Kaltsiumisoolade omavaheline erinevus tuleneb selle mikroelemendi sisaldusest neis. Selle suurim kogus on karbonaadis, mis on osa peaaegu kõigist valmistatud kaltsiumipreparaatidest.

Lisaks peamisele mikroelemendile peab toode tingimata sisaldama D-vitamiini vajalikus koguses. Kaltsiumi võtmine ilma D-vitamiinita on täiesti mõttetu. D-vitamiin tagab selle täieliku assimilatsiooni soolestikus ja tarbimise luukoes.

Optimaalseim suhe on: 500 mg kaltsiumi ja 200 mg D3-vitamiini. Üle 45-aastastel inimestel soovitatakse päevas tarbida 800 mg või rohkem D-vitamiini, mistõttu on selle vanuserühma jaoks olulised ravimid, mille Ca suhe on 500 mg ja 400 mg D-vitamiini.

Kaltsiumipreparaadi valik

Toote valikul ei ole kõige olulisem hind, vaid pakendil olevate annuste ja koostise uurimine. On kaltsiumisoolasid, mille assimilatsioon toimub teistest paremini. Igal juhul peate juhiseid hoolikalt uurima.

Kui ravim sisaldab laktaati või kaltsiumtsitraati, saate seda kõhklemata osta. Need ained imenduvad organismis hästi. Halvem on kaltsiumglükonaadi imendumine. Kuid selle kasulikkust saab suurendada, kui purustada tablett ja tilgutada sellele paar tilka sidrunit. Nende manipulatsioonide kaudu liigub kaltsium täpselt sellisesse vormi, mis imendub soolestikus ideaalselt.

Kaltsiumkarbonaadi imendumine on palju aeglasem kui teistel vormidel. Siiski ei muutu see keha jaoks vähemaks. Suurepäraste kaltsiumipreparaatide näideteks võivad olla: Vitacalcin, Kalprimum, Upsavit Calcium ja Additive Calcium.

Selleks, et sellel kaltsiumivormil põhinevad tooted oleksid väga tõhusad, on nende valmistamisel vaja spetsiaalseid tehnoloogiaid. Tootjad ei kasuta neid alati, seega on oht osta madala kvaliteediga kaupu.

Võltsingu tuvastamine on lihtne. Toote tablett tuleb kasta klaasi lauaäädika sisse. Kui 30 minuti jooksul toimus selle täielik lahustumine, on ravim kõrge kvaliteediga.

Kaltsiumi mikroelemendi tarbimise määr päevas inimese jaoks on 800–1200 mg. Kui inimene tarbib regulaarselt piimatooteid ja muid kaltsiumi sisaldavaid tooteid, võib tarbimise määra vähendada 50%. Väga oluline on neid koguseid jälgida ja vältida üledoseerimist.

Organismi kaltsiumiga varustamine sõltub täielikult vanusekategooriast, selle kasvuvajadusest ja kõikvõimalikest muutustest luustruktuuris. Teadlased on kindlaks määranud keskmise vitamiinikoguse, mida naine peab olenevalt vanusest päeva jooksul tingimata tarbima:

• 1 kuni 3 aastat - 0,7 g;
• 4 kuni 8 aastat - 1 g;
• 9 kuni 18 - 1,3 g;
• 19 kuni 50 - 1 g;
• alates viiskümmend üks aastat ja üle selle - 1,2 g.

Pärast naise 50. eluaastat hakkab luude tugevus hormonaalsete muutuste ja vähenenud kehalise aktiivsuse tõttu järk-järgult halvenema, enamasti toimuvad need muutused menopausi alguse paiku. Märgid, mis näitavad, et naise kehas on vitamiinipuudus, võivad olla kerge kipitus üla- või alajäsemetes, samuti varvaste või käte tuimus – need sümptomid viitavad vähesel määral hüpokaltseemiale. Kõige olulisem kaltsiumipuudus üle 50-aastastel naistel võib avalduda kontrollimatute lihaskrampide ja sisemiste impulssidena.

Kaltsiumilisandite võtmise vajaduse diagnoosimiseks ja mõistmiseks võivad olla protsessid, mis viitavad selle vitamiini kroonilisele puudusele ja mida väljendavad järgmised neuropsühhiaatrilised kõrvalekalded:

• paanikahood;
• sagedane depressioon;
• mäluhäired;
• loogilise mõtlemise probleemide esinemine;
• unetus;
• aeg-ajalt pearinglus.

Üsna sageli halvendab 50 aasta pärast naistel puuduv kaltsiumi kogus kardiovaskulaarsüsteemi toimimist. Sellised rikkumised väljenduvad arütmia ja õhupuuduse tekkes, samuti turse ilmnemises.

Saate aru, et on defitsiit ja kaltsiumi vajadus on võtta vastavalt naha, juuste ja küüneplaadi seisukorrale. Nahaga seotud sümptomid ilmnevad sügeluse, allergiliste reaktsioonide ja kudede kuivusena. Juhtudel, kui naisel on küüneplaadi liigne haprus ja sagedased probleemid hammastega, on need sümptomid kaltsiumipuuduse tunnused. 55-aastaseks saanud naised puutuvad sageli kokku haigustega, mis mõjutavad luukoe seisundit negatiivselt ja põhjustavad seeläbi luude terviklikkuse sagedast kahjustamist.

