В настоящее время идея совместного ночного сна матери (а подчас и обоих родителей) с ребенком весьма и весьма популярна. Причем активно пропагандируют ее отнюдь не педиатры, которые крайне недоверчиво относятся к преимуществам совместного сна. Главными сторонниками присутствия детей в супружеских кроватях являются специалисты по грудному вскармливанию и некоторые психологи... Итак: полезно или вредно для здоровья и психики ребенка спать по ночам вместе с родителями?

«Тесное» родительство - это новая йога?

Многие (если не сказать - все!) модные тенденции приходят в наше общество извне. Даже такая, казалось бы, закрытая на первый взгляд область жизни, как родительство, тоже в последние годы претерпело массу изменений под влиянием заморских «течений». Молодые мамы теперь днем и ночью носят своих малышей на себе (слинги по нынешним временам невероятно популярны), согласны кормить их грудью «по первому писку», а также практикуют совместный сон - это когда по ночам взрослые и их дети спят в одной постели. Но так ли уж необходим и полезен этот совместный сон?

Специалисты, так или иначе имеющие дело с маленькими детьми - педиатры, неонатологи, детские психологи, специалисты по грудному вскармливанию и прочие - невольно разделились на два лагеря: одни активно поддерживают идею совместного сна с детьми, полагая что такой образ жизни в младенчестве идет на пользу малышу. Другие же, напротив, насторожились: а как скажется на психике подрастающего ребенка этот совместный сон? А не рискованно ли во сне держать подле себя хрупкое, уязвимое тельце младенца? Так ли уж нужен малышу, внутриутробный период развития которого уже благополучно завершился, постоянный тактильный контакт с матерью?

Тщательно и придирчиво изучив все возможные аргументы «за» и «против» совместного сна, мы озвучим самые резонные и значительные из них. Подобрав к каждому достойный аргумент «с противоположным знаком», чтобы вы сами смогли оценить плюсы и минусы совместного сна и принять решение - ваш ребенок с самого рождения спит в отдельной кроватке или - в вашей?

Аргументы в пользу совместного сна

Ребенок имеет возможность получать столько грудного молока, сколько ему необходимо. Сама идея кормления по требованию предполагает постоянную близость мамы и ее дитя без оглядки на время суток. Именно поэтому совместный сон является, по сути, естественным продолжением этого стиля .

ОДНАКО , многие современные педиатры не поддерживают саму идею кормления по требованию. Нередко бывают ситуации, связанные напрямую со здоровьем малыша, когда ограничение в еде играют положительную, можно даже сказать отчасти лечебную, роль. Например, младенческие колики, некоторые проявления диатеза, простудные заболевания, или даже просто - очень жаркий и душный климат. В большинстве случаев в подобных обстоятельствах педиатр рекомендует на время уменьшить количество молока, которое съедает малыш за сутки, чтобы дать возможность организму справиться с проблемой. И даже если самочувствие младенца отличное, постоянный доступ к еде может его пошатнуть.

Например, и в этом случае малыш нуждается в воде, а не в пище. Но, испытывая жажду и бесконтрольный доступ к груди, ребенок съедает за сутки молока порой вдвое-втрое больше, чем ему необходимо. Такое переедание нередко приводит к проблемам с пищеварением, сыпи на коже, болям и беспокойству.

Ребенок, часто стимулирующий мамину грудь (в том числе и ночью), способствует установлению хорошей, долгосрочной лактации. Это правда - чем чаще малыша прикладывают к груди, тем больше молока будет у его мамы. И тем дольше сохранится лактация.

ОДНАКО , для того, чтобы простимулировать налаживание лактации, достаточно, чтобы новорожденный чмокал мамину грудь (даже если она пока еще пустая) всего первые несколько дней после рождения. Но когда процесс производства молока более-менее наладился, уже нет никакой надобности, чтобы ребенок буквально «висел» на груди постоянно, днем и ночью. Более того, частая стимуляция груди, провоцирующая организм мамы на выработку все большего количества молока, в конечном итоге, приводит к обратному результату.

Ведь ночью ребенок, который находится под боком у матери, не столько ест молоко, сколько просто причмокивает, то засыпая то просыпаясь у груди. Получается, что за ночь молока производится с лихвой, а высасывается совсем немного. Чем это грозит?

Излишки молока начнут застаиваться, и если мама не будет регулярно сцеживаться, могут привести к возникновению лактационного мастита. Недаром педиатры всего мира рекомендуют кормить грудничка только один раз за ночь.

Проводя ночные часы в одной постели с родителями, ребенок получает чувство безопасности, защиты и тепла. До рождения он чувствовал постоянную телесную близость матери, и после рождения она ему нужна...

ОДНАКО , это не означает, что тесный тактильный контакт необходим малышу именно в течение всей ночи. Да, это правда - если грудничок (и особенно - новорожденный) плохо засыпает, то с помощью его можно быстро уложить спать. Но при этом класть его к себе в кровать на ночь совершенно не обязательно.

Когда процесс родов завершается, и ребенок начинает свой путь в этом мире уже как самостоятельная, отдельная личность, приоритеты меняются: малыш по-прежнему нуждается в близости матери, но теперь эта близость должна носит уже менее «физический» характер, но более интеллектуальный и коммуникативный - ребенку нужны забота, поддержка и тепло своей семьи, которые теперь он все в больше степени получает из общения с родными людьми.

И потом, не забывайте, что у грудничка есть не только ночной сон (в котором родители, справедливости ради, нуждаются крайне остро!), но и дневной. Кто мешает маме просто полежать в тишине, приобняв спящего малыша, в середине дня?

