See leht on tehtud Flash-tehnoloogiatel.
Kiirlugemise koolituste uus versioon on siin:

Harjutus paljastab nägemisvarud kiirlugemise (kiire lugemise) seisundisse sisenemiseks. On lihtne näha, et saate ilma igasuguse koolituseta eristada objekte, mis asuvad pilgu keskendumise keskpunktist 100 piksli kaugusel. Laske end siin ja lugege või varsti lugege sõnarühmadena. Teil on selleks juba kõik võimalused. Jääb üle vaid hakata trenni tegema ja uusi harjumusi omandama.

See treening arendab perifeerset nägemist, mis on vajalik siksakiliselt lugemisel ja diagonaalselt lugemisel. Samuti aitab lugemiskiirust tõsta hästi arenenud perifeerne nägemine tänu sellele, et lugeja haarab korraga mitut sõna ja leiab hoolikat lugemist nõudva info ning jätab prügiinfo vahele.

Heade raamatute lugemine on nagu vestlus
möödunud sajandite kõige lugupeetud inimesed -
nende autorid ja pealegi teaduslik vestlus,
milles nad avaldavad meile ainult
teie parimad mõtted.
(Descartes)

Kiirlugemisoskuse arendamise koolituse kirjeldus

Klõpsake paremas alanurgas oleval noolel. Keskenduge oma silmad ekraani keskel olevale punktile ja proovige samal ajal näha kõiki väljal olevaid numbreid. Seda on võimalik saavutada hajameelse pilguga. Vaadake läbi ekraani.

Ekraani keskel näete numbrit. Loendage ringil sama nimiväärtusega numbrite arv ja klõpsake parempoolsel paneelil vastavat numbrit. Kui arvasite õigesti, suureneb ringi raadius ja ringi keskele ilmub roheline ring. Kui vastasite valesti, ilmub punane ring ja selle ringi raadius, mida mööda numbrid ujuvad, väheneb.

Kuidas treenimine numbrite arvu tajumisel töötab.

Keskenduge ekraani keskele. Perifeerse nägemisega loendage, mitu numbrit pöörleb sama väärtusega kui keskel. Tippige klaviatuuril number. Kui kõik on õige, süttib roheline ring. Kui see pole õige, siis punane. Järk-järgult ring kitseneb või laieneb sõltuvalt teie edusammudest.

Järeldus:

Teie vaateväli on palju laiem, kui arvate. Saate juba praegu, ilma igasuguse koolituseta, lugeda ühe pilguga sõnarühmi või lugeda tekstireast kõige olulisemat sõna ja seeläbi oma lugemiskiirust suurendada.

Murdke psühholoogiline barjäär. Andke endale luba lugeda mitu sõna ühe pilguga.

Interneti-välkkoolitus kiirlugemise oskuse omandamiseks

Kuidas valida õiget lugemisvara?

Kirjanduse valimisel juhinduge järgmistest põhimõtetest:

• Enne lugemist vaata tekst üle ja pane tähele, kui selge on autori keel.
• Kirjutage tundmatud sõnad üles. Mida rohkem on arusaamatuid sõnu, seda aeglasem on lugemiskiirus.
• Pöörake tähelepanu autori toodud näidetele.

Kui raamatute valik pole suur, pidage kinni järgmisest lugemisalgoritmist:

1. Vaadake raamat läbi viiendast kümnendani.
2. Lükka tekst mõne päeva võrra edasi.
3. Lugege tekst põhjalikult läbi.
4. Tehke märkmeid märkmikusse.

Lugege kahe käiguga läbi arusaamatu terminoloogiaga raamatud. Esimest korda tutvute arusaamatute sõnadega. Teist korda lugedes puhastate ja assimileerite materjali, samas assimileerite teadmiste struktuuri täielikumalt.

Aga mis siis, kui psühholoogiliselt on raske veenda ennast raamatut teist korda lugema?

Valige soovitud piirkonnast 3–5 raamatut ja lugege need kiiresti järjest läbi. Selline lugemisalgoritm ületab "uuesti lugemise" psühholoogilise barjääri.

Kuidas mõjutavad välised stiimulid aju funktsiooni?

Kui olete "audilist" - siis tajute teavet helikanalite kaudu, kõrvaline müra on teile lugemise ajal tõsine probleem.

