Alaseljavalu põhjused hommikul pärast und. Miks mu selg pärast magamist valutab. Miks mu selg hommikul pärast ärkamist valutab? Põhjuste analüüs

Tõmbava valu ja turse ilmnemine alaseljas naistel võib hommikul tekkida osteokondroosi ja muude haiguste põhjustatud vigastuste ja lülisamba probleemide tõttu. Enne nimmepiirkonna mõjutamist, ravi määramist on aga vaja õigesti diagnoosida. Kuna patsiendil võib tekkida valu pärast magamist raseduse, liigse kehakaalu, nõrkade lihaste ja muude eeluuringut nõudvate tegurite tõttu.

Valu klassifikatsioon nimmepiirkonnas

Kõik nõrgema soo esindajad, kes ärkavad ja kogevad regulaarselt teravat talumatut seljavalu, püüavad mõista selle esinemise põhjuseid. Kuid kõigil juhtudel ei ole võimalik ebamugavust tekitanud tegurit iseseisvalt kindlaks teha. Vigade vältimiseks ja täpse diagnoosi väljaselgitamiseks soovitame abi otsida kvalifitseeritud spetsialistilt. Pärast naise keha diagnoosimist ei anna ta mitte ainult esmaabi, vaid määrab ka kõige tõhusamad ravimeetodid.

Kuid selleks, et naine mõistaks oma kehas esineva valu olemust, on arstid võtnud kasutusele järgmise kõige üldisema nimmepiirkonna valuaistingu klassifikatsiooni:

Peamine valusümptomite kogum. Kui diagnoosimise ajal täheldavad arstid naise kehas ebasoodsaid muutusi lihaskudedes, luustiku struktuuri rikkumist, aga ka selgroo kudede toitumisprotsesside ebaõnnestumist, siis sel juhul räägitakse esmasest. sümptomid.
Valu põhjustavate tegurite sekundaarne kogum. Reeglina provotseerivad selle valuaistingu rühma lülisamba kõverus mis tahes suunas, selgroolülide vahel paiknevate ketaste kahjustused, mitmesugused kahjulikud mikroorganismid, mille paljunemine põhjustab seljapiirkonna patoloogiaid, aga ka igasugused vigastustest ja luumurdudest.

Kui näete ülaltoodud loendis sümptomit, mis teie kehas esineb, ja olete selles kindel, teatage tuvastatud haigustegurist viivitamatult oma arstile. See vähendab oluliselt keha diagnoosimiseks kuluvat aega ja võimaldab teil kiiresti alustada valusündroomi kõrvaldamist. Selle tulemusena muutub teie hommik peagi valutuks ja rõõmsaks.

Peamised hommikused sümptomid, mis on iseloomulikud nimmepiirkonna patoloogiatele

Naiste alaseljavalu une ajal ja kohe pärast ärkamist on omamoodi hoiatussignaal, mis näitab üsna ohtlike haiguste esinemist kehas. Otsustades sümptomite olemuse ja intensiivsuse järgi, on võimalik kindlaks teha, milline meetod aitab valu kõrvaldada ja milline on täiesti kasutu. Seega, kui hommikused valud on lühiajalised ja mitte ägedad, siis piisab nende kõrvaldamiseks ühest laadimisest. Kui valud piinavad õrnema soo esindajaid pikka aega ja tõmbavad iseloomu, siis on vaja drastilisemaid ravimeetmeid, näiteks manuaalteraapiat või süstimist.

Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge koheselt arsti poole:

Valu nimmepiirkonnas, mis annab tunda hommikul, kui naine on horisontaalasendis ja pole veel jõudnud voodist tõusta. Reeglina on need lühiajalise valutava iseloomuga.
Valutavate tunnete esinemine alaseljas, pärast unest ärkamist, samuti selja turse ja mõningane jäikus, mis ei võimalda tavalisi liigutusi.
Valu, mis ilmneb öösel ja intensiivistub hommikul naise keha pika lamavas asendis viibimise tagajärjel.
Tõmbava iseloomuga tunne lülisamba alaosas hommikul või suutmatus pöörata keha väljakannatamatu piinava valu tõttu alaseljas.
Valu, mis ilmneb ainult hommikul ja ainult siis, kui naine magab kõhuli. Pärast ärkamist ja tõusmist hakkab see taanduma ja kaob peagi üldse.

Võimalike haiguste loetelu hommikuse seljavalu jälgimise korral

Meditsiinipraktika kogemused näitavad, et naiste hommikuse seljavalu põhjused võivad olla mitmed kehale kahjulikud patoloogiad:

Kroonilised, kuid mitte põletikulised haigused, mis mõjutavad liigeseid, samuti osteokondroos.
Patoloogiad, mis on seotud igasuguste lülisamba häirete ja vigastustega. Ainevahetusprotsesside funktsioneerimise taseme halvenemine luukudedes, lülisamba ketaste nihkumine ja närvilõpmete pigistamine lülisamba piirkonnas.
Immuunsüsteemi talitluse halvenemisest põhjustatud haigused. See väljendub selles, et immuunsüsteem lakkab oma kudesid vastu võtmast, tajudes neid võõrana ja lükates need hiljem tagasi. Sellesse kategooriasse kuulub liigeste reumatoidpõletik.
Valulikud moodustised, mida iseloomustavad mitmesugused tursed selgroo kudedes. See võib olla nii pahaloomuline kasvaja kui ka metastaasid.
Nakkusliku iseloomuga patoloogiad, mis on üldise mõju tõttu kehale võimelised avaldama negatiivset mõju selgroole ja nimmepiirkonnale. Need on põletikulise protsessi tagajärjel siseorganitesse või kudedesse koondunud mitmesugused mädased moodustised ja abstsessid. Sellesse rühma kuuluvad ka mikroobide olemasolu organismis, mis võivad põhjustada kopsude, luukoe ja liigeste kahjustusi. Tuberkuloos on selle patoloogia hea näide.
Seedesüsteemi haigused. Häired soolte, maksa, kõhunäärme, söögitoru, mao ja sapipõie töös võivad olla ka vastuseks küsimusele, miks naistel pärast und alaselg valutab.

Viitamiseks! Kui varasemad arstid on teile ülaltoodud diagnoosid juba diagnoosinud ja teatud ravikuuri määranud, siis ei tohiks te seda korrata ilma spetsialistide nõusolekuta. Kuna kehas võivad tekkida teatud muutused, mis nõuavad mitut erinevat viisi hommikuse alaseljavaluga toimetulemiseks.

