Jinsi ya kufungua chakras zako kwa njia 5 kuu. Jinsi ya kufungua chakras zako za kiroho

Chakra, ufunguzi wake ambao unahitaji kazi fulani ya kiakili, baadaye inageuka kuwa "msaidizi", kutoa nishati na kuunda nguvu - za kimwili na za kiroho. Uwezekano wa utambuzi wa fursa, vipaji na zawadi moja kwa moja inategemea jinsi vituo hivi vya nguvu na nishati vimekuzwa na kufanya kazi.

Chakra, ufunguzi wake ambao unahitaji kazi fulani ya kiakili, baadaye inageuka kuwa "msaidizi", kutoa nishati na kutengeneza nguvu za mwili na kiroho. Uwezo wa utambuzi wa fursa, talanta na zawadi moja kwa moja inategemea jinsi vituo vya nguvu na nishati vinavyokuzwa na kufanya kazi. Kufanya kazi mwenyewe hukuruhusu kupata "ufunguo" fulani wa kuelewa mwili wako, mtiririko wa chakra fulani, kugundua fursa mpya ndani yako na kujiamini katika utimilifu wa malengo na matamanio. Kwa hiyo, ni muhimu kwa mtu kujua jinsi ya kufungua chakras, ni shughuli gani ya kuonyesha na kila mmoja wao, na ni hisia gani zinaweza na zinapaswa kuwa wakati wa kufungua chakras. Kwa mfano, ili kukuza kujikubali, maelewano na usawa, kazi kubwa kwenye chakra ya Anahata itahitajika.

Kuoanisha Chakra

Unahitaji kuanza kazi ndefu na ngumu kwako mwenyewe kwa kuamua ni chakras zipi zimezuiliwa zaidi, ni hisia gani na nguvu gani zinahitajika ili kuboresha upande mmoja au mwingine wa maisha, uhusiano na hisia, na kuchukua hatua kuelekea akili ya juu na Ulimwengu.

Mengi yameandikwa juu ya mali na ukuzaji wa chakras, na unaweza hata kupata habari juu ya nini chakras kwenye wavuti yetu, lakini hapa hebu tuangalie jinsi chakra moja au nyingine imefungwa.

Shida na chakra ya kwanza ni kwa sababu ya hofu. Njia rahisi zaidi ya kupigana, mshtuko: kukutana uso kwa uso na kile kinachokusumbua na kushinda katika mgongano wa kibinafsi ni zoezi kubwa la kufungua chakra;
Shida na chakra ya pili hufanyika wakati mtu hana msamaha na kukubali hali hiyo, na pia kuna tata ya hatia. Jambo muhimu zaidi ni kujifunza kujisamehe mwenyewe, kujifurahisha mwenyewe, sio kuwa mkali na ukatili kwako mwenyewe;
Shida na chakra ya tatu inaweza kusababisha migongano ya kina na ulimwengu, wakati maisha yenyewe yanawasilishwa sio kama zawadi na dhamana, lakini kama mateso. Kituo hiki cha nishati kinawajibika kwa kufungua uwezo wa maisha, fursa za ukuaji na kujishinda.
Moyo wa nne Anahata chakra: mahali pa upendo, kukubalika kwa wengine kama wao kwa asili, kituo cha wema na huruma. Ni Anahata ambayo hufanya moyo wa mtu kuwa mgumu, ikiwa haujafunguliwa, au fadhili na huruma, ikiwa umefanyiwa kazi vizuri na kwa undani.
Uongo wowote na kujinyima husababisha kizuizi cha chakra ya tano. Ukweli ni thamani, hisia ambayo inapaswa kuwa safi, uwazi na inayoeleweka. Mawazo, mikono na dhamiri lazima ziwe safi na nadhifu.
Kukataliwa, ukosefu wa uvumilivu na imani ya kina katika usahihi wa maoni ya kibinafsi juu ya ulimwengu na watu wanaweza kufunga chakra ya sita. Uelewa mzuri na wa kutosha juu yako mwenyewe inategemea afya ya chakra ya sita.
Utajiri wa nyenzo na mfumo wa maadili ni shida kubwa ambayo inasumbua mwendo wa usawa wa kazi ya chakra ya saba, ambayo iko uwezo wa kuacha kila kitu ambacho sio chako, kujitendea mwenyewe na watu kama wageni. katika dunia hii.

Kwa sababu ya idadi kubwa ya kazi juu yako mwenyewe, kama inavyoweza kuhukumiwa kutoka hapo juu, ni muhimu kuanza hatua za kazi kwa wakati - kufungua na kusawazisha chakras itakuruhusu kubadilisha maisha yako kwa ubora.

Jinsi ya kufungua chakras mwenyewe, mazoezi ya kufungua chakras

Kwa kazi ya kina na vituo vya nishati, unahitaji msaada wa wataalamu wenye ujuzi ambao wanajua jinsi ya kuendeleza chakras kwa usahihi. Mazoea ambayo wataalam kama hao hutumia kuamsha chakra yamejaribiwa kwa karne nyingi, yana athari kubwa, lakini yanahitaji uangalizi wa karibu wa mshauri katika njia nzima ya kuelimika na utakaso, ambayo ni ngumu sana katika jiji kuu au mkoa wa mbali. Kwa hiyo, kwa kuanzia, tunahitaji uwezo rahisi na unaoeleweka wa kufungua vituo vya nishati na njia. Hata Anahata chakra inayoonekana kueleweka inahitaji kazi ya kina, inahitaji umakini maalum na mtazamo.

Tambua kwamba ikiwa utafungua chakras zako, basi hakuna haja ya kujaribu kufanya chakras zilizokithiri zipunguze kufanya kazi. Wanafidia tu kutofanya kazi kwa chakras zilizofungwa. Mara tu chakras zote zinafunguliwa, nishati italingana na kuwa na usawa.

Fungua chakra ya mizizi (nyekundu). Chakra hii inategemea ufahamu wa kimwili na kujisikia vizuri katika hali tofauti. Ikiwa ni wazi, basi unapaswa kujisikia usawa na busara, utulivu na usalama. Hutakuwa na shaka na watu bila sababu. Unahisi uwepo wako katika kile kinachotokea sasa hivi na umeunganishwa sana na mwili wa kimwili. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi vya kutosha, unaelekea kuhisi woga na woga na unaweza kuhisi kuwa hautakiwi kwa urahisi. Ikiwa ana bidii sana, unaweza kuwa na mali na pupa. Unahisi kama unapaswa kuwa salama kila wakati na hutaki kubadilika.

Tumia mwili na ufahamu. Fanya mazoezi ya yoga, tembea jirani, au fanya usafi wa nyumba. Shughuli hizi hukutambulisha kwa mwili wako na kusaidia kuimarisha chakra yako.
Jishushe. Hii ina maana kwamba lazima uunganishe na dunia na kuihisi chini yako. Ili kufanya hivyo, simama moja kwa moja na kupumzika, weka miguu yako kwa upana wa mabega na upinde magoti yako kidogo. Inua pelvis yako mbele kidogo na uweke mwili wako katika usawa ili uzito wako usambazwe sawasawa kwenye nyayo za miguu yako. Kisha songa uzito mbele kidogo. Kaa katika nafasi hii kwa dakika chache.
Baada ya kutuliza, kaa na miguu yako ikiwa imevuka kama inavyoonekana kwenye picha hapa chini.
Kwa mwendo wa utulivu, leta kwa upole kidole gumba chako na kidole chako cha mbele.
Kuzingatia chakra ya mizizi katika hatua kati ya sehemu za siri na mkundu na maana yake.
Kwa utulivu lakini kwa uwazi kurudia sauti "LAM".
Wakati huu, tulia na ufikirie juu ya chakra, maana yake, na jinsi inavyoathiri au inapaswa kuathiri maisha yako.
Endelea kufanya hivyo hadi utakapokuwa umepumzika kabisa. Unaweza kupata hisia ya "kusafisha".
Tazama ua jekundu ambalo halijafunguliwa. Hebu fikiria nishati yenye nguvu sana inayotoka ndani: inafunguka polepole ili kufichua petali nne nyekundu zilizojaa nishati.
Punguza misuli yako ya perineal kwa kushikilia pumzi yako na kuifungua.

Fungua chakra ya sacral (machungwa). Chakra hii inahusiana na hisia na ujinsia. Ikifunguliwa, uko huru kutoa hisia zako na kujieleza bila kuwa na hisia kupita kiasi. Uko wazi kwa urafiki na unaweza kuwa na shauku na vile vile kutoka. Pia huna matatizo yoyote yanayohusiana na kujamiiana. Ikiwa chakra haifanyi kazi vya kutosha, basi mtu huyo kwa kawaida hana hisia, hawezi kuguswa na sio wazi sana na watu. Ikiwa anafanya kazi sana, basi huwa na hisia na hisia wakati wote. Unaweza pia kuwa sexy sana.

Fungua chakra ya kitovu. Chakra hii inawajibika kwa kujiamini, haswa katika kikundi cha watu. Wakati imefunguliwa, unapaswa kujisikia kujidhibiti na kujisikia vizuri kuhusu heshima yako mwenyewe. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi vya kutosha, una mwelekeo wa kuwa wa kupita kiasi na kutofanya maamuzi. Mara nyingi unakabiliwa na wasiwasi, na hii ni mbaya kwako. Ikiwa ana shughuli nyingi, unaelekea kuwa bossy na fujo.

