Nähtav kiirgus – inimsilmaga tajutavad elektromagnetlained on ligikaudu lainepikkuste vahemikus 380 (violetne) kuni 780 nm (punane). Mis jääb nähtavast spektrist paremale, s.o. lainepikkusega üle 780 nm, on inimesele nähtamatu, infrapuna (IR) kiirgus. Vasakul, st. lainepikkusega 250–400 nm on inimesele nähtamatu spektri osa, mis meid tänapäeval huvitab – ultraviolett (UV). Ultraviolettkiirguse (UV) mõju all kannatavad silmad, nahk ja immuunsus. Tavaelus otsene päikesevalgus silmadesse ei satu, eriti kui päike on seniidis, kuid pindadelt peegelduste tõttu arvatakse, et 10-30% kiirgusest (olenevalt välistingimustest) jõuab maapinnani. satub silmadesse. Paraplaanide puhul, kui piloodid peavad pea päikese poole tõstma, tabavad ka otsesed kiired. Talispordialadel (suusatamine, lumelauaga sõitmine, lohe jne), aga ka veespordiga tegelemisel (lohe, surfamine, rannasõit jne) on silma sattunud peegeldunud kiirguse hulk üle keskmise.

Lainepikkuse järgi jaguneb UV-kiirgus 3 komponendiks: UVA, UVB ja UVC. Mida lühem on lainepikkus, seda ohtlikum on kiirgus. Ultraviolettkiirguse lühima ja ohtlikuma ulatusega UVC õnneks tänu osoonikihile maapinnale ei jõua. UVB - kiirgus vahemikus 280-315 nm. Umbes 90% UVB-st neeldub osoon, samuti veeaur, hapnik ja süsinikdioksiid, kuna päikesevalgus läbib atmosfääri enne maapinnale jõudmist. UVB väikestes annustes põhjustab päikesepõletust, suurtes annustes põletab ja suurendab nahavähi tõenäosust. Liiga palju UVB-kiirgust silmadele põhjustab fotokeratiiti (sarvkesta ja sidekesta päikesepõletus, mis võib põhjustada ajutist nägemise kaotust (rasket fotokeratiiti nimetatakse sageli lumepimeduseks). Fotokeratiidi oht suureneb kõrgel kõrgusel ja ka lumi, kui silmad ei ole kaitstud Tuleb märkida, et ultraviolettkiirguse mõju UVB-vahemikus piirdub silma pinnaga, need ultraviolettkiired praktiliselt ei tungi silma.

Ultraviolettkiirgus UVA vahemikus (315-400 nm) on nähtava spektri lähedal, samades annustes on see vähem ohtlik kui UVB kiirgus. Kuid need ultraviolettkiired, erinevalt UVB-st, tungivad sügavamale silma, kahjustades läätse ja võrkkesta. Pikaajaline kokkupuude UVA-ga silmades suurendab mitmete ohtlike silmahaiguste, sealhulgas kae ja kollatähni degeneratsiooni riski, mida peetakse vanemas eas peamiseks pimedaksjäämise põhjuseks. Nimetagem ka nähtava spektri sinistele kiirtele vastavat nähtava spektri osa, umbes 400 -450 nm, (HEV "kõrge energiaga nähtav valgus"), mis külgneb vahetult UV-vahemiku pika lainepikkuse osaga. . Eeldatakse, et pikaajaline kokkupuude nende suure energiaga nähtava spektri kiirtega silmadele on samuti kahjulik, kuna need tungivad sügavale silma ja mõjutavad võrkkesta.

Ultraviolettkiirte kahjustav mõju silmadele sõltub mitmest tegurist:

• Õues viibimise kestus
• Asukoha geograafiline laiuskraad. Ekvatoriaalvöönd on kõige ohtlikum
• Kõrgus merepinnast. Mida kõrgem, seda ohtlikum
• Kellaaeg. Kõige ohtlikum aeg on kella 10-11-14-16
• Suured vee- ja lumepinnad, peegeldavad tugevalt päikesekiiri

Seega avaldab ultraviolettkiirguse pidev toime silmale kahjulikku mõju silma pinnale ja selle sisestruktuuridele. Pealegi on negatiivsed mõjud kumulatiivsed: mida kauem on silmad ultraviolettkiirguse kahjuliku mõjuga kokku puutunud, seda suurem on risk silma struktuuride patoloogiate ja nägemisorgani vanusega seotud haiguste tekkeks.

