Во время менструации женский организм претерпевает некоторые изменения, внося коррективы в привычный образ жизни. Кто-то страдает от болей в животе, кто-то от слабости и недомогания, другие злятся на вест мир.

Врачи уже давно говорят о том, что во время месячных женщине следует отказаться от некоторых вещей.

Еще наши прабабушки считали, что месячные - это способ очищения крови женщины. Сегодня научно доказано, что менструация - это результат колебания гормонов и отторжения эндометрия, верхнего слоя матки. Отслаиваясь, он оголяет кровеносные сосуды, отсюда и выделение крови.

Чего нельзя делать во время менструации?

Ограничьте физические нагрузки

Самое первое, что необходимо исключить или хотя бы ограничить во время менструации, это физические нагрузки. В критические дни не рекомендуется посещение спортивного зала. Нагрузки, которые женщина выдерживала в обычные дни цикла, во время месячных могут вызвать сильные боли в животе, головокружение и усиление кровотечения.

Не стоит также носить тяжелые сумки с продуктами и делать генеральную уборку дома.

Если же женщина профессиональная спортсменка, то ей следует заранее сообщить своему тренеру о своем положении и снизить интенсивность нагрузок.

Во время менструации женщинам лучше ограничится пешими прогулками.

Откажитесь от тепловых процедур

Особенно это касается теплых ванн, саун и бань. В первые дни месячных врачи не рекомендуют посещать эти места. А теплую ванну лучше заменить на душ.

Причин этому запрету существует несколько. Во-первых, во время менструации шейка матки слегка приоткрыта, поэтому велика вероятность, что посещая бассейн, вы можете занести какую-нибудь инфекцию в область малого таза. Во-вторых, тепловые процедуры могут спровоцировать приток большего количества крови к тазу, что усилит кровотечение. И как следствие, у женщины может появиться недомоганием и головокружение.

Пользуйтесь презервативом

Вопрос касательно секса во время менструации поднимался специалистами уже не раз. Как таковых причин отказываться от интимных отношений нет. Каждая женщина решает эту проблему по-своему. Некоторые женщины категорически отказываются от занятий любовью в критические дни. Это объясняется плохим самочувствием, болями в животе, неприятным запахом менструальной крови.

Если же вы решились заняться сексом во время месячных, то лучше всего предохранятся презервативом. Это связано не с возможностью забеременеть, а с вероятностью заражения. На голове члена мужчины скапливается смегма, богатая микробами. А так как шейка матки приоткрыта, то вполне вероятно, что инфекция может проникнуть в область малого таза.

Не проводите никакие процедуры

Как известно, во время менструации ухудшается свертываемость крови, отсюда могут появиться неблагоприятные реакции на некоторые процедуры, побочные действия и длительная реабилитация. Перед некоторыми процедурами в салоне красоты специалист, как правило, предупреждает женщину о возможной опасности. В первую очередь это касается химического пилинга лица, нанесения татуажей и уколов ботокса.

Откажитесь от некоторых медицинских препаратов

Во время месячных ухудшается свертываемость крови, поэтому таблетки, влияющие на кроветворительный процесс, крайне нежелательны в эти дни. К таким препаратам относятся анальгин и аспирин. Именно их ни в коем случае не рекомендуется принимать во время менструации. Чтобы уменьшить боль в животе рекомендуются следующие таблетки: парацетамол, ибупрофен или ацетаминофен.

Не употребляйте алкогольных напитков

Ограничение во время менструации накладывается и на алкоголь. Врачи призывают женщин в этот период полностью отказаться от горячительных напитков, они только усиливают боль и недомогание. А вот ограничений в жидкости (вода, соки) нет.

Во время месячных организм ослабевает и сильно нуждается в витаминах и микроэлементах (фолиевой кислоте, белке, железе, кальции). Поэтому не рекомендуется сидеть на диете в критические дни. В этот период женскому организму требуется полноценное питание.

Каждая девушка раз в месяц переживает неприятные ощущения, связанные с месячными. Важно помнить о том, что предменструальный синдром (ПМС) и болезненные ощущения во время менструации — априори.

Во время месячных происходит большое количество изменения, которые большинство представительниц прекрасного пола не замечают. Исключением является кровотечения из влагалища на протяжении 4-6 дней. Стоит обратить внимание на то, что около половины женщин испытывают боли и неприятных ощущений во время менструации.

Примерно у одной из десяти женщин, страдающих от неприятных ощущений во время месячных страдают предменструальным синдромом (ПМС). Диета во время месячных поможет облегчить неприятные симптомы, которые сопровождают этот период.

Неприятные синдромы до и во время месячных? Надо сбросить вес

В западных странах полных женщин больше, чем мужчин, и нетрудно понять, почему. Хотя и у мужчин есть свои проблемы, иногда кажется, что именно женские особенности, например менструация, очень затрудняют путь к стройности.

С юности и до позднего среднего возраста женщины вынуждены терпеть физиологические колебания месячного цикла связанные с наличием менструации, большинство переживают беременность и лактацию и все проходят через период менопаузы. Все эти события могут повлиять на способности женщины сохранять стабильный вес. Гормональные изменения отражаются, особенно во время менструации, и на настроении, а это, в свою очередь, вызывает проблемы с питанием.

