Millised on valuläved? Madal ja kõrge. Miks me kogeme valu ja kuidas valuläve alandada? Mul on kõrge valulävi

Meditsiinilised loitsud, et valu on tervise valvekoer, seega oluline ja vajalik, lohutavad seda paaniliselt kartvat inimest nõrgalt. Ta väriseb juba ainuüksi mõttest, et on vaja verd anda, hambaarsti juurde minna. Väljavaade saada EGD või kolonoskoopia paneb paljud meist minestuseelsesse seisundisse. Ja kuigi arstid on pikka aega kasutanud anesteesiat igasuguste ebameeldivate protseduuride jaoks, jääb häbeliku patsiendi vabandus traditsiooniliseks: "Aga mul on madal valulävi!" Aga mis see täpselt on?
Esimese Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli arstiteaduskonna närvihaiguste osakonna assistent. I.M. Sechenov, meditsiiniteaduste kandidaat Aleksei Aleksejev leiab, et valulävi ei ole väga konkreetne mõiste: „See, mida patsiendid ja arstid selle mõiste all mõistavad, on mõnevõrra erinev. Sisuliselt räägime närvisüsteemi tinglikust ärrituse astmest, millest kõrgemal tunneme ebameeldivat sensoorset ja emotsionaalset kogemust ehk teisisõnu valu. Veelgi enam, igapäevaelus, sageli valuläve all, mõeldakse pigem selle taluvuse läve. BelMAPO neuroloogia ja neurokirurgia osakonna juhataja, meditsiiniteaduste doktori, professor Vladimir Ponomarjovi sõnul on selline lävi meist igaühe jaoks individuaalne ja sõltub paljudest teguritest:

Näiteks mängib rolli valuretseptorite pärilik tundlikkus – koleerikutel on see madalam, seega tajuvad nad valu tugevamini. Ja melanhoolikud on kõrgemad ja nad reageerivad vähem teravalt. Lisaks sõltub valu tajumine välistest teguritest. Ütleme nii, et päevaajast: öösel on migreeni või seljavalu raskem taluda kui päeval. Või aastaajast - valu on tugevam kevadel ja sügisel. Kuid mis puudutab stressirohkeid olukordi, siis need, vastupidi, summutavad valu, sest neid seostatakse peaaegu alati suurenenud adrenaliini tootmisega, mis vähendab tundlikkust selle suhtes. Sugu, vanus, see, kui tugevat valu varem käsitleti, isegi rahvus - kõik see on samuti väga oluline.

Sellesse loendisse lisavad teadlased rohkem unehäireid, väsimust, hormonaalset taset, aga ka inimese motivatsiooniastet konkreetsel hetkel, et ebameeldivatele aistingutele vastu seista. Oletame, et usklik patsient, kellele on lapsepõlvest peale õpetatud, et nii lepitatakse patte, ja raske seljaaju vigastusega patsient tajuvad valu omal moel, kui ta on veendunud, et see on kohustuslik. närvistruktuuride taastamise näitaja. Halvemini talutav on nn tundmatu valu, mida pole varem esinenud, paremini – tavaline või oodatud. Nõus, vähesed kurdavad jõusaalis füüsilisest tegevusest tuleneva ebamugavuse üle, sest see on omamoodi eduka treeningu sümbol. Teisest küljest on olemas selline asi nagu "valulikud pered", kus kõik leibkonnad on ebameeldivate aistingute suhtes äärmiselt tundlikud - siin on mõjutatud nii geneetika kui ka vanemate inimeste käitumise kopeerimine, kes langevad igast väiksemast vaevusest meeleheitesse.

Üldiselt eristavad psühholoogid seoses valuga 4 peamist tüüpi inimesi.

1. Madal valulävi ja madal valutaluvuse intervall. Sellistel inimestel on väga raske kõike tajuda, sealhulgas füüsilist tegevust. Kõige ebaolulisem valu süstimise vormis, nende jaoks vaktsineerimine on tõeline piin. Neile üldiselt ei meeldi ühiskonnas olla, nad on üksindusele lähemal. Enne mis tahes meditsiinilist manipuleerimist tuleb neid veenda ja kasutada maksimaalselt anesteesiat, et vältida valušokki.

