Курение является самой распространенной вредной привычкой. По статистике около 45% россиян страдают от стойкой никотиновой зависимости, из них 60% людей возрастом 35-45 лет. Многие курильщики, особенно мужчины, в процессе курения рано или поздно, начинают задумываться о более крепких сигаретах.

Слабенький аромат дыма уже не устраивает табакозависимых, заядлым любителям табака нужен уже более мощное дымление. Но чем же отличаются самые тяжелые сигареты от обычных? Ведь они созданы их тех же табачных листьев. Какие крепкие табачные изделия существуют и как они классифицируются?

Крепкие сигареты отличаются более большой концентрацией никотина и смолы в составе

Природа щедро одарила человека, подарив ему феноменальные способности и уникальную приспособляемость. Да, человеческая натура такова, что она со временем привыкает ко всему, и к вредным привычкам.

Начиная курить со слабых сигарет, человек вскоре переходит на более крепкие. Концентрация никотина в привычных марках уже не устраивает привыкший к курению организм. Никотиновой добавки требуется все больше.

И курильщик отправляется по магазинам в поисках более «мощной курительной бомбардировки», спрашивая, какие сигареты крепче. Досконально рассматривая установленную табачную классификацию, мы не увидим там списки «легких и безвредных» сигарет. Любые представители табакоиндустрии включают в свое содержание канцерогены и ядовитые токсины .

История создания сигарет

Единственная разница между крепкими и облегченными сигаретами – это концентрация вредоносных соединений, которые находятся в составе. На основании этого и разработана действующая классификация по крепости сигаретной продукции (по концентрации никотина):

1. Легкие: 0,6-1 мг.
2. Классические (средние): 1,2-1,4 мг.
3. Крепкие: от 15 мг.

Самые крепкие сигареты в России, да и не только в нашей стране, традиционно принято фасовать в упаковки более насыщенных, темных окрасов. А вот легкие «жители табачного мира» находятся в продаже в светлых коробках.

Список крепких сигарет

Итак, какие же наикрепчайшие ароматные создания можно увидеть на российских табачных прилавках? Перед вами рейтинг наиболее «тяжелых» сигарет, выбирайте.

Whinston Classic (Винстон Классик)

Винстон Классик

Об их крепости ярко заявляет вызывающе красная упаковка. Винстон Классик известен и любим многими, недаром эта марка признавалась самой продаваемой в мире . Отличительным и фирменным знаком данной табачной продукции является изображение на упаковке горделиво летящего в облаках орла янтарно-золотистого окраса.

Золотом окрашено и название сигаретной продукции, а вот ранее марка писалась темно-синим цветом шрифта. Концентрация добавок в них следующая:

• смол 15 мг;
• никотина 1,8 мг.

Marlboro Original-Red (Мальборо Оригинал-Рэд)

Мальборо Оригинал-Рэд

Одни из наиболее прославленных и известнейших сигарет в мировой табачной индустрии. Всем знакомый дизайн пачки нарядно приукрашен оригинальной символикой из сочетания золотого, алого и смоляного цветов. Что интересно, изначально сигареты данной марки были предназначены для представительниц прекрасного пола, но они достаточно крепки, чтобы удовлетворить и вкус мужчин. В них содержится:

• смол - 15 мг:
• никотина - 1,7 мг.

Кстати, в Америке, на родине этой сигаретной разновидности, потребители называют их The killer cowboys, что переводится, как «убийца ковбоев». Ведь уже трое актеров, рекламировавших эту продукцию, скончались от рака легких, а четвертый не так давно умер от острой пневмонии, спровоцированной длительным курением.

Captain Black (Капитан Блек)

Капитан Блэк

Особенностью данной марки является использование в технологическом процессе восстановленного гомогенизированного табака. Сигареты, созданные таким способом, отличаются пониженным включением естественной никотиновой добавки и канцерогенных смолистых соединений . Крепость в них присутствует благодаря использованию различных иных включений.

