На самом деле, если вы не душевед, самостоятельно помочь кому-то выбраться из депрессии невозможно, но можно значительно навредить. Как вытащить человека из депрессии, знает только психотерапевт. Более того, мы сами можем заразиться депрессивным состоянием. Но кое-что в наших силах.

Если у близкого депрессивное состояние

Перед тем, как помочь человеку выйти из депрессии, убедитесь, что это не хандра и постарайтесь понять, насколько серьезно заболевание. Вот несколько самых ярких симптомов:

• Близкий утратил интерес к тому, что раньше радовало;
• Его часто охватывает грусть без всяких причин, которая может длиться очень долго;
• Проблемы с аппетитом и весом (прибавка или наоборот, похудение);
• Вялость, усталость;
• Проблемы с вниманием;
• Либо постоянное желание спать, либо постоянная бессонница;
• Человек все время чувствует себя виноватым или никчемным;
• Нерешительность;
• Перепады настроения, агрессия или наоборот, покладистость;
• Разговоры о суициде.

Подобное состояние длится минимум пару недель. Может повторяться и исчезать. Если это случилось раз, например, после какой-то неудачи, или после травмирующей ситуации, то здесь человека понять можно, и это вообще случай не клинический. А вот длительное пребывание в таком состоянии говорит о пребывании в эндогенной депрессии.

Как вести себя не нужно

В первую очередь, нельзя бросать человека одного в такой ситуации. Хорошо, если будет постоянное «дежурство», но не слишком навязчивое. В противном случае, человек может и осуществить суицид, если его задумал.

Кроме того, не стоит играть в психотерапевта. Так можно сломать человека еще сильнее, а еще — подхватить вирус депрессии самому. Нужна ли депрессия вам?

Не предлагайте депрессивному алкоголь. Во-первых, вреден, во вторых – тот еще депрессант. Кроме того, человек в таком состоянии легко становится от него зависимым, а так, как это депрессант, то ситуация только усугубляется. То же касается таблеток, которые вам помогли. Родственнику или другу они могут не помочь нисколько.

Не нужно предлагать депрессивной личности и готовые решения. Тем более, это будет субъективное ваше видение, которое может быть совсем не уместно для вашего близкого.

Не будьте агрессивным с депрессивной личностью. Не нужно налегать на человека и силком тянуть его к психотерапевту. Ну как помочь человеку выйти из депрессии, если он не хочет? Также не стоит быть фальшиво веселым.

Зато в ваших силах уделять внимание депрессивному другу и родственнику. Разговаривайте с ним и постарайтесь понять, осознает ли он, что у него эндогенное нарушение (и разрушение) психики и что это болезнь, а не просто бессмысленная хандра.

И еще. Никогда нельзя говорить человеку, что его ситуация – мелочи жизни и что решение вообще не представляет никакой сложности. Так вы все только усугубите.

Что можете сделать вы

• Будьте всегда рядом, чтобы человек не ощущал одиночества. Оно в период депрессий обостряется. Выговориться депрессивный человек должен иметь возможность всегда.
• Создайте депрессирующему комфортную обстановку . Постарайтесь при этом сделать что-то для устранения причины депрессии. Если это не реально, можно сделать все, чтобы ничего о депрессии не могло напомнить.
• Обязательно вытягивайте человека гулять, желательно среди дня и на улице, а не в клубы или кафе. Воздух и дневной свет – источники гормонов счастья. Не нужно предлагать депрессивной личности и готовые решения. Тем более, это будет субъективное ваше видение, которое может быть совсем не уместно для вашего близкого. Также свет и воздух должны быть в квартире.
• Еще может помочь любая смена обстановки , будь то поездка на острова или просто за город. Пикник и рыбалка тоже могут быть нужны в состоянии депрессии.
• Если пока никаких подобных возможностей не предвидится, можно просто переставить в комнате мебель или поменять шторы. Смена рациона и новые блюда тоже помогут. Хорошо, если в меню будут бананы,немного горького шоколада и морепродукты.
• Займите депрессивную личность активным спортом. Не на убой, а два-три раза в самый позитивный фитнес-клуб города. Это тоже поможет выработать столь недостающие гормоны радости, да и на самооценку повлияет только положительно. А идеальный вариант это велопрогулки в компании: тут вам и эндорфины, и воздух, и свет и самая приятная физнагрузка.
• Постарайтесь вытянуть депрессивного человека в кафе и посидеть собщими друзьями . Хорошо, если это будет какая-то вечеринка. Впрочем, если у вас получилось проделать такую работу с депрессивной личностью –вы молодец.
• Еще один хороший вариант –найти новую веселую компанию. Снова-таки, смена круга общения. А еще новые, непривычные для человека интересы.
• Постарайтесь увлечь депрессивную личность чем-то новым, возможно, и непривычным для него. Новая общественная организация с интересными целями, новая игра, хоть психологическая, хоть интеллектуальная, волонтерский проект с интересными целями, съемка любительского кино. Сегодня все подобные события афишируются в интернете, поэтому найти нужное легко. Хорошо, если вы знаете, чем интересовался ваш близкий до депрессии. Это тоже поможет вам сориентироваться. Если ничего нужного не найдено – организуйте мероприятие мечты сами и вовлеките в его создание того, кто страдает от депрессии. Также при этом заболевании поможет музыка или медитации.
• Есть еще один кардинальный метод – доведите депрессивного до агрессии и разозлите просто до предела . Озлобленность вполне может вытеснить депрессию, но только не перестарайтесь. Этот способ весьма действенный, но не поможет тем, у кого депрессия проявляется в виде приступов агрессии.

