Madaktari wameshangaa kwa muda mrefu juu ya sababu za malaise ya wanawake kabla ya hedhi. Waganga wengine walihusisha na awamu za mwezi, wengine na eneo ambalo mwanamke anaishi.

Hali ya msichana kabla ya hedhi ilibaki kuwa siri kwa muda mrefu. Tu katika karne ya ishirini pazia la usiri lilifunguliwa kidogo.

PMS ni mchanganyiko wa dalili 150 tofauti za kimwili na kiakili. Kwa shahada moja au nyingine, karibu 75% ya wanawake hupata maonyesho ya ugonjwa wa premenstrual.

PMS hudumu kwa muda gani kwa wasichana? Dalili zisizofurahi zinaanza kuonekana siku 2-10 kabla ya mwanzo wa hedhi, na kutoweka na ujio wa siku "nyekundu" za kalenda.

• Historia ya uhalifu. PMS sio tu mishipa iliyovunjika na sahani zilizovunjika. Ajali nyingi za trafiki, uhalifu, wizi uliofanywa na wanawake ulitokea kati ya siku ya 21 na 28 ya mzunguko wa hedhi.
• Tiba ya ununuzi. Kulingana na utafiti, siku chache kabla ya hedhi, wanawake wanahusika zaidi na jaribu la kununua iwezekanavyo.
• Dalili za PMS zinakabiliwa zaidi na wanawake wanaofanya kazi ya akili na wakazi wa miji mikubwa.
• Neno PMS lilitumiwa kwanza na Robert Frank, daktari wa uzazi kutoka Uingereza.

Kwa nini ugonjwa wa premenstrual hutokea?

Tafiti nyingi haziruhusu kutambua sababu halisi za ugonjwa wa premenstrual. Kuna nadharia nyingi za tukio lake: "ulevi wa maji" (ukiukaji wa kimetaboliki ya chumvi-maji), asili ya mzio (kuongezeka kwa unyeti kwa endogenous), psychosomatic, homoni, nk.

Lakini kamili zaidi ni nadharia ya homoni, ambayo inaelezea dalili za PMS kwa kutofautiana kwa kiwango cha homoni za ngono katika awamu ya 2 ya mzunguko wa hedhi. Kwa kazi ya kawaida na ya usawa ya mwili wa mwanamke, usawa wa homoni za ngono ni muhimu sana:

• - wanaboresha ustawi wa mwili na kiakili, huongeza sauti, ubunifu, kasi ya uigaji wa habari, uwezo wa kujifunza.
• progesterone - ina athari ya sedative, ambayo inaweza kusababisha dalili za unyogovu katika awamu ya 2 ya mzunguko.
• androgens - huathiri libido, kuongeza nishati, utendaji

Katika awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi, viwango vya homoni vya mwanamke hubadilika. Kwa mujibu wa nadharia hii, sababu ya PMS iko katika majibu ya "kutosha" ya mwili, ikiwa ni pamoja na mikoa ya ubongo inayohusika na tabia na hisia, kwa mabadiliko ya mzunguko katika viwango vya homoni, ambayo mara nyingi hurithi.

Kwa kuwa siku kabla ya hedhi ni endocrine kutokuwa na utulivu, wanawake wengi hupata matatizo ya kisaikolojia na ya somatic. Katika kesi hii, jukumu la kuamua linachezwa sio sana na kiwango cha homoni (ambayo inaweza kuwa ya kawaida), lakini kwa kushuka kwa thamani ya maudhui ya homoni za ngono wakati wa mzunguko wa hedhi na jinsi sehemu za ubongo zinazohusika na tabia na hisia. kuguswa na mabadiliko haya:

• ongezeko la estrojeni na ongezeko la kwanza, na kisha kupungua kwa progesterone- kwa hivyo uhifadhi wa maji, uvimbe, kupenya na uchungu wa tezi za mammary, shida ya moyo na mishipa, kuwashwa, uchokozi, machozi.
• hypersecretion - pia husababisha uhifadhi wa maji, sodiamu katika mwili
• ziada ya prostaglandini- , matatizo ya utumbo, maumivu ya kichwa kama migraine

Sababu zinazowezekana zinazoathiri ukuaji wa ugonjwa, ambayo maoni ya madaktari hayatofautiani:

• Kupungua kwa viwango vya serotonini- hii ndiyo inayoitwa "homoni ya furaha", inaweza kuwa sababu ya maendeleo ya ishara za akili za ugonjwa wa premenstrual, kwani kupungua kwa kiwango chake husababisha huzuni, machozi, melanini na unyogovu.
• Upungufu wa vitamini B6- Dalili kama vile uchovu, uhifadhi wa maji mwilini, mabadiliko ya hisia, na hypersensitivity ya matiti huonyesha ukosefu wa vitamini hii.
• Upungufu wa magnesiamu - upungufu wa magnesiamu unaweza kusababisha kizunguzungu, maumivu ya kichwa, hamu ya chokoleti.
• Kuvuta sigara. Wanawake wanaovuta sigara wana uwezekano mara mbili wa kupata ugonjwa wa premenstrual.
• Uzito kupita kiasi. Wanawake walio na fahirisi ya uzito wa mwili zaidi ya 30 wana uwezekano mara tatu zaidi wa kuugua dalili za PMS.
• sababu ya maumbile- inawezekana kwamba vipengele vya kozi ya ugonjwa wa premenstrual hurithi.
• , uzazi mgumu, dhiki, uingiliaji wa upasuaji, maambukizi, patholojia za uzazi.

Dalili kuu na maonyesho ya ugonjwa wa premenstrual

Vikundi vya dalili za PMS:

• Matatizo ya Neuropsychiatric: uchokozi, unyogovu, kuwashwa, machozi.
• Shida za Vegetovascular: mabadiliko katika shinikizo la damu, maumivu ya kichwa, kutapika, kichefuchefu, kizunguzungu, tachycardia,.
• Shida za kimetaboliki na endocrine: uvimbe, homa, baridi, matiti kutokwa na damu, kuwasha, gesi tumboni, kukosa pumzi, kiu, kupoteza kumbukumbu,.

