አንዳንድ ጊዜ ከሰዎች ጋር መነጋገር ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ምናልባት ብዙ ጊዜ ውይይቶች ደስታን እንዲያመጡ እና ሸክም እንዳይሆኑ እንደሚፈልጉ ያስቡ ይሆናል. የሆነ ነገር ለመናገር ሳሉ ጭንቅላትዎን መሰብሰብ ካልቻሉ ወይም ምንም ማለት እንደማትችሉ ከተሰማዎት የመግባቢያ ችሎታዎን ለማሻሻል እና ከሰዎች ጋር የመገናኘት ደስታን ለማምጣት ጊዜው አሁን ነው።

እርምጃዎች

ከሌሎች ተማር

ውይይት በመጀመር ላይ

እራስዎን ከሰዎች ጋር ይነጋገሩ.በንግግሩ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ተሳታፊዎች እርስ በርሳቸው በሚመች ርቀት ላይ ይገኛሉ. ከእርስዎ አጠገብ ካሉት አጠገብ ለመቆም ወይም ለመቀመጥ ይሞክሩ.

እራስዎን ከቡድኑ ጋር ያስተዋውቁ.ይህ ለእያንዳንዱ ሰው የተለመደ አሰራር ነው. የጭንቅላት ጭንቅላት ወይም "ሄሎ" የሚለው ቃል ብቻ ሊሆን ይችላል እና ስሙን ብትናገሩ ጥሩ ነው. መደበኛ ሀረጎች እንደ "እንዴት ነህ?" እና "ደህና እንዴት ነህ?" ብዙውን ጊዜ በቡድን ውስጥ ትክክለኛውን አየር ለመፍጠር ይጠቅማል. ከሀረጎች ጋር ሞክር። ንግግሩ የተለመደውን ዘይቤ ይከተላል፡ ሰላምታ፣ የውይይቱ ይዘት እና የስንብት። የውይይቱ ፍሬ ነገር ሰላምታውን ይከተላል።

• አሁን የእርስዎ ነጋሪዎች ተራ በተራ ይናገራሉ። በንግግሩ ወቅት አስተያየትዎን ይግለጹ፣ ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን መደበኛ እና አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ አድማጭ ሆኖ መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው።
• ስንብት፡- ከጥቂት ጊዜ በኋላ ንግግሩ ያበቃል እና ሰዎች ይሰናበታሉ።

1. ራስህ ውይይት ጀምር።

   • ምቹ ሁኔታን ይፍጠሩ. በአቀማመጥ፣ በድምፅ ቃና ወይም ወዳጃዊ በሆነ የፊት ገጽታ ያድርጉት።
   • ማነጋገር ለሚፈልጓቸው ሰዎች ወዳጃዊ ድባብ ይኑሩ።
   • በውይይቱ ውስጥ ሰዎችን ያሳትፉ። ከዋናው ጥያቄ ጋር ያድርጉት። ለመመለስ ቀላል የሆነ ጥያቄ ይጠይቁ. ወይም ሁለታችሁም የሚያውቀውን ሁኔታ ይተንትኑ.
   • ውይይቱን ይቀጥሉ (ትንሽ ፓርቲ እንደማስተናገድ ነው)።

ከንግግር ጋር ተከታታይ ግንኙነት

1. ከሌሎች ሰዎች አንድ ቃል ከተሰጠዎት, ይህንን እድል በትክክል ይጠቀሙበት.ለምሳሌ, አንድ ጥያቄ ሊጠየቁ ይችላሉ. ወይም አንድ ሰው በምልክት ወይም በቃላት ባልሆነ ግንኙነት አስተያየትዎን እንዲገልጹ ሊጋብዝዎት ይችላል።

   • ውይይቱን እራስህ ተቀላቀል። ተናጋሪው ሃሳቡን ሲጨርስ ሁል ጊዜ በንግግሩ ውስጥ ትንሽ ቆም አለ። ጉዳዩን በእጃችሁ ይውሰዱ እና ክፍተቱን ይሙሉ። ግን አንድ ሰው በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ነገር ለመናገር ሊሞክር ይችላል። በቡድን አባላት መካከል ሁል ጊዜ የወዳጅነት ፉክክር አለ። እርስዎ የመጀመሪያው መሆን ይችላሉ!

2. ለማለት የፈለከውን ተናገር።ውይይትን ስናዳምጥ በስሜቶች፣ በሀሳቦች እና በምላሾች እንዋጥ። ለውስጣዊ ግፊቶችዎ ምላሽ ይስጡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ውይይቱን ከዚህ በፊት ወደ ተነጋገረው ይመልሱ። ውይይቱን ተቀላቀሉ።

   ምላሽ የመስጠት ችሎታዎን ይልቀቁ።ማውራት እንደ ሙዚቃ ከመፃፍ የበለጠ ከባድ ነው። በንግግር ውስጥ ሪትም፣ ዜማ፣ ስምምነት፣ ድንገተኛነት እና እንቅስቃሴ አለ። እነዚህ እንደ ጠቃሚ ባህሪያት ናቸው ግጥሞች. በድምጽ፣ የፊት መግለጫዎች እና የእጅ ምልክቶች ምላሽ የመስጠት ችሎታዎን ይልቀቁ።

   ያንን ሃሳቦች አስታውስ ስትናገር ና. ነገር ግን እነሱ ካልመጡ መናገር በፈለከው ላይ ለማተኮር ሞክር ለምሳሌ እንደ "ኡህ" ያሉ ቃላትን መጠቀም ወይም ሌሎች የግራ መጋባት መግለጫዎችን መጠቀም እና እንዲሁም እራስህን ጮክ ብለህ ጥያቄዎችን መጠየቅ ትችላለህ። አንዳንድ አስተማሪዎች የእነዚህን ቃላት አስፈላጊነት ዝቅ አድርገው ይመለከቱታል ( ከመናገርህ በፊት አስብ); ግን ይህ እውነት አይደለም. በእውነቱ, በንግግር ውስጥ ከፍተኛውን ትርጉም ለመድረስ ትርጉም የሌላቸው ቃላትን መጠቀም አስፈላጊ ነው.

ውይይቱን ተቀላቀሉ

ወደ አንድ የሰዎች ቡድን ቅረብ።ለተወሰነ ጊዜ ፍላጎት ያለው ተመልካች ይሁኑ።

ይበልጥ ይቀራረቡ እና የእርስዎ መገኘት የሚፈለግ እንደሆነ ይወቁ።ይህ አብዛኛውን ጊዜ በሚስጥር ምልክቶች እና እንቅስቃሴዎች ይወሰናል.

ሌሎችን በማዳመጥ እና ሀሳባቸውን በማድነቅ ውይይቱን ለማስቀጠል ይሞክሩ።

ከጥቂት ቆይታ በኋላ የመሰናበቻ ምልክት አድርጉ እና ውጡ።

የግንኙነት ክህሎቶችን ማሻሻል

የንግግሩን መዋቅር ተከተል.ቀላል ነው። ሰላምታ; የውይይቱ ይዘት; መለያየት. የሰላምታ እና የስንብት ባህሪ በተለያዩ ባህሎች ቢለያይም በአጠቃላይ ግን መደበኛ አሰራር ነው። ሁለቱም ሰላምታዎች እና ስንብት ለሌሎች ሰዎች መልካም ምኞቶችን ለመግለጽ እድል ናቸው. .

ውይይቱን ያዳምጡ።ከሰላምታ በኋላ አንድ አስደናቂ ነገር በመናገር ውይይቱን መቀላቀል ያስፈልግዎታል! አደጋ ላይ ያለውን ነገር ትንሽ አስቀድመህ ማዳመጥ ጥሩ ነው። የሰዎችን ፍላጎት ተረድተህ የንግግሩን ሪትም ልትይዝ ትችላለህ።

ሁሉንም ነገር የማዳመጥ ግዴታ አይሰማዎት።ሌሎች በሚናገሩት ነገር ሁሉ መጨናነቅ እና ሃሳብዎን መሰብሰብ እንዳይችሉ ሃይፕኖቲዝ ማድረግ በጣም ቀላል ነው። የራስዎን ሀሳቦች ለመሰብሰብ በሚነጋገሩበት ጊዜ እንዴት መዝናናት እንደሚችሉ ይማሩ።

የሚናገሩትን ያዳምጡ እና ከቃለ አጋኖዎች ጋር ይገናኙ።ጩኸት ስሜቶች መግለጫዎች ናቸው። ሰዎች በተነገረው ነገር ሲስማሙ “አዎ” ወይም ሌላ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ። ባልተስማማንበት ጊዜ, ሌሎች የመግለጫ ዘዴዎችን እንጠቀማለን.

በንግግሩ ውስጥ ያለዎትን ዓላማ ይወቁ.የውይይት ግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው።

• አስደሳች እና ቀላል ግንኙነት።
• የጥያቄ ጥናት.
• የመረጃ አቅርቦት.
• ሰዎችን ማበረታታት ወይም ማሳመን።

1. አደጋውን ይወስኑ.ከሁሉም ሰው ጋር ማጉረምረም አስደሳች ነው, እና በራስዎ ላይ እምነት እስኪያገኝ ድረስ ብዙ አደጋዎችን አይወስዱም. በውይይት ውስጥ ስለሚወያዩት ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ነው, እና ትልቅ አደጋም አይደለም. ከራስዎ ጋር መነጋገር በጣም አደገኛ ነው, ነገር ግን በመደበኛ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ሲነጋገሩ ይፈቀዳል. ወደ የግል ርዕሰ ጉዳዮች፣ ፖለቲካዊ ወይም ሃይማኖታዊ ርእሶች መቀየር አለመግባባቶች እና ብስጭት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል፣ ይህ ማለት ግን ከእንደዚህ አይነት ውይይቶች መራቅ አለብዎት ማለት አይደለም። የሌሎች interlocutors ጥልቀት እና ክብደት ለመወሰን ይሞክሩ.

2. ጸጥ ያሉ የቡድን አባላትን ወደ ውይይቱ ይጋብዙ።ከንግግር ምርጡን ለማግኘት የበላይ የሆኑትን ግለሰቦች ብቻ ሳይሆን ከሁሉም ሰው መስማት አስፈላጊ ነው። ይህ ማለት አንድ ሰው ሀሳቡን እንዲገልጽ መጠየቅ ወይም በጥያቄዎች መጨናነቅ ማለት አይደለም ነገር ግን በንግግሩ ጊዜ በቀላሉ በመመልከት እርስዎ ከግምት ውስጥ እንዳሉ ግልጽ ማድረግ አለብዎት. በራስ የመተማመን መንፈስ ላለው ሰው የሚናገረው ነገር እንዲኖረው አንድ ሰው ተናግሮ ከጨረሰ በኋላ የተወሰነ ጊዜ ይተውት።

   • አንድ ሰው ሲናገር ነገር ግን ጸጥ ያሉ ሰዎችን በንግግሩ ውስጥ ሳያካትቱ ካስተዋሉ እርስዎን ሲያነጋግሩ ትኩረቶን ወደ እነርሱ ማዞር ይችላሉ። ለምሳሌ ተናግረህ ከጨረስክ ቀጥሎ ያለው ተናጋሪ የተናገርከውን ሐሳብ ስለሚገልጽ በትኩረት ይከታተልሃል። ሁሉም ሰው ለእርስዎ ትኩረት እየሰጠ ከሆነ በቀላሉ ትኩረትን በቡድኑ ውስጥ ወደ ሌሎች ሰዎች ማዞር ይችላሉ። ይህ ይረዳል ምክንያቱም አንድን ሰው አይን ውስጥ ሲያዩ እና ወደ ሌላ ቦታ ሲመለከቱ ፣ ዞር ብሎ ማየት የተለመደ ነው።
   • እነዚህ ፍርሃቶች ትንሽ አወዛጋቢ ናቸው፣ ግን አብዛኛው ሰው እነዚህን ፍርሃቶች በተወሰነ ደረጃ ያጋጥማቸዋል። ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው እና ለመማር፣ለመለማመድ እና ክህሎቶችን ለማዳበር ፍርሃትን እንደ ማስታወሻ ልንጠቀምበት እንችላለን።

ማስጠንቀቂያዎች

• በማንኛውም ውይይት ውስጥ, ከቦታው ውጭ ከተናገሩ ማህበራዊ ቦታዎን የማጣት አደጋ አለ. ግን በራስዎ ሀሳቦች እና አስተያየቶች ላይ እምነት ከሌለዎት ተቃራኒው አደጋም አለ ።
• ይህ መመሪያ በምዕራብ ላሉ እንግሊዝኛ ተናጋሪ ክልሎች ተስማሚ ነው። ጉምሩክ በሌሎች ክልሎች ሊለያይ ይችላል፣ ለምሳሌ በቡድኑ ውስጥ እንደየሁኔታው ተራ መናገር።
• ደህንነትዎን ይጠብቁ. በተሳሳተ መንገድ ሊረዳዎ ከሚችል ሰው ጋር ሊነጋገሩ ይችላሉ. አንድ ሰው የምትናገረውን ሊረዳው በፈለከው መንገድ ሳይሆን የምትናገረውን ሊረዳው ይችላል እና ተጠቀመበት። እንደዚህ አይነት ሁኔታ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት የእርስዎን አመለካከት እና የራስዎን ደህንነት እንዴት እንደሚጠብቁ ያስቡ.

