Pikaajaline ekstreemse kuumuse, umbsuse ja ka päikese käes viibimine võib viia keha ülekuumenemiseni, mille tulemuseks on kuumus või päikesepiste. Mõlemad seisundid on kriitilised ja kui neid ei ravita, võivad need põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas surma. Selles artiklis räägime sellest, kuidas kaitsta keha kuuma ja päikesepiste eest ning mida teha kannatanu seisundi leevendamiseks.

Mis on nende seisundite põhjus?

Nahk osaleb aktiivselt soojusülekandes. Kui väliskeskkonnas on kõrge temperatuur, laienevad naha veresooned, suurendades soojusülekannet. Samal ajal kaob soojust higiga. Madala keskkonnatemperatuuri korral spasmivad naha veresooned, vältides soojuskadu.

Selle protsessi reguleerimisse on kaasatud termoretseptorid – tundlikud "temperatuuriandurid", mis asuvad nahas. Päeva jooksul kaotab inimene tavatingimustes kuni liitri higi, kuumaga võib see kogus ulatuda 5-10 liitrini.

Kõrge välistemperatuuri korral on keha normaalseks toimimiseks sunnitud kiirendama soojusülekande protsessi ja higistamine suureneb. Kui jahutusmeetmeid ei võeta, muutuvad need ebapiisavaks ja termoregulatsioon ebaõnnestub ülekuumenemise tõttu.

Kuumarabanduse põhjuseks võivad olla:

• füüsiline stress, väsimus,
• kõrge õhutemperatuur või kõrge niiskus,
• toitumisharjumused (rasvaste toitude ülekaal toidus suurendab temperatuurišoki riski)
• keskkonnategurid (keskkonna kõrge temperatuuri tingimused kõrge õhuniiskuse taustal),
• teatud ravimite kasutamine, mis blokeerivad higistamist ja seega ka keha jahutamist
• õhukindlad riided.

Kuumarabandus võib juhtuda mitte ainult kõrvetava päikese kiirte all. Kui inimene on umbses, ventilatsioonita ruumis, on ülekuumenemise oht sama suur.

Päikesepiste põhjus on päikese ultraviolettkiirte mõju inimese avatud peale. Päikese eest kaitsmiseks ärge unustage kanda mütsi ja viibida päikese käes kauem kui 4 tundi. Vajalik on teha pause ja jahutada end jahedates ruumides või varjus.

Kuidas ära tunda: kuumus ja päikesepiste?

Mida teha kodus päikesepistega?

Nagu kuumarabanduse puhul, tuleb kannatanu viia varju, tagada õhu juurdepääs ja vabastada pigistavatest riietest.

1. Kutsuge kohe kiirabi. Kui selles etapis abi ei anta, on võimalik teadvusekaotus, südametöö häired, sealhulgas südameinfarkt, samuti hingamispuudulikkus.
2. Inimene tuleb viia varju, panna selili ja veidi pead tõsta.
3. Keha saab jahutada, kattes kannatanu niiske lapiga või pihustades talle kergelt pihustuspudelit. Asetage laubale märg kompress.
4. Vett tuleks anda piiramatus koguses toatemperatuuril.
5. Teadvuse kaotuse korral tuleb inimene ellu äratada ammoniaaki kastetud vatitikuga.

Need toimingud võivad päästa ohvri suurtest probleemidest. Peaasi, et esmaabi oleks kiire.

Mida teha päikesepistega, kui inimene on väga ülekuumenenud? Sel juhul soovitatakse kannatanu viivitamatult haiglasse saata. See on ainus viis aidata teda selle seisundi raske vormi korral.

Igal juhul, isegi kui kannatanu seisund paraneb, on vaja kutsuda kiirabi. Meditsiinitöötajad hindavad tema seisundit meditsiinilisest aspektist, vajadusel tagab transpordi raviasutusse.

Mida ei saa sellises olekus teha?

