Существует множество фобий. Менее 10 лет назад наука насчитывала около 300 видов фобий, сейчас же их количество превышает 1000. Их много и проявляются они по-разному. К наиболее распространенным фобиям можно отнести тафофобию, клаустрофобию, аэрофобию, акрофобию. Все они опасны для здоровья, и ни одна не уступает другой в тяжести. Все они требуют тщательного изучения и комплексного лечения. Что из себя представляет страх быть заживо погребенным?

Татофобия — страх перед гробами

Происхождение тафофобии

Любая фобия вызвана безосновательным навязчивым страхом и является психологическим отклонением. Результатом этого могут быть нелогические действия, которые сложно объяснить. Как результат развития фобии, человек начинает избегать определенных мест, ситуаций либо видов деятельности.

Тафофобия – это фобия, вызванная неконтролируемым страхом похорон, люди в прямом смысле слова боятся могилы. Она является одной из основных фобий психики человека.

Страх погребения заживо, страх похоронной атрибутики, боязнь кладбищ – это последствия слишком развитого страха смерти.

Быть похороненным заживо — самый большой страх

Страх быть похороненным заживо наиболее выражен и сопровождается паническими атаками. С этим страхом люди борются еще с давних времен. Раньше, чтобы не похоронить человека заживо, придумывали ухищрения, чтобы дать знать о себе, например, с помощью колокольчика.

В 1770-х годах герцог Мекленбургский подписал указ о том, что хоронить человека следует только на третьи сутки. Поскольку в 19 веке тафофобия была широко распространена, были изобретены так называемые «безопасные гробы». Они позволяли погребенному самостоятельно покинуть гроб или подать признаки жизни.

Причины возникновения

Интересен тот факт, что тафофобия не возникает одна. Ее спутниками являются боязнь замкнутого пространства и боязнь темноты. У людей впечатлительных такое расстройство может возникнуть после небольшого эмоционального потрясения.

Пережив смерть близкого человека, также может возникнуть боязнь смерти. Положение усугубляется еще и тем, что в силу своей эмоциональности человек может сам себе навредить и довести себя до нервного срыва.

Страдающие фобией избегают посещения похорон

Определение человека с фобией гробов

Множество людей подвержены фобиям. Как определить, что ваш друг, подруга или близкий человек боится смерти? Необходимо просто понаблюдать за ним. Люди с такой фобией довольно часто посещают врачей и чрезмерно заботятся о своем здоровье.

Еще одним проявлением служит обостренное внимание к собственному завещанию.

Такие люди пишут завещание заранее и очень подробно указывают все детали своего погребения.

Симптомы

К симптомам тафофобии психологи относят:

• частичное или полное нарушение сна (бессонница, кошмарные сновидения, слишком чуткий сон);
• панический страх при виде похоронной атрибутики или во время посещении кладбища;
• потемнение в глазах, головокружения, потеря сознания;
• тремор конечностей;
• галлюцинации.

Каждый человек индивидуален, и симптомы могут отличаться. К атипичным проявлениям относятся:

• нарушение аппетита;
• депрессивное состояние.

Панический страх перед кладбищем

Методы лечения тафофобии

На первых этапах заболевания, когда симптомы только начали проявляться, можно попробовать справиться с фобией самостоятельно. Для этого можно использовать современные методики для расслабления и успокоения. Рассмотрим метод медитации. В индуизме медитация определяется как внутренняя сосредоточенность. Необходимые атрибуты для медитации:

• ароматические масла;
• расслабляющая музыка;
• удобные коврики;
• декоративные ароматические свечи.

Медитацию также используют для психотерапии и психотренинга. Она поможет расслабиться и успокоиться. Заниматься медитацией необходимо регулярно. Это поможет обрести гармонию и понимание себя. Процесс медитации должен проходить определенным образом.

Медитация в лечении татофобии

1. Вам потребуется всего 10-15 минут.
2. Нужно выбрать тихое место, где вас никто не потревожит.
3. Примите удобную для вас позу, обязательно держа спину прямо.
4. Закройте глаза и положите руки ладонями вверх.
5. Начните спокойно, глубоко дышать. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать через рот.
6. Постарайтесь ни о чем не думать.
7. Почувствуйте, как расслабляется ваше тело.

