Närvivapustus hõlmab ägedat ärevushoogu, mille tagajärjel tekib inimese harjumuspärase eluviisi tõsine rikkumine. Närvivapustus, mille sümptomid määravad selle seisundi psüühikahäirete perekonnale (neuroos), tekib olukordades, kus patsient on äkilises või ülemäärases stressis, aga ka pikaajalises stressis.

üldkirjeldus

Närvivapustuse tagajärjel tekib tunne, et puudub kontroll oma tunnete ja tegude üle, mille puhul vastavalt sellele allub inimene täielikult stressi, ärevuse või ärevuse seisunditele, mis teda sel perioodil valitsevad.

Närvivapustus, hoolimata selle avaldumise üldpildist, on paljudel juhtudel keha positiivne reaktsioon ja eelkõige kaitsereaktsioon. Muude sarnaste reaktsioonide hulgas võib eristada näiteks pisaraid, samuti omandatud immuunsust, mis tekib vaimse ülekoormuse taustal koos intensiivse ja pikaajalise vaimse stressiga.

Inimese psüühika jaoks kriitilise seisundi saavutamine määrab närvivapustuse kui omamoodi hoova, mille aktiveerumise tõttu vabaneb kogunenud närvipinge. Närvivapustuse põhjustena võib tuvastada mis tahes sündmusi, olgu need siis mastaapsed ja mõjult intensiivsed või, vastupidi, tähtsusetud, kuid “kaua õõnestavad”.

Äärmiselt oluline on teada närvivapustuse sümptomeid, et sel juhul õigeaegselt võtta vajalikke meetmeid, sest tegelikult räägime äärmiselt tõsisest häirest, mille puhul sündmuste areng võib toimuda mitmel viisil. , alates hilisemast sisenemisest kardioloogiaosakonda ja lõpetades neuropsühhiaatrilise dispanseriga.

Närvivapustust provotseerivad tegurid

• depressioon;
• stress;
• vitamiinide puudumine;
• liikumishäired;
• kilpnäärme funktsioonidega seotud haigused;
• skisofreenia ajaloos;
• geneetiline eelsoodumus;
• alkoholi, narkootikumide tarvitamine.

Närvikahjustus: sümptomid

Närvivapustust võib iseloomustada mitmesuguste ilmingutega, mis sõltuvad eelkõige konkreetsest sümptomatoloogia tüübist. Seega võivad närvivapustuse sümptomid olla füüsilised, käitumuslikud ja emotsionaalsed.

Füüsilised sümptomid:

• unehäired, mis võivad koosneda nii pikaajalisest unetusest kui ka pikast uneperioodist;
• kõhukinnisus, kõhulahtisus;
• sümptomid, mis määravad hingamisraskuse ühes või teises manifestatsiooni variandis;
• migreen, sagedased peavalud;
• mälukaotus;
• vähenenud libiido;
• menstruaaltsükliga seotud häired;
• pidev väsimus, keha äärmine kurnatus;
• ärevusseisund, püsiv;
• väljendunud söögiisu muutused.

Käitumuslikud sümptomid:

• käitumine, mis on teistele võõras;
• väljendunud meeleolumuutused;
• äkilised viha ilmingud, soov vägivallatseda.

Emotsionaalsed sümptomid (need sümptomid on omamoodi tulevase närvivapustuse esilekutsujad):

• depressioon, mis ei toimi mitte ainult sümptomina, mis määrab närvivapustuse võimaluse, vaid on ka selle võimaliku väljanägemise põhjus;
• ärevus;
• otsustamatus;
• ärevuse tunne;
• süütunne;
• enesehinnangu alandamine;
• paranoilised mõtted;
• pisaravus;
• huvi kaotamine töö- ja ühiskondliku elu vastu;
• suurenenud sõltuvus narkootilistest ainetest, alkoholist;
• mõtete ilmumine enda võitmatuse ja ülevuse kohta;
• surmamõtete tekkimine.

Nüüd kaalume üksikasjalikumalt mõnede sümptomite ilminguid, mis on otseselt seotud närvivapustusega.

Une- ja isutushäired, emotsionaalse seisundi depressioon, sotsiaalsete kontaktide nõrgenemine konkreetses eluvaldkonnas, ärrituvus ja agressiivsus - kõik need on närvivapustuse peamised sümptomid. Inimesel on tunne, et ta on nurka aetud, mille tõttu ta satub depressiooni.

Sellises olukorras lähedaste inimeste abistamise katsed põhjustavad reeglina nende vastu agressiooni ja ebaviisakust, mis tähendab ka sellises seisundis igasuguse abi andmisest keeldumist. Närvivapustus piirneb ka ületöötamisele viitavate sümptomitega, mis seisneb apaatsuses ja jõupuuduses, lisaks kaob huvi kõige toimuva ja ümberkaudse vastu.

Nagu eespool juba põhipunktide osas märgitud, ei seisne närvivapustus mitte ainult muutustes, mis on seotud inimese psühho-emotsionaalse seisundiga, vaid on otseselt seotud ka tema füüsilise seisundiga. Eelkõige muutuvad aktuaalseks autonoomse närvisüsteemi aktiivsusega seotud häired, mis seisnevad liigses higistamises, paanikahoogudes, suukuivuses jne. Peale selle, pärast närvisüsteemi, südame-veresoonkonna, aga ka seedetrakti kahjustusi. .

Esimesel juhul ilmnevad kõige sagedasemad muutused hüpertensiooni ja tahhükardia (südame löögisageduse tõus) kujul, samuti ilmneb valu südames, mida määratletakse vastavalt stenokardia. Need sümptomid nõuavad arstiabi, vastasel juhul võib kõnealune seisund põhjustada lihtsalt insuldi või südameataki.

Mis puudutab seedesüsteemi kahjustusi närvivapustuse ajal, siis see seisneb söögiisu muutumises (see kas väheneb või kaob üldse), iiveldushoogudes. Patsiendi väljaheide on samuti allutatud teatud häiretele kõhukinnisuse või kõhulahtisuse kujul. Need seisundid määravad ka teatud korrektsiooni vajaduse ja mitte seedekulgla ravile suunatud meditsiinilise korrektsiooni, vaid kohese närvivapustuse kõrvaldamisele suunatud korrektsiooni, mis on esmane loetletud ilminguid mõjutav seisund.

Seega, piisava ja tõhusa närvivapustuse ravi määratlusega, aitab tulemus leevendada seedetrakti ja teiste süsteemide kaasuvaid sümptomeid.

Närvikahjustuse ravi

Närvivapustuse ravi määratakse kindlaks konkreetsete põhjuste põhjal, mis seda esile kutsusid, samuti tegelike ilmingute üldise raskusastme põhjal. Reaktiivsete psühhooside korral on ravi vajalik spetsialiseeritud kliinikute ja haiglate raames. See seisneb medikamentoosse ravi määramises koos neuroleptikumide kasutamisega, samuti trankvilisaatorite kasutamisega.

Ületöötamine, mis mängib olulist rolli ka närvivapustuste tekkimisel, nõuab sanitaar-kuurortiravi ning parem on, kui sanatoorium on lokaalne, sest kliimamuutused mõjuvad sageli täiendava stressifaktorina.

Mis tahes haigusseisundi variandi puhul on peamine korrektsioonimeetod psühhoteraapia, mis kehtib ka närvivapustuse ennetamisel. Sel juhul teeb arst kindlaks kõik närvivapustuse põhjustanud tegurid, mille järel moodustab ja rakendab sobiva psühholoogilise korrektsiooni osana sobiva skeemi, mis keskendub patsiendi vastupanuvõimele seda tüüpi nähtustele.

Nende sümptomite ilmnemisel on oluline pöörduda kohe abi psühholoogi või psühhoterapeudi või neuropatoloogi (neuroloogi) poole. Närvivapustuse suhtes ei tohiks hoolimatu olla, sest psüühika tahud on üsna haprad ja kunagi pole täpselt teada, kui tõsiseks võivad sellise seisundi tagajärjed patsiendile ja tema edasisele elule tervikuna kujuneda.

Selle kõigega võivad kaasneda pikaajaline depressioon ja lootusetud närvisüsteemi häired. See, mis on närvivapustus, on enam-vähem tuttav igale inimesele, sest stressiga tegelevad kõik. Kuid vähesed inimesed mõistavad, millega see on tulvil ja kuidas sellega toime tulla.

Mis on närvivapustus ja kuidas see avaldub?

Närvivapustus on sisuliselt sagedastest pingetest väsinud organismi reaktsioon. Inimene ei suuda sel ajal selle või teise olukorraga adekvaatselt suhestuda, ümbritsevad asjaolud hakkavad survet avaldama nii emotsionaalsest kui ka füüsilisest vaatenurgast, kontroll oma tunnete üle, olukord kaob. Närvivapustusega kaasneb tohutu stress, närviline kurnatus, füüsiline väsimus.

Kui see juhtub konkreetse inimesega sageli, siis tasub psühho-emotsionaalse seisundi eest hoolitseda, määrata psühholoogi konsultatsioon ja alustada ravimite võtmist. Kuid teisest küljest on selline reaktsioon psühholoogiliste purunemiste kujul kaitsev, mida meie keha kasutab pidevates stressiolukordades.

Sümptomid ja märgid

Närvipinge avaldumine võib väljenduda füüsilises seisundis, heaolus, käitumises ja ka emotsionaalses. Närvivapustuse füüsilised ilmingud on järgmised:

• Unetus või uimasus
• Kõhukinnisus või kõhulahtisus
• Mingil määral on hingamisraskused
• Tugevad peavalud
• Mälukaotused
• Vähenenud seksiisu
• Väsimustunne, palavik
• Menstruaaltsükli perioodilisuse rikkumine
• Ärevad tunded, millega kaasnevad paanikahood
• Söömisest keeldumine

1. Sobimatu käitumine.
2. Järsk meeleolu muutus.
3. Ootamatud vihapursked.

• Pikaajaline depressioon.
• Ärevus, ärevus, paranoia.
• Liigne sentimentaalsus, süütunne.
• Töö ja elu ümberringi lakkab täielikult huvi pakkumast.
• Kasvav vajadus narkootikumide ja alkoholi järele.
• Enesetapu mõtted.

