С болью в голове знаком каждый. Даже сама по себе она едва терпима, а уж если сопровождается другими негативными проявлениями, например, тошнотой, ситуация кажется совсем безвыходной. Проще всего, конечно, взять обезболивающее из аптечки, но не всегда есть такая возможность.

К тому же, часто обращаться к медицинским препаратам не стоит: голове-то станет легче, а печень: «Спасибо», — не скажет.

Поговорим, как можно быстро избавиться от головной боли без таблеток.

Откуда берутся головные боли?

Теоретически есть масса причин, способных вызвать головные боли . Это и изменения в рационе, и сбившийся режим дня (причем переизбыток сна настолько же вреден, насколько его недостаток), и стрессовые ситуации, и длительное непрерывное времяпровождение за планшетом/смартфоном. Учитывая, что именно такие причины, а не серьезные заболевания, зачастую лежат в основе, людей обычно интересует, как можно избавиться от головной боли без таблеток.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Когда нужно бежать к врачу?

Если боль в голове сопровождается другими неприятными симптомами, есть вероятность наличия более серьезных проблем со здоровьем.

Энцефалит, менингит и даже сердечный приступ могут так себя проявлять.

Вызывайте скорую помощь , если отметили у себя такие симптомы:

• нет сил, состояние, будто оглушили;
• нарушение речи, ходьбы или зрения;
• тошнота или рвота;
• температура тела выше 38,5 градусов;
• вы пришли в себя на полу, и окружающие говорят, что вы теряли сознание.

Если перечисленные симптомы отсутствуют, но вы страдаете частыми и сильными болями в голове, а лекарства при этом не помогают жить нормально, тоже стоит обратиться к специалисту.

Противопоказания к лечению без медикаментов, меры предосторожности и нюансы

Владея информацией, как убрать головную боль без таблеток, не стоит терять здравый смысл. Если после применения лечения без медикаментов, головная боль остается такой же частой и интенсивной, как прежде, лучше обратиться к врачу для диагностики. Вообще, всегда лучше перестраховываться, чем упустить что-то важное. Если головная боль сопровождается другими симптомами, противопоказаны любые упражнения, они могут только нанести вред.

С аккуратностью стоит использовать народные средства от боли, особенно стоит ограничить употребление травяных отваров беременным женщинам. Возможна индивидуальная непереносимость отдельных трав, которая выльется в аллергическую реакцию. А есть фитокомпоненты, которые даже способны спровоцировать выкидыш. Следует быть осторожнее и кормящим мамам. Не все то, что проникает в грудное молоко, одинаково полезно для новорожденного.

Ни в коем случае не стоит лечить народными средствами детей.

В силу возраста они не могут точно изложить свои жалобы. Может оказаться, что болит не только голова, и что за озвученными жалобами кроется что-то серьезное и не высказанное.

Лечение без таблеток — обзор решений

Народная медицина

Заранее закупитесь лечебными травами, чтобы не бежать в магазин с приступом боли. Если вы хотите знать, как справиться с головной болью без таблеток, ознакомьтесь с несколькими проверенными временем и людьми рецептами.

1. Измельчите марьин корень, чайную ложку его залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите и пейте трижды в день успокаивающий отвар перед приемом еды по столовой ложке.
2. Залейте стаканом кипятка ложку зверобоя, кипятите четверть часа и пейте трижды в день по ¼ стакана, чтобы унять боль.
3. Столовую ложку перетертых в порошок листьев и цветочных верхушек душицы залейте двумя стаканами кипяченой воды, настаивайте около 30 минут и принимайте трижды в день по пол стакана, чтобы убирать болезненные ощущения.
4. Целый месяц, трижды в день пейте по 50 мл сока черноплодной рябины для того, чтобы вылечить головную боль.
5. Измельчите кору белой ивы, чайную ложку ее залейте холодной водой и настаивайте 8 часов. Получится суточная доза. Считается, что такой настой заменяет аспирин и гарантирует избавление от неприятных симптомов.

ЛФК

Как быстро избавиться от головной боли у себя дома или в офисе?

Выполнить непродолжительный комплекс упражнений на стуле .

1. Держите осанку. Наклоните голову к груди и задержитесь на 20 секунд. После 30-секундного перерыва повторите. И так 12-15 раз.
2. Обхватите затылок кистями рук, смотрите вверх. На вдохе старайтесь откидывать голову назад, удерживая ее при этом руками. На выдохе смотрите вниз и сделайте максимальный наклон к груди, чтобы растянуть шейные мышцы. Повторите 5 раз.
3. Обхватите одной рукой голову с одной стороны – где сильнее болит. С усилием надавите ладонью и сделайте поворот в «здоровую» сторону, а свободной рукой подоприте подбородок. Глубоко вдыхая около 10 секунд и глядя вниз, прижимайте подбородок к нижней ладони. На выдохе расслабьтесь и посмотрите наверх. Повторите 5 раз.

Самомассаж

Есть ли еще какие-то способы, как снять головную боль без лекарств? Да. Если причина боли – в напряжении (например, из-за плохой осанки или депрессивного состояния), то вам поможет массаж лица и кожи головы .

