Новогодние каникулы неумолимо заканчиваются, и вы ловите себя на мысли о том, что совершенно не хотите выходить на работу. А ведь никогда не были лентяем и халявщиком. Не спешите себя ругать. Новогодние праздники в нашей стране действительно серьезное испытание для организма, так что ощущение некоторой разбитости и нежелание что-либо делать вполне объяснимы.

Все 10 дней мы вели, мягко говоря, не самый здоровый образ жизни: слишком много ели, многовато пили, всячески нарушали режим и ленились. Привыкший к такой жизни организм действительно не хочет включаться в работу, а значит, ему надо немного помочь.

Пообщайтесь с коллегами

Начните готовиться к первому рабочему дню заранее. Поговорите с коллегами по телефону или в соцсетях. Психолог Майя Темиргалиева считает это отличным способом побыстрее включится в рабочую атмосферу. Спросите, как они провели праздники, расскажите о своих приключениях, и можете даже вместе погоревать о скором возвращении на работу. Постепенно от неформального общения можно перейти к обсуждению рабочих планов и каких-либо проектов. Решать что-то вместе проще и веселее, да и две головы лучше, чем одна. Кроме этого, вы сможете зарядиться энтузиазмом от того, кто чувствует себя пободрее.

Составьте план действий

Даже если вы не из тех, кто привык все планировать, раз в году стоит изменить собственным привычкам. Это можно сделать в начале первого рабочего дня или даже накануне в качестве разминки. Рассортируйте грядущие дела по степени важности, а потом приступайте к их выполнению в соответствии со своим планом. Если позволяет ситуация, постарайтесь не планировать на первую рабочую неделю больше одного важного дела в день и разбавьте свое расписание занятиями попроще. И обязательно вычеркивайте из списка все дела, с которыми уже справились.

Побалуйте себя

Вечером, окинув взглядом список вычеркнутых пунктов (а это, поверьте, очень приятное зрелище), подумайте, как можно наградить себя за хорошую работу. Угостите себя пирожным, купите приятную мелочь, сходите в кино - вариантов множество.

Высыпайтесь

Печально, но придется вспомнить, наконец о режиме. Во многом нам трудно влиться в работу именно из-за перевернутого с ног на голову сна. Во время первой рабочей недели сложно просыпаться рано утром и быть бодрыми до самого вечера. Так что придется снова приучать себя ложиться спать пораньше для восстановления работоспособности. При этом учитывайте особенности своего организма: постарайтесь большинство домашних дел сделать в то время, когда вы наиболее активны. Е сли вы «сова», п омойте вечером голову, продумайте одежду на завтра, соберите сумку, чтобы утром вам только и оставалось, что умыться и пойти на работу.

Соблюдайте диету

Да-да, и это нисколько не противоречит предыдущему пункту. Праздники непременно сопровождаются поеданием высококалорийных блюдам: пирогов, мяса, майонезных салатов. В результате мы чувствуем себя довольными, расслабленными и… тяжелыми на подъем. Пора менять рацион, чтобы заставить работать не желудок, а мозг. Пусть на вашем столе будет больше легких и низкокалорийных блюд. Употребляйте нежирные сыры, брокколи, орехи, морковь, имбирь, яблоки, бананы. Голодать при этом не стоит, старайтесь не пропускайте обеденные перерывы и питаться регулярно.

Уходите из соцсетей

Мы не призываем уничтожить все аккаунты и выбросить гаджеты. Но в те дни, когда человек только втягивается в работу, соцсети так и зовут немного поотлынивать от своих обязанностей. Поэтому в первые дни после отпуска просто выходите из них и не включайся ни в какие дискуссии, особенно в те, которые касаются отдыха. Можно проверить Контакт и Фейсбук вечером и ответить на письма всем, но днем лучше туда вообще не заходить.

Двигайтесь!

За праздничные дни организм отвык концентрироваться и подолгу выполнять монотонные действия. Вставайте каждый час. В это время можно делать небольшую зарядку, сходить за кофе или водой, пообщаться с коллегами. Это не только поможет быстрее привыкнуть к работе, но и благотворно скажется на здоровье - ведь мышцы будут работать, а не просто сидеть на стуле.

Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Вот и новогодние каникулы пролетели, словно не бывали. Кто-то уже с тоской думает о грядущих буднях, кому-то грустно на целый год прощаться с любимым праздником. Мы решили поднять вам настроение и придумали три десятка причин не расстраиваться, что выходные остались позади.

