Apaatia Apaatiale on iseloomulik tõsine depressioon, eneses kahtlemine, põhjendamatu ärevustunne ja sageli täheldatakse ka depersonaliseerumist.

31.01.2018

Pozhariski I.

Paljud inimesed kannatavad tänapäeval apaatia all. Mõned isegi ei mõista, kui palju neid see haigus tabas, mis põhjustas pideva […]

Paljud inimesed kannatavad tänapäeval apaatia all. Mõned isegi ei mõista, kui palju neid see haigus, mis põhjustas pidevat halba tuju, haaras. Apaatia on seisund, kus inimene lakkab oma emotsioone kontrollimast. Hakkab tunduma, et elus on ainult negatiivsed hetked, sa ei taha isegi vajalike tegude nimel pingutada. Apaatiale on iseloomulik tõsine depressioon, eneses kahtlemine, põhjendamatu ärevustunne ning sageli täheldatakse ka derealiseerumist ja depersonaliseerumist. Apaatia paneb sind tundma kui väärtusetu luuser, keda keegi ei vaja.

Apaatia põhjused

Apaatia tekkeks kulub aega ja mõjuv põhjus. Väljastpoolt tundub, et kõik juhtub iseenesest, ilma põhjuseta. Tuleb märkida, et põhjuseid on ja need on üsna arusaadavad. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

Emotsionaalne segadus

Mõned elusündmused osutuvad nii mõeldamatuteks ja ettearvamatuteks, et satuvad šokisse. Seistes silmitsi kallima kaotuse või partneri reetmisega, võib inimene muutuda ükskõikseks, ükskõikseks kõige ümbritseva suhtes. Meelerahu taastamine, uute positiivsete programmide väljatöötamine võtab lihtsalt aega. Selline protsess ei saa toimuda kiiresti. Leinatöö nõuab suurt sisemist keskendumist, mõjutab indiviidi ressursse. Just emotsionaalsed murrangud jätavad inimese niivõrd ilma sisemisest tuumast, et ta kaotab võime selgelt mõelda. Sellises seisundis on võimatu otsuseid langetada. Apaatia muutub psüühika kaitsereaktsiooniks, mis ei lase hävitaval informatsioonil veelgi enam teadvusse tungida. Apaatia abil saab indiviid võimaluse isoleerida end käimasolevatest sündmustest, mis talle ei sobi.

perfektsionism

Mõnel juhul on apaatia põhjuseks harjumus teha kõike alati ideaalselt. See on edasise arengu jaoks tegelikult äärmiselt ebakasulik. Inimene harjub pidevalt kõrgel tasemel töötama ja nõuab endalt maksimaalset tulemust ka siis, kui see pole absoluutselt vajalik. Perfektsionism, kui see avaldub liiga teravalt, kahjustab isiksust, paneb ta oma võimaluste piirini tööle. Apaatia tekib sisemiste ressursside raiskamise tagajärjel. Inimene muutub loiuks, tal puudub algatusvõime, ta ei suuda vastutust võtta.

Sõltuvust tekitav käitumine

Teine põhjus apaatia tekkeks. Igasugune sõltuvus hävitab isiksuse, soodustab sõltuvust. Fakt on see, et inimene kaotab kolossaalse osa oma isiksusest, kaotab individuaalsuse, olles sõltuvuses näiteks alkoholist või narkootikumidest. Ta ei suuda enam enda eest vastata. Sõltuvus põhjustab sageli kontrollimatut agressiivsust ja täieliku apaatia tekkimist. Sõltuvust tekitav käitumine laastab seestpoolt, aitab kaasa üksindusele, maailmast eraldatuse tunde kujunemisele. Apaatia ilmneb selle tagajärjena, vale suhtumise tagajärjel maailma.

füüsilised vaevused

Haigused, eriti kroonilised, aitavad sageli kaasa apaatia tekkele, muutudes enda kogemustesse sukeldumise põhjuseks. Iga pikaajaline haigus võtab inimeselt moraalse jõu. Mingil hetkel hakkab talle tunduma, et rõõmu pole olemas, kuna pole põhjust naeratada. Pikaajaline ravi, haigla külastamise ja seal viibimise vajadus suuresti depersonaliseerib, teeb enda suhtes ettevaatlikuks. Inimesed, kelle tervis tekitab tõsist muret, ei usu õnnelikku tulevikku, ei tee plaane eneseteostuseks ega taha liikuda soovitud eesmärgi suunas.

halb suhe

Ka ebarahuldavad suhted inimestega põhjustavad sageli apaatsust. Kui sugulaste vahel puudub nõuetekohane mõistmine, tekib kasutuse, isegi tagasilükkamise tunne. Inimene ei saa sageli aru, mis temaga toimub, enne kui selgub, et teda pole kedagi aidata. Negatiivsetest tunnetest saavad nende pidevad kaaslased, kes seisavad silmitsi sellistega nagu õnnetu armastus . Halvad suhted teistega aitavad sageli kaasa sellele, et inimene muutub veelgi enam endasse tagasi. Apaatia temas saab maailma usaldamatuse tekke põhjuseks. Ometi peavad kõik tundma end vajaliku ja nõutuna.

Apaatia sümptomid

Apaatia avaldub inimeses teatud viisil. Seda ei saa segi ajada ühegi teise tingimusega. See apaatiaga kaasneva depressiooni mõõt võib vaimset tervist oluliselt kahjustada. Millised on apaatia sümptomid? Proovime selle välja mõelda.

ükskõiksus kõige suhtes

Ülekoormatud tunne on apaatia selge sümptom. Ükskõiksus kõige vastu ilmneb sügavast probleemisse sukeldumisest. Fakt on see, et inimene saab olla tõeliselt õnnelik ainult siis, kui ta näeb elu mõtet ja see koosneb paljudest komponentidest: isiklik õnn, edu tööl, eneseteostus. Apaatia hävitab selle kõik, jättes hinge vaid tühjuse ja meeleheite. Selline seisund depersonaliseerib inimese uskumatult, muudab ta sarnaseks teiste inimestega, kes on sarnases olukorras. Isiklikud piirid kustutatakse, hinges ladestuvad hirm ja ärevus oma tuleviku pärast.

labasus

Apaatiasse sukeldunud inimene lakkab sageli jälgimast oma välimust. Paljud inimesed lõpetavad peeglisse vaatamise, neile muutub ebameeldivaks enda peegeldust vaadata. Lohakus on apaatia iseloomulik sümptom. See ilmneb seetõttu, et inimene on liiga palju keskendunud oma kogemustele. Mingil hetkel võib ta seista silmitsi tõsiasjaga, et üks sugulastest pöördub temast tülgastusega ära just progresseeruva labasuse tõttu. Harjumus kanda vanu määrdunud riideid, mitte kaua pesta, hoiab inimestest eemale. Inimesel on oht oma apaatsuses lahustuda, jääda täiesti üksi.

Söögiisu vähenemine

Apaatia paneb unustama vajaduse õigel ajal süüa. Inimene võib istuda tundide kaupa ühel kohal, ühte punkti vahtida või päevade kaupa magada, põgenedes sügavate tunnete eest. Söögiisu langus on tingitud asjaolust, et ärevad mõtted segavad füsioloogilise reaktsioonina näljatunnet. Kõike varjab kontrollimatu ärevustunne, millest üle saada tundub vahel võimatu. Söögiisu kaotus on apaatia ja depressiooni sümptom.

Initsiatiivi puudumine

Apaatia paneb inimese end väärtusetuks pidama, raiskab halastamatult oma sisemisi ressursse. Indiviid muutub nõrgaks ja nõrgaks, tal puudub soov enda kallal tööd teha, midagi ette võtta. Isegi kui enda sees on arusaam, et on vaja teha enesetäiendamise katseid, ei jätku välistasandil jõudu soovitud ellu viimiseks. Kõik sellepärast, et apaatia ei lase sul endasse uskuda, olla veendunud oma elujõulisuses.

Kõnehäire

Apaatia kahjustab isiksust, hävitab selle peaaegu täielikult. Selles seisundis olles ei saa inimene sageli aru, mis temaga toimub. Raskeks muutub igapäevastele küsimustele vastamine, vestluses osalemine. Tema kõne aeglustub, mõnele ärritusele ei reageerita. Kõnehäiretega täheldatakse ka mäluhäireid: ilmneb unustamine, hajameelsus. Aeglane reaktsioon võib põhjustada kontrollimatuid tagajärgi. On juhtumeid, kui inimesed sattusid apaatsuses õnnetuste ohvriks: rünnakud, liiklusõnnetused jne.

Krooniline väsimus

Krooniline väsimus on apaatia sümptom. Apaatia korral kogeb inimene uskumatut jõu langust. Tal pole absoluutselt enam elujõudu, et tegutsema hakata. Olemasolevate soovide realiseerimine lükkub pidevalt määramata ajaks edasi. Samal ajal on väsimus sageli nii tugev, et isegi elementaarsete toimingute tegemiseks peate end ületama: korteris ringi liikuma, poodlema.

