Натоптыши на ступнях причины и лечение. Натоптыши и их виды. Лечение в домашних условиях

Натоптыш или сухая мозоль – это уплотнение верхнего слоя кожи на ступнях ног.

Он возникает в результате разрастания ороговевших тканей в местах постоянного механического воздействия.

Регулярное натирание приводит к тому, что кровообращение в коже ног нарушается и эпителиальные клетки отмирают.

Они скапливаются на ступнях в виде плоских или выпуклых суховатых образований и напоминают о себе нестерпимой болью во время ходьбы . Натоптыши обычно появляются около пальцев или в пяточной области.

Важно! Женщины намного чаще страдают от сухих мозолей, чем мужчины. Дамы не готовы пожертвовать красивой обувью на шпильках ради здоровья собственных ног.

Симптомы

Натоптыш развивается постепенно, поэтому клиническая картина заболевания на разных стадиях будет различной.

На начальной стадии в месте образования будущего натоптыша возникает краснота и отек . Поврежденная кожа болит, особенно во время ходьбы.

На второй стадии пораженный участок приобретает серый или желтоватый цвет и теряет чувствительность . Он становится шероховатым, покрывается трещинами.

При надавливании на сухую мозоль может возникнуть боль , поскольку ороговевшие участки впиваются в живую кожу, сдавливая нервные окончания и мелкие кровеносные сосуды. При ходьбе ощущается боль и дискомфорт.

Важно! Некоторые пытаются самостоятельно избавиться от натоптышей, срезав их. Этого делать нельзя. Во время процедуры можно легко повредить кровеносные сосуды, что приведет к обильному кровотечению.

На третьей стадии натоптыш может покрыться глубокими трещинами. Они воспаляются, инфицируются. И боль становится постоянной .

Причины возникновения сухих мозолей

Натоптыши – бич современных женщин. Почему же появляются натоптыши на ступнях?

Неправильно выбранная обувь .
Это самая распространенная причина возникновения сухих мозолей.

Если обувь не подходит по размеру, обладает жесткой стелькой или некачественно сшита, то натоптыш является естественной реакцией организма на физическое воздействие (сдавливание или трение).

Твердая корка образуется, чтобы защитить мягкие ткани и расположенные под ней нервы и сосуды. Кроме того, тесная обувь препятствует нормальному кровообращению, что способствует отмиранию клеток кожи.
Обувь на высокой шпильке или без каблука .
Высокий каблук увеличивает нагрузку на ступни и приводит к образованию мозолей. Однако чересчур низкий каблук – тоже не самое удачное решение.

Ношение обуви на низком каблуке или вовсе без каблука способствует развитию плоскостопия, которое также является причиной возникновения натоптышей.
Различные деформации стопы (выпирающие косточки, наросты, оттопыренный большой палец, плоскостопие, ревматоидный артрит).
Любое из этих заболеваний приводит к тому, что обычная обувь уже не подходит для деформированной стопы. На ней появляются области, которые слишком сильно сдавливаются обувью или испытывают интенсивное трение.

На этих участках появляются грубые наросты, призванные защитить нижние слои кожи от травм. Кроме того, при плоскостопии возникает неправильное распределение нагрузки на стопу, что также провоцирует развитие натоптышей.

Смотрите на видео: вальгусная деформация стопы

Избыточный вес .
Каждый лишний килограмм добавляет нагрузку на ступни. Вот почему люди с избыточным весом гораздо чаще страдают от мозолей и натоптышей, чем люди с нормальной массой тела.
Сахарный диабет , гормональные нарушения, варикозное расширение вен, грибковые заболевания и нарушение обмена веществ.
При этих заболеваниях кровоснабжение стоп уменьшается, что приводит к быстрой гибели эпителиальных клеток. Поэтому у людей, больных диабетом, ноги покрыты огромными сухими мозолями, которые не сможет убрать даже квалифицированный матер педикюра или врач.

Важно! Если причиной натоптышей является сахарный диабет, удалять загрубевшую и шелушащуюся кожу скальпелем не рекомендуется. Можно получить большую незаживающую рану.

Повышенная потливость ног .
Влага, образующаяся на коже, способствует ее натиранию. Вот почему не следует носить обувь из искусственных материалов: в ней ноги потеют и покрываются ранками или мозолями.
Заболевания внутренних органов .
Возникновение натоптышей на разных участках ступни не случайно. Оно связано с наличием того или иного недуга.

Сухая мозоль около мизинца правой стопы свидетельствует о нарушении функций печени, около мизинца левой стопы – о сердечно-сосудистых заболеваниях. Уплотнения возле большого пальца говорят о гинекологических болезнях или нарушениях в функционировании щитовидной железы.

Сухие мозоли в области пяток свидетельствуют о заболеваниях суставов, а на наружной поверхности ступни – о проблемах с позвоночником. Если же натоптыш появился на средней части стопы, то необходимо проверить здоровье кишечника.
Длительное хождение босиком по твердой поверхности еще одна причина натоптышей на ступнях.
Хождение без обуви по асфальту или камням неизбежно приводит к появлению мозолей. Кожа на ногах слишком нежная: испытывая механическое воздействие жестких поверхностей, она натирается.
Представители некоторых профессий всю жизнь борются с мозолями и натоптышами.
Это танцоры, бегуны и балерины. Их ступни испытывают колоссальную нагрузку, из-за чего вынуждены защищаться твердой коркой загрубевшей кожи.

Лечение

Натоптыши на ногах вылечить не так уж сложно. Это можно сделать в кабинете врача, в косметическом салоне или дома.

В салонах красоты используют два способа удаления загрубевшей кожи : ее удаляют в ходе аппаратного педикюра специальными шлифовальными насадками или срезают небольшим ножичком.

Можно использовать распаривающие ванночки, компрессы, крем с салициловой кислотой, антимозольные пластыри. Все отлично размягчают загрубевшую кожу, после чего ее можно удалить пемзой.

Врачи предлагают очень действенные способы борьбы с сухими мозолями: высверливание, криотерапию (лечение жидким азотом) и лазерную терапию.

Все эти операции легкие, иногда проводятся под местной анестезией, но обычно не вызывают болезненных ощущений. Благодаря этим процедурам можно навсегда избавиться от огрубевшей кожи.

Важно! Эти методы хороши только тогда, когда сухая мозоль появилась в результате механического воздействия на кожу ступней.

Если же причина появления сухой мозоли – заболевания внутренних органов, плоскостопие или деформация стопы, то удаление натоптышей не принесет желаемого эффекта. Через некоторое время болезненные образования появятся снова. Они исчезнут только после излечения основного заболевания.

Смотрите на видео: удаление натоптышей в домашних условиях

Профилактика

Избавиться от натоптышей просто. Но если не устранить причину, они будут образовываться снова и снова. Можно предотвратить образование новых мозолей, устранив источник их появления.

Способы профилактики сухих мозолей:

покупайте обувь подходящего размера;
выбирайте качественную обувь из натуральных материалов, с удобной колодкой, толстой и мягкой подошвой, просторным носком;
пользуйтесь мягкими подкладками и стельками;
не перетруждайте ноги, вовремя отдыхайте;
следите за весом: ожирение увеличит вероятность появления натоптышей;
делайте размягчающие ванночки для ног и пользуйтесь увлажняющими кремами.

Эти нехитрые советы помогут навсегда забыть о проблемах с ногами.

Сухие мозоли выглядят крайне неэстетично и способны испортить даже самые идеальные ноги. Запомните: ноги должны быть красивыми не только в обуви, но и без нее. Тем более, что теперь вы наверняка знаете от чего появляются натоптыши на подошве.

Смотрите на видео: профилактика и лечение натоптышей

«Дайте женщине пару хороших туфель, и она покорит мир», - так говорила Мэрилин Монро. Красивые и удобные туфли - понятия, как правило, несовместимые. И за красоту женщинам приходится расплачиваться уставшими ногами и мозолями на ступнях.

Что собой представляет натоптыш?

Натоптышем называют твердую на стопе. Это ограниченное уплотнение рогового слоя кожи стопы, которое формируется в результате механического раздражения или давления на стопу. Такие факторы приводят к местному нарушению кровоснабжения и как следствие усилению ороговения кожи.

Натоптыши имеют желтый или серый цвет, на ощупь твердые и бугристые. Локализуются они преимущественно в местах наиболее тесного контакта кожи с обувью: на пятке, у основания пальцев, на подушечках пальцев, на внешней стороне большого пальца. Натоптыши в одних случаях могут не беспокоить, в иных - сопровождаться болью и жжением.

Формированию натоптышей способствуют такие факторы:

Лечение натоптышей аптечными средствами

Натоптыши обычно хорошо поддаются лечению и при должном уходе исчезают бесследно. В аптеке можно найти различные средства для борьбы с мозолями в домашних условиях: от пластырей до мазей.

Мозольные пластыри не только предотвращают дальнейшее огрубение кожи, но и лечат. Активные вещества, которым пропитана подушечка пластыря, оказывают смягчающее действие на кожу. Мозольный пластырь Салипод, к примеру, содержит салициловую кислоту, серу, а также канифоль. В результате его ношения мозоль размягчается и ее вскоре можно удалить пемзой или маникюрной пилочкой.

Пластырь необходимо клеить на чистую и обезжиренную кожу. Поэтому перед его использованием ноги необходимо вымыть с мылом и вытереть. Пластырь носят на ноге в течение одного-двух дней. Для достижения желаемого эффекта требуется его повторное последующее приклеивание. Но пластыри будут эффективны лишь в случае свежих мозолей.

Всевозможные кремы и мази от мозолей содержат такие компоненты, которые способны разрушить омертвевший слой кожи - натоптыш. Нужно наносить такие средства аккуратно, не пачкая окружающую здоровую кожу. Можно сделать трафарет: взять пластырь и вырезать в нем фрагмент, совпадающий по размерам с мозолью. Затем наклеить его на стопу. Так, здоровая ткань будет защищена от случайного попадания лекарственного средства. Мази рекомендуется наносить на распаренную кожу и выдерживать столько, сколько указано в инструкции. Одна из наиболее популярных мазей Супер Антимозолин, активными веществами которой являются молочная кислота и карбамид. Мазь наносят на натоптыш, прикрывают вощеной бумагой, одевают носок. Спустя два часа натоптыш можно стереть пемзой, а остатки мази смыть водой.

Не менее эффективны и лекарственные средства жидкой формы. Так, Геволь выпускает мозольную настойку. Ее активными компонентами являются уксусная и салициловая кислоты, а также ментоловое масло. Настойка дважды в день наносится кисточкой на натоптыш и втирается. Такую манипуляцию нужно проделывать в течение четырех дней. На пятый день, как правило, натоптыш размягчается настолько хорошо, что его можно удалить пемзой после распаривания.

Лечение натоптышей народными средствами

Народных средств для лечения натоптышей множество. Начинать нужно с самого простого: распаривания ног в ванночке. К воде можно добавить морскую соль или соду, горчичный порошок. Эти компоненты способствуют более выраженному размягчению кожи. Парить ноги нужно в течение двадцати-тридцати минут, после чего потереть натоптыш пемзой. Если удалить мозоль таким образом не удается, значит, можно попробовать приложить компресс.

Компресс можно приготовить из цветов календулы. Цветы нужно измельчить и добавить немного горячей воды. Кашицу прикладывают к натоптышу и сверху фиксируют бинтом. Единожды приложенный компресс, скорее всего, не поможет достичь желаемого результата. Поэтому подобную процедуру проводят несколько дней подряд.

Не менее популярен в борьбе с натоптышами компресс из . Для этого нужно взять уксуса и морской соли в равных пропорциях, размешать, пропитать раствором кусок бинта или ваты. Компресс прикладывают к мозоли и фиксируют сверху бинтом. Спустя четыре часа необходимо попарить ноги и почистить ноги пемзой.

Обратите внимание! С подобным средством нужно обходиться очень аккуратно, ведь его попадание на здоровые ткани может вызывать раздражение.

Эффективно справляется с натоптышами касторовое масло. Оно отлично увлажняет и смягчает кожу, что способствует более легкому отторжению ороговевшей ткани. Масло необходимо немного подогреть и смазать им стопы. Ноги обернуть полиэтиленовой пленкой и надеть носки. С таким компрессом можно даже ложиться спать. Такая процедура позволит не только избавиться от натоптыша, но и сделает ступни мягкими.

Отлично смягчает кожу овсяный компресс. Необходимо взять столовую ложку овсяных хлопьев, полчайной ложки и любого растительного масла. Кашицу необходимо нанести на мозоль, обмотать стопу полиэтиленовой пленкой и надеть носки. Выдержать такой компресс в течение часа, после чего вымыть ногу и нанести увлажняющий крем. Такую процедуру нужно провести несколько дней подряд, покуда натоптыш не размягчится настолько хорошо, что его можно будет удалить пемзой или пилочкой.

Чуть больше придется потратить времени для приготовления картофельного компресса. Необходимо поместить в кастрюльку картофельные очистки от пяти средних картофелин, две столовые ложки семян льна и залить компоненты водой. Варить нужно до момента размягчения картофельных шкурок. Когда это произойдет воду необходимо слить, а ингредиенты растолочь в кашицу. Приготовленный состав наносят на мозоль, а сверху фиксируют компресс бинтом. Спустя час ноги нужно вымыть в теплой воде.

После успешного избавления от натоптышей важно предупредить их появление в будущем. Для этого нужно подобрать удобную обувь, ежедневно наносить увлажняющий крем на стопы и регулярно их очищать пемзой. Тогда ступни будут здоровыми и мягкими.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

Натоптыши - распространённая проблема в области стоп. Вопрос лечения подобных образований актуален для многих. Чтобы разобраться в природе недуга, нужно понять причины его появления.

Судя по названию, «натоптыши» возникают вследствие неправильного нажатия на стопу при ходьбе. С причинами затвердения тканей и методами устранения образований предлагаем ознакомиться в статье.

Что такое натоптыши: cимптомы и причины появления

Натоптыши - это утолщение кожи на ступне. Возникают в результате механического воздействия, что приводит к отмиранию клеток и образованию загрубевших круглых участков с неопределенными контурами. Ошибочно их называют мозолями, но это абсолютно разные понятия. Натоптыши поражают верхние слои кожи, что упрощает их лечение.

Основные причины возникновения натоптышей

Виновницей образования натоптышей считается не комфортная, зауженная обувь, зачастую на высоком каблуке. У женщин образования появляются почаще, чем у противоположного пола, ведь они предпочитают эффектный внешний вид обуви, а не комфортность при носке. Также риск появления затвердевшей ткани увеличивается у профессиональных танцоров, балерин и спортсменов легкоатлетов. Кроме обуви, на возникновение натоптышей влияет:

Сбои в циркуляции крови.
Излишний вес.
Потливость.
Деформация костных тканей на ногах.
Различные нервные недомогания.
Ревматоидный артрит.
Увеличение либо отклонение большого пальца относительно других. Это прибавляет давление на него.

Помните! Если натоптыши становятся постоянным явлением - надлежит обратиться за помощью к ортопеду, т. к. может развиться плоскостопие.

Симптомы и стадии недуга

Натоптыши возникают бессимптомно, а иногда им сопутствуют некоторые признаки. Для начальной стадии характерны болезненные ощущения. На коже появляется краснота и опухлость. В дальнейшем кожа грубеет, приобретает серовато-желтый оттенок. Уплотнения приобретают различную структуру. Плоские виды натоптышей меньше мешают. Выпуклые затрудняют передвижение. Иногда образуются трещины разной глубины. Кожа утрачивает чувствительность. Боль, сопровождающаяся отечностью, возникает лишь при долгом передвижении либо использовании несподручной обуви.

Лечение натоптышей на ступнях в домашних условиях

Для начала подберите удобную обувь. Исключите все варианты с каблуками либо сократите период их использования. Простой и продуктивный способ избавления от натоптышей - салонные процедуры с применением метода аппаратного педикюра. Живо вращающиеся насадки безболезненно удаляют огрубевшие слои кожи. Однако это не дешевая процедура, представляющаяся многим опасной из-за стремительного вращения насадок.

Поэтому большинство предпочитает консервативные методы лечения в домашних условиях, которые помогут за несколько суток преодолеть проблему. Основной принцип лечения дома - нанесение на ночь на загрубевшие места мягкого крема либо пластыря.

Кератолитический крем
Эффективно размягчает твердые слои кожи, позволяя быстро избавиться от уплотнения. Основу препарата составляет - салициловая кислота. На ороговевший участок наносим крем и заклеиваем пластырем. Утром пластырь аккуратно удаляем, остатки препарата смываем водой, а рыхлую поверхность слой за слоем снимаем пемзой пока не достигнем живой кожи. Процедура проводится в несколько этапов.
Противомозольные пластыри
Продаются без рецепта в аптеке. Просты в применении. Главная особенность - не допустить прикосновения пластыря к не загрубевшей коже. Вырезаем необходимый по форме фрагмент, а далее прикрепляем его на болезненное место. Для устойчивости закрепляем лечебный пластырь обычным, и не снимаем 2-3 суток. За этот период натоптыш целиком исчезнет.

Чтобы забыть навсегда о маленьких натоптышах используем всевозможные косметические масла. Для этого напитываем хлопковые носки маслом и одеваем их перед сном, а утром снимите наросты пилочкой либо щеткой.

Важно! Боль при передвижении хорошо снимают спец. подушечки для обуви в виде бублика. Размещаем их так, чтобы болевой участок находился внутри круга.

Также для снятия болевых симптомов, отечности и покраснений, используем аспирин либо ибупрофен. Иногда довольно холодного компресса.

Как лечить натоптыши со стрежнем?

Натоптыш со стрежнем – маленький участок кожи, имеющий повреждения в виде бугорка с корешком. Над бугорком расположена шляпка. Цвет отличается от естественной кожи: более светлым оттенком. Развитие заболевания приводит к увеличению площади поражения, поэтому нужно вовремя принять меры. Основные причины появления таких натоптышей две:

Тесная неудобная обувь.
Вирус.

Для лечения второго вида натоптышей со стрежнем противостоят не только с внешними проявлениями, но и параллельно пьют противомикробные препараты. Лечить такие образования труднее. Вывести дома возможно, но не крайние стадии. Когда стрежень находится уже глубоко, обратитесь к специалистам Сейчас в медицине применяется:

лазерная терапия;
высверливание;
криотерапия.

Профилактика натоптышей на ногах

Комфортная обувь - основное условие при профилактике возникновения натоптышей.

Останавливаем выбор на комфортных вариантах, отвечающие форме и размеру ноги.
Подбираем модели имеющие обширную носовую часть.
Обувь на высоком каблуке оставляем для торжественных случаев, а на каждый день используем более удобные варианты.
Покупаем носки из натуральных тканей. В них ноги мало потеют. Пот способствует трению.
Давление на ступни уменьшают подкладки из деликатных материалов и гелевые подушечки.
Регулярно ухаживаем за ногами: делаем ванночки, отслаивающийся ороговевший слой отшлифовываем пемзой, а после наносим крем, осуществляем массаж.

Эффективные кремы от натоптышей

Чтобы правильно выбрать крем от натоптышей, изучаем скрупулезно его составляющие. А это - глицерин, бензойная и салициловая кислота, касторовое масло. Такие компоненты помогут удалить загрубевшую кожу и восстановить ткани.
Спросом пользуется:

Крем Лекарь
Способен моментально решить проблему благодаря своим ингредиентам: мочевина и экстракты трав. Мочевина эффективно разъедает грубые места и обезболивает.
Крем косметического бренда Эйвон
Кроме лечебных свойств обладает профилактической направленностью. Входящая в состав гликолевая кислота, размягчает загрубевшие частички, и восстанавливает поврежденные участки. Лучше использовать средство после принятия водных процедур..
Крем Супер антимозолин
Базу составляют - молочная кислота и карбамид. Средство увлажняет, смягчает и избавляет от натоптышей. Кроме лечения поможет избавиться от беспокоящего запаха. Имеет незабываемый аромат трав.
Мазь Бенсалитин
Имеет в составе салициловую, бензойную кислоты. Обрабатываем пораженный участок несколько раз в сутки, Кожу возле болезненного места смазываем вазелином.

Крем 5 дней
Используется как лечебное и профилактическое средство. Эффективное воздействие обеспечивают ланолин и вазелин. Удерживаем на поврежденном участке 12 часов.

Крем Зеленая планета
Ингредиентами являются натуральные масла и молочная кислота. Имеет приятный запах. На кожу наносится несколько раз в сутки. Не вредит коже рук. Часто применяется как профилактическое средство.
Крем Neutrogena
Дорогой препарат производства Норвегия. Не липкая текстура дает возможность наносить средство утром. Регулярное применение позволит быстро решить вопрос. Активное составляющее - мочевина.

Крем бренда Венец Сибири
Натуральное средство с содержанием экстракта хвоща и мухомора. Эфирные масла делают его чрезвычайно ароматным. Намазывается 2 раза на сутки. Крем используется также для заживления ран, против грибка и потливости ног.
Крем с жиром змеи TianDe
Китайская косметика положительно воздействует на кожу. Крем со змеиным жиром - уникальное препарат, помогающий моментально забыть о натоптышах. Обладает антибактериальным, залечивающим эффектом.

Маски для ног от натоптышей: рецепты

Любую маску наносим на хорошо распаренную, чистую кожу, Ждем 20-30 мин. и обрабатываем пемзой. Затем моем, вытираем насухо. Далее мажем подошвы питающим кремом, и надеваем носки.

Топ-10 проверенных рецептов:

Маска с глицерином и уксусом. К 3 ст. ложкам глицерина добавляем 1,5 ст. лож. уксуса. Смазываем составом ступни, укутываем пленкой.
Мякоть, апельсина смешать с 2 ст. лож. крахмала, 1,5 ст. лож. растительного либо оливкового масла.
Соединяем 2 ч. лож. лимонного сока, 1 ст. лож. яблоч. уксуса, 4 капельки масла мандарина.
3 ст. лож. масла любых растений, 3 ст. лож. морской соли, 30 г меда.
Смазываем пятки алоэ, а сверху обматываем размягченным капустным листом.
Помещаем ноги в отвар картофеля на 20 мин, и кожа размягчится.
Сырое яйцо смешиваем со столовой. ложкой уксуса и ложкой растительного масла. Прикладываем салфетку, напитавшуюся этим средством.
Берем 100 г манки, 10 г. морской соли, добавляем в смесь сметану либо сливки и чуточку овсяной муки.
Смешиваем молотый кофе, зернистую морскую соль, корицу в пропорциях 2:2:1, и добавляем масло оливок
Маски из голубой глины избавят от натоптышей, усталости ног и снизят потливость.

Учтите! После использования любых веществ от натоптышей рыхлые проблемные места обрабатываем пемзой и наносим питающий крем.

Лечение натоптышей народными средствами

Существует много народных методов, которые избавляют от ороговевшей кожи. Вот несколько вариантов:

Луковый компресс помогает эффективно избавиться от натоптышей. Фито кислоты и содержащиеся в нем эфирные вещества - обладают отшелушивающим действием.
Прополис в виде компресса питает и насыщает кожу. Его разминают и выкладывают на болевой участок.
Компрессы из свежемолотого на мясорубке чистотела дают неплохой эффект.
Листочки алоэ, разрезанные вдоль и мякотью выложенные на беспокоящее место, также помогут решить проблему.

Важно! Любой компресс обязательно заворачиваем полиэтиленом, а сверху одеваем носки для усиления эффекта.

Одновременно с избавлением от натоптышей, пропейте курс поливитаминов, ведь проблемы с кожей сигнализируют о недостаточном количестве витаминов в организме.

Помните! Чтобы ноги были здоровыми, а ваша походка изящной - за ними необходимо ухаживать.

В этой статье даётся краткая информация, которой вам будет вполне достаточно для того, чтобы самостоятельно предпринять необходимые шаги в этом направлении, а также рекомендации относительно того, к какому врачу можно обратиться, если возникнет такая необходимость.

Что такое так называемые «натоптыши», появляющиеся на подошвах ног, пятках и пальцах ног?

Натоптыши – это сухие мозоли (без жидкого содержимого внутри), которые представляет собой уплотнение поверхностного слоя кожи на ступнях. Другими словами – это скопление омертвевших клеток кожи.

Такие образования развиваются постепенно из-за постоянных механических раздражений и давления на кожу ступней.

Постоянное натирание ведёт к ухудшению кровообращения в этой области и к процессу усиленного ороговения кожи.

В процессе ходьбы натоптыши часто напоминают о себе неприятным жжением и плюс-минус довольно-таки сильной болью.

Они чаще всего образуются у оснований пальцев ног и на «подушечке» под пальцами.

Если натоптыши время от времени появляются у вас на протяжении довольно большого периода времени, то стоит обратиться к ортопеду, так как это может указывать на процесс развития плоскостопия.

Точный диагноз может поставить только лишь специалист.

Симптомы натоптышей на ногах и как они выглядят?

В самом начале развития натоптыша всегда появляется краснота и припухлость ступни.

Дальнейший процесс образования сухой мозоли представляет собой серый или жёлтый участок кожи небольшого размера, без каких-либо чётких границ, который может иметь гладкую либо же шероховатую поверхность, на которой иногда располагаются трещины разной глубины.

Натоптыши могут быть как плоской, так и выпуклой формы.

В самой области натоптыша, как правило, чувствительность при касании снижена, а любые болезненные ощущения, как правило, появляются лишь во время ходьбы.

Сильная боль при этом бывает тогда, когда участок натоптыша значительно воспалён либо инфицирован, а также в случае наличия на ступне довольно глубоких трещин.

Часто натоптыши связаны с увеличением большого пальца ноги и его смещением по отношению к другим пальцам.

Это всегда провоцирует повышенную нагрузку на большой палец ноги, и вызывает прерывистую либо же постоянно ноющую боль.

Сухие мозоли на ногах, как правило, сопровождаются отёком мягких тканей и краснотой.

Почему на ногах появляются натоптыши?

Поговорим подробно о возможных причинах:

1 – Тесная обувь.

Чаще всего натоптыши возникают из-за неправильного выбора обуви.

Тесная, на высоком каблуке, или с довольно жёсткими и неудобными стельками – такая обувь сильнейшим образом повышает нагрузку на ступни, а регулярное её ношение приводит к нарушению кровообращения в ногах, и к уплотнению кожи на отдельных её участках, на которых со временем и образуются натоптыши.

Эта причина больше распространена среди женщин, чем среди мужчин.

Статистика утверждает, что у женщин натоптыши встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин.

Такие цифры обусловлены тем, что прекрасная половина человечества очень часто жертвует удобством, комфортом и, к сожалению, здоровьем ног, ради красоты и элегантного внешнего вида, нося либо слишком узкую, либо тесную обувь, либо туфли на слишком высоком каблуке.

В такой обуви вес всегда распределяется неравномерно, что и приводит к появлению сухих мозолей.

2 – Лишний вес

Натоптыши на подошвах ног – это очень частое явление среди людей, которые имеют значительное количество лишнего веса. Зачастую этот факт усложняется наличием сахарного диабета.

3 – Стресс

Стресс (особенно хронический) – это ещё одна причина сухих мозолей на ногах. На первый взгляд трудно увидеть связь между натоптышами и стрессом, но многие современные исследования говорят как раз об этом: люди, живущие в постоянном стрессе, зажатые, и измождённые вечной «нервотрёпкой», очень часто имеют натоптыши на ногах даже при ношении удобной обуви!

4 – Грибковые заболевания организма

Статистика по этому вопросу однозначна: если у вас есть, либо же часто появляются грибковые поражения кожи и ногтей на ногах, а также имеется системный кандидоз (поражение грибками внутренних органов) в организме, то, к сожалению, вероятность появления натоптышей весьма велика.

5 – Нарушение обмена веществ и больные внутренние органы

К появлению натоптышей также могут привести:

нарушенное кровообращение в ногах,
повышенная потливость ног,
изменения формы стопы (плоскостопие, деформация костей ноги, костные наросты на суставах),
в случае заболевания ревматоидным артритом у 99,9% людей присутствуют натоптыши на ногах,
часто натоптыши тревожат балерин и профессиональных спортсменов, чей спорт связан с активным движением (бегом).

Уже довольно давно учёные пришли к выводу, что натоптыши появляются на ногах вовсе не случайно, и это зачастую свидетельствует о наличии какого-либо заболевания.

Более того, заболевание можно определить даже по тому участку стопы, на которой появилась сухая мозоль, и многие восточные методики исцеления (в частности, китайская народная медицина) подтверждает это утверждение целиком и полностью!

Для более детального обследования лучше всего обратиться, конечно же, к специалисту (доктору традиционной медицины, либо же к знающему практику восточных методик исцеления тела).

Но даже самостоятельно можно с более или менее примерной точностью определить, о каком внутреннем заболевании свидетельствуют натоптыши на ваших ногах.

Сухая мозоль, расположенная под мизинцем на правой ноге может свидетельствовать о том, что нарушена нормальная работа печени (вам к терапевту), а под мизинцем на левой ноге – о проблемах с сердечно-сосудистой системой (к кардиологу).
Если натоптыши появились на больших пальцах ног, то стоит обратиться к эндокринологу, так как это указывает на возможные нарушения в работе щитовидной железы.
Сухие мозоли на пятках свидетельствуют о проблемах с кишечником и/или c суставами.

К какому врачу обратиться?

В любом случае, для более точной причины появления натоптышей рекомендуется обследование, и чем раньше, тем лучше.

Если вы не знаете, к какому доктору идти, идите к терапевту и просите о комплексном обследовании.

Врач задаст необходимые вопросы, назначит вам необходимые исследования, и затем сможет помочь вам, возможно назначив посещение и консультацию у других специалистов для более точной постановки диагноза.

Если причиной натоптышей являются внутренние заболевания, то местное воздействие на них при помощи любых средств механического воздействия окажется либо временно эффективным, либо малоэффективным, либо же НЕ эффективным ВОВСЕ, так как в этом случае нужно убрать внутреннюю причину, прежде всего!

Натоптыши на подошве ноги со «стержнем»

Такие мозоли представляют собой огрубевшие участки кожи с глубоко проникающим внутрь «корнем», который называют «стержнем».

Из-за него натоптыши становятся источником сильной боли при движении.

Сверху на «стержне» есть «шляпка».

По мере развития заболевания она увеличивается в размерах, поэтому крайне не рекомендуется затягивать с лечением такого натоптыша.

Натоптыши «со стержнем» бывают двух видов, в зависимости от причин их возникновения:

В первом случае они так же, как и обычные сухие мозоли, появляются вследствие постоянного механического воздействия на определённый участок кожи.У женщин, как правило, такие мозоли возникают в мягкой части стопы сразу под пальцами, и причина этого – тесная обувь на высоком (более 3см) каблуке.Люди, занимающиеся бегом, особенно профессионально, также часто страдают от натоптышей со «стержнем», поэтому им рекомендовано тренироваться строго в специальной обуви.
Причиной второго вида сухих мозолей со «стержнем» становится процесс инфицирования, поэтому в этом случае необходимо бороться не только с его внешними признаками на коже, но также принимать внутрь соответствующие противомикробные препараты.

Как лечить натоптыши со «стержнем»?

Конечно же, в отличие от обычных сухих мозолей, лечить натоптыши со «стержнем» гораздо сложнее, и связано это с наличием довольно глубокого «корня».

Самостоятельно справляться с ними можно, но только НЕ в запущенных случаях.

Когда стержень проник достаточно глубоко, лучше обратиться к специалистам. Удаление такой мозоли должно проводиться исключительно в клинике (больнице), так как в этом случае нужно тщательно соблюдать стерильность. Кроме того, только врач с помощью специальных инструментов удалит натоптыш так, что при этом не останется никаких остатков «стержня».

Если натоптыши со «стержнем» лечить только лишь поверхностно, то в этом случае она будет появляться на поражённом участке кожи снова и снова.Поэтому, домашние средства хороши только тогда, когда натоптыш имеет незначительный по своей глубине корень.

Если корень неглубок и состояние натоптыша со «стержнем» не запущенно, то вы можете взять для себя несколько вот таких эффективных рецептов:

нужно держать ноги в содово-мыльном или горчичном растворе. Когда кожа распарится, нужно аккуратно удалить шляпку и корень. Часто с первого раза это не удается сделать, поэтому нужно провести целый ряд таких процедур. После ножных ванночек нужно использовать крем с очень жирной текстурой для увлажнения,
также, как и для лечения обычных натоптышей, для натоптышей со «стержнем» могут подойти компрессы из лука. Для этого сделайте кашицу из сырого репчатого лука и приложите её к натоптышу в виде компресса, закрепив его тщательно пластырем на всю ночь,
к больному участку кожи можно прикладывать сваренный в молоке чернослив. Он обязательно должен быть горячим (но терпимым!) по температуре,
компресс из чеснока и свиного сала (в виде кашицы), сделанный на ночь, обладает, конечно же, не слишком приятным запахом, однако хорошо помогает при натоптышах со «стержнем»,
5 – к натоптышу можно прикладывать корку чёрного хлеба, которую смочили в уксусе.

Однако, если лечение народными средствами вам не помогает, нужно срочно обращаться к врачу!

И здесь нужно уточнить, что такое поверхностное лечение.

Это любые кератолические средства, пластыри, компрессы, ванночки и т.д., то есть, всё, что относится к поверхностному механическому воздействию в домашних условиях, и НЕ избавляет вас от страданий, причиняемых натоптышами с глубоким «стержнем», и особенно – если они уже довольно застарелые.

Что делать в этом случае?

Идти в клинику, к специалистам, и удалять такие мозоли оперативным путём.

Лечение и профилактика натоптышей- важные рекомендации, как можно избавиться от натоптышей навсегда

Специалисты уверяют, что при грамотном подходе к этому вопросу вылечить натоптыши (избавиться от них навсегда) – это вполне реально!

Избавление от натоптышей в домашних условиях потребует, конечно же, немало терпения и времени.

В косметическом салоне удаляют натоптыши во время педикюра, который бывает либо ручной, либо аппаратный.

При аппаратном методе удаления натоптышей используются различные насадки, и в итоге место натоптыша аккуратно зашлифовывается. Никаких болезненных ощущений правильно проведенная процедура не доставляет.

Когда мастер делает педикюр ручным методом, то вместо аппарата используются специальные крема и ручные инструменты.

В домашних условиях удаление натоптышей также возможно.

Как это сделать:

Предварительно нужно сделать ванночку для ног в течение тридцати минут, не менее. В воду можно добавить (она прекрасно размягчает кожу и снимает воспаление), и/или морскую соль.
После распаривания ног нужно обработать место натоптыша пемзой и наложить кератолическое средство. Выбор подобных препаратов довольно большой. Как выбрать действенное средство – тут вопрос индивидуален, и рекомендация одна: методом «проб и ошибок». То есть, нужно попробовать несколько разных средств, чтобы сравнить и подобрать для себя лично самое эффективное. В любом случае, здесь общей рекомендации быть не может, так как, то средство, что помогло одному, другому человеку не поможет.
В состав кератолических средств обязательно входят компоненты, размягчающие кожу и способствующие снятию воспалительного процесса. Это всегда салициловая кислота и экстракты растений.
Помимо кремов, кератолические средства представлены в форме пластыря. Наклеивать такой пластырь следует строго на натоптыш, избегая здоровой кожи. Сверху, для большей надёжности, его рекомендуется закрепить обычным пластырем.
Носить такой лечебный пластырь на ноге можно не один день. Затем менять (не забыв предварительно сделать ванночку для ног).
Очень эффективными могут быть и обычные натуральные средства (рецепты народной медицины). Главное – это использовать их правильно, и тогда вполне можно рассчитывать на эффективность лечения.
Огромным преимуществом домашних народных средств избавления от натоптышей является то, что они абсолютно безвредны, и, более того, обладают ко всему прочему, многими полезными свойствами.

Что же можно использовать самостоятельно в домашних условиях от избавления от сухих мозолей на ногах?

Можно делать следующие компрессы:

на распаренные ноги накладывать кашицу из либо из сырого лука, и так оставлять на всю ночь;
надевать хорошо смоченные в растительном масле носки, сверху – обычный пакет, сверху – ещё одни чистые и сухие носки, и держать такой компресс как можно дольше (на ночь – отлично!);
прикладывать на всю ночь к месту натоптыша измельченный чистотел либо же разрезанные листы алоэ (мякотью к мозолю).

Одним из важных моментов профилактики появления натоптышей является грамотный подход к выбору обуви. Она должна быть обязательно качественной, точно подходить по размеру, обязательно иметь удобную колодку и не слишком тонкую подошву. Если обувь недостаточно комфортна, или вы часто носите высокий каблук или шпильку, нужно использовать специальные стельки или подкладки.

При появлении натоптыша, первым делом, нужно устранить травмирующий фактор, который и поспособствовал его появлению (выяснить его причину): откажитесь от тесной и твердой обуви, жёстких стелек, высоких каблуков, перейдите на более свободные ботинки и туфли.

Если натоптыши являются следствием деформации костей ноги или плоскостопия, то здесь требуется осмотр у ортопеда. Врач даст советы по коррекции плоскостопия в вашем индивидуальном случае, поможет с подбором специальной обуви и стелек-супинаторов.

Чем еще можно удалить натоптыши:

Следующий этап – это устранение самого натоптыша, ведь, для того, чтобы кожа выполняла свои функции, необходимо избавиться от ороговевшего кожного слоя.Попробуйте удалить его кератолитическим кремом (как – читайте выше и на инструкции к приобретённому вами крему). Как правило, после нескольких подобных процедур наступает избавление от проблемы.
Не забывайте о возможности избавиться от натоптышей при помощи противомозольных пластырей: их поверхность содержит необходимые для этого лечебные компоненты.
Если необходимо снять боль и воспаление, можно воспользоваться медпрепаратами (аспирином, напроксеном, ибупрофеном) или просто приложить холодный компресс к больному месту.
Никогда не срезайте натоптыши самостоятедльно, особенно если у вас имеются проблемы с кровообращением! Даже, если с кровообращением у вас всё в порядке – не нужно этого делать в любом случае, это должен делать только лишь специалист, и, лучше всего – хирург, а не мастер по педикюру. Если натоптыш со «стержнем» – это даже НЕ обсуждается!!!
Разумным решением (особенно при натоптышах со «стержнем» и при регулярно появляющихся натоптышах) будет рентгеновское обследование ноги. Снимок поможет проверить целостность суставов ног, а также выяснить, нет ли наличия каких-либо других заболеваний, которые как раз и вызывают эту проблему (особенно опасны подагра и артрит, если не выявить их полностью).

Криотерапия как способ избавления от натоптышей?

Криотерапия заключается в удалении натоптышей при помощи жидкого азота.

Этот способ применим в том случае, мозоли запущенные или же имеют глубокий «стержень».

После процедуры, спустя несколько дней, уплотнение в виде натоптыша исчезает.

Удаление лазером сухих мозолей и натоптышей

Удаление натоптышей лазером – это наиболее эффективный и безболезненный способ.

Её основные преимущества:

отсутствие крови при проведении процедуры,
длительность лечения составляет всего несколько минут,
благодаря местному наркозу человек не чувствует боли вообще,
для решения проблемы достаточно будет пройти всего один сеанс,
после удаления лазером можно будет вставать на всю стопу и активно двигаться.

Это ВАЖНО!

Для удаления натоптыша лазером и методом криотерапии обращайтесь к высоко квалифицированным докторам и только лишь в авторитетные клиники!

Надеемся теперь, зная, как избавиться от натоптышей, вы будете страдать ими реже

Натоптыши – распространённое явление. В начальной стадии огрубевшие участки на подошвах ног не беспокоят людей. Многие обращают внимания на наросты лишь тогда, когда не получается надеть привычную обувь.

Уплотнения находятся на выпуклой части стопы. Мышечно-жировая прослойка долго смягчает давление. Наступает момент, когда образования становятся болезненными, приходится обращаться за помощью к дерматологу. Как избавиться от натоптышей на ногах? Ответы в статье.

Причины возникновения

Как выглядит натоптыш на подошве ноги? Наверняка, многие сталкивались с огрубевшей кожей на передней части стопы и пятках. Цвет утолщений – жёлтый или грязно-белый.

Почему появляется натоптыш на ступнях? Провоцирующих факторов несколько:

длительное ношение обуви на высоком каблуке;
носки не своего размера, собирающиеся в складки;
тонкая подошва в обуви;
частая ходьба босиком;
искусственные материалы, создающие повышенное тепло и влажность внутри обуви, тем самым усиливая трение;
увеличение давления на ноги при постоянном ношении тяжестей или после травмы нижних конечностей;
постоянное попадание посторонних предметов, мусора в туфли, вынуждающее поджимать стопу;
некачественная, деформированная стелька.

Помните! Чем дольше вы ходите в неудобной, тесной обуви, тем сильнее натирается выпуклая часть подошвы. Риск утолщения, огрубения кожи повышается.

Как отличить мозоли от натоптышей? Оба вида утолщений похожи. Нет ничего проще! Надавите на натоптыш – вы не почувствуете такой боли, как при эксперименте с мозолью.

Виды и места локализации

Утолщения располагаются в нескольких участках стопы, наиболее подверженных трению. Основные участки, где можно встретить наросты:

пятки;
передняя, выпуклая часть подошвы;
большой палец ноги.

Образования из огрубевшей кожи бывают следующих разновидностей:

стержневые натоптыши. Наросты внешне напоминают бугры светло-жёлтого цвета, имеющие на своей вершине чёрную точку. Это виден корень сухой мозоли. Стержень проникает в глубокие слои дермы. Причины возникновения – трение, сдавление кожи, активизировавшийся вирус герпеса. Вирусная форма плохо поддаётся лечению;
подошвенные. Образования появляются при регулярном ношении тесной, неудобной обуви, повышенной потливости, провоцирующей излишнее трение. Наросты достаточно широкие, выглядят как мозоли, но болезненность при надавливании почти не ощущается;
пальцевые. Появление утолщения многие люди замечают лишь тогда, когда начинают «сворачиваться» пальцы, туфли «давят» по ширине. Оказывается – на большом пальце появился нарост. Избавиться в начальной стадии несложно – достаточно взять в руки пемзу. Чем позже начато лечение, тем сложнее вывести натоптыши на пальцах ног.

Как избавиться от натоптышей

Выясните причину. Понять, где сильнее всего трёт, помогут сами образования: обратите внимание на места их расположения. Вот вам и ответ, где искать проблему.

Что делать:

осмотрите свою обувь. Проверьте стельки, выступающие места. Вы поймёте, что нужно заменить. Возможно, обувь пришла в негодность;
испортилась (порвалась, смялась, разлезлась) стелька? Замените её. Не пожалейте немного денег, вы и так долго ходили в неудобной обуви;
туфли «не дышат»? Без сожаления расстаньтесь с ними. Так не только до натоптышей, но и до грибковых заболеваний недалеко. На хорошие противогрибковые мази вы потратите не меньше денег, чем на новые кожаные туфли. Учтите длительность курса лечения, высокую вероятность рецидивов.

Полезные советы:

два-три раза в неделю делайте содовые ванночки для ног. Размягчившуюся кожу легко удалить пемзой. Не допускайте образования больших по площади утолщений. Избавиться от них очень сложно;
каждый вечер после мытья ног тщательно втирайте в огрубевшие участки питательный крем. Существуют специальные размягчающие мази от натоптышей.

Методы лечения

Обязательно посетите дерматолога. После обследования специалист назначит курс терапии.

Во время анализов выясните, не появились ли утолщения на стопе в результате фоновых заболеваний. Возможно, наросты спровоцированы:

сахарным диабетом;
плохим состоянием вен нижних конечностей;
вирусными инфекциями.

Займитесь этими серьёзными болезнями, наросты пока обрабатывайте народными средствами и питательными кремами. После снятия проявлений рецидива (или вылечив основное заболевание), можно браться за утолщения на подошве.

Обратите внимание! Для лечения различных видов натоптышей на пятках, подошвах, пальцах ног используются свои методы.

Пальцевые и подошвенные виды

Эффективные методы удаления натоптышей:

лазерная деструкция. Надёжный, малоболезненный способ избавит от образований разного размера и степени. Рубцов почти не видно, рецидивы – редкость. Послеоперационный период длится недолго, ранка быстро заживает;
прижигание жидким азотом. Криодеструкция используется косметологами не первый год. Даже глубокие образования легко разрушаются при низкой температуре;
дополните лечение народными средствами. Рецепты домашних мазей и компрессов вы найдёте ниже.

Стрежневые наросты

Рецептами народной медицины полностью избавиться от этого вида наростов не получится. Нужны современные методы аппаратной косметологии, лечебные составы.

У вас начальная стадия натоптышей со стрержнем? Как их убрать? Образования только разрастается?

Попробуйте этот способ:

вечером распарьте ноги в мыльно-содовом растворе;
хорошо вытрите их;
обработайте поражённые участки кремом, содержащим салициловую кислоту;
утром соскребите отставший эпидермис пемзой;
проводите процедуру до тех пор, пока утолщение не исчезнет;
следите, чтобы стержень тоже вышел;
если он остался внутри – обращайтесь к дерматологу для удаления корня.

Неглубокие наросты на ранней стадии, возможно, получится вывести специальными кератолитическими препаратами.

Купите в аптеке мази, средства от натоптышей:

Стоп-мозоль;
Суперанимозолин;
Немозоль.

Стержень и саму мозоль удаляют, как и другие виды, с использованием лазера и жидкого азота.

специальный прибор удаляет стержень;
в образовавшуюся полость вводится средство от воспаления;
поверх накладывается стерильный лейкопластырь; постепенно полость затягивается;
при качественном удалении рецидивы случаются редко.

Народные средства и рецепты

Во время посещения дерматолога проконсультируйтесь у врача по поводу домашних методов. После установления вида натоптышей специалист разрешит или запретит применение рецептов медицины.

Причина проста: стержневые мозоли, вызванные вирусом герпеса, не стоит греть луком или томатным соком. Можно навредить, занести инфекцию, спровоцировать рост образования.

Как быстро избавиться от натоптышей в домашних условиях? Проверенные рецепты:

луковый компресс. Вечером очистите крупную луковицу, тонко нарежьте. Приложите к поражённым участкам, накройте целлофаном, поверх наденьте шерстяные носки. Поутру снимите компресс, вымойте ноги, хорошо потрите пемзой. Припудрите тальком или присыпкой против потливости;
компресс с яблочным уксусом. Компоненты: по 1 ст. л. подсолнечного масла и яблочного уксуса, одно яйцо. Всё взбейте. Перед сном обработайте наросты, наденьте носки. Утром смойте массу, сделайте горячую ножную ванночку с содой и солью. Через 15 минут кожа размякнет, вы легко сотрёте её щёточкой или пемзой. Всего пять процедур – и вы не узнаете ваши ступни. Они снова станут гладкими;
томатные обёртывания. Возьмите качественную томатную пасту, вечером обмажьте ей ступни, сверху – полиэтиленовый пакет, носки потеплее – и в постель. Утром удалите массу, вымойте ноги, сотрите размягчённую кожу, как обычно;
ванночка с кислым молоком. Используйте подогретое скисшее молоко или сыворотку. Длительность процедуры – 30 минут. Перед сном нанесите на ступни смесь глицерина и касторового масла. Пропорции – 1:1;
чудодейственная ванночка для ног. Компоненты простые: хозяйственное мыло – 1 ст. л., сода – 1 ст. л., 1/2 чайной ложки нашатыря. В горячую воду всыпьте подготовленную смесь, растворите. Парьте ноги полчаса. Утолщения хорошо размягчаются, удалить их нетрудно;
целебная лепёшка. Смешайте растительное масло, ржаную муку, отруби, мёд до густой массы, из которой легко сделать лепёшку. Далее – целлофан, носки, держите до утра. Даже после первого «сеанса» вы заметите результат.

Смягчить ороговевший слой помогут горячие ножные ванночки. Несколько эффективных сочетаний:

яблочный сок + отвар ромашки;
морская соль + йод (лимонный сок);
отвар ромашки, настойка календулы + немного уксуса;
настой льняного семени и овса;
отвар сосновых почек + пару капель йода.

Мозольный пластырь

Хороший эффект даёт особое специальное средство — пластырь от нтоптышей.

Как его использовать? Ничего сложного:

вечером приготовьте мыльно-содовый раствор, попарьте ноги, как обычно;
вытрите ступни насухо, наклейте пластырь на поражённую область;
через 2 дня снимите;
аккуратно срежьте ножницами размягчённый ороговевший слой;
шипчиками достаньте стержень, если он есть;
через несколько процедур натоптыши должны пропасть.

Натоптыши и диабет

Осторожно обращайтесь с утолщениями на подошвах при сахарном диабете. При тяжёлых формах заболевания развивается «диабетическая ступня».

Повышенная ломкость капилляров может спровоцировать кровотечение, применение ванночек, кислых продуктов для компрессов – незаживающие раны и другие неприятности. Регулярно посещайте дерматолога, консультируйтесь с ним по поводу новых средств от мозолей и наростов.

Предупредить появление наростов проще, чем пытаться избавиться от них. Большинство мер профилактики не вызывают нареканий, кроме одной. Женщины спрашивают: «А как же каблуки?». Выход есть!

Снимайте туфли на высоком каблуке или платформе несколько раз в течение дня, переобувайтесь, 2–3 часа носите обувь на среднем или низком каблуке. Не забывайте о здоровье ног!

Другие важные правила:

носите качественную обувь из натуральной кожи;
подбирайте удобную колодку и стельку средней жёсткости;
покупайте носки по размеру;
обнаружив неудобство во время ходьбы, выясните, в чём причина и устраните её;
вовремя меняйте скомканную, порванную стельку;
не покупайте обувь на плоской тонкой подошве. Ходьба «по асфальту» невольно напрягает стопы, оказывает излишнее давление на выпуклую поверхность ступни;
не разнашивайте тесную обувь.

Натоптыши + вирус герпеса – опасное сочетание. Предупредить его просто.