Fungua chakra ya moyo (kijani). Hii ndio chakra ya upendo, utunzaji na huruma. Wakati iko wazi, huwa na huruma na wema, kila wakati unafanya kazi kwa maneno ya kirafiki. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi vya kutosha, unaelekea kuwa baridi na usio na urafiki. Ikiwa anafanya kazi kupita kiasi, wewe huwa "mwenye upendo" kwa wengine hivi kwamba unawafunga kwa upendo wako, na kwa sababu ya hii, unaweza kuonekana kuwa mbinafsi.
- Kaa kwa miguu iliyovuka.
- Unganisha vidokezo vya index na vidole kwenye mikono yote miwili.
- Weka mkono wako wa kushoto kwenye goti lako la kushoto na mkono wako wa kulia dhidi ya kifua chako cha chini.
- Zingatia chakra ya moyo kwenye mgongo kwenye kiwango cha moyo na inamaanisha nini.
- Kwa utulivu, lakini kwa uwazi, kurudia sauti "YAM".
- Wakati wote, weka mwili wako ukiwa umetulia, fikiria juu ya chakra, maana yake, na jinsi inavyoathiri au inapaswa kuathiri maisha yako.
- Endelea hadi utakapokuwa umepumzika kabisa na mpaka hisia ya "kusafisha" inarudi na / au kuimarisha ndani ya mwili wako.
Fungua chakra ya koo (bluu nyepesi). Chakra hii inategemea kujieleza na mawasiliano. Wakati chakra imefunguliwa, unajieleza kwa urahisi, na sanaa inaonekana kama njia nzuri ya kuifanya. Ikiwa hafanyi kazi vya kutosha, huwa hauzungumzi sana, kwa hivyo unaweza kuchukuliwa kuwa ni mtu mwenye haya. Ikiwa unasema uongo mara kwa mara, chakra hii inaweza kuzuiwa. Ikiwa chakra ya koo ina nguvu sana, huwa unazungumza sana hivi kwamba inakera watu wengi. Pia, unaweza kuwa msikilizaji mbaya sana.

Fungua chakra ya jicho la tatu (bluu). Kama jina lake, chakra hii inawajibika kwa maarifa. Inapokuwa wazi, huwa mtu mwenye akili timamu na huwa na ndoto za mchana. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi vya kutosha, huwa unataka watu wengine wakufikirie. Mara nyingi sana hutegemea maoni ya watu wengine na kuchanganyikiwa kila wakati. Ikiwa ana shughuli nyingi, basi unaishi katika ulimwengu wa fantasy karibu wakati wote. Katika hali mbaya, unaweza kuteseka kutokana na maono na hallucinations.

Fungua chakra ya taji (zambarau). Hii ni chakra ya saba na ya kiroho zaidi. Anawajibika kwa hekima ya kiumbe na umoja wake na ulimwengu. Wakati chakra hii imefunguliwa, mawazo ya awali hupotea kutoka kwa maisha yako na unafahamu zaidi ulimwengu na uhusiano wake kwako. Ikiwa haifanyiki vya kutosha, wewe si mtu wa kiroho sana na unaweza kubadilika kabisa katika mawazo yako. Ikiwa ana shughuli nyingi, huwa na falsafa juu ya kila kitu wakati wote. Kiroho huja kwanza na ikiwa chakra ina nguvu sana, unaweza hata kupuuza mahitaji ya mwili wako (chakula, maji, makazi).

Katika mwili wa kila mtu kuna vituo vya nishati ambavyo vinawajibika kwa udhihirisho wa uwezo fulani na kuwa na ushawishi mkubwa juu ya maisha, nyanja ya kihisia na ya kihisia ya mtu binafsi.

Ikiwa moja ya chakras imefungwa au haikukuzwa vizuri, mtu anahisi - hawezi kugunduliwa katika eneo lolote la maisha, au kihemko, ambayo ni, tabia zingine ambazo wengi huonyesha tabia hazipo.

Kwa kweli, chakras za mtu zinaweza kuchochewa kwa kujua eneo lao na mbinu za kuzifungua. Hii inaweza kufanywa kwa njia rahisi nyumbani, au unaweza kukuza chakras kupitia kutafakari, mantras na mazoea mengine. Katika makala tutazingatia njia rahisi na zenye ufanisi zaidi.

Maana ya neno chakra

Uhai wa mwili wa mwanadamu unasaidiwa na nishati. Mbali na mnene unaoonekana na unaoonekana, kila mmoja wa wanaoishi ana mwili wa nishati. Inaundwa na:

chakras (vimbunga vya nishati ya ujanibishaji na frequency fulani);
nadis (njia za kusonga mtiririko wa nishati kuu);
aura (uwanja wa nishati kupenya na kuzunguka mwili wa kimwili).

Neno "chakra" limekopwa kutoka kwa Sanskrit, ambapo ina maana "gurudumu, mduara."

Bioenergetics inaonyesha chakras kama diski zinazozunguka au faneli zinazoundwa na nishati za mitetemo mbalimbali ya masafa ya juu. Mwelekeo wa harakati ya mtiririko wa nishati katika chakras jirani ni kinyume. Kwa maono ya kawaida ya kimwili, yanaweza kuonekana katika picha za Kirlian zinazokamata uwanja wa sumakuumeme wa viumbe hai.

Chakras za nishati katika mwili wa binadamu

Vifurushi hivi vya rununu vya nishati, kama antena, hufanya kazi kuu mbili:

kukamata, kushikilia, kubadilisha nguvu za nafasi inayozunguka na mtu mwenyewe;
kusambaza na kuangaza nguvu za mwili, roho, akili na hisia.

Katika mila za Kihindu, muundo huu wa nishati unaonyeshwa kama ua la lotus la rangi tofauti na idadi isiyo sawa ya petals. Kwa mujibu wa mzunguko wa vibrations ya nishati, ni rangi katika rangi ya wigo wa upinde wa mvua - kutoka nyekundu (kwanza, chini) hadi zambarau (chakra ya saba, ya juu).

Chakras tano za kwanza zinahusishwa na vipengele vitano vya msingi:

ardhi (nyekundu, muladhara);
maji (machungwa, svadhisthana);
moto (njano, manipura);
hewa (kijani, anahata);
ether (bluu, vishuddha).

Shughuli ya chakras fulani huamua temperament, tabia, uwezo wa mtu binafsi, palette ya hisia zake. Uanzishaji wa kituo fulani cha nishati huongeza uwezo wa uwezo wake, mara nyingi hufungua uwezo mpya, usio wa jadi - siddhi (Skt.)

Kupanga mwili wa etheric kwenye mwili, tunaweza kusema kwamba chakras ziko kando ya mgongo. Wameunganishwa kwa kila mmoja na sushumna - chaneli moja ya nishati, makadirio ambayo kwenye ndege mnene ni mgongo.

Baadhi ya maelekezo ya yogic yanadai uhusiano wa chakras na tezi za endokrini na plexuses ya neva. Kwa hiyo, hali ya vortices hizi za nishati huathiri moja kwa moja maeneo ya ubongo na uti wa mgongo unaohusika na utendaji wa mfumo wa endocrine.

Umri ambao chakras huanza kufanya kazi

Utendaji wa kila moja ya chakras saba za kimsingi huamua nyanja tofauti za utambuzi wa mwanadamu. Usawa wao husababisha magonjwa ambayo hatimaye yanajidhihirisha kwenye ndege ya kimwili. Inajulikana kuwa miili yote ya hila ya mtu imeunganishwa bila usawa na ya mwili.

Kuna maoni juu ya ufunguzi thabiti wa chakras na umri. Kulingana na hili,

muladhara huanza kufanya kazi kutoka umri wa miaka 7;
svadhisthana kutoka 14;
manipura kutoka 21;
anahata kutoka umri wa miaka 28.

Utatu wa vortices ya chini ya nishati huhakikisha kuwepo kwa mwili wa kimwili na wa etheric wa mtu binafsi, hulisha silika yake na matarajio ya kimwili.

Vile vya juu, kuanzia na vishuddha, vina uhusiano wa moja kwa moja na mwili wa astral wa mtu. Mzunguko wa nishati ya vibrations yao inafanana na kikomo cha chini cha mwili huu.

snowovaya.com
Mali ya Chakra
Neno "chakra" katika Sanskrit linamaanisha "gurudumu, duara". Chakra inalinganishwa na ua ambalo lina rangi yake, na petals nyingi. Maua yanaweza kushinikizwa, kufungwa, kukunjwa ndani ya bud, au inaweza kuchanua na kufungua kwa upana. Chakra inaweza kuunganishwa, lakini yenye nguvu na yenye nguvu, au inaweza kuwa ndogo na isiyoonekana.
Chakras ni aina ya antena zinazopokea na kupitisha nishati asili. Mtiririko wa nishati kutoka kwa Dunia kupitia chakras za chini huenda kwa zile za juu. Wakati huo huo na mtiririko wa Dunia, chini ya hali fulani, tunaweza kupokea mtiririko wa nishati ya Cosmos kupitia chakra ya juu, ambayo inapita kwa chakras za chini.
Chakras zipo na hukua kwa kila mtu. Katika watu wa kawaida, wako katika hali ya kupita, lakini, kama vitu vyote vilivyo hai, wana tabia ya kukuza na polepole kuwa hai zaidi. Kuna mazoea na mazoezi mengi maalum ambayo huchangia ufunguaji wa haraka na uanzishaji wa chakras.

Katika mtu mwenye afya, chakras kawaida hufanya kazi ili kunyonya nishati.

Katika mgonjwa au katika hali mbaya, wanaweza kufanya kazi ili kutolewa nishati.

Mafundisho ya chakras ndio msingi wa shule nyingi za mitazamo ya ziada, lakini kwa kuwa tunashughulika na eneo ambalo halijagunduliwa kidogo, kuna kutokubaliana kwingi kati ya shule tofauti kuhusu suala hili.
Chakras zinahusishwa na mali maalum ya utu na tabia ya binadamu, ambayo ni, sifa chanya na hasi za tabia, uwezo wake mbalimbali, na uanzishaji wa viungo fulani vya hisia.

Chakras zimeunganishwa moja kwa moja na viungo fulani vya mwili vya mtu, kwa hivyo kila chakras inaonyeshwa na athari fulani kwa hali ya jumla ya mtu.

Chakras huhusishwa na maeneo ya ubongo na uti wa mgongo ambayo hudhibiti mfumo wa endocrine - tezi za endocrine zinazozalisha homoni.

Kwa marekebisho fulani ya mwili, kila homoni husababisha kuonekana kwa nguvu kubwa za aina yake.