በጣም ቀላል ይመስላል፡ ምን ለማለት እንደፈለግክ ተናገር።
ነገር ግን በጣም ብዙ ጊዜ፣ ምንም እንኳን ጥሩ አላማ ቢኖረንም፣ የተነገረው ነገር ትክክለኛ ትርጉም በአነጋጋሪያችን ላይ ይጠፋል። አንድ ነገር እንናገራለን እና ሌላው ሰው ሌላ ነገር ይሰማል, ይህም አለመግባባት, ብስጭት እና ግጭት ያስከትላል.

ለ , ከሰዎች ጋር መግባባትን መማር እና ሀሳብዎን በበለጠ ግልጽ እና ግልጽ በሆነ መልኩ ለቃለ-መጠይቁ ግንዛቤ መግለጽ ይችላሉ. ከትዳር ጓደኛህ፣ ከልጆችህ፣ ከአለቃህ ወይም ከሥራ ባልደረቦችህ ጋር ለመገናኘት እየሞከርክ ከሆነ፣ የአንተን የመግባቢያ ችሎታዎች ማሻሻል ትችላለህ፣ ይህም ከሌሎች ጋር ግንኙነት ለመፍጠር፣ እምነትን እና አክብሮትን ለመገንባት፣ እና እንደተሰማህ እና እንደተረዳህ ይሰማሃል።

ለህይወት ስኬት ከሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ ችሎታ ከመያዝ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
ጆን ሉቦክ

ውጤታማ ግንኙነት ምንድን ነው?

መግባባት የመረጃ ልውውጥ ብቻ አይደለም. በዚህ መረጃ ውስጥ ስሜታዊ መልእክት እና ትርጉም ምን እንደሆነ መረዳት ነው። ውጤታማ ግንኙነትም የሁለት መንገድ መስተጋብር ነው። መልእክቱን በትክክል መቀበል እና መረዳት ባስገቡት መንገድ ማስተላለፍ ብቻ ሳይሆን የተነገረውን ፍቺ በሚገባ ለመረዳት እና የሌላውን ሰው ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ እንዴት እንደሚሰሙ ጭምር ጭምር ነው. መስማት እና መረዳት አስፈላጊ ነው ..

ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ በንግግር ውስጥ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ቃላቶች በላይ ያጣምራል - የቃል ያልሆኑ ግንኙነቶችን ፣ በትኩረት የማዳመጥ ፣ ራስን የመቆጣጠር ፣ በራስ መተማመን እና ስሜቶችን የመለየት እና የመረዳት ችሎታን ጨምሮ አጠቃላይ የችሎታዎች ስብስብ ነው። ከራስዎ እና ከዚያ ሰው ጋር, ከማን ጋር እየተገናኙ ነው.

ውጤታማ ግንኙነት ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማጠናከር እና የቡድን ስራን፣ የትብብር ውሳኔዎችን እና ችግሮችን መፍታትን ለማሻሻል የሚረዳዎ ሙጫ ነው። ግጭት ሳይፈጥሩ ወይም መተማመንን ሳያጠፉ አሉታዊ ወይም አጸያፊ መልዕክቶችን እንዲልኩ ያስችልዎታል።

ምንም እንኳን ውጤታማ ከሰዎች ጋር የመግባቢያ መንገዶች መማር ቢቻልም ፣ ግን እነሱን በራስ-ሰር ከህይወት ልምድ ማግኘት የበለጠ ውጤታማ ነው ፣ እና በስርዓተ-ጥለት በመተግበር ሂደት ውስጥ አይደለም። ለምሳሌ ከእይታ የሚነበብ ንግግር ከንግግሩ ጋር ተመሳሳይነት ያለው ተፅዕኖ አልፎ አልፎ ነው ወይም ቢያንስ የሚመስለው። እርግጥ ነው፣ እነዚህን ችሎታዎች ለማዳበር እና ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ጊዜና ጥረት ይጠይቃል። ባደረጉት ጥረት እና ልምምድ፣ የመግባቢያ ችሎታዎ የበለጠ በደመ ነፍስ እና ጥረት የለሽ ይሆናል።

ከአስር ሺህ ሰዎች ጋር መገናኘት ለእኔ በጣም ቀላል ነው። በጣም አስቸጋሪው ነገር በአንዱ ነው.
ጆአን ቤዝ

ከአንድ ሰው ጋር ውይይትን እንዴት በትክክል መምራት እንደሚችሉ ለመማር ምን ማድረግ ይችላሉ-

• ጊዜ ይውሰዱ - ለግል ግንኙነት ጊዜ ይፈልጉ።
• በአንድ ነገር አለመስማማት ምንም ችግር እንደሌለው ተቀበል።
• እስትንፋስዎን አለመያዝዎን ያረጋግጡ።
• አንድ ነገር ከመናገርዎ በፊት ያዳምጡ፣ ምንም እንኳን እርስዎ በሚሰሙት ነገር ባይስማሙም።
• በጣም በተጨናነቀዎት ጊዜ ጊዜ ይውሰዱ።

ውጤታማ የእርስ በርስ ግንኙነት እንቅፋት

ውጥረት እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ስሜት

በሚጨነቁበት ጊዜ ወይም ስሜትዎን መቋቋም በማይችሉበት ጊዜ ሌሎች ሰዎችን በተሳሳተ መንገድ ሊረዱዎት ይችላሉ, የማይረዱ ወይም የሚያስፈራ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይልካሉ እና እንደ ሚዛናዊ ያልሆነ የአእምሮ በሽተኛ መሆን ይጀምራሉ. ውይይቱን ከመቀጠልዎ በፊት ለመረጋጋት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።

ትኩረት ማጣት

ብዙ ስራዎችን በሚሰሩበት ጊዜ ውጤታማ በሆነ መንገድ መገናኘት አይችሉም። የቀን ህልም እያሰብክ፣ የጽሁፍ መልእክት የምትፈትሽ ከሆነ ወይም የሚቀጥለውን መስመርህን ስታቅድ ስለ ሌላ ነገር እያሰብክ ከሆነ፣ በምታወራበት ጊዜ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን በእርግጠኝነት ታጣለህ። ሁል ጊዜ የህይወት ተሞክሮዎን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.

ምክንያታዊ ያልሆኑ ምልክቶች እና የፊት መግለጫዎች

የቃል ያልሆነ ግንኙነት የቃል ግንኙነትን ሳይቃረን ማጠናከር አለበት። አንድ ነገር ከተናገርክ የሰውነት ቋንቋህ ሌላ ነገር ሲናገር አድማጭህ ግብዝ መሆንህን ሊሰማው ይችላል። ለምሳሌ፣ በመካድ ጭንቅላትን እየነቀነቁ "አዎ" ማለት አይችሉም።

አሉታዊ የፊት መግለጫዎች

በተነገረው ነገር ካልተስማማህ ወይም ካልወደድክ፣ ፊትህን አፍራሽ አገላለጾች እና ምልክቶችን ተጠቅመህ የሌላውን ሰው መልእክት አለመግባባት መግለጽ ትችላለህ ለምሳሌ ክንዶችህን መሻገር፣ የአይን ንክኪን ማስወገድ ወይም እግርህን መታ ማድረግ። በተነገረው ነገር መስማማት ወይም ማጽደቅ የለብዎትም ነገር ግን ሌላውን ሰው እንዲከላከል ሳያስገድዱ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይነጋገሩ; አሉታዊ ምልክቶችን ከመላክ መቆጠብ በጣም አስፈላጊ ነው.

በመገናኛ ውስጥ ሁሉም ዘመናችን ያልፋሉ ፣ ግን የግንኙነት ጥበብ የጥቂቶች ዕጣ ነው…
ሚካሂል ቫሲሊቪች ሎሞኖሶቭ

ግንኙነትን የሚያሻሽሉ 4 ቁልፍ ችሎታዎች

1. የተጠመደ አድማጭ ሁን።
2. የቃል ላልሆኑ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ.
3. እራስህን ተቆጣጠር።
4. እርግጠኛ ሁን.

ክህሎት 1፡ የተጠመደ አድማጭ ሁን

ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሚናገሩት ነገር ላይ ያተኩራሉ, ነገር ግን ውጤታማ ግንኙነት ስለ ትንሽ ማውራት እና ብዙ ማዳመጥ ነው. በደንብ ማዳመጥ ማለት የተሰሙትን ቃላት ወይም መረጃዎች ብቻ ሳይሆን ተናጋሪው ለመግለጽ የሚሞክረውን ስሜት ጭምር መረዳት ማለት ነው።

በጥሞና በማዳመጥ እና መረጃን በመስማት መካከል ትልቅ ልዩነት አለ። በትክክል ስታዳምጥ፣ የሚነገረውን በትክክል ስትሰማ፣ በተናጋሪው ድምጽ ውስጥ ስለ ሰውዬው ስሜት እና በሚግባቡበት ጊዜ ምን ዓይነት ስሜቶችን ሊገልጹ እንደፈለጉ የሚነግሩህን ስውር ቃላት ታውቃለህ። የተጠመዱ አድማጮች ሲሆኑ፣ ሌላውን ሰው በደንብ እንዲረዱት ብቻ ሳይሆን እንዲሰሙ እና እንዲረዱት ያደርጋቸዋል፣ ይህ ደግሞ በመካከላችሁ ይበልጥ የተቀራረበ እና አስተማማኝ ግንኙነት ለመፍጠር መሰረት ሊሆን ይችላል።

በዚህ መንገድ በመነጋገር መረጋጋት እና አካላዊ ደህንነትን እና ስሜታዊ ሚዛንን መጠበቅን ይማራሉ. የምታናግረው ሰው የተረጋጋ ከሆነ፣ ለምሳሌ፣ ታሪክህን በጥሞና በማዳመጥ፣ አንተም ሚዛናዊ መሆን ትችላለህ። በተመሳሳይ, አንድ ሰው ከተጨነቀ, በጥሞና በማዳመጥ እና እንዲረዱት በማድረግ እንዲረጋጉ ማድረግ ይችላሉ.

ግባችሁ የሌላውን ሰው እና የእነሱን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ከሆነ, በተፈጥሮ በጥንቃቄ ያዳምጣሉ. ካልሆነ የሚከተሉትን ምክሮች ይሞክሩ። እነሱን በተለማመዷቸው መጠን ከሌሎች ጋር ያለዎት ግንኙነት የበለጠ የሚያረካ እና ውጤታማ ይሆናል።

እንዴት የተጠመደ አድማጭ ይሆናሉ?