Allpool vaadake lisavideojuhendit, mis räägib selgelt mõnest närvisüsteemi häirest, inimese psüühikahäirete tunnustest, ärevusneuroosi põhjustest, emotsionaalsest ja närvilisest ületöötamisest ning ravimeetoditest. Samuti aitab video teil õppida, kuidas käituda lähedase või sugulase närvivapustuse olukorras:

Närvivapustuse põhjused

Igasuguse närvivapustuse peamine põhjus on pidev stress. Ühel sellisel pingelisel päeval närvisüsteem lihtsalt ei talu, algab suurenenud ärevustunne (ärevusneuroos) ja lõpeb tõsise närvivapustusega. Ärevuse neuroosid võib liigitada järgmiselt:

• foobiad;
• traumajärgne depressioon;
• paanika;
• üldine ärevushäire.

Närvihäiretel on ka muid põhjuseid, näiteks:

• teatud inimeste psüühikat mõjutavate ravimite pikaajalisest kasutamisest tingitud rike;
• alkoholi või rahustavate ravimite kuritarvitamisega;
• halvad mälestused;
• pikaajaline stress, haigus jne.

Täiskasvanutel

Täiskasvanud on kõige altid närvivapustustele, sest nad seisavad iga päev silmitsi stressirohke olukordadega, kogevad teatud negatiivseid sündmusi, püüavad lahendada raskeid olukordi. Näiteks on olukord kõigile tuttav: tööl ei pea inimene tähtaegadest kinni, täites ülesandeid ja kannab seejärel negatiivsed tunded üle suhetesse lähedastega. Siin on mõned üldise närvivapustuse põhjused, mis on tavalised:

1. Ootamatu katastroofiline sündmus.
2. Raske lahkuminek kallimaga või lahutus.
3. Tõsiste vigastuste saamine.
4. Pikaajalised sündmused, mis häirivad (haigused, töö, pereprobleemid).
5. Negatiivsed majanduslikud ja poliitilised olukorrad.
6. Igapäevase rutiini rikkumine.

Lastel ja noorukitel

Lastel on närvihäirete tekke põhjuseks lähedastega seotud globaalsed sündmused elus või olukorrad, milleks noore hapra organismi närvisüsteem pole veel valmis. Seetõttu tekib sageli psühholoogiline kokkuvarisemine. Siin on konkreetsed põhjused ja olukorrad, mis võivad erinevas vanuses lastel põhjustada närvihäireid:

1. Vihane koer tormas lapse kallale, mille tagajärjel ta sai tugeva ehmatuse, hakkas kokutama.
2. Ema, kes sunnib kaheaastast last sööma midagi, mida ta ei talu, kuid sööb jõuga, võib esile kutsuda anoreksia ja üldse vastumeelsuse toidu vastu.
3. Vanemate lahutus ja hilisem kohtulugu selle kohta, kelle juurde lapsed jäävad.
4. Probleemid koolis: õppimine, suhted klassikaaslastega, õpetajatega.
5. Esimene õnnetu armastus noorukieas.

Laste psüühikahäirete peamine põhjus on ebaõige kasvatus. Fakt on see, et vanemad mõistavad harva kõiki oma lapse vaimseid, füsioloogilisi, vanuselisi iseärasusi, ei püüa alati seda õigesti välja mõelda, näitavad üles ükskõiksust laste teatud tegude põhjuste suhtes. Selle tulemusena ei jäta lapse närvivapustus end ootama.

Rasedate naiste kehas toimuvate tohutute muutuste tõttu ei ole närvipinge, frustratsioon ja purunemised haruldased. Selle põhjuseks võib olla ükskõik milline tähtsusetu olukord, pisiasi, millele naine poleks varem tähelepanu pööranud. Sõna otseses mõttes hakkab kõik tüütama. Märkimisväärses koguses hormoonid, mida organism toodab, et tagada loote normaalne toimimine emakas, lihtsalt ei anna vaikset elu. See käib järgmiselt.

1. Esimestel nädalatel toodetakse aktiivselt gonadotropiini, mille kontsentratsioon saavutab haripunkti, kutsub esile iivelduse, ärritab naiste närvisüsteemi ja põhjustab rikke.
2. Tulevikus toimub aktiivne progesterooni tootmine, mis vastutab normaalsete rasedustingimuste eest ja põhjustab suurenenud väsimust.
3. Östriooli tootmine toimub raseduse ajal kogu aeg, see hormoon mõjutab aktiivselt rase naise emotsioone, muutes ta tundlikuks välistegurite suhtes.

Miks närvivapustus on ohtlik: võimalikud tagajärjed

Närvivapustus ei kao niisama ilma tagajärgedeta inimese tervisele, see avaldub ilmtingimata. Sageli võivad need olla:

Närvipinge all kannatanud inimese jaoks on kõige ohtlikum tagajärg enesetapp, füüsilised rünnakud teistele lähedastele või võõrastele. Naised (30-40-aastased) kuuluvad kõrgendatud riski ja kalduvuse rühma närvihäiretele, kuna nad on emotsionaalselt rohkem sõltuvad.

Närvivapustuse ravimise viisid kodus

Kui teie lähedasel või teil endal hakkavad ilmnema sarnased purunemise sümptomid, läheneb vaimsele ülepingele, näete, et olete sõna otseses mõttes äärel, proovige astuda mõned ennetavad sammud ja toimingud. Kõige tähtsam on eemalduda tavapärasest asjade käigust, igapäevaelust, näiteks:

• Tõmmake ennast või see inimene välja keskkonnast, kus ta on pidevalt sukeldunud ja saab tugevat stressi. Hea imerohi oleks puhkus, vähemalt ilma reisimiseta, et anda endale võimalus magada, tööst puhata.
• Reisimine on suurepärane võimalus vaimset kokkuvarisemist vältida, muutes tegevusi ja hankides positiivseid emotsioone.
• Ärge langege melanhooliasse, eriti kui olete naine, lõpetage enesehaletsuse nautimine, ajage minema kõik halvad mõtted, mis põhjustavad katkestusi.
• Väljuge oma tavapärasest keskkonnast (kodu, kontor) ja tõstke pea, hingake õhku sügavalt kopsudesse, nautige ümbritsevat loodust, lülituge rasketest mõtetest välja.

Meditsiiniline ravi: pillid, süstid

Kaugelearenenud juhtudel meditsiinilisest sekkumisest lihtsalt ei piisa. On vaja läbida spetsiaalne ravikuur, mis ei tohiks kesta rangelt määratletud päevade arvu. Seetõttu on oluline, et psüühikahäire meditsiinilise ravi protsessi jälgiks hoolikalt arst haiglas. Reeglina on ette nähtud järgmised ravimid:

1. Antidepressant, mis ravib inimese depressiooni. Oluline on teada, et iga depressiooni ei saa sel viisil ravida, mõnes olukorras on see vastunäidustatud.
2. Ravim pideva ärevustunde leevendamiseks (anksiolüütiline).
3. Tõsise närvihäire raviks on vaja antipsühhootilist ravimit. Selleks, et oleks põhjust teda ametisse nimetada, on vaja läbida kvalitatiivne eksam.
4. Ravimid meeleolu stabiliseerimiseks ja taastamiseks.
5. Vitamiinid närvikudede rakkude taastamiseks.

Rahvapärased abinõud

Närvihäirete ravi rahvapäraste meetoditega hõlmab rahustavate taimsete keetmiste, tinktuuride võtmist. Selle haiguse kõige populaarsem rahusti on emarohi. Juba ammusest ajast on meie vanavanemad seda alati nii valmistanud: klaas kuiva rohtu valatakse keeva veega ja infundeeritakse ning joovad siis kolm korda päevas. Kuid muud psüühikahäirete rahvapärased abinõud:

• Palderjanijuur valatakse viinaga ja infundeeritakse kaks nädalat. Joo seda enne magamaminekut, 100 grammi.
• Iidsetel aegadel valati vaimselt tasakaalutuid inimesi ootamatult ämbritäie külma veega üle ja sunniti jooksma, eriti tõhus oli see talvel. Teaduslikust seisukohast on see rikete jaoks üsna adekvaatne olukord, sest külm vesi mõjub lihastele, põhjustades nende kokkutõmbumist. Nii aktiveeruvad veresooned, veri liigub kiiremini ja inimene muutub olukorda õigesti analüüsides adekvaatseks.

Millise arsti poole peaksin pöörduma?

Enamik diagnoosimist ja ravi vajavaid närvihäireid on psühhiaatri, psühhoterapeudi või psühholoogi eriala (olenevalt haigusseisundi tõsidusest). Paljudel juhtudel piisab lihtsast vestlusest psühholoogiga. Vastuvõtt sisaldab tingimata soovitusi, nõuandeid.

Vajadusel võib see arst lisaks vestlusseanssidele lisaks välja kirjutada ravimeid, mis aitavad kiiresti depressiivset seisundit leevendada ja patsiendi psüühikat toetada. Hädavajaduse korral kaasab psühholoog arstipraktikasse teisi kolleege, näiteks psühhoterapeute jne.

Närvihäire, ehkki meditsiinipraktikas sellel terminit puudub, põhjustab aga väga tõsiseid haigusi. Ohtlik on sellele mitte reageerida. Selle vaimse seisundi lihtsates olukordades ja vormides suudab inimene probleemiga ise toime tulla. Psüühikahäire lähedases olukorras ei tohiks oma tervise suhtes hooletu olla. Jälgige hoolikalt oma närvisüsteemi seisundit, aidake ennast ja inimesi õigel ajal!

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua iseravi. Ainult kvalifitseeritud arst saab teha diagnoosi ja anda soovitusi ravi kohta, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Närvikahjustus: sümptomid ja tagajärjed

Närvivapustus, mille sümptomid liigitatakse neuroosiks, tekib siis, kui inimene on liigse või äkilise stressi all. Patsient tunneb ägedat ärevushoogu, mille järel rikutakse talle tuttavat elustiili. Närvivapustuse ehk läbipõlemissündroomi, nagu seda nimetatakse ka meditsiinis, tagajärjel tekib tunne, et oma tegude ja tunnete üle ei ole võimalik kontrollida. Inimene alistub täielikult teda valdavale ärevusele ja ärevusele.

Mis on närvivapustus?

Närvivapustus on vaimne häire, mis on seotud psühholoogilise traumaga. Sellise seisundi võib põhjustada töölt vallandamine, täitmata soovid või suurenenud ületöötamine. Paljudel juhtudel on närvivapustus, mille ravi määratakse individuaalselt, keha positiivne reaktsioon (kaitsev). Vaimse ülekoormuse tagajärjel tekib omandatud immuunsus. Kui inimene jõuab psüühika jaoks kriitilisse seisundisse, siis vabaneb kaua kogunenud närvipinge.

