Алкоголизм ежегодно уносит тысячи жизней. Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях? Пагубная привычка разрушает здоровье, психику. Распадаются семьи, рождаются нездоровые дети. По статистике около 2% больных алкоголизмом обращаются за медицинской помощью.

Многие стараются вылечиться самостоятельно. Как бросить пить алкоголь в домашних условиях, об этом сегодня попытаемся разобраться.

Как избавиться от зависимости самостоятельно

Почему человек становится пьяницей? Как сказал А. Махнев, что алкоголизм начинается там, где кончается фантазия. Не придумав для себя лучшего занятия, мужчина часто выпивает, быстро из «любителя» становится «профессионалом». Жизнь идёт по наклонной, остановиться очень трудно.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях? Сйчас много рекламы «действенных» лекарств, чтоб не хотелось выпить, которые должны помочь человеку победить недуг. Как правило, отказаться от водки не получается, рекламный трюк не избавит от болезни.

В случае лечения алкоголизма актуальнее звучит: «Помоги себе сам, мы будем рядом». Это касается тех, кто навсегда хочет расстаться с бутылкой, бросить пить в домашних условиях.

Пути решения:

• Твёрдое решение пьющего мужчины. Без этого нет смысла начинать лечение. Многим удаётся бросить пить благодаря силе воли, но таких людей единицы.

Большая часть нуждается в поддержке окружающих. Решение бросить часто выходит, только на словах, поэтому с больным должен быть близкий человек.

• Забота, терпение родных, когда принято решение расстаться с вредной привычкой. От поведения окружающих, будет зависеть результат лечения. Надо всегда помнить, что алкоголизм – это заболевание, зависимость от которой трудно избавиться. Моральная, психологическая помощь родных – это 50% успеха в победе над болезнью.
• Навсегда отказаться от встреч с «друзьями». Отрицательное влияние бывших знакомых, с которыми случалось выпивать, как правило, ослабевает, если полностью прекратить всякие контакты. Первое время лечения желательно проводить в кругу семьи.
• Выбрать себе занятие по душе. Безделье заставляет мужчину тянуться к выпивке. Хобби поможет отвлечься. Мысли, желания принимают иное направление.Появляется интерес к жизни, он видит всё совсем другими глазами.
• Использовать для стабилизации состояния препараты, альтернативную медицину. Для того чтоб снять интоксикацию, надо применять медикаменты, также употреблять народные средства.
• В доме не должны находиться никакие спиртные напитки. Алкоголизм - это не только физиологическая зависимость, но и психологическая. Наличие алкоголя в доме – большой соблазн с которым выпивоха справиться нет сил.

Как помочь

Прежде, чем начать лечение в домашних условиях, надо чётко знать, что же такое алкоголизм. Мужчины чаще женщин подвержены недугу.

1. Связано это с тем, что сильный пол слабее в психологическом плане.
2. Нервная система мужчин менее устойчива к стрессам, трудностям.
3. Вместо того, чтоб решить житейские проблемы, сильный пол чаще всего их просто хочеет забыть, утопив в бутылке.
4. В момент стресса, чтоб расслабиться, также прибегают к спиртным напиткам.

Алкоголь непросто привычка, от которой легко отказаться. Чем дольше употребление, тем больше привыкание. Спирт принимает участие в обменных процессах, организм уже не может без него обходиться. Начиная лечение необходимо помнить, что предстоит тяжёлый, продолжительный путь к выздоровлению.

Прежде всего надо снять интоксикацию. Длительность этого периода будет зависеть от стадии. Лечению, тем более в домашних условиях, поддаются только начальные стадии алкоголизма.

Для снятия интоксикации используют:

• Сорбенты – Энтеросгель, Уголь активированный, Смекта.
• Обильное питье – обычная вода без газа, различные чаи, отвары трав.
• Гепатопротекторы для очистки печени в аптеке продаются без рецепта. Карсил, Гепабене.
• При нервном перевозбуждении можно выпить экстракт валерьяны, пустырник в таблетках.
• При усиленном сердцебиении — корвалол, валидол.
• Для улучшения сна хорошо использовать глицин, Ново-пассит.

Выводить из запоя можно только тех, кто твёрдо решил закончить с алкоголизмом. Если делать это принудительно лечение не будет иметь никакого эффекта, только хуже.

Как помочь мужу бросить пить

Пьющий дома – дополнительные заботы женщине. На её плечах лежит ответственность, чтоб муж бросил пить. Она должна:

• Создать здоровую обстановку в доме.
• Обеспечить необходимыми препаратами для снятия отравления спиртной интоксикацией.
• Отвадить «добрых друзей», приносящих алкоголь, чтоб муж снова пил.
• Следить за режимом питания, принятия нужных лекарств, настоек, трав.
• Оказывать психологическую поддержку, выполняя роль домашнего психолога.
• Найти людей, которые вылечились, чтоб помогли в реабилитации.
• Первое время контролировать все действия, во избегании срыва.

После снятия симптомов отравления организму больного требуется поддержка. Традиционный способ – принятие комплекса витамин для мужчин, которые восполнят его необходимыми минералами, быстрее восстановят иммунитет, улучшат работу всех систем.

Алкоголь разрушает печень, отрицательно влияет на железы внутренней секреции, которые участвуют в выработке тестостерона.

Алкоголизм – импотенция слова синонимы. Пьянство лишает мужчину силы в интимной сфере. Женщине приходится искать простые способы лечения, чаще народные средства.

Если мужчина безоговорочно употребляет травы, стремится скорее справиться с проблемой – это даёт результат. В домашних условиях быстро получается побороть недуг.

Народные средства

Алкоголизм возник не вчера. Существует много веков. Знахари искали способы побороть зависимость. Рецепты передавались с каждым поколением, сохранились до наших дней.

• Недостаток трав в последовательности, длительности лечения.
• Преимущества – нет привыкания, практически нет побочных эффектов.

Альтернативная медицина предлагает большое количество трав, сборов помогающим тем, кто пьёт. Народные средства помогут женщине разобраться с бытовым решением проблемы алкоголизма.