Päikeseprillid on üks võimalus piirata silmadesse jõudva kahjuliku kiirguse hulka. Kuna eluaegsed UV-kiirguse annused kogunevad, suurendades silmahaiguste riski, on soovitatav päikeseprille regulaarselt õues kanda.

Mõõtmised ja tulemused

Testide ja mõõtmiste analüüsimisel vajaminevate läätsede ja kontseptsioonide omadused: Optiline tihedus. See on langeva kiirguse ja edastatava kiirguse intensiivsuse suhte kümnendlogaritm. D=lg⁡(Ii/Io) kui läätse optiline tihedus on 2, siis vähendab see kiirguse intensiivsust 100 korda, lükates edasi 99% langevast kiirgusest. Kui D=3, siis lääts blokeerib 99,9% kiirgusest. Lisaks on päikeseprillide läätsed jagatud läbipaistvuse järgi (nähtava spektri jaoks):

• Läbipaistev F0, 100 - 80% valguse läbilaskvus, mida kasutatakse hämaras või öösel, spordi- ja lume- ja tuuleprillid;
• Light F1, 80 - 43% valguse läbilaskvus, hägune kaitseprill;
• Keskmine F2, 43 - 18% valguse läbilaskvus, kasutatakse poolpilves;
• Tugev F3, 18 - 8% valguse läbilaskvus, kaitseb ereda päevavalguse eest;
• Maksimaalne tugevus F4, 8 - 3% valguse läbilaskvus, maksimaalseks kaitseks kõrgel mägedes, suusakuurortides, suvel lumises arktilises piirkonnas. Pole mõeldud sõitmiseks.

Mõõtmiseks on meil spektrofotomeeter:

Valituks sai mitmed erinevate tootjate prillid ja läätsed täiesti erineva hinnaga. Prillide maksumus jäi vahemikku 1–160 eurot (70–11 000 rubla). Alustame siis kallitest odavateni: esimesed 2 objektiivi on GloryFy, pruun F2 ja hall F4. Selle kaubamärgi prillid selliste läätsedega maksavad umbes 11 000 rubla.

Edastamise graafik %, s.o. mitu protsenti on intsidendi poolt edastatud kiirguse intensiivsus:

Punane tähistab pruuni F2 objektiivi läbilaskvust ja sinine tähistab halli F4 objektiivi ülekannet. Nagu graafikutelt näha, lõikavad mõlemad läätsed ultraviolettkiirgust hästi läbi. Lisaks on näha, et pruun F2 objektiiv lõikab palju paremini spektri sinist osa, hall F4 on sisuliselt neutraalne (st ei moonuta värve) ning olles tumedam (F4 versus F2 pruuni puhul), tumeneb rohkem. tugevalt kogu spektris. Ultraviolettkiirguse blokeerimise täpsemaks hindamiseks on siin nende läätsede optilise tiheduse graafik:

punane joon pruuni F2 objektiivi ja sinine joon halli F4 objektiivi jaoks

On näha, et optiline tihedus on suurem kui 2,5 kogu ultraviolettkiirguse vahemikus, s.o. enam kui 99% objektiivile langevast ultraviolettkiirgusest on blokeeritud. Selguse huvides annan nende läätsede väärtused lainepikkusele 400 nm. Optiline tihedus hallil F4 D=3,2, pruunil F2 D=3,4. Või langeva kiirguse ülekanne halli F4 puhul on 0,06% ja pruuni F2 puhul 0,04%.

Liigu edasi. Siin on keskmise hinnakategooria prillide läbilaskvuse ja optilise tiheduse graafikud: Smith ja Tifosi - mõlemad läätsed on hallid, tumedad. Prillide maksumus on umbes 4000-6000 rubla. Ja odavad prillid, mis maksavad umbes 700 rubla, - 3M ja Finney - mõlemad objektiivid on ka neutraalsed, st. hall, tume. Alustuseks kõigi nende mainitud objektiivide läbipaistvus

Graafikutelt on näha, et kõik F3 kategooria objektiivid. Lisaks torkab silma, et odavate prillide (3M ja Finney) läätsed lõikavad 385-400 nm piires halvemini lähiult ultraviolettkiirgust, UVA-d. Nüüd anname kõigi nende 4 punkti jaoks ülekandeväärtuse lainepikkusel 400 nm:

• Smithi T=0,002%
• Tifosi T=0,012%
• Finney T=5,4%
• 3M T=9,4% ja optiline tihedus samal lainepikkusel:
• Smith D = 4,8
• Tifosi D=3,9
• Finney D=1,26
• 3M D = 1,02

Selge see, et odavad 3M ja Finney prillid ei vasta UV400 kaitse nõuetele. Nad hakkavad normaalselt kaitsma lainepikkuse 385 nm ja alla selle eest.