Следующее упражнение: необходимо понять, чего именно вы боитесь. Осознание страха — первый шаг на пути к избавлению от него.

В дополнение к этому можно заниматься хобби или путешествовать. Отдых на природе – то, что нужно для укрепления нервной системы. Если есть возможность, то необходимо разнообразить свою жизнь знакомством с новыми людьми и свежими впечатлениями.

Чем опасна тафофобия

Фобия, как и любое другое заболевание, поддается лечению. Чем раньше вы начнете ее лечить, тем легче будет идти лечение. Запустив заболевание, его лечить очень трудно.

Столкнувшись с таким заболеванием, стоит быть очень осторожными. Нередко случается, что больной может сам себе навредить.

Заключение

Это тяжелое заболевание, которое значительно ограничивает жизнь. Не нужно избегать страхов и жить с ними всю жизнь. Это только усложнит ситуацию. Необходимо найти комплексный подход и избавиться от своего страха.

С древних времен все, что связано со смертью, всегда вызывало у людей страх, тревогу и даже панику. Боязнь ритуальных предметов, внезапной остановки сердца несравнима с ужасом, который возникает при мысли о возможности быть захороненным живым. Истории о таких случаях только усиливают смятение, рождая у людей тафефобию - боязнь быть похороненным заживо.

Немного истории

Страх случайного погребения впервые был отмечен в древности, как только люди стали хоронить своих близких. Уже тогда все делалось для того, чтобы люди могли искоренить эту боязнь. В 18 веке была введена обязательная трехдневная отсрочка похорон. Наличие факта смерти проверялось несколькими специалистами и с помощью разных методов. Тем не менее, тафефобия получила широкий размах в начале 19 века. Ею страдали известные люди: Н. Гоголь, М. Цветаева, А. Нобель, У. Коллинз.

В начале 20 века стали производиться безопасные гробы , которые были оборудованы средствами связи с внешним миром. С их помощью погребенный мог самостоятельно выбраться наружу.

Причины и механизм возникновения страха

Подвержены тафефобии впечатлительные взрослые и дети. Их объединяет опыт и сильное влияние извне. Каждый из них перенес трагедию в раннем детстве: они потеряли любимых людей и были на их похоронах. Нежелание мириться с их смертью и незнание того, что происходит с телом человека после погребения, запускало фантазию.

Стараясь отрицать очевидное, психика ребенка строила механизмы защиты. Он придумывал различные варианты, и в его голову приходили мысли о том, что человек не умер, а всего лишь крепко уснул. Видя, что гроб закрывается толстым слоем земли, малыш понимал, что погребенные находятся в ловушке и вряд ли смогут выбраться без посторонней помощи.

Не только опыт присутствия на похоронах приводит к навязчивой боязни быть похороненным заживо. Дети могли увидеть подобные истории в фильмах ужасов или прочитать множество рассказов в сети интернет. Взрослея, они узнают о летаргическом сне, коме, врачебной халатности, сложности постановки факта смерти в домашних условиях, внезапном оживлении, и их страх только усиливается.

Высокая эмоциональность приводит к тому, что человек настолько проникается историями, что начинает примерять на себя роль заживо погребенного. Он моделирует различные ситуации, мысленно проигрывает их, что еще больше развивает больное воображение. Появляются нервозность, тревога, постоянные мысли, от которых человек уже не в силе избавиться. Слабая нервная система, большая ранимость и впечатлительность способствуют тому, что боязнь переходит в поведенческое расстройство, которое психиатры диагностируют как taphephobia .

