Погружаясь каждую ночь в «царство Морфея», мы видим сны. Кто-то, просыпаясь утром, не помнит о сновидении, а кто-то очень эмоционально воспринимает сюжет и придает ему определенный смысл.

Почему нам снятся сны? До сих пор механизмы и причины такого состояния человека остаются на уровне научных гипотез.

С медицинской точки зрения, сон – это естественный физиологический процесс, а ночные видения – результат активной работы мозга.

• Древние народы полагали, что во время ночного отдыха душа спящего выходит из тела и путешествует по миру.
• Эзотерики приписывают снам мистические свойства – предостережение об опасности или предсказание будущего.
• Психологи считают, что таким образом с нами «говорит» подсознание.

Чем сны отличаются от сновидений

Сон является физиологическим состоянием, присущим как людям, так и животным. Это состояние расслабления и пониженной реакции организма к внешним воздействиям.

Сновидение – совокупность зрительных образов, которые грезятся спящему человеку и вызывают сопутствующие переживания.

Этап сна, во время которого возникает сновидение, именуется фазой «быстрого сна». При этом человек не ощущает границы между воображаемым миром и реальностью.

Часто оба слова употребляются как синонимы, однако сон следует рассматривать как естественный физиологический процесс. «Рассказать свой сон» – значит поведать о сновидении (образах, действиях, переживаниях, возникших во время сна).

«Сновидение, прежде всего, обнаруживает непреложную связь между всеми частями скрытых мыслей тем, что соединяет весь этот материал в одну ситуацию…»

Зигмунд Фрейд

Что означают сны

В период ночного расслабления наш мозг продуцирует всевозможные картинки. В большинстве случаев они являются следствием пережитых накануне эмоций.

• Вечером посмотрели страшный фильм? Вполне вероятно, что ужасные картинки будут преследовать вас и ночью.
• После ссоры с близким человеком может присниться сражение с чудовищем.

Такие сновидения практически ничего не значат, поэтому не стоит придавать им особого значения.

Важнее обращать внимание на совершаемые во сне действия и испытываемые чувства. Если они не связаны с последними жизненными событиями, то могут нести определенную смысловую нагрузку.

Мнение психологов о снах

Фундаментальные теории о снах стали появляться лишь на рубеже XIX-XX столетий. Научные исследователи пытались по-разному объяснить феномен сновидений.

Отец течения психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что сновидения представляют собой проявления подсознательного и бессознательного в нашей психике.

Погружаясь в сон, человек не перестает мыслить, т. е. его мозг продолжает работать, но только в другом режиме. В сознание перетекает информация, находящаяся в подсознательной и бессознательной областях. Именно этот объем информации является базой для возникновения сновидений.

«Очевидно, что сновидение – это жизнь сознания во время сна»

Зигмунд Фрейд

В большинстве случаев, по мнению фрейдистов, сновидения являются способом реализации наших подавленных желаний и скрытых стремлений. Это специфический механизм, позволяющий «разгрузить» психику через исполнение нереализуемых желаний во сне.

Онейрология – наука, предметом изучения которой является сон и различные аспекты сновидений.

Однако существует прямо противоположное мнение исследователей, объясняющих механизм возникновения снов.

Психиатр Алан Хобсон утверждает, что сон не несет в себе абсолютно никакой смысловой нагрузки. Согласно его теории, именуемой «действенно-синтетической моделью», мозг во время сна интерпретирует случайные электрические импульсы, что приводит к ярким и запоминающимся видениям.

Мнения других ученых и психологов, изучающих феномен:

• Сон как «отправка краткосрочных воспоминаний на длительное хранение» (Чжан Цзе, автор «теории постоянной активации»).
• Сновидения как «способ избавления от ненужного хлама» («теория обратного обучения», Фрэнсис Крик и Грейм Митчисон).
• Биологическая функция сна как отработка и «репетиция» естественных реакций организма (Антти Ревонусуо, автор «теории о защитном инстинкте»).
• Сон как решение накопившихся проблем (Марк Блечнер, автор «теории естественного отбора мыслей»).
• Сновидение как «способ сглаживания негативных переживаний через символические ассоциации» (Ричард Коутс) и др.

Эрнест Хартман, один из основоположников Современной Теории Сновидений, считает сновидение эволюционным механизмом, с помощью которого мозг «смягчает» последствия психологических травм. Это происходит через ассоциативные образы и символы, возникающие во время сна.