А

Активная деятельность - это суть жизни. Иногда отдых необходим, но именно труд придает существованию смысл. Признайтесь, хоть немного соскучились по работе?

Б

Безделье отрицательно влияет на психику. Оно может стать причиной серьезного стресса и эмоциональной подавленности, считают исследователи из Швеции. Так что длинные каникулы не совсем полезны для вашего здоровья.

В

Г

Гастрономические соблазны больше не будут подстерегать вас на каждом шагу. Конфеты, пирожные, калорийные салаты. Неужели это был страшный сон? Пора !

Д

Дети пойдут в школу/садик. Каждый день думать, чем занять ребенка, и с утра до вечера работать аниматором - нелегкое дело.

Е

Ежегодный квест «Найди подарки для всех» успешно пройден. Радовать близких приятно, но вся эта суета изрядно выматывает (и ударяет по кошельку). К счастью, теперь можно расслабиться.

Ё

Ёлку пора убирать. Больше не надо следить за котом, который с вожделением посматривает на блестящие шарики. А тех, кто ставил живое дерево, поздравляем с избавлением от иголок! Ходить по ним не очень удобно -)

Ж

Жевать мандарины, делать подарки и пересматривать «Иронию судьбы» можно в любой день. Если уж очень хочется.

З

Знаете, как опасны петарды, бенгальские огни, фейерверки и даже гирлянды? Спросите у работников МЧС! А теперь выдохните. Самые «горячие» деньки закончились.

И

Изоляция, в которой на время каникул оказываются одинокие люди, способна привести к самой настоящей депрессии. Сидите дома и переживаете, что вам не с кем провести праздники? Не тоскуйте, скоро жизнь войдет в прежнее русло.

Й

Йа криветко. Этот мем довольно точно отражает ощущения каждого второго россиянина в новогодние каникулы (особенно 1 января). По мнению лингвиста Максима Кронгауза, первоначальный смысл фразы состоит в «самоуничижении, признании себя ничтожной криветкой и, возможно, в выпадении из действительности». Не самое приятное состояние.

К

Коллеги жаждут рассказать о своих новогодних приключениях. Разве вам не интересно?

Л

Ладно, не только коллеги. Вы ведь тоже хотите посплетничать и похвастаться подарками -)

М

Мозг деградирует, когда целыми днями сидишь на диване и смотришь нелепые «Голубые огоньки». А труд и сложные задачи помогают .

Н

На улице к вам больше не подойдет сомнительный бородатый мужчина в красном халате и не заставит рассказывать стишки.

О

Очереди в магазинах наконец-то рассасываются.

П

Перед Новым годом вы пообещали себе изменить жизнь. Теперь можно перейти от планов к реальным действиям.

Р

Родственники, которые приезжали погостить, собираются в обратный путь. Вы, разумеется, любите тетю, бабушку, тещу, свекровь и троюродную племянницу, но без них как-то спокойнее.

С

Серпантин, конфетти и блестки сводят на нет всю уборку. Радуйтесь: этот кошмар повторится только через год.

Т

Тишина вокруг. Особенно ночью. Никаких салютов и криков под окнами.

У

Ух ты! До весны осталось всего полтора месяца с хвостиком.

Ф

Фабрики и заводы начнут работать. Не время расслабляться, кризис же в стране!

Х

Хиты, которые неистово обожают ваши соседи, будут реже доноситься из-за стены. Если вас мучают домашними концертами не только в праздники, то, по крайней мере, на работе вы сможете отдохнуть от «О боже, какой мужчина», «Младший лейтенант, мальчик молодой» и «Самый лучший день заходил вчера».

Ц

Цены на авиабилеты начинают снижаться.

Ч

Чудеса окружают нас каждый день. Вы напрасно тоскуете по уходящему «ощущению сказки». Посмотрите на мир другими глазами: удивительно все, что мы привыкли считать обыденным. Сам факт вашего существования - истинное волшебство.

Ш

Штампованные поздравления всем надоели. Хорошо, что мы еще долго не услышим от окружающих банальное: «Счастья, здоровья…».

Щ

Щит, способный спрятать вас от безудержного веселья окружающих, еще не изобрели. Экстраверты от этого не страдают, а вот для интровертов праздничные дни - тяжкое испытание, которое сейчас подходит к концу.