Правда также то, что в большинстве семей женщина составляет меню, покупает продукты, готовит пищу. Так что взаимоотношения с пищей для женщин более сложны — возможно, вынуждено,- чем для мужчин. Сегодня мы постараемся ответить на некоторые ваши вопросы, которые чаще всего интересуют женщин. Даже если вы по тем или иным причинам набрали несколько лишних килограммов - не отчаивайтесь - все в ваших руках. Пожалуйста, дочитайте материал до конца и если вы не найдете ответ на интересующий именно вас вопрос - задайте его нашему специалисту - диетологу и мы с удовольствием на него ответим.
Как бы я ни старалась сбросить вес, каждый раз перед месячными я поправляюсь почти на 2 кг. Как этого избежать?

Такое прибавление веса перед месячными основано на жидкости, а не на жире. Жидкость перед месячными скапливается в результате изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Вы можете заметить, что за несколько дней до вашего цикла, до начала менструации, посещаете туалет не так часто, как обычно. Частично это прибавление веса перед месячными может также вызываться запором — это обычная проблема — в этот период, который возникает из-за того, что гормоны расслабляют мышцы толстой кишки и она очищается не так эффективно. У вас также может пучить живот из-за избыточного возникновения газов в кишечнике, и в этом снова виноваты гормоны.

Когда цикл, менструации, заканчивается, жидкость выводится с мочой, запор и газы исчезают и, я надеюсь, все возвращается в свою норму, в том числе и вес. Но эти колебания незначительные.

Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму для питания за несколько дней до вашего цикла, то со временем вы можете поправиться.

Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла, так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир.

Идеальное решение - вставать на весы не чаще одного раза в месяц, скажем, в последний день вашего цикла.

Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.

Перед месячными, а иногда и в другое время, мне очень хочется сладостей, особенно шоколада. Отчего это бывает и что можно с этим сделать?

Причина того, что многих женщин тянет на сладости перед началом цикла, — недостаток в крови гормона эстрогена. Эстроген - это «стимулирующий» женский гормон, он способствует образованию серотонина, норэпинефрина и эндорфинов (природных обезболивающих средств и стимуляторов хорошего настроения). Максимальное количество эстрогена в организме бывает во время овуляции (в середине цикла), и именно в это время женщины часто довольны и чувствуют себя хорошо.

После овуляции уровень эстрогена быстро снижается и ко времени начала месячных находится на минимальном уровне, поэтому многих женщин одолевает предменструальный синдром. Это и может вызвать тягу к сладким продуктам - возможно, таким способом организм заменяет вещества типа серотонина, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Это одно объяснение, но могут быть и другие, и причины у разных женщин чаще всего разные. Образование инсулина - гормона, регулирующего уровень сахара в крови - также может зависеть от колебаний уровня женских половых гормонов, еще более усиливая «хаос».

Только одно можно сказать определенно - стоит вам поддаться этой тяги к сладостям, и контролировать или остановить ее будет очень трудно!

Это объясняется тем, что уровень сахара в крови может колебаться. Мы вместе с гинекологами при ПМС (предменструальный синдром) рекомендуем есть понемногу и часто, брать продукты с низким гликемическим индексом и большим количеством клетчатки приблизительно за неделю до начала цикла, и это хороший способ контролировать тягу к сладостям в такое время. Вот примеры некоторых закусок: яблоко и темный ржаной хрустящий хлебец, стаканчик натурального био-йогурта и немного кураги, груша и несколько ложек печеных бобов. Преимущество таких закусок в том, что в них есть природный сахар — фруктоза. Никогда не позволяйте себе проголодаться в этот период времени.

Во время менструации меня тянет на углеводы, в частности на хлеб. Почему?

В предменструальный период некоторых женщин тянет на очень сладкие продукты, другие предпочитают очень большие «дозы» хлеба, картофеля или других крахмалосодержащих углеводов, а некоторые едят и то, и другое.

Прочтите предыдущий вопрос. Кроме того, возможно, здесь играет роль и колебания уровня прогестерона.

После овуляции уровень прогестерона на несколько дней повышается, пока организм не удостоверится, что беременности нет, затем уровень этого гормона быстро снижается, перед началом цикла уровни и прогестерона, и эстрогена самые низкие.

Прогестерон - «успокаивающий» гормон, в отличии от «стимулирующего» эстрогена, и перед началом цикла ваш организм подает мозгу сигнал, что ему нужен альтернативный источник «успокоения».

Лучше всех продуктов такой эффект дает крахмал.

Возможно, ваш доктор посоветует вам терапию, которая поможет облегчить предменструальные гормональные потрясения, а с ними и тягу к еде.

В предменструальной фазе старайтесь избегать алкоголя и кофе, так как они усиливают все симптомы, а также потреблять углеводы только из «цельных» продуктов (зерна, бобы и корнеплоды), а не из рафинированных.

За несколько дней до менструации я сильнее ощущаю голод и больше ем. Известна ли причина и способы лечения?

Ответы на два предыдущих вопроса помогут вам понять, почему вас может тянуть к содержащим углеводы продуктам. Однако многие женщины, независимо от этого, перед началом цикла сильнее ощущают голод и едят большие порции обычных блюд, а потом беспокоятся, что это может стать причиной увеличения веса, либо остановить снижения веса, если они пытаются похудеть.

