ለአንድ ልጅ የሚቆይበት ጊዜ ለእያንዳንዱ ሴት ልዩ ጊዜ ነው. ለአንዳንዶቹ በአስፈሪ መርዛማነት, ለሌላው ደግሞ በሚያስገርም የአመጋገብ ልማዶች ይታወሳል, ግን ምንም ጥርጥር የለውም, ለሁሉም ሰው, ይህ በጥንቃቄ የታቀደበት ጊዜ ነው ተገቢ አመጋገብ , ምክንያቱም የልጅዎ የወደፊት ዕጣ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. በአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ጠረጴዛ ላይ ለረጅም ጊዜ ሊቀመጡ የሚገባቸውን ምርቶች መዘርዘር ይችላሉ, አሁን ግን ስለ አትክልት ዘይቶች ማውራት እፈልጋለሁ. ሁሉም ሰው, ያለ ምንም ልዩነት, ስለ እንደዚህ ያለ ምርት ለምሳሌ, የወይራ ዘይት ስላለው የማይጠረጠሩ ጥቅሞች ያውቃል. በሁለቱም ዶክተሮች እና የኮስሞቲሎጂስቶች ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል, ይህም ይህንን መድሃኒት ለመውሰድ ጥርጣሬን አያመጣም. በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት መጠጣት ይቻላል - በዶክተር ብዙ ጊዜ የሚጠየቀው ጥያቄ, ምክንያቱም ከታወቁት ዘመዶቹ ያነሰ ጠቃሚ ባህሪያት ስለሌለው.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተልባ ዘይት መቼ የተከለከለ ነው?

ወዲያውኑ መናገር እፈልጋለሁ, ይህ መድሃኒት እርግዝናን የሚመለከት ዶክተር ካማከሩ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ. የተልባ ዘይት በእርግዝና ወቅት ብቻ ሳይሆን ከሚከተሉት በሽታዎች በአንዱ ቢሰቃዩ ብዙ ችግር ይፈጥራል።

1. አጣዳፊ ደረጃ ላይ cholecystitis እና pancreatitis.በአጠቃላይ በሐሞት ፊኛ ወይም ቆሽት ላይ ላለ ማንኛውም ችግር ይህን ምርት መውሰድ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው። በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘር ዘይት ለቢሊው ንቁ ምርት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተቃጠለው የሐሞት ፊኛ ውስጥ ድንጋዮች ካሉዎት ታዲያ የቢሊ ቱቦን ሊዘጉ የሚችሉበት ከፍተኛ ዕድል አለ ፣ ከዚያ የወደፊት እናት ከባድ ህመም ብቻ ሳይሆን አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛትም ይችላል።
2. የምግብ መፈጨት ችግር.የተልባ ዘይት የአንጀት እንቅስቃሴን ስለሚጨምር ተቅማጥ በእርግዝና ወቅት ችላ ሊባል የማይችል ተቃርኖ ነው።
3. አጣዳፊ ደረጃ ላይ ማንኛውም የአንጀት በሽታ.ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተልባ ዘይት መውሰድ ይቻል ይሆን, አንዲት ሴት ተባብሶ ከሆነ, ለምሳሌ, enterocolitis, ማንኛውም ዶክተር አሉታዊ መልስ ይሰጣል. ይህንን መድሃኒት መውሰድ ነፍሰ ጡር ሴት ያለውን አስቸጋሪ ሁኔታ ከማባባስ በስተቀር.
4. ሦስተኛው የእርግዝና ወቅት.እንግዳ ቢመስልም በእርግዝና መጨረሻ ላይ የተልባ ዘይት ግን ያለጊዜው መወለድን ያስከትላል። ሳይንቲስቶች ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ከቫይታሚን ኢ እና ኤ ጋር በዘይት የበለፀጉ በማህፀን ጡንቻዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንደሚያሳድሩ አረጋግጠዋል ይህም የሞተር እንቅስቃሴው እንዲጨምር ያደርጋል።

ምናልባትም ይህ መድሃኒት ወደፊት በሚመጣው እናቶች ሲወስዱ ሁሉም ተቃርኖዎች ናቸው.

እና ይህ ምርት እንዲወሰድ የሚመከርባቸው የእነዚያ ሁኔታዎች ዝርዝር እዚህ አለ-

1. ከዚህ በሽታ ጋር ውጤታማ የሆነ ትግል ከተልባ ዘይት ከፍተኛ ጥቅሞች አንዱ ነው. በአግባቡ ጥቅም ላይ በመዋሉ ምክንያት በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት የሆድ ድርቀትን ከ enema የከፋ አይደለም. በባዶ ሆድ ላይ ይሰክራል, ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ በአንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ይታጠባል, ውጤቱም በአንድ ሰአት ውስጥ ይከሰታል. በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይትን በጠዋትም ሆነ በማታ መውሰድ ይመረጣል, እያንዳንዳቸው ሁለት የሾርባ ማንኪያ.
2. የደም ሥሮችን ከፕላስተሮች ማጽዳት.
3. የበሽታ መከላከያ መጨመር.
4. መከላከል, ወዘተ.

በእርግዝና ወቅት የሊንሲድ ዘይት እንዴት እንደሚጠጡ, የአንጀት እንቅስቃሴ ላይ ምንም ችግር ከሌለ? - በቀን አንድ የሾርባ ማንኪያ ለስላጣ ልብስ ወዘተ. ለመከላከል, ይህንን ምርት የሚወስዱበት ኮርስ 1 ወር ነው.

በፋርማሲዎች ውስጥ, አሁን በቀላሉ የተልባ ዘይት በካፕሱሎች ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ, በእርግዝና ወቅትም ሊወሰድ ይችላል. ቦታ ላይ ያሉ ሴቶች ለአንድ ወር, በቀን ሁለት እንክብሎች እንዲወስዱ ይመከራሉ: ጥዋት እና ምሽት.

