Здоров'я та краса шкіри, нігтів, волосся досягається лише за умови повноцінного підживлення жіночого організму зсередини. У сучасних стресових умовах організму потрібна додаткова підтримка. На щастя, її можна організувати за допомогою сучасних аптечних препаратів. Представляємо вашій увазі корисний огляд, що описує затребувані комплексні вітаміни для волосся, нігтів та шкіри

Відомий та доступний препарат АЕВІТ

Опис АЕВІТА

Вже кілька років не падає попит на комплексний препарат, що базується на парі найкорисніших вітамінів. Це вітамін Е та вітамін А. Обидва вони позитивно позначаються на роботі жіночого організму та красі тіла.

Принцип роботи АЕВІТА

На практиці безлічі представниць прекрасної статі перевірено, що препарат активно працює у напрямку захисту шкіри від руйнівної дії ультрафіолету, агресивних температурних перепадів, алергічної реакції та механічних впливів. Варто зауважити, що два вітаміни гармонійно поєднуються один з одним і разом ефективно запобігають руйнуванню тканин вільними радикалами. Це називають антиоксидантним ефектом.

Профілактичне застосування АЕВІТА

Препарат із комплексною дією може бути корисним для всіх жінок, навіть у разі відсутності серйозних неприємностей зі шкірою. Доцільно використати ці вітаміни тим, хто змушений довгий часприймати сонячні ванниперебувати в курному середовищі або перебувати в умовах коливань температур. Таким жінкам АЕВІТ дає реальну гарантію стійкості шкіри перед негативними факторами ззовні, тіло надовго залишиться красивим, гладким, еластичним, м'яким.

Як приймати АЕВІТ?

Якщо препарат вживається згідно з інструкцією, то такої концентрації токоферолу та ретинолу вистачає на повноцінне забезпечення жіночого організму цими речовинами. Тобто покривається добова потреба. Ми рекомендуємо пити капсули тричі на день, важливо перед їжею, за раз можна приймати до 2 штук.

Кому протипоказаний АЕВІТ?

Потрібно знати, що навіть у такого корисного препаратує протипоказання, він може завдати шкоди, якщо діагностовано тиреотоксикоз, жінка перебуває у стані вагітності або є серцева недостатність. Не можна перенасичувати організм ретинолом і токоферолом, особливо при гіпервітаміноз цих вітамінів.

Комплексний жіночий препарат LADY'S-FORMULA

Характеристики LADY'S-FORMULA

Саме цей препарат вибирає безліч жінок, які дбають про себе нашої країни. У складі вдало є сусідами вітамінний комплекс, мінеральні компоненти, а також біологічно активні рослинні екстракти. Жіноча шкіра, так само як і нігті з волоссям, отримують потужне підживлення зсередини за рахунок дії вітаміну А, відразу кількох вітамінів з В-групи, вітаміну Н, вітаміну Р, вітаміну D, аскорбінки, заліза, магнію, міді, кальцію, цинку, марганцю , селену, фосфору, йоду. Крім того, варто відзначити дію незамінних амінокислот. Лопуховий екстракт, що входить до складу препарату, постачає в організм ряд цінних біологічно активних елементів, що володіють лікувальним ефектом.

Ефективність препарату LADY'S-FORMULA

Експерти рекомендують використовувати цей комплексний препарат із метою оздоровлення шкіри. Дія спектру вітамінів може бути корисною при дерматологічні захворювання. За рахунок прийому цього препарату можна уповільнити старіння шкіри, тому жінка отримує шанс виглядати блискуче незалежно від віку.

Як брати LADY'S-FORMULA?

Ми радимо приймати по таблетці препарату тричі на день. Звертаємо вашу увагу на те, що майже немає протипоказань, в цілому засіб вважається безпечним. Пройшовши місячний курс препарату, необхідно витримати 2-тижневу паузу, потім повторити місяць прийому таблеток.

Популярні комплексні вітаміни для жінок

Крім двох описаних жіночих препаратів, Існує ще маса аналогів, які також ефективні. Отже, перерахуємо перевірені Комплексні вітаміни для волосся нігтів та шкіри:

• Комплекс АЛФАВІТ
• Вітаміни РЕВАЛІД
• Комплекс ПЕРФЕКТИЛ
• Жіноче драже МЕРЦ
• ІННЕОВ ГУСТОТА ВОЛОССЯ
• Вітаміни КОМПЛІВІТ
• Комплекс Біосіп
• Вітаміни СОФ'Я
• Вітамінний комплекс НУТРІКАП
• Phytophanere-Phytotherathrie
• Wellness-Pack-Oriflame
• ПАНТОВИГАР
• Hyaluronic-Acid-KWC
• Комплекс Біотін
• NOW-Alpha-Lipoic-Acid-NOW-Foods
• Капсули ФІТОВАЛ
• The-Collagen-Enriched-Shiseido
• Препарат СЕЛЕНЦІН
• Squalene-Orihiro
• ПИВНІ ДРІЖЖІ
• ІМЕДИН ЧАС ДОСТАЧНОСТІ-Pfizer
• ЕВІСЕНТ
• Doppelherz-Beauty-Целюнорм-Queisser
• ВІТА-ШАРМ
• МОРСЬКИЙ КАЛЬЦІЙ З ВІТАМІНАМИ-БІОБАЛАНС
• АУРІТА
• КОЕНЗИМ-Б'ЮТІ-ЕКОМІР
• Комплекс РЕВІВОНА
• Препарат СУПРАДИН
• Вітрум-Б'юті
• ЛОРА-ЕВАЛАР
• РЕВІДОКС

Незважаючи на велику кількість хороших вітамінних препаратівз комплексною дією, не можна уникнути правильної системи харчування. Продуманий раціон постачає в жіночий організмбагато основних та допоміжних речовин, в іншому випадку таблетки, що надходять, можуть неправильно засвоюватися або викликати побічні ефекти. Варто частіше їсти ягідки, балувати себе фруктами, любити горішки, збільшити частку листових овочів та зелені у своєму. щоденному раціоні. Не можна жити без якісного м'яса, риби, кисломолочної продукціїта морепродуктів. Також усім жінкам корисні бобові культури. Будьте здорові та красиві.