2. Madal valulävi ja pikk taluvusintervall. Sellise inimese jaoks on peamine end psühholoogiliselt sättida, siis suudab ta isegi kogu aistingute valuga palju taluda.

3. Kõrge valulävi ja väike taluvusvahemik. Kui sellist patsienti ootavad ees valusad manipulatsioonid, tundub, et ta on täiesti tundetu. See tähendab, et tema närvilõpmed ei reageeri kuidagi süstidele, löökidele, sisselõigetele ja muudele nahakahjustustele. Kuid siin vajate ikkagi vähemalt psühholoogilist tuge.

4. Kõrge valulävi ja suur valutaluvuse intervall. Need on visad tinasõdurid, kes ei karda mingeid sensatsioone. Reeglina räägime juhtidest ja väga enesekindlatest edukatest inimestest.

Tänapäeval saab valu objektiivselt mõõta erinevate instrumentide, kõikvõimalike kaalude abil. Kuid arsti jaoks on alati peamine hinnata patsiendi kannatusi. Igal juhul on see subjektiivne tunne. Probleem on selles, et väga sageli on valu samaväärne depressiooniga. Nad mõlemad sõltuvad samast neurotransmitterist, ajus toodetud kemikaalist. Depressiivne seisund on see, mis seletab 8 10-st kaebusest, mille põhjust ei ole võimalik kindlaks teha. Sellistele inimestele näidatakse antidepressante ja tavaliselt ravitakse neid valuvaigistitega. See ei ole miski, mis ei tooks leevendust – see võib kaasa tuua nn tagasilöögivalu, kui sel juhul kasutu ravimi ärajätmine tekitab uue kannatuse ringi.

punkt-tühi küsimus

Kas valuläve on võimalik tõsta?

Kui närvilõpmete spetsiaalsetele tsoonidele, notsitseptoritele, pidevalt sama või kasvava jõuga tegutseda, suurendab see oluliselt valutundlikkust. Kas olete näinud, kuidas hulljulged käivad paljajalu klaasil või heidavad nõeltega vaibale? Asi pole siin mitte valuläve kõrguses, vaid notsitseptorite treenituses.

Nõukogud "SB"

Loomulikult on igasugune valu põhjus arsti poole pöördumiseks. Kuid kõigepealt saate oma seisundit leevendada.

Psühhoterapeudid soovitavad isiklikuks kasutamiseks teha "valu vaigistavaid" harjutusi. Oletame, kujutage ette, kirjeldage oma valu – kuidas see välja näeb, kuidas see välja näeb – ja proovige sellega midagi ette võtta. Kas teie valu on nagu kummipall? Seejärel pigistage seda oma käes ja tundke, kuidas see vastuseks taas oma kuju taastab. Teine võimalus: vaheta tähelepanu. Kujutage näiteks ette nuppude, andurite ja hoobadega paneeli, proovige kindlaks teha, milline neist on teie valu põhjustaja, ja proovige seda "välja lüüa".

Mida rohkem naudingut, seda vähem ruumi valule. Hea toitumine, meeldivad muljed, hea suhtlus on ka valuvaigistid. Ja ärge unustage rütmilist füüsilist aktiivsust. Kasvõi juba sellepärast, et see viib endogeensete opioidide – valuvaigistite – vabanemiseni, mida toodetakse keha enda sügavustes.

Inimeste valu tajumise tase sõltub paljudest välisteguritest ja individuaalsetest omadustest. Mehed ja naised tajuvad valu erinevalt, see on tingitud füsioloogilistest ja psühholoogilistest erinevustest.

Valulävi on piir, mille juures inimene hakkab valu tundma. Tundlikkuse aste selle suhtes võib olla kõrge ja madal. Kõrgel lävel on valu tundmiseks vajalik tugev löök, aga kui see on madal, siis piisab ka väikesest stiimulist.

Igal inimesel on oma valulävi.

Ka valutaluvuse tase on inimestel erinev – see on latt, mille juures inimene suudab seda taluda.

