Медики здавна ламали голови над причинами жіночого нездужання перед менструацією. Одні лікарі пов'язували його з фазами Місяця, інші — з місцевістю, де проживає жінка.
Стан дівчини перед місячними довго залишався загадкою. Лише у ХХ столітті завіса таємниці трохи відкрилася.
ПМС - це якийсь мікс із 150 різних фізичних та психічних симптомів. Тією чи іншою мірою, з проявами передменструального синдрому стикаються близько 75% жінок.
Скільки триває ПМС у дівчат? Неприємні симптоми починають проявлятися за 2-10 днів на початок менструації, і зникають з появою «червоних» днів календаря.
- Кримінальна хроніка. ПМС – це не тільки розхитані нерви та розбиті тарілки. Більшість ДТП, злочинів, крадіжок, скоєних жінками, відбувалися в період з 21 по 28 день менструального циклу.
- Шопінг-терапія.Якщо вірити дослідженням, то за кілька днів до місячних жінки найподатливіші спокусу купувати якнайбільше.
- Симптомам пмс більш схильні жінки, які займаються розумовою працею та мешканки великих міст.
- Термін ПМС уперше вжив Роберт Франк, акушер-гінеколог із Англії.
Чому виникає передменструальний синдром?
Численні дослідження не дозволяють виявити точні причини передменструального синдрому. Теорій його виникнення безліч: «водна інтоксикація» (порушення водно-сольового обміну), алергічна природа (підвищена чутливість до ендогенного), психосоматична, гормональна та ін.
Але найповніша - гормональна теорія, що пояснює симптоми ПМС коливаннями рівня статевих гормонів у 2 фазі менструального циклу. Для нормального, гармонійного функціонування організму жінки дуже важливий баланс статевих гормонів:
- - вони покращують фізичне та психічне самопочуття, підвищують тонус, творчі здібності, швидкість засвоєння інформації, здібності до навчання
- прогестерон - має седативну дію, що може призводити до виникнення депресивних симптомів у 2 фазі циклу
- андрогени – впливають на лібідо, підвищують енергію, працездатність
Під час другої фази менструального циклу відбувається зміна гормонального тла жінки. З цієї теорії причина ПМС криється в «неадекватній» реакції організму, в т. ч. відділів мозку, які відповідають за поведінку та емоції, на циклічні зміни гормонального фону, що нерідко передається у спадок.
Оскільки дні перед менструацією нестабільні в ендокринному відношенні, у багатьох жінок відбуваються психовегетативні та соматичні порушення. При цьому вирішальну роль відіграє не стільки рівень гормонів (який може бути нормальним), скільки коливання вмісту статевих гормонів протягом менструального циклу і як на ці зміни реагують лімбічні відділи мозку, відповідальні за поведінку та емоції:
- підвищення естрогену і спочатку наростання, а потім зниження прогестерону- Звідси затримка рідин, набряки, нагрубання і болючість молочних залоз, серцево-судинні порушення, дратівливість, агресія, сльозливість
- гіперсекреція - також веде до затримки рідини, натрію в організмі
- надлишок простагландинів- , розлади травлення, головні мігренеподібні болі
Найбільш ймовірні фактори, що впливають на розвиток синдрому, на рахунок яких думки медиків не розходяться:
- Зниження рівня серотоніну— це так званий «гормон радості», може бути причиною розвитку психічних ознак передменструального синдрому, оскільки зниження рівня викликає смуток, плаксивість, тугу і депресію.
- Дефіцит вітаміну В6- на нестачу цього вітаміну вказують такі симптоми, як втома, затримка рідини в організмі, зміни настрою, гіперчутливість грудей.
- Нестача магнію - дефіцит магнію може, запаморочення, головний біль, потяг до шоколаду.
- Куріння. Курячі жінки вдвічі більше схильні до передменструального синдрому.
- Надлишкова вага . Жінки, індекс маси тіла яких понад 30, утричі частіше страждають від симптомів ПМС.
- Генетичний фактор- Не виключено, що особливості перебігу передменструального синдрому передаються у спадок.
- , ускладнені пологи, стреси, оперативні втручання, інфекції, гінекологічні патології
Основні симптоми та прояви передменструального синдрому
Групи симптомів при ПМС:
- Нервово-психічні порушення: агресія, депресія, дратівливість, плаксивість.
- Вегетосудинні порушення:перепади артеріального тиску, біль голови, блювання, нудота, запаморочення, тахікардія, .
- Обмінно-ендокринні порушення:набряки, підвищення температури тіла, озноб, нагрубання молочних залоз, свербіж, метеоризм, задишка, спрага, зниження пам'яті.
ПМС у жінок умовно можна розділити на кілька форм, але їх симптоми зазвичай не виявляються ізольовано, а поєднуються. За наявності психовегетативних проявів, особливо депресії, в жінок знижується больовий поріг, і вони гостро сприймають біль.
