Pole ime, et sageli öeldakse, et naeratus on naise keha parim kumerus. See on poliitikute, avaliku elu tegelaste ja tähelepanu nautivate inimeste peamine tööriist. Oskus luua ilus naeratus peitub mehe karisma ja naise võlu, kuid kõigil ei ole sünnist saati võimet vapustavalt naeratada. Naerma ja naeratama õppimine on aga täiesti võimalik.

Kuidas mõista, et teie naeratus on ilus ja loomulik?

Loomulikku naeratust on lihtne eristada sunnitud naeratusest, kui inimene pole oma näolihaseid pingutanud ega ole treeninud peegli ees naeratama. Igaüks meist on vähemalt korra kokku puutunud olukorraga, kus naeratamiseks pole põhjust, kuid naeratada tasub viisakusest.

Et mõista, kas teie naeratav nägu näib olevat avatud, peate pöörduma oma mõtete poole: kui olete hinges sünge, on ebatõenäoline, et rõõm teie näol ei pinguta. Selleks, et naeratus oleks võluv ja avatud, tuleb tavaolukorras mõelda asjadele, mis seda põhjustavad ja kui teete seda sageli, siis muutub loomulik naeratus harjumuseks ja meeleolu paraneb meeldivatest mõtetest. .

Kõige võluvamat naeratust peetakse sümmeetriliseks. Kui lähed peegli juurde, muudad oma naeratuse võimalikult ilusaks ja vaatad tähelepanelikult, siis tulevad nähtavale ka asümmeetrilised detailid, mida saab täielikult korrigeerida – just siis võib naeratust ilusaks pidada. Kui teete seda perioodiliselt, saate aja jooksul võluvalt naeratada ning ühtlane ja sümmeetriline naeratus muutub harjumuseks. Igaüks võib seda õppida.

Naeratuse reeglid

Täiuslikud naeratused ajakirjade läikivatelt kaantelt on modellide enda kallal töötamise tulemus. Piisab, kui järgite lihtsaid reegleid, et õppida samamoodi ja seejärel fotodel hästi välja tulla või lihtsalt rõõmustada teisi oma suurepärase meeleoluga ilma sisemise negatiivsuseta, ärge häbenege ennast ja oma rõõmu.

Näo sümmeetria

Hea naeratuse esimene reegel on naeratava huulte sümmeetria. Näo kerge asümmeetria on normaalne ja inimesele omane, kuid sellest on lihtsalt võimatu vabaneda.

Peegli ees treenimine, mis võimaldab saavutada sümmeetriat, aitab luua kauni naeratuse ning kõige lihtsam harjutus – ebaloomulikult lai huulte venitamine – kannab vilja kuu aja pärast.

Hammaste seisund

Teine reegel on hoida hambad valged. Selleks, et sa näeksid võluv välja, peaksid hambad olema lumivalged ja hoolitsetud ning nende eest tuleb hoolitseda kvaliteetse hambapastaga.

Kolmas reegel on väga spetsialiseerunud, kuid vajalik ilusa naeratuse, professionaalse hammaste puhastamise jaoks. Aja jooksul koguneb hammastele hambakatt ja hambakivi, mistõttu sademete eemaldamine muutub väga oluliseks ülesandeks. Professionaalne puhastus on väärt vähemalt kaks korda aastas (see on oluline ka hammaste tervise seisukohalt).

Huuled ja meik

Neljas reegel on tervislik toitumine. Näonaha värvus oleneb õigest toidust – kui see on tervislik, siis on rõõm näos palju heledam ja loomulikum. Kosmeetikat kasutades saate saavutada sama efekti, sest põsepuna ja lauvärvipaletid rõhutavad soodsalt mitte ainult näo põsesarnasid ja kumerusi, vaid ka huuli.

Viies reegel on hoolitsetud huulte nahk. Apteekides müüakse tohutul hulgal palsameid ja losjooni, külmetus- ja ilmastikuravimeid.

Kuidas õppida atraktiivselt naeratama?

Igasugune oskus, sealhulgas oskus säilitada täiuslik naeratus, saavutatakse usinuse ja ajaga. Ilu peitub detailides ning iga tähelepanu nautiva naise võlu komponentideks on sellised aspektid nagu näolihaste kontroll, kosmeetika kasutamine ja positiivne suhtumine, head mõtted.