Симптомы фобии

Во всех культурах придуманы различные ритуалы прощания с умершими близкими для того, чтобы их родственники или знакомые могли пережить боль потери и справиться со стрессом. Кроме успокоения данный процесс приносит и стойкое отторжение ко всему тому, что связано с погребением. Люди понимают, что рано или поздно все это коснется и их. Тем не менее, всего лишь несколько процентов людей во всем мире больны тафефобией. Они легко выделяются среди окружающих по характерному поведению:

• Люди, склонные к проявлению этого заболевания, не всегда держат свой страх внутри себя. Они активно интересуются теориями, касающимися определения факта смерти человека, и дискутируют на тему погребения.
• Страдающие тафефобией сомневаются в надежности всех способов и методов определения смерти. Несмотря на то что это сложные и технологически обеспеченные процедуры, они не верят, что можно достоверно констатировать смерть.
• Люди настолько испуганы, что боятся ходить на похороны хорошо знакомых и очень близких людей. Они понимают, что их поведение может быть расценено как знак неуважения к умершему, но ничего не могут сделать. Придумывая различные оправдания и истории, они стараются всеми способами избежать нахождения на похоронах.
• Имеющие тафефобическое расстройство нередко подвергаются паническим атакам. Это связано с тем, что процесс погребения рождает у них мысли о том, что покойник может ожить. Постоянный иррациональный страх усиливается и переходит в ужас. Начинается истерика, сопровождающаяся криками, попытками вытащить покойника из гроба или откопать его.
• На физиологическом уровне в организме тафефоба происходят различные изменения: появляется внезапная общая усталость, головокружение, повышается или понижается давление, усиливается потоотделение, нарушается сердечный ритм. Подобные симптомы могут привести к обмороку. Состояние человека меняется из-за того, что он начинает представлять себя на месте погребенного, который оказался в темном, тесном и душном пространстве, где через определенное время закончится кислород.
• Страдающий тафефобией постоянно боится уснуть летаргическим сном и быть погребенным живым. Человек будет долго посещать врачей с целью диагностики возможности впасть в летаргическую кому. Нарушение сна у больных проявляется в бессоннице, кошмарных сновидениях, невозможности расслабить мышцы. Это связано с тем, что мягкая постель и темнота ассоциируются с пространством внутри гроба.
• Спят тафефобы в неестественных позах, чтобы максимально не быть похожим на покойника.
• Те, кто подвержен постоянной боязни быть похороненным живым, активно интересуются тем, кто будет их хоронить в случае скоропостижной смерти. По этому поводу они оставляют завещания, где указывают длительный срок отсрочки похорон.

При наличии всех или нескольких симптомов человеку необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру. Сделать это необходимо незамедлительно, так как пребывание в постоянном страхе разрушает психику и приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Методы лечения

В средние века боязнь быть погребенным заживо была настолько широко распространена, что к ее лечению подключились ученые технических дисциплин. Они придумали различные устройства для определения факта смерти. Это был рычаг с колокольчиком. Он крепился к руке умершего с помощью ленты.

Если усопший внезапно оживал, то ему достаточно было дернуть за ленту, и над землей издавался звон. Служитель кладбища должен был услышать звук и поспешить на помощь. Сегодня медицина может предложить электроэнцефалографию , ультразвуковое и рентгенографическое исследование кровотока головного мозга. Знание подобных методов точной диагностики позволяет пациентам быть спокойными.

Тем не менее без помощи медицинского специалиста в этой ситуации не обойтись. Эффективное лечение начинается в кабинете психиатра или психотерапевта. Обычный психолог здесь не поможет, так как боязнь состоит из других страхов: клаустрофобии, аэрофобии, акрофобии, тафофобии. В арсенале врача есть много методик, помогающих уменьшить проявления тафефобии или избавляющие от нее.

Прежде всего, специалисты начинают с гипноза и когнитивной терапии. В более серьезных случаях назначаются медикаменты. В лечении специалисты активно используют не только индивидуальные приемы, но и групповые методы. Пациент включается в группы поддержки, проходит специальные тренинги, где может освобождаться от своих переживаний, обсуждая проблемы и делясь впечатлениями с окружающими.

Психотерапевт используется следующие техники:

• коррекция тревожности с помощью бесед, арт-терапии, аутогенной тренировки;
• дисенсибилизация и метод свободного ассоциирования;
• нейролингвистическое программирование.

