Личная гигиена.
Личная гигиена – раздел гигиены, в котором
рассматриваются мероприятия, направленные на укрепление здоровья, физическое
развитие и повышение выносливости. Личная гигиена включает в себя большой круг
вопросов – уход за телом, правила и порядок закаливания организма, уход за
одеждой и обувью, индивидуальные меры профилактики поражений кожи, органов
дыхания, желудочно-кишечного тракта отравляющими веществами и болезнетворными
микроорганизмами.
Поэтому лучше всего использовать цитирование сайта в качестве отправной точки, прежде чем проверять стиль на соответствие требованиям вашей школы или публикации и самую последнюю информацию, доступную на этих сайтах. Поэтому не забудьте обратиться к этим рекомендациям при редактировании своей библиографии или списка цитируемых работ. Однако часто бывает важна дата поиска. . Нынешняя концепция гигиены, по сути, служит благосостоянию и здоровью детей и персонала. Регулярно планируемая и проведенная очистка является основой для оптимального ухода и обслуживания помещений.
Уход за кожей.
Кожа постоянно загрязняется. На её поверхности скапливаются кожное сало, пот, отпадающие чешуйки рогового слоя, пыль; всё это смешивается и превращается в грязь. Грязь вызывает зуд, а это ведет к расчесам и появлению гнойничковых заболеваний кожи. Нарушение целости кожного покрова может быть вызвано и другими причинами – прикосновением к раскалённым предметам, чрезмерным воздействием солнечных лучей или холода, воздействием на кожу щелочей или кислот, может быть следствием ушиба, удара и т.п.
Он также поддерживает сохранение мебели. Гигиеническая концепция предназначена для самоконтроля. Обеспечение благополучия и здоровья детей и сотрудников. - сохранение оборудования и инвентаря. - Обеспечение чистоты и гигиены. - Минимально возможное загрязнение окружающей среды в связи с организацией уборки. - Обеспечение экономии очистки.
Работы по уборке записываются в план развертывания и назначаются слоям сотрудников. В принципе, однако, в детских группах остаются достаточные специалисты. Раз в неделю весь детский сад профессионально очищается клининговой компанией. Полы и ковры ежедневно всасывают вакуум. Пол ежедневно убирается. Кроме того, ежедневно проводится дезинфекция туалетов, сменных станций, умывальников и полов.
Главное в уходе за кожей – поддержание её чистоты и сохранение целости.
Внимательного ухода требует кожа рук. Через грязные руки могут передаваться яйца глистов, возбудители заразных болезней. Руки надо обязательно мыть перед едой, перед сном, утром после подъема, после каждого посещения уборной, после их загрязнения.
Не реже одного раза в неделю нужно коротко стричь ногти, чтобы под ними не скапливалась грязь.
Раз в неделю вся комната тщательно очищается. Зубные щетки обмениваются в соответствии с потребностью и присутствием детей и убираются еженедельно. Для обертывания детей мокрые салфетки используются для интимной очистки. Подгузники и мусорные баки опорожняются дважды в день и очищаются.
Мусорные контейнеры опорожняются и очищаются от вечернего очищающего слоя. Почвы сухой и мокрой очистки ежедневно. После каждого приема пищи кухня очищается, а вся складская зона, печь для приготовления пищи, носик и т.д. тщательно очищаются. Все белье для кухни подается ежедневно в прачечной.
Бактерии и грибки, вызывающие заразные заболевания, проникают в кожу при нарушении её целости. При получении мелких ран поврежденные места необходимо смазать настойкой йода.
Уход за волосами.
В коже волосистой части головы, как и в коже лица, много сальных и потовых желез. Ороговевшие клетки эпидермиса, отпадающие в виде чешуек, и пыль, попавшая на кожу из воздуха, смешиваются с потом и кожным салом, которое при несоблюдении правил ухода за волосами разлагается, что ведет к появлению неприятного запаха от волос; волосы при этом становятся сальными, блестящими. Мыть голову необходимо не реже одного раза в неделю. После мытья волосы следует просушить чистым полотенцем и расчесать. Лучше пользоваться редким гребнем для волос, без острых зубцов, чтобы не царапать кожу головы; не следует пользоваться чужой расческой.