Spetsiaalsed harjutused

Fotod on üks põhjusi, mis sunnivad naisi enda kallal pingutama, sest kõik tahavad hammastega naeratusega fotol ilusad välja näha ning messilt on kuulda sõnad “mul on pahad hambad ja mu naeratus on kole”. seksi üsna sageli. Täiusliku naeratuse saavutamiseks või selle laiemaks muutmiseks tuleb leida “oma” kuju ehk istuda peegli ette ja oma näolihaseid kontrollides määrata, milline kuju sulle kõige paremini sobib.

Pärast ideaalse variandi leidmist peate suruma sõrmed huulte servadele ja seitsmeni lugedes need vabastama ja seejärel alustama protsessi uuesti. Seda harjutust tehakse umbes viis korda, muutuva fikseerimise ja huulte lõdvestusega, kuid põhitingimuseks on säilitada harjutuse ajal ilus naeratus näol. Nii saate saavutada huulte täiuslikud proportsioonid.

On ka teisi harjutusi:

• Sirutage huuled 15 sekundiks nii laiaks kui võimalik ja neid lõdvestades korrake sama. Tehke 10-15 korda.
• Joonistage huultega vile ja lõdvestage neid. Tehke 15 korda.
• Pärast maksimaalse õhuhulga sissehingamist hingake seda 20 korda tihedalt kokkusurutud huulte kaudu välja.

Kosmeetiline aspekt

Naeratuse ilu juures mängib olulist rolli ka meik. Rõõmuilmingut näol võib rikkuda ebasobiv või ebakvaliteetne huulepulk, varjude tumedad toonid muudavad näo tumedamaks, mistõttu ei paista rõõmu väljendus nii avatuna.

Ilus ja ideaalselt sobitatud huulepulk peidab huulte väikesed vead ja muudab hambad soodsamaks. Nii näiteks ei ole soovitatav kasutada lillat ja pruuni varjundit – need panevad hambad välja ja need ei näe enam nii valged välja.

Oskus elust rõõmu tunda

Nagu korduvalt mainitud, peetakse kõige võluvamat naeratust siiraks ja see sõltub otseselt inimese positiivsusest, tema naermisoskusest, elurõõmust ja sisemisest õnnest. Kaunilt naeratamiseks peate alati mõtlema heale, isegi kui sellest elus ei piisa. Siirad head emotsioonid tekitavad rõõmsa naeratava näo, mis omakorda loob palju uusi meeldivaid mälestusi.

Minu tervitused kõigile! Ilus naeratus meelitab inimesi, meelitab suhtlema. Kuid probleem on selles, et paljud inimesed ei suuda naeratuses võluvalt hägustuda. On salajasi nippe, mis õpetavad teile, kuidas õppida kaunilt naeratama, meelitades inimesi enda poole.

Naeratus on teie visiitkaart

Naeratus võib otsustada ärikohtumise või esimese kohtingu tulemuse, nii et peate õppima, kuidas oma nägu loomulikult ja kaunilt õitseda. Vaatame mõnda tõhusat tehnikat naeratavasse olekusse jõudmiseks.

Kuidas fotol kaunilt naeratada

Kui tuju on halb, on raske head pilti saada. Kaamera ees poseerides pidage meeles naljakat juhtumit. Teie silmad löövad kohe särama, kaunilt muudetud.

Enne pildistamist harjutage peegli ees.

Kauni foto reeglid:

Tugeva soo esindajad unistavad ka ilusast näoilmest, et tüdrukuid kohapeal lüüa. Mehed ei tohiks hambaid paljastada, parem on lasta naerusädemetel silmist "lennata". Et see tuleks loomulikult, mõtle välja midagi seksikat.

Naeratage oma silmadega, jättes saladuse, see on vastassoo jaoks väga atraktiivne.

Kuidas hammastega kaunilt naeratada

Naeratuse hammastega häguseks muutmiseks peavad teil kõigepealt olema hoolitsetud hambad. Kui hambad on ebatasased, siis pöörduge hambaarsti poole, täna teevad need tõelisi imesid.

Saate õppida hambaid mitte lahti tegema, vaid ainult huultega rõõmsat meeleolu näitama. Kui soovite õppida loomulikult naeratama, tehke iga päev harjutusi, mis aitavad tugevdada näolihaseid.

