Самая красивая певица Украины - именно такого звания удостоена Светлана Лобода. Такая награда заслужена, потому что звезда является кумиром многих людей. Фигура Светланы Лободы - гордость девушки, поэтому на нее хотят походить многие поклонницы. Хотите узнать секрет того, как звезда сохраняет шикарные формы и привлекает внимание окружающих?
LOBODA - известная личность, имя которой часто появляется на обложках журнала. Ни один фотограф не откажется поработать с ней, ведь сама певица и ее фигура идеальны в кадре. Пухлые губы, стройное тело и длинные ноги - природный эталон красоты или же ботокс и пластическая хирургия?
Путь к славе
Светлана Лобода шла к популярности самостоятельно. Родители рано предоставили еще юной девушке свободу, которой она грамотно распорядилась.
Близкие поняли, что Светлана станет артисткой еще с самого ее рождения, когда голосистого младенца никто не мог успокоить. Большое влияние на будущую звезду оказало старшее поколение. К слову, бабушка знаменитости - оперная певица.
К музыке маленькую Свету стали приобщать с детства: она окончила музыкальную школу и в 16 лет поступила в эстрадно-цирковое училище. С этого момента началась взрослая жизнь.
Карьера певицы стартовала с участия в группе «Капучино», но большую популярность ей принесли выступления в составе «ВИА Гра». Однако Лобода не задержалась в трио Меладзе, как выяснилось, она не командный игрок. Звезда призналась, что ей по душе сольная карьера.
В 2009 г. певица представила Украину на конкурсе «Евровидение», где заняла 12-е место.
С 2010 г. звезда стала активно продвигать свой музыкальный проект LOBODA. В настоящее время Светлана широко известна за пределами родной страны.
Такие песни, как «К черту любовь» , «Твои глаза» и «Случайная» бьют все рейтинги национальных хит-парадов.
Параметры фигуры
Лобода утверждает, что красива от природы. Споры о натуральности пухлых губ и груди 3-го размера не утихают. Певица гордится и не стесняется оголяться для фото. Если вы встретите звезду, то она покажется достаточно высокой, ее рост составляет 174 см., а весит она всего 50 кг.
Хорошую фигуру певице удалось сохранить и после рождения дочки Евангелины, которой уже 11 лет. Во время беременности исполнительница почти не набрала лишнего веса, соблюдая здоровое питание. Это и обусловило ее быстрое восстановление после родов.
Было и стало
В обычной жизни Лобода не сидит на постоянных диетах, поскольку не считает это необходимостью. Однако за фигурой Света все же следит, ведь она часто дает концерты, на которых должна выглядеть изумительно. Певица является приверженцем правильного питания. Отказ от вредной еды позволяет ей поддерживать себя в форме и сохранять молодость.
В одном из интервью певица говорила о том, что за советами по правильному питанию она обращается к Вере Брежневой, с которой дружит еще со времен «ВИА Гры». Подруга отлично разбирается в новых методиках похудения и может проконсультировать по поводу здорового рациона.
Диета Лободы - это отсутствие диеты. Звезда признается, что жесткие способы снижения веса неприменимы к ней.
Открываем секреты
В одном из интервью певица делилась с фанатами хитростями по уходу за собой и поддержанию внешнего вида. Один из основных постулатов - исключение голодания и вредных продуктов. Всем, кто хочет похудеть, знаменитость дает советы.
Физическая нагрузка
Для Светланы Лободы спорт - это основа поддержания хорошей формы. Сама девушка отмечает, что у нее отличная генетика, но без физических нагрузок подтянутость и стройность была бы пределом мечтаний.
Певица регулярно занимается пилатесом и плавает в бассейне. Также она проводит время в тренажерном зале, чтобы придать рельефности своему телу. Звезда предпочитает аэробные нагрузки физическим упражнениям на тренажерах.
Светлана не перестает заниматься даже в гастрольном туре, с собой она возит коврик, который может расстелить в гостиничном номере.
Свою тренировку Лобода начинает с 40 мин. приседаний, отжиманий и растяжки.
В турне певица всегда берет резинку для дополнительных упражнений.
В домашних условиях Светлана не дает себе отдохнуть, ее любимое занятие - бег на дорожке.
Звезде не приходится обрабатывать фото в купальнике, она признается, что полностью довольна своей фигурой.
Секреты красоты
В свободное время знаменитость регулярно ходит к косметологу, чтобы сделать пилинг и маски. Также певица любит расслабляющий массаж и СПА.
