Kuidas foolhapet võtta

See hape ise on bioloogiliselt inaktiivne ja seda kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel saadud kunstlikult tablettide või vitamiinide kujul ampullides. Seda leidub piisavas koguses värsketes köögiviljades (spinat, oad, peet, tomatid), lihas, maksas, munas jne.

Hape muundatakse keharakkudes bioloogiliselt aktiivseks vormiks, mida nimetatakse tetrahüdrofolaadiks, mis sisaldub ensüümides ja tänu sellele toodab inimkeha aminohappeid.

Saate rohkem teada foolhappe ja toiduainete kohta, millega organism saab osa selle vitamiini päevasest kogusest.

Foolhappe manustamine

Foolhape on vajalik:

vererakkude normaalne toimimine;
DNA süntees;
erütrotsüütide ja normoblastide moodustumise protsess;
makrotsüütiliste, megaloblastiliste, hüperkroomsete aneemiate ravi;
tõhus antimikroobne ravi;
ennetav ravi raseduse ja imetamise ajal.

Samuti soodustab see hape ensüümide teket, millel on kasvajate teket ennetav toime.

Foolhappe kasutamise juhised

Kuidas ja kui palju foolhapet võtta? Keskmiselt tuleb B9-vitamiini võtta 30 päeva jooksul suukaudselt 0,5–1 mg täiskasvanutel 1–3 korda päevas ja lastel 25–200 mikrogrammi üks kord päevas.

Foolhappe vabanemise vorm

Reeglina toodetakse seda ravimit tablettide või pulbrina ja müüakse annus 1 mg, 25 või 50 tükki ühes pakendis. Tavaline pakend on polümeerist konteiner või villid. Samuti toodetakse seda ravimit nime all "Foolhape 9 kuud" rasedatele naistele. Üks tablett sisaldab 0,4 mg ja on saadaval 30, 60 ja 90 tk.

Vitamiin B9 on saadaval ka ampullides, hea süstimiseks ja juuksemaskiks..

Tootmist teostavad erinevate riikide farmaatsiatehased nii puhtal kujul kui ka koos teiste ravimitega. Olenevalt sellest kõigub selle vitamiini hind on 15-20 rubla kuni 200 ja rohkem. Seega leiab iga tarbija endale väärilise alternatiivi mõistliku hinna eest.

Foolhappe kasutamise näidustused ja vastunäidustused

Miks on foolhape välja kirjutatud? B9-vitamiini puudusest põhjustatud aneemia raviks, samuti osana kompleksravist leukopeenia või ravimite võtmise ja ioniseeriva kiirguse taustal tekkinud aneemia korral.

Foolhape ei ole vähem efektiivne troopilise roosi kõhulahtisuse, sooletuberkuloosi ja kroonilise gastroenteriidi ravis.

Peaaegu alati on rasedatele ja imetavatele naistele ette nähtud vitamiinitabletid või süstid, et vältida kasvavale beebile üliohtliku hüpovitaminoosi teket.

Foolhape on üsna ohutu ravim, kuid selle pikaajaline kasutamine ei ole siiski soovitatav – see vähendab tsüanokobalamiini (vitamiin B12) kontsentratsiooni organismis. Kasutamise vastunäidustused on neeruhaigus, individuaalne talumatus ja bronhiaalastma.

Foolhappe annustamine: kuidas seda õigesti võtta?

Erinevates populatsioonides on ravimi annus erinev. Seega varieeruvad foolhappe ööpäevased annused naistel, meestel ja lastel sõltuvalt nende organismi vajadustest.

Foolhape naistele

Ülemaailmsed meditsiiniuuringud on seda praktiliselt näidanud igal teisel naisel on B9-vitamiini puudus. See on eriti ilmne neil, kes võtavad hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid või kuritarvitavad alkoholi.

Foolhape on naistele eriti oluline rasedust planeerides, sest selle ebapiisav kogus ema organismis võib esile kutsuda loote erinevaid kaasasündinud väärarenguid ja patoloogiaid. Raseduse katkemise, enneaegse sünnituse ja platsenta irdumise oht suureneb oluliselt.

Samuti on väga suur tõenäosus neuraaltoru defektiks, ajusongade, vesipea, anentsefaalia ja erinevate lülisambadefektide tekkeks. Risk saada laps, kellel on diagnoositud vaimne alaareng või vaimne alaareng, suureneb oluliselt. B9-vitamiini puudusega rasedatel areneb:

halb enesetunne;
nõrkus;
pearinglus;
oksendada;
kõhulahtisus;
juuste väljalangemine;
võib tekkida aneemia.

Seetõttu peab ta juba ammu enne imelist hetke, mil naine leiab testist kaks kauaoodatud riba, valmistuma maksimaalselt.

Juba 100 päeva enne kauaoodatud raseduse planeerimise algust ja kogu lapse kandmise aja jooksul soovitavad arstid seda hapet iga päev tarbida 0,4–0,8 mg. Juhul, kui tegemist ei ole esimese rasedusega ja avastatakse patoloogiaid eelmise lapse arengus, tuleks foolhappe annust suurendada 4 mg-ni.

Lugege foolhappe võtmise reeglite kohta raseduse ajal.

Foolhape meestele

Vitamiin B9, mis vastutab uute rakkude moodustumise eest meeste kehas mõjutab spermatosoidide arvu. Vitamiinipuudus põhjustab sperma kvaliteedi ja kvantiteedi langust ning mõnikord isegi viljatust.

Samuti võib piiratud kogus B9-vitamiini organismis mõjutada sündimata last negatiivselt pärilike kõrvalekallete näol – skisofreenia, epilepsia, Downi sündroom. Niisiis, nii mehed kui ka naised peavad enne rasestumist võtma foolhapet 100 päeva jooksul.