Для этого есть физиологические причины - метаболизм у женщин ускоряется после овуляции и перед месячными. Это означает, что вы сжигаете больше калорий и ваше тело «говорит», что вам нужно больше энергии, чтобы покрыть эту дополнительную потребность в энергии. Вы можете определить, что обмен веществ ускоряется, потому что после овуляции будете сильнее ощущать тепло (т. е. легче одеваться или уменьшать температуру обогревателя). В среднем расход энергии увеличивается на 250 калорий в день, но у многих женщин может быть и больше.

Поэтому не думайте о себе плохо, если обнаружите, что перед месячными больше едите. Если вы будите себя контролировать, это не помешает вашей диете и не сделает вас толще, и поэтому нет необходимости в «лечении».

Следуйте советам, данным в ответах на несколько предыдущих вопросов о том, что и когда лучше есть.

Перед началом цикла у меня часто бывают депрессии, и из-за этого меня тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Что с этим можно сделать?

Здоровая диета (все время, а не только в дни, предшествующие вашим месячным) поможет вам при ПМС, в том числе при депрессии. Такая диета включает много сложных углеводов, продукты, богатые комплексом витаминов В, такие как неочищенное зерно, постное мясо, рыба, орехи, семена, чечевица и овощи. В частности, витамин В6 способствует облегчению ПМС, и в большом количестве в рыбе, птице, обогащенных зернах для завтрака и орехах. Есть некоторые свидетельства того, что диета, богатая основными жирными кислотами (растительные масла, жирная рыба) и магнием (присутствует во многих уже перечисленных продуктах) помогает сводить на нет проявления ПМС, включая депрессию.

Диета, также способствует регулированию уровня сахара в крови и уменьшению физической потребности во «вкусненьком». Возможно, не помешает вам другим способом - например, употребление контрацептивных таблеток может облегчить ПМС, и депрессию, так как они изменяют гормональный баланс.

Перед каждыми месячными я отекаю из-за задержки жидкости и из-за этого чувствую себя толстой и несчастной. Что с этим делать?

И опять-таки все это происходит из-за женских гормонов. Эстроген способствует задержке соли в организме, что в свою очередь, означает задержку воды. (В любой период месяца, если вы едите много соли, ваш организм задерживает больше воды потому, что буквально старается растворить лишнюю соль, чтобы сохранить баланс). Недостаток В6 и/или магния, которые важны для поддержания баланса жидкости, могут стать причиной предменструальной задержки жидкости.

Правда в том, что мы до сих пор точно не знаем, что вызывает предменструальную задержку жидкости у женщин. Вероятно, жидкость наиболее ощущается в грудных железах и брюшной полости и становится причиной не только отеков и увеличения веса, но также и болей, особенно в груди (хотя не все предменструальные боли в груди вызываются задержкой жидкости).

Вы можете уменьшать задержку жидкости с помощью диеты с пониженным содержанием соли, а также избегая продуктов, содержащих рафинированные крахмал и сахар, например пирожных и печенья, которые также способствует задержке жидкости (синдром «промокашки»). Было бы разумно в любом случае избегать всех соленых, сладких, рафинированных продуктов и напитков, так как питательными веществами они не богаты, и, как мы узнали из ответов на предыдущие вопросы, такие закуски могут лишь усилить ваши предменструальные страдания. Высокий уровень инсулина, стимулируемый сахаром, может стать причиной задержки в организме натрия, создавая порочный круг.

А вот диета, богатая калием, поможет вывести жидкость из организма. Большинство фруктов и овощей содержат большие количества калия.

Продукты, богатые витамином В6, магнием, кальцием, витамином Е и основными жирными кислотами, также должны помочь. Кроме того, вам следует пить много воды, так как это растворяет соль- парадокс, но вода не усилит задержку жидкости. Хотя кофе- мочегонное средство, будет разумно избегать его в этот период месяца, так как он может усугубить проявления ПМС, особенно боли в груди.

И под конец, не забывайте, что через день-другой после начала цикла уровень жидкости в вашем организме вернется к нормальному. Здоровая диета в течение одного месяца поможет облегчить симптомы в следующем.

Акушерство и гинекология Месячные (менструация)

Месячные (менструация)

Что такое месячные

Месячные или менструация , это появление кравянистых выделений у женщин в определенный промежуток времени один раз в месяц. Во время месячных происходит отторжение внутреннего слоя матки. Менструальная кровь выходит из полости матки через канал шейки матки и далее попадает во влагалище. Обычно менструация длится от 3 до 5 дней.

Что такое месячный (менструальный) цикл?

Когда менструации появляются регулярно через одинаковые промежутки времени, это называется менструальным циклом. Нормальный месячный цикл является признаком того, что тело женщины работает нормально. Месячный цикл обеспечивается выработкой специальных химических веществ, которые называются гормонами. Гормоны подготавливают тело женщины регулярно каждый месяц к оплодотворению и беременности. Менструальный цикл считается от первого дня последних месячных до первого дня последующих месяцев. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Она может колебаться от 21 до 35 дней у взрослых женщин и от 21 до 45 дней у подростков. Продолжительность цикла регулируется повышением и опусканием уровня гормонов в течение цикла.