Kuidas apaatiaga toime tulla?

Apaatia kui seisund vajab tingimata parandamist. Te ei saa selles pikka aega viibida, see on täis pöördumatuid tagajärgi. Parim on alustada apaatia raviga kohe, kui see ilmneb. Toiminguid ei soovita viivitada, sest siis on seda keerulisem teha. Paljud inimesed aga viivitavad seda hetke alateadlikult just seetõttu, et nad ei tea, kuidas toime tulla valdava meeleheite ja ärevusega.

Kehaline aktiivsus

See on esimene asi, mida alustada apaatia raviga. Fakt on see, et füüsilist tegevust ei saa millegagi asendada. Kui te lõpetate liikumise, süveneb probleem aja jooksul ainult hullemaks. Inimene on nii paigutatud, et isegi väikesed harjutused aitavad obsessiivsete seisunditega toime tulla. Sellepärast tasub end tantsudele kirja panna, rohkem tänaval jalutades. Igapäevaseid jalutuskäike tehes vabastate end täiendavast vaimsest ahastusest.Ärge unustage hommikusi harjutusi. Kui teil on jõudu süstemaatiliseks võimlemiseks, võite selle oma igapäevarutiini lisada.

Igapäevane režiim

Mõeldes sellele, kuidas apaatiaga toime tulla, peaksite arvestama sellise asjaga nagu õige igapäevane rutiin. See oluline komponent päästab teid olulistest vigadest, mis võivad kaasa tuua veelgi suuremaid kaotusi ja lüüasaamisi. Apaatia kui selline kipub kuhjuma, kui selle kõrvaldamiseks ei pingutata. Apaatia õige ravi ei ole kunagi täielik ilma tõhusa rutiini loomiseta. Keha peab harjuma kindlatel kellaaegadel magama minema, sööma ajal, mil oled näljane. Tasapisi õpid tundma oma vajadusi ja soove.

Reisid

Kuidas tulla toime maailmast eraldatuse tundega? Apaatia ravimisel on soovitav reisida. Soovitatav on seda teha nii palju kui võimalik, et saada vajalikke muljeid. Loomulikult on kõigil erinevad rahalised võimalused, kuid vaimseks taastumiseks on soovitatav mitte säästa raha.

Suhtlemine

Suhtlemine lähedaste inimestega aitab paljuski üle saada subjektiivsest kasutuse tundest. Apaatia ravi on võimatu, kui puudub võimalus oma armastust ja kiindumust väljendada. Suhtlemine on asendamatu vahend võitluses emotsionaalsete häirete ja depressiooniga. Peate lihtsalt suutma leida inimesi, kes suudavad kuulata, mõistavad ja oskavad midagi nõustada. Kahjuks ei ole kõigil lähedastega nii soojad suhted, et tekiks soov jagada kõiki oma mõtteid ja tundeid. Te ei saa piirata end teiste inimestega suhtlemisel. Mida rohkem suhtlemist, seda parem, seda varem suudad taastuda, taastada kaotatud vaimse jõu.

Ravimid

Neid ei soovitata alati, vaid kõige raskemates olukordades, kui tavapärastest positiivsetest tegudest ja lähedaste toetusest ei piisa. Ärge kartke abi küsida, kui seda tõesti vajate. Milliseid ravimeid tavaliselt välja kirjutatakse? Soovitatav on võtta "Novopassit", "Persen" või "Glycine". Raskematel juhtudel võib arst välja kirjutada tugevatoimelisi rahusteid, mis aitavad häirivatest mõtetest vabaneda.

Seega on väljendunud apaatia tõsine põhjus oma elu üle järele mõelda. Apaatia kui psühholoogiline häire vajab tingimata ravi. Vaja on õiget lähenemist ravile, mis aitab üle saada sisemisest lootusetuse tundest. Saab küsi abi Irakli Pozharisky psühholoogiakeskusest. Abiks on koostöö spetsialistiga. Suudad mõista häirivat olukorda, visandada sisemise vabanemise tee.

Uus Populaarne

Ema agressiivsus lapse suhtes pole haruldane. Meie ühiskonnas arvatakse, et naisel pole õigust negatiivsetele tunnetele, sest […]

Obsessiivsed mõtted peas kõlavad mõnikord nagu tocsin. Raske on nendega toime tulla, näha nende taga konstruktiivset seost, tunda […]

Peresuhetes on alati raskusi. Kuid lisaks igapäevastele hädadele kummitab mõnda ka hirm hüljatud jääda. Hirm reetmise ees ei […]

Petisündroom on üsna huvitav ja levinud nähtus. Seda leidub kõikjal: suurtes linnades ja kaugemates külades. Põhiline […]

Mõned inimesed hakkavad sõna otseses mõttes paanikasse sattuma, kui peavad arsti kabinetti külastama. Isegi mõte meditsiinitöötajatega kohtumisest on hirmutav […]

Mõnikord kummitab meid tõeline foobia kaotada oma südamele kallid inimesed. Pole vaja, et midagi traagilist või midagi […]

Ergofoobia on seisund, mille korral inimene võib pikka aega keelduda tööotsingutel tegutsemast. Ümberkaudsetele inimestele tundub [...]

Vaimsed häired kuuluvad pöörduvate seisundite hulka, mis põhjustavad inimesele palju emotsionaalset ebamugavust. Tundub, et inimene kannatab nii palju, et […]

Kriis

Positiivsed ja ka negatiivsed emotsioonid peaksid olema iga inimese elus. Apaatia on emotsionaalse tausta vaimne häire, mis on seotud emotsioonide täieliku puudumise ja ükskõiksusega kogu ümbritseva maailma suhtes. See termin tuli meile filosoofiast, kus see tähendab eraldatust ja stoilist rahu. Kaasaegses psühholoogias ja psühhiaatrias peetakse sellist seisundit patoloogiaks, mis tuleb õigeaegselt diagnoosida ja ravida.

Apaatia all võivad kannatada täiesti erineva vanuse ja sotsiaalse staatusega inimesed. Tinglikult võib haiguse jagada mitmeks põhivormiks. Passiivse apaatia korral ei tunne haige inimene huvi kõigi või enamiku eluvaldkondade vastu, mis on teistele vägagi märgatav. Igasugune kõrvaltoime võib põhjustada haiguse.

Passiivset apaatiat peetakse haruldaseks haiguseks, mille päritolu tuleks otsida hormonaalsetest häiretest ja konkreetse indiviidi kaasasündinud omadustest. Selle haigusega ei ilmne inimesel väliseid haigusnähte, vaid ta hävitab järk-järgult oma keha, mis võib lõppeda isegi enesetapuga. Traumaatiline apaatia tekib pärast keha traumaatilisi vigastusi.

Apaatiast ja selle ilmingutest vabanemine ei pruugi olla nii lihtne. Reeglina ei suuda haige inimene ise haiguse põhjuseid ära tunda ja aja jooksul lakkavad need teda täielikult erutamast. Haiguse ja selle sümptomite ületamiseks on vaja kompleksset ravi ja spetsialistide abi.

Võimalikud põhjused

Apaatia põhjused võivad peituda nii välistes kui ka sisemistes tegurites. Isegi ebaolulised sündmused võivad avaldada inimpsüühikale äärmiselt negatiivset mõju. Teatud juhtudel võivad järgmised põhjused põhjustada apaatsust:

Patoloogia võib tekkida noorukitel ja eakatel näiteks pärast pensionile jäämist, ka päris edukad inimesed kannatavad selle all emotsionaalse läbipõlemise tõttu tööl. Tavaliselt võib lühiajaline apaatia tekkida igal inimesel teatud aastaajal. Seda võib esile kutsuda nn sügisbluus või kevadine beriberi. Ka varasemad haigused ja elukriisid võivad sageli viia täieliku ükskõiksuse seisundini, mis lõpuks kaob. Kiireloomuline pöördumine spetsialisti poole nõuab pidevat apaatsust, millega kaasneb mälu, luure ja muude vaimsete funktsioonide rikkumine.

Sümptomid ja märgid

Apaatia sümptomid võivad olla üsna mitmekesised, kuid need kõik taanduvad ükskõiksusele elu või selle teatud valdkondade vastu. Seda seisundit nimetatakse sageli emotsionaalseks halvatuseks. Apaatia iseloomustavad tavalised sümptomid võivad olla järgmised:

• aeglane reaktsioon;
• depressiivne meeleolu;
• keha üldine nõrkus ja pearinglus;
• unisus;
• iiveldus;
• kiire väsimus;
• kontsentratsiooni halvenemine;
• mälu- ja intellektihäired;
• põhjendamatud hirmud;
• laiskus;
• söögiisu puudumine;
• soov olla kogu aeg üksi.