Благодаря гомогенизированному (ресуспендированному) табаку, Капитан Блэк славится не только особым оригинальным вкусом, смягченным ароматом, но и крепостью, которая не вызывает раздражения.

По своему визуальному восприятию Captain Black больше напоминает сигариллы, единственным отличием от них становится наличие фильтрационного материала. В состав сигареты производители включают и различные ароматизаторы. Что касается уровня крепости, то она следующая:

• смол 14 мг;
• никотина 1,2 мг.

Pall Mall (Пэлл Мэлл)

Пэлл Мэлл

Эта марка сигарет удостоилась чести испытать новейший дизайн упаковки и самих изделий. Производители удлиняли их, вначале размер изделий был 85 мм, а потом их рост увеличился еще больше и стал достигать 100 мм. Именно «соточки», как их любовно называют приверженцы тяжелого курения и отличаются наибольшей крепостью с содержанием:

• смол 15 мг;
• никотина 1,2 мг.

Сигаретная коробка Пэлл Мэлл обладает ярким и привлекательным дизайном. Она глубоко бардового оттенка с белоснежной надписью и уникальным логотипом, свойственным компании.

Camel (Кэмел)

Производители отступили от общепризнанных стандартов и разместили эти крепкие сигареты в упаковку песочного цвета. Символ знаменитой марки, верблюд, все также горделиво красуется в центре пачки. В изготовлении Кэмела производитель использует смесь из крепких и ароматных отборных сортов виргинского и турецкого табака .

Но, несмотря на заявленную крепость, данная табачная продукция достаточно мягка при курении и очень ароматна. Состав Кэмела следующий:

• смол 15 мг;
• никотина 1,10 мг.

L&M (ЛМ)

Не менее известные сигареты, чем Мальборо и выпускаемые той же табачной корпорацией – Philip Morris-Int. Название марки берет своей начало от первых букв имен создателей данного курительного шедевра: Лиггета и Майера. Не уходя от своего классического стиля, цвета сигаретной упаковки окрашены в белоснежный и ярко-красный оттенок. Состав табака следующий:

• смол 14 мг;
• никотина 1,0 мг.

Кстати, несколько лет назад изготовители слегка переформировали дизайн сигаретной упаковки, придав ему наибольшую изысканность. А вот фильтр остался прежним – белым. Белоснежный фильтр – отличительная черта данных сигарет.

Chesterfield Classic-Red (Честерфилд Классик-Рэд)

Честерфилд Классик-Рэд

Еще одно известнейшее сигаретное имя. Отличие этой марки состоит в специфичном вкусе, отдающим ярко выраженной горчинкой. Любители крепкого табачного дыма могут узнать эти сигареты по красивому дизайну упаковки – белоснежной пачки с янтарно-красными витиеватыми узорами и ярким черным шрифтом с элементами готики. Состав сигарет следующий:

• смол 14 мг;
• никотина 1,0 мг.

LuckyStrike Original-Red (ЛакиСтрайк Оригинал-Рэд)

Лаки Страйк Оригинал-Рэд

Эти сигаретные изделия, входящие в класс самых тяжелых, отличаются оригинальной методикой изготовления. Табак в них используется, приготовленный не традиционным и классическим методом просушки. Он тщательно обжаривается по специально разработанной технологии . Крепость в них следующая:

• смол 15 мг;
• никотина 1,0 мг.

Еще одной особенностью является слегка видоизмененный дизайн упаковки. Если раньше сигареты этой марки предлагались в продаже в упаковке зеленого цвета, то сейчас их облик более оригинальный. Белоснежная пачка с ярким алым кругом и насыщенно-черной надписью.

Bond Street (Вонд Стрит)

Бонд Стрит

Вонд Стрит – это небольшая улица, где функционировал самый первый офис табачной корпорации Philip Morris-International, официального табакопроизводителя этой крепкой продукции. Упаковка узнаваема своим белоснежным оттенком с яркими боковыми полосами алого оттенка и смоляными надписями. Чем смогут порадовать эти сигареты любителей крепкого дымления? А содержат они:

• смол 15 мг;
• никотина 1,0 мг.

