Mõned inimesed kardavad olla õnnelikud. Miks selline kummaline reaktsioon? Kas see on depressiooni märk?

... Rõõmupisarate saatel andis vanaema talle üle 2014. aasta sportlase auhinna. Meistrikettaheitja Robert Hartingu jaoks peab see hetk olema tõeline õnn. Tema sõnul aga hoopis midagi muud: "Tunnen end nagu põhikoolis. Siis, 8-9-aastaselt, võitsin jooksu ja järgmisel päeval klassikaaslased vihkasid mind. Sportlase reaktsioon annab alust järgmine postulaat: "Õnn võib olla raske".
Väga sageli tekitab see hirmu ja kahtlust: "Kas ma olen seda väärt?" "Kas teiste inimeste poolt tuleb kadedust?" Kuna hirm olla õnnelik, suruvad mõned inimesed oma positiivsed emotsioonid alla. Nad ei usu, et väärivad nii kõrgeid tundeid või lihtsalt ei taha teistes kadedust äratada. Kultuuritraditsioonid rõhutavad õnne mööduvust, seda ka mõjutades.

Mõne inimese jaoks võivad sellised kõikumised muuta elu teerulliks. Jah, rõõmutunne on hea, aga on hirm, et see saab liiga kiiresti otsa. Õnne nautimise asemel mõtlevad paljud sellele hirmule.

Paul Gilbert Derby (Suurbritannia) Kingsway haiglast on selle uurimisvaldkonna teerajaja. Depressioonihaigetega töötades puutus psühholoog sageli kokku tõsiste probleemidega enda rõõmu või naudingu hankimisel. "Kui proovite aidata neil end paremini tunda, muutuvad nad rahutuks," selgitab Gilbert. "Nende vastus on: kui tunnete end täna hästi, juhtub homme kindlasti midagi halba."

Ruhri ülikooli Bochumi kliinilise psühholoogia professor Jürgen Margraff kinnitab seda: "Sellised mured on olemas. Patsientide jaoks võivad need olla äärmiselt koormavad ja saada takistuseks täisväärtuslikule elule."

Miks mõned inimesed üritavad meelega rõõmutunnet alla suruda? 2003. aastal läbi viidud uuringus viis psühholoog Joan Wood Waterloo ülikoolist (Kanada) läbi küsitluse osalejate seas, mis puudutas nende eduhetke tajumise kogemust. Selgub, et eksami sooritamiseks, millele nad allutatakse, näitavad nad üles märkimisväärset kangekaelsust: edu nautimise asemel püüavad nad oma rõõmu alla suruda. Selline käitumismuster iseloomustab peamiselt madala enesehinnanguga inimesi.

Strateegia positiivsete tunnete vastu

Need tulemused äratasid teiste teadlaste uudishimu. Positiivsete emotsioonide kvalitatiivse vastuse hindamiseks töötas Bostoni (USA) Simmonsi kolledži psühholoog Grigory Feldman koos kolleegidega välja küsimustiku. Ta näitab kolme erinevat strateegiat emotsioonidega toimetulemiseks, nende emotsionaalse seisundi peegeldamiseks, iseenda peegeldamiseks ja positiivsete tunnete allasurumiseks. Ankeeti täites tuleb vastata küsimustele nagu: "Kui sageli sa arvad rõõmuhetkedel, et need on kindlasti midagi põgusat" või "Kas sind külastavad sellistel hetkedel mõtted, et teised võivad sind hooplejaks pidada?"

Leuveni ülikooli psühholoogi Philip Ressa juhitud teadlaste meeskond uuris 143 keskkooliõpilast ja 344 kolledžiõpilast. 3,5 kuud hiljem annab ta osalejatele depressiooni hindamiseks kaks testi. Tulemus: mida rohkem oli positiivseid vastuseid esimeses testis, seda rohkem depressiivseid sümptomeid näitas teine ​​test hiljem.

Neli ideed ja õnnetus

Mossel Yoshanlo Lõuna-Korea ülikoolist kirjeldas ülevaateartiklis 4 punkti põhjustest, mis on õnnehirmu aluseks.

Esiteks: õnne korral muutub tõenäolisemaks tõusud ja mõõnad.

Teiseks: õnnelik olemine on ebamoraalne.

Kolmandaks: positiivsete emotsioonide väljendamine suurendab distantsi lähedaste vahel.

Neljandaks: õnne otsimine ei ole inimesele hea.

Lisaks põhinevad need ideed peamiselt psühholoogia- ja kultuuriuuringute tekstidel. Positiivsete emotsioonide hirmu empiirilisi põhjuseid mõistetakse aga vähem.