Milline kaltsium on parem ja 5 tõhusat ravimit

Teada on, et kaltsiumi tarbimine toimub tervislike toitude kasutamise kaudu, kuid väga sageli on naise kehal pärast 50-aastaseks saamist selle regulatsiooniga raskusi või vastupidi, eemaldab see vitamiini väga kiiresti. Sellepärast on vaja võtta ravimeid, mis sisaldavad seda komponenti õiges koguses, ja samuti aidata kaasa selle õigele imendumisele kehas õiglase soo poolt.

Tasub meeles pidada, et igal turul pakutaval fondil on oma vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Seetõttu peate enne kaltsiumi võtmise alustamist kindlasti konsulteerima arstiga, kes valib teie keha iseärasuste ja individuaalsete omaduste põhjal teile sobivaima vahendi.

Milline kaltsium on parim?

"Calcium Sandoz Forte" - seda vahendit toodetakse Prantsusmaal erinevates annustes ja see sisaldab kahte kaltsiumisoola:

• karbonaat;
• laktoglükonaat.

Looduskeskkonnas on vitamiin soolade kujul, millel on erinev aine võime jõuda organismis oma toimekohta. Naistele mõeldud kaltsiumipreparaat on kihisevate tablettide kujul ja sellel on meeldiv apelsini maitse. Lisaks ei ole see mitte ainult isuäratav, vaid sisaldab ka spetsiaalseid keemilisi komponente, mis aitavad kaasa keha tööprotsesside normaliseerimisele. Täiendamiseks vajalikud vitamiinid imenduvad soolestikus suurepäraselt. Igas pakendis on 20 tabletti 0,5 g kaltsiumiga.

"Calcium-D3 Nycomed" - see ravim ühendab kaks vajalikku komponenti - kaltsiumi ja D3-vitamiini sisaldavad soolad. Seda ravimit nimetatakse sageli "päikeseenergiaks", kuna see hakkab toimima ultraviolettkiirgusega kokkupuutel. Sellise ravimi ülesanne on säilitada ja normaliseerida inimese veres vajalikku kaltsiumi ja fosfori kogust. Tänu sellele vahendile imenduvad soolad organismis suurepäraselt ja kaltsiumi tarbimisel on tõhus tulemus.

Ravim sisaldab puhast kaltsiumi ja kolekaltsiferooli. Ravim on saadaval närimistablettide kujul, millel on kaks maitset: apelsin ja piparmünt. Toodetud Norras ja sisaldab 20 kapslit pakendis. Firma "Nycomed" toodab ravimit Calcium-D3 Nycomed, mis sisaldab kaks korda rohkem D-vitamiini.

"Kaltsium C-vitamiiniga". Sellise haiguse nagu osteoporoos väljakujunemise ennetamiseks on vaja lisaks kaltsiumi tarbimisele ka C-vitamiini, mida inimorganism ei tooda ja seetõttu on see väga vajalik. Vitamiinide koguse reguleerimiseks ja kaltsiumi nälgimise vältimiseks peaksite seda vahendit kasutama. Kaltsiumi koos C-vitamiiniga toodetakse Hollandis. Pakendis on 12 apelsinimaitselist tabletti. See toode sisaldab C-vitamiini ja kaltsiumkarbonaati.

Ravimite rohkus farmaatsiaturul võimaldab individuaalselt valida õige ravimi. Diagnoosi, analüüsi ja arsti konsultatsioonide põhjal on oluline otsustada, kas kaltsiumi on vaja juua ja kui palju.

Kaltsium on üks inimese tervise ja elutegevuse jaoks vajalikke elemente.

Selle elemendi puudumine põhjustab palju häireid siseorganite töös ja vereringes, mille tagajärjel on organism sunnitud kaltsiumivarusid ümber jaotama, pestes selle luukoest välja vereringesse.

Selle tulemusena tekib sama tõsine probleem - luud muutuvad rabedaks ja hapraks ning suureneb oluliselt tõsiste luumurdude ja luu- ja lihaskonna haiguste oht.

Kõik teavad, et kaltsiumi leidub peamiselt piimatoodetes ning luude tervise jaoks on vaja menüüsse lisada piim ja kodujuust, kuid ka nende igapäevane kasutamine ei saa garanteerida elemendi head seeduvust.

Selliseid ravimeid on mitut tüüpi: monopreparaadid (need, mis sisaldavad ainult kaltsiumi, samuti kaltsiumipreparaadid D-vitamiini ja muude mikroelementidega, mis soodustavad elemendi imendumist ja avaldavad kasulikku mõju organismi tervisele.

Kaltsiumivajadus eri vanuses inimestel erineb oluliselt - lapsed vajavad kaltsiumi 0,7-1 g päevas, noored - 1,3 g, vanurid - vähemalt 1,2 g.