Noorukitel poistel on foolhape vajalik ka spermogeneesi normaalseks reguleerimiseks, nagu ka täiskasvanud meestel. Vitamiinide puudumisega kasvavad poisid palju aeglasemalt kui nende eakaaslased, halveneb nende mälu, nad muutuvad hajameelseks, isu kaob.

Vajaliku koguse vitamiini saamiseks peate sööma selle sisaldusega toite, nimelt värskeid köögivilju, rupsi, kala, kodujuustu, juustu. Samuti ei ole täiendav kasutamine üleliigne: vaeguse ennetamiseks on meeste annus ainult üks foolhappe tablett päevas (1 mg) ja raviks on ette nähtud 2 kuni 5 tabletti.

Foolhape lastele

Laste keha jaoks vitamiin B9 on eriti vajalik aktiivse kasvu ajal alates arengust emakas kuni 3 aastani. Esimestel kuudel alates lapse sünnist on foolhape vajalik kõigi elundite ja süsteemide kasvuks.

Lapsed kuni aastani kes toidetakse rinnaga, ei ole vaja täiendavat foolhapet, eeldusel, et ema on tasakaalus ja hästi toidetud.

Sõltuvalt lapse vanusest määratakse B9-vitamiini päevas järgmises koguses:

0 kuni 6 kuud - 25 mcg
6 kuni 12 kuud - 35 mcg
1 kuni 3 aastat - 50 mcg
3 kuni 6 aastat - 75 mcg
6-10-100 mcg
10-14-150 mcg
alates neljateistkümnest - 200 mcg.

Üks tablett sisaldab 1 mg (1000 mcg) vitamiini, seetõttu soovitatakse vanematel kasutusmugavuse huvides tablett vees lahjendada ja mõõtesüstlaga vajalik kogus mõõta.

Kõrvaltoimed ja foolhappe üleannustamine

Selle vitamiini pikaajalise kasutamise kõrvaltoimed on järgmised:

vitamiini B12 väljatõrjumine;
kahjuliku aneemia tekkimine;
lööve, nahasügelus, astmahoog (allergiline reaktsioon);
epiteeli suurenemine neerutuubulites.

Foolhappe üledoos aitab kaasa unetus, krambid, liigne erutuvus ning võivad põhjustada ka kõhulahtisust, oksendamist, kõhukinnisust ja kõhuvalu. Sellises olukorras peaksite pöörduma oma arsti poole. Tulevikus võib osutuda vajalikuks foolhappe annust vähendada või sellest ajutiselt täielikult loobuda.

Vitamiinipuudus on tavaline juuste väljalangemise põhjus. Millised vitamiinid juuste väljalangemise vastu on tõesti head

Inimesed on B9-vitamiini (foolhappe) kasulikkusest teadnud juba pikka aega, kuid alles suhteliselt hiljuti hakkasid arstid selle aine kasutamist elanikkonna seas aktiivselt propageerima. Foolhapet määratakse lapse kandmise perioodil, see on kaasatud südamehaiguste ravi kompleksravisse, on palju vaidlusi selle üle, kuidas see vitamiin võib provotseerida vähi teket või on see pärssiv tegur. vähirakkude kasvu. Vaieldamatu on vaid üks – foolhapet vajab iga inimese organism, kuid eriti oluline on selle tarbimine naistele.

Foolhappe omadused

Vitamiinide ja mineraalide kasulikkus on kõigile teada. Paljud meist teavad, mis on kaltsium ja magneesium, miks on organismis vaja rauda ning millist mõju avaldavad vitamiinid B6, B12, A ja C, PP ja D. Vitamiin B9, foolhape, mille toimeaineks on folaat, jääb alles. teenimatult unustatud.

Märge:foolhapet ei suuda organism ise toota ning selle võime kudedesse ja elunditesse koguneda on null. Isegi kui inimene lisab oma dieeti maksimaalses koguses B9-vitamiini sisaldavaid toite, omastab keha vähem kui pool esialgsest mahust. Foolhappe peamiseks puuduseks on see, et see hävitab end isegi kergel kuumtöötlusel (piisab toote hoidmisest toatemperatuuriga ruumis).

Folaadid on DNA sünteesi ja selle terviklikkuse säilitamise põhikomponent. Lisaks aitab just B9-vitamiin kaasa spetsiifiliste ensüümide tootmisele organismis, mis osalevad aktiivselt pahaloomuliste kasvajate tekke ennetamises.

Foolhappe puudust organismis tuvastati 20-45-aastastel inimestel, rasedatel ja imetavatel naistel. See võib viia megaloblastilise aneemia tekkeni (DNA sünteesi vähenemisega seotud onkoloogia), arenguhäiretega laste sündi. Samuti on teatud kliinilised sümptomid, mis viitavad foolhappe puudumisele organismis - palavik, sageli diagnoositud põletikulised protsessid, häired seedesüsteemis (kõhulahtisus, iiveldus, isutus), hüperpigmentatsioon.

Tähtis:looduslik foolhape imendub palju halvemini kui sünteetiline: 0,6 μg aine võtmine ravimi kujul võrdub 0,01 mg foolhappega selle looduslikul kujul.

Riiklik Teaduste Akadeemia avaldas 1998. aastal foolhappe kasutamise üldjuhised. Nende andmete kohaselt on annus järgmine:

optimaalne - 400 mcg päevas inimese kohta;
minimaalne - 200 mcg inimese kohta;
raseduse ajal - 400 mcg;
imetamise ajal - 600 mcg.