Депрессия – полноценная болезнь. Все упомянутое выше поможет разве что справиться с симптомами. Настоящее лечение же должен предлагать только психотерапевт, причем не какой угодно, а талантливый и понимающий.

JastrebGed

Близкий мне человек практически погибает - я характеризую состояние как депрессию, ничего не хочет делать, просто проживает дни; настроение мрачное, мысли суицидальные, хотя по собственным словам на это не хватает смелости. Ничего не радует, ничего не интересует, ни в чем не видит света, смысла. Все все равно. Со мной иногда общается, но часто неохотно, но все же общается, а мне сложно, поскольку не имею дела с психологией и не понимаю, какие надо задавать вопросы, чтоб докопаться до причины, или на что направить его внимание, или какими методами действовать. Иной раз хочется сказать, что он выглядит как чмо, что просто погряз в лени, сам себя загнав в угол, поскольку даже не работает, ничем не занимается и фактически проживает никчемную жизнь, но боюсь так резать.

Сложно описать подробно, но просто все действительно очень сложно и запущено, а я не знаю, чем и как мне помочь, я хочу вытащить этого человека, сам он уже не может. К специалистами в реале не идёт. Проблемы с психикой и здоровьем присутствуют. Понимаю, что на данном сайте сложно получить конкретный ответ, но, может, хотя бы подскажете мне что почитать по теме, в какую сторону копать, хотя бы что можно, что категорически нельзя и тд.

Когда я пытаюсь вопросами заставить говорить, и он «просекает», то тут же закрывается и сопротивляется, не желая принимать помощь.
Благодарю!

JastrebGed

Извините, не совсем поняла, в каком смысле Ваш вопрос. Я ведь озвучила свои вопросы в теме?

JastrebGed

Мне хочется ему помочь вылезти из этого состояния, перестать страдать, терзать себя, найти себе цель, мне больно смотреть на него такого.. Понимаю, что тут сложно получить нужные ответы.

Что касается конкретики, если это депрессия, то есть шкала Бека, оценка степени тяжести депрессии, из книг могу порекомендовать А. Лэнгле "Дотянуться до жизни", на нашем сайте. Но, так как вы говорите, что есть проблемы со здоровьем и психикой, то необходима консультация психиатра, психотерапевта или клинического психолога.

JastrebGed

Спасибо.
По вашему мнению, когда человек яростно не хочет впускать себе в душу и разговаривать на болезненные темы, насколько опасно делать это силой?

JastrebGed, Попробуйте ответить себе на вопрос, для чего вам нужно пытаться его вытащить из этого состояния?
К вашему последнему вопросу - на применение силы будет только агрессия и больший уход в себя. Если у вашего друга действительно депрессивное состояние, максимум, что вы можете сделать для него, это просто быть с ним рядом, когда он этого захочет (чтение книг, просмотр фильмов, прогулки, молчание вдвоем), но если его состояние внушает вам опасение, я рекомендую обратиться к специалисту за постановкой точного диагноза и назначением медикаментозной терапии.

В принципе, Анна всё верно написала. Остаётся только добавить несколько вещей.

Прежде всего, сам термин "секта" абсолютно бессмысленен с религиоведческой точки зрения; это название, которым религиозные сообщества оперируют, чтобы критиковать друг друга, причём часто это бывает взаимно: с точки зрения Московского патриархата, Истинно-православная церковь - сектанты, с точки зрения же Истинно-православной церкви сектанты - это Московский патриархат. С религиоведческой точки зрения нет никакой принципиальной разницы, например, между православием, свидетелями Иеговы, сатанистами, неоязычниками, мусульманами или даосами. Всё это различные религиозные группы, и все они имеют свой уклад жизни.