Нейропсихічна |
Кризова форма |
Атипові прояви пмс |
Порушення в нервовій та емоційній сферах:
|
У більшості жінок відзначені захворювання, серцево-судинна система, нирки, ШКТ. |
|
Набрякова форма |
Цефалгічна форма |
|
Відзначається негативний діурез із затримкою рідини. |
Лідирують переважно неврологічні та вегето-судинні прояви:
Сімейний анамнез жінок за цієї форми обтяжений гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, захворюваннями ШКТ. |
ПМС у кожної жінки протікає по-різному, симптоматика значно варіює. За результатами деяких досліджень жінками з ПМС відзначається наступна частота прояву тієї чи іншої ознаки ПМС:
| Симптом | частота % |
Гормональна теорія виникнення ПМС |
| дратівливість | 94 | |
| хворобливість молочних залоз | 87 | |
| здуття живота | 75 | |
| плаксивість | 69 | |
|
56 | |
|
50 | |
|
44 | |
|
37 | |
|
19 | |
| блювота | 12 | |
| запори | 6 | |
| болі у хребті | 3 |
Передменструальний синдром може посилити перебіг інших захворювань:
- Анемія (див. )
- (див.)
- Захворювання щитовидної залози
- Синдром хронічної втоми
- Бронхіальна астма
- Алергічні реакції
- Запальні захворювання жіночих статевих органів
Що може маскуватися під прояви ПМС?
Оскільки дати та терміни легко забуваються, щоб полегшити собі завдання, слід завести календар або щоденник, куди записувати дату початку та закінчення місячних, овуляцію (базальну температуру), вагу, симптоми, що турбують. Ведення такого щоденника протягом 2-3 циклів значно спростить діагностику та дозволить простежити періодичність ознак ПМС.
Тяжкість передменструального синдрому визначається кількістю, тривалістю та інтенсивністю симптомів:
- Легка форма: 3-4 симптоми або 1-2, якщо вони значно виражені
- Тяжка форма: 5-12 симптомів або 2-5, але дуже виражених, а також незалежно від тривалості та їх кількості, якщо вони призводять до непрацездатності (зазвичай нейропсихічна форма)
Головна ознака, що відрізняє передменструальний синдром від інших захворювань чи станів – це циклічність. Тобто погіршення самопочуття виникає за кілька днів до місячних (від 2 до 10) і повністю зникають із їх приходом. Однак на відміну від психовегетативних, фізичні неприємні відчуття в перші дні наступного циклу можуть посилюватися і плавно переходити в такі розлади, як менструальну мігрень.
- Якщо жінка відносно добре почувається в 1 фаза циклу, то це передменструальний синдром, а не хронічне захворювання - невроз, депресія,
- Якщо біль з'являється лише безпосередньо перед менструацією та під час неї, особливо при поєднанні з – це швидше за все не ПМС, а інші гінекологічні захворювання – хронічний ендометрит, дисменорея (болючі менструації) та інші.
Для встановлення форми синдрому проводяться дослідження гормонів: пролактину, естрадіолу та прогестерону. Лікар також може призначити додаткові методи діагностики, залежно від переважаючих скарг:
- При сильних головних болях, запамороченнях, зниженні зору та непритомності призначається комп'ютерна томографія або МРТ для виключення органічних захворювань мозку.
- При великій кількості нейропсихічних захворювань показано проведення ЕЕГ для виключення епілептичного синдрому.
- При виражених набряках, змін добової кількості сечі (діурезу) проводяться проби для діагностики нирок (див. ).
- При сильному та болісному нагрубанні молочних залоз необхідно провести УЗД молочних залоз та мамографію, щоб виключити органічну патологію.
Проводить обстеження жінок, які страждають на ПМС, не тільки гінеколог, але також залучаються: психіатри, неврологи, ендокринологи, нефрологи, кардіологи та терапевти.
Передменструальний синдром чи вагітність?
Деякі симптоми ПМС подібні до проявів вагітності (див. ). Після зачаття в організмі жінки збільшується вміст гормону прогестерону, що відбувається під час ПМС, тому такі симптоми ідентичні:
- швидка стомлюваність
- набухання та болючість грудей
- нудота блювота
- дратівливість, стрибки настрою
- біль у попереку
Як відрізнити вагітність від ПМС? Порівняння найпоширеніших симптомів передменструального синдрому та вагітності:
| Симптоми | Вагітність | Передменструальний синдром |
|
супроводжує всю вагітність | з початком місячних біль іде |
|
змінюється ставлення до їжі, хочеться неїстівного, солоного, пива, того, що жінка звичайна не любить, сильно загострюється нюх, звичайні запахи можуть сильно дратувати | може тягнути на солодке та солоне, чутливість до запахів |
|
тільки на пізніх термінах | можуть бути болі в попереку |
|
починається з 4-5 тижнів після зачаття | може з'являтися як відразу після овуляції, так і за 2-5 дні до місячних |
| м'які, нетривалі болі | індивідуально у кожному випадку | |
|
часта зміна настрою, плаксивість | дратівливість |
|
можливо | ні |
|
з 4-5 тижнів після зачаття | можлива нудота, блювання |
Ознаки обох станів дуже схожі, тому зрозуміти, що саме відбувається в організмі жінки, і відрізнити вагітність від ПМС нелегко:
- Найпростіший метод дізнатися, чим спричинене погане самопочуття — дочекатися початку місячних.