Цветные и черно-белые сны

В подавляющем большинстве люди видят цветные сны, и лишь 12 % жителей нашей планеты способны воспринимать образы в сновидениях в черно-белом цвете.

• Яркие, красочные, цветные сны чаще всего видят творческие люди.

В результате исследований было установлено, что на цветовую насыщенность сновидений влияет уровень интеллекта человека. Кроме того, цветные сны свойственны впечатлительным особам, которые эмоционально воспринимают мир и волнительно реагируют на различные события в своей жизни.

• Черно-белые снятся людям с более рациональным складом ума.

Сновидения без цветовой окраски помогают лучше познать свое «Я» и осмыслить происходящее. Поэтому они свойственны прагматикам, которые даже во сне пытаются «переварить» информацию и тщательно что-то обдумывают.

По мнению парапсихологов, цветные сны предвещают будущие события, а черно-белые являются отражением прошлого. Некоторые ученые видят взаимосвязь между настроением человека и сновидением.

Грусть, усталость и тоска «обесцвечивают» сон, а хорошее настроение является залогом яркого и красочного сновидения.

Бытует также мнение, что черно-белых снов не бывает. Люди, акцентируют внимание только на содержании сновидения, а не на красках, поэтому утверждают, что видят черно-белые сны.

Плохие сны

Плохой сон – это сон с негативными образами и переживаниями, из-за которых человек испытывает тревогу и дискомфорт. Такие сновидения запоминаются в деталях и не выходят из головы.

По мнению ученых, плохие сны отражают наплыв негативной информации, с которой мозг не успевает справиться во время бодрствования. Поэтому он продолжает «переваривать» эту информацию в ночное время.

Плохие сны о стихийных бедствиях, катастрофах, войнах и т. п. являются сигналом нервной системы о бессилии человека, невозможности справиться с какой-то задачей.

Медики выявили прямую связь сновидений с проблемами со здоровьем.

• Например, погони часто снятся людям с заболеваниями сердца.
• Сбои в работе органов дыхания отражаются в виде снов, где человека «душат», либо он тонет в воде.
• Блуждания во сне в лабиринтах и лесных чащах могут сигнализировать о наличии депрессии или переутомлении.

Кошмары

В кошмаре человек чувствует приближение смерти. Это его главное отличие от «дурного» сна.

«Ночные кошмары существуют вне границ логики, в них мало веселья, их не растолковать; они противоречат поэзии страха» (Стивен Кинг)

Если человек находится в затруднительной ситуации, долго переживает по поводу какой-то нерешенной проблемы, то негативная энергия находит выход через мрачные сновидения. Стрессовые события проявляются во сне, чтобы человек смог их окончательно «переработать».

Частые сюжеты кошмаров:

• столкновения с чудовищами, монстрами, нечистой силой и т. п.;
• укусы ядовитых пауков или змей;
• преследования и погони;
• стихийные бедствия и автокатастрофы;
• военные действия (атаки, перестрелки, взятие в плен);
• получение травм и увечий;
• смерть близкого человека.

Осознанные сновидения

Практически каждый из нас имеет опыт переживания осознанного сновидения с ясным пониманием того, что все происходящее вокруг – это сон и иллюзия. Такое состояние наблюдается на стадии «быстрого сна», когда мышечный тонус весьма низок.

Специалисты выяснили, что осознанное сновидение сопровождается синхронизацией активности различных областей мозга и возникновением высокочастотных ритмов (около 40 Гц) в височных и лобных участках. Такие гамма-ритмы связаны с состоянием активного бодрствования. Это и объясняет «включенное» сознание человека во время сна.

Термин «осознанные сновидения» был впервые использован голландским психиатром Фредериком ван Эденом в конце XIX века.

Свойство осознавать себя во сне и самостоятельно моделировать сновидение чаще всего является врожденным. Однако геймеры и люди с высоким уровнем самоконтроля также подвержены такому опыту.

Сегодня существуют специальные техники, помогающие осуществлять контроль над сновидениями. Такие способности в полной мере смогут развить в себе лишь личности с высочайшим уровнем интеллекта в познавательной сфере (чаще всего – йоги).

Вещие сны

На основании сновидений люди пытаются предсказывать будущее. Эзотерики наводят убедительные факты существования вещих снов. По мнению же многих исследователей, такие сновидения – не более чем голос интуиции или «сглаживание» негативных эмоций через символические ассоциации.

Память улучшается, когда мы начинаем глубже интересоваться внутренним миром. Соответственно, и сны мы запоминаем лучше.