Для исключения рецидива врачи советуют впечатлительным людям не смотреть фильмы на подобную тематику, особенно на ночь.

Помощь самому себе

В лечении тафефобии важную роль играют самовоспитание и самостоятельная работа по укреплению психического здоровья. Высокая эффективность достигается, если пациент активно выполняет упражнения и организовывает несложные мероприятия:

• каждый день читает книги и статьи с жизнеутверждающей информацией;
• слушает спокойную и мелодичную музыку;
• смотрит информативные фильмы;
• занимается спортом;
• много времени проводит на свежем воздухе;
• свой отдых организует как активную деятельность;
• объективно смотрит на свои страхи, анализирует их;
• изучает литературу о фобическом расстройстве;
• переоценивает и осмысливает свою жизнь;
• пересматривает приоритеты в ежедневных занятиях, выдвигая на первый план созидающую деятельность;
• старается минимизировать ситуации, в которых проявляется его страх;
• исключает пребывание в замкнутых, темных, душных помещениях;
• избегает одиночества;
• беседует с людьми, имеющими похожие проблемы;
• оказывает помощь и поддержку тем, кто страдает тафефобией.

При обращении к доктору пациенту важно помнить, что только своевременное и комплексное лечение поможет быстро избавиться от проблемы расстройства поведения.

Страх быть похороненным заживо (его называют также тафофобия) – базовая фобия психики человека. Прошло уже более двухсот лет с тех пор, как герцог Мекленбурга установил правило хоронить человека на третий день после смерти, чтобы предотвратить возможное погребение заживо. Данной боязнью страдали многие известные личности, а именно: Николай Гоголь, Марина Цветаева, Артур Шопенгауэр, Альфред Нобель и другие.

Симптомы боязни

Человеку, который испытывает страх такого рода, в голову постоянно лезут дурные мысли. Ему кажется, что однажды он не сможет проснуться, и все вокруг сочтут это за кончину. Следовательно, очнется он в гробу.

Больной нередко просит своих близких дать ему обещание, что они не станут начинать похороны до тех пор, пока не будут уверены в его смерти на сто процентов. В тяжёлой стадии расстройства тафофобы каждый день пишут предсмертные записки перед тем, как лечь спать. В них содержатся просьбы о том, что похороны необходимо отложить на несколько дней или даже недель, а тело нельзя вскрывать ни при каких обстоятельствах.

Тафофобы часто боятся ложиться в кровать, поскольку горизонтальная позиция тела ассоциируется у них с покойником в гробу. Они склонны принимать в постели неудобные положения – это психологически отгораживает их от мёртвых. Нередко им снятся кошмары о захоронении заживо, и в этих снах больные чувствуют под собой твёрдую поверхность, а также слышат, как на доски сыпется земля. После таких снов тафофобу невероятно сложно прийти в себя. Ещё долгое время он ощущает нехватку воздуха, тяжело дышит и испытывает сильный страх. К физиологическим симптомам фобии относят:

Отличительной чертой страдающих страхом погребения заживо также является стремление постоянно посещать сомнологов и изучать материалы о летаргическом сне.

Отдельного внимания заслуживает случай Ханны Безуик. Богатая жительница Манчестера начала испытывать боязнь погребения заживо после того, как её брата по ошибке чуть не похоронили живым. Ханна составила завещание, в котором говорилось, что её тело после смерти необходимо забальзамировать и не хоронить в течение нескольких лет, периодически проверяя на наличие признаков жизни. Мумия англичанки приобрела большую популярность и долгое время находилась в музее в качестве экспоната под названием «Манчестерская мумия».

Причины и лечение

К развитию боязни в большей степени склонны слишком восприимчивые люди с богатым воображением. Пусковым механизмом в данном случае становятся стрессы, депрессии, психические травмы. Иногда тафофобия развивается после смерти близкого человека. При этом больной склонен думать, что умершего человека, возможно, похоронили живым. Влияние также могут оказать просмотренные фильмы, услышанные истории, прочитанные книги. Боязнь может передаваться и «по наследству». Например, Альфред Нобель «перенял» данную фобию от своего отца Эммануила – изобретателя специального «безопасного» гроба, из которого можно было спастись в случае захоронения живьём.

