Jinsi ya kujiondoa haraka edema. Jinsi ya kujiondoa edema na maji kupita kiasi katika mwili? Chakula cha gutter

Swali la jinsi ya kujiondoa haraka edema ni muhimu sana kwa wale ambao kila siku wanakabiliwa na uso wa kuvimba na mifuko chini ya macho. Hata hivyo, mbinu za mapambano katika kesi hii zitategemea kwa kiasi kikubwa sababu ya edema.

Ikiwa maji mengi na ioni za sodiamu hujilimbikiza kati ya seli katika mwili wa binadamu, hii inasababisha kuundwa kwa edema. Pia, mchakato huu unaathiriwa na mzunguko wa lymph. Ikiwa ukiukwaji hutokea katika mfumo, basi uvimbe wenye nguvu wa tishu huwezekana. Eneo la edema pia litategemea eneo ambalo ukiukwaji ulitokea.

Mara nyingi, maji hujilimbikiza kwenye uso, haswa chini ya macho, na kwenye miguu. Uvimbe hatari zaidi unaotokea katika viungo vya ndani.

Ikiwa mtu hukutana na shida kama hiyo mara moja, basi anaweza asizingatie. Ikiwa uvimbe unajulikana kila asubuhi, hii inapaswa kumtahadharisha mtu huyo.
Kwa nini ugonjwa wa edematous unaonekana
Usumbufu ambao hutokea kwa mkusanyiko mkubwa wa maji katika tishu mara nyingi huonyesha maendeleo ya mchakato wa pathological katika mwili. Kwa hivyo, ikiwa mtu hataki kukabiliana na shida kama hiyo, lazima kwanza asuluhishe suala hilo na magonjwa yake.
Inatokea kwamba uvimbe (edema) juu ya uso inaonekana ghafla. Ikiwa halijatokea asubuhi iliyofuata, usijali. Inawezekana kwamba uvimbe ni matokeo ya unywaji mwingi wa kioevu au idadi kubwa ya vyakula vya chumvi kwenye lishe. Katika hali nyingine, ugonjwa wa edema ni ushahidi wa ugonjwa mbaya. Katika kesi hiyo, uso utakuwa na uvimbe kila asubuhi, na viungo - hasa jioni.
Sababu kuu za ugonjwa wa edematous ni ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa au tezi ya tezi.

Aidha, jambo kama hilo mara nyingi huzingatiwa kwa watu wenye matatizo ya figo, moyo na mfumo wa utumbo. pia inaweza kusababisha uvimbe wa uso, miguu na mikono na hata viungo vya ndani.
Walakini, pathologies sio kila wakati huwa sababu ya kuchochea kwa mkusanyiko mwingi wa maji mwilini. Kwa mfano, hii inaweza kutokea kwa watu wanaoongoza maisha ya kukaa. Mlo usio na usawa unaweza kuzuia kuondolewa kwa maji kutoka kwa tishu. Matokeo yake, edema kali hutokea, ambayo hujilimbikizia hasa uso na kichwa.
Ikiwa uvimbe hutokea ghafla na unaambatana na dalili za ziada kama vile kukohoa, macho ya maji na maumivu machoni, hii inaonyesha maendeleo ya mmenyuko wa mzio. Mara nyingi, mzio hutokea kwa chakula na kuumwa na wadudu. Unaweza kujiondoa haraka edema kama hiyo na vidonge vya antihistamine.
Kwa usahihi ambapo mkusanyiko wa maji hujilimbikizia, inawezekana kuamua uwepo wa ugonjwa fulani. Kuvimba kwa uso, na haswa eneo chini ya macho, kunaweza kuonyesha shida na figo, kufanya kazi kupita kiasi, au matumizi mabaya ya pombe. Wakati mwingine chakula kilicholiwa siku moja kabla kinaweza kusababisha maji kujilimbikiza chini ya macho.
Mtu anahitaji kuondokana na tatizo. Hii ni rahisi kufanya ikiwa unatumia njia rahisi na za kuaminika za kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Ikiwa mgonjwa hupuka sio tu uso na miguu, lakini mwili mzima, hii inaonyesha matatizo makubwa ya afya. Katika hali hiyo, mbinu za watu pekee haziwezi kukabiliana na tatizo. Mara nyingi, jambo hili linaonyesha maendeleo ya pathologies ya figo na kibofu. Puffiness kamili inaweza pia kutokea katika jinsia ya haki wakati wa mabadiliko makubwa ya homoni.
Je, edema inatibiwaje?
Kabla ya kuondokana na uvimbe kwenye uso na sehemu nyingine za mwili, ni muhimu kuamua aina ya ugonjwa ambao unaweza kusababisha jambo kama hilo. Ifuatayo, mtaalamu anapaswa kuagiza matibabu sahihi zaidi. Ni muhimu sana kutotumia madawa ya kulevya peke yako, kwa sababu hii inaweza kusababisha matatizo. Njia mbadala pia zinaweza kuwa zisizofaa ikiwa tatizo la uvimbe husababishwa na magonjwa ya figo, ini au njia ya utumbo.
Ikiwa daktari anaamua kuwa ugonjwa wa uvimbe unahusishwa na ugonjwa wa viungo vya ndani au kushindwa kwa homoni, dawa zinazofaa zitaagizwa. Kwa matukio hayo wakati utapiamlo umekuwa sababu ya kuchochea kwa maendeleo ya edema, unahitaji kushikamana na chakula. Kabla ya kulala, hupaswi kula au kunywa maji mengi. Chakula cha chumvi haipaswi kuliwa wakati wa chakula cha jioni, kwa sababu hii inaweza kusababisha kiu kali.
Jinsi ya kujiondoa uvimbe

Ikiwa swali liliibuka ikiwa jinsi ya kujiondoa macho ya kuvimba na nyuso baada ya kulala, kwanza kabisa, unahitaji kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Kwa kufanya hivyo, kuna njia nyingi za ufanisi za dawa za jadi na za jadi. Chai ya mimea yenye athari ya diuretic ni maarufu sana. Lakini kuna bidhaa fulani zinazochangia.

Katika kesi hiyo, ni muhimu kuingiza katika bidhaa za chakula ambazo zina vitamini B, C, PP na E. Wanaweza kuboresha michakato ya kimetaboliki na kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, ili kuondoa haraka uvimbe wa uso asubuhi, wataalam wanapendekeza kuanzia siku na kikombe cha chai ya kijani, glasi ya maji ya madini au juisi safi. Chai za mimea pia husaidia vizuri, ambayo pia itakuwa muhimu asubuhi.

Ili kuondoa vilio vya maji mwilini, inafaa kuchukua bafu tofauti. Zoezi nyepesi au kukimbia asubuhi pia kutawanya limfu na kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Ili usikabiliane na uvimbe asubuhi, unaweza kufanya massage maeneo ya shida jioni. Kusugua uso, kichwa na shingo itakuwa msaada kwa wale wanaoamka asubuhi na mifuko chini ya macho yao. Unaweza kuongeza athari na compresses baridi pombe.

Kwa edema, ni muhimu sana kuondokana na maji ya ziada katika mwili. Katika kesi hii, diuretics itasaidia. Zinauzwa katika vidonge. Lakini unaweza pia kutumia zawadi za asili, ambazo zina athari sawa. Jamii hii inajumuisha parsley, calamus, bearberry, horsetail, anise, buds za birch na knotweed. Decoctions na tinctures hufanywa kutoka kwa dawa hizi, ambazo zinaweza kuondoa haraka uvimbe.

Mtu anayesumbuliwa na edema ya mara kwa mara anapaswa kujumuisha juisi za rowan na viburnum, apples, hasa kijani, currants nyeusi, lingonberries, watermelon na bidhaa za maziwa ya sour-maziwa katika mlo wao. Kwa lishe sahihi na ya usawa, uvimbe katika pua, chini ya macho na sehemu nyingine za mwili haipaswi kuwa.

Kunywa ili kuondoa haraka uvimbe

Unaweza kujisafisha baada ya usingizi kwa njia rahisi na za ufanisi. Wataalam wanapendekeza kutumia jogoo maalum, ambalo limeandaliwa kwa urahisi sana ikiwa vifaa vyote muhimu viko karibu. Muundo wa kinywaji ni pamoja na mint, juniper, mbegu za parsley, cornflower, buds za birch na majani ya lingonberry.
Kutoka kwa puffiness, mchanganyiko wa juisi ya rowan na viburnum husaidia vizuri. Yote hii inaweza kuongezewa na maji ya limao na asali ya asili. Ili kufanya chombo kufanya kazi kwa kasi, ni thamani ya kuongeza Phytolysin kidogo. Inastahili kuwa kifungua kinywa kina bidhaa za maziwa, nafaka na wiki. Hii itasaidia kurekebisha haraka mwonekano na kuondoa vilio vya maji kwenye tishu kwa mwili wote.

Makini!

Uhifadhi wa maji - ingawa ni mbaya, lakini mara nyingi ugonjwa salama kabisa. Hata hivyo, ni muhimu kushauriana na daktari ili kuondokana na magonjwa ambayo yanaweza pia kuambatana na edema, kama vile ugonjwa wa figo, viungo vya mzunguko na matatizo ya kimetaboliki.

1 g ya glycogen inashikilia yenyewe 4 g ya maji.

Unaweza kuamua ikiwa una uvimbe au la kwa njia hii: bonyeza vidole vyako kwenye mfupa wa shin. Ikiwa kuna athari ya vidole, basi hii ni ishara kwamba miguu yako imevimba. Lakini uvimbe unaweza pia kufichwa. Wanaweza kutambuliwa na madaktari kwa kupima uzito mara kwa mara, kupima shinikizo la damu, na kufuatilia vipimo vya mkojo.

Sababu za edema na uhifadhi wa maji katika mwili

Lishe isiyofaa, ambayo husababisha usawa wa electrolytes: ioni za sodiamu, potasiamu na klorini.
Kunywa kupita kiasi wakati ulaji wa maji unazidi kinyesi chake.
Maisha ya kukaa chini.
Kuchukua dawa fulani na uzazi wa mpango.
Tabia ya kuvuka miguu, kazi nyingi za kusimama au za kukaa, joto na uchovu wa miguu, viatu visivyo na wasiwasi, vyema - kila kitu kinachosababisha mzunguko wa damu usioharibika kwenye miguu.
Mimba na mabadiliko katika mwili unaoongozana nayo.
Ugonjwa wa Premenstrual.
Magonjwa ya figo, viungo vya mzunguko na utumbo, matatizo ya kimetaboliki na idadi ya magonjwa mengine.

Jinsi ya kupunguza kiasi cha maji katika mwili wako na kukabiliana na edema peke yako

Kuna hatua zisizo na madhara ambazo zitasaidia kupunguza uvimbe na kupunguza kiwango cha maji mwilini mwako.

Kuna vyakula vingi vya diuretic. Lakini kwa mbali maarufu na maarufu zaidi kati ya hizi ni Diet ya Mifereji ya maji, iliyoandikwa na Linda Lazarides.

Kiini cha lishe hii: uvimbe na uzito wa ziada haufanyiki kutokana na ukweli kwamba tunakunywa maji mengi, lakini kutokana na ukweli kwamba vitu fulani huhifadhi katika mwili. Hii ina maana kwamba tatizo la edema linaweza kutatuliwa kwa kutoa vitu hivi - hasa chumvi na wanga.