1. В первую очередь, пройдитесь по всей голове хорошей расческой, чтобы успокоить сосуды.
2. Прикоснитесь пальцами к вискам, надавите и начинайте движения по кругу от виска к центру лба.
3. Помассируйте плечи и заднюю поверхность шеи. Сядьте поудобнее, слегка запрокиньте голову, положите ладони на плечи, направив пальцы в сторону лопаток. Сжимайте пальцы, оказывая давление сильное на плечевые мышцы.
4. Если мучает мигрень или боль в носовых пазухах, можно аккуратно помассировать переносицу.
5. Массаж кожи головы лучше делать под душем, нанеся на волосы шампунь. Если нет возможности и сил, можно заменить воду и шампунь на аргановое или кокосовое масло – заодно и волосам на пользу пойдет.
6. Если болит голова, иногда помогает точечный массаж. Надавите на точку над переносицей на линии роста бровей. Затем одновременно на ямочки, где кончаются брови. После этого нажмите на ту точку, где волосяной рост делает легкий уголок.

Физиотерапия

По сравнению со всем вышеперечисленным, физиотерапия обладает неоспоримыми преимуществами . Пробуждая внутренние резервы организма, физиотерапия работает на общее укрепление иммунитета и способность человеческого тела выздоравливать естественным способом. Будучи высокоэффективной, она остается совершенно безопасной. Без приема лекарств, только с помощью активного действия на организм удается минимизировать неприятное течение болезни.

Чаще всего физиотерапию используют как дополнительное средство терапии, но если заболевание в начальной стадии, такое лечение может и самостоятельно показать хорошие результаты.

Существует много направлений физиотерапии, перечислим основные.

1. Криотерапия.

Осуществляется воздействие на организм с помощью жидкого азота с целью активизировать все регуляторные системы.

1. Лазеротерапия.

В основе метода – воздействие направленным световым потоком на живую ткань, стимуляция ее питания, обменных процессов.

1. Терапия с помощью магнитного поля.

Идет воздействие на все системы сразу. Виден хороший эффект как при острых, так и хронических заболеваниях.

1. Ультрафиолетовое облучение крови.

Активизируется антиоксидантная система крови, ускоряется рассасывание тромбов, поднимается гемоглобин.

1. Гирудотерапия.

Воздействие с помощью пиявок осуществляется сразу на несколько проблемных областей , убирая не только ту симптоматику, на которую жалуется человек, но и те заболевания, о которых он может даже не подозревать.

1. Чаще всего обезвоживание провоцирует боль в голове, поэтому пейте больше жидкости. Как только чувствуете, что вам дурно, выпейте большой стакан воды, а затем в течение всего дня продолжайте пить небольшими порциями. Введите в привычку употребление воды.
2. Будьте осторожнее с употреблением кофеиносодержащих напитков. При сформировавшейся зависимости из-за регулярного приема кофе или энергетиков могут возникнуть головные боли из-за сужения сосудов, когда вы решите сократить количество потребляемых напитков. Если вы уже пьете много кофе, начинайте постепенно снижать это количество. Тем, у кого часто болит голова, лучше вообще забыть о напитках с кофеином. Возможно, когда вы избавитесь от кофеиновой зависимости, вопрос, как снимать боль, даже станет не актуален.
3. Если вы у себя дома, есть способ, как быстро и просто совсем избавиться от мучающей головной боли без таблеток. Для ослабления боли своевременно уединитесь в спокойном, хорошо проветриваемом и тихом месте, где можно задернуть шторы и удобно прилечь.

Посмотрите видео с полезными советами на эту тему

Профилактическое применение перечисленных средств

Любой недуг лучше стараться предотвратить, чем потом мучиться в поисках лечения . Что делать, если вы не хотите страдать головными болями? Первое, чем следует заняться – это восстановление режима дня. Важно своевременно позволять себе отдыхать, достигать психического покоя. Не стоит впадать в другую крайность и, что называется, отсыпаться по выходным. Избыток сна не менее вреден, особенно тем, у кого низкий уровень гемоглобина.

Во вторую очередь, задумайтесь о правильном питании.

Пища должна быть не просто вкусной, в ней должно быть адекватное сочетание белков, жиров и углеводов.

В-третьих, учитесь самостоятельно расслаблять мышцы и правильно дышать, чтобы не доводить себя до головной боли напряжения. Идеальный вариант – записаться на йогу, где постепенно вам введут в привычку принципы здоровой жизнедеятельности.

Если вы всерьез готовы подойти к вопросу своего здоровья, можете завести дневник, в котором будете отмечать все, что вы делали для профилактики (питание, массаж, прогулки, спорт) и что делали вредного для организма (употребление алкоголя, недосып и т.д.).

Вывод

Головными болями периодически мучаются многие, но знают, как снять головную боль без таблеток. Следует насторожиться, если количество и интенсивность болей начинает увеличиваться. Проанализируйте свой образ жизни и постарайтесь убрать все, что может быть причиной проблем со здоровьем. Всегда подходите к воплощению в жизнь советов, как быстро снять болезненные ощущения, разумно.

Если после применения народных средств голова продолжит болеть или появятся новые симптомы, срочно обратитесь к специалисту.

