Причины повышенного давления

Гипертония может быть симптомом некоторых болезней, а также выступать в качестве самостоятельного заболевания.

В отличие от гипотонии, гипертония представляет более серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Она оказывает нагрузку на сердце, почки, сосуды и головной мозг. Поэтому гипертонику в обязательном порядке нужно контролировать давление!

Понижаем давление без лекарств

Если давление повысилось незначительно, то можно обойтись и без лекарств. В таких ситуациях вам помогут следующие меры:

Прилягте или примите положение полусидя, расположив ноги ниже уровня тела. Такая поза улучшит отток крови к нижним конечностям, уменьшив приток к сердцу. Так уменьшится и сердечный выброс, что способствует снижению артериального давления.

На можно наложить горчичники. Тепло в ногах расширит сосуды и отвлечет часть крови от сердечной мышцы.

Смочите полотенце яблочным уксусом и приложите его на 10-15 минут к ступням.

Попробуйте помассировать точку, которая расположена на расстоянии 0,5 см перед мочкой уха.

Аркадий Галанин

Итак, мы продолжаем с вами обсуждение темы, касающееся гипотонии, и ее возможного перехода в гипертонию. Мы говорили о том, какими симптомами себя проявит гипотония, а также осложнениями, с нею связанными. Но как лечиться и взять под контроль давление, что делать пациентам?

Нужно ли лечить?
Многие из людей являются гипотониками на протяжении десятков лет, и чувствуют себя с таким давлением вполне прилично. Однако, через некоторое время, у кого-то раньше, у кого-то позже, возникают проблемы. Давление начинает повышаться, и на подобные перепады люди реагируют не очень хорошо. Если для классических гипертоников ощутимо давление до высоких цифр, то гипотоникам будет плохо уже при стандартных 120\80, не говоря уже о превышении этих цифр. Гипотоники тяжело переносят такие скачки давления. Если же гипотоники обращаются к врачам в поликлинику, врачи зачастую не обращают внимания на подобные проблемы – считая, что давление просто нормализуется и никаких действий предпринимать не нужно. Однако, такая тактика «лечения» не верна в корне, ведь организм гипотоника настроен именно на низкие значения, он на них работает максимально стабильно.

Да, многие терапевты придерживаются мнения о том, что у гипотоников повышение давления до нормальных для обычного человека границ лечения не требует. Но это неверный подход, который приведет к формированию неприятных симптомов и страданий пациента. Поэтому, важно найти грамотного врача (терапевта или кардиолога), который владеет знаниями по гипотонии и ее коррекции, нормализации давления при гипотонии. Однако, зачастую врачам смириться с мыслями о том, что уровень давления в 130\90 для человека, который всю жизнь жил с 90\60 – это практически гипертонический криз, сложно. Эти состояния нужно активно наблюдать, вести и корректировать препаратами для снижения давления. Но делать это очень сложно в виду того, что гипотоники реагируют на эти препараты особым образом.

Однако, важно знать, что совсем без внимания оставлять подобную проблему запрещено. Все дело в том, что формирование гипертонии среди людей с гипотонией приводит к патологическим изменениям в условиях пониженного тонуса сосудов, что будет значительно ограничивать компенсаторные возможности самого организма. Это будет являться одной из наиболее частых причин формирования проблем с мозговым кровообращением и питанием тканей головного мозга. Это дает серьезные осложнения в виде инсультов – геморрагических или ишемических, что приводит бывших гипотоников к инвалидности.

Естественно, сложнее, чем других. Это связано с тем, что в отличие от гипертоников, у которых хорошо известны идеальные уровни артериального давления, среди гипотоников показатели наиболее оптимального давления будут сильно варьировать. Выяснить их будет можно только после тщательного и индивидуального подбора препаратов с обязательным проведением тестирования особых показателей – цереброваскулярной реактивности (это состояние кровообращения мозга) и также динамическим анализом уровня артериального давления (в режиме суточного мониторинга). Если это грамотная и своевременная терапия в начальной стадии гипертонии, тогда у гипотоников можно добиться очень хорошего результата и предотвратить формирование тяжелых осложнений, к наиболее серьезным из которых относят инсульт. Кроме того, такое лечение позволяет существенно улучшить качество жизни пациентов.

