Kifundo cha mguu ni mojawapo ya viungo muhimu zaidi katika mwili wa binadamu, na uzito mkubwa wa mwili hutegemea. Nini cha kufanya na sprain ya mguu na jinsi ya kuzuia tatizo?

Kano ni nyuzi zenye nguvu, zinazonyumbulika ambazo hushikilia mifupa pamoja. Kutetemeka ni jeraha lililofungwa kwa mishipa karibu na kiungo. Kunyunyizia ni jeraha la siri na la hatari, lakini kwa vitendo vya haraka na vyema, inaweza kushughulikiwa haraka iwezekanavyo. Ikiwa hautaanza matibabu kwa wakati unaofaa au kutibu sprain vibaya, mchakato wa ukarabati unaweza kuvuta kwa muda mrefu.

Sababu za sprains

Sababu kuu ya sprains ni harakati za ghafla katika pamoja, kuzidi uwezo wa kimwili wa mtu. Jeraha kama hilo linaweza kupatikana mahali popote nyumbani, nyumbani, barabarani, kwenye uwanja wa mazoezi na kwenye uwanja. Harakati kali mbaya, kutua bila kufanikiwa, kuanguka, kuteleza, wakati kisigino kimefungwa ndani, inaweza kusababisha jeraha - kiungo kinapoteza nafasi yake ya kawaida, na ligament inayounga mkono inaweza kunyoosha, kubomoa au kupasuka.

Mara nyingi, sprains hutokea wakati wa michezo. Ni kwa wanamieleka, wachezaji tenisi, wachezaji wa soka na wachezaji wa mpira wa vikapu. Pia, kuumia mara nyingi hutokea wakati wa baridi kutokana na barafu.

Kesi ya kunyoosha pia ni ya kawaida kwa fashionistas ambao wanapendelea viatu na visigino vya juu. Viatu vile huongeza hatari ya kupotosha mguu, na kusababisha kunyoosha hutokea.

Dalili za sprain

• Maumivu ya pamoja au misuli
• Hyperemia (edema)
• Kizuizi cha uhamaji wa pamoja

Kulingana na ukali wa jeraha, kunaweza pia kuzingatiwa: ongezeko la joto la mwili, michubuko inayoonekana kwenye tishu laini.

Viwango vya sprain

• Daraja la I sprain - maumivu kidogo
• Daraja la II sprain - maumivu ya wastani, uvimbe, ulemavu
• Daraja la III sprain - maumivu makali, kutokuwa na utulivu wa pamoja

Ikiwa sauti inayojitokeza au ya kuponda inasikika wakati wa kuumia, inamaanisha kuwa sprain ni kali, na kupasuka kwa ligament au uharibifu wa mfupa kunawezekana. Kulingana na ukali wa jeraha, mwathirika anaweza tu kuwa na wasiwasi kutembea, au hawezi kusonga kabisa.

Msaada wa kwanza kwa sprains

Ikiwa sprain inashukiwa, ni vyema kuchukua hatua mara moja, papo hapo.

• Msaada unapaswa kuanza na immobilization ya eneo lililoharibiwa.
• Barafu inapaswa kutumika kwa eneo lililojeruhiwa ili kupunguza uvimbe. Funga barafu kwenye kitambaa. Usitumie barafu moja kwa moja kwenye ngozi. Barafu inapaswa kutumika kwa dakika 10-15, na mapumziko ya karibu nusu saa. Hii inapaswa kufanyika siku ya kwanza baada ya kuumia.
• Weka bandeji kuzunguka eneo lililoathiriwa ili kupunguza harakati. Tumia splint ikiwa ni lazima.
• Ikiwa sprain ni kali, pumzika kiungo kilichoathirika kwa siku chache.

Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu, tumia mafuta yenye anesthetics, madawa ya kupambana na uchochezi na analgesics, kuchukua dimexide, ibuprofen au painkillers nyingine. Kwa kuongeza, mwathirika anapendekezwa kunywa maji mengi.

Tumia bandage ya kurekebisha kwenye eneo la kujeruhiwa mpaka maumivu yamepungua. Kawaida inachukua siku 7-10 kwa sprain wastani na wiki kadhaa kwa moja kali. Daktari wako anaweza kupendekeza kwamba utumie magongo wakati wa kipindi chako cha kupona.

Wakati wa Kumuona Daktari

• Ikiwa kuna sababu ya kufikiria kuwa una fracture
• Katika kesi ya maumivu makali katika eneo la kujeruhiwa
• Ikiwa uvimbe hauondoki ndani ya siku 2
• Una dalili za maambukizo: uwekundu, kidonda cha ngozi, au joto zaidi ya 37.7 0 C.
• Ikiwa maumivu hayatapita ndani ya wiki chache

Traumatologist-mtaalamu wa mifupa

Kwa skiing na majeraha sawa, kupasuka kwa ligament sio kawaida, ambayo baadaye hujidhihirisha kuwa maumivu ya muda mrefu na kutokuwa na utulivu.

Ukarabati baada ya kuumia

Ili kurejesha mishipa na pamoja kufanya kazi baada ya kuumia ngumu, mazoezi maalum ya kimwili, massage na physiotherapy inahitajika. Ikiwa jeraha ni nyepesi, matibabu ya kuunga mkono hufanyika - bandage ya kurekebisha, mafuta ya kupambana na uchochezi, antispasmodics na madawa ya kulevya ambayo huimarisha kuta za mishipa ya damu (troxerutin, nk), kuhakikisha hali ya kupumzika.

Traumatologist-mtaalamu wa mifupa, Kiev

Wakati ligament ya anterior cruciate imepasuka, upasuaji karibu kila mara unaonyeshwa kwa wagonjwa wenye maisha ya kazi, ikiwa ni pamoja na kuzuia kuvaa kwa pamoja.