Hauwezi kutumia bidhaa:

Sukari, asali, syrup na bidhaa zote zilizomo, bidhaa za maziwa, mayai, chachu, nyama yoyote nyekundu, chumvi na vyakula vyote vya chumvi, ikiwa ni pamoja na ham, bacon, samaki ya kuvuta sigara, jibini, mikate, keki, chokoleti, chips za viazi, siagi, siagi. , vyakula vya kukaanga, cream, mayonnaise, keki, michuzi, gravies, desserts mafuta, unga wa ngano, pombe, na bidhaa zenye livsmedelstillsatser bandia.

Unaweza kutumia:

Maziwa ya soya na mtindi (asili, hakuna nyongeza), matunda (isipokuwa zabibu na ndizi), mboga mboga (isipokuwa viazi), mbegu, karanga, oatmeal, wali wa kahawia, kunde, kuku waliokonda, na samaki. Unaweza kunywa juisi mpya zilizobanwa, chai ya mitishamba, na vinywaji vingine vya chini vya kafeini.

Idadi ya vyakula vinavyoruhusiwa sio mdogo - unaweza kula kadri unavyotaka.

Ufanisi: katika wiki ya kwanza, kupoteza uzito kunaweza kufikia kilo 6 (hii ni kutokana na kupoteza maji). Baada ya kasi haitaonekana sana, lakini kilo 1-2 kwa wiki ni matokeo ya kweli sana.

Rejea ya mara kwa mara ya chakula hiki wiki moja kabla ya hedhi inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa PMS, ikiwa sio kuiondoa kabisa.

Decoctions ya mitishamba na chai ambayo hupunguza uvimbe

Chai ya kijani
Chai nyeusi au kijani na maziwa
Melissa
chai ya lingonberry
Decoction ya rosehip
Kutumiwa kwa Cumin
Decoction ya hawthorn
Maji na maji ya limao
Ada ya maduka ya dawa ngumu, ambayo kawaida hujumuisha: bearberry, knotweed, nettle, horsetail na mimea mingine.

Vyakula vinavyopunguza uvimbe

Tikiti maji, tango, tikitimaji
Celery
Maharage
viazi zilizopikwa
Aina za kijani za apples
Maziwa ya chini ya mafuta na kefir
Juisi ya viburnum, rowan
Soreli
Nettle
Beti

Nini kingine husaidia kupunguza uvimbe

Sauna, bafu, bafu

Kichocheo cha kuoga ili kupunguza uvimbe na maji kupita kiasi

Mimina maji ndani ya umwagaji kwa joto la 37-38 C0, punguza 300 g ya chumvi bahari na pakiti ya soda ndani yake.

Wakati wa kuoga vile ni karibu nusu saa.

Usinywe masaa 2 kabla ya kuoga na masaa 2 baada ya kuoga.

Unaweza kurudia utaratibu huu mara 3 kwa wiki.

Umwagaji huo husaidia kupoteza 500-700 g ya uzito kwa utaratibu.
Massage na joto-up

Ikiwa unakaa sana, basi mara nyingi iwezekanavyo gusa vidole vyako, fanya harakati za mviringo na miguu yako, simama kwenye vidole vyako kwa sekunde chache (mara 15-20). Wakati wa jioni, lala chini kwa dakika 10 na kutupa miguu yako juu ya ukuta au juu ya aina fulani ya kilima, na kisha uifute kwa nguvu kutoka kwa miguu yako hadi magoti yako.

Tofautisha bafu ya miguu

Kuoga tofauti husaidia kuimarisha vyombo vya miguu. Sio lazima kutenga muda mahsusi kwa hili, baada ya kuoga mara kwa mara, kubadilisha maji mara kadhaa kutoka kwa moto hadi baridi na kinyume chake. Usiwashe maji ya barafu, yaache kwa joto ambalo halikuudhi. Kwa maji baridi unahitaji kuja hatua kwa hatua. Bafu za kulinganisha zinaweza kufanywa tu kwa miguu. Kanuni ya msingi ya taratibu hizo ni kwamba unahitaji kumaliza katika maji baridi.

Kuna diuretics nyingi za dawa. Lakini hatupendekeza kuzitumia peke yako, kwa sababu ya uwezekano mkubwa wa matatizo mbalimbali. Tafuta ushauri wa matibabu.

Makini!

Diuretics yoyote inapaswa kutumika kwa tahadhari! Matumizi yasiyodhibitiwa na ya muda mrefu ya diuretics yanaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini wa mwili, pamoja na ukiukwaji wa usawa wa maji-chumvi.

Kila siku, wanawake hutumia muda mwingi kwa miguu yao, kwa sababu hiyo wanakabiliwa na edema. Tatizo hili halihusu tu wapenzi wa viatu vya juu, lakini pia mashabiki wa kujaa kwa ballet. Kuna sababu nyingi za kuonekana kwa edema, kuanzia cocktail ya pombe iliyolewa jana kwenye chama hadi matatizo makubwa ya moyo au ugonjwa wa kisukari. Leo tutashiriki nawe vidokezo muhimu ambavyo vitakusaidia kujiondoa haraka uvimbe kwenye miguu yako.

Ikiwa hakuna njia zilizo hapo juu zilizokusaidia kwa sababu yoyote, basi inapaswa kushauriana na mtaalamu. Labda unakabiliwa na aina fulani ya ugonjwa, kugundua kwa wakati ambao ni ufunguo wa matibabu ya mafanikio.

Tunakuonya usitende uvimbe na compresses ya barafu. Hii inaweza kudhuru afya yako, kwani taratibu kama hizo ni dhiki kubwa kwa vyombo.

Tovuti ya Colady.ru inaonya: matibabu ya kibinafsi yanaweza kudhuru afya yako! Maagizo yaliyotolewa hapa hayana nafasi ya matibabu na wala kufuta safari kwa daktari.

Uwezo wa kuondokana na edema ni katika ndege ya kuamua sababu za tukio. Sababu za kawaida ni kama ifuatavyo. Unyanyasaji wa chumvi. Unene kupita kiasi. Kuvutiwa na pombe. Wewe ni wa kulaumiwa kwa ajili yao. Edema katika kushindwa kwa moyo. Edema inayosababishwa na ugonjwa wa figo au ini. Na magonjwa ya tezi ya tezi. Edema na mishipa ya varicose na thrombophlebitis. Edema ya mzio. Jambo kuu ni kuanzisha sababu ya edema na kuiondoa.

Jinsi ya kujiondoa edema, sababu ambayo ni wewe mwenyewe

Ikiwa mwili unavimba, basi badilisha mtindo wako wa maisha. Punguza kiasi cha chumvi, ondoa shaker ya chumvi kutoka kwenye meza, ambayo mkono hufikia moja kwa moja. Kula mboga safi bila chumvi. Utaipenda. Punguza uzito. Jifunze kula robo chini ya kawaida. Kupunguza kiasi cha vyakula vya mafuta, huongeza hamu ya kula. Badilisha kwa lishe yenye afya. Ondoa bidhaa na dyes na viongeza. Tembea zaidi. Huwezi tu kuondokana na uzito wa ziada na uvimbe, lakini kuimarisha afya yako.

Unaweza kunywa na marafiki au nyumbani na kuamka na uso wa puffy sana. Unaweza kuchukua nafasi ya kunywa na kutembea msituni, na kuamka asubuhi kwa furaha na furaha. Jaribu kubadilisha furaha ya ulevi na furaha ya kujifunza kuhusu maisha yanayokuzunguka. Uvumilivu kidogo. Hakika utaipenda!

Kuandaa na kutumia barafu kutoka kwa infusion ya mimea dhidi ya uvimbe chini ya macho.

Unaweza kutengeneza barafu kwa wiki kadhaa kwa wakati mmoja.

Kuandaa infusion kutoka kwa sage, chamomile, rosemary, maua ya chokaa, bizari, chai ya kijani au nyeusi, au mchanganyiko wake. Nyasi au mchanganyiko wa mimea (kijiko) kumwaga glasi ya maji ya moto katika thermos au wrap. Wakati infusion imepozwa, mimina ndani ya ukungu kwa kutengeneza cubes za barafu, kisha uhamishe kwenye chombo kilichofungwa. Asubuhi, futa ngozi karibu na macho au uso mzima na barafu (inalinda dhidi ya kuonekana kwa wrinkles).

Bidhaa zilizo na athari ya diuretiki

Blackcurrant - matunda. Jordgubbar na jordgubbar ni matunda. Hasa nzuri kwa uvimbe unaosababishwa na ugonjwa wa figo. Watermeloni - kusafisha figo na kupunguza uvimbe. Juisi ya malenge ni njia nzuri sana ya kupambana na edema, pamoja na inaboresha digestion na kimetaboliki. Oatmeal, lakini sio nafaka, lakini nafaka ya kawaida, ambayo inapaswa kuchemshwa au kuchemshwa kwenye thermos. Lakini uvimbe hupunguzwa sana. Ongeza kijiko cha mbegu za kitani kwenye uji.

Ili kupunguza uvimbe, kupunguza kiasi cha chumvi na viungo vya moto, uweke nafasi ya mimea na mizizi: basil, tangawizi, thyme, oregano, rosemary. Bidhaa za maziwa na whey ni muhimu.

Na bidhaa ya bei nafuu zaidi -

viazi

"katika sare" au kuoka katika peel. Kitamu, afya na hupunguza kwa ufanisi

kutoka kwa edema

Pata tu kachumbari na sill na viazi zilizopikwa. Vinginevyo, athari nzima itapotea. Kutoka viazi katika peel, unaweza

masks (kwa dakika tano tu). Kwa mask, unaweza kuchanganya viazi zilizochujwa na malenge, kisha uomba kwenye uso wako kwa dakika tano. Osha na maji ya joto.

Kutulia kwa maji kwa muda au sugu (lymph) kwenye ngozi huitwa lymphedema. Kuna sababu nyingi za maendeleo ya ugonjwa huu, inaweza kuwa jeraha la mguu, upasuaji, matokeo ya erisipela, pamoja na matokeo ya tiba ya mionzi kwa oncology. Wakati wa matibabu

viungo, njia za kihafidhina tu za matibabu, chai ya diuretic, chai ya mitishamba, yenye lengo la utakaso wa mfumo wa lymphatic, hutumiwa.

Utahitaji

- Buckwheat;
- matunda ya mbwa-rose;
- majani ya currant;
- majani ya bearberry;
- elderberries nyeusi;
- nettle;
- majani ya birch;
- mizizi ya licorice;
- nyasi mbaya;
- matunda ya juniper.

Maagizo

Kwa kupungua

uvimbe kila siku kwa

chukua zifuatazo kwa kifungua kinywa

Chukua vijiko 2 vya mboga za Buckwheat zilizochaguliwa kutoka kwa takataka, saga kwenye mchanganyiko hadi

majimbo

unga, mimina ndani ya glasi na kumwaga kefir au mtindi. Inaweza kuongeza

na mdalasini. Kula juu na juu

usitumie chochote.

Kabla ya kifungua kinywa na unga wa buckwheat, kunywa glasi ya chai ya diuretic. Kuchukua kiasi sawa cha viuno vya rose, majani ya currant na bearberry, kata viungo vyote na kuchanganya. Mimina vijiko 2 vya mkusanyiko na glasi ya maji ya moto, basi iwe pombe kwa dakika 30, shida na kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu.