1. Olles oma huuled toruga kokku pannud, tõmmake need ette, keerake neid 5 liigutusega ringis ühes ja teises suunas. Lõdvestage oma lihaseid.
2. Naeratage nii laialt kui võimalik, hoidke 15-20 sekundit. Tagasi I.P. Tehke 10-15 kordust.
3. Sirutage oma keel kaugele ette, pigistage huuled, 5 sekundit. Korda 10 korda.
4. Suru huuled võimalikult tugevasti kokku, tõmba ettepoole, justkui valmistudes vilistama. Tehke 15 korda.
5. Hingake sügavalt sisse, huuled tihedalt suletud, täitke kopsud, seejärel hingake läbi suletud huulte tõmblustega välja. Korda 20 korda.

Miks on vaja harjutusi teha

Olles tugevdanud näolihaseid, valdate näoilmeid, tekitate endas siira naeratuse.

Ja siirus võib desarmeerida iga vastase, luua suhteid range ülemusega ja sõlmida kiiresti ärilepingu.

Kui tunned, et tahad meeleheitest nutta, aja süda laiali ja tunned end palju paremini. Varsti tunnete, et teie kurbus polegi nii kohutav, soovite lõbutseda ja naerda. Kui teete vea, aitab häbelik naeratus seda siluda. Lapsed kasutavad seda tehnikat ja neile antakse kõik andeks.

Kui inimesel on lein või kurbus, proovi teda aidata lihtsalt naeratades, julgustades, nõuga aidates.

Võluva naeratuse saladused

Lisaks harjutustele on ka teisi tehnikaid.

1. Peegli ees harjutamine aitab tulemust kinnistada, sest nägu harjub tasapisi uue asendiga.
2. Olles teinud vähemalt korra särava naeratuse, näete teid ümbritsevate inimeste heatahtlikku suhtumist. Sulle meeldib see!
3. Hammaste kahjustamise vältimiseks loobuge sageli suitsetamisest ja kohvi joomisest.
4. Kasutage valgendamist vähemalt kord kuus.
5. Pöörake tähelepanu näo sümmeetriale. Armas naeratus ei tööta kunagi, kui nägu on viltu. Sümmeetria saavutamine on keeruline, kuid vajalik. Mine peegli juurde, naerata, säilitades sümmeetria. Pidage meeles seda seisundit!
6. Peeglile lähenedes suru sõrmedega huulenurkadesse, soorita armas näoilme. Harjuta, see teeb sulle head.
7. Kui pärast mitut treeningut ei leia sõrmed huulte servi, korrake seda harjutust uuesti, kuni see näoilme hakkab iseenesest välja tulema.

Mida teha, kui halb tuju ei lase lahti

Hea tuju ei teki alati, kuidas hoida nägu, kui tahad nutta? Püüa olla näol kerge naeratus, ära kuma nagu vasest teekann, vaid “õitsema” kenasti ja kergelt.

Isegi kui teil on halb tuju, ärge kortsutage kulmu, rõõmsad, sõbralikud näoilmed mõjuvad teistele nagu hüpnoos.

Näete, et inimesed kohtlevad teid hoolikalt ja sõbralikult. Ja sellisest suhtumisest muutub teie tuju palju paremaks.

Proovige meelde jätta mõni naljakas anekdoot või meeldiv sündmus, näiteks beebi esimesed sammud. Tahes-tahtmata hakkab teie näole lahke naeratus mängima.

Värskete huulte saamiseks vastuvõtud

Ärge unustage hoida oma hambaid ja huuli korras, tehke sobiv meik. Lõppude lõpuks võluvad teie valitud ainult värsked huuled, valged hambad. Kuidas saab tüdruk saavutada oma huulte värskuse ja pehmuse? Ilma pideva hoolitsuseta ei saa.

Kõigepealt proovige massaaži. See manipuleerimine soodustab verevoolu, mis muudab huuled täidlaseks ja kauniks:

• Kõigepealt määrige need taimeõliga.
• Võtke hambahari, liigutage huuli mitu korda päevas 4-7 minutit eri suundades.
• Määrige neid mee, kaneeliõli, piparmündiga, ärge loputage 5-10 minutit. Püsiva efekti saavutamiseks tehke protseduuri iga päev.