Соответственно

1. Избавиться от надоедливой головной боли без медикаментов можно. Для этого важно знать, что именно послужило причиной.
2. Расслабление в ванне с аромамаслами, приятная музыка и самомассаж височной зоны головы поможет снять стресс и дискомфорт.
3. Гимнастика шейного отдела позвоночника и прогулка на свежем воздухе позволит насытить организм кислородом, что ускорит обменные процессы в клетках головного мозга.
4. Общение с животными, особенно после тяжелого рабочего дня, позволит выплеснуть негативную энергию и максимально расслабиться.
5. Парадоксально, но детский смех обладает целебными свойствами, снижая интенсивность головной боли.
6. Сон с открытым окном снизит риски развития головной боли на 25

В этой статье вы узнаете что именно помогает от головной боли, какая боль может проявляться по характеру, различия между ними, рекомендации оп применению препаратов и своевременное оказание первой помощи.

Головная боль – проблема довольно сложная. Каждый человек сталкивается с ней. Причины возникновения очень индивидуальны и разнообразны. Случаются моменты, когда от приступов головной боли может измениться уклад жизни в целом.

Общие сведения

Природа головных болей может говорить о развитии сложного заболевания любого органа или целой системы органов. Что чаще всего используют для борьбы с приступами мигрени? Мы берем таблетку, снимаем приступ на какое-то время и думаем, что проблема снимется сама собой. На самом деле все гораздо серьезнее.

При обязательно необходимо выяснить причину, для того чтобы знать , для снятия приступа или какими народными средствами пользоваться.

Головная боль может появляться от повышенного давления, спазмов сосудов головного мозга, остеохондроза, вегетососудистой дистонии, перенапряжения, стресса, переутомления, опухолей головного мозга, быть следствием полученной травмы и многих других факторов. Вот три основные причины возникновения головной боли (смотрите видео).

Проявления выражаются по-разному:

• тупая боль;
• острая боль;
• боль во всей голове;
• болевые ощущения в отдельных зонах головы;
• боли, возникающие при воздействии внешних факторов;
• при головных болях появляется тошнота, рвота.

По таким признакам можно определить характер и выбрать правильный метод, для снятия приступа.

Что может помочь от головной боли:

• обезболивающие препараты, например, ;
• народные средства;
• фитотерапия;
• массаж;
• медитация.

Очень важно научиться различать головные боли по своей природе. Для этого необходимо завести дневник и описывать свои ощущения или периодичность приступов. Такие наблюдения смогут помочь врачу правильно поставить диагноз.

После этого обязательно посетить врача, при необходимости пройти полное обследование. Первая помощь при головной боли, оказанная вовремя может помочь быстро и надолго локализовать приступ. После чего устранять приступы или предотвращать их становиться намного легче и эффективнее.

Характеристика мигренозных приступов довольно разная. После установления диагноза, как мигрень, можно говорить о причинах возникновения приступов головной боли. Перенапряжение и, в следствии, головная боль, обычно с одной стороны, в области лба или висков.

Такие ощущения наступают из-за сбоя работы кровеносных сосудов мозга. С таким приступом можно справиться с помощью обезболивающей таблетки, а можно просто прогуляться по свежему воздуху или сделать массаж головы, отдохнуть в удобной позе.

Если , наступает тошнота, рвота, общая слабость, раздражает яркий свет, громкий звук необходимо обязательно прилечь, проветрить комнату и попытаться уснуть. Такие проявления происходят из-за сбоя в работе центральной нервной системы, вследствие чего происходит нарушение передачи импульсов нервным окончаниям.

Вылечить мигрень практически невозможно. Мигренозные приступы наступают неожиданно. В такой ситуации необходимо научиться их контролировать. Можно при себе всегда иметь обезболивающие таблетки и при необходимости их использовать, для купирования приступа.

Если же приступ наступает из-за перенапряжения, долгого нахождения в неудобной позе и, как следствие, спазм и болевой приступ. В такой ситуации можно изменить положение тела в наиболее удобное, перед этим открыть окно и может даже постараться уснуть.

Такие приступы не могут быть опасны для вашей жизни и здоровья, но могут быть просто невыносимы и терпеть их не стоит. Поэтому необходимо выбрать лекарственные препараты, которые подходят вам.

Обычно от головной боли принимают нестероидные препараты в составе которых находиться аспирин и ибупрофен. К таким препаратам относиться — «Ибупром», «Ибупром макс», «Нурофен», «Бруфен».

Эти лекарства снимают боль и оказывают противовоспалительное действие. Действие наступает минут через пять или десять, противопоказания и побочные эффекты представлены в ограниченном количестве.

Приступ головной боли может наступить из-за нарушения работы сосудов. При таких приступах наступает ощущение пульсации, болевые ощущения носят ноющий характер и длятся довольно долго. Такие головные боли происходят из-за повышенного давления или переутомления, связанного с общим перенапряжением всего организма.

Что помогает от головной боли при нарушении работы сосудов? В таком случаи нужно нормализовать работу сосудов головного мозга. С этой целью используют препараты, которые улучшают кровообращение и насыщают кровь кислородом. Для этого можно принимать «Пирацетам» в течение нескольких месяцев, но все-таки необходимо посетить врача и получить консультацию.

Природа головных болей

Головная боль может возникать от нестабильного давления жидкости мозга. Если ее количество значительно увеличивается, наступает ощущение распирания внутри головы. Ткани мозга могут давить на свою оболочку и могут даже смещаться относительно друг друга.