Paul Gilbert usub, et sellised kõikumised tekivad väga varases eluetapis – võib-olla siis, kui lapsed kogevad esimest korda frustratsiooni. Näiteks räägib psühholoog patsiendist, kelle ema põeb agorafoobiat, s.t. hirm väljas viibimise ees. "Rõõmu ei saa kunagi millestki kogeda," ütles tütar, "isegi randa minnes, sest ei tea, kas ema paanikasse satub."

Mõned kannatanutest on lapsed, keda on noomitud, kui nad on väljendanud positiivseid emotsioone. Teised tunnevad rõõmu kogedes moraalselt süüdi. Gilbert tsiteerib patsienti, kelle ema on ratastoolis ja kelle abikaasa on hüljanud. “Kui ta tahtis sõpradega välja minna, surus ema talle süümepiinu peale: “Kuidas sa saad mind rahule jätta, kui mul on nii halb olla!” Tütar ei tunne kunagi rõõmu ja tema peas tekivad sellised mõtted: “Ma loodan, et emal on kõik korras, ma loodan, et ta ei solvu."

Teised ei tohiks midagi märgata!

Mõned inimesed suruvad õnne väljendamise asemel alla. See põhjustab pidevat depressiooni. Seega on õnnehirm uuringu kohaselt tihedalt seotud depressiivsete häiretega.

Sarnased tulemused aitavad Gilbertil välja töötada tööriista õnnehirmu täpsemaks mõõtmiseks. Seansside käigus paneb terapeut kirja oma patsientide hirmud ja volatiilsuse ning genereerib nende põhjal juhtnöörid, näiteks "Ma tunnen, et ma ei vääri olla õnnelik" või "Ma kardan, et kui ma tunnen end hästi, võib midagi juhtuda. juhtuma. midagi halba" Nii ilmub "Õnnehirmu mõõtmise skaala".

Seejärel pöördus Gilbert kolleegide poole palvega hinnata, kui usutavaks nende seisukohast olid tema väited, mis kirjeldavad õnnehirmu. Nii tekkis 10-palline skaala. Ta katsetas seda 185 õpilasega, peamiselt naiste peal. Kõik üksused (välja arvatud see, mille Gilbert hiljem kustutas) olid täiesti õiged: vastused küsimustele kinnitasid sama suundumust. Enamasti pole hirm tegelikult nii suur, keskmiselt umbes 12 36-st.

Gilbert algatas aga edasised uuringud selle vähearusaadava nähtuse teise aspekti kohta, nimelt selle tiheda seose kohta erinevate depressioonidega. "Kui inimene ei suuda õnne kogeda, mõjuvad paljud asjad elus masendavalt," selgitab Gilbert.

"Inimesed, kes kardavad positiivseid emotsioone, keskenduvad pigem võimalikele ohtudele. Selle asemel, et mõelda parimale, mis nendega juhtuda võib, püütakse vältida halvimat."

Sõna "foobia" on meie ajal kõigile teada. See on patoloogia, mis väljendub hirmus teatud objekti, sündmuse, olemise jne ees. Kõik kardavad midagi ühel või teisel määral. Enamasti on see normaalne, sest kui poleks elementaarset hirmu, poleks inimestel ka enesealalhoiuinstinkti. Aga kui ärevustunne ei lase sul rahus elada, sundides sind probleemi otsas rippuma, siis räägime patoloogiast, mis vajab kindlasti ravi. Psühhiaatrias on mitut tüüpi hirmu. Kõik need tekivad erinevatel põhjustel ja neid ravitakse ka erineval viisil. Mõelge kõigi inimeste foobiate ja nende tähenduste loendile.

Millised on hirmud

Mugavuse huvides sorteerime foobiad/hirmud tähestikulises järjekorras. Tabelites on kõigi inimeste foobiate loetelu.

Hirmu nimi	Mida inimene kardab
Ablutofoobia	Ujuma
Lennufoobia	Lenda lennukiga
Agorafoobia	Suured avatud ruumid, väljakud
Akvafoobia	Vesi
Akrofoobia	Kõrguse hirmu tunne
Alginofoobia	valu
amnesifoobia	Kaota mälu
Androfoobia	Hirm meeste ees ja lähedus nendega
Ankülofoobia	Hirm tekib, kui mõelda liikumatusest
Antofoobia	Ärevus või paanika lilli nähes
astenofoobia	Nõrkused
Atazagorafoobia	Midagi unustada
autofoobia	Jääge ilma abikaasata
automüsofoobia	mustaks saama