Ili kusafisha lymfu, jitayarisha mkusanyiko unaofuata. Chukua kiasi sawa cha elderberries nyeusi,

na majani ya birch, kata na kuchanganya. Mimina kijiko 1 na glasi ya maji ya moto, weka moto polepole na upike kwa dakika 10. Kunywa kikombe 1/3 cha joto dakika 20 kabla ya kula mara tatu kwa siku.

Pia kwa utakaso wa lymphatic

ufanisi

mkusanyiko. Chukua

licorice, nyasi harrow na matunda ya juniper kwa uwiano sawa. Kusaga viungo vyote na kuchanganya. Mimina kijiko 1 cha mkusanyiko na glasi ya maji baridi kwa

Kisha kuweka moto, kuleta kwa chemsha na chemsha kwa dakika 10. Kisha chuja na kunywa kikombe ¼ mara 4 kwa siku kabla ya milo.

Kumbuka

Lymphedema ya muda mrefu ni hatari kwa matokeo yake. Kwanza, lymph huacha kutimiza madhumuni yake ya asili: kutakasa mwili wa seli za kigeni na microorganisms. Matatizo ya ngozi ya trophic yanaendelea, ikifuatana na vidonda na ukuaji wa wart kwenye ngozi, ambayo, inapoharibiwa, huwa chanzo cha maambukizi. Kwa kuongeza, usanidi wa anatomiki wa viungo hubadilika, ambayo husababisha kutoridhika kwa uzuri na kuonekana kwao (elephantiasis).

Ushauri wa kusaidia

Ni muhimu sana kwa uvimbe wa mikono kunywa maji safi ya malenge na juisi ya celery, kinywaji cha matunda au juisi kutoka kwa lingonberries na cranberries. Ili kuzuia uvimbe wa mikono katika saratani ya matiti, ni muhimu kufanya mazoezi ya matibabu na massage ya mikono kutoka siku za kwanza za kazi. Hii itasaidia kuzuia vilio vya lymph.

Edema katika mwili wa binadamu ni ishara ya kazi mbaya ya figo. Hii inaweza kuwa kutokana na magonjwa ya mfumo wa genitourinary, na kwa kupindukia kwa banal ya chakula cha chini. Kuna njia kadhaa za kuondoa edema kutoka kwa mwili, chagua moja ambayo inafaa zaidi kwako.

Maagizo

Nenda kwa mtaalamu na kuzungumza naye

dawa ya kuondoa majimaji unayohitaji

kukubali

Kawaida huwekwa "Diursan", "Furosemide", "Hypothiazid", "Veroshpiron" au zao.

Kunywa diuretics bila dawa haipendekezi, lakini ikiwa unahitaji haraka kuondoa edema, chukua kibao cha Furosemide na 2.

dawa

"Asparkama" (potasiamu na

), vinginevyo mapigo ya moyo yanaweza kuharakishwa sana. Matumizi ya muda mrefu ya diuretics bila dalili yoyote inaweza kusababisha magonjwa ya mfumo wa mkojo.

Nunua mkusanyiko wa diuretic au urolojia. Zina mimea ya diuretic na ya kupambana na uchochezi ambayo itasaidia kutatua tatizo lako. Chukua phytocollection kama ilivyoandikwa katika kidokezo. Usiongeze kipimo, mimea inaweza pia kuumiza mwili. Ikiwa mara kwa mara

onekana

uvimbe mkali, kisha kunywa kikombe cha chai ya mitishamba masaa 2-4 kabla ya kulala, basi asubuhi utakuwa katika

Husaidia kuondoa maji mwilini na chai kali ya kijani kibichi, ikiwezekana jani. Brew kijiko katika glasi ya maji ya moto na kunywa katika sips ndogo. Kwa uvimbe mkali kwa siku, unahitaji kunywa glasi 3 za chai. Ikiwa hupendi kinywaji hiki, jitayarisha kahawa isiyo na nguvu sana na uongeze maziwa ndani yake. Lakini vinywaji havina nguvu.

maana yake

Wana athari kidogo tu ya diuretiki.

Mbegu za bizari na majani ya parsley zinaweza kuchukua nafasi ya dawa. Changanya kwa kiasi sawa. Brew kijiko katika glasi ya maji ya moto. Kuchukua decoction nzima kwa wakati mmoja au kunywa 50 ml mara 4 kwa siku.

Ikiwa yote mengine hayatafaulu, fanya miadi na urologist. Daktari atakuandikia uchunguzi, baada ya hapo atachagua dawa ambayo itasaidia kuondoa edema kutoka kwa mwili. Katika baadhi ya matukio, vilio vya maji vinahusishwa na kupotoka katika uendeshaji.

au matatizo ya homoni.

Kumbuka

Mawazo ya kawaida na sababu za mkusanyiko wa maji katika mwili hutofautiana na kile madaktari wanasema. Watu huwa na kuzidisha shida ya uhifadhi wa maji. Sio tu lishe sahihi na michezo itasaidia kuondoa vilio vya maji kwenye mafuta ya chini ya ngozi: wataalam wanapendekeza kwa hali yoyote kupuuza utaratibu wa massage ya mifereji ya maji ya limfu ili kuamsha mtiririko wa limfu na kusaidia mwili kuondoa sumu.

Ushauri wa kusaidia

Kwa kushangaza, moja ya sababu kuu za uhifadhi wa maji ambayo madaktari mara nyingi hupuuza ni upungufu wa maji mwilini (tazama sehemu ya Upungufu wa maji mwilini). Kwa upande mmoja, haijulikani mara moja kwa nini ulaji wa kutosha wa maji katika mwili (ukosefu wa kunywa) unaweza kusababisha ziada ya maji katika tishu za mwili. Inahitajika pia kuwatenga magonjwa kama vile moyo, ini na figo (magonjwa mawili ya kwanza husababisha vilio vya venous, na ya mwisho - usawa wa elektroliti).

Edema asubuhi mara nyingi huonekana kwenye uso, hasa katika eneo la jicho. Wanaweza kuchochewa na kazi nyingi, ukosefu wa usingizi, kazi ya marehemu kwenye kompyuta, kunywa kiasi kikubwa cha vinywaji usiku, ikiwa ni pamoja na pombe, sigara, vyakula vya chumvi, nk. Ikiwa una afya, basi edema kama hiyo haina msimamo, na sio ngumu kuiondoa. Lakini hii pia inaweza kuwa "kengele ya kwanza" ambayo inazungumza juu ya shida kadhaa za kimfumo katika mwili - figo, moyo au endocrine. Katika kesi hiyo, matibabu tu ya sababu ya msingi itasaidia.

Utahitaji

- chamomile, mint, sage, maua ya chokaa, calendula, balm ya limao;
- tango au viazi;
-hariri ya mahindi;
- hawthorn, rose mwitu, limao na maganda ya machungwa.

Maagizo

Anza asubuhi yako na mazoezi kidogo. Inaweza kuwa squats za kawaida, ambazo huamsha michakato yote kwenye mwili, pamoja na utokaji wa maji. Kisha kuchukua oga tofauti, kutoka kwa maji ya joto hadi baridi, lakini sio baridi.

Kwa kuosha, tumia maji baridi, uwezekano mkubwa wa kaboni, na kwa njia hii utapata micro-massage bora na Bubbles gesi, na chumvi na madini itaimarisha ngozi ya uso.

Massage eneo karibu na macho. Ni muhimu

kwa uangalifu sana, bila kunyoosha ngozi - tu kwa kupiga vidokezo

na shinikizo la mwanga. Telezesha kidole mara kadhaa kando ya kope la juu kutoka kwa daraja la pua hadi kwenye mahekalu, na kisha kando ya chini.

Jioni, jitayarisha decoction ya kiasi sawa (au moja ya mimea) ya chamomile, mint, sage, linden.

Calendula, zeri ya limao katika glasi ya maji ya moto. Baridi na kumwaga ndani ya cubes ya friji. Asubuhi, suuza ngozi karibu na macho na mchemraba kama huo. Njia hii haifai ikiwa una shida na mishipa ya damu kwenye uso wako.

Sio mbaya dhidi ya

uvimbe

husaidia compress ya tango iliyokunwa au viazi, kutumika kwa uso kwa robo ya saa.

Kabla ya kwenda kulala (saa 2-3 kabla), jaribu kunywa kioevu kidogo. Ikiwa una kiu, unaweza kula matunda kadhaa ya juisi. Wakati wa mchana, unaweza kunywa kwa uhuru, lakini si zaidi ya moja na nusu - lita mbili kwa siku.

Kutoka uvimbe asili tofauti husaidiwa vizuri na matumizi ya infusion ya unyanyapaa wa mahindi. Kwa kufanya hivyo, mimina kijiko cha dessert cha malighafi na glasi ya maji ya moto na kusisitiza kwa saa tatu. Unahitaji kunywa katika kijiko kila masaa matatu kwa wiki.

kuhusishwa na shida za moyo, unaweza kujaribu kinywaji hiki. Usiku, pombe mchanganyiko wafuatayo katika thermos: sawa hawthorn na rose mwitu, pamoja na peels limao na machungwa kwa ladha (kabla ya kumwaga juu na maji ya moto). Asubuhi unaweza kunywa na, ikiwa unataka, tamu kinywaji chako

Punguza ulaji wako wa chumvi kwani chumvi nyingi huweza kuhifadhi maji mwilini.

Wakati wa jioni, safisha kabisa vipodozi kutoka kwa uso wako. Ikiwa unatumia cream ya greasi, baada ya kufyonzwa, daima uifuta mabaki na kitambaa.

Wakati mwingine uvimbe unaweza kusababisha

mzio

juu ya kuku chini, hivyo ikiwezekana, tumia mito ya mifupa iliyofanywa kwa baridi ya synthetic. Na usichague mito ya chini

damu ni ya kawaida

kuzunguka katika mwili.

Ventilate chumba ambacho unalala mara nyingi zaidi, hasa usiku. Hii itakuza mapumziko bora na kupunguza au kutoweka uvimbe.

Ikiwa edema inaonekana kutokana na

mimba

Kagua lishe yako. pakua

nusu lita ya juisi safi asubuhi, supu ya mboga kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni - glasi ya compote au kefir itakusaidia. Punguza ulaji wa chumvi katika kipindi hiki hadi kipimo cha chini.

Vyanzo:

uvimbe wa uso asubuhi

Kuvimba kwa uso ni shida ya kawaida. Jambo hili linaweza kuwa hasira na mambo mbalimbali: ukosefu wa vitamini, kazi nyingi, chakula kisichofaa, magonjwa mbalimbali, nk Kuna mapendekezo kadhaa muhimu na vidokezo vya jinsi ya kuondoa uvimbe kwenye uso.

Utahitaji

- mkusanyiko wa mitishamba "masikio ya kubeba";
- hariri ya mahindi;
- asali;
- viazi;
- krimu iliyoganda;
- bizari.