Laiskust ja apaatsust peetakse tänapäeva inimese tõeliseks haiguseks. Selliste sümptomite võitmine ei pruugi olla nii lihtne, sest need tekivad kõige sagedamini igapäevase rutiinse, monotoonse kohustuse täitmise tulemusena. Mitte igaüks, isegi väga ambitsioonikas ja sihikindel inimene, ei saa laiskusest üksinda üle. Laiskus ilmneb siis, kui äri, mida pead pidevalt tegema, ei paku rõõmu. Apaatia ja laiskusega saate ise toime tulla ainult täpselt määratletud strateegiast kinni pidades. Keerulisematel juhtudel aitab sellest seisundist välja tulla vaid psühholoogi erikohtlemine.

Teine apaatiaga kaasnev mõiste on depressioon. Selle sümptomid väljenduvad äärmiselt depressiivses meeleolus, vähenenud efektiivsuses ja aktiivsuses. Depressiooni all kannataval inimesel on ikka samasugune laiskus ja soovimatus vähemalt midagi muuta. Sageli põhjustab hooajaline (sügisne) apaatia depressiooni. Samal ajal ei teki inimesel tõsiseid vaimseid ega füüsilisi traumasid, kuid esinevad sümptomid nagu patoloogiliselt sagedased meeleolumuutused, põhjendamatu igatsus jne. Sel juhul on vaja ka pädevat ravi, nii et selle puudumisel sümptomid ainult süvenevad, mis viib kroonilise apaatilise depressioonini.

Patoloogiline närvihäire on nn täielik apaatia. Selle sümptomid seisnevad haige inimese eraldumises välismaailmast, ilmnevad ka laiskus, loidus, letargia. Selle seisundi peamine oht seisneb selles, et aja jooksul võib see areneda raskeks depressiooniks, skisofreeniaks ja muudeks tõsisteks vaimuhaigusteks.

On olemas ka selline asi nagu sotsiaalne apaatia, mida iseloomustab täieliku huvi kadumine sotsiaalse reaalsuse vastu. See apaatia vorm võib mõjutada nii ühte inimest kui ka tervet rühma inimesi. Passiivne reaktsioon ja huvi kaotus igasuguste ümberkaudsete sündmuste vastu tuleneb enamasti inimese või ühiskonna pettumusest olemasolevates ühiskondlik-poliitilistes alustes. Poliitiline apaatia on omakorda huvi kaotamine igasuguse poliitilise tegevuse ja selle kõigi aspektide vastu.

Nagu näete, on apaatse seisundi kliinilisi ilminguid ja tüüpe palju. Ükskõiksus seksuaalsuhete, töö, õppimise suhtes – see kõik iseloomustab apaatsust, millega on väga raske ilma spetsialisti abita toime tulla. Küsimus, mida sellise emotsionaalse häirega peale hakata, on sellise tõsise probleemiga silmitsi seisva inimese lähedaste jaoks alati väga terav.

Diagnoosimise ja ravi meetodid

Ainult kvalifitseeritud psühholoog või psühhiaater saab diagnoosida apaatia. Arst viib patsiendiga läbi vestluse ja vajalikud psühholoogilised testid, mille tulemuste põhjal pannakse diagnoos. Ravi on efektiivne ainult siis, kui spetsialistil õnnestub välja selgitada emotsionaalse häire põhjustanud täpsed põhjused.

Kui me räägime, kuidas apaatse seisundiga toime tulla, siis võib ravi olla üsna mitmekesine. Esiteks on hädavajalik kõrvaldada kõik provotseerivad tegurid, mis põhjustavad apaatia. Teiseks võib arst välja kirjutada ravimeid. Reeglina on füsioloogilistest probleemidest põhjustatud apaatia meditsiiniline korrigeerimine trankvilisaatorite, neuroleptikumide ja stimulantide abil ning näidustatud võib olla ka vitamiinravi.

Kolmandaks aitab apaatsusest ja laiskusest üle saada regulaarne trenn ja tervislik toitumine. Tõsine ja püsiv apaatia võib kaduda, kui elus toimub suur muutus: töö- või elukohavahetus. Apaatsete patsientide ravi hõlmab tingimata ka seanssi psühhoterapeudiga, mille käigus koos spetsialistiga töötatakse välja strateegia, kuidas probleemiga toime tulla, saada üle laiskusest ja ükskõiksusest, loobuda halbadest harjumustest ning õppida negatiivseid emotsioone transformeerima. positiivseteks , et uuesti täisväärtuslikku elu elama hakata .

Enamik inimesi teab omast käest, mis on apaatia. Frustratsioon ja väsimus on osa elust ning apaatia on üks reaktsioon stressile. Traditsiooniliselt peetakse seda kontseptsiooni seisundiks, mis väljendub huvide, elujõu ja emotsionaalsete reaktsioonide kaotamises. Igaühel meist on moraalse väsimuse, depressiooni ja ükskõiksuse perioode toimuva suhtes. Kõik see mõjutab negatiivselt tööd, takistab isiklike suhete hoidmist ja elu nautimist.

Apaatia on valus letargia, ükskõiksuse, jõu ja motivatsiooni puudumise seisund. Võib kaduda huvi hobide ja asjade vastu, mis varem tundusid põnevad ja olulised.

Sellised märgid pole muidugi haruldased. Siiski ärge alahinnake neid. Te ei saa olla kindel, kui teil on apaatia, et see on tühiasi, millele te ei peaks tähelepanu pöörama. Mõnes olukorras ei vähenda see seisund mitte ainult elukvaliteeti, vaid võib olla ka ohtlik. Näiteks kui inimene põeb mõnda somaatilist haigust, ei lase apaatia tal saada ravimotivatsiooni. Samuti võib apaatia olla mitmete vaimsete ja neuroloogiliste häirete sümptom.

Seega, kui märkad enda või lähedase juures hoiatusmärke, siis parem mitte ignoreerida probleemi, vaid püüda sellele selgeks teha.

Apaatia põhjused

Kõik põhjused, miks apaatia ilmneb, võib jagada kahte suurde rühma: välised ja sisemised.

Välised põhjused on tegurid, mis mõjutavad aju väliskeskkonnast või muudest kehapiirkondadest. Mis põhjustab sellistel inimestel apaatsust:

1. Tugev stress - lähedase kaotus, töölt vallandamine, inimtegevusest tingitud või looduskatastroof; võib viia arenguni posttraumaatiline stressihäire .
2. Emotsionaalne läbipõlemine- krooniline stress, suure vastutustundega töö, stressirohke eluviis; suur tõenäosus neurasteenia tekkeks, võib-olla reaktiivne depressioon .
3. Somaatilised haigused- aju kaudselt mõjutavate elundite haigused; näiteks veresoonte ateroskleroos, mille tõttu tekib insult
4. Endokriinsüsteemi häired.
5. Ravimite kõrvaltoimed: vererõhku alandavad ravimid, unerohud, rasestumisvastased vahendid.

Apaatia võib olla mitmete vaimsete ja neuroloogiliste häirete sümptom: depressioon, skisofreenia, Alzheimeri tõbi.

Kõik eelnev pole kaasaegses linnas elava inimese jaoks haruldane. Emotsionaalne reaktsioon situatsioonilise apaatia kujul on nendel juhtudel normi variant ja käib koos stressifaktori kõrvaldamisega.

Miks tuleb apaatia kõigele toimuvale, kui puuduvad välised põhjused ja põhjused? Siin tuleb esiplaanile sisemised põhjused. Apaatia võib olla mitmete vaimsete ja neuroloogiliste häirete sümptom: depressioon, skisofreenia, Alzheimeri tõbi.

Apaatia depressioonis. Apaatia võib esineda nii suure depressiivse häire kui ka düstüümia ja maskeeritud depressiooni korral. Viimane on depressiooni liik, mille puhul tulevad esile somaatilised kaebused (valu lülisambas, sügelus, hingamispuudulikkus) vastavate haiguste objektiivsete tunnuste puudumisel. Need on depressiooni niinimetatud "maskid", sellised seisundid põhjustavad sageli diagnoosi panemisel raskusi.

Apaatia juures lihtne skisofreenia . Seda skisofreenia vormi iseloomustab aeglane progresseeruv areng ja loomulike vaimsete funktsioonide kadumine. Esile tulevad emotsionaalne külmus, patoloogiline ükskõiksus, mõttehäired. Pettumust ja hallutsinatsioone ei täheldata üldse või peaaegu, mille tõttu võib haigus pikka aega märkamatuks jääda. Ilma spetsialisti sekkumiseta viib see täieliku sotsiaalse isolatsiooni ja isiksuse lagunemiseni.

Apaatia juures Alzheimeri tõbi . Alzheimeri tõbi on neurodegeneratiivne haigus, mis mõjutab peamiselt otsmikusagaraid. Apaatia ilmnemine on seotud nende konkreetsete ajuosade kahjustusega, samuti dementsuse tekkega. Apaatia areneb enamikul selle haigusega patsientidel.