Aga meil on kõige odavamad prillid, kaubamärgita (Auchan prillid). Maksumus on 70 rubla või 1 euro. Objektiiv on kollane, ülekande osas tundub, et kategooria on F1. Läbipaistvus:

Optiline tihedus:

Lainepikkusel 400 nm oli läbilaskvus 0,24% ja optiline tihedus 2,62. See objektiiv vastab UV400 nõudele.

Järeldused:

On näha, et odavad prillid ei oma stabiilset kaitsekvaliteeti: 3-st proovist 2 ei olnud rahul. Ülemise ja keskmise hinnakategooria kaubamärgiga klaasid kaitsesid ultraviolettkiirguse eest hästi. Lisaks tuleks prillidega UV-kaitsest rääkides arvestada, et valgus võib tungida ka raami küljelt, seega loomulikult prillid, mis katavad kogu vaatevälja ja ei lase valgusel silma sattuda. prillide klaasid on paremini kaitstud. Ja loomulikult tuleks prille valides arvestada sellega, kui mugavalt need näol istuvad, sest neid tuleb kanda tunde. Aktiivselt spordiga tegelevatele inimestele ja sagedastele reisijatele on oluline, kui vastupidavad on prillid: seljakotist on ebameeldiv õigel ajal prillide asemel kilde leida.

Kuidas päikesekaitse töötab?

Mõiste "päikesekaitseriietus" ilmus esmakordselt 1996. aastal, kui Austraalia ettevõtted, kes tundsid muret suure nahavähi esinemissageduse pärast kontinendil, hakkasid välja töötama spetsiaalseid rõivaid koos täiendava UPF-filtritasemega. Selle eripära seisneb selles, et see peaks kaitsma A- ja B-rühma ultraviolettkiirte eest (erinevalt tavapärastest kosmeetiliste päikesekaitsetoodetest, mis peavad vastu ainult UVB-kiirgusele), minimeerides nende negatiivset mõju nahale. Selliste rõivaste UPF-kaitse tase jääb tavaliselt vahemikku 15–50 – sageli saavutatakse see kanga töötlemisel spetsiaalse keemilise ühendiga (näiteks titaandioksiid) või ultraviolettplokiga värvainega, mis aitavad päikesekiirgust neelata või peegeldada. Lisaks on olemas erinevad pesulisandid – pulbrid, geelid –, mis lubavad muuta iga garderoobieseme päikesekaitserõivasteks, andes sellele täiendava UPF taseme.

Kellele seda vaja on?

Üldiselt kõik. Isegi kui teil pole päikese käes allergilist reaktsiooni ega plaani veeta puhkust ekvatoriaalpiirkonnas, ei tee naha täiendav kaitse kahjuliku kiirguse eest haiget. Kuid enamikule meist piisab siiski tavariietest, UPF faktoriga eririided on aga mõeldud pigem kõrgendatud nahatundlikkusega inimestele ja neile, kes peavad pikalt kõrvetava päikese all ekstreemsetes tingimustes viibima. Lisaks soovitavad paljud eksperdid arusaadavatel põhjustel lastel valida täiendava UPF-kaitsega riideid.

Jason Briscoe / Unsplash

Mis siis, kui tavalised riided ei tööta?

Nagu juba mainitud, ei mõtle enamik inimesi spetsiaalsete UPF-filtritega riiete peale, piirdudes tavaliste päikesekaitsekreemide ja põhiprintsiipidega nagu "katke oma õlad rannas". Näiteks tavalise puuvillase T-särgi keskmine UPF on 5–8, mis tähendab, et see laseb läbi umbes viiendiku UV-kiirtest. Kordame: kui teil pole kriitilist vajadust tõsiste meetmete järele, ei ole vaja oma garderoobi värskendada asjadega, millel on märge UPF-plokk.