በተጨማሪም የተልባ ዘይት በእርግዝና ወቅት የመለጠጥ ምልክቶችን እንደሚረዳ መርሳት የለብዎትም ነገር ግን በፈተናው ላይ ሁለት ጭረቶች ሲታዩ ወዲያውኑ መጠቀም መጀመር አለብዎት. ይህንን ለማድረግ አንድ ወይም ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘይት በደረት, በሆድ እና በብብት ቆዳ ላይ መታሸት አለበት. ይሁን እንጂ የአሰራር ሂደቱ ገላውን ከታጠበ በኋላ ወዲያውኑ መከናወን እንዳለበት እና ዘይቱን ከመተግበሩ በፊት ቆዳው እርጥብ መሆን እንዳለበት ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

ስለዚህ, ምንም ያህል ጠቃሚ የሆነ የበፍታ ዘይት, መለኪያውን ማስታወስ ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው. ይህንን መድሃኒት ከላይ በተገለጹት መጠኖች ውስጥ ብቻ ይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም አላግባብ መጠቀም የሚያስከትለው መዘዝ በጣም አሳዛኝ ሊሆን ይችላል።

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የተልባ ዘይት ለቤት ውስጥ ዓላማዎች ብቻ ሳይሆን ለሕክምና ዓላማዎችም በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። በኮስሞቶሎጂ ውስጥም ታዋቂ ነው.

ዛሬም ቢሆን ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት ለሴቶች የተልባ ዘይትን ይመክራሉ. ይሁን እንጂ ልጅ መውለድ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው እና የግለሰብ ሂደት መሆኑን እውነታውን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. እና ይህ ማለት ማንኛውንም ምርት ወይም ንጥረ ነገር ከመጠቀምዎ በፊት የሚከታተለው ሐኪም አስገዳጅ ምክክር ያስፈልጋል.

በቅንብር ውስጥ የተካተቱ አካላት

እንደ የዘይቱ አካል ፣ አጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ማግኘት ይችላሉ-

• ቫይታሚኖች A, E, K, F እና አብዛኛው የቢ ቡድን;
• ማዕድናት (ማግኒዥየም, ፖታሲየም, ዚንክ, ብረት, ፎስፈረስ);
• ቅባት አሲዶች (የተሟሉ);
• ኦሜጋ ቅባት አሲዶች እና ሌሎች አካላት.

ኦሜጋ ፋቲ አሲድ ልዩ ጥቅም አለው። በሰው አካል ውስጥ በሚከሰቱት አብዛኛዎቹ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፉት እነሱ ናቸው። እነዚህ አሲዶች በሰውነት ውስጥ አልተዋሃዱም, ማለትም, በምግብ ብቻ ሊጠግቧቸው ይችላሉ. ምናልባት ሁሉም ሰው ኦሜጋ -3 በአሳ ዘይት ውስጥ ምን ያህል እንደሚገኝ ያውቃል. በተመሳሳይ ጊዜ የሊኒዝ ዘይት ከእነዚህ አሲዶች ውስጥ ሦስት እጥፍ እንደሚበልጥ ሁሉም ሰው አይያውቅም.

ጠቃሚ ባህሪያት

እርግዝና የንፅፅር ጊዜ ነው. በማንኛውም ጊዜ እራስዎን በጥንቃቄ ማዳመጥ አለብዎት. በጭንቅላቱ ውስጥ ጥርጣሬዎች ከተፈጠሩ, በተመሳሳይ ቀን ወደ ሐኪም መሮጥ ይችላሉ. ወይም ቢያንስ ወደ እሱ መጎብኘትዎን አያቋርጡ። ይህ ምክር በተለይ አመጋገብን ለመለወጥ ወይም ከዚህ ቀደም ያልታወቀ ምርትን ለማስተዋወቅ በሚደረገው ውሳኔ ላይ ይሠራል.

አንድ ሕፃን በመጠበቅ ላይ ሳለ flaxseed ዘይት ከጠጡ, ከዚያም የሆርሞን ዳራ ውስጥ ለውጥ ምክንያት ለውጦች ሁሉ ተፈጭቶ ሂደቶች normalize እንደሆነ ተረጋግጧል. በዚህ ምርት እርዳታ ሴቶች እነዚህን ሁሉ ክስተቶች መታገስ ቀላል እንደሆነ ይታመናል. በፅንሱ ውስጥ ያሉ የአንጎል ሴሎች በተሻለ ሁኔታ እንደሚዳብሩም ባለሙያዎች ይገነዘባሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የወደፊት እናት የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራውን ያረጋጋዋል.

ስለዚህ በእርግዝና ወቅት (ከሐኪምዎ ጋር የግዴታ ውይይት ከተደረገ በኋላ) የተልባ ዘይት መጠጣት ይችላሉ. ይህ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ችግሮች ወይም ደስ የማይል ጊዜዎችን ለመፍታት ይረዳል.

• ይህንን ምርት አዘውትሮ መጠቀም የሰውነትን ለተለያዩ የቫይረስ በሽታዎች የመቋቋም አቅምን በእጅጉ ይጨምራል።
• በየቀኑ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ከጠጡ የሆድ ድርቀት እርጉዝ ሴትን ማስጨነቅ ያቆማል። ይህ ስስ ችግር አሁን ባለው የእርግዝና ጊዜ ላይ የተመካ አይደለም እናም በሁሉም ነፍሰ ጡር እናት ውስጥ ይታያል።
• ከምግብ ጋር የሚመጡ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በጨጓራና ትራክት መሻሻል ምክንያት በጣም በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ.
• በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆነው የሆርሞን መጠን መደበኛነት አለ.
• የደም ፍሰቱ ይሻሻላል, በዚህም ምክንያት ህፃኑ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን, እንዲሁም ኦክሲጅን ይቀበላል. የተልባ ዘይት አጠቃቀም እንኳን በዚህ ጊዜ ውስጥ ለጨመረው ጭንቀት በተጋለጠው ሴት የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
• በተልባ ዘር ዘይት አማካኝነት የ fetoplacental insufficiency ክስተት እና ልማት ማስቀረት ይቻላል - በጣም አደገኛ ሁኔታ ፅንሱ ለሞት ሊዳርግ ይችላል.
• በመጨረሻው ወር ውስጥ አንዲት ሴት ዘይት የምትወስድ ከሆነ ፣ ይህ ለህፃኑ የአንጎል እና የእይታ አካላት ትክክለኛ እድገትን ይደግፋል።
• ከተነገሩት ሁሉ በተጨማሪ በሴት ላይ የኩላሊት ስራ በከፍተኛ ሁኔታ የተሻሻለ ሲሆን እይታዋም እየተሻሻለ ነው.