Märge: igal juhul määratakse B9-vitamiini annus individuaalselt ja ülaltoodud väärtusi saab kasutada ainult ravimi päevase annuse üldiseks mõistmiseks. Raseduse planeerimisel ja lapse kandmise/toitmise perioodil, samuti foolhappe kasutamisel vähi ennetamiseks on selged piirangud vaadeldava aine ööpäevasele kogusele.

Foolhape ja rasedus

Foolhape vastutab DNA sünteesi eest, osaleb aktiivselt rakkude jagunemises, nende taastamises. Seetõttu tuleb kõnealust ravimit võtta nii raseduse planeerimise kui ka lapse kandmise ja rinnaga toitmise ajal.

Foolhapet antakse naistele, kes on lõpetanud rasestumisvastaste vahendite võtmise ja planeerivad last. Kõnealust ainet on vaja hakata kasutama kohe, kui on tehtud otsus rasestuda ja sünnitada – foolhappe absoluutse külluse tähtsust ema organismis raseduse esimestel päevadel/nädalatel on raske hinnata. hinnata. Fakt on see, et kahe nädala vanuselt hakkab aju juba embrüos moodustuma – sel ajal ei pruugi naine rasedusest teadlik olla. Raseduse varases staadiumis moodustub ka beebi närvisüsteem – foolhape on vajalik rakkude õigeks jagunemiseks ja absoluutselt terve keha kujunemiseks. Miks määravad günekoloogid naistele rasedust planeerides vitamiini B9? Kõnealune aine osaleb aktiivselt hematopoeesis, mis toimub platsenta moodustumise ajal - foolhappe puudumisel võib rasedus lõppeda raseduse katkemisega.

Foolhappe puudus naise kehas raseduse ajal võib põhjustada sünnidefekte:

"jänese huul";
vesipea;
"suulaelõhe";
neuraaltoru defekt;
lapse vaimse ja intellektuaalse arengu rikkumine.

Günekoloogi foolhapperetseptide eiramine võib viia enneaegse sünnituseni, platsenta irdumiseni, surnult sündimiseni, raseduse katkemiseni – teaduslike uuringute kohaselt saab seda arengut 75% juhtudest ära hoida, kui võtta foolhapet 2-3 kuud enne rasedust.

Pärast sünnitust ei tasu ka kõnealuse aine võtmise kulgu katkestada - sünnitusjärgne depressioon, apaatia, üldine nõrkus on ema kehas foolhappe puudumise tagajärg. Lisaks sellele halveneb folaatide kehasse lisamise puudumisel rinnapiima kvaliteet, selle kogus väheneb, mis mõjutab lapse kasvu ja arengut.

Foolhappe annustamine raseduse ja imetamise ajal

Raseduse planeerimise ja kandmise perioodil määravad arstid naisele foolhapet koguses 400-600 mcg päevas. Imetamise ajal vajab keha suuremat annust - kuni 600 mcg päevas. Mõnel juhul määratakse naistele foolhappe annus 800 mikrogrammi päevas, kuid naise keha uurimise tulemuste põhjal peaks sellise otsuse tegema ainult günekoloog. Kõnealuse aine suurem annus on ette nähtud:

Naisel diagnoositud suhkurtõbi ja epilepsia;
olemasolevad kaasasündinud haigused perekonnas;
vajadus pidevalt võtta ravimeid (need raskendavad foolhappe imendumist organismis);
varasemate folaadist sõltuvate haigustega laste sünd.

Tähtis : Millistes kogustes peaks naine võtma foolhapet raseduse planeerimise / kandmise ja imetamise perioodil, peaks günekoloog näitama. "Mugava" annuse ise valimine on rangelt keelatud.

Kui naine on täiesti terve, määratakse vitamiin B9 multivitamiinipreparaatide kujul, mida naine vajab raseduse planeerimisel ja lapse kandmisel. Neid müüakse apteekides ja need on mõeldud lapseootel emadele - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal jt.

Kui tuvastatakse vajadus foolhappe suurema annuse järele, määratakse naisele kõrge B9-vitamiini sisaldusega ravimid - Folacin, Apo-Folic.

Märge: selleks, et täpselt teada, mitu kapslit/tabletti päevas võtta, peate tutvuma ravimi juhistega ja saama nõu günekoloogilt.

Foolhapet sisaldavate preparaatide kasutamise põhimõte on lihtne: enne sööki või söögi ajal rohke vee joomine.

Üleannustamine ja vastunäidustused

Viimasel ajal on "moes" välja kirjutada rasedatele foolhapet 5 mg päevas - ilmselt tahetakse keha B9-vitamiiniga kindlasti täita. See on täiesti vale! Vaatamata asjaolule, et liigne foolhape eritub organismist 5 tundi pärast manustamist, võib foolhappe suurenenud annus põhjustada aneemia, suurenenud erutuvuse, neerufunktsiooni häireid ja seedetrakti häireid. Arvatakse, et fooliumi maksimaalne lubatud annus päevas on 1 mg, 5 mg päevas on terapeutiline annus, mis on ette nähtud kardiovaskulaarsüsteemi ja muude kehaosade haiguste jaoks.

Tuleks selgitada : isegi foolhappe üleannustamise korral, nagu arst on määranud, ei ole loote emakasisesele arengule negatiivset mõju. Ainult lapseootel ema keha kannatab.

Foolhappe määramise vastunäidustuseks on aine individuaalne talumatus või ülitundlikkus selle suhtes. Kui sellist häiret enne vastuvõttu ei tuvastatud, võib pärast B9-vitamiini sisaldavate preparaatide võtmist tekkida nahalööve ja sügelus, näo punetus (punetus), bronhospasm. Nende sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult lõpetama ettenähtud ravimite võtmise ja teavitama sellest oma arsti.