Huultele täidlasemaks muutmiseks ostke apteegist hüaluroonhapet. Jahvatage paar tabletti, segage vaseliiniga, määrige huuled kontuurist lahkumata, hoidke 10 minutit, loputage veega.

Kosmeetika aitab teil kiiresti värske suu saada. Kõigepealt tehke huultele pliiatsiga ring ümber, seejärel kandke läiget. Kanna tumedamat tooni huulenurkadele ja huulekontuurile ning värvi ülejäänud ruum heledama tooniga. Ja siis naerata, kasutades kaunite näoilmete tehnikaid.

Saate vaadata ka videot, kuidas õppida kaunilt naeratama:

Kallid sõbrad, kui olete õppinud kaunilt naeratama õppimise harjutusi ja tehnikaid, sädeleb teie elu uutes värvides, sest pole asjata, et luuletajad koostasid sellise laulu: "Kõik muutuvad naeratusest säravamaks."

Tänapäeval laialt tuntud mõiste "Hollywoodi naeratus" ilmus meie ellu tänu Ameerika hambaarstile Charles Pinkusele. Just tema hakkas esmakordselt paigaldama spoonid Hollywoodi staaride hammaste esipinnale - lumivalgeid portselanplaate.

Alates 1985. aastast sai Hollywoodi naeratus kättesaadavaks "lihtsurelikele", mitte ainult kuulsustele. Tänapäeval pole Hollywoodi naeratus ainult tervete ja ilusate hammaste määratlus. Hollywoodi naeratus on midagi enamat: edu sünonüüm, kõrge staatuse näitaja, mille asendamatute atribuutide hulka kuuluvad hoolitsetud välimus ja veatud hambad.

Igaühel võib olla Hollywoodi naeratus. Selleks peate esiteks õppima õigesti naeratama ja teiseks paigaldama spoonid.

Hollywoodi naeratuse harjutused

Selleks, et muuta oma naeratus tõeliselt "Hollywoodiks", ei piisa ainult huulte sirutamisest. Ainult siiras, lahke ja rõõmsameelne naeratus on tõeliselt köitev. Seda kunsti on täiesti võimalik õppida.

Hollywoodi naeratus saadakse ainult siis, kui samaaegselt on kaasatud 40 näolihast. Nii et sa pead harjutama!

Kui teie unistus on Hollywoodi naeratus, korrake neid harjutusi iga päev:

1. Tõmmake rinda rohkem õhku, sulgege huuled tihedalt ja proovige kogu õhk suu kaudu välja hingata. See pingestab põskede lihaseid.
2. Tõmmake suletud huuled ettepoole ja joonistage nendega joonis kaheksa.
3. Asetage huuled ümber suletud keele, hoidke huuli paar sekundit pinges, seejärel lõdvestage.
4. Kergelt avatud suuga keerake huuled "toruks". Sirutage huuli, mõne sekundi pärast hingake järsult välja, pärast mida saate lihaseid lõdvestada.
5. Naeratage sagedamini ja nii laialt kui võimalik.

Teine komponent, ilma milleta pole Hollywoodi naeratus mõeldav, on positiivne suhtumine. Pidage meeles olukorda, mis põhjustas teile tahtmatult laia naeratuse - teie lemmikkomöödia, naljakas juhtum, kauaoodatud asja ostmine, meeldiv kompliment ... Kui soovite siiralt naeratada - pidage meeles oma individuaalset "hooba", see aitab teil kiiresti õige laine tabada.

Ülemeelik ja hoolimatu Hollywoodi naeratus nõuab mitte ainult huulte, vaid ka silmade osalemist. Treeni peegli ees. Naeratavad silmad on tavaliselt nurkades kergelt kissitatud, alumine silmalaud on aga veidi üles tõstetud.

Hollywoodi naeratus – pimestavad hambad

Ükskõik kui hästi sa ka ei õpiks rõõmsa naeratuse saatel huuli sirutama, pole sellel vähimatki seost Hollywoodiga, kui te oma hammaste valgeduse eest ei hoolitse. Kahjuks muutuvad vanusega kõik meie hambad kollaseks ja riknevad, neile tekivad lõhenemised ja tumedad laigud. Ja ometi on pimestav Hollywoodi naeratus reaalsus! Soovitud esteetilise efekti saavutamiseks kasutavad nad Hollywoodi spooni: need paigaldatakse hammastele ilma sügava keeramiseta. Spoonid maskeerivad edukalt kaasasündinud ja omandatud hambadefekte.