Kazi kuu za chakras ni: kutoa mwili wa mwili na nishati, unganisho na miili inayolingana ya hila, na kwa hivyo na Mipango inayolingana ya Kuwepo, mwingiliano wa kisaikolojia wa mtu na mazingira, utimilifu wa mtu wa kazi zake.
www.ukzdor.ru
Aina na maelezo ya chakras
Kwa jumla, mtu ana vituo 7 vya nishati kuu. Mpangilio wao wa skimu unaonyeshwa kwenye takwimu.
Ili kuelewa kile kinachohitajika kwa ufunguzi wa chakras, unahitaji kujua madhumuni ya kila kituo cha nishati. Hebu tuzungumze kwa ufupi juu ya maana ya kila mmoja wao, na kuhusu wakati kufichua ni muhimu.
Muladhara hukufanya uokoke
Mwili wa kimwili ni asili ya wanyama. Mwili umeunganishwa na dunia, na kazi ya chakra ya kwanza ni kuishi. Muladhara ina silika ya awali: kula, kuvaa, kujificha, kutetea. Tamaa ya ngono katika kiwango hiki ni ya zamani - hamu ya kuzaa, kama kwa wanyama.
Mulakhara iliyoendelezwa husaidia kuunganishwa na dunia kwa maana ya kimataifa ya neno. Ikiwa unafika mahali papya na unahisi nishati yenye nguvu, inamaanisha kuwa mahali pa malipo, na utapokea nishati zaidi. Kuna maeneo ambayo huondoa nishati. Lazima ziepukwe.
Jinsi ya kuelewa ikiwa chakra ni ya usawa?
Ikiwa unahisi hatari kila wakati, basi hii ndio ishara ya kwanza ya usawa.

Tishio la kupoteza makazi, kizuizi cha chakula au mavazi ndicho kitakachofanya muladhara kudhihirika kwa nguvu sana hivi kwamba huwezi hata kufikiria kitu kingine chochote.

Unapokuwa na njaa sana, hautapendezwa tena na ikiwa unapenda sahani, utakula kwa furaha kubwa.

Hivyo ndivyo chakra ya kwanza ilivyo na nguvu - huzima matakwa yako yote ili tu kukuweka hai.

Ukosefu wa usawa wa chakra ya kwanza ni hofu inayotokana mara kwa mara ya ukosefu wa vitu muhimu. Wakati unazalisha hofu hii, unaweza kusahau kuhusu kufanya kazi kwenye chakras zingine. Haiwezekani kufikiria juu ya muziki wakati tumbo ni tupu.

Utafutaji usio na mwisho wa usalama sio chaguo. Lakini, kwa njia, ndivyo tunavyofanya - tunatafuta usalama kila wakati. Unaweza kuhifadhi chakula kwa miezi kadhaa mapema, kununua mfumo wa kengele wa gharama kubwa, uhifadhi pesa hadi upuuzi. Wakati ulinzi unapita zaidi ya sababu, unaweza kuwa na uhakika kwamba hofu yako inakudhibiti.
Hakuna ulinzi wa nje utakusaidia kuondokana na hofu hii. Unahitaji kufanya kazi na utambuzi kwamba wewe ni daima chini ya ulinzi wa mamlaka ya juu. Fikia hili kwa kutafuta amani ya ndani, sala, kutafakari. Imani kwamba mamlaka ya juu yatakulinda, bila kujali ni nini, inakuhimiza sana kwamba unatulia ndani na tayari unaweza kutenda zaidi.

Svadhishthana hufundisha raha
Chakra ya pili ya machungwa ni kutafuta raha. Inasimamia hamu ya kupendwa, kudumisha mvuto wa mtu, kuhisi na kupata hisia nyingi. Hisia ni eneo lake la kitaaluma.
Ikiwa muladhara inalenga kudumisha maisha, basi svadhishthana inahitaji wewe pia kufurahia.
Wakati chakra iko nje ya usawa, hutatafuta tu uzoefu wa kuridhisha, lakini pia utapata hisia zinazokuangamiza.
Hatari iko katika ukweli kwamba svadhishthana daima ana njaa. Hashibi na wewe pia.

Katika chakra nyekundu - ni hofu, katika machungwa - ulafi.

Unaweza kuvuka mstari mwembamba kwa urahisi kutoka kwa upendo hadi tamaa, kutoka kwa kufurahia chakula hadi ulafi, nk.

Wokovu ni katika usimamizi wa anasa. Jifunze kuzama katika starehe ili kulishwa nazo, kuhisi raha ya kila seli ya mwili, vinginevyo itageuka kuwa uraibu wa uharibifu. Wakati chakra imesawazishwa, uzoefu wowote hubadilika kuwa raha ya mwili, ambayo inamaanisha kuna kitu cha kuamka.
Svadhishthana ni mahali pa kulevya. Haiwezekani kupigana nao, lakini pia haiwezekani kuwavumilia, vinginevyo uharibifu kamili. Kutafakari kunakuwezesha kukubali tamaa za uharibifu, ufahamu kikamilifu.

Moja ya mitego ya uraibu ni kutojua. Raha bila hiyo inakuingiza kwenye furaha, ndoto ambayo hutaki kutoka. Huachi uzoefu wa kupendeza, lakini hauwi mtumwa wake, badala yake, uko katika uumbaji pamoja nao.
Ikiwa hali ya chakra yako ya pili haina usawa, basi utatafuta raha kila wakati, lakini kukimbia hii haitaisha kwa njia yoyote, kwa sababu hautafikia lengo - hisia. Matatizo na ngozi nyingi za vitu vyenye uharibifu au vitendo daima zinaonyesha usawa katika svadhishthana.
Kujieleza kupita kiasi na kukasirika na matokeo mabaya kwako na kwa wengine ni dhihirisho lingine la usawa.
Manipura inawezesha
Chakra ya tatu ni mahali ambapo kanuni na imani huzaliwa. Kwa msaada wao, nguvu ya kujishawishi mwenyewe na wengine katika ufunguo fulani wa maisha hukusanywa. Ni Manipura anayesema "hapana" au "ndiyo" ikiwa utapewa suluhisho jipya. Kutokuwa na uwezo wa kukataa au kukubaliana ni ishara ya uhakika ya usawa wa chakra.
Ushawishi wa ulimwengu wa nje hauna kikomo, lakini manipura iliyoendelea inakulinda kutokana na ukali. Ukiwa na nia iliyoendelezwa, hutaongozwa na wale wanaota ndoto ya kukufanya mtumwa.

Ukuzaji wa kujidhibiti ndio mwelekeo kuu wa kazi na chakra ya manjano. Inategemea ikiwa utaweza kuacha katika raha na ikiwa unaweza kuishi kama mtu chini ya shinikizo.

Ukosefu wa usawa wa manipura unatishia ama kwa matumizi ya nguvu ya mtu, au kwa nia dhaifu.
Katika kesi ya kwanza, unajiendesha mwenyewe kwenye mfumo wa utayari wa kupambana mara kwa mara, ukitarajia hila mpya kutoka kwa maisha.

Katika pili, utafuata mwongozo wa wengine, kwa sababu ambayo utapoteza miongozo yako mwenyewe.

Kwa chakra ya manjano, hatari ni ulevi wa adrenaline, unapojisisitiza kila wakati, fikia ushindi mdogo wa fujo na hii hutoa msukumo wa mara kwa mara wa adrenaline. Homoni husababisha kuongezeka kwa nguvu kwa nishati na sasa huwezi tena kufanya bila dope hii. Wakati huo huo, watu wa karibu wanateseka karibu na wewe, na wewe mwenyewe huwezi kupata nafasi yako katika maisha wakati unapigana na watu ambao hawana usawa katika nishati.
Hasira
Hasira ni kitu ambacho unapaswa kukabiliana nacho. Mara nyingi ataingilia kati majaribio yako ya kusawazisha.

Kuhusu hatua ya pili ya usawa - utashi dhaifu - jukumu la mwathirika pia ni mbaya.

Unahisi hatia kila wakati, huwezi kukataa, unajipendekeza kwa wengine ili ubaki mahali pako.

Hisia ya kutokuwa na msaada inatawala maisha yako, na kwa mizigo kama hiyo, malengo hayawezi kufikiwa.

Ikiwa unataka kuwa mzuri kwa kila mtu na daima, basi unahitaji kufanya kazi na chakra ya tatu.

Kupata usawa huu wa maridadi kati ya mapenzi yenye nguvu kupita kiasi na kutokuwepo kwake kamili kunawezekana tu ndani yako mwenyewe. Sikiliza moyo wako unapojaribu kujua kama unahitaji kusukuma au, kinyume chake, acha uenyekiti. Ikiwa unategemea kanuni za kimantiki, utaanguka kwenye mtego. Hakuna mtu atakuambia jinsi ya kufanya hivyo kwa haki, majibu haya huwa ndani kila wakati.
Anahata atakuuliza kupenda
Hadi sasa, katika kiwango cha chakras tatu, tumehisi upweke wetu. Kuzaliwa katika ulimwengu wa nyenzo, kutafuta radhi na udhihirisho wa mapenzi ya kuinama, kwa maana nzuri ya neno, mstari wa maisha yako. Katika kiwango cha chakra ya kijani ya upendo, tunahisi umoja na ulimwengu.
Upendo ndio nguvu inayomuongoza mtu kupata kile alichopanga. Ikiwa tu utazima hofu na kuruhusu upendo kutawala akili, unaweza kufikia lengo.
Ikiwa utaweza kupata usawa katika kiwango cha chakra ya nne, kwa hivyo utasawazisha mambo ya nyenzo na ya kiroho ya maisha yako.

Anahata ni mahali pa kukutana pa fahamu ya pamoja na ya kibinafsi.

Hakuna ubinafsi katika upendo wa kweli, ni upendo wa mama kwa mtoto - kutoa kila kitu na si kudai kitu kama malipo. Anahata iliyoamshwa inakuwezesha kufurahiya mambo madogo, kutambua kubwa.
Upendo
Unapoongozwa na upendo, huoni tena maadui wanaokuzunguka, haujitetei tena, bali unatafuta ushirikiano.

Ishara za usawa katika chakra ya nne ni hisia.

Ni rahisi sana kwa watu kama hao kuvunja mioyo yao, na hii inawagawanya.

Hakuna usawa katika tamaa ya kutoa, kwa siri kutaka uhusiano mzuri kwa kurudi.

