Биологический год человека по месяцам онлайн. У каждого свой новый год. Жизнь «в полосочку»

У каждого человека есть своя собственная точка отсчета времени -- это день его рождения.
С того самого момента, когда мы появляемся на свет, организм включил биологические часы, и каждый их оборот -- еще один год нашей жизни. Биологический год, так же состоит из 12 месяцев, вот только считать их нужно иначе: например, я родился 12 января, и мой первый биологический месяц заканчивается 11 февраля, соответственно 12 месяц с 12 декабря по 11 января.
Весь год делится на биологические периоды. Это как в природе: весна - возрождение, лето - расцвет, осень - зрелость, зима - упадок.

То есть организм проживает свой биологический год в определенном ритме, с чередующимися подъемами и спадами. Поэтому, чтобы на протяжении года сохранять работоспособность и хорошее настроение, надо знать, что большой объем работы и активный отдых нельзя планировать на периоды спада. Человек здорово рискует, если, превозмогая себя, пойдет наперекор биоритмам, будет много и напряженно работать в <<слабые>> месяцы. Ведь тогда в результате сбоя <<биологического диспетчера>> можно серьезно заболеть: синдром хронической усталости и депрессия частенько случаются как раз в это непростое время.

Плохих месяцев всего два, это 2-ой и 12-ый.

Я очень сильно ощущаю влияние "плохого" месяца, поэтому бессознательно недолюбливаю зимние праздники. Они просто совпадают с "ямой" графика, меня плющит во всех смыслах. Начинаются приступы рефлексии, самокопания и чисто физические недомогания. Много лет я списывал это на нехватку солнца зимой, нелюбимый мною холод, но вот на 4-м десятке лет узнал правду. И теперь нехватка солнечной энергии лишь составляющая, усугубляющая и без того сложную ситуацию. А все дело в том, что...

"...2-й биологический месяц -- это время, когда обмен веществ замирает, организм настраивается на восстановление энергетических ресурсов и плохо переносит большие нагрузки -- и физические, и эмоциональные, и умственные. Во время второго месяца нам требуется <<замереть>> для накопления физиологической энергии...
а 12-й биологический месяц -- месяц в который мы погружаемся в пассив для накопления сил психических. Тех самых, которые называют жизненным стимулом. Если в это время напрягаться, отчаянно отыскивая в себе вдохновение, срыв обеспечен. Ведь многие талантливые люди принимали решение свести счеты с жизнью или становились жертвой <<бессознательного суицида>> (так еще называют инфаркт или автомобильную аварию) в последний месяц перед днем рождения. В этом же ряду стоят длительные депрессии и другие психические проблемы, которые наживаются именно во время неправильно проведенного двенадцатого месяца. " (с)

Ну уже понятно, да? Можно взглянуть на это ещё шире:

Так вот первые полтора - два месяца после даты рождения наступает возрождение человека. В такой период человек обычно находится как бы в состоянии транса. Он не понимает, кто он и что он, ему всё интересно и будто бы ново. Он часто улыбается сам себе, погружён в свои мысли.

Когда наступает расцвет (с 3 по 6й месяцы) , человек находится в точке своей наивысшей активности, старается переделать всё начатое, задумывает множество новых дел. Он не чувствует усталости, забывает про голод, про отдых, сон. Он всегда находится в хорошем настроении.

Время зрелости (7й - 9й месяцы) - своеобразное успокоение. Уже нет такого стремления переделать всё начатое и задуманное, начинается тщательный самоанализ, появляется ощущение покоя, удовлетворённости, осознание реальности. Именно в это время всё, что делается, обдумано и впоследствии завершено. Большинство людей именно в этот период считают себя счастливыми.

С 10го по 12й месяц начинается период упадка. Сначала люди начинают быстро утомляться, заметна частая смена настроения, всё окружающее начинает раздражать. Позже появляется желание что-либо изменить в своей жизни, либо во внешности. Человек начинает задумываться о смысле собственной жизни и о жизни вообще. Появляется ощущение ненужности, какой-то тоски. Хочется отдыха, спокойствия, чаще тянет бывать на природе. С каждым днём это состояние усугубляется. (с)

Это не я такой умный, сижу тут брежу на исходе 12го месяца, истощённый зимним авитаминозом, это люди немного разбирающиеся писали. Я лишь систематизировал информацию, и немного подправил для простоты понимания. Теперь непосредственно ко дню рождения, то есть к точке перехода...