Для здоровья тела звезда принимает контрастный душ. Она стойко терпит неприятные ощущения для улучшения кровообращения.
Правильное питание - способ певицы для сохранения молодости. К здоровому образу жизни она приучает и свою дочку с ранних лет, объясняя ей всю пользу такого меню.
В повседневные дни Светлана предпочитает не краситься, давая коже отдохнуть. После длительного перелета и концерта она делает маски с гиалоурановой кислотой. Девушка считает, что уходовая косметика помогает сохранять молодость кожи.
Такие процедуры позволяют звезде выглядеть свежо в возрасте 35 лет.
Принципы меню
У Светланы Лободы плотный график, поэтому ей не всегда удается добраться до еды. Но артистка старается придерживаться правильного и сбалансированного меню.
Также обязательным пунктом в рационе девушки является обильное питье воды. Светлана может побаловать себя фрешами.
Для поддержания стройности певица устраивает раз в месяц разгрузочные дни. В это время она переходит на несоленый бурый рис и следит за водным балансом.
Такой режим питания помогает очистить организм, привести в порядок метаболизм и нормализовать пищеварение.
Японская диета
Также в интернете появлялись слухи о том, что Светлана придерживается суши-диеты, которая популярна среди Голливудских актеров.
Суши - низкокалорийный, но сытный продукт, и с его помощью, действительно, можно похудеть.
Примерное меню на день :
Во время перекусов отдайте предпочтение овощам и фруктам. Можете приготовить легкие салаты или японские мисо-супы. Однако не злоупотребляйте такими усилителями вкуса, как васаби, имбирь и соевый соус, они вызывают аппетит и жажду.
В день достаточно питаться по 4 -5 раз, чтобы похудеть. За 3 дня вы избавитесь от 2 кг.
Диетические рецепты
У Лободы есть любимые низкокалорийные блюда, которые может приготовить каждый.
Овощной суп
Суп - универсальное кушанье, которое должно присутствовать в рационе, так как подходит для людей со слабым пищеварением, а также для тех, кто хочет похудеть.
Понадобится :
- 2 л. воды;
- лук, морковь, капуста.
Этапы приготовления :
- Сделайте обжарку из моркови и лука.
- Доведите до кипения воду, добавьте зажарку и нашинкованную капусту в бульон.
- Для вкуса посолите и приправьте суп.
- За 10 минут до готовности посыпьте свежей зеленью.
Кушайте супчик в обед при нормальном диетическом питании, а в разгрузочные дни введите в рацион только его.
Светлана Лобода предпочитает добавлять в рецепт томаты, перец, спаржу.
Японское лакомство
Если вы хотите найти легкое в готовке и сытное блюдо, то роллы Филадельфия для вас.
Ингредиенты :
- водоросли нори;
- лосось;
Способ приготовления :
- Подготовьте ламинарии, разрезав их на равные части.
- Выложите на водоросли отваренный рис тонким слоем.
- Переверните нори рисом вниз, скатайте в рулетик.
- Выложите сверху кусочки лосося, посыпьте тертым сыром.
Низкокалорийное, но питательное лакомство подойдет для завтрака или ужина во время суши-диеты.
Вы можете кушать не только Филадельфию, но и Калифорнию, Цезарь-ролл.
Овощной салат
Вечером Лобода старается не перегружать меню тяжелыми блюдами, потому ест легкие салатики из овощей, в состав которых входят самые обычные продукты.
Что нужно :
- 300 г. белокочанной капусты;
- свежий огурец;
- красный и желтый болгарский перец;
- зелень, соль по вкусу;
- оливковое масло.
Как приготовить :
- Помойте капусту, очистив ее от верхних листьев.
- Нашинкуйте овощ, перетрите руками и слегка подсолите.
- Нарежьте перцы полукольцами.
- Подготовьте зелень, мелко ее нарубив.
- Сложите все в одну миску, заправьте маслом.
Посыпьте салат специями, солью.
Если вы не перешли на вегетарианство, видоизмените блюдо, добавив в него полоски куриного филе.
Мнение диетологов о питании
Специалисты положительно отзываются о меню певицы, потому что она соблюдает основные правила методики похудения.
Такой образ жизни позволяет Лободе оставаться в хорошей форме и молодо выглядеть. Поэтому снижение веса подойдет каждой девушке.