• Patsiendi sulgemine umbses ruumis on võimatu- on vaja tagada võimalikult suur hapniku juurdepääs, mis tähendab, et tuleks avada aknad ja uksed, ehitada improviseeritud ventilaatorid.
• Vedelikupuudust on ohtlik proovida täita õlle, toonikute, mis tahes alkoholiga - see võib seisundit süvendada, lisades ajutursele toksilisi kahjustusi.

See tähendab, et võime öelda, et päikesepiste on osaline termiline, kuid ilmneb ainult pikaajalise otsese päikesevalguse käes viibimise tõttu, termiline aga pikaajalise kuumades ruumides viibimise ajal.

Keha ülekuumenemisega kaasneb suurenenud higistamine koos olulise vee- ja soolakaoga organismi poolt, mis toob kaasa vere paksenemise, selle viskoossuse suurenemise, vereringe raskuse ja kudede hüpoksia.

Pärast päikesepiste saamist vajab haige inimene:

• Voodirežiim kodus;
• Rikkalik jook (jahe vesi ilma gaasita, kompotid, puuviljajoogid, naturaalsed mahlad);
• Regulaarselt ventileeritav ala;
• Märgpuhastus ja tolmu eemaldamine õhust;
• Kuum toit on keelatud 2 päeva;
• Soovitatav on anda sooja, kerget toitu, mis ei ole võimeline iiveldust tekitama.

Kes on ohus?

Päikesepiste ja kuumarabandus tekivad kergesti lastel, noorukitel ja eakatel, kuna nende kehal on vanuse tõttu teatud füsioloogilised omadused, keha sisemine termoregulatsiooni süsteem on puudulik.

Riskirühma kuuluvad ka palavusega harjumatud, rasvunud, südame-veresoonkonna ja endokriinsed haigused või alkoholi kuritarvitajad. Kui kuulute mõnda neist rühmadest, ärge oodake, kuni päike ja kuumus teie tervist sõna otseses mõttes tabab.

Ennetusmeetmed:

1. Inimeste päikese käes viibimise piiramine ajavahemikul kell 11-17.
2. Suvel, eriti kui ilm on selge ja palav, on vaja kanda mütsi, et kaitsta oma pead otsese päikesevalguse eest.
3. Kuumades oludes töötades kasutage kõrge temperatuuri eest kaitseks kombinesooni, päikese käes töötades kasutage kindlasti mütse.
4. Kõigil kuumades tingimustes töötavatel inimestel peaks olema juurdepääs joogiveele ja juua palju vedelikku. Kuumuses kaotab keha intensiivse aurustumise tõttu seda tohututes kogustes, mis põhjustab vere paksenemist ja see võib põhjustada mitte ainult termoregulatsiooni halvenemist, vaid ka insultide ja südameatakkide esinemist. Normaalse soolatasakaalu tagamiseks on parem juua mineraalvett või spetsiaalseid vesi-soolalahuseid.
5. Kuuma ja päikese käes tegutsedes on vaja süstemaatiliselt teha väikseid puhkepause, selleks on soovitav varustada spetsiaalne konditsioneeriga ruum.
6. Piira end lõuna ajal väljas viibimisega, sest sel perioodil on päike otse pea kohal ja soojendab maksimaalse jõuga. Püüdke olla rohkem ja puhata varjus.

MIDA TEHA, KUI ON KUUMARAbandus

Kuumarabandus nimetatakse keha üldise ülekuumenemise nähtuseks, kui soojuse teke kehas ületab soojuskadu. Ülekuumenemise põhjused on kõrge ümbritseva õhu temperatuur, niiskus, õhu liikumise puudumine.

Otsene kokkupuude otsese päikesevalgusega kuumadel päevadel võib põhjustada aju tõsiseid kahjustusi (ülekuumenemist), nn päikesepiste.