КОЗЕРОГ

Знак этот связан с Землей, фундаментальным основанием мироздания. Накануне своего дня рождения очень полезно пообщаться со значимыми для вас людьми, авторитетами, своими учителями. В это время судьба вложит в их уста нужные вам слова, которые помогут определить жизненное направление на предстоящий биологический год. Также полезным будет внутреннее обращение к вере, философии, мудрости жизни.

Самая активная планета, к которой может быть приковано ваше внимание в день рождения,- это наше светило. Солнце, и даже если оно уже зашло и наступил вечер, мысленно найдите его в космическом пространстве и почувствуйте вдохновляющие потоки его лучей, которые даруют вам силу и энергию на новый биологический год.

Каждый из 12 дней после Соляра (возвращения Солнца) символически соответствует одному месяцу наступившего нового года жизни. Считается, что как человек проведет их, так и сложится его год. В эти дни желательно пребывать в приподнятом настроении, засыпать и просыпаться с радостным ощущением жизни и любовью ко всем окружающим. Для того чтобы "построить" свой год в полной гармонии с космосом, Козерогам лучше всего придерживаться следующей схемы:

Первый день 12 января
Примите события дня спокойно и любя, откройте сокровенные уголки души навстречу происходящему. Душевный аскетизм может принести одиночество в предстоящем году.
Второй день 13
Будьте готовы к неожиданной поддержке и покровительству со стороны друзей, что сможет изменить ваши ценности и даст возможность заработать.
Третий день 14
Уединитесь от мирской суеты с кем-нибудь из самых близких людей. Созерцание всего происходящего и размышления о грядущем помогут вам в течение года умело справиться с трудностями жизни.
Четвертый день 15
Главное - это тишина и гармония в доме. Активность и упрямство в семейных отношениях в этот день могут привести к одиночеству и душевной опустошенности в течение года.
Пятый день 16
Чем веселее и жизнерадостнее вы будете в этот день, чем щедрее и оригинальнее будут подарки от вас окружающим, тем обильнее на материальные блага и романтические встречи окажется будущий год.
Шестой день 17
Этот день покажет, Насколько удачливы вы будете в работе, в коллективе, где и как вы будете зарабатывать деньги. Будьте легки на подъем, побольше общения и телефонных звонков. Максимум любознательности, и вы обретете все необходимое для своей жизни и работы.
Седьмой день 18
Только теплота и душевность, а также умение тонко настроиться на волны партнеров сделают вас поистине самым удачливым в партнерских взаимоотношениях человеком. А это вам крайне необходимо для материального благополучия и ощущения твердой почвы под ногами.
Восьмой день 19
И если этот день подталкивает вас взять на себя роль лидера и покровителя, в этом случае вам стоит подготовиться к ярким жизненным изменениям в течение следующего года.
Девятый день 20
В этот день можно планировать больше того, что вы имели в прошлом. Раздвиньте свои горизонты, соберите воедино все свои желания - может, из них получится одна, логичная и реальная, цель. Главное - ничего не упустить.
Десятый день 21
Следите за всеми предложениями этого дня. Не соблазняйтесь на головокружительные идеи, отказывайтесь с легкостью от тех дел, где явно выстраиваются препятствия. По событиям этого дня вы прочтете путь профессионального восхождения в течение года.
Одиннадцатый день 22
Если вы столкнетесь с предательством или просто непониманием, очень важно просто простить человека, не копаясь долго в причинах. Таким образом, у вас появится шанс избежать больших неприятностей и предательства в будущем.
Двенадцатый день 23 января
Если у вас есть давняя мечта посмотреть на дальние страны, а может быть, получить еще одно высшее образование, сделайте шаг навстречу ей именно в этот день. (с)

Ну вот как-то так, да...

Жизнь человека, как и все в природе, подвержено влиянию циклических изменений. Успешность того или иного вида деятельности в каждый момент времени определяется балансом притока и оттока его внутренней энергии. Такой баланс изменяется в соответствии с .