При кашле, такие болевые ощущения усиливаются. Такие проявления наступают, обычно, при сложных заболеваниях головного мозга к которым относятся – опухоли, менингит, внутричерепные травмы или абсцессы. В такой ситуации самолечение категорически запрещено.

Принимать лекарственные препараты можно только по назначению врача. Использовать фитотерапию и народные средства только после консультации с лечащим врачом. Без ограничения можно гулять на свежем воздухе, вести спокойный образ жизни.

Головная боль может возникнуть на фоне депрессивного состояния. Этот тип приступов может наступать посредством самовнушения. Такая проблема может разрешиться только на психологическом уровне.

Многим женщинам пришлось столкнуться с проблемой приступов . В таком положении необходимо по-особому подходить к любым болевым ощущениям.

Беременность является сложным периодом во многих отношениях. Женщине придется пересмотреть общий подход к своему организму. Беременность может сопровождаться приступами мигрени весь период или присутствовать на начальном этапе.

Необходимо установить причину, по которой возникает головная боль и после консультации врача принимать необходимые меры по ее устранению. Во время беременности прием лекарственных препаратов органичен и нежелателен, без особой необходимости.

Прийти на помощь при приступах головной боли может стать «Но-шпа», «Парацетомол», «Панадол». Нельзя принимать лекарственные препараты, содержащие аспирин. При выборе лекарства необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Беременная женщина должна соблюдать режим дня, гулять на улице, выбирать здоровую и полезную пищу. Алкоголь, табак и наркотические вещества под жестким запретом.

При приступах мигрени будущая мама может прилечь, проветрить помещение, сделать массаж головы и шеи, принять ванну или душ и только если боль не отступает прибегать к лекарственным препаратам.

Такой подход необходим по той причине, что химические вещества накапливаются в организме матери и попадают в организм будущего ребенка. Из-за воздействия химических препаратов маленький организм может начать неправильно развиваться или в будущем ребенок будет иметь многочисленные патологии или заболевания.

Наступает по разным причинам. Употребление алкоголя в больших количествах пагубно влияет на кровообращение головного мозга и происходит нарушение работы сосудов. Причиной может стать интоксикация организма алкоголем.

Приступы головной боли при похмелье можно снимать с помощью лекарственных средств. Для этого рекомендуется принимать «Парацетомол» или «Цитрамон», допускается и прием других обезболивающих препаратов.

После приема любого лекарства принимать алкоголь нежелательно. В случае головной боли на похмелье необходимо пить много жидкости. Продолжительный сон и душ может помочь избавиться от болевых ощущений.

Широко используют в таких случаях ферментированные напитки – кефир, квас и даже обычный рассол. Такие напитки можно принять не больше стакана. В современной фармакологии разработано много препаратов, снимающих интоксикацию, которые направлены на очищение организма от вредных веществ.

Очень важно вовремя оказать первую помощь при головной боли правильно. Головная боль наступает по различным причинам, поэтому методы борьбы с ней также различны.

Самым распространенным является прием обезболивающей таблетки. В большинстве случаев используют группу анальгетиков, но может наступить привыкание и нужный эффект будет не достигаться.

Необходимо помнить, что лекарственные препараты созданы на химической основе и могут наносить вред вашему организму. Особенно это происходит при несоблюдении дозировки и беспорядочном употреблении лекарств.

От головной боли можно избавиться при помощи несложных рекомендаций:

• примите удобную позу, желательно прилечь;
• можно сделать массаж головы и шеи;
• обязательно каждый день гулять на свежем воздухе;
• принять ванну или душ, можно с использованием ароматерапии;
• сделать теплый компресс головы или прохладный, компресс приложить на лоб;
• ментоловой мазью натереть виски;
• употреблять в день не менее двух литров воды;
• перекусить, в том случае, если присутствует чувство голода;
• выключить яркий свет, громкую музыку;
• соблюдать режим дня;
• избегать стрессов и перенапряжения.

Прием лекарственных препаратов нужно осуществлять только после рекомендации врача. В домашних условиях могут прийти на помощь народные средства или фитотерапия.

Самые простые способы избавления от головной боли

• сделайте прохладный компресс;
• смочите всю голову теплой водой;
• бальзам «Звездочка» можно использовать при массаже височной области головы;
• протрите лоб и виски уксусом или лимонным соком;
• каждый час выпивайте стакан прохладной воды;
• необходимо очистить кишечник, при хронических головных болях можно делать клизму утром и вечером;
• помочь вам в этой ситуации сможет обычный янтарь: просто носите этот камень на теле и приступы могут уйти;
• можно делать настойку из корицы, а потом накладывать компресс на височную область;
• лист свежей капусты, приложенный к эпицентру головной боли может снять приступ;
• просто посидите в тишине и при тусклом освещении;
• на солнце нужно находиться только в головном уборе.

Подведение итогов

Организм каждого человека индивидуален и из большого количества полезных советов нужно выбрать тот, который наиболее подойдет именно вам. Меры профилактики и лечения головной боли зависят от форм ее проявления.

Для этого нужно обязательно пройти полное медицинское обследование, после чего специалист поставит диагноз. Выяснение причины головной боли главный фактор в выборе метода и способа лечения. При острых приступах необходимо пользоваться лекарственными препаратами, но после этого обязательно заниматься профилактикой.