Daktari wa Mifupa Nikolay Karpinsky: "Mazoezi ya matibabu husaidia kurejesha mwendo uliokuwa kabla ya jeraha na usawa ambao kiungo hutoa wakati wa kuungwa mkono. Ligament imeharibiwa sio tu kwa mitambo, lakini mwisho wa ujasiri unaojumuisha pia huharibiwa. Mizani yetu inadhibitiwa na vipokezi vidogo ambavyo viko kwenye unene wa mishipa na kutoa taarifa sahihi kuhusu ni kiasi gani kiungo kimetandazwa kwenye ubongo na kisha tunaweza kuweka usawa wetu. Wakati mishipa imeharibiwa, sio tu kazi yao ya mitambo inafadhaika, lakini pia hisia ya usawa. Kwa hivyo, mazoezi kwenye bodi za usawa ni muhimu zaidi kwa kupona.

Njia za kuzuia kuumia

Ingawa hakuna njia ya kutosha ya kusaidia kulinda dhidi ya mikunjo, kuna baadhi ya hatua unazoweza kuchukua. Vitendo vifuatavyo vitasaidia kupunguza hatari ya sprains:

• Vaa viatu maalum wakati wa shughuli zinazoweka mkazo kwenye kifundo cha mguu au viungo vingine.
• Epuka viatu vya juu.
• Pasha joto kila wakati na unyoosha kabla ya kuanza mazoezi.

Kwa bahati mbaya, hakuna mtu aliye salama kutokana na kuumia. Moja ya aina za kawaida za majeraha, nyumbani na katika utendaji wa kazi za kitaaluma au michezo, ni kupigwa kwa mkono au mguu. Kama sheria, mishipa ya matamshi makubwa ya mwili wetu mara nyingi huteseka: bega, goti, pamoja na kiwiko, kiuno, mguu. Mishipa ya mikono ina uwezekano mdogo sana wa kujeruhiwa.

Matokeo ya sprain inategemea kiwango cha kuumia, juu ya ukamilifu na wakati wa misaada ya kwanza, juu ya hatua zaidi za matibabu na mpango wa ukarabati.

Nini cha kufanya na sprain, bila kujali eneo la kuumia, inapaswa kujulikana kwa kila mtu ambaye hajali afya zao na ustawi wa wengine. Matibabu inajumuisha hatua tatu kuu:

1. Matibabu ya msingi (kihafidhina au upasuaji).
2. Hatua za kurejesha kazi ya pamoja.

Ni muhimu kuanza matibabu ya sprains mara baada ya kuumia. Hakuna haja ya kuchelewesha na hii, kwani utabiri na kasi ya kupona hutegemea wakati wa utunzaji wa dharura na usahihi wake. Kwa kuongeza, sio lazima kabisa kuwa na ujuzi maalum wa matibabu ili kujisaidia mwenyewe au mpendwa na jeraha kama hilo. Hatua zote za misaada ya kwanza ni rahisi sana na zinaweza kudhibitiwa na mtu yeyote. Fikiria kile kinachohitajika kufanywa wakati wa kutoa usaidizi wa dharura.

mapumziko ya kazi

Baada ya kuumia, ni muhimu kuhakikisha mapumziko kamili ya kazi kwa pamoja iliyojeruhiwa. Harakati yoyote, hata ndogo, inaweza kuimarisha hali hiyo na kusababisha matatizo, kwa mfano, kupasuka kamili kwa nyuzi za ligamentous, kutokwa na damu, kupasuka kwa capsule ya pamoja, nk.

Hata kwa sprain ya shahada ya kwanza, ni marufuku kupakia viungo vilivyoathirika kwa siku kadhaa.

Ni muhimu kujua na kukumbuka! Uzuiaji wa muda mrefu ni hatari kama uanzishaji wa mapema, kwani wakati wa kupumzika kwa kulazimishwa, atrophy ya misuli na kufupisha kwa mishipa huanza. Katika siku zijazo, hii inaweza kusababisha kizuizi cha anuwai ya mwendo katika kiungo kilichoharibiwa, deformation yake na maendeleo ya mkataba.

Kigezo kuu ambacho unahitaji kuzingatia wakati wa kurudi kwenye kiwango cha kawaida cha shughuli za kimwili ni maumivu. Ikiwa wakati wa harakati unahisi usumbufu, basi ni mapema sana kupakia pamoja. Na ikiwa hakuna maumivu, basi ni wakati wa kuendeleza eneo lililoharibiwa.

Hatua za kutumia bandage kutoka kwa bandage ya elastic hadi kwa pamoja ya mguu

Kurekebisha

Urekebishaji wa kiungo kilichoharibiwa, pamoja na immobilization na kizuizi cha harakati hatari, hufanya kazi kadhaa muhimu zaidi. Kwanza, bandeji ya elastic inapunguza ukali wa maumivu, inapunguza uvimbe wa tishu kwenye tovuti ya jeraha. Pili, tukio hili rahisi huzuia shida hatari ya viungo vilivyojeruhiwa kama hemarthrosis (kutokwa na damu kwenye cavity ya pamoja).

Ikiwa huna ujuzi wa kutumia bandeji kwenye viungo mbalimbali na hakuna tamaa ya kuwafahamu, basi unaweza kutumia bandeji za elastic tayari, calipers, orthoses. Katika maduka maalumu, bidhaa hizo zinaweza kuchaguliwa kwa viungo yoyote ya mwili.

Baridi

Compress baridi au pedi ya joto na barafu itasaidia kupunguza haraka maumivu. Vinginevyo, unaweza kutumia mfuko wa mboga waliohifadhiwa kutoka kwenye friji iliyofungwa kwenye kitambaa. Baridi itaondoa maumivu ya papo hapo, kuzuia maendeleo ya hemarthrosis, na kupunguza kiwango cha edema. Compresses ya baridi inapaswa kutumika kwa mahali kidonda kwa si zaidi ya dakika 15-20 kila masaa mawili. Hii inaweza kufanyika wakati wa siku 2-3 za kwanza baada ya kuumia.