Физический биоритм

Характеризует объем внутренней энергии организма, а также такие показатели, как выносливость, активность, скорость реакции и другие. Также физический биоритм определяет способность к восстановлению организма, предприимчивость и амбициозность. От него зависят показатели эффективности метаболизма.

Оценка физического состояния человека обязательно должна включать исследование этого биоритмического цикла. Особенно это важно для спортсменов, для которых большие физические нагрузки становятся неотъемлемой частью ежедневной работы. Определение благоприятных и неблагоприятных периодов даст возможность варьировать степень интенсивности тренировок. Таким образом человек может избежать травм и максимально эффективно использовать свои внутренние ресурсы.

Эмоциональный (душевный) биоритм

Этот биоритм определяет Ваше внутренне эмоциональное состояние. От течения его цикла напрямую зависит чувствительность человека, его восприятие, а также весь спектр чувств и эмоций, сопровождающих повседневную жизнь. Также душевный биоритм отвечает за творческие способности и интуитивное знание. Особенно важно учитывать эмоциональный цикл для женщин и всех людей, занятых в творческой деятельности или тех, чья работа связана с общением.

Очень явно воздействие душевного биоритма на семейные и любовные отношения. Так как его цикл определяет склонность к сопереживанию, уязвимость и обидчивость, эти факторы могут оказать существенное влияние на общение двух близких людей.

Интеллектуальный биоритм

Этот биоритмический цикл характеризует умственные способности человека. От положения синусоиды интеллектуального биоритма зависит способность размышлять, делать логические выводы, сопоставлять факты, находить взаимосвязи. Кроме того, данный биоритм отвечает за предусмотрительность и осторожность, определяя рациональность действий человека. Особенно явно ощущают изменения цикла люди интеллектуальных профессий – учителя, писатели, журналисты, финансисты и т.д.

Есть версия, согласно которой есть взаимосвязь между интеллектуальным биоритмом и секрецией щитовидной железы. Также есть данные, подтверждающие зависимость производительности труда от изменений цикла этого биоритма.

Хотите чтобы Ваши друзья тоже рассчитали свои биоритмы? Поделитесь с ними ссылкой:

Онлайн гороскопы:

Выполняет онлайн расчет натальной карты по дате рождения с расшифровкой космограммы...
Рассчитывает показатели силы и гармонии планет, домов и знаков зодиака в натальной карте...
Солярный гороскоп позволяет рассчитать потенциал значимых событий на год...
Лунарный гороскоп позволяет рассчитать потенциал значимых событий на месяц...
Онлайн расчет совместимости мужчины и женщины по дате рождения с расшифровкой аспектов...
Транзиты Онлайн позволяют рассчитать транзитные планеты на интересующую дату...
Дирекции Онлайн позволяют рассчитать дирекции планет на интересующую дату...
Прогрессии Онлайн позволяют рассчитать Прогрессии планет на интересующую дату...
Рассчитывает текущее положение планет с указанием даты начало и окончания зодиака планеты...

Разделы: Школьная психологическая служба

Введение

В последние годы резко повышается интерес к здоровью человечества. Проблемы психологического благополучия, физического здоровья учителей и учеников в условиях образования актуальны на сегодняшний день. Педагоги являются представителями стрессогенной профессии и отличаются крайне низкими показателями здоровья, поэтому для большинства учителей остро стоит вопрос его сохранения. Школьники также испытывают постоянные стрессы в процессе обучения. Ослабленное состояние организма нуждается в коррекции. Эта коррекция может сочетать в себе медицинские и нетрадиционные методы укрепления и восстановления, может опираться на индивидуально подобранный режим.

В исследовательской работе я исследовала влияние периодов биологического года на состояние психического и физического здоровья человека. В результате исследовательской работы построены индивидуальные графики изменения биоритмов, сформулированы рекомендации по профилактике и восстановлению защитных функций организма.

Цель исследования: изучить влияние биологического года на заболеваемость организма.

Конкретные задачи:

Изучить теоретический материал по биоритмологии;
Исследовать влияние периодов биологического года на заболеваемость организма;
Построить, сравнить график биологического года и график заболеваемости организма человека;
Разработать профилактические рекомендации;
Проанализировать полученные результаты.