- Якщо за календарем затримка, слід провести тест на вагітність. Аптечний тест дасть достовірні результати лише затримки менструації. Він чутливий до гормону вагітності (ХГЛ), що виділяється із сечею. Якщо не вистачає терпіння та нервів чекати, можна здати аналіз крові на ХГЛ. Він показує практично стовідсотковий результат на десяту добу після зачаття.
- Найоптимальніший варіант дізнатися, що вас турбує – синдром ПМС чи вагітність – це відвідування гінеколога. Лікар оцінить стан матки та при підозрі на вагітність призначить УЗД.
Коли слід звертатися до лікаря
Якщо прояви передменструального синдрому значно знижують якість життя, впливають на працездатність та мають яскраво виражений характер, без лікування не обійтись. Після ретельного обстеження лікар призначить лікарську терапію і дасть необхідні рекомендації для полегшення перебігу синдрому.
Чим може допомогти лікар?
Найчастіше лікування проводиться симптоматичне. Залежно від форми, перебігу та симптомів передменструального синдрому, жінці потрібно:
- Психотерапія - перепади настрою, дратівливість, депресія, від яких страждають і жінка та близькі, коригуються методами стабілізуючих поведінкових технік та психоемоційної релаксації, .
- При головних болях, болях у попереку та животі призначаються нестероїдні протизапальні препарати для тимчасового зняття больового синдрому (Німесулід, Кетанов див.).
- Діуретики для виведення зайвої рідини з організму при набряках.
- Гормональну терапію призначають при недостатності другої фази циклу лише після тестів функціональної діагностики, на підставі результатів виявлених змін. Застосовують гестагени - , медроксипрогестерон ацетат з 16 по 25 день циклу.
- призначаються при множині нейропсихічних симптомів (безсонні, нервозності, агресивності, тривожності, панічних атаках, депресії): Амітріптилін, Рудотель, Тазепам, Сонапакс, Сертралін, Золофт, Прозак та ін. у 2 фазі циклу після 2 днів від початку симптомів.
- При кризовій та цефалгічній формах можливе призначення Парлоделу у 2 фазі циклу або якщо пролактин підвищений, то в безперервному режимі він надає нормалізуючий ефект на ЦНС.
- При цефалгічній та набряковій формах рекомендуються антипростагландинові препарати (Індометацин, Напросин) у другій фазі менструального циклу.
- Оскільки у жінок часто при ПМС підвищений рівень гістаміну та серотоніну, лікар може призначити антигістамінні препарати 2 покоління (див. ) за 2 дні до передбачуваного погіршення стану на ніч до 2-го дня менструації.
- Для покращення кровообігу в ЦНС можливе використання Грандаксину, Ноотропілу, Амінолону протягом 2-3 тижнів.
- При кризовій, цефалгічній та нейропсихічній формі показані препарати, що нормалізують нейромедіаторний обмін у центральній нервовій системі – Перітол, Дифенін, лікар призначає препарат на період 3-6 місяців.
- Гомеопатичні препарати Ременс або Мастодінону.
Що ви можете зробити?
- Повноцінний сон
Намагайтеся спати стільки, за скільки ваш організм встигає повноцінно відпочити, зазвичай це 8-10 годин. техніки.
- Ароматерапія
За відсутності алергії композиції спеціально підібраних ароматичних олій – непогана зброя проти симптомів ПМС. Герань, троянда та допоможуть нормалізувати цикл. Лаванда та базилік ефективно борються зі спазмами. Ялівець та бергамот підвищують настрій. Ванни з ароматичними оліями почніть приймати за два тижні до місячних.
Піші прогулянки, біг, пілатес, бодіфлекс, йога, танці - чудовий спосіб лікувати прояви передменструального синдрому у жінок. Регулярні тренування підвищують рівень ендорфінів, що дозволяє подолати депресію та безсоння, а також знижують виразність фізичних симптомів.
- За два тижні до місячних приймайте вітамін В6 та магній
Магне В6, Магнерот, а також вітаміни Е та А – це дозволить набагато ефективніше боротися з такими проявами ПМС, як: прискорене серцебиття, біль у серці, втома, безсоння, тривога та дратівливість.
