Здоровье и красота кожи, ногтей, волос достигается только при условии полноценной подпитки женского организма изнутри. В современных стрессовых условиях организму требуется дополнительная поддержка. К счастью, ее можно организовать посредством современных аптечных препаратов. Представляем вашему вниманию полезный обзор, описывающий востребованные комплексные витамины для волос, ногтей и кожи.

Известный и доступный препарат АЕВИТ

Описание АЕВИТА

Уже несколько лет не падает спрос на комплексный препарат, базирующийся на паре полезнейших витаминов. Это витамин Е и витамин А. Оба они положительно сказываются на работе женского организма и красоте тела.

Принцип работы АЕВИТА

На практике множества представительниц прекрасного пола проверено, что препарат активно работает в направлении защиты кожи от разрушительного действия ультрафиолета, агрессивных температурных перепадов, аллергической реакции и механических воздействий. Стоит заметить, что два витамина гармонично сочетаются друг с другом и вместе эффективно предотвращают разрушение тканей свободными радикалами. Это называют антиоксидантным эффектом.

Профилактическое применение АЕВИТА

Препарат с комплексным действием может быть полезным для всех женщин, даже в случае отсутствия серьезных неприятностей с кожей. Целесообразно использовать эти витамины тем, кто вынужден длительное время принимать солнечные ванны, находиться в пыльной среде или находиться в условиях колебаний температур. Таким женщинам АЕВИТ дает реальную гарантию стойкости кожи перед негативными факторами извне, тело надолго останется красивым, гладким, эластичным, мягким.

Как принимать АЕВИТ?

Если препарат употребляется согласно инструкции, то такой концентрации токоферола и ретинола хватает на полноценное обеспечение женского организма этими веществами. То есть покрывается суточная потребность. Мы рекомендуем пить капсулы трижды в день, принципиально перед едой, за раз можно принимать до 2 штук.

Кому противопоказан АЕВИТ?

Следует знать, что даже у такого полезного препарата имеются противопоказания, он может нанести вред, если диагностирован тиреотоксикоз, женщина находится в состоянии беременности или имеется застойная сердечная недостаточность. Нельзя перенасыщать организм ретинолом и токоферолом, особенно при гипервитаминозе этих витаминов.

Комплексный женский препарат LADY’S-FORMULA

Характеристики LADY’S-FORMULA

Именно этот препарат выбирает множество заботящихся о себе женщин нашей страны. В составе удачно соседствуют витаминный комплекс, минеральные компоненты, а также биологически активные растительные экстракты. Женская кожа, равно как и ногти с волосами, получают мощную подпитку изнутри за счет действия витамина А, сразу нескольких витаминов из В-группы, витамина Н, витамина Р, витамина D, аскорбинки, железа, магния, меди, кальция, цинка, марганца, селена, фосфора, йода. Кроме того, стоит отметить действие незаменимых аминокислот. Входящий в состав препарата лопуховый экстракт поставляет в организм ряд ценных биологически активных элементов, обладающих лечебным эффектом.

Эффективность препарата LADY’S-FORMULA

Эксперты рекомендуют использовать этот комплексный препарат с целью оздоровления кожи. Действие спектра витаминов может быть полезным при дерматологических заболеваниях. За счет приема этого препарата можно замедлить старение кожи, поэтому женщина получает шанс выглядеть блестяще, независимо от возраста.

Как принимать LADY’S-FORMULA?

Мы советует принимать по таблетке препарата, трижды в день. Обращаем ваше внимание на то, что почти отсутствуют противопоказания, в целом средство считается безопасным. Пройдя месячный курс препарата, необходимо выдержать 2-недельную паузу, затем повторить месяц приема таблеток.

