Я начал много использовать наушники. Ну как много - каждый день. Как и многие другие люди, которых вы видите на улице, как многие подростки, я ежедневно пользуюсь наушниками, чтобы совершать телефонные звонки, слушать музыку или радио, а также во время просмотра видео. В самолете - всегда, и в плохой или тяжелый день. Также я люблю включить музыку, когда бегаю по утрам.

Оказывается, я должен кое-что изменить. Нужно, чтобы правило 60/60 начало работать как можно скорее - выставлять громкость не более 60%, слушать подряд не более 60 минут.

Я не одинок. Мы все больше и больше - и взрослые, и подростки - сталкиваемся с потерей слуха, связанной с использованием наушников и громкими звуками, продуцируемыми цифровыми устройствами. Причем эта проблема становится острее с каждым днем.

Имеются данные о том, что наушники вообще и наушники-вкладыши в частности весьма существенно изменяют то, ЧТО мы слышим, и то, КАК мы это слышим. Причем слишком глубокое размещение динамика в нашем ухе может привести к необратимой потере слуха. Учтите: потеря слуха от воздействия громких звуков не восстанавливается - это означает, что как только вы повредите определенные клетки глубоко в ухе, они не регенерируют, то есть слух потеряется навсегда. И если в подростковом возрасте вы были беспечны, и слушали музыку часами на максимуме, то всю оставшуюся жизнь, возможно, вы больше ничего не услышите.

Наушники-вкладыши, особенно при высокой громкости, действительно обеспечивают более громкое звуковое воздействие, чем обычные классические - накладные - наушники, ведь они доставляют звук прямо в слуховой проход. Конечно, звучание и правда у них потрясающее, но связанный с ними риск слишком велик - повреждение драгоценного слуха может быть очень серьезным и даже необратимым.

Большинство подростков с нарушениями слуха страдают высокочастотной потерей слуха (ВЧПС/HFHL), которая часто связана с чрезмерным шумовым воздействием. В частности, постоянное использование наушников и головной гарнитуры при прослушивании музыки делает риск инвалидности весьма существенным. Повреждения, которые были нанесены органам слуха в подростковом возрасте, приводят к возрастанию количества взрослых с потерей слуха.

Вот некоторые статистические данные:

• 1 из 6 подростков имеет ВЧПС/HFHL, вызванную слишком громкими шумами, такими как музыка, воспроизводимая через наушники;
• 1,1 млрд людей в возрасте от 12 до 35 лет во всем мире подвержены риску потери слуха из-за воздействия шума;
• в США прогнозируют, что количество людей старше 20 лет с потерей слуха достигнет 44 миллионов в 2020 году и 74 миллиона в 2060 году. Это ужасно.

Как защитить слух вашего ребенка:

Слух - не зрение и его потеря не делает мужчину беспомощным. Но вместе с тем, мало кому улыбается оглохнуть раньше времени. Не каждый захочет больше не услышать шума дождя, прибоя, пения птиц, звуков любимой мелодии или рева болельщиков на трибунах. Да и стоны девушки во время секса тоже будут звучать лишь для соседа за стеной.

Малоприятная перспектива? Между тем, каждый день ты делаешь в этом направлении небольшой шаг. Вот основные риски, которые постепенно могут привести к глухоте:

1. Громкая музыка

Твои уши изначально не предназначены для прослушивания через наушники громкой музыки. И если после оглушительного рок-концерта слух нормализуется через 7-8 часов, то постоянное прослушивание музыки через наушники на большой громкости аукнется только со временем. Как подсчитали ученые из Гентского университета (Бельгия), нынешние подростки, активные пользователи MP3-плееров, рискуют потерять слух уже через 8-10 лет, то есть к 25 годам.

2. Вождение машины

Как стало известно в ходе исследования, проведенного в конце 2009 года, возникающий в результате вождения автомобиля шум со временем тоже может привести к повреждению слуха. Особенно актуально это для владельцев машин с откидным верхом и подержанных авто с плохой звукоизоляцией салона.

3. Лекарства

Одним из малоизвестных побочных эффектов, возникающих от приема некоторых лекарств, является потеря слуха. Это относится к некоторым обезболивающим, антибиотикам и лекарствам для химиотерапии, вроде платина. «Бьет» по ушам и увлечение Виагрой. Ученые установили, что те, кто подсел на этот новейший возбудитель, вдвое чаще жалуются на проблемы со слухом.

4. Курение

Оказывается, что эта привычка кроме легких сердца, негативно действует и на уши. Это связано с тем, что у курильщика снабжающие кровью ушную улитку сосуды со временем перестают «подгонять» к ней достаточное количество кислорода.