Существует версия, что страх быть похороненным заживо может развиться у нежеланного ребёнка. У человека во взрослом возрасте боязнь, как правило, перерастает уже в тяжёлую фобию.

Тафофобия — боязнь похорон, страх быть погребенным заживо

Мария Барникова

Тафофобия – страх похорон и их атрибутики, а также боязнь быть погребенным заживо. Данная фобия являет базовой для человека и базируется на страхе смерти. Эта фобия является межкультурной, т.к. ее механизм основан на глубинных основах личности и не зависит от социума. Симптомы Симптомы тафофобии могут быть различны. Они имеют свои особенности у каждого человека. Но […]

Тафофобия – страх похорон и их атрибутики, а также боязнь быть погребенным заживо. Данная фобия являет базовой для человека и базируется на страхе смерти.

Эта фобия является межкультурной, т.к. ее механизм основан на глубинных основах личности и не зависит от социума.

Симптомы

Симптомы тафофобии могут быть различны. Они имеют свои особенности у каждого человека. Но стоит выделить те, которые проявляются чаще всего:

Нарушения сна

Это может быть бессонница, ночные кошмары, сон в неудобном положении и другие проблемы, связанные со сном. Остановимся на них подробнее.

Человеку может быть страшно ложиться в кровать, горизонтальное положение тела ассоциируется у него с гробом. В связи с этим он может принимать неудобные позы для сна (например, спать сидя, стоя или высоко задрав ноги), таким образом, ставя психологический барьер между собой и покойником.

Мысли о том, что он может не проснуться - преследуют его, особенно в темное время суток. Он старается окружить себя людьми, ему кажется, что если рядом будет человек – он сможет разбудить его, растормошить, избавить от глубокого сна. Присутствие рядом людей создает ощущение безопасности, но не снимает всех симптомов фобии.

Ночные кошмары обычно связаны непосредственно с фобией. Человеку снится, что его закапывают живым. Он может ощущать не только нехватку воздуха, но и доски под собой, а также землю, которая сыплется на гроб. От таких кошмаров человеку очень сложно прийти в себя. Поэтому еще долгое время после такого сна сохраняется чувство тревоги, удушья, сердцебиения и всеобъемлющего страха.

Навязчивые действия

Это могут быть разговоры, записки, видеозаписи, аудиозаписи, дневники и другие поведенческие проявления.

Скованные страхом, что будет погребен заживо - человек постоянно говорит о том, как следует удостовериться в его смерти. Он может составлять предсмертные записки каждый раз, когда ложиться спать. Это могут быть также видео и аудиообращения к тем, кто найдет его крепко спящим. Такие послания, чаще всего, содержат в себе просьбы несколько дней (а иногда, даже недель) не трогать тело; удостовериться в смерти посредством консилиума врачей и ни в коем случае не допустить вскрытие тела.

Частые походы по врачам, особенно сомнологам -также является отличительной чертой лиц, страдающих тафофобией. Чтобы исключить возможность летаргического сна - люди постоянно проверяют особенности деятельности своего мозга во время сна.

Подробно изучают фазы, изменения и отклонения от норм.

Физиологические проявления

Набор проявлений в теле характерен не только для тафофобии, но и для большинства других иррациональных страхов. Этот список обширен и индивидуален. Проявления зависят от особенностей личности человека, от его реакции на стресс, а также от силы его нервной системы.

Чаще всего встречаются такие физиологические проблемы, как:
Потливость; плохой аппетит либо наоборот – переедание; неконтролируемые мысли; агрессивность; повышение или понижение кровяного давления; сердцебиение; обмороки; одышка; головокружение; «ком» в горле; тошнота; расстройство стула; боли в спине и конечностях; сухость во рту; нарушения памяти.