При постоянных головных болях нужно обязательно применять профилактические меры длительный период, потому, что результаты иногда заметны через несколько месяцев. Для многих пациентов такой образ жизни должен стать нормой и тогда приступы перестанут их посещать.

Если рассматривать, что головная боль возникла в период болезни, нужно обязательно осуществлять ее профилактику. В современном ритме жизни стрессы и головные боли напряжения преследуют нас на каждом шагу. Очень важно научиться отстраняться от происходящего вокруг и посвящать определенное время медитации, думать только о хорошем.

Медицинские осмотры рекомендуется проходить один раз в год и это неспроста. Многие болезни имеют большой инкубационный период и могут быть обнаружены на поздних стадиях. Сопутствующий признак в виде головной боли является сигналом для активных действий. Современная медицина находится в постоянном поиске методов лечения, с этой целью проходят исследования, которые впоследствии применяются на практике.

Головные боли – довольно частая проблема людей, которые загружены делами или склонны к заболеваниям. Самый распространенный способ унять эту боль – специальные лекарства, но не всегда воздействие химии благоприятно сказывается на нашем состоянии в дальнейшем.

А вы знаете, что необязательно травить организм медикаментами? Мы рекомендуем попробовать воспользоваться более щадящими способами лечения, тем более что большинство из них позволяет унять сильную боль уже в течение 15 минут.

Итак, давайте узнаем несколько эффективных способов, как быстро избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях.

Народные способы и методики

Довольно распространенный вариант поведения при возникновении сильной головной боли – применение народных способов лечения. Чаще всего это отвары и настои на основе трав, способствующие улучшению кровообращения в мозге. Например, вы можете заварить себе чай из мяты или сделать мятный компресс.

От мигрени и спазмов помогают зерна кофе, но специалисты не рекомендуют употреблять его в больших количествах, так как кофеин способствует вымыванию кальция из организма.

Внимание! Чтобы уменьшить головную боль, пейте только натуральный кофе, а не растворимые продукты.

Вот несколько народных рецептов, как быстро снять головную боль без лекарств:

• сделайте настойку, смешав пол-литра кипятка и большую ложку сухой душицы – и можете пробовать это средство уже через 30 минут. Пить настойку следует трижды в день по половине стакана;
• для получения долговременного эффекта в течение 30 дней пейте по 50 миллилитров сока черноплодной рябины трижды в день;
• можете приготовить настой из большой ложки зверобоя и стакана кипятка. Пить его следует трижды в день по четверти стакана;
• еще одно отличное средство, если головная боль связана с простудой – 0,7 л сухого красного вина, настоявшегося три недели в темноте и процеженного сквозь марлю + сто грамм свежей малины. Такой настой следует употреблять три рада в день перед потреблением пищи по 120 миллилитров;
• возьмите две ложки измельченных салатных листьев, добавьте пол-литра кипятка – и дайте настояться в течение двух часов. Затем процедите средство – и пейте по стакану за пару часов до сна;
• для облегчения головной боли можно добавить 0,35 л кипятка к 150 граммам измельченного марьиного корня. Обмотайте емкость с отваром чем-нибудь теплым – и поставьте на час в темноту. После этого процедите – и пейте три рада в день перед едой по большой ложке;
• вместо химических средств можно добавить пол-литра кипятка к ложке измельченной ивовой коры – и через 8 часов начать употреблять настой в течение всего дня.

Если вы ищете способы, как снять головную боль без таблеток, то имейте в виду, что травы и прочие продукты растительного происхождения, эффективно борющиеся с головной болью, можно использовать не только в качестве настоек и отваров, но и в качестве компрессов для наружного применения.

Массажи и компрессы

Отлично помогают от головной боли массажи. Они способствуют уменьшению спазма и лучшему кровообращению. Сделать массаж для головы можно как вручную, так и с помощью специальных массажеров, поясов, валиков и ковриков. Они продаются в ортопедических отделах.

Вот пример комплексного массажа, который обеспечит избавление без лекарств от мучающей вас головной боли:

• начните с зоны лба: промассируйте точку над переносицей ногтем вниз в течение 1,5 минут;
• теперь сделайте массаж висков: нащупайте в ямочке «солнечную точку» — и массируйте оба виска средними пальцами. После этого приступите к массажу зон за верхней точкой уха – уделите этому месту около минуты;
• переходите к затылочной зоне. Хорошо промассируйте зону над затылочным бугром.

Совет: также уделите время массажу шеи от головной боли и разминанию плечевых мышц, чтобы максимально расслабиться.

Попробуйте попрактиковаться – и посмотрите видео массажа от головной боли, чтобы знать, как правильно сделать такую процедуру:

Чтобы массаж головы от головной боли подействовал лучше, выполните еще ряд дополнительных действий. Начните с использования деревянной расчески: она успокоит сосуды. После этого можете пройтись пальцами от височной зоны к щекам: в течение пары минут водите по ним круговыми движениями.

Теперь согните пополам две салфетки из бумаги, внутрь поместите марлю с валерианой — и сделайте компресс на зону висков и оба. Вместо такого компресса подойдет и другой способ: возьмите пакет от майонеза с дозатором, добавьте туда половину стопки теплой воды, закройте и поместите на лоб. Для дополнительного тепла оберните лоб полотенцем.

