При современном ритме жизни, плохой экологии, быстром питании наш организм подвергается постоянным стрессам, в результате мы становимся более раздражительными, напряженными, появляется чувство постоянной усталости, беспокойства, нарушается сон. И справиться со всем этим самостоятельно мы уже не в силах. Если срочно не предпринять каких-либо мер можно заработать букет серьезных заболеваний.

Чтобы успешно бороться со стрессом, необходимо больше бывать на свежем воздухе, совершая пешие прогулки, заниматься спортом, йогой, ходить на процедуры массажа, изменить отношение к питанию. Кроме того, эффективно дополнит эти методы борьбы со стрессом и раздражительностью лечение травами, обладающими успокаивающими свойствами. Раньше для приведения нервной системы в порядок люди часто применяли травы, готовили из них успокаивающие настойки, которые эффективно помогали в лечении. Сейчас же люди в основной своей массе при первой необходимости бегут в аптеку за тем или иным лекарством. Однако даже лекарственные средства, приготовленные на основе трав, в своем составе имеют кучу других компонентов, действие которых на организм может быть самым различным. В итоге, вылечив одно заболевание с помощью аптечного средства, мы можем приобрести другое, им же вызванное. К тому же успокоительные лекарственные препараты (в частности антидепрессанты) способны вызывать у человека стойкую зависимость, оказывают седативное действие, а также могут стать причиной сонливости и депрессии.

Отсюда вытекает вопрос: а стоит ли вообще в качестве успокаивающих средств выбирать аптечные препараты? Ведь гораздо эффективнее использовать то, что нам дала матушка-природа. Известно очень много простых и эффективных видов успокоительных трав, которые нормализуют состояние нервной системы, устраняют бессонницу , усталость и раздражительность. Народная медицина представлена огромным количеством рецептов с использованием трав и приготовлением настоек. При этом применение таких средств не вызывает побочных эффектов и не калечит здоровье. Конечно, перед употреблением народных средств все равно необходимо проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний. Ведь сегодня в мире практически не найти полностью здорового человека. Сегодня даже в некоторых случаях заболеваний врачи сами назначают травы, как для профилактики, так и лечения.

Успокоительные травы и настойки гораздо безопаснее в применении, оказывают более мягкое воздействие, чем медикаментозные средства, не вызывают привыкания. И при этом они не менее эффективны в действии.

Успокоительные травы и настойки в народной медицине.
Травяной отвар, приготовленный из пустырника (3 ст. л.), мяты (3 ст. л.), шишек хмеля (2 ст. л.) и корня валерианы (2 ст. л.), прекрасно успокаивает и снимает напряжение. Взять две столовые ложки полученной травяной смеси, залить 200 мл кипящей воды и поставить на водяную баню на пятнадцать минут. После этого смесь остудить, процедить через марлю и довести общий объем до 200 мл. Отвар рекомендуется принимать по половине стакана трижды в день.

Настойка дудника (или дягиля лекарственного) эффективна в случае расстройства нервной системы, гипертонии, ревматизме и некоторых других заболеваниях. Для ее приготовления корень дягиля в измельченном состоянии (30 г) следует залить полулитром белого вина. Смесь необходимо настоять в течение двадцати четырех часов, при этом регулярно ее встряхивая. По прошествии указанного срока настойку следует процедить. Принимать ее следует по 50 мл дважды в течение дня.

В качестве профилактического средства, а также лечении многих болезней эффективно помогает настой иван-чая (кипрея). Данный настой рекомендуется при частых головных болях, бессоннице, а также в качестве успокоительного средства. Чтобы его приготовить необходимо взять две столовые ложки травы кипрея в сухом виде и залить стаканом кипящей воды. Делать это лучше в термосе. Смеси необходимо три-четыре часа, чтобы она хорошенько настоялась. Затем настой необходимо процедить, после чего ежедневно употреблять по две столовые ложки четыре раза.

Успокоительные свойства валерианы давно признаны в народной и официальной медицине. Корни валерианы можно использовать как отдельно, так и в сочетании с другими лекарственными травами. Можно взять и смешать в равных пропорциях мятные листья, корни валерианы, семена тмина и фенхеля, цветки ромашки аптечной, после чего столовую ложку этой травяной смеси залить 200 мл кипящей воды. Хорошенько закрыть и укутать посуду, в которой заварили траву, и настоять в течение двадцати минут. После этого настой необходимо процедить, отжать и употреблять ежедневно дважды в день по 100 мл.

Или другой рецепт: взять также в равном соотношении корень валерианы, предварительно измельченный, и траву мелиссы в сушеном виде. Две столовые ложки полученной смеси залить 250 мл кипятка и дать настояться в течение пятнадцати минут. Затем настой необходимо процедить через марлю или какое-либо ситечко. Пить такой настой необходимо как чай, только небольшими глотками. Он легко снимает нервное напряжение. Но злоупотреблять им не стоит, поскольку длительное применение противопоказано.