- живлення
Вживайте більше фруктів та овочів, продуктів з високим вмістом клітковини, а також включайте в раціон продукти, багаті на кальцій. Тимчасово обмежте вживання кави, шоколаду, коли, оскільки кофеїн посилює зміну настроїв, дратівливість, занепокоєння. Щоденний раціон повинен включати 10% жирів, 15% білка та 75% вуглеводів. Споживання жирів слід скоротити, а також обмежити вживання яловичини, деякі види якої містять штучні естрогени. Корисні трав'яні чаї, свіжі соки, особливо морквяний і лимонний. Краще не вживати алкоголь, він виснажує запаси мінеральних солей та вітамінів групи В, порушує обмін вуглеводів, знижує здатність печінки утилізувати гормони.
- Релаксаційні практики
Уникайте стресів, намагайтеся не перевтомлюватись і зберігати позитивний настрій та мислення, у цьому допомагають релаксаційні практики – йога, медитація.
- Регулярні заняття сексом
Це допомагає боротися з безсонням, стресом та поганим настроєм, підвищують рівень ендорфінів, зміцнюють імунітет. У цей час у багатьох жінок підвищується сексуальний апетит - чому б не здивувати свого партнера і не спробувати щось нове?
- Лікарські рослини
Також можуть допомогти полегшити симптоми передменструального синдрому: Вітекс – знімає тяжкість та біль у молочних залозах, Первоцвіт (примула вечірня) – від головного болю та набряків, – відмінний антидепресант, нормалізує лібідо, покращує самопочуття та знижує втому.
Збалансоване харчування, адекватне фізичне навантаження, вітамінні добавки, здоровий сон, регулярні заняття сексом, позитивне ставлення до життя допоможуть полегшити психологічні та фізичні прояви передменструального синдрому.
Перші кров'яні виділення - менструація - починаються у дівчаток 12-15 років. Ознаки їхнього наближення має знати кожна дівчина.
Ознаки місячних – у дівчат
Про наближення перших місячних зазвичай сигналізує низку характерних симптомів.Це, перш за все, ознаки статевого дозрівання: збільшуються, стають чутливими та болючими молочні залози, розширюються стегна, стаючи більш округлими, жіночними. Про те, що перша менструація наближається, свідчить оволосіння пахв та лобка – це означає, що почали функціонувати статеві залози. Найчастіше з'являються легкі виділення сметаноподібної консистенції.
Про ці ознаки необхідно повідомити когось із старших жінок у сім'ї.
Легко визначити наближення критичних днів дорослій жінці – ознаки місячних з'являються приблизно за тиждень.
- Молочні залози нарубають, збільшуються в розмірах, стають щільнішими і чутливішими. В області сосків нерідко бувають болючі відчуття.
- У юних осіб може з'являтися в цей період вугрі на лобі. Ця ознака може спостерігатися до 30-35 років у 99% жінок.
- Яскраво виражений симптом - болі, що тягнуть внизу живота. Як правило, вони з'являються перед початком менструації та супроводжують їх 2-3 дні. Крім цього жінка відчуває ниючий біль у попереку.
Передменструальний синдром
Деякі жінки плутають поняття ПМС та ознаки місячних. Насправді, передменструальний синдром – це ті ознаки, які були названі вище, а й ціла група нейропсихічних симптомів, що свідчать про порушення ендокринної системи. Ознаки ПМС перед менструацією поділяються на чотири типи, що мають різну форму синдрому.- Якщо форма захворювання нервово-психічна, жінка стає дратівливою, сльозливою або навпаки агресивною. Вона відчуває слабкість, її нудить, долає депресія. Може мучити метеоризм.
- При набряковій формі ПМС характерними ознаками є гостра болючість грудей, опухають обличчя, щиколотки, кисті рук. А, крім того - здуття живота, свербіж шкіри, підвищена пітливість.
- При цефалгіческой формі жінку мучать мігрені, нудота, запаморочення, вона дратівлива. Іноді на цьому фоні виникають болі в серці, набряки, оніміння пальців.
- Кризова, найважча форма ПМС. Їй властивий стрибок артеріального тиску, тяжкість у грудній клітці, маніакальний страх смерті.
Ознаки є, але місячні запізнюються
Це може не на жарт насторожити жінку. Якщо критичні дні не наступають за наявності симптомів, то, швидше за все, вона вагітна. Результат тесту на вагітність нічого не дасть – рівень ХГЛ ще недостатньо зріс. Якщо затримка стала занадто тривалою, а результати тесту негативні, то слід терміново вирушати до фахівця – він повинен вас направити на УЗД. Подібна симптоматика може говорити про гормональний збій, пухлини на яєчниках, і т. д. Ще одна причина тривалої затримки місячних (аменореї) – наслідки аборту, викидня, стресу, перевтоми і навіть тривалої відсутності сексу.
Що має турбувати жінку?
Перед менструацією у жінки з'являються невеликі білі виділення, що вважається нормальним. Але якщо вони стали багатими і змінилися в кольорі, краще зверніться до гінеколога:- Якщо з піхви виділяються густі сирні пластівці, то, можливо, це молочниця.