5. Твоя работа

Если ты целый день стучишь отбойным молотком по асфальту, или работаешь в типографии, немудрено, что само собой когда-нибудь оглохнешь. Но совсем недавно ученые выяснили, что в группу «слухового» риска входят также учителя, лекторы и все, кому приходится много разговаривать при большом скоплении народа.

6. Метро

Увы, это самый опасный вид общественного транспорта с точки зрения твоих ушей. Звукоизоляция в наших вагонах порой просто катастрофическая. А если ты пытаешься победить гул «подземки» с помощь наушников, то только увеличиваешь свои шансы оглохнуть молодым.

7. Диабет

Больные диабетом тоже могут со временем потерять слух - эта болезнь, кроме прочих «удовольствий», награждает проблемами с кровеносными сосудами. Эффект получается тот же, что и у курильщиков.

Наш мир полон удивительных и потрясающих звуков: музыка, пение птиц, голоса людей. И потеря слуха действительно невосполнимая потеря для человека. О том, как сберечь свой слух расскажет наше слайд-шоу.

• 
  

  Шум на работе

  Длительное воздействие шума на работе может привести к потере слуха навсегда. Причиной нарушения слуха может стать не только шум на рабочем месте, но и шум от мотоциклов на улице. Если у вас нет возможности покинуть рабочее место и отдохнуть от шума, пользуйтесь специальными затычками или наушниками.

• 
  

  Травмы уха и перепады давления

  Тяжелые травмы головы могут привести к травмам среднего уха, вследствие чего можно необратимо потерять слух. Резкие перепады давления при взлете или подводном погружении могут вызвать повреждения барабанной перепонки или внутреннего уха. Не следует использовать ватные тампоны, это может привести к разрыву барабанной перепонки и необратимой потере слуха.

• 
  

  Лекарства

  Как известно, одним из побочных эффектов некоторых лекарственных препаратов является нарушение слуха. К ним относятся некоторые антибиотики и лекарства от рака. Некоторые препараты могут привести и к постоянной потере слуха. Имейте в виду, что длительный прием парацетамола, аспирина может увеличить риск потери слуха. Побочные эффекты исчезают сразу же после прекращения приема препаратов.

• 
  

  Хронические заболевания

  Некоторые заболевания, напрямую не связанные с ухом, могут привести к потере слуха. Ишемическая болезнь сердца , инсульт , высокое артериальное давление могут вызвать нарушение кровоснабжения структур уха. Некоторые аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит ) также косвенно могут быть связаны с потерей слуха.

• 
  

  Анатомия уха

  Звуковые волны, проходя через наружный слуховой проход, приводят в движение барабанную перепонку, вслед за ней - косточки среднего уха (стремечко, молоточек и наковальню). Это вызывает движение жидкости во внутреннем ухе, которая воздействует на специальные клетки с волосками, в них возникает импульс, передающийся по слуховому нерву в структуры мозга. При нарушении в одном из звеньев этой цепи происходят нарушения слуха.

• 
  

  Опухоли

  Доброкачественные новообразования, включая опухоли, выросты кости и полипы могут привести к нарушениям звукопроведения. Оперативное лечение в таких случаях быстро приводит к восстановлению звукопроведения и слуха. Существуют также опухоли из оболочки нервов, например, невринома слухового нерва, может привести как к нарушению слуха, так и к потере равновесия
• 
  

  Акустические травмы

  Акустические травмы возникают вследствие воздействия очень громких звуков на барабанную перепонку, таких как фейерверк, взрыв, выстрел, что приводит иногда к необратимым повреждениям и потере слуха.

• 
  

  Звон в ушах

  Звон в ушах часто появляется после воздействия звуков высокой громкости. Обычная разговорная речь оценивается в 60 децибел, в сравнении с рок-концертом, на одном из которых был зарегистрирован самый громкий в 110 децибел. 15 минут нахождения в таком помещении могло бы привести к повреждениям барабанной перепонки и потере слуха.

• 
  

  Наушники

  Если вы слушаете музыку в наушниках, то слышат ли ее окружающие? Если да, то вам следует уменьшить громкость и время прослушивания, так как это может привести к временным или постоянным изменениям слуха.

• 
  

  Серная пробка

  Ушная сера в наружном слуховом проходе защищает более глубокие структуры уха от микробов. Иногда сера может накапливаться и формировать пробку, которая нарушает звукопроведение. Вы можете ощущать дискомфорт в виде чувства заложенности уха, даже боль в некоторых случаях. Не пытайтесь избавиться от серной пробки самостоятельно, обратитесь к врачу.