Pakiti ya barafu itaondoa haraka maumivu ya sprain

Pia kuna maandalizi maalum ya kufungia michubuko. Bidhaa hizo zinapatikana kwa namna ya dawa na zina vyenye dutu ambayo hupunguza tishu wakati unatumiwa kwenye ngozi mara moja. Kama sheria, dawa kama hizo hutumiwa katika michezo ya kitaalam wakati wa kujeruhiwa.

nafasi iliyotukuka

Katika kesi ya uharibifu wa pamoja na mishipa yake, ni kuhitajika kutoa kiungo nafasi iliyoinuliwa (juu ya kiwango cha moyo). Hii itapunguza kidogo mtiririko wa damu kwenye tovuti ya kuumia, kwa mtiririko huo, kupunguza hatari ya kutokwa na damu, kupunguza uvimbe na kuvimba.

Shughuli za kupunguza maumivu

Hata sprain ya shahada ya kwanza inaambatana na maumivu, hivyo kuondokana na jambo hili lisilo na furaha ni kipaumbele kwa misaada ya kwanza. Kama sheria, utekelezaji wa hatua zilizoelezewa mara nyingi hutoa athari ya analgesic. Hakuna hatua za ziada zinahitajika. Lakini katika kesi wakati jeraha ni kubwa, na maumivu hayatapita, unaweza kuamua kujitawala kwa analgesics (sio zaidi ya vidonge 2) hata kabla ya ambulensi kufika.

Kanuni za msingi za misaada ya kwanza kwa sprains kwenye mfano wa kifundo cha mguu

Nini ni marufuku kabisa?

Kuna matukio wakati watu ambao wamepokea sprain hawajui jinsi ya kuishi katika hali hiyo na vitendo visivyofaa vinazidisha hali yao tu. Kumbuka shughuli ambazo ni marufuku katika aina hii ya jeraha:

1. Katika kipindi cha papo hapo, huwezi kutumia taratibu zozote za joto, kwa mfano, compresses ya joto, mafuta ya joto na ya kukera ndani ya nchi, gel, pedi za joto za joto, nk.
2. Haiwezekani kutumia vileo kwa madhumuni ya anesthesia. Hii itaongeza tu uvimbe na maumivu.
3. Harakati zinazofanya kazi, kusugua, kukandia, massage ya eneo lililoharibiwa. Vitendo kama hivyo vitaongeza tu nafasi ya shida.

Tiba ya kihafidhina

Hatua kuu ya matibabu ya sprains inaweza kufanyika katika hospitali ya kiwewe na kwa msingi wa nje (kulingana na aina na kiwango cha jeraha). Tiba ya kihafidhina katika hatua hii inajumuisha matumizi ya dawa kutoka kwa vikundi kadhaa.

Katika nafasi ya kwanza ni analgesics na madawa ya kupambana na uchochezi (ketoprofen, diclofenac, nimesulide, meloxicam, ibuprofen, indomethacin, nk). Dawa hizi hutumiwa kwa namna ya sindano za intramuscular, vidonge kwa utawala wa mdomo, creams, gel, marashi kwa matumizi ya nje.

Ni vigumu kutaja marashi bora, lakini tiba hizo ni maarufu sana: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumel, Ibuprofen, Viprosal, Gevkamen.

Voltaren - mafuta ya analgesic yenye ufanisi na ya kupambana na uchochezi

Katika kesi ya maumivu makali ambayo hayajaondolewa na analgesics, daktari anaweza kuzuia ugonjwa wa ugonjwa kwa kutumia anesthetics ya ndani (lidocaine, novocaine).

Jinsi ya kupaka eneo la pamoja kwa resorption ya hematomas na michubuko? Kwa kusudi hili, njia hizo zinafaa: mafuta ya heparini na Troxevasin. Wao huondoa haraka mkusanyiko wa damu, kuzuia malezi ya vipande vya damu. Lakini zinaweza kutumika tu wakati una uhakika kwamba damu imesimama.

Mafuta yenye athari ya joto yanaruhusiwa kutumika tu wakati wa kupona baada ya kuumia. Ni ipi ya kuchagua, daktari anaamua. Tiba kama hizo zinajumuisha vipengele vya nyoka, sumu ya nyuki, dondoo ya pilipili nyekundu, salicylates ya mboga, kwa hiyo, tiba hizo za sprains ni za mzio sana, na zinapaswa kutumika kwa tahadhari.

Wakati wa Kutafuta Msaada wa Matibabu

Ikiwa unajitibu sprain, unapaswa kufahamu hali ambazo unahitaji haraka kutafuta msaada maalum wa matibabu:

• kazi ya viungo iliyoharibika, kutokuwa na uwezo wa kufanya harakati za kazi;
• maumivu makali ambayo hayaondoki;
• kutamka na kuongezeka kwa uvimbe wa eneo la pamoja;
• kuonekana kwa homa;
• maendeleo ya ishara za kuvimba kwa viungo (maumivu, uvimbe, urekundu, ongezeko la joto la ngozi la ndani);
• matibabu ya kibinafsi haileti matokeo chanya kwa siku 3.

Dalili hizi zote zinaonyesha kuongezwa kwa shida au utambuzi sahihi wa awali na lahaja ngumu ya jeraha la articular, kwa mfano, ligament iliyopasuka, fracture.

Upasuaji

Matibabu ya upasuaji imeagizwa katika kesi ya kupasuka kwa mishipa, wakati haikuwezekana kufikia kupona kwa njia za kihafidhina au katika kesi ya kuumia kwa mwanariadha wa kitaaluma ili kuanza tena kazi ya pamoja kwa ukamilifu.