PMS kwa wanawake inaweza kugawanywa kwa masharti katika aina kadhaa, lakini dalili zao kawaida hazionekani kwa kutengwa, lakini zimeunganishwa. Katika uwepo wa maonyesho ya psychovegetative, hasa unyogovu, kizingiti cha maumivu hupungua kwa wanawake na wanaona maumivu kwa ukali zaidi.

neuropsychic	fomu ya mgogoro	Maonyesho ya Atypical ya PMS
Ukiukaji katika nyanja za neva na kihemko: matatizo ya wasiwasi hisia ya huzuni isiyo na maana huzuni hisia ya hofu huzuni umakini ulioharibika usahaulifu kukosa usingizi (tazama) kuwashwa Mhemko WA hisia kupungua au ongezeko kubwa la libido uchokozi	mashambulizi ya tachycardia kuruka kwa shinikizo la damu maumivu ya moyo matukio ya kukojoa mara kwa mara mashambulizi ya hofu Wanawake wengi wana magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, figo, na njia ya utumbo.	joto la chini (hadi 37.7 ° C) kuongezeka kwa kusinzia matukio ya kutapika athari ya mzio (gingivitis ya kidonda na stomatitis, nk).
	fomu ya edema	Fomu ya Cephalgic
	uvimbe wa uso na miguu kiu kupata uzito pruritus kupungua kwa mkojo indigestion (kuvimbiwa, kuhara, gesi tumboni); maumivu ya kichwa maumivu ya viungo Kuna diuresis mbaya na uhifadhi wa maji.	Inaongoza kwa udhihirisho wa neva na mboga-vascular: migraine, maumivu ya kupiga, huangaza kwenye eneo la jicho cardialgia (maumivu katika eneo la moyo); kutapika, kichefuchefu tachycardia hypersensitivity kwa harufu, sauti katika 75% ya wanawake, x-ray ya fuvu - hyperostosis, kuongezeka kwa muundo wa mishipa Historia ya familia ya wanawake wenye fomu hii inazidishwa na shinikizo la damu, magonjwa ya moyo na mishipa, na magonjwa ya utumbo.

PMS ni tofauti kwa kila mwanamke, na dalili hutofautiana sana. Kulingana na matokeo ya tafiti zingine, wanawake walio na PMS wana frequency ifuatayo ya udhihirisho wa ishara moja au nyingine ya PMS:

Dalili	frequency %	Nadharia ya homoni ya PMS
kuwashwa	94
uchungu wa tezi za mammary	87
uvimbe	75
machozi	69
huzuni unyeti kwa harufu maumivu ya kichwa	56
uvimbe udhaifu kutokwa na jasho	50
mapigo ya moyo uchokozi	44
kizunguzungu maumivu katika tumbo la chini kichefuchefu	37
shinikizo kuongezeka kuhara kupata uzito	19
kutapika	12
kuvimbiwa	6
maumivu ya mgongo	3

Ugonjwa wa premenstrual unaweza kuzidisha mwendo wa magonjwa mengine:

• Anemia (tazama)
• (sentimita. )
• Magonjwa ya tezi
• ugonjwa wa uchovu sugu
• Pumu ya bronchial
• athari za mzio
• Magonjwa ya uchochezi ya viungo vya uzazi vya kike

Utambuzi: ni nini kinachoweza kujifanya kama udhihirisho wa PMS?

Kwa kuwa tarehe na tarehe husahaulika kwa urahisi, ili kufanya kazi yako iwe rahisi, unapaswa kuweka kalenda au diary ambapo unaandika tarehe za mwanzo na mwisho wa kipindi chako, ovulation (joto la basal), uzito, dalili zinazokusumbua. Kuweka diary kama hiyo kwa mizunguko 2-3 itarahisisha utambuzi na kukuwezesha kufuatilia mzunguko wa dalili za PMS.

Ukali wa ugonjwa wa premenstrual imedhamiriwa na idadi, muda na ukubwa wa dalili:

• Mdogo: dalili 3-4, au 1-2 ikiwa ni kali
• Fomu kali: 5-12 dalili au 2-5, lakini hutamkwa sana, na pia bila kujali muda na idadi yao, ikiwa husababisha ulemavu (kawaida fomu ya neuropsychic)

Kipengele kikuu kinachofautisha ugonjwa wa premenstrual kutoka kwa magonjwa au hali nyingine ni mzunguko. Hiyo ni, kuzorota kwa ustawi hutokea siku chache kabla ya hedhi (kutoka 2 hadi 10) na kutoweka kabisa na kuwasili kwao. Walakini, tofauti na psychovegetative, usumbufu wa mwili katika siku za kwanza za mzunguko unaofuata unaweza kuongezeka na kugeuka kuwa shida kama vile migraine ya hedhi.

• Ikiwa mwanamke anahisi vizuri katika awamu ya 1 ya mzunguko, basi hii ni ugonjwa wa premenstrual, na sio ugonjwa sugu - neurosis, unyogovu,
• Ikiwa maumivu yanaonekana mara moja kabla na wakati wa hedhi, hasa ikiwa ni pamoja na - hii ni uwezekano mkubwa sio PMS, lakini magonjwa mengine ya uzazi - endometritis ya muda mrefu, dysmenorrhea (hedhi chungu) na wengine.

Ili kuanzisha aina ya ugonjwa huo, masomo ya homoni hufanyika: prolactini, estradiol na progesterone. Daktari anaweza pia kuagiza njia za ziada za uchunguzi, kulingana na malalamiko yaliyopo:

• Kwa maumivu ya kichwa kali, kizunguzungu, kupungua kwa maono na kukata tamaa, tomography ya kompyuta au MRI imeagizwa ili kuwatenga magonjwa ya ubongo ya kikaboni.
• Kwa wingi wa magonjwa ya neuropsychiatric, EEG inaonyeshwa kuwatenga ugonjwa wa kifafa.
• Kwa edema kali, mabadiliko katika kiasi cha kila siku cha mkojo (diuresis), vipimo vinafanywa ili kutambua figo (tazama).
• Kwa engorgement kali na chungu ya tezi za mammary, ni muhimu kufanya ultrasound ya tezi za mammary na mammografia ili kuwatenga ugonjwa wa kikaboni.

Inafanya uchunguzi wa wanawake wanaosumbuliwa na PMS, sio tu daktari wa watoto, lakini pia wanaohusika: wataalamu wa magonjwa ya akili, wanasaikolojia, endocrinologists, nephrologists, cardiologists na Therapists.

Ugonjwa wa premenstrual au ujauzito?