Naiskeha nimmepiirkonna valu välised põhjused hommikul

Tuleb märkida, et naiste hommikuse alaseljavalu põhjused ei ole mitte ainult sisemised tegurid, näiteks kehas juba olemasolevad patoloogiad, vaid ka välised. Vaata ka: . Välised põhjused tähendavad naise teatud tegevusi, mis mõjutavad negatiivselt nimmepiirkonda ja tervist üldiselt, mida ta regulaarselt teeb. Või vastupidi, tervise säilitamiseks vajalike meetmete puudumine. Sellesse kategooriasse kuuluvad:

Ebapiisav uneaeg, mis on vajalik selleks, et kõik inimkeha organid saaksid korralikult välja puhata. Sel juhul on naise kehas pidevalt väsimus, mis mõjutab negatiivselt alaselja lihaseid, takistades seeläbi nende lõõgastumist.
Regulaarse treeningu puudumine. Kui naine ei anna oma kehale perioodilist füüsilist tegevust, siis pole lihased heas vormis. Selle tulemusena ei saa nad une ajal täielikult puhata ja järk-järgult nõrgeneda, mis kutsub hommikul esile tõmbava valu ilmnemise seljas.
Kiire kaalutõus. Alaselg võib haiget teha ka liigsete kilode ilmnemisest tingitud suurte koormuste tõttu selgroole. See võib ilmneda nii rasvumise kui ka raseduse korral.
Mustandis olemine ja keha pidev alajahtumine. Tuleb märkida, et selg tuleb hoida soojas mitte ainult talvel, vaid ka suvel, kuna praegusel aastaajal on ka teatav oht külmetada, näiteks pidevalt töötavate konditsioneeride tõttu.

Seetõttu soovitatakse naistel hommikuse alaseljavalu püsivaks lõpetamiseks võimalikult kiiresti arstiga nõu pidada, läbida uuring ja jätkata ettenähtud raviteraapiaga. Siis muutub su hommik peagi muretuks ja lahkeks nagu enne ning saabuv päev loksub paika. Soovime teile edu!

Seljavalu pärast magamist võib tekkida igas vanuses ja soost inimesel. Valusündroom tekitab palju ebamugavusi ja mõjutab negatiivselt inimese igapäevast tegevust. Enamik inimesi ei omista hommikusele seljavalule erilist tähtsust, seletades sündroomi tekkimist ebamugava kehaasendiga öise une ajal.

Muidugi on sellel teguril oma koht, kuid vaevalt saavad igapäevased hommikused valud selle tagajärjeks olla. Kõige sagedamini on valu, mida inimene tunneb iga päev hommikul, signaal mis tahes patoloogia arengust või ägenemisest, mis võib vajada kiiret ravi.

Mida teha, kui teil on hommikune seljavalu? Millal tasub pöörduda spetsialisti poole ja millised on valusündroomi ilmnemise põhjused?

Võimalikud põhjused, miks selg hommikul pärast und valutab, saate teada, kui kuulate oma keha ja vastate mõnele küsimusele:

Esitage oma küsimus tasuta neuroloogile

Irina Martõnova. Lõpetanud Voroneži Riikliku Meditsiiniülikooli. N.N. Burdenko. BUZ VO \"Moskva polikliiniku\" kliiniline intern ja neuroloog.

Kus täpselt valusündroom lokaliseerub?
Kuidas täpselt selg hommikul valutab (valu iseloom)?
Millised täiendavad sümptomid ilmnevad?

Võimalikud haigused

Osteokondroos

Degeneratiivne-düstroofne krooniline patoloogia, mis mõjutab lülisamba lülidevahelisi kettaid ja kõhre.

Selgroolülide vahel on elastsed kettad, mis tugevdavad selgroogu, annavad sellele liikuvuse ja elastsuse. Kõik need kettad koosnevad tuumast, mis paikneb tahkes fibrosusrõngas ja on kaetud kõhrega.

Osteokondroosi arenguga rikutakse lülisamba metaboolset protsessi ja vereringet. Patoloogia alguses kaotab lülidevaheline ketas tugevuse ja elastsuse, väheneb. Ketta kõrgus väheneb, kiuline rõngas ei talu enam koormust, ulatub välja ja praguneb. Lülisamba erinevates osades arenev osteokondroos võib põhjustada selle kumerust, motoorsete funktsioonide kaotust ja mõnikord ka puude.

Eraldi emakakaela, rindkere ja lumbosakraalse piirkonna osteokondroos.

Emakakaela osteokondroos

Kirjeldus

Emakakaela lülisamba degeneratiivne-düstroofne patoloogia. Kõige sagedamini esinevad degeneratiivsed häired kõige liikuvamates osades, mistõttu haigus mõjutab C5, C6 ja C7 selgroolülide piirkonna närvijuuri. Haiguse arengu peamisteks põhjusteks on ainevahetushäired, istuv eluviis, soolade ladestumine kaelas, kehv toitumine ja pikaajaline kokkupuude anatoomiliselt valede kehaasenditega. Riskitegurid hõlmavad järgmist:

pärilik tegur;
lülisamba vigastused kaelas;
hüpotermia;
hormonaalsed häired;
süsteemsed patoloogiad.

Valu olemus

Emakakaela osteokondroosile on iseloomulik valutav valu, mis intensiivistub köhimise, käte liigutuste ja pea järskude pööretega.

Hommikuti võib patsient tunda ülaselja jäikust, erineva intensiivsusega valutavat valu abaluude vahel ja valutavat kaela.

Täiendavad sümptomid

Lisaks sellele, et patsiendi selg valutab pärast magamist, on emakakaela osteokondroosil mitmeid iseloomulikke tunnuseid:

valutav valu pea tagaosas, kaelas, õlgades, ülajäsemetel;
kuuldav prõks emakakaela piirkonnas pea kallutamisel või pööramisel;
põletustunne abaluude vahel, tuimus või kipitus kätes;
pea tagaosa valutab ja valu levib parietaalsesse ja ajalisesse piirkonda;
pearinglus, minestamine koos pea äkiliste liigutustega;
üldine halb enesetunne;
müra kõrvades;
kuulmis- ja nägemishäired.

Rindkere osteokondroos

Kirjeldus

Kõige vähem levinud haiguse vorm, mis mõjutab seljaaju kanali närve rindkere lülisamba tasemel. Rindkere piirkonna osteokondroosi sümptomite sarnasuse tõttu teiste patoloogiatega on selle diagnoosimine väga raske.

Patoloogiat iseloomustab lülisamba ketaste, sidemete, kõhrede ja liigeste degeneratsioon ja deformatsioon.

Valu olemus

Rindkere piirkonna osteokondroos avaldub kahes seisundis: dorsago ja dorsalgia.

Dorsago valu sündroomi iseloomustab äge, intensiivne, äkiline, paroksüsmaalne. Sageli kaasneb valuga hingamisraskus.