Kuidas teha Hollywoodi spooni?

Hollywoodi spoonid on üliõhukesed portselanplaadid, mis kinnitatakse spetsiaalse kompositsiooni abil hammaste esipinnale. Spoonid paigaldatakse minimaalse hammaste töötlemisega: kui tavakroonidega tuleb maha lihvida arvestatav osa hambast, siis spoonide paigaldamiseks on vaja eemaldada kõige õhem emailikiht, jättes hamba “elusaks”.

Spoonidel on veel üks oluline eelis traditsiooniliste kroonide ees: spooni saab soovi korral eemaldada ilma hambaid kahjustamata. Need on väga mugavad, ei võta harjumisaega, piisavalt tugevad, et taluda närimispingeid.

Kui kaua võtab aega Hollywoodi naeratuse loomine?

Hollywoodi naeratus omandatakse mitmel külaskäigul. Kõigepealt puhastatakse hammas hambakatust, arst valib sobiva spooni tooni. Pärast seda tuleks hamba esipinnalt eemaldada kõige õhem emaili kiht. Töödeldud hambast jätab arst jälje, et sellest hambalaboris individuaalne spoon teha. See protsess kestab tavaliselt üks kuni kaks nädalat. Selle aja jooksul kaetakse hammas ajutise spooniga.

Järgmisel visiidil proovitakse patsiendile spooni vahavarianti, et veenduda tooni ja kuju õiges valikus. Lõpuks on tegelik spoon paigaldatud ja Hollywoodi naeratus on valmis!

Spoonide paigaldamine on täiesti valutu, puudub vajadus anesteesia järele. See tehnoloogia sobib isegi neile, kes on valu suhtes eriti tundlikud.

Kui palju maksab Hollywoodi naeratus?

Selleks, et Hollywoodi naeratus saaks pildi osaks, tuleb ühe spooni eest maksta ligikaudu 4000 grivnat. Te ei anna seda raha mitte ainult kapriisi pärast, vaid uue sammu eest, millel teie staatus tõuseb!

Ilus naeratus... Mis võiks olla ilusam? Rõõmsameelne ja särav, kaval ja kaval, lahke ja avatud. Igaüks kannab endas positiivset energiat, kuid ainult siis, kui see on siiras. Naeratus võib eemaldada teie näolt väsimuse ja pinge ning räägib teistele ka teie kaastundest ja heatahtlikkusest nende vastu. Nõus, et naeratava inimesega on palju meeldivam suhelda kui sünge ja süngega. Ta käsutab endale. Naeratamine on eduka foto oluline element, nii et ärge olge kaamera ees tõsine. Selles artiklis räägime sellest, kuidas fotol kaunilt naeratada, jagame mõnda saladust.

Siirus

Meie riigis on kummalisel kombel muutunud tavaliseks amerikanismi “juust”, mille fotograaf hääldab mõni sekund enne kaamera klõpsamist ja tähendab, et praegu peate naeratama. Mida teeb enamik inimesi, kui kuuleb seda "võlusõna"? Tõstab huulenurki ja kujutab midagi väga ebamääraselt naeratusega sarnast. Aga see on nii jäik ja formaalne... Täpselt nagu Ameerika oma. Kuid me ei ole USA elanikud, mistõttu peaks naeratus olema tõeliselt rõõmsameelne ja siiras.
"Kuidas pildistamise ajal kaunilt naeratada?" - te küsite. Siin on mõned praktilised näpunäited.

Kuidas sa end tunned?

Pildistage ainult hea tujuga, kuna kaamera jäädvustab teie meeleolu väga selgelt ja see kajastub kindlasti ka pildil. Sa ei taha ju lõpuks kulmu kortsutada ja eluga rahulolematuks jääda? Täpselt nii. Seetõttu pildistage ainult siis, kui seda tõesti soovite. Ja siis ei piina teid küsimus, kuidas kaunilt naeratada.

Kurvalt tundma? Head mälestused aitavad

Kui juhtus nii, et olete mingil põhjusel veidi kurb või mõtted on hõivatud äriga, pidage meeles midagi lõbusat või meeldivat: lähedase nägu, naljakas juhtum. See võib olla mis tahes pisiasi, mis paneb sind naeratama. Teie nägu muutub positiivsetest mõtetest iseenesest. Unistage. On väga oluline, et selle hetke jäädvustaks fotograaf.

