С одной стороны, если женщина фертильная, а у мужчины хорошая сперма, зачатие наступит в любом случае. А если у женщины серьезные нарушения, либо сперматозоиды неподвижны, то никакие позы и народные методы не помогут.

Поэтому не стоит зацикливаться на позах и ритуалах. Чтобы хоть немного повысить шансы на зачатие, нужно полежать с любимым мужчиной после секса, пообщаться и отдохнуть, этого будет вполне достаточно. Также врачи дают следующие рекомендации:

• Секс должен быть регулярный — каждые 3 дня, кроме месячных.
• Питание мужчины и женщины должно быть полезным.
• Алкоголь употреблять запрещено, он негативно сказывается на качестве спермы и яйцеклеток, а также провоцирует аномалии развития плода.
• По тем же причинам запрещено курить.
• Обоим партнером нужно делать зарядку, двигаться в течение дня, чтобы кровообращение было хорошее.

Здоровый образ жизни — это первый шаг к успешному зачатию, потому что движение и правильное питание улучшают работу репродуктивной системы, как у мужчины, так и у женщины. И конечно же не стоит пренебрегать походом к врачу, если зачать ребенка не удается уже 6-12 месяцев. Вполне возможно, что причина неудач в каком-то заболевании.