Хорошо снимает напряжение и усталость настой из следующего травяного сбора: смешать по две части цветков ромашки, измельченного корня валерианы, мелиссы и крушины, а также по одной части мятной травы и шишек хмеля. Взять столовую ложку полученного сбора и заварить стаканом кипящей воды, хорошенько укутать и дать настояться в течение двух-трех часов. Затем настойку процедить и пить ежедневно по 100 г четыре раза.

Мята, так же как и валериана, распространена, как хорошее (а самое главное, приятное) средство, снимающее раздражение и нервозность. Ее также можно заваривать отдельно и пить как чай, который эффективно успокаивает нервы и борется с бессонницей, улучшая качество сна, а можно включать в состав травяных сборов с успокаивающим действием. Только важно заваривать эту траву в нержавеющей посуде. Необходимо столовую ложку мяты залить 250 мл кипящей воды и поставить на водяную баню нагреваться. Нагревать следует в течение пятнадцати минут, постоянно при этом помешивая. После этого чай необходимо остудить, процедить и довести объем кипяченой водой до полулитра. Употреблять ежедневно минут за пятнадцать до приема пищи по 50 мл.

Настойка мелиссы на белом вине является также очень хорошим успокоительным средством. Взять две столовые ложки предварительно измельченной мелиссы в сухом виде и залить литром хорошего белого вина, при этом плотно закрыть посуду крышкой и оставить для настаивания в темное место на две недели. Через две недели настойку следует процедить и можно пить по 50 г ежедневно три раза.

Настой зверобоя также способен избавить от раздражительности и нервозного состояния. Для этого взять две столовые ложки зверобоя и добавить к нему по столовой ложке мелиссы, апельсинового дерева и лавандовых цветов. Затем три столовые ложки полученного травяного сырья залить литром кипящей воды и настоять в термосе в течение трех-четырех часов. Пить такой отвар рекомендуется в виде чая по 200 г 4 раза в день. Курс приема составляет три недели.

Зверобой также можно использовать для приготовления спиртовой настойки. Для этого следует десять столовых ложек этой травы залить полулитром медицинского спирта и настаивать в течение двух недель в темном месте. После того, как настойка готова, ее необходимо процедить и перелить в чистую бутыль тёмного цвета. Употреблять такую успокоительную настойку рекомендуется ежедневно по чайной ложке, разведенной в 100 мл молока.

Хорошим средством, успокаивающим нервную систему, служит чай из смеси трав пижмы, душицы и календулы, взятых в одинаковом соотношении. Три столовые ложки полученной смеси заварить полулитром кипящей воды, настоять в течение пятнадцати-тридцати минут, процедить и пить по половине стакана трижды в течение дня.

Вересковый чай также способствует нормализации нервной системы, а также обладает прекрасным расслабляющим и успокаивающим действием. Столовую ложку травы заливают 200 мл кипящей воды и настаивают в течение двух-трех минут. Употребляют в виде чая с добавлением сахара, либо меда .

А вот липовый чай, оказывается, может помочь справиться не только с простудным заболеванием, но и эффективно снять излишнюю раздражительность. Для его приготовления следует по одной части липового цвета и мелиссы и залить 250 мл кипятка, поставить на огонь и кипятить в течение двух минут. После этого чай следует снять с огня и дать ему настояться в течение пятнадцати минут. Затем его процедить и можно выпить. Каждый раз чай готовится на одну порцию.

Тысячелистник эффективен при лечении многих заболеваний. При этом он еще прекрасно расслабляет мускулатуру и улучшает работу нервной системы. Столовую ложку тысячелистника в сухом виде заливают 250 мл кипящей воды и дают настояться в течение получаса. Употреблять настой следует три раза в течение дня перед приемом пищи по одной столовой ложке.

Настой из полыни помогает в случаях хронической бессонницы, нервных припадках. Для его приготовления следует заварить две столовые ложки травы 400 мл кипятка и настоять в течение часа. Пить такой настой рекомендуется по 100 мл три-четыре раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Хорошим успокоительным считается настой из следующего травяного сбора: взять по 20 г липового цвета, мелиссы, мяты и по 10 г ромашки и пустырника. Эту травяную смесь рекомендуется хранить в стеклянной таре с крышкой. За один прием заваривать по три столовых ложки смеси в литре кипятка. В такой настой можно для вкуса добавить сухие ягоды (земляника, смородина, малина). Пить его необходимо в виде чая по две-три чашечки ежедневно, можно добавить немного меда. Этот чай оказывает мягкое воздействие на нервную систему, пить его можно очень долго.

Сочетание настоек боярышника и валерианы дает прекрасный успокаивающий эффект. Готовить настойки следует отдельно друг от друга. Для приготовления боярышниковой настойки требуется залить стакан свежих предварительно измельченных ягод боярышника стаканом семидесятиградусного спирта, настоять три недели в темном месте, после чего процедить с использованием двух-трех слоев марли. Чтобы приготовить настойку валерианы следует одну часть измельченных корней валерианы залить пятью частями семидесятиградусного спирта, выдержать неделю в темном теплом месте, процедить также через марлю. Пить каждое из средств следует перед сном по тридцать капель, разведенных в кипяченой воде.