Об измерении артериального давления.
Врачи утверждают, что измерять артериальное давление нужно на обеих руках – и разница в уровне давления может быть опасной для здоровья. Но как же это делать максимально точно и правильно? Поговорим подробнее о методиках. По данным длительных исследований, проведенных специалистами Эксетерского университета Британии, которые были обнародованы в одном из авторитетнейших медицинских журналов мира «Ланцет» было убедительно показано – как влияет давление на здоровье. Так, было доказано, что разница в давлении в 10 мм.рт. и более между правой рукой и левой повышает риски формирования сосудистых патологий рук и ног в 2-3 раза. Если же имеется устойчивая разница между артериальным давлением на левой и правой руке в 15 мм.рт.ст и выше, тогда вероятности возникновения поражений в сосудах головного мозга и наступления такого осложнения как инсульт возрастает в 2 раза. При этом, при подобной разнице давления вероятность гибели пациента от сердечнососудистой патологии и ее осложнений вырастает на 70%.

Но каким образом возникает разница давления на правой и левой руках, почему она может быть так опасна? Давайте с вами попытаемся разобраться. Многие из людей считают, что все показатели артериального давления могут определяться только исключительно работой сердца. Но это совершенно неверное утверждение, как говорят многие из ученых и патофизиологов. Причинами повышения артериального давления всегда служат сбои в работе как самого сердца, так и патологии каких-либо органов или систем, отвечающих в организме за поддержание артериального давления. Так, важно знать, что работа практически всех внутренних органов отражается на состоянии активности полушарий в головном мозге.

За работу левого полушария отвечают такие органы как сердце, легкие или руки. За работу правого полушария – органы брюшной полости и органы внутри малого таза. К ним можно отнести поджелудочную железу, желудок, печень, кишечник и мочеполовую систему. Если в любом из этих органов возникают патологии, тогда работоспособность органа может резко снижаться. Это в итоге приводит к состоянию спазма в сосудах шейного отдела позвоночника и нарушениям кровоснабжения в соответствующем органу полушарии. Это будет чревато нарушением полноценного притока крови к области клеток головного мозга, что может привести к такому состоянию, как инсульт.

Зачастую разница в артериальном давлении в области правой и левой руки дает о себе знать такими проявлениями как слабость и дискомфорт, снижение реакций и головокружения. Но во многих случаях такая разница не проявляет себя никак, и вычислить такую разницу в давлении можно только при регулярных измерениях давления сразу на обеих руках. Но как же правильно померить давление, чтобы его значения были наиболее правильными и достоверными. Так, специалисты говорят о том, что давление наиболее правильно и точно измеряется именно механическими тонометрами с фонендоскопом на артерии в области локтя. Погрешности электронных тонометров не позволяют получать при помощи них достоверную информацию, хотя при соблюдении всех правил измерения ими можно получить также приблизительно понятную картину.

Вообще, измерение давления на обеих руках (а кроме того, еще и на ногах) – это золотой стандарт диагностики. Он описан еще в советских и самых точных и правильных учебниках по медицине для студентов медицинских ВУЗов. Но на практике, особенно в условии поликлиники и быстрого приема, такое измерение давления практикуется крайне редко. Обычно такие манипуляции проводят врачи специализированных учреждений, когда ведется прицельный диагностический поиск проблемы (кардиологические, кардиохирургические стационары, неврологические клиники). Если пациента начинают беспокоить какие-либо непонятные, смутные жалобы, у него выявляются какие-либо сложно объяснимые симптомы, тогда один из лучших способов разобраться с проблемой детально – это начать с того, что ежедневно измерять давление на обеих руках.

Но, при получении разницы результатов сразу же паниковать не стоит. Выраженная разница в давлении имеет место как симптом многих заболеваний, при этом они могут быть как серьезными, так и не очень опасными, к примеру – это может быть разный вегетативный тонус рук. При помощи боле углубленных диагностических тестов врачи будут более подробно и углубленно изучать проблему, чтобы понять, чем вызваны подобные перекосы в давлении. Но при этом сем задача пациента,имеющего гипотонию, гипертонию или разницу давлении – вовремя, не откладывая, обратиться за помощью к врачу.