Причины/возникновение

Говорить о причинах возникновения тафофобии со 100% гарантией нельзя. Тема фобий и их возникновения не изучена на данный момент до конца. Специалисты утверждают, что вероятность развития иррационально страха у лиц, с богатым воображением значительно выше. У таких людей тафофобия может появиться после просмотра фильмов, чтения книг, даже от случайно услышанного обрывка разговора.

К причинам появления фобий относят стрессы, постоянное нервное напряжение (оно может быть связано как с объективно существующей причиной, так и с особенностями личности). Тафофобия может появиться после пережитой травмы, особенно если она связана со смертью близкого человека, либо личности, которая была очень значима.

Если у личности низкий порог реагирования на стресс, фобия развивается стремительно и достигает разрушающих масштабов буквально за несколько дней. Установлено, что женщины страдают фобиями в 2 раза чаще, чем мужчины. Однако, относительно тафофобии данные противоположны, т.е. ей больше подвержена сильная половина человечества. По словам ученых, это связано с тем, что женщина является продолжательницей рода и, следовательно, видит продолжение себя и своей жизни в ребенке. Благодаря этому, страх похорон и смерти отступает на задний план.

К причинам возникновения тафофобии также относят детские переживания. Если ребенок был нежеланным, вероятность появления этого вида фобии высока. Это связано с тем, что, будучи еще в утробе матери, маленький человек не был до конца уверен, в своем появлении свет. Т.е. каждый день сталкивался с возможностью смерти. Эти воспоминания он сохранил и перенес во взрослую жизнь, переживая их как фобию.

Лечение

Самый верный и надежный способ для преодоления фобий — психотерапия. Методы, которые будет использовать врач-психотерапевт или психолог, будут зависеть от того направления, в котором он работает. Это может быть и метод свободных ассоциаций и десенсибилизация и НЛП. Подходов к решению данной проблемы много, они имеют разную эффективность, но работают.

Если вы заметили у себя или близкого человека признаки тафофобии – обратитесь к специалисту, как только появится возможность.

Чтобы снять острое состояние самостоятельно, рекомендуется:

• отвлечься от мыслей с помощью книг, фильмов, музыки, спорта, путешествий и отдыха.
• найти как можно больше данных о своей фобии. Информация будет полезной не только для познания своего недуга, но и для переосмысления и переоценки себя и своей жизни.
• минимизировать ситуации, которые приводят к ярким вспышкам проявления тафофобии (замкнутые пространства, темнота, холод/жара, недостаток кислорода, громкие звуки и пр.)
• получить поддержку от тех, кто страдает такой же проблемой (это могут быть форумы, сайты и различные группы, посвященные фобиям).

Главное, помните, фобия поддается коррекции, не думайте, что будете мучиться всю жизнь!

Оценка статьи:

читайте также

Тафофобия – это страх похорон, в том числе и собственных, а также страх быть заживо захороненным. Тафофоб также испытывает страх перед похоронной атрибутикой и любыми упоминаниями о ритуале захоронения. Это фобия, которая является частым следствием или спутником танатофобии – страха смерти. Обе они тесно взаимосвязаны друг с другом. Спутниками тафофобии также могут быть и никтофобия – фобия темноты, клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств.

Основана фобия на культурных традициях, на личностном восприятии человеком ритуалов и церемоний, связанных со смертью. Тафофобия не относится к социальным фобиям.

Симптомы тафофобии

Симптоматика тафофобии у каждого больного индивидуальна. Тем не менее, существует некая общая картина симптомов, характерная для каждого.

Нарушения сна

Бессонница или кошмарные сновидения, прерывистый или слишком чуткий сон, сон в неестественных позах, неспособность расслабить мышцы тела во время сна – вот характерные симптомы тафофобии. Итак, почему же тафофобия, прежде всего, влияет на сон?

Темная комната, мягкая постель, одиночество и горизонтальное положение у многих людей вызывают ассоциацию с пребыванием в закрытом гробу. Как от нее избавиться? Многие начинают спать в «нетипичных» для покойника позах – сидя, стоя, изогнувшись, поперек кровати. Таким образом на уровне подсознания человек проводит для себя черту между собой и покойником.