ЪЫЬ

Так человек себя чувствует, когда нарушает режим сна и бодрствования. Будни хороши тем, что мы вынуждены ложиться и вставать вовремя.

Э

Эстеты торжествуют. Кое-кто недолюбливает атрибутику, без которой не обходится ни один Новый год. Неумеренное количество гирлянд и блестящих украшений травмирует людей этой категории, так что у них есть веское основание не жалеть о прошедших каникулах.

Ю

Юзеры вернутся из виртуального мира в реальность. Многие не знают, на что потратить целую неделю выходных, поэтому сутками сидят в интернете. Естественно, в компьютерной зависимости нет ничего хорошего.

Я

Ярые фанаты Нового года, которых не утешил ни один из перечисленных аргументов, могут отметить любимый праздник по старому стилю - с 13 на 14 января. А потом еще раз - по восточному календарю.

Сентябрь. Прозвенел звонок в школу. Начались тяжелые после летнего отдыха денечки, как для детей, так и их родителей. Для поднятия настроения начнем сеанс смехотерапии со школьных анекдотов.

— Сидоров, почему твое сочинение о молоке такое короткое?
— А я, Мариванна, писал про сгущенное молоко.

— Уму непостижимо, Сидоров, сколько же может один человек наделать ошибок!
— Почему один, Мариванна? Это я вместе с папой.

— Сидоров, ты почему гуляешь во внеурочное время?
— Почему во внеурочное? Сейчас как раз урок географии.

Возвращается мальчик с уроков, его папа спрашивает:
— Ну, сын, какие у тебя сегодня оценки?
— Настоящие мужики такими мелочами не хвастаются!

— Дети, какая птица самая полезная?
Вовочка: Я думаю – жареная…

Школа. Урок труда. Учитель:
— Основное правило техники безопасности: пальцы в розетку не совать!
Вовочка: Так они туда не влазят.
— А ты гвоздики возьми, придурок!

Учительница на родительском собрании родителям:
— Ваши дети, за лето, как цветы весной…
— Ой, спасибо!
— Распустились, сволочи!

Учительница спрашивает:
Вовочка, кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
— Придурком!
— Почему?
— Потому что когда мы с папой выходим из дома, он все время говорит: «Роскошный дом у этого придурка!» или: «Клевая тачка у этого придурка!»

Папа говорит сыну:
— Чем занимались в школе?
— На уроке химии проходили взрывчатые вещества.
— А что завтра будете проходить там?
— Нет больше школы, папа?

Вовочка пошел первый раз в первый класс. Приходит домой после занятий. Папа у него и спрашивает: Ну, Вова, чему тебя сегодня научили в школе? Вова: Да ничему, папа… Завтра велели снова придти, но с тобой вместе.

Идут занятия в классе по древней истории. Учитель спрашивает
ученика:
— Скажи, кто был первым человеком на земле?
— Адам.
— А какое страшное бедствие послал на него бог?
— Еву.

Идет урок литературы, учительница:
— Кстати для тех, кто еще не в курсе: Достоевский Ф. М . - это не радио!

Захожу в класс — никого… Захожу в ВКонтакт, оп-п-па — весь мой класс!

Анекдоты анекдотами, а вам, мои дорогие читатели, не хотелось бы вернуться в детство? Не знаю, как у кого, но время, проведенное в детском саду я, например, практически не помню, кроме одного забавного эпизода. Прихожу утром в детский сад, решила съехать с горки, и тут обнаружилось, что забыла дома надеть трусики. Занозы, которые мне доставали из пятой точки запомнились надолго.

В школу мне очень хотелось, только вот кроме внешней атрибутики — белого передничка, бантиков и портфеля, там надо было еще и учиться. Свою первую двойку в дневнике я просто напросто стерла стиркой, но так старалась, что получилась дырка, которую я также старательно заклеила бумажкой. Какие репрессивные меры были после этого, можете догадываться!

У каждого из нас есть какие-то забавные случаи именно из этого золотого времени, которые запомнились на всю жизнь. Вспоминайте. Давайте улыбнемся вместе!

Первая проблема, с которой сталкиваются абсолютно все, - ранние подъемы . Отвыкнув от жесткого графика, детям сложно вернуться к привычному времени для отхода ко сну. Разумеется, если в каникулы график был сдвинут, то сразу начать просыпаться в 6-7 утра непросто. Для этого потребуется как минимум неделя.

