Täna räägime taas ilust, kuid uute näokreemide ja maskide katsetamise asemel suuname oma tähelepanu sügavale kehasse, nimelt uurime lümfisüsteemi, lümfidrenaaži ning nende mõju ilule ja tervisele laiemalt.
Nahk on meie jaoks väga oluline ja mitte ainult sellepärast, et see on hoolitsetud ja ilus, vaid see teeb meid ilusaks. Nahk täidab palju erinevaid funktsioone – kaitseb kahjulike välismõjude eest, hoiab siseorganite temperatuuri, pehmendab organismi tervikuna, läbi naha eralduvad pidevalt organismi mürgised jääkained. Teisisõnu, nahk on vahendaja keha ja väliskeskkonna vahel.
Naha hingamis- ja eritusfunktsioonid on tervisele üliolulised. Kui naha normaalne talitlus lakkab, võib tekkida keha mürgistus. Nahahaigus mõjutab alati keha tervist, samamoodi mõjutab iga organi haigus naha seisundit. Erinevate meditsiiniliste vahenditega nahale toimides on võimalik mõjutada kogu keha, näiteks vesiravi, massaaž jne.
Ja nii, kõik meie kehas on omavahel seotud. Nahahooldusest rääkides alustame alati puhastamisest, seejärel niisutamisest jne. Kuid mis kõige tähtsam, kui keha ei puhastata seestpoolt, on kõik naha noorendamise pingutused asjatud. Nii et mõelgem kõigepealt tervisele. See, millest me nüüd räägime, ütleb meile, milliseid pingutusi ja kuhu igaüks meist peab tegema, et ilu ja tervis ühendada.
Täna räägime nii olulisest süsteemist, mis mängib inimkehas erilist rolli, see on lümfisüsteem. Selleks, et saaksid tõsiselt järele mõelda, kui oluline see nahale ja kogu organismile tervikuna on, pead veidi süvenema oma keha ehitusse. Ehk siis paljud meist mõistavad, mis takistab meie nahal ilusat värvi saada, olla elastne, elastne ja sametine.
Lümfisüsteem on osa inimkeha veresoonkonnast. Kehas ringlev lümf liigub kerge surve all aeglaselt, kuna lümfisüsteemis puudub organ, mis toimiks pumbana, mida süda vereringesüsteemis teeb. Selle liikumiskiirus on 0,3 mm/s. Lümf liigub ühes suunas – suurte veenide suunas.
See mängib olulist rolli organismi rakkude ja kudede ainevahetuses ja puhastamises. Seega näeme juba, kust algab keha ja eelkõige naha puhastamine, mille eest me eelkõige hoolitseme.
Lümfisüsteem sisaldab:
Lümfisooned ja kapillaarid
Lümfisõlmed
Lümfitüved ja -juhad
Mandlid, harknääre või harknääre.
Kuidas lümf moodustub ja mis struktuur see üldse on?
Juba Vana-Kreeka arstid avastasid, et inimese kehas on lisaks punasele vedelikule ka läbipaistev vedelik, mida nad nimetasid lümfiks, mis tähendab kreeka keeles “puhas vesi, niiskus”.
Südame kokkutõmbumise tulemusena tungib vere vedel osa läbi veresoonte seinte, moodustub koevedelik. Osa koevedelikust naaseb uuesti verre. Kuna süda töötab ja veri voolab pidevalt läbi veresoonte, on vedeliku rõhu erinevus veresoontest väljaspool ja sees alati olemas.
See näeb välja nagu igiliikur, mis töötab, kuni süda elab... Kuid osa koevedelikust, pestes rakke, siseneb lümfikapillaaridesse, mis tungivad läbi kogu keha kudede, nii tekib lümf. Koevedelik toidab rakke, eemaldab nende jääkaineid ja niisutab keha.
Lümfisüsteemi sisenevat vedelikku nimetatakse juba lümfiks. Kõige väiksemad lümfikapillaarid ühinevad lümfisoonteks, millel on õhukesed seinad ja klapid, mis takistavad lümfi väljavoolu. Lümf liigub ühes suunas mööda lümfisooneid, mida mööda on ka lümfisõlmed.
Lümfisõlmed Need pehmed ja väikesed sisestruktuurid toodavad immuunrakke. Just sõlmed toimivad filtritena, milles mikroobid neutraliseeritakse. Kui meie keha ähvardab nakkus ja lümfi satuvad mitmesugused bakterid, suurendavad lümfisõlmed kaitserakkude tootmist, mis osalevad aktiivselt mikroobide ja võõrkehade hävitamisel.
Lümfisõlmedest siseneb lümfisoonte kaudu filtreeritud lümf veeni, see tähendab, et see naaseb verre. Suurimad lümfisõlmed, mida saate ise tunda, on emakakaela piirkondades. Suured sõlmed on leitud ka aksillaarses, popliteaalses ja kubeme piirkonnas. Kurguvalu korral suurenevad lümfisõlmed – mandlid, sest just siin toimub võitlus mikroobide ja organismi kaitsvate ainete vahel.
Lümfisüsteem aitab kaasa vedeliku ümberjaotumisele keha kudedes, kuna selle kapillaarid tühjendavad kõik kudede rakkudevahelised ruumid. Siit näeme, et lümfisüsteem mitte ainult ei puhasta meie keha, vaid ka niisutab seda. Ja naha niisutust loodame saavutada ainult niisutavate kreemide abil, kui see kõik sõltub otseselt lümfisüsteemist.
Kui meie kehas on kõik korras, pole tõrkeid, koevedelikku ei kogune kudedesse üleliigselt, kuna lümfisüsteem viib selle läbi lümfisoonte ja viib selle tagasi verre. Vastasel juhul koguneb vedelik rakkudevahelisse ruumi ja tekib turse.
Näiteks tselluliidi korral on vedeliku kogunemine kudedesse sageli seotud toksiinide olemasoluga organismis. Nii puhastab ja niisutab lümfisüsteem kõiki organismi kudesid ning transpordib ka toitaineid.
Ilumasin lümfidrenaažiks
Kui pärast lugemist saite kõigest aru, siis saate vastata küsimusele, miks see meie keha jaoks nii oluline on, vähemalt hommikused harjutused? Vastus on lihtne. Lõppude lõpuks liigub lümf väga aeglaselt. Aga kui lümfisüsteemis pole “pumpa”, siis kuidas see liigub, ükskõik kuidas lihaste kokkutõmbumise tõttu, mis lümfi tema rasket eluteed edasi lükkab.
Lümfikapillaarid ja veresooned tungivad läbi lihaskoe, lihased tõmbuvad kokku - lümf surutakse läbi, aga tagasi minna pole võimalust, lümfisoontes olevad klapid ei käi läbi. Aga kui veresoone ümbritsev lihas ei tööta, siis kust tuleb lümfi liikumine? Nüüd saate aru, mida tähendab liikumine ja üldiselt füüsiline aktiivsus.
Seiskumine ja lümfi kahjustus sellest, et lihased on laisad, kuna oleme liiga laisad harjutusi tegema, viib kurbade tagajärgedeni. Füüsiline treening kiirendab oluliselt lümfi liikumist. Ja see omakorda parandab tursete ja stagnatsiooniga kudede seisundit.
Istuv eluviis koos suure einega toob kaasa lümfisüsteemi ülekoormuse ning sageli tekivad sel põhjusel erinevad haigused ja immuunsushäired.
Kõigest sellest, mis on öeldud, näeme, et lümfisüsteem
Jaotab kehas vedelikku ümber;
Kaitseb keha infektsioonide ja haiguste eest, eemaldades ja hävitades erinevaid baktereid lümfisõlmedes; inimese immuunsus sõltub sellest;
Eemaldab võõrkehad ja jääkained;
Kannab toitaineid kudede ruumidest verre.
Kujutage nüüd ette, et lümfisõlmed on ummistunud, mis siis saab, sest need on keha filter? Siis, oletame, et määrdunud lümf ei pääse lümfisõlmest läbi ja keha viskab selle välja, nahale. Mida sa oma nahal näed? - Tulevad dermatiit, furunkuloos, akne, akne, diatees, psoriaas ... Ilmselt piisab loetlemisest.
Kui külmetame, tekib nohu ja nina kinni. Kuna keha võitleb mikroobidega ja lümf on sellega otseselt seotud, tuleb see enne verre sattumist puhastada toksiinidest. Lümf vabaneb sellest prügist limaskestade ja naha kaudu. Seetõttu ei tohiks nohu ajal pikemat aega kasutada vasokonstriktoreid tilku, segame lümfisüsteemi tööd.
Teine näide, kui me meelega lümfisõlmede tööd häirime, on higideodorant. Higi ei ole mitte ainult niiskuse, vaid ka toksiinide väljutamine kehast. Kui kasutate pidevalt higi blokeerivat deodoranti, kahjustate oma keha, jättes teatud piirkondadesse, näiteks kaenlaaluste kudedesse kahjulikke aineid. Selles tsoonis on piimanäärmed väga lähedal. Ja siis peaksite paljustki aru saama.
Ja mis aitab lümfisüsteemi tööd, välja arvatud laadimine?