Также во время сна тафофоба могут преследовать навязчивые страхи заснуть и не проснуться. Часто тафофобия приводит к страху одиночества. Тафофоб боится засыпать один в комнате, ему обязательно нужно чье-то присутствие. Он считает, что, если он уснет и не проснется, рядом находящийся человек разбудит его или немедленно вызовет врачей, которые смогут вернуть его в сознание.

Такими примитивными методами страдающий фобиями человек пытается достичь ощущения безопасности. Однако, эти действия лишь усугубляют тревожность и доставляют массу неудобств как самому индивиду, так и тем, кто находится рядом с ним.

Кошмарные сновидения также могут быть связаны с тревожностью. Индивида посещают сны, в которых он видит себя в заколоченном, темном и тесном гробу, слышит, как земля сыпется на крышку, и понимает, что никто ему не поможет выбраться. Конечно, такие сны усиливают тревожность и могут привести к глубокой депрессии.

После кошмарных сновидений нередки приступы удушья, повышенное давление, аритмия, интенсивная тревожность.

Нетипичные поведенческие реакции

Тафофоб обычно стремится оставить как можно больше информации тем, кто будет его хоронить в случае внезапной смерти. Это – всевозможные завещания, аудио и видеопослания, наставления друзьям, родным.

Испытывая паническую тревогу оказаться в гробу живым, человек подробно дает наставления о том, чтобы перед захоронением удостоверились в его кончине. Каждый раз перед тем, как лечь спать, он оставляет прощальные записки с инструкцией для потенциальных «нашедших его тело». Это могут быть также видео или аудиозаписи с инструкцией. В инструкции, как правило, указываются просьбы не предавать тело земле несколько недель после смерти, подтвердить смерть с помощью нескольких специалистов, не проводить вскрытие.

Тафофобы могут изнурять себя походами по врачам, проверяя свое физическое здоровье и исключая вероятность впасть в летаргический сон. Они постоянно изучают информацию касательно интересующей их темы, читают об известных случаях захоронения заживо. Тем самым они лишь усугубляют свою тревожность, подпитывая воображение все новыми образами каждый раз.

Соматические симптомы тафофобии

Соматическая симптоматика тафофобии достаточно обширна и характерна для множества фобий. У каждого больного набор симптомов индивидуален и зависит от интенсивности реагирования на стрессор, а также от устойчивости нервной системы.

Наиболее характерны при тафофобии следующие симптомы:

• усиленное потоотделение;
• нарушение пищевого поведения (анорексия, булимические приступы);
• навязчивые мысли;
• агрессия;
• перепады давления;
• учащенный пульс;
• обморочные состояния;
• одышка;
• головная боль;
• рвота, тошнота;
• диарея, запор;
• мышечные боли;
• забывчивость, рассеянность.

Страх быть погребенным заживо: причины

Причины тафофобии могут быть очень разными, ведь ее развитие связано с ассоциациями о смерти и захоронении. А их может вызывать не только наблюдение траурных ритуалов или смерть близкого человека, но и любые другие события. Следует отметить общую тенденцию развития страха похорон, боязни оказаться запертым в собственном гробу у гиперэмоциональных лиц с богатой фантазией, чувствительных, склонных к мнительности, у людей с развитым ассоциативным, образным мышлением. У такой личности тафофобия может развиться как на основе реальных событий, так и после прочтения определенной литературы, просмотра кинолент трагического характера, бесед с определенными людьми.

Развитию любых страхов и фобий, а в частности, тафофобии, способствуют такие факторы, как нервное перенапряжение. Причем, его могут вызывать не только реальные стрессоры. Зачастую впечатлительная личность самостоятельно истощает свою нервную систему постоянными тяжелыми мыслями.

Типичной причиной тафофобии нередко становится смерть дорогого, близкого человека, которую индивид тяжело переживает.