Внимание! Температура компресса зависит от типа головной боли. При давящей боли прикладывайте к шее и другим зонам что-нибудь теплое для оттока крови и восстановления нормального давления. При пульсирующей боли, наоборот, делайте компресс холодной температуры: например, вы можете приложить к вискам завернутый в полотенце лед.

Есть еще несколько отличный способов, как быстро снять головную боль в домашних условиях. Например, массаж затылка можно выполнить с параллельным обмазыванием кожи оливковым маслом (0,5 л подогрейте на небольшом огне до теплой температуры).

Чтобы заранее подготовиться к возможным мигреням, смешайте 250 мл растительного масла и полторы ложки цветков ромашки. Оставьте эту смесь в закрытой емкости в теплом месте на две недели. После процеживания ее можно использовать как массажное средство.

Следующий популярный рецепт – смесь из стакана горячей воды и измельченной лимонной кожуры. Дождитесь остывания такой настойки, смочите в ней марлю – и протирайте височную зону и лоб, чтобы почувствовать себя лучше.

Лечение ароматерапией

Отличный способ, как снять головную боль без лекарств – ароматерапия. Приятные запахи успокоят, снимут напряжение и восстановят давление.

Давайте узнаем больше о подходящих растительных ароматных средствах и эфирных маслах от головной боли и мигрени.

Например, можно приобрести лавандовое масло. Втирайте его в кожу головы в течение пятнадцати минут – и уже скоро вы отметите огромное облегчение. Аналогичным эффектом будет обладать масло мяты. Оно расслабляет и снимает стресс, так что поможет от боли головы, если она связана с этими факторами.

Совет: если головная боль периодически настигает вас внезапно, носите смесь мятного и лавандового масла с собой. Достаточно пару минут вдыхать такую смесь – и легкий аромат снимет симптомы.

Еще одно эффективное средство от головной боли — нашатырный спирт с камфорным маслом. Возьмите по 50 мл каждого ингредиента – и подышите такой смесью для расширения сосудов. Как видите, иногда боли в голове можно снять и без внутреннего применения или внешних воздействий.

В видео ниже — рецепт приготовления чудодейственного бальзама от головной боли с несколькими ароматическими маслами:

Если же вам не подходят такие способы, обратите внимание на еще несколько наших рекомендаций.

Другие способы

Продолжаем знакомиться с методиками, как быстро избавиться от головной боли. Если боль вызвана застоем крови в воротниковой зоне, эффективными будут растяжки. Разомните шею, плавно поднимая и опуская голову, поворачивая и наклоняя в разные стороны, выполняя круговые движения.

После каждого из указанных упражнений следует подержать шею и голову без движения в течение десяти секунд, а затем сделать передышку еще на пять.

Если головные боли связаны с гипоксией, достаточно открыть окно – и впустить свежий воздух в комнату. Или же утроить пешую прогулку на 30 минут, а перед этим – попить прохладной воды.

К эффективным домашним средствам от головной боли относят и обычную воду: примите душ, сочетая низкую и высокую температуру, сделайте гидромассаж, холодные обертывания или облейтесь прохладной водой.

Многим помогает и другой способ, как унять головную боль – очистка организма. Вызовите рвоту искусственным путем или сделайте клизму. После очищения лучше поспать в течение некоторого времени. Кстати, именно такая методика будет наиболее эффективной при головных болях, вызванных отравлениями от еды.

Также вам может помочь небольшая . Поставьте ноги на расстоянии в 10 см друга от друга и начните наклоняться, оставляя их прямыми. При этом руками старайтесь обхватите колени, а голову опустите вниз. Если постоять в таком положении три минуты, станет легче.

Ну а если вы верите старинным традициям и приметам, почему бы не попробовать воспользоваться нестандартными методиками? Например, наши предки надевали решето на голову, чтобы снизить боль. А в Сирии – принимали ванну, а после этого смотрелись в зеркало.

В любом случае быстро избавиться от головной боли получится только тогда, когда вы подберете метод, который будет воздействовать на ее причину, а не на сам симптом. Если болит голова, как избавить себя от головной боли без таблеток, расскажет опытный врач. Ну а если такая проблема беспокоит вас достаточно часто, лучше не тянуть с обращением к специалисту: возможно, причина вашего плохого самочувствия намного серьезнее, чем вы думаете.

Вопросы и ответы

Какое эфирное масло помогает от головной боли?

Вариантов достаточно много, к тому же, вы можете смешивать несколько ингредиентов, чтобы усилить положительный эффект. Часто для этих целей используют масло эвкалипта, розмарина, можжевельника, мелиссы, имбиря, а также эфирные масла из сандала, шалфея, бергамота и других растений.

Как снять боль при шейном остеохондрозе?

Если вас серьезно беспокоит эта проблема, не спешите использовать лекарства. Можете попробовать компрессы из лопуха, бузины или меда.

Также отлично помогают массажи, но лучше не делать их самостоятельно, так как при отсутствии опыта такие манипуляции могут вызвать защемление и другие неприятные последствия.

Как снять головную боль при похмелье?

Один из самых распространенных вопросов — как снять головную боль после алкоголя. Примите контрастный душ, попробуйте компресс с использованием кусочков льда, плотно позавтракайте полезными продуктами.