Wakati upendo unakuwa hitaji, unasahau chanzo chako cha upendo na utafute kwa wengine. Lakini hii ni njia ya kwenda popote. Hata watu wote wa dunia wakisema juu ya upendo wao kwako, bado utakuwa na njaa, kwa sababu upendo wa kweli ni ndani tu.
Unaweza kufanya kazi na chakra ya kijani kupitia kutafakari, lakini angalia pande zote - ni hali ngapi zinakufundisha usawa. Wanacheza na wewe kwa huruma, wanakulazimisha kufungua, kupoteza uaminifu, kujisikia kuachwa. Kupitia majaribu na sio kukasirika ndio njia ya kusawazisha katika eneo la chakra ya moyo.
psypopanalyz.ru
Vishuddha anasema: kuunda
Chakra ya anga ya bluu inafundisha ubunifu. Sio lazima kuwa msanii au kuunganisha maisha na biashara ya maonyesho ili kufichua uwezo wa asili ndani yako. Unaweza kuwa machinist, lakini kwa kupenda kazi yako kweli, utaleta kitu kipya na muhimu kwake - utafanya ugunduzi mdogo.
Hii ni njia ya kuuambia ulimwengu kuhusu Nafsi yako na kuidhihirisha. Lakini hakuna hata moja ya haya yanaweza kupatikana ikiwa unakataa pekee yako mwenyewe.
Kutokuwa na uwezo wa kusimamia chakra ya tano husababisha vilio vya nishati na hii inaharibu uwezo wote. Wasiwasi, woga, ukosefu wa udhibiti - yote haya ni mambo yanayoambatana ya nishati iliyopotea.

Uumbaji ni uwezo wa kupanda nishati na kujieleza katika kipande cha udongo. Ikiwa unaona kuwa "ni" sawa, umefaulu. Unapokabiliana na mtiririko wa nishati, unaangazwa, msukumo unakuja na Ulimwengu unaandika vitabu kupitia wewe, hucheza muziki, inaboresha maisha ya sayari na si ili kuishi salama, lakini kwa sababu ni nzuri.

Ubunifu upo kila wakati. Mawazo, mawazo - yote haya yanakungoja kwa sasa na yanangoja tu wewe kunyakua na kugeuza kitu kizuri. Lakini madhumuni ya chakra ya tano sio tu kuunda kwa ajili ya raha, lakini kuhimiza wengine kuchukua kiwango kikubwa cha fahamu. Unapoongoza kwa mfano, inaambukiza watu kufanya vivyo hivyo. Ufahamu wa pamoja unasonga kwa Cosmos kwenye njia ya maendeleo yake na hatua ndogo kama hizo unapofanya kitu kizuri.
Nafasi
Ndiyo maana kazi isiyofurahisha huzaa kutokuwa na furaha. Hufuati njia yako mwenyewe, haufanyi kile ungependa, unachojitahidi. Hii ndio Nafsi yako inayokuambia kuwa ni wakati wa kuwasha barabara sahihi.

Ukosefu wa usawa wa chakra ya tano ni kujitolea kwa imara wakati ni wakati wa kuchukua hatua inayofuata.

Haya ni makubaliano ya unyenyekevu na baba yako anapokuamuru kusoma sheria, na unaota kwa siri kuandika mashairi.

Unahitaji kuelewa kuwa unaweza na kwamba Ulimwengu hautakuacha bila msaada ikiwa utaenda kwa njia yako mwenyewe, inatisha sana kwa mtazamo wa kwanza, bila kukanyagwa na labda ni hatari, lakini hiyo ndiyo uzuri wake.

Ajna anajua kuna uchawi
Chakra ya bluu haitakubaliana kamwe na ukweli wa kijivu. Anaona ubunifu wote, anajua ni ajabu kiasi gani kinachojificha na kukukumbusha mara kwa mara juu ya hili. Ukosefu wa usawa unasomwa kwa hamu ya kwenda katika ulimwengu wa ndoto, kufikia urefu sio katika ukweli huu, na kuacha ulimwengu wa nyenzo bila kutarajia.
Daima tutajitahidi kumuona Mungu, hili haliwezi kuondolewa kwetu, lakini tukifanya bidii ya ushupavu kutokana na matamanio, basi kunatokea upendeleo na sasa humtumikii Mungu hata kidogo.
Kazi kuu ya ajna ni kuadibisha mapenzi ya kiroho. Kwa namna fulani, hii ni sawa na maendeleo ya mapenzi katika ngazi ya chakra ya tatu, lakini huko unafanya kazi na ulimwengu wa nyenzo, na hapa - na wa kiroho.

Mapenzi ya kiroho ni uwezo wa kudhibiti ukweli. Unafanya kile unachotaka haswa katika kiwango hiki, kudhibiti mambo ya juu. Kuwa na uwezo wa kuelekeza nishati yako ya ubunifu kiakili ni sanaa nzuri, hii ni uchawi halisi.
Kwa watu wengi, mawazo yao wenyewe ni adui halisi, hatari sana. Wewe mwenyewe labda unajua kuwa mambo mabaya yatafuata, na haya yote ni programu ambazo unazindua kwa nishati yako mwenyewe ya ubunifu.
Kwa kufikia maendeleo ya jicho la tatu, unaathiri ukweli. Usifikirie kuwa haipatikani sana, ni fahamu tu, lakini kila mtu anayo kwa njia moja au nyingine. Kwa hiyo, kuwa na nguvu hii, lakini unakabiliwa na hofu, unaweza kufanya mambo hayo mengine.
Sahasrara - kiroho safi
Chakra ya saba ni nishati ya ulimwengu, nia ya mwili.
Hatari ya usawa huharibu akili za watu. Inasemekana kuwa watu walioelimika wanaojikwaa au kutaka kupata matokeo haraka huishia katika hospitali za magonjwa ya akili. Hii mara nyingine inathibitisha kwamba unahitaji kusonga mbele, kusikiliza moyo na Akili ya Juu, na si kwa ego yako mwenyewe.
Baada ya kupata usawa katika kiwango cha chakra ya saba, mtu anaweza kumsikia Mungu ndani yake, na hii ni chanzo cha milele na safi cha majibu sahihi, kutoogopa na njia ya kweli.

Haina maana kuongea sana juu ya ukuzaji wa chakra hii; kufikia usawa wa sahasrara ni kusawazisha chakras sita zilizopita.

Kwa hivyo, chakras za kibinadamu na ufunguzi wao na utakaso sio tu kutafakari na kusoma mantras, lakini pia kufanya kazi na hali ya maisha, maendeleo ya kibinafsi, kila uamuzi mpya uliofanywa. Kadiri unavyoelewa maisha yako ya kila siku, ndivyo unavyokuwa mtulivu ndani.
tayniymir.com
Jinsi ya kuelewa kuwa chakras zimefungwa
Hakika, jinsi ya kutambua mtu aliye na mtiririko wa nishati iliyofungwa? Mara nyingi hufungwa kwa watu walio na hisia hasi. Jua juu ya hali ya mambo katika mwili wako kwa kujibu maswali hapa chini, yanayolingana na madhumuni ya kila chakra. Walijibu "ndio" - kituo cha nishati kinafanya kazi, "hapana" - kimefungwa.
Muladhara - chini, mizizi. Katika mwili wa kimwili - perineum kwa wanaume, kizazi - kwa wanawake. Imewekwa alama nyekundu.

Ilifungwa Muladhara Chakra
Je! unahisi ndani yako shughuli za mwili na afya muhimu kwa mafanikio?

Je! unahisi hamu kubwa ya kuishi?

Je, unaupenda mwili wako? Je, unaithamini kama hazina kuu zaidi?

Je, wewe ni mtu mwenye nguvu na jasiri?

Swadhisthana ni takatifu. Katika mwili wa kimwili, plexus ya sacral. Imeonyeshwa kwa rangi ya dhahabu nyekundu (machungwa).

Je, unaweza kuita gari lako la ngono kuwa na afya?

Je, unajiona wa kiume/kike? Sexy/sexy?

Je, unaweza kujieleza kingono? Je, unaweza kutoa na kupokea furaha?

Ilifungwa Manipura Chakra

Manipura ni plexus ya jua. Katika mwili wa kimwili, iko nyuma ya kitovu. Imeonyeshwa kwa manjano.

Je, unajua tamaa zako? Je, unaweza kuzieleza?

Je, unaweza kufanya maamuzi na kutenda?

Je, unafahamu hisia zako? Je, unaweza kuwadhibiti?

Je, una usawaziko wa kihisia-moyo?

Anahata - moyo. Katika mwili wa kimwili, iko karibu na moyo. Imeonyeshwa kwa kijani.

Je, unajipenda? Marafiki? Jamaa?

Je, unaweza kukubali wengine na mapungufu yao?

Ilifungwa vishuddha chakra
Vishuddha - koo. Katika mwili wa kimwili, katikati ya koo. Imeonyeshwa kwa rangi ya bluu (bluu).

Je, ni rahisi kwako kutoa mawazo yako?

Unafanya kazi maalum kufikia afya, furaha, mafanikio?

Je, unasimamia maisha yako?

Ajna ni jicho la tatu. Katika mwili wa kimwili - juu ya safu ya mgongo. Kijivu kisicho na rangi au rangi ya fedha.

Je, una mawazo ya ubunifu na tabia ya kuyatekeleza?

Je, unaweza kujiwekea miradi unayoweza kufikia?

Sahasrara - taji. Katika mwili wa kimwili - taji. Imeonyeshwa kwa nyeupe.

Je, una hisia ya kuwa wa kitu kikubwa na kizuri?

Je, una hisia ya uhusiano na Mungu/Ulimwengu?

Je, una malengo na nia maalum katika maisha yako?

Je, una majibu mengi hasi? Ni wakati wa kuanza kujifunza jinsi ya kufungua chakras mwenyewe nyumbani.
life-reactor.com
Chakra hufanya kazi kwa wavivu
Ili kuamsha na kutakasa nishati ya mwili wa hila, jizungushe na vitu fulani vya mfano na kuleta katika akili yako imani kwamba kweli wana uwezo wa kutakasa na kutia nguvu. Unaweza kuiita athari ya placebo au self-hypnosis - matokeo kuu.
Njia hiyo ni bora kwa sloths halisi, hakika inawachochea kuanza mchakato wa kusasisha kutoka kwa kufanya mabadiliko kwa ulimwengu wa nje. Baada ya yote, mtu ana uwezo wa kuunda na kunyonya nishati ya ulimwengu wa nje na vitu vinavyozunguka vya maisha ya kila siku. Tuanze!