ሁሉንም ትኩረትዎን በተናጋሪው፣ በሰውነቱ ቋንቋ፣ በድምፅ ቃና እና ከዚያ ሰው በሚመጡ ሌሎች የቃል ያልሆኑ ምልክቶች ላይ ያተኩሩ። የድምጽ ቃና ስሜትን ያስተላልፋል፣ስለዚህ ስለ አንድ ነገር እያሰብክ፣የጽሑፍ መልዕክቶችን የምትፈትሽ ከሆነ፣ወይም በወረቀት ላይ የምትጽፍ ከሆነ፣በእርግጥ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን እና የንግግር ቃላትን ስሜታዊ ይዘት ታጣለህ። እና የሚናገረው ሰው በተመሳሳይ ረቂቅ መንገድ የሚሠራ ከሆነ, በፍጥነት ማስተዋል ይችላሉ. በአንዳንድ ተናጋሪዎች ላይ ማተኮር ከከበዳችሁ ቃላቶቻቸውን በአእምሮዎ ለመድገም ይሞክሩ - ይህ ለእርስዎ መልእክታቸውን ያጠናክራል እና ትኩረትዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል።

በቀኝ ጆሮዎ ያዳምጡ. በግራ በኩል ያለው የአንጎል ክፍል የንግግር እና ስሜትን ለመለየት ዋና ዋና ማቀነባበሪያ ማዕከሎችን ይዟል. የአዕምሮው ግራ ንፍቀ ክበብ ለቀኝ የሰውነት ክፍል ተጠያቂ ስለሆነ በቀኝ ጆሮ ላይ ማተኮር ተናጋሪው የተናገረውን ስሜታዊ ይዘት በተሻለ ሁኔታ ለመመርመር ይረዳዎታል. አኳኋንዎን ቀጥ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ አገጭዎን በትንሹ ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ እና ቀኝ ጆሮዎን ወደ ተናጋሪው ያዙሩ - ይህ የተነገረውን ስሜታዊ ክፍል የሚሸከመውን የሰዎች ንግግር ከፍተኛ ድግግሞሽ ለመያዝ ይረዳል ።

ተናጋሪውን አታቋርጡ እና ውይይቱን ወደ ችግርዎ ለመቀየር አይሞክሩ "ይህ መጥፎ ነው ብለው ካሰቡ በእኔ ላይ የደረሰውን አዳምጡ." ማዳመጥ ማለት እንደገና ለመናገር ተራ መጠበቅ ማለት አይደለም። ቀጥሎ የምትናገረውን በራስህ ላይ ከፈጠርክ፣ ሌላው ሰው በሚናገረው ላይ ማተኮር አትችልም። ብዙውን ጊዜ ተናጋሪው የፊት ገጽታህን ማንበብ እና ስለ ሌላ ነገር እያሰብክ እንደሆነ ሊረዳህ ይችላል።

ለተነገረው ነገር ፍላጎት አሳይ። በየጊዜው በማጽደቅ ይንቀጠቀጡ፣ የሚነጋገሩትን ሰው ፈገግ ይበሉ እና የሰውነትዎ አቀማመጥ ክፍት እና ለግንኙነት ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ። በማጽደቅ ተናጋሪው እንደ "አዎ" ወይም "ኡሁ-ሁህ" ባሉ ትናንሽ የቃል አስተያየቶች ውይይቱን እንዲቀጥል ማበረታታት።

አድማጩ ከተያዘ ማንኛውም ውይይት አስደሳች ይሆናል…

ፈራጅ ላለመሆን ይሞክሩ. ከአንድ ሰው ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመነጋገር ከጠያቂው ጋር ማዘን ወይም በሃሳቡ ፣ በእሴቶቹ ወይም በአስተያየቶቹ መስማማት የለብዎትም። ነገር ግን አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ ለመረዳት እነሱን ከመፍረድ መቆጠብ እና እነሱን ከመንቀፍ እና ከመተቸት መቆጠብ አለብዎት። በጣም አስቸጋሪ የሆነውን ውይይት እንኳን በትክክል ከመሩ፣ በጣም አስቸጋሪ እና የጋራ መግባባትን ለማግኘት የማይቻል ከሚመስለው ሰው ጋር ግንኙነት መፍጠር ይችላሉ።

ግብረ መልስ አግኝ። የንግግሩ ፈትል ከተቋረጠ, የተናገረውን በሌላ አነጋገር እንደገና ይድገሙት. "የምሰማው ነገር ይህ ነው" ወይም "የምትናገር ይመስላል" ውይይቱን ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመመለስ ጥሩ መንገዶች ናቸው። ተናጋሪው የተናገረውን ቃል በቃል አትድገሙ፣ የይስሙላ እና የማሰብ ችሎታ የሌለው ይመስላል። በምትኩ፣ እንደተረዳህ፣ የሰማሃቸውን ቃላት ትርጉም ግለጽ። የተወሰኑ ነጥቦችን ለማብራራት ጥያቄዎችን ጠይቅ፡ " ስትል ምን ማለትህ ነው..." ወይም "ይህ ማለትህ ነው?"

የመሃከለኛ ጆሮ ጡንቻዎችን በማሰልጠን የቃላትን ስሜታዊ ይዘት ይወቁ

በመሃከለኛ ጆሮ ትንንሽ ጡንቻዎች ላይ የጡንቻ ቃና በመጨመር ስሜትን የሚያስተላልፉትን የሰው ልጅ ንግግር ከፍተኛ ድግግሞሽን ማወቅ እና ሰዎች የሚናገሩትን ትክክለኛ ትርጉም በደንብ መረዳት ይችላሉ። እነዚህን ጥቃቅን ጡንቻዎች ማዳበር ሌላ ሰው ለሚናገረው ነገር ሙሉ በሙሉ ትኩረት መስጠት ብቻ አይደለም; በመዘመር፣ የንፋስ መሳሪያዎችን በመጫወት እና የተወሰኑ የሙዚቃ ዓይነቶችን በማዳመጥ (ከፍተኛ ድግግሞሽ የሞዛርት ቫዮሊን ኮንሰርቶች እና ሲምፎኒዎች ለምሳሌ ዝቅተኛ ድግግሞሽ ሮክ ወይም ራፕ ሳይሆን) ሊሰለጥኑ ይችላሉ።

ልማድ 2፡ የቃል ላልሆኑ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ

ስለምንጨነቅለት ነገር ስንነጋገር፣ በአብዛኛው የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን እንጠቀማለን። የቃል ያልሆነ ግንኙነት፣ ወይም የሰውነት ቋንቋ፣ የፊት መግለጫዎችን፣ የሰውነት እንቅስቃሴን እና ምልክቶችን፣ የዓይን ንክኪን፣ የሰውነት አቀማመጥን፣ የድምጽ ቃናን፣ እና የጡንቻ ውጥረት እና መተንፈስን ያጠቃልላል። መልክህ፣ የምትሰማበት፣ የምትንቀሳቀስበት እና ለሌላ ሰው ምላሽ የምትሰጥበት መንገድ ከተናገርከው የበለጠ ስለ ሁኔታህ ለሌሎች ሰዎች ንገራቸው።

የቃል-ያልሆኑ ግንኙነቶችን የመረዳት እና የመጠቀም ችሎታን ማዳበር ከሌሎች ጋር ለመግባባት ፣ እራስዎን በግልፅ ለመግለጽ ፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እና በስራ እና በቤት ውስጥ የተሻሉ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ይረዳዎታል ።

ክፍት የሰውነት ቋንቋን በመጠቀም ግንኙነቶችን የበለጠ ውጤታማ ማድረግ ይችላሉ-እጆችዎን አያቋርጡ ፣ ክፍት በሆነ የሰውነት አቀማመጥ አይቁሙ ወይም በመቀመጫዎ ጠርዝ ላይ አያጎናፅፉ ፣ ከጠያቂዎ ጋር የዓይን ግንኙነትን ይጠብቁ ።
እንዲሁም የቃል መልእክትህን ለማጉላት ወይም ለማጠናከር የሰውነት ቋንቋን መጠቀም ትችላለህ - ጓደኛህን ከኋላ በመንካት ለስኬታቸው እንኳን ደስ ያለህ ለማለት፣ ለምሳሌ መልእክትህን ለማጉላት በቡጢ ንካ።

የቃል ያልሆኑ ግንኙነቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመተርጎም የሚረዱ ምክሮች

እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ባህሪ እንዳለው አስታውስ. ከተለያዩ ሀገሮች እና ባህሎች የመጡ ሰዎች የተለያዩ የቃል ያልሆኑ የመገናኛ ምልክቶችን ይጠቀማሉ, ስለዚህ የሰውነት ቋንቋን ሲተነተኑ, የሰውን ዕድሜ, የባህል አመጣጥ, ሃይማኖት, ጾታ እና ስሜታዊ ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ አሜሪካዊ ታዳጊ፣ ሀዘንተኛ መበለት እና አንድ እስያዊ ነጋዴ ለምሳሌ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን በተለያዩ መንገዶች ሊጠቀሙ ይችላሉ።

የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን በጥልቀት ይተንትኑ። በአንድ የእጅ ምልክት ወይም የቃል ባልሆነ ምልክት ብዙ ትርጉም አይፈልጉ። ከዓይን ንክኪ እስከ የድምጽ ቃና እና የሰውነት እንቅስቃሴ ድረስ የሚቀበሏቸው ሁሉንም የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ማንኛውም ሰው አንዳንድ ጊዜ ስህተት ሊሠራ ይችላል, ለምሳሌ, አይን እና የግንኙነት ዓይኖች እንዲንሸራተቱ, ለምሳሌ, ወይም እጆቻቸውን ለአጭር ጊዜ ያቋርጡ, ምንም አሉታዊ ነገር ሳይጠቁም. የአንድን ሰው እውነተኛ ሀሳቦች የበለጠ ለመረዳት የቃላት ያልሆኑ ምልክቶችን ውስብስብ በሆነ መንገድ ይተንትኑ።

የቃላቶቻችሁን ፍሬ ነገር የሚያንፀባርቁ እነዚያን የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ተጠቀም። የቃል ያልሆነ ግንኙነት የቃል ግንኙነትን ሳይቃረን ማጠናከር አለበት። አንድ ነገር ከተናገርክ የሰውነት ቋንቋህ ሌላ ነገር ሲናገር አድማጭህ ግብዝ መሆንህን ሊሰማው ይችላል። ለምሳሌ በመካድ ጭንቅላትን እየነቀነቁ "አዎ" ማለት አይችሉም።

ከንግግሩ እና ከቅንብሩ አውድ ጋር እንዲስማማ የእርስዎን የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን አብጅ። ለምሳሌ ልጅን ስትናገር እና የአዋቂዎች ቡድን ስትናገር የድምጽ ቃናህ የተለየ መሆን አለበት። እንዲሁም, እርስዎ የሚነጋገሩትን ሰው ስሜታዊ ሁኔታ እና ባህላዊ ዳራ ግምት ውስጥ ያስገቡ.

አዎንታዊ ስሜቶችን ለመግለጽ የሰውነት ቋንቋን ተጠቀም፣ ምንም እንኳን በትክክል ባይሰማህም። ስለ አንድ ሁኔታ ከተጨነቁ - ከአሰሪ ጋር ቃለ መጠይቅ ፣ አስፈላጊ የዝግጅት አቀራረብ ወይም የመጀመሪያ ቀን ፣ ለምሳሌ - ምንም እንኳን በትክክል ባይሰማዎትም በችሎታዎ ላይ እምነት ሊያሳዩ ይችላሉ ፣ አዎንታዊ የሰውነት ቋንቋን በመጠቀም። . በማቅማማት ወደ ክፍል ውስጥ ከመግባት ጭንቅላትን ዝቅ በማድረግ፣ ራቅ ብለው በመመልከት እና ወንበር ላይ ከመጠምጠጥ፣ ትከሻዎትን ወደ ቀጥ አድርገው ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው በመቆም፣ ፈገግ እያሉ እና ዓይንን በመመልከት ለመቆም ይሞክሩ እና ሌላውን ሰው ጠንከር ያለ መጨባበጥ ይስጡት። ይህ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲኖርዎት እና ሌላውን ሰው ለማዝናናት ይረዳል.

ክህሎት 3፡ እራስዎን ይቆጣጠሩ

ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመግባባት ስሜትዎን ማወቅ እና እነሱን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል። እና ይህ ማለት ውጥረትን ለመቋቋም መማር ማለት ነው. በሚጨነቁበት ጊዜ ወይም ስሜትዎን መቋቋም በማይችሉበት ጊዜ ሌሎች ሰዎችን በተሳሳተ መንገድ ሊረዱዎት ይችላሉ, የማይረዱ ወይም የሚያስፈራ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይልካሉ እና እንደ ሚዛናዊ ያልሆነ የአእምሮ በሽተኛ መሆን ይጀምራሉ.