При подборе трав надо учитывать сопутствующие болезни, чтоб не нанести вреда, не увеличивать дозировку, следить за общим состоянием. В вопросе лечения травами мужчина должен довериться женщине, выполнять все рекомендации, не прерывать курс терапии.

В аптеках есть готовый сбор против алкоголизма.

Состав: плаун, трава копытень, мята, чабрец, белокопытник борщевик.

Употребление этого вызывает стойкое отвращение к спиртному:

• Идёт очищение от ядов.
• Запускается полноценная работа всех органов.
• Способ употребления описан в аннотации.

Корни щавеля курчавого. Взять 1 ч.л. залить кипятком, варить 10 минут. Настоять в тепле 3 часа. Пить 1 ст.л, 6 раз в день.

Золототысячник, полынь обыкновенная. Смесь трав 4:1. 1 стол. л. настоять в стакане кипятка 60 минут, процедить. Пить три раза по столовой ложке, за полчаса до еды.

Пион узколистый корневища. Чайную л. кипятят 0.5 литра воды 5 минут, пьют 3 раза по 0.5 стак.

Чертополох, 2 лавров. листка, 10 гр травы залить стаканом кипятка, варить 10 минут. Охладить, процедить пить по столовой ложке до еды.

Выпейте для пробы немного. Длительность зависит от состояния. Не увеличивайте дозу лавр вызывает желудочные кровотечения.

Это лишь небольшой перечень растений, которые используются от алкоголизма. Есть травы, которые добавляют в водку, чтоб вызвать негативное отношение к хмельному. Они вызывают рвоту, тошноту, расстройства пищеварения:

• Копытник измельчают, добавляют в спиртное по 1-2 гр.
• Любысток. Делают настой – 1 столовую ложку выдержать час, добавить в алкоголь.
• Чемерица – ядовитое растение требует осторожности применения. 1 ст. л. залить 50 гр.

Кипятка, час настоять. Капать по 2 в водку, увеличивая дозу до полного отвращения к ней. Какое выбрать лечение решать надо самим.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Возможно ли это? Ответы на эти вопросы существуют. Для того чтобы побороть тягу нужна сила воли.

Есть случаи, когда благодаря ей, без посторонней помощи, мужчина навсегда отказывался от спиртного. Никакие соблазны не могли заставить его взяться за старое. К сожалению, это исключение из правил.

Алкоголь делает мужчину слабым, безвольным, зависимым от обстоятельств. Девушка, встречаясь с парнем, который на свидание приходит под градусом, даже не представляет, к чему это может привести. Женщине, которая столкнулась с проблемой алкоголизма в семье, отводится особая роль.

Бывает часто, когда бросить пить алкоголь в домашних условиях, для многих непосильная задача. Если нет моральной поддержки, самому выбраться из ада мужчина не может. Алкоголизм сравнивают с безумием.

Если вовремя не остановиться – пьющий лишается человеческих качеств, потерян для общества, семьи. Надеемся, что кому-то статья помогла сделать выбор. Заходите на сайт. Мы поделимся новой информацией.

Каждый школьник сегодня знает о том, каким злом является алкоголь. Однако эта пагубная привычка достаточно распространена в нашем обществе среди нынешнего молодого поколения. Что нужно учесть в случае, если вы попали в алкогольную зависимость? Сразу хотим обрадовать вас, что любой человек может бросить пить самостоятельно . Существует легкий способ избавиться от алкогольной зависимости навсегда.

Как победить пагубную привычку

Начнем по порядку. Ведь данная проблема является не только проблемой медицинского характера, но и имеет непосредственно психологические моменты и включает работу психолога с пациентом, находящимся в зависимости от данной пагубной привычки. В первую очередь определите длительность времени, когда вы находитесь в запое. Если это происходит на протяжении одной-двух недель, то вам, скорее всего, придется прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Сейчас же мы постараемся вместе найти ответы на чаще всего задаваемые вопросы о том, получится ли самостоятельно отказаться от алкоголя в домашних условиях и вернуть свой прежний образ жизни.

Иногда, кажется, что бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно невозможно. Бесспорно, задача эта является достаточно сложной, но выполнимой, если вы будете соблюдать некоторые условия.

Главные моменты

Принимать такое важное решение алкоголик должен сам, предварительно осознав всю важность борьбы со своей зависимостью. Иначе все предпринимаемые попытки будут бессмысленны, а иногда и абсолютно бесполезны.

Близкие люди должны относится с поддержкой и пониманием в этот момент. Не пытайтесь оказывать влияние на человека, страдающего алкогольной зависимостью, не читайте ему нотации, оградите от ситуаций, которые будут провоцировать срыв.

Если пьющий человек не обладает твердостью характера, установите за ним тотальный контроль, наблюдая за его поступками и ограничивая его круг общения. На этом этапе понадобиться большое терпение, но мы добьемся желаемого результата.

Почему выкарабкаться сложно

Пьющий человек не только наносит вред своему здоровью, но и впоследствии становится похож на асоциальный элемент. Ему недоступны обычные радости, он не испытывает удовольствия от жизни, к чему-либо лучшему. Все это отступает на задний план и единственным желанием становится очередная доза алкоголя. Поэтому и возникает ощущение того, что такому человеку бросить пить в домашних условиях нереально.

Однако, это не так. Если вы действительно желаете отказаться от спиртного, то насколько бы сильна не стала ваша зависимость, каким бы беспомощным вы себе не казались, но при определенной поддержке это все же возможно.

Как убить «зеленого змея»

Следует отметить, что не нужно ждать момента, когда вы окажетесь на самом дне проблемы, решительные действия должны быть предприняты уже сейчас. Для этого просто поверьте, что вы в состоянии справиться с недугом, а лучше поставьте перед собой достаточно личные и , чтобы неприятные ощущения в борьбе с «зеленым змеем» стали оправданы.