Baadhi ya dalili za PMS ni sawa na za ujauzito (tazama). Baada ya mimba, maudhui ya progesterone ya homoni katika mwili wa mwanamke huongezeka, ambayo pia hutokea wakati wa PMS, hivyo dalili zifuatazo ni sawa:

• uchovu haraka
• uvimbe na uchungu wa matiti
• kichefuchefu, kutapika
• kuwashwa, mabadiliko ya hisia
• maumivu ya chini ya nyuma

Jinsi ya kutofautisha ujauzito kutoka kwa PMS? Ulinganisho wa dalili za kawaida za ugonjwa wa premenstrual na ujauzito:

Dalili	Mimba	Ugonjwa wa Premenstrual
Maumivu ya tezi za mammary	huambatana na ujauzito mzima	Maumivu huondoka na hedhi
Hamu ya kula	mtazamo wa chakula hubadilika, unataka bia isiyoweza kuliwa, yenye chumvi, kitu ambacho mwanamke huwa hapendi, hisia ya harufu inazidishwa sana, harufu ya kawaida inaweza kukasirisha sana.	inaweza kutamani tamu na kitamu, unyeti kwa harufu
Maumivu ya mgongo	marehemu tu	anaweza kuwa na maumivu ya mgongo
Uchovu	huanza wiki 4-5 baada ya mimba	inaweza kuonekana mara moja baada ya ovulation, na siku 2-5 kabla ya hedhi
	maumivu madogo, ya muda mfupi	mmoja mmoja katika kila kesi
Hali ya kihisia	mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, machozi	kuwashwa
Kukojoa mara kwa mara	labda	Hapana
Toxicosis	kutoka wiki 4-5 baada ya mimba	kichefuchefu iwezekanavyo, kutapika

Ishara za hali zote mbili ni sawa, kwa hivyo si rahisi kuelewa ni nini hasa kinatokea katika mwili wa mwanamke na kutofautisha ujauzito kutoka kwa PMS:

• Njia rahisi zaidi ya kujua nini kilichosababisha afya mbaya ni kusubiri mwanzo wa hedhi.
• Ikiwa kalenda tayari imechelewa, unapaswa kuchukua mtihani wa ujauzito. Mtihani wa maduka ya dawa utatoa matokeo ya kuaminika tu kwa kuchelewa kwa hedhi. Ni nyeti kwa homoni ya ujauzito (hCG) iliyotolewa kwenye mkojo. Ikiwa huna uvumilivu wa kutosha na mishipa ya kusubiri, unaweza kuchukua mtihani wa damu kwa hCG. Inaonyesha matokeo ya karibu asilimia mia moja siku ya kumi baada ya mimba.
• Chaguo bora zaidi kujua ni nini kinachokusumbua - ugonjwa wa PMS au ujauzito - ni kutembelea gynecologist. Daktari atatathmini hali ya uterasi na, ikiwa mimba inashukiwa, itaagiza ultrasound.

Wakati wa Kumuona Daktari

Ikiwa udhihirisho wa ugonjwa wa premenstrual hupunguza sana ubora wa maisha, huathiri uwezo wa kufanya kazi na kuwa na tabia iliyotamkwa, matibabu ni ya lazima. Baada ya uchunguzi wa kina, daktari ataagiza tiba ya madawa ya kulevya na kutoa mapendekezo muhimu ili kupunguza mwendo wa ugonjwa huo.

Daktari anawezaje kusaidia?

Katika hali nyingi, matibabu ni dalili. Kulingana na fomu, kozi na dalili za ugonjwa wa premenstrual, mwanamke anahitaji:

• Psychotherapy - mabadiliko ya mhemko, kuwashwa, unyogovu, ambayo mwanamke na wapendwa wanateseka, hurekebishwa na njia za kuimarisha mbinu za tabia na utulivu wa kisaikolojia-kihisia,.
• Kwa maumivu ya kichwa, maumivu katika nyuma ya chini na tumbo, madawa ya kulevya yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi yanatajwa kwa ajili ya msamaha wa muda wa maumivu (, Nimesulide, Ketanov, tazama).
• Diuretics ya kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili na edema (tazama).
• Tiba ya homoni imeagizwa kwa kutosha kwa awamu ya pili ya mzunguko, tu baada ya vipimo vya uchunguzi wa kazi, kulingana na matokeo ya mabadiliko yaliyotambuliwa. Omba gestagens - Medroxyprogesterone acetate kutoka siku 16 hadi 25 za mzunguko.
• Imewekwa kwa dalili nyingi za neuropsychic (usingizi, woga, uchokozi, wasiwasi, mashambulizi ya hofu, unyogovu): Amitriptyline, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertraline, Zoloft, Prozac, nk katika awamu ya 2 ya mzunguko baada ya siku 2 tangu mwanzo. ya dalili.
• Kwa shida na aina za cephalgic, inawezekana kuagiza Parlodel katika awamu ya 2 ya mzunguko, au ikiwa prolactini imeinuliwa, basi katika hali ya kuendelea, ina athari ya kawaida kwenye mfumo mkuu wa neva.
• Kwa aina za cephalgic na edematous, dawa za antiprostaglandin zinapendekezwa (Indomethacin, Naprosin) katika awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi.
• Kwa kuwa wanawake mara nyingi huwa na viwango vya juu vya histamine na serotonin kwa PMS, daktari anaweza kuagiza antihistamines ya kizazi cha 2 (tazama) siku 2 kabla ya hali mbaya zaidi inayotarajiwa usiku kabla ya siku ya 2 ya hedhi.
• Ili kuboresha mzunguko wa damu katika mfumo mkuu wa neva, inawezekana kutumia Grandaxin, Nootropil, Aminolone kwa wiki 2-3.
• Katika hali ya shida, aina ya cephalgic na neuropsychic, dawa zinaonyeshwa kuwa kurejesha kimetaboliki ya neurotransmitter katika mfumo mkuu wa neva - Peritol, Difenin, daktari anaagiza dawa kwa muda wa miezi 3-6.
• Maandalizi ya homeopathic Remens au Mastodinone.

Unaweza kufanya nini?

• Usingizi kamili

Jaribu kulala kama vile mwili wako una wakati wa kupumzika kikamilifu, kwa kawaida masaa 8-10 (tazama. Ukosefu wa usingizi husababisha kuwashwa, wasiwasi na uchokozi, huathiri vibaya mfumo wa kinga. Ikiwa unakabiliwa na usingizi, jaribu kutembea kabla ya kulala; teknolojia ya kupumua.

• aromatherapy

Kwa kukosekana kwa mizio, nyimbo za mafuta ya kunukia yaliyochaguliwa maalum ni silaha nzuri dhidi ya dalili za PMS. Geranium, rose na itasaidia kurejesha mzunguko. Lavender na basil kwa ufanisi kupambana na spasms. Juniper na bergamot ni kuinua. Anza kuoga na mafuta yenye kunukia wiki mbili kabla ya kipindi chako.

Kutembea, kukimbia, Pilates, kubadilika kwa mwili, yoga, kucheza ni njia nzuri ya kutibu dalili za ugonjwa wa premenstrual kwa wanawake. Mazoezi ya mara kwa mara huongeza viwango vya endorphin, ambayo inaweza kusaidia kupambana na unyogovu na usingizi, na pia kupunguza ukali wa dalili za kimwili.