Предмет исследования: заболеваемость организма.

Объект исследования: биологический год.

Гипотеза: психическое и физическое здоровье человека частично зависит от его индивидуального биологического года.

Методы проведения исследования: архивный, беседа, наблюдение, графически-исследовательский.

Сроки исследования: три года.

Исследование осуществлялось с позиции личностного подхода к истолкованию биоритмологии, разработанной в трудах Г.А. Малахова и кандидата медицинских наук И.П. Чкаловой.
Исследовательская работа по теме “Влияние периодов биологического года на заболеваемость организма” проводилась в течение трёх лет (2001–2004).

Этапы работы:

Подготовительный этап 2001–2002 г.
- изучение теоретического материала;
- постановка и осмысление проблемы;
- разработка профилактических рекомендаций.
Практический этап 2002–2003 г.
- обучение здоровому образу жизни;
- организация психолого-профилактического сопровождения образовательного процесса.
Аналитический этап:
- анализ полученных результатов;
- соотнесение их с целями эксперимента;
- обобщение хода и результатов эксперимента.

В экспериментально-практической работе применялись методы: архивный, беседы, наблюдение, графически-исследовательский, семинары, психогимнастика, тренинги. В эксперименте участвовало 40 человек, из них 15 учителей и 25 обучающихся.

Подготовительный этап

Изучив теоретический материал по теме: “Биоритмология”, авторы: Чкалова И.П., кандидат медицинских наук, и Малахов Г.А., мы узнали, что у каждого человека в зависимости от дня рождения в течение года наступает свой, только ему свойственный период биологического “лета”, “осени”, “зимы”, “весны”, причем они не всегда совпадают с особенностями сезонов года. Дело в том, что от начала рождения человека и всю последующую жизнь он ежегодно переживает свои четыре биологических времени года. В первое полугодие от даты рождения организм набирает свои силы: повышается энергетический запас, а также иммунные защитные адаптационные силы и совершенствуется процесс саморегуляции. Во втором полугодии идет обратный процесс снижения биоэнергии и остальных процессов. График разработан Московским научно-методическим восстановительным центром “Меридиан”. Основываясь на этих данных, были рассмотрены и проанализированы медицинские карты участников эксперимента. По результатам диагностики построили индивидуальные графики сезонных заболеваний и графики заболеваемости биологического года. Сопоставление графиков показало, что у многих, особенно у людей старше 35 лет, действительно ухудшение самочувствия наступало тогда, когда синусоида биологического года доходила до “холодной фазы”, т.е. находилась между “осенью” и “зимой”. Из беседы с участниками эксперимента мы получили следующие данные: как у школьников, так и у педагогов в это время обострялись хронические заболевания, снижалась работоспособность, наступала сонливость, апатия ко всему происходящему. У многих наблюдалось депрессивное состояние, резко падала успеваемость. Если учесть, что биологический год человека может совпадать с сезонным, т.е. с весной, когда в полную силу проявляется нехватка витаминов в организме, физическое истощение, то многие из участников исследовательской работы вынуждены уходить на больничные, чтобы поддержать свое здоровье. Естественно, у этих людей график биологического года и сезонного полностью совпадал.

Все участники были ознакомлены с результатами исследовательской работы. Каждый получил рекомендации по поддержанию своего здоровья в наиболее опасные периоды своего биологического года. Таким периодом является переход организма из “лета” в “осень” и “зиму”. В этот период желательно снизить по возможности все физические и эмоциональные нагрузки, следить за правильным и полноценным питанием. Для восстановления работоспособности рекомендовано применять облепиху, шиповник, черную смородину, зелень. От усталости применять золотой корень, женьшень, элеутерококк. Стараться как можно чаще бывать на свежем воздухе, общаться с приятными людьми, посещать тренинги, сауну.

Практический этап

Проводились теоретические семинары и практикумы по освоению выбранных технологий и форм обучения, изучению проблем и явлений, связанных с образованием и сохранением здоровья, которые возникают и могут возникнуть в условиях эксперимента. Отслеживались результаты состояния здоровья участников эксперимента. Велись индивидуальные беседы и консультации.