Magna Mentol (Магна Ментол)

Магна Ментол

Неожиданно, но даже и привычные ментоловые сигареты, которые априори должны быть облегченными, могут быть и крепкими. Именно такими являются Магна Ментол, одни из самых тяжелых ментоловых сигаретных изделий . Правда, производители не изменили принципу и оставили ментоловым сигаретам их привычный зеленый окрас коробки. Содержание добавок в них следующее:

• смол 14 мг;
• никотина 0,9 мг.

Необычные марки

Говоря о наиболее крепких, тяжелых сигаретах, нельзя не упомянуть и о некоторых необычных произведениях искусства табачного мира. Они стоят особняком и действительно, не похожи на своих курительных собратьев. Мы говорим о «Биди». Это самодельные сигареты, широко распространенные в азиатских странах.

Сигареты Биди

Наибольшую популярность «Биди» приобрели в штатах Индии. Эта марка сигаретных изделий относится к самокруткам и считается самой крепкой в мире.

Изготавливают их из необработанных листьев табачного растения с добавлением различных ароматных трав. Закручиваются готовые изделия в листья черного дерева. Хоть официально крепость данных сигарет не подтверждена, но ощущения, испытываемые людьми при их курении, очень похожи на никотиновое отравление.

Если вы мечтаете вкусить самые тяжелые и крепкие сигареты, следует посетить Индию. Именно эта страна отличается огромным количеством курильщиков (там смолят даже дети). Индийские табачные производители стандартно вводят в состав своих изделий порядка 25-39 мг смол и 1,6-2,3 мг никотина .

Крепость смертельно опасна

Крепкие и тяжелые сигареты выпускают практически все известные табачные корпорации. Проведенные многочисленные исследования доказывают наличие в изделиях такого уровня не только смол и никотина, но и увеличенного ряда радиоактивных компонентов.

Кстати, в табаке некоторых из марок тяжелых сигарет удалось обнаружить даже болезнетворные бактерии и активные патогенные микроорганизмы. Такой состав смертелен для человека и наносит непоправимый вред здоровью.

Подумайте, а стоит ли рисковать своей единственной жизнью ради пары крепких затяжек? Может, пора задуматься об иной привычке – жить чистой и незапятнанной сигаретным смогом, здоровой жизнью?

Вконтакте

– это сигареты, в составе которых меньше смол и никотина и имеющие более мягкий вкус. Об этом мы можем судить по надписям не , по которым действительно видно, что количество их заметно ниже.

В чем тут дело, может в табаке? Нет, табак используется обычный. Причем основная часть его изготовлена из отходов табачного листа. А также отличие в том, что в легких сигаретах фильтр имеет большее количество отверстий для того чтобы снизить концентрацию ядовитых веществ. Реклама производителей таких сигарет гласит: «Наслаждайтесь легкостью! Восхитительный вкус при низком содержании смол и никотина!»

Получается, что легкие сигареты менее вредны? Абсолютный бред, они оказывают точно такое же на организм. Легкие сигареты – это маркетинговый ход табачной индустрии, придуманный для того, чтобы все думали, что выпуская такие сигареты, они проявляют заботу о здоровье человека. В 1971 году были рассекречены документы корпорации Бритиш Америкен Тобако, в которых открытым текстом написано: «Это именно то, чего ожидает руководство от отдела исследований и развития: насколько продаваемыми будут сигареты с низким содержанием смол и никотина. Вопрос о том, являются ли такие сигареты на самом деле менее опасными, не имеет никакого значения».

Мифы о легких сигаретах

1. Главный миф – переход на легкие сигареты в целях заботы о своем здоровье, т.к. меньше никотина и вредных смол.
2. Имеют особый фильтр, снижающий концентрацию вредных веществ.
3. Выбор данных сигарет из соображений эстетики и престижа.
4. Обнадеживающие и успокаивающие названия: «легкие», «сверхлегкие».
5. Имеют мягкий вкус и поэтому менее вредны для здоровья.

