Что такое ботокс – известно уже всем современным женщинам. Этот препарат давно зарекомендовал себя на рынке косметологических услуг с положительной стороны. Раньше быстрое и практически безболезненное избавление от морщин было недостижимой мечтой, а теперь инъекции молодости становятся все доступнее. На данный момент позволить себе ботокс может, по сути, любая женщина.

Количество проводимых ежегодно процедур исчисляется миллионами. И информация о чудо-средстве доступна как никогда. Но если с принципом действия препарата все понятно (временная «заморозка» мышц благодаря блокировке импульсов от нервных окончаний), то вот куда колят ботокс на лице и как часто можно делать ботокс на лице ещё вызывает вопросы. Попытаемся на них подробно ответить.

Куда колят ботокс на лице

Точек на лице, куда можно колоть ботокс, довольно много. Многое зависит от вашего возраста и желаемого результата. С мимическими морщинами можно бороться, начиная уже с 25 лет: продольные морщины на лбу, сеточка вокруг глаз, зона межбровья – тут морщины появляются раньше всего. Складки еще не глубокие и на их «блокирование» потребуется совсем немного средства. Каждая зона требует свое количество единиц препарата, от этого зависит и стоимость процедуры.

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Посмотрите на схему скопления мимических морщин и убедитесь сами:

1) Лоб: блокировка мышц для избавления от горизонтальных и вертикальных морщин (4-20 ед.).

2) Брови и область вокруг глаз: для поднятия брови, века, от «гусиных лапок» (8-25 ед.).

3) Переносица: от «хмурой» складки между бровей (10-25 ед.).

4) Спинка носа: от «сморщенных» морщин (2-5 ед.).

5) Щеки и скулы: для придания гладкости начинающей увядать коже (около 20 ед.).

6) Носогубная складка: для разглаживания возрастных впадин от носа к губам (10-15 ед.).

7) Вокруг рта: от мелких морщин вокруг губ (2-6 ед.).

8) Подбородок: для выравнивания линии подбородка (15-25 ед.).

9) Шея: для подтягивания увядшей кожи шеи и избавления от продольных морщин (25-30 ед.).

Точный расчет количества необходимых для идеального результата единиц может сделать выбранный вами косметолог на консультации.

Косметологи замечают, что лучший результат показывают процедуры на верхней части лица: лоб, брови, переносица, глаза.

Чем ниже область, тем слабее эффект. Поэтому если вы решили избавиться от морщин на лбу, то ботокс – идеальный вариант. Если же хотите убрать глубокую носогубную складку, возможно, практичнее будет обратиться к филлерам, чтобы заполнить морщину изнутри.

Как проводится процедура

Чтобы правильно ввести препарат, специалист сначала просит напрячь нужную мышцу, затем зажимает ее или проверяет специальным электродом, ставит точку для укола и потом уже обрабатывает место для будущего введения инъекции. Подготовительные работы перед уколом очень важны для точного введения ботокса и идеального результата. Сам укол производится тонкой иглой при неглубоком введении в мышцу на лице, он даже не оставляет после себя следов. Обычно перед уколом область обрабатывается легким обезболивающим, поэтому серия инъекций проходит практически безболезненно. После этого «морщина» обездвижена, а кожа не потеряла своей чувствительности.

Как часто можно колоть ботокс на лице

Осталось прояснить, как часто надо делать уколы ботокса для разглаживания морщин. К сожалению, действие нейротоксина временно. И это значит, что процедуры придется повторять и неоднократно. Максимальный результат после введения препарата в мышцы лица проявляется примерно через неделю. И держится на пике еще несколько месяцев. А затем постепенно эффект идет на спад, и через 6-8 месяцев ботокс полностью выводится из организма. У некоторых женщин с замедленным метаболизмом препарат может продержаться в обработанных зонах вплоть до года. Это значит, что повторять инъекции ботокса чаще чем раз в полгода не имеет смысла, при нормальной скорости вывода препарата.

Если придерживаться схемы посещений врача-косметолога, то ваше лицо будет оставаться гладким и свежим, при этом не потеряет чувствительности и будет отражать все эмоции.

Передозировки нейротоксином не возникнет, ботокс не может причинить никакого вреда организму. Некоторые специалисты советуют повторять процедуру не чаще раза в год. Но точный график посещений для вас может составить косметолог после знакомства с особенностями вашей кожи и хотя бы после одной проведенной процедуры, чтобы вычислить скорость выведения препарата.

Самая распространенная схема:

• В первый год – каждые 4 месяца;
• Затем раз в полгода;
• А на третий год и далее можно делать инъекции раз в год.

Чем дольше делать процедуры, тем длительнее будет эффект после каждой следующей.

Соблюдение правил после введения ботокса поможет средству подействовать на полную и «заморозить» мышцы на более долгий срок:

• Не принимать горизонтальное положение в течение часов 5 после процедуры;
• Не тереть несколько суток места от уколов;
• Не ходить в сауну, баню, солярий на протяжении нескольких дней;
• Не употреблять несколько дней алкоголь и крепкий кофе;
• Несколько недель воздерживаться от спорта и солнечных ванн.

Противопоказания к процедуре

Но иногда может потребоваться перерыв между инъекциями больше, чем полгода: период беременности и лактации. В это особенное для женщины время ее гормональный фон не стабилен, поэтому грамотный специалист откажет в проведении процедуры. Так как организм может неожиданно отреагировать на введенный препарат и лучше не рисковать. Совсем немного подождать – и можно опять возвращаться к инъекциям красоты.

Также следует переждать период инфекционной болезни или обострения хронической. Организм ослаблен, и, скорей всего, напичкан лекарствами, которые могут помешать действию ботокса.

Частота походов к косметологу зависит и от выбранного препарата. Чаще всего, когда говорят «ботокс», подразумевают любой препарат, блокирующий работу мышц и разглаживающий как следствие морщины на лице. Но «Ботокс» - это препарат, произведенный в США. Также существуют «Диспорт» - французский аналог, и «Ксеомин» - немецкий.

Если сравнивать «Ботокс» и «Диспорт», то последний выводится быстрее, чем его более известный собрат. Зато действовать в полную силу начинает раньше.