Наш зовнішній вигляд- стан волосся, нігтів та шкіри - дуже сильно залежить від зовнішніх факторівале ще більше - від здоров'я організму. Коли наша шкіра має не здоровий вигляд, шаруються, а волосся січеться і випадає - це все може бути сигналом серйозного захворювання організму. Майже всі хвороби сильно відображаються на зовнішності людини. Як кажуть, результат очевидний. Особливо таким чином позначаються захворювання кишечника та травної системи, серця, легенів, нирок та печінки.

Сьогодні поговоримо про залежність нашої зовнішності від вітамінного комплексу та про те, який найкращий вітамін для шкіри та волосся.

Трохи про зовнішність

Будь-яка негативна зміна в нашій зовнішності - лущення шкіри, прищі, випадання волосся, їх тьмяний колір- це не косметичні недоліки, а сигнал про неправильне функціонування організму. Не варто боротися з усілякими прищами, вугровими висипами, проблемами з волоссям косметичними засобами. Вони не дадуть жодного результату. За допомогою них можна позбутися лише наслідків, і то ненадовго. Для найкращого ефектупотрібно позбавлятися причини, джерела проблем. А їх треба шукати у собі самому та у своєму способі життя.

Стан шкіри та волосся можуть погіршувати:

• Негативні екологічні фактори.
• Погодні умови.
• Стреси та втома.
• Вживання антибіотиків.
• Незбалансоване харчування – зловживання жирною їжею, спеціями, копченостями та іншими шкідливими продуктамиабо ж, навпаки, занадто жорсткою дієтою.
• Куріння та вживання алкоголю.
• Авітаміноз.

Чи потрібні вітаміни для нігтів та шкіри? Чи потрібні вони для волосся? Звісно так! Всім відомо, що без достатньої кількості вітамінів нормальне функціонування людини неможливо. Авітаміноз чреватий багатьма серйозними неприємностями. Наша шкіра – це дзеркало, яке відображає стан здоров'я. Які для шкіри? Спробуємо розібратися у цьому питанні.

На вигляд людини дуже часто можна сказати, якого саме вітаміну недостатньо в його організмі. Це видно одразу тим, хто знає, які функції виконує і за що відповідає той чи інший елемент у людському організмі. Який вітамін для шкіри та волосся найкраще?

Основні вітаміни та мінерали, необхідні для здорового зовнішнього вигляду

Як вже було сказано, дуже важливо знати роль того чи іншого вітаміну чи мінералу для людського організму. Які вітаміни для шкіри обличчя будуть найкориснішими? Для тих, кому це важливо, цікавою буде така інформація.

• Вітамін С- Забезпечує пружність шкіри, бере участь у синтезі нових колагенових волокон. При його дефіциті в організмі шкіра втрачає свій здоровий вигляд, еластичність, стає тьмяною. На обличчі можуть з'явитися пігментні плями. Вітаміном С збагачені такі продукти, як броколі, грейпфрути, ківі, цитрусові, болгарський перець, полуниця.
• Вітамін А (ретинол)- виступає захисником шкіри та слизових оболонок від впливу негативних факторів зовнішнього середовища. При недостатній кількості даного елемента шкіра починає сохнути, лущитися, може запалюватися та покриватися червоними плямами. Головними джерелами вітаміну А є такі продукти: печінка, яйця, молочні продукти, морква, червоний перець, гарбуз, помідори, курага, цитруси, зелень.
• Вітамін В 2 (рибофлавін)бере участь у процесі обміну речовин, допомагає клітинам дихати. Недостатня кількість рибофлавіну призводить до дерматитів, тріщин на губах, «заїдів». Джерела В 2 – молочні продукти, яйця, м'ясо, печінка, пекарські дріжджі.
• Вітамін В 7 (біотин)- елемент, що стимулює відновлення клітин шкіри голови та обличчя, зростання волосся та нігтів. При недостатній кількості в організмі біотину шкіра виглядає дуже блідою, лущиться, рани довго не гояться, волосся випадає.

• Вітамін РР (ніацин)- бере участь у процесі синтезу ферментів. При відсутності потрібної кількостів організмі ніацину шкіра стає дуже блідого кольору, сухий. Губи набувають синюватого відтінку. PP міститься у крупах, хлібі з висівками, сушених грибах, бобових, часнику, капусті, солодкому перці, картоплі, спаржі.
• Вітамін В 9 (фолієва кислота)активізує відновлення клітин шкіри, захищає стінки судин від руйнування. Якщо в організмі недостатньо фолієвої кислоти, то волосся ламається, сильно випадає, стає тьмяним, неживим. Фолієва кислота міститься в велику кількістьу таких продуктах харчування, як шпинат, цитрусові, спаржа, полуниця, диня, яйця, печінка.
• Цинк- Забезпечує зростання і розподіл клітин, бере участь в обміні речовин в організмі. При недостатній його кількості псуються нігті, випадає волосся. Натуральні джерела цинку - мигдаль, грецькі горіхи, арахіс, часник, морква, солодкий перець, капуста.
• Кальцій- при його дефіциті шкіра втрачає пружність і стає сухою, волосся тонке, січеться і випадає, нігті починають шаруватися і ламатися. Продукти харчування з великим змістомкальцію: молочні продукти, яйця, яблука, салат, кольорова капуста, цибуля, зелень петрушки.
• Магнійзабезпечує клітини шкіри енергією, відповідає за повноцінний обмін жирів, білків та вуглеводів, бере участь у синтезі колагену. При недостатній кількості магнію в організмі рано виникають перші зморшки, колір обличчя стає хворим, спостерігаються набряклості. Нігті стають дуже тонкими, ламкими, волосся має тьмяний колір, сповільнюється в зростанні.
• Вітамін Е (токоферол)- виявляє дуже потужну антиоксидантну активність. Які вітаміни для шкіри обличчя будуть найкориснішими? На це питання є однозначна відповідь – звичайно, це вітамін Е. За допомогою нього можна уповільнити старіння організму, стабілізувати процеси, що відбуваються всередині клітин. При недостатній кількості цього вітаміну волосся стає тьмяним, шкіра грубою, негарною.

Сьогодні поговоримо про останній елемент детальніше. Цей вітаміндля шкіри та волосся найнезамінніший.

Що потрібно знати про вітамін Е

Вітамін Е не синтезується організмом самостійно. Тому найефективнішими будуть такі способи збагачення організму токоферолом:

• прийом у їжу продуктів, що містять токоферол;
• використання вітаміну Е в масляному або рідкому вигляді для зовнішнього застосування;
• вживання капсул внутрішньо;
• ін'єкції рідкого токоферолу.