Maagizo

Chukua udhibiti mkali wa kiasi cha chumvi unachokula. Ziada yake inaweza kuhifadhi maji

katika mwili

Kwa kuongeza, ni muhimu kuwatenga vyakula vingine kutoka kwa chakula: nyama ya kuvuta sigara, chakula cha makopo, nk Hivyo, utapunguza hatari ya kuendeleza.

juu ya uso. Badilisha vyakula hivi na wale ambao watakusaidia kuondoa maji ya ziada: machungwa, mandimu, karoti, apples, watermelon, nk Mara nyingi, uvimbe wa uso hutokea kutokana na chakula cha jioni cha kuchelewa. jaribu

Masaa 3-4 kabla ya kulala.

uvimbe wa uso

unapata uzoefu mara kwa mara, jaribu kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili na diuretics, kama vile infusions za mitishamba. Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia mkusanyiko wa masikio ya kubeba. Nunua kwa karibu nawe

1 kijiko kikubwa

kumwaga glasi ya maji ya moto. Funika chombo kwa ukali na kifuniko. Baada ya dakika 40-50

chuja kwa makini. Chukua kijiko 1 mara 3-5 kwa siku.

Kwa magonjwa

ondoa mioyo

uvimbe kutoka kwa uso inawezekana kwa kutumia infusion ya unyanyapaa wa mahindi. Kijiko 1 cha mimea

Mimina kikombe 1 cha maji ya moto juu. Ondoka

kwenye chombo kilichofungwa kwa masaa 2-3. Baada ya hayo, chuja. Katika infusion iliyokamilishwa, ongeza kijiko 1 cha asali. Ni muhimu kuchukua dawa 2-3 vijiko kila saa.

Masks ya baridi pia itakusaidia

kuondoa uvimbe kutoka kwa uso

Unaweza kuuunua katika duka maalumu au maduka ya dawa. Kwa msaada wao, utaondoa kwa ufanisi uvimbe wa kope. Omba mask hii kwenye ngozi karibu na macho na harakati za mwanga. Baada ya dakika 3-5, ondoa bidhaa iliyobaki ya vipodozi na maji ya joto ya maji.

Unaweza kuondoa uvimbe kutoka kwa uso kwa kuandaa mask maalum. Ili kufanya hivyo, onya viazi 1 vya kuchemsha na ukumbuke hadi laini. Ongeza kwa wingi kusababisha vijiko 2 vya cream ya sour 1 kijiko cha bizari iliyokatwa vizuri. Changanya kila kitu. Omba mask kwa ngozi karibu na macho. Osha bidhaa iliyobaki baada ya dakika 5-7 na maji baridi. Fanya utaratibu mara 1-2 kwa wiki.

Mmenyuko wa mzio juu ya uso husababisha usumbufu mwingi na ndio sababu ya usumbufu wa uzuri. Sababu ya uvimbe inaweza kuamua kwa uchunguzi wa kina. Na kwa matibabu ya mafanikio, uvumilivu na utekelezaji wa mapendekezo yote ya daktari utahitajika.

Utahitaji

- kadi ya zahanati;
-matokeo ya uchunguzi wa maabara;
- antihistamines;
- pharmacy chamomile, sage au kamba;
-asidi ya boroni.

Maagizo

Ni muhimu kujua utabiri huo

binadamu

Allergy ni kutokana na urithi. Kinga dhaifu na upungufu wa vitamini mara nyingi husababisha ukuaji wa mmenyuko usiofaa wakati protini ya kigeni inapoingia kwenye mwili wa mwanadamu. Uvimbe wa mzio wa uso unaweza kuwa udhihirisho wa edema ya Quincke, hali mbaya ya patholojia ambayo inahitaji tahadhari ya haraka ya matibabu.

Ikumbukwe kwamba kwa edema ya mzio inayoendelea ya uso, antihistamines hutumiwa.

vifaa

katika fomu ya sindano ("Diphenhydramine", "Suprastin", "Tavegil") na maandalizi ya homoni ("Dexamethasone", "Hydrocortisone", "Prednisolone"). Kwa kuongeza, edema ya mzio juu ya uso inaweza kuwa

kwa kuanzisha suluhisho la "Adrenaline" chini ya ngozi kwenye mkusanyiko wa 0.1%. Kwa dalili zisizo kali, dawa za antiallergic hutumiwa.

dawa

- "Claritin", "Loratadin", "Erius".

kumbuka, hiyo

matibabu ya mzio

- mchakato ni mrefu. Moja ya njia zake ni hyposensitization, ambayo ni pamoja na anuwai ya hatua zinazolenga kupunguza majibu ya mwili kwa protini za kigeni. Inajumuisha kuanzisha dozi ndogo za allergen kwenye mwili wa binadamu, kama matokeo ambayo majibu yake hupungua hatua kwa hatua.

Usisahau kuhusu mapishi ya dawa za jadi, ambayo ni mara nyingi

zinafaa kabisa. Osha uso wako kwa wipes tasa zilizolowekwa ndani

Maziwa ya sour au cream ya sour diluted. Baada ya hayo, suuza ngozi na maji ya kuchemsha au ya distilled, bila matumizi ya sabuni. Omba lotion kwa uso na ufumbuzi dhaifu wa asidi ya boroni (kijiko moja cha poda katika kioo cha maji). Katika kesi hiyo, mzio hautaondoka, lakini uvimbe utapungua kwa kiasi kikubwa. Kwa kuongeza, unaweza kuosha na decoctions ya kamba, sage, chamomile au chai ya kawaida ya chilled, ambayo ina athari bora ya kutuliza.

Tafadhali kumbuka kuwa njia hizo ni maarufu hasa kwa uvimbe wa mzio wa uso.

katika wanawake wajawazito

Katika kipindi hiki

matibabu

maana yake

kuhitajika kupunguza. Na kwa msaada wa athari ya upole ya ndani ya mimea, matokeo yaliyohitajika hupatikana mara nyingi.

Kumbuka

Uvimbe wa mzio wa uso, kama sheria, unaonyesha kuzidisha kwa mchakato. Kama matokeo ya utengenezaji wa idadi kubwa ya vitu vyenye biolojia, mishipa ya damu inakuwa ya kupenyeza zaidi, ambayo inachangia kuondolewa kwa sehemu za damu za kioevu kwenye nafasi ya seli.

Ushauri wa kusaidia

Wakati wa kutibu edema ya mzio wa uso, ni muhimu kuwatenga mawasiliano ya baadaye na allergen, kwani mfiduo wake unaoendelea unaweza kusababisha kuongezeka kwa hali ya ngozi na mwili kwa ujumla.

Nini cha kufanya ikiwa mwili umevimba sana

Nakala za matibabu kwenye Tovuti zimetolewa kwa marejeleo pekee na hazizingatiwi ushauri wa kutosha, utambuzi, au matibabu yaliyowekwa na matibabu. Yaliyomo kwenye Tovuti sio mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa matibabu, uchunguzi wa kimatibabu, utambuzi au matibabu. Taarifa kwenye Tovuti haikusudiwi kujitambua, kuagiza dawa au matibabu mengine. Kwa hali yoyote, Utawala au waandishi wa nyenzo hizi hawawajibiki kwa hasara yoyote inayopatikana na Watumiaji kama matokeo ya matumizi ya nyenzo kama hizo.

Edema katika mwili wa mwanadamu ni mchakato wa kawaida kabisa na wa utulivu ambao unaweza kutokea kwa kila mtu mara kwa mara. Watu wengi wana wasiwasi juu ya uvimbe wa kope asubuhi, pamoja na miguu wakati wa hali ya hewa ya joto. Dalili hizo huondolewa haraka, ikiwa hazionyeshi ugonjwa wowote, basi uvimbe utajirudia tena kwa nguvu kubwa zaidi. Kuanza, unahitaji kuwatenga magonjwa yoyote ikiwa uvimbe ulionekana ghafla na kwa nguvu isiyokubalika kwako. Tembelea daktari kwa mashauriano na uchunguzi, baada ya hapo unaweza kuamua njia za upole za kuondoa uvimbe wa ndani, na pia kufuata mtindo maalum wa maisha ambao utakusaidia kupunguza dalili hii.

Jinsi ya kujiondoa edema: sababu za uvimbe

Magonjwa ya kawaida ni:

Ikiwa uvimbe unaonekana kwenye miguu na mara nyingi sana, hii inaweza kuonyesha thrombosis ya mshipa. Ugonjwa huo ni mara kwa mara na hatari sana kwa kuonekana kwako na kwa afya ya mishipa ya damu na mishipa.
Ikiwa viungo vina kuvimba na kuumiza, pamoja na joto kwa kugusa, wasiliana na daktari mara moja.
Magonjwa ya ini na moyo husababisha uvimbe wa tumbo na miguu.
Matatizo na tezi ya tezi yanaonyeshwa hasa juu ya uso. Kuvimba kwa kope na uso mzima kwa ujumla.
Uchovu wa chumvi.

Ikiwa uligeuka kwa daktari wako, na hakusema magonjwa yoyote, basi tatizo linaweza kulala mahali pengine, kwa mfano, katika maisha yako:

Wanawake wengi, baada ya kusikia maoni mengi ya mtindo, huanza kunywa maji mengi kwa siku, kwa kuzingatia kuwa ni muhimu. Ndiyo, faida za maji safi hazikubaliki, lakini kunywa zaidi ya lita moja na nusu kwa siku kunajaa uvimbe mkubwa na mzigo mkubwa kwenye mfumo wa mkojo na figo.
Tabia ya kuchukua mkao unaobana vyombo. Kwa mfano, mkao unaopendwa sana wa miguu ya kuvuka kwa kweli hupunguza mtiririko wa damu.
Hali ya hewa ya joto au viatu vikali sana.
Kula chumvi nyingi.
Maisha ya kupita kiasi.

Jinsi ya kujiondoa edema haraka

Ikiwa ulitoka kitandani asubuhi na kukuta mifuko miwili mikubwa kwenye kioo mahali ambapo macho yako yanapaswa kuwa, vidokezo vyema vitakusaidia:

Tengeneza chai kali kwa kiasi kidogo cha maji ya joto. Loweka pedi ya pamba ndani yake na kuiweka machoni pako kwa dakika kumi na tano, mara kwa mara ukinyunyiza tena. Hii ni njia iliyothibitishwa na yenye ufanisi. Wasichana wengi huweka majani ya chai kwenye chachi na kuitumia.
Ili kuondokana na uvimbe kutoka kwa miguu yako, chukua tu nafasi ya usawa, na kuweka mto chini ya miguu yako. Kwa hivyo uvimbe kutoka kwa uchovu utapita kwa nusu saa.
Omba bidhaa yoyote iliyo na kafeini kwenye eneo lililovimba.

Ili kupunguza uvimbe mkubwa wakati wa mchana, jaribu kunywa chai ya kijani zaidi, ukiondoa asali, maziwa, vyakula vya kuvuta sigara, chumvi kutoka kwa chakula kwa muda. Jifanyie massage ya viungo na kuchukua maandalizi ya mitishamba ya diuretic.

Kuzuia edema

Ikiwa huna magonjwa yanayohusiana na kuonekana kwa puffiness, basi kwa kufuata mapendekezo, unaweza kupunguza urahisi uwezekano wa matukio yao.

Kunywa si zaidi ya lita moja na nusu ya maji kwa siku. Kiasi hiki cha kioevu kinajumuisha chai, kahawa, na supu.
Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa 4 kabla ya kulala.
Usitumie vibaya vyakula vya chumvi.
Kuchukua diuretic kwa wanawake mara kwa mara kama hatua ya kuzuia.
Fuata lishe maalum na ukiondoa kabisa vyakula vya mafuta, chumvi na kafeini siku 5 kabla ya hedhi ili kujikinga na uvimbe siku hizi.