Заключение

Иногда можно слышать мнение, что ботокс ухудшает состояние кожи и углубляет морщины по окончании действия, поэтому им лучше не злоупотреблять. Но это не так. Морщины просто возвращаются, когда вы уже привыкли видеть себя с гладким лбом, без «гусиных лапок», с подтянутыми скулами. И кажется, будто ситуация хуже, чем была до процедуры. Но это всего лишь самообман.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

Если постоянно делать уколы с ботоксом, то лицо надолго останется подтянутым и свежим, а вы будете выглядеть моложе. При долгом периоде проведения инъекций, мышцы уже сами атрофируются, так как ими перестают пользоваться. Это полезно для женщин с активной мимикой и вследствие этого с большим количеством мимических морщин.

Ботокс не вызывает никаких негативных реакций со стороны кожи (исключая персональную непереносимость препарата), поэтому его можно применять постоянно, не боясь каких-либо последствий или привыкания организма к препарату.

Ботоксом назвали препарат на основе ботулотоксина типа А. Это вещество вырабатывается бактерией Clostridium botulinum и изначально использовалось для лечения офтальмологических и неврологических заболеваний, связанных с гипертонусом мышечных волокон. Несколько десятилетий назад ботулотоксин начали использовать в косметологических целях. Это произошло после открытия офтальмолога Джин Каррутер: она заметила, что под воздействием ботокса на круговую мышцу глаза «гусиные лапки» заметно сокращаются.

Действие ботокса

Мышцы лица одним концом крепятся к кости, а другим — к коже, благодаря чему наша мимика так богата. Мы может строить разные гримасы и выражать широкий спектр эмоций с помощью движений и сокращений мышц. При этом кожа постоянно растягивается и сокращается вслед за сокращением мышц.

В молодости кожа эластична, и маленькие морщинки, появляющиеся в результате движения мимических мышц, легко разглаживаются. Однако с возрастом эластичность утрачивается, морщины становятся глубже. Дополнительно этому способствует фиксация привычного положения мимических мышц: например, если вы все время хмуритесь, будет трудно усилием воли придать лицу дружелюбное выражение.

Ботокс для лица: Фото до и после

При введении ботокса в мышцу ее сократительная способность уменьшается либо атрофируется совсем. Мышца не сокращается — кожа над ней не собирается в складки. Морщины постепенно разглаживаются. Мышца при этом не атрофируется, ведь кровоснабжение к ней не прекращается, а значит к мышечному волокну продолжают поступать питательные вещества.

Как вводится ботокс

Процедура проводится только в стерильных условиях клиники. После сбора необходимых сведений о пациенте (перенесенные болезни, отсутствие противопоказаний к процедуре) врач обрабатывает кожу дезинфицирующим раствором и просит погримасничать. Это нужно для расстановки инъекционной разметки на лице: так врач отмечает, в какие мышцы нужно ввести блокирующий препарат.

Процедура может проводиться без анестезии, ведь иглы для ботокса очень тонкие и уколы почти безболезненны. Однако при желании пациента и повышенном болевом пороге врач накладывает на лицо крем Эмла с анестезирующим действием.

После того как клиент принимает положение полулежа, врач приступаем к инъекциям. Уколы ботокса ставятся неглубоко в мышцы и практически не оставляют следов, недаром эту процедуру прозвали «обеденной» — многие женщины забегают в клинику в обед, чтобы не терять время. Весь процесс занимает около 15 минут.

Сразу после уколов на местах введения иглы заметны небольшие папулы, однако они рассасываются в течение 10-20 минут, так как ботокс имеет очень жидкую консистенцию.

Сколько уколов нужно

Ботокс измеряется в единицах. Количество единиц на процедуру зависит от индивидуальных особенностей пациента, но в среднем это 20-30 единиц для верхней трети лица. Стоимость единицы колеблется от 200 до 600 рублей в зависимости от клиники.

Получается довольно большой разброс по ценам, однако не стоит бежать в первую попавшуюся клинику с самыми низкими ценами. В первую очередь вам нужен хороший результат, а его может гарантировать только опытный дипломированный специалист. Лучше всего, если процедуру укола ботокса вам будет делать пластический хирург.

Он представляет механизм работы мышц лица «от и до», он точно будет знать, в какую точку сколько единиц вколоть, чтобы добиться желаемого эффекта. Врач-дерматолог тоже может довольно грамотно провести процедуру, особенно если у него за плечами большой опыт в использовании «уколов красоты» на благо пациентов.

После процедуры

Сразу же после инъекций ботокса вы можете заниматься своими делами: работать, гулять, отдыхать. Единственное правило: в течение двух часов не принимайте горизонтальное положение и не опускайте лицо вниз, не наклоняйтесь. Это требуется для лучшего усвоения ботокса мышцами и для предотвращения отечности.

В течение двух недель после процедуры нельзя употреблять алкоголь, принимать антибиотики. На какое-то время лучше забыть о массаже лица, банях, саунах.

Сколько держится эффект

Эффект от ботокса начинает проявляться на 3-4 сутки после инъекций. Вас начнут спрашивать, что вы сделали с лицом, почему так посвежели — однако выраженного эффекта обездвиживания мышц не будет, так что ваш секрет вряд ли раскроют. Грамотный врач сделает так, чтобы вы могли улыбаться, хмуриться и удивленно приподнимать брови, как и раньше, однако кожа при этом перестанет заламываться и образовывать глубокие морщины.

Фото до и после

Иногда (менее чем в 20% случаев) требуется повторная коррекция через две недели после первой процедуры. Такое случается, когда мимика пациента изначально ассиметрично, либо какая-то из мышц мене отзывчива к ботоксу.

Если врач рассчитал правильное количество единиц и процедура прошла хорошо, эффект от ботокса будет держаться в течение 4-6 месяцев, иногда дольше. Это зависит от скорости выведения препарата из организма. Обычно на повторную процедуру приходят через полгода-год.

Плюсы и минусы процедуры

Несомненным плюсом ботокса является заметная и качественная коррекция мимических морщин, связанных с интенсивной мимикой и лицевым напряжением. Однако ботокс не в состоянии справится с уже наметившимися глубокими морщинами. В этом случае поможет только заполнение их изнутри филлерами на основе гиалуроновой кислоты.