Igal inimesel on oma valulävi, mida mõjutavad sellised tegurid nagu:

sugu;
B-vitamiinid;
üldine väsimus, stress;
haigused, põletikulised protsessid kehas;
individuaalsed füsioloogilised, psühhosomaatilised omadused.

Valulävi ei ole püsiv. Stressis. ületöötamine, beriberi, võib see oluliselt väheneda. Seda näitajat mõjutavad mitmesugused haigused – kui organism on nõrgenenud, on see ärritajate suhtes tundlikum kui terve ja jõudu täis olles.

Seda saab arendada ja treenida. Näiteks kogevad jõuspordi harrastajad koormusi, kukkumisi, mis on tavainimesele kättesaamatud. Treenides on neid kergem seostada väliste stiimulitega, väheneb vastuvõtlikkus valudele.

Sportlased suudavad taluda palju suuremat lööki kui keskmine inimene ja taluvad seda pikka aega.

Valulävi mõjutavad sisemised ja välised tegurid. Erinevatel inimestel võib see olenevalt keha seisundist erineda. inimese psühholoogiline meeleolu ja tema sobivuse tase.

Lisateavet valuläve mõjutavate tegurite kohta pakutud videost.

Valu tajumise tase ei ole konstantne, kuid see on mõõdetav. Selleks kasutatakse spetsiaalset seadet - algesimeetrit.

Mõõtmine toimub järgmiselt. Patsiendi nahk (valitud on piisavalt tundlik piirkond näiteks sõrmede vahele) puutub kokku erineva intensiivsusega elektrivoolu või survega kuni valu tekkimiseni.

Algesimeetri näidud kajastuvad skaalal

Skaala näitab inimese tundlikkuse astet välistele stiimulitele. Nii saate määrata minimaalse valuläve ja valutaluvuse taseme.

Valu tajumisel on 4 taset:

Madal lävi ja madal tolerants. Valu tundmiseks piisab väikesest löögist. Ka tundlikkuse maksimumpiir on väike – sellised inimesed lihtsalt ei suuda seda taluda.
Madal lävi ja kõrge tolerants. Olles valu kiiresti tundnud, võivad sellised inimesed seda pikka aega taluda, samal ajal kui löögi intensiivsus võib oluliselt suureneda.
Kõrge lävi madala tolerantsiga. Seda tüüpi inimesed tunnevad valu ainult märkimisväärse mõjuga, kuid nad ei suuda seda taluda. Nad lihtsalt ei märka kerget mõju.
Kõrge lävi ja kõrge tolerants. Neil inimestel on tõesti vedanud. Nad on väliste stiimulite suhtes praktiliselt ükskõiksed. Väike mõju on neile märkamatu, kuid isegi valusündroomi ilmnemisel võivad nad seda pikka aega taluda.

Algesimeetri abil saate määrata valutaluvuse läve ja taseme välismõjul. Keha seest tekkinud valu on võimatu kindlaks teha, samuti näljatunnet.

Arvukate teaduslike uuringute ja uuringute käigus selgus, et mehe ja naise valulävi ei ole sama. Valu taluvuse tase erineb ka sooti.

See on suuresti tingitud ajaloolistest teguritest. Juba iidsetest aegadest on meeste ja naiste sotsiaalne roll olnud erinev – mees pidi oma perekonda välismõjude eest kaitsma, jahti pidama. Selle tulemusena arenes tal välja valutaluvus.

Naine valvas kolle, tegi süüa, kasvatas lapsi ega olnud tugevate välismõjude all. Evolutsiooniliselt on meeste valulävi ja valutaluvuse tase palju kõrgem kui naistel.

Valu on geneetiline

Ajalooliste juurtega suhtumine valu on paika pandud hormonaalsel tasandil. Meessuguhormoonil testosteroonil on anesteetiline toime, mille tulemusena väheneb valutundlikkus. Naistel on testosterooni tase veres palju madalam, mistõttu on tundlikkus väliste stiimulite suhtes tugevam.

Samal ajal avaldavad oma mõju naissuguhormoonid östrogeenid. Valu tajumine sõltub menstruaaltsüklist – kriitilistel päevadel on valulävi madalaimal tasemel ning ovulatsiooni hetkeks jõuab see kõrgeima piirini.