Для организации психолого-профилактической деятельности был открыт кабинет психологической разгрузки, заготовлено лекарственное сырье (помогали сами участники), разработаны тренинги для снятия психического и физического напряжения, подобраны аудиокассеты с музыкой. Участники эксперимента научились выполнять точечный массаж для снятия психического напряжения, повышать и понижать артериальное давление и т.д. По желанию все могли посещать сауну, бассейн (поездки организовывала председатель профкома).

На переменке учителя и дети могли попить чай, который заваривали целебными травами, поиграть в подвижные игры. Во время урока обязательно проводились физкультминутки, которые помогали снять утомление глаз, опорно-двигательного аппарата, психологическое напряжение. Учителям-предметникам были даны рекомендации по психологическому сопровождению школьников, участвующих в эксперименте. Старались соблюдать санитарно-гигиенические нормы (иногда нарушался тепловой режим по вине работы местной котельни).

Была сделана повторная выборка из медицинских карт учителей и обучающихся, выписки диагнозов болезни из больничных листов и справок за 2002–2003 год. По результатам этой выборки были построены индивидуальные графики сезонных заболеваний за 2002–2003 год. Анализ этих результатов показал эффективность психолого-профилактической деятельности. Число больничных листов уменьшилось на 10 в год (было 50, стало 40), школьных справок было 35 за год, стало 23. Считаю, что это хороший результат. Следует учесть еще и то, что многие из участников эксперимента в холодное время года не болели простудными заболеваниями, ангиной и гриппом.

Из беседы с участниками эксперимента выяснилось, что все они добросовестно выполняли рекомендации психолога, когда их биологический год приближался к самой опасной фазе “осень”, “зима”. Участники, у которых совпадали сезонное время года "зима" и опасная фаза биологического года, старались ограничить все физические и психические нагрузки. Вели активный, здоровый образ жизни. Посещали сауну, развлекательные программы, обязательно дневной сон, самомассаж, аутотренинг. К сожалению, хронические заболевания обострялись в межсезонье, но эти обострения проходили не так болезненно, как ранее.

Аналитический этап

Сохранение психического, физического здоровья педагогов и школьников – одна из главных задач нашей школы. Важно строить образовательный процесс гармонично, не нарушая равновесия в организме, не за счет резервов здоровья.

Один из возможных путей организации здоровьесберегающего образовательного процесса – это психологическое сопровождение учителей и школьников.

Изучая динамику состояния здоровья детей и учителей в нашей школе, мы обратили внимание на взаимосвязь сезонных заболеваний с биологическим годом человека. Для того чтобы подтвердить гипотезу, на всех участников эксперимента были построены графики биологического года (годовой цикл) и графики сезонных заболеваний, причем учитывались не только больничные листы, но и просто плохое самочувствие, легкое недомогание и т.п. Графики сезонных заболеваний строились дважды (первый раз на подготовительном этапе, второй – на завершающем этапе эксперимента).

Анализируя полученные результаты, сравнивая динамику состояния здоровья участников, делаем вывод, что к концу эксперимента число дней плохого самочувствия участников снизилось. Они старались выполнять все рекомендации школьного психолога (дневной сон по возможности, фитовитаминизация, посещение психологических тренингов, самомассаж, бассейн). Все участники эксперимента смогли так же улучшить свое психическое и физическое состояние в опасные периоды своего биологического года “осень”, “зима”. У многих появилось желание вести здоровый образ жизни, тем более больших материальных затрат на это не требуется.

Учителя и дети смогли раскрыть свои скрытые причины плохого самочувствия в определенное время года. Каждый из них теперь без проблем может составить индивидуальный график своего биологического года, отметить наиболее опасные периоды для своего организма и наметить пути улучшения самочувствия. Педагоги при планировании учебно-воспитательной деятельности с учащимися могут учитывать индивидуальный биологический год ребенка, что даст возможность плодотворно с ним работать.

Таким образом, поставленная цель – “Исследовать влияние биологического года на заболеваемость организма” , была выполнена.

Гипотеза “Психическое и физическое здоровье человека частично зависит от его индивидуального биологического года” доказана.