При низкой стрессоустойчивости фобия может стремительно прогрессировать. А при влиянии негативных событий уже в течение нескольких дней некоторые индивиды, образно говоря, «угасают» – впадают в состояние интенсивной тревожности, глубокой депрессии. По статистике, женщины в 2 раза более подвержены фобическим расстройствам, чем мужчины. В случае же с тафофобией это соотношение обратно пропорционально. Как оказалось, мужчины боятся смерти и похорон сильнее, чем женщины. Ученые выдвигают предположения о том, что в женщине материнский инстинкт и инстинкт продолжения рода развит гораздо сильнее. Поэтому женщина больше ориентирована на жизнь, на своих детей (или перспективу рождения ребенка в будущем), на заботу о потомстве. Она видит продолжение себя в своем потомстве. Это оберегает ее от развития страха смерти и похорон. В то же время, мужчины более склонны к философским размышлениям на вечные темы. Что способствует их большей уязвимости касательно страха смерти.

Еще одной предпосылкой для формирования страха похорон могут стать события из детства. Он развивается, если в семье царила неблагополучная психологическая атмосфера, а ребенок был нежеланным, и ему прямо об этом говорили.

Есть теория о том, что еще в утробе матери эмбрион на подсознательном уровне способен ощущать, ждут ли его появления на свет. Это невероятно, но маленькие дети остро чувствуют эмоции родителей, и в особенности, материнские. Страх не родиться из преднатального периода остается глубоко в подсознании на всю жизнь.

Детские воспоминания остаются с нами на всю жизнь, образы из детства врезаются глубоко в подсознание. Поэтому наблюдение сложной, трагичной похоронной процессии с горюющими, причитающими родственниками, торжественные действия священника, погружение в землю «спящего» в гробу человека также могут оставить неизгладимое впечатление в воображении ребенка. Вот почему маленьких детей не рекомендуется брать с собой на похороны. Ведь никто не может знать, как поведет себя детская неустойчивая психика. На фоне наблюдаемого события у малыша может развиться не только страх посещать похороны, но и танатофобия, страх одиночества, темноты и другие тревожные расстройства.

Поэтому, если вы берете свое чадо на похороны (иногда без этого невозможно обойтись в силу семейных и религиозных традиций), следует психологически подготовить его к наблюдению данного ритуала. А именно, объяснить, что и почему произошло с покойником, что конкретно с ним будут делать и для чего это необходимо. Пояснить, что смерть является закономерным процессом, и что не стоит этого бояться.

Лечение тафофобии

Психотерапия – самый надежный метод лечения тревожно-фобических расстройств. Для лечения тафофобии могут использоваться различные психотехники. Все зависит от степени запущенности расстройства и типа личности. Для коррекции тревожности используются такие методы, как:

• Свободное ассоциирование и десенсибилизация.
• Нейролингвистическое программирование.
• Когнитивно-поведенческая психотерапия.

Так или иначе, если навязчивая тревожность постоянно беспокоит вас или ваших близких, следует незамедлительно обратиться к специалисту за психологической помощью.

Не менее важна и самостоятельная работа над своим психическим состоянием. В случае с тафофобией эффективными окажутся такие мероприятия, как:

• Чтение, прослушивание, просмотр жизнеутверждающих, позитивных книг, аудиозаписей, музыки, фильмов.
• Занятия спортом, активный отдых, прогулки на природе.
• Поиск и изучение информации о своем тревожном расстройстве, объективный взгляд на свои страхи.
• Переоценка своей жизни, ежедневных занятий.
• Минимизирование ситуаций, провоцирующих приступы страха (исключить пребывание в замкнутых темных пространствах, в слишком холодных или жарких, душных помещениях, в одиночестве)
• Беседы с людьми, страдающими схожей проблемой как вживую, так и в соцсетях, на форумах, оказание взаимной психологической поддержки.

Следует помнить, что тревожно-фобическое расстройство успешно лечится, любые страхи можно откорректировать при своевременном обращении к квалифицированному психотерапевту.

Мы надеемся, что перечисленные в статье способы лечения помогут вам справиться с тафофобией или предупредить ее развитие. Множество людей испытывают всевозможные страхи и фобии. Давайте поможем им вместе! Для этого достаточно сделать репост данной записи в социальной сети. Также вы можете оставить свое мнение о статье или обсудить ее с другими читателями ниже.