Лекарственные средства помощь при запоях

Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя не прибегая к помощи специалистов, можно использовать специальные лекарственные препараты. Большинство из них в аптеке продается без рецепта врача, поэтому их приобретение не вызовет у вас дополнительных сложностей.

К таким препаратам относятся:

• уголь активированный,
• фолиевая кислота,
• Энтеросгель,
• мочегонные препараты.

При отказе от алкоголя могут возникнуть такие симптомы, как , покалывания в области сердца, понижение либо повышение давления. Для борьбы с ними используйте обычные обезболивающие.

Препараты «легкого кодирования»

Можно использовать следующие препараты:

• Диазепа,
• Лоразепам,
• Финлепсин.

После их употребления у человека снижается удовольствие, получаемое им ранее при приеме алкоголя, он больше не испытывает эйфорию и наслаждение. Значительно снижается его тяга к употреблению спиртных напитков, так как формируется отрицательное эмоциональное состояние, последующее после их приема.

А сейчас Тест на трезвость!!

Следует помнить о том, что человек может бросить пить на непродолжительный промежуток времени, пока будет подвержен действию этих препаратов, а это не долгосрочно. Поэтому родным и близким следует постараться изменить его привычки, найти для него новые увлечения, чтобы не появилось желание вернуться к прежнему образу жизни, параллельно используя и иные способы борьбы с пьянством в домашних условиях.

Начните борьбу с привычкой сегодня

Отказ от алкоголя в домашних условиях возможен, но это является стрессом для организма. Известны случаи, когда алкоголики, у которых есть сила воли, бросали пить после единственной произнесенной ими фразы: «все, хватит». Время шло, и в какой-то момент происходило общее ухудшение состояния организма. Приходилось прибегать к помощи медиков, которым едва удавалось спасти жизнь несчастному. Поэтому возникает вполне резонный вопрос, зачем дожидаться критического момента, чтобы бросить эту пагубную привычку? Почему не ограждать себя заранее?

Отказ от спиртного предполагает не только прием лекарств. Необходимыми условиями являются так же правильное питание и соответствующий образ жизни.

Тактика успешного боя с пьянством

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

1. Во-первых, допустим, что у вас возникло желание выпить стопочку. Замрите, сделав пару глубоких вздохов и начните повторять фразы для самовнушения: «Я бросаю пить, я никогда больше не буду путь».
2. Во-вторых, хорошим помощником вам станет прохладный душ. Его нужно принимать ежедневно, лучше по два раза в день. Воду используйте не жалея, побольше.
3. В-третьих, перед каждым приемом пищи выпивайте до 10 стаканов воды. Просто налейте ее в графин, чтобы он постоянно находился на кухне и являлся напоминанием.
4. В-четвертых, полезны уличные прогулки после еды. Однако, старайтесь избегать своих старых друзей и приятелей, так как есть риск того, что вы не удержитесь от предложения выпить. Лучше вспоминайте все хорошие моменты вашей жизни.
5. В-пятых, если желание выпить возникает спонтанно, для того, чтобы его прогнать, используйте душ. Прохладная вода успокоит нервы, позволив нехорошим мыслям отойти на задний план.

Способы выхода из запоя и снятия похмельного синдрома

Подготовка к выводу из запоя алкоголика должна быть осуществлена тщательным образом.

• Заранее приготовьте достаточное количество жидкости (это может быть и вода без газа, консервированный компот, морс).
• Под рукой должны находиться собранные накануне лекарственные травы, куплены необходимые лекарственные препараты.
• Проследите за тем, чтобы в доме на видном месте не стояли спиртные напитки.
• Больной должен соблюдать покой и постельный режим.

Использование народных средств для лечения алкоголизма

Вы можете найти бесконечное множество рецептов, которые используются в народе для борьбы с запоем. Их действие в основном направлено не только на то, чтобы вызвать у больного отвращение к крепким спиртным напиткам, но и на то, чтобы в дальнейшем способствовать укреплению и восстановлению всего организма в целом. Выделим некоторые из них:

1. Отвар из зверобоя. Берете литр горячей воды, добавляете туда сушеную траву в количестве около четырех горстей и оставляете на полчаса. Все, отвар готов к употреблению. Используйте его перед завтраком и обедом около двух недель.
2. Отвар из овса и календулы. Влейте 2 литра воды в предварительно заполненную на одну треть зернами овса посуду. Двадцать минут дайте покипеть этой смеси. Процедите отвар и добавьте 100 г календулы. После одиннадцатичасового пребывания отвара под теплым одеялом, принимайте его раз в день, лучше до еды.
3. Травяная настойка. Для ее приготовления вам понадобятся такие травы: чабрец, ромашка и золототысячник. Пропорции взятых сушеных трав должны быть одинаковыми. Все это нужно залить водой 5:1 и дать время настояться в течении трех часов. Обязательно процедить. Принимайте внутрь по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Вышесказанное позволило вам понять, что можно одержать победу над борьбой с пьянством в домашних условиях? Думаю, что да. В любом случае, какой бы способ борьбы не был выбран, нужно видеть перед собой цель и четко следовать по пути к ее достижению. Помните, что от алкоголизма не застрахован никто. Нельзя опускать руки, даже если ваши попытки неудачны. Верьте, что у вас получиться справиться с этой напастью и стать на путь исправления.

Вас заинтересует:

1. Даниил Назаров
2. Александр Долматов
3. татьяна мельникова
4. Анна Романенко
5. Мирослава Вдовиченко
6. Ирина Анатольевна Х.
7. Эдуард
8. Олечка Солнце

По каким бы причинам человек ни решил бросить пить, для начала ему необходимо признать проблему, а также отказаться от распространенных заблуждений насчет спиртного. Также составить с помощью близких и врачей план отказа от алкоголя и подготовиться к возможным симптомам отвыкания.

[ Скрыть ]

Когда стоит задуматься?

Основные признаки проблемного пьянства:

• употребление алкоголя чаще 1-2 раз в месяц;
• сложно ограничить приём спиртного;
• человек не представляет отдых, расслабление и веселье без горячительных напитков.