Для нормализации состояния выпейте стакан воды с добавлением 20 капелек мятного спирта. Поможет также рассол от огурцов или капусты, кислое молоко или квас: эти продукты восстановят водно-солевой баланс в организме.

Полезным при таком состоянии будет и чай с лимоном. Ну а если голова болит очень сильно, выпейте отвар одуванчика, мяты, розмарина или других растений, которые снимают спазмы.

Головная боль – ощущение не из приятных. Но если знать методы лечения этого недуга, вам не придется бежать в аптеку и употреблять химические препараты. Выберите для себя действующий метод – и в будущем головная боль уже не будет так страшна, потому что вы сможете восстановиться очень быстро.

Оцени статью:

Пожалуй, с головной болью сталкивался каждый. Она может быть всякой (мгновенной и навязчивой, тупой и острой), но не следует терпеть боль – устраняйте ее сразу. Медикаментозно будете это делать или народными средствами (без участия врача) – не важно. А вот причину появления боли выяснить необходимо – устранив первоисточник, легче будет снять болевой синдром.

Причины появления головных болей

К обычной головной боли многие относятся, как к пустяку, не всегда обращая на нее внимание. Таблетка анальгетика или спазмолитика – и проблема, казалось бы, решена. Но во внимание почему-то не берется тот факт, что любая боль – это отклонения в работе нервной системы.

А почему возник сбой, как раз и уточнит врач. Обследование выявит одну из нижеприведенных причин:

1. Самое простое заболевание, сопровождающееся головными болями, — это простуда. Но и любая другая инфекционная болезнь также будет сопровождаться спазмами нервных окончаний в голове.
2. Отравление организма токсинами любого характера сопровождаются болями. Токсикоз беременных также можно отнести к этой категории. Вместе с кровью яды, циркулируя по организму, попадают в сосуды головного мозга, вызывая в нем болезненные ощущения.
3. Отклонения в работе внутренних органов – еще одна причина, провоцирующая головные боли.
4. Гаймориты, сопровождающиеся воспалением придаточных носовых пазух, становятся причиной сильных непрекращающихся болей.
5. Если спазмы постоянно нарастают (особенно по утрам), при этом иногда возникает тошнота или рвота, это свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении. И здесь уже может возникнуть подозрение на заболевания головного мозга или его оболочек (и самое опасное из них – опухоль).
6. Но иногда возникает пульсирующая боль в голове, которая не связана ни с одной болезнью. И называется она – мигрень. Причиной ее считается наследственная предрасположенность. И длиться болезненное состояние может от нескольких часов, до нескольких суток. Страдают мигренью чаще всего молодые люди (и процент женщин больше, чем мужчин).

Зная точно, чем вызваны спазмы в голове, легче определиться с лечением. При незначительных диагнозах (которые нужно устранять в любом случае) можно и не прибегать к использованию медикаментозных средств для устранения спазмолитических болей – достаточно обойтись народными способами.

При серьезных болезнях, в любом случае, придется столкнуться с химическими препаратами. И тогда рецепты народной медицины должны стать дополнением к основному лечению, помогая сглаживать боли в голове.

Когда-то давно не существовало такой науки, как фармакология, и людям приходилось лечить себя подручными средствами, дарованными им природой. За множество веков рецепты эти прошли хорошую апробацию, оставив только самые верные средства для устранения любой болезни.

Есть у знахарей и большое множество советов по устранению головной боли. Включают они в себя использование компрессов, аппликаций, приготовление целебных чаев и ряд других способов. Каждое средство можно использовать по-отдельности либо в комплексе друг с другом.

Но следует соблюдать и осторожность – некоторые компоненты могут оказаться вредными для беременных женщин или не подходят кормящим. Необходимо также учитывать особенности организма, болезни, которыми он страдает, чтобы не навредить еще более. Например, при опухолевых заболеваниях народная медицина может стать толчком к усугублению диагноза.

Иными словами, нельзя полагаться на рекомендации случайных людей, испробовавших рецепты на себе. Если кому-то стало хорошо, еще не факт, что лучше станет и вам. Лечение без применения медикаментов должно быть подобрано строго индивидуально. И речь идет не только о выборе средств, но и об их дозировке и частоте приема.

Компрессы и аппликации
Часто рекомендуют при сильных головных болях прикладывать к затылочной части головы горчичники (лучше в сочетании с тертой редькой или хреном). Кому-то они помогают, кому-то – нет, но это не является единственным средством. И затылок – не единственное место, куда можно накладывать аппликации, чтобы снять головную боль.

Множество рекомендаций основано на целебных свойствах лимона. Например, долька его, очищенная от цедры, прикладывается к виску со стороны больной половины головы (можно с двух сторон). И через некоторое время боль проходит. Поможет и сок данного цитруса, втираемый в виски и лоб.

• К вискам также можно прикладывать листы свежей капусты, сирени, липы или мяты.
• Хорошо помогает кашица из чеснока – ее в виде компресса прикладывают на 1 час к вискам.
• Помогают и картофельные компрессы на лоб: тертые сырые клубни (4 шт.) смешать с медом (ч.л.) и уксусом яблочным (ст.л.).
• Замесите кислое тесто из муки, уксуса, руты и мыла. Делайте компрессы на виски и лоб.