Nguo
Vaa rangi thabiti katika rangi ya chakra na picha yake ya mfano. Si lazima kufanya hivyo kila siku. Unaweza tu kuandaa WARDROBE tofauti kwa yoga na kutafakari.
infoprivorot.ru
Mambo ya Ndani
Jaza nyumba yako na vitu vinavyohusishwa na chakras, mwanga, nguvu ya maisha - uchoraji, wakamataji wa ndoto, mandalas, vitambaa vya kupendeza, mazulia.
fuwele
Kila chakra ina jiwe lake, sambamba na rangi na nishati yake.
Chakra ya kwanza ni yaspi;

ya pili ni carnelian;

ya tatu ni jicho la tiger;

ya nne ni malachite;

tano - aquamarine;

sita - amethisto;

ya saba ni kioo cha mwamba.

Ikiwa mwili haukubali kioo, hii ni ushahidi wa kazi isiyofaa ya kituo cha nishati.
picha takatifu
Michoro ya Henna inayoonyesha alama za mashariki inakuwezesha kupata karibu na amani, tune kufanya kazi na hisia za ndani, uzoefu, udanganyifu.
Unaweza kuzichora mwenyewe, kuuliza marafiki msaada, au kutumia alama za chakra na mihuri maalum.
Chakula
Haiwezekani kufungua vituo vyote vya nishati ya mtu bila lishe sahihi, na uwezo wa kujaza na nishati sahihi tu. Lishe ya mboga ya watawa wa India ndio njia bora ya kusafisha.
Manukato
Jizungushe na harufu ya kupendeza, ununue taa ya mafuta yenye kunukia, vijiti maalum.
Chagua manukato kulingana na vituo vya nishati unavyofanyia kazi:
chakra ya kwanza ni carnation, juniper;

pili ni patchouli, sandalwood;

ya tatu - lemon, chamomile;

nne - geranium, rose;

tano - rosemary, sage (dawa ya dawa ambayo madaktari hutendea magonjwa ya koo);

ya sita - jasmine, mint;

saba - lotus, uvumba.

Mishumaa
Wanaweza kuhusishwa na vitu vya ndani na njia ya aromatherapy, lakini ninawaweka katika jamii tofauti kwa sababu ya moto uliopo ndani yao. Moto unaowaka wakati wa kutafakari au kutafakari hakika utaleta amani, kukujaza kwa nguvu mpya na kuwa ishara ya kufanya kazi na chakras.
Sauti
Kusikiliza muziki wa monotonous itafanya iwe rahisi kuanguka katika hali ya trance na kuacha mtiririko wa mawazo.
Inaweza kuwa rekodi ya watawa wakiimba mantras, sauti ya ngoma ya shaman, bakuli za chuma za kuimba, au wimbo mwingine wowote unaosaidia kujitenga na ulimwengu wa nyenzo, kuhisi hisia za kina.
life-reactor.com
Kufungua chakra kupitia kutafakari na mazoezi
Jinsi ya kufungua chakras mwenyewe kwa msaada wa pranayama
Ikiwa una nia ya jinsi ya kufungua chakras mwenyewe, pranayamas itakuwa na manufaa kwako. Haya ni mazoezi maalum ya kupumua yanayofanywa na yogis. Upekee wao upo katika ukweli kwamba wanalenga sio tu kwa mwili, bali pia kwa hila, mwili wa nishati ya mtu.
Kufanya kazi na chakras, pranayama ya mraba inafanywa jadi.
Nafasi ya kuanza - lotus, nusu lotus, ameketi katika Kituruki au Siddhasana.

Unahitaji kupumua kwa kupumua kamili ya yogic, inhale kwa hesabu nne, ushikilie pumzi yako kwa kuvuta pumzi kwa hesabu nne, exhale kwa hesabu nne, mara baada yake, inhale tena.

Kila moja ya vituo vya nishati ina mzunguko mmoja wa kupumua. Zoezi hilo linarudiwa mara tatu.

Kuanzia kituo cha chini cha nishati, chakra ya Muladhara, mtu anapaswa kuzingatia nishati katika pointi zinazofaa. Wakati huo huo, inahitajika kuhisi katika eneo lao kile kinacholingana na uanzishaji na ufunuo wa kila mmoja wao:
Muladhara - joto, wakati mwingine joto kidogo.

Svadhisthana - kila mtu anaweza kuelezea hisia ya kufanya kazi kwa Svadhisthana kwa njia yake mwenyewe. Wakati mwingine ni hisia tu ya joto, na wakati mwingine kitu sawa na msisimko wa ngono.

Manipura - pulsation, sawa na pigo.

Anahata - pulsation ya moyo inakuwa kubwa na tofauti zaidi.

Vishuddha - joto na pulsation.

Ajna - pulsation nyuma ya mfupa wa mbele, hisia ya ukamilifu.

Sahasrara - pulsation katika sehemu ya juu ya fuvu.

Pranayama ya mraba inaweza kufanywa pamoja na mazoezi mengine ya yoga, kama vile kusafisha kupumua na mengine mengi. Kwa kiasi fulani, pranayama zote zina athari chanya kwa hali ya nishati, kama mbinu nyingi za yoga, hazilengi tu ukuaji wa mwili. Yoga kwa maendeleo ya chakras ni muhimu kwa mwili na roho.
Kufungua chakras kwa kutumia yantras
Moja ya majibu kwa swali la jinsi ya kuoanisha chakras na kuchangia ufunguzi wao inaweza kuwa yantras. Kila kituo cha nishati cha mtu kinalingana na yantra fulani - ishara takatifu ya kijiometri. Yantras hutumiwa na Wabuddha katika kutafakari.
Kuwatumia ni rahisi sana - unaweza kufungua picha kwenye kompyuta, au unaweza kuichapisha, au kununua picha ya ubora wa juu katika duka la esoteric.

Kwa kama dakika 15, unapaswa kutafakari ishara ya chakra, ukiacha mawazo ya nje.

Unaweza kuchanganya kazi na yantras na mazoezi ya kupumua.

Kila chakra inalingana na shida fulani maishani, na kutafakari yantras, unaweza kujiondoa. Muladhara Yantra itasaidia kujiondoa hofu, wasiwasi na mielekeo ya paranoid. Kwa kuongeza, inaamsha nishati ya Kundalini na ina athari ya manufaa kwa pointi nyingine za mkusanyiko wa nishati.
Tafakari ya Swadhisthana yantra hukuruhusu kutatua shida katika nyanja ya ngono kwa kiwango cha hila. Lakini hii haina maana kwamba utawaondoa kabisa.

Manipura Yantra hutia nguvu na kutoa sauti kwa mwili. Ni muhimu kuitumia kabla ya mila ngumu ambayo inahitaji nishati nyingi. Yantra hii husaidia kupambana na magonjwa kwa nguvu za mwili, tune kwa kazi ngumu na kuongeza uwezo wa kufanya kazi.

Anahata Yantra husaidia katika kukuza uwezo wa kutoa na kupokea upendo. Ina athari ya manufaa juu ya hatua hii, kuitakasa na kuifungua. Hii husaidia kuona ulimwengu kama chuki kidogo, na pia kujifunza kuwasiliana na watu, huku ukifurahiya.

Yantra Vishuddhi inakuza ubunifu, na sio tu kuhusu kujieleza kupitia sanaa. Inaweza kuwa wazo bunifu la biashara au suluhisho mpya za utunzaji wa nyumba. Kwa kuongezea, mtu anayetafakari Vishuddhi yantra atajifunza kuelezea mawazo yake kwa uwazi na atapata maelewano na Ulimwengu.

Shri Yantra huundwa na makutano ya pande zote za pembetatu katika pande mbili: pointi nne juu, zinazoashiria kanuni ya kiume, na pointi tano chini, zinazoashiria kanuni ya kike.

Kutafakari kwa Ajna yantra kunaweza kufungua uwezo wa clairvoyance. Watu ambao wana nia ya maendeleo ya kiroho au ndoto ya kuwa wanasaikolojia hawawezi kufanya bila hiyo. Yantra ina athari ya manufaa si tu kwa hali ya Ajna, lakini pia kwenye mfumo wa nishati ya binadamu kwa ujumla.

Kuna Sri Yantra, ambayo inachukuliwa kuwa ya ulimwengu wote wakati wa kufanya kazi na nishati. Picha yake ina ishara na rangi ya vituo vyote vya nishati ya binadamu. Kutafakari kwa yantra hii kuna athari ya manufaa kwa mwili wa hila na mtiririko wa nishati ya mtu.

Jinsi ya kufungua chakras - jifanyie kazi mwenyewe
Watu wachache wanajua jinsi ya kuoanisha chakras bila sifa za mashariki, kutafakari na mbinu za yoga. Hii inaweza kufanyika tu kwa kufanya kazi mwenyewe, kuondoa mapungufu yako mwenyewe na kuondokana na matatizo ya kisaikolojia.
Kijadi, kazi ya kurejesha nishati huanza na hatua ya chini, Muladhara.

Tu baada ya kukamilisha kazi kabisa, unaweza kuendelea na kituo cha nishati kinachofuata kilicho hapo juu.

Kama sheria, kufanya kazi kwa bidii na chakra moja huchukua angalau wiki.
Muladhara imezuiwa na woga. Ili kuondoa kizuizi, unahitaji kutazama hofu yako machoni na kuishinda. Shughulikia hofu zako na waache ziende.
Svadhisthana huzuia hisia ya hatia. Sikiliza mwenyewe na utapata hisia hii iliyofichwa. Ichambue, elewa kosa lako limeunganishwa na hali gani. Fikiria juu ya hali hiyo, jisamehe mwenyewe na uache hisia ambazo huhitaji.
Manipura imefungwa na ubaguzi. Chambua mtazamo wako wa ulimwengu na useme kwaheri kwao.
Anahata inahitaji mawazo chanya, kujifunza huruma na upendo kwa watu, kukuza wema na ukarimu.

Vishuddha imezuiwa na uwongo. Jifunze kusema ukweli, usijidanganye mwenyewe na watu wengine. Hii haimaanishi kwamba unapaswa kushiriki siri zako. Unaweza kukataa kuzungumza juu ya chochote unachotaka kuweka faragha. Ama nyamaza au sema ukweli.
Ajna amezuiliwa kwa sababu ya kuishi kwa udanganyifu na kutojikubali mwenyewe au hali yoyote ambayo imetokea katika maisha yako. Jifunze kujitathmini vizuri na uwezo wako. Tazama ulimwengu kama ulivyo bila kuunda udanganyifu.
Sahasrara imefungwa kwa kushikamana sana kwa nyenzo. Lakini hii haina maana kwamba unapaswa kutupa vitu vyote na kwenda kwa monasteri.
Ikiwa umepoteza kitu au thamani ambayo ni mpendwa kwako, basi iende kwa amani.