Kuidas apaatia välja näeb: sümptomid ja tunnused

Apaatia võtab inimeselt huvi elu vastu, soovidest ja motivatsioonist. Nende oluliste stiimulite puudumine mõjutab käitumist ja jõudlust negatiivselt. Madal energiatase segab nii igapäevast rutiinset tegevust kui ka uute väljakutsete vastuvõtmist.

Aja jooksul, hoolimata seisundi tegelikust halvenemisest, räägivad patsiendid oma probleemist üha vähem, kuid süvenevad sellesse.

Emotsioonid on nüristatud, mistõttu kõik, mis varem huvi äratas, ei anna praegu emotsionaalset vastukaja. Apaatiahood kaotavad huvi peaaegu kõigi eluvaldkondade vastu. Inimene võib olla ükskõikne, kui juhtuvad kauaoodatud sündmused või kohtuvad uute inimestega. Isegi isiklike probleemide lahendamiseks on raske pingutada. Kuhjunud probleemid tööl ja isiklikus elus ainult süvendavad olukorda, sest apaatia on üks viise, kuidas psüühika isoleerib end keerulisest olukorrast ja ülepingest.

Algul, kui ilmingud pole saavutanud maksimumi, võivad inimesed väljendada sarnaseid kaebusi: "Mul on mingi apaatia, ma ei taha midagi", "Ma olen kõigest väsinud, ma ei suuda keskenduda, mul on pole soovi." Aja jooksul, hoolimata seisundi tegelikust halvenemisest, räägivad patsiendid oma probleemist üha vähem, kuid süvenevad sellesse. Kui kallim kurdab sulle valusaid tundeid, siis ära jäta neid sõnu tähelepanuta – inimene võib abi vajada.

Peamised apaatia tunnused:

• püüdluste ja motivatsiooni vähenemine või puudumine;
• emotsioonide ja käitumise muutused: huvi vähenemine elu, suhtlemise, vanade hobide ja uute sündmuste vastu, raskused jooksvate ülesannete täitmisel, letargia, letargia, keskendumisvõime langus, vaimsete funktsioonide langus jm;
• mõju elukvaliteedile: muutused käitumises mõjutavad negatiivselt tööalast edu ja isiklikku elu;
• käitumismuutusi ei seostata narkootikumide ja alkoholi tarvitamisega.

Kliiniliselt oluline on nende märkide esinemine inimestel nelja nädala jooksul. Kui aga märkate endas või oma lähedases apaatsust, mis kestab küll vähem, kuid tekitab märkimisväärset ebamugavust ja segab elu, ei tasu spetsialisti poole pöördumisega viivitada. Professionaal aitab teil olukorrast kiiresti aru saada ja mõista, kas tegemist on lihtsalt halva tuju, väsimuse või seisundiga, mis tüsistuste vältimiseks vajab korrigeerimist.

Diagnostilised meetmed, mida saab läbi viia inimesel, kes kaebab apaatia tunnet:

1. Psühhiaater-psühhoterapeudi konsultatsioon
2. Patopsühholoogiline uuring: aitab põhjalikumalt
3. uurida selliseid vaimseid funktsioone nagu mõtlemine, tähelepanu ja mälu. Meetod aitab avastada häireid varases staadiumis ja vältida raskete ilmingute tekkimist.
4. Laboratoorsed ja instrumentaalsed tehnikad kinnitamiseks
5. diagnoos: neurotest, Neurofüsioloogiline testimissüsteem, EEG, CT, aju MRI (kui kahtlustatakse orgaanilist patoloogiat)
6. Seotud spetsialistide (neuroloogi) konsultatsioon

Kuidas ravida apaatiat

Kõigi vaimse tervise probleemide kõrvaldamine võtab aega. Kui teil või teie lähedasel on apaatia tunnused, ütleb kogenud spetsialist teile, kuidas selles olukorras kõige kiiremini ja tõhusamalt aidata. On vaja kindlaks teha ja analüüsida selle seisundi põhjust. Temast sõltub järgmiste ravimeetodite õige kombinatsiooni valik.

Esiteks aitab psühhoteraapia ja farmakoteraapia.

Individuaalne psühhoteraapia- üks tõhusamaid meetodeid. Kui stressorit ei õnnestu kõrvaldada, aitab arst leida viisi, kuidas sellega teistmoodi toime tulla. Seansside käigus õpivad patsiendid probleemist paremini aru saama, hirmudega toime tulema ja positiivselt mõtlema. Vestluse käigus saad aru, kuidas apaatsust ja muid valusaid tundeid üle elada.

Farmakoteraapia. Kui põhjuseks on psüühikahäire või ärevus, siis olenevalt probleemist kirjutab arst välja sobivad kaasaegsed ravimid. Näiteks kasutatakse kergeid rahusteid, mis leevendavad tõhusalt ärevust, või antidepressandid, mis normaliseerivad meeleolu, avaldavad positiivset mõju vaimsele tegevusele. Võib kasutada antipsühhootikume.

Täiendav abi:

• pere ja sõprade toetus: kui soovite täpsemalt teada, kuidas apaatiaga inimest aidata, siis spetsialist ütleb teile, kuidas seda teie puhul kõige paremini teha
• elustiili normaliseerimine, piisav uni, stressifaktori kõrvaldamine: see punkt on oluline mis tahes etioloogiaga apaatia jaoks
• füsioteraapia, massaaž, vitamiiniteraapia, adaptogeenid: keha taastumine pärast raskeid, kurnavaid perioode (töötlemine, möödunud haigused)

Pidage meeles, et tervis ei piirdu ainult füüsiliste parameetritega. Maailma Terviseorganisatsioon määratleb selle mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse ja sotsiaalse heaolu optimaalse seisundina. Ainult sellise kombinatsiooniga on võimalik oma potentsiaali täielikult realiseerida ja elust rõõmu tunda. Emotsioonid, huvid ja soovid on optimaalse vaimse seisundi jaoks hädavajalikud. Nagu näeme, ei vasta apaatia all kannatav inimene tervise definitsioonile.

Kõik inimesed võivad kogeda apaatsust, mis muudab nad valusalt passiivseks ja loiuks. Muidugi ähvardab see kasutamata võimaluste ja raisatud ajaga. Kuid selliseid perioode võib vaadelda kui ajutist faasi, mille läbivad peaaegu kõik. Tuleb meeles pidada, et pikaajaline apaatia seisundis viibimine vähendab elukvaliteeti ja abi puudumine selles olukorras võib olla tõukejõuks raskete vaimuhaiguste (depressioon, ärevushäired ja muud) tekkeks ja progresseerumiseks. .

Paljud vaimsed kõrvalekalded tulenevad järeldustest ja tegudest, mille inimene on oma elu jooksul toime pannud. Sa võid jääda vaimselt terveks, kuid elu käigus jääd haigeks selle tõttu, et tehti valesti või kujunes negatiivne maailmavaade. Need eeldused toovad kaasa apaatia, mille tunnuseid, sümptomeid, põhjuseid ja ravi käsitletakse artiklis.

Apaatia võib tabada igal eluhetkel. Eriti ohtlikud on stressirohked perioodid, näiteks apaatia raseduse ajal. Sageli aetakse seda segi teiste nähtustega, nagu laiskus, depressioon, väsimus, uimasus jne. Kuidas apaatiaga toime tulla? Allpool arutatakse kõike, mida peate selle seisundi kohta teadma.

Mis on apaatia?

Mis on apaatia? Psühholoogid peavad apaatsust tõsiseks vaimseks seisundiks, millega tuleb tegeleda. Apaatia on vaimne seisund, kus inimene on absoluutselt ükskõikne kõige suhtes, mis teda ümbritseb. Sellises olekus pole energiat isegi voodist tõusmiseks või koristamiseks. Inimene "ei hooli", miski ei meeldi talle ega julgusta teda tegutsema. Mõnes religioonis tajutakse seda seisundit suremas.

Apaatset inimest on väga lihtne ära tunda. Ta ei taha midagi, ei näita emotsioone välja, võtab sageli kindla positsiooni. Kõige sagedamini jääb ta koju, sest tal pole ei soovi ega jaksu liikuda. Kõik huvid ja püüdlused puuduvad, isegi kui need olid varem.

Apaatiat võrreldakse sageli elu mõtte kaotamisega. Ainult terve inimene tunneb end maailmas eksinud, kui ta ei tea, kuhu minna ja mida teha. Apaatne inimene ei muretse enam selle pärast, et tal pole millegi poole püüelda. Ta ei hooli sellest, mida sageli väljendatakse sõnadega "Ma olen masenduses". Need osariigid on aga erinevad.

Apaatia avaldub kahel viisil:

• Energiapuudus millegi tegemiseks – abulia.
• Igasuguse soovi puudumine.

Need märgid on omavahel seotud. Soovi puudumine toob kaasa energiapuuduse ja kui inimene ei saavuta midagi, siis ei saa tal olla soove. See on nõiaring, mille peab inimene ise mis tahes vahenditega katkestama.