የመቀበያ ገደብ

ነገር ግን ሁሉም ነገር በጣም ሮዝ አይደለም, እና የሚከታተለው ሐኪም ብቻ የሊኒዝ ዘይትን ስለመውሰድ ተቀባይነት ያለውን ጥያቄ ሊመልስ ይችላል, እንዲሁም ተቃራኒዎች ባሉበት ጊዜ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችን ይገመግማል. ነፍሰ ጡር ሴት አካል በተለይም በኋለኞቹ ደረጃዎች ውስጥ የሚሰጠው ምላሽ በጣም ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል. ለዚህም ነው በማንኛውም አወዛጋቢ ጉዳይ ላይ ከአንድ ስፔሻሊስት ምክር ማግኘት አስፈላጊ የሆነው.

ለምርቱ አጠቃቀም ዋናዎቹ ተቃርኖዎች መታወስ አለባቸው.

• የአንጀት በሽታዎች.
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች. Flaxseed ዘይት በሆድ ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታን ይጨምራል እናም ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል.
• ዝቅተኛ የደም ግፊት. በተጨማሪም ግፊትን ከሚቀንሱ መድኃኒቶች ጋር ዘይት መጠቀም የተከለከለ ነው.
• የጉበት ተግባራትን እና የፓንጀሮ በሽታዎችን መጣስ. ዘይቶችን መጠቀም የእነዚህ በሽታዎች መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
• ኮሌሊቲያሲስ እና urolithiasis እንዲሁ የአጠቃቀም ተቃራኒዎች ናቸው ፣ ምክንያቱም ከባድ spasm ወደ ከባድ ህመም ሊመራ ይችላል።
• የተልባ ዘይት ከተጠቀሙ በኋላ የአለርጂ ምልክቶች ሊከሰቱ ስለሚችሉ በጣም አልፎ አልፎ አይደለም.
• የአንጀት peristalsis መጨመር የማህፀን ቃና ሊያስከትል ይችላል, ይህም በእርግዝና እድገት ላይ በተለይም በመጨረሻው ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የሕክምና አስተያየት

በአጠቃላይ, ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ታካሚዎቻቸው የተልባ ዘይት እንዲጠጡ ይመክራሉ. ይህ መድሃኒት በርካታ ሁኔታዎችን ለመከላከል ተስማሚ ነው, የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ እንዲሆን ማድረግ እና የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ይረዳል. ዶክተሮች ስለ ተልባ ዘይት በሰውነት ላይ ስላለው መጠነኛ ተጽእኖ ጮክ ብለው ይናገራሉ, ለሰዎች ከፍተኛ ጠቀሜታ ስላለው. ነገር ግን እርጉዝ ሴቶችን በተመለከተ, አስተያየታቸው ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ሊሆን ይችላል. አለመግባባቱ ብቸኛው ነጥብ, እነሱ አይነሱም: ዘይት ለመውሰድ በጣም አስተማማኝው ጊዜ ሁለተኛ አጋማሽ ነው.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ልጅ መውለድ መጀመሪያ ላይ ጥቅም ላይ መዋሉ የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል, እና በመጨረሻዎቹ ሳምንታት - ያለጊዜው መውለድ. እነዚህ ሁለቱም በጣም አሉታዊ ውጤቶች አላቸው.

በአመጋገብ ውስጥ የመተግበሪያ ዘዴ

በመደብር ውስጥም ሆነ በፋርማሲ ውስጥ የተልባ ዘይት መግዛት ይችላሉ. ዋናው ነገር ከዚህ በፊት የማህፀን ሐኪምዎን መጎብኘት እና ይህንን ምርት የመጠቀም እድልን መወሰን ነው.

የተልባ ዘይት በባዶ ሆድ ላይ መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው! ይህንን በቀን ሁለት ጊዜ በምግብ ወቅት ወይም ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ማድረግ የተሻለ ነው. በጣም ብዙ ጊዜ, ሴቶች በችሎታ ሌሎች ምግቦችን በ linseed ዘይት ያሟላሉ. ማንኛውም ሰላጣ, አረንጓዴ, አንዳንድ ጥራጥሬዎች, ለውዝ እና አትክልቶች, ወዘተ ሊሆን ይችላል. ሙቅ በሆኑ ምግቦች ላይ ዘይት መጨመር አይመከርም.

ብዙውን ጊዜ, የኮርሱ ቆይታ 30 ቀናት ነው. ከዚያ ወርሃዊ እረፍት ይከተላል, ከዚያ በኋላ መቀበያው እንደገና ሊቀጥል ይችላል. እና ለዚህም, የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ማማከርም ያስፈልግዎታል.

በመዋቢያው መስክ ውስጥ ማመልከቻ

እርግጥ ነው, ከተልባ ዘሮች በጣም ጥሩ የሆነ የምግብ ምርት ማግኘት ይችላሉ. ይሁን እንጂ የተልባ ዘይት ለመዋቢያነት ዓላማዎች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል.