Все компосты и мусорные баки на кухне опорожняются и очищаются ежедневно. Предложение, обработка и хранение продуктов питания. Еженедельное меню дает родителям информацию о предложении. Наше предложение включает обычные коммерческие продукты. Предложения зависят от сезонов и, возможно, принимаются во внимание. Заказ и приготовление блюд отвечает за комплект.
Гигиенические рекомендации должны соблюдаться для всех сотрудников, когда они присутствуют на кухне и при приготовлении пищи. В принципе: Тщательная мытье рук и дезинфекция перед началом каждой работы на кухне. - Носите чистую одежду и свяжите волосы вместе. - Пищевая промышленность - После обработки мяса и рыбы тщательно промойте руки.
Уход за зубами.
При отсутствии должного ухода за зубами и полостью рта под влиянием микробов происходит разложение остатков пищи, застрявшей между зубами; при этом образуются различные кислоты, которые приводят к порче зубной эмали. На ней появляются точечные темные пятна, а с течением времени образуются постепенно углубляющиеся изъяны – развивается кариес. При отсутствии лечения в процесс вовлекается расположенная внутри зуба пульпа. Воспаление пульпы сопровождается острыми болями. Если своевременно не принять мер, происходит омертвление пульпы, что ведет к полной потере зуба.
Список продуктов с инструкциями по хранению находится на кухне. Этот список используется в качестве руководства при хранении всей пищи в центре дневного ухода. Храните сырую и приготовленную пищу в холодильнике отдельно. - Остатки в холодильнике чистые, запираемые. - Контейнеры или прозрачная пластиковая пленка, покрытая и датированная. - Остатки должны быть переработаны как можно быстрее. - Продукты, обработанные и замороженные нами, маркированные и датированные. - Соблюдайте данные о долговечности для всех пищевых продуктов и регулярно проверяйте их. - Держите открытые упаковки плотно закрытыми. - Не оставляйте пищу открыто. - Хранить фрукты и овощи всегда охлажденными.
При отсутствии ежедневного ухода за зубами откладывается так называемый зубной камень.
Чистить зубы нужно не менее одного раза в сутки. Чтобы полностью удалить остатки пищи и налет, образующийся на зубах и деснах за ночь, при чистке зубов нужно водить щеткой в горизонтальном и вертикальном направлениях по наружной и внутренней поверхностям зубов. Щетку необходимо содержать в чистоте. Для удаления остатков пищи надо несколько раз в течение дня, после каждого приема пищи, полоскать рот чистой водой.
В случае отклонений в температуре, уведомление должно быть немедленно сообщено, и, при необходимости, пища должна быть немедленно удалена. Пища проверяется ежедневно, и истекшие товары утилизируются должным образом. Сотрудники любезно просят маркировать свою еду и вытаскивать ее из системы охлаждения вечером. Инспекторы имеют право распоряжаться товарами и не несут ответственности за вывезенные товары.
Во время еженедельной уборки шкафов необходимо проверять еду на срок годности и, при необходимости, удалять. Храните открытые упаковки хорошо закрытыми и используйте как можно скорее. Все пищевые продукты необходимо быстро израсходовать и быстро заменить. Создается список покупок. Каждую неделю склад проверяется, а отсутствующие элементы перечислены в списке.
Регулярно, не реже двух раз в год, следует
обращаться к зубному врачу для профилактического осмотра, снятия зубного камня
и своевременного лечения больных зубов.
Уход за ногами.
Главное здесь – постоянная забота о содержании ног в чистоте. Большое значение имеют правильная подгонка и соблюдение правил ношения обуви.
Свежая продукция приобретается по мере необходимости. Ежедневная стирка белья, такая как уборка кухни, детей, санузел и т.д. Все белье стирают, по крайней мере, на 60 °, за исключением шерстяных одеял, подушек для игры, окраски, зимних мешков и другого синтетического материала.
Детский центр уделяет внимание тому факту, что материал можно мыть горячим. Ответственность за уборку здания несет арендодатель. Очистка окна проводится спорадически, однако ежеквартально тщательно. Личная гигиена включает чистоту тела и чистую одежду.