Hakuna haja ya kupata huzuni kwa sababu ya simu kuvunjika au hasara ya fedha.

Fikiria jinsi unavyoweza kuepuka hili katika siku zijazo, usizingatie hasi.

Jinsi ya kufungua chakras kupitia kutafakari
Kwa hivyo, jinsi ya kufungua chakras kupitia kutafakari na mazoezi ya nishati?
Jambo la kwanza kujifunza - kuacha mazungumzo ya ndani. Ustadi huu unakuja na mazoezi.

Ya pili ni taswira, bila ambayo ni ngumu sana kufanya kazi na mtiririko wa nishati katika hatua za mwanzo. Ni bora kufanya kazi na hatua moja ya nishati, baada ya kuondoa shida nayo, endelea hadi nyingine.

Njia rahisi zaidi ya kufanya kazi na chakras za mtu na kuzifungua ni kuelekeza nishati kwenye chakra ili ikue na kuponya. Hii inafanywa katika mchakato wa kutafakari. Kaa katika nafasi nzuri na fikiria harakati za nishati kwenye eneo ambalo kuna shida.
Ikiwa una shida na usambazaji wa nguvu za kibinafsi, ambayo Manipura inawajibika, unahitaji chanzo cha nishati.
Kwa waumini ambao wanahusiana moja kwa moja na egregor ya Kikristo, kanisa linafaa zaidi.

Inawezekana kabisa kutafakari kanisani, wengine waliopo watafikiri kwamba unajisomea maombi.

Katika kesi hii, unahitaji kuuliza Mungu kwa ajili ya nishati kwa ajili ya uponyaji na ukuaji wa chakras.

Unaweza kwenda mahali pengine pa nguvu, ambayo inaweza kuwa ukingo wa mto, msitu, na maeneo mengine ambayo yanakufanya uwe na huruma. Katika kesi hii, unahitaji kuomba msaada wa nguvu za asili.

Mazungumzo ya kiakili na chakra pia ni aina ya kutafakari. Chukua nafasi nzuri na taswira nodi ya nishati ambayo utawasiliana nayo. Jaribu kuhisi. Inaweza kuwa joto au baridi kidogo, wakati mwingine kuna vibration, kuna hisia nyingine - jambo kuu ni kwamba wao. Baada ya hayo, mwambie chakra kuhusu tamaa zako, mipango ya siku zijazo. Weka hisia chanya tu katika monologue hii.
Wakati wa kutafakari, unaweza kuimba na kusikiliza mantras. Kuna mantras maalum kwa chakras ambayo husaidia katika utakaso na ufunguzi wao. Hizi ni sauti za uponyaji ambazo zina athari nzuri juu ya ustawi wa mtu kwa njia ya hila.
Mawe na harufu zinazohusiana na kila chakra pia zitasaidia na hazipaswi kupuuzwa. Muziki wa kuoanisha chakras, kama wataalam wanasema, husaidia sana katika tafakari kama hizo.
Asanas kwa kufungua chakras
Kila chakra ina asana yake maalum.
Wageni katika ulimwengu wa yoga mara nyingi wana hamu ya kupata maalum kufungua chakras. Kwa kweli, asanas zote na pranayamas huchangia ukuaji wa mwili wa hila wa mtu. Yoga inalenga kuboresha na kuendeleza mwili wa kimwili na muundo wa nishati, na hata ukuaji wa kiroho.
Walakini, bado kuna asanas ambazo zinalingana na chakras saba za mtu. Zinafanywa madhubuti kulingana na maagizo yaliyoandikwa na mwandishi mwenye sifa nzuri. Wakati wa utendaji wa asanas kama hizo, inahitajika kuzingatia chakras ambazo zinalingana:
Muladhara - Bandrasana, au pozi la kipepeo.

Svadhisthana - Pashchimotasana.

Manipura - Navasana, au kunyongwa.

Anahata - Gomukhasana, au pose ya ng'ombe.

Vishuddha - Ushtrasana.

Ajna - Matsyendrasana.

Sahasrara - Shirshasana au kichwa.

Inashauriwa kufanya asanas kufungua chakras pamoja na asanas zingine za yoga na pranayamas. Kuna tata nyingi zilizokusanywa na yogis wenye uzoefu. Zimeundwa kwa hali tofauti za afya na viwango vya usawa.
Kusafisha chakras mwenyewe - uteuzi wa njia
Kusafisha chakras mwenyewe kwa msaada wa mikono kunaweza kufanywa ikiwa tayari una uzoefu kama huo. Kawaida njia hizo hutumiwa na waganga na wanasaikolojia. Lazima uweze kuhisi nishati kwa mikono yako, ambayo inakuja na uzoefu kwa karibu kila mtu. Ili kusafisha chakras, unahitaji kujisikia kwa mikono yako eneo ambalo hasi iko, na kuiondoa kwa kueneza hewa au kuituma chini.
Utakaso wa Chakra na runes ni maarufu sana. Njia hiyo ni rahisi, kwani hauitaji uwezo wa kuona auras au kuhisi nishati ya mtu. Lakini hapa uzoefu katika kufanya kazi na runes ni kuhitajika, na ni matumizi ya runes katika uchawi ambayo ina maana, na si uganga juu yao.
Runic inakuwa "Nguzo ya Chakra" haraka na kwa upole huondoa vizuizi kutoka kwa chakras - zote mbili zilizoundwa na mtu mwenyewe, na zile ambazo zilionekana kama matokeo ya uharibifu na uingiliaji mwingine wa kichawi. Lakini pia kuna kikwazo - hii inakuwa itaondoa ulinzi ikiwa utaiweka, pamoja na ushawishi wa miti mingine, ibada zilizofanywa hivi karibuni, na mengi zaidi.
Jinsi ya kutumia runes kusafisha chakras?
Vijiti vinaweza kuunganishwa na plasta kwenye maeneo ya chakra na kuchorwa na alama au henna.

Unaweza kuomba runes kwenye picha ya mtu anayehitaji kusafisha chakras.

Ikiwa dalili zisizofurahia za kimwili zipo wakati wa utakaso, hii ina maana kwamba kuna vikwazo vikubwa katika chakras.

Dalili hizi hazipaswi kutisha, zinaonyesha mwanzo wa utakaso na kufungua vituo vya nishati.

Kwa ujumla, maendeleo ya chakras yanapatikana kwa kila mtu. Utaratibu huu hautahitaji juhudi nyingi kutoka kwako. Kuna mbinu zilizotengenezwa na yogi na wahenga wa India ambazo zitakusaidia kufanya maendeleo. Ili kuondokana na vitalu, chakras lazima kusafishwa kwa kutumia runes au njia nyingine. Kusafisha na kufungua chakras ni muhimu kwa mchawi wa novice na mtu wa kawaida ambaye anajali afya yake ya nishati.
grimuar.com
Marejesho ya Chakra
Kwa mtu, chakras zenye afya ni muhimu sana, kwa hivyo, ikiwa zimeharibiwa, zinahitaji kurejeshwa na wakati mwingine hata kutibiwa. Kumbuka kwamba hii sio umuhimu mdogo.
Simama ukiangalia mashariki, pumzika, zingatia kupumua kwako.

Chora picha ifuatayo kichwani mwako: mwili wako umezungukwa na kijiko cha nishati na fursa mbili - kutoka chini na kutoka juu.

Wazia akilini mwako boriti ya nishati inayoingia chini na kupenya mwilini kupitia miguu, kufikia Muladhara. Acha, jisikie joto na pulsations ndani yake.

Kuhisi - nishati huinuka, simama katika kila kituo na uamsha kiakili.

Boriti ya nishati lazima iharibu vitalu vyote vilivyokutana njiani.

Jihadharini na hisia zako, jisikie jinsi nishati inavyoenea kupitia mwili, kueneza kila viungo vyake na joto.

Kazi yako ni harakati isiyozuiliwa ya nishati hadi Sahasrara yenyewe. Watu wengi huchora picha kichwani mwao, kwa kusema, vitu visivyo vya lazima, wakiziona kama shida fulani au kutofaulu. Fikiria kuwa hasi zote huharibu boriti ya nishati.
Mazoezi ya kufungua chakras, utakaso wao na maelewano huchangia mtazamo mzuri wa ulimwengu, afya, utulivu wa akili, uwezo wa kushinda shida bila kujiangamiza. Lakini yote haya yanawezekana tu kwa matumizi ya mbinu zilizo kuthibitishwa na hamu kubwa ya kujijua na kutafuta njia yako mwenyewe.

Vituo vya nishati vilivyo kwenye sehemu hizo ambapo nguvu zake zimejilimbikizia - kiakili na muhimu, huitwa chakras. Na kabla ya kujifunza jinsi ya kuzifungua na kuzisafisha, kwanza unahitaji kujua ni nini, wana umuhimu gani, na ujue na aina zao kuu.

Tabia za chakras za binadamu

Chakra katika Sanskrit hutafsiriwa kama gurudumu, duara, diski. Inalinganishwa na maua ambayo yanahitaji kujifunza kufungua. Ni kupitia kwao kwamba mtu hupokea uhai kutoka kwa nafasi.

Vituo vya nishati huathiri sifa, na kila mmoja wao anahusishwa na hali ya kimwili na.

chakras kuu

Hakuna makubaliano juu ya idadi ya vituo vya nishati, lakini hata hivyo vinajulikana na saba kuu. Chakras zote kwenye mwili wa mwanadamu zina eneo lao kwenye aura.

Chakra Muladhara

Msingi. Iko kwenye mwisho wa safu ya mgongo, kati ya anus na sehemu za siri. Kuhusishwa na:

kibofu / uterasi;
(kushoto);
tezi ya Prostate;
kibofu cha mkojo;
mrija wa mkojo;
mfumo wa musculoskeletal;
puru.

Shukrani kwa Muladhara, "kueneza" hutokea, kwa afya, ujinsia, na kujiamini. Ni nyekundu, lakini ikiwa mchanganyiko wa nyeusi unaonekana juu yake, hii inaweza kuonyesha kuzorota kwa ustawi, na hata ugonjwa.