- Якщо нещодавно у вас були пологи і цикл ще не відновився, перед місячними може бути чорна мазня.
- Рожеві виділення, схожі на сукровицю, свідчать про ерозію шийки матки. Це також може сигналити про ендоцерцевіт та інші інфекційні захворювання.
- Якщо напередодні менструації виникла коричнева мазня, значить, не виключено, що у вас починається ендометріоз та гормональний збій. Слід здати аналізи.
- Густі слизові жовтувато-зелені виділення найбільш небезпечні – вони віщують гнійний церцевіт
Місячні – це невід'ємна частина життя кожної жінки. Вони свідчать про те, що з жіночим організмом все добре, а їхня відсутність може вказувати на вагітність. Перші ознаки місячних - це особливі відчуття, які пов'язані з природною перебудовою, що відбувається у жінок щомісяця.
Приблизно 45% жінок відзначають у себе, що старше, тим симптоми виражаються сильніше. Як правило, ознаки з'являються за 10 днів перед початком місячних.
Жінки відзначають прояв втоми, загального нездужання, блювання, депресію та агресію.
Деякі жінки в період ПМС стають нестерпними, завдають маси неприємностей своїм близьким через свій агресивний і дратівливий стан.
Незважаючи на те, що у жінок симптоми початку менструації можуть бути різні, є багато загальних ознак.
Перші ознаки настання місячних у жінок, які вони:
- відчуття пригніченості та плаксивості;
- тривога;
- агресія;
- безвихідь;
- головний біль;
- нездужання;
- велике бажання нікого не бачити;
- розсіяність, неможливо зосередитися та сконцентруватися;
- надмірна сонливість;
- безсоння;
- метеоризм
- поява набряклості;
- груди стають чутливими, і відчуваються .
Як правило, виникає одразу кілька ознак одночасно. Якщо ознаки перед місячними доставляють багато дискомфорту, потрібно відвідати лікаря, який призначить доцільну терапію. Варто детально розібратися у всіх ознаках настання критичних днів.
«Звірячий» апетит перед місячними
Зайві кілограми – це хвора тема кожної жінки. Перед початком менструації варто очікувати підвищеного почуття голоду і дуже. Звичайно, у всьому винні ті самі жіночі гормони. У цей час в організмі дефіцит серотоніну – гормону радості.
Для того щоб всі процеси прийшли в норму, необхідно багато вуглеводів, тому і з'являється почуття голоду. Щоб не набрати маси тіла потрібна кваліфікована допомога дієтолога та ендокринолога. Принцип у тому, щоб їсти невеликими порціями, часто. Пити більше води, є свіжі фрукти та овочі, а також кисломолочних продуктів.
Поява прищів перед початком менструації
За тиждень до початку місячних у багатьох жінок на шкірі обличчя з'являються. Такий симптом вважається індивідуальним, але частота його прояву становить 95%.
Блювота говорить про початок менструації?
Причиною блювоти є підвищений рівень жіночих гормонів у цей період. Часто блювання посилюється при прийомі протизаплідних препаратів. Це може свідчити про те, що засіб вибрано неправильно.
Також нудота може виникнути через особливості конструкції матки. Перед місячними вона збільшується і тисне на нервові центри, які провокують блювання.
Також може виникнути при надмірному фізичному навантаженні.
Головні болі
Організм починає готуватися до зачаття, відзначається зниження прогестерону. Якщо запліднення не відбулося, починаються місячні. Велика кількість жінок не наголошує, що у них болить голова.
Найбільш чутливі жінки скаржаться такі ознаки. Заслуговує на увагу водно-сольовий баланс, якщо в ньому порушення - це може викликати головний біль. Окремо слід звернути увагу на розвиток депресії.
Часте випорожнення сечовика
Такий – це часте явище. Іноді спорожнення може супроводжуватися болями в сечовивідному каналі. Відхиленням прийнято вважати, якщо жінка мочиться більше ніж 10 разів на день.
Часті позиви до спорожнення можуть бути викликані з гормональним дисбалансом, утвореннями в сечовику, камінням у сечовивідних шляхах, неврозами, діабетом, опущенням матки та міомою.
Але якщо постійно хочеться "по-маленькому", можливо у вас. Це захворювання сечового міхура.
Якщо ж позиви з'являються лише за тиждень до місячних, це сигнал, що незабаром почнеться менструація.
Якщо симптоми є, а місячних немає?
Бувають такі ситуації, коли в жінок за тиждень до початку менструації перші ознаки виникають, а місячних немає і немає. Така ситуація може свідчити про настання вагітності. Але ще до початку передбачуваних місячних тест навряд чи щось прояснить. Рівень ХГЛ за таких термінів вагітності дуже низький. Достовірно визначити вагітність може лише аналіз крові на рівень «гормону вагітності».
Якщо тривала, потрібно провести тест і якщо він негативний, потрібно негайно відвідати лікаря-гінеколога.