Продукти харчування, збагачені елементом:

• горіхи;
• боби;
• шипшина;
• рослинні олії;
• броколі;
• брюссельська капуста.

Вітамін Е для запобігання старінню

Вітамін Е для шкіри просто незамінний, кращого варіантуне знайти. Він допомагає зберігати юність. Людина з роками старіє, вироблення колагену зменшується, і шкіра втрачає свою еластичність. Також позначається на здоров'я шкіри вплив довкілля, нездоровий спосіб життя. Якщо ж «подружитися» з вітаміном Е, процес старіння можна «відкласти» на деякий час. Величезну користь приносять шкірі. Відгуки найбільш позитивні про вітамін Е. Його можна купити в аптеках. Відпускається токоферол у капсулах або ампулах в рідкому вигляді, без рецепта. Вітамін Е для шкіри обличчя використовувати дуже легко. Його можна додавати в крем і мазати їм обличчя та шию на ніч. Вітамін Е проникає углиб шкіри через пори. Токоферол рекомендований людям як із сухою шкірою, так і з жирною. Для сухої - це чудове зволоження та підтримання природного рівнявологи. Для жирної шкіри- нормалізація обміну речовин та покращення текстури. У рейтингу "Найкращі вітаміни для шкіри" даному елементуможна віддати перше місце.

Вітамін Е у боротьбі з основними проблемами шкіри

Найпоширенішими проблемами шкіри є пігментні плями, прищі, чорні крапки, шрами. Вітамін Е вважається самим ефективним засобомпри освітленні шкіри. При регулярному масажі з цим елементом можна позбутися дрібних зморшок та розтяжок. Токоферолом також можна вилікувати прищі, вугровий висипта старі шрами. Вітамін Е для шкіри надійний помічник. Він проникає глибоко та активно регенерує клітини. Таким чином, відбувається відновлення тканин.

Рецепти масок для обличчя з вітаміном Е

Найкращі вітаміни для шкіри повинні бути доступними та легкими у застосуванні. Вітамін Е використовувати дуже легко. Його можна додавати не тільки вже готовий, придбаний в магазині крем, а зробити маску або крем самому, в домашніх умовах. Ось деякі рецепти:

• Знадобиться столова ложка сушених квітів ромашки, по чайній ложці касторового та половина чайної ложки гліцерину. Квіточки треба залити кип'яченою водоюі настояти одну годину, потім процідити і додати олії та гліцерин. В отриману суміш додати кілька крапель вітаміну Е. Крем можна зберігати у холодильнику протягом п'яти днів. Використовувати при сухості та лущення шкіри.
• Для жирної шкіри: змішати дві столові ложки вівсяних пластівців, п'ятнадцять крапель соку лимона та п'ять крапель токоферолу. Наносити треба на очищену особу як маску на двадцять хвилин. Потім вмитися водою кімнатної температури та протерти шкіру кубиком льоду.
• Для сухої шкіри: змішати дві столові ложки сиру з двома чайними ложками рослинного маслаі додати п'ять крапель токоферолу. Маску нанести на попередньо очищену особу на п'ятнадцять хвилин. Потім вмиватися теплою водою.

Поліпшення здоров'я шкіри в області повік

Кожна жінка здригається від жаху, коли чує про гусячі лапки навколо очей, або жахається ще більше, якщо вже бачить їх. Вони – перші «маячки», які сповіщають про старіння. Шкіра навколо очей настільки тонка, що косметологи завжди рекомендують самий дбайливий доглядза нею. На ці ділянки в жодному разі не можна наносити скраби або маски, навіть не кожен крем підійде. Вітаміни для шкіри навколо очей будуть ідеальним варіантом, особливо вітамін Е. Використання його разом із кремом допоможе запобігти появі гусячих лапок. А якщо вони вже по-зрадницькому проступили - то можна згладити їх, надати шкірі сяючого та здорового вигляду.

Для догляду за ніжною шкірою навколо очей можна додати кілька крапель токоферолу в крем і легкими рухами, що поплескують, наносити його щодня перед сном. Для максимального ефекту можна змішати кілька крапель вітаміну Е з оливковою олією. Такими ж рухами, що поплескують, наносити на шкіру ввечері, перед сном.

Спробуйте використовувати вітаміни для шкіри навколо очей - і дуже короткий часви побачите результат.

Вітамін Е у боротьбі з випаданням та ламкістю волосся

Красиве здорове волосся без кінчиків, що січуться - яка жінка про це не мріє? Багато хто використовують не тільки вітаміни для краси шкіри, а й для розкоші волосся. І знову ж таки вітамін Е тут на першому місці. Він є дуже важливим компонентомдля зростання та зміцнення волосся. Він виступає потужним антиоксидантомдопомагає зберегти красу, молодість і здоров'я.

При регулярному використанні вітаміну Е нормалізується кровообіг, регенеруються клітини – це дуже позитивно відображається на зміцненні та зростанні волосся. Вітамін запобігає їх випаданню і появі кінчиків, що січуться.

При регулярному використанні вітаміну Е:

• покращується кровообіг, волосяні цибулини забезпечуються киснем та поживними речовинами;
• волосся захищене від шкідливого впливуультрафіолетових променів;
• запобігається появі запальних процесів, грибка та ;
• відновлюється ослаблене та пошкоджене волосся;
• шевелюра набуває природного блиску і шовковистості;
• запобігає випаданню, забезпечується повноцінний ріст волосся;
• попереджається поява сивини.

За рахунок того, що застосування токоферолу сприяє постачанню киснем шкіри голови, покращується живлення та зволоження клітин. Якщо втирати вітамін в шкіру голови в рідкому вигляді, то можна помітити, що волосся росте набагато швидше, про що говорять численні відгуки. Чудовим варіантомдля волосся є сукупність вітаміну Е з вітаміном А, який теж незамінний для їхнього здоров'я та зростання. Саме при нестачі останнього може з'являтися лупа.

Найпоширеніший спосіб застосування вітаміну Е для волосся – додати рідкий елемент прямо в шампунь (одна ампула на 250 мілілітрів шампуню).