Каждый раз, когда человек попадает в какую-то религиозную группу, его уклад жизни изменяется. Если человек вступит в ислам, он перестанет есть свинину, если станет вайшнавом - перейдёт на вегетарианскую диету, если вступит в Церковь Иисуса Христа святых последних дней, то перестанет употреблять алкоголь, кофе и чай. Иногда такие ограничения могут показаться странными, но важно помнить, что "странность" - понятие очень относительное. Жизнь в православном монастыре, к примеру, тоже может показаться странной для неверующего человека, однако мы воспринимаем такой выбор людей с пониманием и не задаёмся вопросом "как вытащить человека из монастыря". Хотя православный монастырь - это классический пример социальной группы, соответствующей всем критериям "секты", как её определяют православные богословы (т.н. "сектоведы"; функция сектоведения - это прозелетизм в пользу православия посредством критики других религий, а не их исследование, поэтому к научному изучению религии сектоведческие сочинения отношения не имеют).

Выбор религиозной группы - это право каждого человека, защищаемое законодательством как отдельных стран, в т.ч. и России, так и, что важнее, нормами международного права. В демократическом обществе предполагается, что взрослый человек имеет полное право решать, с кем ему спать, за кого голосовать и какой религии придерживаться (и придерживаться ли вообще). Давайте учиться уважать это право других людей.

Важно также понимать, что психологические проблемы, которые имеют члены т.н. "сект", в большинстве своем проистекают не из собственно членства в "сектах", а из-за того, как общество к этим людям относится. Все эти истории, в частности, про то, что "сектанты" рвут свои старые социальные связи и проч. - они отчасти имеют под собой основание, но только проблема тут не в "сектантах", а в том, что общество их отвергает, оказывается неспособным проявить эмпатию и терпимость. Я, например, знал такой случай, когда женщину-вегетарианку её "подруги" тайком пытались, зная о её диете, накормить мясом в салате - по какой-то непонятной мне причине, эта идея доставляла им невероятное удовольствие, что вот они таким образом её сделают "нормальной". Как вы думаете, способствует такое поведение сохранению старых социальных связей, или нет?

Поэтому вывод такой: взрослые люди могут сами решать во что им верить и как им жить, а родители могут решать, в какой вере им воспитывать детей. Если Вы хотите продолжать общение с человеком, который вступил в какую-то небольшую религиозную группу, то, как правило, это не создает особых проблем, нужно только забыть два слова - "секта" и "вытащить" - научиться не доверять параноидальным историям о "сектах", а также с уважением и поддержкой относиться к другому человеку, его убеждениям и его выбору.

😉 Приветствую новых и постоянных читателей сайта! В статье «Как вытащить человека из секты» вы узнаете как определить, что ваш друг попал в опасную организацию. И как ему помочь.

В наше время стремительно растет количество организаций сомнительной идеологии. Они привлекают неуверенных и отчаявшихся людей, которые зашли в жизненный тупик. В предыдущей статье мы рассмотрели тему:

Как выйти из секты

Не стоит паниковать раньше времени, если ваш друг или родственник заинтересовался духовными практиками или ищет Бога. Бытует мнение, что Господь один, но люди разных мировоззрений идут к нему разными путями.

Поэтому в мире так много религий. Бывает, что кто-то переходит с одного вероисповедания в другое, поскольку последнее более точно соответствует его внутреннему миру.

Признаки секты

По каким признакам можно определить, что ваш знакомый или друг попал в опасную секту?

• изменение интересов, поведения, манеры одеваться;
• замкнутость или, наоборот, повышенная активность и даже агрессия;
• изменение речи и словарного запаса, появление заученных фраз;
• чрезмерная преданность какой-то идее, абсолютное неприятие альтернативных точек зрения;
• безразличие к родным, друзьям, а также к прежним занятиям и увлечениям;
• безразличие к своему здоровью и внешнему виду;
• большие финансовые затраты (например, берет или кредит в банке для неизвестной цели).

Только один из этих признаков, конечно же, не свидетельствует о том, что человек попал в опасную группу. Лишь совокупность нескольких фактов должна вызвать у вас беспокойство.

Дополнительная информация к статье в этом видео:

Как нужно действовать:

• убедитесь, что эта группа действительно опасна. Соберите как можно больше информации о ней;
• по возможности разыщите бывших членов этой организации, чтобы действовать вместе;
• попытайтесь найти сведения о секте, которые можно предоставить правоохранительным органам;
• не нападайте на близкого с нравоучениями и предостережениями. Это может еще больше вас отдалить. Оставьте ему право выбора, но не поддакивайте во всем. Дайте понять, что вы уважаете его взгляды, но имеете и свои;
• не показывайте, что вы против деятельности его группы, иначе можете стать для него врагом;
• осторожно расспросите его о духовно лидере (руководителе) группы. Насколько велико его влияние? Что он из себя представляет;
• не давайте денег;
• подыщите хорошего психолога или специалиста по сектам, познакомьте его с вашим другом;
• если человек пропал – обращайтесь в полицию.

После выхода из опасной секты человек чувствует духовное опустошение, поэтому ему нужна психологическая реабилитация и поддержка родных. И помните – в такие группы вступают от безысходности и морального голода.

Подарите своим близким душевное тепло и нормальное человеческое общение и тогда они не будут искать в сомнительных объединениях.

Продолжаю свой маленький мини сектантский (точнее анти-сектанский) цикл статей. Думаю, уже достаточно написал о том, что вообще представляют собой те , их характерные признаки и черты, как можно разглядеть настоящего и прочая. Это все конечно не помешает знать, но вот как быть, если ваш близкий человек (или просто хороший друг, товарищ) уже попал в какую-то секту. Далее поделюсь своими скромными размышлениями на эту довольно непростую тему.

Итак, как вытащить близкого человека из секты? Первый ответ, который сразу пришел на ум — «никак». Возможно, такой ответ кого-то разочарует, но в чем-то это действительно так — чем больше мы будем пытаться вытащить человека из секты, тем больше он в ней будет застревать. Если кто-то из ваших близких попал в секту, то любая прямая и откровенная критика секты (типа «куда ты попал?», «как ты не видишь — это же секта!» и т.д.) с вашей стороны вызовет лишь агрессию и недоразумения со стороны того человека и только приведет к ухудшению ваших отношений. Хотя не все так плохо и безнадежно, все-таки можно что-то сделать, чтобы помочь другому человеку «прозреть», но действовать в таком случае придется очень и очень осторожно.

Вот возьмем для примера распространенную секту — свидетелей Иеговы. Хотя это махровая секта, но с другой стороны, они делают и много всего полезного для своих членов: для безработных ищут работу, если кто-то из свидетелей попал в беду, они собирают средства, чтобы помочь этому человеку и так далее. Поэтому многие становятся свидетелями вовсе не потому, что им близка их идеология, а потому что свидетели элементарно дают поддержку и понимание, такое желанное и необходимое. (Правда, с другой стороны, затем используют своих членов по полной, заставляя их ходить с книжечками и журнальчиками, приставать к незнакомым людям, платить пожертвования и т.д.)

Но как видите, причина нахождения людей в секте совсем не в той или иной идеологии. Потому как на меня — совершенно бессмысленно и неуместно смотрятся всевозможные богословские споры и дискуссии (в частности в интернете) со свидетелями вроде «или Иисус Христос — Бог (как утверждают все официальные христианские конфессии) или только сын Бога (как утверждают свидетели Иеговы)». Да и большинству людей глубоко внутри это безразлично, единственное, что им нужно — поддержка и понимание и не важно был Иисус Богом, или только — сыном Бога. (По моему скромному мнению Иисус одновременно был и тем и другим, не вижу в этом никаких противоречий). Имеет значение совсем не это (ибо вообще это все пустое богословие, болтовня прикрытая «духовностью»), имеет значение то, каким является человек, счастлив ли он, умеет ли любить (себя и ближних, как самих себя), умеет ли сочувствовать и понимать других людей, поможет, если его попросят о помощи.

Поэтому даже если вы загрузите какого-то сектанта, логически докажете всю неправоту его «сектантского учения», это все равно ничего не даст, (кроме раздувания вашего эго, типа: «вот какой я умный и продвинутый») он просто сбежит от вас, ведь в секте он вовсе не из-за идеологии, а из-за элементарной нехватки понимания и поддержки. Поэтому если встретите на улице знакомого свидетеля Иеговы или еще какого-то другого сектанта, не спорьте, ничего не доказывайте, а просто спросите «как дела?». Не формально, а искренне поинтересуйтесь его жизнью, и может тогда он поймет, что не только в его секте, но и среди обычных людей есть понимание, поддержка, забота, дружба, сострадание, а окружающий мир не такой ужасный как кажется. (и каким рисует его секта, а как правило, все секты внешний мир рисуют исключительно в черных тонах).

И в завершение могу сказать лишь одно, чтобы вытащить человека из секты придется, прежде всего, его понять. Без этого никак. А еще, если хотите, чтобы понимали вас, тогда сначала сами попробуйте понять других.

P. S. Духи вещают: Что ни говорите, а понимание — великая вещь и даже самые великие люди в мире, как и самые маленькие люди в мире , все без исключения нуждаются в понимании.