Какие процессы происходят во время менструального цикла

В первую половину цикла возрастает уровень эстрогенов. Эсторгены это женские половые гормоны, которые играют важную роль в здоровье женщины. Прежде всего под влиянием эстрогенов становятся крепче кости. Эстрогены обеспечивают крепость костей до старости. Эстрогены также вызывают рост и утолщение внутренней оболочки матки – эндометрия. Эндометрий это та часть матки, которая служит вначале средой для внедрения эмбриона и обеспечивет питание эмбриона во время беременности. В это же время, вместе с ростом эндометрия, в яичнике растет фолликул- пузырек, внутри которого содержится яйцеклетка. Приблизительно посередине цикла, на 14 день яйцеклетка покидает фолликул. Такой процесс называется овуляцией.После того, как яйцеклетка покинула яичник, она проходит по маточной трубе в полость матки. Высокий уровень гормонов в это время обеспечивает оптимальные условия для имплантации эмбриона. Наиболее высок шанс забеременеть начинается за 3 дня до овуляции и заканчивается в день овуляции. Если яйцеклетка в этот период встречается со сперматозоидом, наступает беременность. Если встречи со сперматозоидом не происходит, яйцеклетка погибает, уровень гормонов падает, начинает отторгаться внутренний слой матки. Так запускаются новые месячные.

Что происходит во время месячных

Во время месячных происходит отторжение внутреннего слоя матки через канал шейки матки и влагалища. Это сопровождается кровотечением. При помощи тока крови остатки внутреннего слоя матки смываются и удаляются из организма. Количество кровянистых выделений из влагалища может быть разным от месячных к месячным. Продожительность вагинального кровотечения может меняться от цикла к циклу. В среднем она составляет от 3 до 5 дней, но нормой считается промежуток от 2 до 7 дней. В течение первых нескольких лет от начала месячных периоды бывают обычно более длинными, чем в среднем возрасте. Обычная продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней.

Какие проблемы могут возникнуть во время месячных

Описано много нарушений развивающихся во время месячных. Наиболее часто встречаются:

В каком возрасте должны наступать первые месячные

Средний возраст начала первых месячных – 12 лет. Это не означает, что месячные должны начаться именно в этот период. Первые месячные могут начаться в период от 8 до 15 лет.Прежде чем начинаются менструации, растет грудь. Как правило начало первой менструации происходит в течение 2 лет после начала развития молочных желез. Если после 15 лет не появляются месячные или они не происходят спустя 2-3 года после начала роста груди, следует показаться врачу.

Ранние месячные

Если месячные начинаются в срок раньше, чем через 21 от начала последних месячных, они называются ранними. Причина ранних месячных может быть в недостаточности второй фазы. Недостаточность второй фазы возникает при нарушении образования желтого тела или его преждевременного угасания. Во время второй фазы цикла желтое тело вырабатывает прогестерон. Прогестерон это женский половой гормон, под влиянием которого выросший в первую фазу эндометрий, вступает в стадию секреции –наиболее благоприятную для имплантации эмбриона. Если прогестерона мало, ег о падающий уровень запускает ранние месячные.

Месячные у девочек

Если месячные у девочек появляются ранее, чем в 8 лет, это является признаком преждевременного полового созревания. Причины находятся в нарушении гормональной регуляции процессов полового созревания. Если возникает такая ситуация необходимо обратиться к детскому эндокринологу, который назначит комплекс необходимых анализов и подберет лечение, направленное на нормальное половое развитие. Месячные у девочек характеризуются неустойчивым циклом. Как правило этот цикл может достигать 45 дней,.что период установления месячных у девочек считается совершенно нормальным. Также месячные у девочек часто вызывают болевые ощущения.

Скудные месячные

Скудные месячные длятся менее двух дней. Кровянистые выделения имеют коричневый оттенок. Такие коричневые месячные появляются из-за того, что процесс отделения остатков эндометрия очень медленный и кровь успевает сворачиватья, что и обуславливает такой цвет. Скудные месячные также характеризуются незначительными выделениями. Такие месячные могут свидетельствовать о нарушении второй фазы цикла и о недостаточной толщине эндометрия. У женщин со скудными месячными наступление беременности проблематично, так как чаще всего имеющееся нарушение связано с дефицитом прогестерона, который способствует имплантации эмбриона.

Обильные месячные

Обильные месячные длятся более 7 дней и при этом возникает необходимость в частой смене прокладок. Частая смена прокладок это необходимость менять их каждые 2 часа и чаще. Обильные месячные возникают из-за того, что в полости матки находится утолщенный внутренний слой - эндометрий. При начале месячных эндометрий не может отслоиться быстро. Частичное отслаивание затягивает процесс месячных и вызывает более обильное кровотечение. Часто причиной обильных месячных может быть миома матки или полип матки. Нарушения свертывания крови также увеличивают интенсивность месячных.

Месячные после родов

Месячные после родов у женщины, которая кормит грудью, как правило не идут. Это связано с тем, что гормон пролактин, который вырабатывается в организме кормящей женщины в больших количествах, угнетает выработку гормонов, которые запускают месячные. Однако при недостатке пролактина, например при нерегулярном грудном вскармливании, месячные могут пойти.