Быстрым успокоительным средством, которое расслабляет нервную систему и весь организм в целом, считается следующий настой: собрать 10 г корня валерианы, 40 г вереска, по 30 г пустырника и сушеницы болотной. Взять четыре столовой ложки полученной травяной смеси и заварить кипятком и оставить на ночь для настаивания. После этого настой следует пить каждые два часа по 50 г с добавлением ложечки меда.

Успокоительные соки.
Фруктовые и овощные соки также могут оказывать расслабляющее действие на наш организм. Свекольный сок в сочетании с медом прекрасно снимает раздражительность и нервозность. Мед и сок смешивают в равном соотношении. Пить его следует ежедневно по две столовые ложки три-четыре раза.

В качестве успокаивающего средства для детей также можно применять настои трав, только перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом. Смешать по две столовые ложки корней пырея, солодки и алтея с цветками ромашки и семенами фенхеля, взятыми по одной столовой ложке. Затем взять две столовые ложки полученного травяного сбора и залить 200 мл кипящей воды, поставить на огонь и варить с момента закипания в течение двадцати минут на слабом огне. Затем отвар процедить, остудить и давать пить детям в теплом виде в количестве чайная ложка перед едой и перед сном.

Успокоительные ванны.
Успокоительные травы и настойки можно использовать для приготовления успокаивающих ванн. Например, ванна с душицей, она не только снимает напряжение, но и эффективно снимает проявления климакса. Принимать такую ванну лучше перед сном. Рекомендуется десять-двенадцать процедур. Для приготовления ванны следует взять 100 г душицы обыкновенной и залить тремя литрами кипящей воды. Настой необходимо настоять не менее трех часов, а затем процедить. Эту жидкость добавить ванну, наполненную водой. Принимать такую ванну необходимо за полчаса до сна и не более двадцати минут. Данную процедуру следует проводить через день.

Или вот рецепт другой успокаивающей ванны: смешать в равных пропорциях липовый цвет, полынь, листья розмарина. На четыре литра холодной воды необходим килограмм трав, которые настаивают в течение десяти минут. Затем смесь ставят на огонь и кипятят с момента закипания в течение пяти минут, затем снова настаивают не менее тридцати минут. Такой отвар перед тем, как вылить в ванну, следует процедить. Ванна должна быть наполнена наполовину. Принимать такую ванну следует раз в неделю за тридцать минут до сна.

Можно приготовить и такую ванну: взять и смешать две части измельченного корня аира, часть размякших семян подсолнечника, три части измельченного корня валерианы. Взять 300 г полученной травяной смеси и заварить двумя литрами кипящей воды, поставить на огонь и прокипятить в течение двадцати минут с момента закипания. Затем настой следует процедить и добавить в наполненную ванну. Вода должна быть теплой (не выше 37 градусов), но не горячей. Такую ванну рекомендуется принимать не более десяти минут за час до сна. После процедуры необходим отдых в течение сорока минут. Такую ванну принимают в течение 10 минут. Курс процедур составляет 15-20 ванн.

Можно применять и валериановую ванну, для чего следует 100 г измельченного корня валерианы залить двумя литрами воды, поставить на огонь и кипятить в течение десяти минут после закипания на медленном огне. После этого отвар процедить, и добавит в теплую ванну.

Или можно приготовить такую ароматную ванну: смешать в равных частях мелиссу, розмарин, шалфей, лаванду греческую, мяту, чабрец. Затем взять 600 г полученной травяной смеси и заварить тремя литрами кипящей воды, поставить на огонь, довести до кипения, после чего прокипятить на медленном огне еще пятнадцать минут. Затем отвар процедить и вылить в наполненную теплой водой ванну. Прием ванны не должен превышать пятнадцати минут, после чего требуется отдохнуть не менее часа. Такого рода процедура отлично успокаивает и нормализует работу нервной системы. Курс приема ванн составляет от восьми до пятнадцати процедур.

Ванна с настоем мелиссы эффективно расслабляет, снимая напряжение и усталость. Для ее приготовления необходимо пять столовых ложек мелиссы залить литром кипящей воды, поставить на водяную баню, а через полчаса процедить и перелить в наполненную ванну. Принимают такую ванну в течение 10 - 15 минут.

Применение лекарственных трав и настоек в качестве успокоительного средства дает прекрасный результат, при этом оно совершенно безопасно для здоровья. И, тем не менее, перед их применением все же стоит проконсультироваться со специалистами, поскольку при незнании или чрезмерном использовании их применение может спровоцировать аллергические реакции и даже отравление.

Успокоительные средства для нервной системы взрослого человека в большинстве своем имеют сходные составляющие как в фармакологическом производстве, так и в народной медицине. Производители, изготавливающие седативные препараты, в своих лекарствах используют успокаивающие травы, добавляют химические вещества и упаковывают в красивые коробки.

