ቀድሞውንም እራስህን አጥተሃል። በእርሱ ውስጥ የሆነ ቦታ የጠፋው - የምትወደው ሰው፣ ከሰው በላይ በሆነ ጥንካሬ የተሳበህ። ለመደወል እራስዎን ከልክለዋል, ይፃፉ. እና እጆች እንደገና ወደ ስልኩ ይድረሱ። እሱ እንደሚያናድደው ይሰማዎታል። ይሰማሃል፣ ነገር ግን ደወልክ፣ በሩን ሰብረሃል። እና የበለጠ እየራቀ ይሄዳል ... ይህን ሱስ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ብዙ ልቦች ያልተቋረጠ ፍቅርን ይሰብራሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአንዳንድ ምክንያቶች በአብዛኛው ሴቶች በፍቅር ሱስ ይሰቃያሉ. ብዙውን ጊዜ ለእነሱ ግድየለሽ በሆነ ነጠላ ወንድ ላይ ተስተካክለው ፣ እንደዚህ ያሉ ሴቶች ይህንን ማስወገድ እንደሚያስፈልጋቸው በአእምሯቸው ይገነዘባሉ ፣ ግን ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም።

ይህ ሁኔታ የሴቷን ስብዕና ያጠፋል እና ከአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ጋር ተመሳሳይ ነው. ይህ ሁኔታ ይጎዳል, እና ሴትየዋ ፍቅር ማሰቃየት ነው, በሽታ ማለት ይቻላል. እንደ ፍቅር ባሉ አስደናቂ ስሜቶች መታመም ይቻላል? ይህ የሚሆነው ለአንድ ሰው የማይታለፍ እና ከፍተኛ ፍቅር ሴትን ከህይወት ሲቆርጥ ፣ ልምዷን ሲያሳጣት ፣ በዙሪያዋ ባለው ዓለም ክፍት ፣ ጠንካራ ፣ ነፃ እንዳትሆን ይከለክላል።

የፍቅር ሱስን ለማስወገድ ቀላል ዘዴ

ምቹ ፣ ሞቅ ያለ ፣ ጸጥታ በሰፈነበት ቦታ በተቻለ መጠን ዘና ለማለት ይሞክሩ እና ወደ እይታ ውስጥ ይግቡ። ደስተኛ ባልሆነ ፍቅርህ ላይ ምን አይነት ስሜት ሊኖራት እንደምትፈልግ በግልፅ አስብ። ግዴለሽነት, ጠላትነት ወይም እንዲያውም አስጸያፊ ሊሆን ይችላል. ይህ ሰው በፊትህ እንዳለ አስብ። ከእርስዎ ይውሰዱት እና የበለጠ ብዥታ እና አሰልቺ ያድርጉት።

አሁን እሱ አንድ የማይስብ ወይም አስቂኝ ነገር እንዳደረገ አስቡት ወይም ድርጊቱን ወይም ቃላቱን የማትወዱትን እውነተኛ ሁኔታዎች አስታውሱ። እነዚህን አፍታዎች በዝርዝር አስቡባቸው፣ ተሰምቷቸው እና አስታውሷቸው። 5 እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን ይምረጡ. ይህ ሰው በዓይንህ ፊት እያረጀ፣ ፊቱ ላይ መጨማደዱ፣ ሰውነቱ እየደበዘዘ፣ እየቀነሰ፣ አቋሙን እያጣ፣ ጥርሶቹ ወድቀው...

በአእምሯዊ ሁኔታ እርስዎ የሚጸየፏቸው እንስሳት ወይም ነፍሳት ባሉበት መታጠቢያ ቤት ውስጥ ይንከሩት - እንቁራሪቶች, አይጦች, በረሮዎች, ትሎች. እርሱን መንካት እስኪያቅተው ድረስ በጭቃ ውስጥ ተዘፍቋል። በድጋሚ, ይህንን ሰው በእውነቱ ውስጥ እንዳለ በአእምሮ አስቡት. አሁንም ለእሱ በፍቅርህ እየሞትክ ነው? አዎ ከሆነ፣ ከዚያ ሁሉንም እንደገና ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ይድገሙት። ይበቃል? ወደ 10 ይቁጠሩ እና ትራንስዎን ይውጡ።

ከተገለፀው ዘዴ በተጨማሪ ራስ-ሰር ስልጠናን እና ራስን-ሃይፕኖሲስን በመጠቀም የፍቅር ሱስን ለማሸነፍ ብዙ መንገዶች አሉ። የእኛ ስነ-አእምሮ ተአምራትን ማድረግ ይችላል, በትክክለኛው አቅጣጫ ብቻ መምራት ያስፈልግዎታል.

ምክንያታዊ ግንዛቤ

ትንሽ ማጋነን, የወደፊቱን አስብ. ይህ ፍቅር ምን ሊሰጥህ ይችላል? ስሜትህ መልስ ቢሰጥም ፣ከአጭር ጊዜ የደስታ ስሜት ፣አሰልቺ የዕለት ተዕለት ኑሮ ፣የቤት ውስጥ ጠብ እና ድካም በህይወትህ ውስጥ የዚህ ሰው መገኘት መጀመራቸው የማይቀር ነው። ይህ ፍቅር ብዙ ጊዜ, ጥረት, ገንዘብ, ነርቮች ይወስድዎታል, በምላሹ ትዝታዎችን ብቻ ይተዋል, እና ሁልጊዜ አስደሳች አይደሉም.

ወደ ታሪክ ዞር በል ፣በፍቅር ስም እና በሱ ሳቢያ በየዘመናቱ ስንት ወንጀሎች እንደተፈፀሙ አስታውሱ ፣በዚህ የፍቅር ህመም የተጠመዱ ስንት እብዶች እንደሰሩ አስታውሱ። አሁንም ይህ ስሜት ማራኪ ሆኖ አግኝተሃል?

የሎፔ ዴ ቪጋ ዘዴ

ከታላቋ ስፔናዊው ፀሐፊ ተውኔቶች ውስጥ በአንዱ ላይ "ለሴቶች በጣም ስስት ከሆናችሁ የውበት ጉድለቶችን ፈልጉ" የሚሉት ቃላት አሉ። ይህንን ምክር መጠቀም እና በአእምሯዊ ሁኔታ የሚወዱትን ሰው ማንኛውንም ጥቅሞች ወደ ጉዳቶች መለወጥ ይችላሉ። ተወዳጅ ልጃገረድ ወጪ ቆጣቢ አይደለችም እና እንዴት መቆጠብ እንዳለበት ያውቃል? ከንቱነት! በቃ ንፉግ ነች! የወንድ ጓደኛህ ጥሩ አፍቃሪ ነው? እሱ አንድ ቦታ ችሎታውን ያሻሽላል እና በተጨማሪ "ባቡሮች" ማለት ነው. አዎን, ትንሽ ተንኮለኛ, ግን እንዴት ያለ ውጤት ነው!

የፓስተር ዘዴ

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት የተዳከመ ኢንፌክሽን ያለበት ሴረም ወደ ሰው አካል እንዲገባ ሐሳብ ያቀረበው ፓስተር ነው። ባልተጠበቀ ፍቅር ከተሰቃዩ, ለሌላ ሰው ፍላጎት ለማሳየት ይሞክሩ. በዚህ ሰው ላይ ፍላጎት እንዳለህ እንደተሰማህ ወዲያውኑ ይህን አባሪ ቆርጠህ ወደ ሌላ ሰው ቀይር። ይህንን ብዙ ጊዜ ካደረጉ በኋላ, የሚፈልጉትን "መድሃኒት" ያገኛሉ. ነገር ግን እንደገና በፍቅር ላለመግባት ጥንቃቄ መደረግ አለበት, ምክንያቱም "ሁሉም ነገር መርዝ ነው እና ሁሉም ነገር መድሃኒት ነው, ልዩነቱ በመጠን ላይ ብቻ ነው."