Wakati wa arthroscopy, daktari wa upasuaji hufanya punctures ndogo tatu tu.

Uingiliaji wa kisasa wa upasuaji kwenye mishipa hufanyika kwa kutumia mbinu za arthroscopic bila incisions kubwa na kupona nzito. Aina ya upasuaji inategemea ukali wa jeraha. Kama sheria, ujenzi wa vitu vilivyoharibiwa vya ligamentous hufanywa, uingizwaji wao na kiotomatiki au allograft.

Tiba ya upasuaji inaonyeshwa mara baada ya kuumia au baada ya wiki 6. Operesheni iliyofanywa katikati ya kipindi maalum ina ubashiri mbaya.

Mpango wa ukarabati

Urejesho kutoka kwa sprain unapaswa kuanza mwishoni mwa kipindi cha papo hapo cha kuumia, wakati hakuna maumivu zaidi. Mpango wa ukarabati hasa una maeneo matatu: mazoezi ya physiotherapy, taratibu mbalimbali za physiotherapy, massage. Matibabu ya ukarabati inaweza kufanyika nyumbani, katika kliniki au vituo maalum vya ukarabati.

Zoezi la matibabu ni sehemu kuu ya ukarabati wa mafanikio

Tiba za watu

Matibabu yote ya watu ambayo yanalenga kwa ajili ya matibabu ya sprains yanaweza kutumika tu wakati wa ukarabati na tu baada ya kushauriana na daktari. Fikiria mapishi machache maarufu.

mesh ya iodini

Tukio kama hilo litasaidia kuondoa haraka hematoma, michubuko. Unaweza kutumia mesh ya iodini tu baada ya siku 2-3 kutoka kwa kuumia. Usisahau kuangalia unyeti wa iodini na mtihani wa mzio kabla ya utaratibu. Kwa matibabu, utahitaji ufumbuzi wa 5% wa iodini na swabs za pamba. Unahitaji kuteka kimiani ili seli zake ziwe na ukubwa wa sentimita moja ya mraba.

Compress ya udongo

Piga viazi mbichi moja na vitunguu nusu na blender kwenye massa. Katika mchanganyiko unaozalishwa, ongeza kijiko cha sukari na vijiko vitatu vya udongo wowote. Changanya kabisa. Kusambaza utungaji kwenye kitambaa safi na kuomba eneo lililoharibiwa. Punga compress juu na filamu ya chakula na kuifunika kwa kitambaa cha joto. Unahitaji kuweka masaa 4-5, kozi ina compresses 5-7.

Kumbuka kwamba matibabu ya sprain, bila kujali eneo, huanza na hatua rahisi za misaada ya kwanza. Kwa hiyo, usisahau kuhusu wao, kwa sababu ujuzi huo unaweza kuja kwa manufaa wakati wowote.

Maandishi: Karina Shaitarova

Kunyunyizia ni moja ya majeraha rahisi zaidi, matibabu ambayo hutokea haraka sana na hauhitaji uingiliaji wa upasuaji. Hata hivyo, jeraha hilo bado lina kipindi cha ukarabati, na linapopokelewa, ni bora mara moja kushauriana na daktari.

Aina za sprains

Ligaments ni vifurushi vya tishu zinazoweza kulinda na kuimarisha viungo. Wanatoa pamoja na utulivu, uhamaji na nguvu. Kutetemeka ni jeraha kwa nyuzi zinazounganishwa za tishu. Kiwango cha uharibifu kinakadiriwa kulingana na idadi ya nyuzi ambazo zimepata uharibifu.

Katika kesi hiyo, kuumia kwa mishipa kunaweza kuongozwa na machozi au kupasuka kwao kamili. Mishipa ya ligament mara nyingi hutokea kutokana na mzigo mkubwa wa mitambo juu yao na harakati kali na za atypical pamoja.

Dalili kuu za sprain ni:

• maumivu makali wakati wa kujeruhiwa;


• kuonekana kwa edema katika eneo la kiungo kilichoharibiwa.

Wanariadha, watoto na watu wanaoongoza maisha ya bidii huathiriwa sana. Miongoni mwa maeneo ya kawaida ya sprains ni viungo vya kifundo cha mguu, goti na kiwiko. Matibabu ya sprain ni muhimu kwa karibu jeraha lolote la pamoja. Maumivu zaidi ni nyufa za kifundo cha mguu na magoti.

Nini cha kufanya na kunyoosha

Matibabu ya wakati wa sprain inaweza kuzuia hali kuwa mbaya zaidi na kuwezesha sana matibabu ya baadae. Kwa hiyo, kila mtu anapaswa kujua vidokezo vya misaada ya kwanza katika hali hiyo, kwa sababu sprain ni kuumia ambayo kila mmoja wetu anaweza kupata bila hata kucheza michezo. Unapopata jeraha la ligament ambalo linaonekana kama sprain, unahitaji:

• kuhakikisha amani na immobility ya mguu au mkono uliojeruhiwa;


• weka bandeji ya kurekebisha na bandeji ya elastic au njia zilizoboreshwa (scarf, scarf, nk);


• ikiwa kupasuka kwa ligament kunashukiwa (uhamaji mkubwa wa pamoja), ni muhimu kutumia splint kutoka kwa njia zilizoboreshwa (plywood, bodi, mtawala, nk) kwenye pande za kiungo kilichojeruhiwa;


• ili kupunguza maumivu na uvimbe wakati wa masaa 2 ya kwanza baada ya kuumia, compress baridi au barafu amefungwa katika kitambaa lazima kutumika kwa pamoja kuharibiwa ili hakuna mawasiliano ya moja kwa moja kati ya barafu na ngozi;


• wakati kupigwa kwa kiungo kilichojeruhiwa hutokea, ni muhimu kutoa nafasi ya juu ili kuepuka kuongezeka kwa edema;


• msaada wa kwanza kwa sprains pia ni pamoja na uwekaji wa gel za kuzuia uchochezi na marashi (nurofen-gel, efkamon, fastum-gel, nk).