Foolhappe eeliseid rasedatele on üksikasjalikult kirjeldatud video ülevaates:

Foolhape toiduainetes

Foolhape ja vähk: tõendid ametlikest uuringutest

Paljud allikad näitavad, et foolhapet on ette nähtud vähi raviks. Kuid sedapuhku on teadlaste / arstide arvamused jagatud - mõned uuringud kinnitavad, et just see aine võib pärssida vähirakkude kasvu ja olla onkoloogia ennetav meede, kuid teised on näidanud pahaloomuliste kasvajate kasvu. ravimid foolhappega.

Üldine vähiriski hindamine foolhappega

Suure uuringu tulemused, milles hinnati foolhappelisandeid kasutavate patsientide üldist vähiriski, avaldati 2013. aasta jaanuaris ajakirjas The Lancet.

"See uuring annab kindlustunde foolhappe võtmise ohutuses kuni viie aasta jooksul nii toidulisandite kui ka rikastatud toitude kujul."

Uuringus osales umbes 50 000 vabatahtlikku, kes jaotati 2 rühma: esimesele rühmale manustati regulaarselt foolhappepreparaate, teisele rühmale anti platseebot "mannekeeni". Foolhappe rühmas oli 7,7% (1904) uusi vähijuhte, platseeborühmas aga 7,3% (1809). Ekspertide sõnul ei täheldatud vähi üldise esinemissageduse märkimisväärset suurenemist isegi inimestel, kes tarbisid palju foolhapet (40 mg päevas).

Rinnavähi tekkimise oht foolhappe võtmisel

2014. aasta jaanuaris avaldati veel ühe uuringu tulemused. Teadlased on uurinud rinnavähi tekkeriske foolhapet kasutavatel naistel. Toronto St Michaeli haigla Kanada teadlased, sealhulgas uuringu juhtiv autor dr Yong-In-Kim, leidsid, et rinnavähiga patsientide foolhappelisandid võivad soodustada pahaloomuliste rakkude kasvu.

Varem väitsid mõned teadlased, et folaat on võimeline kaitsma erinevat tüüpi vähi, sealhulgas rinnavähi eest. Kanada teadlaste uuringud on aga näidanud, et foolhappe tarbimine annuses 2,5 mg 5 korda päevas 2-3 järjestikuse kuu jooksul aitab oluliselt kaasa olemasolevate vähieelsete või vähirakkude kasvule piimanäärmetes. närilised. Tähtis: see annus on kordades suurem kui inimestele soovitatav annus.

Foolhappe ja eesnäärmevähi oht

2009. aasta märtsis avaldas ajakiri Journal of the National Cancer Institute foolhappe tarbimise ja eesnäärmevähi tekkeriski vahelise seose uuringu tulemused.

Eelkõige Lõuna-California ülikooli teadlased, uuringu autor Jane Figueiredo, leidsid, et foolhappega vitamiinilisandite võtmine suurendab eesnäärmevähi tekkeriski enam kui kahekordselt.

Teadlased jälgisid 643 meessoost vabatahtliku tervislikku seisundit enam kui kuus ja pool aastat, kelle keskmine vanus oli umbes 57 aastat. Kõik mehed jagati 2 rühma: esimene rühm sai foolhapet (1 mg) iga päev, teine rühm sai platseebot. Selle aja jooksul diagnoositi 34 uuringus osalejal eesnäärmevähk. Teadlased arvutasid oma andmete põhjal välja eesnäärmevähi tekke tõenäosuse kõigil osalejatel 10 aasta jooksul ja jõudsid järeldusele, et 9,7% inimestest 1. rühmast (võtvad foolhapet) ja ainult 3,3% võivad haigestuda vähki. mehed alates teisest rühm ("luttide" võtmine).

Foolhape ja kurguvähk

2006. aastal leidsid Püha Südame Katoliku Ülikooli teadlased, et foolhappe suurte annuste võtmine aitab taandareeruda kõri leukoplaakiat (vähieelne haigus, mis eelneb kõrivähile).

Katses osales 43 inimest, kellel diagnoositi kõri leukoplaakia. Nad võtsid 5 mg foolhapet 3 korda päevas. Selle juhi Giovanni Almadori avaldatud uuringu tulemused üllatasid arste: regressioon registreeriti 31 patsiendil. Aastal 12 - täielik ravi, aastal 19 - täppide vähenemine 2 või enam korda. Itaalia teadlased analüüsisid ja leidsid, et pea- ja kaelavähiga patsientide ning kõri leukoplaakia all kannatavate patsientide veres on foolhappe kontsentratsioon vähenenud. Selle põhjal püstitati hüpotees madala folaadisisalduse kohta kui onkoloogiliste haiguste teket ja progresseerumist provotseerivast tegurist.

Foolhape ja käärsoolevähk

Varem on Ameerika Vähiliidu teadlased tõestanud, et B9-vitamiin vähendab oluliselt arenguriski – piisab foolhappe tarbimisest looduslike saaduste (spinat, liha, maks, loomaneerud, hapuoblikas) või sünteetiliste preparaatidena.

Tim Byers leidis, et foolhappe toidulisandeid võtvatel patsientidel suurenes polüüpide arv soolestikus (polüüpe peetakse vähieelseteks seisunditeks). Tähtis: teadlased rõhutasid, et me räägime ravimite, mitte folaate sisaldavate toodete kasutamisest.

Märge: enamik uuringuid, mis kinnitavad pahaloomuliste kasvajate suurenenud riski, põhinevad minimaalsest soovitatavast kordades suuremate annuste võtmisel. Pidage meeles, et soovitatav annus on 200-400 mikrogrammi. Enamik foolhappepreparaate sisaldab 1 mg folaati, mis on 2,5-5 korda suurem kui ööpäevane väärtus!