የሮማንቲክ ማድረጊያ ዘዴ

ፍቅር ከእሱ ጋር ሲያልፍ አንዳንድ ጊዜ አሳዛኝ ፍቅረኛውን ከዓለም የፍቅር ግንዛቤ ማዳን በቂ ነው. በአጠቃላይ ፍቅርን ከሚፈቀዱ ሰዎች ጋር የሚደረግ ውይይት ይረዳዎታል. በበይነ መረብ ላይ ሊገኙ ይችላሉ, የተሳሳተ ክለብ ወይም የብሉስቶኪንግ መድረክ ይሁን, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ድጋፍ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል.

ይህ ካልረዳ, ለሮማንቲክ ተፈጥሮ በጣም ጥሩው መድሃኒት አካላዊ ጉልበት ነው, "ማረስ" ወደሚፈልጉበት አንዳንድ ስራዎች ይሂዱ. በእንደዚህ ዓይነት ሥራ ላይ ያለው ሁኔታ እና በመጀመሪያው ወር ውስጥ አካላዊ ድካም የሮዝ ቀለም ያላቸው ብርጭቆዎችን ለዘላለም ለማስወገድ ይረዳዎታል.

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ

ስራ ፈትነት እና ስራ ፈትነት የክፋት ሁሉ ምንጮች ናቸው። ጭንቅላትዎ በምንም ነገር ካልተጠመደ ፣እንደ ያልተጠበቀ ፍቅር ያሉ እንደዚህ ያሉ ከንቱዎች መሞላቱ አያስደንቅም። እንደ “ልብን ማዘዝ አትችልም” የሚሉትን ዓለምን ያጥለቀለቀውን በውሸት የሚያሰራጩ ሰዎች የራሳቸውን ድክመቶች ወደ ፍፁም አደረጉ እንጂ ማሸነፍ እንደማይችሉ ተሰምቷቸው ነበር። እውነት ነው፣ የአልኮል ሱሰኞች እና የዕፅ ሱሰኞች ስለ መጥፎ ምግባራቸው የሚናገሩት ይመስላል? እንደነሱ አትሁኑ፤ እና በራስህ የምትኮራበት ምክንያት ይኖርሃል።

የሲግመንድ ፍሮይድ ዘዴ

Sublimation በፍሮይድ የተገለጸ ሂደት ነው፣ በዚህ ጊዜ ሃይል በመጀመሪያ ወደ ጨካኝ፣ አሉታዊ ወይም ወሲባዊ ግቦች የሚመራ ወደ ሌሎች - ምሁራዊ፣ ባህላዊ፣ ጥበባዊ ነው። የሱብሊክ ዘዴን በመጠቀም የፍቅር ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በጣም ቀላል ነው - ፈጠራን ይፍጠሩ! በጣም የተሸጠ ልብ ወለድ፣ አስደናቂ ኦፔራ ወይም ድንቅ ሥዕል ይጻፉ። አትችልም? ታዲያ ለምን አሁንም እዚህ ተቀምጠሃል? ሂድና ተማር! እና ከዚያ ስሜትዎን በፈጠራ ውስጥ ይግለጹ, ምክንያቱም ድንቅ ስራዎች የሚፈጠሩት በዚህ መንገድ ነው!

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, በአንዳንድ ምናባዊ እና ፍቃደኝነት, ይህንን ሱስ በራስዎ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይችላሉ. ደህና ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፣ አሁንም በሃይፕኖሲስ ውስጥ የፍቅር ሱስን ለማከም የሚረዳ የስነ-ልቦና ባለሙያ ማነጋገር አለብዎት።

ደስተኛ ያልሆነ ፍቅርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ለሚሰቃዩ ደስተኛ ያልሆነወይም አፍቅሮ.
ለገቡት። የፍቅር ሱስ.

የማይመለስ ፍቅር ፍቅር ሳይሆን የፍቅር ሱስ ነው።

ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር, እንዲሁም የፍቅር ሱስ በመባልም ይታወቃል, ከሌላ ሰው ጋር ጠንካራ የሚያሰቃይ ትስስር ነው, ውስብስብ አሉታዊ ስሜቶች (ህመም, ስቃይ, ቅናት, ፍራቻ, ጭንቀት). "ያልተደሰተ ፍቅር" የሚለው ስም ራሱ ይናገራል. ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር ደስተኛ ሊሆን አይችልም. በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ ምንም ተስፋዎች የሉም.

በፍቅር ሱስ ውስጥ የወደቀ ሰው ብዙውን ጊዜ በጠንካራ ታላቅ ፍቅር የተጎበኘ ይመስላል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, የፍቅር ሱስ ከፍቅር, ከእውነተኛ ፍቅር ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ይህ ፍቅር ሳይሆን የሌላ ሰው አባዜ ነው። እሱ እንደ የዕፅ ሱስ ነው ፣ የሱሱ ነገር ብቻ ሰው ነው።

ሱሰኛው ያለ ስሜቱ ነገር መኖር አይችልም, ያለማቋረጥ የአእምሮ ጭንቀት ያጋጥመዋል, "የሚወደውን" የማጣት ጠንካራ ፍርሃት. ከዚህም በላይ የሱሰኛው ግብ ሁሉንም ትኩረቱን በራሱ ላይ ማተኮር ነው! በውጤቱም, ሱሰኛው በጥሬው በሁሉም ነገር ቅናት ይጀምራል: ዘመዶች, ጓደኞች, የስራ ባልደረቦች, ስራ እራሱ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ፍላጎቶች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች. ነገር ግን በእንደዚህ አይነት ግንኙነት ውስጥ ያለው ባልደረባ, እንደ አንድ ደንብ, ለሱሱ ተመሳሳይ ጠንካራ ስሜት አይኖረውም, ብዙውን ጊዜ በጭካኔ እና በቀዝቃዛ ሱሰኛው ላይ ይሠራል, ግንኙነቶችን ለማስወገድ ይፈልጋል. እንደ አንድ ደንብ, ግንኙነቶች ይደክመዋል, ያበሳጫቸዋል, ነፃነት እና ነፃነት ይጎድለዋል. እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ለሁለቱም አጋሮች ደስተኛ አይደለም.

የማይመለስ ፍቅር እንዲሁ የፍቅር ሱስ ነው። ምንም እንኳን የፍቅር ነገር በእሱ እየተሰቃዩ እንደሆነ ባያውቅም.

እውነተኛ ፍቅር ብሩህ ፣ የደስታ ስሜት ነው። ፍቅር ሁል ጊዜ የጋራ ነው! ይህ አንዱ በፍቅር ላይ ነው, ሌላኛው ደግሞ ይወዳል, አንዱ ይሳማል, ሌላኛው ጉንጩን ያዞራል የሚል ተረት ነው. በፍቅር, ሁለቱም መሳም እና ሁለቱም ይዋደዳሉ, ይንከባከባሉ እና ያደንቃሉ, እርስ በእርሳቸው ይንከባከቡ

በየትኛውም ዕድሜ ላይ ያሉ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች, ትምህርት, ማህበራዊ ደረጃ በፍቅር ሱስ ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ. የፍቅር ሱስ የወጣትነት እጣ ፈንታ ብቻ አይደለም። በግንኙነቶች ውስጥ ልምድ ያላቸው እንኳን, አዋቂ ወንዶች እና ሴቶች የፍቅር ሱስ ሊሆኑ ይችላሉ.

ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር ህመም ብቻ ሳይሆን ጉልበቱን እና ጤንነቱን ጨምሮ ለሱሰኞቹ አጥፊ ነው. እናም አንድ ሰው በፍጥነት የፍቅር ሱስን ያስወግዳል, የተሻለ ይሆናል. ግንኙነታችሁ ከተቋረጠ ወይም በክበብ ውስጥ ከገባ፣ መከራን ካመጣችሁ፣ ያልተቋረጠ ፍቅር ካለባችሁ፣ በእውነቱ በባልደረባዎ ላይ ጥገኛ መሆንዎን ከተረዱ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልግዎታል።

የፍቅር ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ያለ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ የፍቅር ሱስን ወይም ደስተኛ ያልሆነ ፍቅርን ማስወገድ አይቻልም. የፍቅር ሱስ በሁለት ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል። በመጀመሪያ ደረጃ, "ተወዳጅ" ያለው ሱሰኛ በጣም ጥሩ ነው, እና ያለ እሱ በጣም መጥፎ ነው. በሁለተኛው ደረጃ, ሁለቱም እርስ በርስ እና ያለ አንዳች መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል.

እርስዎ እንዳስተዋሉ, እነዚህ ደረጃዎች ከራሱ ጋር ብቻውን ብቻውን ሁልጊዜ መጥፎ ስሜት በሚሰማው ጥገኛ ሁኔታ አንድ ናቸው. ያ በትክክል ስለራሱ መጥፎ ስሜት ስለሚሰማው ወደ ፍቅር ሱስ ይሸሻል። ስለዚህ, ሱሰኛው በራሱ ደስተኛ ያልሆነ ፍቅርን ማስወገድ አይችልም. ለነገሩ እሱ ከሱሰኛ ይልቅ ከራሱ ጋር ብቻውን የባሰ ነው። ብቻውን ሲቀር, የማያቋርጥ የአእምሮ ህመም, ጭንቀት, ባዶነት, ድብርት በእሱ ላይ ይወድቃል. የዚህ ሁኔታ መንስኤዎች በልጅነት ውስጥ የተመሰረቱ ናቸው እና በሱሱ አይታወቁም.

በራሱ ጥገኝነት፣ ሳያውቅ ከራሱ መዳንን ይፈልጋል። ሱሰኞች ብቸኝነትን በደንብ አይታገሡም እና ከፍተኛ የብቸኝነት ፍርሃት ያጋጥማቸዋል (ምንም እንኳን በውስጡ ለረጅም ጊዜ ቢቆዩም)። ለዚህም ነው ሱሰኛው ደስተኛ ካልሆነ ፍቅር ነፃ መውጣቱ በቂ ያልሆነው. ከዚያም ሌላ ጥገኛ ነገር መፈለግ ይጀምራል (እና በእርግጠኝነት ያገኛል) እና "በተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ላይ ይራመዱ" ወይም ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደገና ወደ ተመሳሳይ ግንኙነት ይመለሳል.

የፍቅር ሱስ ሕክምና ፕሮግራም

ለዚህም ነው የማዕከላችን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከፍቅር ሱስ ለመላቀቅ የአጭር ጊዜ መርሃ ግብር ያዘጋጁት ይህም ለአንድ የተወሰነ ሰው የፍቅር ሱስን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ያለማቋረጥ አብሮ የሚመጣውን የአእምሮ ሕመም ለማስወገድ ይረዳል. ሱሰኛ.

የፍቅር ሱስን ለማስወገድ እራስዎን መውደድ, ማድነቅ እና ማክበር, በራስዎ ማመን, እራስዎን እና ውስጣዊ አለምዎን መቀበል በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህም በፕሮግራማችን ውስጥ ስልጠናዎችን አካተናል፡-

እነዚህ ሁሉ ስልጠናዎች እራሳቸውን የቻሉ ናቸው እና በማንኛውም ቅደም ተከተል መከታተል ይችላሉ.

ከምክክር በተጨማሪ ለግንኙነትዎ የሄሊንገር ዝግጅት እንዲያደርጉ እንመክርዎታለን። ግንኙነቶችን የማሻሻል አቅም ካሎት ህብረ ከዋክብቱ ያሳያል። ህብረ ከዋክብት ጥሩ ምርመራ እና ግንኙነቶችን ማስተካከል ነው.

ስልጠናዎችእና ምክክርለእርስዎ በሚመች በማንኛውም ቅደም ተከተል መሄድ ይችላሉ.

የፍቅር ሱስን በራስዎ ለማስወገድ አይሞክሩ. ከእውነታው የራቀ ነው። ብዙውን ጊዜ በፍቅር ሱስ የሚሠቃዩ ሰዎች በአልኮል እርዳታ ለማስወገድ ይሞክራሉ. ይህ ጊዜያዊ እፎይታ ብቻ ይሰጣል, ነገር ግን የፍቅር ሱስን ችግር አያስወግድም.
የፍቅር ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ የሚፈጽሙት ሁለተኛው ስህተት በሌላ ወንድ ወይም ሴት እርዳታ የፍቅር ሱስን ለማስወገድ መሞከር ነው. ነገር ግን "ሹል በሹል ሊወጣ አይችልም" በተለይ በፍቅር ሱስ ውስጥ. እርግጥ ነው, ይህ ለተወሰነ ጊዜ ትኩረትን ለመሳብ ይረዳል, ነገር ግን ችግሩን በራሱ አይፈታውም. ከዚህም በላይ, በአዲሱ አጋር ላይ ጥገኛ የመሆን እና በግንኙነት ውስጥ የበለጠ ግራ የመጋባት አደጋ አለ.
ወደ ሌላ ከተማ (ሀገር) መሄድ, ከራስዎ, ከስሜትዎ, መሸሽ ወይም መተው አይቻልም.

ምንም እንኳን ቀድሞውኑ ተለያይተው ቢሆንም ፣ ግን በነፍስዎ ውስጥ ግንኙነቶ ይቀጥላል-ተሰቃዩ ፣ ይናፍቃሉ ፣ በባልደረባዎ ላይ ቅናት ፣ እሱን ይከተሉ ፣ ስለ እሱ መረጃ ይሰበስባሉ ፣ ያሳድዱት ወይም በአእምሮ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ ፣ ተመልሶ እንደሚመጣ ተስፋ ያድርጉ ፣ ስለ ሌሎች ወንዶች (ሴቶች) ፍላጎት ከሌለዎት ስለ እሱ ሕልም አለህ ፣ ይህ ማለት የፍቅር ሱስ አላለፈም ማለት ነው ። እና የፍቅር ሱስን ለማስወገድ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልግዎታል.

የፍቅር ሱስን ለማስወገድ ምን እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው:

1) በፍቅር ሱስ ውስጥ መሆንዎን ለመገንዘብ ባህሪዎን, መንስኤዎቹን መተንተን አስፈላጊ ነው
2) በልዩ ቴክኒኮች እና ቴክኒኮች እርዳታ ደስተኛ ያልሆነ ፍቅርን ኒውሮሲስን ማስወገድዎን ያረጋግጡ ፣ ለአንድ የተወሰነ ሰው የፍቅር ሱስን ያስወግዱ። ይህ በስልጠናችን "ከመለያየት እንዴት መትረፍ ይቻላል?" እና በምክክር .
3) ለፍቅር ሱስዎ መንስኤ የሆኑትን ውስጣዊ ምክንያቶችን መስራት ያስፈልጋል. ይህ እርምጃ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በእነሱ ውስጥ ካልሰሩ, እንደገና በአንድ ባልደረባ ላይ ወደ ፍቅር ጥገኝነት ወይም በአዲስ አጋር ላይ ወደ ፍቅር ጥገኝነት የመውደቅ አደጋ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ.
4) ለራስህ፣ ለአለም፣ ለሰዎች፣ ለወንዶች፣ ለሴቶች ያለህን ውስጣዊ ሁኔታ፣ ባህሪ እና አመለካከት መቀየርህን እርግጠኛ ሁን።
5) እራስህን አስተካክል ማለትም "ላባህን አጽዳ"። እራስዎን እንደ ሰው መውደድ, መጠበቅ, ማክበር እና ማድነቅ ይጀምሩ. የእኛ ምክክር እና ስልጠናዎች "የመተማመን ስልጠና", "እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ", "ግርማዊቷ, ሴት!" በዚህ ረገድ ይረዱዎታል. ከልጅነት ጀምሮ ነው የመጣነው። ከዚያ በኋላ ብቻ ከእውነተኛ እና ደስተኛ ፍቅር ጋር ለመገናኘት ዝግጁ ይሆናሉ።
6) ተስማሚ ፣ ደስተኛ ግንኙነቶችን መገንባት ይማሩ

ጥልቅ የግል ለውጦች ከሌለ የፍቅር ሱስን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም.