Как долго у женщины длится период регулярных менструаций

Женщины имеют месячные вплоть до менопаузы . Менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Средний возраст менопаузы -50 лет. Менопауза характеризует период, когда женщина утрачивает возможность забеременеть, у нее исчезают месячные и не созревают яйцеклетки. Менопауза устанавливается не сразу. У некоторых женщин ее установление занимает несколько лет. Это так называемая транзиторная менопауза. Она может длиться от 2 до 8 лет. У некоторых женщин менопауза может возникать в более раннем возрасте из-за болезней, химиотерапии или хирургических операций. Если у женщины отсутствуют месячные более 90 дней, необходимо обратиться к врачу для исключения беременности, ранней менопаузы и других состояний.

В каких случаях при нарушении месячных следует обратиться к врачу

Если месячные не начались после 15 лет
Если нет месячных спустя 3 года после начала роста груди, или если грудь не начала расти к 13 годам.
Если нет менструации более, чем 90 дней
Если после периода устойчивого цикла месячные стали происходить нерегулярно
Если месячные возникают чаще, чем 1раз в 21 день или реже, чем 1раз в 35 дней
Если ковотечение продолжается более 7 дней
Если интенсивность кровотечения более высока, чем обычно или приходится использовать 1 прокладку в 1-2 часа.
Если появляются вагинальные кровотечения в межменструальный период
Если появляется сильная боль во время менструации
Если после использовании прокладок внезапно появилась высокая температура

Как часто необходимо менять тампон или прокладку во время месячных

Необходимо менять тампон или прокладку не реже, чем 1 раз в 4-8 часов. Всегда используйте тампон или прокладку с наименее допустимой степенью абсорбции. Абсорбция, это способность удерживать кровь. Чем выше степень абсобрции, тем больше крови может скопиться в прокладке или тампоне. Использование тампонов и прокладок с высокой степенью абсорбции способно вызвать развитие синдрома токсического шока. Токсический шок развивается из-за всасывания в кровь продуктов жизнедеятельности бактерий, которые заселяют прокладку или тампон, пропитанный менструальными выделениями. Несмотря на то, что этот синдром развивается редко, он может иметь смертельные последствия. Безопаснее использовать прокладку, а не тапмон.

Если вы почувстовали описанные ниже симптомы, удалите тампон или прокладку и посетите доктора:

Внезапное повышение температуры тела
Боль в мышцах
Понос
Рвота
Тошноту
Сыпь на теле, похожую на солнечные ожоги
Покраснение глаз
Дискомфорт в горле

Что делать, если пропали месячные

Если пропали месячные это может быть признаком беременности. Для подтверждения необходимо сделать тест на беременность. Если тест положительный, необходимо обратиться к врачу для проведения узи матки, чтобы удостовериться, что эмбрион находится в маточной полости. Если пропали месячные и тест на беременность отрицательный, необходимо обратиться на консультацию к акушеру-гинекологу. Причин может быть очень много и врач поможет выбрать именно те анализы и методы обследования, которые установят причину.

Можно ли забеременеть во время месячных

Многие считают, что забеременеть во время месячных нельзя. Однако это не так. Дело в том, что для того, чтобы забеременеть необходима овуляция. Овуляция (выход яйцеклетки из фолликула) происходит обычно посередине цикла, но может быть и на десятый день месячного цикла. Учитывая, что нормальная продолжительность месячных может быть до 7 дней, оплодотворение может произойти, если был половой контакт на седьмой (последний) день месячных. Время жизни сперматозоидов может достигать 72 часов, то есть 3 дней. То есть на 10 день яйцеклетка имеет шанс быть оплодотворенной. Обычно так долго живут сперматозоиды, несущие Х хромосомы, то есть в результате такого оплодотворения у ребенка будет женский пол.

Можно ли забеременеть сразу после месячных

Забеременеть сразу после месячных можно, если месячные длятся долго и к моменту окончания месячных в течение 72 часов происходит овуляция. Ранняя овуляция и затянувшиеся месячные периодически могут возникать у вполне здоровых женщин. Конечно, вероятность забеременеть сразу после месячных невелика, но ее следует учитывать тем парам, которые не планируют иметь детей и не соблюдают определенный образ жизни (употребляют алкоголь, курят, принимают лекарства).

Можно ли заниматься сексом во время месячных

Во время месячных происходит открытие канала шейки матки и в полости влагалища скапливаются отторгнутые фрагменты эндометрия, которые служат питательной средой для условно патогенных бактерий. Слизистая пробка канала шейки матки, которая служит барьером для проникновения инфекций в полость матки, во время месячных отсутствует. Если у женщины есть ЗППП , которые находятся в латентной, скрытой форме, во время месячных они могут активизироваться. Таким образом, с одной стороны секс во время месячных может поставить под угрозу здоровье мужчины, который рискует получить неспецифическую инфекцию или ЗППП. С другой стороны для женщины секс во время месячных опасен тем, что в это время естественные защитные силы снижены и более высок риска заражения болезнями передающимися половым путем.