Tsygankova Yana Alexandrovna, meditsiinivaatleja, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut

Foolhape on vees lahustuv vitamiin B9. Vitamiini tuvastasid esmakordselt 1930. aastal Wils ja Mehta. Avastuse nimi oli "Rataste faktor". Foolhappe lisamine on aidanud Indias ravida aneemilisi rasedaid naisi.

Seda vitamiini saadi hiljem spinatilehtedest ja hakati nimetama foolhappeks (ladina keelest folium – leht). Erinevalt enamikust bakteritest ja pärmseentest ei suuda imetajad foolhapet ise sünteesida ja seetõttu vajavad nad oma toidus foolhapet. See vitamiin esineb kehas vähemalt üheksast struktuuriliselt sarnase keemilise ühendi perekonnas, mida ühiselt nimetatakse foolhappeks. Mõiste "foolhape" viitab vitamiini B9 sünteetilisele vormile. Foolhapet, mis iseenesest ei ole bioloogiliselt aktiivne, leidub toiduainetes. See on saadaval ka toidulisandina. Foolhapet võivad organismi elusrakud muuta bioloogiliselt aktiivseks vormiks, mida nimetatakse tetrahüdrofoolhappeks.

Foolhappe kasutamine

Foolhape ja sellest sõltuvad reaktsioonid on DNA sünteesi ja selle terviklikkuse säilitamise jaoks olulised. Seega on foolhappe kasutamine vajalik rakkude kasvuks ja replikatsiooniks, samuti antimikroobse ravimiteraapia jaoks. Lisaks aitab foolhappe kasutamine kaasa spetsiaalsete ensüümide tootmisele, mille toime tagab kasvajate väljanägemise vältimise.

Kõige levinumad folaatide metabolismi häired tulenevad ebapiisavast foolhappe tarbimisest, teatud ravimteraapia kasutamisest, suitsetamisest, alkoholismist ja geneetilistest mutatsioonidest. Foolhappe puudulikkust esineb paljudes populatsioonides, sealhulgas rasedatel ja imetavatel naistel, kahekümne kuni neljakümne neljaaastastel naistel, noorukitel ja eakatel. Foolhappe tarbimist tuleks raseduse ajal oluliselt suurendada, kuna kasvava loote ja platsenta folaadivajadus on suur. Foolhappe puudus võib avalduda megaloblastilise aneemiana, mis on seotud punaste vereliblede arvu suurenemisega DNA sünteesi vähenemise tõttu. Teised kliinilised sümptomid on põletik, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, anoreksia, hüperpigmentatsioon ja palavik. Foolhappe hind on üsna ebaoluline koos eelistega, mida ei saa üle hinnata. Lisaks on kaubanduslikult saadaval foolhappe tabletid.

foolhappe tarbimine

1998. aastal andis Riiklik Teaduste Akadeemia välja foolhappe pakendi infolehe, kus oli kirjas foolhappe annus. Foolhappe optimaalne annus jääb neljateistkümneaastastele ja noorematele meestele ja naistele vahemikku 400 mikrogrammi, kusjuures foolhappe minimaalne annus on 200 mikrogrammi inimese kohta päevas.

Kuidas juua foolhapet? Nende inimrühmade jaoks ei ole foolhappe allikas oluline. Siiski on fertiilses eas naistel soovitatav tarbida lisaks 400 mikrogrammi foolhapet päevas rikastatud toidust ja/või toidulisandina foolhapet. On väga oluline, et naised tarbiksid raseduse ajal piisavas koguses foolhapet, probleemi hind on sel juhul terve lapse sünd. Foolhappe kasutamise näidustustel on aga piiranguid. Foolhappe annused ei tohi ületada 1 mg päevas.

Sünteetiline foolhape imendub soolestikus paremini kui looduslik foolhape. 0,01 mg toidust saadavat foolhapet võrdub 0,6 mikrogrammi sünteetilise foolhappega.

Foolhape. Juhend

Foolhappe kasutamise näidustused hõlmavad järgmisi juhtumeid:

Ebanormaalsed Pap-testi tulemused – võib tekkida rasestumisvastaste pillide pikaajalisel kasutamisel. Sel juhul kasutatakse raviks foolhapet. Kasutusjuhised näitavad, kuidas sel juhul foolhapet juua - annused 10 mg päevas. Vastuvõtt peab toimuma arsti järelevalve all. Määrimise skoori parandamiseks on näidustatud suured foolhappe annused.

Sünnidefektid - enne rasedust ja esimestel rasedusnädalatel võetakse lisaks foolhapet. Annused on vähemalt 400 mikrogrammi päevas. Foolhappe võtmine vähendab neuraaltoru defektide tekkimise võimalust.

Depressioon ja foolhappe vaegus - annuse määrab arst pärast seisundi hindamist. Ülevaated näitavad, et foolhappe võtmine aitab vabaneda depressiooni negatiivsetest mõjudest.

Foolhapet kasutatakse homotsüsteiini taseme alandamiseks. Kasutusjuhend soovitab ööpäevaseks koguseks 400–1000 mcg koos vitamiiniga B6 (10–50 mcg) ja B12 (50–300 mcg). Vitamiin B6, foolhape ja vitamiin B12 mängivad kõik rolli homotsüsteiini muundamisel kehas teisteks aineteks ja sellest tulenevalt selle taseme langetamisele edasistes testides.

Raseduse ja sünnitusjärgse toetus. Foolhappe annus on 800 mcg päevas. Alustage ravimi võtmist - enne rasedust. Foolhappe tablettidega täiendamine kaitseb sünnidefektide eest.