የፍቅር ሱስ ሕክምና ሁልጊዜ በቂ ነው. ነገር ግን ሁሉም ነገር በጣም ግለሰባዊ ነው, ለዚህ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስፈልግዎ አስቀድመው ለመተንበይ አይቻልም. እኛ ልዩ ነን እና ያለን ግንኙነት ሁሉ ልዩ ነው። በአብዛኛው የተመካው በግለሰብ ባህሪያትዎ, በባህሪዎ መዋቅር, በአስተዳደግዎ ባህሪያት, በወላጅ ቤተሰብዎ ውስጥ ባለው ሁኔታ ላይ ነው.

የእኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የፍቅር ሱስን ለማስወገድ (ከ1999 ዓ.ም. ጀምሮ) በቂ ልምድ አላቸው, እና በስራቸው ውስጥ የአጭር ጊዜ የሕክምና ዘዴዎችን ይጠቀማሉ, ይህም የፈውስ ሂደቱን በእጅጉ ያፋጥናል እና የሕክምናውን ውጤታማነት ይጨምራል.

ነገር ግን, ተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ላይ ለመርገጥ ካልፈለጉ, የፍቅር ሱስን ለማከም ሂደት ውስጥ መቸኮል የለብዎትም. እና ከዚያ በኋላ እርስ በርስ የምትዋደዱበት, እርስ በርሳችሁ ይንከባከባሉ. እመን! ዋጋ አለው!

አላስፈላጊ ፍቅርን እንዴት ማዳን እንደሚቻል። ያልተለየ ፍቅርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል።

ያልተጣራ ፍቅርን በተመለከተ, ለምክር መምጣት የተሻለ ነው, እና ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር, ከዚህ ሰው ጋር ግንኙነት መፍጠር ይቻል እንደሆነ ይወቁ. ችግሩ የሚከሰተው ባልተከፈለ ፍቅር አካባቢ ሳይሆን ከተቃራኒ ጾታ ጋር መገናኘት እና ከወንዶች / ሴቶች ጋር ግንኙነቶችን መገንባት አለመቻል ላይ ነው። አምናለሁ፣ ደስተኛ ለመሆን ይህ መማር ይቻላል እና አለበት።
ከምትወደው ሰው ጋር ግንኙነት ለመመስረት ምንም መንገድ ከሌለ, መውጫው አንድ መንገድ ብቻ ነው - በስልጠናችን ላይ ያልተጣራ ፍቅርን ለማስወገድ "ከመለያየት እንዴት እንደሚተርፍ?" .

በዚህ ችግር የብዙ ዓመታት ልምድ አለን። ባለፉት አመታት, አንድ ሰው ያልተጣራ ፍቅርን ለማዳን የሚረዱ ልዩ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል. ለእርዳታ መምጣትህን አትዘግይ፣ ምክንያቱም ስሜትህ ረዘም ላለ ጊዜ በቆየ ቁጥር ያልተጣራ ፍቅርን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው። ግን ከዚያ በኋላ የጋራ ፍቅርን መገናኘት እና ደስተኛ ግንኙነት መፍጠር ይችላሉ.

ለምንድነው የማይመለስ ወይም የማይመለስ ፍቅርን ያስወግዱ?

በፍቅር ግንኙነት ውስጥ አብረው የሚመጡ አሉታዊ ልምዶች, ህመም, ብስጭት, ጣልቃገብነት አዲስ ፍቅር መገናኘትወይም በሰላም ኑሩ። ልብ ስራ በዝቶበታል። የድሮ ፍቅር, ቂም እና ህመም, ልብ ነጻ አይደለም, ይህም ማለት በእሱ ውስጥ ለአዲስ ስሜት, ለአዲስ ሰው ምንም ቦታ የለም.

ከአንድ ጊዜ በላይ ሞክረህ ሊሆን ይችላል። ከዚህ ሰው ጋር መለያየት, ግን የሆነ ነገር እያስቸገረዎት ነው።ያድርጉት ፣ የሆነ ነገር አይፈቅድም። ወይም ምናልባት እርስዎ አስቀድመው ነዎት ተለያዩነገር ግን ከዚያ ተመልሰው ተሰባሰቡ፣ እና እርስዎ እንደገና ይፈልጋሉ መፍረስ. መሆኑ በጣም ይቻላል። ግንኙነትአንድ ያመጡልዎታል መከራ, እና ከእነሱ መውጣት ትፈልጋለህ.

ከፍቅር ሱስ ለመላቀቅ ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮች፡-

- "የምትወደውን" ላለመገናኘት ሞክር, በአጋጣሚ የምትገናኝባቸውን ቦታዎች አስወግድ
- ሁሉንም እውቂያዎቹን ሰርዝ
- እሱን እንዳያስታውሱ ፎቶዎቹን ሰርዝ
- ሁሉንም ነገር ይስጡ
- ስልክ ቁጥርህን ቀይር

ግን አንዳንድ ጊዜ ኢዲል ይጠፋል ፣ ህብረቱ ከመጠን በላይ እና ሸክም ይሆናል። ሊረሳው ከማይችለው ሰው ጋር ክር እንዴት እንደሚሰበር ጥያቄው ይነሳል? ሁሉም ሀሳቦች በእሱ ምስል ላይ ከተሰበሰቡ ምን ማድረግ አለባቸው? በእውነቱ በጸጥታ መሰቃየት አለብህ, በምላሹ ለአዲስ ደስታ እድል ሳታገኝ እና በራስዎ ልምዶች ላይ ጥገኛ መሆን አለብህ? በጭራሽ. እያንዳንዱ ሁኔታ ችግሩን የሚያበላሹ መፍትሄዎች አሉት. ስለዚህ, ዛሬ የፍቅር ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እናነግርዎታለን.

የፍቅር ሱስ እንዴት እራሱን ያሳያል

አንዳንድ ጊዜ የፍቅር ሱስን ካስወገዱ በኋላ ብዙዎች ጭጋግ ውስጥ እንደነበሩ ይናገራሉ. ይህ ደግሞ በከፊል ነው። ጥገኛ የሆነ ሰው ባልደረባውን ጥሩ ያደርገዋል, ጉድለቶቹን አያስተውልም. የፍቅር ሱስ ከአልኮል፣ ከአደገኛ ዕፆች፣ ከክፉ ዓይን ወይም ከመበላሸቱ ውጤቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። አንድ ሰው ወደ አጋር ስለሚሳበው ምንም ማድረግ አይችልም።

በሽታውን ለመቋቋም መንስኤዎቹን እና ምልክቶቹን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ነገር ወደ አንድ ምስል ማስቀመጥ, "የበሽታውን" ተጨማሪ ስርጭት ለማቆም እና ለማቆም ቀላል ነው.