Kwa kuongeza, usisahau kutembelea daktari wako mara kwa mara ikiwa uvimbe huanza kuonekana mara nyingi zaidi au zaidi. Hii inaweza kuonyesha ugonjwa mbaya.

Ikiwa, baada ya kuamka, kutafakari kwako kwenye kioo kunaonekana kwa kutia shaka kumkumbusha Kermit chura mwenye macho ya mdudu kutoka Sesame Street, na vidole na vidole vyako ni sausage za Bavaria, basi wewe ni mmoja wa wale "waliobahatika" ambao wanasema maneno " Nadhani nimevimba" mara nyingi zaidi kuliko nyingine yoyote. Jinsi ya kukabiliana na edema? AiF.ru ilijaribu kupata jibu la swali hili katika kitabu cha Italia maarufu mrembo Christina Fogazzi na upasuaji wa plastiki Enrico Motta"Cellulite. Amulet ya kijinga dhidi ya adui mkuu wa wanawake.

Tazama: uvimbe katika PMS

Jinsi ya kukabiliana?

Wengi wetu, kwa kuwa tumekuwa chini ya ushawishi wa matangazo ya udanganyifu kwa miongo kadhaa, tuna hakika kwamba katika kesi ya uvimbe, kabari hutolewa nje na kabari: maji huleta maji nje. Hii si kweli. Kunywa maji sio chaguo. Unaweza kukabiliana na hali hiyo kwa muda kama ifuatavyo:

Ondoa chumvi kabisa kutoka kwa lishe yako au kupunguza kwa kiasi kikubwa ulaji wake.

Tumia bidhaa za asili za mifereji ya maji kusaidia kumwaga maji.

Tumia virutubisho vya PMS (vinakuja kwa aina nyingi na vinapatikana kwenye maduka ya dawa) ili kukusaidia kudhibiti homoni zako, kujaza magnesiamu na kupunguza kuwashwa.

Tulia kadri uwezavyo na uvae nguo nyeusi nyingi kwa sababu nyeusi hukufanya uonekane mwembamba.

Tazama: uvimbe unaohusishwa na kimetaboliki ya wanga. Kesi wakati ulikula mkate, pasta, mchele, buns, pizza, dryers, viazi, spelling, mahindi na wanga nyingine.

Jinsi ya kukabiliana?

Wanga wa haraka (sukari) ambao haukuchoma mara moja kwa sababu, kwa mfano, ulikula pizza na glasi ya bia na kisha ukaenda kulala, usigeuke mara moja kuwa mafuta, lakini kwanza hubadilishwa kuwa glycogen. Na inaonekana kama mnyororo: kwanza kuna molekuli ya glucose, kisha molekuli ya maji, kisha tena molekuli ya glucose.

Kwa hivyo, ikiwa unakula pizza (au biskuti) usiku, hata ikiwa unakunywa bia au Coke bila sukari au maji ya chini ya sodiamu, utaona kuwa haukojoi sana na, kama mara nyingi hutokea, una kiu.

Bado ingekuwa! Mwili hutumia maji kuunda msururu wa glukosi (inayojulikana zaidi kama glycogen), ambayo huihifadhi kwenye ini na misuli kama hifadhi kuu ya nishati.

Kuna njia ya kutoka: Usitumie wanga kwa saa kadhaa au siku nzima. Mwili kwanza huwaka glukosi iliyopo kabla ya kugeuza protini na mafuta kuwa glukosi mpya: yaani, vifungo vya glycogen huvunjwa, ikitoa molekuli za maji. Na huna uvimbe tena, na huna tena kilo ya ziada ambayo ilikukasirisha sana asubuhi.

Tazama: uvimbe wa usiku, ambayo hupotea haraka wakati wa mchana.

Jinsi ya kukabiliana?

Kwa hakika husaidia kuweka joto katika chumba cha kulala baridi. Ikiwa miguu yako imevimba zaidi, unaweza kuiinua kidogo. Mara nyingi inashauriwa kuweka mto chini ya miguu yako. Nilijaribu, lakini haijawahi kukaa mahali nilipoiweka, kwa hiyo napendekeza kuweka kitu kikubwa chini ya godoro ili kuweka miguu yako juu. Uso wako ukivimba, inua godoro kidogo juu ya kitanda.

Aina ya uvimbe: ndani ya tumbo, i.e. ulikula kitu kilichochachuka tumboni mwako na mmeng'enyo wako wa chakula ukavimba.

Jinsi ya kushughulikia: Usikimbilie kufanya vipimo vya kutovumilia visivyo na maana ambavyo vinajulikana sana hivi sasa. Ikiwa inaonekana kwako kuwa jambo hilo liko katika bidhaa fulani, unaweza kujichambua mwenyewe ikiwa ni kweli kulaumiwa kwa ukweli kwamba umechangiwa. Jinsi ya kufanya hivyo? Inahitajika kusafisha mwili kwa angalau siku mbili, kula kwa urahisi na kuondoa maziwa, kahawa na chai, soseji, vyakula vya mafuta, vitamu, pombe, matunda na mboga nyingi, kwa sababu ambayo, katika kesi ya matumbo ya kukasirika, kuna. uvimbe mkubwa. Isipokuwa ni zukini, karoti, fennel (ikiwezekana kuchemsha), viazi zilizopikwa, maapulo, kiwi na matunda.

menyu ya mfano:

Kiamsha kinywa: chai ya mitishamba au kahawa ya shayiri, keki ya mchele na safu nyembamba ya jam
Chakula cha mchana: mchele wa kuchemsha na zukchini, iliyohifadhiwa na siagi
Chakula cha jioni: kifua cha kuku kilichochomwa na karoti
Vitafunio: apples, berries, kiwi

Baada ya siku kadhaa, rudisha vyakula hivyo ambavyo unafikiria husababisha bloating, na uangalie majibu ya mwili.

Tazama: uvimbe wa miguu. Ikiwa vifundoni vya miguu huvimba, basi damu na limfu zimekwama hapo. Ikiwa miguu huvimba sawa kwa urefu wote, basi mzunguko umepungua kila mahali.

Jinsi ya kushughulikia:

Jenetiki kwa sehemu inawajibika kwa mzunguko mbaya wa damu na limfu, lakini tabia zetu mbaya ambazo zinahitaji kupigwa vita pia ni lawama:

Ikiwa mara ya mwisho ulipunguza misuli yako katika madarasa ya elimu ya kimwili shuleni, basi tayari wamepoteza sauti muhimu na hawawezi kusaidia damu na lymph kuinuka. Katika hali hii, unahitaji kurejesha sauti yao kwa msaada wa shughuli zisizo za kiwewe za kimwili. Haupaswi kukimbilia kichwa kwa kukimbia, ni bora kutembea kwa muda mrefu kwa kasi iliyopimwa au kuogelea.

Ikiwa unatumia muda mwingi kusimama (kama wauzaji wa kike), unazuia utaratibu wa kusukuma wa misuli na miguu. Vile vile hutumika kwa wale wanaokaa kwenye kompyuta kwa saa kumi. Soksi za kushinikiza zitakusaidia, ambayo itafanya kile ambacho misuli yako haifanyi: kusukuma damu na limfu juu.

Kuvuka miguu. Tayari ni vigumu sana kwa damu na lymph kuinua miguu, hivyo ikiwa bado unavuka miguu yako wakati umekaa, hii ni masochism halisi. Nini cha kufanya? Weka miguu yote miwili pamoja, kwa ajili ya Mungu!

Weka miguu yako karibu na vyanzo vya joto, iwe umekaa kando ya kidhibiti radiator, unapumzika kwenye sauna, au unapumzika kwenye ufuo wa mchanga mweupe. Chanzo chochote cha joto husababisha jambo la kutisha ambalo tumekuwa tukisikia kwa miaka kadhaa - vasodilation. Kwa kifupi, kwa joto, vyombo vya kunyoosha, kupanua, wakati shinikizo ndani yao hupungua, kutokana na ambayo harakati ya damu na lymph hupungua. Weka miguu yako baridi. Tumia mtengenezaji wa ngozi ikiwa unataka kupata tan, au ikiwa unafanya ngozi, usitumie muda mwingi kwenye jua na kuogelea mara nyingi zaidi.

Nguo za kubana sana (ikiwa ni pamoja na jeans kali). Kwa sababu yake, mfumo mzima wa microcirculation unasisitizwa, hasa moja ya lymphatic. Usivaa nguo zenye kubana, ambazo, kati yetu, zinaonekana vizuri tu kwa wanablogu wa mitindo.

Uzito kupita kiasi. Seli za mafuta zilizovimba huweka shinikizo kwenye damu yako maskini na mishipa ya lymphatic, na kufanya harakati za damu na lymph kuwa ngumu. Jaribu kudumisha uzito wako wa kawaida, basi shida ya uvimbe haitakuwa muhimu kwako.

Idadi kubwa ya watu wanakabiliwa na edema ya mguu. Kwa swali "Kwa nini uvimbe hutokea kwenye miguu?" - hakuna jibu moja, kwani sababu za kuonekana kwao ni tofauti. Kwa mfano: mkusanyiko wa chumvi na sumu katika tishu za figo, moyo, magonjwa ya mishipa, mishipa, uzito mkubwa wa mtu, nafasi ya kulazimishwa kwa muda mrefu. Edema ni mkusanyiko wa maji kwenye cavity. Katika makala hii, tutaangalia njia zote za kuondokana na uvimbe wa mguu.

Sababu za uvimbe kwenye miguu ni tofauti sana.

Sababu kuu ni msongamano wa venous. Edema ya figo kwenye miguu inaonekana kutokana na utendaji wa kutosha wa figo, mzunguko wa utaratibu umejaa, figo huacha kukabiliana na kazi zao kwa kawaida. Sumu hujilimbikiza kwenye damu, maji hujilimbikiza kwenye eneo la mguu wa chini, kwenye kope, duru za giza huonekana chini ya macho. Sababu nyingine: overweight, viatu visivyo na wasiwasi, mimba, thrombosis ya mishipa ya kina.
Patholojia ya moyo. Kwa udhaifu wa misuli ya moyo, damu huacha kuzunguka kwa ukamilifu. Puffiness huzingatiwa katika eneo la mguu. Ikiwa kushindwa kwa moyo sio kutibiwa, "maji" yataongezeka, kwanza kwa kiwango cha magoti, mapaja, kisha kwa tumbo. Katika hali ya juu, edema ya mapafu inaweza kupatikana kwa urahisi. Kwa hiyo, ni muhimu si kuanza ugonjwa huo na mara moja kushauriana na daktari. Kuvimba kwa shins ni ishara ya kwanza ya kutafuta msaada kutoka kwa shirika la matibabu.
Magonjwa ya kazini pia yanaweza kuwa sababu. Katika kesi hiyo, wanaonekana kutoka kwa miguu yao kwa muda mrefu wakati wa mchana, au katika nafasi moja: wauzaji, wataalamu wa massage, wafamasia, wakulima, madereva, wafanyakazi wa benki.

Nini cha kufanya na uvimbe wa miguu - mbinu za matibabu

Edema inaweza kuwa hatari kwa maisha ya mtu, hivyo makala ni taarifa, daktari pekee anapaswa kuagiza matibabu.