Venemaal on pikka aega kasutatud ravi luudaga aurusaunaga, tee sõstralehtede või vaarikatega. Vanni kasutamine tuleb arstiga nõu pidada.
Hingamistehnikad võivad samuti stimuleerida lümfivoolu, parandades teie tervist.
Lümfi liikumist aitab kaasa ka massaaž, mis suurendab koevedeliku väljavoolu. Massaaž peaks aga toimuma kergete ja õrnade ringjate liigutuste ning sõtkumise vormis. Lisaks peate kindlasti teadma, et massaaž ei ole teile vastunäidustatud.
Peamine vastunäidustuste põhjus võib olla pahaloomulised kasvajad (vähk). Massaažiliigutused panevad ju liikuma lümfi ja koos sellega ka pahaloomulised rakud, mis aitab kaasa metastaaside tekkele. Ja üldiselt on kõik lümfisüsteemi mõjutavad protseduurid vähi puhul vastuvõetamatud.
Kuidas massaaž lümfisüsteemi mõjutab?
Kiirendab lümfi liikumist lümfisoontes. Massaažiliigutused peaksid toimuma lümfi väljavoolu suunas lähimatesse lümfisõlmedesse. Surve lihaskoele hõlbustab koevedeliku tungimist läbi veresoonte seinte ja see hoiab ära või vähendab turset.
Kahjulikud ained, mis kergesti läbivad lümfisoonte seinu, eemaldatakse organismist kiiremini. Massaažiliigutused – silitamine, vajutamine ja pigistamine peaksid olema õrnad. Jalade turse korral aitab vedeliku väljavool nende tõstmisel kaasa, kuna sel juhul aitab vedeliku ja lümfi liikumist gravitatsioon.
Professionaalne massaažiterapeut saab teha lümfimassaaži, millest on kasu, mitte kahju. Saate seda ise kodus teha, kuid selleks peate saama spetsialistilt juhised põhivõtete kohta. lümfivoolu mahtu saab suurendada 20 korda, mis tähendab lümfisüsteemi võime suurendamist mürke ja kahjulikke baktereid eemaldada ning tugevdada immuunsust.
See on kasulik mitte ainult lümfisüsteemi probleemide korral, vaid ka juhul, kui teil on külm või soovite lihtsalt väsimust leevendada. Kõik puudutused peaksid olema õrnad ja pehmed.
Massaaž eeterlike õlidega, nagu geraaniumi-, rosmariini- ja kadaka-, greibi-, atlasseedri- ja sidruniõlid, on tõhus lümfi liikumise aktiveerimiseks ja tursete vähendamiseks. Samuti kasutatakse aniisi, apelsini, basiiliku, nelgi, pune, ingveri, iisopi, küpressi, koriandri, lavendli, sidrunheina, porgandi, nayoli eeterlikke õlisid.
Kandeõlid võivad olla nisuiduõli, mandliõli, avokaado-, virsikuõli, jojoba-, makadaamiaõli, saflooriõli.
Näo ja keha lümfidrenaaž kodus
Kodus saate kasutada lümfidrenaaži seguga vanni, mis sisaldab:
geranium - 3 tilka
sidrunhein - 3 tilka
iisop - 2 tilka
naioli - 2 tilka
metsik porgand - 2 tilka
Kui lisate sellele segule 30 ml viinamarjaseemneõli, saate sellega isemassaaži teha.
Lümfisüsteemi talitlushäiretest annavad märku mitte ainult tursed või tselluliit, vaid ka muud haigused, mille puhul toimub ebaefektiivne kahjulike ainete eemaldamine organismist. Näiteks - sagedased külmetushaigused, peavalud, nahaprobleemid jne.
Lümfidrenaaž aitab stimuleerida immuunsüsteemi, eemaldada kehast toksiine, kehva jume, vananeva naha ja silmaaluste verevalumite korral. Pärast lümfidrenaažikuuri reeglina paraneb rakkude toitumine, organism puhastub, paraneb ainevahetus, ergutatakse naha taastumisprotsesse, kaob selle kuivus, kaovad silmaalused kotid, siluvad kortsud.
Nüüd näete lümfisüsteemi vajalikkust ja tähtsust, millest sõltub inimese immuunsus. Immuunsus on elu!
Lümfisüsteem - veresoonte süsteemi lahutamatu osa, mis dreneerib kudesid, moodustades lümfi ja juhtides selle veenivoodisse (täiendav drenaažisüsteem).
Päevas toodetakse kuni 2 liitrit lümfi, mis vastab 10% vedeliku mahust, mis pärast kapillaarides filtreerimist ei imendu.
Lümf on vedelik, mis täidab lümfikanali ja sõlmede veresooni. See, nagu veri, kuulub sisekeskkonna kudedesse ning täidab kehas troofilisi ja kaitsefunktsioone. Oma omaduste poolest erineb lümf sellest hoolimata suurest sarnasusest verega. Samal ajal ei ole lümf identne koevedelikuga, millest see moodustub.
Lümf koosneb plasmast ja moodustunud elementidest. Selle plasma sisaldab valke, sooli, suhkrut, kolesterooli ja muid aineid. Valgusisaldus lümfis on 8-10 korda väiksem kui veres. 80% lümfi moodustunud elementidest on lümfotsüüdid ja ülejäänud 20% on teiste valgete vereliblede osa. Lümfis puuduvad normaalsed erütrotsüüdid.
Lümfisüsteemi funktsioonid:
Kudede äravool.
Vedeliku pideva ringluse ja ainevahetuse tagamine inimese organites ja kudedes. Hoiab ära vedeliku kogunemise koeruumi koos suurenenud filtreerimisega kapillaarides.
Lümfopoees.
Transpordib rasvad peensooles imendumiskohast eemale.
Ainete ja osakeste eemaldamine interstitsiaalsest ruumist, mis ei imendu verekapillaaridesse.
Nakkuse ja pahaloomuliste rakkude levik (kasvaja metastaasid)
Lümfi liikumist tagavad tegurid
Filtreerimisrõhk (vere kapillaaridest vedeliku filtreerimise tõttu rakkudevahelisse ruumi).
Lümfi püsiv moodustumine.
Ventiilide saadavus.
Ümbritsevate skeletilihaste ja siseorganite lihaselementide kokkutõmbumine (pigistavad lümfisooned ja lümf liigub klappide poolt määratud suunas).
Suurte lümfisoonte ja tüvede paiknemine veresoonte läheduses (arteri pulsatsioon pigistab lümfisoonte seinu ja aitab lümfivoolul).
Rindkere imemine ja negatiivne rõhk brachiocephalic veenides.
Silelihasrakud lümfisoonte ja tüvede seintes .
Tabel 7
Lümfi- ja venoosse süsteemi struktuuri sarnasused ja erinevused
Lümfi kapillaarid- õhukese seinaga anumad, mille läbimõõt (10-200 mikronit) ületab verekapillaaride läbimõõdu (8-10 mikronit). Lümfisüsteemi kapillaare iseloomustab käänulisus, ahenemiste ja laienemiste esinemine, külgmised väljaulatuvad osad, lümfisüsteemi "järvede" ja "lünkade" moodustumine mitme kapillaari ühinemiskohas.
Lümfikapillaaride sein on ehitatud ühest kihist endoteelirakkudest (verekapillaarides väljaspool endoteeli on basaalmembraan).
Lümfi kapillaarid Ei ajus ja membraanides, silmamuna sarvkestas ja läätses, põrna parenhüümis, luuüdis, kõhres, naha ja limaskestade epiteelis, platsentas, hüpofüüsis.
Lümfijärgsed kapillaarid- vahelüli lümfikapillaaride ja veresoonte vahel. Lümfikapillaari ülemineku lümfijärgseks kapillaariks määrab valendiku esimene klapp (lümfisoonte klapid on endoteeli ja selle all oleva basaalmembraani paarisvoldid, mis asuvad üksteise vastas). Lümfijärgsetel kapillaaridel on kõik kapillaaride funktsioonid, kuid lümf voolab nende kaudu ainult ühes suunas.
Lümfisooned moodustuvad lümfijärgsete kapillaaride (kapillaaride) võrgustikest. Lümfikapillaari ülemineku lümfisoonesse määrab seina struktuuri muutus: selles on koos endoteeliga silelihasrakud ja adventitia ning luumenis - klapid. Seetõttu saab lümf läbi veresoonte voolata ainult ühes suunas. Praegu nimetatakse terminiga lümfisoonte piirkonda klappide vahel "lümfangoon" (joonis 58).
Riis. 58. Lümfangion – lümfisoonte morfofunktsionaalne üksus:
1 - ventiilidega lümfisoonte segment.
Sõltuvalt lokalisatsioonist pindmise fastsia kohal või all jaotatakse lümfisooned pindmisteks ja sügavateks. Pindmised lümfisooned asuvad nahaaluses rasvkoes pindmise fastsia kohal. Enamik neist järgneb pindmiste veenide lähedal asuvatele lümfisõlmedele.