Выделения после месячных

Выделения из влагалища после месячных могут быть кровянистого характера. Если происходит вагинальное кровотечение , значит в полости матки мог остаться участок ткани, который отделился не полностью. Такое неполное отделение может происходить небольшими порциями доволно длительный период. Как правило выделения после месячных встречаются при полипах эндометрия и других процессах, сопровождающихся нервномерным утолщением эндометрия. Иногда выделения после месячных могут быть из-за гормональных нарушений.

Выделения перед месячными

Как правило выделения перед месячными могут происходить, если у женщины присутствует воспалительное заболевание, которое обостряется перед наступлением месячных. Многие хронические заболевания мочеполовой системы, особенно такие как хламидиоз, трихомониах, микоплазмоз и уреаплазмоз, могут обостряться перед месячными. Одним из признаков обострения как раз и служит наличие выделений из влагалища.

Как вызвать месячные, если их нет долгое время или цикл нерегулярный?

Отсутствие месячных или их нерегулярность может возникнуть по многим причинам. Часто причиной отсутствия месячных может служить поликистоз яичников . Для того, чтобы вызвать месячные, необходимо вначале определиться с причиной их отсутствия. В некоторых случаях достаточно скорректировать диету и применить рациональные физические нагрузки, чтобы месячные возобновились. В других случаях необходимо корректировать гормональный фон или даже прибегать к оперативному лечению. Вопрос этот настолько сложен и учитывает так много индивидуальных особенностей, что обязательно подлежит консультации у хорошего специалиста.

в акушерстве и гинекологи мы работаем по таким направлениям как:

Выделения у женщин из влагалища, выделения при беременности

Во время менструации женский организм претерпевает некоторые изменения, внося коррективы в привычный образ жизни. Кто-то страдает от боли в животе, кто от слабости и недомогания, другие злятся на весь мир. Врачи уже давно говорят о том, что во время месячных женщине следует отказаться от некоторых вещей.

Еще наши прабабушки считали, что месячные — это способ очистки крови женщины. Сегодня научно доказано, что менструация — это результат колебания гормонов и отторжения эндометрия — верхнего слоя матки. Отслаиваясь, он обнажает кровеносные сосуды, отсюда и выделение крови.

Что нельзя делать при месячных

Ограничьте физические нагрузки.

Первое, что необходимо исключить или хотя бы ограничить во время менструации, это физические нагрузки. В критические дни не рекомендуется посещение спортивного зала. Нагрузки, которые женщина выдерживала в обычные дни цикла, во время месячных могут вызвать сильные боли в животе, головокружение и усиление кровотечения.

Не стоит также носить тяжелые сумки с продуктами и делать генеральную уборку дома.

Во время менструации женщинам лучше ограничиться пешими прогулками.

Откажитесь от тепловых процедур.

Пользуйтесь презервативами.

Вопрос секса во время менструации поднимался специалистами уже не раз. Как таковых причин отказываться от интимных отношений нет. Каждая женщина решает эту проблему по-своему. Некоторые женщины категорически отказываются от занятий любовью в критические дни. Это объясняется плохим самочувствием, болями в животе, неприятным запахом менструальной крови.

Если же вы решились заняться сексом во время месячных, то лучше предохранятся презервативом. Это связано не с возможностью забеременеть, а с вероятностью заражения. На головке полового члена мужчины накапливается смегма, богатая микробами. А так как шейка матки приоткрыта, то вполне вероятно, что инфекция может проникнуть в область малого таза.

Не проводите никакие процедуры.

Как известно, во время менструации ухудшается свертываемость крови, отсюда могут появиться неблагоприятные реакции на некоторые процедуры, побочные действия и длительное восстановление. Перед некоторыми процедурами в салоне красоты специалист, как правило, предупреждает женщину о возможной опасности. Химической пилинг лица, нанесение татуажа и уколы ботокса — это то, что нельзя делать во время месячных.

Откажитесь от некоторых медицинских препаратов.

Во время месячных ухудшается свертываемость крови, поэтому таблетки, влияющие на кроветворительний процесс, крайне нежелательны в эти дни. К таким препаратам относятся анальгин и аспирин. Именно их ни в коем случае не рекомендуется принимать во время менструации. Чтобы уменьшить боль в животе мы можем порекомендовать такие таблетки: парацетамол, ибупрофен или ацетаминофен.

Не употребляйте алкогольных напитков.

Ограничения во время менструации накладывается и на алкоголь. Врачи призывают женщин в этот период полностью отказаться от крепких напитков, они только усиливают боль и недомогание. А вот ограничений в жидкости (вода, соки) нет.

Во время месячных организм ослабевает и сильно нуждается в витаминах и микроэлементах (фолиевой кислоте, белках, железе, кальции). Поэтому не рекомендуется сидеть на диете в критические дни. В этот период женскому организму нужно полноценное питание.

В нашей статье вы сможете прочитать о том, почему болит матка во время месячных, как идут месячные во время лактации и во время приема противозачаточных препаратов, а также – почему нельзя петь во время месячных и активно заниматься спортом.

Матка во время месячных

Месячные – это процесс отслойки эндометрия и последующего его выведения совместно с кровью из матки. Как правило, данный процесс у женщин в детородном возрасте происходит ежемесячно.