Ожидается ухоженный внешний вид. Одежда неповрежденная, чистая и адаптированная к обстоятельствам. Длинные волосы связаны во время работы. Внутри Киты все сотрудники носят чистые тапочки. Всегда мойте и дезинфицируйте руки. - Перед началом работы - Перед началом работы на кухне - После поиска туалета - До и после намотки - После очистки - До и после приготовления сырой пищи. - До и после еды.
В коже подошвы ног и ладоней имеется большое количество потовых желез по сравнению с другими участками тела, поэтому на коже ног потоотделение обильное. Выделяющийся пот смешивается с пылью, вследствие чего загрязняются ноги. При плохом уходе за ногами на них могут образоваться опрелости, трещины в складках между пальцами, что создает предпосылки для появления гнойничковых и грибковых заболеваний.
Для мытья рук мыло используется из дозатора мыла, руки также дезинфицируются. Для сушки используйте одноразовые бумажные полотенца. Люди с инфекционными заболеваниями не входят в детский сад. При поносах и рвоте все загрязненные объекты и поверхности необходимо немедленно очистить и продезинфицировать. Затем руки должны быть тщательно вымыты и продезинфицированы.
В случае заболеваний высокого риска, которые представляют собой риск для детей и персонала, гигиенические определения ужесточаются. Влажная туалетная бумага больше не является нишевым продуктом, так как 40% всех домашних хозяйств оснащены ею. Поэтому нет проблем, если это останется на коже. Успокаивающие кожу ингредиенты, такие как алоэ вера, обеспечивают ощущение чистоты и комфорта.
Назначение обуви состоит в защите ног от сырости, холода, от влияния раскаленных солнцем дорожных покрытий, от механических повреждений. Обувь должна удовлетворять определенным физиолого-гигиеническим требованиям: хорошо впитывать и проводить наружу пот, обладать малой теплопроводностью и намокаемостью, не терять своих свойств при высыхании. Обувь должна соответствовать форме и размерам ноги, т.е. быть правильно подогнанной; за обувью требуется уход.
Очищающий мусс доставляется свежее на сухую туалетную бумагу. Таким образом, у предшественника нет опасности зародышевой бумаги, как в случае с влажной туалетной бумагой из упаковки. Предварительно увлажненные полотенца не растворяются и могут привести к засорению туалета. У вас нет этой проблемы с нашим продуктом, потому что чистящая пена наносится на сухую туалетную бумагу.
Чистящий персонал экономит время и усилия при обслуживании туалетов. Также уменьшается общее потребление туалетной бумаги. Знаете ли вы, что предварительно смоченные ткани обычно смешиваются с пластиковыми частицами? Когда они затем смываются в унитаз, они мигрируют в цикл природы.
При правильно подогнанной обуви нога нигде не должна испытывать давления, а большой и второй пальцы не должны упираться в носочную часть обуви. Между пальцами ноги и краем обуви должен быть зазор, который можно определить надавливанием с наружной стороны носка.
Для того чтобы обувь сохранила свои гигиенические свойства, необходим постоянный уход за ней и бережное отношение к ней. Следует помнить, что сырые, непросушенные кожаные сапоги теряют свои теплозащитные свойства. Грязь и избыток сапожного крема также ухудшают качество обуви. Мокрую и грязную обувь следует прежде всего очистить от грязи и высушить. Обувь нужно просушивать равномерно и постепенно; при быстрой сушке ее гигиенические свойства ухудшаются.
Поместите капюшон на раздаточное устройство
Это означает, что на 95% меньше мусора генерируется, чем на продукцию других производителей. По специальной методике экстракции содержимое используется до последнего остатка. Это гарантирует, что ваши клиенты знают о продукте и применяют его правильно.
Личная гигиена начинается дома и включает ежедневный душ или купание, мытье волос и чистку ногтей. Но и ежедневная смена рабочей одежды, преднатяжители и ремни безопасности принадлежат ей. Соответствующая рабочая одежда изготовлена из прочной ткани, она не имеет внешних карманов в верхней части корпуса и закрыта кнопками или крепежными элементами с крючками и петлями, а не с кнопками. Рабочая одежда должна быть практичной и полностью покрывать повседневную одежду, пока не происходит полной смены одежды.