Мифы и убеждения

Основные мифы об алкоголизме:

1. Алкоголик – человек, который постоянно находится в запое, периодически имеет приступы белой горячки и полностью асоциален. Этот миф позволяет людям на ранних стадиях алкоголизма игнорировать свою зависимость.
2. Все иногда выпивают, это безвредно. Алкоголь присутствует на всех праздниках и печальных событиях. Те, кто физически и психологически более подвержен формированию зависимости, практически не имеют шансов ее избежать.
3. Сила воли может остановить зависимость. Есть люди, которые смогли перестать пить волевым решением. Но они скорее исключение, чем правило. Сила воли может помочь остановиться, но без осмысления проблемы и глубокой внутренней работы сложно сохранить результат.
4. Пиво не формирует зависимость. Злоупотребляющие не ощущают опасности, им кажется, что они выпивают совсем немного и физически чувствуют себя хорошо. Пиво – это такой же алкогольный напиток, как и все прочие. Привыкание к нему и формирование зависимости происходит так же, как и при употреблении водки или вина.
5. Все будет идеально, как только человек перестанет пить. Имея такие ожидания, можно неминуемо столкнуться с разочарованием в первые недели после отказа от спиртного, встретившись с симптомами отвыкания.
6. Чтобы бросить пить, рекомендуется посещать клуб анонимных алкоголиков. Такие встречи могут быть чрезвычайно полезны для выздоровления. Если же у человека нет возможности или желания быть членом такого клуба, это не значит, что все потеряно. Для правильного отказа от алкоголя существует множество других способов.

Критическое отношение к мифам и предубеждениям поможет вовремя начать путь к свободной жизни.

Способы бросить пить в домашних условиях

Не стоит пренебрегать помощью медицины в лечении алкоголизма, особенно на третьей стадии. Если зависимость пьющего человека ещё не столь сильна, можно попробовать справиться самостоятельно. При этом т олько полный отказ от употребления любых спиртных напитков поможет избавиться от зависимости.

Бросить пить навсегда и мужчине, и женщине помогут следующие рекомендации:

1. Следует избавиться от всех спиртных напитков в доме. Даже один стакан пива, а тем более водки может перечеркнуть все старания.
2. Необходимо прекратить контакты с теми людьми, с которыми раньше происходили застолья.
3. Надо избегать «пустоты» в жизни и научиться расслабляться без алкоголя.
4. Необходимо читать специальную литературу о вреде алкоголя и пользе здорового образа жизни. В первый месяц мотивация очень важна.

Для того чтобы лечение было максимально легким и проходило без серьезных симптомов, методы, представленные ниже, необходимо применять в комплексе.

Учимся расслабляться без алкоголя

Чтобы бороться с проблемой правильно, нужно заранее подумать о том, что делать в те моменты, когда начинает нарастать напряжение.

Занятия спортом

Для того чтобы утилизировать и вывести из организма гормоны стресса нужны спортивные тренировки. Польза упражнений заключается ещё и в том, что происходит стимуляция выделения эндорфинов – гормонов радости. Любая зависимость приводит к тому, что мозг человека перестаёт синтезировать естественные вещества, способствующие улучшению настроения. Спорт поможет восстановить эту способность.

Не стоит ждать быстрых результатов, поскольку на нормализацию биохимии мозга требуется время.

В первое время придётся заставить себя делать физические упражнения. Через несколько недель регулярной активности, уже можно будет почувствовать эмоциональный подъем и приятное расслабление после каждой тренировки. Чтобы не бросить спорт и легко продолжать занятия дальше, лучше начинать с небольших нагрузок.

Хобби и увлечения

Существует множество центров и клубов, где взрослый человек может найти хобби и развить какие-либо новые навыки. Можно брать уроки рисования, музыки и т. д.

На форумах для людей, борющихся с зависимостями, организуются стодневки по фотографии и кулинарии, а также спортивным занятиям. Суть этих мероприятий заключается в том, что участники ставят перед собой конкретную цель, получают задания от модераторов, ежедневно делятся своими достижениями и проблемами. Такая активность отвлекает от мыслей об алкоголе, позволяет избежать дефицита общения и помогает поддержать самодисциплину на пути к освоению нового.

Медикаменты

На фармацевтическом рынке существуют препараты, помогающие бросать пить. Назначение медикаментов, а также режима приёма и дозировки, производит врач-нарколог.

Бросаем пить с помощью лекарств:

1. «Вивитрол». Снижает патологическую тягу к спиртному, подавляя эйфорию, вызванную алкоголем. Через некоторое время после начала приёма пациент перестаёт получать удовольствие от выпивки. Препарат рекомендуется использовать у пациентов возрастом от 20 до 65 лет.
2. «Эспераль», «Антабус». Нарушают процесс выведения из организма токсичных продуктов распада этилового спирта. Если на фоне введения препарата, алкоголик продолжает пить, то происходит интоксикация организма с массой неприятных симптомов. В результате формируется условный рефлекс отвращения к алкоголю. Во время приема запрещено употреблять какие-либо спиртные напитки и спиртосодержащие растворы. Можно использовать начиная с 18 лет.
3. «Лидевин». Благотворно влияет на центральную нервную систему, восстанавливает повреждённую алкоголизмом нервную ткань и биохимию мозга. Рекомендуется применять людям от 20 до 60 лет.

Препарат Вивитрол, средняя цена - 18000 рублей Препарат Эспераль, средняя цена 1800 руб. Препарат Антабус, средняя цена от 160 рублей Препарат Лидевин, средняя цена 1350 руб.

Отказ от других зависимостей

Изменение образа жизни поможет снизить вероятность срыва, поэтому важно отказаться от:

• курения;
• азартных игр;
• компьютерной зависимости;
• переедания.

Правильное питание

Любая неудовлетворённость может быть расценена мозгом алкоголика как желание выпить. Поэтому необходимо избегать чувства голода.

Питание должно быть:

• полноценным;
• содержать большое количество фруктов и овощей;
• исключать чрезмерно жирную, острую или жареную пищу.

Народные средства

Наиболее эффективным считается отвары из:

• зверобоя;
• чабреца;
• золототысячника;
• тимьяна ползучего;
• полыни.

Употребление мёда, тыквенных семечек также снижает тягу и восстанавливает организм.

Лечение алкоголизма в домашних условиях народными методами. Опубликовано каналом «Полисмед. Здоровьесберегающий канал».

Влияние окружения

Если у человека нет силы воли, то нужно обязательно заручиться поддержкой окружающих во время отказа от алкоголя. Желательно чтобы в первое время с человеком, бросающим пить, рядом всегда кто-то был. Возможно, придётся завести новые знакомства в клубе анонимных алкоголиков или на форумах в сети. Советы бывших алкоголиков помогут избежать ошибок и, если человек почувствует, что близок к срыву, общение поможет ему быстро исправить настрой.

Симптомы отвыкания

Абстинентный синдром или синдром отмены возникает при прекращении употребления алкоголя человеком с уже сформированной зависимостью. Негативные состояния приводят к тому, что человек снова начинает пить. Нечто подобное происходит при отказе и от других наркотических веществ. Проявления синдрома отмены зависят от стадий зависимости.

На первой стадии при отказе от употребления наблюдается:

• слабость;
• низкая работоспособность;
• повышенное потоотделение;
• отсутствие аппетита;
• нарушения ритмической активности сердца;
• тревожность;
• постоянная жажда.

Абстинентный синдром на второй стадии характеризуется:

• отёками и покраснением лица;
• расширенными зрачками;
• нарушениями нормального артериального давления;
• аритмией, болями в области сердца;
• резкими головными болями,
• головокружениями (связаны с сосудистыми нарушениями);
• отказом от пищи;
• приступами тошноты и рвоты, налётом на слизистой языка;
• расстройствами мочевыделения;
• печёночными болями;
• тремором конечностей;
• нарушениями сна;
• двигательными расстройствами, нарушениями походки;
• обострением хронических заболеваний.

Синдром отмены на третьей стадии характеризуется появлением:

• судорог по всему телу;
• слабости конечностей — невозможно самостоятельно встать с постели, ходить;
• бледности или синюшности рук и ног;
• приливов холодного пота;
• заострения черт лица, глазные впадины выглядят как бы более глубокими;
• серьёзных нарушений работы сердца;
• ночных кошмаров;
• в некоторых случаях - белой горячки.

Первые признаки срыва

После длительного периода воздержания человек может вернуться к своему наркотику. Этот процесс называется срыв. Сам зависимый и его близкие должны знать основные признаки скорого срыва, чтобы успеть его предупредить.

Фото: во время отвыкания возможны срывы

Психические симптомы приближающегося срыва:

• невозможность расслабиться;
• усиление и учащение приступов раздражительности;
• настроение колеблется от депрессии до возбуждения и эйфории;
• повышенная тревога;
• переживание трезвости как скучной и серой жизни;
• дереализация, ощущение, что все происходит «не по-настоящему»;
• потеря удовольствия и смысла жизни;
• отчаяние, утрата веры в себя;
• уход от реальности в фантазии.

О срыве сигнализируют изменения в поведении:

• развитие зависимости от работы;
• невозможность отдыхать;
• отказ от социальных контактов;
• повышенная конфликтность;
• недовольство всеми и всем;
• неспособность принять помощь других людей;
• агрессивное навязывание здорового образа жизни окружающим.

Зеленый змий и борьба с ним

Те, кто читал , в которых я описывал свой опыт организации , возможно помнят, что алкоголь присутствовал в моей жизни. И не давал мне покоя. Я чувствовал, что борьба с ним будет наиболее тяжелой. Я ее вел с переменным успехом. Побеждая и терпя поражения. Иногда жесткие и сокрушительные. Но я вставал и дальше боролся. Мечтал о том, чтобы бросить пить раз и навсегда.

Выдумывал новые методы и применял, использовал, тестировал. Ломая очередные мечи и копья, я ковал новые и бросался в бой за свое здоровье, за свою жизнь.

И вот настал момент, когда я одержал очередную победу и ее фиксация и продолжительность длятся до сих пор! Получилось так, что в схватке со змием, я отрубил одну из наиболее важных его голов! Одну из хитрейших и изворотливейших! Воистину: кто не сдается – тот побеждает! О ней речь пойдет во второй части статьи «Как бросить пить алкоголь самостоятельно».

Хроника сопротивления пагубной привычке пития

Так как я ранее вступил на тропу здоровья и решил его защищать и беречь, тема алкоголя не могла остаться за пределами этой проблематики. Без излишних научных изысканий можно прийти к выводу, основываясь на личном опыте и ощущениях, что

АЛКОГОЛЬ ОЧЕНЬ ВРЕДЕН для организма человека

Прислушиваясь после выпитого к своему организму и его сигналам, можно чётко почувствовать, как всё тело шлет вас ко всем чертям и их родителям. Уж это знает каждый, кто пил огненную водицу. Посему, раз вреден – убирать из жизни без исключений. Конечно, если жизнь для вас имеет глубокий смысл!

Сначала я решил постепенно избавляться от бухла в моем календаре, уменьшая его присутствие, как в моем организме, так и в окружении. В этом деле много проявилось закономерностей, которые «держат» многих у стакана. О них немного позже напишу.

Что я делал чтобы бросить пить спиртное самостоятельно?