• 
  

  Детские болезни

С возрастом у многих из нас ухудшаете слух. Почему это происходит и возможно ли избежать распространенной патологии, расскажем об этом в нашей статье.

Какие особенности свойственны возрастной тугоухости?
Самую внушительную часть больных с нарушением слуха составляют именно пожилые люди. Если среди 45-50-летних плохо слышат примерно около 10%, то после 65- 70 проблемы тугоухости испытывают уже более половины. Возрастное снижение слуха (пресбиакузис) -- коварное явление. Процесс развивается очень медленно, малозаметно, но постепенно охватывает все части звукопроводной системы, вплоть до изменений в слуховых центрах мозга. В результате пожилые плохо слышат тихие голоса и шепот, высокочастотные птичьи и телефонные трели, не различают похожие согласные в речи собеседника. Нередко эти неприятности сопровождаются потерей чувства равновесия, головокружением и шумом в ушах. А по количеству причин слуховой патологии тугоухость, наверное, бьет все рекорды многообразия. Тут и наследственность и инфекционные заболевания (особенно ангина. грипп, детская свинка. тиф, менингит), травмы.
Естественно, что разобраться с направлением лечения может только врач, который определит «слабое звено» в слуховой системе с помощью специальной аппаратуры.

Расскажем о первоочередных задачах лечения.

Это забота о сосудах и нервах. Ведь большинство нарушений работы органов слуха относится к нейросенсорным и связано с повреждением нервных клеток из-за сосудистых заболеваний. При гипертонии, атеросклерозе, сахарном диабете, ишемии, остеохондрозе шейного отдела позвоночника артерия, снабжающая кровью внутреннее ухо, частенько спазмируется и восприятие звуков ухудшается. Запущенные простудные и вирусные недуги вроде отита, ОРВИ и гриппа. Даже банального насморка грозят воспалением слухового нерва и гибелью нервных клеток. Поэтому для восстановления кровоснабжения приходится назначать препараты, снимающие психоэмоциональное напряжение, обеспечивающие мозг кислородом и питательными веществами. Конечно, полностью вернуть утраченную остроту слуха вряд ли удастся. Но позаботиться о стабилизации состояния, затормозить деградацию можно. Для этого во врачебном арсенале имеется кавинтон, стугерон (по 1-2 таблетки трижды в день курсом 2-3 месяца дважды в год), а также трентал (по 100 мг 2-3 раза ежедневно в течение месяца), курантил, аминалон, пирацетам и мексидол. Особенно эффективно улучшает микроциркуляцию крови в области слухового анализатора бетасерк (по 1-2 таблетки‚ во время еды дважды в день). Он отлично переносится в пожилом возрасте и не вызывает привыкания, применяется длительно. Для улучшения мозгового кровообращения годятся и такие средства, как аспирин или аспирин кардио, или тромбо Асс (по 1/2-1/4 таблетки на ночь), кардиомагнил, а также гинкго билоба и препараты на его основе - гинос (по 1 таблетки трижды в день 1-3 месяца) или танакан (по 80 мг трижды в сутки во время еды 2 месяца).
Если слух снижается заметно, при острой нейросенсорной тугоухости обязательна госпитализация. Лекарства вводят внутривенно с помощью капельниц в условиях стационара ЛОР-клиники.

Помимо таблеточной терапии многим больным помогает акупунктуре, магнито- и лазерные процедуры и особенно сеансы современной физиотерапии - эндаурального фонофореза, когда непосредственно в ухо вводят‚ например, настойку элеутерококка или аралии. Если же резкое снижение слуха необратимо, то на помощь приходят операции по высокотехнологичной кохлеарной имплантации и использование слуховых аппаратов, которые подбираются индивидуально. Кроме того, существует немало современных приспособлений для усиления звука телевизора или телефона, позволяющих пожилым людям лучше слышать и общаться.

Если тугоухость прогрессирует вяло, можно затормозить патологию, ограничившись домашними курсовыми приемами витаминов и улучшающих обмен веществ в мозговой ткани ноотропов. Советую налегать на богатые витаминами В гречку и овсянку, фасоль, горох, печень и почки, пивные дрожжи, молоко. Витаминов Е много в листовой зелени, отрубях, растительном масле, моркови, красном перце, петрушке, а тыква, абрикосы, боярышник и черемша порадуют изобилием витамина А.

Целебные растения при тугоухости.