ለጥያቄው መልስ: የፍቅር ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? – ጥንቃቄ የተሞላበት አካሄድ እና መረጃን መተንተን ይጠይቃል። እያንዳንዱ ታሪክ የተለየ ዕጣ ፈንታ ነው። አንድ ነጠላ እቅድ ማዘጋጀት አይቻልም. የተጠቆሙትን ምክሮች መጠቀም እና በእነሱ ላይ በመመስረት, የሕክምናውን ስሪት ማስተካከል ይኖርብዎታል. በመጀመሪያ ግን ሱስ በህይወቶ ውስጥ መገኘቱን እርግጠኛ ለመሆን እንዴት እራሱን እንደሚገለጥ እንወያይ።

ከሰው ጋር የመቀራረብ፣ ከችግሮቹ ጋር የመኖር ፍላጎት ባርነትን የሚያስታውስ ነው። ሰውዬው ጭንቀቱን መንከባከብ ያቆማል እና ሁሉንም ጊዜ ለአምልኮው ነገር ሙሉ በሙሉ ይሰጣል። ለአምልኮ ምላሽ, ስድብ, ስቃይ እና ህመም ይቀበላል. ነገር ግን ይህ አይከለክለውም, ግን, በተቃራኒው, የበለጠ ያስራል. እሱ አሁን ያለውን ሁኔታ በጥንቃቄ መገምገም አይችልም እና እየሆነ ባለው ነገር ለስሜቶች ጥንካሬ ሌላ ፈተናን ያሳያል።

ቁጥጥር. በፍቅር ሱስ የተያዘ ሰው ነፍሱን የትዳር ጓደኛውን ወደ ሌላ ከተማ እንዲሄድ ፈጽሞ አይፈቅድም, ምክንያቱም በየደቂቃው ከእሱ ጋር ለመሆን ስለሚፈልግ. እሱ የግድ እያንዳንዱን እርምጃ ይቆጣጠራል፣ እና ስለጠፋው ጊዜ ሪፖርት ያስፈልገዋል።
ቅናት ፣በግንኙነት ውስጥ መገኘት የጥገኝነት አመላካች ነው። ቀጥሎም ስልኮችን በመፈተሽ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የሚደረጉ ንግግሮችን በመለየት ነው። ለተቃራኒ ጾታ ያለው ትንሽ ትኩረት እንደ ክህደት ይወሰዳል.
አጋርን እንደገና የመፍጠር ፍላጎት. ባልደረባው አብሮ መሆን የሚወደው ሰው ቀድሞውኑ መፈጠሩን እና ለውጥ አያስፈልገውም የሚለውን እውነታ መቀበል አይችልም. ነገር ግን ሱስ መጥፎ ሚና ነው. የማያቋርጥ ነቀፋዎች፣ አስተያየቶች ይቀጥላሉ፣ እና ሁልጊዜም በውይይቱ ውስጥ ቦታ ይኖራቸዋል።
አውሎ ንፋስ ስሜቶች, እንባ, ብዙ ጊዜ ጠብ እና እርቅ- ሌላ ሰውን ለመምራት እና በአቅራቢያዎ ውጥረት ውስጥ እንዲቆይ ለማድረግ የሚያስችል መንገድ። በዚህ መጀመሪያ ላይ በቀላሉ ይሳካለታል, ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንዲህ ዓይነቱ የባህሪ መርህ መቃወም እና ማበሳጨት ይጀምራል.
አቀማመጥ ወላጅ-ልጅ. ባልደረባው ፍላጎቶቹን ችላ በማለት ሞግዚት በሚጫወተው ሚና ሆን ብሎ ይስማማል። እሱ ይንከባከባል, ይንከባከባል, የግማሽ ሥራን ያከናውናል, ሥርዓትን እና የተፈለሰፈ አገዛዝን ይጠብቃል.
መፍረስ. በፍቅር ሱስ የተያዘ ሰው በትዳር አጋር ውስጥ የሚሟሟ ይመስላል። በሃሳቡ ማሰብ ይጀምራል, አለምን በዓይኑ ያያል. የህዝብ አስተያየትን በጭራሽ አይከራከር ፣ ልምዶችን ፣ መዝናኛን አይቀበል ። በእነርሱ በኩል ምንም አላስፈላጊ አስተያየት እንዳይኖር ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር መለያየት አለበት.
ለሙያ እድገት ፍላጎት ማጣት. በተቋሙ ውስጥ ያሉት የጥናት ዓመታት እንደ ጠፉ እና ባዶ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፣ ሥራው ወደ አላስፈላጊ የእጅ ሥራ ደረጃ ያልፋል ። እራሱን ወደ ግራጫ ስብዕና በመቀየር, ጥገኛ የሆነ ሰው በህብረተሰቡ ያልተጠየቀ ይሆናል.
የሕይወት ትርጉም በአንድ ሰው ላይ ይወርዳል. አንድ ሰው ያለ አጋር ሕልውናውን መገመት አይችልም. ብቸኝነትን ይፈራል እና በጭንቅላቱ ውስጥ አንድ የሚያበሳጭ ሀሳብ አለ - በጭራሽ አይለያዩም።
የፍቅር ችግሮች "መታጠብ" እና "መጨናነቅ".

የፍቅር ሱስ ምልክቶችን በመገንዘብ, ከፈጠሩት ሁኔታ በቀላሉ መውጣት, ህይወትዎን እንዲቀይሩ እና ደስተኛ መሆን ይችላሉ.

ትኩረት! ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ፍቅር እና ራስን መስዋዕትነትን ከግዴለሽነት ጋር አያምታቱ። ሙቀትን በጥንቃቄ የሚሰጥ ሰው በደግነትና በማስተዋል ተሞልቶ ወደ ዓለሙ ይጋብዛችኋል። መገኘቱን በሌሎች ላይ አያስገድድም ፣ ግን በጥቂቱ እርዳታ ይሰጣል ፣ በእምቢተኝነት አልተከፋም።

የፍቅር ሱስን የማስወገድ ዘዴዎች እና መንገዶች

የፍቅር ሱስን ማስወገድ ይቻላል, እና በአንዳንድ በተለይ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን አስፈላጊ እና እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.

1. "ምርጡን ይገባኛል!"

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በየቀኑ ራስ-ሰር ሥልጠናን ይመክራሉ. እነዚህን ሐረጎች በየቀኑ ለራስህ ይድገሙ፡-

"ፍቅር እና አክብሮት ይገባኛል"
"ታላቅ ጓደኞች አሉኝ"
"እኔ በጣም ጥሩ ባለሙያ ነኝ"
"እኔ ለራሴ ማቅረብ እችላለሁ"
"እኔ ጠንካራ ሴት ነኝ እና የሚመጡትን ችግሮች እቋቋማለሁ"

ይህ ሁሉ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት እና የመጀመሪያውን እርምጃ እንዲወስኑ ይረዳዎታል.

2. "ከዓይን ውጭ, ከአእምሮ ውጭ"

በአጭር ውይይት፣ ግንኙነቶን ለማቆም እና ለመልቀቅ እንዳሰቡ ለትልቅ ሰውዎ ያሳውቁ። ወደ ረጅም ውይይቶች መግባት እና ወደ ማብራሪያዎች መሄድ አያስፈልግም. በተመሳሳይ ጊዜ በቃላትዎ ውስጥ ቆራጥ እና በራስ መተማመን አለብዎት. ግንኙነቱን ለማዳን ለማሳመን ለመሸነፍ ከፈራህ ግንኙነቱን በስልክ ማቋረጥ ይሻላል።

ቀድሞውኑ ከአንድ ወንድ ጋር ከተለያዩ እና ወደ Ex- ሚና ከቀየሩ ፣ ወደ ቀድሞው ላለመመለስ ፣ በህይወትዎ ውስጥ የመገኘቱን ውጫዊ ምልክቶች ያስወግዱ። ከቀድሞው ተወዳጅ ሰው ጋር የሚዛመዱ ዕቃዎችን ያጥፉ። እነዚህ ፎቶግራፎች, መጫወቻዎች, ልብሶች, ጫማዎች ናቸው. እሱን የሚያስታውስህን ማንኛውንም ነገር አስወግድ። ለተቸገሩት ስጡ። የልብስ ማጠቢያዎትን ለማዘመን, የአለባበስ ዘይቤን ለመለወጥ, በአፓርታማ ውስጥ ጥገና ለማድረግ ምክንያት ይኖርዎታል. ለመደወል፣ ኢሜል ለማንበብ ወይም ለራስህ ለመደወል እንዳትፈተን የእሱን ኢሜል እና ስልክ ቁጥር ወደ ጥቁር መዝገብህ ጨምር።

3. "ጊዜ ይፈውሳል!"