ከትዳር ጓደኛህ፣ ከልጆችህ፣ ከአለቃህ፣ ከጓደኞችህ ወይም ከሥራ ባልደረቦችህ ጋር ምን ያህል ጊዜ አለመግባባቶች አጋጥመህ ነበር ከዚያም በኋላ የተጸጸትከውን ነገር ተናግረህ ወይም ሠርተሃል? በፍጥነት ውጥረትን ማስወገድ እና ማረጋጋት ከቻሉ በኋላ ላይ መጸጸት ብቻ ሳይሆን በብዙ አጋጣሚዎች ሌላው ሰው እንዲቀዘቅዝ ይረዱዎታል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምላሽ መስጠት አስፈላጊ መሆኑን ወይም በሌላ ሰው ባህሪ እንደታየው ዝም ማለት የተሻለ መሆኑን ለመረዳት በተረጋጋ እና በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ብቻ ነው ።

እንደ ቃለ መጠይቅ፣ የንግድ ሥራ አቀራረብ፣ አስጨናቂ ስብሰባ ወይም ከምትወደው ሰው ጋር በመገናኘት ለምሳሌ ስሜትህን መቆጣጠር፣ በጉዞ ላይ ስታስብ እና በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ-

በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ሚዛናዊ ይሁኑ

ለማሰብ ተጨማሪ ደቂቃ ለመስጠት ጊዜ የመግዛት ዘዴን ተጠቀም። መልስ ከመስጠትዎ በፊት ጥያቄውን እንደገና ይጠይቁ ወይም አለመግባባት የሚፈጥር መግለጫ ማብራሪያ ይጠይቁ።
ሃሳቦችዎን ለመሰብሰብ ቆም ይበሉ። ዝም ማለት መጥፎ አይደለም; ምላሽ ለመስጠት ካለው ፍላጎት በበለጠ ፍጥነት ቆም ማለት እራስህን እንድትሰበስብ ያስገድድሃል።

አንድ ፍርድ ይግለጹ እና ምሳሌ ይስጡ ወይም መግለጫዎን የሚደግፍ መረጃ ይንገሩ። የምላሽ ንግግርህ በጣም ረጅም ከሆነ ወይም ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ የምታወራ ከሆነ የአድማጩን ፍላጎት ልታጣ ትችላለህ። በምሳሌ አንድ ዓረፍተ ነገር ላይ አተኩር፣ የአድማጩን ምላሽ ተመልከት እና ስለ ሌላ ነገር ማውራት ጠቃሚ እንደሆነ ገምግም።

በግልጽ እና በግልጽ ይናገሩ። በብዙ አጋጣሚዎች፣ እርስዎ የሚሉት እንዴት እርስዎ እንደሚናገሩት ያህል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። በግልጽ ይናገሩ፣ ተመሳሳይ የድምጽ ቃና ይኑርዎት እና ዓይንን ይገናኙ። የሰውነት ቋንቋዎ ስለ መዝናናት እና ግልጽነት ይናገር።

በመግለጫዎ መጨረሻ ላይ አጭር ማጠቃለያ ያድርጉ እና ያቁሙ። የንግግርህን ዋና ነጥብ ጠቅለል አድርገህ አውርተህ ንግግርህን አቁም፣ ምንም እንኳን ክፍሉ ፀጥ ያለ ቢሆንም። ዝምታውን ለመሙላት አታውራ።

በንግግር መካከል ውይይቱ ሲሞቅ, ስሜታዊ ጥንካሬን ለመቀነስ አንድ ነገር በፍጥነት እና ወዲያውኑ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በወቅቱ ውጥረትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ በመማር፣ የሚያጋጥሙዎትን ማንኛውንም ጠንካራ ስሜቶች እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ቢያውቁም ስሜትዎን ይቆጣጠሩ እና አስተዋይነት ያድርጉ። አእምሮዎን ሚዛኑን እንዲጠብቁ እና እንዲሰሩ ካወቁ, ሚዛናዊ ያልሆነ ነገር ሲከሰት እንኳን, በስሜታዊነት ዝግጁ ሆነው መቆየት እና ግራ መጋባት አይችሉም.

ውጤታማ ግንኙነት ለመቀጠል ውጥረትን የማስታገስ ፈጣን መንገዶች

በግንኙነት ጊዜ ጭንቀትን ለመቆጣጠር የሚከተሉትን ያድርጉ

1. ሲጨነቁ ያስተውሉ.
   በሚገናኙበት ጊዜ የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ሰውነትዎ ያሳውቅዎታል። ጡንቻዎ ወይም ሆድዎ ጥብቅ እና/ወይን ታምመዋል? እጆችዎ ተጣብቀዋል? መተንፈስዎ ጥልቀት የሌለው ነው? መተንፈስን "ረስተዋል"? ውይይቱን ከመቀጠልዎ ወይም ከማስቆምዎ በፊት ለመረጋጋት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
2. ከአእምሮዎ "እርዳታን" ይፈልጉ እና ትንሽ ትንፋሽን በመውሰድ, ጡንቻዎትን በመጭመቅ እና በማዝናናት, ወይም ለምሳሌ, አወንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣውን የሚያረጋጋ እና አዎንታዊ ምስል በማስታወስ በፍጥነት ይጎትቱ.
   ጭንቀትን በፍጥነት እና በአስተማማኝ ደረጃ ለማድረስ በጣም ጥሩው መንገድ የስሜት ህዋሳትን ማዳመጥ ነው፡ ማየት፣ መስማት፣ መንካት፣ ጣዕም እና ማሽተት። ነገር ግን እያንዳንዱ ሰው ለስሜቶች ስሜቶች በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል, ስለዚህ ለእርስዎ የሚያረጋጋ ነገር ማግኘት አለብዎት.
3. አሁን ባለው ሁኔታ ቀልድ ይፈልጉ.
   በትክክል ሲቀርብ ቀልድ በግንኙነት ጊዜ ውጥረትን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። እርስዎ ወይም ሌሎች ነገሮችን በቁም ነገር ማየት ሲጀምሩ ቀልድ ወይም አስቂኝ ታሪክ በመናገር ሁሉንም ሰው የሚያስደስትበትን መንገድ ይፈልጉ።
4. ለመስማማት ፈቃደኛ ሁን።
   አንዳንድ ጊዜ፣ ሁለታችሁም እና የርስዎ ጣልቃገብነት ትንሽ መስጠት ከቻላችሁ፣ ሁሉንም የሚስማማ እና የሚያረጋጋ መካከለኛ መንገድ ማግኘት ይችላሉ። ጉዳዩ ከአንተ ይልቅ ለሌላው ሰው በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ከተረዳህ ለወደፊት ግንኙነቶች ጠንካራ መሰረት ስትጥል ማላላት ቀላል ይሆንልሃል።
5. አስፈላጊ ከሆነ, ከአስተያየቶችዎ ጋር ይቆዩ.
   ወደ ሁኔታው ​​ከመመለስዎ በፊት ሁሉም ሰው እንዲረጋጋ እረፍት ይውሰዱ። ትንሽ እረፍት ይውሰዱ እና አሁን ካለው ሁኔታ ይራቁ. ከተቻለ ወደ ውጭ በእግር ይራመዱ ወይም ለጥቂት ደቂቃዎች ያሰላስሉ. የውስጣዊውን ሚዛን ለመመለስ አካላዊ እንቅስቃሴ ወይም ጸጥ ባለ ቦታ ማረፍ ውጥረትን በፍጥነት ለማርገብ እና ለማረጋጋት ይረዳል.

ክህሎት 4፡ እርግጠኛ ሁን

ግልጽነት እና በራስ መተማመን ግልጽ የሆነ ግንኙነት ለመፍጠር ይረዳል፣ እንዲሁም ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምር እና ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ቀላል ያደርግልዎታል። በራስ መተማመን ማለት ለራስህ መቆም እና ሌሎችን ማክበር ስትችል በግልፅ እና በታማኝነት ሃሳብህን፣ ስሜትህን እና ፍላጎቶችህን መግለጽ ነው። ጠላት መሆን፣ ጨካኝ ወይም ጨካኝ መሆን ማለት አይደለም። ውጤታማ ግንኙነት የሌላውን ሰው መረዳት ነው, ክርክርን ማሸነፍ ወይም አስተያየትዎን በሌሎች ላይ መግፋት አይደለም.

በራስ መተማመንን ለመጨመር;

• እራስዎን እና ችሎታዎችዎን ያደንቁ. እነሱ ልክ እንደ ሌላ ሰው አስፈላጊ ናቸው.
• ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ይወቁ. የሌሎችን መብት ሳይጥስ እነሱን መግለጽ ይማሩ።
• አሉታዊ ሀሳቦችን በአዎንታዊ መንገድ ይግለጹ። መቆጣቱ ምንም አይደለም ነገርግን ለሌሎች አክብሮት ማሳየት አስፈላጊ ነው።
• አስተያየቶችዎን በአዎንታዊ መልኩ ይውሰዱት። ምስጋናዎችን በአዎንታዊ መልኩ ይቀበሉ, ከስህተቶችዎ ይማሩ, በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ይጠይቁ.
• እምቢ ማለትን ተማር። የትዕግስትህን ወሰን እወቅ እና ሌሎች እንዲጠቀሙብህ አትፍቀድ። በዚህ ምክንያት ሁሉም ሰው ደስተኛ እንዲሆን ከሁኔታው መውጫ መንገድ ይፈልጉ.

አንድን ሰው ላለማመን በጣም የተሻለ ነው, ነገር ግን በእሱ መታመን ነው.
Stanislav Jerzy Lec

አዎንታዊ የግንኙነት ችሎታዎችን ማዳበር

የስሜታዊነት መግለጫ ለሌላ ሰው መተሳሰብን ይገልጻል። መጀመሪያ የሌላውን ሰው ሁኔታ ወይም ስሜት ይረዱ እና ፍላጎትዎን ወይም አስተያየትዎን በልበ ሙሉነት ይግለጹ። "በሥራ ላይ በጣም እንደተጠመድክ አውቃለሁ፣ነገር ግን ለእኛም ጊዜ እንድትሰጠን እፈልጋለሁ።"

እያደገ ያለው በራስ መተማመን የመጀመሪያ ሙከራዎችዎ ያልተሳካላቸው ሲሆኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ከጊዜ በኋላ, የበለጠ ቆራጥ እና ጽናት ይሆናሉ፡ ፍላጎቶችዎ ከግምት ውስጥ ካልገቡ መግለጫዎ ልዩ ውጤቶችን ሊያመለክት ይችላል. ለምሳሌ "ኮንትራቱን ካላሟሉ ወደ ፍርድ ቤት እንድሄድ እገደዳለሁ."

በራስ የመተማመን ስሜትን ለማዳበር በሚያግዙ አደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ድፍረትን መለማመድ ይጀምሩ። ወይም ጓደኞችን ወይም የቤተሰብ አባላትን በመጀመሪያ የማረጋገጫ ዘዴዎችን እንዲለማመዱ ይፈቅዱልዎ እንደሆነ ይጠይቁ።

የሰዎች ችሎታዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው. በህይወቶ ውስጥ ያሉ ብዙ ቦታዎች ከእርስዎ ጋር በሚነጋገሩበት ወይም በሚጽፉበት መንገድ ላይ የተመካ ሊሆን ይችላል። አስደሳች እና ዘዴኛ ተናጋሪ በመሆን እና አንዳንድ የስነምግባር ህጎችን በመማር ብዙ ሰዎችን ማሸነፍ ይችላሉ ፣ ይህም ለወደፊቱ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።

በህብረተሰብ ውስጥ የመግባባት ችሎታ ምን ሚና ይጫወታል?

ግንኙነትን የመመስረት ችሎታ ጠቃሚ ጥራት ነው, እና ማንም ከተወለደ ጀምሮ ማንም አልያዘውም. ይህ ችሎታ ማዳበር አለበት, እና ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ለእርስዎ ያልተዘጋጀ ከሆነ, ይህ ማለት አሁን ማግኘት አይችሉም ማለት አይደለም. በህብረተሰብ ውስጥ በትክክል እንዴት መግባባት እንደሚችሉ የተማሩ ሰዎች በሙያቸው ብቻ ሳይሆን በግል ሕይወታቸውም የበለጠ ስኬታማ እንደሚሆኑ ጥርጥር የለውም። ብዙውን ጊዜ፣ በአነጋገር መንገዳችን፣ ጠላቶቹ ስለ እኛ የመጀመሪያውን ስሜት ይጨምራሉ፣ እና እሱ አዎንታዊ ብቻ መሆኑን ማረጋገጥ እንችላለን።

የግንኙነት ስውር ዘዴዎች

ግንኙነት የቃል እና የቃል ያልሆኑ ክፍሎችን ሊያካትት እንደሚችል ልብ ይበሉ። ይህም ማለት ከሌሎች ሰዎች ጋር ወደ ውይይት ሲገቡ የሐረጎችን ስብስብ ብቻ አይናገሩም, እና የኢንተርሎኩተሮች ትኩረት በእነሱ ላይ ብቻ ያተኮረ አይደለም. ከንግግር ትክክለኛነት በተጨማሪ የኢንቶኔሽን ጥላዎችን ፣ የፊት ገጽታዎችን ፣ ምልክቶችን እና እይታን መከታተል አስፈላጊ ነው።