Ärge külmutage kaamera ees

Sa ei tohiks seista tardunud naeratusega mitu minutit, kuni fotograaf valib pildi jaoks parima nurga. Katsetage, naerge, naeratage, nagu flirdid kaameraga. Just siis osutub foto kõige atraktiivsemaks ja loomulikumaks ning keegi ei saa teid teesklemises süüdistada.

Naeratus - kõrvadeni ja silmad on ükskõiksed ...

Vahel võib näha fotot naeratava inimesega, aga miski sellel on piinlik. Kui vaatate tähelepanelikult, saate aru, mis see on. Naeratus nagu täis suu, aga ebasiiras. Seda on väga lihtne välja mõelda. Huuled naeravad, kuid silmad jäävad ükskõikseks. Tõeline naeratus puudutab ka neid. Pilk muutub soojaks ja rõõmsaks. Kui sa ei suuda silmadega naerda, harjuta peegli ees. Pöörake naeratades tähelepanu oma silmadele. Kaasatud peaksid olema ka neid ümbritsevad lihased. Proovige naeratada erinevatel viisidel, samal ajal ja mõista, milline naeratus teile kõige paremini sobib. Sa võid katta suu paberitükiga, naerda ainult silmadega. Siin on üks peamisi saladusi, kuidas õppida kaunilt naeratama. Mõned treeningud aitavad muuta teie näo fotosessiooni ajal loomulikuks.

meeste naeratus

Paljud inimkonna tugeva poole esindajad mõtlevad, kuidas mehele kaunilt naeratada. Muidugi sobib tõsidus ka mehele, kuid paar rõõmsat fotot ei lähe üleliigseks. Siin pole erilisi näpunäiteid, tuleb lihtsalt olla siiras ja pildistades meelde jätta midagi või kedagi tõeliselt meeldivat. Siiski tuleb meeles pidada, et mehele sobib paremini salapärane naeratus, mis võib naisi intrigeerida ja võluda.

Kuidas hammastega kaunilt naeratada?

Üsna raske küsimus, mis huvitab nii naisi kui mehi. Särav naeratus, mille käigus on näha lumivalged ja ühtlased hambad, võib jätta hämmastava mulje nii elus kui ka fotol. Noh, kui hambad on ilusad, aga mis siis, kui nende seisund jätab soovida? Kollane toon, kumerus, ebakorrapärane kuju – kõik see võib heidutada iga inimest hammastega naeratamast. Seetõttu on fotodel sageli näha sunnitud naeratust, nii et hambad pole näha. Mõnel võib selle põhjal isegi komplekse tekkida. Kuidas sel juhul kaunilt naeratada? Kui otsustate, et soovite naeratades särada, peate külastama hambaarsti, kes saab hambaid valgendada, eemaldada neilt kive ja mõnel juhul ka kõverusi parandada. Väärib märkimist, et ülaltoodud teenused võivad olla kallid, kuid tulemus ületab kõik ootused. Te ei koge enam fotosessiooni ajal pingul ja piinlikkust. Ärge unustage ka hammaste regulaarset harjamist, et vältida hambaaukude tekkimist ja muid ebameeldivaid probleeme suuõõnega.

Kuidas õppida kaunilt naeratama?

"Kas on mingeid spetsiaalseid harjutusi?" - te küsite. Muidugi on. Meil on hea meel neid teile selle artikli raames tutvustada. Seega lugege esmalt hoolikalt läbi ja seejärel asuge asja kallale.

1. Alustage naeratades nii laialt kui võimalik. Hoidke oma huuli selles asendis mõni sekund ja seejärel lõdvestage. Selle harjutuse ajal on kaasatud selle näopiirkonna lihased. Kui harjutate regulaarselt, muutub teie naeratus aja jooksul ilusamaks.
2. Teine harjutus on sulgeda huuled, sirutada need välja ja proovida joonistada õhku kaheksat. Alguses ei pruugi see õnnestuda, kuid natuke vaeva - ja kõik saab korda. Harjutust tuleb korrata 5-8 korda.
3. Ärge unustage põski. On vaja sisse võtta palju õhku, et need muutuksid ümaraks, seejärel pingutada huuli ja aeglaselt nende kaudu õhku välja hingata. Korrake mitu korda.
4. Tõmmake keel välja, seejärel kinnitage see hammastega tihedalt kinni. Külmutage selles asendis mõneks sekundiks ja seejärel lõdvestage.