Светлана Лобода - популярная певица родом из Украины. Помимо певческой карьеры она успела заявить о себе и в других сферах деятельности: Лобода является дизайнером собственной марки, а кроме того, считается достаточно успешным фотографом. Диета Светланы Лободы, судя по всему, весьма эффективна - идеальные формы нашей героини сводят с ума мужчин. Финалист «Фабрики звезд» Макс Барских даже резал себе вены из любви к ней прямо во время исполнения песни (инцидент произошел в 2008 году).
Гены
Светлана утверждает, что диеты ей абсолютно не нужны - идеальные формы переданы ей предками на генетическом уровне. Наша героиня относится к тем редким счастливицам, которым нет нужды вести учет каждой калории.
Спорт в жизни Светланы Лободы
Журналисты не устают задавать Светлане один и тот же вопрос: правда ли, что она практически не покидает стен фитнес-клубов?
Наша героиня отвечает, что занятия фитнесом ее не очень интересуют - такой вид физических тренировок скучен и неинтересен. Тем не менее, периодически она все же занимается в зале. Тренировки Лободы начинаются с растяжки и дыхательных упражнений. Затем Светлана переходит к элементам хореографии и прыжкам. Дома, в ванной она тренирует икроножные мышцы, поднимаясь на носочки не меньше сотни раз.
Светлана тратит огромное количество энергии во время своих концертов, а лучшими тренерами для нее являются собственные танцоры. Чтобы не отставать от них, Лобода посещает уроки акробатики и хореографии.
В свободное время Светлана увлеченно занимается йогой - эта древняя система помогает ей совершенствовать тело и отрешаться от мыслей. Наша героиня время от времени посещает Индию, чтобы учиться йоге у истинных мэтров.
Повседневная диета Светланы Лободы
Занятия йогой отразились и на пищевом поведении звезды - повседневная диета Светланы Лободы не позволяет питаться «мусорной» пищей (сюда можно отнести все обжаренное, жирное, сладкое и насыщенное ненатуральными добавками).
В приоритете у певицы полезные злаки, фрукты и овощи. Каждое утро певица начинает с тарелки овсяных хлопьев и натурального сока. В целях очищения организма она ежемесячно устраивает разгрузку, на два дня переходя на «пустую» несоленую кашу из бурого риса и негазированную питьевую воду.
Непосредственно перед съемками певица отказывается от еды и пьет одну лишь воду - это делает кожу упругой, а тело немного подсушивает.
Диета Светланы Лободы - это уважительное отношение к потребностям своего тела. Главным же секретом красоты певицы является то, что она никогда не забивает голову пустыми мыслями и переживаниями.
Украинская певица Светлана Лобода рассказала, благодаря чему ей удалось так быстро прийти в привычную форму после недавних родов дочери Евангелины.
— Света, расскажи, как ты так быстро пришла в форму после родов? Хотя ты немного набрала за время беременности, но лишнее наверняка осталось…
— За время беременности я набрала около девяти килограмм, что, впрочем, есть нормой для моего веса в целом. Но сразу после рождения Евангелинки я все сбросила, очень похудела, и уже через полторы недели отработала свой первый концерт.
— Ты кормишь грудью? Для кормящих матерей существует определенная диета. Ты придерживаешься какого-то режима в питании?
— Безусловно, малышка на грудном молоке. И в ближайшее время я не планирую прекращать кормление, так как уже убедилась в том, что совмещать кормление и работу является возможным. И я вовсе не понимаю, ради чего такого можно жертвовать здоровьем своего ребенка?… Я соблюдаю строжайшую диету, ем только то, что прописал наш доктор. Это помогает нам избежать колик в животике и аллергии.
— Вообще, как ты относишься к диетам?
— Если диета заключается в том, чтобы заморить себя голодом, то я точно против такого. Я считаю, что желание прекрасно выглядеть не должно превращаться в навязчивую идею.
— Расскажи о своем меню на день?
— Мое меню в обычной жизни – это здоровая пища, соответственно – мамина еда. Она у меня ас в кулинарии и даже самые простые блюда у нее получаются фантастически вкусными. Очень люблю всякие рагу и мясные блюда в мамином исполнении. Из самого любимого – торт «Наполеон».
— Можешь вспомнить свой минимальный и максимальный вес тела?
— Да, в юности, до переходного возраста я весила 57 кг. Минимальный вес у меня был, когда я принимала участие в «Танцах со звездами», тогда я весила 45 кг.