Излучайте любовь и радость, общайтесь с ребенком, и вместе отдыхайте с ним в «тихие часы» - поверьте, этого с избытком хватит, чтобы дать крохе чувство постоянной защиты, заботы и комфорта, но при этом не укладывая его каждую ночь под свое одеяло.

Аргументы против совместного сна

Родители имеют возможность высыпаться и полноценно отдыхать. Как можно расслабиться и крепко уснуть, когда с боку к тебе прижимается крошечное, хрупкое тельце? Конечно же, невозможно абсолютно. И только переложив кроху в отдельную кроватку, родитель способен принять удобную позу, забыться и уснуть.

ОДНАКО , нежелательно в первые месяцы жизни ребенка спать с малышом в разных комнатах. Даже при наличии радио- или видеоняни ваше присутствие рядом необходимо - ребенка нужно покормить хотя бы один раз за ночь (и только после 4-5 месяцев ночные кормления можно уже прекратить), поправить его позу, проконтролировать его самочувствие и т.п. Наилучший вариант в этом случае - использование приставной детской кроватки, которая оставляет за каждым членом семьи его жизненное пространство нетронутым, но позволяет при этом контролировать состояние младенца.

Родители имеют возможность побыть друг с другом. Статус молодых родителей не отменяет статуса влюбленный друг в друга мужчину и женщину. Которым, естественно, время от времени хочется насладиться обществом друг друга в собственной постели. Тогда как присутствие в ней детей никак не способствует полноценным сексуальным отношениям.

ОДНАКО , если вы страстно желаете и того и другого - и супружеского секса, и совместного сна с детьми, выход можно найти и в этой ситуации: вам придется перенести «полигон» для страсти и плотских удовольствий из кровати (которая отныне и на ближайшие несколько лет становится исключительном спальным местом всей семьи) в какое-то другое место.

Организм ребенка быстрее приучается к тому, чтобы всю ночь спокойно и крепко спать. Этот факт подтвержден детскими психологами - дети, которые изначально спять в своей отдельной кроватке, намного быстрее и проще отучаются от ночных кормлений. Кроме того, эти дети обычно быстрее укладываются в более старшем возрасте, уже после года - им не нужно перечитывать всего Андерсена перед сном или петь по 15 колыбельных за вечер.

ОДНАКО , это небезнадежно. Пока еще не было зафиксировано ни одного случая, когда ребенок с возрастом так и не приучился спать отдельно от родителей. Если вы практикуете совместный сон, вы можете утешать себя мыслью, что в любом случае рано (но скорее всего поздно) ваш ребенок научится-таки спокойно, быстро и крепко засыпать на некотором расстоянии от вас.

У детей, которые изначально спят отдельно от родителей, в будущем намного реже возникает так называемый синдром детских ночных кошмаров. И это тоже научно доказанный факт, который подтверждают множественные исследования. Дети, которые с первого года жизни спят в своих кроватках (а также - в своих комнатах), в 2,5-3 года не страдают каждую ночь от навязчивых мыслей, будто под кроватью притаилось кровожадное чудище. Чего не скажешь о ребятишках, которые изначально привыкли засыпать не одни, а под надежной защитой родительской спальни - как правило, такие дети в возрасте 2-5 лет остро переживают период ночных страхов и треволнений...

ОДНАКО , проблема ночных кошмаров у детей не представляет никаких трудностей для современных детских психологов - они в силах помочь детям не бояться наступления сумерек.

Как спать родителям и детям: оптимальный вариант

Чтобы не впадать в крайности, можно опереться на приблизительную схему, в которой будут учитываться как интересы родителей, так и потребности детей:

• 1 От момента рождения и до приблизительно 4-5 месяцев ребенок может спать непосредственно рядом с мамой, но в своей отдельной приставной кроватке (или даже в люльке, коляске и т.п., где он мог бы комфортно располагаться во время сна). Это, прежде всего, удобно для мамы, которой для кормления нужно будет лишь протянуть руки, взять малыша и приложить к груди.
• 2 После 4-5 месяцев младенец «переезжает» в детскую кроватку. Она вполне может стоять в родительской спальне, или же находиться в комнате по-соседству - в этом случае необходима радио- или видеоняня. В возрасте 4 месяцев ребенок уже может постепенно отучаться без ночных кормлений. Скорее даже наоборот: крепкий длительный сон в этом возрасте полезнее для здоровья малыша, чем просыпания в течение ночи и кормление. Есть достоверные исследования, показывающие, что дети, которым уже в 4-5 месяцев полностью было отказано в ночных кормлениях, ничуть не страдали от недостатка веса.
• 3 К году малыш абсолютно готов «переехать» в отдельную комнату - в детскую. При этом повторимся: днем мама (или оба родителя) может лежать, дремать, и просто находиться в одной постели с малышом столько, сколько ей хочется. Сомнениям и целесообразности подвергается только ночной совместный сон родителей и детей - когда старшему поколению реально необходим полноценный отдых.

В конечном итоге выбор - за вами!

Будучи здравомыслящими и любящими родителями, вы должны знать: во всем мире среди специалистов по выращиванию и воспитанию детей нет единодушной оценки феномену совместного сна родителей и детей. Одни полагают, что эта тенденция полезна и приятна всем ее участникам, другие с жаром доказывают, что проблем (как психологических, так и физических) в семье, где практикуют совместных сон, намного больше. Среди них: дети в будущем боятся оставаться одни, они не самостоятельны, переживают страх и фобии, нередко проявляют эгоистические наклонности и т.п.