• የተሰባበረ ፀጉርን ወደነበረበት ለመመለስ ማመልከቻ. ውጤቱ የተገኘው ዘይቱ የራስ ቆዳን በጥሩ ሁኔታ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በመሙላት ሲሆን የፀጉሩን ጫፍ መበታተን እና የእነሱ ኪሳራ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ በመምጣቱ ነው.
• የዝርጋታ መከላከል. በሰውነት ላይ ከታዩ በኋላ ጉድለቶችን ከማስወገድ ይልቅ ጥንቃቄዎችን ማድረግ በጣም ቀላል ነው. የተልባ እህል ዘይት ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች ቆዳ የበለጠ ሊለጠጥ እና ሊለጠጥ ይችላል። ይህንን ለማድረግ ዘይቱ በየቀኑ በሚፈለገው ቦታ ላይ መታሸት አለበት.
• ደረቅ ቆዳ እርጥበት እና ከፍተኛ አመጋገብ. የሰዉ ልጅ የቆዳ አይነት ምንም ይሁን ምን የተልባ ዘይት በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊተገበር ይችላል። ብዙ ጊዜ ለማሸት ጥቅም ላይ ይውላል.

ያለ ጥርጥር ፣ የተልባ ዘይት እውነተኛ ስጦታ ነው! ነገር ግን ሁሉም የተፈጥሮ ስጦታዎች በጥበብ እና በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ይህ በተለይ በእርግዝና ወቅት, ከባድ ስራ በሚኖርበት ጊዜ - ለመፅናት እና ጤናማ ልጅ ለመውለድ በጣም አስፈላጊ ነው!

በጽሁፉ ውስጥ በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት አጠቃቀምን እንመለከታለን - አመላካቾችን እና መከላከያዎችን እንገልፃለን, ጥቅሞቹ ምን እንደሆኑ እና እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙበት. ይህንን መረጃ በመጠቀም በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይትን ለመውሰድ በቀላሉ መወሰን ይችላሉ, አስፈላጊውን መጠን ይወስኑ, ይህም አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል እና የፅንሱን እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል.

እርግዝና አንዲት ሴት ለጤንነቷ ልዩ ትኩረት የሚሻ ደረጃ ነው።

ስለዚህ, የተልባ ዘይት ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት, የእርግዝና ሂደትን የሚከታተል ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው.

ክልከላዎች በሌሉበት ጊዜ, በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት ተፈጭቶ normalize እና endocrine ሥርዓት አካላት መካከል ሥራ ይቆጣጠራል ይረዳል ጀምሮ, ሊበላ ይችላል እና ይገባል. በፅንሱ መፈጠር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

በእርግዝና ወቅት ተልባ ዘይት ለመውሰድ Contraindications

የዚህ ምርት ጥቅሞች በሙሉ ፣ ለአጠቃቀም ተቃራኒዎች አሉ-

• የግለሰብ አለመቻቻል;
• urolithiasis በሽታ;
• አጣዳፊ ደረጃ ላይ cholecystitis እና pancreatitis;
• የምግብ መፍጫ ሂደትን መጣስ (ተቅማጥ);
• የአንጀት በሽታን ማባባስ (enterocolitis);
• የመጨረሻው የእርግዝና ወር.

ለዚያም ነው ራስን ማከም የለብዎትም.

በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት ለምን ይጠጣሉ?

የሴቷ አካል የተወሰነ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ያስፈልገዋል. እና ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ይህ ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ለዚህም ነው, እንደ ዶክተሩ ምክሮች, የተልባ ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል. የእሱ ጥቅም የሚፈለገውን የ polyunsaturated fatty acids መጠን መሙላት ነው.

የተልባ ዘይት በእርግዝና እና በልጆች እድገት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ

በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት መውሰድ የሚያስከትለው ውጤት በአዎንታዊ ሁኔታ ይገመገማል-

1. Polyunsaturated fatty acids (ኦሜጋ-3, ኦሜጋ-6, ኦሜጋ-9) በሴቷ አካል ውስጥ በሜታቦሊዝም እና በሆርሞን ሚዛን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
2. የተልባ ዘር ዘይት የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ፕላስተሮች ለማጽዳት ይረዳል. ይህም የደም ዝውውርን እና ለፅንሱ የኦክስጂን አቅርቦትን ያሻሽላል.
3. የተልባ ዘር ዘይት የጨጓራ ​​​​እንቅስቃሴን ይጨምራል, ስለዚህ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ይረዳል.
4. የምርቱ አካላት የሴሉ የላይኛው ሽፋን እንዲረጋጋ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ይህን ዘይት መብላት የስኳር በሽታን ይከላከላል.
5. በዚህ የአትክልት ዘይት ውስጥ የተካተቱት የሰባ አሲዶች ስብስብ ለፅንሱ አንጎል ምቹ መፈጠር እና እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
6. ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ ወደ placental ማገጃ በኩል ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ-6 መካከል ንቁ ዘልቆ ምክንያት, በፅንስ ውስጥ እይታ ያሻሽላል.
7. የቀይ የደም ሴሎች መጨመርን እና ቲምብሮሲስን ይከላከላል።

የካናዳ ባለሙያዎች ኦሜጋ -3 የሕፃኑን የአእምሮ እድገት ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር, ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን እና የእይታ ቅንጅቶችን እንደሚወስን ደርሰውበታል.

በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት እንዴት እንደሚወስዱ

በእርግዝና ወቅት, የተልባ ዘይት መወሰድ ያለበት የወደፊት እናትን ከሚመለከቱት የማህፀን ሐኪም ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ነው. በንጹህ መልክ ወይም እንደ ምግብ ማሟያነት ጥቅም ላይ ይውላል. ዘይቱ የተለየ ጣዕም አለው. ስለዚህ, አለመቻቻል በሚፈጠርበት ጊዜ, መጠቀም ማቆም አለብዎት.