Nende haiguste sümptomid

on üksteisega sarnased. Esialgu tunneb patsient väsimust, peavalu. Esineb pearinglust, nõrkust, valu jalgades, seljas ja mõnikord oksendamist. Hiljem ilmnevad tinnitus, silmade tumenemine, õhupuudus, südamekloppimine. Kui selle perioodi jooksul võetakse asjakohaseid meetmeid, haigus ei progresseeru. Abi puudumisel ja ohvri edasisel kokkupuutel samades tingimustes tekib kesknärvisüsteemi kahjustuse tõttu kiiresti tõsine seisund - ilmneb näo tsüanoos, tugev õhupuudus (kuni 70 hingamisliigutust minutis), pulss muutub sagedaseks ja nõrgaks. Patsient kaotab teadvuse, lihaskrambid, deliirium, hallutsinatsioonid, kehatemperatuur tõuseb 41 0 C-ni ja rohkem. Seisund halveneb kiiresti, hingamine muutub ebaühtlaseks, pulss lakkab määramast ning patsient võib lähitundidel surra hingamishalvatuse ja südameseiskumise tagajärjel.

Kannatanu tuleb viivitamatult viia jahedasse kohta, varju, riided seljast võtta ja pikali heita, kergelt pead tõstes. Need loovad rahu, jahutavad pead ja südamepiirkonda (kasutamine külma veega, külmade kompresside tegemine). Sa ei saa kiiresti ja järsult jahutada. Patsiendile tuleb anda palju külmi jooke. Hingamise ergutamiseks on hea ammoniaaki nuusutada. Kui hingamine on häiritud, tuleb kohe alustada mis tahes viisil kunstlikku hingamist. Patsient on parem transportida haiglasse

Valulik seisund, mis tekib keha pikaajalisel ülekuumenemisel (mitte tingimata päikese käes).

• Kuumarabanduse võimalikud põhjused.

1. Pikaajaline intensiivne füüsiline aktiivsus (matkad, marssid, sporditreeningud, aktiivsed mängud) koos tugeva higistamisega.

2. Kandke tihedaid riideid, mis ei lase kuuma ja umbse ilmaga õhku läbi.

3. Töö või pikaajaline viibimine kuumades poodides, köögis, umbses kuumas ruumis.

4. Keha dehüdratsioon kuumas joogirežiimi mittejärgimise tõttu.

• Miks tekib kuumarabandus (mida tehakse kuumarabandusega kehas)?

1. Ülekuumenemisel tekib rohke higistamise (termoregulatsiooni mehhanism) tõttu keha dehüdratsioon.

2. Suure vedelikukaotuse tõttu veri pakseneb, selle voolavus on häiritud, kudedes on häiritud mikrotsirkulatsioon, tekib hapnikunälg, sh südame- ja ajukudedes.

3. Tugeva higistamise tõttu kaotab keha mitte ainult vedeliku, vaid ka selles lahustunud elektrolüüte (soolasid). Häiritud on soolade tasakaal ja ainevahetus.

4. Kui keha kuumeneb üle, toimub valgu denaturatsioon (hävimine).

Raske äge kuumarabandus võib tekkida ootamatult või 6–24 tundi pärast ülekuumenemist. Viimasel juhul on oluline teha vahet kuumarabanduse ja toidumürgituse vahel. Diagnoosi selgitamiseks peab patsient olema arsti järelevalve all.

Mida teha kuumarabanduse korral, võttes arvesse patsiendi seisundi tõsidust.

Päikesepiste

• See on võimalik otsese päikesevalguse toimel katmata peas.
• Päikeserabanduse sümptomid on samad, mis kuumarabanduse omad. Esmaabi teha nagu kuumarabanduse korral.

Kuidas kaitsta end kuumarabanduse eest.

• Kuuma ilmaga, töötades kuumades kauplustes, umbsetes ruumides, järgige joomise režiimi. Tehke pause. Puhka varjus, värskes õhus.
• Kuumal ajal kandke kerget, kerget, hingavat riietust, mütsi.
• Pikkade matkade ajal tehke regulaarselt peatusi varjulises ja tuulises kohas.
• Sporditreeningu ajal on õige arvutada kehaline aktiivsus, jälgida joomise režiimi.

Kõrge õhuniiskus, alkoholi joomine kuumas rikub termoregulatsiooni ja kutsub esile kuumarabanduse.