Несмотря на то, какие мнения и веяния существуют в современной педиатрии, вы вольны поступать так, как считаете нужным. Но в любом случае это выбор должен определяться желанием обоих родителей, а не быть уступкой со стороны родителей в пользу детей.

Если всем членам семьи действительно удобно, комфортно и в радость пребывание по ночам детей в родительской постели, то и спите себе на здоровье всей гурьбой! Но если хоть один член семьи (например, папа) испытывает дискомфорт, стресс или просто банальное желание спать отдельно от детей - ни в коем случае нельзя игнорировать этот факт.

Быть мамой и папой - тяжкий труд: кропотливый, изматывающий и ежедневный. Единственное время и пространство, где родители имеют возможность отдохнуть и восстановить силы - это ночной сон в своей постели, в которой присутствуют только они вдвоем. Если родители, которые добровольно лишают себя этого права - на полноценный отдых и сон - приносят себя в жертву (якобы, ради детей), они вполне вероятно, поступают не разумно...

Потому что не могут дети расти счастливыми и спокойными в семье, где хотя бы даже один из родителей постоянно живет с ощущением дискомфорта. Но если, повторимся, оба родителя искренне испытывают истинное удовольствие и восторг оттого, что ребенок постоянно находится в их постели - то для этой семьи совместный сон с детьми, вполне вероятно, не только приятен, но и полезен.

Практически все современные педиатры приветствуют совместный сон с ребёнком. Ребёнок нуждается в постоянном контакте с мамой. Пока ещё слабый и уязвимый малыш должен чувствовать себя защищённым.

Родительское внимание ему нужно для правильного нервно-психического развития. Тем не менее, мнения у мам по поводу сна с новорожденным разнятся.

Совместный сон: за и против

Скорее всего, правильная позиция находится где-то посередине: сон с ребёнком полезен, но только до определённого возраста. Конечно же, совместный сон не должен идти вразрез с интересами других домочадцев.

Аргументы «за»

1 Удобство кормления. Малыша придётся прикладывать к груди в ночное время довольно часто. В том случае, если ребёнок будет находиться в кровати с мамой, ночные кормления не будут никому мешать. Кроме того, благодаря совместному сну значительно улучшается лактация. При выстроенном режиме кормления с правильным интервалом (с 3 до 8 часов утра) будет налаживаться выработка гормона пролактина, стимулирующего лактацию. Также пролактин является естественным контрацептивом.

2 Здоровый сон мамы. Многие женщины говорят, что могут кормить ребёнка ночью, находясь буквально в полусне. Действительно, когда мама идёт к кроватке, фаза сна прерывается. Организму нужно пройти новый цикл, чтобы достичь глубокого сна.

А гармоничный сон – это то, что больше всего нужно мамам грудных детей.

Не выспавшись, женщина не только испытывает дискомфорт весь день, но и рискует уронить малыша. Кстати, также может возникать вследствие некачественного сна.

3 Ребёнок не переохлаждается. Естественное тепло маминого тела нужно малышу и с физической точки зрения. При совместном сне пропадает необходимость укутывать ребёнка одеялом, под которым крохе может стать слишком жарко.

Интересно! Как не развестись с мужем во время декрета

4 Формируется ритм дыхания. Малыш слушает ритмичные вдохи и выдохи матери и на подсознательном уровне повторяет их. Эта интересная особенность – не что иное, как первое дыхательное упражнение ребёнка.

5 Малыш меньше плачет. Беспокоиться во сне ребёнок может по разным причинам: мучают колики , крохе холодно или мокро. Отличное средство для «снятия стресса» в таких случаях – это мамина грудь. Находясь рядом с малышом, женщина может среагировать быстрее, чем от детского плача успеют проснуться остальные члены семьи.

Аргументы «против»

1 Есть вероятность нанести вред малышу.

Грудные дети настолько хрупкие и нежные, что, кажется, любое неловкое движение может сделать им больно.

Но на защиту малыша становится сама природа. Сон матери, если она не находится под действием снотворных препаратов, невероятно чуткий. Женщина просыпается от любого движения малыша. Поэтому задавить ребёнка во сне просто невозможно.

2 Нестерильная среда. В хорошо выстиранном постельном белье нет абсолютно никаких микробов, способных навредить малышу. Стерильные условия ребёнку и не нужны, ведь его иммунитет должен развиваться и учиться бороться с любыми раздражителями. Безусловно, если кто-то из родителей болеет вирусными заболеваниями, спать рядом с ребёнком не стоит.

3 Сложности в интимной жизни родителей. Многие семьи небезосновательно считают, что личная жизнь и совместный сон с ребёнком – вещи несовместимые. Но отсутствие занятий любовью в супружеской кровати на время нахождения в ней малыша вряд ли можно назвать веским аргументом «против».

Как отучить ребёнка спать с мамой?

Для многих детей свойственно стремление к самостоятельности. Поэтому распространены случаи, когда малыш уходит в свою кроватку сам. Что делать, если этого не происходит?

Физиологическая необходимость в совместном сне с мамой пропадает у ребёнка примерно к 1 году. Но при желании перекладывать ребёнка в собственную кроватку можно уже с 2-3 месяцев.

Интересно! Мама в декрете: отношения с домочадцами

Главное правило в отучении от совместного сна – это последовательность действий. Отлучение от родительской кровати не должно стать для малыша стрессом.

1. Поначалу ребёнок может спать в отдельной кроватке только днём. Позаботьтесь о том, чтобы ему не было одиноко: рядом можно положить большую мягкую игрушку.
2. В ночное время малыша можно укладывать в кроватку, расположенную близко к кровати взрослых. В этом плане очень удобны модели кроваток со снимающимся бортиками – это позволяет совмещать спальные места. Если кроха пытается передвинуться ближе к маме, его стоит перекладывать обратно. Когда ребёнок привыкнет к такому расстоянию, бортик можно вернуть на место.
3. Постепенно кроватка отодвигается. Увеличивать расстояние от спального места взрослых нужно очень медленно. Этот метод может занять несколько месяцев, но его результат, как правило, положителен.
4. Чтобы ребёнок лучше засыпал, читайте ему на ночь любимые сказки или стихи. Будьте с ним ласковы: если кроха приходит к вам среди ночи, спокойно перекладывайте его в отдельную кроватку. Но ни в коем случае не ругайте малыша.

Совместный сон с ребёнком – это настоящее чудо. Главное – это научиться чувствовать ритм сна и контролировать его. И сон с малышом станет для вас самым приятным впечатлением.

Существование ментальных связей между людьми — это неоспоримый факт, о котором известно практически каждому. Ни для кого не станут новостью рассказы о возможности человека почувствовать, что кто-то из близких попал в беду, а об особой телепатической связи между самыми близкими родственниками известно каждому. Однако мало кто знает, что один из самых простых способов телепатического общения с другим человеком — совместное сновидение с ним.

Совместный сон можно определить как сочетание осознанного сновидения с ментальной связью с другим спящим человеком; некоторые исследователи парных и групповых снов считают их одним из видов внетелесных путешествий. Какая из этих двух теорий более близка к истине — вопрос, на который, к сожалению, ответ еще не найден. Тем не менее, практика совместных снов после соответствующих тренировок доступна каждому человеку, который уже научился осознавать сновидения и управлять ими.

Лучше всего практиковать совместные сновидения со своими знакомыми или родственниками — для того, чтобы двум людям встретиться в одном сне, между ними должна присутствовать какая-либо связь наяву. Так как парный сон является высшим уровнем осознанных сновидений, необходимо, чтобы по крайней мере один из тех, кто решил встретиться во сне, в совершенстве умел управлять своими снами, а второй обладал хотя бы минимальными навыками осознания сна.

Самая простая методика, с помощью которой двое людей могут увидеть совместный сон, заключается в следующем:

1. Сновидцам необходимо предварительно договориться о групповом сновидении и в назначенную ночь постараться уснуть примерно в одно и то же время, причем оба человека должны настроиться на осознанный сон.

2. Человек, который лучше умеет управлять своими снами, должен взять на себя роль «ведущего» — самому найти во сне своего партнера по сновидению и начать общение с ним. Для достижения этой цели нужно войти в состояние осознанного сна и позвать того, с кем было решено видеть общий сон, по имени, при этом почувствовать желание и намерение его увидеть.

3. Как правило, после того, как «ведущий» почувствовал присутствие своего партнера во сне и увидел его, обстановка сновидения окажется чужеродной; возникнет большая вероятность потерять своего напарника по сну. Поэтому «ведущий» должен приблизиться к ведомому и «разбудить» его — взять за руку и, таким образом, ввести его в совместное сновидение.

4. Когда два человека оказались в совместном сновидении, они могут начать общение. Люди, практикующие групповые сны, утверждают, что в большинстве случаев разговор происходит в форме обмена мыслями и эмоциями; вопросы и ответы не проговариваются вслух. Доверие сновидцев друг к другу является обязательным условием пребывания и общения в общем сне: в случае, если один из партнеров по сновидению не испытывает достаточного доверия, ощущение страха вытолкнет его из сна и заставит проснуться.

В отличии от осознанных снов, обстановка и декорации совместного сновидения, как правило, не имеют большого значения; они постоянно меняются, так как зависят от воли не одного, а двух человек. Интересным нюансом совместных снов является тот факт, что в встречах во сне существует только настоящее время (либо понятия времени нет вообще) — довольно часто случается так, что совместный сон один из партнеров увидит в отведенную для практики общего сновидения ночь, а второй человек — на следующую ночь или даже через несколько суток.

Люди, успешно практикующие групповые сны, со временем могут достигать в этом умении значительных высот — они способны во сне вступить в контакт с практически любым из своих знакомых, и за несколько мгновений общения в сновидении передать или получить большой объем информации. Совместные сновидения являются малоизученной способностью подсознания человека, однако такие сны открывают перед сновидцами новый уровень в межличностном общении.

Здравствуйте уважаемые читатели и подписчики. С Вами снова автор блога Ирина Гаврилик и недавно у меня появилась новая тема для разговора. Дело в том, что на днях я подслушала разговор двух молодых мамочек. Только не спешите сразу меня ругать. Я честное слово не страдаю излишним любопытством. Просто дело было на автобусной остановке, где две девушки так бурно обсуждали совместный сон с ребенком, что невольным свидетелем их беседы стала далеко не я одна.

Оказывается, одна из них в скором времени готовилась стать мамой, а другая уже воспитывала двух маленьких деток и советовала первой сразу после рождения, укладывать ребеночка спать в отдельную кроватку, объясняя, что так намного легче высыпаться самой и для малыша так безопаснее.

Скажу сразу, что я не поддерживаю раздельный сон, особенно с грудничком, и причин на то достаточно. Но вмешиваться в разговор девушек я не стала, а решила написать об этом здесь – на блоге. Поэтому читайте статью до конца и вы узнаете:

• что тревожит малыша
• как совместный сон помогает предотвратить синдром внезапной детской смерти
• все преимущества сна в одной кровати с младенцем
• как организовать сон так, чтобы вся семья была отдохнувшей и радостной
• до какого возраста стоит спать совместно и как правильно отучить ребенка спать рядом с мамой
• развеете мифы, страхи и опасности, которые Вы слышали от родственников и знакомых

А в заключении я расскажу как мы с мужем методом проб и ошибок пришли к выводу, что сон совместно с двумя детьми это не только правильно, но и полезно.

Каждая женщина, уже будучи в интересном положении, далеко не в последнюю очередь мысленно представляет себе уголок своего малыша: красивая детская кроватка, украшенная легким, почти невесомым пологом. Мягкий матрасик, теплое одеяло и много плюшевых игрушек. Мило, не правда ли? Но это ли нужно крохе?

Просто задумайтесь, Вы 9 месяцев носили своего ребенка под сердцем. Он слушал его стук, сосал кулачок, чувствовал Ваше настроение и эмоции, играл с пуповиной, глотал околоплодные воды – он знал, что мама всегда рядом.

И вот наступает время родов. А ведь роды у каждой женщины проходят по-разному. Кто-то посещал специальные курсы и заранее знает как правильно себя вести, как дышать и выполнять рекомендации акушера. Кто-то кричит и паникует, а кого-то везут на кесарево.

А что же ребенок? Ему тоже больно и страшно. Он приходит в этот новый для него мир, такой странный, чужой и незнакомый. Он не понимает, куда исчезли тепло и уют, комфорт и спокойствие – где мама.

В понимании малыша он и мама – это единое целое. Крохе необходим телесный контакт, ведь мир для него состоит из прикосновений. Ему важно знать, что Вы всегда рядом, слышать знакомый голос, чувствовать Ваш запах и вкус материнского молока. Тогда все становится на свои места. Малыш понимает, что он не одинок и в полной безопасности – он успокаивается, постепенно привыкает и обретает уверенность.

Почему ребенок может не проснуться

Если Вы когда-нибудь прислушивались к спящему малышу, то наверняка замечали, что дыхание его неравномерное – будто иногда он забывает дышать. Специалисты подтверждают, что во время сна младенцам свойственны периоды кратковременной остановки дыхания и нарушения сердечного ритма – апноэ. В результате чего ребенок может попросту задохнуться, если вовремя его не разбудить.

Синдром внезапной смерти младенцев не является заболеванием и никак не лечится. Это диагноз, который ставят, когда во сне, совершенно без причины, умирает абсолютно здоровый ребенок.

Данный феномен толком не исследован, и объяснить его не представляется возможным, но известно, что у деток с рождения дыхательная и сердечно – сосудистая система, хоть и полностью развита, но не приспособлена к новым условиям. Проще говоря, в период глубокого сна детский организм просто не знает как себя вести и может дать сбой.

Самый опасный период от рождения ребенка до 6 месяцев. Дело в том, что сон малыша сильно отличается от сна взрослого человека. Взрослые, засыпая, сразу могут впадать в глубокий сон до самого утра. В то время как для детей естественно засыпать через фазу беспокойного сна, затем на пару часов погружаются в глубокий сон и далее пребывать в стадии активного или поверхностного сна, часто прикладываться к груди, ворочаться и копошиться.

Но из-за сильнейшего стресса, который испытывает, оставленный наедине с самим собой в отдельной кроватке малыш, механизм пробуждения ото сна может быть нарушен. В результате чего ребенок часто и надолго уходит в глубокий сон, откуда без посторонней помощи может уже не вернуться.

Достаточно разбудить малыша простым прикосновением и его органы и системы снова включатся в работу.

Родители, чьи дети спят в отдельной кровати или даже комнате, часто отмечают, что ночной сон их ребенка более крепкий и продолжительный, нежели сон детей спящих у мамы под боком.

И теперь, если кто-то спросит: «Что же в этом плохого?» — Вы знаете, что ответить.

Еще в далеком 1992 году было проведено исследование. Совершенно здорового грудного ребенка подключили к датчикам и уложили на ночь в отдельную кроватку. Мама брала его на руки только для кормления, а затем снова укладывала обратно. За шесть часов раздельного сна датчики зафиксировали 53 случая нарушения дыхания и сбоев сердечного ритма. Следующую ночь ребенок спал совместно с мамой – датчики не отметили ни одной аномалии.

Для уверенности эксперимент повторили. Уложили ребенка на несколько часов в отдельную кроватку, а остаток ночного сна ребенок провел рядом с мамой. И снова, за время, проведенное отдельно от матери, аппаратура уловила 28 сбоев. А за время совместного сна показатели были идеальны – сбоев не зафиксировано.

Как это объяснить?

Человеческое сердце генерирует самое сильное электромагнитное поле в организме. Создаваемая энергия ощущается в радиусе более полуметра. Поэтому мама и малыш чувствуют присутствие друг друга. Их сердечный ритм синхронизируется, они вместе переходят с одного уровня сна на другой – от глубокого к поверхностному и обратно. Так ребенок учится правильно дышать, а мама просыпается вместе с малышом.

Синдром внезапной смерти – проблема цивилизованного общества и раздельного сна. Поскольку только мама подсознательно знает, что лучше для ее малыша. Она обнимет и согреет, прижмет и защитит своего ребенка, а отдельная, пусть даже самая лучшая детская кроватка – нет.