Быстрота и простота процедуры – явный плюс. Нет никакого реабилитационного периода — можно просто забежать в косметологическую клинику в обед. По времени сравнимо с маникюром (даже быстрее).

Необязательно ставить в известность вашего начальника и коллег о том, что вы что-то собираетесь делать с лицом – следов от уколов никто не заметит. Будет заметен лишь постепенный и нарастающий эффект разглаживания морщинок в течение последующих двух недель.

Однако ботокс наиболее эффективен только в отношении верхней трети лица, и это значимый минус. Лоб и область вокруг глаз – зона влияния ботокса, именно на них результат от процедуры будет самым заметным.

Морщины и складки в нижней части лица в большинстве не являются результатом чрезмерной работы мышц, а зависят от особенностей костной структуры лица, упругости и плотности кожи и подкожно-жировой клетчатки, а также возрастной потери объемов лица.

Нижнюю часть рекомендуют подкорректировать ботоксом, если присутствует очевидный спазм мышц: например вы постоянно сжимаете челюсти, поджимаете губы, выдвигаете челюсть. В этом случае ботокс сможет смягчить наметившиеся носогубные складки, расслабить челюсть и даже немного увеличить губы, если устранить их поджимание.

Еще один значимый плюс ботокса в том, что даже после полного выведения ботулотоксина из организма человек сохраняет привычку не морщиться или не задирать брови.

Минусом инъекций ботокса могут стать возможные реакции на препарат. Также необходимо регулярно поддерживать эффект и повторять инъекции 2-3 раза в год. Правда при регулярном повторении процедуры действие ботокса длится все дольше и частоту процедур можно сократить до раза в год.

Реакции на ботокс

Хотя сам по себе ботокс абсолютно безвреден при правильном применении и может назначаться лицам с 18-летнего возраста, встречаются и побочные эффекты. На месте укола может образоваться гематома. Такое случается у пациентов с очень чувствительной и тонкой кожей с близко расположенными к поверхности сосудами. Врач может случайно повредить кровеносный сосуд при инъекции.

Если процедура была проведена некомпетентным врачом, результатом может стать опущение века, опущение бровей, эффект «удивленного взгляда». Нарушения в работе мимических мышц могут проявиться в виде незакрывающегося нижнего века, кривой улыбки, нарушения артикуляции некоторых звуков. Это значит, что ботулотоксин вколот не в ту мышцу.

В редких случаях встречаются такие побочные действия, как резь в глазах, раздвоенное зрение, головная боль и сухость во рту. Такие реакции обычно длятся недолгое время.

У процедуры, проведенной хорошим специалистом в проверенной клинике, будет один очень приятный побочный эффект. Привыкнув к новому отражению в зеркале, вы не захотите возвращаться к жизни до ботокса и будете стремиться во что бы то ни стало сохранить красивое лицо.

Противопоказания

Ботокс противопоказан при:

1. Беременности и лактации,
2. Воспалительных процессах в коже лица,
3. Лечении антибиотиками,
4. Обострении хронических болезней,
5. Индивидуальной непереносимости препарата.

Женщинам лучше приходить на процедуру в середине цикла во избежание эффекта отечности после инъекций и лучшего распределения препарата в мимических мышцах.

Лицам после 60 ботокс не рекомендуется, так как велик риск отвисания (птоза) мягких тканей лица. Это связано с тем, что в таком возрасте мышцы лица сами по себе находятся в состоянии гипотонуса – они уже расслаблены, а колоть в мышцу ботокс – значит расслабить ее еще больше.

Видео — как искать специалиста по ботексу

Каждая женщина, несмотря на свою красоту, всегда стремится к совершенству. Современные красавицы прилагают максимум усилий для борьбы с процессом старения, который, к сожалению, неизбежен. Индустрия моды и красоты предлагает новейшие средства по улучшению внешности – это современная косметика, инновационные методы для ухода за кожей, а также эстетическая медицина.

Что такое ботокс и для чего он нужен?

Одним из наиболее популярных методов омоложения сегодня считается ботокс, благодаря которому можно быстро и эффективно убирать морщины на лице. Инъекции ботулотоксина востребованы как у женщин, так и среди мужчин. Эффективность процедуры объясняется тем, что препарат оказывает местное парализующее воздействие на нервные волокна, которые передают импульсы к мышцам лица. Мышцы, в свою очередь, не получают команду к движению и расслабляются. Кожные покровы также переходят в состояние «покоя» и разглаживаются от морщин.

Ботокс – это нейротоксин А на основе белка. Вещество вырабатывается микроорганизмом Clostridium botulinum и знакомо многим как токсин ботулизма. Он был открыт в IX веке американскими учеными, которые изучали причины возникновения ботулизма – опаснейшего инфекционного поражения нервной системы.

Путем многочисленных опытов было установлено, что обнаруженный токсин сокращает количество мышечных спазмов. Первые испытания препаратов с содержанием ботокса были проведены и 1978 году, спустя десятилетие для лечения косоглазия и блефароспазма стали применять лекарственные средства с ботоксом. Также было замечено, что у пациентов, получивших уколы ботокса, исчезали мимические морщины на лице. С тех пор препарат активно начали применять в косметологии в качестве эффективного средства для омоложения.

Вред ботокса – возможные побочные эффекты

Нередко пациентки задаются вопросом, не вреден ли ботокс для здоровья, ведь в его основе лежит токсин. Учеными было доказано, что данный препарат безопасен в терапевтических дозах и крайне редко оказывает негативное воздействие на организм. Отрицательные последствия чаще всего вызваны неправильной дозировкой и ошибочным выбором места для инъекции.

Процедуру должен проводить только профессионал, который сумеет правильно рассчитать дозу и определить точки для введения препарата. Так, например, излишки токсина могут послужить причиной опущения век, бровей и уголков рта. При ошибочном выборе места для укола ботулотоксина также могут появиться покраснения, гематомы и отеки. Конечно, эти последствия со временем исчезают, но пациенту придется смириться с таким внешним видом как минимум на два месяца. Иногда также может появиться инфекция дыхательных путей, которая парализует мимику лица на несколько недель.