По сути, из аналогичного набора трав можно самостоятельно приготовить полезные настойки, отвары, капли. В таком случае состав лекарства будет абсолютно прозрачным, без скрытых компонентов. Каждый человек может самостоятельно приготовить эффективный успокаивающий препарат, не покупая его в аптеке.

Показать всё

Как обрести спокойствие?

В случае неврастении, стресса, нервного расстройства специалисты назначают пациенту седативные препараты. Действие медикаментов может оказать человеку значительную помощь:

• снимает раздражительность, психоз, нервозность;
• успокаивает сердцебиение, нормализует артериальное давление;
• снижает потливость, убирает лихорадочную дрожь;
• оказывает снотворное действие при нарушениях сна;
• восстанавливает центральную и нервную системы, обеспечивая покой.

Состояние депрессии, известное многим, также возможно купировать, принимая успокаивающие препараты. Нередко при тяжелых формах нервного расстройства врач может прописывать пациенту транквилизаторы, снотворное, нейролептические средства. Они помогают человеку, однако многие из них имеют побочные эффекты.

Народная медицина для лечения заболеваний, связанных с нервной системой, предлагает использовать натуральные природные компоненты. Всевозможные успокаивающие капли, настойки, травяные чаи, отвары оказывают на организм человека действие, аналогичное химическим препаратам. Достаточно грамотно и внимательно пользоваться рецептами народного лечения, чтобы обрести покой.

Помимо распространенных аптечных препаратов от нервов, лекарств нетрадиционной медицины есть множество способов обрести душевное равновесие. Не стоит забывать, не только травы и медикаменты способны помочь человеку в борьбе с нервным напряжением и улучшением работы мозга. Фрукты, овощи и успокаивающие ванны также окажут прекрасное воздействие.



Фруктовые и овощные соки

Многие люди, часто страдающие от бессонницы, переутомления, стресса даже не подозревают о возможностях некоторых соков. Знакомая каждому человеку груша обладает прекрасной успокаивающей способностью. Сок, приготовленный из спелых плодов груши, наполняет сердце спокойствием. Достаточно выпить стакан теплого сока за несколько часов до сна, чтобы получить полноценный отдых и здоровый сон.

Банан, гость из тропических стран, считается натуральным транквилизатором. Сок из банана, приготовленный в домашних условиях, обладает успокаивающим действием. Один стакан бананового нектара поможет при бессоннице, обеспечит легкое, спокойное пробуждение.

Знакомая всем свекла также может успокоить нервную систему. Свежеприготовленный свекольный сок смешивают с ароматным цветочным медом. Достаточно 1 ч. л. меда на стакан сока, чтобы приготовить полезный напиток. Пить его нужно по 2 ст. л. 4-5 раз в день.





Расслабляющие ванны

Отвары с успокаивающими травами можно принимать не только внутрь, но и добавлять в расслабляющие ванны. Душицу, розмарин, хмель, липовый цвет, мелиссу, мяту заваривают из расчета 100 г сухой травы на 3 л воды. Смесь доводят до кипения и варят на слабом огне 15-25 минут. Полученный отвар процеживают.

Принимать релаксационные ванны нужно за час до сна. В теплую воду комфортной температуры добавляют отвар из трав. Время расслабляющей ванны составляет 15-30 минут. По мере остывания можно добавлять горячую воду.



Препараты на растительной основе

Среди аптечных препаратов на основе лекарственных растений есть множество средств, которые можно принимать даже при беременности. Медикаменты на растительной основе более безопасны, чем химический аналог. Они вызывают меньше побочных эффектов, не нагружают печень, не травмируют пищеварительную систему.

Для приготовления препаратов на основе валерианы используют корневую систему, листья, стебли растения. Наиболее распространена спиртовая настойка корня валерианы и таблетки. Однако эффективность капель значительно сильнее, благодаря входящему в состав настойки спирту происходит быстрое всасывание микстуры организмом.



Валериана успокаивает повышенное сердцебиение, снимает нервное напряжение. Чай с полезной травой укрепляет сон, уменьшает кишечные спазмы. Корень валерианы входит в состав такого популярного успокоительного средства, как «Персен».

Страстоцвет лекарственный также используют в медицине для приготовления успокоительных препаратов. С его помощью можно нормализовать сон, снять нервные спазмы, облегчить состояние при неврастении. Настойки, в состав которых входит страстоцвет, назначают как противосудорожный препарат, при дрожи в руках и общем нервозном треморе.

Пустырник с давних времен известен как успокаивающее средство. В чистом виде используется для приготовления настоек, капель. Часто входит в лекарственный травяной сбор, применяется для изготовления микстур, таблеток, отваров.

Многие из популярных успокоительных средств на растительной основе включают в себя экстракт пиона, зверобой, ландыш, ромашку, перечную мяту. Каждая из перечисленных трав обладает сильным успокаивающим действием. В фармакологии встречаются комбинированные препараты, в состав которых входят не только растения, но и химические соединения.

Сила лекарственных трав

Природа дарит человеку поистине бесценные растения, которые помогают в самых разнообразных ситуациях. Помимо заявленных выше популярных трав, существуют другие, действие которых не менее эффективно:

• аптечная ромашка помогает снять мышечный тонус, обладает расслабляющим действием;
• липовый цвет избавляет от раздражительности;
• полынь способствует укреплению сна, уменьшает истерические проявления;
• трава горицвета заметно успокаивает нервную систему, снимает агрессию;
• тысячелистник обыкновенный помогает при нервных срывах, расслабляет мышцы, регулирует дыхание;
• зверобой поможет нейтрализовать чувство страха и ощущение опасности.

Наряду с травами, которые часто используют для приготовления настоек, капель и отваров, существуют растения, пригодные для чая. Наиболее эффективна лазоревая синюха, фармакологические свойства ее превосходят популярную валериану в несколько раз. Орегано, тимьян, перечная мята, боярышник – травы, обладающие сильным успокаивающим и расслабляющим эффектом.

Не все из перечисленных растений обладают приятным ароматом и вкусом. Для приготовления полезного чая в травяной отвар можно добавить мед, корицу, кусочек лимона. Это поможет сделать напиток более приятным и полезным.

Рецепты отваров

Многие полезные отвары, обладающие успокаивающим действием, можно легко приготовить в домашних условиях. Список ингредиентов не отличается сложными составляющими, а действие эффективно при сильных нервных расстройствах и стрессах.



Чтобы приготовить настойку пустырника, понадобиться 5 г сухой измельченной травы, которую заливают 150 мл кипящей воды. Настаивают пустырник 20-30 минут, прикрыв его крышкой. Настойка имеет горьковатый резкий вкус. Если употреблять ее сложно, можно добавить чайную ложку меда или сахара. Дозировка – 1 ст. л. дважды в день.

Аптечная ромашка - наиболее известный антидепрессант. Для приготовления ромашкового чая на 10 г сухой травы следует взять 180 мл воды. Траву проваривают в течение 7-10 минут, после чего процеживают через мелкое сито. Получившийся чай можно пить в течение дня вместо горячих напитков или простой воды.

Рецепт отвара из душицы также не отличается большой сложностью. Для его приготовления 15 г сухой измельченной душицы заливают 80 мл кипятка, после чего проваривают 7-8 минут и оставляют настаиваться на 30 минут. Готовый отвар процеживают, пьют по 50 мл 5-6 раз в день. Употребление душицы внутрь полезно, но пользоваться отваром можно и для умывания лица. Душица прекрасно успокаивает нервную систему, способствует глубокому сну.

Мятный чай готовят, как и любой травяной отвар. Измельченные листочки мяты заливают кипятком, в соотношении 1 ч. л.травы на 1 стакан жидкости. Принимать мятный отвар для лечения нервной системы лучше всего во второй половине дня. Напиток нормализует сон, успокоит нервы, расслабит мышечную систему.

Прием лекарственных трав эффективен не только в виде отвара из одного вида растения. Травяные сборы, приготовленные по простым народным рецептам, смогут значительно восстановить расшатанную нервную систему, нормализовать сон, успокоить сердцебиение.

Успокоительные травы для взрослых можно объединить в некоторые группы:

1. 1. Травяной сбор из 1 части корня валерианы, 2 частей мяты перечной, 2 частей трилистника водяного и 1 части хмеля тщательно измельчают. Берут 2 ст. л.сухой смеси, заливают кипятком, настаивают в течение получаса.
2. 2. В равных пропорциях необходимо взять байкальский шлемник, перечную мяту, листья валерианы и измельчить до порошкообразного состояния. 20 г сухой смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 40-50 минут под плотно закрытой крышкой.
3. 3. Если взять 3 части кошачьей мяты, 4 части корневища валерианы, 3 части трилистника водянистого и 1 часть душицы, получится отличный сбор, эффективный для приема во время нервных расстройств. Сухую смесь в количестве 2 ст. л. заливают 500 мл кипятка, настаивают 1 час.
4. 4. Одинаковое количество корневища валерианы, пустырника, фенхеля и тимьяна измельчают. Берут 3 ст. л.смеси, заливают крутым кипятком (400 мл), настаивают 40 минут под крышкой.
5. 5. 2 ст. л.травяной смеси, состоящей из равных частей валерианы, ромашки лекарственной и семян тимьяна, заливают кипятком и проваривают 10 минут на слабом огне. После чего отвар настаивают 40 минут, процеживают.

Народные средства, приготовленные из лекарственных трав, не уступают в своей эффективности аптечным препаратам.

Успокоительные средства для беременных

Мамам, ожидающим прибавления в семействе, часто требуются успокаивающие средства. Но в ожидании ребенка не следует пользоваться медикаментозными средствами. Беременным рекомендуется принимать отвары и настойки из лекарственных трав.

Лучше для женщин, ждущих ребенка, подойдут отвары из мяты, мелиссы, ромашки, чабреца и липы. Все эти травы не содержат аллергенов, обладают приятным вкусом и ароматом, не требуя для внутреннего приема дополнительных компонентов. Беременным, часто подверженным стрессовым ситуациям, специалисты в области народной медицины советуют заменить традиционную подушку на травяной валик. Мягкий, приятный аромат трав наполнит сон новыми, успокаивающими нотками. Запах луговых трав поможет справиться с депрессией, переутомлением, рассеянностью, нервным напряжением.

Заботиться о своем здоровье можно, принимая целебные отвары в профилактических целях. Регулярный прием насыщенных отваров поможет жить без сонливости и заторможенности.

Жизнь современного человека связана с постоянными стрессами, нервными ситуациями и проблемами, требующими адекватной реакции и немедленного решения. Однако существование в таком ритме отрицательно сказывается на функционировании нервной системы, вызывая раздражительность, депрессии, бессонницу и прочие нарушения такого рода. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют бороться со стрессами, используя самые разные методы и средства, в том числе и растительного происхождения. Попробуем разобраться, какие подойдут успокоительные травы для нервной системы взрослого, рассмотрим травы с седативными свойствами, а также поговорим о том, как готовится чай и настойки на их основе.

Успокоительный чай из трав

Мята и мелисса

Это, пожалуй, одни из самых распространенных и в то же время безопасных трав, обладающих седативными качествами. Обычно высушенные листики таких растений рекомендуют добавлять к черному чаю, примерно по три-пять листиков на одну чашку. Но для достижения более заметного эффекта можно использовать мяту с мелиссой и сами по себе. Вы можете просто заварить чайную ложечку измельченного сухого сырья одним стаканом кипятка, настоять в течение четверти часа, после чего выпить. Такой напиток лучше всего пить незадолго до ночного отдыха, он отлично справится с бессонницей и снимет стресс. Учтите, что прием мяты с мелиссой должен осуществляться не бесконтрольно – спустя один месяц ежедневного приема нужно обязательно сделать перерыв на три месяца.

Валериана

Такое растение также широко известно своими успокаивающими качествами. В терапевтических целях обычно применяют корни валерианы, их используют для приготовления отваров, настоев, а также настоек. Во многих рецептах это растение сочетают с прочими культурами с аналогичными качествами.

Так вы можете взять пару чайных ложек измельченных сухих корней валерианы и заварить их одним стаканом кипятка. Проварите такое средство на огне минимальной мощности в течение часа, после отставьте для полноценного настаивания еще на полчаса. Принимайте полученное средство по столовой ложечке трижды-четырежды на день.

Кипрей

Это растение известно многим из нас под наименованием иван-чай. Наши предки широко применяли его в терапевтических и профилактических целях, в том числе и для успокоения нервной системы у взрослых. Для приготовления лекарственного состава нужно всего лишь взять пару чайных ложек высушенного растительного сырья и заварить одним стаканом кипятка. Настаивайте в течение пяти минут, после процедите и пейте как чай несколько раз на день.

Душица

Для приготовления отличного успокаивающего напитка можно использовать и такое распространенное лекарственное растение, как душица. Нужно взять тридцать грамм высушенного растительного сырья и заварить его одним литром только вскипевшей воды. Полученный настой следует выпить небольшими порциями в течение дня.

Успокоительные травы от нервов в сборе

Для приготовления такого напитка вам потребуется по столовой ложечке ромашкового цвета и мелиссы, также по половинке столовой ложки мяты и шишек хмеля. Вымешайте составляющие сбора, и заварите половинку чайной ложки такой смеси стаканом кипятка. Спустя пятнадцать минут настаивания процедите и выпейте примерно за час-два до сна. Это успокоительное средство от нервов на травах примите и на следующий день. Сделайте это в тоже время, но в половинной дозе.

Успокоительные травы для взрослых для приготовления настойки

Валериана

Для приготовления лекарства стоит настоять одну часть измельченного корня в пяти частях пятидесятипроцентного спирта в течение одной недели. Готовый состав нужно потреблять по тридцать капель трижды на день, непосредственно перед едой, разводя в некотором количестве обычной воды.

Иван-чай

Для приготовления такого эффективного состава нужно соединить пятьдесят грамм растительного сырья с полулитром водки. Отставьте емкость с будущим лекарством в достаточно темное место и настаивайте его в течение одной недели. Принимайте полученный состав процеженным в количестве тридцати капелек дважды на день примерно за полчаса до трапезы.

Мелисса

Отличного успокаивающего эффекта можно добиться при потреблении вина с мелиссой. Для приготовления лекарственного средства стоит соединить пару столовых ложек растительного сырья с литром хорошего белого вина. Отправьте такое средство настаиваться в темное место на две недели. Полученный состав нужно принимать процеженным в количестве четверти стакана три раза на день.

Душица

Для приготовления настойки на основе душицы нужно соединить десять грамм высушенной и измельченной травки со ста пятьюдесятью миллилитрами семидесятипроцентного спирта. Лекарство должно настаиваться в течение полутора недель в защищенном от солнечных лучей месте. Его нужно время от времени встряхивать, а после отфильтровать. Полученный состав следует принимать по тридцать капелек трижды на день.

Пустырник

Считается, что настойка на основе пустырника – это одно из самых эффективных успокаивающих средств на растительной основе. Для приготовления такого состава следует соединить двадцать грамм измельченного сырья с половинкой стакана семидесятипроцентного спирта. Настаивайте средство в течение двух недель, после чего отфильтруйте. Готовое лекарство нужно потреблять по сорок капель трижды на день.

Помните, что все перечисленные лекарственные травы имеют свои противопоказания и могут провоцировать аллергию. Успокоительные настойки на травах и чаи, как приготовленные на них, тоже могут быть аллергенными. Целесообразность их применения нужно обсуждать с доктором.

Успокоительным сбором является совокупность лекарственных растений, которые оказывают седативный эффект на центральную нервную систему человека. Сбор выпускается в форме специального лекарственного сырья, которое представляет собой измельченные травы. Такое сырье расфасовывается в фильтр-пакеты для удобного применения. На основе успокоительных сборов приготавливаются различные настои, отвары и чаи.

Показать всё

Успокоительный травяной сбор № 1

Успокоительный сбор № 1 выпускается в форме фильтр-пакетов, в которых находится измельченное сырье из сухих лечебных трав. Отпускается средство без предъявления рецепта врача.

Действие сбора направлено на лечение центральной нервной системы. Хранить его нужно в сухом месте при температуре 20 градусов по Цельсию.

В составе успокоительного средства находятся такие компоненты, как:

• листья вахты;
• листья мяты;
• шишки хмеля.

Данное травяное средство обладает седативным действием. Оно назначается для устранения бессонницы и нервной возбудимости. Кроме этого, сбор оказывает спазмолитическое действие, способен избавить от чрезмерного газообразования и кишечных колик.

Противопоказан прием лекарственного средства в следующих случаях:

• если имеется аллергия;
• если у больного есть индивидуальная непереносимость компонентов лекарства;
• у детей до 3 лет.

В случае неправильного применения успокоительного средства или передозировки могут проявиться побочные действия, такие как:

• головокружение;
• повышение артериального давления;
• сонливость;
• заторможенность.





Применение

Для приготовления успокоительного средства нужно взять небольшую емкость (желательно, чтобы она была эмалированной), поместить в нее 3 ст. л. измельченных трав (в случае если сбор не расфасован по фильтр-пакетам) и залить их горячей водой в объеме 350 мл. Далее содержимое емкости необходимо подогреть, используя водяную баню. Подогреваться смесь должна 10 минут. После того как жидкость закипит, кастрюлю с содержимым следует снять с плиты и дать остыть в течение 30 минут. Обязательным этапом является процеживание жидкости. Оставшееся сырье еще раз нужно довести до первоначального объема 350 мл, добавив к нему кипяток.

Взрослым и детям от 12 лет нужно употреблять по полстакана средства трижды в день. Принимать настой следует за полчаса до еды. Детям до 4 лет разрешается принимать отвар только по чайной ложке в сутки также за полчаса перед употреблением пищи. Детям 4-6 лет нужно пить по ложке настоя дважды в сутки, а детям 7-12 лет - три ложки за 15 минут до употребления пищи. Принимать средство нужно в течение месяца.

Если для приготовления настоя используется сбор, расфасованный в фильтр-пакеты, то взрослым и детям от 12 лет необходимо заваривать 2 фильтр-пакета 1 стаканом кипятка. Настаиваться чай должен полчаса. Принимать средство необходимо теплым. Употреблять лекарство следует трижды в день до приема пищи. Детям в возрасте 3-4 лет необходимо пить по 1 ст. л. лечебного напитка, в возрасте 4-6 лет - по 2 ст. л., в возрасте 7-12 лет - по 3 ст. л.чая. Прием напитка должен осуществляться четыре раза в день.



Травяной сбор № 2

Выпускается в пакетах по 50 г, а также в форме фильтр-пакетов по 1,5 г. Приобрести лекарственное средство можно, не предъявляя рецепт врача. Срок годности составляет 2 года.

Состав, показания и противопоказания

В состав сбора № 2 входят следующие компоненты:

• листья перечной мяты;
• валериана;
• корень солодки;
• трава пустырник;
• шишки хмеля.

Сбор относится к фармакотерапевтической группе «Снотворные и успокоительные средства».

Действие успокоительного сбора направлено на проявления седативной активности и выражается в уменьшении возбудимости центральной нервной системы, усилении действия снотворных препаратов. Также напиток обладает спазмолитическими свойствами.

Эффект обуславливается активными веществами, которые содержатся в компонентах, находящихся в составе сбора. Таким активным веществом в листьях перечной мяты является ментол, в корневище валерианы содержится сложный эфир изовалериановой кислоты, в хмелевых шишках имеются органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, в пустырнике - эфирные масла, сапонины; корни солодки содержат глицериновую кислоту, флавоноиды.

Применение сбора показано в следующих случаях:

• при нервных расстройствах;
• плохом сне;
• сердечно-сосудистых заболеваниях.

Противопоказано применение настоев и отваров на основе сбора № 2:

• если имеется повышенная чувствительность к отдельным компонентам средства;
• детям, которым еще не исполнилось 3 года.



Применение

Чтобы приготовить успокоительный настой на основе травяного сбора № 2, необходимо поместить в неглубокую эмалированную кастрюлю 70 мг сырья и залить его 200 мл воды. После этого жидкость нужно подогреть, используя водяную баню, в течение 10 минут. После этого отвар необходимо остудить и настоять при комнатной температуре 40 минут, далее процедить жидкость. Сырье, которое осталось после отжима, необходимо довести до объема 200 мл с помощью кипятка.

Детям старше 12 лет и взрослым нужно употреблять по 1/2 стакана настоя дважды в сутки за полчаса до употребления пищи. Детям 3-4 лет следует принимать средство раз в день по 1 ст. л., в возрасте 4-6 лет - по десертной ложке два раза в сутки, детям от 7 до 12 лет - по 2 ст. л.

2 фильтр-пакета необходимо поместить в эмалированную миску и залить их 400 мл воды, далее накрыть емкость крышкой и настаивать 25 минут. Взрослым следует применять сбор внутрь теплым. Прием успокоительного настоя осуществляется трижды в сутки за полчаса до употребления пищи. Детям 3-4 лет нужно употреблять по 50 мл лекарства, детям в возрасте 5-6 лет - по 0,25 стакана, от 7 до 12 лет - по половине стакана три раза за 25 минут до приема еды. Лечение должно длиться 4 недели. Сбор № 2 сочетается с различными успокаивающими препаратами и сердечно-сосудистыми средствами.

Травяной сбор № 3

Данный травяной сбор содержит в себе компоненты растительного происхождения. Отпускается средство без рецепта лечащего врача. Форма выпуска - фильтр-пакеты по 1,5 г, которые находятся в картонных упаковках.

В одной такой упаковке содержится 20 пакетиков. В фильтр-пакетах находятся измельченные до порошкообразного состояния составляющие сбора.

Состав, фармакологическое действие

В составе сбора имеется множество компонентов, которые относятся к фитовеществам. Состав номер 3 представлен такими активными компонентами:

• корни лекарственной валерианы;
• трава донника;
• душица обыкновенная;
• пустырник;
• ползучий тимьян.

Успокоительный сбор растительного происхождения также имеет в своем составе активные биологические соединения, которые содержатся в корнях и листьях растений, в том числе кумарины.

Сбор обладает седативным и спазмолитическим действиями. Благодаря этому настои на основе трав, входящих в состав средства, помогают в снятии повышенного возбуждения, устраняют бессонницу, способствуют понижению артериального давления. Особенно это полезно людям, у которых имеется начальная стадия гипертонии.

Показания, противопоказания

Показаниями к применению сбора являются:

• частое нарушение сна, сильная головная боль, бессонница;
• психологическое перевозбуждение, стрессы, апатия;
• артериальная гипертензия;
• отсутствие аппетита.

Противопоказано применение фотосредства в случае:

• если у пациентов имеется аллергия на составляющие препарата;
• если пациентам менее 3 лет.

Побочные эффекты от применения сбора № 3 могут проявляться в виде аллергических реакций. Если появилась аллергия, нужно отказаться от употребления данного средства. Также следует обратиться за консультацией к дерматологу и в случае необходимости пропить курс противоаллергических препаратов.



Применение

Для приготовления отвара необходимо взять 30 мг сушеного сбора и поместить в стеклянную посуду небольшого размера. После этого нужно залить сбор горячей водой в объеме 200 мл. Все содержимое перемешать и поставить посуду на водяную баню.

Вариться смесь должна на протяжении 10 минут, по истечении этого времени необходимо снять жидкость с огня и остудить до комнатной температуры в течение 50 минут. Фитопрепарат следует процедить, используя мелкое сито или марлю, сложенную в несколько раз. Далее объем отвара снова необходимо довести до первоначального количества - 200 мл.

С помощью фильтр-пакетов сбора № 3 приготавливают настой. Для этого необходимо один пакетик с сырьем поместить в посуду из стекла и добавить туда 120 мл горячей воды. Настаивать 35 минут, потом тщательно отжать фильтр-пакет. После этого сбор готов к использованию в лечебных целях.

Принимать сбор № 3 необходимо в виде настоек или отвара. Употребляется средство по полстакана дважды в сутки. Продолжительность приема средства - 2 недели. Если есть необходимость в проведении повторного курса лечения, то осуществить его можно спустя 10 суток.