Kuumal aastaajal kõrvetava päikese all olles saavad paljud inimesed kuumarabanduse. Seda seisundit põhjustab keha üldine ülekuumenemine. Temperatuuri alandamiseks algab aktiivne higistamine, millega kaob vedelik ja sool ning see ainult süvendab olukorda. Oluline on teada, mida ei tohiks teha kannatanu kuumarabanduse korral ja millist esmaabi anda, et mitte kahjustada inimest ega halvendada seisundit.

Mida mitte teha kuumarabandusega?

Asjad, mida kuumarabandusega teha ei tohi:

1. Ohvrile on keelatud anda mingeid ravimeid, kuna keha reaktsioon pole teada.
2. Selles olekus ei saa juua, samuti jooke, mis sisaldavad kofeiini.
3. Kuumarabanduse korral ärge mingil juhul püüdke kannatanut kiiresti ja järsult jahutada, näiteks kastes teda külma vette.

Kui äkki keegi läheduses haigestub, tuleb paanika kõrvale jätta ja end kokku võtta. Kaaluge esmaabi reegleid:

1. Oluline on püüda inimene varju viia ja lameda tasasele pinnale. Asetage midagi pahkluude alla, näiteks padi või kott.
2. Kutsu kiirabi, kust saab vajadusel ka abi.
3. Kannatanult tasub eemaldada üleriided, vabastada kael ja puusad.
4. Oluline on inimest õrnalt jahutada. Kui olete siseruumides, lülitage see sisse. Õhus saate ohvrit tuulutada mis tahes olemasoleva vahendiga.
5. Kompressid on vaja teha otsaesisele ja pea taha. Võite selle mähkida märja lina sisse, mis vähendab kehatemperatuuri.
6. Soovitatav on anda inimesele vett, mis ei tohiks olla liiga külm.

Ärge andke ohvrile võimalust minestada, proovige teda häirida ja pidevalt küsimusi esitada. Kui see juhtub, pöörake inimene külili, et keel sisse ei vajuks, ja proovige ta teadvusele tagasi tuua.

Kuumarabandus on valulik seisund, mis tuleneb pikaajalisest kokkupuutest kõrgete temperatuuridega. Kardiovaskulaarsüsteemi krooniliste patoloogiatega inimestel võib hüpertermia põhjustada tõsiseid tagajärgi. Eelkõige ei ole välistatud südameseiskus.

Põhjused

Kuumarabandus on seotud suurenenud higistamise tõttu organismis märkimisväärse vee ja soolade kaoga. Kui kehas on vedelikuvarud ammendunud, higistamine jääb napiks või lakkab sootuks, aeglustub keha jahtumisprotsess.

Hüpertermia areneb seetõttu väga kiiresti, kehal ei ole aega temperatuurimuutustega kohaneda ja toimub kompenseerivate omaduste kiire ammendumine.

Kõige levinumad kuumarabanduse põhjused inimestel on:

• kõrge temperatuur ja niiskus;
• kõrge temperatuur suletud või halvasti ventileeritud ruumides;
• füüsiline töö nahast, kummist või sünteetilistest riietest kõrge ümbritseva õhu temperatuuri mõjul;
• ületöötamine;
• keha dehüdratsioon;
• rikkalik toit;
• pikad matkad kuuma ilmaga.

Joogirežiimi mittejärgimisel (ebapiisavalt väike vedeliku tarbimine) tekib järk-järgult dehüdratsioon (dehüdratsioon), mille tulemusena higistamine väheneb.

Kuumarabanduse sümptomid täiskasvanutel

Kuumarabandus (hüpertermia) on tegelikult ülekuumenemine või pigem reaktsioon liiga kõrgele ümbritsevale temperatuurile. Reeglina ei juhtu see kohe, vaid mõne aja möödudes avatud päikese käes.

Organismi patoloogiline seisund, mida me kaalume, areneb ootamatult. Kuumarabanduse peamine sümptom on kehatemperatuuri märkimisväärne tõus.