Samuti on olemas intraorgaanilised ja ekstraorgaanilised lümfisooned. Arvukate anastomooside olemasolu tõttu moodustavad intraorgaanilised lümfisooned laia silmustega põimikuid. Nendest põimikutest väljuvad lümfisooned kaasnevad arterite, veenidega ja väljuvad elundist. Ekstraorgaanilised lümfisooned suunatakse lähedalasuvatesse piirkondlike lümfisõlmede rühmadesse, tavaliselt kaasnevad veresooned, sagedamini veenid.
Teel lümfisooned asuvad Lümfisõlmed. See määrab, et võõrosakesed, kasvajarakud jne. viibida ühes piirkondlikest lümfisõlmedest. Erandiks on mõned söögitoru lümfisooned ja üksikjuhtudel ka mõned maksa veresooned, mis voolavad lümfisõlmedest mööda rindkere kanalisse.
Piirkondlikud lümfisõlmed elund või kude – need on lümfisõlmed, mis on esimesed lümfisoonte teel, mis kannavad lümfi sellest kehapiirkonnast.
lümfitüved- Need on suured lümfisooned, mida lümfisõlmed enam ei katkesta. Nad koguvad lümfi mitmest kehapiirkonnast või mitmest elundist.
Inimese kehas on neli püsivat paarislümfitüve.
kaelatüvi(parem ja vasak) on esindatud ühe või mitme väikese pikkusega anumaga. See moodustub alumiste külgmiste sügavate emakakaela lümfisõlmede eferentsetest lümfisoontest, mis paiknevad ahelas piki sisemist kägiveeni. Igaüks neist juhib lümfi ära pea ja kaela vastavate külgede elunditest ja kudedest.
subklavia tüvi(parem ja vasak) moodustub aksillaarsete lümfisõlmede, peamiselt apikaalsete lümfisoonte eferentsete veresoonte ühinemisel. See kogub lümfi ülemisest jäsemest, rindkere ja piimanäärme seintelt.
Bronhomediastiinne pagasiruumi(paremal ja vasakul) moodustub peamiselt eesmiste mediastiinumi ja ülemiste trahheobronhiaalsete lümfisõlmede eferentsetest lümfisoontest. See viib lümfi eemale rindkere seintest ja elunditest.
Ülemiste nimme lümfisõlmede eferentsed lümfisooned moodustavad parema ja vasaku lümfisõlmede nimmepiirkonnad, mis suunavad lümfi eemale alajäsemetelt, vaagna ja kõhu seintelt ning organitelt.
Ebaühtlane soolestiku lümfitüvi esineb umbes 25% juhtudest. See moodustub mesenteriaalsete lümfisõlmede eferentsetest lümfisoontest ja suubub 1-3 veresoonega rindkere kanali esialgsesse (kõhu)ossa.
|
|
Riis. 59. Rindkere lümfikanali bassein. 1 - ülemine õõnesveen; 2 - parem brachiocephalic veen; 3 - vasak brachiocephalic veen; 4 - parempoolne sisemine kägiveen; 5 - parempoolne subklavia veen; 6 - vasakpoolne sisemine kägiveen; 7 - vasakpoolne subklavia veen; 8 - paaritu veen; 9 - poolpaarimata veen; 10 - alumine õõnesveen; 11 - parempoolne lümfijuha; 12 - rindkere kanali tsistern; 13 - rindkere kanal; 14 - soolestiku pagasiruumi; 15 - nimmepiirkonna lümfitüved |
Lümfitüved voolavad kahte kanalisse: rindkere juha (joon. 59) ja parempoolne lümfitoru, mis voolavad kaela veenidesse nn. venoosne nurk moodustub subklavia ja sisemiste kägiveenide ühinemisel. Vasakusse venoossesse nurka suubub rindkere lümfijuha, mille kaudu voolab lümf 3/4 inimese kehast: alajäsemetest, vaagnast, kõhupiirkonnast, rindkere vasakust poolest, kaelast ja peast, vasakust ülajäsemest. Parempoolsesse veeninurka suubub parempoolne lümfijuha, mille kaudu tuuakse lümfi 1/4 kehaosast: rinna paremast poolest, kaelast, peast, paremast ülajäsemest.
rindkere kanal (ductus thoracicus) pikkus on 30-45 cm, moodustub XI rindkere -1 nimmelülide tasemel parempoolse ja vasaku nimmepiirkonna (trunci lumbales dexter et sinister) liitmisel. Mõnikord alguses rindkere kanal on pikendamine (cisterna chyli). Rinnajuha moodustub kõhuõõnde ja läheb diafragma aordiava kaudu rinnaõõnde, kus see paikneb aordi ja diafragma parema mediaalse koore vahel, mille kokkutõmbed aitavad suruda lümfi kanali rindkere osa. VII kaelalüli tasemel moodustab rindkere kanal kaare ja pärast vasaku subklaviaarteri ümardamist voolab vasakusse veeninurka või seda moodustavatesse veenidesse. Kanali suudmes on poolkuu ventiil, mis takistab vere tungimist veenist kanalisse. Vasakpoolne bronhomediastinaalne tüvi (truncus bronchomediastinalis sinister), mis kogub lümfi rindkere vasakust poolest, suubub rindkere kanali ülaossa, samuti vasakpoolne subklavia tüvi (truncus subclavius sinister), mis kogub lümfi vasak ülajäse ja vasak kägitüvi (truncus jugularis sinister), mis kannab lümfi pea ja kaela vasakust poolest.
Parempoolne lümfijuha (ductus lymphaticus dexter) 1-1,5 cm pikk, moodustatud parempoolse subklaviatüve (truncus subclavius dexter) ühinemiskohas, mis kannab lümfi paremast ülajäsemest, paremast kägistüvest (truncus jugularis dexter), mis kogub lümfi pea ja kaela paremalt poolelt, ja parempoolne bronhomediastiinne tüvi (truncus bronchomediastinalis dexter), mis toob lümfi rinna paremast poolest. Sagedamini aga parempoolne lümfijuha puudub ning seda moodustavad tüved voolavad iseseisvalt õigesse veeninurka.
Teatud kehapiirkondade lümfisõlmed.
Pea ja kael
Peapiirkonnas on palju lümfisõlmede rühmi (joonis 60): kuklaluu, mastoid, näo, kõrvasülje, submandibulaarne, submentaalne jne Iga sõlmede rühm saab lümfisooned oma asukohale lähimast piirkonnast.
Niisiis asuvad submandibulaarsed sõlmed submandibulaarses kolmnurgas ja koguvad lümfi lõualt, huultelt, põskedelt, hammastelt, igemetelt, suulaelt, alumisest silmalaugust, ninast, submandibulaarsest ja keelealusest süljenäärmest. Samanimelise näärme pinnal ja paksuses paiknevates kõrvasüljestikus lümfisõlmedes voolab lümf otsaesist, templist, ülemisest silmalaugust, kõrvaklaasist, väliskuulmekanali seintest.
Joonis 60. Pea ja kaela lümfisüsteem.
1 - eesmised kõrva lümfisõlmed; 2 - tagakõrva lümfisõlmed; 3 - kuklalümfisõlmed; 4 - alumised kõrva lümfisõlmed; 5 - bukaalsed lümfisõlmed; 6 - lõua lümfisõlmed; 7 - tagumised submandibulaarsed lümfisõlmed; 8 - eesmised submandibulaarsed lümfisõlmed; 9 - alumised submandibulaarsed lümfisõlmed; 10 - pindmised emakakaela lümfisõlmed
Kaelal on kaks peamist lümfisõlmede rühma: sügav ja pindmine emakakael. Sügavad emakakaela lümfisõlmed on suurel hulgal kaasas sisemise kägiveeniga ja pindmised asuvad välise kägiveeni lähedal. Nendes sõlmedes, peamiselt sügavates emakakaela sõlmedes, toimub lümfi väljavool peaaegu kõigist pea ja kaela lümfisoontest, sealhulgas nende piirkondade teiste lümfisõlmede eferentsetest.
Ülemine jäse
Ülajäsemetel on kaks peamist lümfisõlmede rühma: küünarnukk ja aksillaarne. Küünarluu sõlmed asuvad küünarluu süvendis ja saavad lümfi osast käe ja küünarvarre veresoontest. Nende sõlmede eferentsete veresoonte kaudu voolab lümf aksillaarsetesse sõlmedesse. Aksillaarsed lümfisõlmed asuvad samanimelises süvendis, üks osa neist asub pealiskaudselt nahaaluses koes, teine - sügavuti aksillaarsete arterite ja veenide läheduses. Neisse sõlmedesse voolab lümf ülemisest jäsemest, aga ka piimanäärmest, rindkere pindmistest lümfisoontest ja eesmise kõhuseina ülaosast.
rindkere õõnsus
Rindkereõõnes paiknevad lümfisõlmed eesmises ja tagumises mediastiinumis (eesmine ja tagumine mediastiinum), hingetoru lähedal (peritrahheaalne), hingetoru bifurkatsioonis (trahheobronhiaalne), kopsu hilum (bronhopulmonaalne), kopsus endas (kopsu) ja ka diafragmal (ülemine diafragma), ribide peade lähedal (interkostaalne), rinnaku lähedal (perifeerne) jne. Lümf voolab elunditest ja osaliselt ka nende seintest. rinnaõõnde nendesse sõlmedesse.
alajäse
Alumises otsas on peamised lümfisõlmede rühmad popliteaalne ja kubemelihas. Popliteaalsõlmed asuvad samanimelises lohus põlveliigese arterite ja veenide lähedal. Need sõlmed saavad lümfi osast jalalaba ja sääre lümfisoontest. Popliteaalsõlmede eferentsed veresooned kannavad lümfi peamiselt kubemesõlmedesse.