Существует ряд других побочных эффектов после инъекций ботокса, в том числе:

• болевые ощущения в местах уколов;
• тошнота и головные боли;
• симптомы гриппа;
• попадание препарата в близлежащие мышцы;
• отек Квинке.

Стоит заметить, что такие осложнения возможны в единичных случаях, чаще всего они возникают из-за некомпетентности врача, либо в результате индивидуальной непереносимости препарата. Не стоит экономить на процедуре, ее должен проводить только высококвалифицированный врач, имеющий достаточный опыт в проведении подобных инъекций.

Последствия инъекций – негативные отзывы

Наряду с многочисленными положительными отзывами, всегда есть и негативные последствия. Для более подробного изучения проблемы ниже приведены отзывы об отрицательных результатах после уколов ботокса, которые прислали наши читатели.

Регина. Колола ботокс в брови и переносицу, спустя четыре месяца результат уходит. Именно поэтому решил навсегда отказаться от инъекций – проводить процедуру трижды в год это ужасно!

Ольга. Сплошные неприятности с этими уколами! Инъекции делала у профессионала, все сначала было отлично кроме мешков под глазами, которые исчезли на третий день (я хотела убрать «гусиные лапки» возле глаз). Но через три недели неожиданно попала в больницу с отеком Квинке. Обследование показало, что это случилось в результате индивидуальной непереносимости препарата.

Лиза. После процедуры изменилось выражение лица – другой взгляд и мимика. К счастью, все нормализовалось со временем, но теперь я категорически против таких инъекций!

Влада. Никогда не была аллергиком, однако после уколов ботокса попала в больницу с отеком Квинке. На этом для меня эксперименты с омоложением закончились!

Лиля. Несмотря на массу положительных отзывов, для меня процедура закончилась плачевно. После инъекции в области лба опустились брови и веки. По совету подруги обратилась в другую клинику, к счастью, там мне помогли. Оказывается врач ошибочно ввел препарат не в ту точку, куда следовало. Всем советую очень тщательно подходить к выбору специалиста!

Для того чтобы избежать негативных последствий и возможных осложнений, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. В течение четырех часов после проведения процедуры запрещается лежать. Нужно сохранять вертикальное положение, поскольку мышцы расслабляются после введения препарата и должны занять правильное расположение. Также нельзя опускать голову.
2. На протяжении 48 часов после инъекции нельзя заниматься спортом, даже фитнес-йога может навредить вашим мышцам, которые должны находиться в полном покое.
3. Не рекомендуется принимать обезболивающие препараты.
4. Категорически запрещено прикасаться к месту укола, массировать его и использовать какие-либо косметические средства, чтобы исключить попадание инфекции.
5. Под запретом также любые спиртные напитки, как минимум на две недели следует отказаться от алкоголя. Он способствует расширению сосудов, что может вызвать попадание токсина в кровь и таким образом, повлечет серьезные осложнения для организма. Такой же эффект оказывает прием кроверазжижающих препаратов.
6. Необходимо забыть о любых тепловых процедурах на 10 дней – горячие ванны, баня, сауна, солярий и даже использование обычного фена может ускорить выведение препарата из организма.
7. В течение первых 14 дней следует избегать большого количества жидкости, соленой и копченой пищи – отеки заметно снижают результаты после проведения уколов красоты.

Куда можно делать инъекции и какая цена на ботокс?

Для тех, кто планирует омоложение с помощью инъекций ботокса, предлагаем более подробно ознакомиться с некоторыми особенностями выполнения процедуры. Как правило, уколы делают в зоне губ и носогубных складок, под глазами, а также в зоне лба и бровей. Перед инъекцией врач должен рассчитать количество токсина, так как для каждой зоны существуют свои определенные нормы, в зависимости от количества морщин и общего состояния кожного покрова. Для каждого пациента количество единиц ботокса рассчитывается индивидуально. Средние значения приведены ниже.

Зона введения укола	Кол-во единиц	Результат	Средняя стоимость, руб.
губы	от 5 до 20	избавление от морщин, увеличение губ, устранение ассиметрии.	800 – 8000
носогубные складки	от 10 до 20	удаление носогубных складок	3000 – 8000
линия перехода носа в верхнюю губу	от 2 до 4	приподнимает кончик носа	600 – 1600
лоб	от 15 до 30	разглаживаются морщины, корректируется линия бровей	около 5000
между бровей	от 10 до 20	надолго уходят вертикальные морщины на лбу между бровей	4000 – 4500
круговые мышцы глаз	от 6 до 15	приподнимаются брови, уходят «гусиные лапки» и глубокие морщины	4500 – 6000

Инъекции в области губ и носогубных складок чаще всего выполняют с гиалуроновой кислотой. В чистом виде ботокс используют крайне редко, поскольку он может спровоцировать опущение уголков рта. Для разглаживания глубоких носогубных морщин используют уколы ботокса и коллагена. В косметологии также используют диспорт, препарат от французского производителя. По своему составу он похож на ботокс, отличие заключается лишь в меньшем содержании токсина.

Препарат вводится внутримышечно, подкожно и внутрикожно в места с повышенным тонусом мышц. Точки для уколов определяет только врач. Первые видимые результаты видны уже спустя три-четыре дня, максимальный эффект после уколов проявляется через 14-21 день. Приблизительная стоимость процедуры рассчитывается исходя из цены в 300-400 руб. за одну единицу вещества. Что касается диспорта, он обойдется в два раза дешевле.

Для лечения морщин используются различные методы эстетической косметологии. Это заполнение пустот в коже филлерами, введение в верхний слой эпителия гиалуроновой кислоты и прочее. Одним из самых распространенных методик является ботокс для лица. Отличием этой омолаживающей технологии от прочих является область воздействия. Препараты ботулотоксина внедряются не под кожу, а в определённые мышечные группы.

Показания и противопоказания

Ботулотоксин – это белковый нейротоксин, являющийся продуктом жизнедеятельности Clostridium botulinum. По сути, это один из самых мощных натуральных ядов, известных науке. Естественно, что его использование в косметологических целях имеет как показания, так и критические противопоказания.