Популярные комплексные витамины для женщин

Кроме двух описанных женских препаратов, существует еще масса аналогов, которые также эффективны. Итак, перечислим проверенные Комплексные витамины для волос ногтей и кожи:

• Комплекс АЛФАВИТ
• Витамины РЕВАЛИД
• Комплекс ПЕРФЕКТИЛ
• Женское драже МЕРЦ
• ИННЕОВ ГУСТОТА ВОЛОС
• Витамины КОМПЛИВИТ
• Комплекс БИОСИП
• Витамины СОФЬЯ
• Витаминный комплекс НУТРИКАП
• Phytophanere-Phytotherathrie
• Wellness-Pack-Oriflame
• ПАНТОВИГАР
• Hyaluronic-Acid-KWC
• Комплекс БИОТИН
• NOW-Alpha-Lipoic-Acid-NOW-Foods
• Капсулы ФИТОВАЛ
• The-Collagen-Enriched-Shiseido
• Препарат СЕЛЕНЦИН
• Squalene-Orihiro
• ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ
• ИМЕДИН ВРЕМЯ СОВЕРШЕНСТВА-Pfizer
• ЭВИСЕНТ
• Doppelherz-Beauty-Целлюнорм-Queisser
• ВИТА-ШАРМ
• МОРСКОЙ КАЛЬЦИЙ С ВИТАМИНАМИ-БИОБАЛАНС
• АУРИТА
• КОЭНЗИМ-БЬЮТИ-ЭКОМИР
• Комплекс РЕВИВОНА
• Препарат СУПРАДИН
• ВИТРУМ-БЬЮТИ
• ЛОРА-ЭВАЛАР
• РЕВИДОКС

Несмотря на обилие хороших витаминных препаратов с комплексным действием, нельзя обойтись без правильной системы питания. Продуманный рацион поставляет в женский организм много основных и вспомогательных веществ, в противном случае поступающие таблетки могут неправильно усваиваться или вызывать побочные эффекты. Стоит чаще кушать ягодки, баловать себя фруктами, любить орешки, увеличить долю листовых овощей и зелени в своем ежедневном рационе. Нельзя жить без качественного мяса, рыбы, кисломолочной продукции и морепродуктов. Также всем женщинам полезны бобовые культуры. Будьте здоровы и красивы.

Наш внешний вид - состояние волос, ногтей и кожи - очень сильно зависит от внешних факторов, но еще больше - от здоровья организма. Когда наша кожа имеет нездоровый вид, слоятся, а волосы секутся и выпадают - это все может быть сигналом серьезного заболевания организма. Практически все болезни сильно отображаются на внешности человека. Как говорится, результат налицо. Особенно таким образом сказываются заболевания кишечника и пищеварительной системы, сердца, легких, почек и печени.

Сегодня поговорим о зависимости нашей внешности от витаминного комплекса и о том, какой самый лучший витамин для кожи и волос.

Немного о внешности

Любое негативное изменение в нашей внешности - шелушение кожи, прыщи, выпадение волос, их тусклый цвет - это не косметические недостатки, а сигнал о неправильном функционировании организма. Не стоит бороться со всевозможными прыщами, угревой сыпью, проблемами с волосами косметическими средствами. Они не дадут никакого результата. При помощи них можно избавиться только от последствий, и то ненадолго. Для наилучшего эффекта нужно избавляться от причины, источника проблем. А их нужно искать в себе самом и в своем образе жизни.

Состояние кожи и волос могут ухудшать:

• Негативные экологические факторы.
• Погодные условия.
• Стрессы и усталость.
• Употребление антибиотиков.
• Несбалансированное питание - злоупотребление жирной пищей, специями, копченостями и другими вредными продуктами или же, наоборот, слишком жесткой диетой.
• Курение и употребление алкоголя.
• Авитаминоз.

Нужны ли витамины для ногтей и кожи? Нужны ли они для волос? Конечно, да! Всем известно, что без достаточного количества витаминов нормальное функционирование организма человека невозможно. Авитаминоз чреват многими серьезными неприятностями. Наша кожа - это зеркало, которое отражает состояние здоровья. Какие для кожи? Попробуем разобраться в этом вопросе.

По внешнему виду человека очень часто можно сказать, какого именно витамина недостаточно в его организме. Это видно сразу тем, кто знает, какие функции выполняет и за что отвечает тот или другой элемент в человеческом организме. Какой витамин для кожи и волос лучше всего?

Основные витамины и минералы, необходимые для здорового внешнего вида

Как уже было сказано, очень важно знать роль того или иного витамина или минерала для человеческого организма. Какие витамины для кожи лица будут самыми полезными? Для тех, кому это важно, интересной будет следующая информация.