Emotsioonid, mis on energia ja soovide generaatorid, muutuvad oluliseks. Need võivad olla positiivsed ja negatiivsed. Teine asi on oluline - emotsioonide kogemine tekitab inimeses mingeid soove ja need omakorda provotseerivad tegevuste sooritamiseks vajaliku energia tootmist. Seega võib apaatsust nimetada emotsionaalseks seisundiks, ükskõiksuseks ja ükskõiksuseks.

depressioon ja apaatia

Depressioon ja apaatia on erinevad seisundid. Apaatia võib aga areneda depressiooniks, nii nagu depressioon võib olla üks apaatia tunnuseid. Neid seisundeid ei tohiks segi ajada kroonilise väsimusega, mis on seotud keha füüsilise väsimusega. Inimene puhkab ja hakkab uuesti tegutsema. Depressiooni apaatne variant väljendub aktiivsuse vähenemises, mõtlemise aeglustumises, emotsionaalses häires ja meeleolu languses. Võib täheldada somaatilisi häireid, näiteks soolehäireid, peavalu.

Milliseid erinevusi võib nendes kahes olekus näha?

1. Depressiooniga võib kaasneda negatiivsete emotsioonide kogemine. Apaatia korral ei tunne inimene üldse emotsioone – ei positiivseid ega negatiivseid.
2. Depressioonist võib saada ajutine nähtus, millest inimene suudab ise välja tulla. Apaatia on sageli tähelepanuta jäetud depressiooni vorm, mis kõrvaldatakse ainult psühhoterapeudi abiga.
3. Depressioon ei jäta inimest ilma soovidest. Ajutiselt on võimalik tunda purunemist, kuid inimene ei kannata mitte soovide kadumise, vaid nende saavutamatuse tõttu. Apaatiaga pole inimesel soove ega jõudu, neid ei paista.

Kõige huvitavam erinevus depressiooni ja apaatia vahel on õnneseisund. Depressioonis inimene on oma olemuselt õnnetu. Ta mõistab, mida ta tahab, mõistab oma eesmärkide saavutamatust, kogeb negatiivseid emotsioone - õnnetu seisundit. Apaatia seisundis inimene võib olla õnnelik. Ta on ükskõikne, miski ei häiri teda. Ta saab olla õnnelik ainult sellepärast, et lamab voodil ega tee midagi.

Mõlemad olekud võivad üksteist edasi anda ja ka üksteist täiendada. Kui depressioon räägib ka elu mõtte olemasolust, siis apaatsuses ei näe inimene enam oma olemasolu mõtet.

Laiskus ja apaatia

Apaatsust on väga lihtne segi ajada laiskusega. Mõlemas olekus on inimene passiivses positsioonis. Ta ei taha tegutseda. Kui aga laiskus võib olla apaatia sümptom, siis apaatia ei kuulu laiskuse juurde.

Sageli juhivad inimesed valet eluviisi. Pidevalt väsides mittearmastavatest töödest, tehes ebahuvitavaid asju, lahendades probleeme, mis neid ei paelu, kaotavad nad elujõu ja motivatsiooni. Füüsiline väsimus on sama loomulik kui laiskus. Kui inimene on kõvasti tööd teinud, on ta väsinud. Kui inimene ei näe oma tegevusel ega mingi probleemi lahendamisel mõtet, siis on tal laiskus.

Apaatia ja laiskus on sarnased selle poolest, et inimene ei taha end liigutada. Erinevus seisneb selles, et laiskusega tekivad inimesel soovid. Tal lihtsalt puudub motivatsioon tegutseda ja oma soove saavutada. Apaatia korral ei liigu inimene soovi puudumise ja motivatsiooni puudumise tõttu ning energiast ei tule enam meelde.

Psühholoogid ütlevad, et üsna normaalne on väsida ja mõnda aega laisk olla. Praegune negatiivne suhtumine laiskusesse on alusetu. Inimesed kipuvad väsima ja kaotama motivatsiooni tegutseda. Laiskus ja apaatsus räägivad vajadusest lõõgastuda, mõelda oma igapäevarutiini sobivusele ja vajadusele seda muuta. Tihtipeale kaob laiskus, kui inimene annab endale puhkust ja on veidi häiritud muudest asjadest, mis teda tegutsema motiveerivad (see on teine ​​erinevus apaatiast - inimene kaotab motivatsiooni ühe tegevuse jaoks, kuid tunneb huvi teise vastu; koos apaatia, motivatsioon ja soovid kaovad kõigis eluvaldkondades). Apaatiaga, ükskõik kui palju sa puhkaksid, energiat ei teki, sest puudu on kõige olulisem tegur - soovid ja eesmärgid, mis annavad inimesele energiat.

Apaatia raseduse ajal

Apaatia muutub negatiivseks, kui see avaldub naisel raseduse ajal. Selle põhjuseks võivad olla hormonaalsed häired, krooniliste haiguste ilmingud, aga ka hirm emaduse ees või suutmatus lapse eest hoolitseda. Sageli tekib selline seisund raseduse ajal, kui naine jääb üksi, jätab mees ta maha.

Apaatia ei kahjusta, kui naine võtab selle kõrvaldamiseks kõik meetmed. Mõneks ajaks depressiivsesse seisundisse langemine on täiesti normaalne. Kui on mingeid eluprobleeme, siis need tekitavad loomulikult negatiivseid emotsioone. Apaatia on emotsioonide allasurumine, et need ei tekitaks ebameeldivaid mõtteid ja kogemusi.

Apaatia muutub ohtlikuks seisundiks, kui naine seda oma sisemise meeleoluga süvendab. Välise toe puudumine armastava mehe (sündimata lapse isa) või sugulaste, sõbrannade näol kutsub esile ka pika apaatse meeleolu. Sel juhul on parem otsida abi psühholoogidelt, kuna tegurid võivad olla palju tugevamad kui rase naise tahe.

Siin kasutatakse aktiivselt selliseid apaatia kõrvaldamise meetodeid nagu armastatud tegevus, värskes õhus jalutamine, huvitavate ja ilusate kohtade külastamine, mis tekitavad positiivseid emotsioone, kerge võimlemine, toredate inimestega suhtlemine, uute sõpradega kohtumine. Naine raseduse ajal ei tohiks loobuda maitsvatest roogadest, aroomiteraapiast (rahulike ja meeldivate lõhnade sissehingamine), tikanditest. Oluliseks saavad tervislik toitumine ja reisimine, mis inspireerivad, annavad uusi muljeid ja jäävad kauaks meelde.

Apaatia raseduse ajal on ohtlik, kuna naine ei jälgi enam oma tervist. Kuid tema füüsiline seisund mõjutab täielikult seda, kuidas laps tema sees areneb. On hea, kui naine mäletab vähemalt last, keda ta tahab terve olla, kui ta ei arva endast midagi positiivset.

apaatia seisund

Psühholoogid rahustavad paljusid inimesi, kes perioodiliselt satuvad apaatia seisundisse. Nad ütlevad, et emotsioone kogeva elusolendi jaoks on täiesti normaalne mõnikord neid üldse mitte kogeda. See on nii intensiivsete emotsioonide kui ka pideva ebaõnnestumise tagajärg.

• Inimene põleb emotsionaalselt läbi, kui ta kogeb mõningaid tundepuhanguid. Siin saame rääkida nii negatiivsetest kui positiivsetest emotsioonidest. Inimene ei saa olla kogu aeg emotsionaalne. “Vaikuse” saabumisel tuleb piir – inimene ei tunne ei positiivseid ega negatiivseid emotsioone.
• Inimene on emotsionaalselt väsinud ebaõnnestumistest, mis teda tabavad. Pidev stress, rahulolematus iseendaga, ärrituvus toovad kaasa apaatia. Elu mõtte kaotamine on väsimus pidevast võitlusest, mis lõpeb ebaõnnestumisega.

Siin räägime apaatiast kui perioodist, mis vahel tuleb kõigile ette. Ükskõik, kas inimene on edukas või kõige vaesem ja õnnetum, kipub ta mõnikord langema apaatia seisundisse. See on omamoodi hingetõmbeaeg mõtisklemiseks, lõõgastumiseks ja rahunemiseks, mis on kasulik vaimne omadus, kui inimene on sunnitud eemalduma kõigest, mis temas emotsioone tekitas.

Olukorra süvenemine ilmneb siis, kui inimene tugevdab oma negatiivset suhtumist apaatiasse rahulolematusega oma isiksusega. Ta hakkab ennast kritiseerima, mis lükkab apaatiast väljumise päeva pikaks ajaks edasi. Mida kauem on inimene apaatia seisundis, seda sügavamale see kinnistub, mis toob kaasa vajaduse otsida abi psühhoterapeutidelt, et sellest välja tulla.

Kui oli "ajutine hingetõmbeaeg", siis ei tohiks ennast kritiseerida. See on puhkus omaenda tegude ümbermõtlemiseks, mis viis "emotsionaalse väsimuseni". Samal ajal ei unusta me oma elu mõtet ja kaalume plaane oma eesmärkide saavutamiseks.