የቀድሞው ሰው እራሱ ከእርስዎ ጋር ስብሰባ እየፈለገ ከሆነ, ስብሰባዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ እና ከእሱ እና የጋራ ጓደኞች ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ. እዚህ ያለው ዋናው ነገር በአንድ ወይም በሁለት ወር ውስጥ እሱ እና እርስዎ ይህን እንደ ያለፈው ነገር ያስታውሱታል, ይህም ፈጽሞ እንዳልተከሰተ መረዳት ነው. ስለዚህ, ትዕግስት እና ጥንካሬን ማከማቸት አስፈላጊ ነው. የስልክ ጥሪዎችን አይመልሱ (ቁጥርዎን መቀየር ይችላሉ), ወደ ተለመዱ የእረፍት ቦታዎችዎ አይሂዱ, ስለ የጋራ ጓደኞች እና እንቅስቃሴዎች ውይይቶችን ችላ ይበሉ. ያለፈውን አሉታዊውን ይተው እና አዲስ፣ አዎንታዊ ስሜቶችን አውጣ።

4. "ህይወት በጣም አጭር ናት ደስታን በማይሰጡህ ነገሮች ላይ ለማጥፋት"

አሉታዊ ባህሪያትን ያካተተ የቀድሞ አጋርን መግለጫ ይስጡ. አፀያፊ ቃላት፣ የተፈጸሙ ድርጊቶች፣ የባህርይ ባህሪያት እዚህ ሊዘረዘሩ ይችላሉ። በራሪ ወረቀቱን ታዋቂ በሆነ ቦታ ያያይዙት እና መገናኘት ወይም መደወል ሲፈልጉ በድጋሚ ያንብቡት።

የመሰናበቻ ደብዳቤ ጻፉ, የሚሰማዎትን ሁሉ በቃላት ይግለጹ. ለወደፊቱ እቅዶችን ያካፍሉ, ስለ መለያየት አስፈላጊነት ግልጽ ያድርጉ. የማይመች ፣ ቀዝቃዛ የሆነን ሰው መተው ፣ ለአዳዲስ ስብሰባዎች እና የማይታወቁ ስሜቶች እንዲታዩ እድሉን ይሰጣሉ ።

5. “ደረጃ አንድ ለውጥ መፈለግ ነው። ሁለተኛው እርምጃ እነሱን ማግኘት ነው

አሁንም ስሜቶች, ትውስታዎች እና ልምዶች ትኩስ እና የታመሙ ናቸው, ልክ እንደ ቁስሎች, ስለዚህ ለመቋቋም እና ደደብ ነገሮችን ላለማድረግ, ወደ አሮጌው በመመለስ, ሃሳቦችዎን በወረቀት ላይ ይስሩ. ደግሞም ፣ በወረቀት ላይ እስከመቅረጽ ድረስ ሀሳቦችን የሚያስተካክል ምንም ነገር የለም። በጥሬው ከባዶ ጀምር። የሚያምር ማስታወሻ ደብተር ይግዙ እና በመጀመሪያ ገፆች ላይ የእርስዎ ተስማሚ ሰው ሊኖረው የሚገባውን ባህሪያት እና ባህሪያት ይፃፉ. በቁም ነገር ይውሰዱት, "ብራድ ፒት የሚመስል ምስል" አይጻፉ, እውነተኛ ባህሪያትን ይስጡት, ለምሳሌ ምላሽ ሰጪ, በትኩረት, ስኬታማ, ወዘተ.

ለፍቅር ሱስ የሚደረግ ሕክምና ጠቃሚ የሚሆነው ሰውዬው ያለውን የመሳብ ችግር ሲያውቅ እና አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ሲወስን ነው። ነገር ግን ይህ ጥንካሬን, ጊዜን እና ትዕግስትን የሚጠይቅ ረጅም ሂደት ስለሆነ ዝግጁ መሆን አለበት.

ህይወት እንዳለቀ ማሰብ አያስፈልግም፣ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ያንተ ነው ወይም በህይወት እድለቢስ ነህ። የራሳችንን ዕድል እንፈጥራለን. የምናስበው እና የምናልመው ህይወታችን ይሆናል። ስለዚህ, ድሆች እና ደስተኛ እንዳልሆኑ ማሰብዎን ያቁሙ, የበለጠ እና የተሻለ ይገባዎታል! ምንም የሆሮስኮፕ እና የእጣ ፈንታ መልእክተኞች ለዚህ ተጠያቂ አይደሉም! እራስህን አንድ ላይ መሰብሰብ አለብህ, በራስህ ላይ እንኳን መጮህ እና አዲስ ህይወት መገንባት ትችላለህ. እርስዎን የሚያደንቁበት, የሚያዳምጡበት, አስተያየትዎን የሚያከብሩበት ህይወት. አንተ እራስህ ቀንህን፣ አመትህን፣ እጣ ፈንታህን የምትገነባበት ህይወት።

በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ እና ውጫዊ ግፊት ከፈለጉ ፣ ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም ቤተ ክርስቲያን ይሂዱ. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ እርስዎን ያዳምጡዎታል እና እራስዎን ከውጭ ለመመልከት ይረዳሉ, በምክር እርዳታ, የት መጀመር እንዳለ ይነግርዎታል. በሁለተኛው ጉዳይ ደግሞ "የሚለምን ሁሉ ይቀበላልና፥ የሚፈልግም ያገኛል፥ መዝጊያንም የሚከፍት ይከፈታልና" ከውጭ ድጋፍን አትማሩም።
የሚወዱትን እንቅስቃሴ ያግኙ. የተናደደ ስሜትዎን ወደ አዲስ ነገር ያዙሩት። በሙያ ፣ ጥናት ውስጥ ይሳተፉ ። ሁሉንም ነፃ ጊዜዎን በተሻለ ሁኔታ ይጠቀሙ ፣ ለኮርሶች ይመዝገቡ ፣ ከከተማ ውጡ ፣ ሄሊኮፕተር ይንዱ እና በመጨረሻም ሹራብ ፣ ስዕል ፣ መጻፍ ይጀምሩ። በወጣትነትህ የምትወደውን ነገር አስታውስ ወይም ምናልባት አዲስ ነገር ለመሞከር ፈልገህ ሊሆን ይችላል። ስራ ይበዛል, ይህ ያለፈውን እንዳያስቡ ያስችልዎታል እና ጊዜ እንዴት እንደሚበር አያስተውሉም, እና ጊዜ ይፈውሳል. ንቁ ሕይወት ዓለምን በአዲስ መንገድ እንድትመለከቱ ይፈቅድልሃል፣ ምናልባት ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ትገናኛለህ ወይም ሥራህን ትገነባለህ። በማልቀስ እና በማልቀስ ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፋችሁ አስቡ፣ እና ይህ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ያሳልፋል፣ ለምሳሌ ሙያዊ ችሎታዎን ማሻሻል ወይም አዲስ ስራ መፈለግ፣ ቃለ መጠይቅ ወዘተ.
ላለፈው እራስህን መወንጀል አቁም::, ስህተቶችን እንደ ልምድ ይቀበሉ, እንደ አሲዮሞች መጽደቅ ሳያስፈልግ አልፈዋል.
የግል ባሕርያትን እንደገና አስቡበት. እራስህን ተንከባከብ. አዲስ እርስዎን ይገንቡ። ለሌሎች ትኩረት አይስጡ, እራስዎን ያዳምጡ. አንዳንድ ጊዜ፣ የሚፈልጉትን ለማግኘት፣ “አይ” ማለትን በጥብቅ መማር ያስፈልግዎታል። ግንኙነታችሁን በማፍረስ ከተፈረደባችሁ እነዚህ ፍቅረኞች በደንብ አያውቁዎትም እና ጥሩ ሊመኙዎት አይችሉም። ለእርስዎ የሚበጀውን እርስዎ ብቻ ያውቃሉ።
ወደ እውነታው ለመቅረብ ይሞክሩድርጊቶችን እና ውጤቶቻቸውን ይተንትኑ. ድርጊትህ በፍቅር ሱስ ውስጥ መጨረሱ ምን እንዳደረገ አስብ። ምናልባት አንተ በጣም ታምነሃል እና በቀላሉ ለወንድ መጠናናት ወይም ሴት ውበት ወይም ሌላ ነገር ትሸነፍ ይሆናል። የሚያስቡትን መንገድ መቀየር እና በተለየ መንገድ መኖር ይጀምሩ።