እርግጥ ነው፣ አንድ ሰው ምክንያታዊ የሆኑ ነገሮችን የሚናገርበትን መንገድ መመልከት ነበረብህ፣ ነገር ግን የሆነ ነገር ከለከለው። እሱ የሩጫ እይታ ብቻ ፣ ስለታም የእጅ እንቅስቃሴዎች ወይም “የቀዘቀዘ” አቀማመጥ ፣ ነጠላ-ድምጽ ሀረጎች እና የመሳሰሉት ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ከእርስዎ ሀረጎች ይዘት ያነሱ አይደሉም።

የህዝብ ንግግርን መፍራት እንዴት ማቆም እንደሚቻል

እንደምታውቁት, አንዳንድ ሰዎች በሕዝብ ፊት ለመናገር ይፈራሉ, እና ይህ ፍርሃት በህይወት ውስጥ ሊቆይ ይችላል. ይሁን እንጂ ብዙዎች የስነ ልቦና ጭንቀት ይሰማቸዋል ከብዙ ታዳሚዎች ጋር ሲነጋገሩ ብቻ ሳይሆን በቀላሉ, አስፈላጊ ከሆነ, ከማያውቁት ሰው ጋር ይገናኛሉ. ከሻጩ ፣ ገንዘብ ተቀባይ ፣ ወዘተ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ እንኳን ወደ ምቾት ማጣት ሊደርስ ይችላል።

ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የመነጋገር ፍርሃት

በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ፍርሃት ከየት እንደመጣ መወሰን ጠቃሚ ነው. በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

ዓይን አፋርነት

ብዙውን ጊዜ ይህ ባህሪ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ነው, እና በልጁ ባህሪ ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንድ ልጆች በግልጽ ያሳያሉ, እና አንዳንድ ጊዜ ጣልቃ ገብተዋል, ሌሎች ደግሞ ከአዋቂዎች ወይም እኩዮች ጋር ውይይት ለመጀመር ያሳፍራሉ. ወላጆች የመግባቢያ ክህሎቶችን ካላሳደጉ እና ሁሉም ነገር በራሱ መንገድ እንዲሄድ ይፍቀዱ, በመጨረሻም ይህ ባህሪ ወደ ጎልማሳነት ይደርሳል.

አነስተኛ በራስ መተማመን

ከማያውቁት ሰው ጋር ውይይት ከጀመርክ ሞኝ ትመስላለህ ብለህ በማሰብ በጣም እርግጠኛ ነህ። ምናልባት ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ምንም ነገር እንደሌለ, በድምጽዎ ደስተኛ እንዳልሆኑ, ሀሳቦቻችሁን በግልጽ የመግለጽ ችሎታዎ ላይ እርግጠኛ ካልሆኑ, ወዘተ. ዝቅተኛ በራስ መተማመን በብዙ ትንንሽ ነገሮች ውስጥ ሊደበቅ ይችላል, ይህም ወደ አጠቃላይ እራስ ጥርጣሬን ያመጣል.

መልክን በተመለከተ ውስብስብ ነገሮች

ይህ ንዑስ አንቀጽ ከቀዳሚው ጋር ሊዛመድ ይችላል, ነገር ግን ልዩነቱ ስለ መልክ ብቻ ነው. ምናልባት እርስዎ ከተናገሩት ወደ እራስዎ ትኩረት ካልሳቡ ሊሰወርባቸው ለሚችሉ አንዳንድ ጉድለቶችዎ ሌሎች ትኩረት የሚሰጡ ይመስላል።

ፍርሃትን ለመቋቋም መንገዶች

የችግሩን እውቅና

የመግባባት መፍራትን የሚጨምር ችግርዎ ምን እንደሆነ ከተገነዘብን ይህንን ለመፍታት መሞከር አስፈላጊ ነው። ምክንያቱ በመልክ አንዳንድ ጉድለቶች ላይ ከሆነ እነሱን ለማስተካከል መንገድ ይፈልጉ። የእርስዎ ውስብስብ ሊፈጠር እንደሚችል መረዳትም አስፈላጊ ነው. በእርግጠኝነት, በታዋቂ ሰዎች መካከል ተመሳሳይ "ጉድለት" ያላቸው ሰዎች አሉ - በአደባባይ እንዴት እንደሚያሳዩ እና ምን ያህል አድናቂዎች እንዳሉ ይመልከቱ!

ስለ መልክ ካልሆነ ወይም ስለእሱ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ምናልባት ከፍ ማድረግ አለብዎት. ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ, ነገር ግን ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመግባባት የሚፈሩ ከሆነ, ይህ እርምጃ ምናልባት ጭንቀትን ያስከትላል. ለዚያም ነው ከስነ-ልቦና ምክክር ጋር አነቃቂ ቪዲዮዎችን ለማግኘት በድህረ-ገጽ ላይ ማየት ያለብዎት ፍጹም ነፃ ናቸው።

መልክ

ከሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብዙ እርስዎ በሚታዩበት ሁኔታ ላይ ይመሰረታሉ። ምናልባት ስለ መልክዎ እርግጠኛ ካልሆኑ መግባባት ለእርስዎ የበለጠ ከባድ እንደሆነ አስተውለው ይሆናል - በራስዎ ላይ ማተኮር አይፈልጉም። እንደነዚህ ያሉ አፍታዎች መወገድ አለባቸው. እየተነጋገርን ያለነው ስለ አንደኛ ደረጃ - ልብሶች, መለዋወጫዎች, ጫማዎች ነው. ስለሱ ምንም ጥርጣሬ እንዳይኖርብዎት በጥንቃቄ ልብሶችዎን ይምረጡ. ስለ ቆንጆ እና ምቹ ነገሮች ብቻ ሳይሆን ስለ ቆዳ እንክብካቤ, ጥርስ, ፀጉር እና ጥፍር አይርሱ. ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ በጥንቃቄ ከተንከባከቡ, በራስዎ መተማመንን ያገኛሉ.

ግንኙነት

ፍርሃትህን ለማሸነፍ ከፈለግህ ችግሩን ፊት ለፊት መጋፈጥ አለብህ። ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት በመጀመር ብቻ የስነ-ልቦና መሰናክሎችን መቋቋም ይማራሉ. በስልክ ጥሪዎች በትንሹ ይጀምሩ። ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታዎን ያሳድጉ። ከዘመዶች ወይም ጓደኞች ጋር ለመነጋገር መፍራት የማይመስል ነገር ነው - ብዙ ጊዜ ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ። እንደ ሙከራ፣ ጥያቄን ለማብራራት፣ ለተወሰነ ጊዜ ከእርስዎ የእይታ መስክ የወደቀ አሮጌ የምታውቃቸውን ይደውሉ። በመቀጠል በከተማው ውስጥ ካሉ ጂሞች አንዱን መደወል ይችላሉ ለምሳሌ አስተዳዳሪውን በመጠየቅ በተቋማቸው ውስጥ የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ ምን ያህል እንደሆነ እና ጂም እስከሚከፈትበት ጊዜ ድረስ. በማብራራት ጥያቄዎች፣ ወደ የውበት ሳሎን ወይም ወደ ዮጋ ስቱዲዮ መደወልም ይችላሉ። ከዚያ በኋላ እነዚህን አገልግሎቶች መጠቀም አስፈላጊ አይደለም - ሌሎች ብዙ ሰዎች እንደሚያደርጉት ማማከር ብቻ ነው.

በስልክ ውይይቶች ትንሽ በደንብ ከተረዳህ በኋላ “በቀጥታ” ውይይት ለመጀመር ሞክር። ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ሞኝ ለመምሰል የሚፈሩ ከሆነ በዋናነት ማዳመጥ ያለብዎትን የግንኙነት መንገድ ይምረጡ። በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ፖስታ ቤት በመሄድ እሽግ ወደ ሌላ ሀገር (ለምሳሌ በቶሮንቶ ከተማ ወደምትገኘው ካናዳ) ለመላክ ምርጡ መንገድ ምን እንደሆነ እና ወደዚያ ለመሄድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ መጠየቅ ይችላሉ። አሻሽል, እና ቀስ በቀስ ስለ ፍርሃቶችዎ ይረሳሉ.

ከሰዎች ጋር ስለ ምን ማውራት እንዳለብኝ አላውቅም, በመጀመሪያ እንዴት ውይይት መጀመር እንዳለብኝ አላውቅም

በመጀመሪያ ንግግሩን ከጀመርክ ምንም አስከፊ ወይም ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ነገር እንደማይፈጠር መረዳት ያስፈልጋል። ሌላ ሰው ከእርስዎ ጋር ውይይት ካልጀመረ በቀር ስለ እሱ መጥፎ ነገር ያስባሉ? በጣም አይቀርም አይደለም. በተመሳሳይ ሁኔታ, ሌሎች ሰዎች ካገኛቸው ምንም አስደናቂ ነገር አይታዩም, ስለዚህ ችግሮችን ከባዶ አይፍጠሩ.

1. ጥያቄዎችን ይጠይቁ

ውይይት ለመጀመር ቀላሉ መንገድ ከሁኔታው ጋር የሚስማማ ጥያቄ ነው. በአንድ የተወሰነ ፓርቲ ላይ ከሆንክ ስለ ምናሌው አንድ ነገር መጠየቅ ትችላለህ - እምቅ interlocutor የሚጠጣ ወይም የሚበላ ነገር ትኩረት ይስጡ, እና እሱ ምርጫ ደስተኛ እንደሆነ ጠይቅ እና ተመሳሳይ ዲሽ ማዘዝ ወይም ለራስህ መጠጣት አለበት እንደሆነ ይጠይቁ. እርግጥ ነው, በተመሳሳይ ጊዜ ጣልቃ መግባት የለብዎትም, አንድ ሰው ዘና ያለ እና በግልጽ ለግንኙነት ዝግጁ ከሆነ እና ምግቡን በመምጠጥ ላይ ካላተኮረ, ከዚያ በኋላ ብቻ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቁ ምክንያታዊ ይሆናል.

በከተማ ውስጥ ጥሩ የሃርድዌር መደብር ወይም የመጻሕፍት መሸጫ ወደሚገኝበት ልዩ ቦታ እንዴት እንደሚደርሱ እና ሌሎችም - የበለጠ ገለልተኛ ርዕሶችን መፈለግ ይችላሉ ።

2. አስደሳች ይሁኑ

ስለ ንግግሮች ሊሆኑ ስለሚችሉ ርዕሰ ጉዳዮች ጥያቄዎችን ለማስወገድ ፣ የአዕምሯዊ ወይም የአካል እድገት ደረጃ ላይ ሁል ጊዜ አድማጮችዎን ማስፋት ያስፈልግዎታል። ከሌሎች ጋር ለመነጋገር ምንም ነገር ከሌለዎት ምናልባት ከዋና ሥራዎ በስተቀር ብዙም ፍላጎት የለዎትም ። ብዙ ሙያተኞች በስራቸው ላይ ብቻ የተስተካከሉ ናቸው, የቤት እመቤቶች - በቤት ውስጥ ጉዳዮች, እና ተማሪዎች - በትምህርታቸው ላይ. እነዚህ ርእሶች ብቻ ጠያቂውን እንዲያሸንፉ እና ወደ ስብዕናዎ እንዲስብ ያደርጉታል ማለት አይቻልም።

በንባብ ጀምር - የዓለም ክላሲኮች ወይም የፍልስፍና ሥነ-ጽሑፍ። በመቀጠል፣ ካነበብካቸው መጽሃፍቶች ምሳሌዎችን መስጠት ወይም የተወሰኑ ስራዎችን ለቃለ መጠይቁ ምክር መስጠት ትችላለህ። ለማንበብ በፍጹም ጊዜ የለህም ማለት ትችላለህ። በትራፊክ መጨናነቅ ፣ እራት በማዘጋጀት ፣ አፓርታማውን በማጽዳት እና በመሳሰሉት ጊዜ የኦዲዮ መጽሐፍት ለረጅም ጊዜ የተፈለሰፈው ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ነው ።

ስብዕናዎን ለማዳበር በተለያዩ የማስተርስ ክፍሎች መሳተፍ ጠቃሚ ነው። በልጅነት ጊዜ አብዛኞቻችን ወደ አንድ ዓይነት "ክበቦች" መሄድ እንወዳለን - ዳንስ, ስዕል, መቁጠሪያ እና የመሳሰሉት. በአሁኑ ጊዜ ይህ ሁሉ እና ተጨማሪ ለአዋቂዎች ይቀርባል. በእያንዳንዱ ከተማ ማለት ይቻላል ፣ በጣም ትንሽ ከሆኑት ግዛቶች በስተቀር ፣ ብዙ የማስተርስ ክፍሎችን ማግኘት ይችላሉ - በሥዕል ፣ በሆድ ዳንስ ፣ ዮጋ ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ዳንስ እና ሌሎች ብዙ ትምህርቶችን መመዝገብ ይችላሉ!