Приготування масок для волосся на основі токоферолу та ретинолу в домашніх умовах

Ось деякі ефективні маскидля волосся, яке легко приготувати в домашніх умовах:

• Поживна маска для ослабленого волосся.Необхідно збити жовток свіжого яйця, додати реп'яхової та оливкової олії (по 2 столові ложки), вітамінів А та Е в рідкому вигляді (по одній чайній ложці). Отриману маску втерти у шкіру голови, добре помасажувати. Не змивати протягом 20 хвилин. Потім змити шампунем.
• Маска для зростання волосся.По столовій ложці гірчиці та олії перемішати, додати по чайній ложці токоферолу та ретинолу. У суміш додати куряче яйце. Маску нанести на волосся і не змивати протягом 20 хвилин. Потім просто помити голову шампунем.
• Маска проти січених кінчиків.Розтопити 10 мілілітрів меду, додати до нього чайну ложку рідкого токоферолу та пару столових ложок реп'яхової олії. Суміш наносити на волосся по всій довжині як маску перед кожним миттям голови.
• Маска для пожвавлення тьмяного та ослабленого волосся.Змішати столову ложку сметани зі 100 мл відвару кореня лопуха, додати по чайній ложці ретинолу і токоферолу в рідкому вигляді. Суміш нанести на волосся по всій довжині, покрити голову хусткою. Вимити голову за півгодини з шампунем.
• Маска для неживого волосся.Необхідно змішати в однакових кількостях персикову, мигдальну та оливкова олія. Додати по чайній ложці вітамінів А та Е в рідкому вигляді. Маску тримати на волоссі протягом години.

Протипоказання та побічні ефекти

Багато жінок використовують вітамін Е для шкіри. Відгуки про нього винятково позитивні. Жінки помічають покращення буквально за кілька днів. Токоферол - найкращий вітамін для шкіри та волосся, але застосовувати його необхідно з розумом та користю. При розумному використанні відповідно до інструкції протипоказань у вітаміну Е не зафіксовано. Вкрай рідкісних випадкахможе бути алергічна реакція на токоферол. У такому разі вітамін Е для шкіри обличчя використовувати не можна.

Шкода може завдати лише передозування. Як наслідок зловживання вітаміном у людини можуть проявитися:

• нудота;
• млявість, втома;
• розлади зору;
• запаморочення та мігрень;
• порушення роботи щитовидної залози;
• збільшення печінки у розмірах;
• порушення у роботі судин.

Гарні нігті – це запорука краси рук, але догляд за ними потребує чимало часу та сил. Пропонуємо розглянути самі корисні вітамінидля нігтів, як діє речовина Е на нігтьову пластину, а також рейтинг популярних ліків для цієї частини тіла.

Які вітаміни потрібні для нігтів

Ви суворо стежите за своїм манікюром та способом життя, регулярно робите різні процедури в салоні, але нігті все одно ламаються та шаруються? Причина може бути не зовні організму, а всередині. Авітаміноз завжди першими зачіпає нігті, а далі поширюється на шкіру з волоссям.

Нігті складаються з кератину - того ж білка, що і волосся зі шкірою. Але при цьому нігтьова пластина потребує не тільки цієї речовини, але і основних вітамінів, таких як B-комплексі, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальції, цинку, йоді, залозі. Коли Ваші кісткові тканинине отримують всі ці сполуки в потрібній кількості, вони починають активно кришитися, ламатися, значно сповільнюють свій ріст і стають тьмянішими.

Симптоми авітамінозу нігтів:

Але якщо Ви знайшли свої симптоми у списку – це не означає, що потрібно відразу в аптеці купити окремі вітаміни для нігтів, вій та шкіри голови. У більшості випадків, потрібен цілий комплекс, т.к. ці корисні речовинине діють поодинці. Наприклад, якщо у Вас не вистачає вітаміну А, тіло не зможе нормально повністю засвоювати білки. Кальцій не візьметься без D, і т.д. Саме тому, простий комплекс для жінок чи дівчат ефективніший, ніж природні корисні частинки.

Відео: про вітаміни та мінерали

Рейтинг популярних вітамінів для нігтів

Гарні шкіра, нігті, волосся, міцність зубів - це все вітаміни, які Ви вживаєте в їжу. Але не завжди вони засвоюються разом із їжею так, як нам треба. Щоб допомогти організму повністю прийняти ці речовини, потрібні спеціальні полівітаміни. Є два варіанти використання вітамінів: їх можна втирати у верхній шар ламких нігтів або приймати внутрішньо.

Звичайно, другий варіант ефективніший, адже таким чином корисні частинки працюють для краси вій, здоров'я очей, волосся, шкіри обличчя тощо.

Розглянемо, які вітаміни для волосся та нігтів отримали найкращі відгуки:

Всі перелічені вище продукти можна вживати без рецепта лікаря, але все ж таки краще проконсультуватися, перед тим, як попити якийсь БАД.

На жаль, деякі марки не можна купити у Росії, Україні, Білорусі та Казахстані. Щоб це не стало каменем спотикання, скористайтесь спеціалізованими сайтами. З них ліки та добавки доставляються до всіх міст: Алмати, Київ, Мінськ, Москву, тощо.

Поради, як приймати вітаміни для нігтів:

1. Інструкція повинна дотримуватися! Деякі засоби п'ються до їжі, інші після. Дуже важливо стежити за цим, інакше від прийому нічого очікувати ефекту;
2. У домашніх умовах слід стежити за станом шкіри та нігтів під час прийому ліків. Якщо з'явилися висипи, свербіж, температура – ​​відразу припиніть застосування вітамінів;
3. Найефективніші – вітаміни в уколах, але в них висока ціна та підвищена корисність;
4. Пийте комплекси лише від відомих виробників. Жіночі форуми стверджують, що так менше ймовірностіпотрапити на підробку;
5. Завжди читайте відгуки про обрану фірму;
6. Багато сучасні препаратигіпоалергенні, але якщо у Вас діабет або не сприйняття якогось мінералу, то краще попередньо порадитися зі своїм дієтологом чи терапевтом.

Кожен організм потребує вітамінів для нормального розвиткута функціонування. У сучасному ритмі життя люди не завжди встигають правильно і повноцінно харчуватися, чим викликають дефіцит вітамінів в організмі.

У такому разі варто вдатися до прийому вітамінних комплексів, багато хто думає, що основний фактор у виборі вітамінів — ціна, що чим дорожчий продукт, тим він кращий.

Але це далеко не так, існує маса окремих аптечних дешевих вітамінів та полівітамінів, які доступні та ефективні.

Отже, зустрічайте: ефективні недорогі вітаміни (комплекси та комплексні добавки, шипучі таблетки)!