Ohvril on:

• tugev nõrkus;
• seisundi depressioon või, vastupidi, närviline erutus;
• hingamisraskused;
• janu;
• temperatuuri tõus (võib-olla isegi kuni + 41gr.С);
• arütmia;
• vererõhu langus;
• kahvatus ja kuiv nahk;
• migreen, pearinglus;
• mõnikord jäsemete treemor;
• südame löögisageduse tõus üle 125 löögi minutis;
• minestamine;
• võib esineda kõhulahtisust.

Raskeid juhtumeid iseloomustavad:

• teadvusekaotus;
• desorientatsioon ruumis;
• märatsema;
• psühhomotoorne agitatsioon;
• krambihoogude ilmnemine;
• hallutsinatsioonid;
• tsüanoos (naha tsüanoos);
• verejooks seedetraktis.

Isegi suhteliselt soodsa sündmuste käigu korral ei tohiks tähelepanuta jätta kiirabi kutsumise vajadust.

Vastavalt mõjule inimkehale jagunevad kuumarabanused raskusastme järgi:

Vormid

Võttes arvesse peamisi sümptomeid, eristatakse nelja kuumarabanduse kliinilist vormi:

• püreetiline vorm- kõige silmatorkavam sümptom on kehatemperatuuri tõus 39-41 kraadini.
• Kuumarabanduse asfüksia vorm- Esile tuleb hingamisdepressioon.
• Tserebraalne või paralüütiline vorm- hüpertermia ja hüpoksia taustal tekivad krambid, mõnikord hallutsinatsioonid ja deliiriumi elemendid.
• Gastroenteriline või düspeptiline vorm- millega kaasneb iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja uriinipeetus.
  

Kuidas kuumarabandus lapsel avaldub?

Kuumarabandus tekib lapsel soojusülekande rikkumise või soojuse tootmise suurenemise korral. Kuum hooaeg on eriti raske imikutele ja alla 3-4-aastastele väikelastele. See on tingitud asjaolust, et laps ei ole veel täielikult moodustanud termoregulatsiooni mehhanismi ja keha üldist ainevahetust.

Imikud kannatavad kõige sagedamini dehüdratsiooni ja joobeseisundi all, seega on laste kuumarabandus tõsine patoloogiline seisund, mis ohustab mitte ainult tervist, vaid ka elu.

Esimesed dehüdratsiooni tunnused on väsimus, janu, huulte ja keele kuivus, energiapuudus ja kehas kuumatunne. Mõne aja pärast ilmnevad järgmised sümptomid, mille tagajärjed on äärmiselt ohtlikud:

• kahvatu nahk;
• segadus vestluses, teadvusetus;
• tume uriin;
• pearinglus;
• minestamine;
• hallutsinatsioonid;
• väsimus;
• peavalu;
• kiire ja pinnapealne hingamine;
• kiire südametegevus;
• lihas- või kõhukrambid;
• iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus/

Kuumarabanduse sümptomid lastel on samad, ainult kliinik on alati tugevam ja seisund raskem.

Tegevused ja esmaabi laste kuumarabanduse korral võib kokku võtta kolme põhitegevusena:

• Ohvri keha jahutamine: Viige laps jahedamasse kohta või varju.
• Dehüdratsiooni neutraliseerimine: anda rohkelt vedelikku, anda jahedaid soola ja suhkrut sisaldavaid vedelikke;
• Ähvardavate sümptomite korral kutsuge kiirabi.

1. Laps peab kandma naturaalsest hingavast kangast (soovitavalt heledat värvi) mütsi!
2. Riietus peaks olema kerge, hingav, kehaga vabalt liibuv. Loomulikult peaks see kuumaga olema vähemalt.
3. Laps peab jooma! Sageli päeva jooksul palju (poolteist kuni kaks korda rohkem kui tavaliselt).
4. Rannas ujumine on parem kui päevitamine. Kui lapsed hüppavad vette iga viie minuti järel, ei saa nad kuumarabandust, sest nende kehal on aega regulaarselt jahtuda.