Психологи установили, что женщины ввиду их эмоциональности и впечатлительности относятся к снам более внимательно, нежели мужчины.

Причины отсутствия снов, и как их вернуть

Это покажется странным, но некоторые люди вообще не видят снов. Почему так происходит? Британские ученые сделали вывод, что это преимущество имеют лишь умные люди, с высоким уровнем IQ.

Если человек не стремится к познанию мира и самого себя, то и сны он видит крайне редко, поскольку его мозг «спит».

Из других причин отсутствия снов можно выделить перегрузку мозга в дневное время. Сознание не генерирует сновидений, чтобы разум мог восстановиться от обилия впечатлений. Вот почему мы нам не снятся сны после долгих путешествий или активного отдыха.

Нервные и психические расстройства, алкогольное опьянение, моральная или физическая усталость – те факторы, которые «разрушают» сон.

Как вернуть способность видеть и запоминать сны?

• Релаксировать перед тем, как лечь в постель.
• Медитировать на ночь.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Чередовать умственный и физический труд.
• Придерживаться режима дня.

Заключение

Заключение

Феномен сновидений так и не изучен до конца. Ясно лишь одно: наши мысли и восприятие мира, эмоции и впечатления отражаются на качестве сна и управляют нашим подсознанием. Так рождаются яркие и эмоциональные сновидения с различными сюжетами, которые делают нашу жизнь загадочнее и интереснее.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

? Этот вопрос задавали люди с древнейших времен. Вероятно, каждый из нас не раз видел сны и задавался вопросом «О чем говорит этот сон?».
На протяжении многих лет, было проведено значительное количество исследований на тему сновидений. Тем не менее, у ученых до сих пор нет окончательного ответа на вопрос «Почему мы видим сны?». Правда, существует несколько теорий, а также конкретные знания о физиологии сна.
Сны возникают во время (быстрое движение глаз). Сами стадии REM сна занимают примерно от 20% до 25% от времени сна человека. Интересно, что активность мозга во время сна похожа на мозговую деятельность, когда люди окончательно проснулись.
Сны могут длиться от нескольких секунд до 15-20 минут. Как уже говорилось в статье полные циклы сна у здорового человека отмечаются примерно пять раз за ночь. При этом стадия REM сна сопровождается периодами глубокого сна, названного медленным сном (Non-REM сон). Некоторые ученые считают, что именно во время стадии медленного сна происходит «стирание» в памяти людей информации о возникших снах. Каждый из нас знаком с такой ситуацией, когда проснувшись утром, мы знаем, что видели сон, но не помним о чем он был.

Почему мы видим сны? Теории.. .

Существует много теорий, связанных с вопросом «Почему мы видим сны?», некоторые из них физиологические, другие психологические, а некоторые представляют собой сочетание различных идей.
Отношения между сном и дневными мероприятиями и эмоциями
Большинство исследований, как представляется, подтверждают, что повседневная деятельность, происходящая с нами в бодрствующем состоянии, имеет некоторое влияние на сновидения, по крайней мере, часть времени сна.
Во многих случаях люди могут увидеть связь между их снами и надеждами, страхами, беспокойствами и переживаниями, происходящими в ежедневной жизни. Во время различных стадий сна, мозг и тело проходят через процесс «Ремонт и настройка», в котором гормоны повторно уравновешиваются, происходит обновление иммунной системы, давление в системе кровообращения снижается.
Некоторые исследователи полагают, что сновидение является всего лишь частью другой функции, что происходит в нашем мозгу в это время — повторной организации и обработки последних воспоминаний и переживаний. Наши сновидения могут быть одним из механизмов, которые использует наш мозг, чтобы найти согласие между эмоционально заряженными или травмирующими событиями, которые происходят с нами во время нашего бодрствования.
Теория активации
При рассмотрении вопроса «Почему мы видим сны?», теория активации предполагает, что сны являются результатом работы мозга, который пытается организовать случайные сигналы, сообщения, воспоминания и повседневную деятельность в нечто узнаваемое. Эта теория считает, что нет никакой реальной логики или причин, по которой развиваются наши сны.
Фрейдистское объяснение
Теоретически ответ на вопрос «Почему мы видим сны?», который был популярен в свое время, но в настоящее время снизилось к нему внимание, был выдвинут Зигмундом Фрейдом. По его собственным словам, З.Фрейд считал, что сон может быть «скрытым свершением подавленных желаний». Другими словами, он считал, что мы сдерживаем определенные эмоции и действия в нашем сознательном мире, потому что они могут быть социально неприемлемыми. Тем не менее, во время сна, мозг чувствует себя свободным, чтобы исследовать эти действия. Однако ни одно исследование не доказало гипотезу Фрейда.
Оправдание повседневной жизни
Это более поздняя теория о том, почему мы видим сны, которая ставит элементы различных теорий вместе, чтобы создать новую. Во время сна мозг занимают мысли, идеи и эмоции, которые испытывает человек во время бодрствования и смешивает информации вместе в попытке интерпретировать и организовать его таким образом, что согласуется с убеждениями каждого человека.