Gamaksofoobia	Transport ratastel
Gamofoobia	Abielusidemed (abielunaised, abielumehed
Gatofoobia	Kotov (ainult kodune)
Hedonofoobia	Meeldivad tunded, rõõmus tunne
Hematofoobia	Veri (nii tõsine paanika, et inimene võib minestada)
Geraskofoobia	vanas eas
herpetofoobia	Madu
heterofoobia	Vastassoo esindajad
Hüdrargiofoobia	Elavhõbedat sisaldavad ained
Hülofoobia	metsane ala
Hüpegiafoobia	Vastutus millegi eest
Hüpnofoobia	Hüpnoos
hipofoobia	hobused
Gnosiofoobia	uusi teadmisi
Godofoobia	Paaniline hirm reisimise ees
Homofoobia	Avaldub hirmus (kuni vihkamiseni) homoseksuaalide ees
gravidofoobia	Rasedus ja rasedad naised

Kairofoobia	Kõik uus (inimesed, asjad, sündmused)
Kakofoobia	Löögid, peksmised
kantserofoobia	Haige vähki
Kardiofoobia	Südame-veresoonkonna haigused
Keyrofoobia	Haavad juuksuriprotseduuride ajal
Künofoobia	koerad
Küfofoobia	Kummardus, küür selga
	Paaniline hirm suletud ruumide ees
Klasiofoobia	Vargad, röövimine
Knidofoobia	Hirm ja vastumeelsus igasuguste putukate ees
Coinofoobia	Hirm rahvarohkete ruumide ees
Koimetrofoobia	Paanika kalmistuid nähes
kotofoobia	Kosmoseesemed ja sündmused
kontrareltofoobia	Ahistamine
Kopofoobia	lagunema
Kosmikofoobia	kosmoseobjektid
krüofoobia	külm
kserofoobia	kuiv ilm
Xirofoobia	Raseerimismasinad
Kumpunofoobia	Väga haruldane patoloogia, mis väljendub paanilise hirmuna nuppude nägemisel.
Korofoobia	Tants

Papürofoobia	Hirm paberi, paberesemete ees
Paralipofoobia	Tehke vale toiming
parapofoobia	Oma kohust täites
Parthenofoobia	Neitsid
Patroofoobia	Pärilikud haigused
Peirafoobia	Rääkige, pidage kõne publiku ees
Pürofoobia	tulekahju
Plakofoobia	Haud
Poliitikafoobia	poliitilised tegelased
proktofoobia	Proktiidi areng
psühhofoobia	vaimuhaiged inimesed
Pteronofoobia	linnu suled

Selafoobia	Sveta
Silennofoobia	Vaikus
Sinofoobia	Täielik hiina keel
Linnafoobia	toitu sööma
Scotomafoobia	pimedus
Sofofoobia	õppida midagi uut
	Ühiskonnas olemine
Speedofoobia	AIDS
Staurofoobia	Ristid
Stenofoobia	Liiga kitsad ruumid
Suitsiidifoobia	Enesetapu sooritamine

Talassofoobia	Suur veeala (meri, ookean)
tanatofoobia	elu lõpp
Tafofoobia	Elusalt maetud
Teniofoobia	Ussidega nakatumised
termofoobia	Kuumus, kõrge temperatuur
tomofoobia	Metsik õudus enne operatsiooni
Traumatofoobia	Vigastused, haavad, traumaatilised olukorrad
Tredekafoobia	Numbrid 13
Tuberkuloosifoobia	Nakatumine ja tuberkuloosi areng

Need tabelid pakuvad levinud foobiate loendeid ja tähendusi. Kuid tegelikult on neid palju rohkem, mis tõestab taaskord vaimuhaiguste levimust meie ajal.

Levinumad hirmud

Oleme juba aru saanud, millised foobiad inimesel on. Nüüd kaaluge neist kõige levinumat. Psühhiaatrias on umbes 10 hirmu, millega psühhoterapeutide kliendid kõige sagedamini kokku puutuvad. Mõelge kõige levinumate foobiate ja nende tähenduste loendile.