Monopreparaadid, mis sisaldavad ainult kaltsiumisoola

Ravimid, mis sisaldavad ainult kaltsiumisoolasid:

• karbonaat;
• tsitraat;
• laktaat.

Ilma täiendavate lisanditeta on need ravimid populaarsed nende madala hinna ja kättesaadavuse tõttu.

Nende kasutamise puuduseks on see, et see mikroelement imendub kehas halvasti ja üleannustamine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

Kaltsiumglükonaat

Lihtsaim ravim, mida müüakse igas apteegis ja mida kasutatakse hüpokaltseemia (kaltsiumipuudus organismis), samuti allergiliste reaktsioonide mahasurumiseks.

Võrreldes teiste ravimitega on sellel madalaim seeduvuse protsent (umbes 3%) ja kui seda kasutatakse valesti, võib see kaasa aidata neerukivide tekkele.

Sel põhjusel kasutatakse kaltsiumglükonaati kõige sagedamini kompleksravi osana.

Leiad juhised ravimi L-türoksiini kasutamiseks.

Kaltsiumkarbonaat

Teine levinud ravim, mis normaalse maohappesuse korral imendub palju paremini - 17-22%, kuid mõne seedetrakti haiguse korral väheneb imendumisaste peaaegu nullini. Nagu kaltsiumglükonaat, võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nagu kõhukinnisus, kõhupuhitus, iiveldus ja isutus.

Puhtaid kaltsiumisoolasid on parem võtta õhtul või söögikordade vahel, juues rohkelt happelist vedelikku.

"Vitakaltsiin"

Selle peamine erinevus tavalisest kaltsiumglükonaadist seisneb selles, et tänu lisakomponentidele lahustub Vitacalcin vees paremini ja imendub organismis kiiremini. Ravimi näidustused, manustamisreeglid ja kõrvaltoimed on sarnased ülalkirjeldatutega.

"Calcium Sandoz"

Ravim, mis sisaldab mikroelementi korraga kolmes vormis: laktaat, glükonaat ja karbonaat.

Puhta kaltsiumi osas - umbes 500 mg tableti kohta.

Sandoz on mugav selle poolest, et see on kihisevate tablettidena, mistõttu on seda lihtne kasutada laste kaltsiumipuudusega seotud haiguste korral.

Enne puhtaid kaltsiumisoolasid sisaldavate preparaatide kasutamist on vaja konsulteerida arstiga, kuna nende ravimite kuritarvitamine võib põhjustada hüperkaltseemiat, mis on eluohtlik seisund.

kaltsium ja vitamiinid

Selliste preparaatide koostis sisaldab erinevat kogust vitamiine ja mikroelemente, kahest kolmest kuni mitmekümneni. Komplekssed ravimid toovad organismile rohkem kasu (võrreldes üksikute ravimitega), kuid nende maksumus on palju suurem.

Multivitamiini preparaadid

Selliste ravimite valik kaasaegsetes apteekides on väga suur, seetõttu on vaja valida kompleks, mis põhineb teie enda keha vajadustel.

Enamasti väljastatakse neid teatud tarbijakategooriatele: lapsed, rasedad naised, osteoporoosi ohus olevad inimesed jne.

Siin on kõige kuulsamad:

1. "Kaltsium + C-vitamiin". Suhteliselt odav ja tõhus vahend osteoporoosi ja teiste vanusega seotud vaevuste ennetamiseks. Lisaks kaltsiumile sisaldab ravim C-vitamiini, mida inimkeha ei sünteesi, seega on selle puuduse täiendamisel oluline roll. Toodetud puuviljase aroomiga lahustuvate tablettidena.
2. Vitrum. Selle kaubamärgi preparaate peetakse kaasaegsel turul üheks populaarseimaks. Sarjast "Vitrum" leiate kompleksid lastele ja rasedatele, toonikuid ja ilutooteid (naha, juuste ja küünte seisundit parandavad).
3. Vitamax. See sisaldab kaltsiumtsitraati ja kaltsiumhüdroksüapatiiti, vorme, mis on organismis kõige paremini omastatavad, aga ka täiendavaid elemente, sealhulgas fosforit, boori, tsinki ja kondroitiinsulfaadi kompleksi, mis on loodud spetsiaalselt luude ja liigeste tugevdamiseks.

Lisaks ülaltoodud ravimitele on kaltsium osa vitamiinikompleksist Multitabs lastele, Prenatal ja Elevit rasedatele, Sana-Sol jne.

Anatoomiliste iseärasuste tõttu vajavad naised rohkem kaltsiumi kui mehed ja õiglase soo elus on mitu perioodi, mil see element on eluliselt tähtis (puberteet, rasedus, menopaus).

Kombineeritud ravimid

Kaltsiumi kombineeritud tooted sisaldavad veel ühte luude tervise jaoks olulist elementi – D-vitamiini (preparaadid kaltsiumi ja D-vitamiiniga).