Сна: фаза быстрого сна и фаза медленного сна. Все начинается с медленного сна, который включает 4 стадии.

На первой стадии происходит засыпание. Помните это ощущение, когда вы как бы на грани того, чтобы провалиться в сон, в некой полудреме, которая может прерываться резким вздрагиванием. В это время понижается мышечный тонус.

Вторая стадия характеризуется неглубоким сном и занимает большую часть всего времени, отведенного на сон. Сердечный ритм замедляется, и понижается температура тела. Кроме того, наступает дальнейшее снижение мышечной активности.

Третья и четвертая стадии - время глубокого сна. Именно в этот период организм и получает необходимую порцию физического сна. Происходит приток крови к мышцам, повышенная выработка гормона роста и т. д.

После завершения фазы медленного сна наступает быстрый сон. Во время такого сна наблюдаются быстрые движения глаз под веками, повышение артериального давления, усиливается приток крови к головному мозгу, а также нерегулярность частоты сердечного ритма и неровное дыхания. Как раз на этом этапе человек видит сны.

Функциональность фазы быстрого сна до сих пор не выяснена до конца. Американские ученные считают, что она необходима для того, чтобы упорядочить информацию, хранящуюся в памяти. На основании экспериментов было доказано, что нервные импульсы, получаемые человеком во время бодрствования, воспроизводятся мозгом во сне в семь раз быстрее. Подобное воспроизведение впечатлений, полученных за день, необходимо для формирования воспоминаний. То есть, вся информация как бы переписывается из кратковременной памяти на носители долговременной.

В начале 20 века научный мир заговорил о том, что за время бодрствования в организме человека успевают скопиться химические соединения, такие как: диоксид углерода, молочная кислота и холестерин. Во время сна эти вещества рассеиваются, воздействуя на мозг таким образом, что он порождает проекции .

По другой теории сновидения являются способом перезагружать мозг. Иными словами, сны помогают мозгу избавиться от информации и работать подобающим образом. В противном случае, мозг не замедлил бы выйти из строя.

Еще одно возможное объяснение возникновения сновидений - беспорядочная электрическая активность. Примерно каждые 90 минут активизируется стволовая часть мозга и начинает неконтролируемые электрические импульсы. Тем временем, они перехватываются передним мозгом, отвечающим за аналитические процессы, который пытается разобраться в неясных сигналах. Этот анализ и проявляется в виде сновидений.

Вряд ли кто-то поспорит с тем, что сон напрямую связан с эмоциями, страхами, желаниями, как проявленными, так и потаенными. В то же время, на сновидения могут накладываться и какие-либо факторы, воздействующие на органы восприятия человека. В зависимости от этих факторов постоянно меняется фабула сна. Тот, кто ляжет спать на голодный желудок, скорее всего, увидит во сне еду. Если спящий продрог - в он будет искать тепла и уюта. А человеку, отлежавшему руку во время сна - явно приснится, что на руке рана, порез или что похуже.

Люди пытаются понять значения своих снов с тех пор, как историю стали записывать. И, вероятно, наши предки делали это еще раньше, потому совсем неудивительно, что мы продолжаем разгадывать свои сновидения в попытках хотя бы что-то понять.

Одним из самых известных исследователей в этой области был Зигмунд Фрейд, но сегодня, благодаря современным технологиям, ученые имеют возможность в буквальном смысле заглянуть в мозг, чтобы посмотреть, что происходит с нами, пока мы спим.

Почему мы видим сны

В 2004 году ученые смогли объяснить, откуда в мозге , изучив пациентку с синдромом Шарко-Виллебранда - редким заболеванием, которое приводит, в числе прочего, к и потере способности видеть сновидения. Scientific American сообщает, что исследователям удалось найти человека, у которого нет серьезной симптоматики, но отсутствие сновидений при этом сохраняется.