Kõik riided on meile täiendavaks kaitseks päikesekiirguse eest, seega pidage meeles vaid mõnda põhireeglit. Niisiis, mida tihedamad on kanga kiud, seda kõrgem on kaitsetase: näiteks kunstlikra, polüester, nailon või akrüül tulevad selle ülesandega paremini toime kui õhuke naturaalne puuvill või kaalutu lina, kuid need on ka kuuma ilmaga vähem mugavad. . Lihtne test: mida rohkem kangas läbi paistab, seda nõrgem on selle UPF-funktsioon. Seetõttu, kui te ei ole valmis kuumaga sünteetikat kandma (kuigi mõned selle kaasaegsed esindajad on sellistes tingimustes üsna sobivad), valige kõige tihedama niitide paigutusega pleegitamata puuvill ja lina.

Muide, oluline on ka see, et peaaegu kõik kangad kaotavad märjana oma UPF-i omadused keskmiselt 50% (erandiks on siid ja viskoos, siin on olukord vastupidine). Oma rolli mängib ka eseme värv - tumedat värvi riided neelavad UV-kiirgust tõhusamalt, sama kehtib ka erksate, küllastunud värvide kohta võrreldes näiteks pastellidega. Ja lõpuks kõige ilmsem: mida suurem on riietega kaetud ala, seda kõrgem on kaitsetase, nii et ideaalne variant kõrvetava päikese all jalutamiseks oleks näiteks pikkade varrukatega tuunika ülikond ja avarad püksid. . Ja muidugi laia äärega müts.

Kust osta "päikese rõivaid"?

Polaroid ja INVU prillide läätsed on UV-400 ehk 100% UV-kaitsega, mis tagab 100% UV-kaitse. Räägime teile lähemalt, kuidas see toimib.

Ultraviolettkiirgus on inimese silmadele ohtlik: UVA-lained vastutavad silmade enneaegse vananemise eest, UVB-kiirgus võib põhjustada sarvkesta ärritust, UVC on kantserogeenne ja võib kahjustada rakumembraane ja põhjustada mutatsioone.

Ultraviolettkiirguse mõju silmadele on enamasti kumulatiivne. Kui jätate aastaid kaitsmata oma silmi kahjuliku kiirguse eest, suurendab see oluliselt katarakti ja vähi riski. Kuid on olukordi, kus ultraviolettkiirgusega kokkupuude mõne päeva või isegi tunni jooksul mõjutab silmade tervist. Näiteks on paljud teist kuulnud sellisest haigusest nagu lumepimedus – silma põletusvigastus, mis tekib sageli inimestel, kes puutuvad kokku lumiselt pinnalt peegelduva ultraviolettkiirgusega – suusatajatel, mägironijatel, polaaruurijatel, talvise kalapüügi harrastajatel. , jne.

Lihtsaim viis silmi UV-kiirguse eest kaitsta on kanda kvaliteetseid päikeseprille. Kuidas aga mitte eksida nende valimisel?

Müüdid UV-prillide kohta:

1. Läbipaistvate klaasidega päikeseprillid silmi ei kaitse.

See ei ole tõsi. Toonimata prillid võivad olla ka suurepärane silmade kaitse. Fakt on see, et lisakatted või -kihid objektiivi korpuses pakuvad UV-kaitset. Ja hämarduskiht vastutab ainult valguse heleduse vähendamise eest.

2. D Odavad kaubamärgita prillid ei kaitse ultraviolettkiirguse eest.

Olgem ausad, arvukad professionaalsed ja amatöörtestid, mille kohta võib leida väljaandeid nii Internetist kui ka erinevatest meediakanalitest, on näidanud, et nii Hiina võltsingud "üleminekust" kui ka kaubamärgiga prillid saavad UV-kaitsega võrdselt hakkama, enamasti. ametlikust kauplustes.

Kas sel juhul on mõtet osta kallimaid päikeseprille? See on igaühe isiklik valik. Ilmselgelt on kahtlase toodanguga asjade ostmine alati risk. Näiteks ebakvaliteetsete päikeseprillide puhul on oht, et nende läätsedes ei pruugi olla UV-kaitset või annab selle kasutamise käigus kiiresti maha kuluv kate. Lisaks on sellised prillid paljudes muudes parameetrites oluliselt halvemad kui kaubamärgiga prillid.