Dorsalgial on seevastu kerge, pikaajaline, valutav valu. Rünnaku ajal on kogu selgroo liikuvuse piirang.

Täiendavad sümptomid

Patoloogiat iseloomustavad ka muud sümptomid, millest kõige levinumad on:

ebamugavustunne lihastes;
valu rinnus koos pikaajalise sunnitud viibimisega ühes asendis;
valulikkus rindkere piirkonnas füüsilise koormuse, liigutuste ajal;
valu abaluudevahelises piirkonnas käte liigutamisel;
suurenenud valu hingamise ajal;
pigistustunne rinnus;
roietevaheline valu kõndimisel;
naha tuimus, kipitus, hanenahk;
alajäsemete põletustunne, sügelus ja külmetus;
küüneplaatide haprus, kuiv nahk;
valu söögitorus;
seedehäired.

Sacro-nimmeosa osteokondroos

Kirjeldus

Kõige tavalisem osteokondroosi vorm, mis on tingitud nimmepiirkonna suurimast liikuvusest. Patoloogia väljendub lülidevaheliste ketaste ja kõhre kiiresti progresseeruvas deformatsioonis ja degeneratsioonis. Vajaliku ravi puudumisel põhjustab haigus tõsiseid tüsistusi ja patsiendi puude.

Valu olemus

Selle patoloogilise protsessi valu võib lokaliseerida või levida kogu selgroo alaosale.

Seda iseloomustab tuim, valutav, pikaajaline, liigutustega süvenev, keha järsk pöörded.

Täiendavad sümptomid

Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroosi korral on iseloomulikud järgmised sümptomid:

alaselg valutab, valu kiirgub alajäsemetesse;
suurenenud valu füüsilise koormuse ajal;
keha liikumise jäikus pärast öist und;
lihasspasmid ja selja sidemete pinge;
nimmepiirkonna "lumbago" pärast hüpotermiat, isegi väike;
tuharate, alajäsemete tundlikkuse rikkumine;
kipitustunne jalgades, säärtes;
külmad jalad;
arterite spasm jalgades, pulsi puudumine nendes;
higistamisprotsessi rikkumine;
naha koorumine valusündroomi lokaliseerimise kohas.

Milline arst ravib osteokondroosi

Esimene, kes nõu saamiseks pöördub, on üldarst. Just tema määrab kaebuste ja sümptomite põhjal täiendava konsultatsiooni neuropatoloogi või veterinaararstiga. Just nemad määravad diagnostiliste meetmete kompleksi ja otsustavad uuringuandmete põhjal vajaliku ravi üle.

Remissiooni staadiumis tegelevad osteokondroosi raviga kiropraktik, füsioterapeut.

Diagnostika

Lülisamba mis tahes osa osteokondroosi diagnoosimine hõlmab:

patsiendi bioloogilise materjali - uriini ja vere laboratoorsed uuringud;
radiograafia;
elektrokardiograafia.

Ravi

Osteokondroos on patoloogia, millel pole erilist ravi. Kõik terapeutilised meetmed on suunatud patsiendi valu leevendamisele, seljaaju kanali juurte häirete kõrvaldamisele ja kiire düstroofia ennetamisele.

Patoloogia ravi hõlmab medikamentoosset ravi, füsioteraapiat, massaaže ja harjutusravi.

Meditsiiniline ravi koosneb:

MSPVA-d on mittesteroidsed ravimid, millel on väljendunud põletikuvastane toime. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on saadaval tablettidena, süstidena ja paikselt manustatuna;
analgeetikumid ja valuvaigistid, mitte-narkootilised ja narkootilised (olenevalt valusündroomi raskusastmest);
kondroprotektorid, mis peatavad degeneratiivsed ja düstroofsed protsessid selgroolülides ja paravertebraalsetes kudedes;
lihasrelaksandid, mis aitavad seljalihastel lõdvestuda ja selle tulemusena taastub lülisamba liikuvus ning seljavalu kaob hommikuks;
vitamiinide ja vitamiinide-mineraalide kompleksid;
steroidsed ravimid ja biostimulandid;
psühhotroopsed ravimid viimase abinõuna. Selliseid ravimeid kasutatakse talumatu valu korral, mida muude vahenditega ei peatata.

Pärast ägenemise eemaldamist määratakse patsiendile sageli mitmeid füsioterapeutilisi protseduure, näiteks:

lööklaine teraapia;
magnetoteraapia;
elektroforees;
iontoforees;
laserteraapia jne.

Raviks võib kasutada samal viisil:

massaaž;
punktmassaaž;
hirudoteraapia;
nõelravi.

Reumatoidartriit

Kirjeldus

Reumatoidartriit on süsteemne sidekoehaigus, mis mõjutab peamiselt väikeseid liigeseid. Kahjustus tekib vastavalt destruktiivse-erosioonilise ebaselge päritoluga polüartriidi tüübile ja keerulise autoimmuunse patogeneesiga. Liigesehaigus põhjustab palju tüsistusi ja 70% põhjustab puude. Haigus mõjutab mõlemast soost inimesi igas vanuses, kuid peamiseks riskirühmaks on üle 35-aastased patsiendid.

Patoloogiat iseloomustab sümmeetriline liigeste põletik ja kursuse kestus. Reumatoidartriidi peamine sümptom on hommikune seljavalu, mida patsiendid tunnevad hommikul pärast magamist.

Suurte liigeste lüüasaamisega lokaliseerub valu sündroom seljas.

Valu olemus

Valu haiguse algstaadiumis on oma olemuselt valutav ja see peatub valuvaigistite võtmisega. Selle edenedes muutub valusündroom intensiivsemaks, valu on äge, äkiline.

Sümptomid

Lisaks öisele ja hommikusele valule on reumatoidartriidil järgmised sümptomid:

väikesed ja suured liigesed valutavad;
vedeliku kogunemine ja turse kahjustatud liigese piirkonnas;
lokaalne temperatuuri tõus;
suurenenud väsimus ja nõrkus;
liigutuste jäikus liigestes, eriti väikestes;
hommikuti jäikus kogu kehas;
ägedate hingamisteede infektsioonide, gripi sümptomite ilmnemine;
kerge kehatemperatuuri tõus;
seljavalu pikaajalisel istumisel;
ägenemise ja remissiooni etappide vaheldumine;
lihasvalu;
söögiisu rikkumine (vähenemine või täielik puudumine);
kaalukaotus;
külmad jalad ja käed;
sülje-, pisaranäärmete funktsionaalsed häired.

Milline arst ravib?

Patoloogiat ravib reumatoloog.