Naiste valulävi varieerub kogu päeva jooksul.

Hommikuti on naise keha kõige haavatavam – lävi on miinimumil, öösel kell 12 hakkab valutaluvus kasvama. Hommikul kella viieks saavutab see maksimumi, misjärel hakkab uuesti langema.

Naise närvisüsteemi omadused aitavad kaasa ka teravamale valu tajumisele - neil on rohkem närviretseptoreid kui meestel. Naiste närvisüsteem on tundlikum, nad on altid paanikale, hirmule ja muudele häiretele ning see suurendab valutundlikkust psühholoogilisel tasandil.

Nagu mainitud, on meeste valulävi veidi kõrgem kui naistel. See on tingitud hormonaalsetest omadustest, füüsilistest omadustest ja psühholoogilistest omadustest.

Testosteroon aitab meestel valu taluda

Testosterooni anesteetiline toime aitab kaasa valu kergemale taluvusele. Mida kõrgem on mehe hormonaalne taust, seda ükskõiksem on ta valu suhtes. Teisest küljest on naistüüpi mehed (madal testosteroonitase) ärrituse suhtes tundlikumad. Testosterooni tõus kriitilistes olukordades võimaldab mehel võidelda või kergesti lahendada mõningaid valuga seotud probleeme.

Mehe psühholoogilised omadused mõjutavad ka valu tajumist. Arvatakse, et mees peaks kergesti sujuma suurte koormustega, vigastustega, julgelt valu taluma. Stereotüüpe järgides tõstab mees psühholoogiliselt oma valuläve.

Suurt rolli mängib füüsiline komponent. Mees lahendab pidevalt mingeid majapidamistöid - raskete koormate tassimist, remonti. Alates lapsepõlvest on ta allutatud füüsilistele mõjudele - kaklustele, kukkumistele, aktiivsetele, agressiivsetele mängudele.

Noores eas läheb ta sõjaväkke, jõusaali, tegeleb jõuspordiga. Selle tulemusena puutuvad mehed palju tõenäolisemalt kokku valuga kui naised, treenides seeläbi oma keha, kõvenedes, vähendades tundlikkust.

Traumaatiliste tegurite taluvuse määrab kesknärvisüsteemi toimimine. Valulävi sõltub närvilõpmete ärrituvuse tasemest ja ebameeldivatest mõjudest tulenevatest tunnetest. See indikaator edastatakse geneetilisel tasemel, kuid seda saab muuta, kui õppida, millised parameetrid seda määravad. Kuigi naised kogevad sünnitusel inimese jaoks kõige piinavamat valu, eristab mehi elus kõrgem tolerantsus ja kohanemisvõime.

Traumaatilise mõju tajumise määr kehale on seotud närvisüsteemi erutuse tasemega. Keha subjektiivne reaktsioon tugevale valule määrab inimese jaoks selle läve. Võime taluda ebameeldivaid aistinguid on geenides paika pandud, seega on see omadus igaühe jaoks individuaalne. Valu tugevus, mida inimene talub, määrab ikkagi ärrituse allikas, emotsionaalne meeleolu ja hormonaalne taust. Kireseisundis või sünnituse ajal väheneb tundlikkus enesealalhoiuinstinkti ja endokriinsüsteemi mõju tõttu.

Madal valulävi

Tõsine oht – šokk. Valutundlikkuse madal lävi koos suutmatusega taluda ebamugavust muudavad igasuguse traumaatilise manipuleerimise väljakannatamatuks. Te peaksite alati hoiatama arsti oma läve eest, et mitte saada psühholoogilist traumat. Madala määra korral ei ole soovitatav kõrvu augustada, tätoveeringuid teha, valulikke kosmeetilisi protseduure süstidega ilma erinevaid anesteesiameetodeid kasutamata: spetsiaalsed nahale kantavad kreemid, pihustid.

Kõrge valulävi

Seda tüüpi tundlikkusega on keha jaoks stressirohke olukordi palju lihtsam taluda. Kõrge valulävi ei tähenda, et saaksite end proovile panna. Arvatakse, et vastuvõtlikkuse aste sõltub inimese psühhotüübist. Need, kes füüsilise mõju ees üldse hirmu ei tunne, on reeglina aktiivsed, äärmuslikud ja juhiomadustega.

Tunnete tajumise määr sõltub soost. Määras evolutsiooniliselt mehe rolli – jahimees, kaitsja, vallutaja, kes pidi taluma kannatusi ja taluma lööke võitlustes. Meessuguhormoonil testosteroonil on valuvaigistav toime. Sellega seoses on meestel pidevalt kõrge tundlikkuse lävi.

Naiste närvisüsteem on suurema arvu retseptorite tõttu haavatavam, nende veres on vähem testosterooni. Lisaks oli õiglane sugu ajalooliselt välismaailma negatiivsete stiimulitega vähe kokku puutunud. Selle tulemuseks on madal valulävi. Naise tundlikkus sõltub otseselt menstruaaltsükli perioodist ja kellaaja muutustest. Seega täheldatakse hommikul ja menstruatsiooni ajal suurenenud haavatavust.

Lisaks soole mõjutavad valuläve mitmed sisemised ja välised tegurid. Neid teades saate oma tundeid ja aistinguid kontrollida. Kui peate läbima ebamugavust tekitavaid meditsiinilisi või kosmeetilisi protseduure, saate oma keha stressiks ette valmistada. Oluline on meeles pidada, et valulävi võib ajas ja oludes muutuda. Millised tegurid seda mõjutavad:

kogenud närvišokid, väsimusaste;
põletikuliste protsesside esinemine kehas;
närvisüsteemi haigused, selle väljaõppe aste;
geneetiline eelsoodumus;
keha küllastumine kasulike ainete ja vitamiinidega;
individuaalsed füsioloogilised omadused;
B-vitamiini kogus, mis on vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks;
psühholoogiline meeleolu, psühhosomaatilised omadused, emotsioonid.

Ebameeldivate aistingute taluvuse järgi eristatakse nelja tüüpi inimesi. Esimesel tüübil on madal tundlikkuslävi. Sellised inimesed tajuvad teravalt väiksemat füüsilist, psühholoogilist valu. Teine tüüp erineb esimesest laias tolerantsivahemikus. See tähendab, et nad tajuvad valu kõvasti, kuid suudavad kannatusi taluda. Kolmandat tüüpi iseloomustab kõrge tolerantsus ja lühike intervall: ebameeldivate aistingute suurenemisega annavad nad kohe alla. Neljas sort talub valu rahulikult ja omab tugevat kannatusvaru.

Neljas tüüp peab lihtsalt moraalselt häälestuma ebameeldivatele aistingutele ja meditsiinilisi manipuleerimisi tajutakse rahulikult. Meditsiiniliste protseduuride ajal on võimalik valušokki vältida, kui teete eelnevalt kindlaks patsiendi tüübi ja valite sobiva anesteesia (aerosool või süst). Lisaks on neljanda tüübi puhul oluline arendada empaatiatunnet. Temaga seotud lastele võib tunduda, et kuna nemad haiget ei saa, siis teised ei kannata.

Möödunud sajandi keskel asusid teadlased välja töötama ebameeldivate aistingute objektiivse skaala. 100 katsest koosneva seeria tulemusena loodi kvantitatiivne hinnang 0–10,5 dollarit. Mõõtühiku nimi tuleneb valu ladinakeelsest nimetusest "dolor". Sünnituse ajal kogeb naine aistinguid, mille intensiivsus on 10,5 dollarit. Võrdluseks: katsete käigus, mille käigus skaala välja töötati, jäi uuringus osalejate otsaesisele 8-dollarise valuga teise astme põletus kõrgest temperatuurist.

Ambulatoorselt määratakse tundlikkuse aste spetsiaalse aparaadi - algesimeetri abil. Ebameeldivaid aistinguid on 4 tüüpi: notsitseptsioon (füüsiline tunne, mille puhul närviretseptorid hakkavad ajju signaale edastama), valu ja kannatused. See seade võimaldab teil tuvastada stiimuli toime algust, samuti intervalli esimese ja viimase etapi vahel. Vastavalt löögile reageerimisele ja staadiumidele märkamisest šokile lähedase seisundini määratakse isiksuse valutüüp.

Test

Algesimeeter fikseerib minimaalse ja maksimaalse valuläve. Hindamise käigus puutub kuumuse või elektriga kokku varvaste ja käte vaheline piirkond, kus nahk on kõige õrnem. Minimaalne lävi tähendab valu, mis juba põhjustab ebamugavust, ja maksimaalne - see, mille piires seda saab taluda. Tulemuste põhjal teeb terapeut järeldused inimese taluvuse kohta.

Tundlikkuse vähendamiseks saate mõjutada neid tegureid, mis määravad ebameeldivate aistingute läve. Näiteks enne traumaatilist protseduuri on soovitatav piisavalt magada, mitte juua alkoholi ja narkootikume. Häälestage positiivsele tulemusele, soovitud tulemusele. Regulaarne füüsiline aktiivsus ja seks suurendavad vastupidavust, kõvenevad, stimuleerivad endorfiinide tootmist, mis pärsivad ebamugavust. Valuläve ajutiseks tõstmiseks on veel mõned kodused abinõud:

meditatsioon, joogatunnid, lõõgastav massaaž;
dieedist kinnipidamine, B-vitamiini rikaste toitude kasutamine, mis soodustavad serotoniini sekretsiooni;
retseptorite tähelepanu hajutamine ingveri, punase pipra, sinepi, mädarõika, tšillipipra kasutamise kaudu.

Tundlikkust on võimatu täielikult muuta, kuna see on määratud geneetika tasemel. On tehnikaid, mis muudavad valuläve vaid ajutiselt. Kõrge tundlikkuse lävi tekitab paljudes rõõmu, aitab taluda intensiivseid ebameeldivaid mõjusid, kuid see viitab ka madalale tundlikkusele. Seksis aitavad aistinguid tugevdada mereannid, massaažid, eeterlikud õlid, jääkuubikud.

Teadlikkus isiklikust ebamugavustunde taluvusest aitab teil otsustada, kas teha vigastusi põhjustavaid kosmeetilisi protseduure. See aitab kindlaks teha, kas antud juhul on vaja anesteesiat, millist seda kasutada. Teades valu absoluutset läve, saate treenida notsitseptoreid - närvilõpmete tsoone, mis reageerivad ebameeldivatele aistingutele. Need, kes kõnnivad klaasikildudel paljajalu, teevad tundlikkustööd, kohanevad traumeerivate välisteguritega.

Inimese psüühika terviklikus struktuuris saab teatud konventsionaalsusega eristada individuaalseid vaimseid protsesse. Nende protsessid võib jagada kolme rühma: kognitiivsed, emotsionaalsed, tahtelised. Kui ümbritseva maailma erinevate nähtuste ja objektide individuaalsed omadused mõjutavad inimese meeli, vallandub kognitiivsetest protsessidest kõige lihtsam - aisting. Sõltuvalt väliskeskkonnaga kokkupuutuvast analüsaatorist saab eristada nägemis- ja kuulmis-, haistmis- ja maitsmis-, puute- ja temperatuuriaistinguid. Tunded, mis peegeldavad, on järgmist tüüpi:

Mitte iga mõju inimkehale ei tekita aistingut, stiimul peab saavutama teatud tugevuse. Minimaalset stiimuli väärtust, mis põhjustab teatud aistingu, nimetatakse tunnetuse alumiseks absoluutläveks. Mida väiksem on selle väärtus, seda tundlikum on vastav analüsaator. Kui stiimul ületab ülemise absoluutläve, ei tajuta seda enam piisavalt ja võib tekkida valu. Näiteks valu silmades liiga eredast valgusest. Kõigi inimeste aistingute absoluutsete lävede näitajatel on individuaalsed erinevused. Seetõttu taluvad inimesed sellist tunnet nagu valu erineval viisil. Kõrge ja madal valulävi ei ole ainult erinevate inimeste subjektiivsed tunded. Valutundlikkuse kohta objektiivsete andmete saamiseks on teadlased leiutanud algesimeetri seadme. See aparaat mõjutab eriti tundlikke inimkeha piirkondi – kaenlaaluste piirkonda, nahka varvaste vahel. Kokkupuude võib esineda kõrge temperatuuri või elektrilahendusena. Fikseeritakse keha reaktsioon stiimulile ja määratakse valuläve väärtus.

Erinevate organite valuretseptorid on erineva tundlikkusega. Näiteks naha pinnal on madalam tundlikkuse lävi kui siseorganitel. Inimese nahapinna ruutsentimeetrilt võib leida umbes sada valupunkti. Ja mõned siseorganid on kahjustuste suhtes peaaegu tundetud, st. neil on kõrge valulävi. Valuläve väärtust mõjutavad kaasasündinud tegurid - sugu (naistel on valulävi reeglina kõrgem) ja geneetilised omadused. Üksikisiku valulävi ei ole püsiv ja muutumatu väärtus, vaid varieerub mõnevõrra, olenevalt keha üldisest seisundist ja psüühikast. See sõltub organismi immuunseisundist, hormonaalsest taustast ja inimese emotsionaalsest seisundist, stressi astmest ja sellega kohanemisest. Seega aitab keha tugevdav ja psüühikat heas korras hoidev meetmete kogum kaasa ka valutundlikkuse läve mõningasele tõusule. Mõistlik lähenemine toitumisele varustab keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Lisaks on toite, mis suurendavad serotoniini (“õnnehormooni”) tootmist - munad ja piimatooted, magusad puuviljad. Ajal, mil inimene on hõivatud oma lemmikasjaga, samuti füüsilise tegevuse ajal, suureneb endorfiinide tootmine. Omades emotsioonide juhtimise oskust, võite proovida valu summutada - hirm suurendab valu ja viha, emotsionaalse erutuse seisund, vastupidi, nüristab neid.

Kas kõrge valulävi on hea või mitte?

Kui inimene kogeb väga tugevat valu või kannatab valutava valu käes pikka aega, unistab ta nende aistingute lõpetamisest. Sellistel hetkedel tajutakse kõrget valuläve looduse kingitusena. Arstid teavad aga palju lugusid, kui kõrge valulävi ei anna inimesele võimalust oma seisundi tõsidust adekvaatselt hinnata. Arstid soovitavad inimestel, kellel on kõrge valulävi koos tugeva nõrkuse, kõrge temperatuuriga, mitte pöörata tähelepanu valu puudumisele, vaid kutsuda kiirabi.

Muidugi tekitab madal valulävi palju ebamugavusi, kuid väita, et oleks parem, kui meil kõigil oleks väga kõrge valulävi, on ebamõistlik. Lõppude lõpuks mängivad kõik valuaistingud omamoodi majakate rolli, kuna need annavad meile märku kas erinevate süsteemide probleemidest või sellest, et on aeg peatada teatud stiimuli mõju. Ilmselgelt on nende roll kaitsev, nad aitavad kaasa enesesäilitamisele. Kõrge ja madal valulävi on meile antud sünnist saati ja ometi saab inimene oma valuläve veidi tõsta, kui ta järgib tervislikke eluviise. Need, kellel on väga kõrge valulävi, peavad omakorda õppima olema tähelepanelikud oma keha erinevate signaalide suhtes.

Mis on kõrge või madal valulävi?

Kui ma esimest korda nõelraviarsti vastuvõtule sain, märkis ta kohe, et mul on madal valulävi - Nagu torkate nõela elutu koesse. Aga kui ta hakkas suurtele kehapiirkondadele tegutsema mitte nõelte, vaid küünarnukkide ja põlvedega, oli valu väljakannatamatu.

Psühholoogiliselt võib vaimse puudega või valu kontrolli all hoidvatel inimestel olla madal valulävi.

Kokkuvõtteks võib öelda, et madal valulävi on see, kui inimene ei reageeri tugevalt ühelegi löögile. Kõrge valulävi on siis, kui inimene reageerib tugevalt võitlusele ja psühholoogilistele mõjutustele.