• Витамин С - обеспечивает упругость кожи, участвует в синтезе новых коллагеновых волокон. При его дефиците в организме кожа теряет свой здоровый вид, эластичность, становится тусклой. На лице могут появиться пигментные пятна. Витамином С обогащены такие продукты, как брокколи, грейпфруты, киви, цитрусовые, болгарский перец, клубника.
• Витамин А (ретинол) - выступает защитником кожи и слизистых оболочек от воздействия негативных факторов внешней среды. При недостаточном количестве данного элемента кожа начинает сохнуть, шелушиться, может воспаляться и покрываться красными пятнами. Главными источниками витамина А являются такие продукты: печень, яйца, молочные продукты, морковь, красный перец, тыква, помидоры, курага, цитрусы, зелень.
• Витамин В 2 (рибофлавин) участвует в процессе обмена веществ, помогает клеткам дышать. Недостаточное количество рибофлавина приводит к дерматитам, трещинам на губах, «заедам». Источники В 2 - молочные продукты, яйца, мясо, печень, пекарские дрожжи.
• Витамин В 7 (биотин) - элемент, стимулирующий восстановление клеток кожи головы и лица, рост волос и ногтей. При недостаточном количестве в организме биотина кожа выглядит очень бледной, шелушится, раны долго не заживают, волосы выпадают.

• Витамин РР (ниацин) - принимает участие в процессе синтеза ферментов. При отсутствии нужного количества в организме ниацина кожа становится очень бледного цвета, сухой. Губы приобретают синеватый оттенок. PP содержится в крупах, хлебе с отрубями, сушеных грибах, бобовых, чесноке, капусте, сладком перце, картофеле, спарже.
• Витамин В 9 (фолиевая кислота) активизирует восстановление клеток кожи, защищает стенки сосудов от разрушения. Если в организме недостаточно фолиевой кислоты, то волосы ломаются, сильно выпадают, становятся тусклыми, безжизненными. Фолиевая кислота содержится в большом количестве в таких продуктах питания, как шпинат, цитрусовые, спаржа, клубника, дыня, яйца, печень.
• Цинк - обеспечивает рост и деление клеток, участвует в обмене веществ в организме. При недостаточном его количестве портятся ногти, выпадают волосы. Натуральные источники цинка - миндаль, грецкие орехи, арахис, чеснок, морковь, сладкий перец, капуста.
• Кальций - при его дефиците кожа теряет упругость и становится сухой, волосы тонкие, секутся и выпадают, ногти начинают слоиться и ломаться. Продукты питания с большим содержанием кальция: молочные продукты, яйца, яблоки, салат, цветная капуста, лук, зелень петрушки.
• Магний обеспечивает клетки кожи энергией, отвечает за полноценный обмен жиров, белков и углеводов, участвует в синтезе коллагена. При недостаточном количестве магния в организме рано появляются первые морщины, цвет лица становится нездоровым, наблюдаются отечности. Ногти становятся очень тонкими, ломкими, волосы имеют тусклый цвет, замедляются в росте.
• Витамин Е (токоферол) - проявляет очень мощную антиоксидантную активность. Какие витамины для кожи лица будут самыми полезными? На этот вопрос есть однозначный ответ - конечно, это витамин Е. При помощи него можно замедлить старение организма, стабилизировать процессы, происходящие внутри клеток. При недостаточном количестве этого витамина волосы становятся тусклыми, кожа грубой, некрасивой.

Сегодня поговорим о последнем элементе более детально. Данный витамин для кожи и волос самый незаменимый.

Что нужно знать о витамине Е

Витамин Е не синтезируется организмом самостоятельно. По этой причине самыми эффективными будут такие способы обогащения организма токоферолом:

• прием в пищу продуктов, содержащих токоферол;
• использование витамина Е в масляном или жидком виде для наружного применения;
• употребление капсул внутрь;
• инъекции жидкого токоферола.

Продукты питания, обогащенные элементом:

• орехи;
• бобы;
• шиповник;
• растительные масла;
• брокколи;
• брюссельская капуста.