3. ሌሎች አስደሳች ይሁኑ

ከእርስዎ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ጠያቂው የእርስዎን የንግግር ችሎታዎች፣ ቃናዎች፣ ምልክቶች እና የተረት ትርጉም ያለውነት በመገምገም ላይ ብቻ ነው ብለው አያስቡ። ብዙ ሰዎች እርስዎ እንደሚያደርጉት ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ እና አንድን ሰው በሚያስደንቅ ሁኔታ እንዲከፍት ከረዱት ማሸነፍ ይችላሉ። እሱ ይህንን በራስ የመርካት ስሜት ያስታውሰዋል ፣ እና ከእርስዎ ጋር በንግግር ወቅት እንደተነሳ በንቃተ ህሊና ያስተውሉ ፣ ስለዚህ ይህንን ግንኙነት ለማስታወስ ይደሰታል እና እንደገናም ይሞክራል።

ጠያቂው በቅርቡ ወደ ሌላ ሀገር ወይም ከተማ እንደጎበኘ ካወቁ ስለዚህ ቦታ ባህሪያት ይጠይቁ። ስፖርቶችን የሚጫወት ከሆነ በጣም ጥሩውን አካላዊ ቅርጹን ያስተውሉ, እርስዎም ተመሳሳይ ነገር ማድረግ እንደሚፈልጉ ያሳውቁ እና የት መጀመር እንዳለብዎ ምክር ይጠይቁ. ብዙ ሰዎች በአንዳንድ ጥያቄዎች ሊጠፉ ይችላሉ, እና ከመካከላቸው አንዱ ሰውን በድንገት እንደወሰደ ካስተዋሉ, ተጓዳኙ እራሱ ካልተመለሰ በዚህ ርዕስ ላይ አታተኩሩ. ወዲያውኑ ሳይደናቀፍ ውይይቱን ወደ ሌላ አቅጣጫ ያንቀሳቅሱት - ግን ወደሚቀጥለው ጥያቄ አይሂዱ ፣ ግን አንድ ነገር እራስዎ ይናገሩ ፣ እስከዚያው ድረስ ጣልቃ-ሰጭው ሀሳቡን እንዲሰበስብ ይፍቀዱለት።

ከሰዎች ጋር መገናኘት እና ጓደኞች ማፍራት ምን ያህል ቀላል ነው።

ብዙውን ጊዜ ሰዎች እንግዳ ለመምሰል በመፍራት ጓደኞቻቸውን በራሳቸው ከመፍጠር ይቆጠባሉ። ይህንን ለማስወገድ ከፈለጉ አንዳንድ ምክሮችን ያስተውሉ.

ጣልቃ አትግባ።ወደ አንድ ሰው በመዞር, የእሱን ምላሽ በትክክል ለመከታተል ይሞክሩ. እሱ በግልፅ በአንድ ነጠላ ቃላት መልስ ለመስጠት ከሞከረ ፣ ራቅ ብሎ የሚመለከት ፣ የመልስ ጥያቄዎችን ካልጠየቀ እና ወደ ሌሎች ነገሮች ከተለወጠ ፣ ለምሳሌ በዙሪያው ያለውን የውስጥ ክፍል መመርመር ወይም ስልኩን ማቀናበር ፣ ያኔ በግልጽ ለመነጋገር ፍላጎት የለውም። ስለእርስዎ እንኳን ላይሆን ይችላል - ልክ አሁን ይህ ሰው መግባባት አይፈልግም ወይም አዲስ የሚያውቃቸውን ለማድረግ ስሜት ላይ አይደለም. ምናልባት እነዚህን ስሜቶች በደንብ ያውቁ ይሆናል.

ተፈጥሯዊ ሁን.ስለ ሁሉም ፍርሃቶችዎ ወይም ውስብስብ ነገሮችዎ ለመርሳት ቢያንስ ለአንድ ቀን ይፍቀዱ። አንድ ዓይነት ሙከራ ያካሂዱ - ምን እንደሚመስሉ ሳያስቡ ከሌላ ሰው ጋር ውይይት ይጀምሩ። በውይይቱ ብቻ ይደሰቱ።

በራስ መተማመን ይኑርዎትበራሱ። በራስዎ ላይ መተማመንን ገና ማግኘት ካልቻሉ ማንም ስለእሱ መገመት የለበትም. በንግግር ወይም እርግጠኛ ካልሆኑ ቃላት ጋር ውይይት መጀመር ጥሩ ውጤት ያስገኛል ተብሎ አይታሰብም። በልበ ሙሉነት እና በእርጋታ ይናገሩ, ቃላቶችዎን አይጠራጠሩ እና ሞኝ እና መሳቂያ ሊመስሉ እንደሚችሉ አያስቡ. በራስ የመተማመን ሰው ምን ይመስላል? በሚናገርበት ጊዜ ወደ ወለሉ ወይም ወደ ጎን አይመለከትም, ነገር ግን የኢንተርሎኩተሩን አይን ይመለከታል. ምንም እንኳን ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ጎን ለመመልከት አሁንም ዘና ማለት ጠቃሚ ነው - ወደ ዓይኖቹ የማያቋርጥ እይታ ተፈጥሯዊ ያልሆነ ሊመስል ይችላል። ልብስህን ወይም ፀጉርህን ያለማቋረጥ አታስተካክል፣ እጅህን "አትጠቅም" እና ነጸብራቅህን (በአጭር ጊዜም ቢሆን) በሚያንጸባርቁ ቦታዎች ላይ አታጠና።

ንግግር እና መዝገበ ቃላት።ይህ ደግሞ ጠቃሚ ነጥብ ነው. በጣም ጮክ ብለው ሳይሆን በጸጥታ ሳይሆን መናገርን ይማሩ። በደንብ ሊሰሙት ይገባል, ግን ምንም ተጨማሪ ነገር የለም. ጸጥ ያለ ወይም ጮክ ብለው እንዲናገሩ በየጊዜው ከተጠየቁ, ለእዚህ ጊዜ ትኩረት ይስጡ - ጣልቃ-ገብዎችን በእጅጉ ሊያናድድ ይችላል. እንዲሁም ንግግርዎን በድምጽ መቅጃ ላይ መቅዳት ይችላሉ, እና እሱን በሚያዳምጡበት ጊዜ, ለስህተቶች ትኩረት ይስጡ. ቀርፋፋ እና የቃላት መወጠርን እንዲሁም ከመጠን በላይ መቸኮልን ያስወግዱ። ወርቃማውን አማካኝ ተከተል። አሁን ባለሙያዎች ለትክክለኛው መዝገበ-ቃላት የሚረዱዎት ብዙ ስልጠናዎችን ማግኘት ይችላሉ. በቀላሉ የንግግር ቴራፒስት ጋር ለግል ምክክር መመዝገብ ይችላሉ, ምንም እንኳን እርስዎ በድምጽ አጠራር, በጭንቀት አቀማመጥ እና በመሳሰሉት ላይ ምንም ችግር እንደሌለብዎት ቢመስሉም - ይህ ስብሰባ በማንኛውም ሁኔታ ይጠቅማል.

አዎንታዊ ይሁኑ።ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አሉታዊነትን "የሚፈጥሩትን" ለማስወገድ ይሞክራሉ. ከእንዲህ ዓይነቱ አፍራሽ አራማጆች መካከል መሆንዎን ያስቡ? ምንም እንኳን አሉታዊ አስተሳሰብን ቢለማመዱም, ይህን ባህሪ ለሌሎች ላለማሳየት ይሞክሩ. ሰዎችን አመስግኑ፣ አወድሷቸው፣ ቀልዱ፣ በሌሎች ሰዎች ቀልዶች ሳቁ።

ሆኖም፣ የይስሙላ ግብረ-ሰዶማዊነትም መወገድ አለበት - እንዲህ ዓይነቱ ቅንነት የጎደለው ነገር ብዙውን ጊዜ የሚታይ እና አስቂኝ ይመስላል። ስለ ሌሎች ሰዎች መጥፎ ላለመናገር ይሞክሩ ወይም ቢያንስ በአሉታዊ ስሜቶችዎ ላይ አያተኩሩ - ይህ ሊያጠፋዎት ይችላል።

ፍላጎት አሳይ።እንደምታውቁት፣ አብዛኛው ሰው ስለ ስብዕናቸው - እንዴት እንደሚመስሉ፣ ምን አይነት ስሜት እንደሚፈጥሩ እና የመሳሰሉት በጣም ያሳስባቸዋል። በኢንተርሎኩተሩ ስብዕና ላይ ፍላጎት ካሳዩ ይህ ጓደኝነት ለመጀመር እርግጠኛ መንገድ ይሆናል. ለጓደኛ ሊሆኑ ለሚችሉት ትንሽ ስኬቶች ትኩረት ይስጡ ፣ በአንድ ርዕስ ላይ ያለውን አስተያየት ይፈልጉ ፣ ምስጋናዎችን ያድርጉ። እርግጥ ነው, ፍላጎትዎ እንደ ሽንገላ እንዳይመስል ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው.

ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ ጋር ውይይት ለማድረግ እና እንዲያውም ግንኙነትን ለማስወገድ በጣም እንደማይጓጉ ማስተዋል ከጀመሩ ምናልባት አንዳንድ ምክንያቶች ለዚህ አስተዋጽኦ አድርገዋል። አንዳንዶቹን እንመልከት፡-

1 - ርዕሰ-ጉዳይ ግምገማ

እርግጥ ነው፣ ሁላችንም ማለት ይቻላል በሁሉም ነገር ላይ የራሳችን የርዕሰ-ጉዳይ አመለካከት አለን። ነገር ግን፣ ዘዴኛ ተናጋሪ ከሆንክ፣ አስተያየትህን በሌላ ሰው ላይ ለመጫን አትሞክር፣ በተለይም እሱ ከእሱ ጋር እንደማይስማማ ከተረዳህ።

በአንዳንድ ክስተቶች ላይ የሌላ ሰው አመለካከት ከእርስዎ ያነሰ ዋጋ እንደሌለው መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. አዎ፣ ምናልባት ጠያቂው በእውነት ተሳስቷል፣ ነገር ግን ከእርስዎ ጋር ለመግባባት አስደሳች እንዲሆን ከፈለጉ በማንኛውም ዋጋ ጉዳይዎን ለማረጋገጥ አይሞክሩ። ክርክርዎን በቀስታ ያቅርቡ ፣ ያለ ምፀታዊ እና ብስጭት ፣ ተቃዋሚዎ ምን ክርክሮች እንዳሉት ይጠይቁ። አምናለሁ, አንድ ሰው በአንዳንድ አስፈላጊ ጉዳዮች ላይ በእውነት ከተሳሳተ, ብዙም ሳይቆይ እሱ ራሱ ይህንን ይገነዘባል. ጉዳዩ እዚህ ግባ የማይባል ከሆነ ለእሱ ትኩረት መስጠት ተገቢ አይደለም.

2 - መገለል ወይም መናገር

እነዚህ ሁለት ጽንፎች በጣም የተሻሉ ናቸው. በመጀመርያው ጉዳይ አንድ ሰው ርቆ ሲሄድ፣ በራሱ ውስጥ ሲጠመቅ፣ ኢንተርሎኩተሩ ከእሱ ጋር ለመግባባት ፍላጎት እንደሌለዎት ሊወስን ይችላል። እርግጥ ነው, ያለማቋረጥ መናገር የሚወዱ ሰዎች አሉ, እና በተመሳሳይ ጊዜ የሌሎችን ስሜት አያስተውሉም, ግን አብዛኛዎቹ አሁንም ለሌላ ሰው ምላሽ ትኩረት ይሰጣሉ. ምናልባት, በአንድ የተወሰነ ገጸ ባህሪ ወይም ዓይን አፋርነት ምክንያት, የእርስዎን አመለካከት ላለመግለጽ ይሞክራሉ, ለቃለ ምልልሱ ንግግር የመምራት መብትን በመስጠት, ነገር ግን ቀስ በቀስ እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ወደ አንድ ነጠላ ንግግር ሊለወጥ ይችላል, እና ሌላው ተሳታፊ በ ውስጥ ያለው እውነታ አይደለም. ውይይቱ ይህንን ሁኔታ ይወዳል።

በሁለተኛው ጉዳይ (ከመጠን በላይ በንግግር) ትክክለኛውን የመግባቢያ ችሎታ ማዳበርም አስቸጋሪ ነው። ብዙ ማውራት የሚወዱ፣ የሚያቋርጡ እና ሌሎችን የማይሰሙትን ብዙዎቻችን እናውቃለን። በተመሳሳይ ጊዜ, እራሳቸውን አስደሳች እና ተግባቢ ስብዕና አድርገው ይቆጥሩ ይሆናል, ነገር ግን በእውነቱ የተለያየ ብስጭት ያስከትላሉ. በአብዛኛው ዘዴኛ ተናጋሪዎች በመንገዳቸው ላይ ካጋጠሟቸው ችግራቸውን እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለዎትን ውይይቶች ይተንትኑ - ማን የበለጠ ይናገራል? በመገናኛ ውስጥ, ሚዛንን መጠበቅ አስፈላጊ ነው - እራስዎን ማውራት, ጥያቄዎችን መጠየቅ እና የሌላውን ሰው መልሶች ማዳመጥ.