Рекомендуется при головных болях втирать в виски, за ушами такие составы: каплю лавандового масла или немного сливочного, растертого с порошком корицы. Можно с растительным маслом смешать варенные с чесноком бобы.

Если есть возможность приготовить один из целебных чаев, не отказывайтесь от этого средства – дополнительно вы укрепите и иммунитет организма. Одни из этих напитков предлагается пить после приема пищи, другие растягивать на весь день, третьи принимать либо натощак, либо – на ночь.

Пейте вместо чая такие сборы:

• Выпивайте перед сном липовый чай (на стакан – ст.л. цвета).
• Перед едой полезно выпивать чай из мяты (2 ч.л. на стакан).
• 2 стакана заваренной лаванды (3 ч.л.) необходимо выпить на протяжении всего дня.

Также на весь день распределяется и такой чай: валериана (корень), фенхель (плоды), перечная мята (листья), ромашка (цветы).

Хороши при головных болях фруктовые напитки:

1. По полстакана яблочного, лимонного и апельсинового сока смешивают с 3-мя ст.л. сока томатного и ст.л. свекольного. Все нужно выпить за один прием.
2. Хорош при головных болях ягодный компот, выпиваемый перед едой: смородина, малина, шиповник и ч.л. меда.
3. Проварите свежие вишни с измельченным листом уса золотого, процедив, положите мед и пейте за полчаса до приема пищи.

Оригинальные рецепты:

1. Стаканом кипящего молока нужно залить сырое яйцо, хорошо перемешать и сразу же выпить. Отлично помогает при длительных головных болях.
2. Залейте кипятком (пол-литра) красную луковицу, настаивайте не менее часа и выпивайте по полстакана перед едой.
3. Неплохо помогает сочетание травяных сборов с фруктовыми соками. Крепкий чай смешивают с апельсиновым соком (в равных долях), добавляют немного сахара и меда, корицы и гвоздики. Слегка подогрев, добавляют сок лимона. Принимать состав на протяжении дня.

Чем еще можно снять головную боль

1. Сделайте массаж головы, двигаясь одновременно обеими руками ото лба к затылочной части.
2. Подержите ноги минут 15 в горячей воде, окунув их по щиколотку. Кровь отольет от головы, сняв при этом напряжение.
3. Можно в горячую воду опустить и руки (по локоть), держа их там, пока боль не отпустит. Время от времени нужно подливать горячую воду.
4. Когда есть возможность, подкислите воду лимоном и протирайте ею все тело по нескольку раз. В этой же воде можно намочить хлопчатобумажные носки и надеть их на ноги. Сверху надеваются еще и шерстяные носки (сухие).
5. Когда болит голова, вымойте ее водой, в которой проварили мяту. А ополоснуть волосы можно отваром тмина.
6. Примите расслабляющую ванну с таким составом: морская соль, ромашка, мята, мелисса и солома овсяная.
7. Добавьте в кипяток уксус столовый (одинаковые пропорции) и дышите паром, пока жидкость не остынет. Можно также подышать нашатырным спиртом, смешанным с камфарой.
8. Смешав немного уксуса с влажной глиной, такую «мазь» накладывают на подошвы стоп. Обернув ноги портянками, укутывают их в теплые носки. Через час снимают.
9. Если есть под рукой засушенная душица обыкновенная, нужно нюхать ее при болях в голове.
10. Положите в ухо тампончик, пропитанный соком репчатого лука или свеклы. Вынимайте, когда боль пройдет.

Несмотря на то, что вы предпримите для снятия головной боли, после того, как она утихнет, обязательно съешьте ст.л. цветочного меда.

Профилактика головных болей

Если у вас есть предрасположенность к головным болям, постарайтесь соблюдать некоторые правила, позволяющие предотвратить эти неприятные моменты.

1. Перейдите на сбалансированное питание. Подбирайте в меню продукты, богатые белками. Фрукты должны стать постоянным компонентом обеденного стола. А вот острые блюда, алкоголь и шоколад из рациона желательно исключить.
2. Очень полезно для здоровья обильное питье на протяжении всего дня. Начинайте с завтрака, добавив в воду ч.л. меда. Летом она должна быть прохладной, зимой – теплой.
3. Независимо от того, какой чай вы предпочитаете, черный или зеленый, добавляйте в горячий напиток 1-2 листика мелиссы или мяты. И обязательно кладите лимон.
4. Натощак ежедневно рекомендуется съедать яблоко (горсть земляники или брусники) либо выпивать стакан простокваши (сыворотки, пахты).
5. Принимайте каждый день для профилактики 8 капель сока алоэ или 5 капель скипидара очищенного.
6. Любой прием пищи нужно заканчивать 2 ст.л. меда, а ложась спать, съедайте ст.л. сахара, запив стаканом воды.
7. Если вы живете в частном доме, летом каждое утро прохаживайтесь босиком по росистой траве.
8. Замените подушку, на которой спите, на новую, набив ее песчаным цмином.

Если регулярно следить за своим здоровьем, отказаться от вредных пристрастий, наладить рацион питания, то головные боли перестанут вас посещать. И жизнь тогда наполнится яркими красками.

Видео: как снять головную боль без таблеток и лекарств

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Сегодня AdMe.ru расскажет вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5−10 минут после окончания.

Существует 6 основных точек для избавления от головной боли

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Симмет­ричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосис­той части головы, в 2−3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.