Как правило, лечение тугоухости бывает комплексным. И в перечне средств воздействия большую роль играют лечебные травы. Народная медицина накопила немалый опыт их применения. Самыми популярными с дедовских времен слывут чеснок и «лаврушка». Чесночный гель для смачивания скрученной из марли турундочки готовят, смешивая растертый зубчик с 20-30 каплями камфарного масла, которое можно в теплом виде закапывать в ухо и отдельно (аналогично миндальному) по 3 капли через день 1 месяц. А 2 ст. ложки лаврового листа, заверенные стаканом кипятка, настаивают 1 час и закапывают по 3-4 капли дважды в день 2 недели или смешивают с подсолнечным маслом (4 ст. ложки измельченного лавра с 4 ст. ложками масла) и закапывают по 2-3 капли утром и вечером. Весьма действенным, особенно при наличии воспаления, считается прополис. Его 10%-ю настойку, разведенную водой 1:1, закапывают в ухо по 5 капель 3 раза в день 15-20 дней. Улучшению остроты слуха и устранению шума способствует прием внутрь, курсами по 2 месяца, запивая водой, по 1 ч. ложке высушенного измельченного корневища аира и по 2 ст. ложки 5-6 раз в день, как чай получасового настоя мелиссы (1 ст. ложка на стакан кипятка). Сельские целители советуют от глухоты пить трижды в день в течение 1,5 месяца теплое молоко с 1 ч. ложкой чистого березового дегтя. Другой вариант - питье 2-3 раза в день по 1/4 стакана часового настоя 1 ч. ложки травы будра плющевидная в стакане кипятка.

Как влияет уличные шумы на слух

Существует так называемая социокузия - тугоухость, связанная с внешними причинами, чаще всего - с шумом. Недаром после сильного звукового воздействия мы чувствуем себя словно оглохшими. Так наш слуховой анализатор снижает свою чувствительность, чтобы приспособиться к раздражителю. А при постоянном травмировании шумом наступает слуховое переутомление. Звуковые загрязнения среды нашего обитания приводят к повышению кровяного давления, частоты пульса, расстройствам пищеварительной системы. Сначала от перегрузки уличными и производственными «голосами» растет утомляемость, органы слуха постепенно истощаются и начинается повреждение клеток. Люди, которые долго работали в условиях производственного громыхания на заводе, транспорте, стройке, приобретают профессиональную тугоухость.
Виновниками и жертвами беды со слухом во многих случаях выступаем мы сами. Повальная «плейеризация» - так можно бы назвать модную эпидемию увлечения громкими звуками. После их многократных воздействий у человека повышается порог слышимости, который уже не возвращается к норме. Слушая плейер в метро, - «меломаны» включают их на полную мощность, чтобы заглушить грохот поезда. И получают в свои уши 120 децибел - как в 10 метрах от ревущего двигателя реактивного самолета. (Кстати, давление свыше 140 децибел может вызвать разрыв барабанной перепонки!)
Аналогичными «ударами» бомбардируют окружающих ночные дискотеки и рок-концерты. Усердные поклонники сверхгромкости попросту глохнут. При интенсивном «шумовом отравлении», которое бывает и при стрельбе (на охоте, в тире, при военных действиях) начинаются необратимые изменения во внутреннем ухе. Шумы через орган слуха влияют на работу головного мозга, связанного с нервной деятельностью и сердечно-сосудистой системой. Так что, спасаясь от звуковых травм, пользуйтесь в быту наушниками со специальными фильтрами. А если дом находится вблизи шумовой уличной «завесы», используйте ковровые покрытия от стены до стены, панели на потолке и стенах, плотно прилегающие двери, звуконепроницаемые стеклопакеты.

Техники безопасности для сохранения слуха.

Вспомним о наружном отите воспалении наружного слухового прохода и барабанной перепонки, повреждаемых ревнителями чрезмерной гигиены. Опасаясь ухудшения слуха из-за серной пробки, они тщательно чистят уши палочками с ватной нахлобучкой и травмируют нежную кожу, заталкивают «заглушку» внутрь. Между тем природа позаботилась расположить в слуховом проходе серные железы, которые выделяют специальный секрет, защищающий от проникшей извне пыли и инфекций. Сера служит и смазкой, не давая развиться зуду пересохшей кожи. Нарушая целостность поверхностного слоя, чистюли облегчают попадание внутрь болезнетворным грибкам и бактериям. Удалять серные излишки нужно в поликлинике с помощью элементарной процедуры промывания. В крайнем случае сначала надо размягчить «затычку» ремоваксом или горячей струей душа, а потом с помощью спринцовки промыть уши теплой водой. И никогда не пытайтесь извлекать серу из уха острыми предметами -- шпильками, спичками, зубочистками и т.п. Единственный «прибор» для чистки - собственный намыленный мизинец. Очень полезен массаж уха круговыми движениями по и против часовой стрелки. Обливание и интенсивное обмывание холодной водой участков вокруг ушей для профилактики - прекрасная оздоровительная процедура, обеспечивающая прилив крови к голове.

