Перед днями, которые называют «критическими», большинство женщин чувствуют себя «не лучшим образом». Болит живот и поясница, возникает головокружение, тошнота, учащается сердцебиение, появляются высыпания на коже, а резкая смена настроения, раздражительность и склонность к депрессии стали чуть ли не нормой. К сожалению, подобные состояния становятся темой для некорректных шуток: предменструальный синдром (ПМС) давно стал «притчей во языцех», хотя шутить со здоровьем не следует. Нормальные физиологические процессы должны протекать спокойно, хотя некоторый дискомфорт медики считают допустимым: всё-таки гормональная перестройка. Сегодня речь пойдет о таком неприятном спутнике критических дней, как отеки перед месячными. Норма ли это или отклонение? Что делать и как можно, если уж и не совсем избавиться, так уменьшить отеки перед месячными?

Почему возникают отеки перед месячными

Отёки перед месячными – частое проявление ПМС. За несколько дней до месячных они появляются у подавляющего большинства женщин, но медицинская наука пока не может объяснить причины. Женщина - тайна не только для науки, и требовать точных ответов вряд ли стоит, но предположений много.

Эстрогены – половые гормоны, вырабатываемые фолликулами яичников, считают главными «виновниками», хотя конкретных подтверждений получено не было: предполагается, что они удерживают в клетках натрий и жидкость тоже удерживается – вот и отёки. При этом редко упоминают, что уровень эстрогенов высок не перед самой менструацией, когда появляются отёки, а в середине цикла.

Ещё считается, что в это время падает уровень прогестерона – гормона, вырабатываемого жёлтым телом яичника и выполняющего множество функций (прогестерон отвечает за нормальный цикл, обновление эндометрия и способность к беременности; выводит излишки натрия, оказывая мочегонное действие). До наступления месячных уровень прогестерона растёт, а снижается перед их началом; во время месячных организм вырабатывает его очень мало. Однако и отёки уходят с началом месячных; «обвинять во всём» прогестерон нельзя, но всё же принято считать, что снижение его уровня способствует накоплению натрия.

Параллельно «на сцену выходит» пролактин, отвечающий за выработку грудного молока: яйцеклетка созрела – значит, надо действовать. Он тоже может удерживать жидкость, особенно если клетки к нему чувствительны.

Ещё один гормон – АКТГ, влияет на выработку эстрогенов и прогестерона, а при стрессах в гипофизе его продуцируется больше: к задержке жидкости это тоже имеет прямое отношение.

Другая сторона связана с нехваткой витаминов-минералов и избытком вредных веществ, но тема эта слишком обширна. Кратко вспомним: у многих женщин ПМС проявляется в повышении аппетита (это нормально – организм «запасает» на случай беременности) и обострении вкусовых пристрастий. Последних, при изобилии всяких «вкусняшек» и готовых продуктов, у современных людей немало: легко привыкнуть – трудно отказаться.

Нередко перед месячными женщины «позволяют» себе острое и солёное, копчёное и жирное: организм и так склонен к отёкам, а тут ещё такие «добавки». Сладости и жирная «молочка», выпечка и консервы-маринады тоже способствуют накоплению воды - особенно на фоне стрессов, часто «заедаемых» при проявлениях ПМС.

В то же время не хочется двигаться, возникает желание «залечь в тёплую норку» - тоже «задумано природой», и лакомиться чем-нибудь: активность снижается – в тканях удерживается жидкость.

Другое мнение, не лишённое оснований: накапливаясь, жидкость защищает женский организм от обезвоживания, возможного на фоне потери крови при месячных – тоже природа позаботилась. С кровью выводятся и питательные вещества – например, витамины группы В и железо: защитный механизм лишним не кажется.

Это нормально?

И здесь больше вопросов, чем ответов; к тому же отёки перед месячными бывают не у всех женщин. Специалисты объясняют: в большинстве случаев такая реакция организма естественна, как ответ на гормональную перестройку. После менструации гормональный фон нормализуется, и отёки уходят, однако не у всех: чаще они остаются у тех, кто относится к «группам риска».

Это женщины с лишним весом – эстрогены скапливаются в жировой ткани, - и нерегулярным циклом; страдающие хроническими заболеваниями женской половой сферы (полипы, кисты, эндометриоз и др.), сердца и сосудов, ЖКТ, печени и почек; принимающие гормональные контрацептивы; девушки-подростки и женщины после 40 лет. Предрасположенность к отёкам резко возрастает при нерациональном питании, частом потреблении продуктов с фитоэстрогенами, малоактивном образе жизни, физических и эмоциональных перегрузках и склонности к вредным привычкам.