Первый день месячного цикла – это первый день наступления менструального кровотечения. Менструальным циклом считается временной промежуток с первого дня начавшейся менструации и до начала следующей. В норме цикл месячных составляет 21-38 дней. В случае если у вас наблюдаются какие-либо отклонения от нормы, необходимо срочно сообщить об этом врачу.

Нестабильный цикл месячных обычно присущ юным девушкам после возникновения первой менструации, называемой менархе. Но из года в год он становится более стабильным и со временем полностью нормализуется. Матка во время месячных избавляется от эндометрия, который подготовился после овуляции к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Но когда этого не происходит, эндометрий начинает отслаиваться. При регулярном цикле овуляция во время месячных практически невозможна. Но если цикл у женщины нерегулярен, например, если месячные появляются несколько раз в месяц либо длительно отсутствуют, то овуляция во время месячных все же может произойти. При длительности цикла в 28 дней овуляция, как правило, случается на 14 сутки после начала месячных.

Шейка матки немного приоткрыта во время менструации. Этот факт, и наличие кровяных выделений создают благотворные условия для размножения опасных болезнетворных бактерий. Поэтому крайне необходимо старательно соблюдать индивидуальную гигиену, так как матка во время месячных особенно уязвима. Следует как минимум дважды вдень мыться и не забывать систематически менять тампоны и гигиенические прокладки. Половые отношения во время месячных желательно прекратить по той же причине.

Боли при месячных

Боли при месячных появляются у многих женщин. Связанно это с тем, что матка при менструации ритмически сокращается. Небольшие боли не являются отклонением от нормы и по окончании месячных проходят.

Причиной слишком обильных, долгих и болезненных менструаций может быть переизбыток гормона эстрогена в крови. При гормональных скачках женщины могут одновременно страдать и альгодисменореей, и ПМС.

Возникновение болей нередко связано и с увеличением уровня простагландинов в крови. Это особые химические вещества, играющие важную роль в возникновении множества симптомов, связанных с неприятными ощущениями при месячных. Они продуцируются тканью матки и провоцируют ее сокращение. Чем выше содержание простагландинов в организме, тем с большей интенсивностью сокращаются мышечные ткани матки а, следовательно, и болевые ощущения усиливаются. Избыток простагландинов также может быть причиной появления тошноты, рвоты, головных болей, озноба, потливости, тахикардии.

Кроме того к факторам, вызывающим боли при месячных, могут относиться:

внутриматочная спираль;
загиб матки;
эндометриоз;
кисты, фиброматозные узлы;
венерические болезни;
дефицит кальция в крови;
воспаления половых органов;
дисфункция щитовидной железы;
дисбаланс гормонов;
стрессы.

Поэтому женщинам, у которых болит живот при месячных, следует пройти обследование у специалиста, так как гинекологические болезни нередко вызывают бесплодие.

Девушки должны также наблюдать за обильностью менструальных кровотечений. Кровопотери не должны превышать 80 мл. Если вам приходится менять прокладки каждые 2-3 часа, значит, кровотечение сильное. Оно может быть вызвано плохой свертываемостью крови, заболеванием эндометриоз, разными новообразованиями в матке и т.д. Если у вас возникло сильное кровотечение, сопровождающееся болями и высокой температурой то осмотр гинеколога во время месячных вам просто необходим.

Месячные во время лактации

Месячные во время лактации – довольно распространенное явление. В первые два месяца после рождения ребенка у женщин могут продолжаться послеродовые выделения, которые совершенно с менструацией не связаны. Они носят очищающий характер.

Если женщина кормит ребеночка грудью, то месячные у нее появляются спустя 6-12 месяцев после родов. Если малыш находится на искусственном вскармливании, менструации у женщины появляются значительно раньше, примерно через 6-8 недель после появления малыша на свет. Но в редких случаях месячные у кормящей женщины наступают всего через 1,5-2 месяца после родов, и зависит это от индивидуальных особенностей организма.

Месячные во время приема противозачаточных препаратов

Противозачаточные препараты, если их правильно принимать, не допускают наступления беременности почти в 100% случаев. Начинать пить противозачаточные во время месячных следует в первый день менструального цикла, лишь тогда препараты действуют. Таблетки принимаются раз в день в течение 21 дня, после чего делается перерыв на 7 дней, и затем продолжается прием таблеток из новой упаковки.

Кроме того, употребление данных препаратов регулирует месячный цикл, избавляет многих женщин от сильных менструальных кровотечений и от болевых ощущений при месячных. Современные противозачаточные средства помогают избежать симптомов климактерического и предменструального периодов, уменьшают риск развития онкологических болезней, предотвращают появление прыщей и приостанавливают нежелательный рост волос на лице.

Но следует заметить, что противозачаточные средства имеют некоторые побочные действия. Например, при приеме данных средств может появиться кровотечение, носящее как прорывной, так и мажущий характер. Мажущие выделения появляются в первые несколько месяцев приема противозачаточных таблеток. Чаще всего они наблюдаются при приеме средств с небольшим содержанием гормонов и происходят потому, что мизерные дозы гормонов, содержащиеся в таблетке, не успевают скопиться в организме в том количестве, чтоб задержать месячные. Данное явление отклонением от нормы не является, поэтому при возникновении мажущих выделений прекращать прием противозачаточных препаратов не стоит. Кроме того месячные во время приема противозачаточных препаратов могут наступать немного раньше либо позже положенного срока, все зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Переживать по данному поводу не стоит, цикл нормализуется, когда организм полностью адаптируется.