• Kuchukua vitamini B6 na magnesiamu wiki mbili kabla ya kipindi chako

Magne B6, Magnerot, pamoja na vitamini E na A - hii itafanya kuwa na ufanisi zaidi kukabiliana na maonyesho hayo ya PMS kama: mapigo ya moyo, maumivu ya moyo, uchovu, usingizi, wasiwasi na kuwashwa.

• Lishe

Kula matunda na mboga zaidi, vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi, na ujumuishe vyakula vyenye kalsiamu katika lishe yako. Punguza kwa muda matumizi ya kahawa, chokoleti, cola, kwani kafeini huongeza mabadiliko ya mhemko, kuwashwa, wasiwasi. Lishe ya kila siku inapaswa kujumuisha mafuta 10%, protini 15% na wanga 75%. Ulaji wa mafuta unapaswa kupunguzwa, pamoja na nyama ya ng'ombe, aina fulani ambazo zina estrojeni za bandia. Chai za mitishamba muhimu, juisi zilizopuliwa hivi karibuni, haswa karoti na limao. Ni bora sio kunywa pombe, hupunguza akiba ya chumvi za madini na vitamini B, huharibu kimetaboliki ya wanga, na kupunguza uwezo wa ini kutumia homoni.

• Mazoea ya kupumzika

Epuka mafadhaiko, jaribu kutofanya kazi kupita kiasi na kudumisha hali nzuri na kufikiria, mazoea ya kupumzika kama vile yoga na kutafakari husaidia na hii.

• Ngono ya mara kwa mara

Inasaidia kupambana na usingizi, dhiki na hisia mbaya, kuongeza kiwango cha endorphins, kuimarisha mfumo wa kinga. Kwa wakati huu, wanawake wengi huongeza hamu yao ya ngono - kwa nini usishangae mpenzi wako na kujaribu kitu kipya?

• mimea ya dawa

Wanaweza pia kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa premenstrual: Vitex - huondoa uzito na maumivu katika tezi za mammary, Primrose (primrose ya jioni) - kutokana na maumivu ya kichwa na uvimbe, - antidepressant bora, normalizes libido, inaboresha ustawi na kupunguza uchovu.

Lishe bora, mazoezi ya kutosha, virutubisho vya vitamini, usingizi wa afya, ngono ya kawaida, mtazamo mzuri kuelekea maisha itasaidia kupunguza udhihirisho wa kisaikolojia na kimwili wa ugonjwa wa premenstrual.

Damu ya kwanza - hedhi - huanza kwa wasichana wenye umri wa miaka 12-15. Kila msichana anapaswa kujua ishara za mbinu zao.

Ishara za hedhi - kwa wasichana

Njia ya hedhi ya kwanza kawaida huonyeshwa na idadi ya dalili za tabia.

Hizi ni, kwanza kabisa, ishara za ujana: tezi za mammary huongezeka, huwa nyeti na chungu, viuno vinapanua, kuwa mviringo zaidi, wa kike. Ukweli kwamba hedhi ya kwanza inakaribia inathibitishwa na nywele za mikono na pubis - hii ina maana kwamba tezi za ngono zimeanza kufanya kazi. Mara nyingi kuna secretions mwanga wa msimamo creamy.

Ishara hizi zinapaswa kuripotiwa kwa mmoja wa wanawake wazee katika familia.

Ni rahisi kuamua mbinu ya siku muhimu kwa mwanamke mzima - ishara za hedhi zinaonekana katika wiki moja:

• Tezi za mammary hukata, kuongezeka kwa ukubwa, kuwa mnene na nyeti zaidi. Mara nyingi kuna hisia za uchungu katika eneo la chuchu.
• Katika vijana, acne kwenye paji la uso inaweza kuonekana katika kipindi hiki. Dalili hii inaweza kuzingatiwa hadi miaka 30-35 katika 99% ya wanawake.
• Dalili iliyotamkwa ni kuvuta maumivu kwenye tumbo la chini. Kama sheria, huonekana kabla ya mwanzo wa hedhi na kuongozana nao kwa siku 2-3. Kwa kuongeza, mwanamke anahisi maumivu maumivu katika nyuma ya chini.

Licha ya ukweli kwamba ishara hizi zinachukuliwa kuwa za kawaida, ongezeko lao linaweza kuonyesha hali yoyote isiyo ya kawaida. Kwa hiyo, ni muhimu kutembelea gynecologist mara kwa mara na kufuata mzunguko kwa msaada wa kalenda.

Ugonjwa wa Premenstrual

Wanawake wengine huchanganya dhana za PMS na ishara za hedhi. Kwa kweli, ugonjwa wa premenstrual sio tu ishara zilizotajwa hapo juu, lakini pia kundi zima la dalili za neuropsychic zinazoonyesha matatizo ya mfumo wa endocrine. Ishara za PMS kabla ya hedhi zimegawanywa katika aina nne, ambazo zina aina tofauti ya syndrome.

1. Ikiwa aina ya ugonjwa ni neuropsychic, mwanamke huwa hasira, machozi, au kinyume chake, fujo. Anahisi dhaifu, yeye ni mgonjwa, huzuni. Inaweza kusababisha gesi tumboni.
2. Kwa fomu ya edema ya PMS, dalili za tabia ni uchungu mkali wa kifua, uso, vifundoni na mikono kuvimba. Na, badala - bloating, ngozi kuwasha, jasho nyingi.
3. Katika fomu ya cephalgic, mwanamke anakabiliwa na migraines, kichefuchefu, kizunguzungu, na ana hasira. Wakati mwingine dhidi ya historia hii kuna maumivu ndani ya moyo, uvimbe, upungufu wa vidole.
4. Mgogoro, aina kali zaidi ya PMS. Ana sifa ya kuruka kwa shinikizo la damu, uzito katika kifua, hofu ya manic ya kifo.

Inapaswa kukumbuka kuwa ugonjwa wa premenstrual sio ushahidi tu wa mbinu ya siku muhimu, lakini pia hali ngumu inayohitaji matibabu.
Kuna ishara, lakini hedhi ni kuchelewa

Hii inaweza kumtahadharisha mwanamke. Ikiwa siku muhimu hazifanyiki mbele ya dalili, basi uwezekano mkubwa ni mjamzito. Matokeo ya mtihani wa ujauzito hautatoa chochote - kiwango cha hCG bado haijaongezeka kwa kutosha. Ikiwa ucheleweshaji umekuwa mrefu sana, na matokeo ya mtihani ni mabaya, basi unapaswa kwenda haraka kwa mtaalamu - anapaswa kukupeleka kwa ultrasound. Dalili hizo zinaweza kuonyesha kushindwa kwa homoni, tumors kwenye ovari, nk Sababu nyingine ya kuchelewa kwa muda mrefu katika hedhi (amenorrhea) ni matokeo ya utoaji mimba, kuharibika kwa mimba, dhiki, kazi nyingi, na hata kutokuwepo kwa muda mrefu kwa ngono.