В медицине общепризнанной нормой является значение артериальное давления (АД) 120/80 мм рт. ст. У множества людей существует отклонение от нормы в сторону понижения, и это состояние также относится к нормальному, так как организм адаптировался к низкому АД, и негативных эффектов не наступает. Существует ряд случаев, когда диагностируется высокое давление при гипотонии, которое для гипертоников принято считать нормой, а врачу трудно установить причину. Человек будет ощущать себя плохо, как при гипертоническом кризе. Необходимо знать, что делать, если повысилось давление у гипотоника из-за физиологических или патологических состояний.

Показатели нормы и повышенного АД

Стандартные показатели 120 на 80 мм рт. ст. являются усреднённое нормой, но изменение давления зависит от многочисленных физиологических факторов, связанных с индивидуальным строением организма. Нередко отмечается 2-3 изменения АД в одну из сторон на протяжении суток. Ключевым показателем для идентификации патологии и нормы является самочувствие.

Каждому человеку следует знать норму для своего организма, которая не оказывает дискомфортных ощущений и позволяет вести нормальный образ жизни, сохраняя работоспособность и энергичность. Для некоторых пациентов даже общепринятые нормативы АД могут приводить к плохому самочувствию. Норма давления для гипотоников может значительно отличаться в сторону понижения, для многих оптимальным значением является 100 на 60 мм рт. ст.

Стандартными считаются показатели 120 на 80 мм рт. ст., но они относительны, поскольку эти параметры индивидуальны и зависит от многих факторов

Давление у гипотоников в норме может понижаться из-за ряда органических и внешних причин:

• неправильное питание;
• нарушения в сердечно-сосудистой системе;
• незначительный уровень активности;
• анемия;
• дефицит витаминов группы В (В и В5), С и Е;
• патологическое состояние в эндокринной системе;
• болезни, поражающие внутренние органы, особенно дыхательную и кроветворную системы;

Повышение давления при гипотонии всегда сопровождается дискомфортными ощущениями, а иногда и дополнительной симптоматикой. Даже при показателях нормы 120 на 80 мм рт. ст. люди страдают от гипертензии. Существует ряд исследований, какое давление у гипотоников приводит к гипертоническому кризу. По информации медиков, даже 139 на 89 мм рт. ст. может привести к тяжелому кризу. Гипотоникам обязательно необходимо нормализовать давление для предотвращения осложнений.

Причины

Скачок давления у гипотоников может быть спровоцирован многообразными причинами, так как повлиять могут как внешние, так и внутренние факторы:

• атеросклеротические повреждения сосудов;

Скачок давления у гипотоников часто вызывает дискомфорт и неприятную симптоматику

• употребление кофеина;
• период женского климакса;
• стрессовые состояния;
• пища с большим количеством жиров, соли и сахара;
• блюда, приготовленные с добавлением острых приправ;
• жареная пища;
• острые или хронические формы патологии во внутренних органах;
• старческий возраст;
• избыточное употребление алкоголя (раздражение сосудов происходит даже при небольших дозах спирта);
• сахарный диабет;
• сидячий образ жизни;
• курение, чем больше стаж и количество сигарет в сутки, тем больше риск;
• нарушение работы щитовидной железы;
• избыточные нагрузки физического типа;
• напряжение эмоционального характера.

Симптомы

За время жизни с гипотонией организм успевает адаптироваться к этому состоянию (аналогично происходит и у гипертоников), соответственно, никаких последствий не возникает. Человек ощущает себя хорошо и обладает высокой трудоспособностью. При повышении АД начинают проявляться нежелательные признаки.

Оба состояния сопровождаются неприятными признаками

Снизить давление при гипотонии стоит при наступлении нежелательных симптомов:

• отклонения в ритме сна;
• ощущается избыточная тревожность и раздражительность;
• недостаток воздуха в людных помещениях и быстро наступающая одышка при нагрузках;
• появление шума в ушах;
• тахикардия;
• тошнота со рвотными позывами;
• наступление носового кровотечения;
• снижение качества когнитивных функций;
• головокружение, обморок;
• болевые ощущения в области висков, затылка и макушки головы;
• появление гипертермии на лице;
• снижение работоспособности, слабость, хроническая усталость;
• болевой синдром в мышечных тканях и суставах;
• боль в области грудины;
• избыточное выделение пота;
• снижение качества ориентации в пространстве;
• перед глазами появляются тёмные пятна, сознание становится неясным;
• чувствительность к метеоусловиям;
• онемение, судороги и тремор ног;
• патология стекловидного тела;
• организм теряет способности к качественной терморегуляции;
• ухудшается качество слуховой и зрительной функции.

Резко повышается давление у гипотоников из-за разнообразных причин

Как понизить

Медикаменты отличаются низкой эффективностью при наступлении гипертензии для гипотоников, соответственно, приходится больше внимания уделять корректировке образа жизни. Ключевая задача человека заключается в нормализации уровня давления посредством естественной регуляции давления. Назначение препаратов выполняет только врач, так как есть риск употребления в неправильной дозировке, из-за этого может начаться гипотонический криз.

Общие правила

Что делать гипотоникам при повышении давления:

• добавить в рацион больше продуктов, в которых содержится обильное количество витаминов, микроэлементов, фолиевой кислоты и железа;
• вести активный образ жизни, включая дозированные физические нагрузки. Лучше всего подходят кардионагрузки (бег, интенсивная ходьба, упражнения с собственным весом) и плавание;
• включить в питание продукты, богатые клетчаткой и белками, – овощи, фрукты и рыба;
• придерживаться техники дыхательной гимнастики. Её применять рекомендуется ежедневно, уделяя 30 минут времени;
• предотвращать избыточное употребление напитков с кофеином и сладких чаёв;

Употреблять продукты, содержащие много железа, фолиевой кислоты, витаминов, минералов

• чаще проводить время на открытом пространстве для насыщения организма кислородом. При длительном нахождении в помещении рекомендуется открывать окна для проветривания;
• восстановить правильный график работы;
• наладить режим сна, рекомендуется проводить во сне 6–7 часов, а также выделять 1 час времени для дневного отдыха;
• приём контрастного душа помогает воздействовать на сосуды, то сужая, то расширяя их. Эта техника позволяет подстроить организм под правильную ширину сосудов;
• насколько это возможно, следует избегать стрессов. Опасными состояниями являются эмоциональные напряжения как отрицательного, так и положительного характера;
• физические перенапряжения следует прекратить, так как пиковые нагрузки давления способны привести к осложнениям;
• мониторить уровень давления на протяжении дня, а также при плохом самочувствии;
• отказ от вредных привычек позволит значительно улучшить самочувствие;
• систематически проводить осмотр пациента;
• отказаться от использования диет для похудения, выписанных без участия специалиста. Они истощают не только жировые прослойки в организме, но и все системы.

Народное лечение

Полезные рецепты для нормализации давления:

• отвар из земляники. В качестве сырья используются сушёные листья земляники. 1 ч. л. измельчённого растения заливается 200 мл кипятка, через 10 минут настаивания чай можно пить;
• рецепт от американского диетолога. Для приготовления потребуется соковыжималка. Необходимо выжать сок из среднего пучка петрушки, затем из двух сельдереев, 1 зубчика чеснока и 1-2 средних морковок. После приготовления смесь выпивается, врач гарантирует моментальный прилив бодрости.

Гипотоникам следует внимательно относиться к своему здоровью, поскольку с возрастом они рискуют оказаться в рядах гипертоников

Правильное питание

Не менее важный способ, как снизить давление гипотонику, заключается в нормализации питания. Приём пищи должен иметь специальный режим по времени суток с разделением суточной нормы на 5-6 раз. Все приёмы подразумевают небольшое количество пищи.

Для снижения давления в рацион добавляют:

• фасоль и соя;
• чеснок;
• семечки;
• бананы;
• молоко 0%;
• куркума;
• миндаль.

При гипотонии для поддержания здорового самочувствия нужно придерживаться такой диеты:

• сладости помогают поддерживать уровень сахара в крови и ускоряют метаболизм, но только в разумных пределах. Можно понемногу есть выпечку, шоколад, пить чай и кофе с добавлением сахара. Злоупотребление может привести к повышению давления, а не его нормализации;
• употреблять немного солёных блюд, так как натрий приводит в тонус сосуды;
• среди допустимых специй: лавровый лист, горчица, базилик, хрен, лук;
• при пониженном давлении употребление кофеина улучшает самочувствие, но только в небольших количествах 1-2 раза в сутки. Заменить кофе можно крепким чёрным чаем;
• добавить в рацион орехи, которые улучшают работу мозга. Съедать рекомендуется 2-3 раза в неделю;
• добавить богатые витаминами овощи и фрукты. Рекомендуется употреблять цитрусовые, смородину, морковь, грант и свеклу;

Важно! Использование диеты для купирования приступа не допускается, так как продукты помогают немного увеличивать АД для поддержания нормы. При употреблении гипотонических продуктов эффект наступит только через 2-3 часа.

Для гипотоников важно внимательно следить за здоровьем, так как это состояние приводит к большому риску трансформации в гипертонию. У таких пациентов повышенное давление протекает тяжелее, чаще провоцирует тяжелые состояния и осложнения. Трансформированная гипертония чаще приводит к инсульту или инфаркту. Для лечения высокого давления необходимо крайне аккуратно использовать препараты, так как есть риск наступления патологий. Только своевременное обращение за помощью и адекватное лечение позволяет сохранить здоровое состояние у гипотоника.

У некоторых людей – гипотоников – нормальное давление существенно отличается от стандартных показателей 120/70, их организм адаптирован к меньшим значениям.

В случае, когда давление повышается, их самочувствие практически мгновенно ухудшается. Если это явление происходит систематически, стоит обратиться к врачу.

В данной статье мы расскажем, каковы причины повышения давления у гипотоника и как предотвратить возникновение осложнений. Несмотря на то, что гипотония считается не слишком опасной, нужно помнить, что люди, организм которых воспринимает как норму пониженное давление, с возрастом имеют больший шанс столкнуться с гипертонией, чем те, у кого показатели близки к нормальным.

Каждый слышал, каким в идеале должно быть АД у человека, однако эти параметры индивидуальны, поэтому очень важно заранее узнать, какие показатели для вас рабочие. Для этого нужно периодически мерить давление, когда у вас хорошее самочувствие, и ничего не беспокоит. Помните, что нормальное давление для гипотоника может быть даже 100 на 60 мм. рт. ст., но именно при таких рабочих значениях он бодр и жизнерадостен, чувствует себя здоровым и энергичным.

Гипотонией называется стойкое понижение показателей АД. Выделяют целый ряд причин, вызывающих это состояние:

• наличие сердечно-сосудистых патологий;
• выраженная анемия;
• недостаточная физическая активность;
• несбалансированное питание;
• недостаток некоторых витаминов (В5, Е, С);
• вегето-сосудистая дистония;
• ряд заболеваний разных внутренних органов;
• сбои в функционировании эндокринной системы.

Чаще гипотония бывает у молодых людей. Однако люди могут годами и не догадываться о том, что их нормальное давление пониженное, пока не произойдет скачок, вызывающий дискомфорт. Для гипотоников даже давление с показателями 139 на 90 мм. рт. ст. может стать причиной возникновения гипертонического криза.

Чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, нужно регулярно мониторить значения, следить за своим самочувствием и заранее ознакомиться с информацией о том, что делать в случае повышения давления у гипотоников и когда бежать к врачу.

Потребность в сне у гипотоников намного больше, так как обменные процессы замедлены, а головной мозг слабее снабжается кровью. Спите не менее 10 часов в сутки.

Почему может повыситься АД?

Скачок АД у гипотоников может произойти , например:

• употребление повышенного количества и других напитков, содержащих кофеин;
• избыток жирной, острой, жареной пищи;
• курение;
• алкоголь;
• эмоциональное перевозбуждение;
• избыток сахара, соли, специй;
• чрезмерные или, напротив, недостаточные физические нагрузки.

Также повышение давления у гипотоников может быть обусловлено определенными процессами в организме и заболеваниями, среди которых:

• менопауза;
• пожилой возраст;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• всевозможные патологии щитовидной железы;
• различные заболевания внутренних органов.