Справедливости ради, нужно отметить, что для современных омолаживающих процедур используется безопасный ботулотоксин. Он блокирует передачу нервных импульсов от коры головного мозга к определенным участка на лице, не оказывая агрессивное действие на остальные ткани.

Показания для использования ботокса:

1. Наличие глубоких морщин на проблемных участках лица. Это лобная доля, носогубные складки, т. н. «кроличьи» морщины – резкие впадины на переносице.
2. Острый гипергидроз. Нейтрализованный бототоксин активно применяют в лечении чрезмерной потливости.
3. Возрастное изменение овала лица. Эта процедура называется ботокс-лифтинг и используется в качестве альтернативы операбельному вмешательству.

Противопоказания ботокса для лица:

• Беременность, лактация.
• Сеансы запрещены во время приема «агрессивных» лекарственных препаратов, в том числе, антибиотиков и во время химиотерапии. Специалисты утверждают, что такое омоложение не используется даже при употреблении кальцийсодержащих витаминов.
• Синдром быстрой утомляемости поперечнополосатых мышц или ложном параличе.
• Во время менструации, предменструальном периоде (за 2 дня до наступления кровотечения) и при климаксе.
• Обострение герпетической болезни.
• Нарушение нормального кровообращения или других заболеваний крови (в том числе, гемофилии).
• Близорукость, дальнозоркость.

Процедура ботокса для лица

Уколы ботокса проводятся в полностью стерильных условиях. Дома их нельзя делать – возможно занесение инфекции в места проколов кожи. Кроме того, хранение ботулотоксина требует особенных условий: малейший подъем температуры и инъекция может стать причиной серьезного заболевания.

Толщины иглы для процедуры не превышает 0,3 мм. Это чуть тоньше человеческого волоса.

Как выполняются ботокс инъекции для лица в лобной зоне:

Иногда на место уколов образуются шишки. Это своеобразное побочное явление. Скопления ботулотоксина самостоятельно рассасываются со временем.

Куда можно колоть ботокс на лице – схема

Существует два варианта введения ботокса:

1. Подкожно . В, т. н., слой лимонной корочки. Этот сеанc проводится, если у пациента диагностировано чрезмерное потоотделение. Также внутрикожное введение пропагандируется, как средство борьбы с небольшими мимическими морщинками.
2. Внутримышечно . Для овала или устранения сложных носогубных морщин, ботулотоксин колется в нижнюю часть лица строго в мышечную зону. Мышечные инъекции применяются для удаления глубоких морщин на переносице или в области надбровных дуг.

Чтобы определить точки на лице, в которые можно колоть ботокс, врач-косметолог проводит электромиографию. Это исследование отзывчивости мышц. После места проколов намечаются на коже. В эти точки вводится инъекция.

Схема уколов ботокса:

• Для удаления продольных морщин на лбу , проколы проводятся в центральную зону и точки, расположенные на 1,5 сантиметра дальше от неё.
• Чтобы «смягчить» складку на переносице , ботулотоксин колется в боковые грани морщины. Здесь расстояние выдерживается на глаз.
• Подкожно раствор вводится, примерно, с диапазоном в 1 сантиметр.

Реабилитационный период

Как такового, восстановительного периода после сеанса инъекционного омоложения, нет. Сразу после сеанса пациент может возвращаться к своей обычной жизни.

Конечно, существуют некоторые ограничения :

• Алкоголь инактивирует ботулотоксин. Поэтому неделю после уколов нельзя пить.
• Важно исключить физические нагрузки (в особенности, подъем тяжестей и наклоны вперед), иначе раствор растечется.
• Рекомендуется избегать жарких помещений, прямых солнечных лучей. В ветреную погоду рекомендуем отсидеться дома. После проколов на коже остаются микротравмы. Если на поврежденную оболочку попадет бактерия, то может начаться заражение.
• До полного заживления проколов нельзя краситься.
• Умываться лучше простой водой, без мыла или гелей.

Спустя два дня токсин начнет активно действовать. Некоторое время на лице будет «эффект маски». Он возникает в результате расслабленности мышц. Со временем, Вы привыкните к этому чувству. В конце концов, именно благодаря такому эффекту и происходит подтяжка.

Еще одним распространенным побочным эффектом является отек. Это нормальная реакция на введение под кожу агрессивного препарата. Скопление жидкостей прекратится на 3–5 день после процедуры.

Как часто можно делать ботокс на лице

Первая коррекция ботулотоксином может проводиться уже на 14-й день после сеанса. Она бывает необходима, если мастер по какой-то причине не смог сразу проработать весь участок. Полноценные инъекции делаются не чаще, чем 1 раз в полгода. Ботокс имеет накопительный эффект, т. е., после каждой следующей процедуры скорость рассасывания токсина замедляется.

Первыми коррекции требуют динамические морщины – это складки вокруг глаз, «улыбочки» в уголках губ и другие мимические признаки старения. Уколы в этих зонах можно делать 1 раз в 3 месяца. Сложные статическим морщины (носогубные складки, «обвисшие» щеки) корректируются каждые полгода.

Сколько держится эффект

Отзывы врачей утверждают, что ботокс для лица держится от 3 до 6 месяцев. Во многом длительность эффекта зависит от возраста пациента и состояния кожи.

Где и сколько держится эффект от ботулотоксина:

• Губы, уголки рта – от 4 до 12 месяцев.
• «Гусиные» лапки, надбровные дуги – от 3 до 6 месяцев.
• Область жевательных желез, скулы – до 6 месяцев.
• Носогубные складки – от 2 месяцев до полугода.

Что нельзя делать после ботокса лица

Самое главное, что нельзя делать после ботокса лица – принимать горячие ванны, париться в саунах и заниматься спортом. Такие строгие требования действуют только в первые 7 дней после инъекций.