Как проявляются

Отекать могут не только ноги – обувь становится мала, но и руки, и лицо – под глазами «мешки», одутловатость. Нередко отекают грудь и живот, а иногда и всё тело – чаще при нарушениях в работе почек.

К вечеру отёки перед месячными заметнее, особенно при сидячей или стоячей работе. Но у кого-то они более выражены утром: отмечено, что многие «лакомства» и «деликатесы» способствуют задержке жидкости.

Что делать?

Можно ли избежать отеки перед месячными совсем? Можно, но придется кардинально менять образ жизни – в частности, хорошо бы на несколько дней перед месячными устраивать себе отдых. Не ходить на работу в это время получится далеко не у всех, но улучшить водно-солевой обмен вполне можно: отёки будут либо незначительными, либо почти незаметными.

Чтобы уменьшить отеки перед месячными, добавьте в рацион больше чистой воды, до 1,5-2 л в зависимости от типа телосложения, но во 2-й половине дня старайтесь пить меньше; натрий будет растворяться и выводиться из тканей. Зелёный и травяной чай тоже поможет; кофе лучше пока не пить, несмотря на его мочегонный эффект: вреда будет больше, чем пользы. Так как из-за мочегонного эффекта кофе, организм старается задержать жидкость.

Рацион лучше строить так, чтобы в нём вообще отсутствовали излишества, но хотя бы за неделю до месячных убрать продукты, нарушающие баланс: копчёности, жареное, животные жиры, сладости, уменьшить количество соли, добавить больше свежих овощей, фруктов и зелени, вроде огурцов, арбузов и фенхеля. При избыточном весе это особенно важно: калорийность рациона нужно снизить.

Гимнастика и пешие прогулки тоже защитят от отёков перед месячными. Занимайтесь спокойно и регулярно: так вы поможете нормальной работе всех органов и систем. Полезно плавать или просто принимать тёплую (не горячую!) ванну: мочеотделение усилится. А вот устраивать диеты или жёсткие разгрузочные дни во 2-й половине цикла нельзя: организм настроен на «запасание» питательных веществ, а их ограничение может спровоцировать накопление жидкости.

Лучшие средства избавиться от отеков

Любые препараты от отеков перед месячными назначает врач, естественно после полного обследования: нельзя устранять отёки с помощью лекарств самостоятельно.

Иное дело – народные средства, но и о них надо советоваться с гинекологом.

Смесь соков с мочегонным эффектом будет полезна многим женщинам. Свежевыжатые соки моркови, огурца и лимона смешивают в равных частях (по 1/2 стакана), добавляют воды по вкусу и выпивают смесь в 3 приёма в течение дня.

Настой мяты перечной от отеков перед месячными можно пить 5-6 раз в день. Кипятком (1 л) заливают 30 г сухого сырья, накрывают ёмкость и настаивают около часа: отёки сходят быстро.

Другие мочегонные травы: лопух, пустырник, ромашка, петрушка, кукурузные рыльца, боярышник (цветки и плоды) и т.д.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в

2347

В жизни женщины огромную роль играет гормональный фон. От наличия тех или иных активных веществ зависит ее настроение и некоторые изменения в организме. Большая часть представительниц прекрасного пола перед наступлением менструации испытывают некоторый дискомфорт. У них часто возникает плохое самочувствие, тяжесть внизу живота. Нередким явлением являются и отеки перед месячными, которые локализуются в дистальных частях ног, в области лица, молочных желез и живота.

Причины появления отеков

Все негативные проявления у женщины в этот период носят название предменструального синдрома. Он имеет несколько разновидностей, в зависимости от симптоматики, но чаще всего возникает отечная форма, которая может сопровождаться также цефалгической, нейропсихической и прочими. Точной теории о том, почему во время конца цикла появляется отек и другие симптомы ПМС, не существует.

Специалисты предполагают, что все дело заключается в особенностях гормонального фона:

Главной причиной появления отечности в тканях является высокая концентрация эстрогенов в крови. Эти вещества способствуют задержке натрия и накоплению жидкости.
Низкий уровень прогестерона. Этот гормон обладает мочегонным эффектом и выводит натрий. Его недостаточность еще сильнее усугубляет действие эстрогенов.
Наличие пролактина. Он так же, как и эстрогены, может задерживать натрий и жидкость в организме. Это становится возможным как при повышении его количества, так и при увеличении чувствительности ткани к его воздействию.
Существуют и другие механизмы появления отека ног во время месячных. Так, во время стресса может усиливаться продуцирование АКТГ в гипофизе. Он приводит к усилению возврата жидкости при ее фильтрации почками. В некоторых случаях играет роль недостаток витаминов и микроэлементов.

Есть также предрасполагающие факторы. Чаще всего жидкость начинает накапливаться перед началом менструации у женщин с такими особенностями:

Большой вес. Жир выступает в роли депо для эстрогенов.
Нерациональное питание с избытком продуктов с содержанием фитоэстрогенов .
Хронические недуги - почечная, печеночная, кишечная и сердечно-сосудистая патология.
Нерегулярный цикл.
Длительное использование гормональных контрацептивов.
Вредные привычки.
Частые психоэмоциональные перегрузки.
Малоподвижный образ жизни.
Заболевания внутренних половых органов - эндометриоз, киста, полипоз.
Подростковый период становления и предклимакс.

Признаки отклонения

Отеки во время начала и перед наступлением месячных проявляются у всех по-разному. Иногда они локализуются только в области груди и живота, ног, но могут определяться и по всему телу. Такая симптоматика становится особенно выраженной при наличии заболевания почек. ПМС у женщины сопровождается такими признаками:

повышение массы тела на пару килограммов;
боль и распирание в молочных железах, животе;
нарушение сна и аппетита;
тревожность и депрессия;
боли в животе, голове, кишечнике;
запоры;
появление угревой сыпи.

Что следует предпринять

Когда в конце менструального цикла возникает отечность, то следует постараться предотвратить ее. Для этого нужно:

Пересмотреть рацион. За неделю до начала месячных нужно сократить потребление соли, животного жира, копченых и жареных блюд. Вместо кофе или чая, рекомендуется пить чистую воду, отвары мочегонных трав. Потреблять нужно продукты с высоким содержанием витаминов группы B, селена, калия, магния и цинка. Необходимо в течение всего времени есть свежие фрукты и овощи.
Нормализовать работу кишечника, почек, печени, сердца и сосудов . Для этого нужно посетить специалистов и заняться лечением хронических недугов, провоцирующих задержку воды в организме.
Постоянно заниматься физическими упражнениями, ежедневно совершать пешие прогулки. При избыточном весе снизить калорийность потребляемой пищи и устранить вредные привычки.

Если все принятые меры не помогают, то следует обратиться к эндокринологу, и выяснить причину появления отеков и других неприятных явлений перед менструацией. В некоторых случаях врач может порекомендовать небольшой курс лечения легкими диуретиками или прием гормональных контрацептивов с диуретическим эффектом, витаминов и БАДов.

Народные методы

Оказание помощи при наличии отеков, зависимых от менструального цикла у женщины, должно быть комплексным. В некоторых случаях можно использовать натуральные компоненты, но прежде чем это сделать, следует посоветоваться с врачом.

Отеки перед наступлением месячных обычно проходят, если соблюдать вышеприведенные рекомендации. Однако если все способы испробованы, а облегчения не наступает, то нужно немедленно обращаться за помощью к врачу и пройти тщательное обследование. Возможно, задержка воды в организме является симптомом серьезного заболевания.

Менструальный цикл – важный показатель здоровья женщины. Пока менструации приходят вовремя, не отягощаются чрезмерной болезненностью, считается, что серьёзных отклонений в женском здоровье нет. Порой наступает переломный момент, когда здоровье начинает ухудшаться. Болезненность спины и живота напрямую объясняется происходящим естественным физиологическим процессом, выясним, откуда берётся отёчность ног перед месячными.

Многие женщины не замечают небольшой отёчности ног перед менструацией. Симптомы либо незаметные, либо в суете рабочих дней просто остаются без должного внимания. Отёки локализуются в районе ступней, изредка распространяются на лодыжки и голени. Выглядит небольшой припухлостью, будто распирающей ногу изнутри. Не болезненна. Отёк перед месячными явление недолгое, как собственно менструации.

При соблюдении рекомендаций неприятные ощущения пройдут быстро, после менструаций вряд ли женщина вспомнит об отёках. Если симптомы чересчур ярко выражены, не спадают долгое время даже после применения лечения, следует искать причины совместно с врачом.

Как реагировать

Не стоит пугаться внезапно проявившегося неприятного симптома. Отёчность – вполне нормальная реакция организма на гормональные изменения, происходящие во время подготовки к менструации. Организм претерпевает нагрузки, но обязательно справится с задачами, как в любой цикл прежде.

Ведите себя как обычно, не стоит пугаться, паниковать, глотать первые попавшиеся таблетки. Разберёмся в причинах появления отёков ног, чтобы принять правильное решение по устранению внезапно возникшей неприятности.

Факторы возникновения

Рассмотрим основные варианты развития отёчности ног перед менструацией:

усталость, чрезмерные физические нагрузки, отсутствие отдыха;
неправильное питание;
недостаток жидкости в организме;
чрезмерное употребление в пищу солёных продуктов;
скапливание токсинов;
лишний вес;
долгое мышечное напряжение ног.

Перечислены главные причины развития отёка ног перед менструацией. С первой группой факторов всё предельно ясно: нельзя перегружать организм во время месячных. Нужно ограничить тяжёлый физический труд, долгое пребывание «на ногах». Необходим полноценный и качественный отдых, 8-часовой сон. Избегайте лишних стрессов и умственного перенапряжения. Успокоиться поможет лекарственная валерьяна, боярышник или пустырник.

Налаживаем питание

В период месячных организм нуждается в поддержке. Употребляйте достаточно свежих фруктов, овощей. Если отсутствует возможность, подключайте витаминные и минеральные комплексы. Не перегружайте пищеварительный процесс излишне жирной, солёной и прочей специфической пищей. Позвольте себе питаться правильно.

Выпивайте достаточное количество жидкости. Лучший источник для восстановления водного баланса – минеральная вода, включающая необходимые ионы, улучшая процессы межклеточного метаболизма. Минимальная суточная доза – 2 литра воды для взрослого человека. Во время менструаций организм теряет жидкость, не забывайте восполнять влагу.

Недостаток воды в организме приводит к откладыванию солей – отёкам. Токсины скапливаются в мягких тканях, не выведенные организмом. Когда вода поступает в клетки постоянно, в нужном количестве, соли не успевают откладываться, отёки не возникают.

Отёки и лишний вес

Избыточный вес – проблема многих женщин разных возрастных категорий. У полных людей гораздо чаще отекают ноги. Несложно понять причину происходящего. Лишний вес приносит не только моральный дискомфорт. Налицо нарушение обмена веществ, большая нагрузка на сердце. Физические действия даются тяжелее, ноги начинают отекать.

Если причина кроется в весе, стоит пересмотреть рацион питания и образ жизни. Употреблять больше полезных продуктов, гулять на свежем воздухе, заниматься телом. С уходом лишнего веса уйдёт большая часть неприятностей со здоровьем. Стоит посетить терапевта, кардиолога, диетолога и уролога. Не ждите знака свыше, начните менять жизнь дома.

Чем поможет аптека

Чтобы справиться с отёчностью ног, возможно воспользоваться медикаментами. Мази и гели, основанные на гепарине и конском каштане, прекрасно справятся с отёком и устранят видимые признаки. Ценовые категории препаратов различаются. Обратите должное внимание на крем с бадягой. Допустимо прикладывать как повязку на поражённое место, отёк постепенно спадёт.

Кроме местного воздействия, попытайтесь справиться с причинами появления отёков ног. Почистить организм от скопившихся токсинов помогут мочегонные сборы, отдельные лекарственные травы. Хорошим эффектом отличаются: шалфей, ромашка, липа, хвощ, чабрец, расторопша.

Как справиться самостоятельно

Носите в период месячных удобную обувь. Старайтесь больше лежать либо сидеть, снижая прямую нагрузку на ноги. Чтобы справиться с отёком голени, рекомендуется приобрести специальные компрессионные чулки. Изделие предотвращает отёчность, борется с варикозным расширением вен.

Вечером принимайте ванночки для ног, потом сделайте лёгкий массаж с применением натуральных эфирных масел. Процедура расслабит мышцы, снимет излишнее напряжение и отёк. Располагайте ноги выше плоскости туловища, положив, к примеру, на стул. Кровоток улучшится, отёк постепенно уменьшится.

Народные рецепты здоровья

Отёк появлялся у людей разных эпох и возрастов. С годами скопилось обилие полезных знаний его подручного лечения. Бабушки с радостью поделятся секретами и чудодейственными силами целебных трав. Будет полезным соблюдать диету, основанную на употреблении свежих овощей и фруктов. Натуральные продукты выводят лишнюю воду из мягких тканей, отёк в скором времени спадёт.

Хорошим средством считается настойка календулы. Принимать по 40 капель 3 раза в сутки, желательно перед трапезой.

Семена льна – распространённое средство от отёков ног. 100 г семян залейте 1 л воды, кипятите 5 мин, потом поместите в тёплое место на несколько часов. Принимайте по 100 мл каждые 2 часа. Способ действенный: уже через неделю отёчность спадёт.

Если отёки возникли летом, возможно воспользоваться рецептом: корень и зелень петрушки пропустить через мясорубку либо измельчить при помощи блендера. Масса на выходе составляет стакан. После переработки петрушку заливают 0,5 л кипятка, настаивают 8 часов в тёплом месте. Настой процедить, добавить сок лимона и принять жидкость в 3 приёма за сутки. Принимать 2 дня, при необходимости повторить через несколько дней.

После применения народных рецептов состояние улучшается, отёк сходи. Используйте травы с проверенной эффективностью. Не принимайте отвары растений, которые выдадут возможную аллергическую реакцию.

Когда следует насторожиться

Если тяжёлые первые дни менструального цикла давно позади, отёки ног не спадают, пора забеспокоиться. Очевидно, месячные не стали единственной причиной возникновения отёков. Следует сходить на приём к врачу, проверить здоровье. Не паникуйте. Вспомните основные жалобы, после чего возникли неприятные ощущения. Расскажите доктору.

Если возможности обратиться за помощью сразу нет, придерживайтесь основных правил поведения при возникновении отёка:

пейте больше минеральной воды;
ограничьте употребление соли и солёных продуктов;
принимайте натуральные мочегонные средства;
после физической работы делайте массаж ног.

Приведены простые и понятные инструкции, не требующие больших средств либо особых навыков. Лишь поняв основную причину отекания ног, возможно быстро и качественно снять симптомы, забыв на долгое время о недостатке.

Настроение и самочувствие женщины полностью подчинено колебаниям гормонального фона, поэтому в период перед менструациями и во время них представительницы прекрасного пола не могут похвастаться хорошим самочувствием. Все дело в том, что за несколько дней до месячных уровень прогестерона в крови максимально высокий, что провоцирует у женщины ряд неприятных симптомов. Это тяжесть внизу живота, высыпания на коже, чрезмерный аппетит, сонливость, набухание молочных желез и отечность. Что касается последнего симптома, то задержка жидкости происходит во время предменструального синдрома (далее - ПМС) в слизистой носовой полости и матки. Затем отек распространяется на части тела, содержащие жировую клетчатку (бедра, живот и ягодицы), из-за чего многие женщины с ужасом обнаруживают, что привычный размер брюк становится тесным. Отечность также провоцирует уменьшение количества мочеиспусканий и объема выделяемой мочи, ведь прогестерон считается гормоном-антидиуретиком.

Во время окончания менструального цикла у женщин отекают в большинстве случаев лицо и ноги, что вызывает существенный дискомфорт, особенно в жару. Стоит отметить, что отекам во время ПМС подвержены:

женщины с избыточной массой тела;
женщины с вегетососудистой дистонией;
женщины с заболеваниями почек;
женщины в предклимактерическом периоде.

Как бороться с отеками ног и лица при ПМС?

Прежде всего предотвратить отеки в последние дни перед месячными поможет коррекция режима дня. Накануне критических дней каждая женщина должна уделить повышенное внимание рациону. Рекомендуется ограничить употребление жирного мяса, молочных продуктов, жареных блюд, копченостей, полуфабрикатов и специй. Не мешает на время исключить напитки с содержанием кофеина (кофе, колу, энергетики), так как они возбуждают нервную систему и усугубляют проблему отеков. В меню можно ввести продукты с мочегонным эффектом: персики, сливы, абрикосы, цитрусовые, яблоки, огурцы, кабачки, арбуз и тыкву.

Из напитков следует отдать предпочтение чистой воде, отварам трав и натуральным сокам. Качественное питье и питание помогут предупредить отечность ног и лица перед месячными.

Если отеки все же появились, то избавиться от них можно с помощью некоторых несложных приемов:

Если отекло лицо, то утром можно улучшить его внешний вид с помощью такой маски: сырой клубень картофеля мелко трут на терке, а полученную массу равномерно распределяют на веках. Маску оставляют на 15 минут, после чего смывают ее прохладной водой.
Два ватных диска смачивают в охлажденном зеленом чае и на 15 минут накладывают компресс на веки. Зеленый чай отлично тонизирует кожу и снимает отечность.
Отлично устраняет мешки под глазами маска из яичного белка. Для выполнения процедуры достаточно взбить венчиком белок и нанести его под нижние веки на 15 минут.
Маска из сырого белка отлично устраняет отеки под глазами. Ее делают так: взбивают венчиком белок и наносят его под нижние веки на 15 минут.
Цельное молоко наливают в чашку и добавляют два кубика льда. Молоком пропитывают два ватных диска и прикладывают их как компресс на 10 минут к векам.
Одну чайную ложку измельченной петрушки перемешивают с двумя чайными ложками сметаны 20 % жирности. Маску наносят на лицо и через 20 минут умываются холодной водой.
Несколько веточек свежего розмарина измельчают и заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают семь дней в темном месте. По утрам настой используют вместо средства для умывания.
Чтобы снять отек ног во время ПМС, можно каждый вечер протирать их кубиком льда, приготовленным из отвара ромашки или крепкого кофе.
Чтобы отечность на ногах сошла, рекомендуется приготовить такую ванночку: стакан соли растворяют в 10 литрах воды, а затем добавляют столовую ложку соды и чайную ложку йода. В полученную жидкость на 10 минут опускают ноги. Процедуру можно делать в любое время суток.

Дома также можно изготовить некоторые средства для приема внутрь:

Три лавровых листа заливают стаканом кипятка. Отвар принимают по столовой ложке трижды в день. Важно: если есть высокая вероятность того, что женщина беременна, то это средство для устранения отеков принимать нельзя.
Столовую ложку сушеных и измельченных плодов шиповника заливают 0,5 литра кипятка и настаивают отвар всю ночь под крышкой. Принимают по три стакана в день. Шиповник не только помогает бороться с отеками, но и укрепляет иммунитет, который становится ослабленным перед менструацией.
Три столовые ложки неочищенного овса заливают литром воды и настаивают на протяжении ночи. Утром настой проваривают 20 минут. Принимают средство из овса по 1/5 стакана пять раз в день.

Во время окончания цикла женщине следует много отдыхать, гулять на свежем воздухе и не волноваться по пустякам. Чтобы избежать отечности ног, рекомендуется ходить в удобной обуви, не допускать гиподинамии и делать несложные упражнения для ног. Для предупреждения отеков лица следует спать на высокой подушке, не злоупотреблять соленой пищей вечером, а также ограничит нагрузку на глаза перед сном (чтение, работа за компьютером).

Когда прописываются медикаменты?

У некоторых женщин проявления ПМС требуют медикаментозного лечения. Решение о назначении препаратов принимает гинеколог, но только в том случае, если женщина прошла все исследования, в частности, анализ крови на половые гормоны. В большинстве случаев при выраженном ПМС назначаются гормональные препараты, витамины, калийсберегающие диуретики, витамины и седативные препараты. Лекарства принимаются по расписанной врачом схеме. Отеки перед месячными нельзя самостоятельно лечить диуретиками!

Стоит учесть, что сильные отеки могут быть и не связаны с ПМС. Если после предпринятых мер отечность не проходит или же усугубляется, то, скорее, всего она вызвана другими причинами. Для постановки точного диагноза следует обратиться к доктору и пройти полное обследование.

Возможность записаться к врачу как мужского так и женского пола на выбор

300 метров от метро Кропоткинская

БЕЗ ВЫХОДНЫХ с 09:00 до 20:00

Результаты анализов за 20 минут (мазок и кровь на ЗППП) стоимость 500 рублей на 1 инфекцию

Врачи высшей категории, кмн с опытом работы от 15 лет - консультация 900 рублей

Анонимность анализов и лечения

Прием ведет:

Гаряева Ирина Владимировна

Врач акушер-гинеколог, УЗИ-специалист

Опыт работы

20 лет

* поиск по всем статьям на сайте

Отеки перед месячными

Хотя месячные и являются физиологическим процессом у женщин, но все равно они могут доставлять им немало неприятностей.

Так, например, многим женщинам кажется, что их любимые вещи к началу месячных становятся маловаты.

И очень сильно обтягивают фигуру.

В результате меняется настроение, а ощущение чувства дискомфорта нередко вызывает депрессию или наоборот, гнев.

Причиной негодований являются отеки, которые появляются перед месячными.

Как правило, отечность может проявиться на различных участках тела.

Но наиболее подвержены этой неприятности живот, грудь, лицо, ноги.

По мнению врачей, гормональный статус перед началом менструации кардинально изменен.

Кроме привычных эстрогенов организм подвергается атаке прогестероном, что способствует задержке жидкости в тканях.

Нередко к отечности присоединяются и другие проявления, связанные с нарушением работы органов пищеварения:

усиливается газообразование, что приводит к вздутию живота
склонности к запорам

В результате повышения уровня прогестерона, отвечающего за сохранение и развитие беременности, у женщины усиливается аппетит.

Таким образом, на случай беременности, организм начинает запасаться питательными веществами.

Нарастание веса в предменструальный период считается нормальным состоянием.

Потому что после окончания месячных вес возвращается к исходным показателям.

Прогестерон также способствует задержке мочи в организме, усиливая проявление отечности на:

животе, в области ягодиц и бедрах
в районе носогубного треугольника
в слизистом слое матки

По окончании менструации жидкость из тканей легко уходит.

Фигура принимает привычные очертания.

Если отечность мешает женщине вести нормальный образ жизни, то необходимо прибегнуть к помощи гинеколога.

Почему появляются отеки перед месячными

Негативные проявления перед менструацией носят название ПМС (предменструальный синдром).

Патология проявляется различными формами.

Наличие отечности перед началом менструации – довольно распространенное явление.

По мнению специалистов, такое явление связано с избыточным содержанием прогестерона.

Что и провоцирует следующие неприятные симптомы перед месячными:

высыпания на лице и других участках кожного покрова
отек груди, нагрубание желез
чрезмерную сонливость
повышение аппетита
ощущение дискомфорта внизу живота

Затем отекает тело: в процесс вовлекаются ягодицы, живот, бедра.

Происходит уменьшение объема выделенной мочи, так как прогестерон способен снижать диурез.

Появление отеков, связанных с критическими днями, чаще наблюдается у следующих групп женщин:

имеющих избыточный вес, так как жировые клетки могут служить в качестве депо эстрогенов
при злоупотреблении пищей, содержащей фитоэстрогены
страдающих печеночной или почечной патологией
при вегетососудистой дистонии
при использовании гормональной контрацепции
при наличии вредных привычек (курении, злоупотреблении алкоголем и др.)
ведущих малоактивный образ жизни
находящихся в состоянии постоянного стресса
с патологией половой системы
в период пременопаузы

Отек ног, лица и других участков тела перед месячными часто вызывается гормональными изменениями.

Или связан с индивидуальными особенностями организма женщины:

Сильные отеки могут вызываться выработкой эстрогенов, способствующих задержке жидкости в клетках и тканях. Если женщина употребляет избыточное количество соли, то организм стремится сохранить баланс и откладывает воду про запас, чтобы потом растворить избыток солей.
Недостаточное поступление в организм магния, цинка, витамина В6 также может являться одной из причин возникновения отека во время месячных.
Выработка пролактина препятствует удалению из организма лишней жидкости.
При стрессе усиливается синтез АКТГ, способствующего удержанию воды в организме.

Существует немало теорий, объясняющих, почему во время месячных могут образоваться отеки.

Но, к сожалению, все они имеют только предположительный характер.

Поэтому терапия таких состояний эффективна только при их проявлении.

А при отмене лечения симптоматика возобновляется заново.

Поставьте оценку статье:

Гаряевой Ириной Владимировной

Наши цены на услуги

Почему на лице при месячных возникают отеки

Некоторые женщины жалуются, что они отекают во время месячных.

Причем отекает не только тело, но лицо и даже глаза.

С чем это связано?

А происходит следующее: за несколько дней до того, как начнутся месячные, в организме усиленно синтезируются эстрогены.

Они, как говорилось ранее, способствуют задержке в организме солей и жидкости, что и способствует появлению отечности.

Чтобы предупредить появление отечности на лице необходимо придерживаться следующей диеты:

После 20-го дня цикла надо включить в меню побольше фруктов, ягод и овощей.
Убрать из рациона соль.
При появлении отеков следует выпивать много очищенной воды.

С чем связан отек молочных желез перед месячными

Бывает так, что у некоторых женщин до начала менструации отмечается напряжение и болезненность молочных желез.

При этом они становятся крупнее в объеме.

Как только начинается кровотечение, симптомы ослабевают и постепенно исчезают.

Нарастание симптоматики перед месячными объясняется тем, что в этот период продуцируется в больших количествах прогестерон.

Он способствует подготовке молочных желез к предстоящей беременности.

А если зачатие не наступило, значит, грудное вскармливание отменяется, то после начала месячных отек груди исчезает.

Но нельзя забывать, что напряжение и отечность груди могут быть вызваны и другими более серьезными причинами, например:

воспалительным процессом в тканях железы
развитием опухолей
патологическими изменениями в железистой ткани
нарушениями гормонального статуса

К примеру, при мастопатии (заболевании, при котором происходит разрастание протоков железистой ткани, и образуются кисты).

Перед месячными женщину беспокоит боль в груди, а после начала кровотечения симптомы быстро проходят.

Если у женщины перед, во время или после окончания месячных наблюдаются болезненность или нагрубание молочных желез, то необходимо незамедлительно обратиться к маммологу.

Влияние гормонов на появление отечности перед месячными

По мнению специалистов, именно гормональный дисбаланс оказывает большее влияние на развитие ПМС.

Они объясняют, почему могут возникать во время месячных отеки, следующим образом:

Именно избыток эстрогенов задерживает в организме ионы натрия, избыток которого притягивает молекулы воды, что способствует ее накоплению в тканях в избыточном количестве. Таким образом, задержка воды во время месячных и вызывает отеки различных участков тела.
Недостаточное количество прогестерона также может способствовать накоплению воды в клетках организма.
Пролактин, как и эстрогены также способствует удержанию в организме солей натрия.

Что делать, если появляются отеки перед месячными

Часто женщин волнует вопрос: «Как своими силами бороться с ПМС?».

Наибольшего эффекта можно добиться, если начать лечение еще до наступления симптомов.

Для этого надо пройти обследование у разных специалистов, чтобы исключить серьезную патологию.

Терапевтические методы можно разделить на ряд направлений.

Это назначение медикаментов, применение средств народной медицины и соблюдение здорового образа жизни.

Каждая из методик имеет определенные плюсы и минусы, поэтому целесообразнее применение комплексного подхода.

Необходимо также понимать, что наличие заболеваний может усиливать проявления симптоматики.

Так, например, при варикозном расширении вен отечность ног будет выражена сильнее.

Пить жидкость в очень больших количествах, если нет к этому противопоказаний. Под жидкостью подразумевается чистая питьевая вода, а также овощные соки, фруктовые и ягодные морсы, кисели, компоты. Благодаря выпитой жидкости организм очищается от лишних солей и токсических веществ.
Необходимо ограничить употребление кофе и шоколада.
Соблюдение диеты. Исключить из рациона употребление солений, копченостей, острой и жирной пищи, фаст-фуда, в том числе красного мяса, провоцирующего синтез прогестерона. Добавить в меню рыбные блюда.
Включение в рацион продуктов, обогащенных калием, магнием и витаминами.

Ограничение количества употребления соли.
В прохладное время можно надевать компрессионное белье.
Заняться лечением хронических заболеваний, которые могут оказывать влияние на выведение лишней жидкости из организма.
Ведение активного образа жизни, занятия гимнастикой, физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения.
Снижению отечности ног могут поспособствовать травяные ванночки с прохладной водой.
Убрать отечность под глазами помогут и ледяные кубики с зеленым чаем или ромашковым настоем. Их надо предварительно завернуть в чистую тканевую салфетку и прикладывать к отечным участкам.

Стоит учитывать, что не всегда отечность может иметь отношение к ПМС.

Если в результате предпринятых мер, симптоматика усугубляется и не исчезает, то вполне вероятно, что она спровоцирована более серьезными причинами.

В этом случае надо немедленно показаться доктору.

Медикаментозная терапия при отеках перед месячными

Стоит назначать медикаментозное лечение женщине или нет?

Решение принимает гинеколог после изучения анализов крови и других исследований.

Все препараты назначаются по специальной схеме, которую расписывает врач.

I. Для выведения жидкости из тканей врачи назначают мочегонные препараты. Если у женщины при ПМС отекают ноги, то для снятия отечности гинекологи иногда выписывают Верошпирон. Другие мочегонные средства, которые так любят принимать некоторые женщины для выведения лишней жидкости, не рекомендуется применять без рекомендации врача.
II. Вместо лекарственных средств можно принимать отвары трав (брусники или клюквы), обладающих мочегонным эффектом.
III. Гормональные средства. Современные контрацептивы, например «Джес» обладают еще и диуретическим эффектом, позволяющим снять отечность тканей.

IV. Применение гестагенов Дюфастона или Норколута во вторую фазу менструального цикла снижает вероятность проявления отеков.
V. При повышенном уровне пролактина назначаются препараты Парлодел или Достинекс.
VI. Витаминотерапия также поспособствует ослаблению симптоматики ПМС.
VII. Употребление БАДов и гомеопатии (Мастодинона, Циклодинона) также уменьшают выраженность симптомов.

Средства народной медицины при отеках перед месячными

Если традиционное лечение не дает результатов, то дополнить его можно приемом трав.

Конечно, если не запретит доктор.

Для того, чтобы не образовались отеки можно принимать:

Листья черники. Растение является очень мощным антиоксидантом, обладает мочегонным действием. Прием черники нельзя сочетать со средствами, разжижающими кровь.
Одуванчик относится к средствам, оказывающим сильное мочегонное действие, потому прием настоя из растения противопоказан при лечении медицинскими диуретиками и препаратами, способствующими разжижению крови. Кроме того, если у женщины имеется патология желчевыводящих путей, то прием одуванчика также противопоказан.

Вытяжку из виноградных косточек, которая оказывает антиоксидантное и противоотечное действие.
При отеках нижних конечностей эффективным будет применение контрастного душа с последующими прохладными компрессами, приготовленными из листьев тысячелистника.

В принципе появление перед месячными отеков является естественным состоянием для женщины.

За сколько дней необходимо начинать профилактику ПМС скажет врач после того, как ознакомится с результатами обследования.

Если вас беспокоят отеки перед месячными, обращайтесь к грамотным гинекологам нашего медицинского центра.