Apaatia tunnused

Millised on apaatia tunnused? Neist olulisemad on:

1. "Emotsioonide halvatus" - ükskõiksus, ükskõiksus, emotsionaalsete ilmingute puudumine.
2. Abulia on aktiivsuse vähenemine koos vaimse motivatsiooni puudumisega.
3. Mitteaktiivsus.
4. Initsiatiivi puudumine.
5. Vaikivus – kõne on aeglane, ükskõikne, pärsitud.
6. Mälu kaotused.
7. Pärsitud mõtlemine.

Inimeste seas võib apaatse inimese ära tunda kahe märgi järgi:

1. Ükskõiksus kõige ümber toimuva suhtes.
2. Enesehävitamine ennast kahjustades või enesetapukatsega.

Masendunud ja nukker meeleolu on normaalne, kui see kestab mitu päeva. Kui aga selline seisund kestab nädalaid, millega kaasneb lootusetus, masendus, lootusetus, sügav kurbus, huvi kadumine aktiivse elu vastu, siis tuleks anda häirekella.

Apaatset inimest eristab korrastamata välimus. Tihti on sellise inimese korter räpane. Ta ise ei ole pestud, meigitud, kammimata jne. Sageli tuleb ette apaatse inimese soovi end ümbritsevast ühiskonnast täielikult isoleerida. Ta on hea üksinduses, kus ta ei saa end apaatia korral tegutsema sundida.

Apaatse indiviidi elu areneb täpselt nii, nagu ta sellest mõtleb. Ta ei tegutse mitte laiskuse pärast, vaid sellepärast, et elu on tema arvates igav, ebahuvitav, tüütu, hall. Pole üllatav, et apaatia inimene hakkab sellist elu elama.

Apaatia sümptomid

Apaatiat iseloomustavad selle iseloomulikud sümptomid, mis on ümbritsevatele inimestele nähtavad. See avaldub:

• Initsiatiivi puudumisel.
• Ükskõiksuses ümbritseva maailma ja toimuva suhtes.
• Üksildane.
• Laiskuses.
• Isolatsioonis.
• Kurbuses.
• Halvas tujus.
• Uimasuses.
• Stagnatsioonis.
• Emotsioonide ja isu puudumisel.
• Suhtlemise piiramises.
• Passiivsuses.
• Soovimatus armastada ja olla armastatud.
• Rõõmu puudumisel pisiasjadest.
• Kannatuste ligimeelitamisel.
• Maailma kõige devalveerimisel. Inimene ei tunne kannatusi ega õnne, seetõttu on tal täiesti puuduvad tunded ja kiindumused.
• Tahte kõrvaldamises.
• Tulevikuplaanide puudumisel unistamine.
• Empaatia puudumisel kaastunne.

Kõige tähelepanuväärsem sümptom on huvi kadumine selle vastu, mis varem oli lummatud. Proovige kutsuda inimest tegelema sellega, mis varem oli tema hobi. Keeldumine ereda kurbuse ilmega näol räägib apaatiast.

Väliselt näeb inimene välja nagu elutu, emotsioonitu, tundetu ja kõige suhtes ükskõikne (soove pole). Tema tegevus on staatiline ja emotsioonitu. Näol puuduvad tunnete ja emotsioonide ilmingud. Kui esitate talle küsimusi, võib ta neid ignoreerida või vastata neile ühesilpides. Apaatne inimene lükkab tagasi igasugused huviavaldused tema vastu tähelepanu ja soovi näol teda näha.

Tegevuses ei näita inimene initsiatiivi. Ta võib tööd teha ja midagi teha, aga kõik toimub inertsi tasemel. Ta teeb lihtsalt natuke tööd tavapäraste tegevustega, millestki hoolimata.

Lisaks ebapiisavale hügieenile ja labasusele võib täheldada obsessiivseid liigutusi: koputamist, millegi silma kinnihoidmist jne. Inimesel kaob söögiisu ja ta saab kaua magada, mida kutsub esile nii füüsiline kui ka emotsionaalne väsimus.

Apaatia põhjused

Millised põhjused viivad sellise halli olemasoluni nagu apaatia? Teades seda põhjustavaid tegureid, saate nende kõrvaldamiseks eelnevalt ennetada:

1. Depressioon.
2. Tugev stress töölt vallandamise, lähedase surma, sõja, lahkumineku jms tõttu.
3. Aju häire.
4. Pärilikkus.
5. Ravimite mõju: unerohud, rasestumisvastased tabletid, antibiootikumid, südameravimid, steroidid.
6. endokriinne düsfunktsioon.
7. Kroonilised haigused, mis oma raviga kurnavad füüsiliselt ja emotsionaalselt.
8. PMS (premenstruaalne sündroom) ilusas pooles.
9. Alkoholism ja narkomaania.
10. Ebaõnnestumine, ebaõnnestumine.
11. Eneseväljenduse puudumine, moraalne allasurumine.
12. Eakas vanus.
13. Emotsionaalne läbipõlemine professionaalse tegevuse kiire tempo tagajärjel.
14. Avitaminoos, päikesevalguse puudumine.
15. Energia langus.
16. Füüsiline ja emotsionaalne stress.
17. Tõsine haigus.
18. Vaimsed haigused: depressioon, skisofreenia jne.

Apaatiat peetakse keha psühholoogiliseks kaitsereaktsiooniks välistele stiimulitele, mis põhjustavad suure intensiivsusega negatiivseid kogemusi. Probleemid puudutavad inimest, sest ta peab konkreetseid asju väga tähtsaks. Kui inimene ei suuda probleemi kiiresti kõrvaldada ning oma soove ja vajadusi rahuldada, siis on psüühika kaitstud apaatia kaudu – täielik ükskõiksus probleemi suhtes. See on omamoodi viis oma maailmavaate ja hoiakute üle vaatamiseks, mis varem tekitasid tugevaid emotsioone.

Mõnikord muutub apaatia puhkuse esilekutsumise vahendiks. Inimene koges lühikese aja jooksul tugevaid emotsioone, mis kurnasid keha. Nende väljalülitamiseks peate looma apaatia seisundi.

Igasugune elukriis võib tekitada apaatsust – kui on vaja oma elu ümber mõelda ja eesmärk leida või vanad eesmärgid maha jätta, aga need muul viisil saavutada. Igal juhul on apaatia lähtestamise vorm, kui inimene aitab end sellest välja saada.

Kuidas apaatiaga toime tulla?

Üsna lihtne on apaatiasse langeda. Teie tagasilükkamine maailmast, olukorrast, pidev rahulolematus iseendaga ja muud negatiivsed ilmingud - kõik see võimaldab teil suurepäraselt lõpetada elamise selle sõna otseses tähenduses, vaid ainult eksisteerida, täites põhilisi füsioloogilisi funktsioone. Apaatia pole depressioonist kaugel ja seda iseloomustab samasugune soov midagi teha, end õnnelikuna ette kujutada ja elust rõõmu mitte näha. Kuidas apaatiaga toime tulla?

Esiteks lõpetage enda võrdlemine kellegi teisega. Oled ainulaadne inimene, kes ei pea olema nagu sind ümbritsevad inimesed. Igal neist on oma omadused ja omadused, mis eristavad seda oluliselt teistest. Ja see on hea, hoolimata asjaolust, et see võib tunduda teistsugune. Tähtis pole see, millised omadused sul on, vaid kuidas sa neid kasutad. Lõppude lõpuks saab isegi teie isiksuse negatiivseid külgi kontrollida nii, et need tooksid head. Seda tuleks õppida ja mitte välja juurida lihtsalt sellepärast, et teised inimesed nii arvavad.

Ära võrdle end kellegagi. Sa oled ainulaadne ja see on imeline. Parem on leida oma võimetele uus kasutusala, kui heituda sellest, et sa ei suuda endas midagi välja juurida.

Võrrelge end ainult iseendaga minevikus, selle, mis te olite ja mida olete saavutanud. Sa pead kasvama mitte võrreldes teiste inimestega, vaid kõrgemale iseendast. Kui saate aru, et miski teie jaoks ei tööta, kas olete suutnud olukorda parandada? Kui tahad endas midagi muuta, kas sa oled suutnud seda läbi tahtejõu saavutada? Võrrelge ennast ainult iseendaga: kas olete muutunud paremaks, kui olite varem, või olete langenud tasemele?

Apaatiast vabanemiseks peate hakkama ihaldama. Pole tähtis, mida täpselt soovite, peamine on, et see oleks teie siiras soov. Sa ei pea tahtma seda, mida teised tahavad. Küll aga on sulle kasulikud need soovid, mida sa pole veel oma elus realiseerinud ja mis võivad sulle tõeliselt meeldida. Hakka soovima seda, mida sa tõeliselt tahad, ja siis hakkab sul jätkuma energiat oma eesmärgi poole liikumiseks. Ja see paneb sind apaatia unustama.