3. Klaasläätsed kaitsevad teie silmi paremini kui plastläätsed.

See oli tõesti nii, kuid mitu aastakümmet tagasi. Tänu kaasaegsele tehnoloogiale ei jää kvaliteetsed plastläätsed UV-kaitse poolest klaasist alla. Ütleme veel – tänapäevased plastikläätsed on palju paremad kui klaasist, kui hinnata neid mugavuse, vastupidavuse ja ohutuse poolest. Klaasläätsed on kaalult üsna rasked ja neid on väga lihtne murda väikseima löögiga ning nende killud võivad teid vigastada. Plastist seevastu on võimalik toota kõige õhemaid, peaaegu kaalutuid läätsi, millel on erinevad lisandid, mis kaitsevad ultraviolettkiirguse eest, kõrvaldavad pimestamist, suurendavad läätsede tugevust ja kaitsevad neid kriimustuste eest.

Sildi lugemine: UV-400

Tõestatud kaubamärk ja silt "UV-400" on 100% silmade kaitse ultraviolettkiirguse eest. Näete ka õigekirja 100% UV kaitse või 100% UV kaitse. See tähendab, et läätsed kaitsevad silmi eest kogu ultraviolettkiirgus, mille lainepikkus on alla 400 nm – see tähendab UVA, UVB ja UVC kiirtest.

Samuti on olemas standard "UV-380" - selle märgistuse olemasolu tähendab, et läätsed blokeerivad valguslaineid lainepikkusega alla 380 nm. Enamiku ekspertide sõnul kaitsevad UV-380 märgistusega prillid silmi vaid 90% kahjulike mõjude eest ning vaid vähesed eksperdid kipuvad väitma, et selline kaitse on silmade tervise jaoks piisav.

Ametialaste ülesannete täitmisel seisavad paljud spetsialistid silmitsi bioloogiliste vedelike, keemiliste lahuste, väikeste elementide silma sattumise ja nägemisorganite ultraviolettkiirgusega kokkupuute ohuga. Kõik see võib põhjustada infektsiooni või silmakahjustusi. Eriline kaitseprillid väldib seda ilma nägemise selgust vähendamata. Lisateavet meditsiiniliste prillide kohta saate

Kohaldamisala

Kõige laialdasemalt kasutavad neid hambaravis kirurgid, laborandid, kaitstes silmi:

• osakesed ja tolm, mis kaasnevad luude saagimisega;
• bioloogiliste vedelike pritsmed;
• ravimite, kemikaalide sisenemine;
• fotopolümerisaatorite kiirgus;
• puhastusvahendid ja nende aurud.

Need on asendamatud ka proteeside valmistamisega tegelevatele hambatehnikutele, laseri- ja kvantseadmetega töötavatele inimestele. Meditsiinilised kaitseprillid ultraviolettkiirguse eest suudab minimeerida UV-lampide ja kiiritajate negatiivset mõju silmadele.

Peamised sordid

See toode on saadaval mitmes kategoorias:

1. Avatud. Nad puudutavad nägu ainult kehaosa või raamiga. Väliselt on need üsna sarnased päikesekaitsemudelitega. Suurema silmade kaitse tagavad laiendatud oimukesed. Mõeldud kaitsma väikeste osakeste, pritsmete eest. Neid saab lisaks varustada valgusfiltriga, mis kaitseb IR, UV ja pimestava kiirguse eest.
2. Suletud. Nad kleepuvad kogu kehaga näole, kaitstes igakülgselt silmi. Väliselt sarnane sukeldumise maskiga. Kõige sagedamini kasutatakse laseritega töötamisel.
3. Helioprotektiivne. Saadaval avatud ja suletud versioonina. Need on varustatud valgusfiltritega, mistõttu on need laseriga töötamisel ja hambaravis nõudlikud. Nende peamine ülesanne ei ole fotopolümerisaatorist tuleva nähtava kiirguse sinise spektri edastamine.

Näokaitsed on eraldi kategoorias. Need ekraanid on üsna suure pindalaga, monteeritud templitele, ninapatjadele, peavõrule. Need kaitsevad pritsmete ja väikeste osakeste eest mitte ainult silmi, vaid kogu nägu. Neid saab kasutada koos teist tüüpi kaitseprillide, respiraatorite, maskidega.

Põhijooned

Meditsiiniliste kaitseprillide valimisel peaksite pöörama tähelepanu parameetritele, mis vastutavad kasutamise mugavuse ja töökindluse eest:

• tavaliste prillide klaasid peavad vastu pidama ühele löögile energiaga üle 0,6 J ja tugevdatud klaasid - rohkem kui 1,2 J;
• tootmisprotsessis kasutatavate materjalide keskkonnasõbralikkus;
• pehmendavate padjandite olemasolu templite ja ninakaare piirkonnas;
• vastupidavus kriimustustele, laastudele, ududele;
• pingetunne peas isegi äkiliste liigutuste korral;
• riietamise/eemaldamise lihtsus ja tõhusus;
• templite suuruse individuaalse reguleerimise võimalus;
• kõrge nähtavus.