Flaxseed ዘይት የተወሰነ የመቆያ ህይወት አለው. ከዚህ ጊዜ በኋላ ምርቱ ጠቃሚ ባህሪያቱን እና ኦክሳይድን ያጣል. በውጤቱም, ነፃ ራዲሎች ይታያሉ, እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

በተለያዩ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ የተልባ ዘይት አጠቃቀም

ልጅን የመውለድ እያንዳንዱ ደረጃ የራሱ ባህሪያት አለው, ይህም የእፅዋት "ኤሊሲር" ከመጠቀምዎ በፊት ግምት ውስጥ መግባት አለበት.

1. በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, ዘይቱ በባዶ ሆድ ወይም ከምግብ በፊት በቀን 2 ጊዜ ከመመገብ በፊት (ጠዋት እና ማታ) በፊት መወሰድ አለበት. አንዲት ሴት የሊኒዝ ዘይትን እንደ ቆሻሻ መጠቀም ትችላለች. የዕለት ተዕለት ሂደቶች የቆዳውን የመለጠጥ እና የመለጠጥ ሁኔታን ያሻሽላሉ, የመለጠጥ ምልክቶች እንዳይከሰቱ ይከላከላሉ.
2. በእርግዝና መጨረሻ ላይ አንዲት ሴት ስለ የሆድ ድርቀት ትጨነቃለች. Flaxseed ዘይት በትክክል የአንጀት እንቅስቃሴን በመጨመር ይህንን ችግር ለማስወገድ ይረዳል ። ነገር ግን ከአንጀት ጡንቻዎች በተጨማሪ ተልባ ዘይት የማሕፀን ጡንቻዎች መኮማተር (ያለጊዜው መወለድ ምክንያት) ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መረዳት ያስፈልጋል። ስለዚህ, የተልባ ዘይት በሀኪም ቁጥጥር ስር እና የሚፈቀደውን መጠን በማክበር ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ውጫዊ አጠቃቀም ይፈቀዳል.
3. ልጅ ከመውለዱ በፊት መድሃኒቱን በ 1-2 የሾርባ ማንኪያ በባዶ ሆድ ላይ መጠቀም ወይም ከእሱ ጋር ሰላጣዎችን መልበስ ያስፈልጋል ። የተልባ ዘይት የማኅጸን አንገትን ለማለስለስ እና ለማስፋፋት ይወሰዳል, ይህም ለስኬታማ ልጅ መውለድ አስፈላጊ ነው.

እርግዝና ለማቀድ ስትዘጋጅ ሴት ልጅን ለመሸከም ሰውነቷን ማዘጋጀት አለባት. እና በዚህ ሁኔታ, የተልባ ዘይት በጣም ጥሩ አማራጭ ይሆናል. ለቅንብሩ ምስጋና ይግባውና ሜታቦሊዝም, የደም ዝውውር ይሻሻላል, ቆዳው ጠንካራ እና የመለጠጥ ይሆናል.

ምን ማስታወስ

1. የተልባ ዘይት ለየት ያለ የተፈጥሮ መድሐኒት ነው, እሱም ያልተሟሉ እና የሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ, ለወደፊት እናቶች እና ለልጇ አስፈላጊ የሆኑትን.
2. የተልባ ዘይት ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት እርግዝናዎን የሚቆጣጠር ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት።
3. ጊዜው ያለፈበት ምርት አይጠቀሙ።

እንደ አለመታደል ሆኖ አንድ ምርት በድንገት "ለበሽታዎች ሁሉ የበለጠ ጠቃሚ" እንደ መድኃኒት በጠንካራ ሁኔታ ማስተዋወቅ ሲጀምር እንዲህ ዓይነቱን ክስተት ቀድሞውኑ ለምደናል. እና ከዚያ ፣ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ማስታወቂያው ይጠፋል ፣ለሌላ ምርት ክብር መንገድ ይሰጣል። ነገር ግን የማስታወቂያውን አመራር በመከተል በጭፍን መጠቀም አይችሉም. ከእነዚህ ምሳሌዎች አንዱ በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይትን ለመጠቀም ጥሪ ነው.

ሰላም ውድ አንባቢዎቼ! ስቬትላና ሞሮዞቫ ከእርስዎ ጋር ነው። በይነመረብ "በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት አንድ ቀጣይነት ያለው ጥቅም ነው!", ምንም እንኳን በእነዚህ ጽሁፎች ውስጥ እንኳን, ደራሲዎቹ ጥቅሞቹ ቀጣይነት የሌላቸው እና ለሁሉም ሰው የራቁ እንዳልሆኑ እና አንዳንዴም ቀጥተኛ ጉዳት እንዳልሆኑ ለመቀበል ይገደዳሉ.

- ለብዙ ሰዎች የሚመከር በጣም ጥሩ ምርት ፣ ግን ልጅን የምትጠብቅ ሴት ለመጠቀም መወሰን ትችል እንደሆነ በጥንቃቄ ማሰብ አለባት። እና ስለዚህ የአንቀጹን የተለመደውን አካሄድ እሰብራለሁ እና ይህን ምርት ማን መጠቀም እንደሌለበት እና ለምን እንደሆነ እጀምራለሁ.

በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት - ተጠንቀቅ!

• የተልባ ዘይት የአንጀት እንቅስቃሴን ያንቀሳቅሳል እና ይህ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ከአንጀት ጋር አብሮ ፣ የማህፀን ጡንቻዎችን ማነቃቃት እና በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ ሊያመጣ ይችላል። በሦስተኛው ወር ውስጥ ያለጊዜው መወለድን ሊያስከትል ይችላል.
• በተጨማሪም ጨምሯል ይዛወርና secretion ያስከትላል, እና ስለዚህ, ነፍሰ ጡሯ እናት (በተለይ, cholelithiasis) ወይም ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ካለባት, መጠጣት አይችሉም: ይህ ድንጋይ እንቅስቃሴ እና ይዛወርና ቱቦ ውስጥ blockage ወይም ይዛወርና reflux ውስጥ ሊያነቃቃ ይችላል. ቆሽት.
• በተመሳሳዩ ምክንያት - የድንጋይ እንቅስቃሴ አደጋ - ከእሱ ጋር ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
• ሥር የሰደደ enterocolitis ውስጥ, በተለይ dyspeptic ምልክቶች ዝንባሌ ጋር, ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል.