Дешеві та ефективні

Для волосся

Які ж дешеві вітаміни будуть ефективними для зростання волосся? Головними та найдешевшими вітамінами для зростання міцних, здорових та красивого волосся, А також від їх випадання є А та Е. Їх можна не тільки приймати внутрішньо у вигляді капсул, але й бажано наносити безпосередньо на шкіру голови.

Оскільки вони випускаються у вигляді желатинових капсул, всередині яких рідкий маслянистий вміст, ці капсули можна проколоти і нанести на волосисту частинуголови замість маски. Вітаміни Е та А беруть участь у пробудженні сплячих волосяних фолікулів, стимулюють ріст волосся, зміцнюють, живлять та відновлюють пошкоджену структуру.

Які хороші вітамінами для росту волосся за вигідну цінуможна купити в аптеці:

Алфавіт Косметик

Ефективні та недорогий комплексний препарат, який призначений для покращення стану шкіри, для зміцнення та росту нігтів та проти випадання волосся містить ефективні вітаміни. Це гарне поєднання вітамінів та мінералів, які швидко засвоюються.

Фішкою даного комплексу є три види пігулок різного кольорута з різними компонентами у складі: зелена – кальцій Д3+, жовта – антиоксиданти+, помаранчева – залізо+. Приймати їх варто відповідно до кольору: вранці, в обід і ввечері по 1 таблетці.

Ціна- 110 р.



Ревалід

Досить дешеві вітаміни проти випадання волосся. Цей комплекс поєднує вітаміни та амінокислоти, сприяє прискоренню росту волосся і перешкоджає їх втраті. Не викликає побічних ефектів. Форма випуску – капсули. Дозування – 1 таблетка тричі на добу. У складі вітаміни групи В, залізо, мідь та цинк.

Ціна - 400 грн.



Перфектил

Цей препарат значно покращує стан шкірного покриву голови, бореться із проявами себореї. Препарат повністю засвоюється організмом, результат від застосування помітний через місяць після початку прийому. Добова доза- 1 капсула. Склад: вітаміни групи В, Е, С, Д3, залізо, магній, цинк, марганець та бор.

Ціна- 500 р.



Комплівіт Сяйво

Комплекс містить вітаміни краси, такі як: Е, А, С, групи В, нікотинамід, мідь, селен, цинк, магній, бор та фолієву кислоту. Дане поєднання дозволяє підтримувати та стимулювати вироблення природного кератину волосків, а також захищати шевелюру від агресивних факторів. довкіллята погодних умов: прямих сонячних променів, сильного вітру та міцного морозу.

Цінаупаковки (30 шт) - 271 р.



Супрадін

Цей препаратвипускається у кількох формах: розчинні шипучі таблетки, капсули, сироп та жувальні пастилки. У його складі вітаміни: А, В9, В12, В6, С, Е, також коензим Q10. Цей вітамінний комплекс – незамінний атрибут краси волосся кожної жінки. Адже речовини, які в ньому містяться, не лише прискорюють ріст локонів, а й забезпечують їм неперевершене сяйво, блиск та доглянутий вигляд.

Ціназа 10 пігулок - 250 р.



Мерц Бьюті




Препарат для відновлення пошкодженого волосся. У складі Л-цистеїн, цинк та метіонін. У комплексі ці речовини заповнюють структуру волосся та сприяють її реконструкції. клітинному рівні.

Ціна- 700 р.

Для нігтів

Основними ознаками нестачі вітамінів (які помітні за зовнішнього станунігтьової пластини) є:

• ламкість (дефіцит вітамінів С та Д);
• тонкість ( недостатня кількістьцинку, йоду та вітамінів групи В);
• крихкість (брак білка);
• білі смуги на нігтьовій пластині (недолік заліза та фолієвої кислоти).

Для міцних, міцних та красивих нігтів слід щодня вживати наступні ефективні вітаміни та мінерали:

• вітамін Д(зміцнює нігтьову пластину);
• кальцій(робить нігті пружними, запобігає ламкості);
• (потовщує нігтьовий шар);
• йод(перешкоджає появі жовтих плямна нігтях);
• залізо(Надає нігтям рівний колір);
• вітамін С(регулює вироблення та руйнування меланіну).

Для шкіри

Необхідними вітамінамидля шкіри є наступні:

А(Покращує захист організму від впливу природних факторів, додає еластичності, перешкоджає передчасному старінню, живить та зволожує, підтримує природний водно-жировий баланс шкіри).

Е(відновлює природний водно-жировий баланс шкіри, перешкоджає лущення, огрубіння та появі тріщин).

Ці вітаміни продаються окремо в будь-якій аптеці і коштують копійки (близько 30 р). До речі, ці дешеві вітаміни підійдуть для шкіри обличчя, волосся і нігтів! Але можна купити їх у вигляді готового комплексу:

Для імунітету

• лактуючі та виношуючі дитини жінки;
• діти;
• спортсмени;
• люди похилого віку;
• жінки та чоловіки з високою завантаженістю на роботі та важкими умовами праці;
• люди, які мають хронічні захворювання.

Слабкий імунітет - сприятливе середовищедля атаки вірів та бактерій. Тому його варто зміцнювати прийомом аптечних вітамінів. Найпершими дзвіночками від організму про те, що йому не вистачає вітамінів, є:

• випадання і ламкість волосся (говорить про нестачу вітамінів В2, РР та В6);
• сухість шкірних покривівта тріщини (нестача вітамінів А, С, Р);
• кровоточивість ясен (дефіцит вітамінів Р, фолієвої кислоти, нікотинаміду та С).

Насамперед, варто вдатися до посиленого харчування (збільшити денний раціон, урізноманітнити його новими корисними продуктами). Кращими натуральними джереламивітамінів для імунітету є: червона риба, ікра, морква, бобові, горіхи, телятина, часник, прянощі, цитрусові, полуниця та інші ягоди, яблука, ківі, хурма та гранат.

Однак, якщо немає часу на приготування страв, можна придбати готові аптечні комплекси вітамінів. Імунний захисторганізму підтримується за рахунок наступних компонентів:

• B1 (тіамін)- Переробляє жири та вуглеводи, перетворюючи їх в енергію;
• В2 (рибофлавін)- Нормалізує стан слизових оболонок, шкіри, бере участь у синтезі гемоглобіну;
• В3 (нікотинова кислота)- Забезпечує синтез жирів і білків;
• В4 (холін)- допомагає зниженню ваги, нормалізує жировий обмін;
• В 5 ( пантотенова кислота) - звільняє харчову енергію;
• В6 (піридоксин)- сприяє нормальній терморегуляції;
• В9 (фолієва кислота)- сприяє утворенню еритроцитів;
• В12 (кобаламін)- стимулює роботу нервової системи;
• З ( аскорбінова кислота) - природний антиоксидант - зміцнює імунну систему, прискорює процес загоєння, впливає на синтез гормонів, бере участь у зростанні тканин та клітин;
• Р- Запобігає старінню організму;
• РР- відповідає за грамотну роботу шлунково-кишкового тракту.