Проблема та причини можуть бути різні: захворювання, порушення у роботі обмінних процесів, стреси, дисбаланс гормонів тощо.
У будь-якому випадку, якщо є всі ознаки, що ось-ось почнуться місячні, але їх немає, варто насторожитися. Не факт, що це небезпечне захворювання або патологія, але за консультацією до гінеколога все ж таки варто звернутися.
Чому з'являються помилкові симптоми:
- Найчастіше біль перед місячними може виникати, якщо у жінки діагностували.
- Такі симптоми, як перед місячними, можуть бути при ендометріозі, що прогресує спайкової хвороби.
- Біль, який дівчина помилково сприймає за ознаки місячних, називається ациклічним і може бути не пов'язаний з менструацією.
- Ще однією можливою причиною, коли за тиждень перед місячними з'являються всі ознаки критичних днів, що наступають, навіть може початися мазня, є позаматкова вагітність. Ця вагітність «неправильна» і дуже небезпечна для життя жінки, тому потрібно вчасно відвідати .
Яких заходів вжити, коли ознаки швидкої менструації є, але критичні дні не починаються? Звернутись до лікаря, який призначить ефективне лікування. При аменореї всі симптоми передменструальні можуть зберігатися, але місячні відсутні повністю. І такий стан може тривати до півроку.
Чому перед місячними може хворіти живіт?
Практично кожна жінка перед початком менструації відчуває біль, що тягнеться внизу живота, можливе здуття і дисфункція кишечника. Ці відчуття виявляються за 5–7 днів на початок менструальних виділень.
Які причини можуть провокувати біль у нижній частині живота перед менструацією?
Основні причини:
- низький рівень ендорфінів крові;
- є;
- стрес, депресія;
- аномалії гінекологічного характеру;
- інфекції репродуктивних органів
Якщо болі сильні і нестерпні, терміново викликайте швидку допомогу.
Лікування неприємних симптомів
Як правило, використовується симптоматична терапія, що допомагає усунути дискомфорт та неприємні відчуття. Гінеколог має провести опитування, призначити необхідні лабораторні аналізи, які допоможуть встановити причину явних ознак.
Якщо симптоми пов'язані з гормональним фоном, використовується гормональна терапія, курс триває приблизно три місяці. Інфекційні захворювання потребують антибактеріального лікування. Для того щоб запобігти кровотечі перед місячними проводять вишкрібання.
Можуть бути призначені , які знімають набряклість кінцівок.
Також можна самостійно у цей період полегшити собі життя. Почати вести здоровий спосіб життя, зайнятися регулярними фізичними навантаженнями, знизити споживання солі та борошняного. Уникайте кави та алкоголю.
Відмовтеся від їжі, яка здатна провокувати застій рідини в організмі. Щоб вивести зайву рідину лікар може призначити діуретики.
Насправді, до місячних ознак кожна жінка вже звикла. Але якщо вони набувають сильно вираженого характеру, потрібно терміново відвідати лікаря, щоб уникнути неприємних наслідків, здатних викликати розвиток патології.
Коли починається ПМС – це часто можна почути від жінок. ПМС розшифровується як передменструальний синдром - це емоційно-фізіологічна нестабільність жіночого організму, яка провокує конфлікт із самою собою та оточуючими. Щоб запобігти цьому стану? кожній жінці потрібно знати основні правила поведінки та особливості свого організму перед наближенням менструації.
Скорочення ПМС увійшло лексикон медичних термінів лікарів гінекологів недавно. Цей синдром характеризується змінами у психологічному стані та фізіологічній роботі організму дівчат та жінок перед початком чергових місячних.
- нехарактерні для жінки прояви поведінки;
- схильність до початку конфлікту на порожньому місці;
- головний біль;
- безпричинні істерики;
- плаксивість;
- швидка стомлюваність тощо.
За даними статистики близько 90% всіх жінок у світі схильні до розвитку ПМС різної сили. Відомо майже 150 різних симптомів цього стану.
Симптоми
Передменструальний синдром проявляється великою кількістю. У деяких вони виявляються особливо сильно, у інших менш інтенсивно. Симптоми можуть не припинятися кілька днів, загалом затягуючись навіть на 10 діб. Вони класифікуються на фізіологічні та психологічні.
До психологічних відносяться:
- депресивні стани;
- відчуття пригніченості;
- стреси;
- нервозність;
- необґрунтована агресія та дратівливість через дрібниці;
- часті зміни настрою.
Психологічні ознаки зазвичай дуже виражені і починають поступово розвиватися у другій половині циклу. Як правило, сила таких симптомів відповідає роботі нервової системи та гормонів.
До фізіологічних відносяться:
- нудота із блюванням;
- перепади показників артеріального тиску;
- ниючий біль серця або поколювання;
- набряки;
- збільшення грудей;
- підвищується температура – буває вкрай рідко;
- збільшення маси тіла.
Фізіологічні симптоми залежать від гормонального балансу жінки, від способу її життя.