Esmaabi kuumarabanduse korral

Kuumarabandus on kõige ohtlikum väikelastele, kuna neil puudub täiuslik keha termoregulatsiooni süsteem. Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiatega inimestel võivad tekkida rasked tagajärjed (kuni surmani).

Esimeste kuumarabanduse nähtude korral peaksite helistama arstile. Enne tema saabumist on teie ülesanne tagada keha jahutamine.

Haiglaravi on vajalik vaadeldava patoloogia raskete vormide korral, samuti kui ohver kuulub tüsistuste kõrge riskirühma:

• laps;
• vana mees;
• südame-veresoonkonna haigustega inimene;
• rase naine.

Mida saab arst teha? Hankige erakorralist abi. Teadvuse kaotuse korral võib arst anda patsiendile veenisiseselt soolalahust, mis taastab vedeliku koguse kehas.

Inimesele tuleb anda esmaabi

1. Patsient tuleb viia varju ja tagada rahu.
2. Niipea, kui leiate end jahedast ja/või varjulisest kohast, proovige lõõgastuda ja hingata sügavalt rahulikult. Tagage õhu vaba ringlus, lülitage sisse ventilaator või konditsioneer, kuid ärge istuge tuuletõmbuse käes, sest keha nõrgestab ülekuumenemist ja külmub kergesti.
3. Tehke laubale jahe (mitte jää) kompress. Oluline märkus: jää ja väga külm vesi on kuumarabanduse ajal kategooriliselt vastunäidustatud, kuna need põhjustavad oma kontrastse toimega veresoonte kollapsi. Jahedaid losjoneid võib kanda ka unearteri piirkonda, rinnale, kätele, vasikatele, kubemesse, popliteaalosadele, kaenlaalustele.
4. Kui patsient saab iseseisvalt liikuda, asetage ta duši alla või jahedasse vanni. Kui liikumine on keeruline - loputage keha jaheda veega;

Kuumarabandus on väga tõsine seisund, kuid lihtsate sammudega saate seda kergesti ära hoida.

1. Kõrgendatud soojustingimustes töötades tuleks iga tunni tagant teha lühikesi pause ja valida sobivad kombinesoonid.
2. Vältige suuremat füüsilist aktiivsust ja passiivset kokkupuudet otsese päikesevalgusega kella 11.00-16.00, i.е. kõrge päikeseaktiivsuse tundidel, sest. see võib põhjustada mitte ainult termilise šoki, vaid ka;
3. Vältige pikaajalist päikese käes viibimist ilma mütsi või rannavarjuta!
4. Kliimavööndi kuumemaks muutmisel tuleb juua rohkem vedelikku (mahlad, dekoktid, kompotid ja mis kõige parem – tavaline vesi), kuid ainult nendest koostisosadest, millel ei ole diureetilist ega diaforeetilist toimet. Äärmusliku kuumuse korral on see täiesti kasutu.
5. Kui ravimid on välja kirjutatud, pidage nõu oma arstiga, kui need võivad mõjutada keha vastupidavust temperatuurimuutustele.
6. Kui ilm on liiga kuum, tuleks vältida füüsilist ülekoormust. Kui töörežiimi on võimalik iseseisvalt valida, peate eelistama hommiku- ja õhtutundi. Pole juhus, et kuumades maades on siesta aeg, see langeb lihtsalt kõrge õhutemperatuuri tipule.
7. Ärge kunagi jätke oma autot päikese kätte. Kui see juhtub, ärge istuge kuumas autos kauem kui 10 minutit.
8. Kui täiskasvanud saavad ise oma tervisele mõelda, siis lapse kuumarabanduse tekke peamiseks ennetamiseks on tema vanemate tähelepanu ja ettevaatlikkus. Valige lapsele sobivad riided, jälgige, mida ta sööb ja joob (soojaga tuleks keelduda gaseeritud jookide joomisest). Lapse kuumarabanduse vältimiseks proovige temaga varjus jalutada ja veel parem on kodust lahkuda alles hommikul ja õhtul.