See soodustab kaltsiumi head imendumist, kaitseb luukoe hävimise eest ja ennetab selliseid haigusi nagu rahhiit ja osteoporoos.

Neid kahte komponenti sisaldavate fondide loend:

1. "Calcium-D3 Nycomed". Kombineeritud ravim, mis sisaldab kaltsiumi ja D3-vitamiini. See on üks tõhusamaid ja lihtsamini kasutatavaid preparaate – see on saadaval piparmündi- või apelsinimaitseliste närimistablettidena. Praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed.
2. Complivit Calcium D3. Ravimi komponentide hulka kuuluvad kaltsiumkarbonaat, kolekaltsiferool ja D-vitamiin. See on saadaval närimistablettide kujul, mida võib võtta alates kolmandast eluaastast. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad allergilised reaktsioonid ja seedetrakti häired.
3. "Kaltsemiin". Mineraalide ja vitamiinide kompleks, mis sisaldab kaltsiumkarbonaati ja tsitraati, D-vitamiini ja muid kasulikke aineid. Saadaval kapslite kujul, võetakse koos toiduga juhistes näidatud annustes.

Populaarsetest kombineeritud ravimitest võite lisada ka Natekal D3, mis sisaldab lisaks südamele kasulikku magneesiumi, ja Ostalon Calcium-D koos alendroonhappega, ainega, mis aeglustab luukoe hävimist.

Kaltsiumi ja muid kasulikke aineid sisaldavate ravimite võtmine on parim viis luukoe haiguste ennetamiseks, kuid enne ravivahendi valimist peaksite konsulteerima arstiga ja hoolikalt uurima vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu.

Seotud video

Tellige meie Telegrami kanal @zdorovievnorme

Kui te võtate seda plaani, veenduge, et üksikannus ei oleks liiga suur. Kaltsiumi võtmisel soolestikus ei imendu rohkem kui 500-600 mg, mis tähendab, et suuremat annust on mõttetu võtta. Kui vajate päevas rohkem, jagage kogu päevaraha mitmeks annuseks.

Kaltsiumipreparaate on kõige parem võtta õhtul, sest öösel liiguvad kehas aktiivselt luude hävimise protsessid. Parimaks imendumiseks tuleks kaltsiumi tarbida toidukordade vahel, pesta maha mistahes happelise vedelikuga – jõhvikamahla, apelsinimahla jne. Sellisel kujul imendub ravim palju paremini. Täiendava happelise keskkonna tõttu tekib tsitraat, mis tagab kaltsiumi imendumise olenemata maokeskkonnast.

Milliseid ravimeid on ette nähtud kaltsiumi puuduse korral kehas?

Terapeutilistel eesmärkidel on ette nähtud kaltsiumipreparaadid (soolad): glükonaat, laktaat, jodiid, karbonaat, kloriid. Neile ei soovitata piima juua. Samuti on vaja dieedist välja jätta oksaal- ja äädikhapet sisaldavad tooted.

Kaltsiumipreparaatide väljakirjutamine on üks asi, kuid soovitud tulemuse saavutamine on täiesti erinev.
See tähendab, et kaltsiumkarbonaadi imendumiseks on vaja tohutul hulgal maost eritatavat vesinikkloriidhapet. Noores eas pole see probleem, magu omastab rasket kaltsiumkarbonaati üsna vabalt, kuid igasuguste krooniliste (ja mitte ainult seedetrakti haigustega seotud) haiguste korral väheneb vesinikkloriidhappe eraldumine ja kaltsiumi. karbonaat ei imendu, vaid eritub organismist räbuna.

Kõige paremat imendumist seedetraktis ja kõige väiksema kivide moodustumise riskiga iseloomustab kaltsiumtsitraat (st sidrunhappe kaltsiumsool). Seetõttu on kaltsiumkarbonaadil soovitatav juua sidrunimahla. Kaltsiumtsitraat sisaldub mitmetes kaltsiumipreparaatides, mis koosnevad mitme kaltsiumisoola segust.

Kaltsiumtsitraadi preparaadid ei vaja maohappesust ja on eelistatud inimestele, kellel on hüpo- ja hapet.

Milline on keha happe-aluse tasakaal?

Enamik meist mäletab kooliajast, et ained jagunevad happelisteks, aluselisteks ja neutraalseteks. Vesilahuste happesust või aluselisust määravad näitajad on lakmus, fenoolftaleiin, metüülapelsin. Kõige sagedamini kasutatakse lakmuspaberit (lakmuslahuses leotatud ja seejärel kuivatatud paber), mis muudab oma värvi olenevalt keskkonnast, kuhu see satub. Lahuste happesuse ehk aluselisuse mõõtmise ühikuks on värviskaalaga määratud pH-indikaator, millel 0 tähendab kõige happelisemat keskkonda (lillat värvi), 14 – kõige aluselisemat keskkonda (tumesinine värvus), keskmine. skaalal - 7 - vastab neutraalsele keskkonnale (roheline värv). Destilleeritud kolle on neutraalne ja selle pH väärtus on 7.

Lühend pH (potentsiaalne vesinik) ise tähistab vesiniku potentsiaali. Happed on keerulised ained, vees lahustumisel eralduvad alati vesinikkatioonid. Iga lahuse pH väärtus pole midagi muud kui vesiniku katioonide kontsentratsiooni tase.

Inimkeha on 70% ulatuses üht- või teist tüüpi vedelik, seega on kõigil koostist ja happelisust muutvatel ainetel globaalne mõju organismile tervikuna.

Peaaegu kõik vedelikud inimkeha süsteemis on kas neutraalsed või kergelt aluselised, välja arvatud maomahl: maomahla pH on 1,0, terve vere - 7,4, terve lümfi - 7,5, sülje - 7,4. Tasakaalu nihe süsteemi happesuse suurendamise suunas on paljude haiguste üks peamisi põhjuseid.

Üleliigseid happeid organism peaaegu ei eemalda ning kui vere või lümfi happesus tõuseb liigselt ja see kestab kaua, tekivad mitmesugused haigused. Happelises keskkonnas paljunevad intensiivselt paljud viirused ja bakterid, mis põhjustavad erinevaid haigusi, samas kui leeliselises keskkonnas nad reeglina surevad. Kui kehasüsteem on leelistatud ja normaalne happe-aluse tasakaal taastub, hakkab inimene taastuma.

Suvalises vedelikus sisalduv kaltsium neutraliseerib liigse happesuse, mis tähendab, et see tõstab pH väärtust. Kaltsiumi igapäevasel kasutamisel muutuvad aluselisemaks kõik meie keha vedelikud ja seega ka kogu keha tervikuna.

Organism otsib pidevalt leelisevaru, et neutraliseerida suures koguses hapet ja see reserv on ainult üks – luud. Luudes leiduv kaltsium. Seega, kui me sööme happelisi toite ja joome happelisi jooke, kulutame pidevalt kaltsiumi.

Kvaliteetne kaltsiumilisand peaks vastama järgmistele nõuetele:

puuduvad kõrvaltoimed, lihtne kasutada;

Lisaks kaltsiumile peaksid toidulisandid sisaldama toitaineid, vitamiine ja mikroelemente.

Kaltsiumitüüpe on palju: kaltsiumkarbonaat, kaltsiumkloriid, kaltsiumtsitraat, kaltsiumglütserofosfaat, kaltsiumlaktaat, kaltsiumglükonaat, kaltsiumfosfaat jne. Eelistada tuleks hüdroksüapatiiti ja kaltsiumtsitraati.

· Kaltsiumhüdroksüapatiit on osa luukoest. Luukoe koosneb orgaanilistest ja mineraalsetest osadest. Luude mineraalne osa ja meie hammaste kõva osa koosneb kaltsiumhüdroksüapatiidist. Erinevalt teistest vähemlahustuvatest kaltsiumisooladest lahustub kaltsiumhüdroksüapatiit maosisues kergesti, imendub hästi ega kutsu esile arterite seinte lupjumist, kivide moodustumist sapipõies, neeruvaagnas ja tuubulites.

· Kaltsiumtsitraat – sidrunhappe sool, üks tõhusamaid ja ohutumaid kaltsiumi vorme. Kaltsiumtsitraadist saadava kaltsiumi imendumist ei mõjuta toidu tarbimine ega maomahla happesus.

Pole saladus, et teatud tüüpi kaltsium aitab pikaajalisel kasutamisel kaasa neerukivide moodustumisele. Seevastu kaltsiumtsitraat lahustub hästi vees ja on kaltsiumi vorm, mis mitte ainult ei suurenda urolitiaasi tekkeriski, vaid pakub ka täiendavat kaitset oksalaatide ja kusihappe kivide moodustumise eest (eeldusel, et kaltsiumi koostis preparaat koos tsitraatkaltsiumiga sisaldab teist kaltsiumisoola). Kaltsiumtsitraadi ainus puudus võrreldes teiste kaltsiumitüüpidega on selle veidi kõrgem hind.

Kuidas kaltsiumi võtta

Kaltsiumipreparaadid on uinumise abistajatena väga tõhusad ja võivad pakkuda paremat und.

Kaltsiumivajadus suureneb naistel raseduse ja imetamise ajal, kõigil inimestel haigusjärgsel perioodil ja stressirohketes olukordades;

· Kaltsium (ka vitamiinid) spinati, rabarberi, hapuobliku ja teiste oblikhapperikaste toodete läheduses moodustab lahustumatud ühendeid. Ravimite ja vitamiinide efektiivsus väheneb peaaegu nullini, neerudes ja põies võivad tekkida oksalaatkivid;

· Kaltsiumitarbimise kestus sõltub paljudest teguritest – teie toitumisest (tarbitava kaltsiumi kogusest), võetavate kaltsiumilisandite kvaliteedist, elustiilist, vanusest jne;

Kaltsium imendub seedetraktis raskustega ja ainult teatud koguses - 300-400 mg annuse kohta. Seetõttu pole mõtet korraga rohkem võtta, kuna liigne kaltsium väljub kehast ikkagi kasutamata. Päevane annus tuleks jagada 2-3 osaks;

suurem osa kaltsiumi päevasest annusest tuleks võtta õhtul, sest. kaltsium ladestub öösel luukoesse;

Kaltsiumi tuleks kasutada koos D3-vitamiiniga. See on D-vitamiini inaktiivne vorm ja see on vajalik kaltsiumi imendumiseks seedetraktist.