3 - ትኩር

እርግጠኛ ነህ ወደ ሌሎች ሰዎች የማየት ልማድ የለህም? ብዙ ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት "አጉሊ መነጽር" ውስጥ ምቾት አይሰማቸውም, እና ውይይቱን በተቻለ ፍጥነት ለመጠቅለል ይሞክራሉ. የአንድን ሰው ጫማ፣ ፀጉር ወይም የተወሰነ የሰውነት ክፍል በጸጥታ እየመረመርክ ያለህ ሊመስልህ ይችላል፣ ግን እንደ ደንቡ ይህ በጣም የሚታይ ነው።

በተጨማሪም ፣ በዘዴ የለሽነት ቁመት አንድ ሰው ቀድሞውኑ እራሱን በደንብ የሚያውቀውን ወይም ምናልባትም በእነሱ ላይ ላለማተኮር የሚፈልገውን ማንኛውንም ድክመቶች ያሳያል። ምናልባትም “ኦህ፣ ብጉርህ ብቅ አለ!”፣ “ፀጉር እንዳለህ ታውቃለህ?”፣ “ተሻልክ?”፣ “ሸሚዝህ የተሸበሸበ ነው” ወዘተ የሚሉ ንግግሮች ተቀባይነት የሌላቸው መሆናቸውን መጥቀስ እንኳን ጠቃሚ ላይሆን ይችላል። እንደዚህ ያለ ዘዴኛ ያልሆኑ አስተያየቶች። እነሱ በጣም ቅርብ በሆኑ ሰዎች መካከል ብቻ ሊሰሙ ይችላሉ - ወላጅ እና ወንድ ልጅ ወይም ሴት ልጅ ወይም ባል እና ሚስት ፣ እና ከዚያ ይህ ተገቢ መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ።

4 - ጥያቄዎች

ይህ ንዑስ አንቀጽ ካለፈው ንዑስ አንቀጽ ይከተላል - ጥያቄዎችን የመጠየቅ ችሎታን በተመለከተ ይሆናል. ምንም እንኳን እርስዎ እና የርስዎ ጣልቃገብነት በግምት በእኩል መጠን ቢናገሩም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ውይይቱን ለማስቀጠል ምንም አይነት ጥያቄ ባይጠይቁም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ውይይት ብዙም ሳይቆይ አሰልቺ ይሆናል። ሰዎች ስለ ሰውነታቸው ፍላጎት እንዲሰማቸው አስፈላጊ ነው. በቃለ ምልልሱ ጉዳዮች ላይ ፍላጎት ይኑርዎት, በዚህ ወይም በዚያ መለያ ላይ ያለውን አስተያየት. ምንም እንኳን መስመሩን ላለማቋረጥ አስፈላጊ ነው. በጣም የቅርብ ግንኙነት ከሌልዎት በጣም የግል ጥያቄዎችን አይጠይቁ - faux pas አይሁኑ። አንድ ሰው ስለ አንድ ጥያቄ ወይም የውይይት ርዕስ የሚያፍር ከሆነ ንግግሩን በእርጋታ ወደ ሌላ አቅጣጫ ያንቀሳቅሱ, በዚህም እራስዎን ተለዋዋጭ እና ዘዴኛ ተናጋሪ መሆንዎን ያሳያሉ.

በተሻለ ሁኔታ ለመግባባት, በመጀመሪያ, መገናኘት ብቻ ያስፈልግዎታል. ቤት ውስጥ ተቀምጦ መግባባትን ለመማር ተስፋ አድርጎ ኢንተርኔትን የሚያገላብጥ ሰው በተሳሳተ ነገር ይጠመዳል። ወደ ሰዎች ይሂዱ እና መግባባትን ይማሩ.

እባክዎን ያስተውሉ: መግባባት ብቻ ሳይሆን - "መገናኘትን ይማሩ." እስካሁን ድረስ (በድንገት) በግንኙነት ውስጥ ሁለት ነገሮችን ብቻ ካደረጋችሁ - ጠያቂው በሚያምር ሁኔታ ሲናገር ተናደዱ ፣ እናም እሱ ሲሳለቅ ተሳለቁ ፣ ከዚያ እንደዚህ ያለውን ግንኙነት መቀጠል ሞኝነት ነው ፣ በእሱ ውስጥ ማጠናከር። የመግባቢያ ጥበብ እንደሌሎች በጎ ተግባራት መማር አለበት።

እንዴት? ይህንን ትልቅ ጉዳይ ወደ ብዙ ትናንሽ ነገሮች ይከፋፍሉት እና በእያንዳንዱ አካባቢ ላይ በቅደም ተከተል ይስሩ። በመገናኛ ጥበብ ውስጥ ብዙ የተለያዩ ተግባራት እና አቅጣጫዎች አሉ, እና ሁሉንም ነገር በተሳካ ሁኔታ ለመቆጣጠር, ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ላለመውሰድ ይሻላል, ነገር ግን በክፍሎች ውስጥ መቆጣጠር ይሻላል.

ጥሩ የውይይት ባለሙያ አስደሳች የውይይት ባለሙያ ነው። ለመቀለድ ፣ ለመደነቅ ፣ ለመሳብ ፣ ለማነሳሳት - አስደናቂ ችሎታዎች! ይህ በተለመደው ጊዜ ያልተጠበቁ ነገሮችን የማስተዋል ችሎታን፣ በንግግርዎ የመጫወት ችሎታን እና በአተነፋፈስዎ ውስጥ ያለ ድፍረት ማጉተምተም እና ኢንተርሎኩተሩ እንዲወጠር ማድረግን ይጨምራል።

በእርግጥም ለድምፅዎ ጊዜ እና ጊዜ ትኩረት ይስጡ ፣ እራስዎን እና ንግግሮችን በድምጽ መቅጃ ይቅረጹ (ይህ በስልካቸው ላይ የመቅዳት ተግባር ላላቸው ሰዎች ምቹ ነው) - እና የድምፅዎን ባህሪዎች በመቀየር እንዲሁ ያድርጉት። እንደወደዱት.

ለ interlocutor እንዴት እንደሚስብ እና በዚህ ውስጥ ምን አይነት ዘዴዎች ሊረዱዎት እንደሚችሉ ለብዙዎች ጠቃሚ ርዕስ ነው. ፍላጎትን ለመፍጠር ቺፖችን ይማሩ ፣ ግን ስለ ዋናው ነገር አይርሱ-በቺፕስ ብዙም አይሄዱም ፣ አስደሳች የውይይት ባለሙያ ለመምሰል ብቻ ሳይሆን አስደሳች ሰው ለመሆን ያስፈልግዎታል። ይህ እንዲሁ እውነት ነው, ተጨማሪ ጊዜ ብቻ ይወስዳል.

እስከዚያው ድረስ ሰዎችን ለማዳመጥ ተማር. ለብዙዎች የሚገርመው ነገር ግን ለቃለ-መጠይቅዎ ምን እና እንዴት እንደሚናገሩ ሳይሆን እንዴት እነሱን ለማዳመጥ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው. አንዳንዶች የማዳመጥ ችሎታን የበለጠ አስፈላጊ አድርገው ይመለከቱታል። ደደብ ትችት ፣ ጥቃቶች ፣ ቅስቀሳዎች ፣ መቋረጦች ፣ ግጭቶች - በዚህ አካባቢ ያለው ሥራ ብዙ ይመስላል ፣ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ቆሻሻ ከርቀት የጦር መሣሪያ ውስጥ በአንድ አስደናቂ ልምምድ ሊወገድ ይችላል-“አሁን ያለውን ሰው የምወደው ከሆነ ከፊት ለፊቴ" . የሚፈለገው ጥያቄ እራስህን መጠየቅ ብቻ ነው፡- “ስለ እሱ የሚያስብልኝ ከሆነ ይህን ሰው እንዴት አነጋግረው ነበር? እንደ አስማት ፣ መልክዎ ለስላሳ እና ደግ ይሆናል ፣ እና የእርስዎ ግንኙነት የበለጠ ሞቃት ይሆናል።

ማዳመጥን ሲማሩ, ኢንተርሎኩተሩን ለመማር ስራውን ያዘጋጁ - ለመስማት. ምክንያታዊ እና ጠቃሚ, እርስዎ መስማማት የሚችሉት, ምን ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል በሌሎች ንግግር ውስጥ እንዴት እንደሚሰሙ ያውቃሉ? በተለዋዋጭ ቃላቶች ውስጥ ምክንያታዊ የሆነውን መፈለግን ስትለማመድ ለራስህ ንግግር የበለጠ ትኩረት ትሆናለህ፡ ሐሳቦችን በትክክል አዘጋጅተህ አሳማኝ ማስረጃዎችን እና ምሳሌዎችን አቅርበህ በአጭሩ እና ትርጉም ባለው መልኩ ተናገር።

ለመስማት እና ለይዘቱ በትኩረት መከታተልን ከተማርክ በኋላ ወደ ቅጹ እንደገና ተገላቢጦቹን ወደ ማስደሰት ተግባር ቀይር። እሱን ለማራገፍ ብቻ ሳይሆን እሱን ለመሳብ ብቻ ሳይሆን ብልህ፣ አስፈላጊ፣ አስገራሚ ሆኖ እንዲሰማው መግባባትን ለመፍጠር ነው። ይህ የምስጋና ጥበብ ነው, እነዚህ የሚያደንቁ ዓይኖች ናቸው እና ይህ እንደገና ድምጽ ነው - ሕያው እና ጉልበት ያለው ድምጽ.

እና ይህን ሁሉ በደንብ ከተረዳህ በኋላ የግንኙነት ትርጉም አስብ. በጣም ጥሩ የውይይት ፈላጊ መሆን እና የህይወትዎ ብዙ ሰአታት በጣፋጭ እና በሚያስደስት የሐሳብ ልውውጥ ሊጠቀሙበት እና የበለጠ አስፈላጊ ከሆነው ነገር እንዲወስዱ ማድረግ ይችላሉ። ትገናኛላችሁ - ለምን? ለደስታ። ብቻ? ንግግርህን በማተኮር ተለማመድ። እንዲከሰት ትላለህ - ምን? ጠያቂዎ የሆነ ነገር እንዲያደርግ ወይም ላለማድረግ፣ በተለየ መንገድ እንዲጀምር፣ እንዲያመሰግንዎት ወይም ከእርስዎ ጋር እንዲስቅ ይፈልጋሉ? አንዳንድ ጊዜ የአንድን ሰው መግለጫ ዓላማ በማሰብ ብቻ ሁለቱንም ኢንቶኔሽን እና ይዘቱን ሙሉ በሙሉ ይለውጣል…

በዚህ መንገድ ነው, ቀስ በቀስ, ወደ ፊት, ወደ አዲስ እና አዲስ ከፍታዎች ከፍ በማድረግ. እና ብዙም ሳይቆይ መጀመሪያ ላይ ካሰቡት በላይ ብዙ ስኬት እንዳገኙ ይገነዘባሉ-በግንኙነት ጥበብ ውስጥ ተሰማርተዋል ፣ እና ቀስ በቀስ መሪ እና መሪ ሆኑ ፣ አስደሳች እና ታላቅ ሰው ሆኑ። ጥሩ ውጤት!

ይህንን ጥናት ለማደራጀት ምርጡ መንገድ ምንድነው? ለገለልተኛ ሥራ, "በራስዎ ላይ እንዴት እንደሚሠሩ" የሚለውን ጽሑፍ ይመልከቱ, ነገር ግን ሁሉም እራሳቸውን በራሳቸው እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ ሁሉም ሰው አይያውቅም. ቀላሉ አማራጭ ወደ ሲንቶን ለመግባቢያ ጌትነት ወይም ለርቀት መምጣት ነው። መሪዎች፣ ከባድ ፕሮግራም፣ እና ብዙ፣ ብዙ ምልከታዎች፣ ምክሮች እና የማሻሻያ እድሎች ይኖራሉ። በአስተማሪ እና በአሰልጣኝ መሪነት መስራት የበለጠ ውጤታማ እና የበለጠ አስደሳች ነው።

ከልብ የመነጨ ግንኙነት እንመኛለን!