Kubeme lümfisõlmed jagunevad pindmisteks ja sügavateks. Pindmised kubemesõlmed asuvad kubeme sideme all reie naha all fastsia peal ja sügavad kubemesõlmed asuvad samas piirkonnas, kuid reieluuveeni lähedal fastsia all. Lümf voolab kubeme lümfisõlmedesse alajäsemest, samuti kõhu eesseina alumisest poolest, perineumist, tuharapiirkonna ja alaselja pindmistest lümfisoontest. Kubeme lümfisõlmedest voolab lümf välistesse niudesõlmedesse, mis on seotud vaagna sõlmedega.
Vaagnapiirkonnas paiknevad lümfisõlmed reeglina mööda veresoonte kulgu ja neil on sarnane nimi (joonis 61). Niisiis asuvad välimised niude, sisemised niudesõlmed ja tavalised niudesõlmed samanimeliste arterite lähedal ning ristluu sõlmed asuvad ristluu vaagnapinnal keskmise ristluuarteri lähedal. Lümf vaagnaelunditest voolab peamiselt sisemistesse niude- ja sakraalsetesse lümfisõlmedesse.
Riis. 61. Vaagna lümfisõlmed ja neid ühendavad veresooned.
1 - emakas; 2 - parempoolne ühine niudearter; 3 - nimmepiirkonna lümfisõlmed; 4 - niude lümfisõlmed; 5 - kubeme lümfisõlmed
kõhuõõnde
Kõhuõõnes on suur hulk lümfisõlmi. Need paiknevad piki veresoonte kulgu, kaasa arvatud elundite väravaid läbivad veresooned. Seega on kõhuaordi ja õõnesveeni nimmepiirkonna lähedal kuni 50 lümfisõlme (nimme). Peensoole mesenteeria piki ülemise mesenteriaalarteri harusid paikneb kuni 200 sõlme (ülemine mesenteriaalne arteri). Samuti on lümfisõlmed: tsöliaakia (tsöliaakia tüve lähedal), vasak mao (piki mao suuremat kõverust), parem mao (piki mao väiksemat kõverust), maksa (maksa värava piirkonnas) jm. Elundite lümf voolab selles õõnsuses paiknevatesse kõhuõõne lümfisõlmedesse ja osaliselt selle seintest. Alumiste jäsemete ja vaagna lümf siseneb ka nimmepiirkonna lümfisõlmedesse. Tuleb märkida, et peensoole lümfisooneid nimetatakse piimjateks, kuna nende kaudu voolab lümf, mis sisaldab soolestikus imendunud rasva, mis annab lümfile piimja emulsiooni - hilus (hilus - piimjas mahl) välimuse.
Lümf: lümfisüsteemi häired, ravi ja puhastamine - .
Lümf on kehas teine veri, see puhastab seda. Kui lümf on häiritud, siis algavad paljud haigused. 90% haiguste puhul tuleb see ennekõike lahendada probleemid lümfisüsteemiga. Haigused tekivad organismi saastatusest, kui lümfisüsteem ei suuda toime tulla mikroobide, mürkide ja toksiinide väljutamisega, kui häiritud lümfivool.
Kui lümfisüsteem ei tööta korralikult või üldiselt see juhtub et lümf ei tööta, siis tuleks lümfisüsteemi taastamiseks puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, võtta lümfirakkude normaalseks talitluseks ja immuunsuseks vitamiine ja mikroelemente ning perioodiliselt uuendada kogu lümfi.
Selles artiklis vaatleme mitmeid sellega seotud probleeme. Video lümfisüsteemist räägib teile üksikasjalikult ja selgelt lümfisüsteemi toimimisest:
Lümf: roll kehas
Lümf on üks tähtsamaid kehavedelikke ja on normaalses olekus värvitu. Selle koostis meenutab vereplasmat. Lümf koosneb veest (94-95%), valkudest (albumiinid, globuliinid, fibrinogeenid), lümfotsüütidest, leukotsüütidest, keha jääkainetest. See voolab läbi lümfisüsteemi ja kaitseb keha patogeenide, bakterite, toksiinide, mürkide ja surnud rakkude eest.
Kui teil on vaja lümfivoolu kiirendada, lugege selle kohta üksikasjalikku artiklit:
Üksikasjalik artikkel lümfi koostise kohta kehas:
Milline on lümfi roll organismis? Selgub, et just lümf on see, mis eemaldab ja neutraliseerib kõige kahjulikumad jääkained, pumpab rakkudevahelisest ruumist välja liigse vedeliku (mis, muide, osaleb rasvade moodustumisel) tagasi veresoontesse. Sellesse visatakse lagunenud tarbetute ja kahjulike osakeste jäänused:
Kui haigused tekivad sellest, et lümfiringe haigestub, ummistub, tekib paljudel küsimus: kui lümfiringe on häiritud, kas on võimalik seda kuidagi parandada?
Muidugi saate, peate lihtsalt mõistma selle tööpõhimõtet, toimimise iseärasusi ja tutvuma kaasaegsete lümfisüsteemi puhastamise ja ravimise meetoditega.
Lümfisüsteem
Lümfist tulenevate probleemidega silmitsi seistes hakkavad nad kohe küsima: mis on inimese lümfisüsteem?
Lümfisüsteem on süsteem, mille kaudu lümf liigub. See koosneb lümfisoontest, kapillaaridest, ventiilidest, filtritest ja väljalaskekanalitest.
Lümfivedelik kogutakse interstitsiaalsest vedelikust kapillaaride kaudu lümfisüsteemi. Seejärel siseneb see anumatesse ja liigub lümfivoolu suunas lähimatesse filtritesse - lümfisõlmedesse. Nendes sõlmedes puhastatakse lümf. Kanalite kaudu eemaldatakse kehast lümfist filtritega eraldatud lisandid.
Lümfisüsteemi kanalid
Lümfisüsteemil on kaks kanalit mille kaudu lümf siseneb vereringesüsteemi. Nendest liigub lümf vastavalt paremale ja vasakule subklavia veeni:
Lümfivool toimub alati alt üles:
Sõrmedest rindkere lümfikanalini,
Varvastest kuni kubeme lümfisõlmedeni.
Lümfi liikumine läbi keha: liikumissuunad
Lümfil, erinevalt vereringesüsteemist, ei ole oma pumpa (süda) ja selle voolamine toimub peamiselt lihaste kokkutõmbumise tõttu. Lümfisüsteemis mängivad olulist rolli klapid, mis lasevad lümfi läbida ainult liikumissuunas (üles). Seetõttu tuleks massaaži teha lümfi liikumise suunas (alt-üles), vastasel juhul võivad lümfisüsteemi klapid kahjustada saada.
Kogu lümf läbib rindkere ehk peamist lümfikanalit vaid 6 korda päevas ning täielik vereringe toimub 20-25 sekundiga. Vanuse kasvades liigub lümf läbi veresoonte üha aeglasemalt, sest väheneb veresoonte toonus, samuti väheneb inimese lihaste aktiivsus.
Joonisel fig. antud lümfi liikumise suund kehas ees ja taga
Koos kehaga tasub lähemalt vaadata lümfi liikumissuunda näol. See võib olla vajalik massaažiks, näo turse eemaldamiseks.
Väga üksikasjalik artikkel lümfi liikumissuunast läbi keha ja üksikute organite
Lümfi liikumise kiirus
Lümfi liikumise kiirus, võrreldes verega, on väga väike. Kui võrrelda, siis saame järgmise pildi: vere ringlemine süsteemis kestab 25-30 sekundit ja lümfivoog läbib peamise (rindkere) lümfikanali 6 korda päevas.
Lümfi liikumise kiirus liikumatu inimese veresoonte kaudu on umbes 0,5–1,0 cm / s. Seetõttu tehakse lümfidrenaaži massaaži sellise kiirusega.
Lümfisüsteem naistel
Naiste lümfisüsteem erineb meeste omast mitmel viisil:
Dens-lümfisüsteemi elemendid on:
Lümfisüsteem meestel
Meestel on ureetra lümfisüsteemi esimene väljalaskeava.
Eritumine ureetrast on märk tõsisest lümfireostusest.
Kuidas ravida lümfisüsteemi?
Kui lümfisüsteemiga tekivad probleemid, küsivad paljud endalt kohe: " kuidas ravida lümfisüsteemi?"Millised meditsiinilised ja rahvapärased abinõud?"
Õigem oleks aga öelda, et lümfisüsteemi ei tuleks ravida, vaid puhastada ja töövõime taastada. Kuna lümfisüsteem on organismi puhastussüsteem, eemaldab see toksiine, mürke, mürke, mikroobe ja muid organismile kahjulikke elemente. Lümfisüsteemiga seotud haigused on seotud selle tugeva räbuga. Seega, et lümfisüsteem normaalselt töötaks, vajab see abi. Ja seda abi võivad pakkuda mitmesugused rahvapärased ja meditsiinilised abinõud, lümfidrenaažimassaažid, tervislikud eluviisid, vann, spetsiaalsed harjutused lümfi tööd normaliseerivad.