Витамин Е для предотвращения старения

Витамин Е для кожи просто незаменим, лучшего варианта не найти. Он помогает сохранять молодость. Человек с годами стареет, выработка коллагена уменьшается, и кожа теряет свою эластичность. Также сказывается на здоровье кожи влияние внешней среды, нездоровый образ жизни. Если же «подружиться» с витамином Е, то процесс старения можно «отложить» на некоторое время. Огромную пользу приносят кожи. Отзывы наиболее положительны о витамине Е. Его можно купить в аптеках. Отпускается токоферол в капсулах или в ампулах в жидком виде, без рецепта. Витамин Е для кожи лица использовать очень просто. Его можно добавлять в крем и мазать им лицо и шею на ночь. Витамин Е проникает вглубь кожи через поры. Токоферол рекомендован людям как с сухой кожей, так и с жирной. Для сухой - это прекрасное увлажнение и поддержание естественного уровня влаги. Для жирной кожи - нормализация обмена веществ и улучшение текстуры. В рейтинге "Лучшие витамины для кожи" данному элементу можно отдать первое место.

Витамин Е в борьбе с основными проблемами кожи

Самыми распространенными проблемами кожи являются: пигментные пятна, прыщи, черные точки, шрамы. Витамин Е считается самым эффективным средством при осветлении кожи. При регулярном массаже с данным элементом можно избавиться от мелких морщин и растяжек. Токоферолом также можно излечить прыщи, угревую сыпь и старые шрамы. Витамин Е для кожи - самый надежный помощник. Он проникает глубоко и активно регенерирует клетки. Таким образом происходит восстановление тканей.

Рецепты масок для лица с витамином Е

Лучшие витамины для кожи должны быть доступными и легкими в применении. Витамин Е использовать очень легко. Его можно добавлять не только в уже готовый, приобретенный в магазине крем, а сделать маску или крем самому, в домашних условиях. Вот некоторые рецепты:

• Понадобится столовая ложка сушеных цветов ромашки, по чайной ложке касторового и и половина чайной ложки глицерина. Цветочки надо залить кипяченой водой и настоять один час, потом процедить и добавить масла и глицерин. В полученную смесь добавить несколько капель витамина Е. Крем можно хранить в холодильнике на протяжении пяти дней. Использовать при сухости и шелушении кожи.
• Для жирной кожи: смешать две столовые ложки овсяных хлопьев, пятнадцать капель сока лимона и пять капель токоферола. Наносить надо на очищенное лицо в качестве маски на двадцать минут. Потом умыться водой комнатной температуры и протереть кожу кубиком льда.
• Для сухой кожи: смешать две столовые ложки творога с двумя чайными ложками растительного масла и добавить пять капель токоферола. Маску нанести на предварительно очищенное лицо на пятнадцать минут. Потом умыться теплой водой.

Улучшение здоровья кожи в области век

Каждая женщина вздрагивает от ужаса, когда слышит о гусиных лапках вокруг глаз, или приходит в еще больший ужас, если уже видит их. Они - первые «маячки», которые оповещают о старении. Кожа вокруг глаз настолько тонкая, что косметологи всегда рекомендуют самый бережный уход за ней. На эти участки ни в коем случае нельзя наносить скрабы или маски, даже не каждый крем подойдет. Витамины для кожи вокруг глаз будут идеальным вариантом, особенно витамин Е. Использование его вместе с кремом поможет предупредить появление гусиных лапок. А если они уже по-предательски проступили - то можно сгладить их, придать коже сияющий и здоровый вид.

Для ухода за нежной кожей вокруг глаз можно добавить несколько капель токоферола в крем и легкими, похлопывающими движениями наносить его ежедневно перед сном. Для максимального эффекта можно смешать несколько капель витамина Е с оливковым маслом. Такими же похлопывающими движениями наносить на кожу вечером, перед сном.

Попробуйте использовать витамины для кожи вокруг глаз - и через очень короткое время вы увидите результат.

Витамин Е в борьбе с выпадением и ломкостью волос

Красивые здоровые волосы без секущихся кончиков - какая женщина об этом не мечтает? Многие используют не только витамины для красоты кожи, а и для роскоши волос. И опять же витамин Е тут на первом месте. Он является очень важным компонентом для роста и укрепления волос. Он выступает мощным антиоксидантом, помогающим сохранить красоту, молодость и здоровье.