Настройтесь, что в первую неделю ваши утренние сборы будут длиться чуть дольше, а вечерний отход ко сну будет даваться чуть труднее. Обратите внимание на занятия перед сном: стоит исключить активные игры. Лучше проведите время за спокойным чтением книг, это даст ребенку дополнительное время, чтобы успокоиться и настроиться на сон. Ну и, конечно, не забудьте проветрить комнату, тем более что сейчас в Дубае такая прекрасная погода. Если Ваш ребенок активно посещает различные кружки и секции после школы, то дайте ему хотя бы неделю на адаптацию в школе, прежде чем подключить все остальные занятия. Вечерами отправляйтесь гулять на пляж или в парк. Свежий воздух и смена обстановки - лучшее, что вы можете сделать для быстрого возвращения в ритм школьной жизни.

Также не стоит забывать о правильном питании : на каникулах, как правило, все мы позволяем себе чуточку больше: подольше посидеть с друзьями, попозже лечь спать, побольше съесть не самой здоровой еды. Но с окончанием каникул такой режим, в том числе и питания, лучше сменить на более здоровый. Вернитесь к знакомому сбалансированному рациону вашего ребенка, чтобы обеспечить его достаточным количеством витаминов и микроэлементов.

Ну и, конечно, запланируйте праздник на выходные по окончанию первой школьной недели в этом году. Проведите время всей семьей: посмотрите фильм, поиграйте в настольные игры, покатайтесь. на велосипедах и самокатах. Интересные настольные игры и викторины вы можете найти в книжном магазине Cloudberry . Кстати, такие игры прекрасно помогают детям осознать значение проигрыша и победы, что так важно в школьной жизни.

Викторина отличника

Как давно вы дома устраивали викторины? Это невероятно веселое и увлекательное занятие не только для детей, но и для взрослых. Вас ждет 250 вопросов и заданий по русскому языку, математике, чтению и окружающему миру. Еще есть специальная категория - вопрос для эрудита. Эти карточки помогут Вам не просто весело провести время всей семьей, но и закрепить знания, выучить много нового и интересного.

Викторина Чемпионов, Страны мира

Эта игра полностью посвящена изучению стран. Какой город - северная столица России? Как называется большой красный мост в Сан-Франциско? Какой язык самый распространенный в Латинской Америке? Эти и многие другие вопросы ждут вас в этой замечательной викторине. Помимо правильных ответов на обороте каждой карточки есть «интересный факт» о каждый стране. Например, перевод названия страны Кот-д’Ивуар (на русском языке это значит «Берег Слоновой Кости»)? Это государство на западе Африки называется так, потому что там очень много слонов. 150 вопросов и ответов разбиты на темы и уровни. Чем больше правильных ответов, тем больше очков. Проведите время интересно и с пользой.

Настольные игры - это всегда очень увлекательное занятие. Соревнуйтесь с вашими детьми, радуйтесь их успехам и просто веселитесь от души.

В игре «Зверобой » категорически запрещено просто сидеть и молчать - нужно рычать, гавкать и хрюкать! В веселой и азартной игра «Динго» победить сможет только самый внимательный и быстрый.

В карточной игре «Большая охота» вам предстоит стать самым сильным животным или искать хорошее убежище.

А в простой и вместе с тем увлекательной игре «Поймай меня» вам предстоит помочь коту Плюху поймать всех морских животных. Для этого нужно искать похожих морских обитателей и собрать как можно больше карт!

Настольные игры могут стать отличной семейной традицией! Завтра продукцию онлайн-магазина Cloudberry можно будет вживую увидеть на ярмарке, которая состоится на рождественском празднике образовательного центра "Аист" в Bollywood-парке.

И помните, что во многих школах ОАЭ уже в следующем месяце снова начнутся каникулы.....

Театр начинается с Тверской! Именно так шутят сейчас москвичи, которые встретили Новый год в центре столицы. Прямо на улице они могли стать зрителями более 100 спектаклей главного новогоднего фестиваля "Путешествие в Рождество". Пропустить яркие представления, цирковые шоу, концерты, к которым столица готовилась задолго до праздника, казалось преступлением.