አስተማማኝ እርዳታ ለማግኘት እና የፍቅር ሱስን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመረዳት የተከሰቱትን መንስኤዎች መተንተን እና ሥሩን በማጥፋት በሽታውን ማጥፋት ያስፈልጋል.

የፍቅር ሱስ መንስኤዎች

ምክንያቶች ናቸው። ሳይኮሎጂካልእና ማህበራዊ.

የስነ-ልቦና ምክንያቶች

ልጅነት. በልጅነት ፍቅር ያልተቀበሉ ሰዎች ትኩረት እና ርህራሄ ያስፈልጋቸዋል. የትኞቹ እና እንዴት እንደተሰለፉ ለመረዳት እዚህ ላይ አስፈላጊ ነው. "ያልተወደዱ" ልጆች ብዙውን ጊዜ በፍቅር ሱስ ውስጥ ይወድቃሉ. አንድ ሰው ከባልደረባ እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካለው ሰው ጋር በመገናኘት በሙቀቱ ለመደሰት ይሞክራል ፣ ግን መጠኑን መሰማት ያቆማል እና በባልደረባ ውስጥ ይሟሟል ወይም ወደ የሚያበሳጭ ፣ የሚያበሳጭ ፍጡር ይለወጣል።
አስተዳደግ. የወላጆች ራስን መስዋዕትነት አሉታዊ አርአያነት ነው። ህፃኑ, ጎልማሳ, በህይወቱ ውስጥ በልጅነት የሚታየውን የቤተሰብ ሞዴል ያሳያል. "እናቴ ህይወቷን ሙሉ ስትሰቃይ ነበር፣ የእኔም እንደዛ ነው" ብለው ያስባሉ።
በራስ መተማመን.በልጅነት ውስጥ የተቀመጠው ዝቅተኛ በራስ የመተማመን መርሃ ግብር እና የደህንነት ስሜት ማጣት ለራስ አለመውደድ መሰረት ነው, የራሱን አስተያየት አለማክበር. አንድ ሰው ሕልሙን ማመን ያቆማል እና በባልደረባ ድርጊቶች ብቻ ያምናል.
የተጎጂው አቀማመጥ- ትርፋማ አማራጭ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በህይወት ውስጥ እድለኞች እንደሆኑ ያምናሉ. እና ለማስተካከል ምንም አያደርጉም። ምንም አይነት ግዴታዎች የሏቸውም, ግን ቀጥታ "ትዕዛዝ መፈጸም" ብቻ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ስለ መጪው ቀን ማሰብ አያስፈልግም, ተግባራት በራሳቸው ይታያሉ እና አንድ ሰው ስለወደፊቱ በማሰቡ አያሳዝንም. እሱ እዚህ እና አሁን ይኖራል.

ማህበራዊ ምክንያቶች

ማህበረሰብ. በፊልሞች፣ በቴሌቭዥን ትዕይንቶች፣ ከኢንተርኔት የተገኙ መጽሃፎች እና ቪዲዮዎች በማህበረሰቡ የአጋር ባህሪን መጫን። ደካማ ስነ ልቦና ያላቸው ሰዎች እራሳቸውን በመጠራጠር የሌላውን ሰው ልምድ ይቀበላሉ እና እንደገና ሳይገመገሙ ይጠቀሙበታል. ጀግኖችን በመምሰል እውነታውን ግምት ውስጥ አያስገባም.

ማሪያ ፣ ሶሺዮሎጂስት : የሚገርመው ግን የማእከላዊ ቻናሎች በፕሮግራማቸው ውስጥ በዋናነት ተከታታይ ድራማ ያላቸው ሲሆን እነዚህም በ"ጥቅሎች" ተቀርፀው እርስ በእርሳቸው የሚተላለፉ ናቸው። ውጤቱም የሚያስደንቅ አይደለም ምክንያቱም አብዛኛው ህዝብ የጀግኖቹን አሳዛኝ እጣ ፈንታ በራሳቸው ላይ በማቀድ ወደ ችግራቸው ውስጥ ገብተው እራሳቸውን በእነሱ ውስጥ ያገኛሉ።

የገንዘብ ጥገኛ. ቀደምት ፍቅር, ያልበሰለ ጋብቻ ልጃገረዶች ትምህርት እንዲወስዱ እና ሙያ እንዲገነቡ አይፈቅድም. ስለዚህም በፋይናንሺያል ጥገኝነት ውስጥ ወድቀው የመረጡትን ይታገሡታል፣ ምንም ሳይቀሩ እርሱን ጥለውት መሄድ አይችሉም። ባልደረባው የፋይናንስ መረጋጋት ካቀረበ, ከዚያም ያሉትን ጥቅሞች መተው እና ገንዘብን የማውጣትን ሸክም መውሰድ ከባድ ነው. ሕይወትን ከባዶ መጀመር ፣ ያለ ፈጣን ተስፋዎች ፣ በጣም ከባድ ነው እና ሁሉም ሰው ሊያደርገው አይችልም።
የብስጭት ፍርሃት."ፍቅር ምን ይላል. ወላጆቼን አሳዝኛለሁ።” አንድ ሰው የሌሎችን አስተያየት ይጠቀማል እና በቅርብ ሰዎች በተገነቡት ደንቦች ይኖራል. ለውጥን ፈርቶ ነው የሚመስለው፡ የትኛውም ተቃውሞ እንደ ክህደት ተቆጥሮ ለዘላለም አመለካከታቸውን ያጣል።