Msaada wa kwanza wa wakati kwa sprains itasaidia kupunguza muda wa kurejesha hadi siku 5-10. Hata kwa sprain kidogo, ni muhimu kushauriana na daktari ili kuepuka madhara makubwa ambayo yanaweza kulala nyuma ya jeraha ndogo.

Traumatism ni ya kawaida sana katika maisha ya kila siku. Angalau mtu hujeruhiwa wakati wa kucheza michezo. Kama sheria, mishipa ya mikono, miguu, viuno, vifundoni, mabega, viwiko vinaharibiwa.

Kano ni tishu yenye nguvu, inayoweza kunyumbulika ambayo hushikilia mifupa pamoja. Sprains ni majeraha karibu na viungo.

Muda wa kipindi cha ukarabati hutegemea:

• Ukamilifu, kina cha uharibifu wa mishipa.
• Taratibu za kwanza za matibabu.
• Kutoka kwa hatua za kurejesha kwa ujumla.

Inachofuata kutoka kwa hili kwamba kwa msaada wa kwanza wa haraka na matibabu sahihi, urejesho wa afya ya binadamu hautachukua muda mwingi. Ikiwa vitendo vya kwanza havikuwa sahihi, kipindi cha ukarabati hudumu kwa muda mrefu. Ndiyo maana katika makala tutazungumza juu ya nini cha kufanya na sprains.

Första hjälpen

Mara tu tunapopata sprain, tunaanza matibabu. Kuchelewa ni gharama kubwa, mwathirika atalipa na afya. Hatua za kwanza zinazalisha zaidi, kasi ya kurejesha itakuja.

Katika tukio la kuumia, hakuna elimu maalum ya matibabu inahitajika kujisaidia mwenyewe au wengine. Lakini kwa kuwa ligament iliyopasuka inaweza kutokea wakati wowote, kila mtu lazima ajifunze hatua za hatua wakati wa kutoa msaada wa kwanza.

Hatua za haraka:

1. Sehemu iliyoharibiwa ya mwili lazima ihifadhiwe bila harakati.
2. Ili kuondokana na uvimbe, tumia baridi kwenye ligament iliyojeruhiwa. Barafu imefungwa kwa aina fulani ya kitambaa. Utaratibu hudumu kama dakika kumi na tano na mapumziko ya nusu saa. Ikiwa jeraha lilikuwa kali, shughuli zinaendelea kufanywa siku ya kwanza.
3. Sehemu iliyoharibiwa ya mwili imefungwa na bandeji ili kuzuia mguu. Ikiwa ni lazima, tairi imewekwa.
4. Kwa jeraha kali (hiyo ni sprain ya daraja la 3), kiungo hakisogezwi kwa siku kadhaa.

Tunatengeneza bandage kwa muda wa siku 7 (wiki kadhaa kwa majeraha magumu), mpaka maumivu ya mgonjwa yatatoweka. Katika siku za kwanza, mtu anapaswa kunywa maji mengi.

Kwa ugonjwa wa maumivu yenye nguvu sana, daktari anaagiza madawa ya kupambana na uchochezi ,. Dawa za kulevya lazima zichukuliwe kwa sababu zinazima kwa ufanisi maumivu, hupunguza uvimbe, na kuzuia maambukizi katika mwili.

Ikiwa ni lazima, mhasiriwa hutumia magongo.

Daktari lazima ashauriwe ikiwa fracture inashukiwa, uvimbe wa siku mbili, homa, ikiwa maumivu yanaendelea kwa wiki 2 au zaidi.

amani

Ligament iliyoharibiwa lazima lazima iwe katika mapumziko ya kazi. Hata shughuli ndogo ya mwili itazidisha hali ya mtu. Matokeo ya kuendesha gari ni hatari:

• Kupasuka kwa tishu za ndani.
• Vujadamu.
• Uharibifu wa capsule ya pamoja.

Hata kwa kunyoosha kidogo, ni marufuku kupakia eneo lililoathiriwa wakati wa wiki ya kwanza.

Zingatia yafuatayo:

1. Kama ilivyoagizwa na daktari, anza maisha ya kazi kwa wakati unaofaa, chuja kiungo kilichoharibiwa. Vinginevyo, kuna vilio vya damu, kizuizi cha harakati (michakato ya deformation) katika eneo lililoathiriwa, atrophy ya misuli.
2. Sababu pekee ya kutojiunga na maisha ya kazi ni maumivu yasiyokoma, ambayo yanaonyesha kuwa hatua za ukarabati bado hazijaisha.

Kuna mbinu nyingi za kuendeleza viungo vilivyoharibiwa. Uamuzi ambao ni sawa kwako unaweza tu kufanywa na daktari.

kufunga bandeji

Kutokana na immobilization ya eneo lililoathiriwa, kizuizi cha harakati. Ni muhimu tu kwamba mtu mwenye ujuzi anaweka bandage.

Kazi za Bandeji:

• Kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu.
• Kutokana na kurekebisha, kutokwa na damu haitoke katika sehemu ya articular.
• Husaidia kuepuka matatizo.

Kwa wale ambao hawajui jinsi ya kutumia vizuri bandage ya elastic, bandage iliyopangwa tayari, caliper inauzwa. Kila aina ya viungo ina aina yake ya bidhaa. Lakini ikiwa bandage ya elastic inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote, basi bandeji maalum huuzwa katika duka maalumu.

faida ya baridi

Kwa ubora huondoa dalili za maumivu na pedi ya joto na barafu au compress baridi. Ikiwa hakuna barafu mkononi, unahitaji kuchukua mboga za kawaida zilizohifadhiwa kwenye mfuko wa plastiki ulio kwenye friji. Chombo lazima kimefungwa kwa kuongeza kitambaa. Kwa vitendo vile, mhasiriwa haotishiwi, uvimbe mwingi utaondolewa, na maumivu yatapungua. Compress inatumika kwa ligament iliyoharibiwa kila masaa 2-2.5 kwa dakika 20.