Причини
У 30-ті роки 20 століття лікар-гінеколог Роберт Франк вперше дав визначення недуги, яка проявляється з різною силою у всіх жінок перед настанням менструації. Назвав він його «передменструальною напругою».
При цьому головною причиною нездужань лікар вважав порушення балансу гормонів в організмі перед місячними. Вчені медики досі намагаються уточнити причини таких змін в організмі. Адже в цей період урівноважені жінки стають по-справжньому істеричними, конфліктними та емоційними особами.
Було виділено кілька теорій розвитку ПМС, але вони можуть повноцінно описати причини порушень стану здоров'я перед початком менструації:
Гормональний збій
У конкретні дні циклу – як правило, останні 2 тижні – у жінок відбувається збій балансу гормонів між естрогеном і прогестероном. Це і викликає психоемоційні порушення, відхилення у функціонуванні вегетосудинної системи, проблеми з обмінно-ендокринними процесами.
Підвищення концентрації гормону естрогену провокує затримку у клітинах натрію та води – у зв'язку з цим з'являються набряки, відхилення у роботі серця та судин, а також видільних органів, болить живіт.
Нервозність, плаксивість та втома бувають спровоковані саме гормональними збоями.
Водна інтоксикація
Відповідно до цієї теорії розвиток фізіологічних та психологічних відхилень пов'язаний з порушеннями водно-сольового балансу. Затримка виведення рідини, набряклість, гостре сприйняття деяких запахів, свербіння шкірного покриву – це наслідки нейроендокринних порушень.
Накопичення води в організмі перед менструацією часто стає причиною набору зайвої ваги. Маса жінки зазвичай збільшується на 3 – 5 кг, але з дня настання місячних ці кілограми йдуть самі.
Порушення роботи ЦНС
Ця теорія причин ПМС вважається найактуальнішою. Виходить, що збій у емоційному та фізичному стані буває спровокований функціональними розладами ЦНС.
Чим більший вік жінки, тим яскравіше виявляються симптоми ПМС, крім того, підвищується схильність до депресії. Молоді дівчата стають агресивними та дратівливими, для них характерна часта зміна настрою та поведінки.
Вчені ретельно вивчили фактори ризику, пов'язані з ПМС. До найчастіших з них, що впливають на інтенсивність прояву ПМС, належать:
- європеоїдна раса;
- розумова праця та проживання у великих містах;
- часті вагітності;
- відсутність вагітності, аборти та викидні;
- патології сечостатевої системи;
- гінекологічні операції;
- довготривала молочниця статевих органів;
- затяжні депресії та постійні стреси;
- хронічна втома;
- інфекції;
- побічні дії контрацептивів;
- неповноцінне харчування;
- гіподинамія.
Коли починається ПМС, залежить від фізіологічних процесів у організмі жінки.Щодня циклу в організмі жінки відбуваються будь-які зміни у статевих органах. У першій половині – процес дозрівання яйцеклітини – триває 14 – 16 днів. У середині циклу яйцеклітина залишає фолікул. У дні, що залишилися до місячних, організм готує умови до протікання вагітності, якщо вона має місце, або починає відторгати зайве, якщо вона не наступила.
Коли цикл починається, жінка почувається добре – але з виходу яйцеклітини – овуляції – починаються негативні зміни. Виходить, що ПМС починається загалом за 1 – 2 тижні до місячних. Іноді передменструальний симптом слідує відразу за овуляцією.
За скільки днів до місячних
Психоемоційний та фізичний стан починає погіршуватися десь за 2 – 10 днів до менструації. У кожної жінки цей час індивідуальний і залежить від особливостей її організму, життєвих умов, темпераменту та стану здоров'я.
Скільки триває
Основна причина ПМС – дисбаланс гормонів. ПМС проходить важче після проведення гінекологічних операцій.
Почуття дискомфорту, болючі відчуття та інші патологічні зміни починають відбуватися за 1 – 10 днів до місячних. Стан триває до менструації. У перший день симптоми поступово зникають. За збереження ознак ПМС необхідно відвідати гінеколога для консультації.
Як полегшити стан
Якщо ПМС у дівчини чи жінки проходить болісно і триває довго, то потребує медичної корекції для полегшення стану та .
З метою нормалізації емоцій призначається прийом заспокійливих засобів із натуральними компонентами – наприклад, Новопасит.
Для відновлення гормонального балансу призначають гормональні препарати – або Утрожестан. Для усунення болю застосовується Диклофенак.
На відео про передменструальний синдром
Місячніабо менструація (лат. mensis – місяць, menstruus – щомісячний) – це щомісячний процес очищення жіночого організму, під час якого у дівчат відбувається кровотеча з піхви.
По науковому, менструація — це відторгнення ендометрію (внутрішньої слизової оболонки матки), та її виведення разом із кров'ю з піхви.