А теперь давайте реально рассмотрим влияния данного вида сигарет на организм человека.

Действительно на пачках легких сигарет мы видим меньшее содержание никотина и смол, но в данном факте таится коварная ловушка. Например, вы курили сигареты с содержанием 10 мг смолы и переходите на сигареты с содержанием 1 мг, и, следуя логике производителей, вы будете получать вредных веществ в 10 раз меньше, т.е. соответственно вы сократите вред своему организму в 10 раз.

Исследования доказали, что это не так. При переходе на облегченные сигареты, человек увеличивает норму потребления, выкуривает в день больше сигарет, чем раньше, затягивается чаще и длительнее, чтобы компенсировать снижение поступления никотина.

Причем не помогает и особый фильтр легких сигарет, потому что микроскопические отверстия на наружной оболочке сигареты, призванные для обеспечения вентиляции и снижения уровня никотина и смол, почти всегда закрываются губами или пальцами курильщиков.

Американским онкологическим обществом проведено исследование, результаты которого показали, что курение легких сигарет может стать причиной особого вида рака легких – аденокарциномы, т.к. при курении данных сигарет делают более длительный и глубокий вдох, в целях получить достаточную никотиновую порцию, и поэтому усиливают воздействие на свои легкие.

Здоровья и удачи Вам! До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»

Проблема курения на сегодняшний день актуальна, как никогда. Неприятный запах изо рта, потемнение зубной эмали, нарушение функции бронхов и рак легких, как самое ужасное последствие этой пагубной привычки, заставляют людей искать способ снизить воздействие вредных веществ на организм. Увы, навсегда расстаться с пристрастием к табаку под силу далеко не всем, а потому одним из решений становится переход на сигареты типа «light». Многие видят в этом уменьшение негативного влияния табачного дыма, а значит и снижение риска развития рака, однако на деле все не так однозначно.

Что нужно знать о легких сигаретах

Легкие сигареты – это сигареты с пониженным содержанием смол, никотина (нейротоксина), угарного газа и прочих канцерогенных веществ. Как правило, в таких сигаретах присутствуют ароматизаторы, придающие этим табачным изделиям деликатный вкус и аромат.

Курильщики уверены, что такие сигареты менее опасны для здоровья, а значит, перейдя на них можно не отказывать себе в удовольствии затянуться сигаретным дымом, и при этом совершенно не беспокоиться за состояние своих легких. Однако медики утверждают, что легкие сигареты вредны так же, как и обычные, а приставка «light», скорее маркетинговая уловка, рассчитанная на увеличение их продаж, в том числе и за счет привлечения к курению прекрасной половины человечества. Недаром же сигареты с данной маркировкой получили название «женские».

Факторы, облегчающие крепость сигарет

В табачном дыме насчитывается более 4 000 вредных химикатов, среди которых 200 токсических веществ и более 30 натуральных ядов. Однако самую большую опасность для здоровья курильщика представляет никотин и смолы, т.е. конденсат табачного дыма. Именно по этой причине принят норматив, согласно которого на каждой пачке указывают содержание этих веществ. И если в обычных сигаретах верхний предел концентрации смол составляет 20 мг (в зарубежных сигаретах 15 мг), то облегченные сигареты имеют пониженное содержание смолистых веществ (1–7 мг) и нейротоксина (0,1–0,7 мг).

Пониженное содержание смолы и никотина, не единственные факторы, облегчающие воздействие вредных веществ на организм. Обратим внимание на фильтр. За счет вентиляционных прослоек и отверстий, фильтр подсасывает воздух, снижая тем самым количество токсичных веществ, проникающих в организм. В сигаретах с маркировкой «light» таких вентиляционных каналов больше, что и позволяет считать их «легкими». Правда здесь стоит учесть, что микроотверстия в фильтре очень легко сминаются, буквально от каждого прикосновения, а потому данная система фактически не работает. Но даже если считать, что такой фильтр обеспечивает дополнительный приток воздуха, из-за меньшей плотности дымового потока курильщик начинает сильнее затягиваться сигаретой, делая более глубокие вдохи. В этом случае увеличивается объем проникающих в легкие ядовитых веществ.