Mgonjwa katika kesi hii lazima asikilize mwili wake. Omba baridi hadi kupona kabisa.

Kuna michanganyiko maalum ya kupoeza maeneo yenye michubuko. Dawa ina vitu ambavyo, vinapotumiwa kwenye ngozi, kufungia uso mara moja. Mirija ya baridi ni muhimu sana katika michezo baada ya kunyooshwa.

Msimamo sahihi

Ikiwa ligament iliyo na pamoja imeharibiwa, eneo lililoathiriwa lazima liwe juu ya kiwango cha moyo ili damu itoke. Tukio hili ni muhimu kwa sababu hupunguza uvimbe, uvimbe, hautaruhusu mtiririko wa damu kwenye eneo lililoathiriwa, ambayo ina maana kwamba hatari ya kutokwa na damu imepunguzwa.

Anesthesia

Spasms yenye uchungu huzingatiwa hata kwa sprain ya shahada ya 1. Ikiwa maumivu ni makubwa, na ambulensi bado haijafika, hatunywa zaidi ya vidonge viwili vya analgesics. Hata kwa jeraha kubwa, hatua hizi zinafaa.

Vitendo vilivyopigwa marufuku

Mara nyingi, mtu ambaye amejeruhiwa hupotea kwa sababu ya maumivu, mara moja "hutoa mawazo yote muhimu". Na ikiwa inawezekana kuchelewesha utoaji wa misaada ya kwanza (madaktari wa ambulensi watafanya hatua zote muhimu wenyewe), basi kuna mambo ambayo ni marufuku madhubuti katika hali hii, na ni muhimu kukumbuka.

1. Huwezi kutumia mafuta ya joto, compresses moto kwa eneo kuharibiwa, kufanya taratibu za moto.
2. Usinywe pombe baada ya kuumia. Maumivu, uvimbe kutoka kwa hili utaimarisha tu.

Kukanda, kusugua, kuongezeka kwa shughuli ni marufuku kabisa - vitendo hivi vitasababisha shida zaidi.

Tiba ya kihafidhina

Kulingana na kiwango cha uharibifu wa pamoja na mishipa, matibabu hufanyika kwa wagonjwa au wagonjwa wa nje. Matibabu ya kihafidhina inahusisha kuchukua aina kadhaa za vidonge.

Awali ya yote, mgonjwa ameagizwa kozi ya analgesics, madawa ya kupambana na uchochezi. Dawa zote ziko ndani ya misuli na zinapatikana kwa namna ya gel ya baridi, mafuta, cream. Zana zinazohitajika zaidi ni:

• Diclofenac.
• Ibuprofen.
• Miongoni mwao maarufu ni Indovazin, Ketonal,.

Usisahau kwamba michubuko na hematomas huonekana karibu na eneo lililoathiriwa. Tunapaka pamoja na kiwanja cha heparini (Troxevasin) ili hakuna damu ya damu, mkusanyiko wa michubuko. Kwa maumivu yasiyoweza kudhibitiwa, tunatumia mawakala wa anesthetic (Novocain).

Kama ilivyoagizwa na daktari, marashi ya joto hutumiwa, lakini dawa hizi zimewekwa tu katika kipindi cha kupona. Nyimbo zina nyuki, sumu ya nyoka (), vipengele vingine vya joto ambavyo ni allergener kwa mwili wa binadamu. Tunachukua kwa kipimo cha wastani.

Ni katika kipindi gani tunahitaji kutafuta msaada wenye sifa:

1. Harakati ya eneo lililoathiriwa ni mdogo, shughuli za nguvu haziwezekani.
2. Mshtuko wa uchungu unaoendelea zaidi ya saa moja.
3. Edema inaongezeka mara kwa mara, haiwezekani kuiondoa peke yake.
4. Homa huanza.
5. Dalili zote za kunyoosha kali (uvimbe, uwekundu, homa katika eneo la jeraha, tumbo).
6. Dalili zilizo hapo juu haziendi ndani ya siku chache.

Katika baadhi ya matukio, inaweza kuwa si mchubuko, lakini fracture, ligament iliyopasuka, au uharibifu mkubwa kwa kiungo.

ethnoscience

Usisahau kuhusu tiba za watu. Lakini hazibadilishi matibabu ya kawaida, lakini ni nyongeza tu kwake.

Ni nini kitakachofaa kwa michubuko:

• Unga wa chumvi. Moja kwa moja, changanya unga na chumvi ili kukanda unga mgumu. Ongeza maji kidogo kwa utungaji unaozalishwa. Pindua, kata vipande vipande, ambatanisha mahali pa kidonda. Lazima kuwe na bandage ya joto juu. Maumivu yataondoka asubuhi.
• Mchanganyiko wa DIY. Sabuni ya kufulia hutiwa kwenye grater, iliyochanganywa na yai ya yai. Maji huongezwa ili kupata misa ya homogeneous. Suluhisho linalosababishwa limeingizwa na bandage iliyowekwa kwenye tabaka kadhaa. Hivi karibuni hakutakuwa na athari iliyobaki ya jeraha.
• Dawa ya vitunguu. Kata vitunguu vipande vipande, ongeza sukari, changanya vizuri ili kufuta. Safu kubwa ya utungaji huanguka kwenye chachi, kitambaa kinatumika mahali pa kunyoosha. Mavazi hubadilishwa tu baada ya siku.
• Vitamini C. Mchubuko hauepukiki na mchubuko. Ili kuondokana na giza kwenye ngozi, unahitaji vitamini C kwa kiasi kikubwa. Inaweza kujazwa tena kupitia chakula. Kula vitunguu vya kijani zaidi, matunda ya machungwa, sauerkraut. Ikiwa ni lazima, dawa zinunuliwa kwenye maduka ya dawa, lakini tu kama ilivyoagizwa na daktari.
• Gridi ya iodini. Wakati masaa kadhaa yamepita baada ya kuumia, mesh hufanywa na iodini. Kwanza, tunatumia kiasi kidogo cha madawa ya kulevya kwenye ngozi ili kuamua kiwango cha allergenicity, basi, ikiwa kila kitu ni sawa, tunafanya mesh iliyojaa. Kwa matibabu, ufumbuzi wa asilimia tano wa madawa ya kulevya unahitajika. Tunachora gridi ya taifa kwa njia ambayo kiini kinachosababisha ni angalau sentimita 1 kwa kipenyo.
• Compress ya udongo. Katika blender, piga viazi mbichi na sehemu ya vitunguu. Sukari kidogo na vijiko 3 vya udongo huongezwa kwa gruel. Kila kitu kinachanganywa na kutumika kwa tishu, ambayo hutumiwa kwa jeraha. Funga na filamu ya kushikilia juu, funika na nyenzo za joto. Kozi ya matibabu huchukua siku kadhaa, mavazi hubadilishwa kila masaa manne.
• Hops kawaida. Mwishoni mwa majira ya joto, inflorescence huvunwa, wakati matunda yameanza kuiva. Mmea uliokatwa hukaushwa kwenye kivuli. Tunachukua vijiko 3 vya hops za kawaida, kumwaga maji ya moto juu yake, acha muundo utengeneze kwa karibu nusu saa, kisha uchuje. Ni vizuri kutumia compresses kwa kunyoosha.
• Jani la mmea. Tunakusanya mmea wakati wa miezi mitatu ya majira ya joto. Majani yamekaushwa mahali penye giza, na hewa ya kutosha. Mimea iliyokaushwa iliyokatwa hutiwa na maji yanayochemka kwa uwiano wa 1: 5. Msimamo unaosababishwa unasisitizwa kwa saa kadhaa, baada ya hapo compress iko tayari.

Kwa hivyo, sprain rahisi kwa mtu asiye na ufahamu itakuwa stalemate. Lakini hakuna haja ya kukasirika sana - ikiwa kuna shida na matibabu, unaweza kuwasiliana na kliniki kila wakati. Tu katika hali mbaya, uingiliaji wa upasuaji unahitajika, na daktari atapendekeza daima hatua za ufanisi.

Uingiliaji wa upasuaji

Uingiliaji wa upasuaji hutumiwa wakati hatupati matokeo mazuri na matibabu ya kihafidhina. Mara nyingi, wanariadha wa kitaalam hupitia operesheni ili viungo vilivyo na mishipa vifanye kazi kama hapo awali.

Mara nyingi, wagonjwa hutumwa kwa arthroscopy. Wakati wa utaratibu, ujenzi au uingizwaji wa kipande kilichoharibiwa cha ligamentous hufanyika. Baada ya uingiliaji wa arthroscopic, watu hupona haraka sana, kwani punctures ndogo 3 tu zinafanywa na mtaalamu. Na baada ya operesheni, kipindi rahisi cha ukarabati.

Usaidizi wa upasuaji ni muhimu katika masaa ya kwanza baada ya jeraha, baada ya matibabu ya mwezi wa michubuko.

Shughuli za ukarabati

Mara tu kipindi cha papo hapo cha ugonjwa kimepita, hakuna maumivu makali zaidi, tunaendelea na hatua za ukarabati. Kazi kuu katika kipindi hiki ni kurudi mahali pa kuharibiwa kwa uwezo kamili wa kazi. Sio ya kukosa:

• Physiotherapy.
• Massage.
• Mazoezi ya kimwili (mazoezi ya physiotherapy).

Taratibu zinafanywa nyumbani, katika hospitali za mitaa, vituo maalum vya ukarabati.

Kwa kunyoosha kidogo, bandage ya kurekebisha, misombo ya kupambana na uchochezi, madawa hutumiwa kuimarisha kuta za chombo. Mgonjwa amepumzika.

Mazoezi ya kimwili ni muhimu sana, ambayo itasaidia kuendeleza matamshi, kuimarisha misuli. Zoezi la matibabu hufanyika baada ya kushauriana na daktari aliyehudhuria.

Vitendo sahihi vya pamoja hakika vitatoa matokeo yao mazuri.

Kunyoosha misuli ya mguu ni jeraha ambalo sio mbaya sana. Lakini kwa sababu ya ugonjwa wa maumivu mkali, husababisha usumbufu mkubwa. Na kwa kuwa shida kama hiyo inaweza kutokea kwa mtu yeyote kwa wakati usiyotarajiwa, unahitaji kujua nini cha kufanya ikiwa ulivuta misuli kwenye mguu wako, jinsi ya kutoa msaada wa kwanza, jinsi na kulingana na mpango gani wa kutibu sprain.

Dalili za kuumia zinaweza kuwa tofauti. Isipokuwa kwa maumivu ambayo yanaambatana na misuli ya mguu iliyopigwa.

Maumivu makali yanayotokea wakati wa uharibifu wa tishu za misuli inaweza kuwa na nguvu sana au kidogo, kupiga au kuendelea. Kwa kutokuwepo kwa mzigo kwenye kiungo, katika hali ya utulivu, maumivu hupungua. Wakati wa kusonga, kugusa mahali pa uharibifu, maumivu yanawaka tena.