ከሰዎች ጋር በቀላሉ እና በቀላሉ እንዳንነጋገር የሚከለክለን ምንድን ነው - መነጋገር ፣ ግንኙነታችንን መጠበቅ? ደግሞም መናገር በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የሰው ልጅ ችሎታዎች አንዱ ነው።

ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ከእነዚህም መካከል በጣም ታዋቂው-

ዓይን አፋርነት፣
- የሞኝ ነገር የመናገር ፍርሃት
- አለመግባባት መፍራት
- ሀሳቡን ለመግለጽ ፈቃደኛ አለመሆን -

እና ሌሎች የመግባቢያ ሥነ ልቦናዊ ችግርን የሚደብቁ ሌሎች ብዙ ሰበቦች። ይህ ሂደት ደስታን ያመጣል ዘንድ በትክክል ከሰዎች ጋር እንዴት መገናኘት እንደሚቻል, የመናገር እና የመደራደር ችሎታ ምስጢር እንዴት እንደሚገለጥ -.

ለምን ከሰዎች ጋር በትክክለኛው መንገድ መነጋገር አይችሉም

ከሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ በየቀኑ ያስፈልጋል. ለመናገር ችሎታ ምስጋና ይግባውና ሀሳቦቻችንን መግለፅ ፣ ጓደኞች ማፍራት ፣ ፍቅራችንን መናዘዝ ፣ የሙያ እድገትን ማሳካት እና በማንኛውም የህይወት ሁኔታ ውስጥ በራስ መተማመን እንችላለን ። የዘመናዊ ሰው ህይወት በሙሉ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኛዎችን ያቀፈ ነው, እና የግንኙነት ችሎታዎች በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው.

ግን ንግግሩ የማይሰራ ከሆነስ? ፍርሃት ፣ መገለል ፣ አለመገናኘት ፣ እርግጠኛ አለመሆን - ይህ ሁሉ ከጠላቂው ጋር አንድ የጋራ ቋንቋ ለማግኘት አያደርገውም. የዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ ውጤታማ የግንኙነት ሚስጥርን ለመክፈት ይረዳል።

የግንኙነት መስተጋብር በሰዎች መካከል መረጃን የማስተላለፍ እና የመቀበል ተግባር ነው። ሁሉም ነገር ቀላል እና ግልጽ የሆነ ይመስላል. ነገር ግን በሆነ ምክንያት, ውድቀት ይከሰታል, እና አንድ ሰው እነዚህን ተመሳሳይ ድርጊቶች በቀላሉ ማከናወን አይችልም. ምክንያቶቹ በአዕምሮው ውስጥ ይገኛሉ, እሱም ሀሳቦችን, የተደበቁ ምክንያቶችን, ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይወስናል. ትምህርት ወይም ዕድሜ ምንም ይሁን ምን የግንኙነት ሥነ-ልቦና ከአንድ የተወሰነ ሰው ፍላጎቶች እና እሴቶች ስብስብ ጋር በቅርበት ይዛመዳል ፣ ቬክተሮች ተብለው ይጠራሉ ።

የግንኙነት ሳይኮሎጂ ህጎች: ለማን አስፈላጊ ነው

ለፊንጢጣ ቬክተር ባለቤት ችግሩ የውርደት ፍርሃት፣ የተሳሳተ ነገር ለመናገር፣ ከቦታው ውጪ ይሆናል። እጅግ በጣም ጥሩ የማስታወስ ችሎታ እና ያለፉትን ክስተቶች የመተንተን ችሎታ ያለፉትን ስህተቶች እና ስህተቶች ሁሉ በሃሳቡ ውስጥ በጥንቃቄ ይጠብቃል።

የእሱ ውስጣዊ ፍጽምና እና ለዝርዝር ትኩረት የሚሰጠው ስለሚቀጥለው ቃል በማሰብ በጭንቅላቱ ውስጥ በተለያዩ የውይይት አማራጮች ውስጥ ያለማቋረጥ እንዲያሸብልል ያደርገዋል። ስለዚህ, ንግግሩ ቀርፋፋ ነው, በብዙ ዝርዝሮች ሸክም, ብዙውን ጊዜ ለቃለ-መጠይቁ አያስፈልግም. በንግግር ጊዜ ከተቋረጠ ወይም በፍጥነት ለመናገር ከተገደደ ድንጋጤ ውስጥ ወድቆ የንግግሩን ክር ሊያጣ ይችላል።

በፕሮፌሽናል እንቅስቃሴዎች ውስጥ የአንድን ሰው የትንታኔ ችሎታዎች በብቃት ከመተግበር ይልቅ ከመጥፎ የግል ተሞክሮ የመጠቅለል ዝንባሌ የግንኙነት ፍርሃትን ያስከትላል። እና እንደዚህ አይነት ሰው ከሰዎች ጋር የመግባባት ስልጠናዎችን መከታተል ቢጀምር እንኳን, ችግሮች ሊቀሩ ይችላሉ. እዚያ የተቀበሉት ደንቦች እና መመሪያዎች በምርመራው ላይ እንዴት እንደሚሠሩ ያሳያል, ነገር ግን እርግጠኛ አለመሆን እና በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን መንስኤ ማስወገድ አይችሉም.

እና ይሄ አስፈላጊ ነው - የፍርሃታቸውን እና የችግሮቻቸውን መንስኤዎች መገንዘብ.ልክ እንደ የሕክምና ምርመራ ነው. በትክክል ከተዘጋጀ እና የበሽታው መንስኤ ሲታወቅ, ሊድን ይችላል. ስነ ልቦና እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ, ንብረቶቹ ለሌሎች ጥቅም እና ለእራስዎ ደስታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ከሰዎች ጋር መነጋገር ያስፈራል፡ እራስዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ

እና ለመግባባት ብቻ ሳይሆን ለመኖር እንኳን የሚያስፈራ ከሆነ? የእይታ ቬክተር ባለቤት ትልቅ ስሜታዊ ስፋት አንዳንድ ጊዜ ከእሱ ጋር ጭካኔ የተሞላበት ቀልዶችን ይጫወታል። ወሰን ከሌለው ደስታ እስከ ተመሳሳይ ወሰን የለሽ ሀዘን እና ናፍቆት ድረስ ያለው የስሜት ልዩነት። በሚያስደንቅ ሁኔታ የበለጸገ አስተሳሰብ አስደናቂ ታሪኮችን ከአደጋዎች፣ ግድያዎች እና ስፍር ቁጥር የሌላቸው እድለቶች ጋር ያስወጣል።

በጣም ጠንካራ ፍራቻ፣ ድንጋጤ እና ጭንቀት ያለባቸው የእይታ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ናቸው።

የሁሉም ዓይነት ፎቢያዎች መንስኤ በእይታ ሰው ላይ ስለሚቆይ ፣ ሁሉም ሀሳቦቹ ለራሱ እና ለደህንነቱ በመፍራት ላይ ሲያተኩሩ የሞት ተፈጥሯዊ ፍርሃት ዋናው ስሜት ነው። ከሰዎች ጋር ለመግባባት መፍራት ይጀምራል, በጭንቅላቱ ውስጥ ስለ ዝርፊያ, ጥቃት, ግድያ ድንቅ ታሪኮችን በመጫወት. የተመልካቹ ቅዠቶች በጣም ግልጽ እና አስደሳች ከመሆናቸው የተነሳ እነሱን ማመን ይጀምራል, በልብ ወለድ እውነታ ውስጥ መኖር እና ከዚያ መውጣት አይችልም.

አያዎ (ፓራዶክስ) ቅዠቶች ወደ እውነተኛ ህይወት መሸጋገር ነው. ተመልካቹ ለራሱ በፈራ ቁጥር ፍርሃቱ እየጨመረ በሄደ ቁጥር ብዙ ጊዜ የልብ ወለድ ባልሆኑ ታሪኮች ሰለባ የሚሆንበት ሁኔታ ውስጥ ይገባል። በራስ መተማመን አይችልም. በፍርሃት፣ “ተጎጂ” “ይሸታል” እና ሁሉም ሰው ይህንን ሽታ ይይዛል - እንደዚህ ያሉትን ሰዎች ከሚያጉረመርሙ እና ከሚነክሱ ውሾች እስከ ደፋሪዎች እና ዘራፊዎች።

ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል, እራስዎን ማሸነፍ, መፍራትዎን ማቆም, ምንም አይነት ውጤት እንደማይሰጥ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር. እና ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው. ደግሞም ፣ እንደገና ምርመራውን ለመዋጋት እየሞከርን ነው ፣ ከሰዎች ጋር የመግባባት ፍርሃትን ጨምሮ የማንኛውንም ፍራቻ መንስኤዎች አለመረዳት። ስለ ንብረቶቹ እና ፍላጎቶች ግንዛቤ አንድ ሰው ከከፍተኛ እራስን መንከባከብ እና ለራሱ መፍራት ጋር የተዛመዱ ሁሉንም ችግሮች ያስወግዳል።

ለሌሎች ሰዎች ፣ ለዘመዶች ፣ ለጓደኞች ፣ ለጓደኞች መረዳዳት ተመልካቹ ከጠቋሚው ጋር ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነት እንዲፈጥር እና ሀዘኑን እና ደስታውን እንዲያካፍል ያስችለዋል። በዚህ ሁኔታ, ፍርሃቱ ይጠፋል እና ምንም የግንኙነት ችግር የለም. በተቃራኒው እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ይሳባሉ. እውነተኛ ርኅራኄ እና ርኅራኄ እየተሰማቸው አብረዋቸው መሆን ይፈልጋሉ።

ለእርስዎ ፍላጎት ከሌለኝ እንዴት መግባባትን መማር እንደሚቻል

የድምፅ ሰዎች የሃሳብ ማመንጫዎች ናቸው። ግን ከማን ጋር መጋራት? ማን ተረድቶ ሊወያይባቸው ይችላል? በችሎታ ውስጥ ብሩህ ፣ ግን ለመግባባት አስቸጋሪ ፣ በእራሳቸው እና በሀሳባቸው ላይ የተጠመዱ ያህል ፣ የድምፅ መሐንዲሶች ብዙውን ጊዜ ወደ ራሳቸው ይዘጋሉ ፣ ከሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት አይፈጥሩም። ሀሳባቸውን በግልፅ እና በቀላሉ መግለጽ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ትርጉሙ ለእነሱ ግልፅ ነው ፣ እና አጠቃላይ የቃላትን ሰንሰለት መጥራት ከእንግዲህ አስደሳች አይደለም።

በተፈጥሮው ኢጎ-ተኮር ፣ እብሪተኛ እና “በጣም ብልህ” ፣ ጤናማ ቬክተር ያላቸው ሰዎች በመንፈሳዊ ራስን ማሻሻል ላይ ሊሳተፉ ይችላሉ ፣የሥነ ልቦናው በቁሳዊው ዓለም ውስጥ ያልሆነውን ማወቅ ነው። እርግጥ ነው፣ እንዲህ ዓይነት የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ማግኘት ቀላል አይደለም። ነገር ግን ይህ ከተከሰተ ሁለት የድምፅ መሐንዲሶች ስለ ከፍተኛ ዓለማት, መንፈሳዊ ርዕሰ ጉዳዮችን ይወያያሉ, ወይም በደስታ ዝም ይላሉ, በምሽት በከዋክብት ሰማይ ስር ተቀምጠዋል.

የዘመናት ጥያቄዎችን ለመመለስ - እኔ ማን ነኝ፣ ከየት ነው የመጣሁት የት ነው የምሄደው? - የድምፅ መሐንዲሱ ፍላጎቶቹን እና ልዩነታቸውን መገንዘብ አለበት። ዋናው ፍላጎቱ እራሱን, በዙሪያው ያሉትን ሰዎች እና የህይወት ትርጉምን ማወቅ መሆኑን በመገንዘብ የድምፅ መሐንዲሱ ከ "ዛጎል" ወጥቶ በዙሪያው ስላለው ዓለም መማር ይጀምራል. ትኩረትን ከውስጣዊ ግዛቶች ወደ ሌሎች ማስተላለፍ ከሰዎች ጋር ያለውን የግንኙነት ችግሮች ሙሉ በሙሉ ይፈታል ።