Diagnostika

Kui kahtlustatakse haiguse arengut, viiakse läbi järgmised diagnostilised meetmed:

kliinilised ja biokeemilised vereanalüüsid;
radiograafia.

Ravi

Reumatoidartriit ei ole täielikult ravitav.

Kõik ravimeetmed on suunatud põletiku sümptomite kõrvaldamisele, kahjustatud liigeste funktsionaalsuse suurendamisele ja valu leevendamisele.

Meditsiiniline ravi hõlmab:

selektiivsed ja mitteselektiivsed mittesteroidsed põletikuvastased ravimid;
glükokortikosteroidid;
põhilised reumavastased ravimid;
lihasrelaksandid;
valuvaigistid.

Samuti võib remissiooni staadiumis patsiendile määrata füsioteraapiat, näiteks:

balneoteraapia;
mudaravi;
laserteraapia;
nõelravi;
magnetoteraapia;
ultraheliravi;
UV-kiirgus;
elektroforees.

Osteoartriit

Kirjeldus

Haigus, mis areneb kõhre ja luude halvenemise või degeneratiivsete muutuste tõttu. Progresseeruv patoloogia viib osteofüütide moodustumiseni. Lülisamba osteoartriiti iseloomustab lülidevaheliste liigeste kahjustus, millele järgneb kaasamine selgroolülide, sidemete ja lihaste patoloogiasse.

Kõige sagedamini mõjutab artroos lülisamba nimme- ja kaelaosa.

Valu olemus

Seljavalu hommikul koos lülisamba artroosiga on paroksüsmaalne, igav iseloom. Ravi puudumisel muutub valusündroom püsivaks, valu iseloomustatakse kui ägedat, valutavat.

Sümptomid

Lisaks sellele, et patsiendil on hommikul tugev seljavalu, iseloomustavad osteoartriiti järgmised sümptomid:

liigese deformatsioon;
kahjustuskoha turse patoloogia ägenemise ajal;
ajuvereringe puudulikkus;
üldine nõrkus ja halb enesetunne;
liikuvuse piiramine valusündroomi esinemise tõttu;
lülisamba krõks kaela või torso pööramisel.

Milline arst ravib?

Osteoartriiti ravivad neuropatoloog, artroloog, reumatoloog, ortopeed ja kirurg.

Diagnostika

Osteoartriidi diagnoos hõlmab:

vereanalüüs (kliiniline ja biokeemiline);
sünoviaalvedeliku analüüs;
radiograafia;
Liigeste ultraheli;
artroskoopia.

Ravi

Narkootikumide ravi viiakse läbi järgmiste ravimite rühmadega:

MSPVA-d;
kortikosteroidid;
kondroprotektorid;
lihasrelaksandid;
valuvaigistid.

Lülisamba osteoartriidi ravi võib läbi viia füsioteraapia abil:

elektrouni;
elektroforees;
nõelravi;
hüperbaarne hapnikuga varustamine;
diadünaamiline ravi;
ultrafonoforees;
laserteraapia jne.

Spondülartroos

Kirjeldus

Haigus, mida iseloomustab lülisamba liigeste degeneratsioon, ketaste hõrenemine ja nihkumine, kõhre elastsuse kaotus, lihaskahjustused ja osteofüütide moodustumine. Patoloogiaga tekkiv valu sündroom põhjustab sageli puude ja puude.

Spondülartroosi põdeva inimese peamine kaebus on seljavalu, mille eripäraks on selge lokaliseerimine ja selle kiiritamine tuharatele ja jalgadele.

Valu olemus

Valu haiguse ajal on valutav ja tekitab patsiendile pikka aega muret.

Muud sümptomid

Spondülartroosi sümptomiteks on:

lülisamba hommikune jäikus;
ebamugavustunne nimmepiirkonnas;
kõnnaku muutus;
jala deformatsioon.

Diagnostika

Spondülartroosi diagnoosimist raskendab asjaolu, et sageli esineb see patoloogia teiste selgroolülide haigustega, näiteks osteokondroosiga. Haiguse täpsemaks määratluseks kasutage:

radiograafia.

Ravi

Patoloogia ravi viiakse läbi ravimite, harjutusravi ja massaaži, füsioteraapia, refleksoloogiaga.

Hõlmab mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, valuvaigistite, lihasrelaksantide ja kondroprotektorite kasutamist.

Füsioteraapiat teostatakse elektroforeesi, UHF-i, laserravi jne abil. Kasutatakse ka nõelravi ja akupressuuri meetodit.

Bechterew'i tõbi

Kirjeldus

Lülisamba ja liigeste krooniline põletik. Seda iseloomustab hommikune valu ristluus, kubemes ja jalgade reie välisküljel. Patsiendi uni on häiritud, hommikul pärast und on seljas ja kaelas tunda jäikus ja ebamugavustunne. Lülisamba liikuvus on häiritud, valu tekib aevastamisel, köhimisel ja äkilistel liigutustel.

Valu olemus

Valu haiguse ajal on valutav ja äge, valulikkus levib kogu selgroole.

Milline arst ravib?

Bechterewi tõve ravi viib läbi reumatoloog.

Diagnostika

Haigust saab diagnoosida röntgenikiirguse ja liigeste MRI abil.

Ravi

Tänaseks raviks kasutamiseks:

MSPVA-d;
glükokortikoidid;
immunosupressandid.

Lisaks uimastiravile kasutatakse füsioteraapiat, massaaži ja ravivõimlemist.

Lihasvalu

Mõnikord võib seljavalu une ajal ja pärast seda olla eranditult lihaseline ja tekkida järgmistel põhjustel:

skolioos;
ülekaaluline;
kyphosis;
magama jäämine ebamugavas asendis;
eelnev füüsiline aktiivsus;
liigese nihkumine pärast vigastust.

Lihas-skeleti süsteemiga mitteseotud haigused

Valu põhjused pärast ärkamist on järgmised:

neerupealiste funktsionaalsed häired;
endokriinsed haigused;
östrogeeni puudus naistel;
tuberkuloos;
osteomüeliit;
epiduraalne abstsess;
seede- ja hingamissüsteemi organite haigused;
vere- ja vereringesüsteemi haigused.

Mida tähendab valu neerupiirkonnas?

Kui hommikul valutab selg neerupiirkonnas, võib see viidata nii luu- ja lihaskonna haigustele kui ka elundite patoloogiale, nagu urolitiaas, hüdronefroos, püelonefriit ja neerufunktsiooni puudulikkus.

Kui valu tekib neerude tasemel, on vajalik kohustuslik konsulteerimine arstiga!