При регулярном использовании витамина Е нормализуется кровообращение, регенерируются клетки - это очень положительно отображается на укреплении и росте волос. Витамин предотвращает их выпадение и появление секущихся кончиков.

При регулярном использовании витамина Е:

• улучшается кровообращение, волосяные луковицы снабжаются кислородом и питательными веществами;
• волосы защищены от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
• предотвращается появление воспалительных процессов, грибка и ;
• восстанавливаются ослабленные и поврежденные волосы;
• шевелюра приобретает природный блеск и шелковистость;
• предотвращается выпадение, обеспечивается полноценный рост волос;
• предупреждается появление седины.

За счет того, что применение токоферола способствует снабжению кислородом кожи головы, улучшается питание и увлажнение клеток. Если втирать витамин в кожу головы в жидком виде, то можно заметить, что волосы растут гораздо быстрее, о чем говорят многочисленные отзывы. Прекрасным вариантом для волос является совокупность витамина Е с витамином А, который тоже незаменим для их здоровья и роста. Как раз при нехватке последнего может появляться перхоть.

Самый распространенный способ применения витамина Е для волос - добавить жидкий элемент прямо в шампунь (одна ампула на 250 миллилитров шампуня).

Приготовление масок для волос на основе токоферола и ретинола в домашних условиях

Вот некоторые эффективные маски для волос, которые легко приготовить в домашних условиях:

• Питательная маска для ослабленных волос. Необходимо взбить желток свежего яйца, добавить репейного и оливкового масла (по 2 столовые ложки), витаминов А и Е в жидком виде (по одной чайной ложке). Полученную маску втереть в кожу головы, хорошо помассировать. Не смывать на протяжении двадцати минут. Затем смыть шампунем.
• Маска для роста волос. По столовой ложке горчицы и растительного масла перемешать, добавить по чайной ложке токоферола и ретинола. В смесь добавить куриное яйцо. Маску нанести на волосы и не смывать на протяжении двадцати минут. Затем просто помыть голову шампунем.
• Маска против секущихся кончиков. Растопить 10 миллилитров меда, добавить к нему чайную ложку жидкого токоферола и пару столовых ложек репейного масла. Смесь наносить на волосы по всей длине в качестве маски перед каждым мытьем головы.
• Маска для оживления тусклых и ослабленных волос. Смешать столовую ложку сметаны со 100 миллилитрами отвара корня лопуха, добавить по чайной ложке ретинола и токоферола в жидком виде. Смесь нанести на волосы по всей длине, покрыть голову платком. Вымыть голову через полчаса с шампунем.
• Маска для безжизненных волос. Необходимо смешать в одинаковых количествах персиковое, миндальное и оливковое масла. Добавить по чайной ложке витаминов А и Е в жидком виде. Маску держать на волосах в течение часа.

Противопоказания и побочные эффекты

Многие женщины используют витамин Е для кожи. Отзывы о нем исключительно положительные. Женщины замечают улучшения буквально через несколько дней. Токоферол - лучший витамин для кожи и волос, но применять его необходимо с умом и пользой. При разумном использовании, в соответствии с инструкцией, противопоказаний у витамина Е не зафиксировано. В крайне редких случаях может быть аллергическая реакция на токоферол. В таком случае уже витамин Е для кожи лица использовать нельзя.

Вред может нанести лишь передозировка. Как последствие злоупотребления витамином у человека могут проявиться:

• тошнота;
• вялость, усталость;
• расстройства зрения;
• головокружение и мигрень;
• нарушение работы щитовидной железы;
• увеличение печени в размерах;
• нарушения в работе сосудов.

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами.

Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей :

Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы. В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке. Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Видео: про витамины и минералы

Рейтинг популярных витаминов для ногтей

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь.

Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д.

Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы:

Все перечисленные выше продукты можно употреблять без рецепта врача, но все же лучше проконсультироваться, перед тем, как попить какой-то БАД.

К сожалению, некоторые марки нельзя купить в России, Украине, Беларуси и Казахстане. Чтобы это не стало камнем преткновения, воспользуйтесь специализированными сайтами. С них лекарства и добавки доставляются во все города: Алматы, Киев, Минск, Москву, и т.д.