Skisofreenia ja foolhappe puudus. Foolhappe annus on 10–20 mg päevas arsti järelevalve all. See on maksimaalne uimastitarbimise kogus kõigi haigusjuhtude seas. Skisofreeniahaigetel võib olla foolhappepuudus ja toidulisandid võivad paraneda.

Vanusega seotud intellektuaalse aktiivsuse nõrgenemine. Samuti on ette nähtud foolhape. Vastuvõtt kiirusega 800 mcg päevas. Uuringud on näidanud, et vanemad inimesed vajavad foolhapet. Näidustus põhineb tõenditel kõrge homotsüsteiinitasemega inimeste kognitiivse languse kiiruse aeglustumise kohta.

Ateroskleroos. Pärast arstiga konsulteerimist määratakse foolhape. Foolhappe võtmine võib aidata homotsüsteiini taset alandada. Aminohappe homotsüsteiini taset veres on seostatud ateroskleroosi ja südamehaigustega.

Rinnanäärmevähk. Foolhape võib vähendada rinnavähi riski, muutes DNA kahjustuse tagasi. Loomulikult algab raviprotsess pärast alkoholitarbimise lõpetamist. Foolhappe tablette võetakse 400 mikrogrammi päevas.

tsöliaakia. Teatud kõrvalekallete tagajärjel organismi tegevuses tekib toitainete defitsiit. Foolhapet võib välja kirjutada aga ainult arst. Ravimi võtmine võib seda puudujääki parandada.

Käärsoolevähk, foolhappe ravi. Näidustused: tõhus vahend käärsoolevähi raviks, eriti haavandilise koliidiga ja alkoholi tarvitavatel inimestel. Annus - 400 mcg päevas.

Halb hingeõhk ja igemehaigused – raviravimiks on foolhape. Kasutusjuhend hõlmab 5 ml kasutamist kaks korda päevas 0,1% lahuses. Arstid soovitavad sageli parodontiidi ennetamiseks ja raviks. Foolhapet kasutatakse ka igemepõletiku tagajärgede leevendamiseks. Kuidas võtta: Lahjendatud suuvesi.

Südameinfarkt on ka üks juhtudest, kui kasutatakse foolhapet. Päevane annus on 500 kuni 800 mikrogrammi. Foolhappe võtmine aitab alandada homotsüsteiini taset. Homotsüsteiini normaalse taseme ületamine on seotud südameataki suurenenud riskiga.

Ajutine lonkamine - alfa-linoleenhape, kalaõli, oleiinhape, vitamiin B6, vitamiin E, foolhape. Annustamine: 200 mg EPA-d ja 130 mg DHA-d päevas, lisaks väikeses koguses B6-vitamiini, E-vitamiini, foolhapet, oleiinhapet ja alfa-linoleenhapet.

Maakula degeneratsioon - vitamiinid: B6, B12, foolhape. Juhendis on ette nähtud kasutada 2,5 mg foolhapet, 50 mg vitamiini B6 ja 1 mg vitamiini B12. Kaks sõltumatut uuringut on näidanud, et nende vitamiinide lisamine vähendab vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni.

Migreen (enamikule inimestele) - 5 mg foolhapet päevas. Foolhappe lisandite ülevaated näitavad, et kõrge homotsüsteiinisisaldusega inimestel on migreeni sagedus vähenenud.

Osteoporoos ja kõrge homotsüsteiini tase - vitamiin B12 ja foolhape on ette nähtud. Juhendis soovitatakse võtta 5 mg foolhapet päevas. Homotsüstinuuria, kõrge homotsüsteiinitasemega seotud seisund, põhjustab sageli osteoporoosi. Homotsüsteiini taset langetades võib foolhape aidata vältida osteoporoosi.

Preeklampsia on foolhappe päevane tarbimine. Juhised: koguses 5 mg. Foolhappe ja B6-vitamiini lisamine võib viia homotsüsteiini taseme languseni. Kõrge homotsüsteiini tase kahjustab veresoonte limaskesta ja võib põhjustada preeklampsia sümptomeid.

sirprakuline aneemia ja kõrge homotsüstiini tase. Foolhappe võtmise osas peate konsulteerima arstiga. Annus määratakse individuaalselt. Ühes sirprakulise aneemiaga patsientide uuringus, kellele manustati foolhapet pluss küüslauguekstrakti, C-vitamiini ja E-vitamiini, leiti olulisi paranemisi ja vähem valusaid kriise.

Naha haavandid. Raviarsti soovitusel määratakse foolhape. Juhendis on kirjas, kuidas ravimit võtta – suur kogus foolhapet nii suukaudselt kui ka süstides võib aidata ravida kehvast vereringest põhjustatud kroonilisi nahahaavandeid.

Lisaks kõigele eelnevale sisaldub foolhape selliste haiguste ravikompositsioonides: talasseemia, haavandiline koliit, vitiliigo, Alzheimeri tõbi, bipolaarne häire, Crohni tõbi, kõhulahtisus, Downi sündroom, epilepsia, kopsuvähk, psoriaas ja mitmed muudest haigustest.

Foolhape on apteekides saadaval ilma retseptita. B9-vitamiini tabletid on kahvatukollase kuni kollase värvusega. Ravimi valimisel tuleb arvesse võtta konkreetse vabanemisvormi annust. Sellest sõltub foolhappe võtmise järjekord. Näiteks populaarse ravimi "Foolhape 9 kuud" annus on 400 mcg. Just seda ravimit arstid sageli soovitavad: see annus vastab raseda naise igapäevasele soovitatavale vajadusele vitamiini B9 järele. Üks 1 mg tablett katab päevase folaadivajaduse rohkem kui 2 korda. Ravimi "Foolhape" tabletid sisaldavad 400 mikrogrammi toimeainet, tableti kaal on 280 mg.