Millistel juhtudel peate viivitamatult arstiga nõu pidama?

valu selja vasakul küljel, millega kaasneb käe tuimus;
seljavalu, mis kiirgub lõualuu vasakule küljele;
kehatemperatuuri tõus;
tugev valu, mida valuvaigistid ei leevenda;
valu on pidev, lokaliseeritud ühes kohas;
hematoomi moodustumine valu lokaliseerimise kohas;
seljavalu pärast 3 või enama päeva magamist;
valusündroom ei kao lamavas asendis;
kui patsient võtab mingeid hormonaalseid ravimeid;
kui on märgatav kaalukaotus.

Kuidas valu leevendada?

Enne arsti poole pöördumist võite proovida ise seljavalu leevendada. Selleks saate:

võtta valuvaigisteid;
võtke horisontaalne asend;
teha mitmeid harjutusi lülisamba painutamiseks-pikendamiseks;

Kasutage soojendavaid salve või kandke selga kuumust.

Vaadake sellel teemal videot

Kuidas valida seljale optimaalne voodi ja madrats?

Voodi (madratsi) pikkus peaks olema vähemalt 10 cm pikem kui inimese pikkus.
Voodi (madratsi) laius peaks olema selline, et käed pea taha tagasi visates ja küünarnukke laiali ajades jääks väike ruumivaru.
Inimestele, kes eelistavad magada selili, on vajalik keskmise tugevusega madrats, kõhuli magajatele sobib ideaalselt kõva madrats.
Parem on valida ortopeedilise efektiga madratsid.

Põhjuseid, miks selg valutab ja ebamugavustunne hommikul tunda annab, on palju. Oluline on mitte lasta kõigel kulgeda ja pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, et selgitada välja põhjus ja alustada vajalikku ravi.

Seega

Seljavalu põhjus pärast öist und on enamikul juhtudel seotud keha ebaõige asendi ja sellest tulenevate stagnatsiooniprotsessidega pehmetes kudedes. Pärast hommikust treeningut peaksid sellised sümptomid kaduma.
Osteokondroos kutsub esile sagedase seljavalu, mis süveneb pärast magamist. See on tingitud ainevahetusprotsesside aeglustumisest lülisamba kudedes öösel.
Müosiit tekib lihaste alajahtumise tõttu, mis on eriti levinud naiste seas, kes pakase ilmaga kannavad lühikesi jopesid.
Kardiovaskulaarsüsteemi ja seedesüsteemi patoloogiad võivad samuti esile kutsuda püsiva seljavalu, mis on seotud närviimpulsi ülekandmisega suurte närvipõimikute kaudu, mis viivad lülisambasse.
Neoplasmid lülisambas ja lülivaheketaste prolaps kutsuvad esile pideva valu füüsilise koormuse ja kõndimise ajal ning see võib suureneda ka esimestel tundidel pärast ärkamist.
Valu alaseljas võib seostada neerupatoloogiatega, sealhulgas püelonefriidi ja neerupuudulikkusega.
Vältimatu abi on vajalik, kui patsient ei saa iseseisvalt liikuda ja ilmnevad mitmed täiendavad sümptomid: iiveldus, oksendamine, kõrge palavik, siseorganite krambid, krambid.
Eneseravim on rangelt keelatud, kuna sellel on mitmeid negatiivseid tagajärgi enesediagnoosimise ja õige diagnoosi võimatuse tõttu.
Ravi määrab eranditult arst, juhindudes kompleksse diagnostika andmetest. Alati ei ole vaja ravimeid kasutada. Enamasti näidatakse patsiendile massaaži ja doseeritud füüsilist aktiivsust.

Piisav uni on ülejäänud keha jaoks vajalik tingimus. Selle aja jooksul peab ta täielikult taastama mitte ainult füüsilise jõu, vaid ka rahustama üleerutatud närvisüsteemi. Kuid kahjuks ei ole alati võimalik selliseid tulemusi saavutada, sageli pärast und valutab alaselg. Mida see näitab ja kuidas probleemiga tõhusalt toime tulla? Vastused neile küsimustele antakse selles artiklis.

Meditsiiniuuringute kohaselt seisab peaaegu kolmandik maakera elanikest sellise probleemiga silmitsi. Seljavalu pärast ärkamist näitab, et alaselg pole puhanud, vaid vastupidi, selle seisund on veelgi halvenenud.

Tähtis. Peaksite teadma, et valu ei teki ainult pärast ärkamist, alaselg andis une ajal häireid. Lihtsalt mõned inimesed reageerivad neile õigel ajal ja ärkavad, teised aga ei reageeri ja magavad hommikuni. Reaktsiooni tüüp sõltub valutunde intensiivsusest ja keha unisesse seisundisse sukeldumise astmest.

Nagu juba mainitud, ilmnevad valud mitte ainult pärast und, vaid ka selle ajal.

Unenäos olev inimene püüab ebameeldivatest aistingutest vabanemiseks oma asendit muuta, sellised liigutused ei põhjusta enamasti täielikku ärkamist, neid ei mäletata. Kuid selle tulemusena magab iga patsient keskmiselt rohkem kui kaheksa tundi nädalas ning see mõjutab väga palju ja äärmiselt negatiivselt kogu keha. Kuidas valu talle mõjub?

meeleolu halveneb;
jõudlus väheneb;
välimus halveneb;
suurenenud risk raskemate haiguste tekkeks.

Pooled arstide patsientidest ei pöördunud nende poole kunagi unejärgse seljavalu tõttu, kuid asjata. Kui te ei saa ebamugavustundest üksinda lahti, viitab see valu sügavamale põhjusele. Sageli on need seotud erinevate siseorganite haiguste või selgroo arengu patoloogiatega. Mõlemal juhul on kvalifitseeritud arstiabi hädavajalik.

Kuidas magamiskoht mõjutab valu ilmnemist

See on haiguse kõige levinum põhjus, saate sellega ise toime tulla. Valuvaigisteid ei tohi kohe võtta. Nad ei ravi kunagi haigusi, ei kõrvalda põhjuseid, vaid leevendavad ajutiselt sümptomeid. Peaksite teadma, et igasugune valu on signaal teadlike otsuste tegemiseks põhjuste kõrvaldamiseks, nende abiga on loodus programmeerinud inimeste reaktsioonid.

Millised asendid une ajal mõjutavad valu ilmnemist?