Однако чаще, когда у гипотоника повысилось давление, причиной является естественный процесс, обусловленный в связи со старением организма. У женщин патологический процесс усугубляется гормональным сбоем во время менопаузы, причем чем меньше вырабатывается в организме эстрогена, тем сильнее сужены сосуды, что и приводит к значительному увеличению показателей.

Признаки

Выделяют следующие симптомы, указывающие на повышенное давление у гипотоника:

• одышка, ощущение нехватки воздуха;
• звон или шум в ушах;
• повышенная тревожность;
• обрывочный, беспокойный сон;
• тахикардия;
• тошнота, иногда рвота;
• появление кровотечений из носа;
• головная боль, локализующаяся чаще в затылке;
• заметный стук в висках;
• прилив крови к лицу, ощущение жара;
• слабость, усталость;
• дезориентация в пространстве;
• усиление потоотделения;
• потемнение в глазах;
• обморок, помутнение сознания;
• ухудшение когнитивных способностей;
• боли в мышцах, суставах;
• дискомфорт в области сердца;
• онемение конечностей, тремор;
• нарушение терморегуляции;
• обострение метеочувствительности;
• ухудшение зрения, слуха;
• повышенная раздражительность.

Как понизить высокое АД гипотонику?

Очень важно знать, если замечено повышенное давление у гипотоника, что делать и в каком случае стоит незамедлительно обратиться к врачу. Первый совет врачей – вести всегда здоровый образ жизни, ведь это оптимальный способ нормализации АД.

Вот основные правила, которые и всегда чувствовать себя хорошо:

• ешьте побольше овощей, рыбы;
• отдавайте предпочтение продуктам, богатым железом, фолиевой кислотой, разными минералами, витаминами (курага, миндаль, морковь, чечевица, пророщенная пшеница, цитрусовые, облепиха, грецкие орехи, свежая зелень и т. д.);
• занимайтесь регулярно спортом, особенно полезны плавание и кардионагрузки;
• освойте дыхательную гимнастику и выполняйте ее ежедневно;
• ограничьте употребление кофе, сладкого ;
• не пренебрегайте частыми прогулками на свежем воздухе;
• чаще проветривайте ваше помещение, всегда спите с открытой форточкой;
• принимайте утром контрастный душ;
• избегайте стрессов, а также излишних эмоциональных потрясений, даже положительных;
• не перенапрягайтесь, физические нагрузки должны быть умеренными;
• нормализуйте рабочий график, уделяйте достаточное количество времени сну;
• если есть возможность, спите днем;
• откажитесь от курения, потребления спиртного и прочих вредных привычек;
• регулярно измеряйте давление;
• раз в году посещайте кардиолога.

К сожалению, гипотоники зачастую весьма халатно относятся к здоровью, считая, что их уж точно минуют проблемы с сердцем. Однако они должны помнить, что с возрастом рискуют неожиданно оказаться в рядах , причем болезнь у них будет протекать сложнее, может сопровождаться резким ухудшением состояния, увеличивается риск возникновения инфаркта.

Чтобы не пропустить момент, когда повышенное давление у гипотоников станет хроническим, нужно регулярно проверять его уровень с помощью тонометра, который должен быть в доме у каждого гипотоника.

Лечение

Если у гипотоника поднялось давление, ему нужно обратиться к своему участковому терапевту, который, проведя первичный осмотр, направит его на кардиоваскулярное обследование.

Как правило, кардиоваскулярное обследование включает в себя следующие процедуры:

• эхокардиографию;
• полное дуплексное сканирование артерий;

Кроме того, необходимо будет сдать кровь на биохимию и общий анализ для определения состояния организма и выявления причин патологии.

Только после проведения полноценного обследования могут быть назначены препараты для снижения АД. Важно не только уменьшить показатели давления до индивидуальной нормы, но и откорректировать их так, чтобы в последующем снизить риск возникновения осложнений.

Для лечения могут быть использованы бета-адреноблокаторы, дезагреганты, гиполипидемические средства, гипогликемические, мочегонные препараты, другие гипотензивные средства.