Kõiki neid harjutusi on soovitav teha peegli ees. Mõne aja pärast suudad oma näolihaseid vastavalt palju paremini sättida ja naeratus muutub võluvamaks.

Meik

Naise naeratuse teine ​​oluline komponent on korralikult peale kantud meik. Vali endale kõige sobivam huulepulga toon või läige. Ärge kasutage toretsevaid toone. Kõik peaks olema harmooniline ja loomulik. Kanna huulepulka õrnalt peale, et see kataks ühtlaselt kogu huulepiirkonna. Noorte tüdrukute jaoks on ebasoovitav kasutada huulepliiatsit, eriti erksates värvides. Kõik peaks olema mõõdukas. Tüdruku ilus naeratus kaunistab fotot ja sellest võib saada ka võimas tööriist mehe võlumisel.

On vaja rääkida veel ühest naeratuse imelisest jõust. Ta suudab rõõmustada isegi inimest, kellelt ta pärit on. Psühholoogid soovitavad kohe pärast ärkamist omaette naeratada – venitada soojalt, unistavalt ja armsalt. Tasub mõelda ka sellele, et eelolev päev oleks positiivne ja edukas. Alles siis saate voodist tõusta ja alustada oma igapäevast hommikurutiini. On väga oluline, et see näiliselt tühine rituaal muutuks igapäevaseks. Näete, kuidas teie elu varsti muutub, sest hakkate positiivselt mõtlema. Naeratage, naerge nii sageli kui võimalik ja mitte ainult kaamera ees.

Loodame, et pärast selle artikli lugemist olete saanud vastuse küsimusele, kuidas kaunilt naeratada, ja saate särava naeratusega särada. Ja viimane näpunäide. Vaadake lapse naeratavat nägu, lahke, siiras. Lapsed ei tea, kuidas sunniviisiliselt naeratada, mistõttu on nende naeratus nii tõeline. Proovige neilt eeskuju võtta. Naera nii, nagu sul poleks probleeme, naudi elu mis tahes põhjusel ja ignoreeri stereotüüpi, et venelased on naeratamatud inimesed. Saate seda arvamust muuta.

Kaunis naeratus on üks neist märkidest, millega inimest tervitatakse koos riietega. See on tasuta viis imeline välja näha. Üks kuulus mõtleja ütles kord: "Kui nägu naeratusega ilusamaks ei tee, siis on see kohutav." Me pole päris nõus - usume, et see tähendab ainult seda, et inimesel pole veel olnud aega meie artiklit lugeda ja ta ei tea, kuidas õppida kaunilt naeratama. Aga me teame ja ütleme teile hea meelega.

Mis on naeratus füsioloogias

Need on näolihaste, eriti põskede, huulte ja silmade kokkutõmbed ning naeratades on lihaseid vähem kui kulmu kortsutades. Naeratus väljendab head tuju, naudingut, iroonilist olekut, lõbusust ja ka tervitust. Kas oled märganud, et sul on raske mitte naeratama hakata, kui märkad, et sõber sulle vastu kõnnib? :) Samuti on naeratus parim viis täita ebamugavat pausi vestluses või vältida rumalale küsimusele vastamist.

Seega on naeratus multifunktsionaalne matkimis-sotsiaalne tööriist ja iga sotsiaalne inimene peaks õppima, kuidas kaunilt naeratada. See tuleb tavaliselt iseenesest, kuid me oleme siin selleks, et anda teile praktilisi näpunäiteid, mis tõesti toimivad.

Kuidas õppida kaunilt naeratama

Töötage oma naeratuse sümmeetriaga

Naeratust eristab naeratusest sümmeetria – kui huultelt saadakse täiuslik kaar, mitte nike märk. Vähesed inimesed järgivad seda ja enamasti naeratatakse asümmeetriliselt, omistamata sellele erilist tähtsust. Kuid need, kes sellele siiski tähelepanu pöörasid, märkavad, et kahe suunurgaga naeratades näevad nad palju paremad välja.