1. Отказывался от пива на год. Довольно ощутимый шаг, который отрезвляет вечера у телевизора, а также не позволяет «разогнаться до крепача». Выдерживается срок легко (в моем понимании и опыте). Повторял два раза.
2. Отказывался от употребления на работе. Будем честны, многие на работе употребляют – поводов хватает! Отказался один раз и без проблем это ограничение выдерживается. Дело принципа и профессионализма должно быть выше.
3. Отказывался пить вне компании (в одиночестве). Тот же случай с пивком перед телеком. В общем — очень результативный шаг, поскольку алкоголь становится редким «удовольствием». Связанным с компанией и событиями. Конечно, если у вас нет «под рукой» друга, который готов всегда бухнуть.
4. Ограничивал крепость выпиваемых алкогольных напитков до 25% (макс.) также на длительный период . Процент выбрал произвольно. Неплохой шаг, позволяющий дольше сохранять вменяемый вид во время застолья, часто оставляющий во вменяемом состоянии. Неэффективен в плане борьбы, так как «накидаться» можно и легкими напитками. Да и в большинстве случаев они могут быть более тяжелы для внутренних органов в плане восприятия и переработки.
5. Слушал аудиокнигу «Аллен Карр легкий способ бросить пить ». Лично меня не тронуло. Если учесть, что прочитанная книга о способе бросить курить того же автора мне помогла (изменить угол зрения на проблему), то книга о том, как бросить пить самостоятельно — нет. Возможно, это связано с аудио версией, так как зрительное восприятие и память у меня более развито. Возможно, книга неприменима к этому вопросу и написана под влиянием успеха первой. Кто в курсе? Напишите в комментариях…

Личный опыт успешного отказа от употребления алкоголя

В один памятный момент, когда в очередной раз низкий (до 25) процент содержания хмельного зелья в напитке не смог мне помочь, я решил в очередной раз что-то придумать, что-то применить, внедрить. В общем — бороться дальше.

Почитав немного о зависимостях и вредных привычках людей, я наткнулся на метод, одним из инструментов которого было повышение осознанности путем накопления или расширения знаний по конкретному случаю, в рамках отдельной привычки. Что имеется ввиду? Человек, угнетаемый привычкой и тщетно с ней борющийся, не всегда обладает знаниями о сути и механизмах влияния оной, как на психику, так и на физиологию. Что, в свою очередь, делает его попытки менее эффективными.

Знания – воистину сила. Первый момент.

Когда обладаешь полнотой информации о враге, то борьба с ним становится легче в разы! Желаете бросить пить алкоголь самостоятельно?

Повышайте знания о нем и его влиянии на вас:

• Что такое алкоголь?
• Каково влияние алкоголя на организм человека?
• Какое влияние спиртного на психику человека?
• Что происходит когда бросаешь пить алкоголь?

Также интересны будут темы:

• Что сделать чтобы человек бросил пить?
• Как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине или мужчине?

По аналогии – вы, к примеру, эксплуатируете автомобиль и заливаете масло в двигатель, а антифриз в систему охлаждения. Почему? Да потому-что обладаете знаниями, что именно так нужно, не иначе. Почему тогда вместо воды вы льете этиловый спирт в свой незаменимый организм? Что или кто заставляет вас это делать? Возможно, у вас недостаток знаний? Ведь имея полноту информации о процессах вызываемых такими действиями вы, обладая разумом, вряд ли будете поступать во вред себе.

Мысль опережает действие

В начале, по привычке, возможно будете. Но задумываться будете уже чаще, особенно когда знаете, что происходит с вами внутри при употреблении алкоголя. А меняя мысли – вы меняете поведение и за ним – судьбу! Повторюсь. Чем чаще вы думаете о чем-то, тем быстрее поменяется ваше поведение с этим связанное. Хотите перестать пить эту гадость? Читайте, читайте и слушайте, смотрите видео — расширяйте свою информационную базу относительно алкоголя.

Таким образом, первым моментом для того чтобы бросить пить алкоголь самому будет — знания.

О последующих пунктах дам информацию . Подписывайтесь на новости, чтобы не пропустить. Также прошу оставляйте комментарии — ведь они несут неоценимую пользу для тех, кто действительно ищет выход.

Предполагаю, каждый, кто интересовался темой алкоголя знает Жданова В.Г.

Краткое видео на тему…

Обсуждение: 8 комментариев

Да уж, стыдно жутко, особенно, когда осознаёшь, что реально проблемы с алкоголем есть. Про капли (реклама*) согласна, про них на форуме вычитала и решила попробовать, добавляла в воду себе -они не противные, вообще вкуса и запаха не имеют. Постепенно перестало тянуть к спиртному. Сейчас вспоминаю и понимаю, что ещё чуть-чуть и вообще вся жизнь под откос пошла бы, хорошо во время одумалась.

Ответить

Время действительно очень жалко на алкоголь, а если ещё и не помнишь ничего после запойных дней, то вообще труба. А как стыдно порой бывает за свое поведение, даже говорить не хочется. Кодировку сама не пробовала, а вот капли (реклама*) купила, с ними и пить-то не тянет, хотя и нужно накопительный эффект поддерживать. По моему опыту только первые дни тяжеловато, мысли ещё о бутылке посещают, а потом проходит как-то и все, есть помимо этого куча других забот.

1. В большинстве случаев человек сам должен сильно захотеть избавиться от зависимости. Чем чаще пьёт, тем труднее будет отказываться. Нужно снижать частоту в первую очередь..

   Ответить

   С этим не поспоришь. Если человек сам не решится меняться, другим его убедить невыносимо трудно.

   Ответить

Мне кажется избавится от алкоголя на самом деле не так легко как написано в этой статье. Сам лично пытался бросить пить почти 5 месяцев и толку ноль. От кодировки сразу отказался так как знаю что они спасают не надолго. В конце концов прошел программу 12 шагов в реб.центре Решение и избавился от зависимости. Путь был сложный, но у меня получилось и все это благодаря наркологу в клинике и поддержке близких мне людей..

Ответить

1. Благодарю за комментарий. Согласен, пишется намного легче, чем на практике это выглядит. Хоть и указал в статье, что путь был нелегким и часто мы терпим поражения. Но сдаваться никогда не надо. Только так победим! Не пью вообще уже 480 дней, и хочу добавить, что к алкоголю стал абсолютно равнодушен. Ни организм, ни психика не беспокоят в этом вопросе. Да и времени жалко, очень жалко.

   Ответить

Обходит стороной, снижается риск всевозможных заболеваний печени , а также улучшается общее состояние здоровья.