Еще одна особенность «женских» сигарет – мягкий «облегченный» дым. Производители добиваются этого при помощи различных добавок: в лучшем случае ментола, какао, сахара, а в худшем – вредных синтетических ароматизаторов. За счет смягчения дыма снижается раздражающее воздействие никотина на гортань. В результате у человека не саднит горло, и он реже сталкивается с кашлем курильщика.

На первый взгляд, это говорит о неоспоримых преимуществах легких сигарет перед обычными. Но минимизируется ли вред здоровью при переходе на облегченные табачные изделия? Медики уверены что нет, и вот почему.

Вред легких сигарет

Пагубное воздействие никотина

Многочисленные исследования, в том числе исследование американского профессора психиатрии Артура Броди, показало, что при курении, никотин из легких сигарет негативно влияет на такое же количество нервных рецепторов, что и алкалоиды из крепкого табака. В этом плане изменение концентрации табака никак не влияет на урон, наносимый мозговым клеткам.

Но что еще интереснее, «порция» никотина от перехода на легкие сигареты существенно не меняется. Начав курить сигареты с маркировкой «light», опытному курильщику попросту не хватает никотина, и вместо прежних 7–10 сигарет в день, выкуривает целую пачку. Это еще раз убеждает нас в том, что табачные компании стали впускать легкие сигареты исключительно для собственной наживы!

Даже если сдерживать себя, и перейдя сигареты «light», придерживаться прежнего количества выкуриваемых сигарет, большой пользы это не принесет. Независимо от концентрации никотина, он вызывает стойкую зависимость, от которой чрезвычайно трудно избавиться. Причем из-за медленного насыщения организма никотином, человек начинает курить, чаще и глубже затягиваясь сигаретой, что лишь увеличивает проникновение отравляющих веществ в организм.

Если же не глотать табачный дым, т.е. курить, не затягиваясь, в организм попадает не более 20% алкалоидов, при размеренном курении в легкие попадает до 50% никотина, а если совершать глубокие медленные затяжки, процент нейротоксина, попадающего в организм будет максимально высоким – 80–95%.

А ведь по данным исследования, проводимого Оксфордским университетом, человек, который курит легкие сигареты, получает в 8 раз больше вредных веществ, чем указано на сигаретной пачке! Стоит ли удивляться тому, что у курильщиков «со стажем» уже после 30 лет обнаруживаются сердечные заболевания и бронхо-легочные патологии (бронхит, эмфизема), стойкая аневризма мозга и эректильная дисфункция, аутоиммунные заболевания и низкая регенерация тканей. К тому же, из-за экстремального расширения и сжатия сосудов, вызванного курением, сосудистые стенки стремительно теряют эластичность, становясь хрупкими и провоцируя возникновение варикозного расширения вен, тромбофлебита и других последствий нарушения кровообращения в конечностях.

Пагубное воздействие смол

Не меньший вред здоровью наносят смолы. В легких сигаретах их, конечно, несколько меньше, чем в обычных. Однако сочетание конденсата табачного дыма с ароматическими веществами образует «гремучую» смесь, которая при сгорании превращается в настоящий яд для организма. Вдыхание такого дыма приводит к оседанию на легких опасных канцерогенных веществ, которые провоцируют возникновение онкологических опухолей.

Статистика говорит о том, что в 80% случаев к развитию онкологии легких приводит именно табакокурение. Более того, курение сигарет вывело рак легких в лидеры среди всех онкологических заболеваний. И главная «заслуга» в этом принадлежит ядовитым смолам.

Влияние легких сигарет на будущих мам

Отдельно стоит сказать о курении во время беременности. Мы уже упоминали о том, что табачная продукция класса «light» рассчитана на женщин, а потому узнав о беременности, но не желая отказываться от сигарет, некоторые представительницы прекрасного пола переходят на легкие сигареты.