В новогоднюю ночь больше 2,6 миллиона москвичей и туристов вышли из-за столов с салатами и отправились в сказочное путешествие по нарядной столице и ее праздничным площадкам. Они присоединялись к дамам в пышных платьях и джентльменам в цилиндрах, мужикам в лаптях и рубахах - артистам из Москвы, Петербурга, Краснодара, Евпатории, Нидерландов, Германии, Великобритании, Франции, Австрии и Словакии. Всего же с 31 декабря по 7 января, как сообщил на своей странице в Twitter мэр Москвы Сергей Собянин, в новогодних гуляниях приняли участие 10,6 миллиона человек. Центром народных гуляний в праздничную ночь стали главная магистраль столицы - улица Тверская, Красная площадь и парк "Зарядье". Сюда вышли прогуляться 930 тысяч жителей и гостей столицы. Как и в прошлом году, с 31 декабря по 2 января Тверская от Манежной до Пушкинской площади стала пешеходной. Декорации разделили улицу на четыре площадки, символизирующие разные эпохи - от 50-х годов до наших дней. Всюду - елки-витрины, 3D-скульптуры персонажей из любимых мультфильмов, пятиметровый диско-шар... А еще концертные площадки, где выступали популярные певцы и группы, такие как "Челси" и "Самоцветы". У большинства гостей фестиваля, особенно туристов, сбылась мечта - встретить Новый год под бой курантов на Красной площади. Последние четыре года сделать это было невозможно - площадь была закрыта для проведения съемок "Голубых огоньков". А в этом году - открыта, а попасть на нее могли все желающие без всяких спецпропусков! Поздравив друг друга, расцеловавшись под грохот часов, люди шли обратно - на Манежную площадь и улицу Тверскую, где аниматоры и актеры продолжали веселить народ.

Было где и согреться. В ресторанах и кафе на площадках фестиваля гуляющие лишь за одну ночь съели более 35 тысяч горячих супов, котлет по-киевски, пельменей, около 29 тысяч сосисок. Особым спросом пользовались пирожки с разными начинками, киши, кулебяки, круассаны и хот-доги - их съели 52,5 тысячи. А еще выпили 43 стакана горячего чая и кофе и 67,7 тысячи порций глинтвейна.

На ВДНХ тем временем москвичи и гости столицы гуляли в "Городе зимы", который объединил все зимние развлечения. На катке "Ракета", к примеру, выступили группы On-The-Go, "Моя Мишель" и Vanyn, а в павильоне "Керлинг" и на площадке для игры в юкигассен прошли захватывающие состязания с участием всех желающих. Под выступление популярных музыкантов здесь прошел и незабываемый парад Дедов Морозов.

В новогоднюю ночь в парке Победы на Поклонной горе гостей ждал большой праздничный концерт с участием популярных исполнителей. На сцене выступили певец Базиль, группа "Чи-ли", участник проекта "Голос", известные российские рэп-исполнители Птаха и Dino MC 47, звезды 1990-х годов: певец Никита, группы "Турбомода", "Рефлекс" и "Пропаганда". А еще в парке прошел танцевальный флешмоб с бенгальскими огнями.

Чтобы потанцевать, посмотреть спектакль и весело отдохнуть всей семьей, вовсе необязательно было ехать в центр города. Из 78 площадок фестиваля "Путешествие в Рождество" две трети в этом году находятся в округах Москвы. К примеру, в районах Бутово, Новокосино, Зябликово, Митино и Кузьминках развернулся грандиозный праздник, гости которого так же, как и в центре, посетили ярмарки, детские мастер-классы, концерты и спектакли для всей семьи. Их и сейчас украшают новогодние атрибуты - елки, гирлянды и карусели, а рядом раскинулись большие катки. "Путешествие в Рождество" в столице продлится до 13 января.

Первыми вспышки праздничных фейерверков увидели москвичи и туристы в районе Большого Москворецкого моста, в парке Победы на Поклонной горе и на ВДНХ. Тут небо озарилось красочными узорами ровно в полночь. На остальных площадках фейерверки запустили в час ночи. В общей сложности пиротехнические шоу в честь Нового года увидели на 31 площадке, в том числе в 18 парках столицы. Насладиться красочными фейерверками смогли жители всех московских округов. Многие сами зажигали огни, для этого в городе специально оборудовали 92 площадки.

Кстати, в новогоднюю ночь можно было без проблем добраться в любую точку Москвы - поезда метро курсировали всю ночь и стали основным перевозчиком москвичей и гостей города.