ደህና ፣ በሙቀት-የታከመ የተልባ ዘይት ሊበላ እንደማይችል ማስታወሱ ጥሩ አይደለም ፣ እና ለማንም ሰው ፣ እርጉዝ ሴቶችን ብቻ ሳይሆን: ሲሞቅ ፣ ወደ ማድረቂያ ዘይት ይቀየራል ፣ እና በሙቀት የተበላሹ የሰባ አሲዶች የካርሲኖጂካዊ ባህሪዎችን ያገኛሉ።

ግን ብዙ የሚያቀርበው አለው!

ሆኖም ፣ በእኛ ምርት ውስጥ በቂ ጠቃሚ ንብረቶችም አሉ። እና ነፍሰ ጡር እናት ከላይ የተዘረዘሩትን በሽታዎች ከሌላት, በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ እርግዝናን የሚመራው የማህፀን ሐኪም ይህንን የአመጋገብ ማሟያ ካፀደቀው መጠቀም ይቻላል.

Flaxseed ዘይት ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ይዟል፡ ኦሜጋ -3፣ ኦሜጋ -6፣ ኦሜጋ -9። እነሱ የስብ (metabolism) መለዋወጥን መደበኛ ያደርጋሉ, ይቀንሳሉ እና ለህፃኑ ትክክለኛ እድገት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በቅድመ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የእነዚህ አሲዶች እጥረት በኋላ ላይ የማስተባበር, የሞተር ክህሎቶች እና አልፎ ተርፎም የአእምሮ እድገት እና የሕፃኑ ራዕይ ጥሰት ሊያስከትል ይችላል.

በተጨማሪም ይህ ምርት ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ የሚሟሟ: A, D, E, K, እንዲሁም ቫይታሚኖች B. በተጨማሪም ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዟል-ብረት, ማግኒዥየም, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ሌሎችም.

በሚከተለው ያግዛል፡-

• የሆድ ድርቀት ዝንባሌ;
• የቪታሚኖች እጥረት;
• ዝቅተኛ መቋቋም;
• ወደ ዝንባሌ;
• ነፍሰ ጡር ሴቶች ስጋት;
• በውስጡ ላሉት ሊንጋኖች ምስጋና ይግባውና የሆርሞን ዳራውን መደበኛ ያደርገዋል አልፎ ተርፎም ፀረ-ቲሞር ተጽእኖ ይኖረዋል.

በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት: እንዴት በደህና መውሰድ እንደሚቻል?

ይህ ከሐኪሙ ጋር መስማማት እንዳለበት እደግማለሁ. እና ተቀባይነት ካገኘህ በኋላ በጥንቃቄ ማድረግ እና ሁኔታህን ማዳመጥ አለብህ።

በአንድ ያልተሟላ ማንኪያ እንዲጀምሩ እመክርዎታለሁ እና ይህ የአመጋገብ ማሟያ በደንብ እንደሚስማማዎት ካረጋገጡ በኋላ, አለርጂዎችን, ተቅማጥ, ማቅለሽለሽ እና ሌሎች ደስ የማይል ክስተቶችን አያመጣም, መጠኑን በትንሹ ሊጨምሩ ይችላሉ.

ጣዕሙን ካልወደዱ በጌልታይን እንክብሎች ውስጥ ዘይት መግዛት ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን በግሌ በዚህ ሁኔታ ሰውነቴን አላሰቃየኝም እና የተለየ የ polyunsaturated fatty acids ምንጭን መፈለግ ፣ ለምሳሌ ሌላ የአትክልት ስብ ፣ ለውዝ ፣ ለውዝ ፣ (እነዚህ ንጥረ ነገሮች እያንዳንዳቸው የራሳቸው ተቃራኒዎች አሏቸው, ስለዚህ, ከቁጥጥር ውጭ መሆን የለባቸውም).

እና እንደገና ላስታውስዎ-በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, እንዲሁም በእርግዝና መጨረሻ ላይ መጠቀም አይቻልም.

ነገር ግን ገና ልጅ ለመውለድ እቅድ ላላቸው ሰዎች, ይህ ምርት ሊመከር ይችላል, እንደገና, ምንም cholelithiasis እና urolithiasis, pancreatitis እና enteritis የለም ከሆነ.

ዘይት, ኢስትሮጅን-እንደ phytohormones ምስጋና, PUFAs እና በውስጡ የያዘው የሆርሞን መጠን normalizes እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ልጅ የመውለድ ችሎታ ይጨምራል.

በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይት በውጪ ጥቅም ላይ መዋል አለበት!

የተልባ ዘይት ለተዘረጋ ምልክቶች ጥሩ ነው። ሁላችንም እንደምንረዳው እናት ልጅን ስትሸከም የነበራት ቆዳ ብዙ ጭንቀት ውስጥ ነው። የ epidermis የመለጠጥ እና ጥንካሬን ያጣል, ከፊል ቲሹ እንባዎች ይከሰታሉ, ልጅ ከወለዱ በኋላም ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ.

የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ብዙ ውጥረት ወዳለባቸው አካባቢዎች የተልባ ዘይት እንዲቀባ ይመክራሉ። የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል እና አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች ይንከባከባል። ዘይቱን በሆድ, በደረት እና በወገብ ላይ ብቻ ሳይሆን ማሸት ይችላሉ. ከቁስል እና ከትንሽ ቁስሎች በኋላ የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል, ማይክሮክራክቶችን ይፈውሳል እና መጨማደድን ይከላከላል.