Kaltsiumipreparaatidega tuleb võtta piisav kogus vedelikku (jooma iga annuse kohta vähemalt 1 klaas vett).

kaltsiumglükonaat

See on üks enim kasutatavaid kaltsiumipreparaate maailmas. Seda peetakse esmavaliku ravimiks intravenoosseks manustamiseks kaltsiumipuudusega seotud krampide korral. Saadaval 250 ja 500 mg tablettidena, samuti 10% süstelahuse kujul. Tabletid on sageli saadaval nii puuviljalisanditega kui ka kakaomaitsega.

Nagu kaltsiumkloriidi lahused, võivad kaltsiumglükonaadi lahused põhjustada lokaalset kudede ärritust, kuigi mitte nii tugevat.

Ka kaltsiumglükonaadi intramuskulaarne ja subkutaanne manustamine on vastunäidustatud, kuigi mõned farmakoloogilised juhised (kodumaised) lubavad kaltsiumglükonaadi intramuskulaarset manustamist, kuid ainult täiskasvanutele. Lapsed - ainult intravenoosselt!

Kaltsiumglükonaadi praktiline kasutamine on ebaõige doseerimise tõttu sageli kasutu.

Märge:

Kaltsiumglükonaadi keskmine päevane annus täiskasvanutele on 15 g, s.o 30 500 mg tabletti või 60 250 mg tabletti!

Keskmine päevane annus lastele:

o kuni aasta - 1,5 g (3 tabletti 500 mg);

o 1-4 aastat - 3 g (6 tabletti 500 mg);

o 5-9 aastat - 3-6 g (6-12 tabletti 500 mg);

o 10-14 aastat - 6-9 g (12-18 tabletti 500 mg).

Päevane annus on soovitav jagada mitmeks annuseks (2-4). Kaltsiumglükonaadi suukaudse võtmisega ei kaasne enamikul juhtudel mingeid kõrvaltoimeid.

kaltsiumlaktaat

Saadaval 500 mg tablettidena. See sisaldab rohkem kaltsiumi kui glükonaat, seega on seda palju mugavam võtta (keskmine päevane annus on 3-4 korda väiksem kui kaltsiumglükonaadil).

Kõige sagedamini kasutatavad kaltsiumipreparaadid on glükonaat, kloriid ja laktaat. Sellest hoolimata ei piirdu arstide määratud kaltsiumisoolade loetelu nende ravimitega. Teistel kaltsiumipreparaatidel (karbonaat, fosfaat, glütserofosfaat, atsetaat, tsitraat) erilisi eeliseid ja kasutusnäidustusi pole.

©2015-2019 sait
Kõik õigused kuuluvad nende autoritele. See sait ei pretendeeri autorlusele, kuid pakub tasuta kasutamist.
Lehe loomise kuupäev: 2016-02-16

Kaltsium on iga elusorganismi elutähtis element, luustiku ja kõigi luude üks peamisi ehitusplokke, asendamatu, aktiivne leelismuldmuldkomponent, mis osaleb paljudes keha põhilistes ainevahetusprotsessides.

Tarbime seda koos toiduga, kuid praegused trendid vähendavad oluliselt niigi väikseid loodusliku kaltsiumi annuseid toiduainetes. Ainus võimalus puudujääki täiendada on spetsiaalsete preparaatide kasutamine. Kuidas aga valida kaltsiumi optimaalne vorm, mis imenduks organismis kiiresti ja täielikult ning oleks samas odav?

Milleks on kaltsiumilisandid?

Vajaliku ravimi valik peab algama selle olulisuse teadvustamisest organismile, samuti ravimi kasulike omaduste ja võimalike riskide teadvustamisest.

Täiskasvanutele

Täiskasvanu kehas olev kaltsium täidab tohutul hulgal olulisi süsteemseid funktsioone. See on peamine luu- ja hambakudedele, normaliseerib vere hüübimist, tagab lihaste kontraktsioonifunktsiooni normaalse toimimise.

Hiljutised uuringud näitavad, et just kaltsium aeglustab vananemisprotsessi, element, mis kompleksravis toimib vähi arengu pärssijana. Keskealiste ja vanemate inimeste jaoks on kaltsium vajalik osteoporoosi, menopausi, samuti kõrge vererõhu ja mõnede südame-veresoonkonna probleemidega võitlemiseks.

See element takistab ka küllastunud rasvade imendumist inimkehas, normaliseerib seedetrakti tööd ja võitleb "halva" kolesterooliga.