Сразу скажем, что любые сигареты, в том числе и легкие, самым пагубным образом сказываются на развитии плода в утробе. Каждая затяжка, с проникновением в организм смол, никотина и угарного газа, образует ядовитый поток дыма, который с материнской кровью попадает в организм ребенка. Он наносит непоправимый вред здоровью развивающегося плода, препятствуя доставке питательных веществ и кислорода в его организм.

Женщинам, имеющим эту пагубную привычку, стоит помнить, что курение во время беременности может спровоцировать:

• низкое расположение плаценты;
• внутриутробную задержку развития плода;
• преждевременное отслоение плаценты;
• выкидыш (самопроизвольный аборт);
• преждевременное отхождение околоплодных вод;
• некоторые врожденные аномалии (ожирение, пороки сердца, косоглазие, «волчью пасть» или «заячью губу»);
• дефицит массы тела у новорожденного;
• умственные и физические отклонения в раннем и подростковом возрасте.

К тому же, у курящих женщин риск мертворождения повышается в 3 раза! Если же и после появления ребенка на свет, новоиспеченная мама продолжает курить легкие сигареты, да к тому же кормит младенца грудью, это будет провоцировать беспокойство у малыша, вызывать учащенное сердцебиение, диспепсию и расстройство сна. Став школьниками, такие детишки отстают в развитии и росте, хуже учатся и с высокой долей вероятности сами начинают курить.

Даже школьник в наши дни знает, что курение вызывает рак легких. Однако производители сигарет предоставляют курильщикам более "здоровые" альтернативы в виде изделий со специальными фильтрами. Считается, что "легкие" сигареты менее опасны. Но стоит ли верить навязчивой рекламе? Поговорим об этом подробнее.

Особые фильтры ответственны за возникновение аденокарциномы

В связи с повсеместно нарастающим ростом популярности здорового образа жизни, табачные компании рискуют потерять внушительную часть потребителей. "Забота о здоровье человека" — именно под таким слоганом начали выпускаться особые сигаретные фильтры. И сейчас на пачках известных брендов сплошь и рядом стоит маркировка "мягкие" или "легкие". Однако, по последним данным ученых, курение "мягкого" табака не стало для людей спасением. Сотрудники Университета штата Огайо под руководством Питера Шилдса выяснили следующее: существует четкая корреляция между фильтрами с вентиляционными отверстиями и участившимися случаями диагностирования аденокарциномы. Производители в очередной раз обвели вокруг пальца доверчивых любителей табака. Многие люди уверены в том, что "легкие" сигареты менее опасны для здоровья, как обычный табак.

Изобретатели фильтра преследовали благую цель

Сигаретный фильтр был изобретен в 60-е годы ХХ века, и, разумеется, изобретатели преследовали благие цели. Они не хотели навредить курильщикам и искренне полагали, что отныне курение будет менее опасным. Однако совсем скоро планету ожидал всплеск зарегистрированных случаев лака легких. С тех пор каждое десятилетие процент курильщиков, умирающих от аденокарциномы, неуклонно возрастает. И теперь можно смело заявлять о масштабах настоящей эпидемии.

В чем отличие обычных сигарет от "легких"?

По сути, эти два вида табачных изделий ничем не отличаются, с одной лишь разницей: сигаретный фильтр во втором варианте имеет особую перфорацию. Если верить изобретателям, созданная ими структура должна была разбавлять концентрированный табачный дым воздухом.

Доступ к секретным данным

Любопытно, что табачные компании проводили собственные испытания, в ходе которых выяснилось, что фильтр не только не снижает количество токсичных веществ, попадающих в легкие курильщика, но и меняет саму структуру дыма. Однако эту информацию нельзя было вынести на суд общественности, в противном случае продажи сигарет резко бы упали. Результаты всех исследований лежали в засекреченных папках, и только теперь независимым исследователям удалось получить к ним доступ. В общей сложности команде из Университета штата Огайо удалось проанализировать порядка трех тысяч документов, в которых были отражены испытания "легких" сигарет и внутренняя статистика.