Mwanamke anapaswa kuwa na wasiwasi gani?

Kabla ya hedhi, mwanamke ana kutokwa kidogo kwa rangi nyeupe, ambayo inachukuliwa kuwa ya kawaida. Lakini ikiwa zinakuwa nyingi na zinabadilika rangi, ni bora kushauriana na daktari wa watoto:

• Ikiwa flakes nene zilizopinda husimama kutoka kwa uke, basi inaweza kuwa thrush.
• Ikiwa hivi karibuni ulikuwa na uzazi, na mzunguko bado haujapona, kunaweza kuwa na daub nyeusi kabla ya hedhi.
• Kutokwa kwa rangi ya pinki, sawa na ichor, kunaonyesha mmomonyoko wa kizazi. Inaweza pia kuashiria endocerciitis na magonjwa mengine ya kuambukiza.
• Ikiwa doa ya kahawia ilionekana usiku wa hedhi, basi inawezekana kuwa una endometriosis na kushindwa kwa homoni. Unapaswa kuchukua vipimo.
• Kutokwa kwa mucous ya manjano-kijani ni hatari zaidi - huonyesha cercevit ya purulent

Hedhi ni sehemu muhimu ya maisha ya kila mwanamke. Wanaonyesha kuwa kila kitu kinafaa kwa mwili wa kike, na kutokuwepo kwao kunaweza kuonyesha ujauzito. Ishara za kwanza za hedhi ni hisia maalum ambazo zinahusiana moja kwa moja na urekebishaji wa asili ambao hutokea kwa wanawake kila mwezi.

Takriban 45% ya wanawake wanaona kuwa kadiri wanavyozeeka ndivyo dalili zinavyoonekana zaidi. Kama sheria, ishara zinaonekana siku 10 kabla ya mwanzo wa hedhi.

Wanawake wanaona udhihirisho wa uchovu, malaise ya jumla, kutapika, unyogovu na uchokozi.

Wanawake wengine wakati wa PMS huwa hawawezi kuvumilia, husababisha shida nyingi kwa wapendwa wao kwa sababu ya hali yao ya ukali na ya kukasirika.

Ingawa dalili za hedhi zinaweza kutofautiana kutoka kwa mwanamke hadi mwanamke, kuna ishara nyingi za kawaida.

Ishara za kwanza za mwanzo wa hedhi kwa wanawake ni:

• hisia ya unyogovu na machozi;
• wasiwasi;
• uchokozi;
• kutokuwa na tumaini;
• maumivu ya kichwa;
• malaise;
• hamu kubwa ya kutomwona mtu yeyote;
• kutokuwa na akili, haiwezekani kuzingatia na kuzingatia;
• usingizi mwingi;
• kukosa usingizi;
• gesi tumboni
• kuonekana kwa puffiness;
• kifua inakuwa nyeti na kujisikia.

Kama sheria, dalili kadhaa huonekana mara moja. Ikiwa ishara kabla ya hedhi husababisha usumbufu mwingi, unahitaji kutembelea daktari ambaye ataagiza tiba inayofaa. Inastahili kuelewa kwa undani ishara zote za mwanzo wa siku muhimu.

"Kikatili" hamu kabla ya hedhi

Paundi za ziada ni somo la uchungu kwa kila mwanamke. Kabla ya mwanzo wa hedhi, mtu anapaswa kutarajia kuongezeka kwa hisia ya njaa na sana. Bila shaka, homoni zote sawa za kike ni lawama. Katika kipindi hiki, mwili hauna serotonini - homoni ya furaha.

Ili taratibu zote zirudi kwa kawaida, unahitaji wanga nyingi, na kwa hiyo kuna hisia ya njaa. Ili si kupata uzito wa mwili, msaada wenye sifa kutoka kwa lishe na endocrinologist inahitajika. Kanuni ni kula chakula kidogo mara nyingi. Kunywa maji zaidi, kula matunda na mboga mboga, na bidhaa za maziwa.

Kuonekana kwa acne kabla ya mwanzo wa hedhi

Wiki moja kabla ya mwanzo wa hedhi, wanawake wengi huonekana kwenye ngozi ya nyuso zao. Dalili hiyo inachukuliwa kuwa ya mtu binafsi, lakini mzunguko wa udhihirisho wake ni 95%.

Kutapika kunaonyesha mwanzo wa hedhi?

Sababu ya kutapika ni kiwango cha kuongezeka kwa homoni za kike katika kipindi hiki. Mara nyingi, kutapika huongezeka wakati wa kuchukua dawa za uzazi wa mpango. Hii inaweza kuonyesha kuwa chombo hakijachaguliwa kwa usahihi.

Pia, kichefuchefu kinaweza kutokea kutokana na muundo wa uterasi. Kabla ya hedhi, huongezeka na kuweka shinikizo kwenye vituo vya ujasiri vinavyosababisha kutapika.

Inaweza pia kutokea kwa bidii nyingi za mwili.

Maumivu ya kichwa

Mwili huanza kujiandaa kwa mimba, kuna kupungua kwa progesterone. Ikiwa mbolea haina kutokea, hedhi huanza. Idadi kubwa ya wanawake hawaoni kwamba wana maumivu ya kichwa.

Wanawake nyeti zaidi wanalalamika juu ya ishara kama hizo. Usawa wa maji-chumvi unastahili kuzingatia, ikiwa unafadhaika, hii inaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa maendeleo ya unyogovu.

Kutokwa na kibofu mara kwa mara

Hili ni jambo la kawaida. Wakati mwingine utupu unaweza kuambatana na maumivu katika mfereji wa mkojo. Inachukuliwa kuwa kupotoka ikiwa mwanamke anakojoa zaidi ya mara 10 kwa siku.

Tamaa ya mara kwa mara ya tupu inaweza kusababishwa na usawa wa homoni, malezi katika njia ya mkojo, mawe katika njia ya mkojo, neurosis, ugonjwa wa kisukari, uterine prolapse na fibroids.

Lakini ikiwa unataka "ndogo" kila wakati, labda unayo. Huu ni ugonjwa wa kibofu cha mkojo.

Ikiwa tamaa inaonekana wiki moja tu kabla ya hedhi, hii ni ishara kwamba hedhi itaanza hivi karibuni.

Ikiwa kuna dalili, lakini hakuna hedhi?