Lisateavet lümfi puhastamise kohta leiate artiklist:
Mis värvi on lümf?
Terve inimese lümf on vabas olekus läbipaistev ja värvitu.
Kui lümfi satuvad mitmesugused saasteained, võib selle värvus muutuda. Näiteks:
Lümfisõlmed: roll kehas
Lümfisõlm – keha lümfisüsteemi filter
Lümfisõlmed mängivad tolli rolli, kus mõnede mikroorganismide osaline töötlemine teiste poolt toimub, omamoodi esmane puhastamine ja kahjulike lisandite neutraliseerimine.
Kas sa kahtlustad seda teie lümfisüsteem ei tööta? Vaadake sümptomeid:
Lümfireostuse põhjused
Lümfireostuse põhjused võivad olla:
Ülaltoodud lümfireostuse tegurid avalduvad tugevalt läbi reostuse sümptomid.
Tupe ja ureetra roll lümfisüsteemis
Lümf liigub ühes suunas alt üles. Seetõttu on lümfisüsteemist toksiinide vabastamise esimesed kohad (nn värav):
Artikkel sellest, miks on mõttetu lümfi pillidega ravida
Enamasti selgub see hästi: kolm päeva pole eritisi - ja siis hakkavad need uuesti (soor). Ja soor on seene laibad, mille meie keha immuunkaitsjate abiga hävitas.
Loe keha räbu rollist menstruaaltsüklis siit -
Suurendada üldist immuunsust,
Organite ja keha funktsionaalsete süsteemide ravi. (nt magnetopunktuuri, nõelravi, jooga, massaaži, qigongiga)
Milliseid haigusi põhjustab inimese lümfisüsteemi häire?
Häiritud lümfisüsteem võib põhjustada paljusid haigusi:
Nina roll keha lümfisüsteemis
Peamine osa õhu kaudu levivatest infektsioonidest eritub nina kaudu. Nad lõikasid adenoidid välja – nad tapsid oma kaitseliini!
Mandlite roll keha lümfisüsteemis
Kui mandlid olid pidevalt paistes, segasid ja lõigati lõpuks ära, siis see tähendab, et nad on matnud keha kaitsesse veel ühe kaitseliini, puhastusjaama.
Kõri roll keha lümfisüsteemis
Kõri on hingamissüsteemi osa, mis ühendab neelu hingetoruga ja sisaldab hääleaparaati. Lümfivoolu rikkumine põhjustab larüngiiti - kõri limaskestade põletikku, mis on seotud külmetusega, nakkushaigustega (nagu leetrid, sarlakid, läkaköha).
Haiguse arengut soodustavad alajahtumine, suu kaudu hingamine, tolmune õhk, suitsetamine ja alkoholi tarbimine, kõri ülepinge.
Trahheiit: hingetoru saastumine keha lümfisüsteemis
Hingetoru ühendab kõri bronhidega. Selle organi kaudu siseneb õhk kopsudesse ja hingetorusse koos vajaliku koguse hapnikuga.
Hingetoru limaskest on kaetud suuõõne ja kõri suunas liikuva ripsepiteeliga ning pokaalrakud eritavad lima. Seega, kui väikesed võõrkehad, näiteks tolmuosakesed, satuvad koos õhuga hingetorusse, mähitakse need lima ja surutakse ripsmete abil kõri ja lähevad edasi neelu. Siit tuleneb hingetoru kaitsefunktsioon. Nagu teate, toimub soojenemine ja õhu puhastamine ninaõõnes, kuid osaliselt täidab seda rolli ka hingetoru. Lisaks on vaja märkida hingetoru resonaatori funktsiooni, kuna see surub õhku häälepaeltele.
Kui lümfisüsteem on saastunud, tekib trahheiit - hingetoru limaskesta põletik: äge ja krooniline
Trahheiidi teket soodustab kuiva, külma või tolmuse õhu, ärritavate aurude ja gaaside sissehingamine.
Ägeda trahheiidi korral hingetoru morfoloogilisi muutusi iseloomustavad limaskesta tursed, infiltratsioon ja hüperemia, mille pinnal võib leida lima kogunemist, mõnel juhul (näiteks gripi korral) - petehhiaalsed hemorraagid.
Krooniline trahheiit võib areneda ägedast. Sageli esineb see inimestel, kes kuritarvitavad suitsetamist ja alkoholi, samuti hingamisteede ummikuid emfüseemi, südamehaiguste, neeruhaiguste tõttu; seda põhjustavad sageli ninaõõne ja ninakõrvalurgete kroonilised põletikulised haigused.
Bronhide roll keha lümfisüsteemis
Lümfireostuse sümptomid on sagedased haigused: nohu, larüngiit, tonsilliit, bronhiit, kopsupõletik. Arvatakse, et lümf ei suuda oma saastatuse tõttu infektsiooniga võidelda.
Üksikasjalik artikkel lümfireostuse sümptomite kohta üldiselt:
Kopsude roll keha lümfisüsteemis
Arvatakse, et neumooniaga kaasneb alati lümfisõlmede tromboos, mis takistab vedeliku vabanemist.
Lümfi mõju kortsude tekkele ja nendest vabanemisele
Lümfi reostus seisvate protsesside tõttu põhjustab kortsude ilmnemist. Nendest vabanemiseks on vaja puhastada lümfi ja parandada selle verevoolu. Näiteks jaapanlased on pikka aega praktiseerinud näomassaaži kortsude silumiseks.
Neurodermatiit ja psoriaas on märgid ummistunud lümfisõlmedest.
Lümfisüsteem osaleb ka neurodermatiidi, psoriaasi tekkes. Need haigused viitavad seenpatoloogiast tingitud lümfisõlmede täielikule obstruktsioonile. Nende haigustega on seen kõik kinni tsementeerinud – seetõttu avab nahk painutuspindadel "tuleaknad".
Lümfisüsteemi liikumine
Lümfisüsteemil puudub spetsiaalne organ, mis selle liikumist korraldab. Seetõttu korraldavad liikumist lümfisoonte kaudu lihased. Lihaste kokkutõmbumisel surutakse lümfivedelik läbi ja lümfisoontes olevad klapid ei lase seda tagasi.
Kui lümfisoont ümbritsev lihas ei tööta, siis lümfi liikumine peatub. Väsimus liikumise puudumisel tähendab lümfi stagnatsiooni ja toksiinide kogunemist sellesse.
Lümf ja külmad jalad: kuidas see mõjutab?
Madalatel temperatuuridel lümf pakseneb ja liigub halvasti läbi anumate. Kuna lümf on keha kanalisatsioon, külmad jalad, käed ja muud kehaosad võivad põhjustada ummikuid ja haigusi. Seetõttu tuleb võtta meetmeid. et jalad soojaks jääksid.
Jalade soojendamiseks võite võtta tärpentiniga vannid soodaga. Kasulik ka vann, massaaž.
Lümfi liikumine hemorroididest, prostatiidist ja adenoomist
Stagnatsioon lümfisüsteemis kutsub esile selliseid haigusi nagu hemorroidid, prostatiit ja adenoom. Nende haiguste vältimiseks on vaja teha harjutusi tuharalihastele, masseerida väikese vaagna lümfikollektoreid.
Lümfi ravi vooludega
Pikast vereringest ja ummistumisest tingitud lümf stagneerub, mis põhjustab haigusi. Selle voolu kiirendamiseks ja lahjendamiseks kasutatakse erinevaid meetodeid, millega koos hakati kasutama galvaanilisi voolusid.
Õigesti häälestatud - piki lümfi, voolud, aitavad kaasa selle kiirendusele.
Paljude haiguste puhul on ravi hoovustega laialt levinud.
Lümfisüsteemi ennetamine ja ravi
Mida tuleks teha lümfiga seotud probleemide vältimiseks? Esiteks vajate liikumist.
Lümfi puhastamise ajal võib enesetunne halb olla. Miks on keha lümfipuhastuse ajal kehva tervise tunne? Sest kui toksiinid hakkavad liikuma, hakkavad nad kehast väljuma, mürgitavad seda teel. Kuid pärast puhastamist on kõik jälle normaalne.
Tõstke jalad üles, toetudes õlgadele ja kaelale. Selles asendis viibime maksimaalselt kuni igavlemiseni (3-10 minutit).
Heitke pikali põrandale, sirutage (soovitavalt) käte ja jalgade küünar- ja põlveliigestesse, tõstke üles, põrandaga risti. Tehke käte ja jalgadega võnkuvaid liigutusi (raputades).
Kui istud tööl või mujal, kus sa ei saa endale lubada täisväärtuslikku harjutust, tee varjatud harjutusi. Sageli kogevad kontoritöötajad vaagnapiirkonna ummikuid. Liigutage oma tuharad, et parandada lümfi ja vere liikumist selles piirkonnas. Väga kasulik on ka harjutus: pingutage ja lõdvestage pärakut kindlate ajavahemike järel. See parandab vedelike ringlust ja arendab vaagna diafragma.