Lastele

Just kaltsium on lastele kõige olulisem mineraal, alates esimestest elupäevadest. See aitab lapsel täielikult areneda ja olla terve. See element lapse kehas osaleb enam kui kolmesajas biokeemilises protsessis alates luukoe moodustumisest ja arengust kuni lihaste ja kardiovaskulaarsüsteemi toimimiseni.

Kaltsium erinevates vormides reguleerib organismi happe-aluse tasakaalu, kaitseb veresooni läbilaskvuse eest, reguleerib lihastoonust ja vere hüübimist. Ebapiisav kogus kaltsiumi võib põhjustada lapsel krampe, hulgiskleroosi, rahhiiti, silmaläätse arengupatoloogiaid ja kehva vere hüübimist. Imiku täielik areng, sealhulgas luustiku aktiivne kasv, sõltub otseselt ülalnimetatud aine piisavast kogusest kehas.

Välisajakirjanduses avaldatakse aktiivselt teadlaste kaasaegseid uuringuid nende haiguste esinemise kohta, mis on otseselt või kaudselt seotud kaltsiumi puudumisega organismis. , võib see probleem põhjustada kuni sada väga erinevat haigust ja sündroomi.

Kõige kuulsamad registreeritud juhtumid:

1. Osteoporoos on luutiheduse vähenemine ja luude hapruse suurenemine koos luumurdude riski olulise suurenemisega.
2. Rahhiit on lapseea haigus, mis on põhjustatud luukoe ebapiisavast mineraliseerumisest ja põhjustab muutusi selle struktuuris.
3. Osteomalaatsia on rahhiidiga sarnane haigus, mida esineb noorukitel ja täiskasvanutel.
4. Pankreatiit on kõhunäärme põletik.
5. Menopaus on seksuaalse põhiseaduse füsioloogilise languse sündroom.
6. Neeru- ja maksapuudulikkus.
7. Kilpnäärme funktsiooni muutus.
8. Kahheksia ja anoreksia – keha kurnatus.
9. Bisbakterioos.
10. Südame-veresoonkonna haigused.
11. Laia spektriga nakkus-, autoimmuun- ja põletikulised haigused.
12. Side- ja luukoe omandatud defektid.
13. Kopsu- ja südamepuudulikkus.
14. Hüperplaasia.
15. Erinevad neuropaatiad ja stressid.
16. Seedetrakti häired.

Kuidas valida õiget ja millele tähelepanu pöörata?

Peaaegu iga kaasaegne inimene vajab lisaks selles sisalduvale looduslikule kaltsiumile täiendavat ravimite tarbimist, kuna selle kasuliku elemendi sisaldus igapäevases dieedis väheneb pidevalt. Näiteks rasedad naised ja lapsed vajavad vähemalt poolteist ööpäevast vajalikku annust ning patsiendid taastumisperioodil isegi kahekordselt. Millist kaltsiumi valida? Vaatame seda teemat lähemalt.

Praegu on kaltsiumipreparaadid jagatud kahte suurde rühma - need on loomset päritolu kompleksid ja ravimi substraadid.

Esimesed on lubjakivist, austrikarpidest, dolomiidist, loomaluudest ja muudest looduslikest saadustest valmistatud toidulisandid. Seda tüüpi ravimid on odavad ja saadaval suurtes annustes. Siin on aga kaks omadust - see on kaltsiumi kontsentratsioon otse segus (see on madalam kui klassikalistes tehasetablettides), aga ka mitmesugused looduslikud saasteained, eriti plii, sest just tema koguneb kaltsiumi kohtadesse. on hoiule antud. Piisavalt suures kontsentratsioonis võib see saasteaine kahjustada aju ja kardiovaskulaarsüsteemi, peaaegu ja isegi muuta käitumist agressiivsuse ja üldise intellektuaalsete funktsioonide vähenemisega.

Kõige vähem neist negatiivsetest lisanditest leidub uuringu tulemuste kohaselt kelaatvormides ja kaltsiumkarbonaatides, kõige enam - austrite luudes ja kestades. Seetõttu, kui kavatsete osta looduslikel struktuuridel põhinevaid kaltsiumipreparaate, valige kindlasti maksimaalse puhastusastmega preparaadid.

Lisaks on soovitav kasutada kaltsiumipreparaate koos fosfori ja magneesiumiga – nii tugevdavad need komponendid vastastikku ühist kasulikku toimet organismile ja kompenseerivad nende mineraalide kadu. Kui kehas puudub mõni kolmest näidatud elemendist, siis olenemata sellest, kui palju te kasutate ühte või kahte teist, imenduvad need väga halvasti. C-vitamiini tuleks võtta ka lisamodulaatorina (ehk kalaõli) - esimene katalüüsib kaltsiumi imendumist, teine ​​on omamoodi tasakaalustaja teistele mineraalidele.

Puhastatud ainetest valmistatud preparaadid on enamasti mitmesugused poolsünteetilised ühendid soolade kujul. Need on saadaval lahuste või pressitud tablettidena. Siin peaksite pöörama tähelepanu soola valemile endale, sest igaüks neist võib sisaldada erinevas kontsentratsioonis elementaarset kaltsiumi. Seega sisaldavad kaltsiumglükonaat ja kaltsiumlaktaat ainult 90–130 milligrammi puhast ainet ühe grammi substraadi kohta, samas kui kaltsiumkloriid - 270 ja kaltsiumkarbonaat - rohkem kui 400 milligrammi ühe grammi ühendi kohta.