Põhjused

Vaimsed häired ei teki ootamatult. Närvivapustuse põhjused:

• rahalised raskused;
• halvad harjumused;
• geneetiline eelsoodumus;
• regulaarne stress;
• väsimus;
• menopaus;
• vitamiinide puudumine;
• konfliktid ülemusega;
• lärmakad ülemise korruse naabrid;
• abikaasa on kodune türann;
• ämm toob;
• tegevusvaldkond on seotud stressiga;
• muud üritused toovad lapse kooli.

Naistel raseduse ajal

Kõik tüdrukud kogevad lapse kandmisel palju muutusi, kuid mitte kõik neist pole meeldivad. Peamine psüühikahäirete põhjus raseduse ajal või pärast sünnitust on naise hormonaalse tausta muutus ja toksikoos koos oksendamisega. Naiskeha poolt aktiivselt toodetud hormoonid on vajalikud lapse normaalseks arenguks.

Samal ajal mõjutavad need ka rasedat. Ta muutub närviliseks, esineb meeleolumuutusi. Hilisematel etappidel kogeb lapseootel ema töövajadusest tingitud närvipinget, sest sel perioodil on tal raske üldse midagi teha. Rasedus- ja sünnituspuhkusel olev naine võtab sageli ülekaalu, mis ei ole parim viis oma välimuse kajastamiseks, mistõttu tekivad negatiivsed tingimused. Närviline stress rasedal naisel on ohtlik, kuna see avaldab mõju lapsele.

Lastel

Lapsed on noores eas veel vaimselt ebaküpsed, mistõttu on neil kõige raskem emotsioone ohjeldada. Laps on kujunemisjärgus, tema aju mehhanismid on ebatäiuslikud, mistõttu tekib tal kergesti neurootiline häire. Ebaõige kasvatuse tõttu on võimalik lapsi avariisse viia, kuid see ei pruugi olla vanemate pahatahtliku kavatsuse tagajärg. Mõnel juhul ei võta nad arvesse oma lapse vanuselisi iseärasusi, ei püüa välja selgitada mõne tegevuse põhjuseid, et tugevdada beebi närvisüsteemi.

Teismelised

Noorukid noorukieas on altid psüühikahäiretele. Mõnikord muutub nende jaoks võimatuks ülesandeks lihtsalt maha rahuneda ja üldiselt on ebareaalne tugeva šokiga toime tulla. Psüühikahäirete esinemine selles vanuses põhjustab sageli täiskasvanueas skisofreenia arengut, kalduvust enesetapule. Esimesed neuroosi sümptomid teismelisel on mittespetsiifilised ja neid võib pidada hormonaalsete muutuste tagajärjel.

Närvivapustuse tunnused

Erinevatel inimestel on närvivapustuse tunnused täiesti erinevad. Naisel on kontrollimatud närvivapustused, jonnihood, nõude lõhkumine, minestamine. Meestel on sümptomid rohkem varjatud, sest tugevam sugu näitab harva emotsioone, millel on kõige negatiivsemad tagajärjed psüühikale ja füüsilisele tervisele. Väikese lapsega naistel on depressioon "palja silmaga" nähtav: pisarad, verbaalne agressioon. Kui mehe viha muutub sageli füüsiliseks agressiooniks, mis on suunatud objektile või inimesele.

Närvivapustuse sümptomid

Kuidas närvivapustus avaldub? Närvipinge sümptomid sõltuvad sümptomite tüübist. Depressioon, negatiivsed emotsioonid ja somaatilised häired väljenduvad emotsionaalses, füüsilises või käitumuslikus seisundis. Kui närvivapustuse põhjuseks olid välised stiimulid, füüsiline väsimus või liigne stress, siis avaldub see unetuse või uimasuse, mäluhäirete, peavalude ja peapööritusena.

1. Vaimsed sümptomid: kõige levinum vorm. Haiguse arengut soodustavad tegurid on erinevad foobiad, stressihäired, generaliseerunud hirm, paanika- või obsessiiv-kompulsiivsed häired. Skisofreenia avaldub ka vaimse sümptomina. Patsiendid on pidevalt depressiivses seisundis, leides lohutust alkoholi- või narkosõltuvusest.
2. Füüsilised sümptomid: avalduvad tahtetegevuse nõrgenemises või selle täielikus puudumises. Eraldi instinktid on alla surutud: seksuaalne (vähenenud seksuaalne soov), toit (söögiisu vähenemine, anoreksia), kaitsev (kaitsemeetmete puudumine välise ohu eest). Kehatemperatuur ja vererõhk võivad tõusta kriitilise piirini, tekivad jalgade väsimus, üldine nõrkus, seljavalu, südame löögisageduse tõus (tahhükardia, stenokardia). Närvilise stressi taustal ilmnevad kõhukinnisus, kõhulahtisus, migreen, iiveldus.
3. Käitumisnähud: inimene ei suuda mingit tegevust sooritada, ei hoia suhtlemisel viha tagasi, karjub, kasutab solvanguid. Inimene võib lahkuda oma käitumist teistele selgitamata, teda iseloomustab agressiivsus, küünilisus lähedastega suheldes.

Arengu etapid

Närvivapustuse sümptomid inimesel ei ilmne kohe ja kõik. Haiguse areng toimub kolmes etapis:

1. Esiteks toimub võimaluste ümberhindamine, inimene tunneb jõutõusu, elulise energia vale tõusu. Sellel õhkutõusmisperioodil ei mõtle patsient oma piiratud võimetele.
2. Teine etapp tekib siis, kui inimene saab aru, et ta ei ole kõikvõimas. Keha ütleb üles, kroonilised haigused ägenevad, suhetes lähedastega saabub kriis. Tekib moraalne ja füüsiline kurnatus, inimene langeb masendusse, eriti kui ta kohtab provotseerivaid tegureid.
3. Närvisüsteemi häire tipp saabub kolmandas etapis. Haiguse tüsistuse korral kaotab inimene usu endasse, ilmutab agressiooni, esmalt tekivad mõtted ja seejärel enesetapukatsed. Olukorda raskendavad pidevad peavalud, häired kardiovaskulaarsüsteemi töös, konfliktsituatsioonid keskkonnaga.

Närvivapustuse võimalikud tagajärjed

Kui närvivapustuse ravi õigeaegselt ei alustata, võivad hiljem areneda mitmesugused haigused. Ilma negatiivsete tagajärgedeta inimeste tervisele ei kao neuroosi sümptomitega häired. Pikaajaline depressioon või närvipinge põhjustab:

• gastriidi raskete vormide korral;
• suhkurtõbi;
• füüsiline rünnak võõraste või lähedaste vastu;
• enesetapp.

Mis on haiguse oht

Kui närvivapustust ei ravita, tekib sellise seisundi ohtlik tagajärg - emotsionaalne kurnatus. Siinkohal vajab inimene arstiabi, et ta ei jõuaks äärmuslike meetmeteni. Närviline kurnatus on ohtlik, kuna kaotatakse kontroll oma tegude üle, kuni enesetapuni välja. Närvilisel alusel võib inimene aknast alla hüpata, tablette alla neelata või narkootikume tarvitama hakata.

Kuidas seisundist hoiatada

Kui inimene on närvivapustuse äärel, on soovitatav õppida iseseisvalt toime tulema emotsionaalse ülekoormuse ja keha kurnatusega. Peate muutma keskkonda, ostma uusi asju, lubama endale magada ja lõbutseda. Meie esivanemad ravisid närvivapustust palderjani, emajuure, pojengi tinktuuridega.

Vanasti üritati purustatud närve rahustada ämbriga allikaveega, mis kallati närvivapustuse käes vaevlevale inimesele pähe. Kaasaegsed arstid soovitavad intensiivses stressiolukorras loputada külma veega. Kui te ei suuda iseseisvalt või lähedaste abiga vaimset tervist hoida, siis otsige abi psühholoogilt.

Mida teha närvivapustusega

Kui inimesel on kodus või tööl närvivapustus, tuleks talle anda esmaabi. Kui kiiresti patsient oma emotsionaalse tausta taastab, sõltub teda ümbritsevate inimeste käitumisest. Närvivapustuse korral vajab vestluspartner:

1. Jääge rahulikuks, ärge hüsteeritsege, ärge tõstke häält.
2. Rääkige ühtlaselt rahulikul toonil, ärge tehke äkilisi liigutusi.
3. Looge kõrval istudes või kallistades soojustunnet.
4. Rääkides peate võtma sellise positsiooni, et olla patsiendiga samal tasemel, mitte tõusta.
5. Ära anna nõu, tõesta midagi ega põhjenda loogiliselt.
6. Proovige suunata oma tähelepanu millelegi muule.
7. Proovige inimene värske õhu kätte toimetada.
8. Psühhoosiga, millega kaasneb täielik enesekontrolli kadumine, tuleb haiglaraviks kutsuda kiirabi.

Ravi kodus

Närvivapustuse ravi kodus toimub ilma ravimiteta. Kui vaimsed kogemused on põhjustatud pikaajalisest psühholoogilisest stressist, siis saate neist ise vabaneda, kohandades oma dieeti. Söö rohkem toitu, mis on rikas letsitiini, polüküllastumata rasvhapete, B-vitamiinide poolest: taimeõli, munad, kaunviljad, mesi, mereannid, merekala, maks.

Unehäireid ja pidevat väsimust on võimalik ravida, kui koostada õige päevakava. Jõu taastamiseks vajate tervislikku und, vähemalt 8 tundi päevas. Hommikune sörkimine, kõndimine, looduses viibimine aitavad ärevusseisundit eemaldada. Kui need meetodid ei aita, kasutatakse muid ravimeetodeid. Inimene saab minna haiglasse, kus ta suunatakse osakonda taastusravile.

Psühhiaatri või psühhoterapeudi järelevalve all kirjutatakse välja ja süstitakse (või pannakse tilgutile) rahustavaid ravimeid ning viiakse läbi leevendusteraapiat, mille eesmärk on kõrvaldada ägedad paanikahood ja foobiad. Neid ravitakse haiglas mitmest päevast kuni mitme kuuni, olenevalt haiguse tõsidusest ja tüübist. Haiglast on võimalik lahkuda pärast seda, kui inimesel on võimalus oma emotsioone iseseisvalt kontrollida.

Ravimid - rahustavad süstid, tabletid

Enamik inimesi joob psühholoogilise stressi ajal rahusteid ja pikaajalise unetuse korral rahusteid. Ravimid ei anna alati soovitud efekti, kuna need kas pärsivad erutust ajukoores või suurendavad inhibeerimisprotsesse. Ärevusneuroosi kergete vormide korral määravad arstid rahusteid koos vitamiinikomplekside ja mineraalidega, näiteks Corvalol ja Magne B6. Populaarsed ravimid, mida kasutatakse psüühikahäirete raviks:

1. Antipsühhootikumid, antidepressandid ja rahustid on võimsad ravimid. Selle rühma ravimid peatavad viha, ärevuse, paanikaseisundi, depressiooni avaldumise. Mis puudutab antidepressante, siis vastupidi, need rõõmustavad, aitavad vähendada negatiivseid ja suurendavad positiivseid emotsioone. Nende hulka kuuluvad: sertraliin, tsitalopraam, fevarin. Rahustid jagunevad kolme alarühma: bensodiasepiini retseptori agonistid (Tofisopam, Mezapam, Clozepid), serotoniini retsepti antagonistid (Dolasetron, Tropispirone, Buspirone) ja segaalarühma Mebicar, Amizil, Atarax.
2. Taimsed rahustid. Kergete meeleolumuutuste, ärrituvuse või emotsionaalse ebastabiilsuse korral määravad arstid taimseid ravimeid. Nende toimemehhanism on ergutusprotsesside pärssimine, et aju ei kannataks närvistressi või hüsteeria ajal. Populaarsed vahendid: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
3. Vitamiinid ja aminohapped. Tugeva erutuse või ülemäärase ärksuse korral aitavad vitamiinikompleksid neid sümptomeid neutraliseerida. Närvisüsteemi jaoks on vaja piisavas koguses B-, E-vitamiini, biotiini, koliini, tiamiini. Aju vajab nõuetekohaseks toimimiseks aminohappeid, nagu trüptofaan, türosiin ja glutamiinhape.
4. Nootroopikumid. Nootroopsete ravimite kasutamine stimuleerib vaimset aktiivsust, aktiveerib mäluprotsesse. Nootroopikud hõlbustavad vasaku ja parema ajupoolkera koostoimet, pikendavad eluiga ja noorendavad keha. Parimad nootroopsed ravimid: Piratsetaam, Vinpocetine, Phenibut.
5. Anksiolüütikumid. Kasutatakse psühhosomaatiliste sümptomite kiireks leevendamiseks. Need vähendavad limbilise süsteemi, harknääre ja hüpotalamuse erutatavust, vähendavad pinget ja hirmu ning ühtlustavad emotsionaalset tausta. Parimad anksiolüütikumid: Afobasool, Stresam.
6. Meeleolu stabilisaatorid. Neid nimetatakse normotiimikateks. See on psühhotroopsete ravimite rühm, mille põhitegevuseks on depressiooni, skisofreenia, tsüklotüümia ja düstüümiaga patsientide meeleolu stabiliseerimine. Ravimid võivad ära hoida või lühendada ägenemisi, aeglustada haiguse arengut ning leevendada ärrituvust ja impulsiivsust. Tavaliste normotikumide nimetus: Gabapentiin, Risperidoon, Verapamiil jt.
7. Homöopaatilised ravimid ja toidulisandid. Selle rühma tõhusus on arstide seas vastuoluline küsimus. Kuid paljud foorumites olevad inimesed näitavad oma arvustustes, et homöopaatia ja toidulisandid aitavad närvihäirete korral. Sellist mõju avaldavad sellised homöopaatilised preparaadid nagu Ignatia, Platinum, Chamomilla. Toidulisandid: foolhape, inotisool, oomega-3.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Neuroosi ravis on kõige populaarsem palderjan. Närvivapustusest üle saamiseks võtke seda ravimtaimede keetmise, alkohoolse tinktuurina või lihtsalt kuivatatud juure lisades teele. Väga kasulik on unetuse korral enne magamaminekut sisse hingata palderjanitinktuuri ja lavendli eeterliku õli seguga.

Teine tõhus rahvapärane vahend depressiooni vastu on melissi tinktuur, mida pruulitakse 50 g rohu kohta 0,5 liitri keeva veega. Seejärel nõudke 20 minutit ja jooge seda annust kogu päeva jooksul. Piparmünt ja mesi, mida lisatakse sidrunmelissi keetmisele, aitavad kiirendada rahustavat toimet närvivapustuse esimestel eeldustel.

Rahvapärased meetodid pakuvad närvivapustuse ravimiseks küüslaugu piimaga. Tugeva vaimse stressi ajal hõõru 1 küüslauguküünt riivile ja sega klaasi sooja piimaga. Jooge rahustav jook tühja kõhuga enne hommikusööki 30 minutit.

Millise arsti poole pöörduda

Paljud inimesed ei tea, milline arst ravib närvisüsteemi häireid. Ülaltoodud sümptomite ilmnemisel pöörduge neuroloogi, neuroloogi, psühhiaatri või psühhoterapeudi poole. Arsti vastuvõtul ei tohiks te häbelik olla. Rääkige meile üksikasjalikult oma seisundist ja kaebustest. Spetsialist küsib palju täpsustavaid küsimusi, mis aitavad õigesti diagnoosida. Seejärel määrab arst mõne protseduuri läbimise, et teha kindlaks teiste haiguste (nt krooniline südamehaigus) olemasolu. Ravi viiakse läbi alles pärast analüüside tulemuste saamist ja põhjalikku diagnoosi.

Närvihäirete ennetamine

Närvivapustuse põhjuste äratundmine pole mitteprofessionaalil lihtne. Psüühikahäirete sümptomite ilmnemise ja närvivapustuse vältimiseks tuleks hoiduda närvisüsteemi ergutavate toodete kasutamisest: alkohol, narkootikumid, kohv, vürtsikas, praetud toit ning pöörduda õigeaegselt arsti poole.

Et õigel ajal ära tunda ja end närvivapustuse eest kaitsta, tuleb stressiolukordi, liigset ärevust vähendada ja võimalusel kõrvaldada. Regulaarsed jõusaalikülastused, huvide sektsioonid, päikesepõimiku tsooni lõõgastav massaaž, igapäevased jalutuskäigud ja ostlemine aitavad tõsta õnnehormooni veres. Närvivapustusega tõhusalt võitlemiseks on oluline vaheldumisi töötada ja puhata.

Mida teha närvivapustusega?

Närvivapustus on tõsine psühholoogiline häire, mis on seotud psühholoogilise ülepinge, pikaajalise stressi või traumaga.

Selline olukord suudab inimeselt ära võtta palju füüsilist ja moraalset jõudu, aga ka elujõudu.

Kui see probleem avastatakse, kui on diagnoositud närvivapustus, tuleb ravi rahvapäraste ravimitega määrata ja lõpetada. Vastasel juhul võite kokku puutuda tõsisemate probleemidega.

Rikke võib seostada keha kaitsva reaktsiooniga pidevale stressiseisundile. Igasugune närvipinge lõpeb varem või hiljem lagunemisega.

See on omamoodi psüühikahäire, mis mõjutab nii naisi kui mehi. Mõnel juhul tekib lastel närvivapustus pärast pikka stressiperioodi, tõsist psühholoogilist stressi või teatud haiguste taustal.

Närvivapustuse põhjused

Sõltuvalt põhjustest võib närvivapustus avalduda kolmes erinevas vormis.

Arengu esimesel etapil on inimesel ebamõistlik jõutõus, mille vastu inimene kulutab palju energiat ühele või teisele tegevusele.

Teises etapis võib patsiendil tekkida tugev jõu langus, tugev väsimus, viha ja ärrituvus.

Ravi rahvapäraste ravimite ja ravimitega on vajalik haiguse kõigil etappidel, eriti kui ilmnevad sellised märgid nagu põhjendamatu viha, letargia ja pidev pessimistlik meeleolu.

Närvivapustuse peamiste põhjuste hulgas tuvastavad arstid järgmised provotseerivad tegurid:

• krooniline väsimus;
• teatud ravimite võtmine;
• pärilik eelsoodumus;
• avitaminoos;
• motoorse aktiivsuse rikkumine;
• rasked psühholoogilised seisundid;
• kilpnäärme talitlushäired.

Sõltuvalt põhjustest ja provotseerivatest teguritest võivad rikke tunnused ja üldised sümptomid varieeruda. Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab määrata närvivapustuse, selle sümptomid ja tagajärjed.

Närvivapustuse sümptomid

Selle probleemi sümptomid võivad olla ajutised või püsivad.

Esimeste hulka kuuluvad pisaravus, pearinglus, jonnihood, ärevus ja pidev ärevus, südamepekslemine, suurenenud higistamine.

Püsivamad ja pikaajalisemad märgid probleemist, mis vastavad retsidiivi tuvastamise ja äratundmise küsimusele, on järgmised:

1. Pidev sisemine stress.
2. Unetus.
3. Erinevad muutused kehakaalus.
4. Depressioon ja väsimus.
5. Peavalu ja peapööritus.
6. Tähelepanematus ja oskamatus olukorda hinnata.
7. Seedetrakti talitlushäired.
8. Elurõõmu puudumine.

Kui jätate tähelepanuta hästi struktureeritud ravi, võib inimene kokku puutuda üsna ohtlike kehaseisundite ja üldise psühholoogilise seisundiga.

Füüsiliste tüsistuste hulka kuuluvad peavalu, veresoonte ja südameprobleemid ning peptiline haavand. Psühholoogiliste komplikatsioonide hulgas võib märkida enesetapumõtete esinemist, pidevat agressiooni enda ja teiste suhtes.

Paljud patsiendid langevad selliste ebameeldivate nähtustega toimetulemiseks uimasti- ja alkoholisõltuvusse.

Tõsiste probleemide vältimiseks tuleks olla oma tervise suhtes tähelepanelik, kasutada erinevaid ennetusmeetmeid ja ravida närvipinget juba selle kujunemise alguses.

Iseseisvalt ravi määramine on rangelt keelatud. Esimeste ilmingute korral peate võtma ühendust spetsialistiga, kes pärast uuringut määrab, mida teha närvivapustuse korral, millist raviplaani konkreetsel juhul rakendada.

Esialgsel etapil on rahvapäraste abinõudega täiesti võimalik hakkama saada, arenenumates olukordades ei saa ilma ravimiteta hakkama.

Probleemi diagnoositakse patsiendi visuaalse uurimise teel. Patsiendiga viiakse tingimata läbi vestlus, mille abil arst määrab ajas navigeerimise oskuse, oma "mina" teadlikkuse taseme.

Samuti määratakse intelligentsuse tase ja tuvastatakse erinevad kõnehäired. Uuringu põhjal määrab spetsialist tõhusa ravi.

Närvikahjustuse ravi

Närvivapustuse raviprotsess koosneb mitme lähenemisviisi ja tehnika rakendamisest. Nende hulka kuuluvad ravimtaimed, hingamisharjutused, joogatunnid ja täielik elustiili muutmine.

Iga ravimeetodiga peab tingimata kaasnema korralik puhkus, kerge treening, teostatav sport ja regulaarne söömine.

See on ainus viis psühho-emotsionaalse seisundi täielikuks taastumiseks ja normaliseerimiseks, see tähendab närvivapustuse ravimise probleemi lahendamiseks.

Närvivapustuse raviks on palju meetodeid. Patsienti raviv arst määrab skeemi, mis põhineb patoloogia kulgemise tunnustel ja selle ilmingutel.

Närvipinge retseptid

Tugeva närvilise kurnatuse ja erutuse tõhusaks kõrvaldamiseks peate teadma, mida juua ja mida võtta ning kuidas haigusega toime tulla.

Võite kasutada järgmisi tõhusaid retsepte ja ravimeetodeid:

Pärast selliste ravimitega ravikuuri, mis kestab keskmiselt kaks nädalat kuni kuu, paraneb patsiendi seisund oluliselt.

Kõige positiivsema tulemuse saab saavutada tervislikku eluviisi säilitades. See on ainulaadne võimalus lahendada probleem, kuidas kiiresti ja tõhusalt stressist vabaneda.

Unehäirete ravi

Närvivapustuse üks põhilisi märke ja tagajärgi on unehäired. Inimest piinavad uinumisraskused, ta ei saa pinnapealse ja vahelduva une tõttu täielikult välja puhata.

Uneprobleeme saate lahendada järgmiste meetoditega:

Neid tooteid tuleks kasutada pärast allergilise reaktsiooni välistamist toodetele, samuti individuaalse talumatuse tegurite puudumisel.

Tõhus ravi muumiaga

Shilajit aitab ideaalselt igasuguste närvivapustuste korral. Saate kiiresti vabaneda sellistest ebameeldivatest sümptomitest nagu unetus, probleemide ilmingud vegetovaskulaarse düstoonia kujul, peavalude erinev lokaliseerimine, neuroos, neuriit ja radikuliit.

Saate selle ainet kasutada nii väliselt kui ka seespidiselt:

Selle aine baasil valmistatud ravimkompositsioonid avaldavad positiivset mõju inimkeha kõigi organite kõigile tööle.

Mumijo doseeritud ja regulaarne tarbimine taastab täielikult kurnatud närvisüsteemi, normaliseerib une, kõrvaldab kõik närvivapustuse tagajärjed või ennetab seda tõhusalt.

Teraapia ravimudaga

Samaaegselt suukaudsete ravimitega raviga saavutatakse kõige positiivsem efekt mudaravi abil. On mitmeid populaarseid retsepte, mida kasutatakse närvivapustuse raviks.

Selliste ühenditega saate ravida mitte ainult sanatooriumides, vaid ka kodus, olles eelnevalt ostnud apteegist spetsiaalse ravimuda.

Siin on kõige levinumad ravimeetodid:

Eespool loetletud retseptid tuleks kombineerida kahe klaasi värske sooja piimaga, eelistatavalt kitsepiimaga, enne magamaminekut. Kui joote piima pärast lühikest õhtust jalutuskäiku, saate kiiresti parandada und, tugevdada tõsiselt närvisüsteemi.

Kõik need on üsna tõhusad rahvapärased ravimeetodid, mida tuleb kasutada kõigi närvivapustuste vormide ja tüüpide korral.

Keemilised preparaadid on ette nähtud ainult kõige arenenumatel juhtudel. Neid tuleb ravida ülima ettevaatusega, kuna kaasaegsed ravimid võivad samaaegselt närvipõletike ja rikete kiire raviga anda mitmesuguseid kõrvaltoimeid.

Pillide pikaajaline kasutamine närvivapustuse või rahustavate süstide jaoks on tervisele üsna ohtlik, mitte ainult psühholoogiline, vaid ka füüsiline.

Närvivapustuste ennetamine

Suurepärase heaolu säilitamiseks tasub puhata õigel ajal ja mitte ainult passiivselt, vaid ka põhitegevust muutes.

Oluline on kohandada oma päevakava selliselt, et alati jääks aega puhkamiseks ning rahulolu ja naudingut pakkuvate asjadega tegelemiseks.

Äärmiselt oluline on süüa õigesti, st süüa tervislikku toitu ja mitte üle süüa. Treening on suurepärane stressi leevendamiseks.

Teades peamisi ohte, mida närvivapustus endaga kaasa toob, mõistes, milliste ilmingute järgi saab selle lähenemist kindlaks teha, saab võtta teatud meetmeid neuroosi ja lagunemise vältimiseks ning lahendada küsimusi, kuidas häiret vältida ja stressist taastuda.

Nõuannete järgimine aitab mitte ainult vältida närvivapustust, vaid ka parandada üldist tervist.

Need materjalid pakuvad teile huvi:

1. Mida teha, kui huuled lõhenevad? Ravi rahvapäraste vahenditega Huulenahk on ülitundlik ja vajab pidevat hoolt. Iga.
2. Mida teha keha mürgitusega? Keha mürgitust peetakse väga tavaliseks nähtuseks. Iga inimene võib silmitsi seista.
3. Mida teha peatraumaga? Pea verevalumid on tavaline nähtus, mis võib põhjustada ohtlikke verevalumeid.

Lisa kommentaar Tühista vastus

Kogu sellel saidil esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil ega ole mõeldud tegevusjuhisteks. Enne mis tahes ravimi kasutamist konsulteerige ALATI oma arstiga. Saidi administratsioon ei vastuta artiklite soovituste praktilise kasutamise eest.

Närvikahjustused: sümptomid, tagajärjed ja kuidas end nende eest kaitsta

Igal mehhanismil on oma tõmbetugevus ja närvisüsteem pole erand. Isegi hingelt tugevaim ei suuda mõnikord pidevale stressile vastu seista. Kui pinge muutub väljakannatamatuks, kaitseb keha end: seda seisundit nimetatakse närvivapustuseks.

Mis põhjustab närvivapustust

Kummalisel kombel on närvivapustus kaitsereaktsioon emotsionaalsele või vaimsele ülekoormusele. Närvivapustus on aga kõnekeelne nimetus nähtusele, mida arstid nimetavad neuroosi ägenemiseks.

Närvivapustuse põhjused on erinevad. Selle põhjuseks võib olla nii pikaajaline kokkupuude stressirohke olukorraga kui ka mõni ootamatu traumaatiline sündmus. Enamasti põhjustavad närvivapustus:

• Pidev vaimne või füüsiline ületöötamine – tööl või õppimise ajal.
• Lähedaste kaotus.
• Ebaõnnestumised isiklikus elus, pikaajalised traumaatilised suhted, tülid perekonnas.
• Sõpruse, pere- või armusuhete katkemine.
• Ebasoodne psühholoogiline olukord majas või meeskonnas.
• Tõsised finantsprobleemid.
• Vallandamine.
• Väljakannatamatu vastutus.

Kõik need põhjused on negatiivsed, kuid närvivapustus võib olla ka selliste muutuste tagajärg, mis näivad meeldivat – pulmad või lapse sünd, kauaoodatud ametikõrgendus, kolimine.

Muidugi on igaühel erinev stressitaluvus. Mõned taluvad eluplaanide kokkuvarisemist kergesti, teised aga löövad sõna otseses mõttes maha ebaõnnestumiste tõttu. See pole juhus ja reeglina pole sellel midagi pistmist tahtejõu ega positiivse mõtlemise võimega. On riskitegureid:

• Vaimuhaiguste juhtumid perekonnas (eriti skisofreenia).
• Varem diagnoositud depressioon.
• Murelik isiksusetüüp.
• Kilpnäärme haigused.
• Südame-veresoonkonna haigused, sealhulgas VSD.
• Alkoholi või narkootikumide tarvitamine.
• Teatud vitamiinide ja mineraalainete puudus – eeskätt E-vitamiin, B-vitamiinid, magneesium, kaalium ja mõned aminohapped.

Kõige sagedamini kannatavad inimesed närvivapustuste all vanuses 30–40 aastat – see on kõige intensiivsem ja produktiivsem eluperiood.

Kui saladus selgub: läheneva ägenemise märgid

Teiste jaoks tundub närvivapustus sageli äkiline ja ootamatu. Kuid tegelikult ei teki see "tahtmata". On märke, mis viitavad närvivapustuse lähenemisele.

Närvivapustus ei ole hetk, vaid protsess, mis jaguneb mitmeks etapiks.

Esimene aste mida iseloomustab mõningane palavikuline elavnemine - inimene muutub järsku optimistlikuks (vahel põhjendamatult), töövõime ja vastupidavus suurenevad, kuid samas ei kao ärevus ja ärevus kuhugi - vastupidi, need ka suurenevad. Mõnikord kaasneb selle seisundiga unetus, kehatemperatuuri kerge tõus ja kerge värisemine.

Teine etapp- see on eeldatav närviline ja füüsiline kurnatus, mis esimeses etapis viib vägivaldse tegevuseni. Kui alguses tundus inimesele, et tuleb vaid proovida – ja kõik probleemid lahenevad, siis nüüd tulevad pettumus ja ärritus. Inimene murdub pisiasjade pärast, vaevleb unehäirete all (unetus või sagedased öised ärkamised), lagunemise teist etappi iseloomustavad kiirenenud südamelöögid, peavalud, närvilisus, põrn ja melanhoolia, mäluhäired, võimalikud on paanikahood.

Kolmas etapp- see on elamuste tipp. Inimene jõuab järeldusele, et kõik jõupingutused on kasutud. Enesehinnang langeb, elu nautimise oskus kaob, apaatia ja depressioon on võimalikud. Kolmandale etapile on tüüpilised kardiovaskulaarsed sümptomid - pearinglus, südamepekslemine, rõhu tõus, samuti seedetrakti häired - isutus, iiveldus, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Seksuaalne soov kaob, naistel kaob menstruaaltsükkel.

Ennast kuulates on täiesti võimalik närvivapustus ammu enne selle tekkimist "püüda" ja tegutseda. Seda on vaja teha, kuna närvivapustus ei jää kunagi märkamatuks.

Tagajärjed on ohtlikumad, kui arvate

Kogu närvilise kurnatuse kujunemise protsess võib kesta mitu nädalat või kuud. Selle tagajärjed annavad aga tunda palju kauem – täielik taastusravi venib mõnikord aastateks.

Inimesed, kes on kogenud vähemalt ühte närvivapustust, kannatavad tõenäolisemalt paanikahoogude, foobiate ja obsessiivsete mõtete käes. Kannatab ka füüsiline seisund: tekivad hüpertensioon, püsivad peavalud, krooniline unetus, südamerütmi- ja ainevahetushäired.

Närvivapustus on tõsine katsumus mitte ainult sellele, kellele ta kukkus, vaid ka tema lähedastele. Rikkumisseisundis teevad inimesed sageli lööbeid ja ebamõistlikke tegusid. Närvivapustus on hävitanud paljud karjäärid ja perekonnad, see võib eemale peletada sõpru ja tuttavaid – sugulased ei saa ju alati aru, miks rahulik ja sõbralik inimene järsku agressiivseks, valivaks ja ükskõikseks muutus, kiputakse seda isiklikult võtma.

Kas rikkeid saab vältida?

Kuna närvivapustus on pika stressiolukorras viibimise tagajärg, tuleb selle vältimiseks sellest olukorrast välja tulla. Loomulikult on lihtsam anda sellist nõu kui järgida, kuid see on ainus garanteeritud viis rikke vältimiseks. Kui tunned, et pinge kasvab pidevalt, ära lükka spetsialisti juurde minekut edasi – psühhoteraapia kuur aitab sul end muutustele häälestada ja oma elu ümber kujundama hakata.

Elustiil mängib olulist rolli ka närvivapustuse riski vähendamisel. Selle olukorra vältimiseks proovige:

• Pidage kinni režiimist - sööge mitu korda päevas väikeseid eineid ja minge samal ajal magama.
• Ärge jooge alkoholi, ärge tarvitage narkootikume ja ärge suitsetage, jooge vähem kohvi ja energiajooke.
• Võtke stressivastaseid vitamiinikomplekse, mis sisaldavad kõiki närvisüsteemi toimimiseks vajalikke aineid.
• Õppige lõõgastuma. Varu vähemalt tund aega päevast puhkust ja tegele ainult sellega, mis sulle naudingut pakub – lülita telefon välja ja leba vannis, mine jalutama, vaata oma lemmikfilmi, tee joogat.
• Kuulake ennast. Ärge ajage seda segamini sisekaemusega. Rikke vältimiseks peate olema teadlik oma tunnetest, ärge veenge ennast, et kõik on korras, kui mõistate, et õhkkond kuumeneb, ja ärge viivitage närvipinge raviga.

Kuidas vähendada stressirohke seisundi ja närvihäirete ägenemise riski

Hea uudis on see, et ülevenitatud närve saab ravida ja mida varem ravi alustate, seda väiksem on rikete oht. Teraapia hõlmab nii ravimeid kui ka elustiilimeetmeid ning need lähenemisviisid ei ole omavahel asendatavad – vajate terviklikku ravi, mis on ainus viis selle edus kindel olla.

Mitte-ravimite lähenemine

Füüsiline treening. Nad parandavad südame-veresoonkonna süsteemi tööd, küllastavad lihaseid ja aju hapnikuga, mille tulemusena paranevad kognitiivsed funktsioonid – mälu, sooritusvõime, keskendumisvõime. Sport või fitness leevendavad lihaspingeid, mis alati kaasnevad närvilise ülekoormusega, ja aitavad kaasa hea tuju eest vastutavate neurotransmitterite tootmisele.

Lõõgastus. Lõõgastustehnikate abil saate vahetada tähelepanu, vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja ärevusest. Nende tehnikate hulka kuuluvad jooga ja meditatsioon, aroomiteraapia, massaaž, värviteraapia. Abiks võivad olla ka soojad lõõgastavad vannid.

Psühhoteraapia. Võib-olla kõige tõhusam mitteravimite meetod stressiga toimetulemiseks. Vastupidiselt levinud eksiarvamusele ei ütle psühhoterapeut patsiendile, mida teha – ta aitab vaid avastada varjatud ressursse, vabaneda hirmudest ja kahtlustest, määrata kindlaks tema tegelik suhtumine probleemisse ja seda muuta.

Farmakoloogiline lähenemine

Sümptomaatilised ravimid kerge sedatsiooniga. Kontsentratsiooni ja mälu parandamiseks on soovitatav võtta glütsiini - see aminohape on vajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Südameinfarkti leevendab hästi Corvalol, millel on ka kerge rahustav toime.

Taimsed stressivastased preparaadid. Rahustavad taimeekstraktid toimivad õrnalt, kuid usaldusväärselt. Seetõttu tasub rasketel eluperioodidel käepärast hoida palderjani või ravimeid, mis sisaldavad emajuurt, melissi, kummelit või salvei. Klassikalise toniiniga tee asemel on kasulik õhtuti juua ka rahustavat taimeteed.

Vitamiinid ja mineraalid. Spetsiaalselt sellisteks puhkudeks on palju vitamiinikomplekse. Need sisaldavad suurtes annustes B-vitamiine, samuti E-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi. Kõik need ained suurendavad stressiresistentsust ja närvisüsteemi talitlust. Lisaks lisatakse sellistele kompleksidele mõnikord rahustava toimega taimeekstrakte.

Homöopaatilised ravimid ja toidulisandid. Homöopaatiliste ravimite efektiivsus on vaieldav, kuid isegi selle meetodi vastased tunnistavad, et need võivad aidata närvihäirete korral. Võib-olla on siin platseeboefekt, kuid iga arst kinnitab: kui patsient usub pillide tõhususse, on mõju tegelikult rohkem väljendunud.

Retseptiravimid. Kui olukord on tähelepanuta jäetud ja närvivapustus on juba toimunud, võib arst välja kirjutada tugevatoimelisi ravimeid - antidepressante, antipsühhootikume ja rahusteid. Neid pole asjata, mida te ei saa apteegist ilma retseptita osta. Sellistel ravimitel on palju ebameeldivaid kõrvaltoimeid ja rangeid vastunäidustusi ning neid võib võtta ainult arsti järelevalve all, kes vastavalt testitulemustele kohandab annust. Selliseid ravimeid määratakse ainult siis, kui tegemist on otsese ohuga psüühikale, näiteks raske depressiooni korral koos enesetapukatsetega.

Keerulise ravitoimega börsivälised ravimid. Alternatiiviks retseptiravimitele on spetsiaalselt stressi leevendamiseks ja meeleolu parandamiseks loodud tooted. Need on tõhusamad kui taimsed ravimid, kuid neil pole rasketele ravimitele omaseid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. Neil on kompleksne toime – parandavad und, mälu, jõudlust ja meeleolu, leevendavad ärevust. Nende ravimite hulka kuuluvad "Afobazol" ja mõned teised ravimid.

Eksperdiarvamus: ravimi tootja spetsialist räägib Afobazoli toimest

Kergemeelne suhtumine oma tervisesse on vastuvõetamatu, kõik saavad sellest aru. Arsti juurde läheme, kui küljes on kipitus, kuid samas usume, et sellised stressisümptomid nagu ärrituvus, pisaravool, pidev väsimus, unetus ja ärevus „lahustuvad“ iseenesest. Parimal juhul joovad inimesed migreeni vastu valuvaigisteid, unetuse vastu unerohtu ja bluusi puhul alkoholi. Vahepeal on pikka aega olnud ravimeid igakülgseks võitluseks stressi kõigi ilmingute vastu - need mitte ainult ei leevenda sümptomeid, vaid ka "parandavad" kahjustatud närvilõpmeid, normaliseerivad närvisüsteemi toimimist ja hoiavad ära närvivapustuste esinemise tulevikus. .
Nende ravimite hulka kuuluvad eelkõige närvisüsteemi normaliseerimiseks mõeldud ravimid. "Afobazol" aitab mitte ainult neid, kes kannatavad närvivapustuste all. See on näidustatud unehäirete, ärrituvuse, ärevuse, meeleolu languse, ärrituvuse korral. "Afobasool" hõlbustab menopausi ja PMS-i kulgu (vähendab psühholoogilisi sümptomeid), toetab füüsilist ja närvilist ülekoormust, kasutatakse neuroosi ja depressiooni kompleksravis. Afobazoli efektiivsust on kinnitanud enam kui 80 uuringut, milles osales umbes 4500 patsienti.
Ärevusvastase ravimina ei põhjusta "Afobasool" uimasust ja letargiat, seda võib võtta isegi siis, kui juhite autot või töötate keerukate seadmetega. Püsiva toime saavutamiseks on Afobazole soovitatav võtta 2-4-nädalaste kursuste kaupa. Enne kursuse alustamist peate konsulteerima oma arstiga.

Häiretega toimetuleku skeem

Närvivapustuse kõige esimeses staadiumis võite teha väikeste meetmetega - püüda paika panna päevakava, anda endale aega lõõgastumiseks, hakata võtma taimseid rahusteid - palderjan, emarohi, viirpuu, aga ka vitamiine.

Teises etapis tuleks nendele fondidele lisada närvisüsteemi toetamiseks käsimüügis olevaid stressivastaseid ravimeid ja glütsiini. Kasulik oleks aeg kokku leppida psühhoterapeudi või psühholoogi juurde.

Kolmandas etapis pole psühhoteraapia enam lihtsalt soovitav, vaid vajalik. Võimalik, et vajate tõsisemaid retseptiravimeid.

Kahtlemata tuleb raviskeemi väljatöötamiseks konsulteerida arstiga – psühhiaatri, neuroloogi või psühhoneuroloogiga. Enamik inimesi usub aga, et stress on tavaline asi ja selliste probleemidega ei tasu kliinikusse pöörduda. Selline lähenemine on otsene tee närvivapustuse ning pika, raske ja kuluka ravini.

Närvivapustus (tuntud ka kui närvivapustus) on ajutine seisund, mida iseloomustab vähenenud funktsioneerimine, tavaliselt stressi tagajärjel. Närvivapustus võib tekkida siis, kui stress ja eluolud ületavad inimese võimet nendega toime tulla. On palju sümptomeid, mis aitavad teil kindlaks teha, kas teil on närvivapustus või mitte. Kui kahtlustate, et olete närvivapustuse äärel, on väga oluline õigeaegselt abi otsida.

Sammud

Vaimsete sümptomite määratlus

Mõelge, kas olete hiljuti kogenud emotsionaalset traumat või lähedase kaotust. Närvivapustus võib tekkida šoki või kalli inimese surma tagajärjel. See võib olla ka stressi järkjärgulise kuhjumise tagajärg, nagu töösurve või rahalised kohustused. Tuletage meelde hiljutist või ootamatut stressiallikat, mis on teid rööpast välja visanud. Iga ootamatu sündmus võib ammendada kõik olemasolevad ressursid, sundides teid täielikult loobuma.

• See võib hõlmata kellegi hiljutist surma, suhte purunemist või lahutust.
• Emotsionaalne šokk või trauma võib tekkida siis, kui olete kogenud looduskatastroofi, langenud röövimise, väärkohtlemise või perevägivalla ohvriks.

1. Mõelge, kas teil on raskusi rahulolu- või õnnetunde saavutamisega. Kui inimene kogeb närvivapustust, võib ta kaotada võime kogeda naudingut. Võite tunda end loiduna, tühjana või apaatsena. Sulle võib tunduda, et miski sinu ümber ei loe või et lähed lihtsalt vooluga kaasa. Apaatia ja häving on depressiooni sündroomid. Sügav depressioon võib olla närvivapustuse tagajärg või, vastupidi, viia selleni.

   • Võib-olla sina tahtma tunnete end normaalselt ja õnnelikuna, kuid lihtsalt ei saa enam nautida asju, mida armastate.

2. Pöörake tähelepanu kõikidele meeleolumuutustele. Meeleolukõikumised on tavaliselt eelseisva närvivapustuse märgid, kuna need näitavad emotsionaalset kurnatust ja keha nõrku katseid toime tulla. Meeleolu kõikumine võib hõlmata järgmist:

   • Ärritus
   • Viha koos süü ja leinaga
   • Sagedased nutuhood
   • Liigse rahulikkuse faasid
   • Depressiooni faasid

3. Pöörake tähelepanu, kui võtate tervislikel põhjustel pidevalt töölt vabaks.Üks asi on see, kui võtate vaba päeva, et vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt taastuda, kuid kui viitate pidevalt kehvale tervisele, võib see olla signaaliks närvivapustuseks. Teil võib puududa motivatsioon tööle minna või te ei suuda füüsiliselt sundida oma keha pakkima ja tööle minema.

   • Pöörake tähelepanu, kui hakkate halvasti töötama. Isegi kui olete tööl, hinnake oma tootlikkust ja võrrelge, kas on olulisi erinevusi eelmise kuu tulemustega.

4. Hoiduge abituse või lootusetuse tunde ilmingutest. Need on kaks kõige levinumat närvivapustuse või selle alguse sümptomit. Sulle võib tunduda, et sul pole enam sisemisi ressursse, et kõigi probleemidega toime tulla, millest tuleneb abitus. Võite tunda end lootusetuna ega suuda olukorda, kuhu sattute, kontrollida või ei näe oma kitsikusest väljapääsu. Need depressiooni nähud võivad viia närvivapustuseni. Muud sümptomid, mis võivad põhjustada närvivapustust, võivad hõlmata:

   • energiapuudus
   • Väsimus
   • Kontsentratsiooni puudumine
   • Hajutatud tähelepanu
   • isolatsioon

5. Mõelge, kas teid kurnavad negatiivsed mõtted. Närvivapustuse korral võite pidevalt mõelda millelegi halvale ja pidada positiivseid mõtteid või tundeid isegi negatiivseks. Tavaliselt on see järgmine:

   • Nähes kõike halvas valguses
   • Seadke oma mõtetesse negatiivne filter, mis laseb ainult halbadel mõtetel läbi minna.
   • Mõelda, et olukord ei parane kunagi ja närvivapustus ei kao kuhugi ning et jääd alati sellisesse seisundisse.

6. Pöörake tähelepanu, kui isoleerite end ühiskonnast. Võite leida end sõpradest ja perekonnast eemaldumas ning suurema osa ajast üksi veetes. Sõbrad kutsuvad sind vaatama, aga sa keeldud ja isegi mõte kohtumisest kõlab sinu jaoks juba väsitavalt. Kui olete stressis, on võib-olla lihtsam tagasi astuda ja kogu oma energia sellega toime tulla.

   Märka tuimust ja endassetõmbumist. Närvivapustus võib tekitada tunde, nagu oleksite välismaailmaga kontakti kaotanud. Võite isegi arvata, et kõik, mis teiega juhtub, pole tõeline. Lihtsamalt öeldes tunnete, et te ei saa enam loota keskkonnale ja teid ümbritsevatele inimestele.

   Pöörake tähelepanu suurenenud ärevusele. Intensiivse pingutuse füüsilised sümptomid võivad viia närvivapustuseni ja püsida ka selle ajal. Kui kipud juba ärevust tundma ja siis juhtub sinuga midagi tõsist, võib see väljakannatamatuna tunduvaid ärevushooge süvendada. Ärevuse tunnused on järgmised:

   • Krambid, lihaspinged
   • Higised peopesad
   • Pearinglus
   • Paanikahood

7. Pöörake tähelepanu kurnatustundele. Sulle võib tunduda, et jõud on täiesti tühjaks saanud. Pideva väsimuse ja kurnatuse tunne on veel üks kõige levinum sümptom, kuna kogu teie energia kulub elukriisiga võitlemisele. Isegi väiksemad igapäevased tegevused võivad teile tunduda talumatu koormana.

   • Võid avastada, et isegi tavalised igapäevased tegevused, nagu duši all pesemine, söömine või lihtsalt voodist tõusmine, võtavad sinult liiga palju energiat.

8. Pange tähele kiiret südamelööki. Kui olete närvivapustuse tõttu suures stressis, võite tunda, et süda lööb, pigistab rinnus või klomp kurgus. Kuid vaatamata sellele näitavad meditsiiniuuringud, et puhtast stressist ei saa südameprobleeme tekkida.

   Mõelge, kas teil on seedeprobleeme. Seedehäired ja muud seedeprobleemid on tavalised stressist või ärevusest põhjustatud probleemid. Seda seetõttu, et kui olete suure stressi all, läheb teie keha ellujäämisrežiimi ja seedimine pole tema prioriteetide nimekirjas.

   Pange tähele, kas teie keha väriseb või käed värisevad. Käte värisemine või värisemine kehas on närvivapustuse ühed ilmsemad füüsilised sümptomid, aga ka üks piinlikumaid. Kahjuks suurendab nendest sümptomitest tulenev piinlikkus stressitaset.

   • Värisemine ja käte värisemine võivad olla füüsilised näitajad, et kogu teie keha ja vaim on stressi all.

Närvivapustusega võitlemine

1. Rääkige kellegagi, keda usaldate. Kui teil on esinenud närvivapustuse sümptomeid, on väga oluline seda kellegagi arutada. Vaikus ja endas stressi kuhjumine ainult süvendab olukorda. Üks viis stressi leevendamiseks ja negatiivsetest mõtetest vabanemiseks on vähendada oma sotsiaalset isolatsioonitaset ja suurendada sõpradega suhtlemist. Sulle võib tunduda, et sul pole jõudu sõpradega kohtumiseks, aga pead end ületama ja nende jaoks aega leidma. See aitab teil paraneda.

   • Isolatsioon võib põhjustada stressi ja seda süvendada, nii et pingutage pidevalt, et sõpradega regulaarselt kohtuda.
   • Rääkige oma parima sõbra või pereliikmega. Jagades oma probleeme või muresid kellegi teisega, kergendate pisut oma koormat ja tunnete end ka vähem üksikuna.

2. Pöörduge abi neuroloogi või psühhoterapeudi poole. Kui olete juba saanud närvivapustuse või tunnete, et te ei saa olukorraga ise hakkama, leppige kokku oma arstiga. Terapeut võib aidata teil toime tulla teie praeguste väljakutsetega ja rääkida teile tervislikest viisidest stressiga toimetulemiseks. Samuti võib see aidata teil üle saada depressioonist, ärevusest või negatiivsetest mõtetest.

   • Kui vajate abi hea arsti valimisel, küsige nõu oma sõpradelt või otsige teavet Internetist.

3. Pidage kinni tervislikust toitumisest. Pideva stressi või ärevuse tunne tõstab teie kehas kortisooli taset, mis mõjutab negatiivselt teie söögiisu. Kui sa aga ei söö korralikult, tunned end veelgi väsinuma ja kurnatumana kui varem. Väga oluline on keha küllastada toitva toiduga ja luua oma kehale tervendav keskkond.

   Mine sportima. Sport on üks parimaid viise ärevuse ja stressi vähendamiseks. Närvivapustuse tagajärjel ei pruugi aga tunda ei jõudu ega soovi fitnessiga tegelemiseks, mistõttu on väga oluline alustada sellega samm-sammult. Spordiga tegelemine aitab sul kodust välja tulla ja keskkonda muuta.

   • Alustage lühikeste igapäevaste jalutuskäikudega, isegi kui see on lihtsalt majas jalutamine. Aja jooksul saate oma treeningu intensiivsust ja sagedust suurendada.
   • Kui tunnete end valmis, registreeruge jõusaalis või liituge kohaliku spordimeeskonnaga, et suurendada ka oma sotsiaalset aktiivsust. Saate valida tantsu-, ujumis-, ratta- või kickpoksitundide vahel.

4. Õppige lõõgastuma. Puhkus on närvivapustusest taastumise võtmeelement. Sa pead õppima lahti laskma oma probleemidest, mis tekitavad sinus pidevat ärevust ja leidma aega iseenda jaoks.

Sisu

On hetki, mil kõik ümbritsev vihastab, miski ei paku rõõmu, rahulolu. Inimesed, kes on vahetus keskkonnas, hakkavad kannatama teie äkiliste psüühikahäirete all. Selle kõigega võivad kaasneda pikaajaline depressioon ja lootusetud närvisüsteemi häired. See, mis on närvivapustus, on enam-vähem tuttav igale inimesele, sest stressiga tegelevad kõik. Kuid vähesed inimesed mõistavad, millega see on tulvil ja kuidas sellega toime tulla.

Mis on närvivapustus ja kuidas see avaldub?

Närvivapustus on sisuliselt sagedastest pingetest väsinud organismi reaktsioon. Inimene ei suuda sel ajal selle või teise olukorraga adekvaatselt suhestuda, ümbritsevad asjaolud hakkavad survet avaldama nii emotsionaalsest kui ka füüsilisest vaatenurgast, kontroll oma tunnete üle, olukord kaob. Närvivapustusega kaasneb tohutu stress, närviline kurnatus, füüsiline väsimus.

Kui see juhtub konkreetse inimesega sageli, siis tasub psühho-emotsionaalse seisundi eest hoolitseda, määrata psühholoogi konsultatsioon ja alustada ravimite võtmist. Kuid teisest küljest on selline reaktsioon psühholoogiliste purunemiste kujul kaitsev, mida meie keha kasutab pidevates stressiolukordades.

Sümptomid ja märgid

Närvipinge avaldumine võib väljenduda füüsilises seisundis, heaolus, käitumises ja ka emotsionaalses. Närvivapustuse füüsilised ilmingud on järgmised:

• Unetus või uimasus
• Kõhukinnisus või kõhulahtisus
• Mingil määral on hingamisraskused
• Tugevad peavalud
• Mälukaotused
• Vähenenud seksiisu
• , kõrgendatud temperatuur
• Menstruaaltsükli perioodilisuse rikkumine
• Ärevad tunded, millega kaasnevad paanikahood
• Söömisest keeldumine

Käitumuslik seisund:

1. Sobimatu käitumine.
2. Järsk meeleolu muutus.
3. Ootamatud vihapursked.

Emotsionaalne:

• Pikaajaline depressioon.
• Ärevus, ärevus, paranoia.
• Liigne sentimentaalsus, süütunne.
• Töö ja elu ümberringi lakkab täielikult huvi pakkumast.
• Kasvav vajadus narkootikumide ja alkoholi järele.
• Enesetapu mõtted.

Allpool vaadake lisavideojuhendit, mis räägib selgelt mõnest närvisüsteemi häirest, inimese psüühikahäirete tunnustest, ärevusneuroosi põhjustest, emotsionaalsest ja närvilisest ületöötamisest ning ravimeetoditest. Samuti aitab video teil õppida, kuidas käituda lähedase või sugulase närvivapustuse olukorras:

Närvivapustuse põhjused

Igasuguse närvivapustuse peamine põhjus on pidev stress. Ühel sellisel pingelisel päeval närvisüsteem lihtsalt ei talu, algab suurenenud ärevustunne (ärevusneuroos) ja lõpeb tõsise närvivapustusega. Ärevuse neuroosid võib liigitada järgmiselt:

• foobiad;
• traumajärgne depressioon;
• paanika;
• üldine ärevushäire.

Närvihäiretel on ka muid põhjuseid, näiteks:

• teatud inimeste psüühikat mõjutavate ravimite pikaajalisest kasutamisest tingitud rike;
• alkoholi või rahustavate ravimite kuritarvitamisega;
• halvad mälestused;
• pikaajaline stress, haigus jne.

Täiskasvanutel

Täiskasvanud on kõige altid närvivapustustele, sest nad seisavad iga päev silmitsi stressirohke olukordadega, kogevad teatud negatiivseid sündmusi, püüavad lahendada raskeid olukordi. Näiteks on olukord kõigile tuttav: tööl ei pea inimene tähtaegadest kinni, täites ülesandeid ja kannab seejärel negatiivsed tunded üle suhetesse lähedastega. Siin on mõned üldise närvivapustuse põhjused, mis on tavalised:

1. Ootamatu katastroofiline sündmus.
2. Raske lahkuminek kallimaga või lahutus.
3. Tõsiste vigastuste saamine.
4. Pikaajalised sündmused, mis häirivad (haigused, töö, pereprobleemid).
5. Negatiivsed majanduslikud ja poliitilised olukorrad.
6. Igapäevase rutiini rikkumine.

Lastel ja noorukitel

Lastel on närvihäirete tekke põhjuseks lähedastega seotud globaalsed sündmused elus või olukorrad, milleks noore hapra organismi närvisüsteem pole veel valmis. Seetõttu tekib sageli psühholoogiline kokkuvarisemine. Siin on konkreetsed põhjused ja olukorrad, mis võivad erinevas vanuses lastel põhjustada närvihäireid:

1. Vihane koer tormas lapse kallale, mille tagajärjel ta sai tugeva ehmatuse, hakkas kokutama.
2. Ema, kes sunnib kaheaastast last sööma midagi, mida ta ei talu, kuid sööb jõuga, võib esile kutsuda anoreksia ja üldse vastumeelsuse toidu vastu.
3. Vanemate lahutus ja hilisem kohtulugu selle kohta, kelle juurde lapsed jäävad.
4. Probleemid koolis: õppimine, suhted klassikaaslastega, õpetajatega.
5. Esimene õnnetu armastus noorukieas.

Laste psüühikahäirete peamine põhjus on ebaõige kasvatus. Fakt on see, et vanemad mõistavad harva kõiki oma lapse vaimseid, füsioloogilisi, vanuselisi iseärasusi, ei püüa alati seda õigesti välja mõelda, näitavad üles ükskõiksust laste teatud tegude põhjuste suhtes. Selle tulemusena ei jäta lapse närvivapustus end ootama.

Naistel raseduse ajal

Rasedate naiste kehas toimuvate tohutute muutuste tõttu ei ole närvipinge, frustratsioon ja purunemised haruldased. Selle põhjuseks võib olla ükskõik milline tähtsusetu olukord, pisiasi, millele naine poleks varem tähelepanu pööranud. Sõna otseses mõttes hakkab kõik tüütama. Märkimisväärses koguses hormoonid, mida organism toodab, et tagada loote normaalne toimimine emakas, lihtsalt ei anna vaikset elu. See käib järgmiselt.

1. Esimestel nädalatel toodetakse aktiivselt gonadotropiini, mille kontsentratsioon saavutab haripunkti, kutsub esile iivelduse, ärritab naiste närvisüsteemi ja põhjustab rikke.
2. Tulevikus toimub aktiivne progesterooni tootmine, mis vastutab normaalsete rasedustingimuste eest ja põhjustab suurenenud väsimust.
3. Östriooli tootmine toimub raseduse ajal kogu aeg, see hormoon mõjutab aktiivselt rase naise emotsioone, muutes ta tundlikuks välistegurite suhtes.

Miks närvivapustus on ohtlik: võimalikud tagajärjed

Närvivapustus ei kao niisama ilma tagajärgedeta inimese tervisele, see avaldub ilmtingimata. Sageli võivad need olla:

• gastriidi raske vorm,
• anoreksia,
• sügav depressioon,
• seksuaalhäired jne.

Närvipinge all kannatanud inimese jaoks on kõige ohtlikum tagajärg enesetapp, füüsilised rünnakud teistele lähedastele või võõrastele. Naised (30-40-aastased) kuuluvad kõrgendatud riski ja kalduvuse rühma närvihäiretele, kuna nad on emotsionaalselt rohkem sõltuvad.

Närvivapustuse ravimise viisid kodus

Kui teie lähedasel või teil endal hakkavad ilmnema sarnased purunemise sümptomid, läheneb vaimsele ülepingele, näete, et olete sõna otseses mõttes äärel, proovige astuda mõned ennetavad sammud ja toimingud. Kõige tähtsam on eemalduda tavapärasest asjade käigust, igapäevaelust, näiteks:

• Tõmmake ennast või see inimene välja keskkonnast, kus ta on pidevalt sukeldunud ja saab tugevat stressi. Hea imerohi oleks puhkus, vähemalt ilma reisimiseta, et anda endale võimalus magada, tööst puhata.
• Reisimine on suurepärane võimalus, tegevuste vahetamine ja positiivsete emotsioonide saamine.
• Ärge langege melanhooliasse, eriti kui olete naine, lõpetage enesehaletsuse nautimine, ajage minema kõik halvad mõtted, mis põhjustavad katkestusi.
• Väljuge oma tavapärasest keskkonnast (kodu, kontor) ja tõstke pea, hingake õhku sügavalt kopsudesse, nautige ümbritsevat loodust, lülituge rasketest mõtetest välja.

Meditsiiniline ravi: pillid, süstid

Kaugelearenenud juhtudel meditsiinilisest sekkumisest lihtsalt ei piisa. On vaja läbida spetsiaalne ravikuur, mis ei tohiks kesta rangelt määratletud päevade arvu. Seetõttu on oluline, et psüühikahäire meditsiinilise ravi protsessi jälgiks hoolikalt arst haiglas. Reeglina on ette nähtud järgmised ravimid:

1. Antidepressant, mis ravib inimese depressiooni. Oluline on teada, et iga depressiooni ei saa sel viisil ravida, mõnes olukorras on see vastunäidustatud.
2. Ravim pideva ärevustunde leevendamiseks (anksiolüütiline).
3. Tõsise närvihäire raviks on vaja antipsühhootilist ravimit. Selleks, et oleks põhjust teda ametisse nimetada, on vaja läbida kvalitatiivne eksam.
4. Vitamiinid närvikudede rakkude taastamiseks.

Rahvapärased abinõud

Närvihäirete ravi rahvapäraste meetoditega hõlmab rahustavate taimsete keetmiste, tinktuuride võtmist. Kõige rohkem sellest haigusest on emarohi. Juba ammusest ajast on meie vanavanemad seda alati nii valmistanud: klaas kuiva rohtu valatakse keeva veega ja infundeeritakse ning joovad siis kolm korda päevas. Kuid muud psüühikahäirete rahvapärased abinõud:

• Palderjanijuur valatakse viinaga ja infundeeritakse kaks nädalat. Joo seda enne magamaminekut, 100 grammi.
• Iidsetel aegadel valati vaimselt tasakaalutuid inimesi ootamatult ämbritäie külma veega üle ja sunniti jooksma, eriti tõhus oli see talvel. Teaduslikust seisukohast on see rikete jaoks üsna adekvaatne olukord, sest külm vesi mõjub lihastele, põhjustades nende kokkutõmbumist. Nii aktiveeruvad veresooned, veri liigub kiiremini ja inimene muutub olukorda õigesti analüüsides adekvaatseks.

Millise arsti poole pöörduda

Enamik diagnoosimist ja ravi vajavaid närvihäireid on psühhiaatri, psühhoterapeudi või psühholoogi eriala (olenevalt haigusseisundi tõsidusest). Paljudel juhtudel piisab lihtsast vestlusest psühholoogiga. Vastuvõtt sisaldab tingimata soovitusi, nõuandeid.

Vajadusel võib see arst lisaks vestlusseanssidele lisaks välja kirjutada ravimeid, mis aitavad kiiresti depressiivset seisundit leevendada ja patsiendi psüühikat toetada. Hädavajaduse korral kaasab psühholoog arstipraktikasse teisi kolleege, näiteks psühhoterapeute jne.

Närvihäire, ehkki meditsiinipraktikas sellel terminit puudub, põhjustab aga väga tõsiseid haigusi. Ohtlik on sellele mitte reageerida. Selle vaimse seisundi lihtsates olukordades ja vormides suudab inimene probleemiga ise toime tulla. Psüühikahäire lähedases olukorras ei tohiks oma tervise suhtes hooletu olla. Jälgige hoolikalt oma närvisüsteemi seisundit, aidake ennast ja inimesi õigel ajal!

Tähelepanu! Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua iseravi. Ainult kvalifitseeritud arst saab teha diagnoosi ja anda soovitusi ravi kohta, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.