Kuidas normaliseerida lümfisüsteemi?
Kui teil on lümfisüsteemi läbilaskvus halvenenud, tuleb see normaliseerida, kuna lümfisüsteem vastutab keha puhtuse eest, mis kaitseb seda erinevate haiguste eest.
Lümfisüsteemi normaliseerimiseks on vaja luua selle läbilaskvus, avada suletud poorid, kui lümf on paksenenud, siis on vaja suurendada selle voolavust, liikuvust.
Lümfisüsteemi puhastamine, eridieedid, harjutused, ravimid ja seadmed aitavad normaliseerida lümfisüsteemi seisundit.
Lümfisüsteemi ei saa soojendada
Lümfisüsteemi ei tohi soojendada ega teha kompresse lümfisõlmede kogunemispiirkonnas.
Lümfisüsteemi ei saa masseerida
Massaaži ajal minge lümfisõlmedest mööda, sest kui leukotsüüte on vale suruda vastu lümfivoolu kulgu, siis hävitate need lihtsalt.
Lümfisüsteemi puhastamine
Kui te tõesti ei taha, et teie lümfisüsteem ummistuks (mis põhjustab haigusi alates kõrge kolesteroolitasemest kuni vähini), peate õppima, kuidas seda puhastada.
Lümfipuhastust tuleks teha tühja kõhuga
Võtame lümfostimulante (näiteks lagritsat)
Võtame sisse sorbendid (näiteks aktiivsüsi). Teine värav keha puhastamiseks on sooled. Just seal kohtuvad lümfist pärinevad toksiinid ja sorbendid.
Taastame soolestiku normaalse mikrofloora.
Võimlemisest peaks saama elustiil.
Roheline kohv puhastab hästi lümfisüsteemi nahaaluses rasvas paigalseisust:
Millised on lümfipuhastuse tunnused?
Pärast lümfisüsteemi puhastamist tekib loomulikult küsimus ja milliste märkide järgi saab hinnata lümfisüsteemi puhastumist?
Lümfisüsteem läbib oma kapillaarid ja veresooned keskmiselt kolme päevaga, seega soovitatakse lühimat puhastusprotseduuri läbi viia umbes kolm päeva.
Lümfisüsteemi puhastamise esimesed märgid on eritusprotsesside aktiveerumine:
Kõrgenenud kehatemperatuur on märk lümfisüsteemi puhastumisest. Kuna sel ajal võitleb keha infektsioonidega ja kõrgendatud temperatuurist vedeldunud lümf eemaldab mürgid, toksiinid, mikroobide surnud kehad.
Ummistunud lümfisüsteemi tunnused
Lümfisüsteemi rikkumise märgid on väga väljendunud. Need on põhjustatud lümfisüsteemi ummistusest, näiteks järgmistest:
Väikeste liigeste turse (võite märgata, et teie rõngad ei sobi hästi)
Väsimustunne, vähene energia;
Valulikkus ja nõrkus hommikul;
kallutamine;
Naha kuivus ja sügelus;
Vaimne ebastabiilsus;
Külmad käed ja jalad;
Sellised haigused nagu köha, nohu, bronhiit, tonsilliit, bronhiaalastma, maohaavandid, kõhuvalu.
Need on vaid mõned lümfisüsteemi ummistuse sümptomid. Mõned meditsiinisüsteemid usuvad, et peaaegu iga haigus (või sümptom) võib olla seotud lümfisüsteemi ülekoormamisega. Seetõttu on nii oluline hoida oma lümf terve ja vältida toite, mis võivad selle ummistada.
Lümfisüsteemi ummistumise põhjused
Lümfisüsteemi ummistuse peamised põhjused on:
Stress põhjustab organismis biokeemiliste protsesside rikkumist. Arvatakse, et stress põhjustab 80% kõigist kroonilistest haigustest, sealhulgas lümfisüsteemi ummistusest.
Krooniline seedesüsteemi tasakaalustamatus. Suurem osa lümfist asub soolte ümber, mida tuntakse GALTina ehk soole lümfoidkoena. Kui soolevillid (peensoole pinda katvad filamentsed eendid) ei ole kõige paremas vormis, siis mõjutab see lümfivoolu ja ei lase sellel täita oma organismi puhastavat ja immuunsust tugevdavat funktsiooni.
Joodipuudus mängib olulist rolli keha kaitsmisel keskkonnamürkide eest. Kui see ei satu kehasse piisavas koguses, võib see põhjustada lümfi ummistumist.
Lümfisüsteem ja stress
Kuidas need on seotud lümfisüsteemi haigused ja stress?
Neil on positiivne ja negatiivne tagasiside:
Ühelt poolt on stress lümfisüsteemi allasurutud seisundi põhjus, mis põhjustab selle stagnatsiooni ja saastumist. See juhtub seetõttu, et stress vabastab stressihormoone: katehhoolamiinid ja kortisool, mis saastavad lümfi.
Teisest küljest põhjustab saastunud lümf tervise halvenemist, jõu kaotust ja stressi.
Kuidas lümfisüsteem stressile reageerib?
Stressi ajal eralduvad spetsiaalsed hormoonid – stressihormoonid, mis mobiliseerivad organismi sisesüsteeme, näiteks: kortisool ja adrenaliin.
Nende hormoonide ülejääk paiskub lümfisüsteemi kaudu higi ja nahapooride kaudu kohe välja. Väliselt väljendub see suurenenud higistamises, kaenlaaluste ebameeldivas lõhnas ja nahalöövetes.
Puhastavad vannid lümfile
Lümfi puhastamiseks aitavad lihtsad kuumad vannid, samuti sauna- või vanniskäik.
Veelgi suurem efekt on siis, kui võtate lümfi puhastamiseks vannid, võite võtta:
Perioodiline lümfipuhastus
Lümfisüsteemi ülekoormamise vältimiseks tuleks lümfisüsteemi regulaarselt puhastada. Lümfisüsteemi hooajalist puhastust tehakse tavaliselt 2-3 korda aastas kevadel, sügisel ja jaanuaris (pärast puhkuseperioodi). Siiski peate järgima režiimi, mis hoiab teie lümfikoe terve aasta läbi.
Lümfisüsteemi puhastamise perioodil järgige järgmisi reegleid:
Vältige rafineeritud ja töödeldud toite ja jooke. Ärge sööge ühtegi tüüpi leiba, küpsiseid, teravilju, pastat ega suhkrulisandiga toite.
Vältige toiduallergeene, sealhulgas piimatooteid, nisu, maisi, sojat, säilitusaineid ja lisaaineid.
Vältige transrasvhappeid, mida leidub margariinis, praetud toitudes ja kiirtoidus.
Piirake kohvi, alkoholi, tubaka ja gaseeritud jookide tarbimist.
Söö palju ristõielisi köögivilju (brokkoli, kapsas, lillkapsas ja kress).
Kasutage tervislikke õlisid: külmpressitud, oliivi- või kookosõli.
Joo iga päev 6-8 klaasi puhast sooja toatemperatuuril vett.
Treeni regulaarselt; hoolitsege lõõgastuse ja hea une eest.
Neid reegleid tuleks dieedi koostamisel järgida.
Lümfisüsteemi enesemassaaž
Olulist rolli lümfisüsteemi puhtuse hoidmisel mängib isemassaaž ehk lümfidrenaaži isemassaaž. Masseerige iga päev õrnalt jäsemete ja naha lümfiteid. Igaüks neist on suurim kanal lümfisüsteemist lisandite vabanemiseks läbi pooride.
Tänu lümfidrenaažimassaažile suureneb lümfi liikumise kiirus 8 korda. Tänu sellele hakkavad kudedest kiiremini väljuma toksiinid, paraneb ainevahetus.
Intensiivset enesemassaaži on aga kõige parem teha pärast lümfi puhastamist ja selle täpset kulgu, muidu võib tekkida turse.
Naha isemassaaži saab teha igal hommikul kätega või spetsiaalsete massaažiseadmete abil. Pärast massaaži peate minema duši alla, et eraldunud toksiinid maha pesta. See massaaž aitab oluliselt parandada naha struktuuri.
Jäsemete isemassaaži tehakse hommikul ja õhtul. Soovitav on seda teha duši all ja massaažiõlide kasutamisel. Kuna lümf läheb jäsemetelt kehasse, siis on vaja masseerida jäsemetest üles mööda lümfi suunda, pehmete, kuid käegakatsutavate massaažiliigutustega.
Lümfisüsteem, mida ladina keeles nimetatakse systema lymphatic, täidab inimkehas olulisi funktsioone ja vastutab immuunsuse säilitamise eest. Sellel inimese veresoonkonna kõige olulisemal osal on selge struktuur. Systema lymphatica põhiülesanne on organismi rakkude ja kudede puhastamine. Iga lümfisõlm täidab bioloogilise filtri funktsioone.
Mis on lümfisüsteem
Kogu inimkeha on kaetud lümfisõlmede ja veresoonte süsteemiga, mis tagab immuunsüsteemi toimimise. Lümfisüsteem kannab koevedelikku rakkudevahelisest ruumist.Selline struktuur ei ole vähem oluline osa veresoonte vereringest kui venoosne ja arteriaalne süsteem. Systema lymphatica tööd ei ole selgelt näha.