Советы, как принимать витамины для ногтей :

1. Инструкция должна соблюдаться! Некоторые средства пьются до еды, другие после. Очень важно следить за этим, иначе от приема не будет эффекта;
2. В домашних условиях нужно следить за состоянием кожи и ногтей во время приема лекарств. Если появились сыпь, зуд, температура – сразу прекратите применение витаминов;
3. Самые эффективные – витамины в уколах, но у них высокая цена и повышенная полезненность;
4. Пейте комплексы только от известных производителей. Женские форумы утверждают, что так меньше вероятности попасть на подделку;
5. Всегда читайте отзывы о выбранной фирме;
6. Многие современные препараты гипоаллергенны, но если у Вас диабет или не восприятие какого-то минерала, то лучше предварительно посоветоваться со своим диетологом или терапевтом.

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Дешевые и эффективные

Для волос

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.



Ревалид

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.



Перфектил

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.



Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.



Супрадин

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.



Мерц Бьюти




Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Для ногтей

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

• ломкость (дефицит витаминов С и Д);
• тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
• хрупкость (нехватка белка);
• белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

• витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
• кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
• (утолщает ногтевой слой);
• йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
• железо (придает ногтям ровный цвет);
• витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Для кожи

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Для иммунитета

• лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
• дети;
• спортсмены;
• пожилые люди;
• женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
• люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

• выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
• сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
• кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

• B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
• В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
• В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
• В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
• В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
• В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
• В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
• В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
• С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
• Р — предотвращает старение организма;
• РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Взрослым

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

Для детей

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

ВАЖНО! Не стоит покупать взрослые витамины детям, ведь их доза не рассчитана на вес ребенка и может привести к гипервитаминозу.

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

1. Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
   Цена — 290 р.
2. Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.

Аналоги

Ультра Д 3

Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

Во всех препаратах должно быть действующим веществом «(Colecalciferol)» и цена не важна!

Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

Аквадетрим . Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

Вигантол . Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

Витамин Д3 . Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

Холекальциферокапс .

Холекальциферол .

С кальцием и магнием для сердца

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам !

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Группы В

Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

Аналоги Супрадин

Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

Аддитива «Мультивитамин с минералами»

Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

Цена — 200 р.

Берокка «Кальций И Магний»

Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Цена — 230 р.

Витанейрон

Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

Цена — 210 р.

Для женщин

Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

Береш «Кальций + Д3 » — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

При планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток) .

СОВЕТ! Можно предварительно сдать анализ крови, чтобы понять какие проблемы есть в организме и в каких именно витаминах он нуждается.

Для беременных

Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач .

Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.




К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

Для кормящих мам

Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты , ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

1. Элевит пронаталь.
2. Прегнавит.
3. Витрум Пренатал форте.
4. Алфавит — Мамино здоровье.
5. Компливит — Мама.

При климаксе

Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

Для мужчин

Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

Дешевые добавки для мужчин:

Список топ 5 самых дешевых в аптеке

Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

Ундевид .




Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

Цена в аптеке 40 р/



Дуовит .

Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

Цена — 150 р.






Ревит .

Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

Цена — 35 р.



Magnesium SupraVit.

Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

Цена — 110 р.






Доппельгерц Актив.

Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Цена — 175 р.

Полезное видео

Заключение

Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?

Ухаживать за ногтями достаточно сложно и затратно. Также это занимает много времени, но женщины так хотят быть роскошными, что делают все возможное для этого.

Идеальные ноготки выглядят красивыми, гладкими и ровными. Но очень часто представительницы прекрасного пола жалуются на их состояние и понятия не имеют, как придать им хороший вид. А ведь внешний вид рук так важен для красоты женщины. Здесь и пригодятся витамины для ногтей, недорогие и эффективные варианты которых мы рассмотрим.

Состояние ногтей зависит от витаминов, поступающих в организм. Поэтому важно обращать внимание на то, чтобы вы получали необходимое количество микроэлементов. Конечно, они могут поступать из продуктов питания. Для этого просто нужно следить за своим рационом и обогатить его полезными продуктами , которые являются источником всех жизненно важных веществ для организма.