Leo, duka la dawa lina urval kubwa ya bidhaa za kupambana na edema. Na mmoja tu wao atakufaa. Kuondoa ugonjwa wa msingi ina maana ya kuponya udhihirisho wake milele.

Wataalamu wa tiba na phlebologists wanapendekeza kuondokana na uvimbe wa mguu kwa msaada wa matibabu magumu. Inajumuisha: kuchukua dawa za venotonic (Venarus), kuvaa chupi za compression, kuchunguza hatua za kuzuia. Njia mbadala za matibabu husaidia polepole zaidi kuliko dawa. Contraindications kwao: athari mbaya, mizio. Matibabu ya madawa ya kulevya ya edema hupunguzwa kwa kuchukua diuretics: furosemide, lasix. Dawa hiyo inapaswa kuagizwa na daktari wako.

Suluhisho la manganese linaweza kupunguza uvimbe kutoka kwa mguu wa chini. Ili kufanya hivyo, punguza poda ya permanganate ya potasiamu na maji ili iwe nyekundu. Lubricate maeneo ya shida na muundo unaosababisha. Shikilia kwa dakika 5-8, kisha suuza. Ioni za manganese huondoa maji kutoka kwa mwili. Kufanya utaratibu si zaidi ya mara 3 kwa wiki.

Matibabu ya uvimbe wa miguu inapaswa kufanyika chini ya udhibiti. Katika hospitali, wakati wa kuchukua diuretics, wafanyakazi wa matibabu hupima diuresis, kufanya uchambuzi wa jumla wa mkojo, mtihani wa jumla wa damu. Kwa mishipa ya varicose, upasuaji wa laser unafanywa, kwa mafanikio kabisa.

Matibabu ya uvimbe wa miguu ni bora kufanyika kwa njia ya tiba tata na kuondokana na ugonjwa wa msingi.

Jinsi ya kuondokana na uvimbe wa miguu dawa za watu

Ili kuepuka athari zisizohitajika, ni bora kutibiwa na mimea ya diuretic. Kusaga nyasi za bearberry, knotweed, majani ya birch, bizari, majani ya lingonberry, nk kupitia grinder ya nyama.Saga moja ya vifaa vya mimea ya dawa katika grinder ya nyama. Mimina ndani ya chombo na uhifadhi kwenye jokofu. Katika chai, unaweza kuongeza vijiko 1-3. Tumia si zaidi ya wiki mbili, kwa sababu mimea inaweza kujilimbikiza katika mwili na kusababisha athari mbaya. Unaweza kuhifadhi juisi mahali pa baridi kwa muda mrefu - miaka 3. Harufu inapaswa kubaki sawa;

Mboga kavu pia ina misombo ya dawa, lakini kwa kiasi kidogo.

Mimea ya uvimbe: yarrow, parsley, bizari, maua ya cornflower, majani ya blackcurrant, nk.

Wagonjwa wengi, kwa ushauri wa madaktari, kuoga kwa uvimbe wa miguu. Wanasaidia tu kukabiliana na usumbufu na kuondoa kidogo bloating. Mfano wa mkusanyiko wa mitishamba: chamomile, majani ya birch, mint, ni bora kutumia nyasi safi. Fanya decoction ya moto iliyojilimbikizia, ongeza koroga na maji baridi na mvuke ngoma kwa muda wa dakika 12-15. Kwa wagonjwa wenye hypotension, kushindwa kwa moyo na figo, bafu ya miguu inapaswa kuchukuliwa si zaidi ya mara 2-3 kwa siku saba;
Compresses kwa uvimbe wa miguu katika maombi ni ya kawaida sana. Mimina jani la kabichi na maji baridi, kisha urekebishe katika eneo la uvimbe (sio tight sana) kwa saa mbili au usiku wote (hakikisha kwamba viungo havipunguki, mtiririko wa damu hausumbuki). Unaweza pia kufanya compresses kutoka viazi mbichi, wavu mizizi 2-3, changanya vizuri, kufanya compress. Baada ya kukamilisha utaratibu, suuza ngozi ya miguu.

Hata parsley rahisi husaidia kukabiliana na uvimbe wa mguu. Fanya decoction ya parsley na kunywa kama chai mara 3-2 kwa siku. Contraindications: kushindwa kwa moyo. Inayo athari ya diuretiki.

Jinsi ya kupunguza haraka uvimbe kwenye miguu na dawa

Wanakabiliana na sababu ya ugonjwa huo kiasi kwamba wanasaidia kupunguza udhihirisho wa edema ya mguu, tiba za matibabu.

Diuretics kwa uvimbe wa miguu ina muundo tofauti wa kemikali. Uchaguzi wa dawa sahihi inategemea fomu na ukali wa ugonjwa huo.

Diuretics ya kitanzi ni dawa zenye nguvu zaidi. Wana athari ya haraka na yenye nguvu. Wawakilishi wa darasa: furosemide, lasix. Zinapatikana katika ampoules na vidonge. Mara nyingi hutumiwa katika dharura. Dawa huzuia kunyonya kwa ioni za sodiamu, kloridi na kalsiamu, kama matokeo ambayo uvimbe hupungua. Dawa ya kulevya hupunguza kazi ya kitanzi cha Upole. Madawa ya darasa hili hutumiwa kwa uvimbe wa etiologies mbalimbali.
Thiazide. Utaratibu: ngozi ya sodiamu, maji na klorini hupungua, potasiamu nyingi hutolewa kutoka kwa seli. Kalsiamu nyingi huonekana katika damu, ambayo ni nzuri sana kwa wagonjwa wenye osteoporosis. Contraindications: hypokalemia, kushindwa kwa moyo, gout, kisukari mellitus, atherosclerosis, fetma, gastritis, alkalosis metabolic. Kwa uvimbe wa miguu, madaktari mara nyingi huagiza vidonge vya hypothiazide.
Dawa za diuretiki, zenye uhifadhi wa potasiamu kwa edema ya mguu hazina athari iliyotamkwa, ni wasaidizi wa lazima kwa kushindwa kwa moyo na hypokalemia. Hizi ni pamoja na: veroshpiron (spirolactone), amiloride. Wanasaidia kuondoa uvimbe kwenye miguu, diuretics ya kikundi hiki hufanya polepole, kuhifadhi potasiamu katika mwili.
Diuretics ya Osmotic. Utaratibu wa utekelezaji: dawa huhamisha maji kutoka kwa tishu laini kurudi kwenye plasma ya damu (mishipa), huongeza shinikizo la damu. Usitumie shinikizo la damu, upungufu wa maji mwilini, kushindwa kwa figo na moyo na magonjwa mengine. Tazama maagizo. Mwakilishi wa kikundi: mannitol. Ili kupunguza uvimbe wa miguu, unahitaji kunywa dawa za kikundi hiki mara moja kwa siku.

Vidonge vya uvimbe wa miguu husaidia vizuri: furosemide, mannitol. Lakini daktari pekee anaweza kuagiza, kulingana na vipimo vya maabara.

MUHIMU! Dawa ya uvimbe wa miguu huchaguliwa tu na daktari.

Vidonge vya Lasix na furosemide kwa uvimbe wa mguu vimewekwa kwa watu wenye aina ya juu ya ugonjwa huo.

Dawa zote za edema ya mguu zinapaswa kuunganishwa na dawa kuu (antibiotics, glycosides ya moyo ..)

Jinsi ya kuondokana na uvimbe kwenye miguu haraka: fanya sindano ya mishipa ya furosemide.

Mannitol ya madawa ya kulevya kwa uvimbe wa miguu ina vikwazo vingi, matibabu ya kibinafsi yanaweza kuharibu afya yako hata zaidi.

Mafuta ya uvimbe wa miguu yanafanywa kwa msingi wa hydrophobic, gel, bila shaka, ni bora zaidi, kwa vile huundwa kutoka kwa njia nzuri ya utawanyiko. Kupitia pores ya ngozi kupenya rahisi na kwa kasi, athari hutokea kwa saa - saa mbili. Mafuta: troxevasin, heparin, lyoton, venitan - kutoka kwa HPS ya chestnut ya farasi. Sehemu kuu ni aescusan. Creams ni katika nafasi ya tatu kwa suala la ufanisi, kwa hiyo hatutazingatia katika makala hiyo.

Mazoezi rahisi kutoka kwa edema ya kiwango kikubwa hufanyika katika kozi maalum.

Contraindications:

infarction ya myocardial;
shughuli mpya;
damu ya ujanibishaji wowote (kiganda cha damu kinaweza kutoka).

Zoezi la matibabu vizuri husaidia kupunguza uvimbe kwenye miguu.

Lala chali, inua miguu iliyonyooka juu yako, chini kwa nafasi ya kuanzia. Kurudia mara 6-7;
Rukia si juu na mara nyingi kwa dakika 1, kupiga visigino kwenye sakafu;
Jogging (muhimu kwa vyombo vyote);
Simama kama "mbwa", inua mguu wako nyuma, kisha gusa goti lako na paji la uso wako, uweke katika nafasi yake ya asili;
Uongo juu ya tumbo lako, unbend na upinde viungo vya magoti yako;
Pia ni muhimu kuweka shins kwenye ukuta katika nafasi ya wima usiku kwa dakika 10.

Mazoezi ya kawaida ya yoga husaidia na uvimbe wa miguu. Hapa kuna seti ya takriban ya asanas kwa uvimbe wa miguu:

Yoga asanas dhidi ya uvimbe wa miguu.

Massage kwa miguu iliyovimba

Kwa uvimbe wa miguu, kinesitherapists hupendekeza sana kufanya massage. Kazi ya vikundi fulani vya misuli huendesha maji kwenye vyombo, wakati wa mafunzo, maji huingizwa tena ndani ya damu na hutolewa kupitia figo. Contraindications kushindwa kwa figo, vifungo vya damu vya etiologies mbalimbali, maambukizi, majeraha ya ngozi.

Massage ya jumla kwa uvimbe wa miguu. Mbinu zote hufanyika dakika 1-2.

Omba mafuta kwa mikono yako (unaweza kutumia mafuta yoyote ya mboga), pasha moto kwa kusugua eneo kutoka kisigino hadi goti, kwanza na kiganja cha mkono wako, kisha kwa ngumi;
Bana kidogo;
Pinduka kana kwamba unapunguza kitambaa;
Pet.

Kwa kupiga mguu, unaweza kuondoa uvimbe wa pekee ya mguu mzima.

Madaktari wa uzazi na uzazi wa uzazi wanahusika katika matibabu ya edema ya wanawake wajawazito. Mara nyingi huagiza maandalizi ya mitishamba na kutoa ushauri ili kuepuka kuonekana kwa edema.

Edema katika wanawake wajawazito ni sababu ya kawaida ya kwenda hospitali. Wanawake wajawazito huamua uwepo wa edema kama ifuatavyo: kuweka mwanamke kwenye kitanda, bonyeza kwa bidii mahali pa uvimbe. Ikiwa kuna uvimbe, shimo linabaki. Katika watu wenye afya, ngozi huinuka mara moja mahali pake. Ili kuondoa maji ya ziada, unapaswa kuchukua mfuko wa orthosiphon ya staminate, kumwaga maji ya moto juu yake, na kunywa mara mbili kwa siku, si zaidi ya wiki. Hakikisha kunywa diuretics yoyote tu kama ilivyoagizwa na daktari. Kwa kuwa kufuatilia vipengele muhimu kwa fetusi hutolewa pamoja na mkojo: kalsiamu, magnesiamu, potasiamu.