Литература

Малахов Г.П. Биоритмология. ОА “Комплект”, 1996 г. Стр.58–68.
Чкалова И.П. Газета “Семья” 1996 г.
Вержицкий Г.А., Добрынина О.А., Балакирева Н.И . “Развитие личности ученика в современной школе” – Новокузнецк: ИПК, 2000 г., стр. 113–115.
Журнал “Крестьянка” 1990 г, стр.22–23.
Немов Р.С. Психология, кн. 3: Экспериментальная педагогическая психология и психодиагностика: – М.: Просвещение: Владос, 1995 г, стр. 10–23.
Основы здорового образа жизни. – Новокузнецк: ИПК, 2001 г., стр. 19–23.
Научно-практический журнал “Завуч” для администрации школы. № 5. 2002 г. Стр. 31–34.
Медицинские карты учителей и учеников.
Школьная документация.
Айболит. Газета. Учредитель и издатель ООО “Агентство “Кавказинтерпресс” 2003 г. № 17, 18, 20, 24.

Биологический возраст – степень соответствия физиологического состояния организма в конкретное время в противовес хронологическому, паспортному возрасту человека. В последнее время этот термин стал употребляться всё чаще, скорее всего это вызвано тем, что человек молодеет, впрочем, такая тенденция наблюдалась на всём пути развития человека.

Что такое биологический возраст

В статье мы говорили, что, невзирая на сетования о вреде экологии, некачественном и неправильном питании, гиподинамии мы живём не только дольше наших дедушек - бабушек, но и выглядим лучше наших пап- мам на данном отрезке времени. Такой подарок преподнесла нам природа и цивилизация, заложив в наших генах на уровне ДНК постепенный рост продолжительности жизни. У природы всё меньше надобности столь частого обновления поколений, по причине отсутствия войн, развития медицины и население Земли растёт из года в год и жизнь становится всё длиннее.

Немалая заслуга в этом здравоохранения, благодаря новейшим методикам возможно побороть даже редкие ранее считавшиеся неизлечимыми болезни. Однако, поколения людей год от года становятся в целом гораздно менее здоровое свои родителей. Сегодня практически очень трудно найти абсолютно здорового человека даже среди подростков.

Как чаще всего мы определяем возраст человека? По внешним данным: по комплекции, осанке, состоянию кожи, волос, наличию морщин. Но такой взгляд не совсем точен, ведь возраст это не только внешность, при сегодняшнем состоянии пластической хирургии и арсенале косметических средств можно выглядеть отлично, но при этом общее состояние здоровья далеко не идеально, а значит и биологический возраст быть выше календарного. Так что БВ - это состояние отдельных органов и здоровья в целом.

Биологический возраст может быть как выше, так и ниже паспортного или совпадать с ним. Расхождение в 2-3 года особой роли не играет, сказываются погрешности вычислений. При больших отклонениях в большую сторону возраста стоит призадуматься и начать менять свой образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом и призадуматься о своём питании. Если БВ меньше паспортного - вам нечего беспокоиться, и можно и дальше жить в том же духе. В противном случае стоит задуматься...

Тесты на определение биологического возраста человека

Как определить биологический возраст

Если вы делали анализы крови или замеряли объём своих лёгких, то можно по этим результатам определить свой биологический возраст в соответствии следующей таблицей.

Не все владеют подобными лабораторными результатами, по ниже расположенному тесту в домашних условиях без труда каждый сможет определить, насколько он молод.

Тесты	Биологический возраст, годы
Тесты	20	30	35	40	45	50	55	60	65
Пульс после подъема на 4-й этаж (скорость – 80 шагов/мин)	106	108	112	116	120	122	124	126	128
Систолическое давление ("верхнее")	105	110	115	120	125	130	135	140	145
Диастолическое давление ("нижнее")	65	70	73	75	78	80	83	85	88
Длительность задержки дыхания на вдохе (сек)	50	45	42	40	37	35	33	30	25
Длительность задержки дыхания на выдохе (сек)	40	38	35	30	28	25	23	21	19
Подтягивания на перекладине (для мужчин)	10	8	6	5	4	3	2	1	1
Приседания (раз)	110	100	95	90	85	80	70	60	50
Поднимание туловища из положения лежа в положение сидя (раз)	40	35	30	28	25	23	20	15	12
Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (пятка одной ноги у колена другой) (сек)	40	30	25	20	17	15	12	10	8
*(окружность голени)/(окружность талии)100 (%)**	52	50	49	48	47	46	45	44	43

Нормы для женщин на 10-15% мягче представленных в таблице.