1. Paanika suletud ruumide ees, mida psühhiaatrias nimetatakse klaustrofoobiaks.
2. Õudus surnute nägemise ja matuserituaalide ees, mida nimetatakse nekrofoobiaks.
3. Vastupandamatu hirm lennureiside ees – aerofoobia.
4. Õudus haarab endasse pimedates kohtades või tubades. - nüktofoobia.
5. Hirm olla tipus – akrofoobia. Selle patoloogiaga inimesed on üles ronides hirmul. Nad ei saa minna mägedesse ega lihtsalt seista taburetil.
6. Paanika ämblikke nähes – arahnofoobia. See patoloogia kuulub kõige levinumate zoofoobiate hulka.
7. Tugev hirm hambaarstide ja hambaraviprotseduuride ees -. Sellised inimesed keelduvad ravist, isegi kui olukord hammastega on kriitiline.
8. Hirm madude ees – ofidiofoobia. Reeglina kardavad kõik roomajaid, kuid ofidiofoobidel on see hirm obsessiivne. Nad keelduvad külastamast lemmikloomapoode, loomaaedu ja muid kohti, kus maod võivad elada.
9. Paanika, mis inimesel verd nähes tekib, on hemofoobia. Õudus on nii tugev, et verd nähes võib hemofoob teadvuse kaotada.
10. Teine levinud hirmuliik on künofoobia, kui inimene kardab kohutavalt koeri.

Inimeste kõige levinumate foobiate loetelu on hiljuti täienenud kartsinofoobiaga – hirmuga haigestuda vähki. See on osaliselt tingitud vähi levikust planeedil. Üha enam kliente pöördub psühhoterapeutide poole, et vabaneda obsessiivsetest mõtetest pahaloomulise haiguse kohta.

"Tähe" foobiad

Kuulsused on vähemalt, kui mitte sagedamini kui tavalised inimesed, altid hirmule. Hirm millegi ees võib jõuda absurdini. Mõelge, millised hirmud on tähtedel.

1. Nicole Kidman kogeb liblikaid nähes metsikut õudust. Huvitaval kombel ei tekita prussakad ja hiired staaris mingeid emotsioone.
2. Uma Thurman kannatab klaustrofoobia all, mis tekkis tal pärast filmi võtmist, kus ta pidi kirstus pikali heitma. Nüüd kardab näitlejanna lifte ja kinniseid ruume.
3. Orlando Bloom on kuulus sigade hirmu poolest. Ka tema patoloogia arenes välja filmi filmimise tulemusena. Suur metssiga pääses puurist välja ja tormas näitlejale järele.
4. Oprah Winfrey vihkab närimiskummi. Tema hirm pärineb lapsepõlvest, kui vanaema hirmutas väikest tüdrukut koolis nende närimise eest karistusega. Hirm osutus nii tugevaks, et kummitab kuulsust siiani.
5. Scarlett Johansson kardab hirmsasti linde. Näitlejal tekkis linnuhirm filmi “Ostsime loomaaia” võtete tulemusena, mille käigus paabulind vabanes, ehmatades sellega staari.

Inimeste hirmud on piiritud ja kuulsused pole erand. Paljusid neist saab elada rahus, samas kui mõned on elule väga mürgised ja vajavad eriabi.

Inimese foobiad: klassifikatsioon Karvasarsky järgi

Kõiki hirme on väga raske kategooriatesse rühmitada. Kuid ekspertidel õnnestus need patoloogiad siiski klassifikatsioonideks jagada. Psühhiaatrias kasutatakse Karvasarsky nimekirja. See on tuntud psühhiaater, kes jagas foobiad/hirmud süžee järgi. Mõelge Karvasarsky järgi inimeste foobiate loendile koos selgitustega:

Foobiate tüübid	Näited
Paanika ühiskonna ees, kui inimesel on talumatu inimeste keskel olla, on võimatu taluda kriitikat tema aadressil	See klassifikatsioon hõlmab hirmu suurte rahvahulkade, avaliku esinemise, uute tutvuste, vastassoo ees jne.
Foobiad/hirm ennast või teisi kahjustada	Hirm nakkuse, vigastuste ees (siit ka paanika teravate esemete ees), hirm sooritada enesetapu, kahjustada teisi
Foobiad, mis on seotud ruumis liikumisega	Nende hulka kuuluvad hirm ühistranspordiga sõitmise ees, hirm kõrguse, suletud ja avatud ruumide ees ja palju muud.
Hirm haigestuda, saada ebameeldiv haigus	Hirm onkoloogia, suguhaiguste ja muude haiguste ees
Hirm teha endale või teistele halba	Hirm rääkida ebasündsalt, avalikus kohas halvasti käituda
Intiimsed hirmud	Paanika enne seksi, hirm rasestuda, sünnitada
Hirmud, mis on seotud inimese enda surmaga	Kõige sagedamini kardavad inimesed elusalt matmist.
Sekundaarsed hirmud, mis arenevad olemasolevast foobiast tingitud hirmu taustal	Kui foobiat ei ravita, tekivad aja jooksul täiendavad patoloogiad, mis nõuavad tõsisemat ravi.

Vaatasime Karvasarsky järgi läbi inimeste foobiate tüüpide loendi. See on peamine psühhiaatrilises praktikas kasutatav klassifikatsioon. Kuid on ka teist tüüpi hirme.

Mis on foobiad: primaarne ja sekundaarne patoloogia

Foobiate tüüpidest rääkides on oluline märkida, et need jagunevad esmasteks ja sekundaarseteks. Primaarsete foobiate loetelu on pikk, me vaatasime seda eespool. Kui inimene kardab näiteks lennukis lendamist, nimetatakse tema hirmu aerofoobiaks. See kuulub primaarsesse patoloogiasse. Kuid kui sellega liituvad oma taustal muud häired, räägime sekundaarsest kõrvalekaldest. Lisaks võib tekkida näiteks hirm kõrguse või suletud ruumide ees.

Lisaks sekundaarsetele patoloogiatele vajavad nad professionaalset abi. Vastasel juhul inimese hirmud ainult suurenevad. Patoloogiast vabanemiseks, mis segab täisväärtuslikku elu, peate leidma pädeva spetsialisti. Psühholoog-hüpnoloogilt saab abi otsida näiteks

Herofoobia on psühholoogiline sündroom, mida iseloomustab irratsionaalne (patoloogiline) hirm või ärevus, mis ilmneb mis tahes rõõmuavalduse korral.

Paljud teadlased seostavad seda seisundit isiksuseomadustega. Lihtsamalt öeldes, Herofoobia on hirm lõbu ees, olla rõõmsameelne/õnnelik. See tähendab, et selle häirega inimene kogeb kontrollimatut hirmu mis tahes meelelahutuse või rõõmuavalduse ees.

Tšerofoobial on ka teine ​​nimi - Cherofoobia.

Herofoobia - see osutub lõbuhaiguseks ja mitte see, mida kõik arvasid!
autor teadmata

Terofoobia põhjused

Tšerofoobia ilmnemise põhjused ei ole kindlaks tehtud. Arvatakse, et esimesed sündroomi tunnused esinevad algkooliealistel lastel. Samuti pole välistatud võimalus tšerofoobia tekkeks vanematel inimestel, kes on lõbuhetkel psühholoogilise löögi saanud.

Teadlased märgivad, et tšerofoobia areneb sageli välja. See inimrühm lähtub sagedamini omaenda huvidest ja soovidest, uurib rohkem omaenda sisemaailma.

Kaasaegses meditsiinis on omaks võetud tinglik seisukoht, mille kohaselt on tšerofoobia põhjuseks lapsepõlves kogetud ehmatus, mis on põhjustatud inimese keskkonna nalja tegemisest või muust rõõmuavaldusest.

Herofoobiat seostatakse harva konkreetse objekti või sündmusega. Ehk siis patoloogilise hirmu põhjuseks on näiteks kloun, kass või miski muu, mis tugeva ehmatuse tekitas.

Terofoobia sümptomid

Arengu algfaasis avaldub tšerofoobia harva. Sel perioodil täheldatakse järgmisi psühholoogilise häire tunnuseid:

• ärevus, ebakindlus meelelahutusüritustel;
• soov leida eraldatud koht suure hulga inimestega;
• lähedus, isoleeritus käitumises ja suhtumises teistesse;
• soov vältida emotsionaalseid ja rõõmsaid inimesi.

Tšerofoobia iseloomulik tunnus on usk, et igale heale sündmusele järgneb kindlasti halb.

Häire progresseerumisel suureneb kirjeldatud sümptomite intensiivsus. Aja jooksul hakkavad patsiendid rõõmsate inimeste kõrval kogema paanilist hirmu.

Patsiendi ütluste kohaselt võib esimest korda märgata kalduvust tšerofoobiale. Häire olemasolust annavad tunnistust patsiendi sõnad, et ta kardab positiivseid emotsioone, kuna need võivad tekitada probleeme või viia tõsiste tagajärgedeni.

Kaugelearenenud juhtudel avaldub patoloogiline lõbuhirm järgmiste sümptomitena:

• tugev ärritus, mis tuleneb lõbudest, pidustustest;
• tugeva müra talumatus;
• läheneva iivelduse tunne koos ümbritsevate helide tugevuse suurenemisega;
• südamelöökide kiirenemine, ärevus, mis tuleneb mõtetest rõõmsa sündmuse peatsest algusest;
• pearinglus ja ebareaalsuse tunne, mis juhtub, kui toimus rõõmus sündmus;
• "stuupor" seisund, kui patsient saab teada teistega juhtunud rõõmsast sündmusest.

Tšerofoobia all kannatavad inimesed ei tea, kuidas seltskonnas (eriti lärmakas) käituda. Patsiendid ei suuda teiste inimeste vastu huvi üles näidata.