Tuletage meelde B9-vitamiini annuseid erinevatel juhtudel:

Patoloogiliste seisundite ennetamiseks vajab täiskasvanu 200 mikrogrammi (0,2 mg) vitamiini päevas - see tähendab pool 0,4 mg tabletti.
Raseduse planeerimisel ja lapse kandmise perioodil on ravimi soovitatav annus 400 mcg (0,4 mg) kuni 800 (0,8 mg) päevas.
0,5 mg ja suuremaid annuseid kasutatakse mitmete patoloogiate ravis, kuid raseduse ajal ei soovitata folaate sellistes kogustes tarbida.

Kõige olulisemad ja huvitavamad uudised viljatusravi ja IVF kohta on nüüd meie Telegrami kanalis @probirka_forum Liitu meiega!

Võib-olla teab iga paar, kes soovib last rasestuda, vitamiinist, mida nimetatakse foolhappeks. Veelgi enam, günekoloogid soovitavad tungivalt alustada B9-vitamiini kuuri (teine nimi "rahvale") vahetult enne rasedust. Selle abiga valmistub naise keha viljastumiseks.

Millises annuses peaksid naised rasestumiseks võtma foolhapet raseduse planeerimisel? See probleem nõuab üksikasjalikku kaalumist.

Kaasaegsed naised valmistuvad teadlikult puru ilmumiseks (lugege artiklit selle kohta). Arsti soovitusi järgides läbivad nad arstliku läbivaatuse ja. Olenemata nende tulemustest soovitab günekoloog rasedust planeerides juua foolhapet.

Naine, kes plaanib last rasestuda, peaks olema tema elu lahutamatu osa. Oluline on kasutada sünteetilisi vitamiine sisaldavaid ravimeid ja süüa looduslike mikroelementide rikkaid toite. Mõjutab rasestumist ja seda, millist elustiili noored vanemad juhivad: sel ajal on oluline halbadest harjumustest loobuda.

Enne sünteetiliste vitamiinikomplekside võtmist pidage nõu günekoloogiga. Nende kontrollimatu kasutamine võib põhjustada häireid naise keha normaalses toimimises. Sel juhul võivad vitamiinid kahjustada, mitte aidata.

Nende tähtsust ei saa aga tähelepanuta jätta. Näiteks on foolhape vajalik rasestumiseks.

Loetleme folatsiini omadused:

aitab valkudel seedida;
soodustab rakkude jagunemist;
mõjutab vereringet;
takistab ateroskleroosi arengut;
parandab söögiisu ja üldist heaolu.

Ootan imet

Raseduse planeerimisel vajab foolhapet nii lapseootel ema (hormonaalse taseme jaoks) kui ka sündimata laps. Algstaadiumis osaleb see vitamiin neuraaltoru moodustumisel. Veelgi enam, selleks, et rasestuda kiiresti ja elada seda õnnelikku aega probleemideta, tuleb B9-vitamiini juua palju rohkem kui alati.

Günekoloogid nõustuvad üksmeelselt, et foolhape aitab rasestuda. Lisaks aitab "folk" kõrvaldada palju kõrvalekaldeid loote normaalsest toimimisest ema kehas.

Loote defektid tekivad esimestel rasedusnädalatel, mil naised ei ole tavaliselt viljastumisest teadlikud. Seetõttu on oluline alustada foolhappe võtmist rasedust planeerides, mitte pärast selle tekkimist.

Kui naise keha ei kogunud enne viljastumist vajalikku kogust folatsiini, seisab rase naine silmitsi paljude muude probleemidega, mis võivad tekkida foolhappe puudumisega:

platsenta eraldumine;
raseduse katkemine varases staadiumis;
külmunud rasedus;
mitmete väärarengute ilmnemine.

"Folka" võtmine enne rasedust aitab kaasa rakkude ja kudede õigele kasvule ja arengule.

B9-vitamiini väärtus

Kui toidus on vitamiinipuudus, on tulemus märgatav mõne kuu pärast: organismis hakkab arenema folaadivaegusaneemia. See provotseerib ebaküpsete punaste vereliblede ilmumist ja hemoglobiinisisalduse langust. Selle tõttu muutub naine ärrituvaks, tema isu väheneb, ta väsib kiiresti ja kannatab depressiooni all.

Nendele iseloomulikele sümptomitele võib mõne aja pärast lisanduda juuste väljalangemine, oksendamine ja kõhulahtisus.

Folatsiinil ei ole akumuleeruvaid omadusi, seetõttu on alati vajadus vitamiini järele. Naine peab regulaarselt täiendama B9 varusid, et keha töötaks õigesti ja reproduktiivsüsteem ei saaks ebaõnnestuda.

Raseduse planeerimisel peaks foolhapet olema organismis õiges koguses juba 2-3 kuud enne viljastumist.

Günekoloogid viitavad sellele, et see aeg on naisele piisav, et vitamiini puudus rasedust ei mõjutaks.

Kuid foolhappe annus raseduse planeerimisel valitakse, võttes arvesse iga naise keha omadusi.

Vastunäidustused

Nagu igal ravimil, on ka B9-l mitmeid vastunäidustusi. Eelkõige ülitundlikkus selle vitamiini suhtes.

Kui naisel on annotatsioonis märgitud haigused, siis foolhappe tarbimise raseduse planeerimisel ja selle annuse määrab raviv günekoloog.