Немаловажное предостережение касается использования лекарств. Широко применявшиеся в прежние времена ототоксичные антибиотики (стрептомицин‚ неомицин, мономицин) пагубно влияют на слуховой и вестибулярный аппараты, особенно в сочетании с мочегонными лекарствами. Частый прием нестероидных противовоспалительных препаратов (индометацин, парацетамол, ибупрофен) тоже может спровоцировать расстройство слуха. Поэтому противовоспалительные, обезболивающие, жаропонижающие лекарства лучше принимать, ТОЛЬКО посоветовавшись с врачом.

Наш слух — один из ярчайших органов чувств. С помощью него мы можем наслаждаться пением птиц, музыкой и разговаривать с другими людьми. Потеря слуха может быть действительно досадной и невосполнимой потерей. Об основные причинах глухоты мы расскажем в этой статье.

Шум на работе

Причиной нарушения слуха может стать длительное воздействие шума на рабочем месте. Это может касаться не только работников тяжелого физического труда, но и офисных сотрудников, которым, например, может мешать постоянный шум мотоциклов на улице. Если нет возможности сменить рабочее место, то лучше пользоваться специальными затычками или наушниками.

Лекарственные препараты

Одним из побочных эффектов некоторых лекарств может быть нарушение слуха. К таким препаратам относятся некоторые антибиотики и лекарства от рака. Некоторые препараты могут привести и к потере слуха. А длительное применение таких препаратов как парацетамол или аспирин может увеличить риск потери слуха, но побочные эффекты быстро исчезают, если прекратить прием этих медикаментов.

Резкие перепады давления

Резкие перепады давления при взлете или подводном погружении могут вызвать повреждения барабанной перепонки или внутреннего уха. Не используйте ватные тампоны, так как это может привести к разрыву барабанной перепонки и необратимой потере слуха.

Хронические заболевания

Некоторые заболевания, которые даже напрямую не связанны с ухом, могут привести к его потере. Это такие заболевания как инсульт , ишемическая болезнь сердца, высокое артериальное давление могут вызвать нарушение кровоснабжения структур уха. Некоторые аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит) также косвенно могут быть связаны с потерей слуха.

Опухоли

Доброкачественные новообразования, включая опухоли, выросты кости и полипы могут привести к нарушениям звукопроведения. Существуют также опухоли из оболочки нервов, например, невринома слухового нерва, может привести как к нарушению слуха, так и к нарушениям вестибулярного аппарата. Но хирургическое лечение в таких случаях быстро приводит к восстановлению слуха.

Слишком громкая музыка в наушниках

Постоянное прослушивание музыки на высокой громкости в наушниках может стать причиной глухоты. Если музыку из ваших наушниках слышать и окружающие вас люди, значит вы громкость слишком высока и опасна для ваших ушей. Это может привести ко временным или постоянным нарушениям слуха.

Акустическая травма

Еще одной причиной глухоты может стать акустическая травма: взрыв снаряда, фейерверка, выстрела может повредить барабанную перепонку. В таких случаях может появиться характерный звон в ушах.

Детские болезни

Детские болезни — одна из причин нарушения слуха

Некоторые известные детские болезни, такие как корь, ветряная оспа , эпидемический паротит, грипп также могут привести к потере слуха. Проблема может проявиться уже после выздоровления. Чтобы обезопасить своих детей, обязательно сделайте прививки во избежание этого неприятного осложнения.

Снижение слуха в пожилом возрасте

Возрастные изменения связаны с прогрессирующей потерей волосковых клеток во внутреннем ухе, что приводит к снижению слуха в пожилом возрасте. Эти изменения нельзя предотвратить, но существует множество способов для улучшения слуха, например купить слуховой аппарат .

Врожденная глухота

Наследственная предрасположенность — причина врожденной глухоты

Причиной врожденной глухоты часто становится наследственная предрасположенность к ней. Другими причинами могут быть диабет или различные инфекционные заболевания матери во время беременности. Потеря слуха так же может быть связана с преждевременными родами.

С уважением,