Сапожный крем следует наносить на высушенную обувь равномерным тонким слоем и растирать досуха, так как избыток крема уменьшает воздухопроницаемость и пористость материала, из которого сделана обувь, чем снижаются ее гигиенические свойства.
Большое значение в защите организма от
вредного влияния внешних условий принадлежит одежде. Теплозащитные свойства
одежды в большей мере зависят от ее правильной подгонки. При подгонке одежды
следует обращать внимание на то, чтобы одежда свободно прилегала к поверхности
тела, не затрудняла дыхания и не ограничивала свободы движений. Одежда нигде не
должна давить на тело, особенно в местах наиболее плотного прилегания
(воротник, манжеты, пояс брюк).
Для защиты стоп и предотвращения скольжения необходимо носить соответствующую защитную обувь. Полезна также крышка головки. В идеальном случае он полностью покрывает всю голову волос и предотвращает попадание волос и чешуек в пищу и, таким образом, предотвращает появление знаменитых «волос в супе». Головное покрытие также предотвращает непреднамеренное попадание волос. Переход от дороги к рабочей одежде является самым основным. Важно сохранить рабочую и дорожную облицовку в двух разных секциях, чтобы не было загрязнений рабочей одежды.
Гигиена отдыха и сна.
Важнейшим средством восстановления физических сил является своевременный, достаточно продолжительный и полноценный отдых. Наибольшую пользу приносит правильное сочетание активного и пассивного отдыха. К пассивному отдыху относится ночной сон, неподвижное лежание, к активному – спортивные игры, прогулки на свежем воздухе и т.п.
Когда одежда меняется, драгоценности помещают на руки и на руку. Ювелирные изделия могут передавать как микробы, так и грязь или землю в качестве нежелательного инородного тела в пище. Работодатель должен выбрать полный запрет на ювелирные изделия - в том числе ожерелья, украшения для ушей или лицевой пирсинг.
За этим следует первый маршрут для очистки и дезинфекции рук, чтобы избежать передачи микробов. Здесь требуется строгая дисциплина, потому что руки являются основным средством транспортировки пищевых отравляющих бактерий. Обычная немытая рука имеет около 10 миллионов микробов, которые в большинстве своем нездоровы, но в некоторых случаях также могут вызывать пищевое отравление или инфекции. В дополнение к коже головы и лбу многие микробы могут быть переданы очень быстро через ручной контакт. В случае недостаточной гигиены рук микробы могут передаваться другим работникам, пищевым продуктам или гостям.
Для нормального течения физиологических процессов в организме взрослому человеку необходимо не менее 7 – 8 часов непрерывного ночного сна. Наибольшую пользу приносит сон, который начинается в первой половине ночи, до 12 часов, и оканчивается рано утром. Важно также ложиться и вставать в одно и то же время. При точном соблюдении времени отхода ко сну и утреннего подъема в жизнедеятельности организма человека вырабатывается определенный ритм, тогда ночной сон наиболее полно восстанавливает силы и работоспособность. Рекомендуется не перегружать желудок на ночь обильной пищей и большим количеством пищи.
Благодаря тщательной очистке рук и последующей дезинфекции количество может быть уменьшено с 10 миллионов до 000 и, в конечном счете, до 10 микробов. Однако рука никогда не становится без зародышей. Необходимо соблюдать следующие пункты. Высушите сухие руки дезинфицирующим средством, чтобы он был повсеместно распространен даже между пальцами и большим пальцем.
- Не носите украшения на руках.
- Тщательно промойте руки теплой водой и мылом.
- Хорошо протрите руки одноразовыми полотенцами для рук.
- Затем дайте дезинфицирующему средства действовать как минимум 30 секунд.
Для полноценного – глубокого, спокойного и непрерывного – сна должны быть созданы необходимые условия. Большое значение имеет чистота воздуха в спальных помещениях. Перед отходом ко сну помещения должны обязательно проветриваться. В спальных помещениях во время сна необходимо соблюдать тишину, выключать рабочее освещение, в зимнее время поддерживать температуру воздуха +18°С. Спокойному ночному сну способствует проводимая перед сном прогулка на свежем воздухе.