Дорослим

Перерахуємо список найефективніших і добрих, а головне дешевих вітамінів для імунітету дорослих з цінами:

Для дітей

Ефективні та хороші, а головне дешеві вітаміни для дітей та їх імунітету та росту потрібно підбирати відповідно до віку: для найменших підійдуть суспензії та сиропи, після року можна спробувати водорозчинні вітаміни- Порошки, а після трьох - жувальні пастилки у вигляді ведмедиків. Для школярів та підлітків також є свої вітамінні комплекси, але вже у вигляді пігулок та капсул.

ВАЖЛИВО! Не варто купувати дорослі вітаміни дітям, адже їхня доза не розрахована на вагу дитини і може призвести до гіпервітамінозу.

Алфавіт «Наш малюк»- це дитячий мінерально-вітамінний комплекс, який розділений за споживчими групами, орієнтованими на вікові категорії: від року до трьох Він випускається у вигляді порошку та містить кальцій, вітамін Д3, які є незамінними речовинами у профілактиці рахіту.

Ціна- 397 р.

ВітаМішки Мульті+— виконані у формі мармеладних ведмедиків, у їхньому складі йод та холін, які сприяють зміцненню пам'яті, концентрації уваги та стимулюють мозкову діяльність. Підходять для дітей віком від 3 до 7 років.

Ціна- 750 р.

1. Мульті-табс Юніор- мають форму жувальних пастилок зі смаком фруктів, призначені для дітей до 12-ти років. Підтримують імунну систему, підвищують адаптивні можливості у колективі, доповнюють нерегулярне і не повноцінне харчування. У складі вітаміни групи В, залізо, кальцій, вітаміни Д3 та С.
   Ціна- 290 р.
2. Піковіт(Склад: вітамін С, кальцій, фосфор) - формують щільність стінок судин, стимулюють підвищення імунітету, відповідають за зростання та зміцнення кісток, зубів та волосся. Ціна- 270 р.

Аналоги

Ультра Д 3

Вітаміни "Ультра Д3" коштує близько 750 рублів за одну упаковку. Це пристойна ціна і, звичайно, багатьом хочеться знайти здоровий і якісний аналог. Декому довелося докласти чимало зусиль, щоб знайти його у своєму місті.

У всіх препаратах має бути діючою речовиною (Colecalciferol) і ціна не важлива!

Назви дешевих аналогів дорогого препаратуД3 або Д в аптеках:

Аквадетрім. Препарат, що регулює обмін кальцію та фосфору. Ціна - 180 р.

Вігантол. Відновлює дефіцит вітаміну D3. Підсилює всмоктування кальцію у кишечнику. Ціна - 180 р.

Вітамін Д3. Олійний розчиндля прийому всередину. Ціна - від 40 грн.

Холекальциферокапс.

Холекальциферол.

З кальцієм та магнієм для серця

Найдешевший спосіб отримання кальцію: вживання шкаралупи курячих або перепелиних яєць. У перепелиних вдвічі більше кальцію, цинку, фосфору. Приготувати можна так: обмийте 2 шкаралупи перепелиних яєць, дайте їм висохнути, подрібніть на порошок і залийте на 1-2 хвилини лимонним соком. Почнеться вирування, не лякайтеся: утворюється карбонат кальцію.

До речі, в аптеках таке от зілля коштуватиме від 400 до 600 рублів!

А в кач-ві джерела магнію найкращий ваш друг для серця (до того ж і найдешевший) — це, звичайно, Аспаркам!

Його плюс крім того, що це дуже дешевий препараттак само в тому, що діючі речовиниу ньому перебувають у формі, що дозволяє організму засвоювати їх на 100%. Ці вітаміни позитивно впливають на серцево-судинну систему та на м'язову тканину, позбавляють судом. Ціна - 60 російських рублів.

Майже всі відгуки про Аспаркама (більше 95%) позитивні! Ця добавка дійсно покращує загальний стані вирішує проблеми, спричинені недоліком магнію з кальцієм!

Групи В

Які ж дешеві комплекси групи В(б) у таблетках або капсулах можна придбати в аптеках — назви та ціни додаються:

Аналоги Супрадін

Який дешевий аналогшипучого супрадина варто вибрати:

Аддітива «Мультівітамін з мінералами»

Препарат містить комплекс мінералів та вітамінів (вітамін Е, РР, С, Д, магній, йод, фосфор та калій), які необхідні для нормального функціонуванняорганізму. Складові сприятливо впливають на біосинтез колагену, виконують роль антиоксиданту, перешкоджають розвитку атеросклерозу та захищають серцево-судинну систему.

Ціна- 200 р.

Берокка «Кальцій та Магній»

Також шипучі вітаміни. Складові комплексу забезпечують передачу нервових імпульсів у м'язи, беруть участь у ферментативних реакціях, беруть участь у розвитку кісток та зубів. Кальцій та магній у складі цього комплексу беруть участь у клітинному метаболізмі, оптимізують роботу органів та систем, зменшують нервову збудливість. А вітамін С підвищує кровообіг і зміцнює стінки судин.

Ціна- 230 р.

Вітанейрон

Склад доповнений вітамінами групи В ( нікотинової кислоти, фолієвою кислотою, ціанокобаламіном та рибофлавіном), амінокислотами та мінералами, які в комплексі беруть участь у вуглеводному обміні, стабілізують роботу кишечника, стимулюють кровообіг, а також беруть участь у формуванні оболонок нервових клітин, сприяють процесам регенерації клітин

Ціна- 210 р.

Для жінок

Виходячи із віку, змінюються потреби організму у вітамінах та мінералах. Так із переходом до зрілого віку, жіночий організм може недоодержувати із продуктів кальцій, кремній, цинк, селен, а також вітаміни Д3 та Е (особливо у зимовий період).

Дані комплекси вітамінів та мінералів для жінок у таблетках будуть дешевими, ефективними та хорошими:

Береш «Кальцій + Д3- вітаміни перешкоджають руйнуванню зубів, зміцнюють опорно-руховий апарат, перешкоджають нервовим стресамта депресіям.