Kuna hali wakati wanawake wana ishara za kwanza wiki kabla ya mwanzo wa hedhi, lakini bado hakuna hedhi. Hali hii inaweza kuonyesha mwanzo wa ujauzito. Lakini, hata kabla ya kuanza kwa hedhi inayotarajiwa, mtihani hauwezekani kufafanua chochote. Kiwango cha hCG katika hatua hii ya ujauzito ni ya chini sana. Mtihani wa damu tu kwa kiwango cha "homoni ya ujauzito" inaweza kuamua kwa usahihi ujauzito.

Ikiwa ni muda mrefu, unahitaji kufanya mtihani, na ikiwa ni hasi, unapaswa kutembelea gynecologist mara moja.

Tatizo na sababu zinaweza kuwa tofauti: magonjwa, matatizo ya kimetaboliki, dhiki, usawa wa homoni, nk.

Kwa hali yoyote, ikiwa kuna ishara zote ambazo hedhi iko karibu kuanza, lakini haipo, unapaswa kuwa waangalifu. Sio ukweli kwamba hii ni ugonjwa hatari au ugonjwa, lakini bado inafaa kuwasiliana na gynecologist kwa ushauri.

Kwa nini dalili zisizo sahihi zinaonekana:

• Mara nyingi, maumivu kabla ya hedhi yanaweza kutokea ikiwa mwanamke hugunduliwa.
• Dalili kama vile kabla ya hedhi inaweza kuwa na endometriosis, ugonjwa wa wambiso unaoendelea.
• Maumivu ambayo msichana huona kimakosa kama ishara za hedhi huitwa acyclic na yanaweza yasihusishwe na hedhi.
• Sababu nyingine inayowezekana, wakati wiki moja kabla ya hedhi, ishara zote za siku muhimu zijazo zinaonekana, hata daub inaweza kuanza, ni mimba ya ectopic. Mimba hii ni "makosa" na ni hatari sana kwa maisha ya mwanamke, hivyo unahitaji kutembelea kwa wakati.

Ni hatua gani za kuchukua wakati kuna ishara za hedhi mapema, lakini siku muhimu hazianza? Wasiliana na daktari ambaye ataagiza matibabu madhubuti. Kwa amenorrhea, dalili zote za kabla ya hedhi zinaweza kuendelea, lakini hedhi haipo kabisa. Na hali hii inaweza kudumu hadi miezi sita.

Kwa nini tumbo langu linaweza kuumiza kabla ya hedhi?

Karibu kila mwanamke kabla ya mwanzo wa hedhi anahisi maumivu ya kudumu katika tumbo la chini, uwezekano wa bloating na dysfunction ya matumbo. Hisia hizi zinaonekana siku 5-7 kabla ya mwanzo wa mtiririko wa hedhi.

Ni sababu gani zinaweza kusababisha maumivu kwenye tumbo la chini kabla ya hedhi?

Sababu kuu:

• viwango vya chini vya endorphins katika damu;
• inapatikana;
• dhiki, unyogovu;
• anomalies ya asili ya uzazi;
• maambukizi ya viungo vya uzazi.

Ikiwa maumivu ni kali na hayawezi kuhimili, piga simu ambulensi mara moja.

Matibabu ya dalili zisizofurahi

Kama sheria, tiba ya dalili hutumiwa kusaidia kuondoa usumbufu na usumbufu. Gynecologist lazima kufanya uchunguzi, kuagiza vipimo vya maabara muhimu ambayo itasaidia kuanzisha sababu ya ishara wazi.

Ikiwa dalili zinahusiana na asili ya homoni, tiba ya homoni hutumiwa, kozi huchukua muda wa miezi mitatu. Magonjwa ya kuambukiza yanahitaji matibabu ya antibiotic. Ili kuzuia kutokwa na damu kabla ya hedhi, tiba hufanywa.

Inaweza kuagizwa, ambayo hupunguza uvimbe wa viungo.

Unaweza pia kurahisisha maisha yako katika kipindi hiki. Anza kuongoza maisha ya afya, kushiriki katika shughuli za kimwili mara kwa mara, kupunguza matumizi ya chumvi na vyakula vya wanga. Epuka kahawa na pombe.

Kataa chakula ambacho kinaweza kusababisha vilio vya maji mwilini. Ili kuondoa maji kupita kiasi, daktari anaweza kuagiza diuretics.

Kwa kweli, kila mwanamke tayari hutumiwa kwa ishara za hedhi. Lakini ikiwa hutamkwa sana, unahitaji kutembelea daktari haraka ili kuzuia matokeo yasiyofurahisha ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa.

PMS huanza lini Swali hili mara nyingi husikika kutoka kwa wanawake. PMS inasimama kwa ugonjwa wa premenstrual - hii ni kutokuwa na utulivu wa kihisia na kisaikolojia wa mwili wa kike, ambayo husababisha mgongano na wewe mwenyewe na wengine. Ili kuzuia hali hii? kila mwanamke anahitaji kujua sheria kuu za tabia na sifa za mwili wake kabla ya mbinu ya hedhi.

Kupunguzwa kwa PMS kumeingia kwenye lexicon ya maneno ya matibabu ya gynecologists si muda mrefu uliopita. Ugonjwa huu una sifa ya mabadiliko katika hali ya kisaikolojia na kazi ya kisaikolojia ya mwili wa wasichana na wanawake kabla ya kuanza kwa hedhi inayofuata.

• udhihirisho wa tabia isiyo ya kawaida kwa mwanamke;
• tabia ya kuanza migogoro kutoka mwanzo;
• maumivu ya kichwa;
• hasira zisizo na sababu;
• machozi;
• uchovu, nk.

Kulingana na takwimu, karibu 90% ya wanawake wote duniani wanakabiliwa na maendeleo ya PMS ya nguvu mbalimbali. Takriban dalili 150 tofauti za hali hii zinajulikana.

Dalili

Ugonjwa wa premenstrual unajidhihirisha kwa idadi kubwa. Baadhi yao ni nguvu hasa, wakati wengine ni chini ya makali. Dalili zinaweza kuacha kwa siku kadhaa, kwa ujumla hudumu hata kwa siku 10. Wamegawanywa katika kisaikolojia na kisaikolojia.

Vile vya kisaikolojia ni:

• hali ya unyogovu;
• hisia ya unyogovu;
• mkazo;
• woga;
• uchokozi usio na maana na kuwashwa juu ya vitapeli;
• mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia.

Ishara za kisaikolojia huwa na nguvu na huanza kuendeleza hatua kwa hatua katika nusu ya pili ya mzunguko. Kama sheria, nguvu ya dalili kama hizo inalingana na kazi ya mfumo wa neva na homoni.

Kisaikolojia ni pamoja na:

• kichefuchefu na kutapika;
• mabadiliko katika shinikizo la damu;
• maumivu ya moyo au kuchochea;
• uvimbe;
• ongezeko la matiti;
• joto linaongezeka - hutokea mara chache sana;
• kupata uzito.