Шаги

Как решиться бросать пить

Пересмотрите рецепты, в которых содержится алкоголь. Так вам будет сложнее оправдать наличие алкоголя у себя дома. Вместо этого используйте безалкогольное игристое вино или вообще вычеркните эту часть из рецепта.

Не старайтесь объяснить людям мотивы вашей трезвости. Многие люди не пьют так, как алкоголики. Они не похожи на нас и им трудно реально понять, что у нас проблемы с алкоголем. Конечно есть и те, кто имеет те же проблемы. В любом случае вы не раз услышите фразу "Брось, разве это проблема?!". Решив оставаться трезвым всегда и везде, просто говорите: "Нет, спасибо, я лучше выпью сока, я слежу за своим весом". Если вы встречайтесь с этими людьми часто, то они все поймут и подумают "Какой молодец!".

Если вы регулярно пьете, измените свои привычки. Если вы в обязательном порядке пьете после работы или когда приходите домой, измените свой распорядок и займитесь чем-то другим. Навестите своих родителей или друзей. Маленькое изменение поможет разорвать порочный круг и преодолеть пагубную привычку.

• Купите ежедневник и запланируйте занятия на то время, когда вы обычно пьете. Если вы будете проводить время с другими людьми, будет неудобно и труднее напиваться. Если вы запланируете такие мероприятия в своем ежедневнике, то захотите в них поучаствовать.

Стратегии трезвости

1. Заведите “кошелек трезвости”. Как только в голову приходит мысль купить выпить, положите эти деньги в кошелек трезвости. Это буквально вас шокирует. Оставаться трезвым - значит, ощутить на себе все материальные преимущества, которых раньше вы просто не замечали. Кошелек трезвости поможет вам в этом.

   • Потратьте деньги из кошелька трезвости на здоровое снятие стресса: сходите на массаж, посетите спа-салон, запишитесь на курс йоги. Если вы не сторонник таких занятий, то развлекайтесь иначе: купите новый CD-плеер, новый комплект мебели или какие-нибудь подарки своим друзьям.

2. Купите недорогое ювелирное изделие, как напоминание о вашей трезвости. Купите кольцо или браслет, сделайте татуировку на руке или сделайте особенный маникюр, чтобы напомнить себе, что ваши руки больше не покупают и не прикасаются к алкоголю.

   В первую неделю без алкоголя ежедневно принимайте витамин B. Алкоголь влияет на способность организма абсорбировать этот витамин, в частности тиамин. Дефицит витамина В может вызвать серьезные когнитивные нарушения, в том числе синдром Вернике - Корсакова или отек мозга.

   Составьте списки. Создайте безалкогольные альтернативные варианты для всех занятий, которыми вы занимались, когда принимали алкоголь. Список способов отпраздновать. Список вариантов провести романтический вечер. Список способов релаксации и расслабления. Список по общению. Многие люди живут полноценной жизнью, не употребляя алкоголь в качестве стимулятора. Убедите каждую клеточку вашего тела, что это возможно, и это поможет вам сделать прыжок намного легче .

   Помните, каково это - напиваться. Как только вас начнет одолевать желание выпить рюмку-другую, постарайтесь визуально представить, на кого вы бы стали похожи, выйдя из-под контроля. Снова хотите окунуться в омут алкоголя и беспамятства? Не предавайтесь той мысли, что вы навсегда останетесь этим человеком. Вы - алкоголик, от этого никуда не деться, это нужно признать, но это не означает, что вы не можете быть счастливым, трезвым и уравновешенным алкоголиком. Это ваша цель.

   Наслаждайтесь психологическими преимуществами трезвости. Оцените, как хорошо засыпать не в коматозном состоянии и не просыпаться в три утра от невыносимой сухости во рту и с раскалывающейся от боли головой. Оцените, как приятно вспоминать людей, с кем вы встречались накануне и вспоминать, как они были рады видеть вас. Оцените, как хорошо любить себя за то, кто вы есть, а не наказывать себя за то, в кого вы превратились.

   Всегда помните о причинах своего решения. Оберегайте их. У нас не всегда есть причины для определенных поступков, но, когда они у нас есть, они придают нам смысл и делают нас принципиальными. Это хорошо. Так какие у вас причины оставаться трезвыми?

   • "Я больше никогда не хочу пропускать работу из-за ненавистного похмелья".
   • "Я больше никогда не хочу смущать моего ребенка перед его друзьями".
   • "Я больше никогда не хочу вызывать отвращение своей супруги из-за того, что снова перебрал".
   • "Я больше никогда не хочу садиться за руль пьяным".
   • "Я больше никогда не хочу пьяным звонить своим друзьям и родственникам и вести себя как идиот".
   • "Я больше никогда не хочу прятать бутылки по всему дому".
   • "Я больше не хочу притворяться, что помню то, что было прошлой ночью, когда я ничего не помню после Х часов".
   • "Я не хочу разрушить и этот брак из-за пристрастия к алкоголю".
   • Или: "Каково это - снова чувствовать себя хорошо".

3. Не избегайте ситуаций, когда вы обычно пили. Учитесь видеть во всем хорошее - хорошо провести время можно и без алкоголя. С другой стороны, если вы знаете, что соблазн будет слишком велик, не ставьте себя в ситуацию, в которой вы наверняка оступитесь. Будьте умны в своих ограничениях - они есть у всех.

   Думайте о высоком, вдохновляющем. Вспомните молитву, стихотворение или поэму (например, монолог Гамлета "Быть или не быть?") и произнесите ее, если поймете, что теряете голову. Эта уловка поможет вам держать себя в руках.

   • Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут помочь вам успокоить свои мысли:
     • " Здоровье - самый большой подарок, существование - самое большое богатство, верность - лучшее чувство" , - Будда
     • " Поверьте, что можете, и вы уже будете на полпути к цели" , - Теодор Рузвельт
     • "Я верю, что смех - лучший сжигатель калорий. Я верю в поцелуи, много поцелуев. Я верю в свою силу, когда кажется, что все не так. Я верю, что счастливые девушки - самые красивые девушки. Я верю, что завтра настанет другой день и верю в чудеса" , - Одри Хепберн

4. Награждайте себя за успехи. Награждайте себя за каждый день и каждый час, когда вы не пили. Вначале это производит больший эффект, чем ожидалось. Заверните подарки (можно и не заворачивать - решать вам) и отдайте их друзьям или членам семьи на хранение. Придите к другу, когда пройдет час, день или неделя трезвости, и возьмите свой подарок. Позвольте другу или члену семьи разделить вашу радость.

   Научитесь медитировать. Занимайтесь медитацией регулярно, особенно по утрам. В конце сеанса торжественно пообещайте не употреблять алкоголь. Вспомните спокойное состояние вашего разума при медитации позже, когда вас потянет выпить. Это вас отвлечет.

   • Займитесь йогой! Это поможет вам справиться со стрессом и успокоит ваш разум. Лучше всего подходят групповые занятия йогой, где вы сможете заряжаться энергией других людей. Впитывайте эту положительную энергию.

Обратитесь за помощью

1. Попросите о помощи. Это может оказаться самой трудной частью на пути к выздоровлению, но рассказать членам семьи и окружающим, через что вы проходите и чего хотите достичь, это огромный шаг . Нравится вам это или нет, мало людей добиваются трезвости и еще меньше остаются трезвыми в одиночку. Не стесняйтесь сообщить своей семье и друзьям, с чем вы имеете дело.

   • Дайте указания на тот случай, если вам понадобится их помощь. Если вы настроены решительно, попросите их отнимать у вас алкоголь, если они увидят, что вы пьете. Попросите их стать вашей опорой и помочь вам вернуться к трезвости.

2. Вступите в группу анонимных алкоголиков (АА) или обратитесь в реабилитационный центр. И не стоит расстраиваться, если собрание АА - это не то, что вам нужно. Такие собрания подходят не всем. Многие люди, отказавшиеся от алкоголя, сделали это без помощи группы АА. Подавляющее большинство людей, которые завязали с выпивкой и оставили этот этап жизни позади себя, сделали это, осознав необходимость бросить пить раз и навсегда и никогда не возвращаться к выпивке.

   Смотрите, как трезвость меняет вашу жизнь у вас на глазах. Через 90 дней полной трезвости ваше мировоззрение изменится, и ваш организм будет работать в режиме полного восстановления. Вы перестанете терять в весе, почувствуете больше энергии и будете радоваться тому, кто вы есть. Вы постепенно станете совершенно другим человеком.

3. Не бойтесь говорить о своем опыте. Каждый раз, когда чувствуете, что вас одолевает слабость, подавленность или пессимизм, обратитесь к человеку, которому доверяете. Сдерживать отрицательные чувства - не лучшая идея. Доверьтесь. Это может быть попечитель, друг или мама. Кто бы это ни был, научитесь познавать свои чувства и преодолевать их вместо того, чтобы подавлять их и никогда не быть честным с самим собой.

   • Когда вы будете готовы, поделитесь вашим опытом с другими людьми, которым необходима поддержка. Может быть, вы согласитесь поговорить со старшеклассниками о вашей пагубной привычке и ее последствиях. Возможно, вы напишете откровенное письмо и опубликуете его в сети. Что бы вы ни делали, постарайтесь отплатить за ту помощь, которую получили. Если даже вы убедите одного человека, этого более, чем достаточно.
   • Почему алкоголь захватывает вашу жизнь - вопрос, на который вы сможете ответить только тогда, когда ИСКЛЮЧИТЕ спиртное из жизни.
   • Как можно чаще визуализируйте - представляйте себя трезвым везде и всюду, это действительно работает.
   • Держите под рукой шоколад. Люди, бросающие пить, часто испытывают тягу к сладкому - это нормально. Шоколад повышает уровень эндорфинов и помогает уменьшить сильное желание выпить.
   • Как только вас потянет за рюмкой, прополощите рот жидкостью для полости рта в течение 30 секунд. Купите как можно более неприятную жидкость. Весь фокус в ассоциации: тяга к алкоголю - неприятный вкус. Такая жидкость со временем буквально отобьет желание даже думать о спиртном.
   • Не превращайте попытки бросить в привычку. Сделайте это раз и навсегда.
   • ИССЛЕДУЙТЕ. Смотрите правде в глаза - честно оцените, как алкоголь негативно сказался на вашем здоровье. Вы будете удивлены количеству вреда, который алкоголь нанес вам за годы, прежде чем симптомы проявят себя. Практически во ВСЕХ случаях последствия необратимы. Лучшее, на что можно надеяться, это остановить развитие болезней. Измените свой рацион, контролируйте вес, обратитесь за медицинской помощью и, прежде всего, ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ. Вы почувствуете себя сильнее, здоровее, умнее, счастливее и, самое главное, вы будете наслаждаться жизнью намного больше. Существует несколько заболеваний печени и связанных с ними осложнений. Найдите время изучить их. Прочтите о них всего раз, и вам захочется оставаться не просто трезвым, а ОЧЕНЬ трезвым. Чем дольше вы пьете, тем больше эти болезни должны пугать вас. Страх - мощное оружие против алкоголизма, пусть он служит вам напоминанием о том, как глупо было пить в принципе.

   Предупреждения

   • Хронический алкоголик, который бросает пить раз и навсегда, подвергает здоровье огромному риску. Если резко прекратить прием депрессантов, угнетающих ЦНС, это может привести к так называемой "белой горячке". Через несколько дней после резкого отказа от алкоголя симптомы абстинентного синдрома, такие как повышенная тревожность и дрожь, могут привести к эпилептическим припадкам и в конечном итоге к эпилепсии, что влечет за собой губительные последствия. Если вы хронический алкоголик, то прежде чем резко бросать пить, проконсультируйтесь со своим врачом. Врач может выписать вам лекарства, например, препараты группы бензодиазепинов, а также порекомендовать вам реабилитационную программу, что поможет вам преодолеть синдром отмены алкоголя.