NUTRILITE «Кальцій та Магній вітамін D+»- сприяє збереженню здоров'я кісток, функціонуванню м'язів та нервової системи, підвищує згортання крові.

Доппельгерц Актив Магній B6- Це комплекс, який підвищує опорні сили організму в цілому, підвищує працездатність, перешкоджає появі головного болю, стабілізує рівень глюкози в крові.

BioTech "ONЕ-A-DAY"- активізує метаболічні процесив організмі, зміцнює імунітет, покращує ріст волосся та нігтів, підвищує захисні функції організму.

При плануванні вагітності

Фолієва кислота (вітамін В9)- це основний компонент, який необхідний для повноцінного жіночого здоров'я. Ця речовина перешкоджає утворенню пухлин, кіст, нормалізує роботу серця та судин, бере участь у синтезі амінокислот.

Цей вітамін необхідний для кровотворення, він благотворно впливає на функціонування нервової системи, підвищує настрій та працездатність. Приймати її слід, виходячи із призначення гінеколога. Фолієва кислота – дуже дешевий препарат (ціна – 40 р. за 20 таблеток).

ПОРАДА! Можна попередньо здати аналіз крові, щоб зрозуміти які проблеми є в організмі і яких саме вітамінів він потребує.

Для вагітних

Навіть найдешевші вітаміни для вагітних підбираються виключно за триместрами:

Перший триместр:організм дитини тільки починає формуватися, їй необхідні різні речовини, особливо фолієва кислота Це єдиний вітамін, який виписують гінекологи на початку вагітності.

Цей вітамін для вагітних дуже гарний, але недорогий. Вона бере участь у синтезі гемоглобіну та перешкоджає розвитку анемії. Прийом фолієвої кислоти можна розпочинати задовго до планування вагітності та приймати протягом перших трьох місяців очікування дитини. Дозування підбирає лікар..

У другому триместріупор робиться на кальцій, адже в цей період йде процес активного зростання маленької чоловічки і маминих запасів може виявитися недостатньо. Прийом фолієвої кислоти не скасовується, додаються вітаміни А, Е, С та групи В.

Третій триместр- Посилена потреба організму у вітамінах С, А, Д і залозі. Ці елементи в тандемі - відмінна профілактика анемії, вони усувають тонус у матці, беруть участь у розвитку серцево-судинної системидитини.




До того ж варто підготуватися до народження дитини, організм має отримувати всі необхідні речовини, які є у складі полівітамінних комплексів, щоб процес розродження пройшов легко.

Для мам, що годують

Лактуючий організм схильний до зовнішньої зміни (січеться і випадає волосся, шаруються нігті, кришаться зуби). Щоб уберегти себе від цього, потрібно в повному обсязі забезпечити свій організм потрібними вітамінами(РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) та мікроелементами (магнієм, кальцієм, цинком, кремнієм, калієм, бором, міддю та залізом).

Не можна обійтися в період виношування малюка без фолієвої кислотиадже саме вона бере участь у будові плаценти та зменшує ризик гіпоксії. Її можна приймати ще до початку вагітності, адже цей вітамін накопичується в організмі та сприяє заплідненню. Найкращими готовими комплексами для майбутніх мам є:

1. Елевіт пронаталь.
2. Прегнавіт.
3. Вітрум Пренатал форте.
4. Алфавіт - Мамине здоров'я.
5. Комплівіт - Мама.

При клімаксі

Під час клімактеричних змін організм жінки значно змінюється і потребує підтримки за допомогою полівітамінів, адже його атакують припливи, гормональні перепади, зміна настрою, підвищується ризик. онкологічних захворювань.

Щоб цього не сталося, варто наголосити на таких вітамінах:Д, Е, С, А, групи В (особливо фолієва кислота) та мінерали: залізо, кальцій та магній.

Російські дешеві вітамінні комплекси в період клімаксу можна купити в аптеці:

Для чоловіків

Чоловікам прийом добрих вітамінівпросто необхідний, адже зі своїми фізичними та емоційними навантаженнями складно тримати себе в тонусі. Вітамінні комплекси повинні містити такі речовини: вітаміни Е, С, групи В, А, Д, а також мікроелементи: магній, фосфор, цинк, кальцій і залізо.

Уся картина доповнена амінокислотами: Л-цистеїном. Полівітамінні комплекси стимулюють зростання м'язової маси, сприяють набору ваги, підвищують опірність організму всіляким інфекціям та вірусам, крім того вони посилюють лібідо та підвищують сексуальний інтерес.

Дешеві добавки для чоловіків:

Список топ 5 найдешевших в аптеці

Дороге - не обов'язково означає хороше. Є кілька полівітамінів, які володіють невисокою вартістю, проте включають всі необхідні речовини для нормального функціонування організму. Ці вітаміни підійдуть усім: підліткам, дівчатам, чоловікам, жінкам після 30, 40 та 50 років – їх плюс у доступності та універсальності!

Пропонуємо список 5 найвідоміших вітчизняних вітамінів:

Ундевід.




Досить хороший вітамінний комплекс, який включає вітамін С, А, Е і групи В. Підходить для дорослих і дітей від 12-ти років. Підвищує імунітет та опірність організму до вірусних і бактеріальним інфекціям. Покращує кровообіг, підвищує настрій, перешкоджає передчасному старінню організму.

Цінав аптеці 40 р/



Дуовіт.

Комплекс вітамінів, який може заповнити нестачу корисних речовин при посилених розумових та фізичних навантаженнях. У цих дешевих таблетках є вітамін С у приємній кількості!

Крім того таблетка в упаковці йдуть двох кольорів - у червоній містяться вітаміни: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 - вони сприяють зниженню ризику анемії та остеопорозу, а синя таблетка містить мікроелементи: марганець, мідь, магній, залізо, кальцій, натрій – сприяють захисту клітин організму від окисних процесів та передчасного старіння.

Ціна- 150 р.






Ревіт.

Профілактичний засібпроти ГРВІ, що зміцнює імунну систему людини. У складі вітаміни групи В (В1, В2) – нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, С – збільшує згортання крові та прискорює всмоктування в кров рибофлавіну, А – підтримує вуглеводний та білковий баланс. Також комплекс захищає організм при авітамінозі.

Ціна- 35 р.



Magnesium SupraVit.