— Как изменился твой гардероб после рождения дочки?
— После родов мой гардероб немного обновился, соответственно – изменился. Сейчас с моими дизайнерами LUVI мы разработали и уже шьем новые костюмы для обновленной летней программы. Так как сейчас много сольных концертов в клубах и не только, мы хотим, как обычно, быть самыми лучшими и самыми стильными в своем жанре. К костюмам это тоже относится!
— Опиши, как ты одеваешься, гуляя с коляской?
— Так как с Евангелиной мы гуляем во дворе своего дома – это шорты, майка, люблю ходить по траве без обуви.
— Как часто ты обновляешь свой гардероб?
— Это беспрерывный процесс, которым занимаются мои стилисты. Как для повседневной носки, так и для сцены одежда шьется, покупаем лишь обувь, сумки, аксессуары.
— Что делаешь с вещами, которые не носишь?
— У меня большая семья, и в ней много девчонок. Все обычно переходит по наследству. Больше всего достается моей младшей сестре – если ей что-то нравится из моих вещей, она их сразу же забирает, даже если я их ношу (смеется).
— Света, признайся, бывает ли такое, что тебя раздражает собственное отражение в зеркале?
— Вы знаете, я давно научилась себе нравиться. Бывают моменты, когда я устаю, и тогда мои глаза не блестят – вот это мне вовсе не нравится, и с этим я борюсь.
— Какой макияж ты предпочитаешь носить вне сцены или ты запросто можешь обходиться без него?
— Вне работы я отдыхаю от косметики и вообще ею не пользуюсь.
— Пользуешься ли ты средствами народной медицины?
— Конечно же, я люблю «бабушкины рецепты». Летние парниковые огурцы на глаза – это то, что надо. Лед – это то, что помогает коже сохранять упругость и тонус максимально долго.
— Твоя фигура всегда, сколько тебя помню, была безупречна. Как ты следишь за своей фигурой – это спорт, диета, специальный массаж или еще что-то?
— В силу моей профессии я регулярно занимаюсь хореографией, периодически хожу в бассейн и занимаюсь пилатес. Безусловно, я люблю массаж. Особенно головы и ног. Да и во время концертов мы с моим балетом так активничаем, что это равносильно недельным усилиям в спортзале, включая сауну.
Светлана Лобода появилась на свет 18 октября 1982 года в городе Киеве. В первую же минуту после рождения Светы мама, услышавшая первый крик новорожденной, заявила, что дочь пошла в бабушку. А бабушка была известной солисткой Киевского оперного театра, поэтому судьба Светланы была предопределена с самого рождения.
Родители, Сергей Васильевич Лобода и его жена Наталья Васильевна, решили развивать музыкальность дочери. Светлана упорно занималась в музыкальной школе по классу фортепиано и дирижирования, также занималась академическим вокалом. Первая известная группа, в которой Светлану заметили первые поклонники, называлась «Капуччино». Но настоящая известность пришла после «ВИА Гры». Сейчас Светлана успешно продвигает свой собственный музыкальный бренд LOBODA и выпускает свою собственную линию одежды.
Так как Википедия по не содержит полной информации о Светлане Лободе, мы подготовили небольшое досье-анкету. У нас вы можете узнать, какой вес и рост у Светланы Лободы, каковы параметры роскошной фигуры певицы, а также узнаете еще некоторые необычные данные. Если вами была замечена неточность, смело пишите об этом в комментариях к материалу, мы поправим ошибочную информацию. Данные указаны по состоянию на 2017 год. Также предлагаем вам узнать, какой рост и вес у Веры Брежневой , другой солистки «ВИА Гры».
Какое настоящее имя Светланы Лободы
Настоящее имя Светланы Лободы (полное имя) - Светлана Сергеевна Лобода. Часто использует следующее написание - LOBODA.
Когда родилась Светлана Лобода?
Какой знак зодиака Светланы Лободы?
Знак зодиака Светланы Лободы - Весы. Родилась в год Собаки по восточному гороскопу.
Где родилась Светлана Лобода?
Светлана Лобода родилась в УССР (Украина), город Киев
Сколько лет Светлане Лободе?
На момент написания статьи (ноябрь 2017 года), возраст Светланы Лободы составляет 35 лет.
Какой рост у Светланы Лободы?
Рост Светланы Лободы составляет 174 см.
Какой вес у Светланы Лободы?