Kulingana na ukali wa mvutano wa misuli ya mguu, dalili zifuatazo ni tabia:

1. Kunyoosha wastani (shahada ya awali) hufuatana na maumivu ya kuvumiliana, ambayo hupotea kwa siku 3-4.
2. Uharibifu wa wastani unaonyeshwa na maumivu yaliyotamkwa ya kiwango tofauti, ambayo hufanyika kwa harakati kidogo, contraction ya nyuzi za misuli. Ikiwa mishipa ya damu imeharibiwa, damu ya subcutaneous hutokea, hematoma hutokea. Tishu laini katika eneo la jeraha huvimba, mgonjwa analalamika kwa udhaifu wa kiungo kilichojeruhiwa. Shughuli ya magari ni mdogo.
3. Wakati misuli ya digrii kali imeinuliwa, nyuzi za misuli hupasuka, katika hali nyingine hutenganishwa na tendons kwenye mguu, katika eneo la goti au kiuno. Yote hii inaonyeshwa na maumivu makali, uvimbe mkali, michubuko ya subcutaneous na hematomas. Maumivu yenye uchungu hutokea kwa mzigo mdogo kwenye mguu au kugusa tovuti ya kuumia.

Misuli inaweza kunyoosha kwa sababu mbalimbali. Hata hivyo, bila kujali hali, hatua za dharura lazima zichukuliwe mara moja.

Första hjälpen

Mara tu kuna hisia kwamba misuli kwenye mguu imeenea, hata ikiwa maumivu hayana maana, unahitaji kuacha vitendo vyote vilivyofanywa kabla ya kuumia. Ni muhimu kuhakikisha mapumziko kamili ya kiungo kilichojeruhiwa ili kupunguza maumivu iwezekanavyo. Ili kukimbia damu chini ya mguu, unahitaji kuweka kitu chochote ili kibaki juu wakati wote.

Makini! Wakati wa kunyoosha kwa nguvu yoyote ya mvuto, mguu lazima upumzike kwa angalau masaa 48.

Hatua za misaada ya kwanza kwa misuli iliyopigwa kwenye mguu ni kupoza eneo lililojeruhiwa. Kwa compress tumia njia yoyote iliyoboreshwa:

• kitambaa kilichowekwa ndani ya maji (shawl, T-shati, nk);
• vipande vya barafu kwenye begi;
• theluji;
• chakula kutoka kwenye jokofu.

Kabla ya kutumia compress ya baridi kwenye tovuti ya kuumia, wakati misuli kwenye mguu imeenea, pakiti ya barafu (theluji, vyakula vilivyohifadhiwa) lazima imefungwa kwa kitambaa kavu, laini. Baridi inapaswa kuwa juu ya kunyoosha kwa dakika 15-20 tu. Kisha taratibu zinarudiwa kila masaa 3-4.

Mwishoni mwa misaada ya kwanza, bandage ya kurekebisha tight inatumiwa, ambayo inapunguza upeo wa mwendo wa kiungo. Hii inapaswa kufanyika mara moja ikiwa ulivuta misuli kwenye mguu wako.

Dawa za kutuliza maumivu

Katika siku za kwanza baada ya kuumia, maandalizi ya kichwa hutumiwa kupunguza maumivu makali: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, Golden Star balm.

Gel zinazotumiwa kwa magonjwa ya mishipa hutambuliwa kama ufanisi katika matibabu:

• Troxevasin;
• Essaven-gel;
• Gel ya Heparini;
• Indovazin;
• Rutoside.

Maandalizi haya yanatofautiana vyema na marashi na creams katika uwezo wao wa kufyonzwa vizuri kwenye ngozi, kwa sababu ambayo athari ya baridi na tishu za anesthetizing hupatikana kwa kasi.

Matibabu zaidi

Baada ya siku mbili baada ya kuumia, matibabu ya sprains inahusisha matumizi ya joto, anti-uchochezi, vasodilators, maandalizi ya juu ya kunyonya. Muda na regimen ya matibabu inategemea ukali wa jeraha.

Kwa kunyoosha kidogo, matumizi ya marashi ya joto na gel ni ya kutosha. Shughuli kama hizo hufanyika nyumbani, kwa kujitegemea.

Mafuta yanayolenga kuamsha mzunguko wa damu wa ndani, kusimamisha mchakato wa uchochezi, na uponyaji wa tishu zilizoharibiwa husaidia kurejesha haraka nyuzi za misuli zilizoharibiwa na jeraha la mvutano:

• Finalgon;
• Nicoflex;
• Espol;
• Efkamon;
• Sanitas.

Matumizi ya dawa hizo katika tiba ya ndani ya kunyoosha husaidia kuondoa maumivu, uvimbe, resorption ya hematomas. Kozi ya matibabu huchukua siku 3-5.

Makini! Dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi na tiba za homeopathic zinaweza kutumika katika matibabu ya sprains tu juu ya dawa.

Nini cha kufanya na sprain wastani? Huko nyumbani, marashi sawa ya joto na gel hutumiwa. Umwagaji wa joto wa mitishamba au manganese huonyeshwa. Ili kuongeza mtiririko wa damu na kupunguza uvimbe wa tishu zilizoharibiwa, inashauriwa kufanya massage ya mguu wa mwanga kila siku. Urejesho hutokea katika siku 10-15.

Kwa kiwango kikubwa cha sprain, huwezi kufanya bila msaada wa mtaalamu. Wakati nyuzi za misuli zimepasuka, upasuaji unahitajika, kwani tishu haziwezi kupona peke yao. Matibabu ya upasuaji pia ni muhimu katika hali ambapo misuli imevunjwa kutoka kwa tendons au mishipa mikubwa ya damu imeharibiwa kwa sababu ya kuumia.

Baada ya upasuaji, matibabu ya sprains kali ina hatua za misaada ya kwanza. Kupumzika kabisa, compresses baridi na bandage ya kurekebisha compressive inahitajika. Katika kipindi cha ukarabati na kupona, mgonjwa anaonyeshwa taratibu za physiotherapy, massage, mazoezi ya matibabu. Kozi ya matibabu - hadi miezi 2.