Смачні шипучі та недорогі вітаміни. Підходять при апатії, депресії, швидкої втомита лінощі. Підвищує серцебиття, посилює кровообіг, допомагає при безсонні, нормалізує обмін речовин та повертає апетит. У складі магній, кальцій, вітаміни групи В (тіамін, рибофлавін, ціанокобаламін), А, РР та С.

Ціна- 110 р.






Доппельгерц Актив.

Містить у своєму складі фолієву кислоту, вітаміни групи В та магній, а також вітаміни D, А, РР, К, Е та поліненасичені жирні кислоти. Ці речовини підтримують гідроліпідний баланс, зміцнюють серцевий м'яз, відновлюють пошкоджені ділянки клітин, підвищують працездатність, покращують настрій, сприяють обміну речовин, налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту.

Ціна- 175 р.

Корисне відео

Висновок

Вітамінно-мінеральних комплексів безліч, всі вони по-своєму ефективні, справляються з поставленим завданням і підходять під будь-який бюджет. В період фізичних навантаженьі нерегулярного харчування прийом полівітамінів є обов'язковим, щоб організм не працював на знос. Діліться своїми коментарями з приводу представлених вітамінів: хто які пробував, чи сподобалися, чи є очікуваний від прийому результат?

Доглядати нігті досить складно і витратно. Також це займає багато часу, але жінки так хочуть бути розкішними, що роблять усе можливе для цього.

Ідеальні нігтики виглядають гарними, гладкими та рівними. Але дуже часто представниці прекрасної статі скаржаться на їхній стан і гадки не мають, як надати їм гарний вигляд. Адже зовнішній вигляд рук такий важливий для краси жінки. Тут і знадобляться вітаміни для нігтів, недорогі та ефективні варіанти яких ми розглянемо.

Стан нігтів залежить від вітамінів, які у організм.Тому важливо звертати увагу на те, щоб ви отримували необхідна кількістьмікроелементів. Звичайно, вони можуть надходити із продуктів харчування. Для цього просто потрібно стежити за своїм раціоном та збагатити його корисними продуктами, які є джерелом всіх життєво важливих речовиндля організму.

Але іноді просто правильного харчуванняне вистачає, особливо у весняний період, та виникає потреба купити необхідні препарати. Вартість вітамінних комплексів починається з 200 рублів і піднімається вище, але не варто надавати великої уваги ціні, тому що вона залежить від виробника, а нігтикам потрібні корисні речовини, які однакові у всіх комплексах, дорогих і дешевих.

Вітаміни: за що відповідають

Щоб правильно підібрати вітаміни для нігтів недорогі та ефективні, слід розібратися, якого мікроелемента не вистачає нігтьових пластин .

Для цього необхідно уважно вивчити нігтик , оскільки саме його стан вказує на нестачу тієї чи іншої речовини:

1. Ломкість, сухість, шарування, потовщення по краях пластини позначають нестачу вітаміну А.
2. Вертикальні борозенки, зниження зростання – вітамінів групи В.
3. Шарування, загинання вільного краю, потовщення, білі плями - З.
4. Задири, крихкість і слоїння, невеликі цятки- Є.
5. Жовтизна, сірість, тьмяність, шорсткість, борозенки - РР.
6. Погане зростання, ламкість, слоїння – D.

Для здоров'я нігтів необхідно надходження в організм цинку, кальцію, заліза, міді та багатьох інших речовин.

Застосування недорогих та ефективних вітамінів для нігтів

Проходячи вітамінний курс, слід дотримуватись дозування, прописаного в інструкції Оскільки надлишок даних мікроелементів може призвести до того, що стан нігтик навіть погіршиться і потім відновити їх буде ще складніше. Тому уважно стежте за змінами структури нігтя, і якщо вони пішли в погану сторону, припиніть прийом препаратів.

Вітаміни, такі як Е, А або мікроелементи групи, можна знайти в рідкому вигляді для зовнішнього застосування і втирати їх в нігтьову пластину. Але слід пам'ятати, що мікроелементи погано засвоюються поодинці і тому слід приймати комплексно.

Також дуже добре для стану нігтиків буде поєднувати мікроелементи для внутрішнього та зовнішнього використаннятобто деякі речовини втирати безпосередньо в ніготь, а також пити вітамінний комплекс.

Найкращі препарати

Вітаміни для нігтів недорогі та ефективні можна знайти у будь-якій аптеці.

Одними з дуже дієвих та доступних є:

1. "Мерц". У складі цього засобу знаходяться мікроелементи, А, Е, PP. Вони необхідні для зміцнення нігтик, а також запобігають їхньому шаруванню і ламкості. Ефект від їхнього прийому збережеться надовго.

2. «Вітрум Бьюті». У цей комплекс входять вітаміни групи В, D, Е, С. Він допомагає у поліпшенні структури нігтьової пластини та стимуляції зростання нігтів. Існують різні формули цього засобу, розроблені спеціально для різних вікових категорій. Його не варто приймати під час вагітності та годування груддю.

3. «Ревалід». Цей препарат має у своєму складі вітаміни групи В, А, Е, кальцій та цистин, які відповідають за зниження ламкості та відновлення стану нігтів. Воно також має безліч необхідних речовин, що живлять нігтики.

4. «Алерана». У цьому препараті знаходяться такі необхідні мікроелементи, як вітаміни групи В, D, Е та інші мінерали. Вони стимулюють ріст нігтів, а також зміцнюють та прибирають шарування нігтьової пластини.

5. «Віташарм». У цьому препараті є вітамін А та мікроелементи групи В. Він допоможе прибрати ламкість нігтьової пластини, зробить її міцнішою, а також надасть їй здорового блиску.

"Перфектил" . У складі даного засобуможна знайти вітаміни В, D, C, E та інші важливі для стану нігтик мінерали. Його застосовують для боротьби з ламкими нігтями, а також для прискорення їхнього зростання. Результат цей препарат дасть вже через тиждень, але перед його застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки він має низку протипоказань.

Як правило, всі ці препарати дають достатньо швидкий ефектнапротязі місяця. Всі вони, по суті, чудові вітаміни для нігтів, при цьому недорогі та ефективні.

Купувати їх слід виходячи з того, яких речовин не вистачає вашим нігтикам , але в більшості випадків склад препаратів однаковий, і тому можна користуватися будь-яким доступним вам. Але, підбираючи вітамінний комплекс, необхідно враховувати індивідуальні потреби організму, і якщо перший куплений засіб не дало результату, слід спробувати ще одне.