Выводы исследования

С одной стороны, "легкие" сигареты снижают концентрацию вдыхаемых курильщиком смол, но с другой стороны, это не спасает от развития рака легких. Аденокарцинома считается особо агрессивной формой этого тяжелого заболевания. У ученых нет сомнений, что фильтр меняет принцип сгорания табака, что приводит к увеличению концентрации токсичных веществ. Таким образом, курильщик думает, что вдыхает менее концентрированный дым, но на самом деле его легкие получают еще больше вредных веществ, чем при курении обычных сигарет. Да и сама конструкция фильтра позволяет канцерогенам проникать в легкие еще глубже. К сожалению, ложное ощущение о более низкой концентрации никотина действительно присутствует.

Мнение независимого эксперта

Вот что говорит доктор медицины Майкл Фиоре, который не принимал участие в исследовании: "Люди думают, что эти сигареты менее опасны. Это позволяет им делать более глубокие затяжки и в среднем выкуривать больше. Они могут удерживать дым во рту дольше. Все это в совокупности еще больше увеличивает количество токсинов, что получает тело курильщика. Табачные компании обязаны прекратить маркировать пачки, они не должны продолжать вводить людей в заблуждение". Тем временем авторы исследования предлагают ввести запрет на использование фильтров с особой перфорацией.

Захотелось систематизировать информацию о различиях между обычными и легкими сигаретами.

Как можно "облегчить" сигарету? В арсенале табачных производителей огромное количество способов сделать это.

Самые распространенные из них:

1 . Использовать более легкие сорта табака, например, больше Вирджинии в смеси.
2 . Использовать меньше табака, вследствие чего пострадает набивка и сигарета будет "обламываться" и хуже гореть. Уменьшение количества табака чаще всего тянет за собой добавление в смесь сахара, ароматизаторов, усилителей вкуса, увлажнителей и прочих добавок.
3 . Уменьшить размер самой сигареты (ее длину или толщину) или увеличить длину фильтра.
4 . Добавить в табак гомогенизированный табачный лист (бумага, изготовленная из табачной пыли, отходов от нарезки табака).
5 . Технология DIET - расширение табачного листа по принципу, похожему на изготовление воздушного риса. Это значит, что под действием горячего воздуха табачный лист заметно увеличивается в объемах, что позволяет уменьшить затраты сырья при производстве и снизить уровни смол и никотина в дыме.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

6 . Использовать в производстве листья табака с наименьшим содержанием никотина.
7 . Использовать более плотный фильтр (сигарета будет сложнее тянуться).
8 . Увеличить количество отверстий перфорации на фильтре сигареты (курильщик будет втягивать меньше дыма, но больше обычного воздуха).

Теперь проследим, какие из этих способов реально используются.
Способ 1 не может использоваться в рамках линейки одной марки сигарет, так как полностью изменяется вкус сигареты.
Способ 2 реально используется в ультра-легких и супер-легких сигаретах некоторых марок (заметно при визуальном осмотре сигареты).
Очевидно, что способ 3 не может использоваться в рамках линейки одной марки сигарет.
Способ 4 , скорее всего, работает для всех дешевых сигарет, не только легких. Отходя от темы можно упомянуть, что гомогенизированный табачный лист не только добавляется в табачную смесь, но и используется как оберточная бумага или покровный лист в дешевых сигариллах.
Способ 5 : технология DIET - детище компании British American Tobacco. У других производителей существую аналогичные технологии, но с другими названиями. Обработанный таким образом табак также используется для дешевых сигарет. Использовать такую технологию только для супер-легких и ультра-легких сигарет нерентабельно. Ключевое ее назначение - уменьшить затраты сырья.
Способ 6 нерентабелен, отбор табачного листа таким образом имеет место только в производстве самых дорогих сигарет, сигарилл и сигар.
Способ 7 канул в лету, с появлением способа 8 .