Chakra Swadhisthana

Sacral - kwa kiwango cha kuunganishwa kwa sacrum na mgongo, chini ya kitovu. Imeunganishwa na:
matumbo;
figo ya kulia;
viungo vya mfumo wa uzazi.

Inathiri ubunifu, hamu ya ngono, husaidia kuwa mgumu na hai. Rangi ya Svadhisthana ni ya machungwa, lakini ikiwa nyeusi inaonekana, hii ni ishara kuhusu sehemu za siri, matatizo ya ngono, au magonjwa ya neuralgic.

Umbilical - kwa kiwango cha kitovu. Imeunganishwa na:

wengu;
ini;
matumbo;
tumbo
kongosho;
kibofu cha nyongo.

Furaha, wepesi, ujasiri, sifa za uongozi hupewa mtu na Manipura. Yeye ni njano. Uwepo wa nyeusi kwenye aura huzungumzia magonjwa iwezekanavyo ambayo kituo hiki kinahusishwa.
Chakra Anahata

Moyo - katikati ya kifua, ngazi. Imeunganishwa na:

kifua;
bronchi;
trachea
mapafu;

Inakuza uwezo wa kuwa, kujisikia na uhuru. Ikiwa imeambukizwa, matatizo yanaweza kuendeleza na, bronchitis au.
Ulijua? Anahata inaitwa kituo cha nishati cha mpito, kwa kuwa ni kwa ufunguzi wake kwamba ngazi ya kwanza ya kweli kwenye njia ya utambuzi huanza. Hapo ndipo mtu anajiona kutoka nje, uelewa huja kwake - wengine sio muhimu kuliko yeye mwenyewe. Katika Anahata, "sisi" inachukua maana kuu, kabla ya hapo, katika kinachojulikana pembetatu ya chini, mtu anaongozwa na "I".

Ulijua? Vituo vya chini vya nishati vina uhusiano na vipengele, hivyo vinachukua sifa zao: Muladhara - Dunia, Svadhisthana -, Manipura - Moto, Anahata -, Vishuddha - Ether. Mbili za juu ni nguvu za vibrations za juu, kwa sababu hii haziunganishwa na vipengele kwa njia yoyote.

Kufungua chakras

Ufunguzi wa chakras, ambayo husaidia mtu kuwa na afya, hai, kukua kiroho na kimaadili, ni mchakato mgumu sana. Kwa kufanya hivyo, kuna njia kadhaa na.

Kufungua chakras kwa umakini

Inasemekana kuwa katika Muladhara kuna nishati (kundalini), ambayo ni katika fomu iliyobanwa na ina umbo la nyoka aliyejikunja. Kujua kila hatua, mtu huinua nishati hii kando ya mgongo, hatua kwa hatua kufungua kila kituo.

Mafunzo ya kiotomatiki, kwa maneno mengine - kuondolewa kwa mvutano wa misuli na neva kupitia hypnosis ya kibinafsi, ina nguvu kubwa na husaidia kufungua vituo vya nishati.
Lakini bado, inashauriwa kuchagua mshauri mzuri ambaye atachagua kwa ustadi njia zinazofaa kwako.

Uanzishaji wa Chakra

Inawezekana kuwaamsha kwa msaada wa mantras. Unahitaji kuwaimba kwa upole, unyoosha sauti yako, kwa sauti ya juu, lakini si kwa sauti kubwa, ukizingatia kila kituo cha nishati.

Baada ya kufanya Muladhara kufunguka, na baada ya kutazama ua jekundu likifunguka kwa sekunde chache, shika mantra LAM.

Kisha nenda kwa Swadhisthana na mantra ya VAM. Na kisha kila kitu kiko katika mpangilio: huko Manipur huimba mantra RAM, huko Anahata - YAM, huko Vishuddha - HAM, huko Ajna - VOM, huko Sahasrara - OM.

Kuoanisha Chakra

Ukosefu wa maelewano au usawa wa nishati unaweza kutokea wakati vituo vya nishati vimezuiwa (hii hairuhusu nishati kupanda juu).
Ili kuoanisha wakati wa kutafakari, mara kwa mara weka mikono yako kwenye vituo vyote. Sahasrara haihitaji kuoanisha, kwa sababu ni kituo cha jumla ambacho hufungua tu mbele ya vituo vingine sita vya nishati yenye nguvu.

Endelea kufanya hivyo hadi hisia sawa katika zote mbili - joto, pulsation au kupiga.

Unaweza kuoanisha nishati kwa mwezi, lakini tu kwa kutafakari mara kwa mara (ni mara ngapi unafanya hivyo, chagua mwenyewe).

Utakaso wa Chakra

Utakaso wa chakras pia ni muhimu sana kwa mtu. Hii ni muhimu ili kuondoa mipango ya uharibifu kutoka kwa ufahamu. Baada ya yote, mtu, akijibu kwa kasi kwa hali mbalimbali za maisha, bila kutambua, huzuia vituo vyake vya nishati.

Kutafakari na kujitegemea hypnosis

Utakaso wa Chakra unaweza kufanywa kwa kuwasiliana na mtaalamu, au unaweza kufanya hivyo mwenyewe - kuamsha kujipenda kwa bandia na kuondoa mashimo katika viwango vyote.

Wewe mwenyewe utahisi jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi, tazama maeneo ya shida yako na uelewe ni vituo gani vinahitaji tahadhari maalum (ni juu yao kwamba unapaswa kugeuza nishati yako).

Kusafisha chakras na mtiririko wa mikono

Kwa njia hii, mito lazima ifunguliwe - mitende huletwa kwa chakra na kusafishwa kwa mkondo. Lakini inafaa zaidi kwa maombi kwa watu wengine (kwa njia, hii ndio jinsi waganga wengine hufanya kazi).

Utakaso wa Chakra na mantras

Mojawapo ya njia za kusafisha chakras zote ni mantra OM kubwa. Kuna miongozo kadhaa ya kuisoma:

Chukua nafasi ya lotus. Inyoosha, kisha pumzika kwa pumzi chache za kina.
Ni bora kusoma mantra mapema asubuhi na (tumbo haipaswi kuwa busy na digestion, tumbo tupu itachangia tu kutafakari).
Imba mantra kimya kimya, kisha anza kuifanya kwa sauti kubwa na zaidi, ukisambaza mitetemo kwenye kila seli.
Unaweza pia kutafakari kwa kuwasha rekodi ya sauti, lakini bado maandishi ya mantra lazima yakaririwe. Baada ya yote, sauti lazima iingie ndani ya mwili.
Taswira pia husaidia - wakati wa kutetemeka kwa hatua fulani, fikiria kuwa taa mkali inaiosha, ikisafisha uzembe wote.

Marejesho ya Chakra

Kwa mtu, chakras zenye afya ni muhimu sana, kwa hivyo, ikiwa zimeharibiwa, zinahitaji kurejeshwa na wakati mwingine hata kutibiwa. Kumbuka kwamba hii sio umuhimu mdogo.

Simama ukiangalia mashariki, pumzika, zingatia kupumua kwako.
Chora picha ifuatayo kichwani mwako: mwili wako umezungukwa na kijiko cha nishati na fursa mbili - kutoka chini na kutoka juu.
Wazia akilini mwako boriti ya nishati inayoingia chini na kupenya mwilini kupitia miguu, kufikia Muladhara. Acha, jisikie joto na pulsations ndani yake.
Kuhisi - nishati huinuka, simama katika kila kituo na uamsha kiakili.
Boriti ya nishati lazima iharibu vitalu vyote vilivyokutana njiani.
Jihadharini na hisia zako, jisikie jinsi nishati inavyoenea kupitia mwili, kueneza kila viungo vyake na joto.

Kazi yako ni harakati isiyozuiliwa ya nishati hadi Sahasrara yenyewe. Watu wengi vichwani mwao hupiga picha, kwa kusema, za vitu visivyo vya lazima, wakiziona kama shida fulani au kutofaulu. Fikiria kuwa hasi zote huharibu boriti ya nishati.

Mazoezi ya kufungua chakras, utakaso wao na maelewano huchangia mtazamo mzuri wa ulimwengu, afya, utulivu wa akili, uwezo wa kushinda shida bila kujiangamiza. Lakini yote haya yanawezekana tu kwa matumizi ya mbinu zilizo kuthibitishwa na hamu kubwa ya kujijua na kutafuta njia yako mwenyewe.

Muladhara Chakra ndio kitovu cha silika za kimsingi na kuishi. Kama sheria, kwa wanadamu, ni kazi kabisa. Walakini, nishati ndani yake inaweza kuwa isiyo na usawa. Katika makala hii nitakuambia jinsi ya kufungua na kuendeleza chakra ya muladhara, kurejesha kazi yake.

Chakra ya mizizi iko katika eneo la coccyx, kati ya sehemu za siri na anus. Hasira, uchokozi, uchoyo, hasira hushuhudia operesheni isiyo sahihi ya chakra ya kwanza. Tayari niliandika kwa undani zaidi kuhusu. Hakikisha umeiangalia ikiwa bado haujaisoma.

Kuna njia kadhaa za kurejesha kazi ya muladhara. Hizi ni kutafakari, pointi za kazi, kuimba kwa mantra, nk. Ni juu yao ambayo itajadiliwa hapa chini.

Kila chakra ina pointi maalum kwenye mikono na miguu ambayo inaweza kushinikizwa ili kuamsha chakra ya mizizi.

Pointi hizi zinaonyeshwa kwenye takwimu - tazama picha.

Hebu tufanye kazi kwa mikono kwanza. Pata hatua ya kazi kwenye mkono wa kulia - iko kwenye sehemu ya convex ya radius. Bonyeza kidogo juu yake kwa kidole gumba cha mkono mwingine. Ifanye massage kwa mwendo wa saa.

Ikiwa unapata maumivu au usumbufu, basi hii inaonyesha vilio vya nishati katika chakra ya muladhara.

Massage mpaka maumivu yamepungua, lakini usichukuliwe sana. Baada ya hayo, kurudia utaratibu kwenye mkono wa kushoto.

Tunageuka kufanya kazi na pointi kwenye miguu. Hapa, pointi za kazi ziko kwenye makali ya chini ya nyuma ya calcaneus. Massage kwa njia sawa katika mwelekeo wa saa, kwanza mguu wa kulia, kisha kushoto.