Ikiwa unywa diuretics kwa muda mrefu wakati wa ujauzito, baada ya mwaka mwanamke ana hatari ya kupoteza meno yake, au mtoto anaweza kuzaliwa dhaifu sana.

Ni muhimu wakati wa diuretics kujifanya saladi ya vitamini ya: apricots kavu, zabibu, prunes. Haipendekezi kunywa vitamini tata.

Mbegu za bizari wakati wa ujauzito zinapaswa kunywa kwa uangalifu sana, decoction huondoa, kama diuretics zote, vitamini nyingi na vitu muhimu vya kuwaeleza. Ni marufuku bila pendekezo la daktari.

Puffiness ya mguu wa chini sio tu usumbufu, maumivu, lakini pia kasoro maarufu ambayo inarudisha kuonekana kuvutia. Ili kukabiliana na edema milele inawezekana tu kwa kuondoa sababu kuu ya ugonjwa wa msingi. Majaribio bila kufuata sheria hii yanafaa kama "maji kupitia colander", na matibabu tu ya bure.

Swali la jinsi ya kuondoa edema inaweza kuzingatiwa katika ndege kadhaa za semantic. Je, ni jambo rahisi la asubuhi lisilopendeza kwenye uso, mmenyuko wa mwili kwa kuumia au uharibifu wa mishipa, misuli, ngozi, mkusanyiko wa pathological wa maji katika seli ambayo hutokea kwa magonjwa makubwa? Katika kila kesi maalum, mbinu za matibabu za kuondoa maji kupita kiasi kwenye seli zitafanywa kwa njia tofauti. Na ikiwa mwanamke asubuhi, akiangalia uvimbe mdogo karibu na macho yake kwenye kioo, anaweza kupata na mask ya vipodozi ya cream yenye lishe au tango safi, basi mgongo uliojeruhiwa, ambayo uvimbe ni mojawapo ya dalili kali zaidi, itakuwa. haitarejeshwa kwa njia rahisi kama hiyo.

Jinsi ya kujiondoa edema? Hili ni swali ambalo jibu litasikika tofauti katika kesi tofauti, kulingana na jinsi ukiukwaji mkubwa wa usawa wa seli hutokea, ni hali gani zilizosababisha jambo hili hasi, ambalo sehemu ya mwili iko. Nakala pekee ya jumla katika jibu hili ni kwamba edema lazima itupwe. Kwa hali yoyote, hii ni ushahidi wa matukio ya pathological yanayotokea katika mwili ambayo yanaweza kuondolewa kabla ya kuwa ya kutishia.

Edema ni nini

Edema ni uhifadhi wa maji ya patholojia katika mwili na ugawaji unaofuatana wa kloridi ya sodiamu. Ili kuiweka rahisi zaidi, mkusanyiko huu wa unyevu katika nafasi ya intercellular, ambayo husababisha mabadiliko yanayoonekana katika turgor ya nje ya epidermis, inachangia kunyoosha kwa ngozi, huharibu kuonekana kwake na usawa wa ndani. Sababu ya uvimbe wa sehemu yoyote katika mwili wa mwanadamu daima ni mchakato wa pathological, mara nyingi nje, lakini mara nyingi etiolojia ya ndani. Kwa daktari, edema ni mojawapo ya ishara za kwanza za haja ya uingiliaji wa matibabu, marekebisho ya madawa ya kulevya, na mara nyingi matibabu ya muda mrefu ujao.

Je, ni kuvimba

Uainishaji wa matibabu ya edema inategemea msingi wa etiological. Hali hii imedhamiriwa na asili ya asili yake:

Mchakato wa uchochezi

Mkusanyiko wa maji wa ndani karibu mahali popote katika mwili wa binadamu ambapo mchakato wa uchochezi unategemea. Jibu la swali la jinsi ya kujiondoa hii inaonekana rahisi: unahitaji kuondoa kuvimba.

Mzio

Histamine huzalishwa katika mwili kwa kukabiliana na allergen. Inaongeza upenyezaji wa utando wa seli, huvuruga upenyezaji wa mishipa ya damu, ambayo husababisha mkusanyiko wa haraka, wakati mwingine wa janga wa maji katika sehemu fulani. Hapa daktari anaamua suala hilo kwa kuagiza antihistamines na dawa za desensitizing. Wakati mwingine maisha ya mtu hutegemea kasi ya usaidizi unaotolewa.

Sumu

Ni kivitendo haina tofauti na edema ya mzio, isipokuwa kwa sababu kuu iliyosababisha. Huu ni uharibifu mkubwa kwa mwili kutokana na kufichuliwa na dutu yenye sumu. Hapa imeamua si jinsi ya kuondoa uvimbe, lakini jinsi ya kuokoa maisha ya binadamu.

Limfu (lymphatic)

Ukiukaji wa utokaji wa limfu unaohusishwa na kufinya kwa vyombo vya lymphatic, kupasuka kwao au kuumia kwa kiwewe. Hii inaweza pia kuwa kesi na aina fulani za saratani. Katika kesi hiyo, edema ya tishu laini imewekwa kwenye tovuti ya uharibifu au outflow ya lymph iliyoharibika. Jinsi ya kuondoa uvimbe, daktari pekee ndiye anayeweza kuamua.

Neurological (neurogenic)

Inahusishwa na matatizo ya mfumo wa neva, uhifadhi wa ndani, nafasi ya tuli ya mgonjwa ambaye ana shida hiyo (kama sheria, kwa wagonjwa wa kiharusi, wagonjwa wa kitanda). Huu ni mchakato unaotokea kutokana na uharibifu wa misuli, ambao shughuli zake hazitumiki tena na patency ya ujasiri. Swali la jinsi ya kupunguza uvimbe ni ndani ya uwezo wa daktari anayehudhuria na muuguzi anayefuata maagizo yake.

Mzuri

Inaonekana katika maeneo mbalimbali ya mwili, mara nyingi uso na miguu huteseka. Asili ya mkusanyiko wa patholojia wa maji huhusishwa na kutokuwa na uwezo wa moyo kufanya kazi yake ya kusukuma kikamilifu. Jinsi ya kujiondoa edema, katika kesi hii, daktari wa moyo anaamua.

Figo

Sababu ya aina hii ya dalili ni malfunction ya figo, mfumo wa genitourinary, mkusanyiko unaohusishwa wa maji kawaida husababishwa na uharibifu wa tishu za figo. Hii inasababisha excretion ya protini na electrolytes kutoka kwa mwili pamoja na mkojo. Uvimbe wa asubuhi wa uso mara nyingi ni figo katika etiolojia yake. Katika walevi wa muda mrefu, hii hutokea kutokana na mzigo wa mara kwa mara, hasi kwenye figo.

Edema ya mapafu au ubongo

Matokeo ya pathologies hasi, mara nyingi katika athari ya kusanyiko, wakati sababu iliyosababisha mkusanyiko wa awali wa maji ikawa ya kutishia, ikihamia kwa viungo muhimu.

idiopathic

Katika asilimia kubwa ya kutosha ya watu, sababu ya hali hii haiwezi kuamua kwa uhakika (kwa wanawake, hii kawaida huhusishwa na kutofautiana kwa homoni). Ugonjwa wa idiopathic unaweza kushughulikiwa na njia zilizoboreshwa, lakini kwa hali yoyote, dalili hii sio nzuri sana, na haitaumiza mtu yeyote kushauriana na daktari kabla ya kuondoa puffiness.

Edema kwenye uso: sababu kuu ya wasiwasi wa kike

Hata mtu anayejiona mwenye afya mara kwa mara huona uvimbe mkubwa, wa kati na kidogo kwenye kioo asubuhi. Kwa jaribu kubwa la kuita uvimbe kama huo ni ujinga, ambayo ni, bila sababu dhahiri, ni lazima ikumbukwe kwamba hakika iko. Sababu za kawaida ni pamoja na:

uchovu sugu kutoka kwa kazi ngumu ya kila siku;
sikukuu iliyofanyika siku iliyotangulia;
msimu wa joto, ambayo ilisababisha kuongezeka kwa ulaji wa maji;
osteochondrosis ya kizazi bado haijaamuliwa na madaktari;
hewa stale au kavu katika eneo la kulala;
mmenyuko wa mzio kwa fomu kali;
usawa wa homoni;
hedhi au ujauzito kwa wanawake.

Hizi ni sababu ambazo zinaweza kusemwa mbali ikiwa mtu anajua kuwa hana magonjwa sugu. Lakini ili kuwa na uhakika wa hili, unahitaji kupitia uchunguzi wa matibabu. Na mtu mwenye afya (au ambaye anajiona kuwa hivyo) haendi kwa daktari mpaka dalili za kutisha. Lakini asubuhi, uvimbe usiyotarajiwa na usio na furaha - hii ni kengele ya kwanza, baada ya hapo unahitaji tu kushauriana na daktari. Pia ni bora kuondoa uvimbe kwa msaada wa mtaalamu.

Tiba ya dawa na njia zingine

Uvimbe unapaswa kuondolewa baada ya kujua sababu iliyosababisha. Etiolojia iliyosafishwa tu inaweza kupendekeza njia sahihi za kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Katika kesi ya athari ya mzio, hizi zitakuwa antihistamines, katika kesi ya kimetaboliki ya homoni - homoni (pia zimewekwa katika kesi ya uharibifu wa pathological kwa utando na mishipa ya damu ili kuimarisha miundo ya seli, kupunguza utokaji wa maji kutoka kwa seli).

Njia kuu ya kupunguza uvimbe ni dawa za diuretiki ambazo huchochea utendaji wa mirija ya figo, kama matokeo ambayo usafirishaji wa maji ya ziada kutoka kwa mwili huanza.

Unyanyasaji wa diuretics sio thamani yake, kwa sababu pamoja na mkojo ulioongozwa na bandia, potasiamu huacha mwili, ambayo inaweza kuathiri sana kazi ya moyo na viungo vingine muhimu vya ndani.

Na mzigo ulioongezeka kwenye figo kuhusiana na hili, katika kesi ya ugonjwa usiojulikana, unaweza kusababisha kuzidisha kwa mchakato unaofanyika katika viungo. Dawa za mkojo zinapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari, na wale ambao wana shinikizo la chini la damu, matatizo ya hematopoiesis, kufungwa kwa damu, hivi karibuni wamepata magonjwa yanayohusiana na malfunction ya mfumo wa kinga ya mwili.

Ikiwa mtu anajiona kuwa na afya nzuri kiasi cha kuchukua dawa ambazo zinaweza kuwa na madhara mengi, basi hivi karibuni ziara ya daktari itakuwa muhimu sana. Kuna pia tiba rahisi za watu kama vile unyanyapaa wa mahindi, rose ya mwituni, chokeberry, mbegu za bizari, majani ya parsley, maandalizi ya dawa ya diuretiki ambayo yanaweza kununuliwa kutoka kwa waganga wa mitishamba au kwenye duka la dawa, na hata chai kali nyeusi au kijani iliyokunywa na maziwa. Lakini yote haya ni kuondolewa tu kwa dalili, ambazo zitaonekana tena na tena ikiwa sababu iliyosababisha haijaondolewa.