Herofoobia on lihtsalt hirm lõbu ees.
Selle häirega patsiendid teavad, kuidas puhata. Selleks otsivad herofoobid aga eraldatud kohti.

Kangelasefoobide jaoks on eriti ohtlik inimeste soov sundida neid lõbutsema. Sel hetkel on sellise suhtumise peale võimalikud agressiooni- ja raevupursked.

Tšerofoobia diagnoosimine

Herofoobia diagnoosimiseks kogutakse teavet:

• patsiendi hetkeseisund;
• aju toimimist mõjutavate kaasuvate patoloogiate olemasolu / puudumine;
• negatiivsete sündmuste olemasolu minevikus, mis võivad psüühika seisundit negatiivselt mõjutada;
• foobia ilmingu olemus, ägenemise põhjused.

Seda sündroomi aetakse sageli segamini. Mõlemad seisundid arenevad aga erinevatel põhjustel ja nõuavad erinevat ravitaktikat. Diagnoosi paneb psühhoterapeut või kliiniline psühholoog.

Tšerofoobia ravi

Ravi taktika töötatakse välja individuaalselt, võttes arvesse iga patsiendi foobia ilmingu tunnuseid. Psühhoteraapia meetodid, mis pakuvad vaimset korrektsiooni, aitavad vabaneda patoloogilisest hirmust.

Valitud lähenemisviisi raames rakendatakse järgmisi ravielemente:

• enesekontrolli ja eneseregulatsiooni tagamine;
• hüpnoteraapia;
• käitumuslik ja kognitiivne teraapia.

Kognitiivse teraapia käigus luuakse seos patoloogilise hirmu tekkeni viinud sündmuste ja foobia ilmnemise vahel. Pärast seda viiakse läbi protseduurid, mille eesmärk on muuta patsiendi käitumist ja mõtteviisi.

Arst õpetab ka lõõgastusmeetodeid (sügav hingamine ja muud), mille abil saab patsient maha suruda järjekordse hirmuhoo. Sellele aitab kaasa päeviku pidamine, kuhu patsient märgib üles kerofoobia kordumise juhtumid, sellest vabanemiseks võetud meetmed ja viimase tulemused.

Psühhoterapeutiline sekkumine toimub 5-10 seansi jooksul, mille kestus on piiratud 45-50 minutiga.

Kaasaegne psühhoteraapia ei paku patoloogilise lõbuhirmu meditsiinilist ravi. Kerofoobiaga on mõnikord ette nähtud rahustid, mis normaliseerivad närvisüsteemi toimimist.

Mõnel juhul ei ravita psühholoogilisi häireid. Ravi ei määrata, kui tšerofoobia esinemine ei halvenda elukvaliteeti ega sega patsientide töötegevust.

Kas kerofoobia on ohtlik?

Herofoobia ei kujuta ohtu patsientide elule ja tervisele. See vaimne häire, nagu ka teised sarnased häired, nõuab haige inimese kohustuslikku kontrolli.

Samuti on oluline välja selgitada, miks patsient teatud sündmuste ilmnemisel hirmu kogeb. See väldib ebameeldivaid tagajärgi depressiivse seisundi kujul ja teostab (vajadusel) psühhokorrektsiooni.

Psühholoogid on üksikasjalikult uurinud muljetavaldavat arvu foobiaid, mis tänapäeva inimest kummitavad. Elu teeb omad korrektiivid, lisades üha uusi hirme. Nende hulgas on neid, mis esmapilgul tunduvad üsna absurdsed. Nende juurde kuulub hirm lõbu ees.

Tšerofoobia (tšerofoobia) Mis see on?

Psühholoogid peavad õigustatud hirmuks hirmu õnne ja lõbu ees. Vaatamata sellele, et see otseselt elu ei ohusta, avaldub valus sümptom sageli olukordades, mis on inimese jaoks psühhotraumaatilised, näiteks rahvarohketel pühadel, ja muutub kontrollimatuks. Mis on tšerofoobia ja kuidas see välja näeb, pole veel täielikult uuritud, kuna foobiat peetakse üsna nooreks.

Psühholoogias peetakse mõistet tšerofoobia (tšerofoobia) moodustatuks kreekakeelsetest sõnadest chero (ma rõõmustan) ja foobia (hirm). Definitsioon rõhutab, et tšerofoobia on ebatavaline hirm teatud isikute ees, mis tekib pidulike sündmuste ajal. Lõbus on iga inimese jaoks meeldiv olek, isegi ainuüksi mõte eelseisvast lõbusast tekitab kangelasefoobis paanikat, muutes elu mustaks.

Kellel on oht saada herofoobiks

Igaüks võib saada herofoobiks ja teda kutsutakse haigeks. Psühholoogid uurisid patsientide kontingenti ja tuvastasid riskirühmad:

• Enamasti on need lapsed peredest, kus isad või emad ise kogevad sarnast seisundit. Last kasvatades arendavad nad temas alateadlikult kartlikku suhtumist omaenda hirmu objektidesse. Kui perele ei meeldi lõbutseda, võib täiskasvanute emotsionaalne seisund lastele edasi anda.
• Psühholoogid märgivad, et šerofoobia on käitumine, mis sarnaneb introvertide käitumisega. Introvertsed inimesed ei meeldi sündmustele, kus oodatakse suurt hulka inimesi, nad tunnevad ebamugavust, eriti kui neid ümbritsevad võõrad.
• Heroofoobe võib leida ka väga emotsionaalsete ja kujutlusvõimeliste inimeste seas.

Foobia sümptomid

Herofoobi tunneb ära introverdiga sarnaste tunnuste järgi: eraldatus, endasse tõmbumine, eraldatus välismaailmast, liigne tõsidus. Selline inimene elab mugavalt, sukeldudes oma sisemistesse kogemustesse. Vastates küsimusele, mis see on, tšerofoobia, rõhutavad eksperdid positiivsete asjade puudumist nende inimeste elus, kellel on see haigus. Peamine häda on selles, et nad kardavad olla õnnelikud, nad mõtlevad pidevalt, et kui pärast õnne tulevad halvad päevad, siis kas tasub olla õnnelik.

Foobiasõltlased on kergesti äratuntavad pühadel, kus nad on sunnitud osalema, näiteks lasteaiahommikutel, pidulikel kooliüritustel või professionaalsetel firmapidudel. Neil hetkedel kogevad nad äärmist ärevust, paanikahood, põhjendamatut elevust, nad otsivad kohta, kus saaks pensionile jääda. Ebameeldivad kogemused julgustavad neid sellisest meelelahutusest keelduma, haiget teeseldes või lihtsalt pidulikule õhtule hiljaks jäädes.

Sulle teadmiseks.Šerofoobiale kalduvad isikud mitte ainult ei armasta lõbu kui tegevust, vaid lõpetavad ka suhtlemise nendega, kes püüavad neile meeldida, neid lõbustada. Selline inimene ei lähe kunagi sünnipäevale, noortepeole, sest ta ei saa siiralt aru, miks lõbutseda, sest homme peab ta tööd tegema.

Sündroomi diagnoosimine

Kuidas šerofoobiat diagnoositakse, mis see on ja kuidas see avaldub, on ekspertide sõnul lihtne välja selgitada. Sellise hirmu tunnused on sarnased mis tahes foobia sündroomidega: paanikahood, rõõmu põhjustavate olukordade süstemaatiline vältimine, depressioon, eriti pühade eelõhtul.

Kui pidulikku sündmust pole võimalik vältida, tekivad herofoobil sellistele patsientidele iseloomulikud sümptomid: värisemine, higistamine ja kahvatus, paanika või nõrkustunne, tahhükardia, kõhulahtisus, häälekähedus jms.

Sulle teadmiseks. See hirm ei saa teistele kohe selgeks, sest šerofoobid ei ole alati depressioonile omases kurvas või ärevas seisundis. Selles asendis leiavad nad end ainult sündmuste ees, mis toovad rõõmu. Sellistele inimestele tundub, et kui nad lubavad endal kasvõi lühikest aega õnnelikuks saada, järgneb kindlasti mõni kurb või traagiline sündmus.

Haiguse üldised omadused

Haiguse iseloomustamisel märgitakse kõige sagedamini järgmisi inimeste reaktsioone:

• Nad püüavad vältida huvitegevuses osalemist.
• Nad ei taha vaadata komöödiafilme ja etendusi, pidades seda tarbetuks ajaraiskamiseks.
• Ärge kunagi rääkige headest asjadest, mis nende elus juhtusid, ega devalveerige seda, kui neid mainitakse.
• Nad keelavad endal mõelda õnnele, mäletavad isegi rõõmsaid hetki, kartes, et juhtub midagi halba.
• Nad tunnevad end süüdi, kui tunnevad rõõmu, kui mõistavad, et on õnnelikud.
• Keeldu alateadlikult kõigest, mis võib nende elu paremaks muuta.

Sündroomi põhjus

Selle häire põhjuseid uuritakse, kuid neid pole veel täielikult kindlaks tehtud. Kaasaegne meditsiin on võtnud kasutusele tingimusliku vaatenurga, mille kohaselt võivad närviseisundit põhjustada:

• Lapsepõlves puhkuse ajal kogetud ehmatus, näiteks unustatud teksti pärast ja mille põhjuseks on teiste naeruvääristamine.
• Harvadel juhtudel võib põhjuseks olla rõõmus sündmus, kuid seostatud sellele järgnenud tugeva stressiga, näiteks lõbu ajal juhtus kellegi lähedasega traagiline õnnetus. Sel juhul on inimmõistuses põhjuslik seos rõõmust hädani.
• Kuri jant puhkuse ajal ja sellest tulenev häbi-, hirmu-, piinlikkuse tunne põhjustavad lõbu edasist tagasilükkamist. On halb, kui sellised sündmused juhtuvad lapsega, sest need jätavad jälje kogu ellu.
• Hirm sattuda taas naljakasse olukorda, kui kõik patsiendi kohmetuse üle nalja teevad, julgustab positiivseid emotsioone vältima ja inimesi lõbusalt lustima.
• Tšerofoobia põhjused on sageli vaimsed häired ja geneetiline eelsoodumus.

Kuidas tulla toime hirmuga lõbu ees

Foobiast on võimalik üle saada, kui otsida abi psühhoterapeudilt. Spetsialist viib läbi esialgse diagnoosi ja leiab igale patsiendile individuaalselt vajaliku ravimeetodi.

Tserofoobiast on võimalik ka ise taastuda, kui teha kategooriline otsus hirmust vabaneda ja end kokku võtta. Patsient peab mõistma, et tema elus peab valitsema rõõmus õhkkond. Mitte iga herofoob ei otsusta sellist sammu astuda. Kasulikum on abi otsida spetsialistilt, kes võimaldab ärevust ja hirmu välja töötada, närviseisundi põhjuse leida.

Tähtis!Šerofoobia ei ohusta inimeste elu ja tervist, kuid nagu paljud psüühikahäired, vajab see spetsialisti kohustuslikku kontrolli.

Psühhoanalüüs, hüpnoos ja kognitiiv-käitumuslik teraapia

Enne psühhokorrektsiooniga alustamist tuleb mõelda, miks tekib hirm lõbutsevate inimeste nähes. Väliste põhjuste väljaselgitamine kõrvaldab sisemise depressiivse meeleolu, leevendab pingeid.

Psühhoteraapias mõjutavad spetsialistid foobia sügavat põhjust psühhoanalüüsi, hüpnoosi, kognitiiv-käitumusliku teraapia abil. See annab võimaluse arendada oskust säilitada kriitilises olukorras meelerahu ja mõista, et lõbu ei tee kahju.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia aitab patsiendil mõista seost haigusliku hirmu tekkimise ja tserofoobia tekke vahel. Seda mõistes töötab herofoob erinevate vahenditega välja konkreetsed paanikahood. Tulevikus määratud võtted on suunatud inimese elu- ja mõtteviisi muutmisele.

Tähtis! Psühhoterapeutiline sekkumine on väärtuslik selle poolest, et terapeut õpetab patsiendile lõõgastusmeetodeid, mis aitavad järgmist hoogu veelgi alla suruda.

Psühhokorrektsiooni põhikursus viiakse läbi psühhoteraapia ja koolituste abil. Kõigepealt peetakse herofoobiga vestlust, seejärel töötatakse välja individuaalne raviplaan ja -meetod. Edaspidi piisab kuni kümnest psühhoterapeutilisest seansist.

Kui juhtumit alustatakse, tuleb rakendada meditsiinilist hüpnoosi.

Tähtis! Hüpnoteraapiat kasutavad ainult litsentseeritud arstid, psühholoogid, kes saavad hüpnoosi abil ravida depressiooni, ärevust, foobiaid ja erinevaid häireid. Vene Föderatsiooni seadustes ei ole eraldi "hüpnoterapeuti" eriala.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia, psühhoanalüüs, hüpnootilised tegevused avaldavad positiivset mõju hirmu algpõhjustele. Seega kujuneb patsiendil järk-järgult välja võime end pingeolukorras kontrollida. Pideva psühhoteraapiaga herofoobid vabanevad järk-järgult foobisõltuvusest.

Kaasaegses psühhoteraapias ei kasutata tšerofoobia raviks ravimeid. Ainult vajadusel võib närvisüsteemi toimimise normaliseerimiseks välja kirjutada rahustid. Teraapia ei tohi kasutada, kui foobia elukvaliteeti ja tegevusi ei mõjuta, abi võib olla ka psühholoogilistest seanssidest.

Video