Asend magamise ajal	Lühike kirjeldus
	See on halb kehahoiak, mis tuleneb asjaolust, et nimmepiirkonna kumerus on palju suurem kui füsioloogilised normid. Eriti tugevalt paindub see suurenenud kehakaaluga inimestel. Kui magate selles asendis pikka aega, ilmneb valu mitte ainult seljas, vaid ka lülisamba kaelaosas. Teine probleem on see, et selles asendis väheneb aju toitvate veresoonte luumenus. Selle tulemusena - aju pikaajaline hapnikuvaegus. Hapnikunälg võib põhjustada mitte ainult alaseljavalu, vaid ka insuldi.
	See seisukoht on ülaltoodust parem, kuid seda ei saa ka õigeks pidada. Nimmepiirkond vajub keharaskuse all alla, inimene lamab selja-, tuhara- ja õlalihastel. Liigesekapslid venivad ja deformeeruvad. Pärast ärkamist on seljavalu ilmnemine väga tõenäoline. Kui keha on noor, selg normaalses seisukorras, lihased kõrgelt arenenud, siis valu ei teki. Ja haiged ja eakad inimesed tunnevad kindlasti ebameeldivat kipitust alaseljas, võivad nad ebameeldivate aistingute tõttu öösel mitu korda ärgata, et muuta oma kehahoiakut.
	See on kõige loomulikum asend, kuid ainult siis, kui madratsi tugevus ja padja kõrgus on õigesti valitud ning luustikul on seitse tugipunkti. Selles asendis on selg täiesti sirge, lihased lõdvestunud, selgroolülid ja kapslid on füsioloogilises seisundis, ebaloomulikke kumerusi ei esine.

Tähtis. Ärge kunagi proovige uinuda ebamugavas asendis, peaksite kohe korralikult pikali heitma.

Lihasjõu suurendamiseks on soovitatav teha lihtsaid füüsilisi harjutusi, mida saab teha igal kellaajal. Ainus tingimus on, et enne magamaminekut peab jääma vähemalt tund, vastasel juhul ei ole autonoomsel närvisüsteemil aega rahuneda, mis raskendab uinumist.

Mõne päevaga paraneb tervislik seisund pärast ärkamist oluliselt, lihased tugevnevad ja peavad vastu ka ebamugavatele asenditele. Pärast selliseid lihtsaid harjutusi saate voodist tõusta, lihaste ja selgroo verevarustus on paranenud, valu kaob. Seejärel on soovitatav võtta kontrastset üldtugevdavat dušši ning selga ja alaselga korralikult rätikuga hõõruda. Kui emakakaela piirkonnas on valu, saate selle osakonna jaoks teha mitmeid harjutusi. Kuid unejärgse alaseljavalu põhjused on keerulisemad, mitte ainult keha vale asend öösel.

Lülisamba patoloogiad

Nimmepiirkonda peetakse enim koormatud piirkonnaks, see on see, kes hoiab maksimaalset koormust. Patoloogilised muutused võivad olla vanusega seotud, ilmneda pärast vigastusi, haigusi või kriitilise koormuse tagajärjel sportlastel ja füüsilistel töötajatel.

Osteokondroos. Lülisamba muutuste tulemusena muutub see vähem painduvaks. Igasugune füsioloogilise kehahoiaku rikkumine une ajal tekitab pikaajalist lisapinget. Selle tulemusena valutab pärast und alaselg.
. Krooniline protsess, mis mõjutab luu- ja kõhrekudesid. Esimesel etapil ilmneb valu alles pärast rasket füüsilist pingutust, esimest etappi on peaaegu võimatu diagnoosida. Seljavalu pärast magamist ilmneb teises etapis, need ei ole peamised, vaid kaudsed märgid. Ebameeldivad aistingud on tunda liigeses endas ja antakse lülisamba nimmepiirkonnale. Diagnoos tehakse haiglas, valu kõrvaldamine sõltub ainult põhihaiguse ravi edukusest. Artroosi ravitakse väga raskelt, viimastel etappidel on vajalik kirurgiline sekkumine koos liigeste asendamisega implantaatidega.
Vigastused. Kõige ohtlikumad vigastused tekivad pärast erinevaid õnnetusi, sellised selgroovigastused nõuavad ambulatoorset ravi. Spordivigastused on kehalise tegevuse ebaõige planeerimise tagajärg. Paljud professionaalsed sportlased kannatavad pärast spordist lahkumist seljavalu pärast und. Fakt on see, et selg on väga kulunud, see ei suuda kohaneda äkiliste koormuste intensiivsuse muutustega. Lülisambavigastused võivad olla ka ühekordsed koduvigastused ebaõige raskuste tõstmise ajal. Tuleb meeles pidada, et raskuste tõstmine maapinnast peaks toimuma kõverdatud jalgadel, selg aga ühtlane. Kui seda reeglit ei järgita, on oht sidemete ja lihaste mehaaniliseks kahjustamiseks, neil pole aega üleöö taastuda. Ja see põhjustab pärast magamist seljavalu.

Ohu sümptomid, mis määravad spetsiifilise valu võimaliku arengu:

põhjustatud traumast;
seljavalu, mis tekib une ajal või süveneb;
vaagnaelundite talitlushäired;
tundlikkuse häired;
palavik;
püsiva valu tekkimine seljas enne 15. eluaastat ja pärast 50. eluaastat.

Et välja selgitada, miks patsiendil hommikul selg valutab ja seejärel esmasel läbivaatusel kõik läbi arsti, võib ta “ohusümptomite” esinemisel määrata täiendava diagnostilise uuringu.

Valu eripära on nakkusprotsesside, lihaste kahjustuste, ainevahetushäirete ja närvisüsteemi kahjustuste tagajärg. Valu ilmnemine öösel, tugev hommikune jäikus näitab mõnikord reumaatilist haigust.

Mittespetsiifilist valu selgroos iseloomustab healoomuline kulg. Seda seostatakse lihaste, sidemete, liigeste ja intervertebraalsete ketaste ülekoormusega. See hõlmab spondüloosist, spondülartroosist põhjustatud valusündroome.

Vale poos voodis

Kehv uni mõjutab negatiivselt inimese füüsilist aktiivsust, kahjustab selgroogu. Mis tahes unemeetodi puhul on peamine lülisamba kõverate joondamine, intradiskaalse rõhu vähendamine ja seljalihaste lõdvestamine. Vale kehahoiak puhkeajal põhjustab ühel küljel lihaste ja ketaste venitamist ning teiselt poolt kokkusurumist. Nimmepiirkonna lordoos püsib, lihased ei lõdvestu hästi, keha ei puhka. Selg valutab hommikul.

Vale madrats

Öösel võib alaseljas tekkida tõmbav vöövalu, kui see veedetakse ebamugaval voodil ilma kehaasendit muutmata. Hommikune valu on seotud lihasspasmiga. Öösel peaks selg end mugavalt tundma. Selleks vajab ta kõva voodit. Terve keha ja lülisamba õnnistuseks on keskmise kõvadusega ortopeediline madrats.

Füüsiline ületöötamine või hüpotermia eelmisel päeval

Nimmevalu riskirühma kuuluvad inimesed, kelle töö on seotud raskuste tõstmise, ebapiisava koormusega (võimlejad, slaalomistid, tennisistid). Ebaõnnestunud liigutuste või koormuse tõstmise korral töö ajal tekib liigese-sidemete mikrotraumatiseerimine ja nimmepiirkonna lihaste ülekoormus. Mõnikord reageerivad nad hüpotermiale reflektoorse spasmiga. Kui need kokku tõmbuvad, liiguvad selgroolülid. Lõõgastumine on võimatu, kuna valu intensiivistab spasmi.

Lihasdüstroofia

Halvasti funktsioneerivad, nõrgenenud või atroofeerunud lihased ei toimi täielikult hemodünaamiliste pumpadena. Atroofia tõttu ei suuda nad vajalikul hulgal verd luudesse, ketastesse ja liigestesse viia. Selgroolülide ja liigeste lähedal asuvates anumates on stagnatsioon. Lümfiga kogunenud veri põhjustab intramuskulaarset turset, mis kutsub esile valu nimmepiirkonnas.

Siseorganite haigused

Seljavalu mittevertebrogeenne olemus hommikul on tingitud sisemistest teguritest. Somaatilised haigused hõlmavad seedetrakti funktsionaalset patoloogiat. Selliste valusündroomide hulgas on esikohal need, mida põhjustavad nefriit ja neerukoolikud. Valu on terav, intensiivistub keha asendi muutmisel. Kaasneb palavik, külmavärinad, tugev liighigistamine. Rünnak toimub ootamatult. Ebameeldivad aistingud nimmepiirkonnas põhjustavad mitte ainult neeruhaigusi, vaid ka pankreatiiti, koletsüstiiti, kaksteistsõrmiksoole haavandit.

Vertebrogeensed põhjused

Hommikul valutab selg lihaspinge tõttu. Harvemini põhjustab valu osteokondroosist. Selle haiguse korral on valusündroomide põhjuseks düstroofselt muutunud paravertebraalsed pehmed kuded ja sidemed. Pärast ärkamist on seljas tunda jäikust. See vaibub aktiivsuse kasvades. Osteokondroos armastab liikumist.

Spondüloosi peamiseks sümptomiks on valu, mis intensiivistub õhtuti, häirib und. Spetsiifilise füüsilise aktiivsuse puudumine, unepuudus mõjutavad lihasskeleti, lülidevaheliste ketaste seisundit. Nende rehüdratsiooniks (niiskusega küllastumiseks) ja lihaste taastumiseks vajate vähemalt 9-11 tundi und.

Nimmepiirkonna skolioosiga inimesed peavad magama õigel küljel. Lülisamba deformatsiooni poolel kõverusnurk suureneb ja vastasküljel väheneb. Vasakpoolse kumerusega on parem lamada paremal küljel.

Vale asend une ajal on hommikuse kehva tervise põhjuseks.

Naiste valu tunnused

Naiste seljavalu on põhjustatud patoloogilistest kõrvalekalletest, mis on seotud luu mineraalse tiheduse vähenemisega osteoporoosi korral. Põhjuseks on sidemete ja lihaste mehaaniline kokkusurumine, seljalihaste reflektoorsed pinged. Selle haiguse valulikkus on kõige vähem väljendunud hommikul. See tekib teravate pöörete, raskete tõstmiste, köhimise, aevastamise ajal, suureneb kehalise aktiivsusega.

Rasedad naised kannatavad sageli seljavalu all. Halb enesetunne võib ilmneda juba raseduse esimestel kuudel. See on tingitud hormooni relaksiini tootmisest, mis kutsub esile sidemete pehmenemise, vaagnaluude liigeste lõdvestumise. Teisel ja kolmandal trimestril toimivad mehaanilised tegurid. Emaka kasvu tõttu on ristluu nihkunud, nimmepiirkonna lordoos suureneb ja nimmepiirkonna lülidevaheliste ruumide suurus väheneb. Hilisematel etappidel surub loode lülisambale.

Valu tunnused meestel

Hommikune valu on iseloomulik anküloseerivale spondüliidile ehk Bechterewi tõvele. Lokaliseeritud alaselja ja ristluu tasemel. Tekib rahuolekus, öö teisel poolel. Jääb hommikuks, millega kaasneb lülisamba jäikus. Väheneb või möödub pärast treeningut, kuuma dušši. Haigus areneb 20-30-aastastel meestel.

Noortel on diskogeenne valu - lumbago.

Ilmub nimmepiirkonna ülepinge, ketaste herniate või selgroolülide kaasasündinud anomaaliate tõttu. Süvendab liikumine, kehaasendi muutus (voodist tõusmine).

Meetmete pakett

Ebameeldivate sümptomite kõrvaldamine ja igapäevase aktiivsuse säilitamine on seljavalu peamine ülesanne. Pärast konkreetse patoloogia välistamist viiakse läbi valuravi. Oluline on kaasata patsient ravi, selgitada talle haiguse alguse põhjuseid, terapeutilist taktikat.

Esmaabi

Valu leevendamiseks nimmepiirkonnas on soovitatav kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d).

Ägedas faasis vähendage:

füüsiline harjutus;
jõutõstmine;
sunnitud pikaajaline viibimine istuvas või lamavas asendis.

Füüsilise aktiivsuse säilitamine soodustab kudede toitumise ja taastumise paranemist.

Küsitlus

Õige diagnoosi aluseks on põhjalik anamneesi kogumine. Uurimisel on oluline välistada valu, mis on põhjustatud somaatilisest haigusest, nakkus- ja põletikulisest protsessist, kompressioonist ja psühhogeensest haigusest. Kliiniline tunnus on lülisamba valu suurenemine liikumise ajal, palpatsioon, seljaaju motoorse segmendi struktuuride löökpillid. Tavaline neuroloogiline uuring näitab seljaaju ja närvijuurte kahjustusi.

Instrumentaalsed uurimismeetodid hõlmavad lülisamba radiograafiat, CT-d ja MRI-d.

Mittespetsiifiline hommikune alaseljavalu ei põhjusta kehatemperatuuri tõusu, ei ole seotud toidu tarbimisega. Need sümptomid viitavad vajadusele teha biokeemia, üldine vere- ja uriinianalüüs, siseorganite uuring, ultraheli diagnostika.

Video

Hommikused harjutused, kuidas seljavalust lahti saada

Ravi

Valu nimmepiirkonnas hommikul nõuab raviarsti järelevalvet. Haiguse areng on ohtlik tõsiste tüsistustega, intervertebraalsete herniate moodustumisega, põhjustab pareesi ja halvatust. Ravi valikul võetakse arvesse kaasuvaid haigusi, kõrvalnähtude riskitegurite olemust.

Soovitatav on kasutada lihasrelaksante koos MSPVA-dega.

See hõlmab harjutusravi, massaaži, refleksoloogia meetodeid.

Seljavalu nimmepiirkonnas, millega kaasnevad urineerimis- ja roojamishäired, alajäsemete halvatus, tundlikkuse kaotus, nõuab mõnikord neurokirurgilist ravi.

Ärahoidmine

Kehva kehahoiakuga inimesed peaksid reegleid meeles pidama. Vältige töö ajal ebamugavaid fikseeritud asendeid. Põrandalt esemeid tõstes peaksid olema painutatud jalad, mitte selg. Rasket tööd tehes peaksite kandma spetsiaalset korsetti. Soovitatav on piirata oma viibimist istuvas asendis, kuna lülisamba koormus suureneb võrreldes seisuasendiga kaks korda.

Hommik on suurepärane kellaaeg. Pärast ärkamist on puhanud keha energiat täis, peas keerlevad värsked ideed. Seda ei juhtu aga igal hommikul. Mõnikord on inimesel pärast magamist seljavalu, tunda on nõrkust ja nõrkust. Miks see juhtub? Põhjuseks võib olla ebakvaliteetne puhkus. Ebamugav kehahoiak une ajal, liiga pehme madrats või kõrge padi. Või äkki algav haigus.

Kui hommik ei õnnestunud ja inimene ei tunne end pärast öist und puhanuna, peate analüüsima selle seisundi põhjuseid.

Uudiste liin ✆

Keha asend une ajal

Lamavas asendis seljalihased ei puhka, on terve öö pinges. Kõhuga magajad peavad hingamise võimaldamiseks pea külili keerama. Selles asendis on kaela lihased välja pööratud ja keha ei puhka.

Ka selili magamine võib põhjustada pingeid nimmepiirkonna seljalihastes. Selles asendis peavad lihased säilitama selgroo loomulikku kumerust.

Psühholoogiline seisund

Hommikust seisundit võib mõjutada stress või õudusunenägu. Une ajal jätkab aju tööd ja saadab signaale lihaste tööle. Samuti ei lase adrenaliini vabanemine hirmutavate unenägude ajal kehal lõdvestuda ja hoiab seda pinges.

Ebamugav voodi

Liiga pehme madrats ei anna seljale head tuge, see vajub keha raskuse all kokku ja selg paindub ebamugavasse asendisse. Ka liiga kõva madrats pole parim lahendus. Eriti neile, kes on harjunud selili magama. Padja kuju ja tugevus on kvaliteetse puhkuse jaoks väga olulised. Kui padi on liiga pehme, siis kael ei saa tuge. Ja kui padi on liiga tihedalt täis topitud ja kõrge, siis on kael magamise ajal ebaloomulikult painutatud asendis. Magamiskoha korraldamisel peate meeles pidama, et kael ja selgroog peaksid asuma samal joonel. Madrats peaks olema piisavalt pehme, et kehakujuga järgida, kuid samas piisavalt tugev, et mitte keha raskuse all liiga palju alla vajuda.

Kuidas ennast hommikul aidata

Kui ärkate kangete lihastega ja tunnete pärast magamist seljavalu, siis saab seda seisundit lihtsate meetoditega parandada. Mida on vaja seljavalu leevendamiseks teha:

ärge tehke äkilisi liigutusi;
venitage korralikult, tehke aeglaselt paar venitusharjutust;
võtke sooja dušši või lõõgastava meresoola vanni;
tehke harjutusi, kuulates oma tundeid, ärge tehke harjutusi, mis põhjustavad tugevat valu, et mitte halvendada teie seisundit;
massaaž aitab väga hästi leevendada valu pinges lihastes;
Kui valu on väga tugev, võite võtta anesteetikumi.

Rasedus

Seljavalu pärast und, aga ka muul kellaajal, on lapseootel emade jaoks teada-tuntud probleem, eriti raseduse viimastel kuudel. See probleem on seotud raskuskeskme nihkega, kehakaalu suurenemisega. Naise lihastel pole aega koormusega kohaneda ja end tunda anda. Reeglina lakkab valu pärast sünnitust.

Võimalikud haigused

Kui hoolimata ortopeedilisest madratsist ja padjast valutab su selg igal hommikul pärast und, võib see olla lülisambahaiguse sümptom. Kõige sagedasem hommikuse selja- ja kaelavalu põhjus on osteokondroos. Selle patoloogia esimesed märgid võivad ilmneda juba lapsepõlves. Osteokondroosi areng aitab kaasa istuv eluviis, istuv töö. Osteokondroosiga hakkavad lülidevahelised kettad kokku kukkuma. Kaugelearenenud staadiumis on haigust raske ravida ja see põhjustab patsiendile palju probleeme.

Osteokondroosi kahtluse korral peate konsulteerima arstiga. Pärast uuringut määrab spetsialist ravikuuri, mis aeglustab patoloogilisi protsesse ja aitab leevendada valu sümptomeid.

Kuid seljavalu pärast magamist võib olla märk teistest selgroo haigustest:

skolioos;
artroos;
spondülartroos;
reumatoidartriit;
anküloseeriv spondüliit.

Hommikuse seljavalu põhjuseks võivad olla muud kehahäired:

endokriinne või hormonaalne puudulikkus;
ülekaaluline;
nakkushaigused;
siseorganite kiirgav valu;
vigastus.

Diagnoos ja ravi

Regulaarsed valud seljas on põhjus arsti poole pöördumiseks. Terapeut määratleb probleemi üldiselt ja suunab teid üksikasjalikuks läbivaatuseks vastavate spetsialistide juurde. Seljavalu võivad vallandada nii kahjutud haigused kui ka väga ohtlikud, näiteks onkoloogilised moodustised.

Ilma uuringute seeriata on seljavalu põhjust lihtsalt võimatu kindlaks teha, seega on enesediagnostika täiesti mõttetu ja ohtlik harjutus.

Sõltuvalt saadud tulemustest määrab arst ravi. Valusümptomite leevendamiseks kasutatakse uimastiravi, manuaalteraapiat, massaaži, nõelravi, füsioteraapia harjutusi.

Seljavalu ennetamine

Kui pärast öist und on sagenenud ebameeldivad aistingud alaseljas või muudes selgroo osades, ei tasu oodata, kuni need muutuvad probleemiks ja tekivad käegakatsutavad valud. Ennetavaid meetmeid tuleb alustada siis, kui selg on terve või on ilmunud esimene kelluke võimalikust rikkest organismi talitluses.