Parimate ravimite loetelu koos kirjeldusega

Kaltsiumkarbonaat magneesiumiga

See kombineeritud preparaat sisaldab suures koguses kaltsiumi seotud süsteemses vormis. Seda kasutatakse kaltsiumi ja magneesiumi tasakaalu puudumise kompenseerimiseks organismis, sellel on väljendunud antatsiidne toime seedetraktile. Ei põhjusta hüpersekretsiooni ja soja happe-aluse tasakaalu.

Üle kaheteistkümneaastased lapsed ja täiskasvanud võtavad kaks tabletti pärast sööki, lahustades need suus. Maksimaalne annus - 12 tabletti päevas

Võimalikud kõrvaltoimed: hüperkaltseemia, väljaheite konsistentsi muutus. Ravim on vastunäidustatud neerufunktsiooni süsteemsete häirete korral, hüperkaltseemiaga patsientidel. Ettevaatlikult määrake rasedad naised kuni kolmanda trimestrini.

Ravim, mis süstematiseerib kaltsiumi ja kaltsiumi tasakaalu organismis. Seda kasutatakse peamiselt hüpokaltseemia vastu võitlemiseks täiendava ravina kilpnäärme ja veresoonte kahjustuste ravis. Sellel on positiivne mõju hemorraagilise vaskuliidi, pleuriidi, kopsupõletiku, endometriidi, nefriidi, eklampsia ravis. Seda kasutatakse hemostaatilise ainena ja magneesiumisooladega mürgituse vastumürgina, samuti diureetikumina.

Toodetud lahuse kujul. Täiskasvanutele (intravenoosne manustamine, väga aeglaselt, tilguti või juga) määratakse 15 milliliitrit lahust 2 või kolm korda päevas, lastele - viis kuni kümme milliliitrit lahust kaks korda päevas.

Kõrvaltoimed: bradükardia, mao südamelihase virvendus, kuumatunne, valu epigastimaalses tsoonis. Ravim on vastunäidustatud tromboosi, ateroskleroosi, hüperkaltseemia korral, samuti intramuskulaarseks või subkutaanseks manustamiseks.

Üks kuulsamaid kaltsiumipreparaate kombineerituna D3-vitamiiniga. Kompleks täiendab kaltsiumi puudust organismis ja soodustab selle imendumist. Kaltsium D3 Nycomed reguleerib mikroelementide imendumist seedetraktis, takistab paratüreoidhormoonide sünteesi suurenemist, suurendab luude resorptsiooni. Seda kasutatakse mitmete haiguste, sealhulgas osteoporoosi ja muude kaltsiumipuudusega seotud seisundite kompleksravis.

Ravimit võetakse suu kaudu. Lapsed - üks tablett kaks korda päevas. Üle kaheteistkümneaastased noorukid ja täiskasvanud - kaks tabletti kolm korda päevas.

Võimalikud kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid, seedetrakti häired. Calcium D3 Nycomed on vastunäidustatud neerupuudulikkusega inimestele, sarkoidoosiga, fenüülketonuuriaga patsientidele, allergikutele ja eakatele, alla viieaastastele lastele.

See komplekspreparaat sisaldab lisaks klassikalisele kaltsiumile sulfaatide, oksiidide ja muude ühendite kujul ka tsinki, magneesiumi, vaske, boori ja kolekaltsiferooli. Ravim reguleerib aktiivselt kaltsiumi metabolismi organismis. Calcemin Advance'i farmakokineetika on praegu põhjaliku uuringu objektiks ja seda ei ole täielikult uuritud.

Ravimit kasutatakse kaltsiumipuuduse vähendamiseks, luukoe tugevdamiseks, samuti luu- ja lihaskonna probleemide ning muude hüpokaltseemiaga seotud haiguste ennetamiseks. Annustamine üle kaheteistkümneaastastele lastele ja täiskasvanutele - üks tablett kaks korda päevas.

Kõrvaltoimed: oksendamine, iiveldus, hüperkaltseemia, kõhupuhitus, allergilised nahalööbed. Calcemin Advance'i kasutamine alla 12-aastastel lastel, kellel on urolitiaasi ja neerupuudulikkus, on keelatud. Raseduse ja imetamise ajal tuleb seda ravimit võtta ettevaatusega, arvutades täpselt annuse ja mitte ületades seda. Kuni 20 protsenti tarbitud kaltsiumist eritub rinnapiima, seega piira ravimi kasutamist, kui annate oma lapsele kaltsiumipreparaate.

Kasulik video

Programm "Elu on suurepärane!" kaltsiumiga toidu kohta

Valige kaltsiumipreparaadid õigesti, kasutage neid praktikas õigesti ja ärge kunagi jääge haigeks!