Dalili za kisaikolojia hutegemea moja kwa moja usawa wa homoni wa mwanamke, juu ya mtindo wake wa maisha.

Sababu

Katika miaka ya 30 ya karne ya 20, gynecologist Robert Frank kwanza alifafanua ugonjwa huo, ambao unajidhihirisha kwa nguvu tofauti kwa wanawake wote kabla ya mwanzo wa hedhi. Aliita "mvutano wa kabla ya hedhi."

Wakati huo huo, daktari alizingatia usawa wa homoni katika mwili kabla ya hedhi kuwa sababu kuu ya magonjwa. Wanasayansi wa matibabu bado wanajaribu kufafanua sababu za mabadiliko hayo katika mwili. Hakika, katika kipindi hiki, wanawake wenye usawa huwa watu wa hysterical, migogoro na kihisia.

Nadharia kadhaa zimetambuliwa kwa ajili ya maendeleo ya PMS, lakini zote haziwezi kuelezea kikamilifu sababu za matatizo ya afya kabla ya mwanzo wa hedhi:

Ukosefu wa usawa wa homoni

Katika siku maalum za mzunguko - kwa kawaida katika wiki 2 zilizopita - kwa wanawake, usawa wa homoni kati ya estrojeni na progesterone inashindwa. Hii husababisha shida ya kisaikolojia-kihemko, kupotoka katika utendaji wa mfumo wa mboga-vascular, shida na michakato ya metabolic na endocrine.

Kuongezeka kwa mkusanyiko wa homoni ya estrojeni husababisha kucheleweshwa kwa seli za sodiamu na maji - kuhusiana na hili, edema inaonekana, ukiukwaji katika kazi ya moyo na mishipa ya damu, pamoja na viungo vya excretory, na tumbo huumiza.

Neva, machozi na uchovu hukasirishwa haswa na usumbufu wa homoni.

Ulevi wa maji

Kwa mujibu wa nadharia hii, maendeleo ya matatizo ya kisaikolojia na kisaikolojia yanahusishwa na usumbufu katika usawa wa maji-chumvi. Ucheleweshaji wa kuchelewesha kwa maji, uvimbe, mtazamo wa papo hapo wa harufu fulani, kuwasha kwa ngozi ni matokeo ya shida ya neuroendocrine.

Mkusanyiko wa maji katika mwili kabla ya hedhi mara nyingi husababisha uzito. Uzito wa mwanamke kawaida huongezeka kwa kilo 3 - 5, lakini tangu siku ya mwanzo wa hedhi, kilo hizi huenda peke yao.

Ukiukaji wa mfumo mkuu wa neva

Nadharia hii ya sababu za PMS inachukuliwa kuwa muhimu zaidi. Inatokea kwamba kushindwa katika hali ya kihisia na kimwili husababishwa na matatizo ya kazi ya mfumo mkuu wa neva.

Mwanamke mzee, dalili za PMS zinajulikana zaidi, kwa kuongeza, tabia ya unyogovu huongezeka. Wasichana wadogo huwa na fujo na hasira, wanajulikana na mabadiliko ya mara kwa mara katika hisia na tabia.

Wanasayansi wamesoma kwa uangalifu sababu za hatari zinazohusiana na PMS. Ya kawaida zaidi, inayoathiri ukubwa wa udhihirisho wa PMS, ni pamoja na:

• mbio za Caucasian;
• kazi ya akili na kuishi katika miji mikubwa;
• mimba ya mara kwa mara;
• ukosefu wa ujauzito, utoaji mimba na utoaji mimba;
• patholojia ya mfumo wa genitourinary;
• shughuli za uzazi;
• thrush ya muda mrefu ya viungo vya uzazi;
• unyogovu wa muda mrefu na mafadhaiko ya mara kwa mara;
• uchovu sugu;
• maambukizi;
• madhara ya uzazi wa mpango;
• utapiamlo;
• kutokuwa na shughuli za kimwili.

Wakati PMS inapoanza inategemea michakato ya kisaikolojia katika mwili wa mwanamke. Kila siku ya mzunguko katika mwili wa mwanamke kuna mabadiliko yoyote katika sehemu za siri. Katika nusu ya kwanza - mchakato wa kukomaa kwa yai - huchukua siku 14 - 16. Katikati ya mzunguko, yai huacha follicle. Katika siku zilizobaki kabla ya hedhi, mwili huandaa masharti ya kipindi cha ujauzito, ikiwa hutokea, au huanza kukataa ziada ikiwa haijatokea.

Wakati mzunguko unapoanza, mwanamke anahisi vizuri - lakini tangu wakati yai inatolewa - ovulation - mabadiliko mabaya huanza. Inatokea kwamba PMS huanza kwa wastani wiki 1 hadi 2 kabla ya hedhi. Wakati mwingine dalili ya kabla ya hedhi hufuata mara baada ya ovulation.

Ni siku ngapi kabla ya hedhi

Hali ya kisaikolojia-kihisia na kimwili huanza kuzorota mahali fulani siku 2 hadi 10 kabla ya hedhi. Kwa kila mwanamke, wakati huu ni mtu binafsi na inategemea sifa za mwili wake, hali ya maisha, temperament na hali ya afya.

Inachukua muda gani

Sababu kuu ya PMS ni usawa wa homoni. PMS ni kali zaidi baada ya upasuaji wa uzazi.

Hisia ya usumbufu, maumivu na mabadiliko mengine ya pathological huanza kutokea siku 1 hadi 10 kabla ya hedhi. Hali hiyo hudumu hadi mwanzo wa hedhi. Siku ya kwanza, dalili hupotea polepole. Ikiwa dalili za PMS zinaendelea, unapaswa kutembelea gynecologist kwa mashauriano.

Jinsi ya kupunguza hali hiyo

Ikiwa PMS katika msichana au mwanamke ni chungu na hudumu kwa muda mrefu, basi inahitaji marekebisho ya matibabu ili kupunguza hali hiyo na.

Ili kurekebisha mhemko, sedative na viungo asili imewekwa - kwa mfano, Novopassit.

Ili kurejesha usawa wa homoni, dawa za homoni zimewekwa - au Utrozhestan. Diclofenac hutumiwa kupunguza maumivu.

Video kuhusu ugonjwa wa premenstrual

Kipindi au hedhi (mwisho. mensis - mwezi, hedhi - kila mwezi) ni mchakato wa kila mwezi wa utakaso wa mwili wa kike, wakati ambapo wasichana hutoka damu kutoka kwa uke.

Kisayansi, hedhi ni kumwaga endometriamu (kitambaa cha ndani cha uterasi) na kuondolewa kwake pamoja na damu kutoka kwa uke.