Siin on mõned näpunäited neile, keda kõrvalvestlused ärritavad:

1. Õppige raamatukogus või seal, kus müratase on minimaalne.
2. Kasutage treenimise ajal kõrvaklappe. Lülitage sisse rahulik muusika või loodushääled (kajakate kisa või lehtede kohin).
3. Treenige hilisõhtul, kui kõik on magama läinud, või varahommikul.

Kuidas pealetükkivad mõtted välja lülitada

Lisaks kuulmisstiimulitele on meeltesse settinud ja tähelepanu nõudvaid stiimuleid. Obsessiivsed mõtted keerlevad ringi ega lase keskenduda olulisele asjale.

Siin on näide pealetükkivatest mõtetest:

• Kas ma panin auto kinni?...
• Aruande esitamise tähtaeg on peagi käes, mul pole aega...
• Mida mu "sõbrad" Facebookis kirjutasid?
• Kas ma sulgesin auto? Vaja kontrollida...
• Raport on nina peal, aga aega pole...

Kui sellised mõtted peas keerlevad, on väga raske keskenduda ja hoolega lugema hakata.

Võimalused pealetükkivate mõtete väljalülitamiseks.

1. Hakka füüsilisele tööle. Minimaalselt suruge põrandalt üles 20 korda. Jalutage või tehke venitusharjutusi.
2. Asenda tüütu emotsioon veelgi tugevamaga. Näiteks kujutage ette, mis juhtub, kui alistute bluusi kahjulikule mõjule.
3. Andke endale lubadus, et tegelete veidi hiljem küsimustega, mis teie peas keerlevad.

Tähtis!

Tehke protseduure mõtete väljalülitamiseks, olenemata sellest, kas tunnete obsessiivsete mõtete sissevoolu või mitte. Sageli juhtub, et pärast puhastusprotseduure, nagu pärast kuuma dušši, hakkab keha tundma, kuidas see oli pinges.

| - võõrkeelte koolitus | | | |

Igaühel meist on kaks visuaalse tajumise taset – otsene ja perifeerne (külgmine). Otsest nägemist iseloomustab asjaolu, et see katab väikese välja, millele silm on keskendunud, ja võimaldab samal ajal eristada ka kõige väiksemaid detaile. Kõik muu on jäetud perifeerse nägemise hooleks – me näeme palju objekte, mis on väljaspool fookusalast, kuid nende piirjooned on hägused.

Aga enne kui räägime perifeerse nägemise arendamisest, uurime välja, miks see nii oluline on ja milleks seda üldse vaja on.

Otsene ja perifeerne nägemine vastutab täiesti erinevate loomade, sealhulgas inimeste tegevuse valdkondade eest. Otsene nägemine on vajalik jõuliseks tegevuseks – jahiks või otsimiseks. Seetõttu on kiskjatel silmad nina ees, et keskenduda saagi jälgimisele ja jälitamisele. Inimestel on selline silmade paigutus seotud aktiivse intellektuaalse, loomingulise ja loomingulise tegevusega.

Taimtoidulistel ja lindudel aga asuvad silmad külgedel – see on vajalik suurema vaatenurga jaoks, et lähenevat kiskjat õigel ajal märgata. Kuid peate maksma kõige eest ja ka laia perifeerse nägemise eest. Loomad, kelle silmad asuvad külgedel, näevad enda ees olevaid esemeid palju halvemini kui meie.

Inimese perifeerse nägemise kvaliteet ei ole püsiv väärtus. See võib muutuda hullemaks ja paremaks olenevalt sellest, kui aktiivselt me ​​seda kasutame. Ja loomulikult saab seda arendada spetsiaalsete harjutuste abil.

Aga miks on perifeerse nägemise arendamine vajalik? Esiteks saab inimene tänu sellele korraga katta ja analüüsida suuremat hulka objekte. Nägemise piire laiendades saate olukorras kiiresti navigeerida. Koos perifeerse nägemisega arendame ka mõtlemist, sest sunnime aju opereerima suure infohulgaga.

Perifeerse nägemise areng võib päästa isegi elusid, sest tänu sellele märkame ohtu varem ja suudame õigel ajal otsuse langetada. See on väga oluline neile, kes sõidavad sõidukitega, tegelevad ekstreemspordiga, elavad kiires tempos. Üldiselt on perifeerne nägemine äärmiselt kasulik tööriist ja nad peavad suutma seda kasutada piisaval tasemel, et olla kasulikud.

Perifeerse nägemise koolitus

Perifeerse nägemise treenimiseks on palju harjutusi, siin on vaid kõige huvitavamad.Mõnda saab teha otse tänaval teel tööle või transpordis, teiste jaoks on vaja rahulikku kodukeskkonda, mis võimaldab keskenduda. Tore on see, et peaaegu kõik need harjutused ei nõua palju aega ja erilisi pingutusi.

Pidage meeles, et te ei pea nende harjutustega liiga innukas olema – andke neile 15 minutit päevas (va maskiharjutus, piisab 1-2 treeningust nädalas). Alguses teevad teie silmad veidi haiget ja võib-olla ka pea - ärge kartke. Meie nägemissüsteemis on palju lihaseid, sealhulgas neid, mis on mõeldud pilgu fokuseerimiseks. Kui hakkame jõusaalis treenima, reageerib meie keha esmalt valuga ja me nimetame seda krepaturaks. Siin on samamoodi - me koormame laisklihaseid, paneme need tööle, nii et tekib väike valu. Jälgige hoolikalt oma seisundit: väike ebamugavustunne on normaalne. Kui tunned silmades valu, tekib pisaravool, silmamuna on raske liigutada, siis pingutasid ikka üle. Laske silmadel paar päeva puhata.

Need hoiatused pole siia kirjutatud hirmutamiseks – silmalihaste treenimises pole midagi ohtlikku. Sarnased harjutused fookuse muutmiseks on ette nähtud lühinägelikkuse jaoks, seetõttu saate perifeerset nägemist arendades samal ajal selle üldist kvaliteeti "üles tõmmata". Kuid mõne päeva pärast hakkate märkama, kui palju avaramaks on pilt teid ümbritsevast maailmast muutunud ja kuu aja pärast muutuvad teie silmad laiekraanekraaniks, millel näete palju rohkem, kui varem nägite.

Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Inimese visuaalse süsteemi toimimise määrab kahte tüüpi fotoretseptorite - vardad ja koonused - aktiivsus. See on konstrueeritud nii, et “tavarežiimis” (ilma pilku kindlasse kohta fokuseerimata) mõõdetakse vaatamissektorit ligikaudse arvuga 120. Seda sektorit vaadatakse üldistatult, ilma detailideta (näiteks , vaatate pargimaastikku, näete pinke, puid, kuid ei tee vahet nende tõugudel). Ühte puud tasub aga lähemalt vaadata, et selles ära tunda näiteks tamme, kuna kõik muud detailid langevad vaateväljast välja. Nii toimib tsentraalne nägemine, mille eest vastutavad koonused silma keeruka süsteemi töö eest.

Tsentraalne nägemine võimaldab teil määrata objekti järgmised funktsioonid:

• vorm;
• värv;
• suurus;
• heledus.

Kõik, mis objektile keskendudes vaateväljast välja langeb, kuid üldrežiimis nähtav on, on teist tüüpi fotoretseptorite, varraste töö tulemus. Seda nimetatakse perifeerseks nägemiseks. Mõlemad need tüübid - tsentraalsed ja perifeersed - moodustavad koos meid ümbritsevate objektide psühhofüsioloogilise töötlemise protsessi ja koostoimes annavad nende kohta põhiteavet - objektide suurused, kujundid, asukohad üksteise suhtes jne.

Miks laiendada vaatevälja?

Perifeerne nägemine ei võimalda objektide täpseid kujusid ja toone määrata – inimene näeb kõike üldiselt. Mida kaugemal asuvad objektid vaateväljast punktist, kuhu silm on fokusseeritud (meie näites on selleks tammepuu), seda hägusemad on nende piirid. Seega moodustab visuaalne süsteem prioriteetse vaatenurga. Aju saab ennekõike teavet nende objektide kohta, mis asuvad selles punktis ja sellele kõige lähemal. Kui aju "loeks" teavet kõigi vaateväljas olevate objektide kohta samal määral, paneks see teadvusele ja alateadlikule meelele liiga palju stressi.

Perifeerse nägemise vaateväli ja selle kvaliteet on muutuvad väärtused. Neid saab oluliselt suurendada, kui sihikindlalt treenida perifeerset nägemist. Selle arendamise eelised on vaieldamatud. Perifeerse nägemise "pumpamine" võimaldab teil laiendada ülevaate ulatust, mis mõjutab ajju siseneva teabe hulka ühe pilgu fikseerimise ajal.

Esiteks on see kasulik koolilastele, üliõpilastele ja kõigile, kes tegelevad oma ametikohalt teabe tekstilise esitamisega. Niinimetatud. kiirlugemise tehnika - tekstitöötluse mahu märkimisväärne suurenemine teabe tajumise erimeetodite kasutamisel. Kiirlugemise valdanud inimene suudab lugeda ja mis oluline, omastada kuni 500 sõna minutis (keskmise inimese lugemiskiirus on maksimaalselt 180 sõna). Tehnika põhiolemus on fikseerimiste arvu vähendamine (vaadete "jäädvustamine" ühele tekstireale). Kiirlugemiskoolituseta inimene näeb ja tajub ainult neid sõnu, mis on rea keskel. Ülejäänud on "pimedas tsoonis" ja nende tajumiseks on vaja veel üht "püüdmist". Kiirlugemine võimaldab teil ka võtete arvu miinimumini vähendada - rea keskele keskendudes näeb ja tajub lugeja kõiki selles olevaid sõnu.

Arenenud perifeerne nägemine võib hästi toimida väljaspool tekstivälja, võimaldades teil ümbritsevas ruumis paremini navigeerida. Niisiis, Shaolini võitluskunstide meistrid on seda maksimaalselt täiustanud.

Tiibeti meetod perifeerse nägemise arendamiseks

Selle tehnika teised nimetused on astraal ja "selge nägemise meetod". Elementaarsete harjutuste abil, mida on lihtne sooritada nii kodus kui ka tööl, võite saavutada märkimisväärset edu perifeerse nägemise arendamisel. Tulemust saab hinnata pärast kuuajalist regulaarset treeningut. Tiibeti selgeltnägemise meetodi peamine tööriist on tavaline pliiats. Treeningskeem jääb muutumatuks, jääb vaid jälgida, kui palju selgemaks ja teravamaks perifeerne nägemine muutub.

1. Võtke pliiats mõlemasse kätte ja hoidke neid vertikaalselt, voldige need kokku. Pliiatsid peaksid olema silmade kõrgusel näost 30 cm kaugusel. Keskendu millelegi nende taga. Pliiatsid peaksid asuma ülevaate äärealadel ja treeningu alguses on nende kontuurid udused.
2. Liigutage pliiatsid aeglaselt üksteisest eemale, sirutades käed samal tasemel külgedele. Suurendage kaugust, kuni pliiatsid on vaatevälja paremal ja vasakul äärel.
3. Viige oma käed uuesti aeglaselt kokku, kuni pliiatsid on oma algses asendis. Ärge proovige seda teha kiiremini, aeglus on selle konkreetse treeningu efektiivsuse võti. Kõigi manipulatsioonide puhul jätkake sama objekti vaatamist nagu harjutuse alguses, väga oluline on mitte keskenduda pliiatsitele ega kätele. Korrake segamist-aretust vähemalt 10 korda.
4. Viige pliiatsid tagasi algsesse asendisse. Langetage üks käsi pliiatsiga aeglaselt alla ja tõstke teist üles, kuni need jõuavad vaatevälja ülemise ja alumise piirini. Nägemine, nagu ka eelmisel juhul, keskendub kauguses olevale objektile. Korda vähemalt 10 korda.
5. Algasendist liigutage paremat kätt pliiatsiga diagonaalselt üles, vasakule - alla, kuni need jõuavad vaate piirini. Pärast 10 kordust muuda suunda – vasak käsi liigub üles, parem käsi alla.
6. Viimane harjutus - pange pliiatsid tagasi algasendisse ja sulgege neid liigutamata vaimselt ringi. Joonistage see kujuteldav ring oma silmadega, kõigepealt päripäeva, seejärel vastupidises suunas. Korda vähemalt 10 korda. Pea meeles, et silm ei tohiks keskenduda pliiatsitele!

Need harjutused koos võimaldavad treenida perifeerset nägemist igas suunas. Treeningu alguses on pliiatsite piirjooned udused, kuid iga päevaga näete neid üha selgemalt.

Teine lihtne ja tõhus viis nägemisteravuse parandamiseks, mille esitlesid tiibetlased – nn. Tiibeti graafiline sümbol. Harjutada saab seda sümbolit arvutiekraanilt vaadates, kuid lihtsam on see hea resolutsiooniga välja printida.

1. Lähteasend – istu toolil, selg sirge, seljalihased lõdvestunud. Sümbol asub silmade kõrgusel 15 cm kaugusel.
2. Asetage peopesad kausikujuliselt kokku ja asetage 60 sekundiks õrnalt silmaümbrusele, silmamuna puudutamata. Seejärel eemaldage käed silmadest.
3. Vaadates sümbolit, tehke silmadega ringjaid liigutusi, sulgedes selle ringikujuliseks joonisel märgitud punktide TAGA. Joonista ring esmalt päripäeva 30 sekundiks ja seejärel sama kaua vastupäeva.
4. Kandke kella sihver visuaalselt sümbolile (täpid peaksid asuma numbrite 12, 2, 4, 6.8 ja 10 asemel). Liigutage oma pilku diagonaalselt punktidest "2" punktist "8" 30 sekundiks, seejärel korrake sama punktidega "4" ja "10".
5. Pilgutage paar korda ja katke silmad peopesadega. Sümbolite koolitus läbitud.

Kui kannate neid, tuleb need perifeerse nägemise treenimise ajal eemaldada. Ülaltoodud tiibeti tehnikate regulaarne kasutamine võimaldab mitte ainult saavutada märkimisväärset nägemisteravuse tõusu, vaid ka tugevdada põhjalikult silma lihaseid.

Schulte maagilised lauad

Praegu on kõige populaarsem perifeerse nägemise arendamise tehnika Schulte tabelitega töötamine. Neid kasutati aastakümneid tagasi kiirlugemise õpetamiseks, kuid seni pole sellele lihtsale tehnikale tõhususe mõttes alternatiivi leitud.

Standardne Schulte tabel on ruut, mis on jagatud 5x5 lahtriteks, millesse on paigutatud kaootilises järjestuses numbrid 1 kuni 25. Sellega töötamise põhiolemus on leida võimalikult kiiresti kõik soovitud jadas olevad numbrid. Selle harjutuse rõhk on just numbrite otsimise ajal – perifeerse nägemise arenedes see väheneb. Kui Schulte tabelitega töötamise alguses keskendub pilk igale 25 numbrile, siis edasi liikudes on pilgu fikseerimispunkt tabeli keskel, ülejäänud numbrid on perifeerse nägemisega hõlpsasti määratavad. Silmade horisontaalsed ja vertikaalsed liikumised praktiliselt puuduvad.

Tabelitega õige töö tunnused

1. Harjutusi on kõige parem teha istuvas asendis, hästi valgustatud ruumis. Optimaalne kaugus, kuhu laud asetatakse, on 45-50 cm.
2. Vältige artikuleerimist (leitud numbrid tuleb meeles pidada, ilma neid valjusti välja ütlemata ja isegi huuli liigutamata). Pilk peaks olema ainus viis tabelis olevate numbrite parandamiseks. Alguses võib see tunduda hirmuäratav ülesanne, kuid pärast väikest kogemust Schulte tabelitega saate hõlpsalt hakkama ilma liigendamata.
3. Järjepidevus on edu võti. Käegakatsutava tulemuse annab regulaarne treenimine sagedusega vähemalt 3 korda nädalas (töö alguses saab harjutusi teha iga päev). Laudadega treenimiseks tuleks anda vähemalt 20-30 minutit - taldriku ühest läbipääsust ei teki erilist efekti. Samuti ei tasu üle pingutada – kui tunned, et treeningu ajal hakkavad silmad valutama, vesised, siis on parem see paar tundi või mõneks muuks päevaks edasi lükata.
4. Nii nagu Tiibeti graafilise sümboli puhul, saab ka Schulte tabeleid harjutada otse arvutiekraanil. On olemas spetsiaalsed võrguprogrammid, mis võimaldavad teil selliseid tabeleid piiramatus koguses genereerida.

Klassikalises Schulte tabelis on 25 numbritega lahtrit, mis asuvad valgel taustal. Kuid sellel lihtsal visuaalsel simulaatoril on ka teisi sorte, mis on mõeldud neile, kes on klassikalise lauaga töötamisel saavutanud edu:

• Schulte ruudud 10x10 (numbrid 1 kuni 100);
• mitmevärvilised tabelid (lahtrid on värvitud erinevat värvi);
• tähestikulised maatriksid (tabelis olevate numbrite asemel tuleb otsida vene, inglise, ladina jne tähestiku tähti).

Samuti on olemas Schulte tabelid, mis on kohandatud laste kiirlugemise arendamiseks. Nendega töötamise põhimõte on täpselt sama, mis klassikalistega, kuid need sisaldavad ainult 9 rakku.

Video –

Muud perifeerse nägemise treenimise meetodid

Kogu meid ümbritsev maailm on tegelikult suurepärane simulaator külgnägemise treenimiseks. Lihtsaid harjutusi saate sooritada ka teel olles: proovige lugeda silte, teeviitasid jne. perifeerne nägemine neile keskendumata.

Veel üks lihtne ja tõhus harjutus - jälgides rahvahulka teatud kauguselt, proovige jälgida perifeerse nägemisega igaühe liikumist.

Treening reisijatele (soovitav on seda teha siis, kui reisite auto esiistmel, kui auto liigub sirgjooneliselt). Keskenduge mis tahes objektile, mis asub märkimisväärsel kaugusel (puu, hoone jne). Niipea, kui pilgu kontsentratsioon muutub detailide eristamiseks piisavaks, nihutage pilk kohe vasakule, teisele objektile ja keskenduge juba sellele. Mõnda aega jaguneb teie pilgu fookus kaheks – näete jätkuvalt selgelt nii esimest kui teist objekti.

Kõigi perifeerse nägemise treenimise meetodite, olgu selleks tiibeti tehnika, Schulte tabelid või muu, peamine eelis on see, et need töötavad laitmatult – edasiminek toimub igal juhul. Oluline on vaid jälgida süstemaatilist treeningut ja mitte katkestada seda pärast mitut seanssi, isegi kui need tunduvad lihtsad ja igavad.

6.1. Perifeerse vaatevälja arendamine.

6.1.1. Schulte tabelitega töötamise reeglid.

1. Treenimiseks kasutage kõiki 8 tabelit.
2. Numbrid on vaja leida vaikses loenduses, see tähendab enda jaoks kasvavas järjekorras 1 kuni 25 (ilma tühikuta). Korrake läbi kõik 8 tabelit suvalises järjekorras. Leitud numbrid tuleb märkida pliiatsiga. Sellise koolituse tulemusena ei tohiks ühe tabeli lugemisaeg olla pikem kui 25 s.
3. Enne lauaga töötamist fikseeritakse pilk selle keskele, et näha kogu tabelit (pidage meeles rohelise punkti harjutust ja ülaltoodud soovitusi).
4. Järjestikuste numbrite otsimisel on lubatud silmad fikseerida ainult tabeli keskel. Silmade horisontaalsed liigutused on keelatud. Kaugus lauast silmadeni on sama, mis tavateksti lugemisel, ehk siis ligikaudu 25-30 cm.
5. Määrake ise treeningute aeg ja sagedus, pidades meeles, et te ei tohiks üle pingutada.
6. Kui olete tabelite lugemisega harjunud, saate neid treeninguid läbi viia ainult silmadega otsimisliigutuste abil, st ilma leitud numbrit pliiatsiga kinnitamata.

6.1.2. Treeni Schulte laudadega.
Töötage iga päev Schulte tabelite komplektiga vastavalt sätestatud reeglitele. Saavutage mis tahes tabeli lugemine mitte rohkem kui 25 sekundiga.

6.1.3. Harjutus "Rohelise punkti mõtisklemine". Nagu esimeses õppetükis näidatud, lahendab see harjutus tõhusalt ka vaatevälja laiendamise probleemi. Erinevalt Schulte tabelitest on see staatiline. Visuaalse analüsaatori treenimise edu saladus peitub dünaamilise treeningu koos Schulte tabelitega ja rohelise punkti staatilise mõtisklemise kombinatsioonis, kui tegite seda harjutust kogu aja hoolikalt, siis täna rohelist punkti jälgides. saab "selge teadvuse eraldi hetkedel" näete peaaegu kogu lehekülge selgelt. Soovitame tungivalt Schulte tabelitega treenimise ajal pöörata rohkem tähelepanu harjutusele "Rohelise punkti mõtisklemine". Analüüsige oma edusamme. Ainult mõlema harjutuse harmooniline kombinatsioon aitab lahendada selle koolitusetapi peamist ülesannet: perifeerse vaatevälja arendamine.

6.1.4. Lugege iga päev ühte ajalehte, kasutades vertikaalset silmaliigutust mööda kitsaid ajaleheveergusid. Teil on juba lai vaateväli. Pole vaja silmi üle iga tekstirea libistada. Näete kõike ja saate tekstist hästi aru. Loe julgemalt. See kindlasti õnnestub.

Kokkuvõtteks loe kontrolltekst 6 ja määra valemi abil lugemiskiirus. Tekst on trükitud kitsastesse veergudesse, mis peaks tööd oluliselt hõlbustama. Teie lugemiskiirus on siin väga suur.

Näita teksti 6 – pikkus 3250 tähemärki

OLÜMPIA TÄNA

A. Kiknadze; Olümpia, Kreeka (tõsi. 7 oktoober 1979)

Peida tekst sellele turvaküsimustele vastamisel

Teksti mõistmise kvaliteedi kontrollimiseks ja mõistmiskoefitsiendi määramiseks tehke tekstile testküsimused:

1. Nimi.
2. Autor.
3. lõpetamise andmed.
4. Millest see artikkel räägib?
5. Millist spordiala kreeklased kõige rohkem armastavad?
6. Mis loosungit olümpiamängude ajal kuulutati?
7. Mis on oleandri lõhna eripära?
8. Kuidas Montrealis olümpiatuli süüdati?
9. Mida uut te sellest artiklist õppisite?

Sama harjutust on kasulik harjutada ka mittetähtedes, eriti kui silm on numbritega juba harjunud. Lisateavet selle harjutuse kohta saate lugeda eraldi artiklist Otsi tähti.

Schulte tabelid

Mäng "Visuaalne geomeetria"

"Visuaalne geomeetria" - harjutus aitab kiirendada teie mõtete kulgu, suurendab meeldejäävust ja mälu. Iga tasemega muutub mäng keerulisemaks. ilus aju arendamise mäng. Mitu taset saate läbida?

Mäng "Matemaatilised võrdlused"

Esitlen imelist mängu "Math Comparisons", millega saad keha lõdvestada ja aju pingestada. Ekraanitõmmis näitab selle mängu näidet, kus on pildiga seotud küsimus, millele peate vastama. Aeg on piiratud. Mitu korda saate vastata?

Mäng "Leia paar"

Selles mängus on teil vaja selliseid oskusi nagu oskus otsida muu hulgas õigeid objekte, mõttekiirus, reaktsioon, võrdlusoskus, otsimisoskus. Ja mäng omakorda aitab neid oskusi kõrgemale tasemele arendada. Suurepärane aju arendamise mäng, nagu kõik teised selle saidi harjutused. Registreeru ja kasva koos meiega!

Mäng "Arva ära operatsioon"

See on üks parimaid ajutreeningu harjutused, sest õige tulemuse saamiseks peate sisestama õiged matemaatilised sümbolid. Esitatav harjutus aitab arendada vaimset loendamist, loogikat ja mõttekiirust. Peaaegu iga õige vastuse korral suureneb raskusaste.

Pangapanga mäng

Ma ei saa jätta soovitamata samalt saidilt Piggy Banki mängu, kus peate registreeruma ainult oma e-posti ja parooliga. See mäng annab teile suurepärase vormi aju jaoks ja lõõgastub keha. Mängu põhiolemus on märkida üks neljast kastist, milles on suurim müntide kogus. Kas suudate näidata suurepärast tulemust? Ootame Sind!

Tulemus

Selles artiklis ma rääkisin perifeerne nägemine, kuidas seda treenida, analüüsis perifeerse nägemise treenimise harjutusi ja rääkis, kuidas seda kõige tõhusamalt treenida. Soovin teile edu kiirlugemise oskuse omandamisel ja perifeerse nägemise areng!