Kuidas sümmeetriat välja töötada? Väga lihtne – harjuta peegli ees. Leidke see huulte asend, milles teie naeratus on vastupandamatu - teie või teie siseringi arvates. Seejärel õppige seda asendit ikka ja jälle fikseerima. Tee proovi, nagu läheksid filmi mängima. Kuid ärge unustage harjutada teist tüüpi naeratust, et te ei näeks igal fotol ühesugune välja.

Järgmine samm on hoida sümmeetrilist naeratust suletud silmadega. Naeratage peegli ees, seejärel sulgege silmad. Ärge avage neid 15-20 sekundit ja seejärel vaadake, kas teil õnnestus naeratus hoida. Aja jooksul jätavad näolihased selle asendi meelde ja sa hakkad saama ilusat naeratust millal iganes soovid. Teie selfid näevad suurepärased välja isegi nutitelefoni tagakaameras.

Pöörake tähelepanu hammaste seisukorrale

Paljudel on piinlik naeratada täisvõimsusel, paljastades samal ajal oma hambaid. Võib-olla on see mõne jaoks isegi parem, kuid reeglina tundub lahtiste hammastega naeratus palju säravam, siiram, ilusam ja emotsionaalselt rikkam kui kokku surutud huultega. Selleks, et teie "Hollywoodi irve" näeks välja veatu, peate jälgima oma hammaste seisukorda.

Kuid naeratust saab kohandada teie hammaste struktuuriga, kui te ei soovi kanda kalleid breketeid. Oletame, et kui teie alumine hambarida ebaõnnestus, siis ärge lihtsalt paljastage seda naeratades. Kui ülemine on ka nii-nii, siis peaks olema vähemalt kitsas joon, kus hambad näevad head välja. Siin tasub näidata, naeratada.

Teadaolevalt mõjutavad hambaid halvasti suitsetamine, vale toitumine, nende kandja loidus, kes unustab neid harjata, aga ka hammaste vahele jäänud iiris ja muud maiustused. Samuti mõjutab kohv ebasoodsalt hammaste valgedust. Siin teeb igaüks valiku, mis on tähtsam – see kõik või ilus naeratus. Kui märkate esihammastel (sageli ilmub nende vahele) kaariest, siis ärge lükake hambaarsti külastust edasi – midagi ei puuri. Väike valgendamine, taastamine, hariv vestlus hambaarstiga - ja voilaa: oled pikka aega oma unistuste naeratuse õnnelik omanik!

Olge heas tujus

Tõsine tuju muudab su naeratuse peaaegu paratamatult atraktiivsemaks, sest siiras naeratus on parim. Mida tuleb selleks teha? Vaata humoorikaid saateid (halvimal juhul meie omad), suhtle inimestega, kes panevad sind naeratama ja naerma. Ja kui nad seda teevad, tähendab see, et nad ei saa aru, miks teil oli vaja õppida, kuidas kaunilt naeratada – nende jaoks on teie naeratus ihaldusväärne ja ilus.

Kui teie põskede kohal ripub raskus, aidake neid oma kätega

Kui sul pole jõudu naeratada ja su põsed tunduvad raskemaks muutuvat, tulevad (pestud) käed sulle alati appi. Tõmmake huulte nurgad nendega erinevatesse suundadesse ja üles, tehes veidi pingutust. Pärast sellist manipuleerimist muutub naeratamine lihtsamaks. Järgmiseks harjutuseks tuleb terved põsed üles tõmmata. Just see harjutus vabastab kõige paremini tee teie vastupandamatu naeratuse jaoks ja annab kogu näole tooni. Mida rohkem põski, seda paremini harjutus mõjub :)

Lihtsalt naerata rohkem. Põhjusega või ilma

Naeratus ei vaja üldse põhjust – see on iseenesest võimeline käivitama hea tuju nõiaringi terveks päevaks! Naeratage liftis omaette või tooge vähemalt naeratus näole – kindlasti on see veidi parem. Ja naeratus lihvib päevast päeva. Lõppude lõpuks on naeratus lihaste kokkutõmbumine ja nad treenivad harjutuste korduste abil. Kujutage ennast erinevatesse olukordadesse ja naeratage vastavalt neile.

Lühivideo erinevatest naeratuste tüüpidest. Meistriklass näitlejannalt