Назначать их себе самостоятельно на основе опыта знакомых или советов из интернета точно не стоит. Также врач расскажет, как изменить образ жизни и на какие симптомы обязательно обращать внимание.

Чем раньше начата терапия, тем больше вероятность, что осложнения вас не коснутся. О результатах лечения судят по состоянию человека и показателям АД, которые должны снизиться до индивидуальной нормы.

Полезное видео

Перечень продуктов, повышающих давление:

Любые отклонения АД от нормы требуют пристального внимания к состоянию здоровья. Лечение повышенного давления при гипотонии должно проводиться очень аккуратно, под постоянным наблюдением врача. Терапевтические методы подбираются строго индивидуально, исходя из особенностей организма. Своевременная диагностика, адекватное лечение сводят к минимуму риск появления осложнений и помогают повысить качество жизни, улучшить самочувствие.

Является заболевание, именуемое гипотонией. Эта патология может наблюдаться у здоровых людей в жарких климатических условиях, при занятиях спортом, а также в юношеском и детском возрасте. Пониженное давление часто сопутствует язвенным патологиям или туберкулезу легких, болезням печени и эндокринной системы. При неожиданно появляющейся гипотонии можно предполагать острую сосудистую недостаточность.

Симптомы гипотонии

Пациенты с пониженным давлением жалуются на головные боли и слабость. Нередко у таких людей появляется излишняя раздражительность, потливость и нарушается сон. Иногда гипотоники страдают от онемения пальцев и повышенного сердцебиения. Часто пациенты отмечают нехватку в состоянии покоя воздуха, а при умеренных физических нагрузках - явно выраженную одышку. Симптомами гипотонии могут также явиться: изжога и метеоризм, отрыжка и тяжесть в подложечной области, боли в сердце. Нередко данные пациенты страдают от головокружений и повышенной чувствительности к шуму, яркому освещению. Также гипотоники жалуются на боли непостоянного характера в мышцах и суставах.

Как повысить давление в домашних условиях?

Гипотоники должны предпринимать ряд несложных мер для нормализации своего состояния. Таким пациентам необходима правильная организация своего отдыха и работы. Ночной сон не должен продолжаться менее восьми часов. Поднять давление можно при включении в дневной рацион питания необходимого количества витаминов, углеводов, жиров и различных микроэлементов. При этом все нужные для нормальной жизнедеятельности полезные вещества должны находиться в сбалансированном соотношении.

Какие продукты поднимают давление?

Поднять давление гипотоникам прекрасно помогает утренняя чашка крепкого кофе. Этот напиток включает в свой состав такое количество кофеина, которое способствует приданию бодрости и стимулированию общего тонуса. Однако стоит помнить, что данным напитком не нужно злоупотреблять. Лучше дополнительно поднять давление бутербродом с сыром и маслом. Поможет ли это? Да, ведь прием в пищу жирных и соленых продуктов способствует повышению давления, употребление сыров в этом случае является идеальным вариантом. Помогают поднять давление и соленые орешки. Их употребление позволяет избавиться от слабости и сонливости. Однако стоит помнить, что избыток соли вреден для почек, поэтому данный продукт стоит включать в свой рацион в ограниченном количестве. Помогает гипотоникам и прием нейростимуляторов биологического или растительного характера. К ним относятся экстракты элеутерококка и радиолы, настойки заманихи, аралии и лимонника.

Образ жизни при низком давлении

Гипотоники должны начинать свой день с принятия контрастного душа. Эта процедура активизирует сосуды и является прекрасной профилактической мерой для недопущения понижения давления. Чередование горячей и холодной воды должно длиться в течение пяти минут. Нормализует жизненный тонус гипотоника и утренняя гимнастика. Физические упражнения улучшают обращение крови и укрепляют сосуды и сердце. Если перед пациентом стоит вопрос о том, как поднять нижнее давление, то стоит обратиться за помощью к натуральным настойкам женьшеня, лимонника или элеутерококка. Двадцать-тридцать капель препарата, разведенные в пятидесяти миллилитрах воды, необходимо принимать не менее двух или трех недель подряд за двадцать минут до начала приема пищи. После месячного перерыва курс при необходимости можно повторить.