በድንገት አንድ ዓይነት አለርጂ ከሌለዎት በስተቀር እዚህ ምንም ተቃራኒዎች የሉም። ነገር ግን በመድረኮች ላይ በተደረጉ ግምገማዎች መሰረት, ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ስለሆነ የወደፊት እናት ይህን ክስተት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው.

ስለዚህ መደምደሚያዎች

አሁንም በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይትን ለመውሰድ ከወሰኑ, ዶክተርን ካማከሩ በኋላ, በሁለተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ - ለራስዎ ትኩረት ይስጡ, ስሜትዎን ያዳምጡ እና አደጋዎችን በከንቱ አይውሰዱ: የሚጠበቀው ጥቅም የሚከፈለው ዋጋ ላይሆን ይችላል.

ነገር ግን በውጫዊ - በደህና ማመልከት ይችላሉ. የደከመ ቆዳዎ በጤናማ መልክ እናመሰግናለን!

በዚህ ላይ ውድ አንባቢዎቼ ሆይ!

የልጅ መወለድን መጠበቅ በማንኛውም ሴት ህይወት ውስጥ ልዩ ክስተት ነው, እሱም ከተለያዩ ስሜቶች እና ስሜቶች ጋር አብሮ የሚሄድ - ይህ ደስታ, ጭንቀት, እና በተመሳሳይ ጊዜ ኃላፊነት ነው. ከሁሉም በላይ, አሁን የልጁ የወደፊት ጤንነት በባህሪ, በአመጋገብ ላይ የተመሰረተ ይሆናል. የተልባ ዘይት, በውስጡ ጠቃሚ ኦሜጋ የሰባ አሲዶች ይዘት ምክንያት, አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት አመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ ምርት ነው, በተጨማሪም አስገዳጅ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት.

የአትክልት ቅባቶች በቀላሉ ለሰውነታችን በተለይም ለሴቶች በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ናቸው, ምክንያቱም የኃይል ምንጭ, የሕዋስ ሽፋን እና የሽፋኑ መዋቅራዊ አካል በመሆናቸው የሁሉም ስርዓቶች እና የሰውነት አካላት መደበኛ ስራን ያረጋግጣሉ. Flaxseed ዘይት የሰውነትን ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ኦሜጋ-3፣ ኦሜጋ-6፣ ኦሜጋ-9 ፍላጎቶችን ሙሉ በሙሉ ያሟላል። ሰውነታችን ኦሜጋ -3ን በራሱ ማቀናጀት አይችልም, ስለዚህ በቂ መጠን ያለው ምግብ ከምግብ ጋር መዋል አለበት. ከዓሳ ዘይት በተጨማሪ ከተልባ ዘይት በተጨማሪ ይህን አሲድ ማግኘት እንችላለን.

በሰውነት ውስጥ ኦሜጋ -3 በበቂ ሁኔታ መወሰድ ለሴል ሽፋን መደበኛ እንቅስቃሴ እና መተላለፍ አስተዋጽኦ ያደርጋል። በተመሳሳይ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በመደበኛ ደረጃ (4.5 mmol / liter) ውስጥ እንዲቆይ ይደረጋል, ይህም የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ እድገትን ይከላከላል. አንድ ሰው በዋነኛነት የእንስሳት መገኛ ስብን የሚበላ ከሆነ ሴሉ ኮሌስትሮልን እና የተሻሻሉ የፕሮቲን ሞለኪውሎችን ያቀፈ ነው ፣ በዚህ ምክንያት ሽፋኑ የመተላለፊያ ችሎታውን ያጣል ። ይህ ደግሞ በሴሎች ውስጥ የግሉኮስ, የፖታስየም እና የካልሲየም እጥረት እንዲኖር, እንዲሁም ከሴሎች ውስጥ የቢል, ሆርሞኖች, የጣፊያ እና ታይሮይድ ሆርሞኖች እና gonads መውጣትን መጣስ ያስከትላል. በውጤቱም, በኦሜጋ -3 እጥረት, በሰውነት ውስጥ ብዙ ችግሮች ይከሰታሉ, በተለይም የደም ግፊት, የማስታወስ እክል, ትኩረትን መቀነስ, የስኳር በሽታ mellitus, የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ, ከመጠን በላይ ውፍረት, የልብ ድካም, መሃንነት, የታይሮይድ እክል, እድገት. በተለያዩ የአካል ክፍሎች ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት እና biliary ትራክት ውስጥ ያሉ እጢዎች።

የኦሜጋ -3 እጥረት በሴሎች መካከል ያለውን መስተጋብር ወደ መስተጓጎል ያመራል, erythrocytes አንድ ላይ ይጣበቃሉ, በዚህም ምክንያት የ thrombosis ሂደት ይወለዳል. ቫይረሶች, ነፃ radicals በቀላሉ በሴሎች ላይ ይቀመጣሉ, የሰውነት መከላከያ ተግባር ይቀንሳል, በተደጋጋሚ ተላላፊ በሽታዎች, ዕጢዎች, የበሽታ መከላከያዎች እና dysbacteriosis ይከሰታሉ. በተጨማሪም መሃንነት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርገውን የጀርም ሴሎች ውህደት ሂደት መጣስ አለ. በተጨማሪም ይህ የሰባ አሲድ እጥረት የደም ሥሮች መካከል ሕዋሳት ውስጥ አለመኖር ኮሌስትሮል እና አርጊ ያለውን ዕቃ ውስጣዊ ግድግዳ ላይ ኮሌስትሮል, የደም ግፊት ልማት, አተሮስክለሮሲስ መካከል ምስረታ ይመራል ይህም የውስጥ ግድግዳ ላይ ኮሌስትሮል. የልብ እና የአንጎል መርከቦች.