И совсем быстрый тест на биологический возраст кожи тела: оттяните двумя пальцами кожу ладони руки на 5 сек. (мне это как-то не очень удалось сделать) и отпустите. Теперь следите за секундной стрелкой, как скоро кожа вернётся в исходное состояние:

До 5 секунд - вам не более 20 лет;
- 5 - 6 сек около 30 лет;
- 8 - около 40 лет;
- 10 - около 50 лет;
- 15 секунд - около 60 лет.

Существуют ещё множество разнообразных тестов определения БВ человека. И не следует тревожиться, если ваш результат окажется чуть хуже, чем ваш возраст. Во-первых, ситуация не критична и её можно поправить. А потом этот параметр зависит от состояния организма в конкретный момент времени: в конце дня он один, в выходные - совершенно другой.

В каком состояние находится ваша сосудистая система и её соответствие возрасту можно определить по прибору АнгиоСкан, который сейчас доступен во многих Центрах здоровья.

Конечно, для полного определения биологического возраста человека, необходимо учитывать не только эти данные, но и наличие собственных зубов, степень облысения, остроту зрения, обоняния, гибкость суставов, состояние реакций и остроту мышления. Случается, что в каких-то областях тела эти показатели выше, где-то чуть ниже.

А вообще сегодня всё больше людей приходит к заключению, что хронологический возраст - это не о чём. Главное - это состояние души человека, и жаль, что не существует такого понятия как «душевный возраст». Ведь можно и в 20 лет быть стариком-ворчуном и не довольным жизнью, и в 70 воспринимать жизнь с «пионерским задором».

Факты, увеличивающие биологический возраст

Генетика- основная причина раннего старения. Существует заболевание, при котором обмен веществ протекает столь быстро и человек начинает стареть на глазах.

Учёные выявили, что безденежье приводит к преждевременному старению.

Лишают молодости досрочно.

Вредные привычки-табак алкоголь забирают годы.

Тяжёлый физический труд старит организм.

Люди мрачные редко улыбающиеся, нервные, депрессивные, как правило, имеют больший биологический возраст нежели по паспорту.

Потому нужно заботиться о своём биологическом возрасте, держать под контролем состояние своего здоровья, но ещё важнее сохранить молодость души. И думаю, в этом со мной согласятся все!

В заключение ещё один полушутливый тест как раз на определение "душевного возраста" непременно пройдите его, вам доставят удовольствие как вопросы, так и результат его!

И как, порадовались за себя или чуть расстроились? Оставляйте свои комментарии и нажимайте кнопочки соцсетей.

Будем молодыми душой и телом! 😀

Биологический год

День рождения человека - это точка конца одного биологического года и начала следующего. Весь год делится на биологические периоды. Это как в природе: весна - возрождение, лето - расцвет, осень - зрелость, зима - упадок.

Тем не менее, в ком-то эти периоды проявляются очень ярко, а кто-то их практически не замечает. И если один человек под конец своего биологического года заявляет, что у него больше нет сил передвигаться, то второй говорит: «Кажется, мне пора в отпуск».

Вообще наблюдать движение биологического года в жизни окружающих людей очень интересно. Кажется, об этом можно написать целую книгу. А ещё, зная свои биологические периоды, можно правильно распланировать какие-либо важные дела.
Устраиваться на новую работу или начинать какой-либо бизнес-проект лучше всего в период зрелости. Это надёжно. И ни в коем случае не в период упадка! А вот планировать что-либо лучше в период расцвета, когда в мозгу зреет огромное количество разных идей.

Отдых старайтесь планировать либо в период возрождения, либо в период упадка. Только запомните, что в первый вы потом о нём вряд ли что вспомните. Всё происходящее покажется нереальным, туманным сном. А в последний постарайтесь, чтоб вас поменьше напрягали и раздражали окружающие.