Также для более длительного сохранения эффекта не рекомендуется :

• Специально напрягать мышцы в обколотых участках. Но, помните, сразу после сеанса нужно специально гримасничать для лучшего распределения ботулотоксина.
• Красить лицо в первые 7 дней после процедуры.
• Запрещено принимать антибиотики – они могут инактивировать раствор токсина.
• Трогать и чесать кожу.
• Чистка лица после ботокса проводится только мягкими препаратами без абразивных частиц.
• Девушки, практикующие омоложение по японским методикам, часто интересуются, можно ли делать массаж лица после ботокса. Это категорически запрещено в первую неделю после процедуры.

Последствия от ботокса

При неправильном уходе, ботокс для лица может не только не прижиться, но и нанести организму непоправимый вред.

Что может произойти:

• Отек Квинке . Это чрезвычайно опасная аллергическая реакция, чреватая летальным исходом. Возникает при аллергии на токсин ботулизма.
• Смещение частей лица . Например, при обкалывании бровей, одна бровь поднимается, а другая – опускается. Это возникает в результате не профессиональности врача или «растекании» препарата.
• Эффект маски . После длительного бездействия, мышцы просто «забывают», как они работали до уколов. В результате, лицо может казаться безжизненным.
• Ослабление естественного тургора, отвисание мышц.

Аналоги

Несмотря на свою доказанную безопасность (с учетом правильного использования и стерильности проведения процедуры), уколы ботокса вызывают некоторое опасение у многих девушек. Поэтому часто для проведения инъекционного омоложения, врачи используют аналоги ботулотоксина. Они считаются менее вредными. Это:

• Релатокс . Это «русский» ботокс из токсина типа А. Его стоимость значительно дешевле натурального ботокса, а эффект при этом аналогичный.
• Диспорт . Это один из вариантов токсина гемагглютинина. Его используют для лечения мышечных спазмов и профилактики образования морщин. Препарат расслабляет мышцы и оказывает яркий миорелаксантный эффект.
• Ксеомин . Немецкий ботокс. Прекрасная альтернатива Диспорту. Препарат характеризуется длительностью эффекта и отсутствием привыкания мышц. Этим объясняется его стоимость, которая в два раза выше обычного ботулотоксина.

Маски с эффектом ботокса

Уколы ботокса не проводятся в домашних условиях, зато в качестве альтернативы можно сделать маску для лица. Конечно, их эффективность значительно ниже, чем у инъекций, но они характеризуются полным отсутствием побочных эффектов. Препараты для наружного применения не содержат ботокса, т. к., токсин под воздействием воздуха практически мгновенно инактивируется.

Самые известные маски с лифтинг-эффектом ботулотоксина:

• Маска для лица Ботокс Актив Эксперт. Идеально подходит для овала лица и лечения глубоких морщин в носогубных складках. В состав продукта входит гиалуроновая кислота, экстракт меда сакуры, базовые масла карите и арахиса.
  
• Dizao Boto Mask 8. Тяжелое средство для ухода за зрелой кожей. В его состав входит вазелин, токоферол, экстракт зеленого чая, вытяжка алоэ, минеральные соединения.
• Крем для лица с эффектом ботокса Эвалар Крем Ци-Клим ботоэффект или Циклим Ботокс. Содержит уникальный комплекс пептид аргирелин. Этот компонент характеризуется уникальной способностью расслаблять мышцы и увлажнять эпидермис. Помимо пептида, в состав крема входит гиалуроновая кислота, лецитин, D-пантенол, экстракт риса.
  
• Нано ботокс сыворотка для лица. Это уникальная эмульсия, обогащенная ионами серебра и синтетическими пептидами. В результате воздействия препарата, разглаживаются небольшие мимические морщины.
  
• Сыворотка Shary. Корейский омолаживающий эликсир содержит Аргирелин, гиалуроновая кислота и комплекс растительных экстрактов.
  Shary

Отличным аналогом искусственных средств для лифтинга, считается домашняя маска для лица из крахмала вместо ботокса. Она состоит из полностью натуральных компонентов, не загрязняет поры и не сушит кожу.

Пошаговая инструкция приготовления домашнего средства от морщин:

1. Столовая ложка картофельного крахмала растворяется в 100 мл воды. Смесь нужно тщательно перемешать, чтобы не было никаких комочков.
2. В это же время, нужно вскипятить 50 мл воды. После кипения, влейте в горячую воду холодный крахмальный состав и перемешивайте до образования густой массы.
3. После этого кашица охлаждается и соединяется с куриным желтком.

Состав наносится на лицо, шею и декольте. Время выдержки колеблется от 20 до 30 минут. Повторять процедуру нужно каждые 3 дня.

По сути, это – одно и тоже. Ботокс – нейротоксин ботулина с высокой концентрацией. Его производит компания Allergan (США). Диспорт – тот же токсин, но только с концентрацией в 2 раза меньше. Это французский препарат компании Beaufour Ipsen. Соответственно, у последнего препарат больший расход и меньшая опасность для здоровья.

Другие различия ботулиносодержащих инъекций:

1. Стоимость. Диспорт значительно дешевле. В среднем, ампула препарата стоит от 15 до 20 долларов. Ботокс ровно в два раза дороже.
2. Интересующимся, вреден ли ботокс для омоложения лица, будет интересным, что продукт от фирмы Allergan более опасен, чем препарат Beaufour Ipsen. Аллергическая реакция возникает в результате активной выработки антител. Чем выше концентрация ботулотоксина – тем вероятнее отрицательная реакция организма.
3. Эффект после ботокса появляется на 5–7 день и держится до 1 года. Результат от Диспорта проявляется уже через сутки после уколов. Но, длительность его действия – до 3 месяцев.

Фото до и после уколов ботокса

На фото до и после ботокса для лица сложно не заметить результат. Спустя две недели после уколов полностью разглаживаются даже глубокие морщины. Со временем, токсин выводиться из организма, но определенный эффект сохраняется даже после его полного растворения.

Чем дольше проводятся инъекции – тем дольше держится результат. Накопительный эффект становится ощутимым уже спустя 3 процедуры.

В последние десятилетия в современной косметологии широко применяются инъекции ботокса, которые также получили название «уколы красоты». Все имеют хотя бы общее представление о том, что значит ботокс губ или в лоб. Подавляющее большинство женщин в западных странах делают инъекции ботокса постоянно. Эта процедура гораздо дешевле и менее рискованна, чем пластические операции. Но для того чтобы решить, подойдет ли эта процедура вам лично, нужно знать и понимать все ее тонкости и нюансы, как ее положительные последствия, так и минусы.