Valiku alustamisel peate selgelt teadma, millistel eesmärkidel seda tarvikut kasutatakse.

Hooldusreeglid

Silmahoolduse protsess on üsna lihtne. Neid tuleks perioodiliselt kontrollida defektide suhtes, hoida tolmukindlas karbis, pärast kasutamist puhastada ja desinfitseerida. Kui esineb kahjustusi, tuleb prillid välja vahetada.

Tootjad

Kui sa tahad osta prille kõrge kvaliteediga ja taskukohase hinnaga, soovitame teil pöörata tähelepanu ROSOMZi toodetele. Selle tuntud kodumaise tootja kaupade sortimendiga saate tutvuda meie veebisaidi kataloogis. Kindlasti leiate mudeli, mis vastab teie individuaalsetele vajadustele. Kõikidel toodetel on vastavussertifikaadid, neile kehtivad ametlikud garantiid.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle eest
selle ilu avastamiseks. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook ja Kokkupuutel

Teame, et päike on nahale halb. Kuid me jätame selle tõsiasja sageli tähelepanuta ja teeme palju vigu, mis viivad meid põletuste ja muude ebameeldivate tagajärgedeni. The Skin Cancer Foundationi andmetel on umbes 86% melanoomi juhtudest põhjustatud päikesekiirgusest. Ohtliku päikese käes viibimise vältimiseks peate järgima mõnda lihtsat reeglit.

Me oleme sees veebisait otsustasin välja mõelda, miks me igal suvel päikesepõletuse saame, kuigi kasutame päikesekaitset. Me räägime teile, kuidas end õigesti päikese eest kaitsta.

Viga nr 1: Arvame, et palju päevitamist on sulle kasulik

Paljud inimesed ei võta päevitamist mitte ainult kuldse nahatooni saamiseks, vaid ka D-vitamiini tootmiseks. Georgia ülikooli teadlased usuvad, et see vitamiin kaitseb depressiooni eest.

D-vitamiin sünteesitakse nahas ultraviolettkiirte mõjul. Kuid see ei tähenda, et peate tunde kõrvetava päikese all lebama ja aastaringselt solaariumis käima.. D-vitamiini tootmise säilitamiseks vajalikus koguses piisab päikesepaistelistel päevadel kõndimisest. Inimese D-vitamiini vajadus sõltub tema vanusest, elukohast ja päikese intensiivsusest. Seega, kui teil on näiteks hele nahk, on soovitatav viibida päikese käes mitte rohkem kui 10 minutit päevas.

Viga nr 2: ei uuri oma päikesekaitsekreemi koostisosi

Viga number 3: Ostame ühe kreemi kogu perele

Kõik teavad, kui oluline on päikesepaistelisel päeval nahk riietega katta. Kuid mitte kõik riided ei paku piisavat kaitset.. Näiteks valge puuvillane T-särk kaitseb UV-kiirte eest vaid SPF 4, kuigi kaitseks on vaja 30. Valida tuleks tumedamad värvid, kuna need peegeldavad UV-kiirgust paremini.

Viga nr 5: nautige hilisi suupisteid

Põhimõtteliselt pole sellest kasu ja kui oled järgmisel päeval päikese käes, on see topelt kahjulik. Texase ülikooli Southwesterni meditsiinikeskuses läbi viidud uuring näitas, et hiline näksimine rikub naha bioloogilist kella. Inimesed, kes söövad hilja, on päikesepõletuse suhtes haavatavamad.

Viga nr 6: parfüümi kandmine

Pärast päevitamist vajab nahk hingata. Igasugune naha koostoime päikesega on a priori selle kahjustus. Küsimus on ainult selles, kui tugev. Kitsad riided võivad süvendada isegi kerget punetust..

Kuna keha reageerib nahakahjustustele, püüab ta seda ravida, suurendades verevoolu. Kitsad riided võivad reaktsiooni suurendada, põhjustades intensiivsemat punetust, turset ja ville. Seetõttu pange randa minnes selga midagi kerget ja lahtist.