Nüüd on vanematel, kes pööravad suurt tähelepanu oma laste arengule, saadaval uskumatult palju erinevaid meetodeid. Selles “pedagoogilises meres” eristuvad Jaapani spetsialistide tööd mõnevõrra ja äratavad samal ajal suurt huvi.

Armastus on kõige alus

Makoto Shichida esimene postulaat võib teid üllatada: professor on kindel, et iga lapse edukas areng põhineb alati tohutul. Teadlane märgib: lapsed usuvad väga sageli, et neid ei armastata piisavalt, samas kui vanemad on kindlad vastupidises. Ja see armastuse puudumine, mida tunnevad lapsed ja mida vanemad ei märka, mõjub kõige kahjulikumalt igas vanuses laste arengule ja kasvatamisele. Selle vältimiseks soovitab professor kasutada järgmisi meetodeid:

• Sagedased ja tugevad kallistused

Premeerida tuleb ka beebi või vanema lapse väiksemaid õnnestumisi, tema abi (isegi kui oskamatut) või isegi lihtsalt valmisolekut palvele vastata. Ja parim tasu on kallistused. Need mitte ainult ei aita lastele näidata vanemlike tunnete sügavust, vaid motiveerivad neid suurepäraselt ka tulevasteks "ärakasutamisteks". Kallistage oma lapsi nii sageli kui võimalik, sosistage neile kõrvu tänu- ja armastussõnu. Lihtsalt tehke seda kindlasti siiralt ja mitte sellepärast, et tehnika "tellib". Kallistused ei tohiks olla formaalsed, "näitamiseks", sest lapsed tunnevad seda väga peenelt.

• Tähelepanelik ja tundlik suhtumine

Ärge kunagi kuulake last poole sõnaga, andke lõputult juhiseid ja keelduge pidevast (või väga sagedasest) kriitikast, sest see on vanemate ja laste vahel sageli tekkiva võõrandumise peamine põhjus. Sageli unustame oma lastega suheldes delikaatsuse. Kuid nad väärivad tundlikku ja lugupidavat suhtumist mitte vähem kui teised inimesed. Seetõttu kutsuge kindlasti appi ka taktitunne ja hea haridus. Aga deklaratiivsust ja varjamatut ülesehitamist lastega suhtlemisel peaks olema võimalikult vähe. Selle asemel, et öelda: "Tee, nagu ma ütlen!", soovitage õrnalt ja sõbralikult: "Mõtleme ja otsustame koos."

• Õige suhtumine

Professor on veendunud, et esimese viie minuti jooksul alates uinumise hetkest inimese alateadvus ei maga. Neid väärtuslikke hetki saab ja tuleks kasutada laste mõjutamiseks. Sel ajal saadud positiivne suhtumine võib teha imesid. Vanemad võivad oma lastele sõna otseses mõttes kõike "dikteerida": head isu või head und, enesekindlust või sõbralikku suhtumist. Kuid kõige tähtsam on see, et nendel hetkedel kuuleks ja mäletaks laste alateadvus armastuse sõnu, mida tuleb muu hulgas ka “häälestuse” käigus kuulda võtta. Huvitav on see, et isegi vanemlike "seadete" salvestuste kuulamine avaldab lastele kõige soodsamat mõju. Seega, isegi kui vanemad sageli lahkuvad ja neil pole võimalust igal õhtul "seadeid" teha, võivad nad need lihtsalt üles kirjutada ja paluda vanaemal või lapsehoidjal salvestus sisse lülitada. Pidage meeles, et peate rääkima vaikselt (võite isegi sosistada) ja hellalt, mitte edastada kogu korterisse. Makoto Shichida nimetab seda meetodit "viieminutiliseks soovituseks" ja soovitab seda regulaarselt kasutada.

Kuidas tunde korraldada

Milliseid näpunäiteid tundide korraldamiseks annab Makoto Shichida:

• Õppetund ei tohiks kesta kauem kui üks tund.
• Aktiivsus muutub vähemalt kord viie minuti jooksul.
• Tundide korraldamise skeem igas vanuses lastele on sama. Erinevus on ülesannete raskusastmes.
• Üle kolmeaastased lapsed peaksid tegema ka spetsiaalset harjutust, mis aktiveerib "uinuva" parema ajupoolkera.

Mandalad - Shichida tehnikast pärit käsiraamatud, mis arendavad fotograafilist mälu

Tunni skeem

Kuidas tunnid lähevad?

1. Sissejuhatav osa

• Laulmine või kuulates (väga noortele õpilastele) laule, selleks valitakse elujaatavaid teoseid.
• Hingamisharjutused. Need on üsna lihtsad. Näiteks peate istuma toolidel või põrandal, lõõgastuma, hingama paar korda sügavalt sisse ja välja hingama. Sissehingamisel tuleb käed laiali sirutada, väljahingamisel keha kinnitada. Vanemad peaksid aitama beebisid hingamisharjutustega.
• Meditatsioon. Selle sõna taga, mis võib idamaiste tavade vastaseid vanemaid hoiatada, peitub pigem midagi meie vaatajate poolt armastatud filmi “Kõige võluvam ja atraktiivsem” autotreeningu sarnast. Väikese lapse peaksid üles seadma ainult vanemad. Rahulikul ja südamlikul toonil on vaja öelda paar julgustavat lahkumissõna: "olete väga võimekas", "olete meie poolt armastatud", "saad kõike", "saate kõike" jne. Vanemad lapsed võivad end hästi "häälestada".

Pärast seda etappi saavad alla kolmeaastased lapsed liikuda põhiharjutuste juurde ja vanemad lapsed peavad "piltidele lülituma". Makoto Shichida pakub selleks mitmeid viise, sealhulgas mänge kujutlusvõime arendamiseks, visualiseerimiseks. Laps võib end kujutada ööliblika või kalana, rohutirtsuna või linnuna.

2. Põhiosa

Tunni põhiosa sisaldab mitut plokki:

• 1 plokk - üleloomulike võimete treenimine

Võib-olla on see paljude vanemate jaoks Shichida meetodi kõige vastuolulisem komponent, mis on vastuolus meie traditsiooniliste vaadetega elule. Professor Shichida on kindel, et kõigil inimestel on üleloomulik (ekstrasensoorsed) taju ja et seda tuleb arendada, kuna sellised oskused avardavad uskumatult inimese võimeid. Tõepoolest, tema arsenalis on näiteks telepaatia, selgeltnägemine, psühhomeetria ja ettenägelikkus. Teadlane on veendunud, et väikelaste jaoks pole selle ülesannete ploki täitmine keeruline ja vanematel lastel saab seda "uinunud" oskust "äratada".

• 2 plokk - mälutreening

Selles ülesannete plokis kasutatakse meeldejätmise hõlbustamiseks aktiivselt nn memotehnikaid. Siin on näide sellest, kuidas harjutus välja näeb:

1. Lapsele näidatakse erinevate kujutistega kaarte, näiteks kala ja maja.
2. Samal ajal hääldavad nad teksti, mis aitab piltidel kujutatut meelde jätta, näiteks "kala elab majas".
3. Pärast seda asetatakse kaardid allapoole ja lapsel palutakse meenutada, mis neile on joonistatud.

Järk-järgult tuleb kaartide arvu suurendada. Kui laps suudab 15 esmakordselt nähtud (!) kaarti vajalikus järjestuses nimetada, treenitakse tema mälu nii palju, et abitekste pole enam vaja. Lõppude lõpuks suudab ta jätta meelde kõik pildid ilma verbaalse tugevdamiseta.

Shichida on välja töötanud palju sarnaseid harjutusi, arendades muuhulgas fotograafilist mälu, mis võib-olla meie kõigi elu palju lihtsamaks teha. Seetõttu on see plokk väga populaarne ja äratab erinevate riikide vanemate seas suurt huvi.

• 3 plokk - muusikaliste ja matemaatiliste võimete arendamine jne.

Selles plokis kasutatakse ka harjutusi, mis aitavad uut infot paremini omastada ja meelde jätta. Professor kutsub üles lootma mitte ühele teabe hankimise viisile, vaid mitmele korraga. Näiteks õpivad lapsed visuaalsete kujundite põhjal laule ja kuulavad muusikat nootidega kaarte vaadates.

Kui lapsed mõne ülesandega hakkama ei saa, peavad vanemad need laste silme all täitma, selgitades kindlasti iga nende tegevust.

Abstraktse mõtlemise arendamise ülesanded lauamängu tangrammi jaoks

Paljud vanemad, kes on otsustanud proovida lastega töötada Shichida meetodi järgi, ütlevad, et nad ei kasuta kõike. Enamasti keelduvad nad "psüühilisest" blokist. Kuid harjutused mälu, muusikaliste ja matemaatiliste võimete arendamiseks, kiirlugemisoskuste omandamiseks pakuvad meie kaasmaalastele suurt huvi. Samas märgivad eksperimentaalvanemad, et mõne küsitava ülesande väljajätmine ei mõjuta lapse saavutusi teistes valdkondades. Seetõttu võib neile, kes tahaksid proovida Shichida meetodit, kuid keda “üleloomulik” plokk segab, soovitada võtta enda peale mitte kõik ülesanded, vaid ainult need, mis sulle kõige sobivamad ja vastuvõetavamad tunduvad.

Maailmakuulus kirurg ja gastroenteroloog Hiromi Shinya on 40-aastase meditsiinipraktika jooksul välja töötanud oma toitumise ja tervise hoidmise süsteemi. Viimati oli Hiromi haige siis, kui ta oli 19-aastane. Nüüd on ta 80. Selles postituses - väljavõtted tema raamatust "Magic Enzymes" ideaalse toitumise põhimõtetest, vee kasulikkusest ja lühikesest puhkusest meie seedimisele, aga ka näide ühest päevast Hiromi Shinya enda elus.

Valmistatud materjal: Daria Bukhman

Olulised "maagilised" ensüümid

"Maagilised ensüümid" on viie tuhande sordi ensüümi prototüübid või ensüümid, mis tagavad inimkeha elutegevuse. Ensüüme või ensüüme nimetatakse valgukatalüsaatormolekulideks, mis tekivad loomade, taimede ja üldiselt kõigi elusorganismide rakkudes. Ilma nende katalüsaatormolekulideta on elu võimatu.

«Ameerika hinnatuim ensüümide ekspert dr Edward Howell esitas huvitava hüpoteesi: loomulikult ensüümide hulk, mida elusorganism suudab kogu oma elu jooksul toota. Ta nimetas seda ensüümide hulka ensüümipotentsiaaliks. Tema seisukohast, kui ensüümipotentsiaal on ammendatud, sureb keha."

"Kui elate nii, et "võluensüümide" varud ei ammendu, võite üldiselt haigused unustada!"

Kuidas me ensüüme säilitame ja raiskame?

"Arvatakse, et meie kehas on rohkem kui viis tuhat tüüpi ensüüme, kuid mitte kõiki neid ei toodeta. Soolebakterid toodavad kolm tuhat liiki ensüüme; ülejäänud ensüümid saame toidust. Ensüüme toodavad ainult elusorganismid. Me ei saa neid sünteesida kunstlikult, mõnes keemialaboris. Mille poolest erinevad terve seedeorganiga inimesed? Nad kõik söövad ensüümirikkaid toite. See mitte ainult ei võimalda neil oma keha küllastada kasulike "väliste" ensüümidega, vaid aitab luua soolestikus kasulikku keskkonda, mis on vajalik nende enda "sisemiste" ensüümide tootmiseks.

«Kellel on kõht ja soolestik paha, on ka ühisosa, nimelt elustiil ei täienda, vaid kurnab ensüümivarusid. Suitsetamine, regulaarne joomine, ülesöömine, toidulisandid, stress, ravimid – kõik see põletab hindamatuid ensüüme. Ensüümide raiskamiseks on ka teisi võimalusi – süüa ebakvaliteetseid toite, mis sisaldavad kõikvõimalikke toksiine, aga ka toite, mis on kokku puutunud ultraviolettkiirte ja elektromagnetiliste mikrolainetega. Mõlemad aitavad kaasa vabade radikaalide tekkele, mille neutraliseerimiseks peab inimkeha kulutama kõik samad ensüümid.

Toit, mis tarbib või täiendab ensüüme

• Söö ensüümirikkaid toite: mida värskemad köögiviljad, puuviljad, kala, seda rohkem ensüüme need sisaldavad.
• Vabad radikaalid ilmuvad kehasse kohe, kui sööme oksüdeeritud toitu. Vabad radikaalid on paljude haiguste põhjuseks. Nad hävitavad DNA-d ja soodustavad pahaloomuliste kasvajate teket. Oksüdeerumisele kõige vastuvõtlikum toode on rafineeritud taimeõli ja margariin, mistõttu on nii oluline kasutada ainult külmpressitud õli ning jätta toidust välja friikartulid, poeküpsised ja koogid ning kiirtoit.
• Toitumisspetsialistid ütlevad, et loomsed valgud on ülimalt rikkad väga väärtuslike elementide poolest, mis aminohapete mõjul lagunevad ja kuidagi verre ja lihastesse satuvad. Kuid isegi parimat toitu kuritarvitades muudame selle tegelikult mürgiks. Ja ennekõike puudutab see loomseid valke. Kui me sööme liiga palju loomset valku, siis meie seedetrakt lihtsalt ei suuda seda täielikult omastada ja seejärel lagunevad need soolestikus, vabastades tohutul hulgal toksiine.
• Kui sa ei söö üle ja närid toitu põhjalikult, omastab organism seda, mida sööd hästi ning puuduvad halvasti seeditavad toidujäägid, mis lagunevad ja mürgitavad seda toksiinidega. See võimaldab maagilisi ensüüme veelgi säästa.

Ideaalsest dieedist

• Taimetoidu ja liha suhe: 85-90% kuni 10-15%.
• Teraviljad peaksid moodustama umbes 50% toidust, köögiviljad ja puuviljad - 35-40%, liha - 10-15%.
• Teravilju tuleks süüa tervelt, koorimata.
• Lihale eelistatakse kala, mille kehatemperatuur on inimese kehatemperatuurist madalam.
• Kasulikud värsked, töötlemata tooted (võimalusel mitterahalised).
• Piima ja piimatoodete tarbimist on vaja piirata nii palju kui võimalik (allergikutel või laktoositalumatusega inimestel on parem kõigist piimatoodetest täielikult loobuda).
• Vältida tuleks margariini ja praetud toite.
• Närige toitu põhjalikult ja proovige süüa väikeste portsjonitena.

Rohkem vett → vähem haigusi

• Vesi osaleb kõigis inimkehas toimuvates protsessides. Võib öelda, et selle põhiülesanne on vereringe ja ainevahetuse reguleerimine. See eemaldab toksiine ja jääkaineid, aktiveerib ensüüme ja soolestiku mikrofloorat.
• Vett on kõige parem juua hommikul, kohe peale ärkamist ja ka 1 tund enne igat sööki – nii saab organismi vedelikuvajadust kõige paremini rahuldada. 30 minutiga liigub vesi maost soolestikku ja seetõttu ei häiri seedimisprotsessi kuidagi.
• Iga päev järgin üht head harjumust: enne iga sööki joon 500 ml vett.
• Talvel joo veidi sooja vett ja väikeste lonksudena, et keha mitte jahutada. Ensüümid on kõige aktiivsemad temperatuuril 36-40 ° C ja iga 0,5 kraadine temperatuuri tõus tähendab ensüümi aktiivsuse suurenemist 35%.
• Hea vesi on antioksüdantsete omadustega vesi. Kõigist vees sisalduvatest mineraalainetest on inimorganismile kõige olulisemad kaltsium ja magneesium ning nende kahe elemendi koguse suhe mängib määravat rolli. Ideaalne kaltsiumi ja magneesiumi suhe vees on 2:1. Tervisele on kasulik ka mineraalvesi, mis sisaldab lisaks kaltsiumile ja magneesiumile rauda, ​​vaske, fluori ja palju muid elemente.

Lühikese pausi eelised

“Isegi kui puhkad vaid 15 minutit, on “võluensüümidel” aega lülituda väsinud kehapiirkondadele ja taastada oma sisemine tasakaal. Kui unisena või väsinuna lubad endale 5-10 minutit puhkust, taastud oodatust kiiremini. Kui aga püsida ja väsimusele vastu panna, väheneb su tööefektiivsus märgatavalt. Paljud tööandjad on sellest juba aru saanud ja paljudel ettevõtetel on spetsiaalsed puhkeruumid.

Päev dr Hiromi Shinya elus

Hommik

"Ärkan hommikul kell 6 ja sirutan voodist tõusmata kergelt käsi ja jalgu. Siis tõusen püsti, avan akna, paljastan oma näo jaheda hommikutuule kätte ja hingan sügavalt sisse, kui värske tuul täidab mu kopse, tõrjudes välja seisnud õhu. Pärast seda heidan uuesti voodile pikali ja teen lihtsaid harjutusi: tõstan vaheldumisi käsi ja jalgu, siis korraga käsi ja jalgu ning venitan mõnuga, hajutades verd ja lümfi.

Siis tõusen voodist püsti ja teen vasaku jalaga sada ja parema jalaga sada karatelööki, millele järgneb viis minutit venitust.

Kui olen trenni teinud, lähen kööki ja joon aeglaselt 500–750 ml vett (vee temperatuur on umbes 20 °C).

20 minutit hiljem (pärast seda, kui vesi mu kõhust lahkub) söön värskeid ensüümirikkaid puuvilju. Veel 30-40 minuti pärast söön hommikusööki. Minu hommikusöök koosneb tavaliselt kooritud riisist, mis on keedetud 5-7 muu teravilja ja aurutatud köögiviljadega, millele lisan nori-vetikat ja peotäie wakame-vetikaid.

päev

“Hommikul pärast kella 11.00 joon aeglaselt 0,5 liitrit vett ja poole tunni pärast söön võimalusel puuvilju. Paljud inimesed jätavad puuviljad magustoiduks, kuid ma soovitaksin neid süüa pool tundi enne sööki. Puuviljad sisaldavad palju ensüüme, mis on hästi seeditavad, parandavad soolestiku tööd ja tõstavad veresuhkru taset, vältides seeläbi ülesöömist.

Ka toored juurviljad, näiteks salatid, parandavad seedimist (sellepärast serveeritakse salatit tavaliselt toidukorra alguses ja valgurikkaid toite – liha, kala – pearoana). Aga raske on ühe istumisega palju toortoitu ära süüa, nii et ma ei kohku tagasi ka keedetud juurviljadest. Kuum vesi tapab ensüüme, nii et ma kas aurutan köögivilju või blanšeerin neid kaks minutit.

Lõunasöögi viin kodust tööle kaasa. Vahel söön linnas sõpradega hommikusööki, aga sagedamini söön samasugust kooritud riisi, mis on keedetud teiste teraviljadega.

Peale lõunat üritan 20-30 minutiks magama jääda. Uni eemaldab kogunenud väsimuse, nii et ärgates asun värske jõuga tööle.

Õhtu

«Kell 16.30 joon uuesti pool liitrit vett ja 30-40 minuti pärast söön.
Iga päev söön suures koguses puuvilju. Puuvilju tuleks minu meelest süüa nii palju kui tahad.

Õhtusöögi valmistan värskest toorainest ja söön kohe kui valmis - pealegi närin kõike väga hoolikalt. Minu õhtusöök ei erine väga palju hommikusöögist.
Lauas me peaaegu ei räägi, kuna meie lõuad on hõivatud asjadega. Üldiselt ei tohiks täis suuga rääkida. See pole ainult etiketi nõue, vaid ka elementaarne ohutusreegel – muidu võib toit nii-öelda valesse kurku sattuda või neelad koos toiduga ka portsu õhku alla.

Soovi korral võib toidu maha pesta, aga kohvi ega rohelist teed püüan mitte juua. Eelistan soba (tatra), taime- või kaerahelbeteed. Kaerahelbetee ja soba on eelnevalt röstitud, seega hoidke neid oksüdeerumise vältimiseks õhukindlas pakendis. Muidugi on kõige parem juua sellist teed kohe pärast röstimist, kuid meie igavese hõivatuse juures kõlab see pisut fantastiliselt. Seetõttu hoidke kodus väike kogus teed ja proovige avatud pakend võimalikult kiiresti tühjendada.

Minu õhtusöök lõpeb kuskil 18.00-18.30. Sel päeval ma ei söö ega joo midagi muud peale selle, et kui on suvi ja mul on janu, kustutan janu tund enne magamaminekut tassi veega.

★ Hiromi Shinya suhtumisest piima, liha ja ravimitesse – c.

Enamiku vene emade jaoks on Shichida meetod midagi tundmatut, erinevalt Domani, Montessori, Nikitini jt varase arengu meetoditest, mis on "edasijõudnud" vanemate seas hästi tuntud. Kuid see asjaolu ei saa vähendada Shichida meetodi eeliseid, mis on levinud kogu maailmas. Mitte ilmaasjata on Jaapanis (nagu ka mõnes teises riigis - Tais, Singapuris, USA-s) juba umbes 460 arenevat lastekeskust, mille järele on suur nõudlus. Informatsioon metoodika kohta Venemaal alles hakkab ilmuma, kuid vanemate ja õpetajate austuse “võitmine” toimub tõsises tempos. Ja seda hoolimata asjaolust, et meie riigis pole veel Shichida järgi arenduskoolkondi, nagu pole sellele varajase arendamise meetodile pühendatud enam-vähem tõsist kirjandust ja venekeelseid saite. Miks on Shichida meetod noorte emade jaoks nii kütkestav?

Professor Makoto Shichida: "Kõik lapsed on sündinud geeniustena"

Makoto Shichida (Makoto Shichida, 1929-2009) – Jaapani professor, haridusdoktor, Rahvusvahelise Haridusakadeemia liige, Jaapani matemaatikaühingu nõunik. Märkimisväärse panuse eest aju ja selle võimete uurimisse pälvis Makoto Shichida 1997. aastal Maailma Teadusnõukogu kõrgeima auauhinna ja 1998. aastal ülemaailmse rahuauhinna.

Shichida on pühendanud oma elu õppimise ja hariduse valdkonna uurimisele ja praktikale, kirjutades üle 100 raamatu (mõned neist on tõlgitud inglise keelde) ja loonud oma ainulaadse metoodika varajase lapsepõlve arendamiseks. Makoto Shichida veebisait: shichida.co.jp

Makoto Shichida sõnul sünnivad lapsed geniaalsusega ja neil on ainulaadsed võimed. Vanemate ülesanne on mitte lasta beebil looduse poolt antud andeid “kaotada”. Nagu paljud varase lapsepõlve spetsialistid, usub Shichida, et kõigil vastsündinutel on sama suur potentsiaal. Kuid erinevalt näiteks Domanist väidab Makoto Shichida, et vanemad ei peaks puru akadeemilises hariduses osalema. Peamine on tagada lapsele sellised tingimused, et tema aju areneks neis võimalikult palju.

Parema poolkera areng Makoto Shichida meetodil

Kaasaegne alusharidus on suunatud vasaku ajupoolkera arendamisele, mis vastutab loogika ja analüütilise mõtlemise eest. Parem poolkera, mis on seotud teadvuseta, intuitiivsega, praktiliselt ei pööra tähelepanu.

Shichida põhiidee, mis eristab tema meetodit teistest, on vajadus arendada paremat ajupoolkera. Jaapani professor räägib parema ajupoolkera "kõrgest mälumahust", mis töötleb ja salvestab kiiresti teavet kujutiste kujul. Erinevalt vasakust ajupoolkerast, mis on midagi muutmälu sarnast ("viskab kiiresti" mittevajaliku), on parempoolne analoogia põhjal omamoodi piiramatu kõvaketas, mille kohta teavet salvestatakse igavesti visuaalsete piltide kujul. Vasak ajupoolkera areneb läbi aeglase õppimise, mitme kordusega. Parem ajupoolkera, vastupidi, on seotud alateadvuse ja intuitsiooniga ning selles sisalduv teave imendub väga kiiresti.

Aju normaalseks toimimiseks vajab inimene loomulikult mõlemat poolkera. Need töötavad sünkroonselt: parempoolne salvestab tohutul hulgal teavet ja vasakpoolne tõmbab, töötleb ja kasutab seda õigetel hetkedel.

Shichida väidab, et alla 3-aastastel lastel domineerib parem ajupoolkera (neil pole arenenud analüütilist mõtlemist ja loogikat) ning vanemate ülesanne on luua lapse ümber keskkond, mis stimuleeriks parema ajupoolkera arengut. tulevaste võimete alus. Veelgi enam, lapsed armastavad väga ja tahavad õppida.

Juba 3. eluaastast hakkab endast märku andma vasak ajupoolkera – lapsel areneb loogika ja keeleoskus. 6. eluaastaks on lapse aju ligikaudu 80% moodustunud ja vasak, loogiline poolkera "allutab" lõpuks parema. Seetõttu peab Shichida parema ajupoolkera arenguks ideaalseks vanust kuuest kuust kuni 6 aastani.

Makoto Shichida ütleb õige aju varases eas arendamise tähtsuse kohta järgmist:

“Kui laps sünnib, on tema parem ja vasak poolkera ühendatud mitme triljoni ajutise närviühendusega. Kui lapse esimesel kolmel eluaastal neid ei kasutata (infoga ei täideta), siis need lihtsalt kaovad. See ei tähenda, et 3 ja 33 aasta pärast ei pea inimesega tegelema, vaid mõju väheneb mitu korda.

Genialistide lastes viitab Shichida paremale ajupoolkerale kui "aju kujutisele", selgitades, et see on parem poolkera, mis vastutab fotograafilise mälu ja unenägude nägemise eest. Inimesed, kellel on hästi arenenud parem ajupoolkera, mis tähendab, et neil on fotograafiline mälu, taastavad hõlpsasti kõik pildid, mida nad on kunagi näinud oma mälus. Nad kirjutavad asjatundlikult, neil on tohutult palju teadmisi, sest nad hoiavad peas teavet paljudest raamatutest, neil on täiuslik helikõrgus ja nad näevad probleemi erinevate nurkade alt. Sellistel inimestel on lihtne õppida, koolis ja ülikoolis ei pea nad tuupima. Makoto Shichida sõnul "kui parem ja vasak poolkera on hästi arenenud, on lapsel kõrge potentsiaal, laps suudab ületada kõik meie ootused ja näidata oma suurimaid tugevusi. Sellised lapsed mäletavad kiiresti tohutul hulgal infot ja meenutavad loetut või nähtut täpselt ning kogu info on neile arusaadav ning nad suudavad ka oma sportlikke võimeid parandada.

Tundub imena, kas pole? Paljud Shichida uuringud näitavad aga, et erinevate piltide kiirel vilkumisel on eelkooliealiste laste jaoks tõeline arengukasu. Lisaks on Harvardi ülikooli teadlaste uuringute kohaselt silmapaistvatel inimestel võrdselt arenenud ajupoolkerad.

Makoto Shichida varajase arendamise tehnika

Lühidalt öeldes põhineb Makoto Shichida süsteem järgmistel aluspõhimõtetel:

• lapsed on sünnist saati säravad;
• Vanemate ARMASTUS lapse vastu on hariduse alus;
• arenguprotsessis on oluline kasutada beebi kõiki meeli (nägemine, kuulmine, lõhn, maitse, kompimine);
• varases eas on vaja maksimaalset tähelepanu pöörata parema ajupoolkera arengule, mis domineerib alla 3-aastastel lastel;
• Tundide edukus sõltub nende süsteemsusest ja järjepidevusest.

Shichida järgi arendamine on suunatud parema ajupoolkera võimete arendamisele: fotograafiline mälu, matemaatilised võimed, kiire infotöötlus, visualiseerimine, võõrkeele õppimisvõime, muusikalised võimed, intuitsioon, ekstrasensiivne taju. Sel viisil arenenud lapsed õpivad paremat ajupoolkera kasutama teadlikult, mitte teadvuseta tasemel, nagu enamik täiskasvanuid teeb.

Millised on Shichida kultiveerimismeetodid?

1. Luua tunnis soe ja külalislahke õhkkond . Shichida koolides peetakse lastega tunde väikestes rühmades - mitte rohkem kui 6 inimest ja iga lapse ühe vanema kohustuslikul kohalolekul. Seotuse tunne ema või isaga aitab beebidel end turvaliselt tunda, muudab nad enesekindlamaks ja stimuleerib ajutegevust. Makoto Shichida meetod rõhutab harmooniliste ja armastavate suhete tähtsust lastega seoses nende vaimse arenguga. Tunnid tuleks läbi viia lõdvestavas, mitte survestatud õhkkonnas, nii et nende jaoks tuleb aeg valida nii, et lapsel oleks hea tuju.
2. Tundide kestus Shichida koolis ei ületa 50 minutit . Kuid pool tundi harjutamist päevas peab Makoto Shichida vajalikuks, et lapse aju saavutaks maksimaalse potentsiaali.
3. Tundide jaoks seadistamine . Nagu ülalpool mainitud, on Shichida tundide õnnestumiseks oluline, et beebil oleks hea tuju ja ta poleks ka üle erutatud. Enne harjutustega alustamist on soovitatav lasta lapsel kuulata alfalainetega muusikat, mis aktiveerib aju. Mis on alfalained ehk alfasignaalid? Need on mõned vibratsioonid, millel põhinevad intuitsioon, telepaatia ja selgeltnägemine. Lõõgastuse ja meditatsiooni hetkedel kiirgab aju alfalaineid. Shichida usub, et erinevalt täiskasvanutest oskavad lapsed alfasignaale lugeda ja seda oskust tuleb arendada. Kui rääkida konkreetsetest näidetest, siis alfalainetega muusika näiteks on dr Jeffrey Thompsoni Ocean Waves'i helisalvestused, Kelly Howellilt Rest and Grounding. Ka Shichida koolides harjutatakse enne põhiülesannete sooritamist hingamisharjutusi.
4. Dünaamilisus ja tegevusvormide mitmekesisus koos lapsega . Shichida tehnika hõlmab väga erinevaid ülesandeid – humanitaarseid, muusikalisi, matemaatilisi, võõrkeelte õppimiseks, füüsilisi. Ja loomulikult peaksid kõik ülesanded lapsele huvitavad olema. Ideaalis võtab iga Shichida meetodi harjutus 1-2 minutit (maksimaalselt 5 minutit). Kui protsess viibib, tuleb last aidata ja jätkata lihtsamate ülesannete kasutamist.

Shichida meetod sisaldab järgmisi mänge ja harjutusi:

• mängud kujutlusvõime arendamiseks (kujutle end kellegi teisena, mõtle välja lugu);
• harjutused ESP funktsiooni arendamiseks (selgeltnägemine, telepaatia, psühhomeetria, ettenägemine);
• välkmälukaartide demonstratsioon fotomälu arendamiseks;
• mängud kaartidega (arendavad mälu, fantaasiat);
• mängud tangrammide, puslede, konstruktoritega (arendavad kujutlusvõimet, loovust);
• matemaatika (kaartidel olevate punktide arvu äratundmine, numbrite tundmine);
• muusika ja harjutused;
• loovülesanded (skulptuur, joonistamine);
• raamatute lugemine.

1. Pole vaja oodata koheseid tulemusi . Vanemad ei tohiks nõuda lapselt kuvatavate piltide reprodutseerimist. Koolitusprotsessis olev teave hoiustatakse alateadvuse tasemel ja see otsitakse välja siis, kui seda tõesti vaja on.

Makoto Shichida kasvatuspõhimõtted

Makoto Shichida soovitab lapsevanematel uskuda lapsesse ja tema potentsiaali, mitte nõuda temalt võimatut, mitte võrrelda teiste lastega, kiita nii sageli kui võimalik ja harvemini osutada puudustele. Teie lapse õppeedukus ei tohiks olla teie jaoks peamine väärtus. Pidage meeles, et kõik lapsed on sünnist saati täiuslikud, ja proovige lapsele armastust igal võimalikul viisil näidata. Muide, kui professor Shichida kord lasterühmaga rääkis, kuulis ta neilt, et nende vanemad ei armasta neid piisavalt. Seega ära ole nii kindel, et su laps saab piisavalt tähelepanu ja armastust. Makoto Shichida näpunäited, kuidas lapsele armastust näidata:

Tugevad 8 sekundilised kallistused

Kui beebi on sinu palve või ülesande täitnud, kiida teda: “Suur aitäh, sa aitasid mind nii palju (nii hea meel)! Ma armastan sind väga palju!" ja kallistada tugevalt. 8 sekundiga kallistustega jõuab teie armastus lapse südamesse, ütleb Makoto Shichida. See meetod aitab toime tulla kapriiside ja halva käitumisega. Kiitus muudab beebi enesekindlamaks, motiveerib häid tegusid tegema.

Kuulake last tähelepanelikult

Paljud emad püüavad lapsega rohkem rääkida, kuid oluline on mitte ainult ise rääkida, vaid ka last kuulata. Ühepoolsed vestlused, eriti didaktilises ja moraliseerivas võtmes, panevad lapse endasse tõmbuma ja tundma, et teda ei armastata. Kuulake ja proovige KUULADA. Lastega vestlemisel toimib hästi “kajameetodi” praktika, kus täiskasvanu täidab passiivset rolli, kordades nagu kaja lapse sõnu, analüüsides neid ja esitades küsimusi. Näiteks: "Ema, ma ei taha lasteaeda minna." - "Sa ei taha lasteaeda minna ... Mis sulle seal ei meeldi?". - "Sasha solvab mind." „Sasha solvab sind. Miks ta seda teeb?"

Kasutage 5-minutilist seadistusmeetodit

Seda meetodit kasutatakse siis, kui on vaja parandada beebi käitumise rikkumisi - pöidla imemist, mänguasjade loopimist, soovimatust lasteaeda minna, jonnihoogusid jne. 5 minutit pärast uinumist, kui lapse teadvus juba magab, on alateadvus jätkuvalt ärkvel ja reageerib väljast tulevale infole. Sel ajal saate tõhusalt mõjutada beebi alateadvust otse, rääkides talle sosinal, milliseks tema käitumine muutub.

Näiteks 2-aastane poiss imeb pöialt. Ema hakkab 5 minutit pärast magama jäämist talle järgmist rääkima: "Poeg, sa oled juba nii suur, sa oled kaheaastane. Sa oled õnnelik ja rahulik, isa ja mina armastan sind väga ja hoolitseme sinu eest alati. Tunned end enesekindlalt ja armastatuna. Sa ei pea pöialt imema. Nüüd magate sügavat und, magusat und. Tunned end väga hästi. Homme ärkate rõõmsas tujus ja me mängime koos."

Makoto Shichida ütleb oma raamatus, et kõik emad, kelle lastel oli mingisugune käitumishäire, märkasid pärast selle tehnika kasutamist paranemist. Üks laps läks pisarateta lasteaeda kolme päevaga, teine ​​lõpetas pöidla imemise vähem kui nädalaga.

Shichida tehnika: plussid ja miinused

Shichida arendusmeetodid on ühelt poolt kinnitatud Jaapani professori aastatepikkuse uurimistööga ja neil on mõningaid kokkupuutepunkte teiste meetoditega. Teisest küljest peetakse kõiki lubadusi arendada ekstrasensoorseid võimeid, intuitsiooni ja muid "efemeerseid" asju sageli pettusena. Kuid hoolimata teie seisukohast selgeltnägemise teemal, ei tohiks te eitada professor Shichida metoodikat.

Metoodika ühemõttelised eelised on: rõhuasetus armastusele ja harmoonilistele suhetele vanemate ja lapse vahel; soov täita beebi elu tema jaoks erinevate ja huvitavate ülesannetega; lapsega igapäevast tegevust hõlbustava süsteemi olemasolu; täiskasvanute eesmärgi puudumine õpetada beebi võimalikult kiiresti lugema ja arvutama, s.t. arendada oma akadeemilisi oskusi.

Meetodi miinuste hulka kuuluvad juba eelpool mainitud autori oletused superjõudude arengu kohta – need ei meeldi kõigile. Kuid just see osa Shichida tehnikast tõmbab kedagi ligi. Ja selliseid harjutusi nagu "Energiapall", mis mõne jaoks liiga maagiline tundub, saab võrrelda kõigi teiste lastemängudega, kus laps lihtsalt treenib kujutlusvõimet.

Mõnele metoodikas olevale inimesele ei meeldi tohutu hulga kaartide näitamine, mis peavad pidevalt erinema. Tõepoolest, kui järgite põhjalikult Shichida meetodit, võib tuhandete kaartide väljatrükkimine osutuda probleemiks. Ja piltide kuvamine arvutis ei ole beebi nägemisele kuigi hea.

Igatahes räägivad emad, kes kasutavad lastega tundides Shichida tehnikat, sellest entusiastlikult. Nad räägivad oma laste hiilgavatest õnnestumistest, kellel on hea mälu, nad hakkavad varakult rääkima ning õpivad hõlpsalt lugema ja loendama. Raske öelda, kas seda võib pidada tehnika või emade endi eeliseks. Üks on kindel: lapsega suhtlemine, temaga mängud ja tunnid ei lähe kindlasti asjata.

Otse klasside endi kohta vastavalt Shichida meetodile arutatakse järgmises artiklis -.

Kord juhtusin kuulma ühest Nishi süsteemist. Inimene, kes temast rääkis, rääkis segaselt ja segaduses. Kuid vaatamata materjali esitlemisele pakkus süsteem mulle huvi.

Hakkasin selle süsteemi kohta materjale otsima. Esimese asjana avastasin oma otsingute käigus, et Nishi pole üldsegi harjutuste süsteem, vaid teadlase nimi.

Jaapani professor Katsuzo Nishi (1884-1959) põdes rasket haigust (sooletuberkuloos). Traditsiooniline meditsiin ei aidanud ja arstid ennustasid talle varajast surma.

Nishal olid aga enda jaoks hoopis teised plaanid ja ta hakkas välja töötama süsteemi, mis aitaks tema eluiga pikendada. Ta süvenes alternatiivsete ravimeetodite uurimisse. Väidetavalt on Nishi uurinud üle seitsmekümne tuhande terviseteemalise raamatu ja käsikirja. Vana-Egiptuse, Vana-Kreeka, Hiina, Tiibeti, filipiinlaste praktikad, jooga, kaasaegsete spetsialistide uurimused, dietoloogia, bioenergeetika, hingamine, paastumine, vesiravi – kõike seda on uurinud ja kokkuvõtte teinud professor Nishi. Selle, mida teadlane pidas võtmeks, ühendas ta süsteemiks. Nüüd töötab selle kallal terve Tokyo instituut. Uus tervendamissüsteem on praktikaga tõsiselt proovile pandud ning tuhanded inimesed on saanud selle abil pikendada noorust, vabaneda rasketest haigustest, saanud võimaluse elust rõõmu tunda, stressi ja haigustega toime tulla.

Nishi uskus, et peamine on inimese kui terviku, mitte eraldi organi või konkreetse haiguse ravi. Inimese tervise aluseks on "elupuu" - selgroog, samuti perifeerse verevarustussüsteemi hea toimimine.

Nishi on välja töötanud kuus tervise kuldreeglit, mida järgides saate iseseisvalt taastada selgroo, südame ja sellest tulenevalt kogu keha nooruse.

Esimesed kaks reeglit on ülimalt lakoonilised: kõva voodi ja kõva padi.

Uni võtab umbes kolmandiku elust. Miks mitte kasutada seda aega oma keha hüvanguks? Ei mingeid kohevaid sulgi! Magage kindlal tasasel voodil, vältides vedrumadratseid. See aitab korrigeerida päeva jooksul deformeerunud selgroogu. Sellise une ajal lihased lõdvestuvad, keha raskus jaotub ühtlaselt ning nihkunud selgroolülid naasevad järk-järgult oma loomulikku asendisse. See aitab kaasa närvisüsteemi taastamisele, parandab siseorganite tööd. Ja kõva padjarulli abil saate hõlpsalt lahti peavaludest, kõrva-, nina- ja silmade haigustest. Rull tuleks asetada nii, et kolmas ja neljas kaelalüli toetuvad sellele sõna otseses mõttes. Alguses võib harjumusest selline olukord valus olla, kuid esiteks on tervis seda väärt. Ja teiseks kaalub magamissoov peagi üles ja me ei märka, kuidas me sellise padjaga harjume.

Kolmas reegel. Harjutus "Kuldkalake".

Seda harjutust võib nimetada kogu kompleksi kuldseks tuumaks. Kui seda tehakse süstemaatiliselt vaid paar minutit päevas, on tulemused lihtsalt vapustavad. See normaliseerib vereringet, parandab välis- ja sisenärvisüsteemi koordinatsiooni, parandab soolte, maksa, neerude, naha, aju, südame talitlust ning selle sooritamine enne magamaminekut hõlbustab oluliselt kehahoiaku korrigeerimist.

See viiakse läbi järgmiselt: peate lamama selili, tasasel voodil või põrandal, viskama käed pea taha, tõstma varbad keha poole ja ühendama jalad nii, et need meenutaksid kala. saba. Ja nüüd proovime seda “saba” vibreerida, et vibratsioonid kanduksid üle kogu kehale. Tundke end mõneks minutiks nagu kala!

Neljas reegel. Harjutus "Beebi rõõm".

See harjutus parandab vereringet kogu kehas, uuendab lümfivedelikku ja hoiab ära selle stagnatsiooni. Samuti on see üles ehitatud vibratsioonile. Isegi imikud, kes ei suuda veel iseseisvalt külili ümber veereda, sooritavad selle harjutuse suurepäraselt ... kui nad on õnnelikud. Tõmbavad käed-jalad üles, raputavad neid lõpmatuseni, rõõmustavad kõige üle, mis nende vaatevälja satub, emme, issi, päikeseline jänku... Muidugi saab seda harjutust teha ka täiskasvanu. Tuleb lamada selili, panna kõva rull pea alla, tõsta käed üles (lae või taeva poole) rindkere kõrgusel ja jalad vaagnatasandil keha suhtes täisnurga all ning teha vibreerivaid liigutusi. nendega. Piisab, kui teha seda harjutust vaid paar minutit päevas.

Viies reegel. Käte ja jalgade sulgemine.

See harjutus koordineerib kubeme, kõhu ja reite lihaste, närvide ja veresoonte funktsioone. Seda tehakse järgmiselt: Lamades selili, asetage käed rinnale. Avatud peopesadega ühendage mõlema käe sõrmeotsad, surudes neid üksteise vastu ja lõdvestades mitu korda. Seejärel liigu selles asendis edasi-tagasi ning lõpuks sulge peopesad rinna kohal. Jätkates selili lamamist, tõstke jalad suletud jalgadega üles. Tehke jalgadega kümme liigutust edasi-tagasi 1-1,5 jala pikkuse kaugusel, seejärel jääge 5-10 minutiks puhkeasendisse.

Kuues reegel. Harjutused seljale ja kõhule.

See on harjutuste sari, kus tehakse samaaegselt lülisamba liigutustega kõhuhingamist ja meditatsiooni, mis aitab taastada happe-aluse tasakaalu organismis, s.t. ainevahetus. Peate istuma põrandal, põlvedel, langetama vaagnat kandadele (või istuma türgi keeles), sirutama selgroogu täielikult, hoides tasakaalu koksilihal. Selles asendis kallutage oma pead paremale ja vasakule, seejärel edasi-tagasi. Sirutage käed ette, üksteisega paralleelselt, vaadake kiiresti üle vasaku õla tagasi, püüdes näha oma sabaluud. Naaske algasendisse ja vaadake üle parema õla. Tehke sama kätega üles. Ja lõpuks tõstke käed üksteisega paralleelselt üles, painutage neid küünarnukist täisnurga all, suruge käed rusikasse, kallutage pea tahapoole, nii et lõug vaataks lakke. Selles asendis tõmmake küünarnukid aeglaselt tagasi, justkui tahaksite need selja taha tuua, tõmmates samal ajal lõua üles. Harjutuse põhiosa seisneb sirgendatud lülisamba paremale ja vasakule õõtsumises, liigutades samal ajal kõhtu edasi-tagasi. Seda harjutust peate tegema 10 minutit.

Need harjutused on väga lihtsad ja väga tõhusad. Nende rakendamine võtab kellelgi kõik, kuid kellelgi koguni 15 minutit.

Võimlemisharjutused võivad parandada teie tervist ja seega ka elukvaliteeti. See, kas olete terve või mitte, on minevikus tehtu tulemus. See, kas olete tulevikus terve, sõltub sellest, mida te praegu teete. Need kuus tervisereeglit on tõeline võimalus elada terves tulevikus.

Katsuzo Nishi (tegelikult hääldatakse "Nishi", kuna jaapani keeles pole "sh" tähte, kuid Venemaal on hääldus ja kirjapilt, mis on tavaks "Nishi") sündis 1884. aastal. Pärast alghariduse omandamist kavatses ta õpinguid jätkata, kuid arstid keelasid tal koolis käimise kehva tervise tõttu, pealegi jäi rindkere suurus normist alla. Õigupoolest poleks ta koolitöökoormusele vastu pidanud. See oli esimene äratus, mis pani noore Katsuzo oma terviseprobleemidele mõtlema.

Teismelisena, juba väga nõrga ja haige poisina, süvendasid tema probleeme pidevad külmetushaigused ja sagedane kõhulahtisus. Katsuzot näidati meditsiinivaldkonnas tuntud valgustajale, kes kahetses poisi vanematele, et ta ei ela 20-aastaseks.

Vaatamata liigsele haigestumusele oli tulevasel professoril nii särav pea ja uudishimulik mõistus, et kõik pidasid teda imelapseks. Ainus, mis takistas tal neid võimeid endas arendamast, oli väga kehv tervis, nimelt tervist ihkas Katsuzo rohkem kui midagi muud. Püüdes leida võimalust poja heaolu parandamiseks, saatsid vanemad ta kolmeks aastaks templisse, kus ta õppis ja harjutas erinevaid meditatsioone, samuti käis noormees vehklemiskoolis, et lihaseid arendada ja ellu viia. õige toon.

Kolme aasta pärast näidati poissi teisele arstile, kes polnud nii pessimistlik kui esimene. Kuigi Katsuzo ei jäänud haigeks paar aastat, siis selle kolme aasta jooksul vale toitumine halvendas oluliselt tema üldist enesetunnet ja ta võttis üsna palju kaalust alla.

Sel perioodil pidi Katsuzo Nishi elu astuma uuele ringile - oli vaja valida elukutse ja minna õppima kõrgemasse õppeasutusse. Katsuzo valis endale ehitusinseneri elukutse ja avaldas soovi õppida üldtehnikumis. Tegelikult on raske öelda, kas see oli Nishi enda soov, sest tema sugulased uskusid, et selline elukutse aitab tal tugevamaks saada. Võimalik, et selle valiku juures mängis olulist rolli vanemate arvamus.

Ime aga ei juhtunud ja üldtehnikumis haigestus tüüp lõputult, jäädes sellega programmis kaasõpilastest lootusetult maha. See häiris teda väga ja Katsuzo mõistis, et ainus takistus tema haridusele oli tervis.

Siis otsustas noormees, et peab ennast aitama, kuna arstid ei saanud seda teha, ja hakkas otsima võimalusi terveks saada. Olles lugenud palju tervisealast kirjandust, jäi Nishi pikemaks Fletcheri kirjutistele, kes arvas, et need, kes tahavad olla hea tervisega ja vabaneda haigustest, peaksid oma toitu väga hoolikalt närima, et sellest kehale maksimaalset kasu saada. See oli Katsuzo jaoks tõeline avastus – kõik arstid, kelle juures teda raviti, püüdsid haigust ise ravida, süvenemata selle algpõhjusesse. Just see sai tema jaoks avastuseks – selle väljajuurimiseks tuleb leida haiguse algpõhjus.

Lisaks toidu põhjalikule närimisele soovitas Fletcher endale tervislikku toitu valida "maitsva" või "ei maitse" alusel, kuid see teooria noort elujõu otsijat ei aidanud. Vastupidi, ta hakkas märkama, et selline meetod viis ta ahnusele, mille tagajärjel koges ta pidevat halba enesetunnet; ta näris ikka korralikult toitu, aga sõi palju. Olles püüdnud end toiduga piirata, hakkas ta kaalust alla võtma ja nõrgenema. Samal ajal järgis ta rangelt Fletcheri antud juhiseid – eemaldada taimedelt kõik sitked osad, koorida juur- ja puuvilju, kuid selgus, et seda tehes jättis Nishi end ilma jämedast kiust, mis tõi kaasa kõhukinnisuse ja uus piin tugevate peavalude näol.

Päeva parim

Kõik see sundis teda taas otsima uusi võimalusi oma tervise parandamiseks. Teiste ekspertide töid lugedes mõistis Katsuzo, et toit võib olla kahjulik ja tervendav ning see viis ta enda jaoks uue avastuseni – koostada oma dieet nii, et ta puhastaks ja loob.

Hiljem tutvus ta näljaravi töödega ning jõudis aju ja soolestiku suheteni - mida puhtam keha, seda selgem pea. Just see suhe soolestiku ja aju vahel aitas tal hiljem lõpuks oma tervisega seotud probleeme lahendada.

Nishi uuris teadlaste tööd vereringe vallas ja selle tulemusena jõudis ta järeldusele, et süda ei saa olla ainus liikumapanev jõud, mis suudab värsket puhast verd igasse keharakku tarnida. Mõtisklused sellel teemal viisid ta selleni, mis hiljem sai tema süsteemi üheks põhikomponendiks – kapillaaride juurde. Veel üks oluline tervisepunkt, nagu Nishi avastas, on selgroog - selgroolülide õige asend ilma subluksatsioonideta aitab kehal saada tugevaks ja terveks. Seda teemat uurides töötas Nishi välja harjutuste komplekti, mis hõlmas kapillaaride, selja ja kõhu harjutusi.

Erinevate teadlaste töid uurides jõudis Nishi järeldusele, et kehas on tervendavad jõud, mis on võimelised vastu pidama igale haigusele, mis võib keha mõjutada, tuleb need jõud lihtsalt aktiveerida ja ta asus neid jõude otsima.

Nishi tõi aastate jooksul kogunenud teadmised Süsteemi, mis on üles ehitatud aju ja soolte vahelisele ühendusele. Pea selgeks saamiseks on vaja, et aju toidetaks puhta verega ja seda saab saavutada ainult puhta, mitte toksiinidega ummistunud soolestikuga. Seda kõike saab Süsteemi sõnul saavutada õige toitumise ja treeninguga. Jääkainetega ummistunud soolestik põhjustab erinevaid haigusi ja on haiguste algpõhjus. Seetõttu on nišisüsteemi üks olulisemaid elemente toitumine.

Esimest korda esitles Katsuzo Nishi oma süsteemi avalikkusele 1927. aastal, kui ta oli 44-aastane. Selle aja jooksul sai ta ise terveks ja ravis teisi. Inimesed jõudsid tema poole kõigist maakera nurkadest ja see ajendas Nishit lahkuma oma inseneri kohalt ja asuma inimesi oma süsteemi järgi tervendama.

Nüüd on see süsteem kõigile kättesaadav ja paljud inimesed kasutavad seda edukalt, sealhulgas selle artikli autor. Toitumisnõuandeid on Venemaa tingimustes mõnevõrra raske rakendada, kuid alati võib viidata Maya Fjodorovna Gogulani tööle, kes kohandas nišisüsteemi Venemaal kasutamiseks.

Katsuzo Nishi suri 1959. aastal 75-aastaselt, kuid mitte vanadusse. Arvatakse, et tema surma põhjuseks oli suur kiirgusdoos, mille ta sai kiiritushaiguse uurimisel, kui see probleem puudutas tuhandeid jaapanlasi. Seejärel eksponeeris Nishi end teadlikult suurte kiirgusdoosidega, et välja selgitada selle mõju kehale.