Lümfi lekkimine läbi naha on väga haruldane, kuid inimesed märkavad alati lümfisüsteemi tagajärgi. Kuid vähesed mõistavad sellise protsessi olemust. See on keeruline mittesuletud struktuur. Sellel puudub keskpump, seega erineb see vereringesüsteemist. Lümfisüsteem on terve kompleks väikestest ja suurtest lümfisoontest – tüvedest ja kanalitest, mis läbivad kogu inimkeha.
Nende kaudu voolab lümf kehapiirkondadest veenide terminaliosadesse. Inimkehas on ligikaudu 460 rühmitatud või üksikut lümfisõlme erinevates kehaosades piki lümfisoonte. Lümfisõlmede rühmad töötavad pidevalt. Need asuvad veenide ja arterite kõrval. Sellest lümfisõlmede arvust piisab, et inimkeha tunneks end tervena. Need anumad on omavahel ühendatud lümfisõlmedega.
Väikesed ja suured laevad on rühmitatud. Need on rühmad, millel on erinevad lümfisõlmed. Nad lähevad lümfisõlmedesse (lat. nodi lymphatici), ulatudes suurest oaseemnest kuni hirsiterani. Seal on 150 piirkondlikku lümfisõlmede rühma, mis on ühendatud veresoontega. Iga sõlm vastutab teatud kehaosa eest. Kõigi lümfisõlmede kaal on 1% kehakaalust, kuni 1 kg. Infektsiooniga võitlemiseks vajalikud lümfotsüüdid toodetakse lümfisõlmedes.
Lümfisüsteemi kapillaarid moodustavad selle süsteemi aluse. Neid on igal pool. Need õhukesed kapillaarid koguvad seal olevas kehas vedelikku. Selline bioloogiline vedelik sisaldab mitmesuguseid kasulikke ja kahjulikke toksilisi aineid. Need toksiinid (lat. Toxicum) mürgitavad meie keha, mistõttu lümfisüsteem kogub need ained kehasse.
Lümf on keha vedel kude.
Lümfisõlmedes pidevalt filtreeritav lümf sisaldab palju leukotsüüte. Need on aktiivsed valged verelibled: makrofaagid, B-lümfotsüüdid, T-rakud (lat. Thymus). Sellised leukotsüüdid kipuvad absorbeerima erinevaid mikroobe. Nad peavad leidma nakkusetekitajad, hävitama nende toksiinid.
Trombotsüüdid ja erütrotsüüdid lümfis puuduvad. See moodustub pidevalt vereplasma filtreerimise teel. Selline värvitu vedelik ringleb selles süsteemis alati. Täiskasvanu kehas ringleb seda läbipaistvat bioloogilist vedelikku kuni 2 liitrit. Lümf liigub aeglaselt väikese surve all. Lümf voolab alati alt üles. See bioloogiline vedelik kannab koevedelikku aeglaselt alajäsemete sõrmedest rindkere lümfikanalisse. Ainult selles suunas suudab lümf kokku koguda kõik üleliigse kehas ja tuua välja.
Lümfikapillaaridel on spetsiaalsed klapid, mis takistavad lümfi tagasivoolu. Lümf on seotud vere puhastamisega inimkehas. Kuid mõnikord need inimese klapid hävivad ja lümfivool aeglustub. Nakkusliku protsessiga muutuvad küünarnuki lümfisõlmed käel põletikuliseks. Sellistes olukordades tekivad jäsemete tursed.
See näitab lümfisoonte kahjustust. Kuidas lümf liigub? Mikrotsirkulatsiooni protsessid määravad lümfi moodustumise mahu ja kiiruse. Rasvumise või pika istumise korral on lümfi liikumine minimaalne, kuna aktiivne füüsiline liikumine praktiliselt puudub. Kui inimene liigub jõuliselt, tõmbuvad lihased aktiivselt kokku. Lümf pumbatakse järgmisse lümfangooni.
Lümfisüsteemi tähtsus
Lümfisüsteemi struktuur
Mis on lümfisõlmede asukoht? Systema lymphatica struktuurid ei ole võimelised toksiine ja mürke läbi naha eemaldama. Meie kehas on selliseid limaskestaga elundeid. Lümfisõlmede rühm vabastab need toksiinid kindlasse piirkonda, et eemaldada mürke läbi limaskestade. Kuna systema lymphatica töötab alt üles, on lümfisüsteemi evakueerimise esimene piirkond meeste ja naiste limaskestad.
Toimimine
Lümfisõlmed kõhuõõnes
Patsiendid kurdavad mõne patoloogilise eritise ilmnemise üle. Lümfotsüüdid puhastavad tupe, kusiti, meeste suguelundeid. Reieluu kolmnurk koosneb. Mikroobide hävitamisega kaasneb põletik. Sügavad lümfisõlmed surutakse kokku, reie valutab. Kui toksiinid vabanevad, on keha puhas.
Teine mürkide evakueerimise piirkond on sooled. Kõhuõõnes on palju lümfisõlmi. Kui keha on alatoitlusest mürgitatud, eemaldavad lümfisõlmed soolestikus paiknevate lümfisõlmede kaudu toksiine. Rühm paraaordi lümfisõlmedest paikneb rinnus ja kõhuõõnes. Kui hakkate kõhulahtisusega ravivaid ravimeid jooma, jäävad need toksiinid kahjustatud kehasse.
higinäärmed Higinäärmed on veel üks toksiinide evakuatsioonitsoon. Eriti palju neid kaenlaalustes. Inimene peab higistama. Paljud inimesed aga kasutavad liigse higistamise vastu võitlemiseks aktiivselt antiperspirante, mis sulgevad higinäärmed. Kõik mürgid jäävad sellesse tsooni. Rasketel juhtudel peate võtma ühendust kirurgiga. Kui rangluu lümfisõlmed on suurenenud, võib see olla märk kasvajast.
Ninaneelu, suuõõne
Nina, ninaõõs, on toksiliste ainete evakueerimiseks oluline piirkond. Nina kaudu eemaldatakse õhus olevate tilkade kaudu sisenenud patogeenid. Kui inimene ise ravib, kasutatakse sageli vasokonstriktoreid. Patoloogilise sisu eemaldamise asemel jätab patsient kehasse mikroobid. Süsteemi kahjustuse tunnuseks on sinusiidi sümptomid.
Ninaneelus on spetsiaalne lümfoidkude, mis püüab mikroobid kinni. Stafülokoki infektsioon väljub alati läbi ninaõõne. Kui õhus leviva infektsiooniga ei ole võimalik kiiresti toime tulla, suurenevad adenoidid. Nina lümfisõlmed paisuvad. Kui need olulised elundid eemaldatakse, väheneb keha võime infektsiooniga võidelda.
Lümfi kogumist suu, hammaste ja keele piirkonnas teostavad lõua lümfisõlmed. Lümfadeniit on näo lümfisõlmede põletik. Süljenäärmed on systema lymphatica osa. Koos suuvedelikuga viiakse seedekulglasse kehast eemaldamiseks toksiinid ja mürgid. Lõualuu lümfisõlmede lüüasaamisega on alumine lõualuu väga valus. Oluline on teha neelamisliigutusi. See stimuleerib sülje tootmist.
palatini mandlite põletik Palatiinsed mandlid seisavad valvel, kaitstes keha. See on koht, mille kaudu keha saab eemaldada kõik halva. Streptokokk eritub alati mandlite kaudu. Keha võitleb, seega on kurgumandlipõletik, reuma. Kuid kui inimene rikub tervisliku eluviisi seadusi, on palatine mandlid pidevalt põletikulised.
Näo lümfisõlmede lüüasaamisega valutab lõug. Tonsilliit areneb, palatine mandlid ei tule oma tööga toime. Põletikulised submandibulaarsed lümfisõlmed saavad infektsiooni näo lümfisõlmest. Tonsillektoomia puhul kaob ilma äärmise vajaduseta veel üks barjäär, mis kaitses inimese tervist.
Kõri on järgmine nakkustõke. Kui lümfisüsteem on leidnud mikroobid ja eemaldab need läbi kõri, tekib larüngiit. Kõrva piirkonnas muutuvad näo lümfisõlmed sageli põletikuliseks. Järgmine hüppelaud mürkide ja mikroobide evakueerimiseks on hingetoru. Hingetoru mõlemal küljel on lümfisõlmed. Lümfotsüüdid väljuvad lümfisõlmedest. Kui keha püüab sel viisil toksiine eemaldada, tekib trahheiit. Virchowi supraklavikulaarne lümfisõlm saab lümfi kõhuõõnest rinnajuha kaudu.
Bronhid ja kopsud
Systema lymphatica järgmine eritustee on bronhid. See on immuunsüsteemi oluline komponent. Infektsiooni läbimine blokeerib hingetoru lümfi abil lümfisõlmed veelgi. Seen eritub lähimate elundite kaudu. Seente bronhiit algab siis, kui patogeen mõjutab kogu keha. Kui võtate bronhiidiga köhatablette, ei tule bronhidest lima välja. Haigus hilineb, patsiendi seisund halveneb. Mükobakterite settimise tagajärjel tekib sageli rindkeresiseste lümfisõlmede põletik.