Ботулотоксин – это медицинский препарат, который производится американской компанией «Аллерган» для использования в косметических целях. Основным действующим компонентом ботокса является нейротоксин группы А под названием ботулотоксин, который продуцируется бактерией Clostridium botulinum. Впервые этот токсин был обнаружен в конце 19 века бельгийским микробиологом Эмиль Ван Эрменгем. Ботулотоксин – один из наиболее сильных природных ядов (летальная доза для человека 5нг на 50 кг массы тела). Попадание данного токсина в организм человека вызывает ботулизм – тяжёлое кишечное токсикоинфекционное заболевание, которое характеризуется поражением нервной системы, нарушением иннервации мышц и острой дыхательной недостаточностью. Эффект омоложения от инъекций происходит за счёт блокировки активности мышц, некий временный паралич, вследствие чего мимика становится не столь заметной, происходит расслабление мышц и морщины постепенно разглаживаются.

В ходе тщательных исследований врачи пришли к выводу, что ботулотоксин имеет схожее действие со змеиным ядом и что при использовании его в небольших дозах можно лечить различные гиперкинезы – неврологические заболевания, связанные с напряжением мышц (косоглазие, локальные мышечные спазмы, церебральный паралич и др.).

Сегодня ботокс разрешен в 58 странах мира. В косметологии он стал применяться с 1980 года, а в России он допущен к применению с 1994 года.

Ботокс имеет аналог – Диспорт. Этот препарат отличается только производителем, количеством содержащегося в нем ботулотоксина и условиями хранения препарата.

Механизм действия

Botox применяется против мимических морщин, а также для восстановления симметрии лица. Мимические морщины появляются за счет двигательной активности мимических мышц лица. При напряжении лицевых мышц кожа собирается в складки, и со временем эти складки все хуже разглаживаются, образуя морщины. Наиболее часто мимические морщины появляются на лбу, переносице, спинке носа, верхней губе и в углах глаз.

Также среди мест, где эффективен Botox - лоб, брови, все лицо, и даже подмышки, так как средство помогает не только избавиться от морщин и приостановить процесс старения, но и избавиться от повышенной потливости.

Как правило, ботокс вводится внутримышечно. В результате инъекции блокируются сигналы между сверхактивными мимическими мышцами лица и их двигательными нервами, наступает ослабление двигательной активности этих мышц. При этом он не наносит никакого вреда ни мышечным, ни нервным волокнам. Другими словами, мимическая мышца или ее часть расслабляется и перестает активно сокращаться. Как следствие, мелкие и глубокие мимические морщины, формируемые сокращением этих мышц, разглаживаются, поверхность кожи становится более ровной и гладкой. Искусство профессионального косметолога состоит в том, чтобы при инъекции ботокса все же сохранить пациенту естественную мимику лица. Поэтому он должен быть введен таким образом, чтобы до нужной степени расслабить мимические мышцы, снять их повышенный тонус, а не обездвижить их полностью.

Процедура инъекции ботокса

Уколы ботокса производятся тонкими короткими иглами диаметром 0,3 мм. Сама процедура введения препарата почти безболезненна и не занимает много времени – от 3 до 5 минут. Если у пациента очень высокий порог чувствительности, может быть применена местная анестезия – участок кожи предварительно обрабатывается обезболивающим кремом. До начала процедуры врач-косметолог должен определить точки введения и требуемое количество препарата, исходя из состояния кожи, а также характера и степени выраженности мимических морщин. После того как уколы ботокса сделаны, на кожу в местах уколов прикладывают лед в среднем на 15 минут.

Локализация инъекций

Чаще всего инъекциям ботокса подвергаются следующие зоны:

• зона вокруг глаз;
• губы;

Именно в вышеперечисленных зонах наиболее выражены мимические морщины.

Уколы ботокса в область вокруг глаз проводятся для устранения «гусиных лапок», которые появляются за счет гиперактивности круговых мышц (мигание, зажмуривание и проч.). Уколы производятся в точки, расположенные на расстоянии 1 см от внешнего края глаза.

Помните, мимические морщины появляются не из-за изменений в волокнах кожи, как это происходит во время старения, а из-за подвижности мышц.

Ботокс губ применяется в случае, если у пациента:

• привычка постоянно поджимать губы;
• мимические морщины в носогубной зоне;
• неправильный контур губ;
• опущенные уголки губ.

Уколы ботокса производятся не в сами губы, а в область окологубных мышц вокруг рта. Такие инъекции не только разглаживают мимические морщины, но и придают более четкие очертания контурам губ.

Ботокс губ также поможет сделать их более полными. Многие ошибочно полагают, что увеличение губ ботоксом достигается только за счет инъекции ботулотоксина. Бесспорно, что некоторое увеличение губ ботоксом становится возможным за счет того, что расслабляются мышцы вокруг губ, снимается их повышенный тонус и губы перестают сжиматься в тонкую линию. Однако Botox сам по себе не делает их полнее, пока вместе с ним не вводятся препараты под названием филлеры, которые делаются на основе гиалуроновой кислоты.

Неправильное проведение процедуры может вызвать такие неприятные последствия как онемение губ, а также нарушение артикуляции.

Ботокс в лоб все больше набирает популярность не только среди женщин, но и среди мужчин. Ботокс в лоб вводится для разглаживания поперечных морщин, а также морщин между бровями, которые появляются при частой привычке поднимать брови и хмуриться. Поэтому, если пациенту вводится укол в лоб для разглаживания межбровных складок, пациент тоже должен нахмуриться, чтобы специалист правильно определил точки инъекции ботокса. Когда ботокс в лоб делается с целью устранения поперечных морщин, пациент должен поднять брови и косметолог определит, участки наибольшего напряжения мышц, куда и будет вводиться укол. Как правило, ботокс в лоб не должен вводиться ниже, чем на 2 см от бровей. В противном случае последствия такой процедуры могут оказаться весьма плачевными – опущение верхнего века.