В ходе экспериментов выяснилось, что у девушки поврежден участок мозга, связанный с эмоциями и визуальными воспоминаниями. Это позволило ученым предположить, что именно эта область мозга связана с генерацией или передачей сновидений.

Medical Daily приводит данные исследования 2011 года, когда команда итальянских ученых измерила электрические мозговые волны и пришла к выводу, что причина, по которой люди лучше - более низкие частоты волн в лобных долях в момент пробуждения. Это говорит о том, что механизмы запоминания снов и реальных событий практически одинаковы.

Что могут рассказать о нас сны

Сонники часто пытаются интерпретировать события или образы, которые мы видим, но эти описания относительны и ненаучны. Тем не менее, нельзя сказать, что сны совершенно ничего не значат. Сон - индикатор того, о чем думает человек. Опрос DreamsCloud показал, что люди с чаще видят во сне связанные с работой или учебой ситуации, а, кроме того, им довольно часто снятся , в отличие от менее образованных людей.

«Мы видим во сне то, что нас больше всего беспокоит», - объясняет The Huffington Post доктор медицинских наук Анхель Морган (Angel Morgan). Иными словами, сны образованного человека более сложны и всегда наполнены событиями, так как в его жизни, вполне вероятно, больше проблем, которые необходимо решить.

Данные некоторых исследований позволяют говорить о том, что люди, которые видят осознанные сновидения (то есть, понимают, что это сон и даже могут им управлять), оказываются более эффективными в решении повседневных задач.

По данным Live Science, сны могут говорить и о нашем . Исследователи из Центрального института психического здоровья (Central Institute of Mental Health) в Германии доказали, что люди, которые совершают убийство во сне, в жизни чаще интроверты, но довольно агрессивные. Business Insider сообщает о том, что люди, склонные к шизофрении, обсуждают свои сны, используя мало слов, в то время как люди со склонностью к говорят много и путанно.

Зачем нужны сны

Зигмунд Фрейд утверждал, что сны - это проявления , и сегодня ряд экспертов придерживается того же мнения. Другие предполагают, что снов не существует вообще. Эта теория, также известная как гипотеза об активации и синтезе, предлагает воспринимать сновидения как импульсы мозга, которые «вытаскивают» случайные мысли и образы из наших воспоминаний, а люди выстраивают из них сон уже после пробуждения.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что сны имеют цель, и цель эта связана с эмоциями. «Вероятнее всего, сновидения помогают нам обрабатывать эмоции, кодируя их. То, что мы видим и переживаем в наших снах, не обязательно должно быть реальным, но эмоции, связанные с этими переживаниями, безусловно реальны, - пишет Сандер ван дер Линден (Sander van der Linden), преподаватель Лондонской школы экономики и политических наук (London School of Economics and Political Science), в своей колонке для Scientific American.

Проще говоря, сновидения пытаются избавить нас от неприятных или ненужных эмоций, привязывая их к опыту именно во сне. Таким образом, сама эмоция становится неактивна и перестает нас беспокоить.

Наши сновидения – это мир, в котором реальная действительность, проходя через человеческое подсознание, создает образы, зачастую не имеющие ничего общего с реальностью, но отражающие, таким образом, наши мысли, чувства, эмоции. Это состояние можно сравнить с зеркалом неправильной сферической формы, которое вроде бы показывает нам мир реальный, но искажает действительность. Каждый из нас с детства видит сны. Отправляясь спать, мы желаем друг другу «хороших сновидений», но что на самом деле приходит к нам во сне – остается загадкой. Человеческая память имеет свойство запоминать образы, фантазии, созданные нашим воображением, и все это, наложенное на конкретную реальность, приходит к нам во сне. Мы можем заново, но в оторванной от действительности форме, пережить какие-то события, происшедшие с нами в течение дня, испытать и прочувствовать желания, в реальной жизни нереализованные, и даже увидеть себя со стороны в неприглядном, пугающем виде. Сновидения могут исполнить наши желания, но также они в состоянии навести на нас такой ужас, что при пробуждении мы испытаем огромное удовольствие и облегчение от осознания того, что «это всего лишь сон». Счастлив тот человек, который после пожеланий «доброй ночи!» видит спокойные, красивые и даже увлекательные сны. Гениальный А. Эйнштейн очень выразительно сказал об этом состоянии - « я провел во сне треть моей жизни, и эта треть отнюдь не худшая».