Вес Светланы Лободы составляет 48-49 кг.
Какой цвет глаз у Светланы Лободы?
Цвет глаз Светланы Лободы - карий. Сама певица иногда упоминает, что имеет глаза орехового оттенка.
Какой настоящий цвет волос у Светланы Лободы?
Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос Светланы Лободы - темно-русый. Зрители сначала запомнили ее, как «рыженькую из Виагры», затем им пришлось привыкнуть к «блондинистым» оттенкам. Теперь Лобода вернулась к своему естественному натуральному цвету волос и в одном интервью певица призналась, что он ей нравится значительно больше.
Какие параметры фигуры у Светланы Лободы?
Параметры фигуры Светланы Лободы: 91-57-89 (грудь-талия-бедра). Про свои параметры фигуры, вес и рост Светлана Лобода говорит следующее: «Я не изнуряю себя диетами. Моя фигура прощает мне любые излишества. Но я считаю, что человек, который любит свое тело, не будет есть гамбургеры и прочие гадости, даже если не набирает от такой еды лишние килограммы. А вообще я люблю мамину еду, которую диетической точно не назовешь». Размер одежды Светланы Лободы - 44-46-й.
Какой размер ноги у Светланы Лободы?
Размер ноги Светланы Лободы по американским стандартам - 8,5. В привычном нам значении - примерно 40 размер обуви.
Какой размер груди у Светланы Лободы?
Размер груди Светланы Лободы - 3-й. Свой идеальный размер бюста Лобода с удовольствием демонстрирует в соцсетях, и при этом никогда не упускает возможности подчеркнуть, что грудь у нее - натурального размера, а если она выглядит больше, то это - умение правильно ее преподнести.
Светлана Лобода родилась на Украине, а сегодня ее знает все Россия, как знаменитую певицу. Кроме как о певице, некоторые знают Светлану, как дизайнера ее собственной марки или как фотографа. Глядя на прекрасные формы певицы можно сказать, что наверняка у нее есть какая-то своя потрясающая методика, ведь ее красота просто сводит с ума многих мужчин. Наверное, многие помнят, как в 2008 году произошел инцидент, когда финалист фабрики звезд Макс Барских во время выступления резал себе вены от любви к звезде.
Гены
Светлана глубоко убеждена и убеждает всех вокруг, что ее генетическая предрасположенность не дает ей набрать вес даже без специальных методик. И действительно Светлана Лобода является представительницей той редкой категории женщин, которым не нужно подсчитывать каждую съеденную калорию.
Спорт в жизни Светланы Лободы
Журналисты постоянно докучают Светлану вопросом о том, сколько времени она проводит в фитнесс клубах. Звезда утверждает, что фитнесс очень скучен для нее и поэтому совсем ее не интересует. Но в зале Светлана периодически все же появляется. Свои тренировки Светлана Лобода начинает с того, что выполняет ряд дыхательных упражнений и растягивается. После этого по программе Светлана занимается прыжками и хореографией. Не прекращаются физические нагрузки Светланы и дома. Звезда в ванной комнате встает на носочки и вытягивается не менее ста раз, чтобы иметь упругие икроножные мышцы.
Но самые большие тренировки для звезды наступают во время концертов. Чтобы Светлана не уступала своим танцором, ей приходится заниматься акробатикой и хореографией. Не малое значение в жизни Светланы имеет йога, которая в первую очередь дает звезде релаксацию. Говорят, что звезда несколько раз была в Индии только чтобы посетить истинных мэтров этого дела.
Повседневная диета Светланы Лободы
Занятия йогой подействовали и на пищеварение звезды. Звезда не допускает к рациону мусорную еду, к которой она относит все жирное, жареное, сладкое и содержащее добавки. На первое место в рационе Светлана Лобода ставит фрукты, злаки и овощи. С самого утра на завтрак звезда пьет натуральный сок и ест овсяные хлопья. Раз в месяц певица устраивает себе два разгрузочных дня, на протяжении которых она питается только пустой кашей из бурого риса и пьет воду без газа.
Перед съемками певица вовсе отказывается от еды, а из всех жидкостей пьет только чистую воду. Это дает певице еще более упругую кожу и подсушенное тело. Таким образом, диета Светланы Лободы это есть не что иное, как уважительное отношение к собственному организму. Не малую роль играет и то, что певица никогда не забивает голову лишними мыслями и пустыми переживаниями, чтобы не испытывать из-за них стрессов.