Apaatia vastu võitlemisel aitab ambitsioonikus – soov elada paremini kui praegu. Peate siiralt tahtma apaatsusest vabaneda, sest te ei taha lamada nagu köögivili peenral. Seadke uued eesmärgid ja tegutsege. Vabane mõttest, et siin elus ei saa midagi muutuda. Kuni te midagi ei tee, ei toimu ka muudatusi.

Teie assistent peaks olema idee, et teil on õigus teha vigu ja olla ebatäiuslik. Ebaõnnestumine tabab kõiki, kes tegutsevad. Ainult need, kes midagi ei tee, ei koge lüüasaamist. Teie apaatia on muutunud kaitsemehhanismiks teie lüüasaamise tunde vastu. Lõpetage kannatamine ja on aeg jälle midagi kartmata teele minna.

Apaatia ravi

Apaatia raviks võetakse psühhostimulante, mis mõjutavad närvisüsteemi talitlust. Siiski jäävad siin põhiliseks ebatraditsioonilised viisid meeleolu parandamiseks: taimeteede, maiuspalade joomine, lõõgastumine, jalutamine, huvitavate inimestega suhtlemine, põnevate paikade külastamine. Siin saavad väga oluliseks hobid, millega inimene varem tegeles või mis saavad uueks, samuti narkootikumide ja alkoholi tagasilükkamine.

Psühhoteraapia jääb apaatiast vabanemise kõige olulisemaks mehhanismiks, kus inimene töötab välja oma probleemid, mille tõttu ta sellesse seisundisse sattus. Siin on vaja kõvasti tahtejõudu, sest tegutsemata ja väljaspool avalikku kriitikat ja hinnangut elamine on palju lihtsam kui pidevalt mingisuguste konfliktsituatsioonidega silmitsi seista.

Inimesele on oluline mõista enda väärtust, aga ka oma elu tähtsust. Probleemid pole midagi võrreldes elamise ja mõnikord edu saavutamisega. Oluline on mõista, et elu ei pea alati peatumata edasi minema. Aeg-ajalt loidusse langemine on normaalne. Kui langesite mõneks päevaks apaatiasse, siis lubage endale seda – võib-olla rahuneb teie psüühika niimoodi ja kaitstakse stressi eest või paneb teid lõõgastuma.

Peamised ravimid, mida arstid määravad apaatsetele inimestele:

1. B rühma vitamiinid.
2. Nootroopikumid.
3. Psühhostimulandid.
4. Ravimid kudede ainevahetuse parandamiseks.
5. looduslikud adaptogeenid.
6. Antipsühhootikumid raske apaatia korral.

Füüsiline aktiivsus, massaaž, kontrastdušš võivad olla ka viis apaatiast välja tulla või vähemalt "emotsionaalsest halvatusest" äratada.

Mõnikord aitab see apaatia ravimisel teie elu muuta. Kui olete tööl läbi põlenud, peaksite seda muutma. Kui sõbrad reedavad, peaksite tegema uusi. Kui suhe lagunes, peate leidma uue armastuse. Olulise puudumine provotseerib olukorra süvenemist. On aeg leida kaotatule vähemalt mõni asendus.

Tulemus

Apaatiat ei peeta ohtlikuks seisundiks, kui inimene ei viibi selles pikka aega. Mõnel juhul kaitseb see psüühikat ja võimaldab ebaõnnestumistest ja pettumusest puhata. Pikaajaline apaatsuses viibimine viitab aga sellele, et inimene ei suuda sellest ise välja tulla. Tulemus võib olla igav ja sünge, kuna apaatne inimene jääb ilma elurõõmudest, tähendusest ja kontaktist teistega.

Paljud seostavad apaatsust elu mõtte kadumisega. Kui aga tähelepanu pöörata, juhtub see ainult siis, kui inimene seisab silmitsi ebaõnnestumisega. Elu mõtte otsimine on nagu tunne soov midagi omandada, aga mitte aru saada, mis see on. Otsides seda, millest sa aru ei saa, mida täpselt leida tahad, viib selleni, et sa ei leia midagi. Sellest olukorrast on kaks väljapääsu:

1. Esmalt saage aru, millisele küsimusele soovite vastust saada, ja seejärel otsige seda.
2. Lõpetage millegi otsimine ja järgige lihtsalt eluteed; kui miski köidab teie tähelepanu, siis otsite sealt vastuseid oma küsimustele.

Elu mõte ei ole selle leidmine, vaid eesmärkide seadmine ja nende saavutamine. Elu ise on mõttetu. Ja ainult inimene ise täidab selle tähendusega eesmärkidega, mida ta soovib saavutada. Elu mõte peitub selles, kuidas sa elad, mille poole püüad ja milliste meetoditega midagi saavutad. Seetõttu on igal inimesel oma elu mõte, mis seisneb selles, millist elu ta elab.

Sa ei pea otsima elu mõtet, sa pead seda looma, ise looma, leiutama. Kas teie elu mõte seisneb pidevas selle otsimises või selle kindlaksmääramises, mille nimel elate, seades endale konkreetsed eesmärgid ja seejärel otsides, püüdes saavutada seda, mida soovite võimalikult tõhusalt saavutada.

Otsid midagi, teadmata, mis viib selleni, et märgid lihtsalt aega. Sa ei pea otsima, vaid looma ise oma elu mõtet (see seisneb selles, mis sul on). Ärge küsige, mida elu teile anda võib, vaid määrake ise, mida te sellelt tahate, ja astuge selle saamiseks vajalikud sammud. See ei päästa teid mitte ainult apaatiast, vaid ka depressioonist ja muudest rõhumise vormidest.

Artikli autor: Maria Barnikova (psühhiaater)

Apaatia: mida teha püsiva ükskõiksusega?

17.06.2016

Maria Barnikova

Apaatia on ükskõiksuse, ükskõiksuse, passiivsuse seisund. Üksikasjalik teave apaatia põhjuste, sümptomite ja ravimeetodite kohta on artiklis.

Algselt viitas sõna "apaatia" tähendus inimese äärmiselt kasulikule ja positiivsele seisundile. Vanadelt kreeklastelt - stoitsismi järgijatelt - laenatud termin ( apaatia – kiretus), tähistati tarkade inimeste võimet elada elu, milles puuduvad moraalivastased kired ja negatiivsed afektid. See on stoilise mõtte- ja tegutsemisviisi seisund, mil inimene ei koge rõõmu ja kannatusi nähtuste pärast, mis tavasurelikus selliseid tundeid tekitavad.

Tänapäeval on termin "apaatia" sünonüümiks atüümiale ja anormiale, mis tähistab domineerivate omaduste olemasolu: emotsionaalne passiivsus, sügav irdumine toimuvast, lootusetu elavuse puudumine. Apaatia on inimese seisund, mida saab kirjeldada sõnadega: " Ma ei taha midagi, mitte sellepärast, et ma oleksin laisk, vaid sellepärast, et kogu elu on ebahuvitav, mittepõnev, tüütu, igav».

Samas pole soovimatus midagi teha ja kuidagi tegutseda sugugi ekstsentrilise ja ärahellitatud isiksuse hetkeline kapriis. Pidev apaatia on indiviidi sisemaailma spetsiifiline staatus, psüühika eriline struktuur. Mõtlemise letargia, tunnete külmus, kogemuste irdumine võib tekkida järk-järgult või järsult. Inimene ei mõista selliste aistingute olemust, ei suuda neid kontrollida, see tähendab, et teadlike jõupingutustega ei saa ta muuta oma ettekujutust maailmast.

Mis on apaatia? Kirjeldus

Tegelikult on tekkinud eluapaatia omamoodi närvisüsteemi hoob, mida kasutatakse psüühika kaitsmiseks ja päästmiseks kogunenud stressi eest, hoiatades organismi ressursside ammendumise eest. Ükskõiksuse ja ükskõiksuse seisund tekib ajal, mil psühhotraumaatiliste tegurite mõjul on vaimse energia varud ammendatud. Reaalsuse sündmustest eraldumine on kesknärvisüsteemi pikaajalise erutuse tagajärg: keha töö stabiliseerimiseks käivitab aju funktsioonide pärssimise protsessid. Selline loomulik mehhanism on loodud selleks, et vältida vaimsete ressursside pöördumatut ammendumist. See on konkreetne usaldusväärne keha "kaitsme" liigsest närvipingest.

Paljude inimeste jaoks pole apaatia aga üksik ja lühiajaline nähtus, vaid võtab inimese enda valdusesse pikaks ajaks, muudab iseloomu, muutudes omamoodi isiklikuks omandiks. Sotsiaalne apaatia passiivsuse ja algatusvõime puudumise näol võib teatud arenguetappidel olla indiviidide iseloomuomadus, mis väljendub madalas professionaalses aktiivsuses ja sotsiaalses inertsuses.

Sellisena puudub psühhiaatrias "apaatia" diagnoos. Arstide arusaama järgi on see sümptom inimese psüühikas teatud probleemi olemasolust, mida võib kirjeldada kui "totaalset ükskõiksust". Just see märk peegeldab inimese hetkeseisu kõige täpsemalt. Väärib märkimist, et ükskõiksus ei kehti ühegi konkreetse eluvaldkonna kohta: inimene on ükskõikne kõigi eluilmingute suhtes.

Apaatia annab hästi edasi kõnekonstruktsioon " mind ei huvita". See tähendab, et inimesega on samamoodi: päike paistab või sajab vihma, ta sai auhinna või kaotas rahakoti, läheb sõbralikult peole või jääb üksi koju, sööb maitsvat praadi või saab õhtusöögiks sojavorstid. Apaatiaga inimese jaoks pole põhimõttelist vahet rõõmsate ja kurbade sündmuste, saavutuste ja ebaõnnestumiste, võitude ja kaotuste vahel. Iga nähtus, olenemata selle märgist: "pluss" või "miinus" ei põhjusta emotsionaalset reaktsiooni.

Siiski tasub eristada apaatsust sellega seotud anomaaliast - abuliast, mis sageli käivad käsikäes. Apaatia on tundetus ja abulia on tegevusetus. Kui apaatia korral eksisteerib inimene justkui inertsist, emotsioone tundmata, siis abulia puhul kaob tema soov midagi ette võtta.

Mõtiskleva tegevusetuse seisund on märk.Ükskõiksus välismaailma suhtes on erinevate somaatiliste, neuroloogiliste, vaimsete patoloogiate negatiivne ilming, nagu: dementsus Picki tõve puhul, Alzheimeri tüüpi seniilne dementsus, puukborrelioos, HIV-nakkus. Teatud farmakoloogiliste ainete, näiteks antipsühhootikumide võtmisel võib tekkida apaatia.

Apaatia võib olla depressiivsete häirete spetsiifiline kliiniline sümptom. Apaatia ja depressioon on sugulased. Kuid kui "puhta" depressiooni ajal kurnavad inimest negatiivsed tunded, siis apaatia korral kaovad vastandlikud mõisted. Inimene ei tunne vahet "kurb - lõbus", "kurb - rõõmus" vahel. Ühesõnaga, tema jaoks on kõik "ei ole võimalik".

Kogemuste väliste ilmingute puudumine apaatiaga subjektil ei tähenda aga alati seda, et inimene on täielikult kaotanud võime midagi tunda. Lihtsalt tõelised aistingud on sageli peidus alateadvuse sügavates osades ja neid ei demonstreerita teadvuse tasandil. Lisaks jätab apaatia ilma kogemuste küllastumisest ja heledusest, mistõttu tundub, et inimesel pole emotsioone üldse.

Apaatia sümptomid

Apaatia seisundis inimest on ümbritsevatest inimestest lihtne eristada, kuna selle anomaalia sümptomid on väliselt selgelt nähtavad. Apaatia põhiolemus on täielik ükskõiksus toimuva suhtes, mis väljendub elujõu märgatavas languses. Inimene kaotab huvi hobide vastu, ei tegele varem lemmiktegevustega, vähendab kontaktide arvu sõpradega. Inimene ei kaota huvi mitte ainult rõõmsate sündmuste vastu, vaid ta ei reageeri ka nähtustele, mis normaalses olekus põhjustavad vaenulikkust, vastikust, viha.

Inimestest ümbritsetuna eristab teda absoluutselt lämmatud kõned ja ükskõikne käitumine. Kinnitatakse indiviidi täielik võõrandumine ühiskonnast. Ta kipub ignoreerima temale suunatud küsimusi või vastama neile ühesilbides.Märgatav apaatia märk: kaastunde puudumine lähedaste probleemide suhtes, empaatiavõime kadumine lähedaste raskuste suhtes, võimetus rõõmustada nende õnnestumiste üle. Sageli muutuvad peresuhted tema süül vaenulikuks. Samas, mida rohkem lähedane talle tähelepanu pöörab, seda kaugemale püüab apaatiaga inimene temast eemalduda.

Inimene eelistab olla passiivne, veeta aega sihitult. Inimene käib jätkuvalt tööl või tundides, kuid teeb seda inertsist. Ta ei näita üles mingit initsiatiivi ja täidab oma kohustusi, mitte püüdes saavutada mingit väärilist tulemust, vaid täites neid, kui ainult selleks, et kuidagi tööd teha.

Apaatiaga inimese kehahoiak on staatiline, justkui elutu, pea on langetatud, ilme väljasurnud. Apaatia visuaalsed sümptomid on näo reaktsioonide täielik kadumine mõnele nähtusele. Inimese näol ei peegeldu ei kaastunnet, antipaatiat, kurbust ega rõõmu. Subjekti kõnes puuduvad igasugused emotsionaalsed modulatsioonid. Jutustuses on jälgitavad ükskõiksed noodid kõigi tegelikkuse objektide suhtes.

Palja silmaga nähtav apaatia märk on vegetatiivsete reaktsioonide kadumine sündmusele, see tähendab, et inimese nägu ei punasta ega kahvata, kui inimene saab objektiivselt häiriva olukorra tunnistajaks. Samuti on märkimisväärne žestide vähesus, spontaansete liigutuste täielik puudumine.

Võib esineda lohakuse ja ebapuhtuse tunnuseid kuni isikliku hügieeni meetmete täieliku eiramiseni.Paljud apaatiaga inimesed sooritavad mõttetuid obsessiivseid toiminguid, näiteks: koputavad sõrmedega vastu lauda, ​​raputavad rütmiliselt jalgu, hõõruvad käsi, silmad pikaks ajaks kätele kinnitades.

Apaatia põhjused

Apaatia- sümptom, mis võib viidata somaatilise, neuroloogilise, vaimse tasandi haigustele. Enne ebanormaalse seisundi ravi jätkamist tuleb välistada järgmised põhjused:

• skisofreenia;
• depressiivsed häired;
• orgaanilise etioloogiaga kesknärvisüsteemi haigused;
• erineva päritoluga dementsus;
• AIDS;
• aju onkoloogilised kahjustused;
• alkoholism ja narkomaania;
• endokriinsed talitlushäired.

Üsna sageli on apaatia põhjuseks teatud ravimite tarbimine, sealhulgas: bensodiasepiini trankvilisaatorid, uinutid, tritsüklilised antidepressandid, antibiootikumid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Seega, kui mõne ravimi võtmisel tekib väsimus, uimasus, nõrkus ja ükskõiksus, tuleb ravimite asendamiseks pöörduda arsti poole.

Apaatia psühholoogiliste põhjuste hulgas hoiab peopesa kinni psühhoanalüütiline kontseptsioon, mille kohaselt on apaatia psüühika kaitsemehhanism, mille eesmärk on neutraliseerida inimese intensiivseid kogemusi. Selle doktriini järgijate sõnul aitab apaatia ajutiselt vähendada indiviidi soovide ja vajaduste tähtsust, mis võimaldab muuta maailmavaadet, kõrvaldades seeläbi sisemise konflikti.

Teine rühm psühholooge usub, et apaatia põhjus on inimese liigsete kogemuste tagajärg ja selle ülesanne on vähendada emotsionaalse sfääri ilmingute intensiivsust. Kuna emotsioonide kogemise protsess on seotud vaimse energia märkimisväärse kulutamisega, tekib igal inimesel hetk, mil keha ressurssidest emotsionaalseteks reaktsioonideks lihtsalt ei piisa. Apaatia on tunnete sfääri omamoodi "lüliti" töötama energiasäästurežiimis.

Teistsugune arvamus, apaatia on viis närvivapustuse ärahoidmiseks, ohjeldades vastutustundlikke ja sihikindlaid inimesi liigsest tööjõu ärakasutamisest. Tihti tekib äkiline tundetus ettevõtlikes ja ettevõtlikes subjektides, kes julgevad erialal 24 tundi ööpäevas. Tänu ükskõiksuse kujunemisele toimuva suhtes saab töönarkomaani keha vajaliku puhkuse.

Mõnel juhul on apaatia põhjuseid üsna raske kindlaks teha, kuna inimese elutähtsa letargia süüdlased on peidetud psüühika sügavates osades - alateadvuses. Tänu inimese hüpnootilisse transsi sukeldumisele on võimalik kindlaks teha, et praeguse elule jahenemise põhjused on mineviku vaimsed traumad. See tähendab, et isiklikus ajaloos oli mingi psühhotraumaatiline olukord, mis põhjustas inimesele tõsiseid kannatusi. Apaatia ilmnemise kaudu püüab alateadvus kaitsta inimest uute vaimsete ahastuste eest.

Anastasia

03.06.2019 kell 16:35 Rohkem inimesi peaks seda artiklit lugema. Kohati on raske kirjutada, aga see on seda väärt. See ja siin https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ see ka ei tee haiget. Ja siis need, kes ainult arvavad, et neil on apaatia, ja siis see võluväel kaob, siis võtavad nad välja nende ajud, kes seda tõesti kannatavad ...