Kopsud on kõige olulisem koht mitmesuguste prahi kehast eemaldamiseks. Kopsudes olevad lümfisüsteemi kapillaarid kannavad sageli nakkuse raskust. Neid nimetatakse bronhopulmonaalseteks lümfisõlmedeks. Sügavate ja pindmiste kopsupõimikute kaudu puhastub hingamiselund. Lümfisõlmede tsooni satub ohtlik bakter. Siin see hävib. Tuberkuloosi korral on patoloogilises protsessis kaasatud intratorakaalsed lümfisõlmed.
Emakakaela lümfisõlmede rühm neutraliseerib ülemiste hingamisteede ja suu kaudu organismi sattuvad mikroobid. Kaela lümfisõlmede suurenemine võib viidata systema lymphatica raskele tööle. Näo mittetöötavad lümfisõlmed põhjustavad sageli tõsiseid lihasblokke, kuna lümfivool on takistatud. Keelealune lümfisõlm reageerib tundlikult mis tahes muutustele kehas.
Lümfisüsteem. Video
Lümfisüsteemi tüsistused
Kui lümfisüsteem on ülekoormatud ja kehasse satub uus infektsioon, tekivad probleemid. Systema lymphatica paneb prahti nahka, kuna süsteem on ummistunud teiste toksiinidega. Rinnavähk võib esile kutsuda metastaase subklavia lümfisõlmedesse. Naha kaudu püüab keha seeni väljutada. Tihe epidermis ei lase aga kahjulikke aineid välja. On ekseem, psoriaas, neurodermatiit. Need ei ole haigused, vaid valulik seisund, ülekoormatud lümfisüsteemi probleemide ilming. On vaja keha puhastada.
keha puhastamine Halb ökoloogia, vale eluviis, madala kvaliteediga toit kahjustavad iga inimese tervist. Pärast 30. eluaastat on paljude inimeste kehavedelikud tugevalt saastunud. Rasvarakkudes, kudedes võib olla palju erinevaid toksiine, mikroorganisme, kahjulikke aineid, mis nõrgestavad immuunsüsteemi.
Kokkuvõtteks
Üks tähtsamaid ja keerukamaid süsteeme inimkehas on systema lymphatica. Lümfisüsteem töötab meie mõtlemisest sõltumatult. Lümfi liikumise tagavad erinevad lihased. Lümf on võimeline täielikult toimima ainult inimese füüsilise aktiivsuse korral. Pärast pikka istumisasendit on oluline aktiivselt liikuda. Samal ajal algab normaalne lümfivool. Selle tulemusena täidab lümf süsteemis oma ülesandeid. Selle ülesanne on püüda leukotsüütide abil kehas kahjulikke aineid ja neid neutraliseerida.
Leukotsüüdid leiavad mikroobid ja söövad neid, surevad selle käigus. Lümf päästab patsiendi tema enda elu hinnaga. Haige inimene ei tohiks sellesse protsessi sekkuda, vaid asjatundlikult oma keha aidata. Seda saab teha ainult kvalifitseeritud meditsiinitöötaja juhendamisel.
Lümfisüsteem on osa veresoonkonnast, mis täiendab edukalt venoosset süsteemi ja osaleb ainevahetuses.
Lümfisüsteemi oluline funktsioon on võõrkehade eemaldamine vereringesüsteemist, samuti kudede ja rakkude puhastamine. Elundite kudedest siseneb vedelik esmalt lümfisüsteemi, kus see filtreeritakse lümfisõlmede kaudu ja seejärel läheb lümf läbi suurte veresoonte rindkere lümfikanalisse, kus see voolab rinnast suurde veeni.
Lümfisüsteem koosneb:
- Kapillaarid, mis moodustavad võrgustikke kõigis elundites ja kudedes ning on ette nähtud vedeliku eemaldamiseks;
- Kapillaaride ühendustest moodustuvad veresooned. Anumatel on klapid, mille tõttu lümf liigub ainult ühes suunas;
- Sõlmed, mis katkestavad veresooned ja jagavad need sõlme sisenevateks ja sealt väljuvateks veresoonteks. Sõlmedes lahkub lümf kõik võõrkehad ja mikroobid, samuti rikastatakse lümfotsüütidega ning suunatakse teiste veresoonte kaudu rindkere lümfivoolu ja õigesse lümfivoolu.
Muud lümfisüsteemi funktsioonid hõlmavad järgmist:
- Toksiinide ja bakterite säilitamine;
- Elektrolüütide ja valkude tagastamine kudedest verre;
- Võõrkehade ja punaste vereliblede eemaldamine;
- Lümfotsüütide ja antikehade tootmine;
- Toiduga imendunud toodete ülekandmine;
- Toodete eritumine uriiniga.
Lümfisüsteemi organid:
- Luuüdi. Kõik vererakud tekivad selles. Luuüdi müeloidkoes tekkinud tüvirakud sisenevad immuunsüsteemi organitesse.
- Põrn, mis sisaldab suurt lümfisõlmede kogumit. See lagundab surnud vererakke. See reageerib järsult võõrkehadele ja toodab antikehi.
- Harknääre. See võtab tüvirakke, muutes need T-lümfotsüütideks (rakud, mis hävitavad pahaloomulisi rakke ja võõrkehi).
Mida näitavad suurenenud lümfisõlmed?
Lümfadenopaatia ehk lümfisõlmede turse on üsna tavaline. Terve inimese jaoks on normiks submandibulaarsete lümfisõlmede kerge suurenemine (mitte rohkem kui 1 cm), samuti kubeme lümfisõlmede suurenemine (mitte rohkem kui 2 cm).
Kui tõus ületab lubatud piirid, võib osutuda vajalikuks biopsia ja täiendavad uuringud. Lümfisüsteemi lümfisõlmede suurenemine võib viidata järgmistele haigustele:
- Kaela külgedel - sarkoidoos, mononukleoos, tuberkuloos ja selle vastu vaktsineerimine, samuti lümfoom ja ülemiste hingamisteede infektsioonid;
- Kõrva ees ja taga - punetised;
- rangluu kohal - tuberkuloos, toksoplasmoos, maovähk (vasaku rangluu kohal);
- Alumise lõualuu all - igemeprobleemid või krooniline tonsilliit;
- Kaenla all - käte infektsioonid, rinnavähk, sarkoidoos;
- Küünarnukkide painutustel - sarkoidoos;
- Kubemes - urogenitaalsüsteemi põletik või spetsiifilise infektsiooni (herpes, süüfilis) esinemine, jalgade infektsioon.
Kõigi lümfisõlmede rühmade suurenemine ja põletik on HIV-nakkuse varajane sümptom.
Lümfoomiga muutuvad sõlmed liikuvaks ja valutuks ning metastaaside korral joodetud ja tihedaks.
Lümfisüsteemi haigused
Ükski haigus ei möödu kõigi kehasüsteemide jaoks jäljetult. Lümfisüsteem reageerib haigusele eelkõige lümfisõlmede suurendamisega.
Lümfisüsteemi peamised haigused on:
- Adenoidid ja krooniline tonsilliit, kui mandlid lakkavad täitmast kaitsefunktsiooni, muutudes nakkusallikaks. Reeglina eemaldatakse need pika nakkusprotsessiga.
- Äge lümfadeniit on bakterite põhjustatud lümfisõlmede põletik. Haigusega kaasneb punetus, valulikkus ja mõnikord mädanemine. Haigus esineb harva üksinda, sagedamini tekib see lümfivoolu piirkonna põletiku tagajärjel.
- Krooniline lümfadeniit. Reeglina on see haigus teiste nakkushaiguste (süüfilis, tuberkuloos) kaaslane.
- Lümfisoonte kasvajad. Need võivad olla kas pahaloomulised (lümfangiosarkoom) või healoomulised (lümfangioom).
Lümfisüsteemi puhastamine
Lümfisüsteemi täielikuks toimimiseks on vajalik vähemalt palju liikumist. Kui inimene juhib istuvat eluviisi, võivad hingamisharjutused, harjutused ja pikad jalutuskäigud hästi aidata. Oluline on teada, et liikumine puhastab keha ja kõrvaldab lümfi stagnatsiooni.
Lümfisüsteemi puhastamine toimub sülje kaudu, kuna süljenäärmed on osa üldisest lümfisüsteemist. Süljenäärmed tõmbavad kehast välja kõik surnud rakud ja toksiinid ning toovad need seedetrakti kaudu välja.
Lihtsaim viis lümfisüsteemi igapäevaseks puhastamiseks on ingver. Selleks peate pärast söömist ingveri tüki lahustama, närima ja alla neelama. Lümfisüsteemi jaoks on see meetod palju kasulikum kui klaas vett. Ingver ärritab limaskesta ja põhjustab suurenenud süljeeritust.
Teine viis lümfisüsteemi puhastamiseks on mahl. Mitu nädalat on vaja juua mahla, mis koosneb neljast osast õuna- ja porgandimahlast ning ühest osast peedist. Kasulik on lisada mahlale ingverijuurt või ingveritõmmist.