Mara nyingi, wakati wa kuzungumza, badala ya "kila mwezi" unaweza kusikia: siku muhimu, kesi, monsters, Mariamu wa damu, wageni kutoka Krasnodar, wageni kutoka Krasnoarmeysk, wageni kwenye Cossack nyekundu, siku za milango iliyofungwa, siku za jeshi nyekundu, a. hedgehog katika mchuzi wa nyanya, meli ilitoa mtiririko, mito nyekundu, marafiki wamekuja, siku nyekundu za kalenda, ajali, mapinduzi.

Rangi ya hedhi. Kuganda kwa damu wakati wa hedhi

Damu wakati wa hedhi katika siku za kwanza ni nyekundu nyekundu, mwishoni ni giza, na harufu maalum. Ikiwa unapata uvimbe na vifungo katika damu wakati wa hedhi - usiogope, haya ni maeneo ya safu ya ndani ya uterasi - endometriamu, ambayo hutolewa pamoja na damu. Ikiwa mwanamke hana mjamzito, endometriamu inasasishwa mara kwa mara: safu ya zamani inakufa na inatoka wakati wa hedhi, na mpya inakua mahali pake.

Kipindi cha kwanza (hedhi)

Hedhi ya kwanza inaitwa Menarche. Hedhi huanza kati ya umri wa miaka 9 na 16 na kuashiria uwezo wa mwili kupata ujauzito. Mara nyingi, umri ambao hedhi ya kwanza hutokea kwa msichana inategemea umri ambao hedhi ya mama yake ilianza, i.e. - imara na urithi.

Ishara za hedhi ya kwanza zinaweza kuanza miezi michache kabla ya kuanza. Utoaji mweupe au wa mucous huwa mara kwa mara, tumbo la chini huchota kidogo na maumivu ya kifua.

Hedhi ya kwanza inaweza kujidhihirisha kwa namna ya matone kadhaa ya damu, ambayo hatimaye yanaendelea kuwa kutokwa kwa kawaida na sawa.

Dalili wakati wa hedhi

Kabla na wakati wa hedhi, karibu wanawake wote hupata dalili zinazofanana, kwa baadhi tu hazijulikani, kwa wengine kamili:

- kuvuta maumivu kwenye tumbo la chini;
- uvimbe, uzito na maumivu ya kifua;
- maumivu ya mgongo;
- kuwashwa;
- uchovu;
- uzito katika miguu;
— ;
- kutojali.

Mzunguko na muda wa hedhi

Mzunguko wa hedhi ni kipindi cha kuanzia siku ya kwanza ya mwanzo wa hedhi hadi siku ya kwanza ya mwanzo wa hedhi inayofuata. Kawaida ya mzunguko wa kila mwezi ni siku 20-35. Muda wa hedhi ni kutoka siku 3 hadi 7.

Baada ya hedhi ya kwanza wakati wa mwaka, mzunguko hauwezi kuwa wa kawaida, lakini basi inakuwa bora na hurudiwa wazi kila wakati.

Unaweza kufuatilia mzunguko wako wa hedhi kwa kutumia kalenda, kwa kuashiria tu kila siku ya kipindi chako. Pia kuna maombi maalum kwa Kompyuta na simu mahiri, kwa kusakinisha ambayo unaweza kuweka alama na kufuatilia mzunguko wako.

Ili wanawake wahisi usumbufu mdogo wakati wa hedhi, wanasayansi wamekuja na bidhaa zingine za usafi - pedi, tampons, na hata kifaa ambacho nadhani sio kila mtu anajua bado - kikombe cha hedhi.

Pedi na tamponi zote mbili zimeainishwa na kiasi cha uwezo wa kutokwa. Uwezo huu unaonyeshwa na idadi ya matone kwenye mfuko. Matone zaidi, kisodo / pedi hudumu kwa muda mrefu hadi mabadiliko yanayofuata.

Bila shaka, ni kuhitajika kuwa na vitu hivi vya usafi wa uwezo mbalimbali. Kwa mfano, mwanzoni na mwisho wa hedhi, ni bora kutumia tampon au pedi kwa matone 2-3, kwa urefu - 4-6.

Nini cha kutumia - usafi au tampons, unachagua. Unaweza kubadilisha, kwa mfano, ikiwa unakwenda kwenye bwawa, basi huwezi kufanya bila tampon, lakini unaweza kutumia pedi usiku. Kwa wasichana wengine, usafi huunda upele wa diaper, wakati kwa wengine, usumbufu mkubwa kutoka kwa tampon. Kwa hivyo, jaribu na utafute chaguo rahisi zaidi kwako mwenyewe.

Kama nilivyosema, pia kuna vikombe vya hedhi ulimwenguni ambavyo vinaweza kutumika tena. Wanahitaji kuondolewa na kumwaga. Kweli, hii sio rahisi kila wakati.

Wakati wa hedhi, lazima izingatiwe kwa uangalifu. Osha mikono yako angalau mara 3 kwa siku, na wakati wa kubadilisha pedi au kisodo, hakikisha kuosha mikono yako, kabla na baada ya kuwasiliana.

Ikiwa unaweka tampon au pedi juu yako mwenyewe na ghafla unahisi mbaya sana, mara moja chukua bidhaa hii ya huduma, na ikiwa hujisikia vizuri, wasiliana na daktari mara moja.

Nini si kufanya wakati wa hedhi

Wakati wa hedhi, unapaswa kukataa:

- kwenda pwani au solarium;
- utakaso wa uso;
- uharibifu;
- Usinywe pombe, kahawa na vyakula vyenye viungo.

Sababu hizi zote zinaweza kuongeza damu na kuongeza muda wa hedhi.

Unapaswa kuona daktari lini?

Kwa maswali kuhusu hedhi, tafadhali wasiliana.

Unapaswa kuwasiliana na gynecologist yako ikiwa:

- hedhi ya kwanza ilionekana kabla ya miaka 9;
- Tayari una umri wa miaka 17, na hedhi ya kwanza bado haijaonekana;
- hedhi huchukua siku 1-2 au zaidi ya siku 7 (kushindwa kwa kipindi);
- kutokwa ni chache sana (matone kadhaa) au nyingi sana (kubadilisha pedi au kisodo mara nyingi zaidi kuliko baada ya masaa 2);
mzunguko wa hedhi hudumu chini ya siku 20 au zaidi ya siku 40;
- kuhisi maumivu makali wakati wa hedhi;
- wakati wa kutumia tampon, ghafla ulianza kujisikia vibaya;
- kuna damu kati ya hedhi;
- baada ya mzunguko kukaa chini, kushindwa kulianza;
- hakuna hedhi kwa miezi michache.

Video: Yote kuhusu hedhi