Очевидно, что сон - неотъемлемая часть нашей жизни, с которой мы сталкиваемся ежедневно. И если после пробуждения Вам кажется, что ночь прошла без сновидений, то это заблуждение. Сны видят все, но не каждый их запоминает. Иногда забывчивость является формой психологической защиты. Конечно, это зависит и от индивидуальных особенностей памяти. Мозг человека устроен таким образом, что он откладывает в своей памяти только яркие, эмоционально окрашенные образы и фантазии. Именно этим объясняется большое количество снов у ребенка.

Несмотря ни на что, ученые до сих пор не могут ответить на вопрос: «откуда приходят сны?». Вопрос, «почему снится сон того или иного содержания?», вообще, не имеет ответа. Человечество еще с древней истории безуспешно пыталось найти объяснение этому феномену. Например, Аристотель объяснял сон как нечто промежуточное между жизнью и смертью. Дельфийские жрецы предсказывали будущее, анализируя сны, полученные от бога сновидений Морфея. В Древней же Греции бог сна Гипнос и бог смерти Танатос, вообще, были близнецами – до такой степени греки боялись той таинственности и неизвестности, присущие, в их понимании, этому человеческому состоянию. На протяжении последующих веков люди так и не смогли продвинуться в решении этой проблемы. Практически до начала ХХ века попытка объяснить сновидения все время сводилась к «сверхъестественной» версии. Первым, кто попытался объяснить это явление, не прибегая к «потусторонним» силам был Зигмунд Фрейд. На заре нового века, в 1900 году, он написал книгу, научное исследование «Толкование сновидений». Основной мыслью этого произведения было утверждение, что неосознанные процессы человеческой психики можно проследить через сны, их толкование и осмысление. Это известная «фрейдистская» теория бессознательного остается актуальной и современные ученые до сих пор не нашли лучшей теоретической базовой основы для объяснения природы сна.

Но это не означает, что наука никак не продвинулась в этом вопросе. Было доказано, что все-таки можно некоторым образом контролировать сон человека, посредством предварительного внушения и «программирования» сновидений. В 1978 году было проведено серьезное исследование под контролем психологов, где их подопечным, до конца не знавшим о цели эксперимента, была «неявно» внушена мысль, что они ходили в очках с красной оправой. После пробуждения практически все они рассказали, что видели сны, визуально окрашенные в красный цвет. Физиология сна в настоящее время перестала быть загадкой. Ученые пришли к общему пониманию о процессах, происходящих в мозге человека во время его пребывания в стадии сна.

Современные представления о происхождении сновидений основываются на тезисе, что они возникают в определенный отрезок времени, который ученые называют «быстрый сон». Именно в этот период наш мозг испытывает очень высокую активность. Эта фаза сна чередуется с «медленной» и повторяется циклически до 5 раз в течение ночи. Сам же сон, по мнению современных исследователей, является результатом процессов человеческого мышления, которые происходят бессознательно. В тех образах, которые человек видит во сне, его психика на бессознательном уровне доводит до сознания ту форму поведения, которая может быть им использована уже после пробуждения при решении конкретной проблемы. Из этого следует, что всё происходящее с нами во сне, в период «быстрой фазы» является способом компенсации всей неудовлетворенности в период бодрствования. Нобелевский лауреат по физиологии и медицине Ричард Джон Робертс отмечал, что если человек долго не видит сновидений, то он может впасть в состояние, пограничное безумному. По его мнению, это происходит потому, что в мозге человека накапливается огромное количество обрывочных идей и размышлений, ненужных и незначительных впечатлений, которые блокируют необходимые мысли.

Известная русская поговорка «утро вечера мудренее» является также доказательством того, что мозг во время сна продолжает искать пути выхода из сложившейся ситуации, в которую человек попал накануне. Современная наука пришла к выводу - чем спокойней человек, тем короче у него фаза «быстрого сна». Это связано с тем, что у него нет неудовлетворенных потребностей и, соответственно, необходимость в такой форме сна минимальна. Состояние стресса, беспокойство, нерешенные проблемы, а также болезни, все это, наоборот, заставляет мозг быть в напряженном, активном состоянии в период «быстрого сна» и ночь сопровождается сновидениями. После пробуждения, как правило, проблема имеет отчетливые пути решения.

Мы попытались объяснить, что же на самом деле происходит с нами во время сновидений, которые всегда, очень часто абсолютно незримо, присутствуют в нашей жизни. Не надо их бояться, а лучше попытайтесь понять скрытый смысл, заложенный в них. Не зря же говорится, - «Сны - это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы».