Kui teil on paanikahood, kui te ei saa aru, mis neid põhjustab, peaksite oma tervisele juba praegu tõsiselt mõtlema.

Tundke

Ärrituvus, pidev väsimustunne, järsud reaktsioonid lihtsatele sündmustele, sagedane peavalu, tunne, nagu miski pigistaks pead, justkui kantakse kiivrit või rõngast, kiire pulss, higistamine, isuhäired, unehäired, probleemid väljaheitega, lühike tuju, pidev vihatunne või vastupidi letargia, pidevalt halb tuju, kaela-, õla-, seljalihaste pinge, suutmatus täielikult hingata (sügavalt sisse ja välja hingata) ja lõpuks pidev tunne. hirmust, ärevusest, põhjendamatust ärevusest – kõik need on tunnused haigusest, mida psühholoogid ja psühhiaatrid tunnevad ärevusneuroosina.

Terminoloogia

Kogu 20. sajandi jooksul kasutasid arstid selliseid mõisteid nagu neuroos, ärevushäire mis tahes obsessiivse ärevuse ja depressiooni korral ning neid eristati "psühhoosist". Neid kahte tüüpi psüühikahäireid eristas ainult asjaolu, et esimesel juhul jäävad patsiendid reaalsusega kontakti ja näitavad harva antisotsiaalset käitumist.

Sellisest haigusest nagu psühhoos põhjustatud häired on palju tõsisemad. Siin on reaalse maailma õige tajumise võimatus, sotsiaalse käitumise jämedad rikkumised ja võimetus kontrollida oma vaimseid reaktsioone. Ärevusneuroosi sümptomiteks on suurenenud üldine ärevus, mis väljendub mitmesugustes füsioloogilistes sümptomites, mis on seotud autonoomse (siseorganite, veresoonte, näärmete tööd reguleeriva) närvisüsteemi tegevusega.

Erinevused neuroosi ja psühhoosi vahel

Haiguse sümptomid on üsna erinevad.

Kahekümnenda sajandi lõpus, pärast Genfis toimunud rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni läbivaatamise konverentsi, lakkas selline iseseisev haigus nagu ärevusneuroos eraldi eksisteerimast ja lisati määratlusesse. Nüüd võtab selline definitsioon nagu neurootilised häired kokku erinevad häirete kategooriad:

• depressiivsed häired.
• foobsed häired.
• Psühhasteenia, obsessiiv-kompulsiivsed häired.
• Hüpohondriaalsed häired.
• Neurasteenia.
• Hüsteeria.

Kõiki neid peetakse pöörduvateks ja neid iseloomustab pikaajaline kulg. Ja kliinikut iseloomustavad oluliselt vähenenud füüsiline ja vaimne aktiivsus, samuti obsessiiv-kompulsiivsed seisundid, hüsteeria ja kroonilise väsimuse seisund.

Kuid paljud arstid eristavad seda vaimuhaigust jätkuvalt eraldi, sest see termin on arusaadavam ega hirmuta patsiente nii palju. Palju lihtsam on selgitada, kuidas ärevusneuroosi ravida, kui süveneda psühhiaatria keerukasse terminoloogiasse.

Mis põhjustab ärevusneuroosi

Selle haiguse ilmnemiseks pole selgeid põhjuseid, kuid on mitmeid usutavaid teooriaid:

• On eelsoodumus ärevusseisundi, neuroosi ilmnemiseks. Sellisel juhul võib haigus tekkida vähimagi stressi või valesti valitud käitumismudeli tõttu.
• Organismi hormonaalsüsteemi häired (hormooni adrenaliini liigne vabanemine) võivad põhjustada sagedasi paanikahoogusid, mis võivad hiljem viia vaimuhaigusteni.
• Hormooni serotoniini ebaühtlane jaotumine ajus võib põhjustada sümptomeid ja seejärel neuroosi.
• Isegi Sigmund Freud kirjutas, et kui "keegi muutub äkki ärrituvaks ja pahuraks ning kaldub ka ärevushoogudele, tuleks ennekõike küsida tema seksuaalelu kohta." Tõepoolest, inimese seisundi sümptomatoloogia, kes ei ole pärast seksuaalvahekorras erutust saavutanud eritumist (orgasmi), on väga sarnane neurooside puhul kirjeldatuga.

Tõenäoliselt ei põhjusta ärevusneuroos mitte üks tegur, vaid mitmed psühholoogilised probleemid, bioloogilised "vead" ja sotsiaalsed tegurid, mis mõjutavad selle arengut.

Väärib märkimist, et sugulased ja sõbrad ei pruugi foobse neuroosi all kannatava inimese käitumises midagi ebatavalist märgata. Pole ju midagi üllatavat selles, et pulss tõuseb, kui siseneb inimene, kelle suhtes on tunded (positiivsed või eredalt negatiivsed), et inimene higistab, kui väljas või toas on palav. Samuti võivad paljud sümptomid peituda haigusnähtude taga, mida inimene juba põeb. Lõppude lõpuks on ebatõenäoline, et patsiendil on kaardile kirjutatud ainult üks diagnoos - ärevusneuroos.

Kodune ravi siin kindlasti ei aita. Pikaajalise haiguse kulgemise korral ilma arstiabita võivad tekkida patoloogilised seisundid, näiteks soov täieliku isolatsiooni järele (soov kaitsta end välismaailma eest, hirm välja minna). Ilmneda võivad mitmesugused ühistranspordivahendid, avatud ruumid (agarafoobia), liftiga sõitmine ja muud klaustrofoobia vormid. Sellised inimesed väldivad sageli teadlikult kohti, kus on tekkinud paanikahood, piirates ringi üha enam.

ärevusneuroos. lihtne vorm

Lihtne hirmuneuroosi vorm eristub selle poolest, et see tekib järsult, pärast vigastust (õnnetus, lähedase kaotus, pettumust valmistav meditsiiniline diagnoos jne). Lihtsat haigusvormi põdev inimene ei söö hästi, uinub raskelt ja ärkab sageli, tal on ka põlved, madal vererõhk on tunda, käib sageli tualetis, hingamine on puudulik, märgatakse limaskestade kuivust, ta ei suuda rääkides oma mõtteid koguda ja läheb vastustes segadusse. Sel juhul hõlmab ärevusneuroosi ravi ainult sümptomaatilist. Aja jooksul taastuvad kõik funktsioonid ise. Protsessi kiirendamiseks võite kasutada taimseid ravimeid, füsioteraapia harjutusi, massaaži, seansse psühhoterapeudiga.

Ärevusneuroosi krooniline vorm

Kroonilist ärevusneuroosi keerulises ja kaugelearenenud vormis iseloomustavad rohkem väljendunud peamised ja täiendavad sümptomid, nagu teadvuseta vestlus, pomisemine, ruumikaotus, tuimus, tuimus

Ärevusneuroos: sümptomid ja ravi lastel

Väikestel lastel võib neuroos põhjustada kõike. Kui laps alles hakkab maailma avastama, kui ta on loomult kinnine ja ärrituv, kui esineb kaasasündinud või omandatud (näiteks sünnitrauma) haigusi, siis võib sellisel beebil kergesti tekkida ehmatusneuroos. Terav, ebatavaline heli (eriti nendel hetkedel, kui laps magab või rahulikus olekus), ere valgus, ootamatult ilmunud kummaline nägu, uus lemmikloom - kõik võib tekitada tugeva ehmatuse. Suurematele lastele jääb kindlasti meelde mõni kaklusstseen, agressiivne inimene või õnnetus.

Sekundite hirmus laps tõenäoliselt külmub ja muutub tuimaks või hakkab värisema. Kui hirm jääb mällu, võib laps ajutiselt kõne lõpetada, “unustada”, et ta oskab kõndida, lusikaga süüa, nina pühkida ja palju muud. Sage küünte närimine, voodisse urineerimine. Nii avaldub neuroos. Selle haiguse sümptomid ja ravi on kõigile lastepsühholoogidele hästi teada. Enamikul kliinilistel juhtudel on ravi prognoos soodne. Kõik häiritud funktsioonid taastuvad järk-järgult ja laps unustab hirmu.

Ärge mingil juhul hirmutage lapsi hirmutavate lugude, filmide või tegelastega. Kui üle viieaastane laps ehmub, siis tasub teda tähelepanelikumalt jälgida. On suur tõenäosus, et ärevusneuroosist võivad areneda mitmesugused foobiad (kompulsiivsed seisundid).

Ravi

Kui pärast mitut arsti, psühhiaatri või psühhoterapeudi juures käimist diagnoositakse ärevusneuroos, on arsti poolt määratud ravi suure tõenäosusega ravimid. Ise kodus, ravimtaimede, kompresside, kuumade vannide või kahjustusi eemaldavate ravitsejate abiga ei saa sellist haigust välja ravida. Kui probleem tõi patsiendi arsti juurde, siis on aeg usaldada ravi ja diagnostika spetsialistidele. Raviarsti määratud farmakoloogiliste ravimite võtmine ja psühhoteraapia seansid mõne kuu pärast võivad muuta elu ilusaks. Oma sisemiste konfliktide lahendamine, suhtumise muutmine ümbritsevasse maailma ja iseendasse, sisemiste probleemide ja nende lahendamise viiside otsimine oma mõtetes koos antidepressantide abiga aitab ennetada võimalikke tüsistusi ja leida harmooniat.

Toetav ravi

Pärast ravi on tavaliselt ette nähtud anksiolüütikumid. Need aitavad kaasa teraapia tulemuste konsolideerimisele. Lisaks soovitab arst neurootiliste seisundite edasiseks ennetamiseks ravimtaimede (kummel, piparmünt, pune, pärn, palderjanijuur, emarohi jt) keetmist. Samuti on võimalik kasutada kergeid unerohtu ja rahusteid.

Pidev stress, ületöötamine, vähene liikumine koos soovide ja võimaluste tõsise konfliktiga põhjustavad ärevusneuroosi. Kaugelearenenud hirmuneuroosi (ärevuse) vorme koos foobiate ja obsessiiv-kompulsiivsete seisunditega ravivad ainult spetsialistid. Kuid ärevusneuroosi saab algstaadiumis iseseisvalt parandada.

Kaasaegses psühhoteraapias on kolme tüüpi neurooside mõiste - obsessiiv-kompulsiivne häire ja hüsteeria. See artikkel keskendub ärevusneuroosile, mis on üks obsessiiv-kompulsiivse häire vorme. Seda tüüpi neurooside puhul muutub prioriteediks hirmu ja ärevuse kogemus. Üldise ärevuse taustal tekivad reaalse või kujuteldava ohuga silmitsi seistes foobiad. Foobia on obsessiivne hirm objektide, olukordade või tegevuste ees, mis segab inimese sotsiaalset elu.

Suurenenud ärevusega inimene võib telerist kuulda, et maakeral on mingil hetkel toimunud maavärin, ja ta hakkab kogema obsessiivset hirmu, kardab elada kõrgemal korrusel ega suuda uinuda, esitades loodusõnnetustest kohutavaid pilte. Foobiad kipuvad laiendama "mõjusfääri". Seega, kui koer hirmutab inimest jalutuskäigul, kardab ta kõigepealt samas kohas kõndida, seejärel kõik koerad, isegi väikesed, ja lõpuks hakkab ta kogema paanikahirmu isegi kodust lahkudes. lähim kauplus.

Kõige levinumad foobiatüübid ärevusneuroosi korral:

• agorafoobia (hirm avatud ruumide ees);
• sotsiaalsed foobiad (hirm avaliku esinemise ees, "häbi" avalikus kohas);
• hirm mikroobide ees (lisaks obsessiivne seisund sagedase käte pesemise, ukselinkide pühkimise korral);
• kartsinofoobia (hirm haigestuda vähki);
• klaustrofoobia;
• hirm hulluks minna
• hirm, et perega juhtub midagi.

Ärevusneuroosi (ärevusneuroosi) sümptomid

Ärevusneuroosi tajub psüühika stressina, millele ta reageerib kõrgendatud valmisolekuga - see tähendab kõigi kehajõudude pinge ja adrenaliini vabanemisega. Keha kogeb väsimust ning hirmuneuroosi alusel selliseid füsioloogilisi ilminguid nagu peavalu, higistamine, valud erinevates kehaosades ja siseorganites, hanenahk, pearinglus, söögiisu ja seedimishäired, sage urineerimine, jäsemete värisemine, tumenemine. silmadest.

Vaimsed sümptomid on obsessiivsed mõtted ja teod, madal või kõrge enesehinnang, äkilised meeleolumuutused, agressiivsus kergete stiimulitega, suurenenud tundlikkus valguse, helide ja temperatuuri suhtes. Stressiolukorrale reageerides tõmbub ärevusneuroosiseisundis inimene endasse, fikseerib ühe tegevuse või mõtte või valib vältimise – näiteks ei lähe enam kunagi kohta, kus ta stressi koges.

Sageli eksisteerib hirmuneuroos koos selliste seisunditega nagu derealisatsioon (toimuva ebareaalsuse tunne) ja depersonaliseerumine ("kummaline" enesetunne). Sageli on paanikahood ja kopsude hüperventilatsioon.

Üldiselt tunneb hirmuneuroosiga inimene pidevalt emotsionaalset stressi, väsib kiiresti ja ei maga piisavalt. Ta muretseb ka kõige pärast ning tal on raskusi elus prioriteetide valimisel ja sotsiaalsete rollide täitmisel. Seetõttu on vaja seda ravida võimalikult varakult, esimeste ilmingute korral, kui need ikkagi inimese elu ei sega.

Haiguse põhjused

Ärevusneuroosi peamine põhjus on konflikt inimese soovide ja eesmärkide vahel ning nende saavutamise võimatus. Samal ajal töötab ajus pidevalt ergastuse patoloogiline fookus. Neuroosid, sealhulgas ärevushäired, tekivad alati olukorra pikaajalise stressi tekitava mõju tagajärjel psüühikale. Hirm ja ärevus muutuvad samal ajal "kroonilisteks" – reaktsioonina valusale sisekonfliktile.

Näiteks ärevusneuroosi põhjuseks võib olla pikk lahutusprotsess, kurnav töö, millest inimene tahab lahkuda, kuid millegipärast ei saa, lähedase haigus, mida ei saa mõjutada jne. Ärevusneuroosi võib põhjustada ka ülekaitstud vanem, kes ei võimalda elus iseseisvat valikut teha. Sel juhul muudab sisemise konflikti “ma tahan - ma ei saa” keeruliseks solvumine vanema vastu, süütunne tema ees.

Ravi meetodid

Eelkõige hõlmab ärevusneuroosi ravi selle põhjuse otsimist ja sellega kooskõlas sobiva ravitaktika valikut. Ärevushäireid ravitakse mitmel viisil:

1. käitumisteraapia.
2. Kognitiivne teraapia.
3. Hüpnoos.
4. Ravi.

Käitumispsühhoteraapia eesmärk on õpetada inimest õigesti reageerima tekkivale ärevusele, hirmule, paanikale ja füüsilisele ebamugavusele. Psühholoog võib nõustada lõõgastustehnikaid, autotreeningut ja keskenduda positiivsetele mõtetele. Kognitiivne psühhoteraapia tuvastab mõtlemisvead ja korrigeerib mõtteviisi õigel viisil. Sageli aitab see ärevushäiretega inimestel oma hirmudest rääkida ja tuge saada.

Kui ärevusneuroos on kasvanud tugevate foobiatega, võib tõhus olla hüpnoos, mille puhul ei avalda mõju patsiendi teadvusele, vaid alateadvusele. Hüpnoosiseansi ajal taastub inimesel turvatunne ja usaldus maailma vastu. Kui ülaltoodud meetodid ei aidanud, määratakse ravimid - antidepressandid ja rahustid. Kuid enamikul juhtudel saab ärevusneuroosi leevendada või kõrvaldada leebemal viisil.

Kuidas haigusega ise toime tulla

Ärevusneuroosi algstaadiumiga saate ise hakkama, kui lähenete oma seisundile teadlikult ja koostate õige raviskeemi. On vaja kõrvaldada kõik hävitavad mõjud - ebatervislik toitumine, alkoholi ja nikotiini kuritarvitamine. Eneseravi puhul kehtib reegel "terves kehas - terve vaim". Tõhusaks raviks proovige veeta rohkem aega õues, olla päikese käes, hakake tegema harjutusi ja kõndima sagedamini. Järgige regulaarset toitumist, jooge piisavalt puhast vett ja sööge vitamiinirikkaid toite. See lähenemine väldib depressiivset seisundit (depressiooni) ja antidepressantide võtmist.

Kuid kõik see, kuigi vajalik, kuid pikad meetodid. Mida teha, kui vajate hirmu, stressi, agressiooni neuroosi kiiret eemaldamist? Kui hirm on alguses, proovige ennast ületada. Loomulikult ei sobi see meetod tõsiste foobiate korral. Kõrvaldage oma elust negatiivne informatsioon - lõpetage uudiste vaatamine ja lugemine, hoiduge hirmutavate filmide ja telesaadete vaatamisest, ärge suhtlege inimestega, kellele meeldib arutada maailma kataklüsme ja oma probleeme. Kui on õhupuuduse tunne, hinga kotti, sisenda endale, et tekkiv paanika on vaid seisund ja hirmuks pole põhjust. Lõõgastav muusika on hea ärevuse leevendamiseks.

Enesetervendamise peamiseks tingimuseks on sisemise konflikti leidmine ja kõrvaldamine. Ilma selleta toovad kõik meetmed ainult ajutist leevendust. Analüüsige oma seisundi muutusi: millal algasid haiguse sümptomid, mis juhtus teie elus? Võimalik, et mingi raske olukord kestab tänaseni ning tekitab pingeid ja ärevust. Kui te ei leia seda ise või ei saa seda kõrvaldada, pöörduge kindlasti psühhoterapeudi poole.

Seega on hirmuneuroos (ärevusneuroos) seisund, mis ei ole elule ja psüühikale ohtlik, kuid on väga ebameeldiv ja valus, mis võib oluliselt vähendada elukvaliteeti. Seetõttu on vaja mitte ignoreerida selle olemasolu, vaid seda ravida, kõrvaldades samaaegselt põhjuse - sügava sisemise konflikti.

Mõned inimesed otsivad alati ohtu, kui selleks pole põhjust. Sellised inimesed põevad ärevusneuroosi, mis on neuropsühhiaatriliste häirete vorm, mida iseloomustavad hirmutunne, obsessiivsed mõtted, tungid, mälestused, soovid, seisundid ja/või tegevused. Sageli suudab inimene säilitada kriitika ja ümbritseva reaalsuse adekvaatse hinnangu.

Sümptomid

• Ärevus, ebakindlustunne.
• Põnevus, paanika.
• Teadvuse, mõtlemise ja ka taju rikkumised.
• Kurgu kuivus, hingamisraskused.
• Suurenenud higistamine.
• Tung urineerida, kõhulahtisus.
• Sagedased südamelöögid. Kiire pulss.

Arengu põhjused

Hirm võib tekkida alateadlike sisemiste konfliktide, liigse füüsilise ja psühholoogilise stressi tõttu. See võib olla ka reaktsioon tõsisele stressirohkele olukorrale, näiteks lahutusele. Psühhoanalüütikud usuvad, et hirmu välised ilmingud on tingitud sisemisest hirmust. Neurooside all kannatavatel inimestel tekivad alateadvuse tasandil sisemised konfliktid, mis on enamasti paanikahirmu põhjuseks.

Foobiad on nn probleemsed seisundid ja nendega seotud olukorrad. Foobiad tekivad inimesel vastu tahtmist, kuid oma haigestumuse teadvustamisega ja kriitilise suhtumisega neisse. Enamik foobiaid areneb krooniliste somaatiliste ja neuroloogiliste haiguste taustal.

Ravi

Ärevusneuroosi raviks kasutatakse psühhoterapeutilisi meetodeid ja käitumisteraapiat. Kõigepealt tuleb mainida psühhoanalüüsi. Patsiendiga vesteldes püüab psühhoanalüütik välja selgitada neuroosi või foobia põhjuse ja avada seeläbi patsiendile tee tervenemisele. Teised psühhoteraapia meetodid on autogeenne treening ja logoteraapia (selle meetodi eesmärk on arendada patsiendis enesekindlust, andes seeläbi võimaluse vaadata oma hirmu justkui väljastpoolt). Käitumisteraapia meetodite eesmärk on õpetada patsienti oma hirmu kontrollima. Näiteks on süstemaatilise desensibiliseerimise meetod. Meetodi olemus on vähendada patsiendi tundlikkust nende olukordade suhtes, mis tekitavad temas hirmu või foobiat.

Arsti poole tuleks pöörduda siis, kui inimene ei suuda oma hirmust üksinda jagu saada. Arst vaatab patsiendi läbi, sest. pidev hirm erinevate asjade ja nähtuste ees võib olla mõne somaatilise haiguse, näiteks stenokardia sümptomiks. Kui olete füüsiliselt terve, saadab arst teid psühholoogi, psühhoterapeudi või psühhiaatri juurde.

Ärevusneuroosiga kaasnevad tavaliselt erinevad psüühilised muutused: patsiendil on sageli ebakindlustunne, ärevus või erutus, ta ei suuda keskenduda. Tekib mõtlemise ja taju rikkumine. Lisaks veel füüsilised vaevused: südamelöögid, kiire pulss ja hingamine, kurgukuivus, inimesele tundub, et tal on “klomp kurgus”. Tekib pigistustunne rinnus, pupillid laienevad, higistamine suureneb, iiveldus, treemor, oksendamine, urineerimistung, kõhulahtisus.

Ärevusneuroos on neuroosi (närvisüsteemi kurnatus stressitegurite mõjul) erivorm, mille puhul on hirmutunne tugevam kui teised sümptomid, nagu näiteks ärrituvus või väsimus. Sellel psühholoogilisel haigusel on ka teine ​​nimi - ärevusneuroos või ärevusneuroos.

Häire kujunemise võib vallandada ainult üks tugev stressi tekitav asjaolu või mitu pikaajalist traumeerivat olukorda, mis järk-järgult äratavad hirmuneuroosi.

On kolm peamiste tegurite rühma, mis võivad haiguse arengut mõjutada.

1. Stress- tekib siis, kui inimene ei saa kontrollida mõnda avaliku või isikliku elu aspekti (töökaotus, ebakõlad perekonnas, õnnetu armastus, teiste arusaamatus jne).
2. Pingelised elusündmused- olukorrad, kus inimeselt nõutakse kontrolli oma emotsioonide üle (eksam, esimene lasteaeda või kooli külastus, kolimine, töökoha vahetus, lapse saamine, lähedase kaotamine ja muud).
3. pärilik eelsoodumus- inimene võib sündida maailma kalduvusega suurenenud ärevusele. Kui tema elus on palju stressi ja keerulisi asjaolusid, siis tekib kindlasti ärev neuroos.

Ärevusneuroosi sümptomid

Ärevusneuroos ei väljendu mitte ainult käitumise muutumises. See mõjutab kogu keha tervikuna, mõjutades tervist ja elutähtsaid protsesse kehas.

Haiguse peamised vaimsed sümptomid on järgmised:

• ärevus;
• hirm;
• agitatsioon (ärevus, mis väljendub liigses liikuvuses või jutukuses);
• depressioon;
• pealetükkivad mõtted;
• hüpohondria (hirm oma tervise pärast);
• unetus või suurenenud unisus;
• agressioon - füüsilise või psühholoogilise tervise kahjustamine;
• lastel on levinud küünte närimine ja pöidla imemine.

Somaatilised ilmingud:

• peavalu;
• pearinglus;
• südame löögisageduse tõus (rohkem kui 90 lööki minutis);
• hüpertensioon või hüpotensioon;
• südame rütmi rikkumine;
• hingamispuudulikkus (vajadus sügavalt hingata);
• hingeldus;
• iiveldus;
• kõhukinnisus või kõhulahtisus;
• värisemise tunne;
• külmavärinad;
• isutus;
• tinnitus;
• enurees.

Kuidas ravida

Kahjuks pöörduvad paljud ärevusneuroosiga patsiendid spetsialisti poole liiga hilja. Nad kas lähevad terapeudi juurde, kurdavad peavalu või kahtlustatavaid vaevusi, või tegelevad iseravimisega, ilma et peaks oma tervise pärast liigselt muretsema.

Kui märkate enda või mõne lähedase juures üht või mitut ülaltoodud sümptomit, peate viivitamatult pöörduma psühhiaatri poole.

Ravi toimub kahes etapis:

1. Psühhoteraapia.
2. Ravimite väljakirjutamine.

Psühhoteraapia meetodid

Psühhoteraapiat kasutatakse kerge neuroosi korral. Ravi edukuse peamiseks kriteeriumiks on usaldusliku suhte loomine arsti ja patsiendi vahel.

Psühhoterapeut peab välja selgitama neuroosi tekkeni viinud asjaolud, samuti leidma psühhoterapeutiliste meetodite abil tervenemise tee:

1. Usk- muutus patsiendi suhtumises haiguse põhjustanud olukorda. Eduka psühhoteraapia puhul kaotavad hirmud ja ärevused oma tähtsuse.
2. otsene soovitus- mõju patsiendi teadvusele verbaalsete või emotsionaalsete konstruktsioonide kaudu (näiteks: "Ma loen viieni ja see juhtub ...", "Sa tulid minu juurde, istuge nüüd sellesse tugitooli, kuulake mu häält, täna sa tunneb end palju paremini“, „Teie teadvuseala paneb kõik vajaliku oma kohale).
3. kaudne soovitus- täiendava stiimuli kasutamine (homöopaatilise ravimi või füsioterapeutilise protseduuri määramine). Sel juhul seostab patsient ravi edu temaga.
4. enesehüpnoos- endale adresseeritud teave. See võimaldab esile kutsuda raviks vajalikke aistinguid ja emotsioone, aga ka pilte minevikust.
5. Autogeenne treening- lihasrelaksatsiooni kasutamine, mille kaudu saavutatakse kontroll patsiendi tervise üle.
6. Teraapia on tõhusam koos teiste neuroosi kerge vormi kõrvaldamise meetoditega, nagu ravivõimlemine, massaažiseansid ja kõvenemine.

Ravimid

20. sajandi keskel kasutati neurooside, sh ärevushäirete raviks 2 ravimit - rahustina naatriumbromiid ja kaaliumbromiid ning kofeiin, mis suurtes annustes võib närvisüsteemi pärssida.

Tänapäeval kasutavad psühhoterapeudid uusi vahendeid, mis suudavad neuroosi võita.

rahustid

• suunatud emotsionaalse stressi, ärevus- ja hirmutunde leevendamisele, neil on rahustav ja hüpnootiline toime;
• neil on väljendunud ärevusvastane, antifoobne toime ja ka lihastoonuse vähendamine;
• peatada (peatada) kõikvõimalikud ärevushäired neurooside, paanikahoogude, unehäirete, obsessiiv-kompulsiivse häire sündroomi korral koos rituaalide olemasoluga (patsientide poolt väljamõeldud liigutused, et kaitsta end oma hirmude eest, aga ka rahu);
• leevendada somaatilisi sümptomeid, nagu iiveldus, pearinglus, higistamine ja palavik.

Antidepressandid

Sellised ravimid vähendavad melanhoolia, letargia, ärevuse ja apaatia tunnet, tõstavad meeleolu, aktiivsust, parandavad und ja isu.

Kasutatakse depressiivsete sümptomitega haiguste raviks:

1. Tritsüklilised antidepressandid- amitriptüliin, imipramiin. Ravi algab ravimi väikese annusega, mis aja jooksul suureneb. Selliste ravimite toime on nähtav pärast 1,5-2-nädalast kasutamist.
2. Selektiivsed inhibiitorid serotoniini tagasihaarde – fluoksetiin, sertraliin, paroksetiin ja tsitalopraam. See on uusima põlvkonna antidepressandid. Neil on minimaalselt kõrvaltoimeid ja need on tõhusad ainult pikaajalisel kasutamisel.
3. Taimsed preparaadid– on toodetud naistepuna baasil. Neid saab osta apteegist ilma retseptita, kuid sellistel antidepressantidel on palju erijuhiseid, näiteks solaariumi ja ranna külastuse, aga ka alkohoolsete jookide tarbimise keeld.

Tuleb märkida, et kõiki ravimeid tuleb kasutada pärast arstiga konsulteerimist. Ainult spetsialist saab õigesti diagnoosida ja määrata ravi.

Lapseea ärevusneuroos

Lapseea hirmuneuroosi peamisteks põhjusteks on konfliktid perekonnas või eakaaslastega, harvem - füüsiline trauma, raske haigus või tugev ehmatus.

Kui laps on hiljuti kogenud mõnda ülaltoodud asjaoludest, tuleb olla tähelepanelik tema vaimse seisundi suhtes.

Vanemad peaksid muretsema laste haiguse järgmiste ilmingute pärast:

• pidev ärevus;
• obsessiivsed hirmud (hirm surma, pimeduse ees);
• emotsionaalne depressioon;
• krooniline väsimus;
• sagedane hüsteeriline nutmine ilma tõsiste põhjusteta;
• tikud ja kogelemine.

Lapseea ärevusneuroosi ravimeetodid erinevad täiskasvanutel kasutatavatest. Psühhoterapeudid kasutavad ravimeid harva, sagedamini kasutavad nad järgmisi meetodeid:

1. Kunstiteraapia- on ravimeetod kunstilise loovuse abil (joonistamine, modelleerimine, kirjutamine). See on väga tõhus ja samal ajal ohutu viis. Kunstiteraapia mõjutab lapse psühho-emotsionaalset seisundit, lahendades kõik sisemised konfliktid. See meetod soodustab eneseväljenduse ja enesetundmise arengut. Laps kujutab loovuse abil oma sisemisi hirme, mis viib nende järkjärgulise kadumiseni.
2. Pereteraapia– Kõigi pereliikmete õpetamine üksteisega õigesti suhtlema. Seda meetodit kasutavad psühhoterapeudid on veendunud, et neuroosi allikad peituvad perekondlikes suhetes, mistõttu saab patsienti terveks ravida vaid põhjuse kõrvaldamisel.

Õigeaegse diagnoosi ja õige ravi korral on ärevusneuroosil soodne tulemus. Kuid mitte vähem oluline pole lähedaste tugi ja mõistmine.

Video: hirmuneuroosi ravi

Tavaliselt tekivad vanusega seotud hirmud pärast tekkimist 3-4 nädala jooksul. Seda võib pidada normiks. Kui selle aja jooksul hirmu intensiivsus suureneb, siis räägime neurootilisest hirmust. Seda iseloomustab suur emotsionaalne intensiivsus, pinge, kestus. Hirmud võivad eksisteerida ja kasvada kõrge eani. Muidugi mõjutab see negatiivselt iseloomu kujunemist ja viib kaitsekäitumise tekkeni: hirmuobjekti vältimine, aga ka kõik uus ja tundmatu. Neurootilise hirmu, teiste neurooside avaldumise taustal on võimalik asteenia: suurenenud väsimus, unehäired, südamepekslemine jne.

Kõige olulisemad erinevused neurootiliste ja vanusega seotud hirmude vahel:

• suurem emotsionaalne intensiivsus ja pinge

• pikaajaline või pidev vool

• kahjulik mõju iseloomu ja isiksuse kujunemisele

• valulik teritamine

• suhe teiste neurootiliste häirete ja kogemustega (neurootilised hirmud on neuroosi kui tärkava isiksuse vaimuhaiguse üks sümptomeid)

• refleksioon käitumise üle, vältides mitte ainult hirmuobjekti, vaid ka kõike sellega seonduvat uut ja tundmatut, s.t. kaitsva käitumisviisi arendamine

• tugevam seos vanemlike hirmudega

• nende kõrvaldamise suhteline raskus

Neurootilised hirmud ei ole põhimõtteliselt uut tüüpi hirmud. Ühel või teisel kujul leidub neid ka neuropsühhiaatriliselt tervetel lastel. Need hirmud muutuvad neurootiliseks pikaajaliste ja lahustumatute kogemuste või ägedate vaimsete šokkide tagajärjel.

Arvukate hirmude olemasolu on märk ebapiisavast enesekindlusest, piisava psühholoogilise kaitse puudumisest, mis kokkuvõttes mõjutab negatiivselt lapse heaolu, tekitades veelgi suuremaid raskusi eakaaslastega suhtlemisel.

Hirm oma elu pärast, arvestades selle levimust vanemas eelkoolieas, ei erine oluliselt neuroosidega laste ja tervete eakaaslaste vahel. Erinevused on siin pigem kvalitatiivset laadi ja taanduvad hirmule rünnaku, tulekahju, tulekahju, õudusunenägude, haiguse ja elementide ees. Kõik need hirmud on väljendunud ja stabiilsed ning mitte ainult vanusega seotud, vaid põhinevad sellel. See hirm tähendab hirmu "olema mittemillekski", see tähendab mitte eksisteerida, üldse mitte olla, kuna võite jäljetult kaduda tulekahjus, tulekahjus, hukkuda loodusõnnetuste ajal, unenäos olla surmaohus, või saada vigastada rünnaku või haiguse tagajärjel.

Sagedamini kogevad selliseid hirme tundlikud lapsed, kellel on emotsionaalseid raskusi suhetes oma vanematega. Nende minapilti moonutab emotsionaalne tagasilükkamine perekonnas või konflikt ning nad ei saa loota täiskasvanutele kui turvalisuse, autoriteedi ja armastuse allikale. Seetõttu näitab surmahirm alati tõsiste emotsioonide olemasolu suhteprobleemid vanematega probleeme, mida lapsed ise lahendada ei suuda.

Ligi 7-8 eluaastat, suure hulga lahustumatute ja varasest lapsepõlvest pärit hirmudega, võime juba rääkida ärevuse tekkest, kus ülekaalus on ärevustunne ja hirm teha midagi valesti, valesti, hiljaks jääda, üldtunnustatud nõuete ja normide mittetäitmine, hirm mitte olla need, keda armastatakse ja austatakse. Hirm eksimise ees ei teki kõige sagedamini mitte ainult emotsionaalselt tundlikel lastel, kellel on arenenud eneseväärikustunne, vaid just neil, kes on sisemiselt orienteeritud sotsiaalsetele normidele ja püüavad neid järgida.