Часто, під час розмови, замість «місячні» можна почути: критичні дні, справи, монстри, кривава Мері, гості з Краснодара, гості з Червоноармійська, гості на червоному запорожці, дні зачинених дверей, дні червоної армії, їжачок у томатному соусі, корабель дав текти, багряні річки, друзі прийшли, червоні дні календаря, аварія, революція.
Колір місячних. Згустки у крові при місячних
Кров при місячних у перші дні – яскраво-червона, наприкінці – темна, зі специфічним запахом. Якщо Ви виявили грудки та згустки в крові при місячних – не лякайтеся, це ділянки внутрішнього шару матки – ендометрію, що виділяється разом із кров'ю. Якщо жінка не вагітна, ендометрія постійно оновлюється: старий шар відмирає та під час місячних виходить, а на його місці росте новий.
Перші місячні (Менархе)
Перші місячні називаються "Менархе". Місячні починаються у віці від 9 до 16 років і вказують на здатність організму завагітніти. Найчастіше, вік, у якому наступають перші місячні в дівчини залежить від віку, у якому почалася менструація в її мами, тобто. - Встановлюється у спадок.
Ознаки перших місячних можуть розпочатися кілька місяців до появи. Частішають білі або слизові об'єкти, трохи тягне низ живота і болить груди.
Перші місячні можуть проявлятися у вигляді пари крапель крові, які з часом переростають у регулярні і однакові за кількістю виділення.
Симптоми при місячних
Перед і під час місячних, практично у всіх жінок виникають однакові симптоми, тільки в одних вони менш виражені, в інших повною мірою:
- тягнучий біль унизу живота;
- Набухання, обтяження та біль грудей;
- біль у попереку;
- роздратованість;
- Втома;
- тяжкість у ногах;
— ;
- Апатія.
Цикл та тривалість місячних
Цикл місячних - це період від першого дня початку місячних до першого дня початку наступних місячних. Норма циклу місячних 20-35 днів. Тривалість місячних від 3 до 7 днів.
Після перших місячних протягом року цикл може бути не регулярним, але потім налагоджується і щоразу чітко повторюється.
Відстежити свій менструальний цикл можна за допомогою календаря, просто відзначаючи щоденно місячних. Також існують спеціальні програми для ПК та смартфонів, встановивши які Ви можете відзначати та відслідковувати свій цикл.
Для того, щоб жінки відчували менший дискомфорт під час місячних, вчені вигадали деякі гігієнічні засоби – прокладки, тампони, і навіть таке пристосування, про яке гадаю, не всі ще знають – менструальна чашка.
І прокладки та тампони класифікуються за кількістю місткості виділень. Ця місткість позначається кількістю крапельок на упаковці. Чим більше крапельок, тим на довше вистачає тампона/прокладки до їх заміни.
Звичайно, бажано мати ці предмети гігієни різної місткості. Наприклад, на початку та наприкінці менструації краще використовувати тампон або прокладку на 2-3 крапельки, у розпал – 4-6.
Чим користуватися прокладками або тампонами, вибирати Вам. Можна чергувати, наприклад, якщо Ви ходите в басейн, без тампона не обійтися, а на ніч можна скористатися прокладкою. У деяких дівчат прокладки створюють попрілості, а в інших, величезний дискомфорт від тампона. Тому пробуйте та шукайте найбільш зручний варіант саме для себе.
Як я вже й казала, у світі існують і менструальні філіжанки, які є багаторазовими. Їх необхідно витягувати та виливати вміст. Щоправда, це завжди зручно.
Під час менструації, необхідно суворо дотримуватись. Підмиватися мінімум 3 рази на добу, а при зміні прокладки або тампона обов'язково мийте руки, причому і до, і після контакту.
Якщо Ви поставили собі тампон або прокладку і Вам різко стало дуже погано, терміново витягніть цей засіб догляду, і якщо Вам не стане краще, терміново зверніться до лікаря.
Що не можна під час місячних
Під час місячних варто утриматися від:
- Походу на пляж або в солярій;
- Чищення особи;
- Депіляції;
— не вживати алкоголю, кави та гострої їжі.
Всі ці фактори можуть посилити кровотечу та збільшити тривалість місячних.
Коли варто звернутися до лікаря?
З питань менструації, необхідно звертатися до .
До гінеколога слід звернутися, якщо:
- Перші місячні з'явилися раніше 9 років;
— Вам уже 17 років, а перші місячні ще не з'явились;
- місячні тривають 1-2 дні або більше 7 днів (збій місячних);
- виділення дуже мізерні (пару крапель) або сильно рясні (міняєте прокладку або тампон частіше, ніж через 2 години);
- Менструальний цикл триває менше 20 днів або більше 40 днів;
- відчуваєте сильний біль під час місячних;
- при використанні тампона Ви різко почали погано почуватися;
- Є кровотечі між місячними;
- Після того, як цикл врегулювався, почався збій;
- місячних немає пару місяців.
Відео: Все про місячні