የተልባ ዘይት በእርግዝና ላይ ያለው ተጽእኖ.
በእርግዝና ወቅት ለአንዲት ሴት ትልቅ ጠቀሜታ በሰውነት ውስጥ ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትስ በቂ መጠን ያለው አመጋገብ ነው. እና በዚህ ጊዜ ውስጥ የተልባ ዘይት አጠቃቀም የእናትን መደበኛ ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል, እንዲሁም ያልተወለደ ሕፃን ጤና እና ተስማሚ እድገት. በሊንሲድ ዘይት ውስጥ የተካተቱት ፖሊዩንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድ,ዉልድዉድድድድድድ. አንዲት ሴት በምትቀመጥበት ጊዜ, ማንኛውም መድሃኒቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. linseed ዘይት በእርግዝና መቋረጥ ስጋት ያለ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር በመርዳት, ተፈጭቶ በኩል መለስተኛ ውጤት አለው. በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የበሽታ መከላከያ ለሴቷ ትልቅ ሚና ይጫወታል, ስለዚህ ትንሽ መጨመር እንኳን ሴትን በተደጋጋሚ ጉንፋን, የፈንገስ በሽታዎች እና የፒሌኖኒትስ በሽታ ይከላከላል.

ነፍሰ ጡር ሴት የፅንስ አንጎል በትክክል እንዲፈጠር ተጠያቂዎች በመሆናቸው በየእለቱ አመጋቧ ውስጥ ያልተሟሉ ፋቲ አሲድዎችን ማካተት አለባት። በተጨማሪም, linseed ዘይት, ምክንያት ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ በመሳተፍ, እርግዝናን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ሴት የሆርሞን ዳራ, normalize ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይትን አዘውትሮ መጠቀም (በቀን ከአንድ እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ) የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል ፣ ይህም እንደ የሆድ ድርቀት ያለ ደስ የማይል ክስተት እንዳይከሰት ይከላከላል ፣ ይህም የሴቲቱን አጠቃላይ ሁኔታ እና የተወለደውን ሕፃን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። . ነገር ግን በአንጀት ውስጥ በተጨመረው የሞተር እንቅስቃሴ ምክንያት እርግዝናን ላለመሸከም እውነተኛ ስጋት ይፈጠራል, ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ የማኅጸን ጡንቻዎች ሞተር እንቅስቃሴ ሊጨምር ይችላል. ስለዚህ በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ የተልባ ዘይትን በጥንቃቄ ፣ በትንሽ መጠን እና በማህፀን ሐኪም ቁጥጥር ስር መጠቀም ያስፈልጋል ።

በእርግዝና ወቅት የሊኒዝ ዘይት አጠቃቀም የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ፕላስተሮች ያጸዳል, በዚህም ምክንያት የደም ዝውውር ከፍተኛ መሻሻል እና ለፅንሱ ኦክሲጅን እና አልሚ ምግቦች አቅርቦትን ያመጣል. በእርግዝና ወቅት የተልባ ዘይትን በመጠቀም የፅንስ መሞትን እና በነርቭ ሥርዓት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል የሚችለውን የፕላሴንታል እጥረት የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳሉ ።

በነፍሰ ጡር ሴት የዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ የተልባ ዘይት መጨመር ፅንሱን አስፈላጊውን የ polyunsaturated fatty acids ደረጃን ይሰጣል ። በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6ን በማህፀን ውስጥ ወደ ፅንሱ በማስተላለፍ እና ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ ሽፋን እና በማደግ ላይ ባለው የእይታ አካል ውስጥ መቀላቀል መቻሉ ተረጋግጧል። ያለጊዜው የተወለዱ ልጆች, እንዲሁም በእርግዝና ምክንያት የተወለዱ ህጻናት ከፓቶሎጂ (toxicosis, placental insufficiency) ጋር የተወለዱ ሕፃናት ያነሰ የ polyunsaturated fatty acids ይቀበላሉ. ይህ የአንጎል እና የእይታ አካላት (congenital cataract) ተግባራዊ እና መዋቅራዊ አለመብሰል ያነሳሳል።

አንድ የካናዳ ፕሮፌሰር, ቀጣይነት ባለው ምርምር ምክንያት, የልጁን የአእምሮ ችሎታዎች, ጥሩ የሞተር ክህሎቶች እና የሞተር-እይታ ቅንጅትን የሚወስነው ኦሜጋ-3 ነው. እና የዚህ አሲድ እጥረት ህጻኑ ባህሪውን መቆጣጠር አይችልም, የእጅ ጽሑፍን, ሥርዓተ ትምህርቱን በደካማ ወይም በችግር ይማራል, እና ለፀረ-ማህበረሰብ ባህሪ (የአልኮል, የአደገኛ ዕፅ, የቁማር ሱስ) ዝንባሌ አለው.

የተልባ ዘይት በትክክል እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?
በእርግዝና ወቅት, የሊንሲድ ዘይት ከማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ወይም የቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ቴራፒስት ጋር አስቀድሞ ከተነጋገረ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. እንደ ፕሮፊለቲክ, ዘይቱ በቀን ሁለት የሾርባ ማንኪያ (ጥዋት እና ማታ) ውስጥ በአንድ ወር ውስጥ በምግብ ተጨማሪዎች (ሰላጣ, ቪናግሬትስ, ጥራጥሬዎች, የተንቆጠቆጡ ምግቦች) ውስጥ ይበላል. ከዚያ በኋላ እረፍት ይደረጋል, ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱ ይደገማል.

የተልባ ዘይት ልዩ ባህሪያቱ እና ውህደቱ በተለይ በእርግዝና ወቅት ለሴቶች ጠቃሚ ነው። የፅንሱን መደበኛ እድገት ያረጋግጣል እና የወደፊት እናት እራሷን ጤና ይጠብቃል።