Еда, выпивка и курение должны ограничиваться согласованными перерывами и проходить только в специально отведенной для этого зоне. Разумеется, последующая стирка и дезинфекция конечно. Курение может привести к увеличению кашля и кашля, что увеличивает риск заражения. Курильщик чаще прикасается к губам, что приводит к дальнейшему зарождению штамма на руках. Пристыки или опрокидывание сигарет могут влиять на рабочие поверхности и пищевые продукты.
Травмы на руках либо снабжены водоотталкивающим, респираторно-активным пластырем, при необходимости также в сигнальном цвете, как синий, чтобы найти это как можно быстрее - или пальцем и перчаткой для подачи и покрытия. Общее состояние здоровья также наблюдается как у сотрудника, так и у работодателя.
Доклад
по О.Б.Ж.
на тему : « Личная гигиена».
Выполнила ученица 11А класса
Паращенко Наталья.
Личная гигиена - это гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Когда говорят о личной гигиене, имеют в виду именно соблюдение гиги-енических правил.
Простыми гигиеническими процедурами ты овладел ещё в раннем детстве с помощью родите-лей. Они научили тебя чистить зубы, мыть руки, ухаживать за волосами. С возрастом уход за те-лом, ротовой полостью, волосами, ногтями усложняется, особенно в подростковом возрасте. Именно в этот период на коже появляются угри; волосы становятся жирными или, наоборот, сухими, ломкими; прорезываются постоянные зубы, иногда кровоточат дёсны; требуют особого ухода интимные части тела.
Гигиена тела - это, прежде всего, уход за ко-жей. Кожа защищает организм от механических повреждений, избытка солнечного света, проникновения микроорганизмов, потери воды и тепла, регулирует температуру те-ла, принимает участие в обмене веществ. В коже есть множество нервных окончаний, с помощью которых человек ощущает окружающий мир, а значит - познаёт его.
Здоровая кожа приятна на ощупь, розовая, мягкая, эластичная, гладкая. Но когда за ней плохо ухаживают, становится грубой на локтях и коленях. Иногда появляется шелушение, ко-жа становится сероватой и имеет неприятный запах. Поэтому кожу необходимо систематичес-ки очищать.
- Мой руки с мылом несколько раз в день, в част-ности перед едой и после посещения туалета.
- Ежедневно умывайся, мой шею, уши и ноги.
- Ежедневно мой половые органы и область зад-него прохода.
- После испражнения постоянно подмывайся или используй специальные салфетки.
- Еженедельно мойся с мылом и мочалкой.
Кожа бывает нормальной, сухой, жирной и комбинированной. При нормальной и жирной коже можно использовать любое туалетное мы-ло, а при сухой - только специальное, с высоким содержанием жира. Если кожа лица сухая, не-желательно умываться с мылом. После умыва-ния на кожу лица и рук нанеси питательный крем. Нельзя мыть руки очень горячей водой, так как она сушит кожу.
Ванну и душ следует принимать не реже одно-го раза в неделю, а в экологически неблагопри-ятных районах - ежедневно. После мытья ноги можно смазать специальным кремом. Это помо-жет избежать трещин и грибкового поражения. Для закаливания полезно после мытья тёплой водой обливаться холодной.
Физические упражнения следует выполнять в чистой удобной одежде и обуви. После занятий желательно принять душ и переодеться.
Интересные факты о коже: Материал с сайта
- Площадь поверхности кожи взрослого человека составляет 1,5-2 м 2 .
- Упругий подкожный жировой слой защищает организм от травм. Верхний слой кожи - эпидер-мис - защищает нижние её слои от высыхания. Меланин - пигмент кожи - является защитой от ультрафиолетовых лучей.
- Именно через кожу происходит 80 % теплоотда-чи, поэтому в организме поддерживается постоян-ная температура.
Гигиена - от греческого слова «здоровый», имени греческой богини Гигиеи - совокуп-ность мер, предупреждающих заболевания и обеспечивающих сохранение здоровья.