Доза инъекции

Количество ботокса измеряется в единицах действия (ЕД). Цена услуги в основном зависит от объёма вводимого препарата. Требуемые дозы ботокса зависят от мест введения и глубины морщин и варьируются следующим образом:

• горизонтальные складки лба: 4-15 ед.;
• «гусиные лапки»: 8-16 ед.;
• морщины верхней губы: 2-4 ед.;
• ботокс-лифтинг углов рта: 4-6 ед.;
• межбровная складка: 8-25 ед.

В каждом конкретном случае точную дозу определит врач-косметолог.

Для достижения положительного результата важно не только грамотное проведение самой процедуры, но и соблюдение пациентом ряда правил до и после ее проведения, которые сводятся в основном к строгим ограничениям.

Результат инъекций в губы

Перед процедурой:

• за день до инъекции ботокса не употреблять спиртные напитки, так как это увеличивает вероятность появления гематом и синяков;
• за 3 дня не принимать антибиотики, так как есть целый ряд антибиотиков, которые ухудшают свертываемость крови;
• в день инъекции препарата избегать занятий, которые могут усилить кровоснабжение в области лица: массажи лица, занятия спортом, тяжелый физический труд, выполнение работы, требующей длительного наклона головы (например, мытье полов).

После процедуры:

• не лежать/ спать около 5 часов после процедуры;
• не трогать руками места введения ботокса – 2 дня;
• не употреблять алкоголь – 7-10 дней;
• не принимать лекарства, которые влияют на свертываемость крови (антибиотики и анальгетики) – 1 стуки;
• не заниматься спортом – 2 дня;
• не делать работу, требующую длительного наклона лица – 2 дня;
• не перегревать кожу: ходить в сауну, баню, принимать горячие ванны, загорать, посещать солярий – 7-10 дней.

Имеет ли ботокс противопоказания к применению?

Как и большинство медицинских препаратов, botox имеет противопоказания, пренебрегая которыми, можно прийти к последствиям прямо противоположным ожидаемым. Поэтому, если вы решились, противопоказания к его применению должны быть вами тщательно изучены и учтены.

Министерства здравоохранения многих стран мира, исследуя ботокс, пытались обнаружить его отрицательное действие на здоровье человека, но так и не обнаружили.

• воспалительные процессы на участках планируемого введения препарата (угрей, гнойничков и проч.);
• птоз тканей лица, а также грыжи нижних и верхних век;
• беременность и лактация;
• нарушение свертываемости крови;
• перенесенная пластическая операция – в течение 3 месяцев после операции;
• склонность к отечности век;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная температура тела;
• миастения (мышечная слабость);
• тяжелая форма миопии (близорукость);

Также не рекомендуются уколы ботокса: после инсультов и при нарушениях мозгового кровообращения; в первые и последние дни менструального цикла; при наличии алкогольной зависимости; лицам до 18 лет; при параллельном приеме антибиотиков или препаратов, угнетающих нервную систему.

Последствия применения ботокса

Все ждут, конечно, от этой процедуры только положительных результатов: разглаживания мимических морщин, омоложения лица и хорошего настроения. По большому счету, инъекции ботокса достаточно безвредны и эффективны. Со временем после многократных инъекций у пациента пропадает и сама привычка непроизвольно сжимать губы, поднимать брови и хмуриться. Но несмотря на то, что с одной стороны ботокс помогает как можно дольше сохранить красоту и привлекательность, у этой процедуры могут быть и отрицательные последствия.

К ее минусам мы можем отнести побочные эффекты и осложнения:

• головная боль;
• тошнота;
• аллергические реакции;
• сильная боль в зоне введения укола;
• отеки;
• гематомы;
• опущение бровей и век;
• «маскообразное лицо»;
• ассиметрия лица.

Причинами таких последствий могут быть: неправильное введение инъекции, ошибочное определение мест инъекции, превышение необходимой дозы препарата, неграмотно выявленные противопоказания, несоблюдение самим пациентом ограничений до и после процедуры.

Большинство из вышеперечисленных последствий со временем проходят, по мере вывода ботулотоксина из организма пациента.

В медицинскую практику Ботокс вошел, как лекарство для лечения блефароспазма (болезненный спазм век). Врачи отметили, что кожа вокруг введения препарата разгладилась и избавилась от морщин. Тогда-то данный “побочный эффект” и начали применять в косметологии с целью разглаживания мимических морщин.

В среднем действие ботокса длится от 3 до 6 месяцев.

Также стоит отметить, что регулярные инъекции ботокса могут привести и к таким нежелательным последствиям, как ослабление барьерных функций кожи и микроциркуляции.

Альтернатива ботоксу

Из сложившейся практики можно смело сказать, что положительных результатов после применения ботокса намного больше, чем отрицательных. Многие делают инъекции регулярно.

Если же вы не решаетесь на уколы ботокса либо имеете к ним противопоказания, вы можете воспользоваться недавно появившимися рекласирующими кремами с эффектом ботокса либо периодически делать натуральные маски на основе картофельного крахмала. Результат от их применения будет гораздо менее заметным по сравнению с инъекциями ботокса, но все же более мелкие мимические морщины сгладятся и общий вид лица все равно преобразится.

Инъекции ботокса для уменьшения потливости (гипергидроза)

Ботулотоксин также блокирует передачу импульса и на потовые железы. Поэтому инъекции ботокса в подмышечные впадины, ладони и стопы могут успешно решить проблему повышенного потоотделения. Перед процедурой следует выяснить причину гипергидроза. Если его причиной являются изменения в работе щитовидки и некоторые другие заболевания, то ботокс здесь не поможет. В других случаях он будет настолько эффективен, что результаты вы будете наблюдать уже через пару дней после процедуры и эффект сохранится почти полгода.

Если вы решились на введение ботокса:

• обращайтесь только к квалифицированным специалистам;
• ни в коем случае не пытайтесь делать эту процедуру в домашних условиях;
• проверяйте срок годности вводимого препарата; если цена слишком низкая, стоит задуматься о его качестве;
• откажитесь от вредных привычек – они уменьшают эффект.