Если в течение 6 месяцев после прекращения использования противозачаточных препаратов цикл месячных у вас так и не нормализовался, обратитесь к врачу.

Молочница во время месячных

У многих женщин появляется молочница во время месячных. Причина кандидоза (молочницы) во время менструации заключается в образовании благотворных условий для распространения данного грибка. Менструация – это лишь один из провоцирующих факторов для обострения кандидоза. Данное заболевание может появляться также при беременности, в период овуляции, при приеме противозачаточных препаратов и антибиотиков. О наличии данного заболевания могут говорить следующие симптомы:

покраснение половых органов;
творожистые выделения.

Если молочница появилась во время месячных, у женщины могут наблюдаться боли при менструации, а выделения будут иметь неприятный запах. При появлении данных симптомов следует записаться к врачу. Он проведет необходимые обследования и назначит лечение. Во избежание возникновения молочницы во время месячных следует очень тщательно следить за личной гигиеной.

Стоит ли использовать свечи во время месячных?

Часто в инструкциях по применению вагинальных свечей указано, что использовать их во время месячных не стоит. Дело в том, что все целебные вещества, которые содержатся в свечах, при менструальном кровотечении выходят вместе с выделениями. А происходит это потому, что многие вагинальные свечи в своем составе имеют основу, которая смывается менструальной кровью, в особенности при обильной менструации.

Гинекологи советуют не применять для лечения свечи во время месячных даже в том случае, если инструкцией это разрешено, так как оно вряд ли будет эффективным. Лучше всего приступать к лечению после окончания менструации.

Можно ли сдать кровь во время месячных

Многие женщины, сдавая анализы во время месячных, не предполагают, что их результаты могут искажаться. К примеру, решив сдать кровь во время месячных, следует быть готовой к тому, что уровень гемоглобина в эти дни может быть несколько понижен вследствие обильной кровопотери. Кроме того, сдавать анализ, нацеленный на исследование свертываемости крови, также нет смысла. Так как для предупреждения кровотечения во время месячных свертываемость крови увеличивается.

И хоть на прочие характеристики крови месячные особого влияния не оказывают, анализы все-таки лучше сдавать только спустя пять дней после окончания менструации. Разумеется, если результаты необходимы срочно, то месячные противопоказанием быть не могут.

Спорт во время месячных может быть очень полезным. Умеренные спортивные нагрузки смогут избавить вас и от общей слабости и от болей в животе. Во время тренировок улучшается кровообращение в малом тазу, пропадает напряжение в пояснице и происходит выработка эндорфинов - «гормонов счастья», которые помогают справиться со стрессом и плохим настроением.

Отложить занятия фитнесом в период месячных следует в случае, если их запретил ваш врач. Также не следует заниматься спортом, если при месячных наблюдаются сильные боли, обильное кровотечение, головокружение. И помните, что нагрузка не должна быть слишком интенсивной.

Почему нельзя петь во время месячных

Во время месячных в организме женщины прослеживаются небольшие отёки некоторых органов, в число которых входят голосовые связки и гортань. Капиллярная сетка на голосовых связках стает более выраженной, вследствие более сильного, чем обычно, прилива крови. Последствием притока крови неизбежно становиться отёчность голосовых связок и в итоге – их плохая подвижность. Это при пении может вызвать повреждение связок (мельчайшие разрывы, узлы или даже геморрагии в голосовой мышце).

По этой причине занятия пением следует прекратить, пока месячные не закончатся.

Что делать при болях во время месячных?

При появлении сильных болей следует незамедлительно обратиться к врачу, особенно если они сопровождаются повышенной температурой, сильным кровотечением и головокружением. Для диагностики причин нарушения цикла вам могут быть назначены: МРТ, УЗИ, анализы крови, мазков, мочи и т.д. После установления диагноза врач назначает необходимое лечение. При дисбалансе гормонов проводится гормональная терапия, при кровотечениях нередко назначается выскабливание, при разнообразных инфекциях и воспалениях – антибиотики, если боли связанны со стрессом – седативные препараты и т.д.

Если врач не выявил у вас никаких патологий и боли вызваны естественными причинами, он может выписать вам обезболивающие лекарства, например Целекоксиб или Мелоксикам. Восстановить цикл поможет прием Тиамина, Магне В6, Омега-3, препаратов Кальция, витамина А.

Боли могут уменьшиться, если вы будете правильно питаться, избегать всевозможных стрессовых ситуаций, регулярно заниматься спортом, откажетесь от вредных привычек.

При любых нарушениях в цикле месячных следует незамедлительно обращаться к врачу. Несвоевременное выявление причин сбоев в цикле может привести к серьезным последствиям, например, к бесплодию.

Самые важные и интересные новости о лечении бесплодия и ЭКО теперь и в нашем Telegram-канале @probirka_forum Присоединяйтесь!