Igal aastal ostavad miljonid naised tohutul hulgal kosmeetikat, maske, šampoone. Igaüks armastab enda eest hoolitseda. Kaasaegse kosmeetika koostisest leiab erinevaid komponente ja aineid. Oleme huvitatud ühest neist, nimelt eeterlikust õlist. Paljud inimesed teavad seda vahendit selle mitmekesisuse, hämmastava koostise ja aroomide mitmekesisuse tõttu. Ja et materjali õppimine oleks mugav ja huvitav, pakutakse eeterlike õlide tabelit ning kirjeldatakse ka nende omadusi.

Kosmetoloogia

Alustame kõige populaarsemast jaotisest. Just kosmetoloogias saavutasid nad juhtiva positsiooni. On fakte, et kõik need ained aitavad inimesel ületada järgmised probleemid:

• leevendada väsimust;
• leevendada stressi pärast rasket tööpäeva;
• lõõgastuge, kui stress hakkab teie emotsioone üle võtma;
• tõsta elujõudu.

Kuid nende rakenduses on mõned nüansid. Esiteks puudutab see asjaolu, et eeterlikku õli kasutatakse väikestes kogustes ja lisatakse tilkhaaval põhitootele. Kuigi taimseid ja oliiviõlisid saab kasutada eraldi vahendina. Sarnaseid komponente on hea kasutada erinevate kosmeetiliste preparaatidega. Nendes imavad eeterlikud õlid endasse kahjulikud lisandid ja ei lase neil nahka tungida.

Eeterlikud õlid ja nende omadused

Eeterlik õli	Omadused	Rakendus
	Sellel on rahustav ja lõõgastav toime.	Võib lisada massaažiõlile
Teepuu	Ainult sellel esindajal on antibakteriaalne, põletikuvastane ja tervendav toime.	Võib lisada erinevatele geelidele, maskidele, losjoonidele ja näopuhastusvahenditele.
Rosmariin	Eemaldab ja ravib nahapõletikku. Ahendab poore. Vähendab oluliselt aknet ja tedretähne.	Kasuta koos probleemsele nahale mõeldud toodetega. Lisa paar tilka.
	See on universaalne õli. Seda saab kasutada mitte ainult kosmetoloogias, vaid ka meditsiinis ja toiduvalmistamisel. Sellel on tugev tervendav toime.	Saate lisada kosmeetikatoodetele. Soovi korral võtke vanni või valage õli aroomilampi ja tervendage kogu keha.
Oranž	Õli toidab ja niisutab nahka. Aktiveerib rakkude kasvu. Suurendab elastsust ja toonust. Aitab ketendusega toime tulla.	Lisa paar tilka kreemile ja maskile.
	Eemaldab liigse pigmentatsiooni. Ühtlustab jumet.	Lisa tedretähniravile.
	Kõrvaldab rasuse naha. Normaliseerib rasunäärmete tööd. Ahendab poore.	Seda on hea kasutada inhalatsioonidena nahale.
	Ideaalne kuivale nahale. Toidab teda. Muudab naha elastseks. Sobib vanematele naistele.
	Kõrvaldab liigse pigmentatsiooni. Avab ühtlase jume. Parandab vereringet.	Kasutada tuleks haige naha korral. Lisa kreemile ja näopuhastusvahenditele.
Nelk	Põhjalik hooldus rasusele nahale.	Kasuta koos astelpaju-, viinamarjaseemne- ja köömneõliga.
Ylang Ylang	See on võimas afrodisiaakum. Kasutatakse eelistatavalt aroomiteraapias keha vabastamiseks ja lõdvestamiseks.	Kasuta aroomilambis või lisa vanni.
Eukalüpt	Leevendab väsimust ja närvilisust. See annab sulle energiat.	Seda kasutatakse aroomiteraapias ja koos kosmeetikaga.

Oleme teile välja toonud levinumad eeterlikud õlid ja nende omadused. Spetsialistid kasutavad teie probleemi täpseks lahendamiseks kosmetoloogia tabelit. Nagu ülaltoodud andmetest näha, saate raha ise kodus kasutada. Peaasi on jälgida annust.

Näpunäide: pidage meeles, et kõiki eeterlikke õlisid peetakse väga kontsentreeritud, nii et kui suurendate annust, võivad need põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone! Nende vähimagi ilmingu korral pöörduge viivitamatult arsti poole.

Nüüd teate kõiki eeterlike õlide omadusi kosmetoloogias. Tabel peaks saama teie juhiseks. Ja liigume edasi oma järgmise jaotise juurde.

Juuste tugevus ja ilu

Iga naine on uhke oma lokkide üle. Nõrgem sugupool on valmis kulutama suuri raha, et osta erinevaid kalleid šampoone, maske, losjoneid, palsameid. Kuid me otsustasime teile tõestada, et saate oma lemmiklokke taastada ja ravida tavapäraste vahenditega.

Allpool on tabel eeterlike õlide ja nende omaduste kohta juustele, mida peate üksikasjalikult uurima. See aitab teil navigeerida mitmesuguste tööriistade vahel.

Eeterlikud õlid juustele

Õli nimi	Omadused	Rakendus
Ylang Ylang Rosmariin Lavendel Geraanium	Toidab kuivi juukseid. Aitab lõhenenud otste korral.
Salvei Sidrun Teepuu	Kõrvaldab rasuste juuste sära.	Lisage takjasõlisse 5 tilka igat tüüpi ravimit, peske pea ja kandke tervendavat maski.
sandlipuu Kaneel Mänd	Aitab peatada enneaegset juuste väljalangemist.	Lisage maskidele ja tehke ravimassaaž.
tüümian Rosmariin	Kiirendab juuste kasvu.	Lisage paar tilka massaažimaskidesse.
Kadakas Küpress	Kõõmavastane	Lisage šampoonidele.
Roosa puu Mandariin	Lõhenenud otste ravi.	Lisa 5 tilka palsamile ja maskile.

Oleme ülevaatamiseks esitanud suure nimekirja, mis kirjeldab populaarseid eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Juukselaud aitab raviprotseduure õigesti läbi viia.

Alternatiivne ravi

Eeterlikke õlisid hakati meditsiinis hiljuti ametlikult kasutama. Kuni selle ajani kohtusid nad juuksehoolduse rahvapärastes retseptides. Vaatame lähemalt mõnda ilunõuannet:

1. Kui sul on tumedad juuksed ja soovid saavutada paksu juukseid, siis kasuta rosmariiniõli. Lahustage 5 tilka klaasis vees ja kandke puhastele niisketele juustele.
2. Juuste niisutamiseks kasutage järgmist retsepti: 1 tl mett, 1 munakollane, 60 grammi oliiviõli, tilk kuuske ja rosmariini. Ravikuur on 25 päeva. Korrake protseduuri 3 korda nädalas.
3. Juuste kiire kasvatamine pole üldse keeruline. Piisab järgmise maski valmistamiseks: 100 ml ja 6 tilka jasmiini.

Ülal on eeterlike õlide tabel ja nende omadused on samuti kirjeldatud ning liigume edasi järgmise osa juurde.

Näohooldus

Juuksed on iga naise kaunistus. Kuid ärge unustage nägu. See jätab pidevalt jälgi väsimusest, vananemisest, depressioonist, närvilisusest ja paljudest muudest välisteguritest. Paljude naiste arsenalis on igasuguseid purke kreemide, losjoonide, vahtudega. Kas tead, et enamikul juhtudel kosmeetika ei aita, vaid võib hoopis kahjustada? Spetsiaalsed tööriistad aitavad vähendada nende kahjulikku mõju. Oleme koostanud eraldi eeterlike õlide tabeli. Ja seal on kirjeldatud ka nende omadusi näole.

Eeterlikud õlid näole – põhiomadused

Õli nimi	Omadused
Patšuli, sinine kummel, mürr, roos	Kuivale ja tundlikule nahale
Greip, kuusekäbid, bergamot	Rasusele nahale
bigardia, verbena, kuusk, roosipuu	Vitamiinide süstimine nahka
Majoraan, mürt, meliss	Pooride ahenemine
Geraanium, jasmiin, patšuli	Ärrituse eemaldamine
Iisop, küpress, kummel	Naha regenereerimine
Viiruk, apteegitill, neroli
Palmarosa, verbena, sandlipuu, roos	Noorendamine
Limett, mänd, kummel	Eemaldab koheselt turse
Münt, peenike tera	Kõrvaldab rosaatsea
roosipuu, pipar	Aitab vabaneda kõledast jumest
Nelk, cajuput, teepuu	Kõrvaldab akne, mustad täpid
Ingver, kadakas	Vabanege herpesest
Sandlipuu, bigardia, roos	Aitab eemaldada peened jooned huultelt ja ümbert
Iisop, seeder	Eemaldage dermatiit

See ei tähenda mingil juhul, et poekosmeetika on halb. Ta toob tulemusi. Lihtsalt iga naine on individuaalne ja tal on oma näoga seotud omadused.

Näpunäide: eksperdid soovitavad valida õli, mille lõhn sulle meeldib. Kui eeterlike õlide (ja nende omaduste) tabel soovitab probleemiga toime tulla, kasutades toodet, mille aroom on teile ebameeldiv, siis mõju ei tule. Kuulake oma haistmismeelt.

Kasutusomadused

Oleme analüüsinud ravimite, näiteks eeterlike õlide kasulikku mõju. Tabelis on näidatud omadused ja rakendus, kuid meie ülesandeks on analüüsida mõningaid nüansse. Nimelt:

1. Õli võid kasutada lahjendamata kujul ainult otspidiselt, näiteks vistrikule.
2. Kui otsustate õli esimest korda kasutada, tehke esmalt allergiatest.
3. Järgige rangelt retseptis märgitud annust.
4. Aroomiõlisid võib kombineerida mis tahes muu köögiviljaga.
5. Valige aroom vastavalt oma eelistustele.

Oleme teiega arutanud paljusid eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Tabel on loodud teie abistamiseks. Liigume nüüd järgmise jaotise juurde.

Parfümeeria

Aromaatilisi õlisid saab lisada mitte ainult kosmeetika- ja isikliku hügieeni toodetele. Ärge tehke ilma nende koostisosadeta ja parfüümideta. Kaasaegses parfümeerias kasutatakse peamiselt sünteetilisi aineid. See on tingitud asjaolust, et looduslikke eeterlikke õlisid on raske hankida. Selle tulemusena suureneb nende väärtus. Kuid on üks hoiatus. Kui kasutate ainult kalleid ja kvaliteetseid parfüüme, veenduge, et need sisaldaksid ainult looduslikke eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Parfümeerias kasutatav ja allpool näidatud tabel aitab teil mõista põhikomponente. Niisiis, alustame.

Nüüd teate, millist tüüpi eeterlikud õlid jagunevad. Tabelis on väga selgelt näidatud omadused ja rakendus. Nende ainete kogus ei ületa 30%. Ülejäänud on aromaatsete ainete jaoks. Nimelt:

1. loomulik. Sellesse rühma kuuluvad komponendid, mis on saadud looduslikest eeterlikest õlidest destilleerimise teel. Näiteks ylang-ylang, cintronella, koriander.
2. Sünteetiline. Selle rühma aineid saab saada kahel viisil: destilleerimine ja keemiline süntees. Näiteks nelgi aroomi saab saavutada eugenooli ja vanilliini kombineerimisel.

Aromaatsete ainete hulk moodustab ligikaudu 70-100%. Samuti sisaldab iga parfüüm loomset päritolu komponente. Nimelt:

• sekreedi ja näärmete tinktuur alkoholis;
• kopra oja;
• hirve muskus;
• ambra.

Nende arvu mõõdetakse umbes 0-0,1%.

On teatud rühm, mis hõlmab neid eeterlikke õlisid. Loendi ja omaduste tabel kuvatakse üksikasjalikumalt. On aeg välja selgitada, mis tüüpi rühm see on.

Eeterlikud õlid parfüümides

Eeterliku õli nimi	Rakendus
	Seda kasutatakse vürtsikate ja magusate aroomide tekitamiseks.
	Parfümeerias kasutatakse seda lõhnaainete fikseerimiseks. See on kõige kallim eeterlik õli.
	Lisab parfüümidele puidust nooti.
Bergamott	Selle õliga saate saavutada hapuka ja värske aroomi.
apelsiniõis	Rahvapäraselt tuntud kui neroli või lilled, leidub seda õli kõikjal, kus kasutatakse lillenoote.
	Seda kasutatakse peamiselt hapukate nootidega idamaiste lõhnade valmistamiseks.
	Kui oled valinud värske mõrkja aroomiga parfüümi, siis see eeterlik õli on siin olemas.
	See eeterlik õli sisaldub kõigis lillelise lõhnaga parfüümides.

Ka parfüümi valikusse tuleks suhtuda heaperemehelikult ja osta ainult see lõhn, mis sulle tõeliselt sobib ja meeldib. Oleme arutanud erinevaid eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Tabel ja nende reeglitekohane kasutamine peaks aitama orienteeruda.

Tasub rääkida ühest nüansist. Seda peavad teadma need, kes soovivad endale ise parfüümi valmistada. Peate täpselt teadma kõiki eeterlikke õlisid, omadusi ja kasutusalasid. Segamistabel ütleb teile, kuidas maitseid õigesti kombineerida. Ja see on ideaalse parfüümi peamine tingimus.

Korrektsed omavahel

Eeterlik eeterlik õli	Väiksed aromaatsed õlid
Bergamott	Patšuli, geraanium, roosipuu, lavendel
	Greip, sidrunhein
Petitgrain	Roosa puu
	Ylang Ylang
Greip	seedripuu
	Eukalüpt
Ylang Ylang	Sidrunhein, kurereha
Rosmariin	Seeder, geraanium
Roosa puu	Ylang-ylang, geraanium, rosmariin
	Petitgrain
Eukalüpt	Seeder, rosmariin
seedripuu	Greip
Sidrunhein	Geranium, patšuli
	Rosmariin
Teepuu	Roosa puu

Siin oleme sujuvalt jõudnud kõige intrigeerivama osani, mis pakub huvi paljudele naistele.

Kuidas kaalust alla võtta

Lisakilode kaotamine ilma kurnavate dieetide ja nälgimiseta on iga tüdruku unistus. Ja täna on see võimalik. Meile tulevad appi kõik samad eeterlikud õlid ja nende omadused. Kaalulangetamise tabel ütleb teile, milliseid maitseid valida. Tõenäoliselt ei võta kõik seda tõsiselt, kuid siiski tasub proovida.

Kaotada kaalu eeterliku õliga

Eeterliku õli nimi	Kasutusala
Till, küpress, ingver, piparmünt	Ülekaalu kaotamine.
Must pipar	Kõrvaldab ainevahetust. Vähendab söögiisu.
Sidrunhein, patšuli, mürr, rosmariin, mandariin	Aitab pingutada lõtvunud nahka pärast äkilist kaalukaotust.
Mandariin, kadakas, sidrun, greip	Eemaldage kehast liigne niiskus ja toksiinid.
Neroli, roos, jasmiin

Salenemise retseptid

Õlide õigeks kasutamiseks kaalulangetamise abivahendina tasub uurida mõningaid soovitusi:

1. Terapeutilise massaaži abil on võimalik kaalust alla võtta. Selleks lisage piimale või kreemile 10 tilka bergamoti, teepuuõli, muskaatpähklit, geraaniumi, greipi.
2. Massaažitööriista saate ise valmistada. Selleks valmistage 30 grammi jojobaõli, 2 tilka geraaniumi, bergamoti, kadakamarja, tilli ja roosi.
3. Aromaatsetel õlidel on kasulik mõju kaalulangusele. Kuid peamine on siin kasutada tõestatud õli, mille suhtes te ei ole allergiline. Enne sellise vanni võtmist töödelge keha eelnevalt jäiga harjaga.
4. Veeprotseduuride vastuvõtmiseks võite kasutada mitme õli keerulisi kombinatsioone. See suurendab efekti.
5. Eeterlike õlide abil saab teha koorivaid kehakoorijaid. Siin on teile kõige tõhusam retsept: lisage kohvipaksule 10 tilka või musta pipart. Te märkate selle tegevusest hämmastavat mõju.

Vastunäidustused

Eeterlike õlide kasulikud omadused, mille tabel on ülevaates esitatud, on kõigile teada. Neil on looduslikud koostisosad. Kuid on ka mitmeid vastunäidustusi, mida peaksite teadma:

Hoolikalt! võltsingud

Kui soovite saada eeterlike õlide kasutamise mõju, ostke ainult kvaliteetseid tooteid. Kuid mõnikord on seda raske teha. Paljud ebaausad tootjad levitavad sünteetilisi lõhnaaineid looduslike eeterlike õlidena. Õpetame teile, kuidas kvaliteetset toodet eristada:

1. Vaatame kompositsiooni. See peaks näitama, et toode on saadud eeterliku õli taimest.
2. Igal eeterlikul õlil on oma individuaalne väärtus ja see pole kunagi madal.
3. Pudel peaks olema tumedast klaasist. Iga toru optimaalne maht ei ületa 15 ml.
4. Etiketil peab olema kiri: "100% looduslik eeterlik õli."
5. Enne ostmist uurige tootja kohta rohkem teavet. Kui on kahtlusi, on parem ostust keelduda.

Lõpuks

Täna oleme avanud eeterlike õlidega seotud saladuste loori. Teate, kus ja kuidas seda looduslikku koostisosa õigesti kasutada. Iga jaotis sisaldab eeterlike õlide tabelit ja kirjeldatakse ka nende omadusi, et saaksite navigeerida kogu nende mitmekesisuse vahel.

Alternatiivmeditsiin kogub üha enam populaarsust mitte ainult Euroopas, vaid ka meie riigis. Ravimid ei ole alati elutähtsad. Eeterlike õlidega aroomiteraapia ei avalda kehale vähem mõju ja tabelist saate teada, kuidas õigesti segada.

Aroomiteraapia kui alternatiivmeditsiini meetod on olnud kasutusel väga pikka aega. 20. sajandi alguses ühe prantsuse teadlasega juhtunud lugu võimaldas kogu maailmal teada saada õlide raviomadusi.
Saanud käele põletushaavu, langetas uurija need lähedalasuvasse lavendliõli anumasse. Juhtus uskumatu: käed paranesid kiiresti ilma armide ja punetuseta. Seejärel leiutati protseduur - aroomiteraapia, mille käigus loodi kasutamise hõlbustamiseks eeterlike õlide tabel.

Eeterlike õlide kasutamist kosmetoloogias ja dermatoloogias uuris 1937. aastal prantsuse keemik ning alles 30 aastat hiljem tekkisid Euroopas esimesed aroomiteraapiaprotseduure pakkuvad kliinikud. On tõestatud, et aromaatsete õlide mõju inimese psüühikale on palju tugevam kui taimeekstraktidel või -tinktuuridel.

Eeterlike õlide kasutamise meetodid

Enamik inimesi võib arvata, et aroomiteraapia ei ole tõsine ravim. Vale doseerimise, meetodi või meetodi valiku korral muutub see imeline protseduur aga juba niigi teile ja teie tervisele kahjulikuks. Nagu iga ravi puhul, tuleb järgida soovitusi, ettekirjutusi ja annuseid.

Võimalus eeterlikke õlisid aroomiteraapias õigesti rakendada võib olla tõeline nauding.

Aroomiteraapia üllatab oma toniseerivate, tervendavate, reguleerivate, taastavate, rahustavate ja antibakteriaalsete omadustega.

Ravis on kolm valdkonda:

Õli ei kasutata kunagi lihtsalt. Tavaliselt esineb see komplekssel kasutamisel koos kivide või lampidega. Selleks kasutuseks mõeldud kivid on alati väikese suurusega. Need on valmistatud keskkonnasõbralikest looduslikest materjalidest nagu kips, savi, tainas.
Oluline on, et materjal oleks poorne ja suudaks endasse imada olulisi aroome. Väga sageli võtavad inimesed need endaga kaasa, et nautida oma lemmiklõhna terve päeva jooksul.

Eeterlike õlide pealekandmise meetod poorsele pinnale mõjub inimesele soodsalt kõikjal, kus ta viibib. Lõhn püsib üsna kaua, kuid mõjuraadius on allika suuruse tõttu väike.
Seetõttu panevad paljud sellised aroomikivid riidekappidesse või pesukappidesse. Väljuvad vedelikud imenduvad kiiresti kangasse, võimaldades nii kaua nautida meeldivat lõhna.

Kasutage eeterliku õliga kive sageli koduseks aroomiteraapiaks laudadel või muudel pindadel. Suurepärane alternatiiv aroomilambile, mis eritab kordades tugevamat lõhna ja ei pruugi meeldida aroomitundlikele inimestele.

Küll aga valmistavad nad üsna sageli suurepäraseid õhuvärskendajaid kauplustesse, butiikdesse või kontoritesse, kus on probleeme ruumide ventilatsiooniga. See meetod puhastab ruumi suurepäraselt kõrvalistest lõhnadest, kohandub soovitud atmosfääriga ja loob mugavuse.

Aroomikividega aroomiõlid on maagilised võitlejad ebameeldiva õhu vastu autodes. Unustate masinalõhna, sigaretisuitsu ja kõik muud võõrad lõhnad.

Õli valimisel olge ettevaatlik, sest igaüks neist mõjutab teisi, sealhulgas teid, erineval viisil. Siin on lühike nimekiri võimalikest soovitatud nõuetest koos sobivate lisanditega:

• desinfitseerimine
  kadakas, lavendel, salvei, küpress, eukalüpt;
• viirusevastane
  kummel, teepuu, rosmariin, tüümian;
• põletikuvastane
  mänd, lavendel, sidrun, tüümian;
• kosutav
  nulg, apelsin, sidrun, salvei, nelk, basiilik, majoraan, lavendel;
• unetusest
  sandlipuu, meliss, lavendel, roos;
• toonik
  piparmünt, nulg, mandariin, immortelle;
• desodoreerimine
  seeder, patšuli, küpress, geraanium, bargamot, eukalüpt.

Valmis kivi saate osta spetsialiseeritud kauplusest, kuid soovi korral saate seda ise teha. See pole üldse raske.

Mitte igaüks ei tea aroomiteraapia kasulikke omadusi kehale, mida õppides olete üllatunud. See ravivõimalus mõjutab inimest mitmel tasandil: füüsilisel ja vaimsel tasandil.

Tuginedes enda elujõule ja keha eneseregulatsiooni võimetele, ei jäta tulemus sind ootama, vaid üllatab oma positiivse ja ootamatu mõjuga. Sellised protseduurid pakuvad mitte ainult rõõmu, vaid ka tohutut kasu.

Sellise teraapialiigi kohta nagu aroomikivid on juba räägitud, kuid eeterlikud õlid, nende omadused ja kasutamine aroomiteraapias pole sellega veel lõppenud. Igaüks teist püüab luua oma kodus hubase ja sooja õhkkonna, kus saate lõõgastuda ja oma lemmikasju teha.


Aroomilambid võivad interjööri täiendada ja kasu saada. Need sobivad ideaalselt igasse interjööri. Vedelikku levitades täidavad need ruumi soodsa energiaga, loovad harmooniat ja soodustavad taastumist infektsioonist, bronhipõletikust, gripist ja kopsupõletikust.

Kodus on võimalik aroomiteraapia ja ravi eeterlike õlidega. Selliseid lampe paigaldades tunnete, kuidas väsimus, ületöötamine ja unetus kaovad. Mõned õlid võivad rahustada liiga aktiivseid ja anda enesekindlust arglikele.

Aroomilambi ostmisel kaaluge kolme võimalust:

• klassikaline;
• elektriline;
• elektriline ultraheliga.

Esimene tüüp on traditsioonilisem ja töötab kütteseadme põhimõttel. Allpool asuva tabletiküünla abil hakkab vedelik soojenema ja aurustuma. Teine tüüp on kaasaegsem. Seda esindavad aroomialused ja rõngad.
Need on ohutud, kuna ei vaja lisatuld ega erita põlemisel ebameeldivat lõhna. Ja kolmas tüüp on ultrahelilamp. Vibratsioonid, mille abil osakesed aurustuvad, aitavad omadusi täielikult paljastada. Ideaalne lahendus lastetuppa või ärikontorisse.

Kotike

Aromaatsete kotikeste (ürdipadjakeste) teraapia on väga iidne. Lihtne kasutada ja kõigile kättesaadavad, need täidavad teie kodu ja asjad hämmastava viirukiga.


Kotikesed on tervendavate, keskkonnasõbralike ürtide ja materjalidega täidetud padjad: oksad, lilled, pulgad, vürtsid. Mõju ja mõju tugevdamiseks lisati neile eeterlikke õlisid. Selline asi on iga kodu suurepärane atribuut.

Inimesed panevad need kappidesse, pesukastidesse, voodi kõrvale, töökohale, elutuppa. Kinnitades neile paela, saab neid riputada sangade, konksude, riidepuude külge. Sageli peeti neid varem negatiivse energia ja halbade kavatsuste amulettidena.

Tee ise või osta valmis kotike, see on sinu otsustada. Kuid erinevatel täiteainetel on juba oma kindel eesmärk, näiteks:

• romantiline
  roosi kroonlehed, apelsinikoor, salvei, kipslill.
• õilistav
  patšuli, kaneel, nelk.
• kaitsev
  basiilik, till, loorber, apteegitill, rosmariin, sõnajalg.

Selliseid segusid piserdatakse õlidega, 10 g kuivainete kohta - 5 tilka eetrit. Seejärel jäetakse see mõneks ajaks ligunema ja õmmeldakse juba täitematerjaliks kokku. Juhtub, et “elava” täidise asemel kasutatakse vahtkummi või muud imavat materjali.

Aroomiteraapia kasulikud omadused kehale

Igal õlil on viirusevastased, põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Lisaks leevendavad need stressi, rahustavad, parandavad südame-veresoonkonna talitlust, normaliseerivad vererõhku, rasvade ainevahetust ning avaldavad positiivset mõju unele ja sooritusvõimele.


Lisaks on neid, mis mõjutavad immuunsüsteemi ja millel on antioksüdantne toime. Taimed, millest need on valmistatud, aitavad aeglustada vananemist, toniseerivad keha ja stimuleerivad siseorganite nõuetekohast tööd.

Erinevad viirukid võivad kaitsta inimest kokkupuute ja kiirguse eest. Nad takistavad kasvajate arengut ja esinemist, blokeerivad kantserogeenide toimet.

Eeterlikud õlid puhastavad tuba bakteritest ja infektsioonidest suurepäraselt.

Aitab eemaldada organismist pestitsiide. Paljud neist taastavad nahka, vabanevad armidest, kiirendavad põletuste, haavade, verevalumite paranemist, vähendavad valu artriidi, reuma korral, leevendavad põletikke.

Mitme õli kombinatsioonil on positiivne mõju vaimsele aktiivsusele ja sooritusvõimele. Närvisüsteemi osas rahustavad estrid nagu kummel, tsitrusviljad toniseerivad, ylang-ylang tekitavad seksuaaliha. Enne kasutamist veenduge, et teil pole individuaalset talumatust.

Välismaal kasutavad nad seda tüüpi ravi väga sageli, ignoreerides uimastiravi. Kahtlemata ei asenda see traditsioonilist meditsiini ja tõsiste haiguste korral tuleb minna haiglasse.

Aroomiteraapia eeterlike õlide tabel

Praegu on teada üle 3000 eeterliku õli taime, mis on eeterliku tööstuse jaoks väärtuslikud. Põhimõtteliselt saadakse õli ravimtaimedest, seemnetest, munanditest. Need lahustuvad kergesti alkoholis, alkoholis, taimeõlis, kuid praktiliselt ei lahustu vees.

Puhtal kujul, mitte kunagi nahale kandmata. Erandiks on tüükade, löövete, tedretähnide, seenhaiguste ravi. Ainult veega kokkupuutel paljastavad eetrid täielikult oma raviomadused ja küllastavad bronhopulmonaalsüsteemi.

Kõikvõimalike maitsete vallas on väga lihtne eksida. Kui palju lõhnu, nii palju omadusi. Kõik need erinevad üksteisest, mõjutades inimest erineval viisil. Mugavuse huvides on koostatud aroomiteraapia jaoks mõeldud eeterlike õlide tabel.

Sageli on sellistes tabelites aromaatse õli nimi kirjutatud vasakule ja peamised omadused on näidatud paremas ülanurgas ning iga aroomi ees on kas "linnukesed" või "plussid", et see tüüp vastab õlile. vara.

Aroomiteraapia on kasulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Lubatud komponentide loetelu on ka spetsiaalses lastele mõeldud eeterlike õlide aroomiteraapia tabelis. Lastele tehakse teraapiat 2-3 korda nädalas. Parem on annust kontrollida vanusele vastavate spetsialistidega.
Protseduuriga saab alustada kahe nädala vanuselt.

Pidage meeles neid taimi, mille ravi on teie lastele kuni teatud aastateni vastunäidustatud:

• piparmünt kuni aasta;
• eukalüpt kuni kaks aastat;
• kurereha, teepuu, kuuse, männi, seedri, tüümiani, koirohu, rosmariini, ingveri õli kuni kolm;
• sandlipuu ja nelk kuni 14 aastat.

Aroomiteraapia eeterlikud õlid ja õlide omadused on toodud tabelis, mida on väga mugav ja lihtne praktikas rakendada.

Aroomiteraapia eeterlike õlide kombineerimise reeglid

Kuidas kõige paremini segada, räägitakse teile aroomiteraapia eeterlike õlide kombineerimise reeglitest. Huvitav on see, et segamisel suurendavad estrid üksteise omadusi. 1976. aastal läbi viidud ravi näitas 1000 inimesel jäsemete arterite ravis tüümianiga paranemist.
Ja 1978. aastal avaldati juba sama eetriga glaukoomi ravi saanud inimeste positiivsed tulemused. Hämmastavad tulemused, mida on võimalik saavutada ainult tervendavate õlide kasutamisega.

Mõned põhikombinatsioonid:

• lavendel on universaalne kõigega peale rosmariini;
• tsitrusviljad kõlavad täiuslikult koos okaspuuõlidega;
• eukalüpti või piparmündi rikkaliku aroomi võib katkestada lavendel või rosmariin;
• jasmiin, ylang-ylang, iiris, lavendel, neroli, roos ja kummel on suurepärane lilleseade;
• Vetiver, seeder ja sandlipuu lisavad kokkutõmbumist.

Eeterlike õlide segamislaua kasutamisel on oluline arvestada:

• Kui loote konkreetselt sihipärase toimega kompositsiooni, siis vältige kahe erineva eesmärgiga koostisaine kombineerimist. Näiteks ärge kombineerige rahustavaid koostisosi soojendavate ja toniseerivate koostisainetega.
• Ärge kasutage ühes segus rohkem kui viit õli.
• Mis tahes segu koostamisel mitmekesistada seda estritega, mis täiendavad nende omadusi.
• Veenduge, et teil pole allergiat.
• Järgige õlide kombineerimise reegleid.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Ravi aromaatsete õlidega võib põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid ja omada vastunäidustusi:

• lämbumine, õhupuudus, õhupuudus;
• arütmia, südame löögisageduse tõus;
• pearinglus, peavalud, tinnitus;
• punetus, sügelus, allergiline reaktsioon.

Pöörake tähelepanu estrite loendile, mis vale doseerimise korral põhjustavad:

• mürgistus
  Atlase seeder, basiilik, eukalüpt, kaneelilehed, apteegitill (apteegitill), apelsin, sidrun, iisop, tüümian, muskaatpähkel;
• ärritus
  must pipar, angelica, citronella, kaneelilehed, ingver, apelsin, sidrunhein, sidrun, sidrunverbena, nelk (ükskõik milline osa), piparmünt, muskaatpähkel;
• valgustundlikkus
  bergamot, angelica, apelsin, sidrun, mandariin, greip, limette, petitgrain.

Väiksemate haigusnähtudega ei ole alati vaja kohe haiglasse minna. Ravimitel on tugev mõju organismi elutähtsatele protsessidele, avaldades pöördumatut mõju.

Alternatiivne meditsiin aroomiteraapia näol võib näidata eeterlike õlide imelist mõju inimesele. Sa ei pruugi seda praegu uskuda, aga selles saad kindel olla vaid ise proovides.

Video: aroomiteraapia eeterlike õlidega

Aroomiteraapia on alternatiivmeditsiini meetod, mis paljude arvates siiski aitab probleeme lahendada. Esimeses videos saate õppida terve aroomiteraapia meistriklassi, teises saate teada, kuidas saate eeterlike õlidega ruumi puhastada.

Eeterlikud õlid ei ole ainult tujule ja tervisele kasulikud lõhnad, neil on ka ainulaadsed raviomadused, nad suurendavad organismi vastupanuvõimet ebasoodsatele keskkonnateguritele nagu ioniseeriv kiirgus, ksenobiootikumid, kantserogeenid, on vahendid haiguste ennetamiseks, õhukeskkonna optimeerimiseks. , ja adaptogeenid., mis suurendavad organismi vastupanuvõimet ebasoodsate keskkonnategurite suhtes jne.

Ja kõik see on tingitud eeterlike õlide keemilisest koostisest.

Fotosünteesi käigus ehitavad taimed ja ühendavad õhus, pinnases ja vees leiduvatest süsiniku-, hapniku- ja vesinikuaatomitest sadu orgaanilisi aromaatseid molekule. Iga taim sisaldab nende ainulaadset kombinatsiooni (geraaniumi eeterlik õli sisaldab näiteks umbes kolmsada komponenti, roosi ja tsitruselised - umbes viissada, mõned eeterlikud õlid kuni kaheksasada komponenti!), tänu millele, muide, sellel on oma ainulaadne aroom ja tervendavad omadused.

Kõik ühendid jagunevad kahte suurde rühma – süsivesikud, mis on üles ehitatud terpeenidest (monoterpeenid, tsüklilised terpeenid ja diterpeenid) ja hapnikku sisaldavad ühendid: estrid, aldehüüdid, ketoonid, alkoholid, fenoolid ja oksiidid (mõnikord happed, laktoonid, väävel ja diterpeenid). esinevad ka lämmastikuühendid).

Bioloogiliselt aktiivsemad on alkoholid, aldehüüdid, ketoonid ja fenoolid, samuti terpeenid ja terpenoidid. Bakterite aktiivsuse (antimikroobse toime tugevus) järgi on eeterlike õlide komponendid järjestatud järgmises järjestuses (kahanevas järjekorras): fenoolid, aldehüüdid, alkoholid, estrid, happed.

Kahte või enamat eeterlikku õli kokku segades ei saa me mitte lihtsat "ainete summat", iga õli kemikaalid segus kombineerituna tugevdavad üksteist ja tulemuseks on aktiivsem aine.

Terpeenid (ladinakeelsest sõnast tärpentin) on süsivesinikud, kõige levinum eeterlikes õlides leiduvate orgaaniliste molekulide kategooria. Neil on järelliide -ene (pineen, limoneen, kamfeen).

Neil on tugev põletikuvastane ja bakteritsiidne toime.

Terpeenid jagunevad kolme suurde rühma:

Monoterpeenid esinevad peaaegu kõigis eeterlikes õlides (eriti palju on tsitrusvilju). Need on väga lenduvad, seetõttu aurustuvad kiiresti ja neid ei säilitata pikka aega (jahedas kohas mitte rohkem kui aasta). Neil on antiseptiline, valuvaigistav, antibakteriaalne, seenevastane, viirusevastane, diureetikum, rögalahtistav, ergutav ja nahka soojendav toime.

Terpeenide hulka kuuluvad limoneen, kamfeen, pineen, kadiniin, karüofülliin, tsedriin, dipentiin, fellandriin, kannatus, sabineen, mütsiin. Limoneen on paljude tsitruseõlide alus (kus selle sisaldus võib ületada 90%!) – sidrun, apelsin, greip, leidub musta pipra, apteegitilli eeterlikus õlis. Pineen - männi ja vaigu, musta pipra, eukalüpti, kadaka õlides. Kampeen - kamper, kadakas, mänd.

Seskviterpeenid on vähem lenduvad. Neil on rahustav ja põletikuvastane toime (näiteks kummelis, raudrohis, teatud tüüpi koirohus sisalduv asuleen), valuvaigistav, rahustav, bakteritsiidne, viirusevastane, vererõhku alandava toimega. Neid leidub nelgi, kummeli, raudrohi ja enamiku häbememoka perekonda kuuluvate taimede (salvei, piparmünt, pune, tüümian, majoraan, basiilik, meliss, rosmariin, lavendel) eeterlikes õlides; ka viiruki, sidruni, patšuli, seedri ja kadaka eeterlikes õlides.

Diterpeene leidub eeterlikes õlides väikestes annustes, need on tõhusad seenevastaste, bakteritsiidsete ja rögalahtistavate ainetena (jasmiini eeterlik õli, männi-, kuusevaigud). Mõned neist mõjuvad hormonaalsüsteemi harmoniseerivalt!

Terpenoidid. Nende hulka kuuluvad alkoholid, aldehüüdid, eetrid, ketoonid ja fenoolid.

Alkoholid (-ol-lõpulised nimed) on üks kõige kasulikumaid eeterlikes õlides leiduvaid ühendite rühmi. Nende peamised üldised omadused on antiseptilised, antibakteriaalsed, infektsioonivastased, toniseerivad hemodünaamika ja närvisüsteemi, soojendavad ja stimuleerivad, immunomoduleerivad.

Monoterpeenalkoholid ehk monoterpenoolid on pehmed, mittetoksilised, antibakteriaalsete ja viirusevastaste omadustega, immunostimuleeriva ja toniseeriva toimega. Neid leidub lavendlis (linalool); roosis, sidrunis, eukalüptis, tsitronellas ja kurerehas (tsitronellool); piparmündis (mentoolis), samuti muskaatpähkel, männis, palmarosas, nerolis, petitgrainis, ylang-ylangis.

Seskviterpeenalkoholid on vähem levinud, neil on toniseeriv ja ergutav toime; paljud neist on bakteriostaatilised, seetõttu kasutatakse neid deodorantides. Sisaldab seedri, roosi, ylang-ylangi, neroli, sandlipuu, viiruki ja melissi eeterlikke õlisid.

Diterpeenalkohole leidub eeterlikes õlides väga väikestes kogustes, kuid need on väga aktiivsed. Hormonaalsüsteemi ühtlustamine; esiteks on nende toime organismile sarnane inimhormoonide toimele ja teiseks stimuleerivad nad hormoonide tootmist organismis. Naiste jaoks on need eriti olulised, sest. suudavad tõsta östrogeeni taset ja leevendada neid naiste haigusi, mis on seotud östrogeeni puudusega organismis (talitlushäired, viljatus, menopausi vaevused jne). Neid leidub näiteks salvei ja ravimites (sklareool, salviool).

Aldehüüdid (-al-lõpulised nimed või nende nimi sisaldab sõna "aldehüüd"). Tänu aldehüüdidele on taimedel aroom. Aldehüüdidel on rahustav toime, antiseptilised omadused, viirusevastane toime, hüpotensiivne, palavikku alandav, veresooni laiendav ja lõõgastav toime. Nende hulgas on allergeenid ja sensibilisaatorid, st. võib ärritada nahka ja põhjustada allergilist reaktsiooni. Tsitraal, tsitronellaal ja neral on peamised aldehüüdid, mida leidub sidrunilõhnalistes õlides (meliss, sidrunhein, sidrunverbena, sidrunieukalüpt, tsitronella jne). Aldehüüde leidub sidrunis, kurerehas, paljudes puudelt eraldatud eeterlikes õlides, aniisis, vaniljes, kaneelikoores, patšulis.

Teiste eeterlike õlide oluliste komponentide hulka kuuluvad happed, oksiidid, laktoonid, kumariinid ja furokumariinid.

Hapetel on põletikuvastased, rahustavad ja valuvaigistavad omadused. Bensoehapet leidub bensoees, ylang-ylangis, geraaniumis - kurerehas ja roosis, salitsüülhapet - kases.

Oksiidid. Kõige olulisem oksiid on tsineool ehk eukalüptool, mida leidub eukalüpti, rosmariini, teepuu ja cajeputi eeterlikes õlides.

Kumariinid on rühm mitte väga lenduvaid olulisi molekule, mida saab taimedest kergesti ekstraheerida destilleerimise või lihtsa ekstraheerimise teel (näiteks tsitruseliste koortest). Kumariinidel on rahustav, spasmolüütiline ja krambivastane toime. Neid on tsitruseliste, lavendli, immortelle olemuses üsna palju.

Furokumariine leidub tsitruseõlides (bergamot, apelsin jt) ja vihmavarjuõlides (inglijuured jne) ning need põhjustavad nahale fototoksilist toimet: muutub päikesevalguse suhtes väga tundlikuks, kuni põletusteni välja.

Furokumariinid, kumariinid ja l-oktaanid annavad kasvajavastase, mukolüütilise, antikoagulandi ja rahustava toime.

Rahustav või hüpnootiline toime - terpeenid (nagu diasepaam: lavendel, kummel), terpenoidalkoholid linalool (inhibeerib glutamaadi seondumist ajukoores, nagu fenobarbitaal: lavendel) ja terpineool (lavendel), tsitronelool (sidrun, roos, meliss, eukalüpt). , sidrunhein, piparmünt, basiilik, geraanium), fenüületüülatsetaat (neroli), fenüületüülalkohol (geranium, roos), bensüülalkohol (laim), maltool ja 2-fenüületanool (kummel).

Suure lenduvuse tõttu imenduvad eeterlikud õlid sissehingamisel kergesti organismi. Nende toime tugevus ja kestus sõltuvad eeterlike õlide volatiilsusest.

Eeterlike õlide kasutamise meetodid

Eeterlike õlidega ravi võib läbi viia spetsiaalsetes ruumides, kus patsiendid hingavad sisse õhku, mis sisaldab eeterlike õlide loomulikku kontsentratsiooni, inhalatsioone, massaaže, aromaatseid vanne ja rakendusi.

Eeterlikke õlisid kasutatakse ruumide aromatiseerimiseks ja desinfitseerimiseks. Selleks kasutage aroomilampe, õhuniisutajaid, spetsiaalseid aroomihajuteid.

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ained. Seetõttu ei kasutata neid puhtal kujul peaaegu kunagi. Ainsad erandid on lavendel ja teepuuõli.

Kõik muud eeterlikud õlid tuleb lahustada spetsiaalses lahustialuses - taimeõli (oliiv, mandel, avokaado, viinamarjaseemned jne, samuti pikendavad need eeterlike õlide toimet, kuna õhu käes aurustuvad aeglaselt), piim, keefir, alkohol , šampoonid, palsamid, kreemid. Võib segada ka soolaga.

Lahustipõhjana kasutatakse piima, koort, keefirit, jogurtit, rasvaõli baasi, aga ka mett, veini või viina.

Eeterlike õlide kontsentratsiooni arvutamine:

0,5-1% - lastele, eakatele ja nõrgenenud inimestele, rasedatele:

0,5% on 1 kork. eeterlikku õli 10 ml baasõli kohta 1% o - 1 kork. 5 ml kohta (vastavalt 2 tilka 10 ml kohta; 10 tilka 50 ml kohta).

2% - standard enamiku segude jaoks: 2 tilka. 5 ml aluse kohta (4:10, 6:15, 20:50 ml).

3% - massaažiks: 3 tilka. 5 ml aluse kohta (6:10, 9:15, 30:50 ml).

4% - kohaliku massaaži jaoks: 4 tilka. 5 ml aluse kohta (8:10, 12:15 ja 40:50 ml).

5% - parfümeerias ja mõnedes meditsiinilistes salvides: 5 tilka. 5 ml baasõli kohta (vastavalt 10 tilka 10 ml kohta jne).

Eeterlikke õlisid hakkasid inimesed kasutama juba ammu enne, kui nende ühendite koostist sai teada ja uuritud. Ained on oma nime saanud oma lenduvuse, kiire aurustumisvõime ja rasvase õlialuse tõttu, mis vees ei lahustu.

Eeterlike õlide omadused on leidnud oma rakendust meditsiinilistel ja kosmeetilistel eesmärkidel ning neid kasutatakse sõltuvalt teatud õlide tüübist ja omadustest.

Kuidas eeterlikke õlisid õigesti kasutada, et saada maksimaalne kasu ja mitte kahjustada keha?

Eeterlike õlide tüübid ja funktsioonid

Eeterlikud õlid on aromaatsed kontsentreeritud ühendid, millel on tugev maitse ja lõhn. Neid saadakse taimsetest materjalidest - ained jaotuvad ebaühtlaselt kõikides taimeosades, seetõttu kasutatakse kõige kontsentreerituma ühendi saamiseks nende kõrgeima sisaldusega kohti (õied, risoomid, viljad, pungad, lehed).

Erinevate õlide kasulikud omadused ja kasutusala erinevad üksteisest. Mõnda eeterlikku õli kasutatakse sagedamini maitseainetena, et anda toidule eriline maitse ja lõhn, teisi kasutatakse haiguste raviks ja ennetamiseks ning kolmandad on aluseks kosmeetika loomisel. Aroomiteraapias, ühes alternatiivses meditsiinivaldkonnas, on eeterlikud õlid peamine viis inimkeha mõjutamiseks, aidates parandada üldist seisundit, rõõmustada ja lõõgastuda.

Eeterlikud õlid - aroomiteraapia peamine tööriist

Aromaatsed olulised ained mõjutavad inimese erinevaid süsteeme, sest. neil on lai bioloogilise aktiivsuse spekter. Eeterlikel õlidel on mitmeid inimestele kasulikke eeliseid:

• Antibakteriaalne. Need aitavad aktiivselt toime tulla viiruste ja infektsioonidega, pakuvad kehale tugevat kaitset ja toimivad papli-, nelgi-, eukalüpti-, kalmuse-, männipuuõli võimsa antiseptilise õlina. Lavendli-, sidruni-, teepuuõlid aitavad toime tulla teatud tüüpi seenhaigustega.
• Haava paranev ja põletikuvastane. Sellised omadused on raudrohi, kampri, elecampane, kummeli, arnika õlidel. Need aitavad stimuleerida keha protsesse, mis vastutavad põletiku kiire resorptsiooni eest.
• Spasmolüütiline. Apteegitilli-, apelsini-, kaneeli-, köömne-, piparmündi-, koriandri-, melissiõlid aitavad lõdvestada soolte ja bronhide lihaskudesid.
• Oodatav. Hingamisteede haiguste raviks - apteegitilli, pune, metsik rosmariini, elecampane, aniisi, tüümiani õlid 9 soodustavad rögaeritust).
• Rahustav. Palderjani-, lavendli-, melissiõlid rahustavad närvisüsteemi.
• Diureetikum. Organismi aitavad puhastada peterselli-, tüümiani-, leiva-, kadaka-, kase-, tüümianiõlid.

Mõnedel aromaatsetel õlidel on taastav toime, aidates kaasa väliste ja sisemiste vigastuste kiirele paranemisele. Pärast teatud eeterlike õlide sisenemist kehasse tekib maomahla sekretsioon, kõhunääre hakkab paremini töötama. Sellel on kasulik mõju söögiisu parandamisele, seetõttu kasutatakse aromaatseid õlisid sageli toidulisandina.

Aromaatsete õlide kasutamine ja omadused sõltuvad nende tüübist. Erinevatel ainetel on teatud komponentide kõrge kontsentratsioon, mis määrab nende mõju organismile.

Eeterlikud õlid on klassifitseeritud vastavalt eetrit sisaldavale taimele ja nende mõjule kehale:

• Lilleline: pojeng, pärn, iiris. Kasutatakse kosmeetikatoodete valmistamiseks, on afrodisiaakumid.
• Puhastamine: sidrun, lavendel, rosmariin, geraanium, salvei. Kasutatakse nahahoolduseks mõeldud kosmeetikatoodete valmistamiseks.
• Tsitrusviljad: apelsin, sidrunhein, sidrun. Kosmetoloogias laialdaselt kasutatav.
• Põnev: ylang-ylang, kardemon, roos, bergamott, jasmiini eeterlik õli. Tugevad afrodisiaakumid.
• Puitunud: kask, seeder, kadakas, küpress, kuuseõli. Neil on omapärane "raske" lõhn. Kasutatakse afrodisiaakumina, samuti meeleolu parandamiseks, lõõgastumiseks, närvisüsteemi normaliseerimiseks.
• Toonik: nelk, salvei, nulg, kaneel, ingver. Need mõjuvad kehale ergutavalt, annavad elujõudu ja jõudu, annavad tuju heaks.
• Maitsetaimed: piparmünt, metskummel, tüümian. Need on suurepärased valuvaigistid, aitavad parandada meeleolu ja leevendada stressi.
• Lõõgastavad: palderjan, mimoos, kadakas, kurereha. Aitab rahustada ja taastada närvisüsteemi.
• Vürtsikas: ingver, pipar, muskaatpähkel. Toniseerib keha, aitab võidelda infektsioonidega.
• Tugevdavad: basiilik, verbena, rosmariin, piparmünt. Neil on juustele tugevdav toime, aitavad toime tulla infektsioonidega.
• Värskendav: okaspuuõlid (kuuse, männi, kuuse eeterlik õli), piparmünt. Desinfitseerib ja rahustab närvisüsteemi, parandab seedetrakti tööd.

Kõrgema efekti saavutamiseks võib kombineerida mitmeid aineid, mistõttu kasutatakse sageli koos aroomiõlisid. Kuid aromaatsete kompositsioonide koostamisel tuleb arvestada õlide raviomadustega ja omadustega, et mitte kasutada näiteks nii rahustavaid kui ka toonivaid õlisid.

Eeterlike õlide kasulikud omadused: tabel

Õlide kasutusala on väga lai. Mõned on võimsad spasmolüütikumid, leevendavad peavalu ja kõhukrampe, teised on antiseptiliste omadustega ja neid soovitatakse nahakahjustuste korral. On õlisid, mis erutavad ja rahustavad närvisüsteemi, samuti ergutavad vaimset tegevust.

Allolev tabel aitab teil mõista mõnede eeterlike õlide omadusi ja kasutusalasid.

Pealkirjad	Eeterlike õlide kosmeetilised ja raviomadused	Kombinatsioonid (millega need on kombineeritud)	Näidustused kasutamiseks	Vastunäidustused
aniis	Antiseptiline, bakteritsiidne, diureetikum, deodorant, immunomoduleeriv. Afrodisiaakum	Lavendel, nelk, seeder, köömned, apteegitill, koriander, tsitruselised.	Seedetrakt: stimuleerib soolemotoorikat, kõrvaldab koolikud, raskustunne maos. Kasutamine kosmetoloogias: vananemisvastased ained, vabanemine, nahahaiguste ravi. Külmetushaigused: rögalahtistav, soojendav, palavikku alandav. Aitab peavalude, seksuaalprobleemide, pohmelli puhul.	Tundlik nahk, rasedus.
Oranž	Bakteritsiidne, taastav, antiseptiline, desodoreeriv, rahustav.	Ylang-ylang, kurereha, kaneel, tsitruselised, geraanium, kadakas, roos, salvei.	Gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid,. Toksiinide eemaldamine, söögiisu ergastamine, häired mao töös,. Diureetilised ja kolereetilised omadused aitavad vältida sapikivide teket. Desinfitseeriv toime suuõõnde - stomatiidi ravi,. Apelsiniõli leevendab liigese-, peavalu-, menstruaal-, neuralgilisi valusid. Takistab südame-veresoonkonna haiguste teket, normaliseerib.	Allergia tsitrusviljade vastu, suurendab naha valgustundlikkust.
basiilik	Pehmendav, stimuleeriv, antibakteriaalne, värskendav	Bergamot, lavendel, geraanium, salvei, sandlipuu, majoraan.	Külmetuse korral kasutatakse köhavastase, rögalahtistina, nohu ajal haistmismeelt taastab. Bergamotiõli kõrvaldab spasmid ja koolikud seedetraktis, ravib seedehäireid. Tüügaste eemaldamine, juuste tugevdamine, sobib igat tüüpi nahale. Laiendab veresooni, kõrvaldab peavalu, soodustab laktatsiooni ja parandab.	Rasedus, suurenenud vere hüübivus, individuaalne talumatus.
Bergamott	Bakteritsiidne, toniseeriv, spasmolüütiline, rahustav.	Tsitrusviljad, lavendel, kurereha, kadakas, küpress, neroli, kummel.	Gripi, SARS-i ravi - alandab temperatuuri, on looduslik antibiootikum. Tugevdab seksuaalset iha. Suurendab vaimset aktiivsust, efektiivsust. Kosmetoloogias normaliseerib see rasunäärmete tööd, ahendab poore – on efektiivne rasusele nahale.	Seedetrakti patoloogiate ägenemine, rasedus. Aitab suurendada naha tundlikkust.
Nelk	Põletikuvastane, desodoreeriv, antiseptiline, toonik. Võimas.	Muskaatpähkel, piparmünt, kaneel, ylang-ylang, rosmariin, basiilik, tsitruselised, bergamot, kadakas.	Nelgiõli aeglustab vananemisprotsesse, on looduslik antioksüdant. Külmetushaiguste ravi. Leevendab valu vigastuste korral, soodustab kiiremat taastumist.	Individuaalne talumatus, rasedus,.
Geraanium	Antiseptiline, deodorant, põletikuvastane, psühhotroopne, stimulant	Basiilik, tsitruselised, bergamott, nelk, laim, patšuli eeterlik õli, lavendel.	Kõigi ENT-haiguste ravi. Südamesüsteemi töö ja rõhu normaliseerimine. Valu: hambavalu, menstruatsioon, peavalu, neuralgiline, migreen, vasospasm. Suurendab seksuaalset aktiivsust. Suurenenud vaimne ja füüsiline aktiivsus. Kosmetoloogia: liigse rasuse naha ja akne ravi, epidermise rakkude uuendamine ja nahatooni tõstmine, juuste taastamine, juuste väljalangemise ja rabeduse pidurdamine.	Vanus kuni 12 aastat, allergia komponentidele, rasedus, madal vererõhk.
Lavendel	Põletikuvastane, desodoreeriv, stimuleeriv, bakteritsiidne, krambivastane, antiseptiline.	Geranium, bergamot, ylang ylang, küpress, mänd, rosmariin.	Kosmetoloogia: juuste väljalangemise ravi, kõõma kõrvaldamine ja venitusarmide ennetamine. Sobib kõikidele nahatüüpidele, on tugeva noorendava toimega, lahustab arme. Tugev tuul, uriin ja kolereetiline - ravib urolitiaasi, muid põletikke.	Rasedus, bronhiaalne, hüpotensioon, allergiline lööve,.
Sidrun	Bakteritsiidne, toonik, immunostimuleeriv, antiseptiline.	Bergamot, tsitruselised, kardemon, ylang-ylang, kummel, neroli, apteegitill, ingver.	Leevendab palavikku viiruste ja külmetushaiguste korral. Võimas afrodisiaakum. Diureetikum ja dekongestandid. Seedetrakti ja urogenitaalsüsteemi patoloogia. Mao limaskesta haavandilised kahjustused. Akne, probleemse naha, paise, põletuste ravi, naha valgendamine. Alandab palavikku, stimuleerib rögaeritust.	Kõrge vererõhk, individuaalne tundlikkus, epilepsia, raseduse esimene trimester. Eukalüptiõli kombineerimine homöopaatiliste ravimitega on vastunäidustatud.

Ükskõik milline eeterlikest õlidest on tugev vahend, st. see võib pakkuda nii abi kui ka kahju, kui te ei järgi õlide kasutamise reegleid ja retseptides märgitud annuseid ning ei võta arvesse vastunäidustusi.

Retseptid eeterlike õlidega

Kõige sagedamini kasutatakse eeterlikke õlisid järgmiste protseduuride jaoks:

• Massaažid;
• vannid;
• Kompressid;
• Inhalatsioonid;
• aroomiteraapia;
• Kosmeetikapreparaatide koostamine.

Nende protseduuride läbiviimiseks peate teadma täpset lubatud annust.

Tähtis! Põletuste vältimiseks ärge kasutage eeterlikke õlisid lahjendamata, puhtana. See kehtib eriti laste, rasedate naiste ja allergiliste reaktsioonide suhtes kalduvate inimeste kohta.

Eeterlikud õlid võivad rikastada ka valmiskosmeetikat: losjooni, kreeme, šampoone jne. 10-15 ml toote kohta lisatakse kuni 5 tilka aromaatset õli, eeter tuleks lisada vahetult enne kasutamist. Eeterlikud õlid aitavad kiirendada kosmeetikatoodete kasulike ainete transporti rakkudesse, tugevdades seeläbi kosmeetikatoote toimet.

Vannid ja vannid

Aromaatsete õlidega vanne kasutatakse lõõgastumiseks, külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks, samuti kosmeetilistel eesmärkidel.

Aromaatsete õlidega vannidel on lõõgastav, tervendav ja kosmeetiline toime.

Lavendli-, sandlipuu-, roosi- ja geraaniumiõlisid kasutatakse stressi leevendamiseks ja lõõgastumiseks.

Lihaste lõdvestamiseks pärast jõusaali sobib verbena- või kadakaõli.

Männi- või sidruniõli aitab ravida esimesi külmetusnähte.

Kaalu langetamiseks aitab järgmine retsept: sega 5 tilka kadakamarjaeetrit 2 tilga sidruni, 2 tilga apelsini ja 2 tilga küpressiga.

Tselluliidist saad lahti kombinatsiooniga: bergamot (5 tilka), 4 tilka rosmariini eetrit, mandariin ja apelsin (kumbki kolm tilka).

Järgmine retsept aitab venitusarme eemaldada: segage järgmisest loendist mitte rohkem kui viit ainet: geraanium, piparmünt, rosmariin, neroli, teepuu.

Aroomivannide võtmise reeglid:

• Vesi ei tohiks olla liiga kuum (kuni 38 kraadi), vastasel juhul estrid aurustuvad ja vanni mõju ei saavutata.
• Õlide lisamise alusseguks võib olla looduslik meresool, piim, keefir, mis tahes transpordiõli. Eeterliku õli alusena võib kasutada mis tahes nahatüübile sobivat õli: mandli-, oliivi-, pähkli-.
• Ärge kasutage aroomivanni võtmise ajal muid kosmeetikatooteid (losjoonid, šampoonid, dušigeelid).
• Vanni kestus ei tohiks ületada 25 minutit, protseduuri ei tohiks teha rohkem kui kolm korda nädalas.

Märge! Vannide jaoks võetakse tavaliselt 4-7 tilka eeterlikke aromaatseid õlisid, mis tuleb lahustada aluses. Saunade ja vannide puhul ei tohiks aromaatsete õlide annus ületada 2-4 tilka ruumi 15 ruutmeetri kohta.

Saunas või vannis lisatakse eeterlikku õli tavaliselt otse kulbisse, mis valatakse kuumade kivide peale. Kõige sagedamini kasutatakse vannis käimiseks mõnda okaspuuõli.

Massaažid

Aromaatsete õlidega massaaž aitab vabaneda paljudest terviseprobleemidest, see on kasulik tselluliidi kõrvaldamiseks, figuuri säilitamiseks ja vigastuste raviks.

Massaaž aromaatsete õlidega aitab vabaneda paljudest terviseprobleemidest

Suurendage vereringet ja kiirendage nelgi eeterliku õli lihaste soojendamise protsessi.

Tõstva efekti annab sandlipuuõli.

Apelsiniõli soodustab rasvkudede lagunemist.

Reumaatilisi valusid leevendab muskaatpähkliõli.

Massaaži reeglid:

• Õli valimisel tuleks lähtuda mitte ainult õli ravitoimest, vaid ka selle lõhnast – see ei tohiks ärritada ega tekitada äratõukereaktsiooni.
• Massaaž toimub sujuvate pehmete ringjate liigutustega.
• Massaažisegu valmistatakse 3-5 tilgast estritest, mis lisatakse 1 spl. lusikatäis baasõli (oliiv, kookos, mandel).

Inhalatsioonid

Külmetushaiguste raviks on end hästi tõestanud inhalatsioonid aromaatsete õlidega. Protseduur aitab kõrvaldada põletikulisi protsesse, parandada organismi äravoolufunktsiooni, parandada limaskesta verevoolu ja leevendada turset.

Inhalatsioonid aromaatsete õlidega – hea vahend külmetushaiguste raviks

Eeterlike õlidega inhalatsioone tehakse ka ennetava meetmena psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks ja tuju tõstmiseks, immuunsüsteemi ergutamiseks, vaimse tegevuse ergutamiseks.

Neid on kahte tüüpi:

1. Külm – eeterlikku õli kantakse salvrätiku, padja või kanga nurka ja protseduur ise toimub aroomi sissehingamise teel. Sellise sissehingamise kestus ei tohiks ületada 5 minutit.
2. Kuum (inhalaatori abil) - eeterlik õli lisatakse spetsiaalsesse seadmesse, mille järel eraldunud aurud hingatakse mitu minutit.

Märge! Lapsed keelduvad kõige sagedamini kuumast sissehingamisest, seetõttu soovitatakse neid "külmalt" - padja nurgale kantakse 1-2 eeterlikku õli.

Nohu korral inhaleeritakse tilk musta pipraõli, kaks tilka apelsini- ja kaneeliõli (2 tilka) - hingake segu mitte rohkem kui 5 minutit.

Köhast liitri vee kohta lisatakse üks tilk teepuuõli ja eukalüpti.

Eeterlike õlide kasutamine kosmetoloogias

Eeterlikud õlid mõjuvad peanahale positiivselt: vabanevad kõõmast, soodustavad rakkude uuenemist, reguleerivad rasunäärmete tööd, stimuleerides seeläbi juuste kasvu.

• Juuste kasvu jaoks: lisage 6 tilka ylang-ylangi eeterlikku õli 4 spl. lusikad baasõli. Kandke peanahale, loputage 40 minuti pärast.
• Juuste väljalangemise korral: lisage 10 tilka lavendli eetrit 50 ml eeterlikule õlile. Kandke juustele, katke rätikuga 30 minutiks.
• Kuivadele juustele: lisa rosmariiniõlile (4 tilka) 2 tl baasõli. Jaotage kogu juuste pikkusele, loputage poole tunni pärast.
• Rasustele juustele: tilgutage 1-2 tilka bergamoti takjaõlisse (2 teelusikatäit). Masseerige kompositsiooniga põhjalikult peanahka ja juukseid, loputage 20 minuti pärast.
• Kõõma korral: tilgutage teelusikatäis šampooni sisse 4 tilka sidruniõli ja sama palju geraaniumiõli. Masseerige juukseid koostisega, loputage 5-7 minuti pärast.

Nahahooldus

Näo eeterlikud õlid aitavad vabaneda kortsudest ja aknest, valgendavad vanuselaike ja ravivad venitusarme. Õige õlivalikuga muutub nahk elastseks, näeb välja hoolitsetud ja noor.

• Alates: tüümian (3 tilka) ja bergamot (2 tilka) segatuna suure lusikatäie kandjaõliga. Pühkige probleemset nahka saadud koostisega kaks korda päevas.
• Kortsude korral: tilgutage supilusikatäis avokaado- või nisuiduõlisse 6 tilka roosiõli. Pühkige kaks korda päevas rindkere, kaela ja nägu.
• Venitusarmidest: lisa 5 tilka lavendlit mandlile (baasõli) koguses 10 tl. Hõõruge iga päev probleemsetele kohtadele.

Tähnikute, vanuselaikude, ebaühtlase nahavärviga kasutatakse greibi- ja sidruniõlisid.

Naha õline läige aitab küpressiõliga toime tulla.

Roosi-, sandlipuu- ja neroliõlid võivad kõrvaldada "varesejalad" silmade lähedal.

Veresoonte muster aitab varjata salvei, piparmündi, lavendli ja sidruni õlisid.

Kasutustingimused

Eeterlike õlide omadusi ja kasutamist uurides tuleks meeles pidada ettevaatusabinõusid, et ained tooksid kasu, mitte kahju.

Mida eeterlike õlide kasutamisel meeles pidada:

• Eeterlikke õlisid ei soovitata otse pudelist limaskestadele ja nahale kanda. Enne kasutamist lahjendatakse õli baasõlis, mee või soolaga. Puhtal kujul võib peale kanda ainult teepuu- ja lavendliõli, ülejäänud estrid võivad põhjustada põletust.
• Ärge ületage annust - see võib põhjustada põletusi või tõsiseid allergilisi reaktsioone.
• Kui aroomiteraapia protseduure tehakse esimest korda, tuleb enne kasutamist veenduda, et eeterlike õlide komponentide suhtes pole allergiat. Selleks peaksite esmalt kasutama pool soovitatavast annusest. Kui pärast mitut protseduuri pole negatiivseid tagajärgi, võite ohutult kasutada kogu annust.
• Õlide kasutamisel tuleks keskenduda enda tunnetele. Kui teile ei meeldi õli aroom, siis ükskõik kui kasulik see ka poleks, ei too see kasu ega naudingut.
• Ärge kasutage eeterlikku õli ilma eelnevalt spetsialistiga konsulteerimata. Toimeainete ülejäägi korral võib tekkida äge mürgistus.
• Igal õlil on kasutamiseks omad vastunäidustused – nendega tuleks kindlasti enne kasutamist tutvuda.

Eeterlike õlide kasutamise mõju avaldab soodsat mõju tervisele, välimusele, seksuaalelule ja psühholoogilisele tasakaalule. Kuid neid tuleks kasutada äärmise ettevaatusega, järgides annust ja kasutusreegleid.

Mis on aroomiteraapia ja kuidas saada eeterlike õlide abil ilusaks, saledaks ja seksuaalselt atraktiivseks. Eeterlike õlide tüübid ja nende kasutusalad.

Juba mitu aastatuhandet tagasi teadsid muistsed eeterlike õlide kasulikku mõju inimeste tervisele ja ilule. Isegi Vanas Testamendis võis leida selliseid viirukeid nagu sandlipuu, mürri, viiruk ning iidsed egiptlased kasutasid eeterlikke õlisid laialdaselt palsameerimiseks, meditsiiniliseks ja kosmeetiliseks otstarbeks. Hippokrates, Avicena ja Galen kirjeldasid oma kirjutistes kogu viiruki kasutamise spektrit ja väitsid, et eeterlike õlide abil saab igast haigusest jagu.

Eeterlike õlide tüübid

Kehale avaldatava toime järgi jagunevad eeterlikud õlid puhastavateks, ergutavateks, toniseerivateks, lõõgastavateks, harmoniseerivateks, tugevdavateks, värskendavateks, ergutavateks, rahustavateks.

• Puhastavate eeterlike õlide hulka kuuluvad: geraanium, lavendel, sidrunhein, magus apelsin, tuberoos, rosmariin, salvei, sidrun.
• Põnevad õlid on: bergamott, ylang-ylang, kurereha, jasmiin, kardemon, mandariin, bigardia, roos, sandlipuu.
• Toniseerivad eeterlikud õlid: basiilik, loorber, nelk, sidrun, meliss, muskaatpähkel, piparmünt, kaneel, palmarosa, rosmariin, tsitronella, tüümian, salvei, nulg, ingver.
• Lõõgastavad eeterlikud õlid: palderjan, pune, lavendel, viiruk, mürr, kadakas, kummel, jasmiin.
• Harmoniseerivad eeterlikud õlid: kurereha, jasmiin, pune, majoraan, mimoos, apelsin, roos, sandlipuu, mandariin.
• Tugevdavad eeterlikud õlid: angelica, lavendel, meliss, basiilik, cajuput, muskaatpähkel, piparmünt, rosmariin, verbena, seedripuu, sidrun, vetiver.
• Värskendavad eeterlikud õlid: nulg, immortelle, piparmünt, lavendel, mandariin, nulg, apelsin, sidrun.
• Stimuleerivad eeterlikud õlid: immortelle, koriander, must pipar, lavendel, muskaatpähkel, nelk, eukalüpt, piparmünt, rosmariin, verbena, kadakas, iisop, sidrun.
• Rahustavad eeterlikud õlid: till, kurereha, jasmiin, kummel, meliss, vanill, bigardia.

Mis tahes eeterlik õli võib olla mitmeid omadusi. Kasutades näiteks piparmündi eeterlikku õli aroomiteraapias, saate ergutava, värskendava, tugevdava ja toniseeriva toime. Aromaatsete segude koostamisel tuleb kindlasti arvestada iga komponendi mõjuga, et mitte kasutada ühes koostises näiteks toonivaid ja rahustavaid õlisid.

Aroomiteraapia reeglid

Ärge kandke eeterlikke õlisid nahale ja limaskestadele otse pudelist. Igasugune õli tuleb enne kasutamist lahjendada baasõli, soola või meega. Puhtal kujul võib nahale kanda ainult lavendli ja teepuu eeterlikke õlisid. Kõik ülejäänu võib põhjustada naha ja limaskestade tugevat põletust.

Ärge üledoseerige. Kui juhendis on kirjas, et 10 ml baasõli kohta tuleb võtta 1-2 tilka kaneeli eeterlikku õli, siis tilguta nii palju. Annuse ületamine on täis allergiat või põletusi.

Enne uue estri kasutamist kontrollige kindlasti, kas see ei põhjusta teile allergiat.

Kui alles hakkate aroomiteraapiat õppima, siis vähendage eeterlike õlide soovitatavat annust poole võrra. Kui pärast mitut manustamist negatiivseid reaktsioone, allergiaid, ebamugavustunnet ei esine, võite kogu annust ohutult kasutada.

Keskenduge oma tunnetele. Ükskõik kui kasulik ja imeline õli ka poleks, kui selle aroom teile ei meeldi, siis aroomiteraapiast kasu pole.

Eeterlike õlide kasutamise meetodid

Eeterlikke õlisid kasutatakse külmade inhalatsioonide jaoks, aroomilampides, vannides, massaažis. Neid võib võtta suu kaudu, samuti segada erinevate maskide ja kreemidega.

Külma inhalatsiooni korral võib eetrit sisse hingata kas pudelist või määrida salvrätikule õli või tilgutada spetsiaalsesse Maholdi inhalaatorisse. Sissehingamine toimub suletud silmadega mitte rohkem kui 5 minutit. Proovige hingata ühtlaselt, aeglaselt ja sügavalt.

Enne eeterliku õli vanni lisamist segatakse see eelnevalt aluse või emulgaatoriga. Aluseks võib olla mis tahes teie nahatüübile sobiv baasõli, näiteks oliiviõli, mandliõli või sarapuupähkliõli. Emulgaatoriks võta meresoola, piima, mett või vannivahtu. Vannis olev vesi ei tohiks olla kõrvetavalt kuum, vastasel juhul aurustuvad estrid kiiresti ja te ei saa protseduurist kasu.

Aroomilampi kasutades tuleb esmalt sinna valada kuum vesi, süüdata spetsiaalne küünal ja alles siis lisada õli. Sõltuvalt eetri tüübist varieerub tilkade arv 1 kuni 3. Ruumi aromatiseerimine viiakse läbi pärast kõigi akende ja uste sulgemist. Aroomilamp ei tohi põleda üle 20 minuti.

Massaažiks lahjendatakse eeterlik õli eelnevalt baasõlis ja alles seejärel kantakse nahale. Massaaži ja aroomiteraapia kombinatsioonil on kasulik mõju hingamisteedele ja nahale. Aromaatse massaaži käigus paraneb vereringe, kiireneb lümfi stagnatsioon, paraneb kõigi organite töö.

Eeterlikud õlid võivad rikastada valmiskreemide ja näomaskide koostist. Õlid tuleks lisada kosmeetikatootele vahetult enne nahale kandmist. Estrid aitavad kiiresti viia kosmeetikatoodete kasulikud ained naharakkudesse ja tugevdavad mitu korda kosmeetikatoote toimet.

Eeterlike õlide kasutamine (kasutamine) koduhoolduses

I. Eeterlikud õlid juuksehoolduseks

Eeterlikke õlisid kasutatakse nende ainulaadsete omaduste tõttu laialdaselt juuste ja peanaha hooldamiseks. Õigesti valitud estrid võivad lahendada kõõma, juuste väljalangemise probleemi, reguleerida rasueritust, kiirendada juuste kasvu ja parandada nende kvaliteeti.

Eeterlikke õlisid võib kasutada eraldi või kombineerituna baasõlide, tööstuslike maskide ja šampoonidega. Hästi valitud lõhnasegud muudavad juuksehoolduse mitte ainult meeldivaks, vaid ka tõhusamaks.

Eeterlikud õlid tuleks valida lähtuvalt oma juuksetüübist ja sellest, mis probleemiga parasjagu esineb.

• Igapäevaseks juuksehoolduseks sobivad roosi, rosmariini, kalmuse, bergamoti, greibi, lavendli, sidruni, kadaka ja salvei eeterlikud õlid.
• Rasustele juustele sobivad sidruni, teepuu, piparmündi, eukalüpti, seedri, bergamoti, verbena, ingveri, salvei, rosmariini eeterlikud õlid.
• Kuivadele juustele sobivad magusa apelsini, sandlipuu, lavendli, viiruki, mürri, mandariini, kummeli, ylang-ylangi, roosi eeterlikud õlid.
• Kiilaks jäädes tuleks kasutada rosmariini, kalmuse, verbena, ylang-ylangi, seedri, teepuu, männi, roosipuu, piparmündi, koriandri eeterlikke õlisid. Need õlid mitte ainult ei peata kiilaspäisust, vaid stimuleerivad ka uute juuste kasvu.
• Geraniumi, teepuu, eukalüpti, rosmariini, basiiliku, greibi ja lavendli eeterlikud õlid aitavad kõõmast vabaneda.

Eeterlikel õlidel põhinevad maskid

Maskid normaalsetele juustele

Sega 15 ml astelpajuõli 7 tilga kummeli eeterliku õliga. Kandke õlisegu nahale ja juustele enne pesemist 30 minutiks, seejärel loputage šampooniga.

15 ml mandliõlile lisa tilk salvei, rosmariini, kummeli ja seedri eeterlikku õli. Hõõru õlid sõrmeotstega peanahasse, pane peale kilekork ja hoia maski peal vähemalt tund.

Maskid rasustele juustele

Poolteist supilusikatäit jojobaõlile lisage 2 tilka seedri-, küpressi-, kadaka- ja lavendli eeterlikku õli. 30 minuti pärast peske juukseid šampooniga ja loputage sidrunimahlaga hapendatud veega.

Sega supilusikatäis mett, keefirit ja takjaõli. Lisage kaks tilka tüümiani, bergamoti, rosmariini ja lavendli eeterlikku õli. Seda maski võib juustele jätta 30 minutiks kuni kaheks tunniks, mida kauem, seda parem.

Maskid kuivadele juustele

Segage supilusikatäis seesamiõli, nisuiduõli ja avokaadoõli. Lisage üks tilk salvei, muskaatpähkli, ylang ylangi, porgandiseemne ja kummeli eeterlikku õli. Õlimähise võib teha õhtul ja jätta juustele hommikuni.

Segage üks muna, supilusikatäis naturaalset äädikat, 2 supilusikatäit makadaamiaõli, lisage 2 tilka mis tahes tsitruseliste eeterlikke õlisid.

II. Eeterlikud õlid näole

Naha eeterlike õlide kasutamise meetod on täpselt sama, mis juuste puhul. Peamine reegel on valida ester, võttes arvesse nahatüüpi ja mitte ületada annust.

Rasusele nahale sobivad bergamoti, greibi, melissi, sidruni, rosmariini, teepuu eeterlikud õlid.

Kuivale või tundlikule - jasmiin, roos, sandlipuu, patšuli, kummel.

Põletikule kalduvale nahale sobivad apelsini, geraaniumi, sidruni, kadaka, jasmiini, lavendli, kummeli eeterlikud õlid.

Kui soovid rosaatseast vabaneda, siis vali nahahoolduseks verbena-, küpressi-, sidruni-, mürdi-, piparmündi-, neroli-, roosiõlid.

Greibi, ylang-ylangi, sidruni, majoraani, mürdi, melissi, rosmariini eeterlikud õlid aitavad poore puhastada ja ahendada.

Verbena, laimi, roosi, piparmündi, neroli, roosipuu, apelsini, bigardia, verbena, kuuse eeterlikud õlid aitavad taastada kauni jume ja küllastavad nahka vitamiinidega.

Rasuse naha hooldus

10 ml valmiskreemile lisa 3 tilka sandlipuu eeterlikku õli, 2 tilka greipi ja 1 tilk melissi.

Laiade pooridega rasusele nahale: lisage valmis kreemile 2 tilka sidruniõli ja 1 tilk piparmünti, nerolit ja eukalüpti.

Mask rasusele nahale: sega supilusikatäis jahvatatud kaerahelbeid kahe supilusikatäie nõgese keetmisega, lisa 4 tilka bergamoti ja 3 tilka greipi.

Toonik rasusele nahale: lisa 3 tilka kummeli-, geraaniumi- ja apelsiniõli 10 ml alkoholile. Lisage 90 ml puhast vett või ürtide keetmist. Pärast iga pesu pühkige nahka saadud koostisega.

Kuiva naha hooldus

10 ml baasõlile, näiteks virsiku- või nisuidudele, lisage 4 tilka roosiõli ja 3 tilka kummelit. Kandke seda segu kreemi asemel näole hommikul ja õhtul.

Mask kuivale nahale: segage 15 g valget savi kummeli keetmisega. Lisage 5 ml kibuvitsaõli, 3 tilka roosiõli ja 1 tilk apelsiniõli.

Mask ketendavale nahale: sega 5 ml vedelat mett, supilusikatäis hapukoort, 6 tilka kardemoniõli.

Õlisegud õrna silmaümbruse naha hooldamiseks: lisada 1 tilk sandlipuu, roosi ja lavendli eeterlikke õlisid 10 ml makadaamiaõlile; 10 ml magusa mandliõlile lisa 1 tilk neroliõli ja 2 tilka sandlipuu; 10 ml aprikoosiseemneõlile lisa 1 tilk A-, E-vitamiini, jasmiini ja roosi eeterlikku õli.

Lööbele kalduva probleemse naha hooldus

Sega 10 ml valmis kreemi 2 tilga kadakaõli, 1 tilga männiõli, 2 tilga lavendliõliga.

Valmiskreemi asemel võid kasutada lahjat õli, mis ei ummista poore, näiteks viinamarjaseemneõli.

Segage 10 ml koort või viinamarjaõli 2 tilga eukalüptiõli, 2 tilga sidruniõli ja 1 tilga viirukiga.

Mask probleemsele nahale: sega teelusikatäis mett, pool teelusikatäit alkoholi, pool teelusikatäit vett, lisa 2 tilka greibi ja teepuu eeterlikku õli.

Vananeva naha hooldus

10 ml baasõlile või valmiskreemile lisa 1 tilk apteegitilli, piparmündi, muskaatpähkli eeterlikke õlisid.

Lisage 10 ml kreeka pähkliõlile 1 tilk mürri, viiruki, muskaatpähkli ja neroli eeterlikku õli.

Kortsudevastane mask: segage supilusikatäis hernejahu, teelusikatäis hapukoort ja lisage 1 tilk apteegitilli ja piparmündi eeterlikke õlisid.

Kortsudevastane mask: segage supilusikatäis jojobaõli, 4 tilka viirukiõli, 2 tilka vetiverit ja 1 tilk sandlipuud.

III. Eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks

Eeterlikke õlisid saab kasutada kehakaalu langetamiseks, ainevahetuse parandamiseks ja söögiisu vähendamiseks. Selleks kasutatakse vanni, massaaži, kehamähiste ajal aromaatseid kompositsioone. Samuti võib õlisid võtta suu kaudu või kasutada aroomilambis.

Ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks ja toksiinide eemaldamiseks kehast kasutage greibi, sidruni, ingveri, rosmariini, küpressi, tilli, geraaniumi, kadaka ja kardemoni eeterlikke õlisid.

Rosmariini, eukalüpti, küpressi, geraaniumi, greibi, kadaka, sidruni, apteegitilli, kardemoni, ingveri, loorberi ja tuja eeterlikud õlid aitavad eemaldada kehast liigset vedelikku ja suurendada lümfivoolu.

Söögiisu vähendamiseks hingake sisse piparmündi, vanilli, kaneeli, küpressi, sidruni, apelsini ja tilli eeterlikke õlisid.

Küpressi, aniisi, greibi, ylang-ylangi, apelsini, sidruni, jasmiini, patšuli ja mandariini eeterlikud õlid aitavad nahka toniseerida ja pinguldada. Samad õlid aitavad kaasa rasvade kiirele põletamisele, kui neid kasutatakse kehamähiste või massaažide ajal.

Kui olete dieedil ja keelate endale kahjulikke, kuid nii maitsvaid toite, siis on täiesti võimalik, et kohtate sellist nähtust nagu ärrituvus. Lavendli, vanilli, saialille, küpressi, rue eeterlikud õlid aitavad rahustada närve, leevendada pingeid ja viia kõik teie tunded rahu ja vaikuse seisundisse.

Lõhnav koostis kehakaalu langetamiseks: segage 10 tilka küpressi eeterlikku õli ja 9 tilka kadakamarja 5 spl jojobaõliga. Hõõru see segu masseerivate liigutustega nahka, pöörates erilist tähelepanu reitele ja kõhule. Sama koostist võib lisada sooja veega täidetud vanni. Ühe protseduuri jaoks piisab, kui võtta 1 spl segu. Kui soovite nahka mitte ainult pinguldada, vaid ka siluda ja koorida, siis lisage see koostis peotäie peenele meresoolale. Masseerige õrnalt probleemseid piirkondi selle loodusliku koorijaga. Meresool eemaldab suurepäraselt toksiinid ja liigse vedeliku naharakkudest, jojobaõli silub nahka ning estrid annavad tooni.

Savist kehamähis kehakaalu langetamiseks: lahjendage 3 spl musta savi sooja veega, lisage 10 ml viinamarjaseemne- või mandliõli ja 8-10 tilka greibi eeterlikku õli. Kandke mask reitele, tuharatele ja kõhule, mähkige töödeldud alad kilega. Maski efekti tugevdamiseks võite ülalt kanda sooje retuusid või pükse. 1,5-2 tunni pärast loputage jaheda veega ja kandke nahale pinguldava toimega kreem.

Eeterlike õlide sissevõtmine: sega 1 tilk kadaka eeterlikku õli teelusikatäie meega. Võtke seda segu igal hommikul enne sööki koos rohke vedelikuga. Kadakaõli normaliseerib ainevahetust, eemaldab liigse vedeliku ja on diureetilise toimega.

IV. Eeterlikud õlid tselluliidi vastu

Kõige tõhusamad õlid, mis aitavad kiiresti tselluliidi probleemi lahendada, on apelsini, greibi, bergamoti, sidruni, mandariini, kadaka, rosmariini, geraaniumi, küpressi, vetiveri, vanilli eeterlikud õlid.

Nende õlide segusid saab kasutada tselluliidivastases massaažis, lisada vannivette või segada valmis tööstustoodetega, tugevdades seeläbi nende toimet.

Tselluliidivastane kreem: segage 1 spl magusmandliõli, 10 tilka greibi ja bergamoti eeterlikku õli, 8 tilka geraaniumiõli, 6 tilka muskaatpähkliõli, 3 tilka kaneeliõli. Kanna õlikreemi tugevate hõõruvate liigutustega reitele, tuharatele, kõhule. Massaaži saab teha mitte ainult kätega, vaid ka spetsiaalse vaakumpurgiga, mida saate apteegist osta.

Tselluliidivastane mähis: sega 50 ml õunaäädikat veega pooleks, lisa 3 tilka piparmündi, sidruni ja rosmariini eeterlikke õlisid. Kandke see lahus probleemsetele kohtadele, mässige need kilega ja keerake end teki sisse. Protseduuri kestus on 1 tund, pärast mida tuleb loputada jaheda duši all ning kanda nahale mistahes niisutajat ja tilk kaneeli eeterlikku õli.

Tselluliidivastane vann: segage klaas piima, 5 tilka sidruni ja apelsini eeterlikku õli ning peotäis meresoola. Lahustage see segu vees ja võtke 20-25 minutit vanni.

Tselluliidivastane massaaž: määrige nahka mis tahes kandeõliga, seejärel võtke kõvade harjastega pintsel, tilgutage sellele paar tilka kaneeli- või tsitruseõli. Treenige ringjate liigutustega hoolikalt kogu keha, alustades jalgadest ja lõpetades kaelaga. Massaaži tuleks teha pingutusega, et nahk muutuks punaseks ja hakkaks põlema.

V. Eeterlikud õlid-afrodisiaakumid

Eeterlikud õlid mõjutavad positiivselt meie emotsionaalset seisundit. Nad suudavad inimest nii lõdvestada kui ka erutada, seades ta teatud mängulisele viisile. Afrodisiaakumi eeterlikud õlid parandavad vereringet vaagnaelundites, kõrvaldavad ummikud ja toniseerivad lihaseid. Oskuslikult valitud eeterlik õli või eeterlik segu võib muuta vaoshoitud mehe jõhkrast machost ja häbelikust tüdrukust seksikas tiigri.

Kõige kuulsamad afrodisiaakumiõlid on: Bergamot, nelk, vetiver, jasmiin, ylang-ylang, roheline kohv, seeder, küpress, kassia, kaneel, muskaatpähkel, sandlipuu, mürr, tüümian, bigardia, roos, rosmariin, patšuli, koriander, basiilik, saialill, lilla, vanill, nelk, koriander, laim, muskaatpähkel, ingver, palmarosa, tuberoos, salvei, apteegitill, verbena, greip, roosipuu, neroli, majoraan, kadakas, mürt, tsitronella, kardemon, mänd, geraanium.

Afrodisiaakumiõlid jagunevad kolme rühma: rahustid, stimulandid ja hormonaalsed. Rahustavad estrid, mis aitavad pingeid maandada ja lõõgastuda: roos, ylang-ylang, salvei, lavendel, neroli. Stimuleerivad estrid: kaneel, must pipar, kardemon, seeder. Nende õlidega tuleb olla ettevaatlik ja püüda mitte üle pingutada, sest mõju võib olla ootustele vastupidine. Hormoonide taset suurendavate õlide hulka kuuluvad jasmiin ja sandlipuu. Afrodisiaakumide õlide hulgas pole selget gradatsiooni mees- ja naissoost, tuleb keskenduda sellele, kas aroom on sulle meeldiv ja milliseid emotsioone see sinus tekitab.

Intiimse meeleolu loomiseks võid toa eelnevalt eeterlike õlidega aromatiseerida. Süütage aroomilamp või pange küünlale tilk õli, püüdes tahti mitte puudutada. Ruumi saab aromatiseerida pihustuspudeli ning vee, alkoholi ja 3-5 tilga mis tahes eeterliku õli seguga. Patšuli, ylang-ylangi, muskaatpähkli, ingveri või sidruni eeterlikud õlid sobivad hästi toa maitsestamiseks enne armumänge. Samade õlidega saab välja kirjutada voodipesu, kui lisada veele pesupesemisel viimaseks loputuseks paar tilka sensuaalseid estreid.

Enne romantilist kohtingut mine vanni eeterlike õlidega. Nahk omandab kerge sensuaalse aroomi, mida kallim kuuleb alles siis, kui ta sulle lähedale tuleb. Mida õhem ja pealetükkimatum on aroom, seda ergutavam on see partneritele. Sensuaalsuse äratamiseks aitavad vannid patšuli, neroli või ylang-ylangi eeterlike õlidega. Neid õlisid peetakse kõige võimsamateks afrodisiaakumideks, mis mõjutavad võrdselt nii naisi kui mehi. Eeterlikke õlisid võib vanni lisada kas üksikult või mitut sorti segades. Lisa emulgaatorisse tilk sandlipuu, roosi, bergamoti või salvei eeterlikku õli. Keskenduge segust oma tunnetele, see peaks teile meeldima ja tekitama meeldivaid assotsiatsioone.

Parfüümi asemel võib kasutada afrodisiaakumiõlisid. Tundke end nõiana ja kombineerige ühes pudelis 10 ml baasõli 2 tilga jasmiini, 2 tilga roosi, 1 tilga sandlipuu ja 1 tilga bergamotiga. See maagiline segu ei jäta ükskõikseks ühtegi meest. Kuid oma kallimale võid teha sellise armastuse parfüümi: sega 10 ml mandliõli, 3 tilka sandlipuud, 2 tilka seedrit ning 1 tilka ylang-ylangi ja patšulit. Hoidke neid segusid pimedas klaaspudelis ja kandke enne romantilist kohtingut energiapunktidesse.

Sensuaalne erootilise massaaži segu: segage 20 ml mandli- või pähkliõli, 4 tilka roosiõli, 2 tilka kurereha- ja kaneeliõli. Kandke seda segu õrnade silitavate liigutustega kogu partneri kehale, alustades jalgadest ja liikudes ülespoole. Veenduge, et liigutused oleksid sujuvad ja eriti tundlikes kohtades peaaegu märkamatud.

Tee kokkuvõte

Eeterlike õlide kasutusala on väga lai. Nende abiga saab ravida ja ennetada erinevaid haigusi, hoolitseda oma naha ja juuste eest, kasutada neid armumängude ajal. Õlide kasutamise mõju ei mõjuta mitte ainult välimust, tervist, seksuaalelu, vaid aitab lahendada ka mitmeid psühholoogilisi probleeme. Seetõttu võib aroomiteraapiat julgelt nimetada aroomimaagiliseks.