ማሪያ ፣ ሶሺዮሎጂስት : ካትያ እና አንድሬ መጠናናት የጀመሩት በካትያ የመጀመሪያ አመት የህግ ትምህርት ቤት ነው። ካትያ ከወላጆቿ ጋር ጠንካራ ግንኙነት አልነበራትም, ነገር ግን የአንድሬይ እናት በአስቸጋሪ ጊዜያት ልጅቷን በተቻለ መጠን ሁሉ ትደግፋለች. አንድሬ በዓላማዊነት አልተለየም, በአካባቢው የተለመደ ሰው ነበር, እሱ በፀረ-ማህበረሰብ ባህሪ ተለይቷል. ጊዜው እየሮጠ ነው። እና አሁን ካትያ በሕግ አስከባሪ ኤጀንሲዎች ውስጥ ቀድሞውኑ በሙከራ ላይ ነች። ከፍ ከፍ አለች ፣ ከተመረቀች በኋላ ፣ ወዲያውኑ ከፍተኛ ቦታ ተቀበለች ፣ ከ Andrei ጋር ስለወደፊት ህይወቷ ጥርጣሬዋ እየጨመረ ነው ፣ ግን አልተወውም ፣ ምክንያቱም። ለእናቱ ሃላፊነት ይሰማዋል. እና አንድሬ በበኩሉ ወደ ካትያ ደንበኞቿ ክፍል ገብታ በጣም ሩቅ ወደሌሉ ቦታዎች ትልካለች።

በተመሳሳይ መሰኪያ ላይ እንዴት እንደማይረግጡ

ወደ መርዛማ ግንኙነት ውስጥ የመግባት ትክክለኛ ጉዳዮችን ማከናወን ተመሳሳይ ስህተትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

የችግሩን መንስኤዎች መለየት አለብህ (ከላይ ያሉትን ምክንያቶች ተመልከት)።
ስራቸው። ወላጆችህን ይቅር በላቸው እና ተቀበል.
ስራ ይበዛል።
ቆመ.
በአዲስ አጋር ውስጥ ሊያገኟቸው የሚፈልጓቸውን ባህሪያት ዝርዝር ያዘጋጁ.

በተጨማሪም, ህይወትዎን በአረም ከመሙላቱ በፊት እነሱን ለመቁረጥ የመርዛማ ግንኙነቶችን ምልክቶች ለመለየት መማር ያስፈልግዎታል.

የግንኙነት ሱስ ምልክቶች

የፍቅር ሱስን ማስወገድ የሚጀምረው ምልክቶቹ ከተለዩበት ጊዜ ጀምሮ ነው. ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን አሉታዊ ነጥቦች በባህሪዎ ውስጥ ካገኙ, ስለዚህ በቁም ነገር ማሰብ እና የራስዎን ህይወት መመርመር ይጀምሩ.

ጤናማ ግንኙነቶች	በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ሱስ
እውነተኛ ፍቅር ለጥናት, ለስራ እና ለግል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ትንሽ መለያየትን ይፈቅዳል. ይህ በጣም የተለመደ ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው ግለሰብ ነው እና የራሱን መንገድ መከተል ይፈልጋል, ለስኬት ልዩ መንገድ ይፈልጉ.	በባልደረባ ፍላጎቶች ውስጥ መፍታት እና የግል ምኞቶች ፣ ግቦች ፣ እራስን ማጎልበት አለመኖር።
በባልና ሚስት ውስጥ ሁሉም ሰው ያልተጣሰ እና ያልተከበረ የግል ቦታ አለው.	የግል ቦታን ወረራ, ምንም የሚተነፍሰው እንደሌለ ስሜት ከፍ ያለ ስሜት. አጋር የማጣት እና ብቻውን የመተው ከልክ ያለፈ ፍርሃት።
ፍቅር ያነሳሳል, ሰውን ያዳብራል, እራሱን ወደ ማሻሻል ይገፋፋዋል.	ጥገኛ ፍቅር አይዳብርም። ሁለቱም አጋሮች ወይም ጥገኞች አጋር "የምልክት ማድረጊያ ጊዜ" ናቸው።
ንፁህ ስሜት አዲስነት ፣ መነሳሳትን ይሰጣል። ችግሮችን ለማሸነፍ ያለው ፍላጎት ወደ አንድ ዓይነት ስሜት ይለወጣል. የማይታመን ሀይሎች ይታያሉ, አስደናቂ ነገሮች ይከሰታሉ.	በጥገኝነት, በተቃራኒው, ምንም ለውጦች የሉም. ሰውዬው የማያቋርጥ ጭንቀት ይሰማዋል. የምትወደውን "ፍጡርን" የማጣት ፍራቻ ቅናት ያደርግሃል, ቅሌቶችን አድርግ. በማንኛውም ጥቃቅን በደል ወይም በንግግር ምክንያት ጠብ ይነሳል።
ክፍት በሆነ ግንኙነት ውስጥ አጋርዎን ታምነዋለህ, በእሱ ታማኝነት እና ቅንነት ታምናለህ.	ሱስ በሚኖርበት ጊዜ ንግግሮች ግልጽ ለማድረግ እና ለመደርደር ይወርዳሉ: የት እንደነበረ, ከማን ጋር እንደሄደ, ምን እንደሚል.
በሚታመን ማህበር ውስጥ የበላይነት የለም. ሁለቱም አጋሮች በእኩል ደረጃ ላይ ናቸው እና የሁለቱም ወገኖች አስተያየት ግምት ውስጥ ይገባል.	የባልደረባው ትክክለኛነት ምንም ይሁን ምን, የእሱ አስተያየት ሁል ጊዜ የመጨረሻ ነው እና ለፍርድ አይጋለጥም.

የወንዶች እና የሴቶች የፍቅር ሱስ

በወንዶች ውስጥ የፍቅር ሱስ	በሴቶች ላይ የፍቅር ሱስ
ወንዶች የበለጠ የተረጋጉ ናቸው, እና ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ውስጥ ህመምን ይደብቃሉ, ለሚወዷቸው ሰዎች አይናገሩም, አስቂኝ እና ደካማ እንዳይመስሉ. በፍቅር ሱስ ውስጥ በመግባታቸው በአልኮል, በጎን, ወዘተ ምትክ መፈለግ አለባቸው.	ሴቶች የበለጠ ስሜታዊ እና ስሜታዊ ናቸው. በእንባ, በንዴት ተለይተው ይታወቃሉ. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ መውጫ መንገድ ሳታገኝ አንዲት ሴት ወደ እራሷ ትወጣና ከውጭው ዓለም እራሷን ትዘጋለች።
አንድ ሰው ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማሸነፍ ወደ ሥራ ይሄዳል። የሆነውን መርሳት እና መሻገር ይፈልጋል, ለሁሉም ሰው የራሱን ዋጋ ማረጋገጥ.	ሴቶች, ሱስ ያለባቸው, መልካቸውን አስቀያሚ አድርገው ማከም ይጀምራሉ (በጣም ይበላሉ, እራሳቸውን አይንከባከቡ).
ከባድ ስፖርቶች ሁሉንም አሉታዊነት ከንቃተ ህሊናው ያጠፋሉ።	ለ melodramas ፍቅር ፣ መድረኮች የጎደለውን ድጋፍ ለማግኘት የሚደረግ ሙከራ ነው። ነገር ግን ከላይ እንደተጠቀሰው, እራስዎን ከውጭ ለመመልከት እና የት መጀመር እንዳለብዎ የሚነግርዎትን ልዩ ባለሙያተኛ ማነጋገር የተሻለ ነው. የሚወዷቸው ሰዎች አካባቢ ከችግሮች ለማገገም ይረዳል. እመኑአቸው, ሀዘናቸውን እና ምክራቸውን ይቀበሉ.
አዳዲስ ስብሰባዎች ሌላ ፈተና ናቸው። ካልተሳካ የፍቅር ግንኙነት በኋላ አንድ ሰው ሁልጊዜ ቆሻሻ ማታለል እና ክህደት ይጠብቃል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ወንድ የቀድሞ ሱስን እንዲቋቋም የሚረዳው አዲስ ግንኙነት ነው.	አዲስ የሚያውቋቸው ሰዎች የመደጋገፍን ተስፋ ይሰጣሉ። ነገር ግን ጥገኝነት ያለው ግንኙነት ካልተሰራ, ከዚያም በተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ላይ የመርገጥ እድሉ ከፍተኛ ነው.