Zoezi hili litasaidia kufungua chakra ya muladhara ikiwa imefungwa, na pia itasaidia kusawazisha.

Taswira na kutafakari juu ya chakra

Hebu tuanze kutafakari kuhusu Muladhara. Chukua nafasi nzuri. Ni muhimu kwamba mgongo ni sawa wakati wa mazoezi. Hiyo ni, unaweza kukaa, kwa mfano, kwenye makali ya kiti.

Nafasi ya lotus au Kituruki haifai kwa zoezi hili.

Elekeza mawazo yako kwa eneo la chakra ya mizizi - kwenye msingi wa mgongo. Chakra ni funeli inayozunguka ya nishati, jaribu kuiwazia kwa rangi nyekundu. Nishati inasonga vipi?

Ikiwa harakati ni laini, imara, laini, basi chakra inafanya kazi kwa usawa.

Ikiwa harakati ni jerky, kutofautiana, hii inaonyesha vilio vya nishati katika muladhara.

Weka mawazo yako kwa miguu yako. Pumua kwa nuru nyekundu safi kutoka duniani kupitia nyayo za miguu yako. Hebu fikiria jinsi mwanga huu unapita kupitia miguu na kufikia mooladhara. Unapopumua, taswira ya nguzo nyekundu ya mwanga inayoangazia kutoka kwenye mizizi ya chakra hadi kwenye aura yako na kisha kurudi chini duniani.

Fanya uanzishaji wa mooladhara kwa dakika 5-10. Mwishoni, elekeza mawazo yako kwa chakra ya kwanza na jaribu kuamua ni mabadiliko gani yametokea katika kazi yake.

Mawasiliano ya chakra na vipengele

Katika falsafa ya Kihindi, inaaminika kuwa ulimwengu wote una vitu vitano vya msingi:

Dunia;

Maji;

moto;

Hewa;

Etha.

Kipengele cha dunia kinahusishwa na chakra ya mizizi, katika picha ya muladhara chakra inaonyeshwa na mraba wa njano. Sifa kuu ya Dunia ni ugumu.

Mraba ina pande 4, zinaashiria alama 4 za kardinali, na vile vile sifa 4 ambazo ni za lazima kwa mtu anayefuata njia ya ukuaji wa kiroho:

uelekeo;

uaminifu;

maadili;

uadilifu.

Wahindu wanaamini kwamba mraba unaashiria utulivu na utaratibu wa ulimwengu. Kwa mujibu wa hili, maisha yetu yanapaswa pia kuamuru, ili tuweze kuendeleza chakra ya Muladhara na kurekebisha kazi yake.

Taswira kipengele cha dunia kama kiumbe hai. Yeye, pia, anajitahidi kwa utakaso na kuinuliwa.

Na kwa hili, Dunia inahitaji kuondokana na sumu na uchafuzi unaopatikana kutokana na shughuli za binadamu. Akili tuma mwanga na upendo kwa Dunia.

Tunageuka kufanya kazi na chakra ya kwanza kupitia kipengele cha kipengele cha Dunia.

Kutafakari

Kutafakari juu ya kipengele cha dunia kitasaidia katika kuamsha chakra ya mooladhara. Zoezi hili ni bora kufanywa nje ili uweze kusimama chini. Ikiwa hii haiwezekani kuandaa, basi unaweza kufanya mazoezi nyumbani.

Ili kufanya mazoezi, simama moja kwa moja, nyoosha mabega yako. Chukua pumzi za utungo ndani na nje, pumzika. Kisha kuleta mawazo yako kwa nyayo za miguu yako.

Jionee mwenyewe ukitia mizizi ndani ya ardhi kupitia nyayo za miguu yako. Acha Dunia ikulishe kwa nishati yake. Hii huongeza ustahimilivu wako.

Baada ya dakika 3-4, leta mawazo yako juu ya kichwa chako. Tazama mwanga mweupe ukiingia kwenye sehemu ya juu ya kichwa chako, chini ya uti wa mgongo wako, hadi miguuni mwako, na kisha chini chini.

Tuma nishati hii ya uzima kwa Dunia. Kwa shukrani kwa ukweli kwamba alikulisha. Furahia ukweli kwamba unafanya kama chombo cha kubadilishana nishati.

Mantra kwa chakra ya kwanza

Kazi ya mantra inahusiana moja kwa moja na kupumua. Kwa hivyo, mazoezi ya kupumua yanapaswa kufanywa kabla ya kuimba mantra.

Chukua nafasi nzuri, pumzika, lakini wakati huo huo mgongo unapaswa kubaki sawa. Nafasi ya lotus au Kituruki ni bora zaidi.

Kwa urahisi, unaweza kuweka mto mdogo chini ya matako. Kuzingatia pumzi yako. Hii inakuza utulivu na utulivu.

Sasa unaweza kuanza mazoezi. Hesabu kiakili hadi 5 na kisha kuvuta pumzi, kisha tena hesabu kiakili hadi 5 na exhale. Endelea kupumua kwa hesabu ya 5.

Ikiwa bado unaona vigumu kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu, kisha jaribu kupumua kwa hesabu ya 3. Baada ya muda, kiasi cha mapafu yako kitaongezeka kidogo, basi unaweza kuleta muda wa kushikilia pumzi kwa sekunde 7.

Wakati wa kupumua, makini na ncha ya pua. Jaribu kuhisi mabadiliko ya joto unapovuta pumzi na kutoa pumzi. Sikia hewa ikiingia na kutoka kupitia puani mwako.

Endelea kwa dakika 5-10. Baada ya hayo, zingatia chakra ya mooladhara. Tazama mwanga mweupe ukiingia ndani yake kwa kuvuta pumzi na kuisafisha kwa exhale. Hii inakamilisha kazi na chakra ya kwanza juu ya kupumua, na tunaendelea kufahamiana na mantras.

Mantra Lam

Mazoezi ya mantra hufanywa mara baada ya mazoezi ya kupumua. Mantra ya muladhara chakra ni lam. Kuna "a" ya kina katika matamshi yake. Sauti "m" inapaswa kutamkwa kidogo "kwenye pua". Ikiwa ulisoma Kiingereza, basi unajua matamshi haya - haya ni maneno yanayoisha kwa -ing.

Mantras huimbwa, hapa kuna mlolongo wa vitendo:

vuta pumzi;

unapotoka nje, fungua kinywa chako na uanze kuimba nusu ya kwanza ya mantra: "la-a-a-aaa ...";

funika mdomo wako na uimbe mwisho kwenye pua yako: "mmmm";

baada ya kumaliza kuvuta pumzi, vuta pumzi nyingine na kurudia kuimba kwa mantra tangu mwanzo.

Ikiwa unajua kidogo muziki na unajua tani za muziki, basi jaribu kuimba mantra ya Lam kwenye noti Do. Hata hivyo, hii ni sheria ya hiari, chagua sauti inayofaa kwako.

Imba kwa upole. Unapaswa kuhisi mitetemeko katika eneo la chakra ya mizizi, hii itaonyesha kazi sahihi na mantra. Ili kujisaidia, zingatia chakra ya kwanza, tuma sauti huko.

Muda wa kuimba kwa muladhara chakra mantra ni angalau dakika 5. Baada ya kukamilisha zoezi hilo, usiondoke mara moja. Kaa chini kwa muda, pumzika. Chambua hali yako - ikiwa imebadilika baada ya mazoezi.

Yantra kwa Muladhara

Yantra ni ishara takatifu, ya fumbo. Inatumika kwa mkusanyiko na kutafakari. Kwa mazoezi ya kawaida, mtu anaweza kuinua kiwango cha fahamu na kukuza chakra ya mooladhara.

Yogis na wawakilishi wa mwelekeo mwingine wa esoteric hutumia aina mbalimbali za yantras. Kila mmoja wao hubeba nishati maalum.

Muladhara Yantra ni mraba wa manjano, ndani yake kuna pembetatu nyekundu inayoelekeza chini. Tayarisha picha kwa ajili ya kutafakari. Ni bora kuichapisha kwenye printa au kuchora mwenyewe.

Kaa katika nafasi ya lotus au Kituruki. Weka yantra ili uweze kuiona vizuri. Kupumua kwa utulivu, unaweza kufanya mazoezi ya kushikilia kupumua kwa hesabu ya 5, kama ilivyoelezwa hapo juu.

Zoezi sio mdogo kwa wakati, zingatia hisia zako. Pumzika na uzingatia yantra. Angalia mraba wa njano. Inaashiria Dunia na ugumu wake.

Fikiria ikiwa una muunganisho wa nguvu na Dunia? Je! unayo msingi thabiti au msingi ambao unaweza kuanza njia ya ukuaji wa kiroho? Ikiwa sivyo, fanya kutafakari kwa kipengele cha ardhi baadaye (ilivyoelezwa hapo juu).

Rangi ya njano inahusishwa na akili, itakusaidia kujua ni mabadiliko gani yanahitajika kutokea katika maisha kwa ajili ya maendeleo yako na kuboresha binafsi. Katika hatua za awali za njia hii, akili itakuwa mshirika bora, lakini katika siku zijazo utakuwa na uwezo wa kupanda juu ya akili.

Fikiria juu ya uadilifu wa ishara hii na uwili unaohitajika ili kuifanikisha. Fahamu uwili wako mwenyewe. Fikiria jinsi usawa wa nguvu za kiume na wa kike ziko ndani yako.

Je, unagawanyaje muda kati ya kazi na mchezo? Kutatua matatizo kwa msaada wa mantiki inahusisha hemisphere ya kushoto ya ubongo, wakati shughuli za ubunifu zinahusisha hemisphere ya haki.

Fikiria lishe. Ni lazima pia kuwa na maelewano na usawa ili kufikia uadilifu wa mwili. Fikiria pia ikiwa unaishi kwa amani na wewe mwenyewe na watu wengine. Ni nini kinachohitajika kwa maendeleo yako ya kiroho?

Video juu ya uanzishaji wa muladhara

Kwa kumalizia, ninapendekeza utazame video kuhusu kuwezesha na kusawazisha chakra ya Muladhara:

Tunakushauri kusoma

Kulinganisha Galaxy S6 na S7 - ni bora kuchagua?

Simu ya Bajeti ya Kichina ina udhamini rasmi

Simu mahiri za Kichina chini ya dola 100

uwiano wa skrini ya lg g6