Теперь уточним, что же имеется в виду под понятиями filters, lights, ultra lights и пр. Сигареты этих видов отличаются уровнями смол и никотина в дыме (в некоторых странах указывается еще и уровень монооксида карбона). Эти уровни измеряются курительной машиной стандартов ISO, которая делает определенное количество затяжек с определенной интенсивностью (если быть точнее, то это 1 затяжка в минуту объемом 35 мл дыма и длительностью 2 секунды до полного сгорания сигареты).
Соответственно уровни смол и никотина:
filters - 8-15мг, 0,8-1,2 мг
lights - 5-7мг, 0,5-0,7 мг
ultra lights - 3-4 мг, 0,3-0,4 мг
super lights - 1-2мг, 0,1-0,2 мг

Оценим общую картину для линейки сигарет одной марки (в которой 3-4 вида сигарет по крепости).
Сигареты разных видов могут отличаться качеством набивки и составом табачной смеси. Но такие манипуляции в лучшем случае изменят крепость сигареты не более, чем на 40 процентов. Остальная же разница покрывается за счет отличий в системе фильтрации.
Разница в количестве отверстий перфорации сигареты кардинально меняет и ее "крепость". Это и есть способ 8 .
Какие плюсы в этом способе для табачных производителей? Они могут использовать для сигарет разной крепости одну и туже смесь табаков определенных сортов, одну и ту же бумагу, фильтр и добавки, тем самым до максимума снизив затраты на производство.

Сделаем выводы. В чем же разница между легкими и обычными сигаретами?
На более чем 90 процентов это одни и те же сигареты. Отличаются они количеством отверстий перфорации.
Остальные 10 процентов - это разница в набивке и в количестве табака (иногда в более легких сигаретах его попросту меньше, а добавок в виде сахаров, ароматизаторов, усилителей вкуса больше). Туда же могут подмешиваться и расширенный табак, и нарезанный гомогенизированный табачный лист.

Осталось только описать разницу при курении.

При одинаковой интенсивности затяжек при курении легких сигарет в легкие попадает меньше дыма, а значит и меньше смол и никотина. Меньше ощущается вкус табака.

Уровни смол и никотина унифицированы и являются приблизительными. Все люди курят по-разному, а курительная машина, как бы она не старалась, не может точно имитировать действия курильщика. Куря одни и те же сигареты, в организм одного человека смол и никотина будет попадать больше, чем в организм другого (это зависит от манеры, места курения, количества затяжек и пр.) То есть, если на пачке указано, что в дыме одной сигареты смол 4мг и никотина 0,4 мг, это абсолютно не значит, что в ваши легкие попадет именно такое их количество.

Разница иногда ощущается в том, что легкие сигареты сложнее "тянутся" и их сложнее раскуривать. При прочих равных легкая сигарета будет куриться немного дольше обычной. Но этот факт учла машина - она "курит" сигарету не определенное время, а до ее сгорания до уровня фильтра.

У каждого курильщика вырабатывается определенная потребность в никотине. У кого-то больше, у кого-то меньше. Если Вы собираетесь перейти с обычных сигарет на легкие, то в первую очередь надо задуматься над тем, что Ваша потребность в никотине не уменьшится. Вы попросту будете тратить больше денег на сигареты, выкуривая большее их количество (делая более глубокие затяжки). Косвенное следствие этого: легкие сигареты не помогут бросить курить.

Другой пример: новоиспеченным курильщикам лучше начинать с легких сигарет, так как потребности в никотине у них еще нет. Постепенно увеличивая крепость со временем можно найти "свои" сигареты. В противном же случае придется делать меньше затяжек, более короткие затяжки или же вообще не докуривать сигарету до конца.

Также можно развеять миф, что легкие сигареты по качеству уступают обычным. В рамках линейки сигарет одной марки разница в качестве несущественна.

__________________

Примечание: под "легкими" сигаретами подразумевается как собственно легкие сигареты, так и ультра-легкие и супер-легкие.