Плюсы совместного сна

• Возможность нормально выспаться. Почему здоровый сон ребенка во многом зависит от материнского присутствия, мы разобрались. А как быть самой маме? Ведь ей тоже необходим полноценный отдых. Но только представьте, Вы сможете выспаться, если придется по 5-10 раз за ночь вставать, доставать маленького из колыбели, кормить и пытаться уложить обратно, не разбудив его при этом? И так каждую ночь. Как скоро такой отдых приведет к тому, что Вы начнете бросаться на окружающих? А если ребенок спит рядом, достаточно просто достать и дать ему грудь. Можно даже полностью не просыпаться. Да и бояться, что Вы заснете при кормлении, а кроха скатится с рук, не нужно. А со временем Вы обретете уверенность, подберете удобную и сможете полностью расслабиться и отдохнуть.
• Увеличивается период лактации. Вы не замечали, что во время кормления грудью женщину часто клонит ко сну? Происходит это не случайно. Дело в том, что продолжительность периода грудного вскармливания зависит от уровня специального гормона – пролактина. Он отвечает за выработку грудного молока и его содержание в организме растет, пока мама спит — неважно днем или ночью. И резко падает, если по ночам кормить редко либо вовсе не кормить. Плюс частые ночные сосания – это дополнительная стимуляция груди, что также увеличивает объем молока. Поэтому желание прилечь поспать с малышом хотя бы на часок – не признак усталости, а естественная потребность.
• Психическое и физическое развитие ребенка. Что нужно для полноценного роста маленького человека? Естественно полноценное питание, умственное развитие и крепкая нервная система. Все это способно обеспечить достаточное количество «заднего» молока, которое начинает поступать к ребенку только после продолжительного непрерывного сосания. Оно богато жирами, что способствует прибавке в весе, а высокое содержание полиненасыщенных кислот залог полноценного развития мозга и нервной системы. Но подчас дневной активности малыша постоянно что-то отвлекает от кормления – вокруг столько всего нового, яркого и неизведанного. Но зато во время сна он с лихвой наверстывает упущенное, подолгу посасывая грудь. Также известно, что мозг малыша активно развивается не только днем, когда он познает мир вокруг, но и во время сна. А физическая близость матери по ночам помогает снять дневной стресс, расслабиться и успокоиться. Лично я не раз замечала, что если у ребенка день был эмоционально насыщенным, то ночные кормления заметно учащаются.
• Частые кормления, в том числе и ночные, способствуют быстрейшему сокращению матки и восстановлению организма после родов. А также предохраняют от беременности, поскольку у кормящей женщины менструация, как правило, отсутствует не менее полугода.

Развеем мифы, страхи и опасности

• Боязнь придавить ребенка. Это исключено по двум причинам. Во-первых, с рождением малыша материнский сон становится невероятно чутким и отзывчивым к его состоянию. Женщина способна уловить малейшую возню младенца, но при этом посторонний громкий шум ей совершенно не мешает. Во-вторых, все детки с рождения курносые, благодаря чему, доступ воздуха к маленькому носику будет обеспечен всегда, как бы сильно мама не прижимала малыша к груди.
• Страх, что ребенок надолго пропишется в родительской постели. Совместный сон – это естественная детская потребность, которая, если будет удовлетворена, с возрастом уйдет сама. Примерно после трех лет дети, спавшие вместе с родителями, хотят иметь свой собственный уголок и считают сон в собственной кровати привилегией возраста. И напротив, известны случаи, когда дети, которых родители с младенчества приучали спать отдельно, подрастали и начинали проситься в родительскую постель.
• Ребенок лишит родителей интимной жизни. Некоторые супруги бояться разбудить свое чадо, им непривычно, что с ними в кровати лежит еще один человечек. Но тут все зависит только от Вас. Можно вспомнить молодость, подключить фантазию и не ограничивать себя только постелью.

Как правильно организовать совместный сон

Знаете как иногда выглядит ситуация с совместным сном? Прочитала мама тонну детской литературы, а большинство источников ратует за совместный сон – это хорошо и полезно. Пробежалась по подругам и знакомым — они тоже его практикуют, говорят – так нужно и правильно. И мама решила – будем спать совместно с новорожденным. При этом спать с ребенком боится, постоянно переживает и нервничает, не высыпается и злится. Ребенок, чувствуя напряжение, ведет себя неспокойно, не спит, кричит и капризничает. Папа вообще не понимает, что происходит, ведь его мнения никто не спрашивал – собирается и уходит среди ночи спать на диван. В итоге все недовольны, но продолжают мучить друг друга, ведь где-то написано, что так лучше и безопаснее.

Но поймите! Суть совместного сна – объединить и сплотить семью, сделать ее еще крепче и надежнее, а не разделить всех по комнатам. Не стоит впадать в крайности. Не стоит смотреть на других. Посоветуйтесь с мужем, обсудите все за и против и найдите удобный выход именно для Вашей ситуации.

• Укладывайте ребенка спать на ровную упругую и чистую поверхность. Водный или надувной матрас слишком подвижен – малыш будет постоянно перекатываться.
• Не кладите ребенка на край кровати, чтобы он не скатился на пол. Лучше придвиньте кровать вплотную к стене. Если между стеной и кроватью осталась щель – ее необходимо чем-то заполнить, чтоб малыш не засунут туда ручку, ножку или голову.
• Не стоит укладывать младенца рядом с папой или старшим ребенком. Они не так остро чувствуют малыша. Однако отмечено, что большинство отцов спустя некоторое время совместного сна также обретают невероятную чуткость к присутствию ребенка.
• Никакой мягкой подушки и пышного одеяла. Уткнувшись в них носиком, малыш не сможет нормально дышать. А деткам до двух лет спать на подушке вообще нельзя.
• Сильно не одевайте и не укутывайте малыша. Часть тепла он возьмет от Вас. А при перегреве может появиться потница, подробнее о том, что это такое и как с ней бороться, читайте .
• Откажитесь от косметики и гигиенических средств с резким ароматом. Он может перебивать знакомый материнский запах и раздражать носик малыша.
• Для стирки белья лучше используйте натуральные средства.
• Почаще проветривайте и увлажняйте воздух в комнате.
• Не ложитесь рядом с ребенком, если Вы дико устали, употребили алкоголь или приняли успокаивающие препараты, так как Ваша чуткость и самоконтроль будут сильно притуплены.
• Так же малышу нежелательно спать в одной комнате с курящим человеком, поскольку статистика утверждает, что риск возникновения внезапной смерти у ребенка в данной обстановке возрастает.

А, если ширина Вашего спального места не позволяет свободно устроиться вместе с ребенком, то можно приобрести приставную детскую кроватку (кослипер). Она вплотную крепится к Вашей кровати и ребенок спит всегда рядом хоть и в собственной постели.

Как отселить ребенка в свою кровать

Приучить ребенка спать отдельно не сложно – действовать нужно постепенно, но уверенно. И ни в коем случае не давить на малыша. Однозначно сказать, когда лучше это делать невозможно – все дети разные и каждый ребенок по-своему индивидуален. Но Вы точно поймете – после 3-4 лет малыш начнет проявлять самостоятельность, говорить, что уже взрослый и все может сам. Вот тогда и стоит пробовать:

• Начните со второго одеяла. То есть кровать по-прежнему общая, но у малыша есть свое одеяло.
• Вместе с ребенком купите новое постельное белье в отдельную кровать — оно будет только его. Пусть он сам выберет цвет и рисунок.
• Лучше, если поначалу это будет не отдельная комната, а кровать рядом с Вашей. Пусть ребенок знает, что его не гонят – он просто взрослеет.
• Договоритесь с малышом, что днем он будет спать в своей постели, ночью засыпать рядом с Вами, а затем Вы переложите его в отдельную кроватку, если он не против конечно.

Ребенку обязательно нужно объяснять, зачем это нужно. Дети в этом возрасте умеют слышать и прислушиваться – они все понимают. И, если малыш придет к Вам спать под утро, то не ругайте его. Просто похвалите за то, что спал всю ночь сам, как взрослый – одна похвала гораздо лучше десяти упреков.

Моя история совместного сна

Я, как и многие другие молодые мамы, практиковать совместный сон начала не сразу. Нашего первого ребенка – Доминика я перед сном купала, пеленала (кому интересны способы пеленания, прочитайте здесь), кормила и укладывала в отдельную кроватку. Ночью, только малыш начнет кряхтеть и копошиться, муж доставал его и приносил ко мне. Я дам грудь, Доминик почмокает немного и уснет. Муж возьмет его на ручки, подержит столбиком и аккуратно укладывает обратно в кроватку. И так помногу раз за ночь. Спустя месяц муж как то сказал, что уже привык не высыпаться. Но мы тешили себя мыслью о том, что жертвовать сном ради ребенка это правильно и гордо считали себя хорошими родителями.

Все изменил один случай. Бужу как то мужа и прошу переложить ребенка в кроватку. Он вскочил, подбежал ко мне и замер – я сидела на кровати, сложив руки на груди лодочкой, будто кормила малыша, а Доминик мирно спал в своей кроватке. Муж говорил, что проснулся тогда в один миг от испуга, что я уронила ребенка. Со следующей ночи мы стали спать все вместе и ни разу об этом не пожалели.

Когда у нас родилась Ивона – вопрос о раздельном сне даже не рассматривался. Спим все вместе. Единственное, для того что бы было всем комфортнее, мы сняли один борт с детской кроватки и придвинули ее вплотную к нашей. Ивона спит там, на расстоянии вытянутой руки от меня. И спит намного спокойнее, чем спал Доминик в первый месяц. Если меня спросят, сколько раз я за ночь кормлю — отвечу, что не помню. Я словно выныриваю из сна, даю грудь ребенку и снова погружаюсь в сон, при этом все высыпаются и чувствуют себя замечательно.

Совместный сон – это здорово. Ведь малыш неизбежно вырастет, станет взрослым и самостоятельным. Останутся лишь прекрасные воспоминания о тех счастливых минутах, когда вы могли его приласкать, и он, улыбаясь, сладко засыпал в Ваших объятиях.

На этой радостной ноте я, пожалуй, буду заканчивать. А Вас, дорогие читатели, приглашаю в комментарии и группы в социальных сетях. Задавайте вопросы, получайте ответы и делитесь собственным опытом сна с Вашим ребенком. Подписывайтесь на обновления – впереди еще много интересного.

Совместный сон с маленьким ребенком – тема спорная даже среди врачей. С одной стороны, кормящей маме намного проще наладить грудное вскармливание, если кроха спит рядом и ей не приходится вставать к нему ночами. Малыш спокойнее, меньше плачет и дает родителям нормально высыпаться. Но педиатры часто высказывают противоположное мнение: спать с ребенком рядом – опасно, вредно для детской психики и семейных отношений. Брать ли малыша в родительскую постель, решать только вам. Но если вам спокойнее и удобнее спать с ребенком, необходимо, прежде всего, подумать о безопасности совместного сна.

Плюсы совместного сна

Если вы выбрали совместный сон, знайте: это замечательный вклад в психическое благополучие крохи. Спать вместе с родителями – биологически оправданное ожидание младенца, который слаб, беззащитен и не может выжить без ухода взрослого. Чувствуя рядом материнское тепло, малыш спокоен и уверен в безопасности окружающего мира.

Совместный сон облегчает налаживание грудного вскармливания, обеспечивает достаточное количество ночных кормлений. Дети, спящие в отдельных кроватках, получают ночью меньше молока, чем те, которых укладывают в родительскую постель. В итоге обороты лактации у мамы постепенно снижаются.

Да и маме спать с ребенком однозначно удобнее. Ей даже не приходится просыпаться ночью, чтобы покормить малыша. Конечно, некоторые гиперответственные мамы все-таки чувствуют себя дискомфортно рядом с ребенком, но это скорее исключение из правил.

Узнать подробнее о пользе и нюансах совместного сна вы можете из нашей статьи , а подробная информация об исследованиях ученых на эту тему представлена в статье

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

1. Оба родителя не должны курить.
2. Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
3. Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
4. Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
5. После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
6. Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
7. Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18...+20 - для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении - 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
8. Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом. Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
9. Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже).
10. Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
11. Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
12. Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
13. Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

Требования к родительской постели

Главная опасность совместного сна связана с тем, что малыш еще совершенно беспомощен. Он может упасть с родительской кровати или задохнуться в постельных принадлежностях. Важно помнить: постель взрослых должна быть абсолютно безопасной для ребенка.

Соблюдайте следующие требования к месту для детского сна:

• Ровный, жесткий матрас. Для совместного сна с ребенком не подходят мягкий диван, водяной матрас или раскладное кресло – на их неровных поверхностях малыш может задохнуться.
• Постель должна быть достаточно широкой, чтобы на ней комфортно разместились взрослые и малыш. Ребенку нужно минимум 60-70 см, и примерно столько же – маме.
• Чистые постельные принадлежности, которые должны регулярно меняться. Подушка детям не нужна, по крайней мере, до года. Мамина подушка не должна быть мягкой, пуховой. Идеальный вариант – латекс, гречишная лузга, материал «с памятью».
• Лучше не пользоваться одеялом и слишком плотным постельным бельем. Предпочтительнее – дышащие, хлопчатобумажные ткани. Если одеяло вы считаете необходимым, то у мамы и малыша обязательно должны быть отдельные одеяла! Подушки родителей должны находиться на максимально далеком расстоянии от лица ребенка. На постели не следует оставлять лишних предметов и игрушек. Маме лучше спать в легкой одежде из натуральных материалов, без тесемок и завязок длиннее 20 см.
• С той стороны, где спит ребенок, необходимо установить какое-то ограждение. Можно придвинуть кровать вплотную к стене или приобрести специальный борт для детской кровати. Можно положить сбоку валик и подпереть спинками стульев. Как вариант – приставить к постели купленную, но не используемую кроватку со снятым бортиком. Конечно, она должна быть отрегулирована по высоте и составлять с взрослой кроватью практически одно целое.

Интимная жизнь молодых родителей и совместный сон с ребенком

Противники совместного сна пугают молодых родителей возможными сложностями в сексуальной жизни в случае, если вся семья спит в одной кровати. На самом деле, появление ребенка, так или иначе, вносит изменения в интимную сферу жизни новоиспеченных мамы и папы.

Если вы живете в отдельной квартире, проявлять любовь друг к другу вполне можно в другой комнате, на кухне или в ванной – насколько позволяет фантазия. Тем, кто ограничен стенами одной комнаты (например, живущим с родителями) в любом случае придется решать для себя, насколько комфортно они себя будут чувствовать, занимаясь любовью неподалеку от спящего ребенка.

Как бы то ни было, психологи считают безопасным секс при новорожденном и малыше до полутора лет. Если кроха случайно проснется в самый интересный момент, он ничего не поймет. Но после полутора лет нужно контролировать, чтобы ребенок случайно не стал свидетелем сексуальных действий родителей. Он может получить психологическую травму, посчитав увиденное проявлением жестокости и агрессии.

Совместный сон с грудничком: безопасные позы

Совместный сон требует практики. На приспособление к присутствию ребенка рядом у мамы может уйти от двух недель до полутора месяцев. Конечно, если малыш не первый, это произойдет намного быстрее, для многодетной же матери совместный сон и вовсе не представляет проблемы.

Нормальный совместный сон исключает возможность навалиться на ребенка во сне и обеспечивает комфортное положение самой мамы. Кормить лежа женщине должно быть удобно.

Безопасная поза для совместного сна (при кормлении) выглядит следующим образом. Мама лежит полубоком, т.е. не на боку, а на лопатке; голова ее лежит на подушке или на собственной руке, а плечо – на постели. Голова ребенка должна быть несколько отклонена от матери, чтобы носик крохи не утыкался в нее. Посмотрите, как выглядит эта безопасная поза для совместного сна, на фото ниже:

После кормления малышу лучше спать на спине, а маме в удобной для нее позе – на спине или на боку.

Совместный сон и беременность тоже совместимы. Но здесь нужно учитывать удобство кровати, на которой спит вся семья. Если постель не слишком широкая и вы опасаетесь, что старший ребенок может пнуть вас ночью в живот, возможно, пора постепенно переводить его в отдельную кроватку. Однако некоторые родители замечательно спят с первым малышом в течение всей новой беременности, а затем продолжают совместный сон уже вчетвером.

Кроватка для совместного сна

Современная промышленность предлагает товары для детей и их родителей на любой вкус. Некоторые детские кроватки делают с возможностью снятия одного из бортов. Кроме того, существуют специальные кроватки для совместного сна:

Если вы хотите спать с малышом с первых дней его жизни, обратите также внимание на такой интересный товар, как кроватка-пеленатор, предназначенная для совместного сна с родителями с рождения:

Надеемся, что наша статья поможет вам организовать комфортный и удобный для всех членов семьи совместный сон с грудничком. Спокойных и радостных вам ночей!

P.S. И напоследок - немного юмора на тему совместного сна!