Juhend näitab, et folatsiini ei saa kombineerida teatud ravimitega (juhise suurendamiseks klõpsake).

Folatsiini võtmine ei aita alati lootel õigesti moodustuda. See võib olla tingitud vitamiini mittetäielikust imendumisest.

Keha "ei aktsepteeri" folatsiini või assimileerib seda osaliselt järgmistel tingimustel:

naine suitsetab;
kannatab alkoholisõltuvuse all;
elab regulaarse stressi all;
ei maga piisavalt;
võtab hormonaalseid ravimeid;

Kuidas ja kui palju võtta

Foolhappe norm on 200 mcg iga päev (eeldusel, et inimene on täiesti terve). Kui naine soovib rasestuda, tuleb foolhappe annust suurendada.

Kui palju foolhapet juua raseduse planeerimisel? Sellele küsimusele saab vastata ainult isiklik günekoloog. Pärast uuringut määrab arst konkreetsele naisele õige vitamiini koguse.

Suures koguses foolhapet on vaja naistele, kellel on seedetrakti talitlushäired. Tasakaalustamata toitumine on veel üks põhjus, miks folatsiin kehas ei imendu.

Foolhapet leidub paljudes multivitamiinikompleksides ja toidulisandites, mistõttu on selle kogus tablettides erinev. Spetsiaalsete meditsiiniliste soovituste puudumisel on väetamise planeerimisel vaja iga päev võtta 400 mcg "rahvast". Kui eelmiste raseduste ajal esines loote arengu patoloogiaid, võib annust suurendada 1200 mcg-ni. Kuid arst peab määrama terapeutilise annuse. Soovitatav on alustada võtmist kolm kuni kuus kuud enne rasestumist, vähemalt kuu aega. Raseduse korral tuleb vitamiinilisandite võtmist jätkata vähemalt 12 nädalat.

Arstide sõnul on B9 üleannustamine üsna raske, kuna selle liig eritub kehast. Seetõttu on parem veidi üledoseerida kui defitsiiti tekitada.

Folatsiini sisaldavad ravimid

Seal on palju komplekse, mille koostises on "rahvalik". B9 sisaldus neis on erinev: ennetavast kuni terapeutilise annuseni.

Günekoloog annab patsiendile nõu õige ravimi valimiseks, sest ainult arst saab arvutada, kui palju foolhapet naine vajab.

"Foolhape". See ravimpreparaat sisaldab 1 mg vitamiini B9.
Ravim "Folio" on raseduse planeerimisel väga populaarne. Selle populaarsus on tingitud asjaolust, et see sisaldab folatsiini ja joodi. Need on vajalikud loote õigeks arenguks ja lapseootel ema heaoluks. Nende mikroelementide annustamine on ennetav, nii et enamik naisi kasutab seda edukalt foolhappe puuduse kompenseerimiseks.
"Folacin" ja "Apo-Folic" - preparaadid foolhappega. Vitamiinide sisaldus neis suureneb. Neid võetakse, kui tuvastatakse folatsiini puudus. See tähendab, et nendes ravimites sisalduv annus on terapeutiline.
Kõik rasedatele mõeldud multivitamiinide kompleksid sisaldavad foolhapet.

Lisaks vitamiini profülaktiliste annuste võtmisele on oluline lisada dieeti folatsiinirikkad toidud.
Need on värsked köögiviljad, ürdid, kaunviljad. Seda vitamiini on palju kõrvitsas ja tatras, aga ka mõnes puuviljas. Loomsetes toodetes on ka folatsiini, kuid seda on palju vähem.

Folatsiini kogus toidu valmistamisel väheneb, seega on parem süüa rohelist lehtsalatit kui kilo keedetud ube.

Foolhapet (vitamiin B9) määratakse kõige sagedamini rasedatele ja rauavaegusaneemia all kannatavatele inimestele. Joomine on aga kasulik kõigile inimestele, kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti võtta.

Miks peaksite foolhapet võtma?

Foolhape on suurepärane ateroskleroosi, tromboosi ja kopsuemboolia ennetamine. Inimesed, kes võtavad regulaarselt foolhapet, kannatavad harvemini insuldi all. See vitamiin osaleb ainevahetuses, immuunrakkude sünteesis ja paljudes muudes protsessides.

Foolhapet on aga eriti oluline juua rasedatele, kuna see vähendab oluliselt loote kaasasündinud väärarengute riski. Kliinilised uuringud on näidanud, et väärarengute risk väheneb 80%, kui naine hakkab B9-vitamiini võtma juba raseduse planeerimise staadiumis.

Esiteks mõjutab foolhappe puudus negatiivselt loote närvisüsteemi ja vererakkude tootmist. Naisel on suurenenud spontaanse abordi oht. Ja kui rinnapiimas puudub toitmisperioodil B9-vitamiin, võib lapsel tekkida aneemia, vaimne alaareng ja nõrk immuunsus.

Kuidas foolhapet õigesti juua?

Folaadivaegusaneemia korral peaksid täiskasvanud võtma B9-vitamiini 1 mg päevas. Vastsündinutele määratakse 0,1 mg päevas, alla 4-aastastele lastele - 0,3 mg päevas, 4-14-aastastele - 0,4 mg päevas. Raseduse ja imetamise ajal on soovitatav 0,1–1 mg päevas. Raske alkoholismi, krooniliste infektsioonide, hemolüütilise aneemia, maksatsirroosi ja mõne muu haiguse korral on ette nähtud kuni 5 mg foolhapet päevas. Kui kaua foolhapet juua, ütleb arst, kuna see küsimus on puhtalt individuaalne. Kuid enamasti on B9 võtmise kestus üks kuni kolm kuud, sõltuvalt selle määramise põhjustest.