Но иногда просто правильного питания не хватает , особенно в весенний период, и возникает потребность купить необходимые препараты . Стоимость витаминных комплексов начинается с 200 рублей и поднимается выше, но не стоит придавать большого внимания цене, так как она зависит от производителя, а ноготкам нужны полезные вещества, которые одинаковы во всех комплексах, дорогих и дешевых.

Витамины: за что отвечают

Чтобы правильно подобрать витамины для ногтей недорогие и эффективные, следует разобраться, какого микроэлемента не хватает ногтевым пластинам .

Для этого необходимо внимательно изучить ноготок , так как именно его состояние указывает на нехватку того или иного вещества:

1. Ломкость, сухость, слоение, утолщения по краям пластины обозначают нехватку витамина А.
2. Вертикальные бороздки, снижение роста – витаминов группы В.
3. Слоение, загибание свободного края, утолщения, белые пятна – С.
4. Заусеницы, хрупкость и слоение, небольшие пятнышки – Е.
5. Желтизна, серость, тусклость, шероховатость, бороздки – РР.
6. Плохой рост, ломкость, слоение – D.

Для здоровья ноготков необходимо поступление в организм цинка, кальция, железа, меди и многих других веществ.

Применение недорогих и эффективных витаминов для ногтей

Проходя витаминный курс, следует соблюдать дозировку, прописанную в инструкции , так как переизбыток данных микроэлементов может привести к тому, что состояние ноготков даже ухудшится и потом восстановить их будет еще сложнее. Поэтому внимательно следите за изменениями структуры ногтя , и если они пошли в плохую сторону прекратите прием препаратов.

Витамины, такие как Е, А или микроэлементы группы В, можно найти в жидком виде для внешнего применения и втирать их в ногтевую пластину. Но следует помнить, что микроэлементы плохо усваиваются поодиночке и потому их следует принимать комплексно.

Также очень хорошо для состояния ноготков будет совмещать микроэлементы для внутреннего и внешнего использования , то есть некоторые вещества втирать непосредственно в ноготь, а также пить витаминный комплекс.

Лучшие препараты

Витамины для ногтей недорогие и эффективные можно найти в любой аптеке.

Одними из очень действенных и доступных являются:

1. «Мерц» . В составе этого средства находятся микроэлементы С, А, Е, PP. Они необходимы для укрепления ноготков, а также предотвращают их слоение и ломкость. Эффект от их приема сохранится надолго.

2. «Витрум Бьюти» . В этот комплекс входят витамины группы В, D, Е, С. Он помогает в улучшении структуры ногтевой пластины и стимуляции роста ноготков. Существуют разные формулы этого средства, разработанные специально для разных вековых категорий. Его не стоит принимать во время беременности и кормлении грудью.

3. «Ревалид» . Этот препарат имеет в своем составе витамины группы В, А, Е, кальций и цистин, отвечающие за снижение ломкости и восстановление состояния ногтей. Оно также имеет множество необходимых веществ, питающих ноготки.

4. «Алерана» . В этом препарате находятся такие необходимые микроэлементы, как витамины группы В, D, и Е и другие минералы. Они стимулируют рост ногтей, а также укрепляют и убирают слоение ногтевой пластины.

5. «Виташарм» . В этом препарате имеются витамин А и микроэлементы группы В. Он поможет убрать ломкость ногтевой пластины, сделает ее крепче, а также придаст ей здоровый блеск.

«Перфектил» . В составе данного средства можно найти витамины В, D, C, E и другие важные для состояния ноготков минералы. Его применяют для борьбы с ломкими ногтями, а также для ускорения их роста. Результат этот препарат даст уже через неделю, но перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как он имеет ряд противопоказаний.

Как правило, все эти препараты дают достаточно быстрый эффект в течение месяца. Все они, по сути, отличные витамины для ногтей, при этом недорогие и эффективные.

Покупать их следует исходя из того, каких веществ не хватает вашим ноготкам , но в большинстве случаев состав препаратов одинаковый, и потому можно пользоваться любым из доступных вам. Но, подбирая витаминный комплекс, необходимо учитывать индивидуальные потребности организма, и в случае, если первое купленное средство не дало результата, следует попробовать еще одно.