Utaratibu wa udhibiti, au jinsi ya sio kuvimba asubuhi

Uvimbe wa asubuhi mara nyingi ni mchanganyiko wa sababu mbalimbali. Wanaweza kuwa: utapiamlo, usawa wa vipengele vya kufuatilia na vitamini, unaosababishwa na matumizi makubwa ya vyakula vyenye madhara, lakini vinavyopenda, na kupuuza muhimu, lakini sio taka. Puffiness inayoonekana kwenye kioo asubuhi inaweza kusababishwa na matumizi ya utaratibu wa pombe, na haijalishi ikiwa glasi mbili zinakunywa kila siku wakati wa chakula cha jioni au ikiwa hizi ni mara kwa mara, lakini sikukuu za dhoruba.

Unaweza kuvimba kutoka kwa usingizi mwingi na wa kutosha, ambayo husababisha hali ya uchovu sugu, uchovu, kutojali, na mabadiliko ya utu. Hata rhythm ya kibaiolojia iliyofadhaika, wakati mtu anafanya kazi usiku na kulala wakati wa mchana, inaweza pia kusababisha matokeo mabaya yanayoonekana. Unaweza kupunguza kiasi cha chumvi unachokula. Hii itawawezesha kunywa maji kidogo. Na kabla ya kwenda kulala, jaribu kunywa maji ya ziada na, hata zaidi, hakuna tonic au vinywaji vya pombe.

Hatua za haraka za edema

Yote hii ni ushauri mzuri sana kwa siku zijazo, na uvimbe kwenye uso unaoonekana nje ya kioo ulifanyika leo. Na unahitaji kuiondoa mara moja ili kuonekana mzuri siku nzima. Kwa uvimbe wa asubuhi, kuna vidokezo vichache rahisi.

Kitu cha kwanza cha kufanya baada ya kuona vibaya kwenye kioo ni kunywa maji baridi na limau kwenye tumbo tupu. Kwa hakika unapaswa kuoga tofauti ili kuharakisha mzunguko wa mishipa ya damu.

Baada ya hayo, mwanamke anaweza kutumia mask ya uso yenye lishe, na ikiwa hakuna muda mwingi, kisha uifuta ngozi na vipande vya barafu vilivyochukuliwa kutoka kwenye friji. Ikiwa hii ni jambo la mara kwa mara, basi unaweza kuandaa barafu maalum kwa kesi kama hizo kwa kufungia kutoka kwa maji na kuongeza ya maji ya machungwa, avoga, jordgubbar, matunda yoyote ambayo hayana mzio. Unaweza tu kuweka vipande vya matunda au mboga kwenye uso wako.

Mwanamume wakati mwingine ana taratibu za kutosha za maji na kunyoa ili kuleta uso wake kwa utaratibu, lakini massage ya mwanga na lotion haitamdhuru pia. Kuna bidhaa nyingi za vipodozi zilizopangwa ili kuondokana na uvimbe na kuvuta, na zinaweza kutumika wakati shughuli za kawaida za asubuhi zinafanyika. Naam, ikiwa hii ni edema ya idiopathic inayosababishwa na sababu ya muda, ya upendeleo. Ni mbaya ikiwa hii inazingatiwa kwenye kioo asubuhi karibu kila siku. Hii ni ishara inayoonekana kwamba mwili bado wenye afya umeanza kupata matatizo mahali fulani.

Ili kuondoa uvimbe, msaada wa matibabu unahitajika mara nyingi. Lakini ili kuepuka, ni kutosha tu kuanzisha maisha: kula haki, afya, kwa wakati, kula vitamini zaidi, fiber, chakula matajiri katika kufuatilia vipengele na madini. Toka nje mara nyingi zaidi au angalau upe hewa chumba. Kazi mbadala ya kiakili na shughuli za mwili. Hizi ni ghiliba rahisi, dhahiri ambazo zitakuwa kipimo bora cha kuzuia.

Kutoka skrini za TV, kwenye vyombo vya habari, kwenye mtandao, kuna ongezeko la uendelezaji wa mapambano dhidi ya paundi za ziada. Bila shaka, wazo hilo ni zuri na linalenga kuboresha afya.

Kuondoa edema

Lakini watu wachache wana wasiwasi kuhusu sababu ya kuwa overweight. Wakati mwingine inaweza kuwa si amana za mafuta kwenye pande zetu kabisa, lakini edema isiyopendeza ya uzuri. Sababu za edema inaweza kuwa tofauti, na bila shaka ni muhimu kukabiliana nao. Kuanza tu, unahitaji kujua etymology ya hizo. Kuondoa sababu ya msingi ya edema ina maana ya kujiondoa kabisa athari ya puffy, lakini kuna njia kadhaa za ulimwengu ambazo zitakusaidia kufikia kile unachotaka, bila kujali sababu za edema. Hawa hapa.

Njia namba 1. Kula vyakula vya protini zaidi.

Haijalishi ikiwa ni samaki ya kuchemsha au fillet ya kuku, chakula cha jioni cha bidhaa hizi huacha kuonekana kwa mifuko mbaya chini ya macho. Katika kesi hii, protini hufanya kazi kama sifongo. Inachukua maji ya ziada, ambayo inahakikisha harakati ya bure ya lymph katika mwili wote. Ingawa sio kila mtu anajua kuwa upungufu wa maji mwilini unaweza pia kuwa sababu ya edema. Katika hali hiyo, kazi ya kinga ya mwili husababishwa, na inajaribu kukusanya unyevu muhimu iwezekanavyo.

Vifundo vya miguu, tumbo la chini, na vifundo vya mikono huathirika zaidi. Ni rahisi sana kuondokana na shida hii. Inatosha kula vyakula vingi vya mvua: matango, broccoli, celery, saladi ya chicory. Pia, mtu asipaswi kusahau kuhusu kuzingatia utawala wa kunywa - kunywa angalau glasi nane za safi, ikiwezekana maji ya spring wakati wa mchana.

Njia ya nambari 2. Dawa inayofuata ya kuaminika ya edema ni aina maalum ya massage - mifereji ya maji ya lymphatic.

Huondoa msongamano, huongeza mzunguko wa damu, huamsha michakato ya metabolic kwenye ngozi. Katika suala hili, massage ya pinch ya Kifaransa inaweza kuchukuliwa kuwa inafaa zaidi. Wakati wa massage hii, daktari hupiga mafuta ya subcutaneous kwa kutumia mbinu mbalimbali, kuna karibu thelathini kati yao. Wakati huo huo, maji mengi ya ziada hutolewa kutoka kwa mwili na kiasi cha mwili hupungua.

Massage ya LPG ina athari sawa. Baada ya vikao kumi au kumi na tano, hali ya ngozi yako itaboresha sana na uzito wako utapungua.

Njia ya nambari 3. Moja ya vipengele vya maisha ni harakati, katika kesi hii, shughuli za kimwili za kazi zina maana.

Kazi ya mara kwa mara ya misuli huamsha harakati ya limfu, ambayo kwa upande hairuhusu maji kupita kiasi kutuama kwenye mwili. Uvimbe wa miguu huondolewa kwa urahisi kwa msaada wa harakati za swing. Mapafu yenye msisitizo kwanza kwa mguu mmoja na kisha kwa mguu mwingine pia yanafaa. Jambo kuu ni kwamba harakati zinafanywa mara kadhaa kwa siku. Ikiwa hii haiwezekani, inatosha kwenda nje kwenye ngazi na kwenda juu na chini ndege kadhaa.

Kwa uvimbe wa mikono, unaweza kufanya salama-ups kutoka ukuta au sakafu, kuvuta mwenyewe juu ya crossbar, au kufanya swings rahisi kutumia dumbbells. Wakati sehemu ya chini ya mwili inavimba, hakuna kitu muhimu zaidi kuliko aerobics ya maji. Inasaidia kurejesha mtiririko wa kawaida wa lymph kupitia tishu. Usisahau kuhusu yoga. Asanas nyingi sio chini huchangia utokaji wa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Jipende na ujijali mwenyewe. Bahati njema!

Edema inaweza kuonekana kutokana na sababu mbalimbali, ambazo daktari pekee anaweza kuamua kwa usahihi. Ni rahisi sana kuondoa maji yote ya ziada kutoka kwa mwili peke yako, hata hivyo, kwa mwanzo ni muhimu kutembelea mtaalamu (urologist, mtaalamu). Katika tukio ambalo iliamuliwa kujihusisha na matibabu ya kibinafsi, unahitaji kujua jinsi ya kuondoa uvimbe wa mwili na sio kuumiza afya yako mwenyewe. Bora zaidi, ili kuondoa maji yote ya ziada kutoka kwa mwili wako, tumia diuretics, tu ya asili ya asili.

Ni muhimu kukumbuka kuwa kabla ya kuanza kuchukua dawa yoyote, mlo wako wa kila siku. Katika tukio ambalo kiasi kikubwa cha vyakula vya pickled, kukaanga, na chumvi hutumiwa mara kwa mara katika chakula, ni muhimu kupunguza kiasi chao kwa kiwango cha chini. Kwa hiyo, vyakula vya chini vya chumvi viko katika chakula, maji kidogo yatabaki katika mwili. Bila kujua jinsi ya kuondoa uvimbe wa kope, unaweza kutumia ushauri sawa.

Dhidi ya edema, unaweza kunywa kahawa nyeusi na kuongeza ya kiasi kidogo cha maziwa au chai rahisi ya kijani (lazima iwe na nguvu), kwani haya yana athari ya diuretiki. Walakini, baada ya vinywaji hivi, kiu kali kinaweza kuonekana, kama matokeo ambayo athari tofauti kabisa itaonekana - kwa sababu ya kiwango kikubwa cha ulevi wa maji, edema kali inaweza kuonekana. Cowberries, tikiti zilizoiva, matango mapya, na watermelon zitasaidia kuondokana na mkusanyiko wa maji. Unaweza kunywa juisi iliyotengenezwa upya au kula matunda mapya. Kwa kuzingatia sheria hii rahisi, hakutakuwa na swali la jinsi ya kuondoa uvimbe chini ya macho.

Unaweza kupika majani ya parsley (kavu tu) au kutumia mbegu za bizari. Mchuzi wa kumaliza lazima, bila shaka, kuchujwa na kunywa siku nzima, kwa sips ndogo. Kwa glasi moja safi ya maji, utahitaji kuchukua takriban kijiko moja cha malighafi kavu. Miongoni mwa faida za diuretic hii ya asili ni kwamba hata wanawake wajawazito au mama wauguzi wanaweza kuichukua kwa usalama, kwani decoction ina athari nzuri tu na mimea haina uwezo wa kuumiza afya. Ikiwa mwanamke hajui jinsi ya kuondoa haraka uvimbe wa uso, basi unaweza kutumia njia hii kama kuzuia kuonekana kwa edema.

Katika tukio ambalo hakuna njia zilizo hapo juu zilisaidia, basi unaweza kununua diuretic katika maduka ya dawa yoyote, mkusanyiko wa diuretic (tu wa asili ya asili) pia unafaa. Dawa hizi zote ni pamoja na katika muundo wao mimea maalum ya dawa ambayo sio tu ya diuretic, bali pia mali ya kupinga uchochezi. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa mzio wenye nguvu unaweza kuonekana kwenye viungo kama hivyo vya asili. Ili kujifunza jinsi ya kupunguza uvimbe wa pua, ni muhimu kushauriana na daktari wako.