Madal - see on siis, kui teil on vaja üsna vähe, et inimene tunneks valu, kõrge - vastavalt peaks stiimul olema tugevam.

Lisaks jaguneb valu tajumine 4 tüüpi, võttes arvesse ka tolerantsust:

madal lävi, madal tolerants;
madal lävi, kõrge tolerants;
kõrge lävi, madal tolerants;
kõrge lävi, kõrge tolerants.

On isegi spetsiaalne seade (algesimeeter), mis võib liigitada inimese mis tahes esitatud kategooriasse.

Samas sõltub valulävi esialgu paljudest teguritest: nii kaasasündinud (sugu, geneetiline eelsoodumus jne) kui ka omandatud (B-vitamiinid, stress, väsimus jne). Vastavalt sellele võib teisel juhul valulävi pidevalt muutuda.

Tean omast käest, et valuliku šoki kogemisel valulävi maagiliselt tõuseb. Ilmselt toimib keha kaitsefunktsioon. Nii et kui jalga vigastasin, siis algul kogesin ainult šokki, umbes tunni-paari pärast andsid sidemete rebenenud tunda.

Inimesed, kellel on nö. kõrge valulävega suudab üsna rahulikult taluda neid aistinguid, millest madala valulävega inimesed hakkavad juba võpatama, kogedes ilmset ebamugavust. Olenevalt inimese füüsilisest ja psühho-emotsionaalsest seisundist võib valulävi nii langeda kui ka tõusta – näiteks keha üldine ületöötamine aitab kaasa tundlikkuse tõusule, samuti võivad kaasa tuua vastavad depressiooni emotsioonid, mida nimetatakse asteeniliseks. valuläve vähenemisele. Steenilised emotsioonid, vastupidi, tekivad kellegi vastu suunatud agressiooni taustal ja aitavad kaasa valuläve suurenemisele.

Kõrge valulävi on see, kui inimene suudab valu rahulikult taluda. Madal - kui inimene on vähimagi valu korral väga ebameeldiv. Uuringud näitavad, et naistel on kõrgem valulävi. Seda seletatakse asjaoluga, et nad kogevad sünnituse ajal väga tugevat valu. Meestel on valulävi palju madalam.

Valulävi on inimese tundlikkuse aste kahjustavate jõudude mõju suhtes tema kehale.

Kõrge valulävi on see, kui inimene talub oma kehale üsna suuri lööke, kuna tema keha on vähe tundlik teda tabavate löökide suhtes.

Näiteks võib valulävi tõusta erinevate ravimite, näiteks alkoholi või lokaalanesteesia kasutamisel. Kõrge valulävega inimestel näib olevat veidi erinev naha struktuur kui madala valulävega inimestel. Võib-olla on neil vähem närvilõpmeid või nad asuvad naha pinna suhtes sügavamal. Või äkki on aju tasandil mingi kõrvalekalle ja närvide valu kohta info jõuab halvasti ajju.

Madala valulävega inimene tunneb tugevalt isegi vähimatki mõju, nagu kokkupuude väga kõrge ja väga madala temperatuuriga nahaga, süstid, lõiked, naha marrastused jms.

Mida madala valulävega inimene enam ei talu, kõrge valulävega inimene talub veel.

See on selline valu tõug inimeses, millest alates tunneb inimene valust tegelikult ebamugavust.

Kõrge valulävi näitab, et inimene hakkab kogema ebamugavustunnet suurema valuga kui madalama valuläviga inimene.

Näiteks: kui inimesel on raske nõelaga ühte süsti taluda, siis on tal valulävi madal ja kui teist võib vähemalt kümmekond kinni jääda ja ta isegi ei sügelema, siis on valulävi kõrgem. .

Künnis - see on piir, piir, millest üle astudes midagi muutub. Valuläve puhul on see siis, kui inimene hakkab valu tundma ja ei suuda seda taluda. Kui ta suudab taluda tugevat valu, siis on inimese valulävi kõrge ja kui mitte, siis madal.

Kuid need on suhtelised mõisted, sest keegi ei tunne end nii, nagu sina tunned.